遮陽
」 蔣萬安 遮陽傘 台北市 高溫 生肖
眼睛也會曬傷？「光害性角膜炎」症狀常延後數小時發作 醫揭夏季護眼重點
時值8月，日頭赤焱焱，衛生福利部統計，今年截至7月31日已有804人次因熱傷害就醫，高於去年同期683人次。除了中暑、熱衰竭等熱傷害外，眼睛也可能因長時間曝曬而出現俗稱「眼睛曬傷」的光害性角膜炎，而雪盲症即為其中一種常見情況。中華民國黃斑部醫學會理事長、林口長庚醫院眼科部部長黃奕修提醒，若角膜上皮持續破損卻未妥善處理，可能增加細菌感染風險，進一步形成角膜潰瘍，嚴重時甚至需住院治療。眼睛曬傷症狀常延後數小時出現 晚間、凌晨較可能發作黃奕修醫師接受採訪表示，光害性角膜炎是角膜上皮層細胞受到紫外線傷害後產生的急性發炎反應，由於角膜上皮層細胞受損後，往往需經數小時才開始脫落，因此患者通常不是曝曬當下就感到不適，而是在晚上甚至半夜才開始出現相關症狀，容易誤以為與白天曝曬無關。若長時間在烈日下工作，或於海邊、雪地等紫外線反射較強的環境活動，都可能增加光害性角膜炎風險。畏光、流淚、劇烈疼痛最常見 一周內多可恢復黃奕修醫師指出，角膜是眼睛最主要的屈光介面，一旦角膜上皮層破損或變得不平整，光線進入眼內時便容易散射，因此光害性角膜炎患者除了劇烈疼痛外，也常出現畏光、眩光、視線霧化及流眼淚等症狀，其中又以疼痛最為明顯。他表示，多數健康民眾就醫後經適當休息，角膜上皮層約一周內可逐漸修復，但若紫外線傷害程度較重，或曾有角膜受傷、本身患有乾眼症，導致角膜上皮修復能力較差者，不適症狀也可能持續較久。疼痛難忍應盡快就醫 延誤恐演變角膜潰瘍若已出現疑似光害性角膜炎症狀，黃奕修醫師建議，可先讓眼睛保持閉合，必要時也可用膠帶輕貼眼皮，減少角膜反覆摩擦及空氣刺激，幫助角膜表皮修復，也有部分患者熱敷後可能感到較舒服。不過，若相關症狀已影響生活功能，尤其出現劇烈疼痛，仍應盡快就醫，由醫師評估是否需搭配藥物或配戴治療型隱形眼鏡保護角膜；若角膜表皮持續破損卻未妥善治療，細菌便可能趁機感染，進一步形成角膜潰瘍，嚴重時可能需要住院接受密集點藥治療。黃斑部病變、白內障屬不同光傷害 乾眼族更要留意不過黃奕修醫師指出，光害性角膜炎主要是角膜上皮層受損，與黃斑部病變及白內障並沒有直接因果關係。不過，若長時間暴露於強烈紫外線下，例如直視太陽或日蝕，或在海邊、雪地等反射強烈環境缺乏防護，仍可能因光線穿透眼球而傷害黃斑部，甚至造成暫時性視力受損，而長期累積紫外線曝曬，也可能增加白內障發生風險。夏季護眼把握2重點 醫：孩童也可戴太陽眼鏡隨著高溫與烈日持續，黃奕修醫師建議，在紫外線較強時段外出時，應配戴遮陽帽及具有紫外線防護功能的深色太陽眼鏡，其中兒童同樣可配戴太陽眼鏡，降低紫外線對眼睛的傷害。至於人工淚液，則較適合經醫師評估後的乾眼症患者及成人使用，孩童由於淚液分泌功能通常較佳，通常沒有額外補充的必要。【延伸閱讀】只談藍光還不夠？「複雜光源」成現代眼睛保養新課題眼睛也要防曬？專家：長期暴露陽光下慎防眼疾上身 留意「1指數」護眼https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69370
仙台動物園4隻企鵝11天內接連死亡 園方證實感染「鳥類瘧疾」
日本宮城縣仙台市八木山動物公園於7日發布最新公告，針對今年7月園內接連有4隻洪堡企鵝不幸死亡的事件，說明最終檢驗結果。園方表示，經由專業研究機構進行血液及器官詳細檢查後，在多隻企鵝體內驗出瘧原蟲基因，結合發病過程與相關病例綜合研判，確認牠們的死因為蚊子傳播的「鳥類瘧疾」。根據日媒《ORICON NEWS》報導，八木山動物公園企鵝集體死亡事件開始於7月9日，雄性企鵝「Aramasa」猝逝，隔日雌性企鵝「Hime」也突然死亡；到了7月18日，雄性企鵝「Izumi」與7月19日雌性企鵝「Kasumi」也相繼死亡。園方在第1隻企鵝死亡當下立即暫停對外展示，將所有企鵝移至後台飼育並展開病因調查。園方指出，這4隻企鵝在死亡前一天均未出現食慾不振或精神萎靡等異常徵兆，狀況皆與平時無異，因此令人猝不及防。日本宮城縣仙台市八木山動物公園在今年7月有4隻洪堡企鵝接連猝死，園方昨（7）日公告，死因為蚊子傳播的「鳥類瘧疾」。（圖／翻攝自X／八木山動物公園フジサキの杜【公式】）在發現前兩隻企鵝連續猝逝後，園方參考日本其他動物園的類似案例，強烈懷疑感染源為鳥類瘧疾，隨即對剩餘個體緊急投予抗瘧疾藥物，可惜仍未能挽回後續兩隻企鵝的生命。為釐清真相，園方將採樣送往專業研究機構進行基因檢測，最終確認企鵝體內存在瘧原蟲。園方對此結果深感遺憾，並於官網和社群平台向關心企鵝的民眾說明調查結果。園方說明，「鳥類瘧疾」是鳥類常見的寄生蟲疾病，主要透過蚊子叮咬傳播，此疾病僅在鳥類間傳播，完全不會傳染給人類。企鵝若感染此病，通常會出現貧血、精神不振及食慾減退等症狀，但也有相當多個體在完全沒有明顯前兆的情況下病情惡化而猝死，增加了防治與及時治療的困難度。為了避免類似悲劇重演並爭取早日恢復企鵝展示，園方已制定全面的再發防止措施。除了填平展區地面凹凸處以消除積水、加強除草以保持通風、杜絕蚊蟲孳生環境外，也將定期為企鵝投藥預防。此外，考慮到高溫酷暑可能導致企鵝免疫力下降，園方在現有遮陽網與噴霧設備之外，已額外增設大型送風機，全力維護企鵝的健康與安全。
「樂」在其中3／小樂約會1動作甜翻！暖男比一比 林佳辰、宋柏緯、林佳緯都上榜
小樂吳思賢7月被時報周刊CTWANT直擊，與交往4年的圈外女友Nina甜蜜約會。兩人準備上車時，小樂主動替女友拉開車門，貼心舉動盡顯紳士風範。其實演藝圈不乏這類「暖男代表」，不少男星都曾被拍下貼心照顧另一半的畫面，舉手投足盡顯男友力。宋柏緯帶著女友回家時，突然跨大步搶先開門，貼心讓對方先進門，非常紳士。（圖／本刊攝影組）先前本刊也曾直擊宋柏緯與金髮辣妹女友結束酒吧行程後，手牽手散步返家，途中還到超商補貨。回到住處時，宋柏緯快步上前開門，貼心讓女友先進門，一連串自然又帥氣的動作，展現十足紳士風範。林佳緯撐傘為女友賴可遮陽，陪著她上副駕後才上車，展現十足紳士風度。（圖／本刊攝影組）去年6月，啦啦隊女神賴可與統一獅球員林佳緯趁賽季空檔赴宜蘭約會，漫遊動植物王國親近大自然。傍晚離園時，林佳緯一路撐傘替女友遮陽，待賴可坐上副駕後，自己才繞到駕駛座上車，細心照顧女友的模樣相當加分。之後兩人再前往市區日式料理店，共度約1小時的晚餐時光。本刊日前直擊林佳辰自己大包小包還先護送安吉上車，待安吉坐妥後自己才從另一邊上車，十分貼心。（圖／本刊攝影組）人氣男團Ozone的「顏值擔當」林佳辰日前被本刊也直擊與同門的安吉到彼此家中，拜訪完安吉的家之後，林佳辰和安吉帶著口罩遮掩出門搭多元計程車，提著大包小包的他先護著安吉上車坐定，自己再從另一邊上車，舉止頗貼心。接下來，小倆口到大安區一處靜巷的停車場換車時，林佳辰也會先轉頭查看沒發現異狀後，再進停車場駕駛休旅車載著安吉一路直奔新北市住處，十分紳士而小心。
東京太熱！高溫酷暑奪命 多摩動物園3母獅死亡
日本東京多摩動物園近日傳出獅子疑似因高溫中暑死亡事件。東京都政府表示，自7月中旬以來，受持續酷暑影響，園內16隻獅子中已有10隻陸續出現食慾不振、活動力下降等症狀，其中3隻不幸死亡，解剖結果顯示均有脫水情形。園方認為，近期氣溫急遽升高是主要原因，目前正加強防暑措施，並暫停所有獅子的展示活動。據了解，園方自7月23日起已停止所有獅子對外展示的活動，部分獅子病情一度惡化，甚至出現失去意識等重症狀況，工作人員緊急透過灑水、送風等方式替牠們降溫，但截至2日為止仍有3隻母獅死亡，分別為3歲的「小麥」（ムギ）、11歲的「草莓」（イチゴ），以及15歲的「露安娜」（ルエナ）。根據解剖結果，死亡的3隻獅子皆處於脫水狀態。相關單位表示，過去並沒有獅子因疑似中暑而接連死亡的案例。多摩動物園教育推廣課課長中村壯登表示，園方認為自7月中旬以來外界氣溫急速攀升，是造成此次事件的重要因素。相關單位表示，獅子原本棲息於非洲等炎熱地區，因此過去並未特別針對高溫設置防暑設備，但近期極端高溫已超出預期，目前除仍有3隻獅子持續接受治療外，園方已在室內獅舍設置移動式冷氣，並研議導入固定空調設備，同時增加展示場的遮陽設施，待確認動物健康及環境安全後，才會恢復獅子對外展示的活動。
極端高溫頻傳！WHO發布防暑指南 環境超過「這溫度」別吹電扇
全球極端高溫事件日益頻繁，世界衛生組織（WHO）提醒，熱浪不僅會提高中暑與熱衰竭等急性疾病風險，更可能加劇心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病及腎臟疾病等慢性病患者的健康危害，呼籲民眾做好防暑措施。WHO透露，電風扇能有效降低室內溫度，但環境溫度超過40度時，吹電扇反而會越吹越熱。WHO指出，熱浪是指持續數天的高溫炎熱天氣，可能造成與高溫相關死亡人數增加，並對社會造成廣泛影響。都市地區因「都市熱島效應」影響，往往比周邊地區更加炎熱，但高溫同樣會衝擊非都市地區居民的生活與健康。個人對高溫的脆弱程度，除了與年齡及健康狀況有關，也受到職業型態、工作環境及社會經濟條件等因素影響。WHO表示，人體在高溫環境中若無法有效調節體溫、排除多餘熱能，容易引發熱衰竭及中暑。當身體持續散熱時，也會增加心臟與腎臟負擔，因此極端高溫可能使心血管疾病、呼吸系統疾病、精神疾病及糖尿病患者病情惡化，甚至導致急性腎損傷。高溫對健康造成的影響程度，則與熱浪持續時間、強度、發生時機，以及當地居民與公共設施對高溫的適應能力有關。為降低高溫危害，WHO建議民眾應盡量避免在一天中最炎熱的時段外出或從事劇烈活動，外出時應選擇陰涼處休息，因陽光直射下的體感溫度可能比實際氣溫高出10至15度。若有條件，白天可安排2至3小時待在有空調或其他降溫設備的場所，同時密切留意政府發布的高溫警報及相關資訊。此外，夏季戲水消暑時，也應避免單獨游泳，以降低溺水風險。居家環境同樣需要做好降溫措施。WHO建議，夜間當室外氣溫低於室內時，可打開窗戶利用自然通風散熱；白天則應關閉門窗，並使用窗簾或百葉窗遮擋陽光直射，同時關閉不必要的電器設備，減少室內熱源。若使用冷氣，建議將溫度設定在27度並搭配電風扇，可讓體感溫度降低約4度，且有助於節省冷房用電。不過，當環境溫度超過40度時，僅使用電風扇反而可能使身體吸收更多熱量，因此應搭配其他降溫方式。WHO也提醒，補充水分是預防熱傷害的重要關鍵，民眾不應等到口渴才喝水，建議每小時補充一杯水，每日飲水量維持約2至3公升，並穿著輕薄、寬鬆且透氣的衣物，必要時可透過沖涼水澡、使用濕毛巾擦拭身體或噴水等方式幫助散熱。高風險族群方面，WHO特別提醒65歲以上長者、心臟、肺臟及腎臟疾病患者、身心障礙者，以及獨居民眾，應定期由親友關心身體狀況。對於嬰幼兒與兒童，更不可單獨留在停放的車輛內，即使短時間也可能因車內溫度快速升高而發生危險；外出時則應避免烈日曝曬，穿著輕薄衣物，並搭配遮陽帽、太陽眼鏡及防曬用品，以降低高溫及紫外線帶來的健康風險。
談蔣萬安狂秀政治肌肉藏玄機 綠委喊意在藍營新共主
台北市長蔣萬安發起7月25日凱道反毒油集會，近期又拋出倒閣主張，引發政壇關注。民進黨立委林楚茵今（27）日分析，蔣萬安近期一連串政治動作，意在對外宣示「萬安時代」來臨。蔣萬安上午談及倒閣構想時透露，近來已有不少立委私下向他提及相關想法。他也提到，若未來國民黨形成共識，並獲民眾黨支持，經充分討論後即可推動，他本人也樂觀其成。回顧近期政壇，蔣萬安從主導凱道「反毒油」集會，到再度拋出倒閣主張，接連出招、政治聲量水漲船高，也讓外界開始解讀，這盤棋背後疑提前為2028黨內爭取總統提名布局暖身，引發諸多揣測。林楚茵舉例，貴為國民黨黨主席的鄭麗文靠誰營造725的大場面？是蔣萬安；立法院長韓國瑜與立院黨團傅崐萁是誰找上台的？是蔣萬安；怠忽職守8年只查一次中聯油的盧秀燕靠誰洗白了？是蔣萬安；幫製造毒油的「正藍軍」中聯脫困，轉移成中央政府失職，是誰的功勞？是蔣萬安；讓民眾黨主席黃國昌帶著民眾黨站上凱道的是誰？是蔣萬安。她提及，725的大場面讓蔣萬安成功從「內湖淹水、千萬無用遮陽傘與幼兒園兒虐」等市政問題脫困，同時造就他成為國民黨內一呼百應的新共主。她認為，蔣萬安要宣告搞定盧秀燕，架空鄭麗文，再給韓國瑜、傅崐萁下馬威，登高一呼的蔣萬安是可以讓藍白團結站出來的，也能有足夠席次提出倒閣案的。她以「項莊舞劍，意在沛公」形容，認為蔣萬安拋出倒閣議題，並非將矛頭對準行政院長卓榮泰，而是藉此對外宣示「萬安時代」來臨。
7／23「大暑」迎高溫！四生肖易過勞健康亮紅燈 開運及養生辦法一次看
《黃帝內經》一年四季春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著「生、長、收、藏」的特點，所以春天要懂得養「生」氣，夏天要懂得養「長」氣，秋天要懂得養「收」氣，冬天要懂得養「藏」氣。2026年7月23日03點14分節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。所謂「小暑大暑，曬死老鼠。」高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。2026年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬豬、牛、兔、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來"疾病"，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合症"或"空調病"。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
批蔣、盧聯手擺爛市政 民進黨：棄市民不顧只為成全個人政治前途
針對台北市長蔣萬安、台中市長盧秀燕近日因問題油爭議頻頻開嗆中央，並號召民眾參與725遊行，民進黨發言人林楚茵21日表示，蔣萬安與盧秀燕面對自身市政爭議，永遠只有「甩鍋中央」一招來掩飾無能，甚至不惜將食安問題政治化。林楚茵呼籲，當前應是中央地方攜手守護食安之際，而非藉由政治動員號召群眾上街製造對立與恐慌，此舉只會更加凸顯自身的荒謬與正當性不足。林楚茵指出，台北市自今年初以來市政爭議接連不斷，從鼠患、密室逃脫安全疑慮、內湖淹水、天價遮陽傘、粗暴砍樹到食安問題，近期更爆發幼兒園集體虐童案。該幼兒園甚至將蔣萬安的感謝卡當作招牌，家長向市府陳情卻未獲回應，直到召開記者會引發輿論沸騰，蔣萬安才「慢半拍」出面表態，隨後又急著卸責稱「中央罰則過輕」，毫無首都市長應有的擔當。她批評，蔣萬安面對市政檢驗，只會開嗆監督議員、痛罵中央，甚至進行荒謬的政治動員營造共主姿態，企圖轉移執政無能的焦點。林楚茵續指，盧秀燕的市政表現同樣令人堪憂，不僅先前爆發非洲豬瘟、廚餘處理、垃圾山及焚化爐等爭議，近期更被議員質疑即將卸任，但「大台中轉運中心」與「水湳轉運中心」的啟用時間卻一延再延。盧市府對民生建設一拖再拖，盧秀燕卻還有時間北上聲援「接力絕食」的作秀民代。蔣萬安與盧秀燕正事不做卻忙著上街遊行，讓北市受虐孩童乏人照料，讓台中通勤民眾無車可搭，兩人顯然是選擇棄市民不顧，只為成全自身的政治前途。林楚茵強調，面對食安爭議，民進黨政府絕不迴避，正全力補強《食安法》不足之處。然而國民黨全黨將食安作為政治操作工具，既無具體政策訴求，只顧挑起民眾恐慌與社會對立，完全是一場政治鬧劇。當前中央與地方應攜手合作，儘速解決食安危機並檢討補強機制，讓全國國人吃得安心，這才是當前最重要的事情。
批蔣萬安頻出包卻喊上凱道 林亮君：以政治操作掩蓋市政失職無能
台北市議員林亮君今（20）日於民進黨發言人吳崢主持的直播節目《午青LIVE》中表示，台北市近來市政缺失頻傳，市長蔣萬安身為《食安法》主管機關，處理食安的方式竟是率先高喊上街頭，蔣萬安面對市政頻出包，一千零一招就是大聲罵中央，意圖用政治操作轉移話題，但掩蓋不了蔣萬安的失職與無能。林亮君表示，上週質詢蔣萬安上任以來砸了4.2億元做媒體宣傳，但成效奇差無比，許多活動市民根本不知道，甚至按讚數極低只有一百，平均一個讚四萬元，蔣萬安卻回應宣傳還是要委託專業行銷。林亮君質疑，國民黨在立法院可不是這麼說，立委翁曉玲大砍文化部媒宣費，還稱部長發臉書就好，對比蔣萬安不斷護航自身宣傳費，國民黨中央地方不一樣。並喊話，一定於議會嚴格把關台北市媒宣預算。此外，議員顏若芳上週質詢蔣萬安台北市苯駢芘抽驗情形，蔣萬安卻扯到高雄。對此，林亮君指出，台北市長於台北市議會被問台北卻答高雄，除了說話大聲以外沒別招。台北市政府身為《食安法》主管機關，民眾關心的是政府如何讓民眾安心，但只會大小聲解決不了食安議題。而最新爆發的北市幼兒園虐童案。林亮君表示，市府第一時間不作為，竟讓家長自己去找媒體、找民代，自己看監視器，就是蔣萬安失職。林亮君痛批，蔣萬安已經末梢神經麻痺，面對缺失總認為只要時間拖過，市民就會忘記，但市民與家長心中的傷害早已造成。最後，林亮君分析，台北市民怨不斷，從寶林茶室、剴剴案、鼠患、淹水、砍路樹、遮陽傘、食安，到最新的幼兒園虐童案，讓市民感受到市長的無能。蔣萬安面對市政頻出包，一千零一招就是大聲罵中央，意圖用政治操作轉移話題，所以才在食安議題上，急喊上街頭，想轉換為自身政治紅利，爭取國民黨內地位。
公務員爆簡舒培索資「得用百萬張紙、千張光碟」 楊植斗：算不算職場霸凌
民進黨議員簡舒培索資案持續延燒，簡16日與市長蔣萬安為遮陽傘預算互槓，蔣稱簡為「索資佛地魔」，台北市國民黨議員楊植斗17日則拿出2位匿名受訪公務員影片，爆料簡舒培長年用不合理且具報復性意圖來向基層公務員索資，影響公務運作及基層公務員權益，並造成行政負擔及心理壓力。匿名受訪公務員指出，曾收到簡要求一天內處理20萬筆資料，且資料須逐條比對並遮蔽個資，但僅有2名公務員在處理，若資料全處理完須超過100萬張紙，同樣的資料放入光碟中也要1000多張，而2名公務員實際花3天時間才完成任務，他直言對方似乎無法溝通，導致公務員同仁壓力非常大。另一位匿名受訪公務員表示，有些資料並非在議會質詢上呈現出來，而是在政論節目或媒體被議員片面拿出來做文章，事後公務員解釋也無人相信，並直指簡舒培曾在傍晚索資，還要求下班前就要完整資料，他譴責簡不斷利用職權，造成公務員受到不合理對待。楊植斗指出，議員索資天經地義，但簡一次要大量資料，拿到資料後有無增加問政品質仍要打一個問號，楊直言公務員很可憐，局處單位召不到人，工作上還像在「做功德」，楊指出市府應探討這樣的情況是否屬受職場霸凌。蔣萬安則回應，公務員短時間確實難消化議員大量索取的資料，並表示尊重議會問政需求，但議員也需體諒公務員的辛勞，蔣提到2025年已指示議員須多給公務員同仁時間處理資料
封簡舒培「索資佛地魔」議會互槓 蔣萬安：公務員心在淌血
台北市長蔣萬安16日赴台北市議會做施政報告並備詢，民進黨議員簡舒培與蔣萬安為遮陽傘預算案吵得不可開交，蔣還稱簡是「索資佛地魔」，蔣17日受訪時再對此事表示，簡對於「索資佛地魔」稱號感到自豪，但市府基層公務人員對於簡一職索資其實壓力很大，蔣強調身為市府大家長的他必須站出來捍衛基層權益。簡舒培16日在台北市議會質詢時指出，市府推動的「遮陽設施示範計畫（遮陽傘計畫）」預算案總經費高達近6000萬元，質疑市府將預算分成兩筆是為逃避議會5000萬以上的監督門檻，蔣萬安則反駁市府一切依法合規，雙方對峙過程中，簡還說「我是索資第一名，還需要你提供資料嗎？」，蔣則怒嗆簡是「索資佛地魔」，引發簡舒培不滿，回嗆「如果有不法你去提告！」蔣萬安17日出席台北夏祭旅展，受訪時再對此事表示，大家都看到簡議員大量索資，且似乎對於「議會索資佛地魔」稱號感到自豪，但市府基層公務人員實則心在淌血，壓力非常大。蔣萬安表示，他一再呼籲要合理的索資，議會很多議員也都願意互相體諒基層公務員的辛苦，若有問政需求，會在充裕的時間下，讓公務人員提供完整資料，而非藉由索資採取報復的手段。蔣萬安提到，他是看到很多基層公務員已經受不了，才出面說明這些事情，所以他身為市府大家長，他應當為這些辛苦的公務員發聲，蔣提到很多優秀的市府同仁因為壓力太大，已經不願意繼續留在崗位上，因此他必須站出來捍衛他們的權益，為他們發站台。
夏天瓶裝水放車上竟火燒車！消防局：「這些物品」也帶走
炎炎夏日氣溫持續升高，車輛停放在戶外後，車內溫度往往快速攀升，短時間內便可能如同「烤箱」一般。對此，彰化縣消防局也透過臉書發文提醒民眾，夏季用車時應特別留意車內物品，避免因高溫曝曬造成火災風險。彰化縣消防局昨（15日）在臉書粉專指出，不少民眾都有類似經驗，車輛停在路邊一段時間後，再次打開車門時，熱浪會瞬間迎面而來，方向盤、座椅與儀表板甚至燙到難以觸碰。然而，除了高溫造成的不適外，車內一些看似普通的物品，也可能在陽光照射下成為火災的導火線。消防局表示，彰化縣過去曾發生1起車輛停放於路邊後，副駕駛座儀表板突然起火的案例。經調查後發現，起火原因竟是1瓶留在車內的透明瓶裝水，受到陽光照射後產生「聚光效應」，使局部溫度升高至超過115°C，進而引燃周遭物品，造成火災。除了透明瓶裝水外，消防局也提醒，打火機、行動電源、手機、芳香劑，以及放大鏡、玻璃瓶、化妝鏡、水晶飾品等具有聚光或蓄熱特性的物品，都不適合長時間放置於高溫曝曬的車內，否則可能增加意外發生機率。彰化縣消防局呼籲，駕駛人在離開車輛前，應多花幾秒鐘檢查車內物品，將瓶裝水、打火機與行動電源等物品帶離車內，具有聚光效果的物品也應妥善收納。若停車環境允許，應盡量選擇地下停車場或樹蔭處停放車輛，並搭配遮陽板降低車內溫度。消防局強調，夏季天氣炎熱，降低車輛起火風險往往只需要一個簡單動作。民眾也應提醒家人、朋友與長輩，離開車輛前多查看一眼，避免因一時疏忽造成危險，確保自身與他人安全。另據《ETtoday新聞雲》報導，TOYOTA也曾在官方網站分享一套讓車內快速降溫的「涼爽3招」，透過簡單步驟即可加快散熱效率，同時降低冷氣系統的負擔。第一步是先將所有車窗打開，讓累積在車內的熱空氣盡快排出。第二步則是開啟送風功能，並將空調設定為外循環模式，藉由持續送風增加車內外空氣對流，不僅有助於加速散熱，也能順勢將車內異味排出。TOYOTA指出，前兩個步驟的主要目的都是為了先降低車內溫度，待熱氣散去後，再開啟冷氣，便能讓車內更快恢復涼爽。至於第三步，TOYOTA建議，在車內熱氣已大致排除後，就可以將車窗關閉，接著開啟冷氣，並切換至內循環模式，提升冷房效率。此外，冷氣出風口最好朝上方吹送，利用冷空氣下沉的特性，可更快讓整個車室降溫。
7／7迎「小暑」！4生肖健康亮警報 長時間吹冷氣也不行
2026年7月7日09點57分節氣來到「小暑」，小暑節氣裡氣溫高，多雨，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，「小暑過，一日熱三分。」：「小暑」過完再半個月就是「大暑」，代表天氣會越來越炎熱。「小暑驚東風，大暑驚紅霞。」：小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，都是颳颱風徵兆。「六月初一，一雷壓九颱，無雷便是颱。」：民間常以六月初一是否打雷，預卜當年是否有颱風。「六月六下雨，一百日見霜。」：六月六日下雨，占當年秋冬會很冷。 2026年「小暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、鼠，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養生息，才能保持身體健康，避免激烈運動，容易扭傷折損。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小暑」開運養生及禁忌： 食的開運大法：1.忌單純進補： 「小暑」如果認為身體虛弱急需進補，那就大錯特錯了！因為進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱，會再捲土重來，那會讓身體狀況更糟。總之，在避暑之餘，維護人體正常的陽氣，保護元氣免受傷害，故「養陽」與「就涼避暑」並不矛盾，目的是一致的。《遵生八箋》說：「須於止陽，以消暑氣」。說明養陽有助於消暑，避暑可以防止陽氣的消耗。 2.忌喝冷飲： 很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，當心物極必反，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，埋下健康隱患。 衣的開運大法：忌曝曬： 小暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。黑色容易吸熱造成中暑，衣著要淡色而素雅。住的開運大法：忌長時間吹空調： 空調是感冒病發的罪魁禍首，其很好的製冷效果，能夠給身體帶來及時的舒適感，但是也給身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。很多人認為感冒只是小病，對心臟健康沒什麼關係，其實不然!感冒雖為小病，但是其對肺部的傷害大，感冒不及時醫治，將會有併發症，例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。心肺相連，肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康。所以，我們千萬不可小覷感冒給心臟帶來的危害。行的開運大法：忌熬夜： 小暑節氣裡氣溫高，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起，避免熬夜。育的開運大法：忌大量勞動： 小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循「少動多靜」的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。樂的開運大法：1.宜靜心： 天氣炎熱，人們容易煩躁不安，易動肝火，愛犯困，少精神，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則。 2.忌激動： 激動分為兩種，開心和生氣。人在開心或生氣的時候，血壓都會上升，這也是為什麼人在生氣或者大笑的時候，臉會漲的通紅的原因。過分激動，對心臟部位也是有傷害的，如果經常過分激動，將會刺激心臟部位的供血。
許富凱二度攻蛋再曝驚喜 兩隻愛貓變T-shirt萌翻天
金曲台語歌王許富凱將在8月8日二度攻蛋，舉辦「一五一拾」演唱會，除了用心構思演唱會內容，他也趁著這次開唱圓了周邊商品的夢想，親自參與設計、親力親為嚴選商品，攜手品牌「VINTAGE DUDE」聯名、由主理人同時也是身為金獎影像導演出身的Tomas Lin操刀設計，希望讓商品在質感與實用上都能更佳優化。有趣的是，許富凱還提出要把兩隻愛貓許富美與許富海加入在T-shirt設計元素裡，大讚：「非常可愛！我非常喜歡！」商品名稱更以許富凱音樂作品作為取名呼應，像是「伊的頭頂已經有這頂」漁夫帽與棒球帽、「愛你敢有穿」黑Tshirt與白Tshirt、「會記得喔」鑰匙圈、「富凱與你臉踢踢 」黑Tshirt、「包你會入心」帆布袋、「亨利先生」尪仔物、「這是我最愛的寶貝」大禮包組。許富凱一直沈迷盲盒抽娃娃的行銷，這次也特別提出希望有一隻專屬於自己的可愛公仔，於是以新專輯《尪仔物》為概念，誕生了這隻超可愛的「亨利先生」，日前在節目分享時就引爆熱議，許多粉絲、就連身邊朋友都來詢問要如何訂購。許富凱這次趁著要到夏戀嘉年華演出的期間，特別把公仔「帶出場」到花蓮旅行，一起品嚐美食、悠遊觀光。許富凱推出許多以音樂作品為名的商品。（圖／喜樂娛樂提供）不僅設計帽子、包包，粉絲跟著南北跑，常得在豔陽下辛苦追星，許富凱特別提出希望能推出漁夫帽、棒球帽，兩種款式讓大家可以穿搭，還可以遮陽避暑防曬。而演唱會備戰進行到彩排階段，上週他特別到練團室與樂手老師們確認演唱細節、也開始為造型定裝，一切慢慢就緒，也再度呼籲大家一起來台北小巨蛋聽歌過父親節。
蔣萬安駁「砍樹蓋遮陽傘」質疑 強調移樹因道路拓寬、與遮陽設施無關
台北市政府設置「蘑菇遮陽傘」持續引發討論，外界再質疑市府大樓東北角兩處樹木疑因設置遮陽傘而遭移除。對此，台北市長蔣萬安今（3）日表示，樹木移植是配合道路拓寬及無障礙空間改善工程，早於遮陽傘設置規劃，兩者沒有關聯，外界將兩件事情混為一談，是對時序與工程內容有所誤解。蔣萬安指出，市府廣場周邊道路改善計畫早已啟動，去年就依照無障礙空間規範完成設計，因道路拓寬及人行動線調整需要，才決定移植相關樹木；而遮陽傘則是後續才規劃設置，且位置並非原本樹穴所在地，因此不存在「為了蓋遮陽傘而砍樹」的情況。工務局長黃一平也說明，市府配合松智路、松高路道路改善工程，同步調整人行道配置，依內政部無障礙設施設計規範，街角及轉角須保留足夠通行空間，因此必須先移植部分樹木，工程設計於去年完成，今年4月正式施工。黃一平表示，相關樹木已由公園處完成移植，目前兩棵樹分別移往南港公園培育保存，並非遭到砍除。後續道路改善完成後，場域才交由新工處施作相關工程。都發局長簡瑟芳則指出，遮陽傘設置位置將避開無障礙通行範圍，不會設於原先移植樹木的位置，而是另行選擇適當區域，兼顧行人遮陽需求與通行安全。針對外界質疑為何去年完成設計、今年才移植樹木，黃一平表示，樹木移植須配合工程期程辦理，因此待道路改善工程開工前才進行移植作業，以利後續施工銜接。市府強調，整體規劃目的在改善道路環境與無障礙空間，並非因遮陽傘設置而移除樹木。
澄清廠商提供遮陽傘無圖利問題 北市新工處：標案一切依法依規
針對外界質疑廠商免費提供遮陽傘有圖利之嫌，臺北市政府工務局新建工程處2日嚴正澄清，標案一切依法依規，外界不該無端指控、中傷公務同仁；「成效式契約」的精神在於持續提升公共設施品質，呼籲切勿混淆視聽、誤導大眾。新工處表示，「成效式契約」是提升公共設施品質的新型態契約，要求廠商除定期維護、巡查設施外，應定期提供創新創意或新工法、新材料等試辦事項，讓市政推動不斷精進。工務局說明，小巨蛋之遮陽傘設施，即是廠商為符合成效式契約指標，提出的「涼感舒適」加值服務。工務局進一步說明，此種加值服務不僅提供廠商精進技術層面的試驗場域，更能夠將成功案例作為政府標案之履約履歷。過去成功案例包含，廠商依成效式契約提出使用溫拌瀝青來取代熱拌耗能瀝青材料，或應用修補材取代過去載運重型機具刨鋪路面的作法，不僅省料省工，還能達到「節能減碳」的目標。
高雄遮陽傘造價掀南北比較 陳其邁：各地財政不同、以市民需求為優先
高雄與台北近期設置路口遮陽傘的經費差異，引發外界熱議，也掀起網友對兩市建設與預算運用的討論。面對台北市單座遮陽傘造價約146萬元、高雄約27.5萬元的比較，高雄市長陳其邁今（2）日表示，各縣市財政條件本就不同，「有的人就較有錢」，如何分配預算是各自的施政考量，高雄則始終以市民需求為出發點。針對外界關注遮陽傘設置議題，陳其邁指出，高雄夏季日照強烈，民眾若長時間站在路口等候號誌，曝曬情況相當辛苦，因此市府優先選擇捷運站、輕軌站等轉乘據點周邊試辦遮陽設施，希望改善行人候車環境，同時提升民眾搭乘大眾運輸的意願。至於設施規劃與經費使用，陳其邁表示，市府在設計時除了考量遮陽效果，也重視後續維護成本，因此希望以結構簡單、容易保養的方式推動，不會採用需搭配電動設備或額外供電的設計，以免未來增加維修與管理支出。談到台北與高雄造價落差時，陳其邁認為，各地方政府擁有不同的財政資源與施政考量，「有的人就較有錢」，預算如何運用屬於各自決策，高雄不便評論其他縣市作法，而市府最重要的原則，就是把市民的需求與公共利益放在第一位。
明「夏至」白晝最長！4生肖健康易亮紅燈 6開運養生辦法曝
2026年6月21日16點25分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。 2026年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。 「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論： 食的養生：夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。 衣的養生：夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。 衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生：順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。 每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。 育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
她觀察台人後背包兩側必放「雨傘＋保溫杯」？ 網笑：從小學起就是標配
許多民眾外出時習慣帶後背包裝東西，就有網友發現，不少人總是一邊放雨傘、一邊放保溫杯，好奇這究竟是北台灣限定，還是全台灣共同默契，掀起網民討論，其中就有部分人直言「從學生時期開始就是標準配備」、「這個標配應該是上國小揹書包就開始了」。這名網友日前在Threads發文分享，根據自己觀察，發現背著後背包的民眾，兩邊側袋通常會放雨傘及保溫杯，讓她不禁好奇問道「這是北台灣專屬，還是全台灣大部分的人都這樣？」貼文曝光後，鄉民們也紛紛在底下留言，「從7歲上小學的那一天開始的標準配備」、「北台灣鄉民表示環保水杯、折疊傘大概從學生時期開始就是標準配備了」、「這個標配應該是上國小揹書包就開始了，一邊是水壺，一邊是摺疊傘」、「出國看到這個裝備，就是台灣人」、「在高鐵站看到書包配備這樣的，通常都是往北上那一邊」、「這就是為什麼我永遠沒辦法捨棄後背包」、「沒有這兩個空間的後背包，我可是不買的」。也有人說，「因為方便要隨時拿，有時候我身上有垃圾，找不到垃圾桶時，會塞在背包一邊的口袋」、「因為這兩個放外面比較方便隨時拿取，而且就算濕了，也比較不會影響到裡面的東西」、「本來覺得保溫瓶很老氣，直到看到蔡依林說她喝溫水」、「請看一下包包兩側口袋是否過淺，以至於雨傘、水壺整個外斜30度變攻擊武器，讓其他路人很困擾」。還有人表示，「我的兩側，一邊是塑膠袋跟飲料袋，一邊是防割手手套，因為工作跟生活都會用到」、「配置會隨天氣改變，降雨機率0或是很低：一邊辣椒水、一邊錢包；降雨機率高：一邊折疊傘、一邊錢包」、「漂到太平洋對岸加州的台北人會少一隻雨傘變成遮陽帽」、「只有北台灣，因爲中南部的不需要傘」、「我們（中南部）都騎機車啦」、「新竹風大到雨傘沒啥用，會換成太陽眼鏡」。
金智媛嫩白肌膚＋好氣色鐵律：私房高麗菜水排毒、溫活不喝冰飲、冰鎮化妝棉5分鐘消水腫
在鏡頭前永遠維持著從容優雅、如同絲絨般高級雪白肌膚的演員金智媛，其零毛孔的好氣色一直是女生瘋狂討論的話題。從飲用富含維生素 U 與 C 的「高麗菜水」做好體內環保，到利用冰箱冰鎮化妝棉為疲憊肌膚降溫消腫。搭配他無論春夏秋冬都堅持「不喝冰飲」的傳統溫活調養，帶你在高壓作息中也能不著痕跡地養出高質感好氣色。拍戲熬夜的抗逗神物：私房「高麗菜水」體內環保金智媛在上鏡時那幾乎找不到一絲毛孔的雪白肌膚，得益於他對體內排毒的堅持。他曾大方分享自己維持膚質穩定的最大祕訣，就是飲用自製的「高麗菜水」。做法非常簡單，將高麗菜與水果加水煮沸後，放入冰箱冷藏飲用。高麗菜中含有極為豐富的維生素 U 與維生素 C。維生素 U 能溫和修護黏膜、促進腸胃健康，而維生素 C 則是強大的抗氧化劑。這款飲品能幫助身體代謝廢物、穩定肌膚狀態，是他面對日夜顛倒的熬夜拍攝時，肌膚依然平滑、不長暗瘡與粉刺的隱形防線。（圖／取自 geewonii IG）疲憊發紅的降溫消腫術：5分鐘「冰鎮化妝棉」定格緊緻輪廓當面臨頻繁移動通勤或睡眠不足，導致皮膚因疲憊而發紅、浮腫時，金智媛有一套極速救急的心機秘訣。他會將日常使用的保濕化妝水徹底沾濕整張化妝棉，並放入冰箱冰鎮 5 到 10 分鐘。接著將冰涼的化妝棉精準敷在容易反油的雙頰，以及最容易出賣疲態的眼周。這個動作能利用物理低溫快速幫肌膚降溫、安撫發紅、並收斂粗大毛孔，達到瞬間消腫的效果。當臉部輪廓重新回歸緊緻俐落，那股尊貴的高級感自然就會由內而外散發出來。（圖／取自 geewonii IG）傳統溫活改善水腫：春夏秋冬「堅持不喝冰飲」，維持溫熱體質金智媛多年來始終維持著纖細卻不骨感的優雅身形，這與他日常飲食對「溫度」的嚴格控管密不可分。深受傳統溫活調理影響的他，在日常生活中幾乎完全不碰冰飲。無論春夏秋冬、氣溫多麼炎熱，他都只喝溫熱的水或茶。不喝冰飲能直接避免體內寒氣累積，防止腹部脂肪因低溫而囤積，更能有效促進全身血液循環，改善女生最常見的換季水腫問題。當身體底子暖了，新陳代謝順暢，氣色自然紅潤不暗沉，走路時的儀態也能挺拔又優雅。（圖／取自 geewonii IG）減法保養：洗臉後通常只塗抹一瓶成分純粹的保濕精華身為敏弱肌代表的金智媛，保養步驟奉行極簡減法。他在日常 Me Time 裡，洗臉後通常只塗抹一瓶成分純粹的保濕精華，隨後視膚況搭配乳霜鎖水，絕對不盲目堆疊精華液或抗老產品。他認為過度保養只會給肌膚帶來侵略性的負擔，減少不必要的化妝與保養品項，讓肌膚維持舒服、不乾不油的微生態，皮膚反而更健康。（圖／取自 geewonii IG）遮陽帽與防曬霜的「物理性抗光老」要養成乾淨好皮膚，抗光老是每天的必修課。金智媛在外出通勤或戶外拍攝時，除了擦足量的防曬霜，更會隨身配戴遮陽帽或墨鏡進行物理遮擋，阻斷紫外線對膠原蛋白的破壞。防曬做足了，肌膚自然不易泛黃、長斑，呈現出最精緻的原生透明感。（圖／取自 geewonii IG）