針扎
」 針灸 大陸 懷孕 趙露思 針頭
耳朵劇痛慘被誤會吸毒 醫一照：竟藏「活甲蟲」還夾不出來
美國印第安納州一名男子日前痛得在醫院大吼大叫，醫護人員原以為他是吸毒發作或精神異常，直到深入檢查才發現——他耳朵裡竟然有一隻活生生的黑甲蟲正在爬動！根據《每日郵報》（Daily Mail）10月28日報導，這起事件發生在印第安納州，31歲男子布蘭登·多伊爾（Brendan Doyle）與妻子西耶拉（Ciera）育有一子，日前他在家中新買的沙發上打盹，凌晨驚醒時發現右耳傳出尖銳「刮刮」聲，緊接著還感覺耳內劇烈刺痛。他驚恐大叫：「耳朵裡有東西！」嚇壞一旁的太太，緊急將他送醫。但多伊爾到院後痛到控制不住自己，醫護見他情緒失控，一度懷疑他是吸毒導致精神錯亂，連番追問是否服藥。他無奈地說：「我沒吸毒，我是真的痛到崩潰！」直到護理師用儀器查看耳內，才驚見一隻長約5公分的黑甲蟲正卡在耳道內不斷掙扎。更恐怖的是，該蟲具備鉗狀口器，不斷夾住耳道內壁，多伊爾痛苦形容：「牠在我耳朵裡夾我，每一下都像針扎腦子，聲音被放大好幾倍，真的快瘋掉。」最終，醫師用藥膏將甲蟲悶死，再用棉球小心取出，整個過程歷時一小時。事後護士還問他「要不要把甲蟲帶回家當紀念」，但多伊爾毫不猶豫拒絕。事後他推測，可能是最近新購沙發在倉庫中遭蟲類躲藏，當天熟睡時意外爬入耳內。夫妻兩人事後不敢大意，已開始定期全屋噴灑殺蟲劑防範二次災難。根據專家說法，耳朵屬於溫暖、潮濕又黑暗的環境，對部分昆蟲具吸引力。尤其像是蟑螂、甲蟲等會被耳垢釋放出的脂肪酸吸引，有機會趁夜入侵。若處置不當，恐造成感染、鼓膜破裂，甚至引發聽力受損或耳鳴等症狀。斯坦福醫學建議，若發現耳朵可能有活體昆蟲，應避免用棉花棒或鑷子掏挖，可嘗試輕輕側頭甩動耳朵，或滴入少量植物油讓昆蟲窒息，之後再用溫水沖出，若無法自行處理應盡快就醫。此案也在美國社群媒體引發熱烈討論，不少網友表示「比鬼片還恐怖」、「我以後睡覺都戴耳塞」。另有網友表示自己也曾遇類似情形，看完新聞後更不敢輕忽「耳朵癢」這件事。美國印第安納州男子布蘭登（右）與妻子席拉，耳朵藏蟲事件震驚網友。（圖／翻攝自X，@DailyMail）
楊祐寧父親病逝 追思會後阿梅千字文悼念公公：永遠真誠對待每個人
男藝人楊祐寧與妻子Melinda（阿梅，王詠穎）結婚多年，夫妻倆相當恩愛，還育有3個子女，他們也常透過社群分享生活點滴。楊祐寧的父親楊進元不久前病逝，他生前經營火鍋店，與許多演藝圈的人是好友，今（26）日是他的追思會，有不少藝人出席悼念，而阿梅也在社群寫下千字文懷念公公，令人十分動容。在楊祐寧的父親楊進元追思會結束後，阿梅在社群平台Instagram曬出一系列照片，並寫下千字文回憶公公生前對抗病魔的狀況，及她在公公身上學到的。阿梅記得公公躺在病床上，從未一句抱怨，總是溫柔、耐心地面對一切，彷彿他知道自己要往哪個終點去，所以能夠安然離開。阿梅認為，公公已經用他的平安、喜樂與傻氣善良，為身邊的每個人留下了一股溫柔的力量，「從菜市場的攤販朋友、路上的一面之緣、到元鍋的老客人與家人」，在她眼裡的公公永遠善良，真誠地對待每一個人，這也是為什麼大家忘不了他，也會一直懷念他，而這應該正是神為公公設定的「命定」。最後阿梅表示，在這段過程中，公公的離開已悄悄地改變她和楊祐寧，「我們依然會跌倒，也會像孩子一樣，學了又忘」，但她知道他們正在邁向蛻變的路上。據了解，楊祐寧父親楊進元的追思會在今日下午於台北101教會舉行，除了楊家親友之外，演藝圈中有不少人到場致意，包括六月與李易夫妻、黃小柔夫妻，路嘉怡夫妻，林逸欣夫妻，Gigi與史丹利夫妻、李蒨蓉夫妻、潘若迪夫妻、黃嘉千、柯淑勤、聶雲、張軒睿、導演曹瑞源、Junior、李明依、寶哥、紀文蕙、屈中恆老婆Vicky等。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 楊祐寧妻子Melinda（阿梅，王詠穎）社群Instagram全文如下：我們愛Daddy，這是必然的事實。但今天，我更想分享的，是在這整段旅程中，我所學會的事。我們落在百般試煉中，不是要被擊倒，而是被鍛鍊。聖經說：「你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂，因為知道你們的信心經過試驗，就生忍耐。」這段時間，我深深感受到，神要我們的家學會完全信任祂，並順服祂的時間表。摩西等了八十年被預備，又在曠野四十年。當他問：「時間到了嗎？」神說：「還沒。」因為培養偉大的靈魂，需要經過針扎、風暴與苦難。所以，我們要知道不能急著放棄。延誤不是否定，沉默不是缺席。神的時間永遠準時，只是常常不同於我們的時鐘。祂正在循序漸進地使我們成長、得以完全。或許我們還未到達終點，但我們也不再停留在原地。這段時間，我和Yo（楊祐寧）躺在床上，常覺得好像一切都停滯不前。但現在回想起來，計劃的事或許不會立刻發生，祂卻在一點一滴地拼湊，使萬事互相效力。在安靜，沒有聲音的時候，我們以為祂沉默了；但其實，祂正在做事。祂在調整次序，修復關係，塑造品格，也讓我們看見祂那無限的愛。我們每天為Daddy禱告，希望能馬上看到改變。但當沒有立刻的好轉，我們會不安、會軟弱、會埋怨。直到我明白神讓我們「脫去舊人、穿上新人」的過程，是一場長跑。即使沒有感覺，沒有突破，也要相信聖靈仍然在動工。這段旅程裡，我特別想到Daddy的見證。他躺在病床上，從未一句抱怨，總是溫柔、耐心地面對一切。那份力量，每天都在提醒我們：信心，不只是口中的話，而是活出來的樣子。那不是戲劇化的「神蹟時刻」，而是一種細膩，真實，每天都在發生的神蹟與見證。而我們今天看見的最大見證，就是Daddy那份無比的平安。他知道自己要往哪個終點去，所以能夠安然離開。即使在害怕，迷惘的時刻，心裡仍有出乎意料的平安與喜樂。因為我們知道每一天，哪怕最平凡的一天，其實都是神蹟。生命不在於長短，而在於你為生命添加了什麼。不是你活多久，而是你怎麼活。我們被創造，不只是為了呼吸或存在，而是為了讓這段生命，在世界上留下改變。Daddy用他的平安，喜樂與傻氣善良，為身邊的每個人留下了一股溫柔的力量。從菜市場的攤販朋友、路上的一面之緣、到元鍋的老客人與家人Daddy永遠善良，真誠地對待每一個人。這就是為什麼大家忘不了他，也會一直懷念他。因為這正是神為 Daddy 設定的命定。謝謝Daddy，也謝謝神。就像一首四手聯彈，祂在這段旅程裡，與我們一同演奏、教導、陪伴，在過程中，悄悄地改變了我們。我們依然會跌倒，也會像孩子一樣，學了又忘，但我深深知道我們正在邁向蛻變的路上。We love you.
洪暐哲納骨塔遇「住戶」入塔 邊跑邊道歉竟意外被針扎
洪暐哲推出首支唱跳單曲〈STUCK IN MY HEAD〉，展現出跟以往截然不同的形式，擺脫了總是被大家說「可愛」、「奶萠」的標籤，用高強度舞蹈和極具魅惑的歌聲，首次以性感風格挑戰自我，MV推出後獲得不少好評，但他卻自爆美術館般的漂亮場景竟然是在納骨塔拍攝而成，嚇壞不少粉絲。洪暐哲表示一開始的設定其實是桃園著名的「怪怪屋」，是屋主花了好幾億，耗時8年即將完成的巴洛克式建築，但由於拍攝時該建築還在收尾階段，因為工安問題無法拍攝，導演緊急找了位於新竹的「永恆之丘」作為拍攝場景。洪暐哲說：「看到當初導演給的照片，覺得雖然是納骨塔，但第一個感覺是好酷喔，因為真的很漂亮，而且我平常就喜歡去有靈異傳說的地方探險，所以也不覺得奇怪，但沒想到當天拍攝進到塔裡面，拍攝的時候還有好幾組『住戶』誦經入塔，這個體驗真的很特別。」洪暐哲在納骨塔拍攝MV。（圖／年代整合提供）本來以為只是在建築內拍攝，但洪暐哲沒想到拍攝過程會看到住戶的「名牌」，當時他邊跑邊在內心吶喊著「對不起、打擾了」，問及是不是害怕？他說：「不是啦，我是真的覺得有點打擾到他們，所以懷著敬畏的心說，不過看到名字真的有點衝擊，雖然我平常就常喜歡找朋友去有𤫊異傳說的地方探險，像是民雄鬼屋、淡水的媽媽嘴咖啡廳，越恐怖的，我越想嘗試！」不過說到靈異現象，洪暐哲表示當天的確發生特別的事情，「有一個鏡頭是我要開始跳舞的時候，衣服別針突然蹦開，針尖一直刺進我的肉，超痛的，但因為導演沒有喊卡，所以我只好繼續跳，沒想到音樂突然停止，所以導演就喊了卡，我才大聲叫出來『好痛』，問了一輪發現沒有任何工作人員去動到設備， 但音樂突然停止，大家都莫名其妙，最後工作人員說都說可能是住戶長輩們心疼我，才故意讓音樂停的，想想也挺可愛的，一點恐怖氣氛都沒有。」
目擊妻子與陌生人走進摩鐵！越男心酸帶3孩驗DNA 報告揭露她隱藏多年的祕密
近日，越南媒體《Docnhanh》報導了一起由河內市DNA分析和基因技術中心揭露的一起家庭破碎悲劇。報導指出，家住興安省的58歲T先生（化名）在大約6個月前走進該中心，登記要進行親子鑑定。他身上帶著3個小塑膠袋，裡頭裝著3撮頭髮，分別來自他的3個孩子「關」（Quang）、「芬」（Vinh）與「航」（Hung）。而他自己的DNA檢體，則由中心員工直接抽血採集。鑑定的結果顯示，T先生的長男「關」與他沒有血緣關係，另外2個孩子「芬」與「航」則是他的親生兒子。2天後，T先生又帶著寫有「芬」名字的指甲樣本再次來到檢驗中心，申請進行DNA複檢。雖然此前「芬」的頭髮檢體驗出與他有血緣關係，但這次的鑑定結果卻顯示「沒有血緣關係」。T先生對此不以為意，因為事實上，這片指甲來自他的長男關，也就是上次被檢驗出與他沒有血緣關係的孩子。又過了2週，T先生第三次踏進了檢驗中心，這次他帶著他的妻子與一名13歲的孩子，要求在母親在場的情況下採集自己與孩子的血液樣本。他要求檢驗中心不需要立刻提供結果，而是另外約定時間親自來領取檢驗報告。而這一次的檢驗結果與此前沒有不同，鑑定結果顯示他與孩子依然沒有血緣關係。河內DNA分析與遺傳技術中心主任阮氏娥女士表示，她在看到T先生一次又一次前來進行鑑定時，忍不住向他詢問了這麼做背後的原因。T先生告訴她，自己在30多歲時，經由媒人介紹認識了現在的妻子。他知道妻子之前曾深愛另外一個男人，然而當她發現那個男人劈腿周旋在她與另一名女性中間時，毅然決定離開對方。T先生雖然知道妻子的過去，但他仍然相信長久的相處能夠在夫妻間培養出真正的愛情。婚後15年，T先生與妻子過著平靜的生活，3個可愛的兒子陸續出生，他為這樣的幸福生活感到自豪。然而在約6個月前，他街上行走時偶然遇見妻子坐在一名陌生男子的車裡，他心中起疑，便悄悄跟蹤對方，然後目擊車輛停在一條小巷內的旅館前，妻子則與那個男人走了進去。T先生在旅館外站了許久，然後走進旅館，請求櫃台人員替他查詢妻子入住的房間，但是遭到拒絕。直到遇見旅館的老闆，T先生又向他威脅要糾集親友來鬧事，老闆才不得已上樓把T先生的妻子叫了下來。之後T先生的妻子向他坦承，自己始終無法忘記過去的情人，所以他們已經重新交往了2年。T先生告訴阮主任，自己遭到背叛後開始疑神疑鬼，又開始懷疑兒子不是自己親生的孩子，尤其長男關與他長得一點也不像。為了釐清真相，他開始自學一些遺傳相關的醫學知識，又來向DNA檢驗中心尋求幫助。當第一次的檢驗結果顯示，關與他沒有血緣關係時，妻子激烈的表示了「絕無可能」，所以才有了第二次悄悄調換名字的檢測，以及妻子親自在場的第三次檢測。阮主任指出，在臨別時T先生告訴她，他雖然能接受妻子的過去，卻無法原諒妻子新近做出的背叛，所以他已經決心與妻子離婚，並且獨自撫養2名親生的兒子。然而，T先生也十分關心他養育了十多年的關，擔心當關知道自己不是他的親生兒子時，心裡該如何自處。「如果他不是我的親生兒子，我跟妻子離婚的時候，法院應該無法把3個孩子的監護權都判給我對吧？」T先生這樣向她諮詢。阮氏娥女士指出，像T先生這樣的客戶並不多見，他一連收到3次鑑定報告，儘管可以想像每一次的結果都像針扎在心上一樣痛苦，但他依然保持平靜的心態，既不頹喪也不暴怒，顯然已經做好了充分的心理準備。而她也強調，若想減少青少年在了解自己真實身世時所造成的心理創傷，「父母在當下如何表現」至關重要。
及腰長髮被一刀剪 陳喬恩傻眼：我還沒反應過來
女星陳喬恩出道超過20年，近年來將演藝重心放往大陸，拍了不少戲劇，如《放棄我，抓緊我》和《獨孤皇后》等，她也常在社群跟粉絲分享生活點滴，8日她分享新髮型跟素顏自拍，「整個一刀剪，我也是還沒反應過來。」陳喬恩分享新髮型。（圖／翻攝陳喬恩IG，下同）據悉，本來陳喬恩長髮及腰，但近日她剪短髮，她問，「會覺得太短嗎？這長度適合me嗎？」陳喬恩說，本來她想討論是否能留演《放棄我，抓緊我》的髮型，但沒反應過來就被剪了，「反正頭髮這種事情再長就有了。」據悉，陳喬恩之前透露，她的長髮要花3小時吹整，吹頭髮前要噴讓髮根蓬蓬的噴霧，再用捲棒拉直，最後加上髮片呈現蓬鬆感，「每次工作完洗頭都覺得頭髮在枯企（哭泣）。」此外，上月她也貼出全身針雕的照片，從頭到腳被數百根針扎，她分享腳被扎很痛，「我是邊扎邊哎哎叫。之前拍戲殺青後就常常感到腳麻，扎兩次就好了，你說神不神奇？」，但她強調，「容嬤嬤我是不會招的。」不少網友說，「看了就好痛！」、「招了嗎」、「我的臉在痛」、「果然當明星不是誰都能當的。」據了解，陳喬恩在2005年主演《王子變青蛙》創下當年台灣偶像劇收視最高紀錄，代表作有《命中注定我愛你》、《勝女的代價》、《笑傲江湖》等，近年她轉往大陸發展演藝事業。陳喬恩分享針雕畫面。
陳喬恩「全身扎百針」刺滿臉 驚悚畫面曝光：我是不會招的
女星陳喬恩常透過社群分享生活點滴，昨（6）日她曬出全身針雕的照片，可見她從頭到腳、臉部被數百根針扎著，同時也幽默表示：「容嬤嬤我是不會招的。」驚悚畫面曝光後，網友直呼「看了就好痛！」陳喬恩在社群上分享，針雕的主要功效在於活化氣血，對身體健康相當有益，她還會配合艾灸一起。她透露扎針時確實非常疼痛，「背雕是最疼的，整個背部到臀部扎穴位」，但她表示自己很能忍痛，背雕能夠減肥，只要能撐過3次，就可以看到效果，「我就是一個星期咬牙撐著，硬生生的把背扎薄了。」陳喬恩分享針雕畫面，相當驚悚。（圖／陳喬恩IG）陳喬恩為了保養、活化氣血，透過針雕保養。（圖／陳喬恩IG）不僅腳部和頭部，陳喬恩連臉上都扎滿了針，宛如被處酷刑，畫面相當驚悚，她表示扎臉可以美白、收毛孔，還可以拉提小臉，對身體很好。除了背雕疼痛之外，陳喬恩認為扎腳也很疼，「我是邊扎邊哎哎叫。之前拍戲殺青後就常常感到腳麻，扎兩次就好了，你說神不神奇？」她配圖寫下「容嬤嬤我是不會招的」，同時也很怕拍照時手機掉下來，會壓到正在扎針的地方。畫面曝光後，網友見狀直呼，「看得我也感覺痛」 、「你真勇！看著就覺得全身發麻」 、「看著也痛，美真的是要有代價的」 、「姐你是個狠人」 、「天啊，當代酷刑」 、「招了嗎」、「我的臉在痛」、「果然當明星不是誰都能當的。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
洪小鈴懷孕六個月「照樣爬山」 嚇壞醫生：寶寶會掉出來！
新科媽媽洪小鈴今（26日）出席《生命的麥田》記者會，暢談升格人母的心路歷程。從懷孕期間的「神力媽媽」到產後育兒的「塞奶」困境，洪小鈴分享了許多趣事與挑戰，更透露老公張天霖是個「神隊友」，讓她倍感幸福。回憶起懷孕初期，洪小鈴自認身體毫無不適、害喜或水腫，照常運動外，還去爬山，懷孕六個月時，醫生照超音波卻語重心長地告訴她：「妳壓力很大嗎？妳不開心嗎？胎位往下走！」更慎重提醒：「妳這年紀再爬山寶寶會往下走，這樣很快會出來見妳喔！」讓洪小鈴驚覺必須特別小心。寶寶出生後，洪小鈴坦言度過了一段「最可怕黑暗期」。她分享，新生兒需要時間適應世界，沒辦法按照大人的生理時鐘作息。特別是新手媽媽常遇到的哺乳問題，讓她一度痛苦不已。她透露曾嚴重塞奶，輕輕一碰就像針扎一樣痛，泌乳師甚至警告她若蓄膿需要用針處理且不能麻醉，讓她嚇得忍住疼痛趕快處理，且從此不敢再賴床。雖然母奶之路艱辛，洪小鈴仍堅持至今。她提到，曾因為寶寶努力吸吮卻喝不到奶的樣子，心疼到掉淚。為了有效排空奶水，她已練就了一雙「神手」，徒手擠奶到筋膜發炎，但她無悔地表示：「好像當媽媽一切都值得，因為都是為了小孩，媽媽可以為小孩不顧一切辛苦跟累都可以拋在腦後。」談到育兒生活，洪小鈴大讚老公張天霖是「神隊友」。「我覺得媽媽寶寶畢竟懷胎十個月，爸爸不是直接有連結，即便出生後，爸爸跟小孩跟媽媽小孩關係真的很不一樣。」她甜蜜分享，張天霖會自動自發地包辦洗曬衣服、拖地、掃地，甚至以前都是她煮飯洗碗，現在都是老公代勞。醫生叮嚀她不要做太大動作，老公更是全程配合，讓她備感窩心。一旁張雁名也自豪是神隊友，當時他太太剛生完小孩住進月子中心，同時新家也在裝潢，他每天奔波工地跟月子中心，為太太跟兒子安頓好大小事及家務，「不知道能為對方做什麼，不能分但身體疼痛、心理焦慮，能做的就是這些。」洪小鈴還透露，自己不常抱女兒，怕把女兒寵壞，張天霖卻是個標準的「女兒傻瓜」，常常抱著女兒一抱就是兩小時，讓女兒躺在胸膛上睡覺，「他還說『媽媽很小氣，她不抱妳，我抱』。」
恐怖保母2／女嬰多處針扎傷口死在她家 檢方不起訴卻疑雲滿樓
新北市板橋區郭姓資深保母被家長指控虐童，3歲男童華華（化名）受她照顧，臉上卻出現大片血痕，疑似遭愛的小手虐打，而早在2018年就有一名社會局委託照顧的女嬰死在她家，這名年僅1歲3個月女嬰身上有多處針扎傷口，額頭臉頰上還有瘀青，最終卻因無法證明這些傷勢與女嬰死因有關，而新北地檢署根據郭女和其家人供詞，以郭女無照顧不周為由而不起訴，女嬰死因成謎。據了解，女嬰父母皆有多項毒品前科，2人都前科累累，女嬰則在2017年2月出生，父母因案入獄後，孩子交由2人的友人照顧，該名友人卻又失聯，孩子從2018年3月30日開始交由女嬰外祖母照顧，但女嬰外祖母因年事已高、無力撫養，於是在同年4月3日，由新北市政府轉介並由郭女協助照顧，悲慘身世猶如剴剴案翻版。在郭女照顧一個月後，女嬰同年5月13日因吃吐司噎住造成窒息，郭女立刻將她送往亞東醫院急救，但女嬰到院前就已無生命跡象，同年6月25日因腦死，家長忍痛拔管，新北地檢署相驗後，認定女嬰死亡原因為腦髓瀰漫性壞死，先行原因是左後枕部硬腦膜上腔出血、頭部外傷。女嬰父母憤而提告郭女過失傷害致死，表示孩子手腕、大腿內側、腳掌多處顯示遭針扎入之傷痕，且女嬰在送醫時，額頭兩處、左臉頰、右眼皮和右前臂都有瘀青等，認定郭女未善盡照顧責任，提出刑事告訴外並求償492萬元。但郭女回應，女嬰在收托當日，便發現其左右手下臂、陰部、臀部等處有肉眼可見的傷勢，立刻拍照並回報新北市板橋北區居家托育服務中心，且被害人在托育期間有自撞行為，她因而將床板用棉被圍住，環境中有防撞措施，夜間也睡在女嬰身邊，一旦看到有自傷行為並會立刻制止。男童華華交由郭女照顧後，身上常出現莫名傷痕，讓家長心疼不已，懷疑保母不當對待。（圖／讀者提供）而經毛髮檢測後，法醫研究所在女嬰體內發現安非他命和K他命，應是毒品導致自撞行為，地檢署根據毛髮長短換算，認定女嬰接觸毒品是在死前3個月，也就是受託之前。地檢署認為家屬指控傷勢無法證明與死因有關，根據郭女、其家人、社工和訪視員供詞，判斷郭女無惡意虐待和照顧不周，給予不起訴處分，女嬰家屬另提出民事訴訟，也被因無過失為由而敗訴，郭女最終全身而退，郭女在此後仍持續擔任保母，如今卻傳出疑似虐童案。「要不是自己查根本不知道，這些資訊都不會向家長揭露。」華華父親表示，即使郭女無罪，但若在送托之前得知此事，一定會再三考慮，且如今發生自家孩子在郭女家傷痕累累的狀況，回顧女嬰案更覺疑點重重，目前他已向郭女提出告訴，希望檢警能還原真相，給家屬一個交代。本刊致電郭姓保母，接聽者先稱打錯了，再問致電者是誰，本刊表明記者身分後，接聽者則再次表示打錯了，而本刊二度致電和傳送訊息都未獲回應。新北市政府社會局表示，社會局接獲通報，第一時間就將小孩（指華華）傷勢資料送往亞東醫院與臺大醫院交由專業兒科醫生鑑定，並召開審議會調查此案，經專家學者認定保母有對小孩不當對待，已違反《兒童及少年福利與權益保障法》相關規定，社會局將會公告保母姓名，並廢止保母證明。另針對加裝監視器部分，因強制加裝監視器仍高度爭議，中央尚未立法強制，新北已先透過最高每保母1萬元補助，鼓勵保母加裝監視器。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
爆瘦到36.9公斤、趙露思5年前就出現抑鬱情緒！曾感到身上「蟲子在爬、針在扎」，暖心喊話希望大家能重視心理治療
近期中國流量女星趙露思因「失語症」、「抑鬱症」坐輪椅就醫震驚全網，趙露思微博也終於發文坦言自己生病了，內文中還提到「長大後又挨了打，我當時認為沒試上戲的確是自己的錯，不敢鬧我只想逃，習慣了自己的事情自己處理，也沒有跟任何人尋求幫助的習慣。」趙露思表示自己從來沒有提起過這個病，因為不想讓生病變成現在所謂的“炒作”，不過事已至此就想讓大家更了解並重視心理疾病。（圖／取自趙露思官方微博）趙露思提到自己2019年的時候出現「抑鬱情緒」，但卻因為怕自己是太矯情、太敏感而沒有重視自己心理問題。接著2021年感覺身上像有蟲子在爬、針扎的感覺，又伴隨過敏去醫院開藥打針後症狀並沒有緩解，然後找了心理醫生開始治療緩解情緒緊張。2023年肺炎、肺氣腫、玫瑰糠疹、蕁麻疹、盜汗、驚醒、神經性耳聾、親人去世和患癌的各種消息在短時間內接踵發生，但是事件大過於感受導致自己繼續忽視。2024年才開始出現頻繁乾嘔、眩暈、關節疼、頸椎疼...等等明顯軀體化症狀和過敏的加重，當時以為是吃了過敏靶向藥正常副作用導致的。（圖／取自趙露思小紅書）趙露思提到「憂鬱是一種情緒」，但憂鬱症是一種疾病，也不再是「想開點」、「說出來」就能夠解決的，真心希望和我一樣「感同身受」的你，在這樣的情況下是否被真正「理解」已經不重要了，而且還會繼續在議論漩渦裡不停的自證卻無法自救，了解心理疾病並重視心理治療真的很重要。後悔是沒用的情緒，那就當成是給自己「特殊時間」去推翻此前內心的矛盾狀態重新建立自我的一次機會。（圖／取自趙露思官方微博）當出現「抑鬱情緒」時怎麼辦？1. 照顧基本需求睡眠充足：可能會失眠但還是盡量保持規律作息，避免熬夜，否則會讓情緒越來越糟糕，白天也會更加嗜睡、無精打采。均衡飲食：這時候會沒有胃口，但如果要吃東西的時候就要多攝取富含維生素和Omega-3的食物，如蔬菜、水果、堅果和魚類。適量運動：每天進行30分鐘的輕度運動（如散步、瑜伽），能促進腦內啡分泌，提升心情。（圖／取自趙露思官方微博）2. 調整心態接納情緒：允許自己感受情緒，不必壓抑或否認，實在不開心就痛快大哭一場，眼淚是厚厚心情也會有所緩解。避免自責：告訴自己抑鬱情緒是正常的，並非個人失敗。減少負面刺激：避免接觸讓你壓力大的環境或資訊，可暫時放下手機讓自己屏除雜念。放下怨恨：放過別人也放過自己，把精力放在值得關注的事情上而不要充滿怨恨。（圖／取自趙露思官方微博）3. 尋求支持與人傾訴：向親密的家人、朋友傾訴內心感受，獲得情感支持。加入社群：參加興趣小組或社交活動，與他人建立聯繫。尋求專業幫助：如果情緒持續低落，建議向心理諮詢師或精神科醫生求助。4. 改變日常習慣分散注意力：嘗試學習新技能、閱讀書籍或觀看喜歡的影片。設定小目標：每天完成一件簡單的事情，感受成就感。記錄感恩：每天寫下3件讓你感到感激的事情，幫助重建正面思維。接近大自然：出門看看藍天白雲、曬曬太陽，或者自己動手做一頓美食都能使心情平靜下來。（圖／取自趙露思官方微博）5. 練習放鬆技巧深呼吸：用腹式呼吸法放鬆身心。冥想或正念：專注於當下，減少對未來或過去的焦慮。聽舒緩音樂：如自然聲音、輕音樂等，有助於穩定情緒。不要強迫自己說話：感覺到疲憊的時候就不要強迫自己社交、逼自己開心，允許自己保持低電量的狀態。（圖／取自趙露思官方微博）6. 避免不良應對方式避免使用酒精、吸菸或暴飲暴食來逃避情緒，這可能使抑鬱問題更加惡化。7. 注意持續時間如果抑鬱情緒持續兩週以上，並影響到日常生活，應及時尋求專業醫師的幫助。抑鬱情緒可能是短期的心理反應，但如果未妥善處理，可能發展為抑鬱症。積極面對，尋求支持和幫助，能夠讓你更快走出情緒低谷。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
長期偏頭痛致無法正常工作、睡覺 中西醫合併治療助恢復正常生活
25歲的張小姐受慢性偏頭痛困擾十年，幾乎天天頭痛，白天無法工作、晚上難以入睡，嚴重影響生活品質；42歲的劉小姐大學時期偶發頭痛吃止痛藥抑制，卻逐漸演變成嚴重偏頭痛，被迫提前退休休養，每次發作疼痛時間超過24小時且伴隨噁心症狀，讓她無法盡情投入喜愛的志工活動。偏頭痛女性是男性三倍 可能演變每次15天以上慢性偏頭痛台灣頭痛學會統計，全台約有200萬人飽受偏頭痛困擾，整體人口盛行率高達9.1%，女性患者盛行率是男性的3倍，若未及時治療，可能演變為每月發作超過15天的慢性偏頭痛，且治療更困難，預後不佳，成為青中壯年失能的重要原因之一。偏頭痛治療有健保和療效限制 口服搭配雷射針灸成新選擇臺中榮總神經內科王其聖醫師指出，慢性偏頭痛治療方式多元，以藥物為主，過去研究也發現注射肉毒桿菌或抑鈣基因相關胜肽（calcitonin gene-related peptide，CGRP）新藥、傳統針灸等方式能幫助患者改善症狀。但是肉毒桿菌、抑鈣基因相關胜肽新藥健保給付有所限制，且尚有部分患者治療效果有限，傳統針灸則讓易暈針、害怕針扎的患者卻步。現在透過口服藥物搭配雷射針灸，提供患者中西醫共治的新選擇。雷射針灸與傳統針灸原理相同 副作用更低臺中榮總醫院傳統醫學部吳奐昀醫師說明，雷射針灸和傳統針灸的中醫治療原理相同，都是透過刺激人體特定的「穴位」，幫助身體達到「得氣」的感覺，進而達到治療效果。偏頭痛部分重要穴位，如眉毛前的「攢竹穴」、眉間的「印堂穴」和太陽穴等都位於臉部，傳統針灸施針可能會讓患者感到擔憂，相較之下，雷射針灸是非侵入性療法，副作用低很多，對於懼針或皮膚敏感的患者而言，是一項安全且有效的治療選擇。8成患者獲得改善 降低發病天數、疼痛程度臺中榮總偏頭痛治療團隊針對頑固性偏頭痛患者給予口服藥物及雷射針灸共同治療後發現，8成患者症狀獲得改善，且病患經過一個月8次的雷射針灸完整療程後，治療效果持續至第3個月達高峰，平均每月可降低7日發病天數，疼痛程度和緩，1/6患者在完成療程後10個月以來未再復發。相關成果已刊登於《BMC Complementary Medicine and Therapies》期刊。
夫赴越南嫖妓疑染HIV！竟反控護理師妻「高危險群」 醫氣炸：火都上來了
婦產科醫師蘇怡寧今（17）日分享到，有位女護理師得知丈夫在外嫖妓，因此要求一起去做STD檢驗（性病檢查），但丈夫卻反過來指責稱，即使驗出陽性，也可能是由於妻子是護理師、是HIV高危險族群而導致。聽聞這一番話，蘇怡寧氣得痛批「聽到拎北火都上來了」。蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」曬出一張對話截圖，只見一位女護理師私訊他說，「最近我才知道我先生在越南有嫖妓，還不止一次，他也跟我坦承了，所以我請他跟我一起去做STD檢驗」。女護理師接著表示，丈夫覺得她是護理人員，屬於HIV的高危險群，「所以如果驗出來是陽性，怎麼能確定一定是他傳染給我的，也有可能是我傳染給他的」。女護理師無奈道，她向丈夫解釋過，醫院每年員工體檢也會驗HIV，她都屬於正常狀態，「但他覺得我們體檢是年底，也有可能在去年年底檢查後，到現在這段期間被感染……但是這段期間，我也沒接觸過HIV患者，也沒被針扎過，所以如果不幸真的驗出HIV，我要怎麼跟他證明是他傳染給我的呢？當然沒事是最好」。「會講這種屁話有需要證明什麼嗎？」蘇怡寧醫師氣憤地回覆她後，將對話截圖上傳至臉書粉專，並配文怒轟「人間鬼故事，聽到拎北火都上來了，我很怒，詭辯栽贓造謠真的很討人厭，我感同身受。這個世界到底怎麼了？我越來越不懂，你加油」。貼文一經曝光後，許多網友也氣炸，「簽字放生踢飛」、「這種想包牌的…直接放生了吧！」、「直接放生好好照顧自己吧」、「只有我覺得先生去嫖妓，卻糾結在驗出來怎麼解釋誰傳染誰，很離奇嗎？」、「重點是誰傳誰嗎？重點是嫖妓吧」、「自己是護理人員，會不會被感染是非常明確的！太可笑了，不用糾結了，離開會更好」。另據衛福部疾管署官網顯示，愛滋病毒的傳染須透由體液、血液的交換，包括：未全程使用保險套的不安全性行為、與其他人共用針具、稀釋液，或是母子垂直感染等，而糞便、尿液、口水、汗水等排泄物並不會造成感染，也就是說，一般日常共同生活並不會因此感染愛滋病毒。
雙管齊下「即時監控血糖、精準給予胰島素」 糖尿病童免扎針之苦
長期需要監測血糖變化的糖尿病人，除了可仰賴連續血糖監測系統之外，配合胰島素幫浦更可以達到精準胰島素給予，避免血糖的過度起伏、降低低血糖風險、增加病人日常生活的便利性。一名剛入小學的小豪（化名）就是以這個方式，取代定時注射胰島素，入學一個多月來血糖控制平穩，學習能力良好，一點都看不出來他是第1型糖尿的病人。馬偕兒童醫院兒童內分泌科主任丁瑋信表示，小豪在10個多月大的時候，奶量雖然每餐可以喝到200 ml，且副食品的食量也很好，但體重卻不增反減，一開始家長以為是奶量不足，試圖想要增加，後來因為一次嚴重感冒，嘔吐、呼吸急促與難以安撫的哭鬧，緊急就醫抽血後才發現竟是糖尿病酮酸中毒。進入加護病房治療，情況穩定後，改為皮下胰島素注射，但是血糖起伏極大，一天內的血糖值可以從50到400 mg/dL間產生劇烈變化，所幸經醫療團隊仔細調整胰島素劑量、並詳細教導小豪父母糖尿病控制技巧，總計住院10天後，血糖才獲得控制順利出院。然而出院後，由於嬰兒每日用餐間隔時間短，餵食前需頻繁採血確認血糖值，遇上孩子哭鬧不打緊，「採血針扎在兒身、痛在娘心」，更常讓家長於心不忍。於是與家長商討治療計畫後，讓小豪在左上臂處裝置連續血糖監測(continuous glucose monitoring, CGM)，可以每5分鐘自動監測記錄血糖值，並即時顯示血液中的葡萄糖濃度，平均一天共可測得288個血糖值，完全清楚掌握血糖變化趨勢。丁瑋信表示，第1型糖尿病為一緩慢漸進性的自體免疫疾病。病童體內存在著會破壞自己胰島細胞的自體免疫抗體。胰島細胞是分泌胰島素的細胞，胰島素是體內維持血糖穩定、幫助細胞成長、抑制肝醣分解很重要的荷爾蒙，當80-90%左右的胰島細胞被破壞後，臨床上便漸漸出現糖尿病的症狀。而第1型糖尿病的治療，即規則監測血糖，並且定時補充胰島素。小豪在以往只能仰賴家長定時皮下注射胰島素來控制血糖穩定。由於第1型糖尿病患者非常依賴胰島素的適時補充，為考慮小豪上學後注射胰島素的不便，加上生活作息的調整可能成為血糖不穩定性的影響因子，於是在和醫師充份討論後，決定於就讀小學前選擇能與CGM密切搭配的胰島素幫浦。胰島素幫浦是一種可以精確控制劑量，透過導管定時向體內輸注胰島素的小型裝置，模擬胰島細胞功能的正常運作。常安裝於腹部、臂部或大腿等皮下脂脂較厚之處。最新的胰島素幫浦可以同時接收CGM的血糖訊息，並根據血糖的變化來調胰島素的劑量，在血糖高時自動增加、在血糖低時自動減少甚至停止胰島素的輸注，達到減少血糖波動、穩定控制血糖的目的。但上述醫療器材並非健保給付的範圍且需定時更換耗材，平均每月需負擔2萬多元。丁瑋信表示，小豪在使用CGM與胰島素幫浦後，透過「即時監控血糖、精準給予胰島素」，回診時發現血糖控制情況良好，小豪的家長與學校老師充分溝通，也給孩子正確的觀念。雖然第1型糖尿病人必須終生在血糖控制這件事上努力，但也因正確的觀念與醫療科技的進步，讓孩子的生活及學習力完全不受影響，也可以和一般孩子一樣，盡情享受人生。丁瑋信表示，研究顯示保持血糖在目標範圍（70-180 mg/dL）內的時間比例（Time in Range, TIR）與減少糖尿病併發症有密切關係。血糖控制講求的是「精準度」與「即時性」，使用CGM的病友，因有血糖的即時監控，可以大輻降低嚴重低血糖的發生。此外，由於CGM可以配合飲食、運動等記錄，讓患者可以彈性調整生活步調，也有助於醫師更科學地調整治療方案，以避免長期併發症的發生，丁瑋信也提醒，使用者應與醫師充分溝通，經由專業評估後再決定治療計畫。
男子打工10年供女友讀書深造 婚前「失聯」悔婚真相逼人哭爆
近日，一條關於「準新郎失蹤」的消息，成為中國網路上的熱門話題。而河南情侶智奧紅與劉月之間的故事，也被許多中國網友所銘記。據陸媒「瀟湘日報」報導，智奧紅與劉月是一對出身中國河南的小情侶，兩人2013年透過網路認識。當時，智奧紅是職校（相當於台灣高職）輟學的學生，而劉月是正準備衝刺大學高考的考生，兩人在網路上聊天、鼓勵，最終確定交往關係。劉月說，智奧紅長得不是很帥：「他眼睛小小的，笑起來憨憨的，但我很喜歡。」後來，劉月考上河南鄭州一所大學，智奧紅則遠赴上海打工，兩人開始長達7年的遠程戀愛。在劉月讀書期間，智奧紅當過銷售員，送過外賣，在工地扛過貨，他每個月都會給劉月匯一點錢當零用錢，也時常向劉月分享自己提前踏入社會甘苦經驗，幫助劉月理解生活與規劃未來。當劉月即將大學畢業，智奧紅全力支持女友攻讀碩士，主動匯了數萬元人民幣的費用讓劉月參加研究所輔導班，期間劉月罹患中耳炎，智奧紅也二話不說替女友交了手術費。雖然兩人生活圈距離遙遠，學歷之間差別巨大，但透過種種照顧，讓劉月認定智奧紅是可以託付一生的男人，在2021年的春節點頭和他訂了婚，約定兩人在她2023年研究所畢業後就結婚。沒想到兩人跨過了10年的風風雨雨，在婚期前3個月，智奧紅卻和劉月鬧起了「分手」，還一度「失聯」讓她找不到人。直到3個月後，劉月在河南老家見到了因罹患白血病，正在醫院接受化療的智奧紅。劉月回憶，當時智奧紅頭髮已經掉了許多，臉色蒼白，眼神更是黯淡無光，「我看他身上都是針孔，他一個人承擔噩耗時，得多痛苦。那麼多針扎他，他一定很疼，很難受。」兩人見面後相擁而泣，劉月告訴智奧紅，自己不會放棄他。整個2023年，在研究所即將畢業關頭，劉月陪著智奧紅輾轉多地，到處求診，還把自己攻讀研究生期間獲得的獎學金全部拿出來給男友治病。為了治療疾病，智奧紅經歷了多次骨髓移植，但病情卻始終未能得到有效控制，而智奧紅此前為了結婚存下的100多萬儲蓄，也幾乎全部消耗殆盡。在研究所即將畢業關頭，劉月陪著智奧紅輾轉多地，到處求診。（圖／翻攝瀟湘日報）在治療期間，劉月始終無微不至的照顧著智奧紅，讓醫護人員都感到敬佩。智奧紅曾多次勸劉月放棄，表示自己「不能這樣拖累你們所有人」，劉月要帶他去政府登記結婚，他也始終不肯同意，認為劉月要是跟自己結婚了，而自己又沒能挺過難關，劉月之後「二婚」又「剋夫」的標籤，會害她再也找不到幸福。2024年4月1日，智奧紅再次於北京接受骨髓移植手術，不過手術後病情忽然兇猛反撲，6日晚間11點，劉月終於決定帶著昏迷不醒的智奧紅返回老家落葉歸根，然而7日淩晨，智奧紅沒能挺過這一關，離開了這個世界。在智奧紅病情末期，劉月每天只有3小時隔著窗戶的探視時間。（圖／翻攝瀟湘日報）面對男友的離世，劉月悲痛欲絕，但她告訴媒體，自己會堅強面對未來。她目前計畫向智奧紅以前的公司討要積欠未發的欠薪，以維持自己和智奧紅父母的生活。而她也將盡己所能，替男友照顧好他的父母。劉月哽咽著告訴媒體，「儘管我們沒有登記，我認為我們早已經是夫妻。」智奧紅過世的消息在網路上傳開後，微博上湧入入以萬計的留言為他們表示惋惜，「好難得看到這樣有情有義、互相設想的愛情，這個結局太叫人難受了」「他賭贏了，可老天不允許她贏」、「願天堂沒有病痛」。還有人怒罵命運不公：「老天爺你看看你都幹了什麼！」
打掃到一半突驚「手好痛」 房務一看傻眼！竟是用過的針頭
一名房務人員日前在網路上發文，指出她近日在打掃房間收垃圾時，突然覺得手傳來一陣劇痛，仔細一看才發現自己被使用過的針頭刺到。雖然事後查詢得知該針頭是糖尿病患者使用的，但還是覺得相當不安心，於是便詢問網友們遇到這種情況該怎麼辦。一名網友日前在Dcard發文，指出他是外包公司的房務人員，近日打掃房間收垃圾時，突然感覺到手一陣刺痛「當下馬上把手甩開，仔細一看居然是針」。後來經過主管查詢，發現那個針頭是糖尿病患者打胰島素使用的，不過客人就直接丟在桌上，讓他覺得非常不妥。原PO表示，被針刺到當下，有請主管告知櫃台人員打電話給客人確認用途、有無其他病史「但直到我下班還是沒有任何消息，覺得他們根本沒有想處理的意思」。於是他便想詢問網友們的意見，要是遇到同樣事件會如何處理？貼文一出也引起網友熱議，紛紛留言表示「去申請職業災害與去醫院做檢驗，說明被針扎，最好去一趟醫院，為日後做一個記錄，因為你們屬於外包，不知道可否順利申請職業災害」、「趕快去醫院掛號，如果有愛滋要吃緊急防治的藥」、「快去醫院，這比較怕愛滋或是其它傳染病」、「先掛急診在掛感染科，接著掛職業醫學科」。
北捷工人潛水夫病官司落幕 最高法院調解廠商賠每人50萬
1990年代台北捷運進行新店線隧道挖掘工程，由於台電大樓到公館一帶容易滲水，聯合承攬的新亞建設公司與日本青木公司首次使用壓氣工法來進行工程，但未做好工安措施，導致工人罹患「潛水夫病」，疼痛起來如同千針扎刺、萬蟲噬咬，多年來一身病痛，無法正常工作，8名捷運工人提告求償，本案由最高法院法官徐福晋承辦，經合議庭前庭長王聰明調解後，最後新亞建設同意賠償每人50萬案，全案終結。本案纏訟多年，日本青木公司倒閉、形同脫免賠償責任，一審判決8名捷運工人敗訴，高院改判新亞建設應賠8人各35萬元，捷運局免賠。上訴後，最高法院合議庭積極介入調解，希望雙方能顧退一步、避免訟累，勞工主張賠償每人70萬元及律師費、裁判費，但新亞只願賠每人20至25萬元，合議庭認為雙方認知金額差別不大，前庭長王聰明建議調解金額折衷為50萬元，終於獲得雙方同意，官司落幕。台北捷運新店線台電大樓到公館一帶，當時進行的壓氣工法是在坑道內灌入空氣，使坑道內有一定的空氣壓力來防止坑道崩塌滲水。但因坑道內與地上氣壓不同，卻未對坑道工人行減壓，造成工人血液中的氮氣泡就會在體內流竄，甚至堵塞微血管、神經系統等，造成關節發黑、聽力退化、耳膜破裂、神經病變等病變，形成所謂的「潛水夫症」。高院認為，8名工人均經三軍總醫院認定罹患潛水減壓病，勞動部職業疾病鑑定委員會綜合8人一切情形，仍認其等所患潛水夫病，是因執行隧道挖掘工程職務所致的職業疾病，有權向包商求償。新亞公司與青木公司為聯合承攬本件工程，應共同行使或負擔承攬的權利義務，應受承攬協議拘束。高院指出，新亞公司為本件工程的聯合承攬商，應賠償每人各35萬元。至於台北捷運局屬行政機關，並非適用《勞動基準法》或《勞工安全衛生法》，且也不是《勞基法》或《勞安法》規定所指事業單位；因此，台北捷運局不用負連帶給付之責。上訴後，最高法院合議庭積極調解，最終讓官司以新亞公司給付每人50萬元落幕。
搭新自強號遭「椅縫針頭扎傷」！他憂染病毀一生：有夠衰小 台鐵報案急逮人
「靠邀！坐火車被針頭扎到」，一名男網友發文抱怨，昨（3日）在搭乘台鐵新自強號列車時，才剛坐下手掌便傳來刺痛感，定睛一看竟發現座位椅縫「被藏針」，嚇得他連忙向台鐵人員回報，隨即奔赴醫院抽血檢驗。對此，台鐵局表示，已向警方報案追查棄置針筒之行為人，另將責成負責清掃作業的清潔公司。該名男網友在Dcard發文表示，當天他乘坐台鐵，起初並未看見座位上有針筒，直至他挪動屁股時，手掌突然被戳了一下，這才驚覺椅子縫隙被藏了一根針筒，讓他痛到大罵有夠衰，「不知道針頭的主人有什麼破病，萬一得B肝我一輩子就這樣了！」事後他也向台鐵人員反應，但對方僅回「要釐清責任歸屬、不一定會賠償。」貼文曝光後，引起網友留言熱議，「好可怕，放在椅縫根本是故意的吧...」、「夭壽！太缺德了吧好可怕，到底是誰這種東西用完還不好好處理掉，連搭個火車都要小心會不會被針扎而染病」、「這台鐵一定有責任的，別推。」另外也有人透露，這是糖友在施打胰島素所使用的針筒，不過現在已經很少見了，「是胰島素針頭沒錯，但比較常見居家攜帶使用通常都是筆針，這種針頭除了在醫院以外比較少看到，這樣子會讓我好奇用途真的是胰島素嗎，原po保佑你平安！」、「用這個傳統針的...真的要小心是毒蟲...」、「是胰島素，但這不是重點，重點是對方不知道有沒有傳染病。」對此，台鐵局表示，應是先前坐在該座位的旅客「不當遺留」注射針頭所致，已報警追查行為人，另將責成負責清掃作業的清潔公司，務必嚴格執行清掃工作，後續也將持續關懷該名受害乘客。
壞掉的大人1／親職專家也差點對女兒家暴 沒人天生就會！父母必上「第一堂課」揭曉
暑假剛放，兒科醫師打小孩事件就引發社會譁然，對於不少「從小被打大的」的台灣人，多以為管教孩子就是棍子伺候，更令家長社群吃驚的是，「原來高知識、兒童專業人士也會如此。」曾出版《受傷的孩子和壞掉的大人》一書的諮商心理師陳志恆表示，「每一位壞掉的大人，當年都曾是受傷的孩子」，半夜面對哭鬧的女兒曾衝動想「給她一巴掌」，幸好他自我覺察及時踩煞車，這是父母必備的第一個情緒調控能力。陳志恆說，那時年幼的女兒在半夜三點醒來，開始鬧脾氣，怎麼安撫都沒用。「眼看情況失控，顧不得睡眼惺忪，我只好放大絕，一把將她抱在懷裡，站起來在床邊搖呀搖。幾分鐘後，女兒沈沈睡去。接著，我把她放回床上，在碰觸到床的那一刻，女兒像被針扎到一般，又跳了起來，放聲大哭。」同樣的劇情不斷上演，如同跳針一般，不知道來回多少遍，直到最後父女兩人都睡著了。一早起床，陳志恆送女兒去保母家之後，便跟老婆說：「晚上，我差點對女兒家暴了！」陳志恆說，當父母的都知道，孩子總會在我們身心俱疲時出功課，考驗我們的耐性，但人是有極限的。「當我抱著女兒，站在床邊搖到天荒地老、永無止境時，我的精神狀態正瀕臨崩潰。當下，我真想狠狠一巴掌，往她臉上送去。但是，我忍住了！因為我知道，這麼做沒有用；因為我知道，這麼做只會造成傷害；而我更清楚，這麼做只是在發洩我的情緒。」忍住不出手、不暴怒、不失控，這就是「踩煞車」的功夫。你需要在心裡對自己喊「停！」，然後立即轉移注意力到別處去，爭取讓理智線再度接回來的時間。小兒科醫師管教兒子採取激烈的手段，在孩子臉頰上留下明顯掌摑痕跡。（圖／翻攝自網路）「這就是自我覺察！」諮商心理師黃宜靜表示，自我覺察可從認知、行為、情緒3點著手，隨時去感知現在的心理狀態是如何。其次，要學習如何控制情緒，黃宜靜建議採取「情緒紅綠燈」的方式。「當父母被孩子激怒時，就是紅燈，此時需要避開刺激來源，例如離開與孩子共處的房間，或去廚房倒水轉移注意力，避免產生更大的衝突；當情緒稍微緩和來到黃燈，此時需要整理一下思緒，進行自我覺察，例如孩子總是亂丟襪子才引發怒火，家長可以思考：我是因為不耐煩才生氣？還是因為感覺不被尊重？」整理好自己的情緒後，家長也可以去想想孩子可能有的感受，以丟襪子為例，家長看到的是孩子「又」亂丟，但孩子可能想「累了整天想休息一下，等一會兒再放好」，家長若能站在孩子立場去想，情緒就會穩定很多。此時就進入綠燈，家長可以跟孩子一起討論、溝通，如何做才能避免下一次的衝突再次發生，例如孩子可以先告訴爸媽「我需要休息10分鐘，等一下我會把襪子放好」。黃宜靜說，這是需要反覆練習的，一開始難免生氣就立刻罵人或想動手，再次發生時，試著讓自己可以深呼吸、數3秒後再開口，接下來就可以逐漸熟練。陳志恆則認為，自我接納是情緒調節的重點，能夠允許自己當下出現的狀態，就能慢慢消化這些情緒感受。「在育兒路上，孩子會激怒父母的機會還多的是，『家暴』的念頭可能再度被激起，但因為先前的情緒能被安頓，下一次，我就更有能力，也會更快地幫助自己踩煞車，甚至，採取更適切、更有效的方式處理當前的問題。」當父母的如何保持心平氣和？陳志恆說，如果做不到心平氣和，那就先接納自己做不到；如果對自己的情緒失控感到自責或懊惱，那就接納自己正處在自責和懊惱之中。接納當下的自己，才能穩穩地把自己接住。
李玟驟逝／李玟2周前見歌迷「激動落淚」 淚吐遺憾：非常想要一個小孩
歌壇天后李玟（CoCo）2日於家中輕生，搶救後仍不治，享年48歲。她的二姐李思林昨（5日）在臉書證實噩耗，消息一出震驚外界。知情人士透露，李玟輕生前2周還有粉絲專程到香港探望她，還當著粉絲面前流淚。根據陸媒《紅星新聞》報導，知情人士表示，對於李玟的事感到非常震驚，2個星期前，歌迷有去香港探望李玟，而李玟當時可能因為復健的緣故，當著他們的面前流下眼淚，可以感受到她是多麼的辛苦。知情人士透露，得知李玟死訊的當下忍不住痛哭，「之前CoCo曾告訴我，非常想要一個小孩子，但一直沒實現，我怎麼也沒想到她會以這樣的方式離開大家。」事實上，李玟與外籍富商老公Bruce結婚12年，雖有前妻的2個女兒，但她曾坦言很想要有孩子。李玟為此還特別飛到紐約做人工受孕，一共嘗試9次人工受孕，除了要忍受針扎的痛苦，還有內心的煎熬，可惜的是，最終仍沒有如願。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。