開學前
」 開學 家長 教育部 代理教師 國中
國小女童開學日墜樓亡 衛生局提醒假期後焦慮建議家長「接住孩子情緒」
新北市新莊區23日上午發生墜樓意外，就讀小學5年級的12歲女童，上午7時許從住家高樓墜落，當場失去生命跡象，急救後仍宣告不治，家屬悲痛萬分，新北市衛生局則提醒，開學前後出現低落、焦慮情況很常見，建議家長以同力接納態度接住孩子的情緒。警消於23日上午7時許接獲通報，指新莊某大樓有女童站在高樓上，警消趕抵時，女童已墜落中庭，當場失去生命跡象，緊急送醫後仍因傷勢過重而宣告不治，而女童生前曾透露自己與部分同學不和，確切事故原因還待調查。新北市教育局表示，學校接獲警方通報後立即進行校安通報。教育局已請校方啟動關懷機制，由校長及行政團隊到院陪同家屬，協助聯繫與後續所需事宜，校方則表示，該生平時在校學習與生活狀況正常，人際及家庭狀況學期間皆無特殊狀況，詳細事故原因仍待釐清。新北市教育局強調，已要求學校同步啟動班級與同儕關懷，並視需要提供專業輔導資源，照顧並穩定全校師生身心健康。同時持續督請各校落實情緒支持與危機辨識通報機制，強化師生生命教育。新北市衛生局提醒，開學前後出現低落、焦慮其實很常見，要從悠閒假期轉換到有學習壓力的環境，是一個需要適應的過程，建議學生們可以從調整作息早睡早起、整理書包等方式著手，上學前也可預留時間提早出門，避免因為時間匆忙而讓情緒更焦躁。衛生局建議，家長以接納同理的態度接住孩子的情緒，可以跟孩子一起說說校園裡有趣的事物或熟悉的同學，正向增強孩子上學的意願，但是如果出現疲倦、情緒暴躁或是腹痛、頭痛等生理症狀超過一個月，甚至拒學、持續情緒低落等情形，建議及早尋求專業醫療或諮商專業協助。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
吳淡如資助台大醫學生「學期成績出爐」 公開兩人約定：下學期還會付
知名作家吳淡如長期在社群平台分享生活與投資經驗，也關心年輕世代的學習發展。她於2025年父親節期間透露，曾遇到一名錄取台大醫學系的僑生，因原生國家情勢不穩，難以獲得家中經濟援助，加上打工收入不足以支應生活開銷，決定出手相助。如今一學期過去，她也公開學生近況。吳淡如14日發文表示，當初與該名學生約定，只要成績未被當掉，就會持續提供資助。不過她坦言，台大醫學系學生多半成績優異，一度擔心對方可能跟不上課業。所幸第一學期成績公布後，僅有1科為B＋，其餘皆為A，距離被當標準相當遙遠。她對學生說：「沒問題，還會幫你付下學期，好好念。」然而面對資助，該名學生態度謹慎，在開學前傳訊詢問學費與宿舍費繳交事宜，「學姐晚上好，不好意思那麼晚了還打擾學姐，謝謝學姐一直以來對我的關心與支持。 現在臨近開學，學費和宿舍費都陸續開放繳交了，想問一下學姐，這一部分的事情我直接跟您的秘書聯繫就可以了嗎。下學期我也一樣會繼續努力，希望成績能夠更上一層樓，不辜負學姐的提攜，再次感謝學姐。」吳淡如看完後回應，自己向來言出必行，「既然你做得到要求，那我必然履行我的承諾」，鼓勵對方專心學業，為未來打拚。不過她也幽默自嘲，坦言自己對別人的孩子要求嚴格，卻難以用同樣標準對待自家孩子，笑稱「為母則弱、有愛就虛、慈母多敗兒」，笑說不敢再講下去，「我還得看臉色呢！」
星宇航空拒載遭求償31萬！法院「1原因」判留學生敗訴
1名何姓男子原計畫於去年搭乘星宇航空前往美國就學，卻在登機前被航空公司告知不符合入境規定而拒絕載運，為此向星宇航空求償新台幣31萬餘元。士林地方法院審理後認定，星宇航空事前已向美方求證，何男的抵達時間早於美國規定「開學前30日內」才能入境的規定，並非無故拒載，判決何男敗訴。據《三立新聞網》報導，何男表示，2023年7月14日原訂搭乘星宇航空班機前往美國洛杉磯就學，卻在登機前遭航空公司地勤人員攔下，理由是其入境文件有問題，拒絕讓他登機。何男指出，由於無法如期前往美國造成房屋租金、搬家費等損失，也對其精神造成壓力，遂向星宇航空求償31萬餘元。星宇航空則表示，7月14日地勤人員依規核對何男的學生入境文件時，發現他預計抵達日期早於美國聯邦移民法規所規定的開學前30日內入境期間。公司隨後聯絡美國海關及邊境保衛局（U.S. Customs and Border Protection，CBP）確認，即使何男搭機抵達，美國也會拒絕其入境，因此依法拒絕讓他登機，並非無故拒載。對此，士林地院審理後認為，航空公司已向美方查證確認，何男未能提出其權利遭侵害或具體損害的證據，因此判其請求損害賠償無理由，全案駁回。判決仍可上訴。
清寒男大生辦休學繳不出1.8萬墜樓亡 校方沉痛回應了
台中朝陽科技大學一名20歲李姓二年級學生，於1日輕生墜樓身亡。據悉，他因家境清寒，希望能提早入伍、退伍賺錢，因此前往學校辦理休學，但疑似因為無力繳交需負擔的三分之一、約1萬8000元學雜費而尋短。對此，校方遺憾表示，校方設有急難救助金、分期減免等措施，而李男本學期未提出申請、未透露經濟困難，因此學校也無察覺其低收身分。據了解，李姓男大生從小就由外公、外婆撫養長大，但一家人靠補助度日，且外公罹癌需支付龐大醫療費，李男因此9月30日前往學校辦理休學，希望能提前入伍當兵，但校方要求必須先繳交18000元學雜費才能辦理。李男因無力負擔無法辦理休學，當天中午返家和外婆討論時心情低落，下午外出後沒再回家了，直到隔天清晨接獲警方通知家屬死訊。對此，校方震驚且遺憾地表示，李生一年級下學期時，透過導師協助申請學雜費減免，但本學期未提出申請，因此學校看不到其中低收身分。此外，學校學費繳交期限為9月8日，當時校方有通知李生繳交學費，當時李生未透露經濟困難或申請減免，直到開學第三週才到校辦理休學，依照校規，必須繳交三分之一學費，但若是開學前來辦理，則不需繳費就能辦理。校方強調，針對無力繳交學雜費的學生，學校設有急難扶助金可以協助，另針對特定身分的學生，也能申請學雜費減免、學雜費分期等管道；亦能透過助學貸款，或是請領學校的生活助學金，「只要學生有困難提出來，學校會幫忙解決。」◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
曾留言「我快死了」！中國17歲少年開學前失蹤 手機訊號現身中緬邊境
中國四川宜賓市驚傳學生集體失蹤事件，一名17歲的職校學生何定豪，與同齡同學劉姓男生在新學期報到前夕突然消失，至今已經多日未歸，兩個家庭遍尋無果，案件目前已由當地警方正式立案調查。根據《大風新聞》報導，何定豪來自宜賓市翠屏區，就讀於南岸區一所職業學校，並擔任學生會主席。原定1日升上高三的他，過去立志考取大學，還告訴母親童女，即使第一次落榜也願意選擇重考。平日裡，何定豪喜歡運動，經常跑步、跳繩，暑假大部分時間則留在校內補課。童女回憶，兒子孝順貼心，今年3月8日婦女節時，還用省下的零用錢買金項鍊與鬱金香送給她，並承諾未來一定會報答父母。事件的轉折發生在8月20日上午。當天，何定豪告訴父親要去劉同學家裡，隨後兩人被劉母親看見一同出門。隔日，何父接到兒子來電，對方表示仍在朋友家中。8月22日，何定豪再次打電話回家，稱還要再待兩天。但到了8月24日，劉父登門拜訪劉同學家，表示自己無法聯繫上兒子，這才曝光兩人同時失聯的情形。一名與劉同學相熟的女性友人事後透露，8月20日當天曾接到劉同學的微信視訊，對方聲稱兩人已搭乘高鐵抵達昆明，下車後又被一輛車內擠滿人的車接走。畫面中，劉同學神情疲憊，不斷說自己想睡覺，還解釋只是來雲南玩幾天。但手機定位顯示，他最後出現的地點是在雲南臨滄市滄源縣芒卡鎮，這裡正是中緬邊境地帶。更令人不安的是，8月23日，劉同學在微信群裡留下「我快死了，快救救我」的訊息，但同學們誤以為他在開玩笑，未予理會。隨後有人詢問他身處何處，他回覆「臨滄」，甚至還有人半開玩笑地說「帶帶我」。在得知情況後，何父隨即駕車趕赴邊境，日夜兼程趕往芒卡鎮尋找線索。童女表示，丈夫因過度疲憊，途中不得不與他人輪流開車，但最終仍未能找到任何下落。
警方、社工開學前關心弱勢家庭 驚見小姐弟「整天沒吃飯餓倒」緊急安置
國中小於1日開學，衛生局社工和三峽警分局鶯歌分駐所在開學前接獲通報，到鶯歌某脆弱家庭訪查，發現該戶父親因精神狀況不佳而無力照顧孩子，10歲和7歲小姐弟在家挨餓超過1天，身體虛弱躺在床上，立刻將孩子帶回派出所並提供熱食，所幸經聯繫家屬後，孩子姑姑願意暫時承擔責任，讓2名學童生活與就學不受影響。據了解，該戶為單親家庭，2孩子跟著父親生活，但父親精神狀況不佳、生活自理困難，家中環境因久未打掃而髒亂不堪，更難以照料孩子起居，已被通報為脆弱家庭。衛生局社工近日通知警方前往該家庭訪視，警員劉呈樟、郭丞祐到場後，發現房子內滿是雜物和垃圾，完全不適合孩子成長，小姐弟更已超過一天沒有進食，只能虛弱的躺在床上，身上衣物也未清洗更換，讓社工和員警心疼不已。警方與社工評估後，認為必須立即進行安置，經父親同意後，先將小孩帶回派出所休息，並提供熱食補充體力。適逢開學將近，員警還不忘提醒孩子要記得攜帶書包、作業與上學用品，讓兩人能安心準備迎接新學期。隨後員警也協助聯繫親屬，所幸孩子的姑姑願意暫時承擔照顧責任，確保孩子生活與就學不受影響。三峽警分局表示，警方除了維護治安外，更肩負起守護弱勢的責任。也呼籲民眾若發現身邊有類似情況，均可撥打110或113協助通報，讓資源能及早介入，避免悲劇發生。
全台中小學開學！首週「一票學生病倒」 醫示警防範4病毒
全台中小學於9月1日正式開學，不少家長才迎接開學日就因孩子發燒請假。日前有家長在臉書透露，小一新生開學前一天就病倒缺課，引來大批家長共鳴，紛紛表示孩子也因感染流感或腸病毒，至少須休養一週才能返校。對此，小兒科醫師王韋力也指出，開學首週是感冒與各類病毒的高峰期，並提醒開學後應該又是一波波病毒感冒流行，需要特別注意。小兒科醫師王韋力在臉書說明，開學首週是感冒與各類病毒的高峰期，原因包括暑假作息紊亂導致抵抗力下降、同學從各地旅遊返校帶來的病菌，以及學生久別重逢時的密切接觸，加上部分學生忽略勤洗手、戴口罩，病毒更易快速傳播。根據《NOWNEWS今日新聞》的報導，王韋力提醒，開學後需特別注意腸病毒、流感、腺病毒及呼吸道融合病毒（RSV）。其中腸病毒自8月幼兒園開學後病例明顯上升，根據疾管署統計8月17日至23日間全台急診、門診達7395人次，雖未達流行標準，但今年已累積13例重症、7例死亡，多由「伊科病毒11型」與「克沙奇」引起，尤其對1歲以下嬰幼兒威脅較大。王韋力指出，腸病毒初期症狀包括發燒與食慾不振，嚴重恐引發急性肝炎、腦炎、心肌炎，甚至多重器官衰竭，最有效的防治方法仍是勤洗手，學校則應以500ppm漂白水加強環境消毒；至於流感，王韋力提醒，去年施打的流感疫苗抗體已逐漸失效，新一季公費疫苗將於10月開打，防護力約7至8成，民眾應把握接種時機；若不符合資格，也可考慮9月中起的自費疫苗。此外，腺病毒與RSV也不可忽視，腺病毒除了喉嚨發炎，常合併結膜炎，若孩子出現眼睛不適應立即就醫；RSV則以「咳嗽時間特別長」為特徵，對年幼孩童重症風險較高。王韋力提醒，家長若發現孩子有發燒或明顯不適，務必讓孩子在家休養，輕症者也應戴口罩避免傳染；放學返家後，建議立即更換衣物、洗澡，以降低病毒帶入家庭的風險。
中壢惡火奪4童命！弦樂兄妹暑假留宿罹難 學校將辦追思會
桃園中壢惡火在開學前一天奪走4名國小學童生命，鄰居透露葉家祖孫三代同堂感情很好，常見祖孫一同外出散步；留宿的葉姓兄妹2月才加入新成立的弦樂社，苦練3個月即在學長姐的畢業典禮首次登台，表現亮眼，師長都難過不已，將於開學典禮追思。普仁國小校長朱曉彥說，就讀4年級姊姊人緣好、3年級弟弟活潑可愛，都是品學兼優好學生，熱心助人，輪流擔任幹部，師長聞訊都忍不住落淚，將優先啟動4年級姊姊原任班級的入班輔導；弟弟升上3年級後重新分班，原班同學分散各班，且該校是火警發生學區，也有鄰居是該校學生，將由輔導室專業評估輔導策略。鄰居表示，葉姓屋主在八德開鐵工廠，而黃姓媳婦從事美容除毛工作，老公則在大陸工作。平常會看見葉姓屋主帶孫子、孫女出外散步，碰面也都會打招呼。趁暑假尾聲到媽媽好友家留宿卻不幸罹難的葉姓兄妹，分別就讀龍岡國小5年級和4年級，兄妹上學期一起加入2月剛成立的弦樂社，哥哥練中提琴、妹妹學小提琴，兄妹從零開始，才學3個月就在畢業典禮登台演出約5分鐘的組曲，展現天賦。龍岡國小學務主任范慧美表示，兄妹品學兼優，與同學相處融洽，除將在開學典禮進行生命教育跟火災應變處理宣導，也會安排輔導老師入2名學童所屬班級心理輔導，學校也將整理兄妹照片，在開學舉辦追思會，讓師生表達哀悼。桃園市長張善政指示全力協助，教育局表示，2校都已完成校安通報及家屬聯繫，將發市長慰問金每童2萬元、以及協助家屬申請學生平安保險理賠每童100萬元；社會局也將發給罹難者災害救助金每人20萬元，陪伴家屬度過困難時刻。
中壢惡火奪5命！小兄妹「剛加入弦樂團」6月才登台 開學前留宿朋友家遇死劫
桃園市中壢區龍安街一處民宅今天（31日）清晨5時31分驚傳嚴重火警，造成屋內5人不幸喪生。罹難者為黃姓女子（35歲）與她的一對年幼姊弟（10歲與9歲），以及來家中過夜的朋友家一對小兄妹，5人皆因逃生不及命喪火場，遺體經發現時已嚴重碳化，場面令人悲痛。據警方初步調查，起火民宅為一棟地上三層的透天厝，其中三樓為鐵皮加蓋，由黃女與2名孩子居住。屋主葉姓阿公與阿嬤住在二樓，葉姓兒子則長年在中國大陸經商，未居住於家中。葉姓阿公的胞姊（孩童姑婆）表示，昨晚因適逢暑假尾聲，黃女的朋友允許自家小兄妹到葉家留宿，未料發生不幸。她哽咽表示，「一個晚上，媳婦、2個內孫，還有朋友的孩子全都沒了，真的不知道怎麼辦」。桃園市中壢區龍安街一處民宅今天（31日）清晨5時31分驚傳嚴重火警，造成屋內5人不幸喪生。（圖／翻攝畫面）據了解，在葉家過夜的小兄妹平時表現優異，活潑乖巧，2人剛加入學校新成立的弦樂團，今年6月首次登台演出，沒想到卻在開學前夕遭遇祝融，令校方與師生萬分震驚與不捨。校方表示，學務主任原定今日帶學生赴六福村校外教學，接獲噩耗後立即趕回學校，並通報校安系統，後續將配合教育部指示進行心理輔導與相關善後處理。另據姑婆轉述，火災可能與三樓木板隔間設計有關，導致火勢迅速蔓延釀禍。詳細起火原因仍待消防與鑑識單位進一步調查釐清。目前，警方與消防單位已介入調查，並將協助家屬辦理後續事宜。另一方面，市府社會局也已啟動災後關懷與心理諮商支援機制。
桃園民宅惡火釀5死！4童開學前夕命喪火窟 教育局出手提供協助
桃園市中壢區龍安街一處民宅31日凌晨5時31分許發生嚴重火警，當時一棟民宅的3樓鐵皮加蓋房間有35歲黃姓女子與4名年僅9歲及10歲的孩童熟睡其中，最終因火災全數命喪火窟。對此，校方及教育局發聲表示，將啟動輔導機制，也將以市長張善政名義發送慰問金。據悉，阿公、阿嬤與黃姓媳婦、10歲孫女、9歲孫子一同生活，兒子長期在大陸工作，30日有一對10歲姪子及9歲姪女來家中作客。火警發生當下黃女與5位小孩睡在三樓，突然竄出濃煙，火勢凶猛，1大4小因家中設有鐵窗，逃生不及喪命，而阿公、阿嬤睡在二樓幸運逃生成功。初步研判疑為電線走火釀禍，燃燒面積初估25平方公尺。對此，中壢區某國小得知消息後，感到相當難過，對不幸罹難的孩子表示哀悼，校內也將設置追思小站，並啟動輔導機制。至於親戚的小兄妹就讀另一所國小，哥哥將升五年級、妹妹要升4年級，兩人在校表現優異，且都是學校弦樂社，日前還在應屆畢業典禮上演出。校內師生聽聞消息後都相當不捨，預計開學後會舉辦追思會哀悼。桃園市教育局則表示，將協助孩童之校方，對4名罹難孩童就讀班級進行輔導，學校已即刻完成校安通報及家屬聯繫事宜，後續將以市長張善政名義發送慰問金，並與校方協助家屬申請學生保險事宜，給予必要協助及關懷。
快開學了！家長如何陪孩子「適應分班」 醫：4個技巧陪孩子渡過
暑假即將結束，下周一要開學了，不少孩子因「分班」而面臨新的挑戰，如同學換了、老師不同了、座位環境也變動了。這些改變可能讓孩子感到不安，甚至出現緊張、失眠、哭泣或拒學的情形。衛生福利部草屯療養院一般精神科李青樺醫師提醒，這是孩子在面對陌生環境時的自然反應，只要透過正確引導，多數孩子都能逐漸適應。開學分班孩子可能出現各種症狀 家長態度至關重要李青樺醫師表示，孩子在面對分班時，常會出現焦慮反應，例如抱怨肚子痛或頭痛、情緒敏感、容易哭泣或生氣，甚至特別黏著父母，對學校失去興趣或產生抗拒。這些都是孩子面對新環境的自然反應，而家長的態度往往決定孩子的適應速度，因此陪伴方式格外重要。家長必知陪伴4個技巧 陪孩子順利走過開學過渡期家長該怎麼陪伴孩子度過難關？李青樺醫師提供以下4個建議:接納孩子的情緒：允許孩子表達緊張與不安，而非急著否定或斥責；同時給予正向暗示，讓孩子理解「分班也是認識新朋友的好機會」，以期待取代恐懼。維持離好生活習慣良好的生活習慣能幫助孩子維持情緒穩定與專注力，因此應在開學前調整作息、確保睡眠與均衡飲食。帶孩子熟悉環境家長可帶孩子提前熟悉校園環境，或在家透過角色扮演練習與新同學互動，減少陌生感。增強孩子自信提醒孩子回想過去成功適應新環境的經驗，也能增強自信，相信自己能再次融入新的學習生活。若觀察到孩子持續焦慮不安，則應及時與老師保持聯繫，透過家庭與學校合作，共同幫助孩子平穩度過適應期。孩子情緒困擾影響學習 應盡早尋求專業協助草屯療養院丁碩彥院長表示，求學階段的分班雖然帶來挑戰，但同時也是孩子學習適應變化與建立人際關係的機會。父母若能以陪伴與支持取代擔憂，將能讓孩子更有信心迎接新環境。丁碩彥院長也提醒，若孩子的焦慮或情緒困擾持續影響學習與生活，家長應及早尋求專業協助，讓孩子的新學期在安全與關愛中順利展開。【延伸閱讀】5招開學收心操 輕鬆幫孩子切換回「學習模式」孩子長假後出現開學症候群 中醫教4招對症克服https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66080
開學在即全台仍有近3千個教師缺 全教總揭3原因
高中職以下開學日在即，全台各校仍有約2600個教師缺，面臨沒老師上課的困境。教育部表示，開學前會完成代課教師缺額調查，掌握地方教師聘任情況，若學校仍有代課缺額，地方政府將研議校內教師或退休教師兼課。教育界人士批評，教育部多元聘任教師方案是爛方法、搞錯方向，呼籲提升教師待遇、改善家長濫訴，才是解決教師荒的根本之道。全教總理事長侯俊良指出，每年開學前缺老師已經是常態，而且情況愈來愈嚴重，主要原因是教師壓力大，薪資待遇不如業界，加上家長濫訴問題，造成老師疲於奔命，不少代課老師寧可轉換跑道，也不願意成為正式老師。教育部表示，學校除持續招募教師外，地方政府亦將研議採校內教師、跨校教師或退休教師兼課等彈性調度機制辦理。另外，持續引導地方政府以招聘正式教師為優先，並逐年穩定釋出正式教師缺額，避免進用過多代理教師。因應教師荒，教育部規畫彈性聘用管道，例如引導相關系所畢業且具業界資歷，或曾任大專校院相關科系的講師、教授，推出如免修職前學分、免考試實習等，藉此引入擔任專業技術教師，預計2026年起聘任。教育界人士指出，教育部現行方案不治標也不治本，根本是爛方法，沒有經過師資培訓，不具備教學經驗、班級管理等，如何擔任專任教師？且教師待遇差，有教師證的人都不願意來，如何期待具備專業的人願意轉行當老師，教育部應該要改善教育環境及教師收入，才能吸引更多人才投入教職。教育部回應，教師待遇自2011年起，一共調升過5次，持續爭取組長主管加給由現行三級調整為二級，將適時向行政院人事行政總處提出。
孩子暑假太晚睡、飲食失衡！ 醫給4招調整作息迎開學
暑假進入尾聲，家長忙著準備開學用品的同時，也別忘了調整孩子的作息與飲食習慣！有研究顯示，兒童若每日平均睡眠時間減少約48分鐘，攝取的熱量會增加約62大卡，睡得少，垃圾食物吃得更多。專家提醒，若這些習慣延續到開學，不僅影響專注力與情緒表現，還可能導致血糖波動、代謝異常。初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，放假期間不少孩子晚睡晚起、三餐不規律，零食攝取增加。與學校提供營養午餐、固定時間作息不同，暑假生活往往「吃得自由、睡得隨性」。1名12歲的孩童，暑假都住在阿公阿嬤家，長輩觀念是白飯、肉要多吃，零食也不忌口。隨家人到美國旅行後，天天吃薯條、炸雞、披薩，加上汽水。短短2個月就增加了4公斤，開學後要再回到健康飲食變得相當困難。根據發表於《International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity》的隨機交叉試驗，兒童若每日平均睡眠時間減少約48分鐘，攝取的熱量會增加約262千焦（約62大卡），且幾乎全來自高油高糖的「非核心食物」，如餅乾、洋芋片。王律婷說，光是「睡不飽」，就足以讓孩子吃進更多垃圾食物，增加肥胖風險。反過來，飲食也會影響睡眠表現。開學前1到2周是調整生活節奏的關鍵時機，建議每天提早15至30分鐘就寢。飲食上，早餐應避免只有澱粉的選擇，最好是蛋白質、高纖碳水與蔬果相互搭配，例如全麥吐司1片＋無糖豆漿1杯＋水煮蛋1顆＋小番茄；外食可選鮪魚三明治（去醬）＋茶葉蛋+無糖豆漿，或御飯糰＋蒸蛋。下午與晚間是進食高峰期，可選擇低GI水果（如芭樂、小番茄）或無調味堅果，減少血糖震盪，也避免影響正餐食慾與睡眠品質。另外，自然日照與運動能促進褪黑激素分泌，幫助夜間入睡。中高強度運動則能提升健康食物的攝取傾向，王律婷建議家長安排飯後散步、打球、騎腳踏車等，有助情緒穩定。開學前逐步調整生活習慣，不只學習力與情緒表現會提升，也有助於體重與健康數據的穩定發展。
小熊現蹤日本校園 副校長肉身護學生！使出「霸氣眼神」成功逼退
日本近期屢傳野生熊傷人事件，位於東北部岩手縣瀧澤市的一本木中學，日前校園內有一隻小熊闖入，讓暑假期間回學校運動的學生嚇一跳，在副校長伊藤伸肉身擋在學生前，與小熊對峙一段時間後，逼退對方，所幸無人受傷。副校長不顧自身安危也要保護學生的舉動，獲得一票網友盛讚。根據日媒《FNN》報導，正值暑假期間，但岩手縣瀧澤市一本木中學的少數學生，為了準備9月長跑接力賽跑在18日到校練習，卻目擊一隻身長約50至60公分的小熊在校園內出沒，有不少人受到驚嚇。有學生通報師長，副校長伊藤伸不僅立刻趕往現場，更要求學生通通躲到自己身後。據伊藤伸描述當時的驚險時刻，當時自己與學生和小熊在體育館與校舍間的走廊遇上，小熊想朝他們靠近，「我與小熊對視約3秒鐘，牠就朝出口方向跑走」。雖然沒有人受傷，但伊藤伸考慮到母熊可能在附近，立刻中止學生的練習活動，並安排他們的家長來接學生返家。事後校方推測，小熊是從排放濕氣而敞開的體育館側門闖入校園，伊藤伸也表示，在開學前校方會停止通風作業並全面封閉校園出入口，未來也會針對校內門窗管理重新檢視，以及加強學生上下課路線的安全導護措施。有數據顯示，瀧澤市今年民眾目擊有熊類出沒的案件大幅增加，光是4月以來就有95起通報，遠遠超越往年同期數字，也令市民們不免對自身安危更加憂心。
防三峽車禍重演 北大國小周邊設2阻隔措施
為提升三峽區北大國小通學環境安全，新北市政府於5月事故後立即展開檢討改善，1周內完成增設視覺化減速標線及通學區標誌，並在開學前建置實體減速丘與人行道路緣阻隔設施，展現積極守護學童交通安全的決心。為提升三峽區北大國小通學環境安全，新北市交通局在開學前建置實體減速丘與人行道路緣阻隔設施。（圖／交通局提供）交通局專門委員林昭賢指出，事故路段已全面降速，國成街除原有速限標誌與視覺化減速標線外，近期完成增設實體減速丘，並於上游路段設置「慢」及「路面高突」太陽能警示標誌，夜間同樣清晰可見，以有效提醒駕駛人放慢車速，提高辨識度與警覺性；同時，在人行道增設路緣石保護，確保行人行走安全，也請行經的車輛遵守相關標誌、標線規定，減速慢行。為提升三峽區北大國小通學環境安全，新北市交通局在開學前建置實體減速丘與人行道路緣阻隔設施。（圖／交通局提供）交通局進一步指出，事故發生後，教育局已函請各級學校加強交通安全教育，辦理實地教學與交通演練，提升學童自我保護能力之外，亦請各校加強檢視校園周邊路口或高風險區域，以會同相關單位辦理會勘，共同研擬改善方案，全面守護學童交通安全。
代理教師缺很大 台東桃源國中已邁入24招
全台代理教師荒，偏遠學校陷入招募困境，開學日將至，台東縣仍有20餘所國中小還在招聘代理、代課老師，延平鄉桃源國中數學科更將邁入24招，不少學校認為，代理教師一年比一年難找，與大環境及正式教師近年大幅開缺有關。因此，台東縣多所學校出奇招「招師」，希望補齊師資缺額。點開台東教育處網頁，各級學校皆積極招募代理教師，共有20餘所國中小學招不到代理、代課老師，桃源國中數學科更是即將邁入第24招。據了解，桃源國中距離台東市開車約40分鐘，學校周邊就有便利商店，宿舍設備完善，擁有教師證待遇約5萬元，一般大學畢業生無教師證者，待遇也有4萬5000元，且這不包含兼任行政、導師等職務及山地偏僻加給，待遇、環境都相當不錯，卻仍遲遲找不到代理老師。桃源國中指出，原本師資都相當穩定，在校服務幾年的數學、生物老師今年都「上岸」考上正式教師，所以出現缺額，加上全台正式教師近年大幅開缺，導致暫時找不到代理老師。為了招募師資，台東各學校「出奇招」徵才，在網站上釋放校園利多訊息，包括生活機能完善、新宿舍、冷氣、交通便利，甚至就連「同事熱情、校長好相處」、「台東夏威夷，我們需要你，溫泉就在你身邊」都成為招募內容。縣府教育處回應，部分學校開學前仍未找到教師，課務部分由校內相關領域老師兼任，以滿足學生學習需要。縣府近年持續整建教師宿舍，配合中央法令，給予代理教師全年薪資，逐年補實教師缺額，降低流動率。
台大清寒僑生不夠錢吃飯！吳淡如曝「辛酸對話」暖心資助基本開銷
知名作家、主持人吳淡如常在臉書上分享生活點滴，近日再度展現善舉。她繼日前承諾資助一名考取台大醫學系的清寒僑生後，19日又在社群平台發文表示，不僅已經協助支付學費，住宿費也會在確定租屋後代為繳納，甚至還安排對方到自己公司打工，盡可能減輕他的經濟壓力。吳淡如表示，這名僑生來自因戰亂而動盪的國家，原本仰賴家人供應生活費，但因局勢影響，目前已無法獲得資助。他先前靠在台灣打工數月存下的4萬5千元，才繳清第一期學費，但在台北平均每月約1萬5千元的生活開銷，仍令他感到吃力。不希望孩子因為打工過度影響課業，因此吳淡如願意協助負擔大部分生活費。「一年級課業非常繁重，我希望他能專心學習。」她也建議僑生在開學前，先多存一筆書籍費用。僑生的生活經歷也讓吳淡如感到鼻酸。他曾在校園自助餐第一次遇到餐點價格超過百元，因手頭僅有100元，不得不向櫃台人員致歉，表示要回宿舍拿錢。沒想到店員微笑回應「沒關係」，讓他體會到台灣的人情味。吳淡如透露，該僑生的家境清貧，台灣的消費已經比他的母國高很多，母親甚至無法理解「台大醫學系」代表的意義。他在家鄉還有一名12歲的弟弟，但因父母失去聯繫，家庭經濟全無著落，如今只能靠自己努力在異地奮鬥。「其實有些僑生家境非常富裕，但他家是在偏鄉。因為國家很『忙』，之後就想辦法出了國境，到台灣讀書，如今也回不去，家裡更沒有音訊。」僑生的經歷令吳淡如感觸良多，並鼓勵這名學子：「加油孩子，我知道有許多人在背後支持你。」
郁方兒趕出國留學！「1天打5疫苗全身癱軟」 她嚇傻：可以這樣？
藝人郁方與「斐儷珠寶」總經理陳昱羲結婚19年，育有兩子一女。近日她在社群平台分享，大兒子將於下個月出國就讀大學，原以為一切行前準備早已完成，沒想到在出發前一個月，兒子突然告知8月8日前要把疫苗打完，讓她差點傻眼。由於時間緊迫，兒子最終在一天之內完成五劑疫苗施打，當晚全身酸痛癱在床上，讓她忍不住驚呼：「是可以這樣的嗎？」郁方回憶，過去幾個月，她不時向兒子確認留學所需的文件、行李與其他規定是否準備妥當，兒子總是信心滿滿地回應：「媽媽不用擔心，我都準備好了。」看著孩子展現獨立與自信的態度，她心中感到欣慰，也相信這趟海外求學之路能順利啟程。然而，前兩天情況急轉直下。兒子突然告訴她，依照申請學校的規定，他必須在8月8日之前完成所有疫苗接種，若未達成，就無法按時入學。郁方一度質疑時間來不及，兒子卻掛保證「可以的，可以的！」於是，在短短一天的時間內，他連續打了五針疫苗。施打結束後，兒子回家便感到全身酸痛、四肢無力，整個人癱躺在床上動彈不得，讓身為母親的她既心疼又疑惑，「是可以這樣的嗎？」郁方在貼文中除了用多個表情符號傳達驚訝與無奈，最後還加上「#媽媽無言日常」的標籤，幽默地與粉絲分享這段經歷。網友看到後紛紛留言，「在美國經常看到開學前一天帶小孩暴打四，五劑疫苗的父母親」、「一次打5隻太冒險了」、「很想知道哪五支疫苗可以一起打，應該是經過醫生許可吧，不過真的有點可怕」、「當媽媽的當下一定覺得好氣又好笑。」事實上，留學前補齊疫苗接種，是許多國家及學校的入學要求之一。不同地區對疫苗種類與劑量有不同規範，常見的包括MMR（三合一麻疹、腮腺炎、德國麻疹疫苗）、水痘疫苗、乙型肝炎疫苗，以及近年因防疫需求增加的新冠疫苗。部分學校還會要求提供完整接種紀錄，若紀錄不足，需在開學前補齊，否則將影響註冊與入住宿舍。
小孩暑假作業「熱沒了」崩潰大哭！全怪這種筆 遇高溫字跡消失
大陸江蘇省一名學生近日用可擦筆寫暑假作業，竟因天熱字跡全「消失」了，孩子當場崩潰大哭。據學生家長介紹，學校提倡孩子用可擦筆寫作業，以便寫錯後修正。家長將影片發佈到網路上後，聽網友的建議把作業本放進冰箱裡冷凍，隔天拿出後作業上消失的字又出現了，只是看不太清楚。綜合陸媒報導，該名學生用可擦筆寫暑假作業，竟因天氣太熱，導致字跡全部消失，讓孩子當場崩潰大哭。學生家長表示，學校提倡孩子用可擦筆寫作業，以便寫錯後隨時修正。家長將影片發佈到網路上後，聽從網友的建議把作業本放進冰箱裡冷凍，隔天拿出來後，作業上消失的字又出現了，只是看不太清楚。影片曝光後，有網友笑稱，「幸虧不是開學前一天發現的，不然就真的天塌了」、「開學有理由了」。據了解，可擦筆採用特製油墨，經特殊工藝精緻而成，分為可擦圓珠筆、可擦中性筆、可擦水性筆、可擦鋼筆等。可擦筆也叫「熱可擦」，用橡皮擦就能將字跡擦除，但在遇熱情況下，字跡也容易消失，因此每到冬季和夏季，可擦筆引起的「作業慘案」時有發生。
防範兒童過度使用手機！教育部聯合3大電信商 家長9月前可至各門市協助設定工具
當今時代，3C裝置與兒童、少年生活日漸緊密，使得家長如何引導家中孩童使用3C設備日漸重要。教育部今（14）日偕同國家通訊傳播委員會（NCC）、衛生福利部、數位發展部一同召開記者會，宣示「攜手共護網路新世代」，並宣布4大行動方案。其中推動的「免費數位工具包」，將教導家長如何設定孩童手機使用時間管制與過濾不當內容。教育部與3大電信業者合作，今年9月開學前，家長可到指定門市進行手機使用管理設定或軟體安裝的服務。教育部長鄭英耀今日和NCC、家長及教師團體、電信業者等單位共同舉辦「攜手共護網路新世代」記者會，並宣布4大行動方案，包含：推出免費數位工具包、強化數位素養與親職教育、深入校園宣導、結合社會資源擴大數位風險防護功能；以此進行兒少數位風險防治。鄭英耀在活動致詞時也提到，人才培育應善用科技，同時也要減少科技對兒少發展過程的負向影響。青少年只是自拍、轉傳，不知不覺中就占用了許多身心時間，而忘掉了周遭來自親人、朋友情感上的連結和互動。鄭英耀還指出，澳洲推動「限定手機進入校園」1年後，官方統計證實學生成績進步、身心健康改善，「民主社會就是有多少證據，講多少話，要用科學政策支持教育推動」。教育部國民及學前教育署長彭富源則引用網路內容防護機構iWIN的統計指出，113年度國內兒少每日平均上網時間達3.96小時，首次接觸網路年齡從8.7歲降到7.1歲，而民眾向iWIN申訴案件中，以色情和暴力內容占最多數，顯見兒少接觸網路內容的問題「需要特別嚴肅地看待」。彭富源進一步指出，根據國家衛生研究院調查，遭遇「網路霸凌」的兒少，其自傷風險評分達6.45分，接近高風險族群標準，而「性私密影像外流」更被視為兒少自傷風險最高的危險因子。加上兒少數位風險防治是全球共識，法國從2018年起即立法禁止學生在校使用手機，紐西蘭在2024年推動中小學禁手機政策，所以教育部也推動四大行動方案因應。彭富源表示，在政府推動的4大行動方案中，家長可以馬上做的，就是配合政府推廣免費數位工具包。教育部透過盤點實用、易上手的免費數位工具，並製作圖解手冊與教學影片，協助家長設定手機使用時間、過濾不當內容等功能，並提供免費數位工具包操作手冊及教學影片連結，未來會透過各縣市家庭教育中心、社區大學、樂齡學習中心等加以宣導。彭富源表示，未來會整合學校資源深入校園宣導，同時與三大電信業者合作，今年9月開學前，提供家長到指定門市進行手機設定或軟體安裝服務，家長只需攜帶教育部宣導文宣並簽署同意書即可，詳細方案將在後續公告。