開燈
」 瓦斯 房間 楊登嵙 睡覺 駕駛
睡覺「1習慣」大增67%糖尿病風險！ 醫：亦影響隔天精神、食慾
近日天氣轉冷，許多人早早鑽進溫暖的被窩，屆時可能會滑滑手機，有時候滑到想睡覺就睡著了，但燈光並未關閉直接亮到天亮。然而，醫師魏士航提醒，若睡眠時環境中有光，不論是夜燈或手機螢幕的餘光，都會抑制大腦褪黑激素的分泌，不但無法深度休息，胰島素敏感性也會下降，「長期暴露在明亮光線環境中睡覺的人，罹患第二型糖尿病的風險最高可增67%。」家醫科醫師魏士航在其臉書表示，根據2024年發表在《Lancet Regional Health - Europe》的研究，科學家分析了來自英國生物樣本庫高達1300萬小時的光照感測數據，數據量龐大且可信。結果顯示，相較於在完全黑暗中睡眠的人，長期暴露在明亮光線環境中睡覺者，未來罹患第二型糖尿病的風險，最高可能增加67%。魏士航說明，光線是生理時鐘最強的開關，夜晚的黑暗是啟動人體修復機制的信號。當環境中不論是室內燈光、路燈或電子產品藍光等各種光線，大腦會接收到錯誤訊號，進而抑制「褪黑激素」的分泌。而褪黑激素除了助眠，被壓抑後會產生身體無法切換深層休息狀態、胰島素敏感性下降等連鎖反應。因此，魏士航指出，開燈睡覺不只導致當晚睡得不夠深，還會牽動隔天的精神狀態與食慾，讓能量代謝走偏。魏士航提供4個校準生理時鐘的方法：1.讓臥室「真正」變暗使用遮光窗簾阻擋窗外路燈，戴上眼罩，並調整適宜的室溫，以利褪黑激素順利上升。2.戒掉睡前的「藍光澡」睡前一小時，盡量讓眼睛遠離手機與電腦。魏士航說，藍光對大腦的刺激最強，若因工作需求無法避免，請務必開啟夜間模式，降低光線對生理時鐘的干擾。3. 白天要夠「亮」魏士航直言，生理時鐘需要對比。白天多接觸自然光、多活動，能幫助身體區分晝夜，重新校準節律。4. 穩定白天的飲食節奏魏士航建議，要吃足夠的蛋白質與蔬菜，並養成睡前2至3小時不進食的習慣，讓腸胃道在睡前排空，身體才能在夜晚專心進行修復。
難怪韓國女生都這麼瘦！揭秘8個「減脂冷知識」：吃飯不喝水、睡覺關小夜燈，細節決定身材
韓國女生為什麼普遍都是瘦子？除了把運動結合飲食控制當成生活習慣外，其實她們還掌握了許多「減脂冷知識」。這些看似不起眼的生活微習慣，往往才是決定易瘦體質的關鍵。例如，你知道為什麼她們吃飯時很少配水喝嗎？為什麼睡覺時絕對不開小夜燈？這8個讓韓妞默默變瘦的秘密趕快學起來！韓女私藏！8個減脂冷知識：飲食「乾濕分離」法，吃飯不喝水韓國女生吃飯時很少邊吃邊喝湯或水。她們奉行「乾濕分離」原則，認為邊吃飯邊喝大量液體會稀釋胃酸，影響消化速度，導致血糖波動較大，容易囤積脂肪。建議飯前或飯後一小時再喝水。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「下午2-4點」是吃甜食的黃金時間如果真的想吃甜點，韓妞會選在下午2點到4點之間。這段時間人體體溫最高，代謝最快，且體內一種名為「BMAL1」的蛋白質（負責囤積脂肪）分泌最少。這時候吃點甜的，比較不容易轉化為脂肪。韓女私藏！8個減脂冷知識：美式咖啡 + 檸檬是代謝加速器「冰美式」是韓國人的血液，但減脂期的韓妞會加一片檸檬！檸檬的維他命C加上咖啡因，能更有效促進新陳代謝、消除水腫。這個組合被稱為「Idol水」的升級版，是消腫神器。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：飯後「貼牆站」15分鐘拒絕小腹婆吃飽飯絕對不坐下！韓國女生習慣飯後找一面牆，將後腦勺、肩膀、臀部、腳後跟緊貼牆壁站立15分鐘。這個動作能幫助消化、預防腹部脂肪堆積，還能矯正體態，是養成筆直美腿和蠻腰的簡單秘訣。韓女私藏！8個減脂冷知識：保暖腹部韓醫認為「體寒」是肥胖的元兇。韓國女生非常注重腹部保暖，即使穿短裙也會貼暖暖包在肚子上。腹部溫暖能促進血液循環，提高基礎代謝率，幫助內臟脂肪燃燒。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「小一號」餐具心理學去韓國餐廳你會發現，她們的飯碗通常不大。使用較小的餐具盛裝食物，視覺上會覺得「吃了很多」，能提早產生飽足感，無形中減少熱量攝取。韓女私藏！8個減脂冷知識：鏡子檢視法，穿緊身衣運動這招是許多韓國女明星認證過很實用的方法，韓妞運動時喜歡穿緊身衣展露好身材，甚至在家也會穿。這樣能讓自己隨時從鏡子中檢視身體線條的變化，保持對身材的警覺心，不讓贅肉有藏身之處。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：睡覺保持「全黑環境」，開燈睡覺會胖這不是迷信，是科學！研究顯示，睡眠時若有光線（即使是微弱的小夜燈），會抑制褪黑激素分泌，進而影響新陳代謝和食慾調節激素，讓人隔天更容易感到飢餓、想吃高熱量食物。所以，想要瘦，請關燈睡好覺！
15歲少年「身高僅138cm」 醫問作息秒搖頭：再也長不高了
大陸河南省一名15歲男孩長期沉迷手機與線上遊戲，經常熬夜到天亮，最終導致身高停滯在僅138公分。家長帶他到醫院檢查後發現，孩子的骨齡已完全閉合，意味著生長板已不再具備延伸空間，日後幾乎無法再長高。此案例引發家長與醫療界對青少年睡眠習慣的高度關注。綜合陸媒報導，鄭州大學第一附屬醫院PICU副主任醫師霍玉峰指出，充足睡眠對兒童與青少年身高發育至關重要，而熬夜則是阻礙生長的主要因素之一。他解釋，人體生長激素主要在深度睡眠時大量分泌，其中晚上10點至凌晨1點，以及凌晨5點至6點，是分泌高峰期，其濃度可達白天的2到4倍。如果孩子經常晚睡或整夜清醒，生長激素分泌將大幅減少，直接影響身體發育。霍玉峰提醒，家長應嚴格督促孩子建立規律作息，最好能在晚上10點前入睡，確保獲得足夠且高品質的睡眠。他也特別強調，夜間開燈睡覺同樣會干擾褪黑素的分泌，進而間接影響生長激素的正常釋放，使孩子的身高發育受到影響。醫師呼籲，青少年正處於生長黃金期，若長期熬夜與過度使用電子產品，不僅會造成身高停滯，也可能對視力、情緒與免疫力產生不良後果，家長與孩子都需提高警覺。
注意！夜晚開燈睡覺恐傷身 研究證實：第二型糖尿病風險增67%
現代城市燈火通明，卻有愈來愈多研究指出，夜間光害可能對人體健康造成不良影響。一項最新研究指出，長期暴露在夜間人工光源下，可能提高第二型糖尿病風險，排除基因因素後，結果依然顯著。根據外媒《The Lancet Regional Health - Europe》報導，一項由英國學者Windred團隊進行的最新大型研究，分析超過84000名英國生物資料庫（UK Biobank）參與者的健康紀錄與光感測器資料，共累計約1300萬小時光照數據；參與者需佩戴光感測器一週，研究團隊則追蹤平均近8年的健康變化。結果發現，夜間光照量最高族群（前10%）發展成第二型糖尿病的風險，比最低光照族群高出67%。研究也指出，若個體的「晝夜節律振幅」較弱，即白天與夜間的光照差異不明顯，或日常光照規律不穩定，同樣與更高的糖尿病發生率相關。換言之，不只是夜晚光太亮，連日常作息不規律，也可能破壞生理時鐘，進一步影響代謝機能。科學家解釋，人類祖先的生理節律依循自然明暗循環演化而成，光線經由視網膜傳入大腦的「視交叉上核」後，會調節全身器官的生理節奏，包括荷爾蒙分泌與代謝基因表現。例如，清晨光線會促使皮質醇短暫升高，啟動「生理白天」；而在黃昏後，體內褪黑激素分泌增加，代表身體準備休息。但人工光源會在夜晚抑制褪黑激素，打亂身體時序，長期累積可能引發肥胖、糖尿病與高血壓等健康問題。不過，研究團隊也提醒，夜間光線並非全然有害，在醫療照護、夜班工作、安全需求、以及長者防止跌倒等情境中仍相當重要。此外，目前仍缺乏證據證明「阻藍光眼鏡」或「遮光睡眠眼罩」是否能有效降低糖尿病風險。還有可能的解釋是，夜晚有光，人們更容易熬夜或進食，使夜間活動本身成為疾病風險的間接因素。儘管如此，專家強調「光衛生」（light hygiene）概念可能具有公共衛生價值——包括減少夜晚光照、增加日照、維持光照規律等，都可能成為降低糖尿病風險的簡易方法。至於光線調控是否能改善已患糖尿病族群的治療成效，仍待未來研究釐清。
住飯店進房前敲門別說「打擾了」 命理師：好兄弟恐生氣
不少人入住飯店或民宿房間前，會先敲敲門，知會裡面的「好兄弟」一聲。對此，命理專家小孟老師表示，進門前不要說「不好意思打擾了」，這樣鬼可能會生氣，他也傳授避免卡到陰的方法。小孟老師在臉書粉絲專頁「星座塔羅牌之清水孟」發影片指出，很多人進房間會先敲門說「不好意思打擾了」，有時這樣可能會讓好兄弟生氣，像你去別人家打擾人家，還要說「打擾了」，直接按門鈴敲門就好，不要多說什麼。小孟老師指出，在進房前也不要想這房間陰陰的，要用正向去思考，也不要想房子會有好兄弟，那這樣祂會更靠近或觸碰你，要告訴自己都是妄想，好兄弟就不會來。小孟老師表示，不要在房間玩含「鬼牌」的遊戲，如心臟病、抽鬼牌等，或看鬼片或聊鬼故事、玩碟仙等，也不要在房間內放薰香，因為會容易吸引亡靈。小孟老師傳授避免卡到陰的方法：1.進去房間感覺很冷，可以放5到10分鐘的熱水。2.開小燈睡覺。3.拖鞋倒過來放。4.睡覺被壓，可以開燈睡，或是用萬金油跟艾草驅除不乾淨的靈。5.開電視讓好兄弟覺得有人，就會默默離開。
69歲盲人老公等妻子回家！到傍晚沒聽到聲音 鄰居一開燈她已身亡
泰國一名69歲德國籍盲人人夫等妻子回家，但到傍晚都沒聽到聲音，鄰居開燈發現已死亡，妻子疑因付不出車禍賠償金，選擇走上絕路，他則表示，還希望能繼續留在泰國。綜合泰媒報導，泰國查真差縣警局14日獲報，康烏棠村一名女性在家中死亡，隨後，警方聯絡了醫院法醫，並帶著調查小組前往調查。據悉，該屋為混凝土建築，一名69歲的外籍男子雙眼失明，坐在屋外桌前，屋內則發現一名53歲的女性死於階梯旁，疑似用圍巾輕生。鄰居透露，這對夫妻已經租住該房子一年多，泰籍妻子是計程車司機，通常會在曼谷工作2到3天才回家，每次出門前會為丈夫準備飯菜放入冰箱，如果她數日沒回來，鄰居就會去看看並幫忙準備飯菜。男子跟警方指出，妻子當天早上因車禍回家，心情沮喪，對方要求賠償4萬泰銖（約新台幣3.7萬），但他們沒有錢支付，她回家是為了等待協商。當地官員15日到該住所，發現男子的簽證已過期，他已經在泰國居住16年，依靠德國退休金生活。據了解，男子希望能繼續留在泰國，當局正與旅遊警察、移民局和德國大使館協調，並聯繫他的親戚。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995
林口幼兒園爆虐童！網紅女兒遭膠帶封嘴 現身警局提告
新北市林口一間高價雙語幼兒園今日8日爆發虐兒疑雲。一名房地產 YouTuber 現身指控，其 3 歲女兒在該園就讀期間，遭受老師膠帶封嘴、打臉、以及關「小黑屋」等方式對待，導致女兒出現嚴重「夜驚」狀況，甚至需尋求幼兒心理科協助。受害家長們今已集結，前往林口警分局正式製作筆錄提告，案件已由警方受理偵辦。這名 YouTuber 受訪時表示，這間幼兒園每月學費約 3 萬元，事件發生在今年農曆年後。起初以為女兒只是受驚，但在收驚無效後才察覺異狀。透過巧妙提問，女兒提及了「沒開燈的房間」，並說要進去拯救同學，指名道姓說出受害學童名字，這才揭開案情。目前，全班 8、9 名學童中，已有 7 位家長簽署聯合聲明書，並提供對話紀錄、錄音檔，以及關鍵的「一槍斃命目擊證人影片」給予檢警偵辦。家長們進一步指控校方處理態度消極。他們提到，昨日前往幼兒園協商時，校方坦承監視器存在多處死角，且主任在會議中無法對此給予合理解釋，僅以「有死角很正常」推託。此外，校方雖同意家長查看監視器，卻要求必須先簽署切結書，且只能回放近三週畫面，且看到有問題的部分竟不得錄影或拍照存證。家長們認為在這種限制下，查看監視器已失去意義，因此選擇不看，直接向司法提告。由於該幼兒園因違反法規，已被教育局勒令停辦，短期內女兒將由妻子親自照料並多跑親子館，後續再考慮轉學。受害女童目前仍受夜驚所苦，家長已預約兒童心理諮商。YouTuber 最後感謝林口警分局的協助，替 5 名家長逐一完成筆錄製作，並個別列案偵辦，同時提醒家長相關權益，強調案發 6 個月內皆可隨時補充證據報案。
澄清湖果嶺公園10月開張 高雄珍貴綠地張開雙臂擁抱鄉親
高雄市政府今（26）日表示，位於澄清湖旁的高爾夫球場舊址，10月將以「高雄果嶺自然公園」擁抱在地鄉親，開放封閉已久的自然空間，希望民眾一同遊憩，親近澄清湖美景。據了解，果嶺公園這片廣達70公頃的難得綠地，過去長期為高爾夫球場私人空間，不少居民在外大嘆不得其門而入，只能徒呼負負。高雄市長陳其邁上任後積極協調優化，在順利讓高爾夫球場「退場」後，市府保留了原本高爾夫球場的丘陵、水塘與草原景觀，進一步規劃7.2公里以上的園區步道，希望成為民眾休憩與生態觀察的好去處。隨著高爾夫球場退場，澄清湖果嶺公園不少鳥類及昆蟲相繼復育有成。（圖／翻攝自高雄市政府媒體群組）市府官員介紹，園區設計以「低干預」為理念，設施簡約之外，更充分利用了2024年颱風後倒塌的枯木，製作出各類型座椅，展現循環利用的理念。高市府強調，由於果嶺自然公園仍位於水源保護區內，將比照同在水保區的澄清湖風景區，一律管制寵物入園，畢竟若開放像狗狗入內的話，排泄物可能影響草地和水源，吠叫和追逐也容易驚擾棲息的鳥類和其他動物，進而影響繁殖與棲息。此外，果嶺公園夜間不開放、不開燈，民眾車輛也無法過夜，目前市府公園處規劃的開放時間為：夏令4月至9月上午六點到下午六點，冬令10月到隔年3月為早上六點半到傍晚五點半。果嶺自然公園天氣好時甚至可遠眺北大武山。（圖／翻攝自高雄市政府媒體群組）值得一提的是，根據高雄鳥會觀察，澄清湖周邊已記錄到超過90種鳥類，其中在果嶺公園更常見大冠鷲、鳳頭蒼鷹、黃鸝等保育鳥類，也凸顯果嶺公園棲地的珍貴與脆弱性。愛鳥人士呼籲，果嶺公園開放後，仍要能保持靜謐，希望成為都市裡面珍貴的生態庇護所。
住飯店3禁忌要注意！台人常做這件事超NG 命理專家7招防卡到陰
出門旅遊在外，難免需要入住飯店或民宿，而入住陌生場所也存在許多禁忌！命理專家小孟老師指出，敲門說「抱歉打擾了」其實是一大禁忌，另外補充其他2種禁忌；而民眾若感覺不對勁，小孟老師也教授避免卡到陰的7妙招。小孟老師19日在粉絲專頁「星座塔羅牌之清水孟」上傳一段影片，標題是「入住飯店禁忌！不要再說打擾了」。小孟老師一開始提到，有很多人進入飯店房間習慣先敲門再說「不好意思打擾了」，其實有的時候「好兄弟」已經在房內，就可能生氣「明知道我在裡面，還跟我說打擾了」；然而最好的方式，只要按門鈴、敲門就能直接進入。除此之外，小孟老師提醒進房之前，不要在心裡預設這間房「陰陰的」，或是覺得房間冷冷的又陰森，最好保持正向樂觀態度，住進去才會平安。最後一類禁忌就是不要在房間內玩含「鬼牌」的遊戲，像是心臟病、抓鬼，也不要看鬼片、聊鬼故事，更不要放薰香，容易吸引房內的亡靈。如果民眾害怕入住飯店卡到陰，小孟老師也教授7妙招避免卡到陰。若民眾入住飯店覺得太冷不舒服，能去沖熱水澡或泡熱水澡，房內空調溫度調高陽氣也會比較旺，房內開著小燈，還能把拖鞋倒過來擺放。萬一睡覺時覺得被「東西」壓著，建議可以開燈睡覺，或者用萬金油、艾草驅除不乾淨東西，也能把電視打開讓「好兄弟」覺得有人，就會默默離開。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
NCT道英台北開唱突掏香蕉 見粉絲應援吐槽：失敗了！
NCT成員道英今（20日）起連兩天在台北流行音樂中心舉辦《2025 DOYOUNG CONCERT [Doors] TOUR》，吸引4500名粉絲到場支持。開場他從天而降，連唱〈Wake From The Dark〉、〈Dallas Love Field〉、〈From Little Wave〉、〈Little Light〉等多首歌曲。接著，道英用中文向全場打招呼：「大家好，我是道英！」由於這是巡演最後一站，他說自己比其他城市更加賣力投入，講到一半時突然拿起香蕉補充體力。原來他在巡演每一站都有安排「吃播」橋段，讓粉絲見識他自然可愛的一面。道英感性地表示，這次是他時隔一年再次回到台北，話一說完，台下NCTzen（官方粉絲名）立刻「抗議」，他趕緊笑著澄清：「是個人演出時隔一年回來的啦！」隨後更用中文撒嬌說：「我記得好嘛！」道英也透露，自己曾學過一些中文單字，像是「怎麼樣」、「等一下」、「漂亮」、「可愛」、「早上好」、「晚上好」等，他甚至反問：「妳們有想教我什麼嗎？」現場粉絲大喊「笑死」，他也立刻現學現賣。道英中文連發，還現學現賣「笑死」。（圖／楊澍攝）中場道英演唱〈YESTODAY〉、〈Love Song〉與〈Perfume〉等名曲，還親自彈奏鋼琴，展現音樂實力。他更準備台灣限定驚喜，與吉他手共同表演韋禮安〈如果可以〉。談到選這首歌的原因，道英說：「我聽說是大家都很喜歡的一首歌，所以我特別準備這首歌。」表演結束後，道英略帶遺憾地說：「我真的有認真的準備，但我不知道我唱得好不好，妳們覺得怎麼樣啊？唱得還可以嗎？」說完，他突然說：「還是我再唱一次好了？因為我覺得剛才有些部分太可惜了。」這突如其來的「安可」讓全場驚喜不已，進入後段，舞台轉換為「自行車與花店」，粉絲特別準備手電筒應援，將現場點綴成一片星海。道英說：「剛剛看你們大家開手電筒，真的很漂亮，差點要哭了。」但他隨即話鋒一轉，忍不住吐槽有人沒開燈，接著用中文笑說：「失敗了！」好在安可期間，粉絲一起合唱道英歌曲〈17〉，道英問粉絲是不是為了雪恥去年的表現，「你們很認真唱這首歌給我聽，所以我在後台等待的時候，覺得妳們怎麼會有這麼可愛的想法？」最後還用中文說：「妳們是最棒的，棒棒。」道英驚喜準備韋禮安〈如果可以〉。（圖／楊澍攝）沒想到二樓粉絲又驚喜掛出橫幅：「풉풉 도영팀，언제나 있을게（噗噗道英隊，永遠在一起）」，讓道英又驚又喜，不過他也忍不住提醒大家「풉풉噗噗」在韓文中有點像在取笑別人的語氣，叮嚀粉絲到韓國不要使用，才不會跟別人吵架，「只能對我用！」最後道英用「我愛妳」、「我想妳」、「我非常想妳」、「妳們乖乖」，向全場粉絲揮手後才下台，完滿結束今日演出。《2025 DOYOUNG CONCERT [Doors] TOUR》還有零星票券可購 詳情洽KKTIX。粉絲應援被道英虧去韓國使用要小心。（圖／讀者提供）
高雄山區爆琉璃蟻肆虐！遊客被嚇退 在地居民晚上連燈都不敢開
高雄山城近來再度遭到琉璃蟻入侵，杉林、六龜等地居民生活難以為繼，觀光產業受波及，農民更苦於果園收成慘遭啃蝕，地方人士直言，「每年到了9月婚飛季，整個山區就像進入一場蟻害災難」，呼籲政府必須提出更有效的對策。杉林區月眉里長官梅英直言，琉璃蟻幾乎無處不在，居民晚上不敢開燈，否則螞蟻立刻成群竄出，有人只能端著飯菜到屋外靠路燈吃，孩子寫作業也常被叮得跳起來，根本無法專心，長輩夜裡起身都得摸黑走路，怕一亮燈就招來螞蟻，大家跑來找她求助，但她也束手無策，整個社區好像被困在蟻海裡。觀光業者同樣受到嚴重衝擊，六龜一間露營場業者表示，9月本是露營傳統旺季，往年營地幾乎一位難求，但這幾年因琉璃蟻問題未解，遊客紛紛卻步；他苦笑形容，不少家庭來露營，帳篷才剛搭好沒多久，螞蟻就鑽進去爬滿地墊，遊客一旦遇過這種經驗，下次就不敢再來了，口碑也跟著受影響。另有溫泉業者回憶，曾有2輛遊覽車載著觀光團抵達準備入住，卻因發現周遭環境出現大量琉璃蟻，讓旅客嚇得不敢停留，最後整團人臨時退房離去，不僅當場蒙受龐大損失，也讓地方觀光形象大受打擊。農民的處境更顯嚴峻，六龜荖濃里芒果農蘇文龍指出，他種植逾2公頃芒果，果皮經常被琉璃蟻啃蝕，「一級品變成三級品」，損失慘重。農業局委託廠商施用微生物製劑噴灑防治。（圖／翻攝畫面）他說，六龜荖濃里、六龜里、新發里及寶來里都已淪為琉璃蟻的重災區，雖然市府推廣低濃度硼酸糖水誘殺，但效果有限，農民最後只能依靠噴藥暫時壓制，「一到雨季，整群螞蟻就搬進屋裡，比氣象台還準！」他苦笑。高市農業局指出，杉林等地疣胸琉璃蟻族群數量明顯增加，褐色扁琉璃蟻則進入婚飛期，大量飛蟻因趨光性闖入家戶，農業局呼籲居民必須加強環境清理，並正確使用餌劑，搭配導入微生物製劑抑制琉璃蟻腸道共生菌，才能逐步削弱蟻群密度。不過，居民、業者與農民普遍認為，琉璃蟻問題年年重演，至今仍無徹底解決方案，每逢8、9月，居民幾乎「避蟻如避災」，有人甚至乾脆暫時搬離家園，琉璃蟻已對生活與產業造成重大衝擊，地方人士呼籲政府盡速提出有效對策，協助社區、觀光與農業共度蟻害難關。
夜半突見「夜行猛禽」！ 領角鴞霸氣坐上祖先供桌
新北市瑞芳區一處李姓家族宅邸8月23日深夜驚現「森林夜貓子」！一家人原本準備就寢，卻忽然聽見客廳傳出低沉的「嗚嗚嗚」鳴叫聲，定睛一看，竟是一隻渾身灰褐色羽毛、圓臉大眼的台灣特有亞種——領角鴞，還大剌剌停在祖先供桌上，讓屋主一家人又驚又好笑。所幸在通知動保處協助後，這隻迷途貓頭鷹經獸醫檢查健康無虞，隔日順利野放回歸山林。領角鴞是台灣常見貓頭鷹之一，屬於中小型夜行性猛禽。屋主回憶當時情景表示，原以為深夜有宵小入侵，開燈後卻見一隻「絨毛玩偶」般的小耳鴞蹲在祖先牌位旁咕嚕鳴叫，似乎在覓食。全家人面面相覷後，趕緊以毛巾小心捕捉，放入紙箱內交由動保處安置。領角鴞初末級飛羽呈鋸齒狀有分散迎面通過氣流具消音功能，振翅飛行時無聲無息。動保員程沛宏說明，領角鴞為台灣常見的貓頭鷹之一，屬2級保育類中小型夜行性猛禽，身長約20公分，具有圓圓臉盤、炯炯大眼及如耳羽角的特徵，常隱身於林蔭，夜間出來捕食昆蟲、鼠類與小型爬蟲，是生態中重要的「無聲英雄」。此次誤闖民宅，可能是夜間覓食時受燈光干擾或方向迷失所致。新北市動保處呼籲，若有野生動物誤入民宅，應撥打1959動保專線或24小時救援電話(02)2959-6353，由專業人員協助處理，切勿拍打驚嚇，以免誤傷。同時提醒，依《野生動物保育法》規定，私自飼養、買賣、展示保育類野生動物，最高可判5年徒刑並處150萬元罰金。
澎湖媽祖也會滑手機？畫面曝光網友笑喊「要開燈啦」
澎湖縣馬公市重光里矗立著一座高達48公尺的「重光媽祖銅像」，是目前全世界最高的媽祖神像，高度甚至超越巴西里約熱內盧的耶穌像與美國紐約的自由女神像。這尊媽祖像自2022年啟用夜間點燈以來，成為當地著名的觀光地標。不過，近日有遊客夜間經過時，因光影效果從特定角度觀看，竟拍下媽祖像看似「低頭滑手機」的畫面，引發熱烈討論。影片被上傳至臉書社團「爆廢公社」，發文者笑稱：「唉～媽祖在玩手機…」，拍攝者更在鏡頭前打趣說道：「媽祖在玩手機？不會吧！螢幕要調暗一點，不然傷眼睛，很跟得上流行呢！」影片曝光後，吸引大批網友留言調侃：「媽祖已經玩一整天了，不累嗎」、「要記得開護眼模式」、「是不是在發限動」、「超像的」、「快比個YA！媽祖要自拍了。」事實上，媽祖像手中握著的並非手機，而是古代朝廷的「笏板」，又稱手板或奏板，象徵能上達天聽、傳達天命。由於夜間燈光照射在笏板上，才讓遠處觀看的遊客看起來像是「拿著手機的亮光」。
8／23鬼門開 命理專家提醒12禁忌勿鐵齒
2025年8月23日即是農曆七月「鬼月」，有不少禁忌，替大家整理農曆七月避免觸犯居家風水禁忌的懶人包，心態上抱持寧可信其有，不可信其無，千萬不要鐵齒刻意去嘗試，否則可能會招來厄運。農曆七月鬼月居家風水禁忌：1.不要開工動土農曆七月開工動土容易驚動好兄弟，最好等到農曆八月再開工動土，若在農曆七月前已經開工動土，則在七月可以繼續施工，沒有關係。2.不要入宅居家幾樣小物品或小家電搬入新宅可以，大型物品、家具及家電，甚至是神明及祖龕則不宜，在農曆七月入宅，容易讓好兄弟趁機而入。3.不要買房農曆七月鬼月購屋買房人氣衰退，此時看房，出手議價，有機會取得比平常時間更好的議價空間。待最後下訂金、簽約，鬼月已差不多過完了，農曆八月找個好日子正式過戶、開工裝修，喬遷入宅，開心住進去。4.不要掛燈籠在普度前各廟的廟庭會豎起一支尾帶竹葉頭帶根的竹竿，上面懸掛著圓形的燈籠，燈上寫著「慶讚中元」的字樣，稱為「豎燈篙」，會在普度當天點上燈火，方便指引那些回到陽間度假的孤魂野鬼，前來聚集休憩，並且享用人們準備的豐盛祭品。農曆七月若在門口或陽台張掛燈籠，好兄弟會以為這燈籠是通知他們前往，尤其是白色燈籠更忌諱。5.不要掛風鈴農曆七月若在門口、陽台或門窗張掛風鈴，發出震動的聲音，好兄弟會以為這風鈴是通知祂們前往，尤其是銅鈴更忌諱。6.避免陰暗有些人為了省電，不管是白天或晚上經常把燈關到最小程度，若對外的窗戶又少，導致房子裡過於陰暗，造就好兄弟喜愛的陰暗環境。也容易被認為裡面沒人，進而吸引宵小的注意。7.避免潮濕門窗都緊閉，久而久之住家內部就容易潮濕，甚至空氣不流通，屋子裡就會有霉味，加上不開燈的關係，這樣的環境是好兄弟的最愛，人容易產生負面思考也招來疾病。白天打開窗戶，盡量讓陽光進入室內，以收納陽氣，驅除陰氣。8.裝修不宜暗沉黑色、灰色等暗深色系容易聚集陰氣，對運勢和情緒會帶來負面的影響，居家裝修若已經是如此，可以挑選明亮的家具及裝飾品，顏色以紅、橙、黃等暖色系，燈光用太陽光的暖色光來改善，藉此提升正面能量，轉換負面磁場。9.不宜拱門拱窗拱門拱窗的造型好像墓碑，會招來陰氣，宜將上方彎拱造型裝修遮蔽。10.樹木不宜太多茂密庭院或陽台樹木太多，樹葉茂密到遮天蔽日，會讓好兄弟喜歡來這裡休憩，宜在農曆七月前修枝剪葉，若七月已經來到，要用紅布條將樹幹圍繞一圈，轉陰為陽。11.晚上睡覺鞋頭不宜對床晚上睡覺鞋頭不宜對床，宜將鞋頭背床，讓好兄弟無法穿你的鞋。12.人偶不宜太多家裡洋娃娃、人偶、神像不宜太多，怕被好兄弟入侵，要用紅紙剪成十元銅板大小，將其貼在人偶的底座或腳下，讓好兄弟無法入侵。註：以上1至5項為農曆七月不宜，6至12項為平常就不宜。
竊賊凌晨闖一中商圈服飾店 「熟門熟路」開燈翻櫃檯偷錢
台中市北區一中商圈一家服飾店9日凌晨遭竊賊闖入行竊。竊賊持工具撬開門鎖，進入店內後從容開燈翻找櫃檯，偷走現金4600元。店家調閱監視器發現竊賊動作熟練，懷疑為慣犯，憤而公開監視器畫面。警方已鎖定嫌犯特徵，正全力追緝中。據了解，廖姓店主當天上午開門營業清點抽屜時，發現現金短少4600元。調閱監視器後發現，身穿黑色短袖、深色長褲的竊賊戴著口罩、手套並揹袋子，於凌晨時段輕巧撬開門鎖闖入。監視器畫面顯示，竊賊進入店內後堂而皇之開燈，慢條斯理翻找櫃檯抽屜，最後揣走現金轉身離去，整套動作一氣呵成，絲毫不慌不忙，宛如走進自己家中。店主事後在社群媒體公開監視器畫面，提醒商圈其他店家小心，表示「這人看起來就是慣犯，動作太熟了！」貼文引發網友熱議，有人留言表示「小偷還會幫你開燈，真貼心啊」、「感覺他已經逛過很多次了」。轄區第二分局育才派出所獲報後，調閱周邊監視器發現，嫌犯徒步犯案，沿途神情鎮定，完全看不出深夜作案的緊張感。警方目前已鎖定嫌犯特徵展開追緝。
《泥娃娃》改編台灣最詭異童謠 楊祐寧升格三寶爸猶豫接演
2025全新恐怖力作《泥娃娃》，靈感取自台灣最詭異童謠，集結楊祐寧、蔡思韵、張軒睿、郭雪芙、周采詩等強大卡司。男主角楊祐寧現實生活中將迎來第三胎，坦言一開始對接演《泥娃娃》非常猶豫，「我不看鬼片，加上劇情又跟老婆懷孕、生小孩有關，可能我有家庭很容易自我投射，接演前跟導演聊了很多。」他在片中的角色是個新手爸爸，常常粗枝大葉，不過他本人已經有豐富經驗，自豪在照顧老婆跟孩子這方面相當得心應手。蔡思韵初次擔綱鬼片女主角。（圖／天予電影提供）電影靈感取自大家耳熟能詳的童謠〈泥娃娃〉，導演解孟儒最初看到這個題材，直覺認為用如此熟悉的童謠當切入點很有趣，認真咀嚼歌詞意境，發現它越加詭異，包括「有眼睛不會眨」、「有嘴巴不說話」、「我做他媽媽， 我做他爸爸， 永遠愛著他」，歌詞背後好像藏著什麼秘密，難怪這首歌會被網友選為最詭異童謠第一名。從這一點出發創造《泥娃娃》的雛形，藉由一尊藏有邪靈的泥偶企圖附在人身上，融合台灣民俗文化與道教符咒驅魔元素，建構起整個故事觀。香港女星蔡思韵初次擔綱鬼片女主角，預告最後她抱著焦黑娃娃，臉上閃現一抹邪笑，令人發毛，她坦言平常超膽小，完全不敢挑戰看恐怖片，這次為戲做功課，馬拉松式猛看導演開的「恐怖片單」，讓她惡夢連連嚇到整晚開燈睡覺，變得疑神疑鬼，甚至要找助理陪睡才安心，自嘲：「一次把這輩子的恐怖片扣打都看完了。」楊祐寧與蔡思韵在《泥娃娃》飾演一對夫妻。（圖／天予電影提供）問起對童謠〈泥娃娃〉的印象，蔡思韵表示香港沒有這首歌，她來台灣念大學時，才從同學口中聽到，「他們說這是很毛的歌，我當時還不信，後來真正去聽才覺得太可怕，越想越恐怖。」談到跟楊祐寧初次合作，蔡思韵馬上變成小粉絲，直說要壓抑雀躍心情，「我有看他跟太太的YT頻道，他感覺是一個好丈夫、好爸爸，戲外他也滿喜歡分享家庭生活，因為我們要飾演夫妻，他會聊一些跟太太的相處，給我們多一點對角色的想像。」楊祐寧與蔡思韵在《泥娃娃》中飾演一對即將迎來新生命的夫妻，楊祐寧因工作關係帶回一尊來自凶宅現場的殘破泥偶後，懷有身孕的妻子開始出現詭異行徑，家中也接連發生無法解釋的離奇怪事。當一切愈發失控，楊祐寧不得不求助張軒睿飾演的驅魔師，而泥娃娃背後埋藏的邪門禁忌與駭人祕密也隨之浮出。此片10月9日全台上映。
道奇隊球星山本由伸好萊塢住宅遭竊 警方調查監視器鎖定三嫌
美國職棒大聯盟（MLB）洛杉磯道奇隊日籍投手山本由伸位於好萊塢山的住所，30日清晨遭遇入室竊盜未遂。雖然住宅玻璃門遭人砸毀，但嫌犯最終並未進入屋內，所幸無人受傷，屋內財物亦未失竊。根據外媒的報導，調查小組透露，案發時間為當地時間清晨5點30分左右。監視器畫面顯示，三名不明人士翻越山本由伸住家的後院圍籬，試圖闖入住宅。他們砸碎一扇後門玻璃以及數扇窗戶，但入侵行動因屋內有人察覺並開燈而受阻。當時屋內人員迅速通知私人保全人員，保全隨即通報警方。嫌犯見狀後立即逃逸，警方到場時，三人早已不見蹤影，目前尚未有人被逮捕，案件仍在調查中。這起事件發生之際，道奇隊正在辛辛那提作客與紅人隊進行系列賽，山本由伸與球隊已於29日晚間抵達當地，並於比賽中以5比4擊敗對手。現年26歲的山本由伸在本季表現亮眼，戰績為9勝7負，防禦率2.63。他於週一對紅人隊的比賽中先發七局，僅被擊出四支安打，送出九次三振，助隊以5比2獲勝，展現身為賽揚獎熱門人選的身手。山本由伸並非近期唯一遭遇類似事件的職業運動員，2023年道奇隊球員馬克斯芒西（Max Muncy）與弗雷迪弗里曼（Freddie Freeman）的住宅也曾遭遇入室竊盜。此外，洛杉磯公羊隊（Rams）及洛杉磯足球俱樂部（LAFC）選手也成為竊賊目標。今年2月法國球星吉魯（Olivier Giroud）位於洛杉磯的住家亦遭報案竊盜。為應對此類犯罪趨勢，聯邦調查局（FBI）曾於去年12月向各大職業運動聯盟發出警告，建議球員避免在社群媒體上展示貴重物品，以降低成為竊賊目標的風險。
鬧鐘響了起不來「再睡5分鐘」？ 醫：睡眠品質正在被犧牲
再睡5分鐘不是補眠，而是讓睡眠碎片化！神經科鄭淳予醫師提醒，研究發現，「貪睡鬧鐘」其實會破壞睡眠品質，同時也幫大家整理了5個能清醒起床的好習慣，才是遠離貪睡、白天有精神的根本。按下「貪睡鍵」再睡回籠覺？醫：睡眠品質正在被犧牲鄭淳予醫師在fb粉絲團「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」表示，早晨賴床按下手機貪睡鍵時，那「多賺」的幾分鐘，其實在默默犧牲我們的睡眠品質。根據一項2025年5月發表於《Scientific Reports》的大型研究，隸屬哈佛醫學院體系的研究團隊分析了 21,000 多名智慧手機使用者、超過 300 萬筆睡眠紀錄，發現：超過一半的人（56%），都有按下貪睡鍵的習慣。愈晚睡的人，愈愛貪睡。作息愈亂的人，貪睡得愈頻繁。女性平均比男性更容易貪睡，可能與育兒、家務與工作多重負擔，普遍睡眠不足有關。貪睡者平均每天多賴床11分鐘，等於每月損失近一整晚的睡眠（6小時）。重度者甚至一天貪睡約20分鐘。貪睡真的讓人更有精神嗎？鄭淳予醫師指出，事實恰好相反，那些「多睡5分鐘」的人，其實並沒有獲得高品質的休息。她解釋，清晨時段正是 「快速動眼期睡眠」（REM sleep）的高峰，這個階段對於大腦記憶、情緒調節都很重要。這時按下貪睡鍵，以為自己多睡了一輪，但「短暫回籠」其實只是斷斷續續、品質低落的淺眠。每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠週期，讓睡眠變得零碎片段化（fragmented sleep）。長期下來，不但無法真正消除疲勞，一次又一次被吵醒只會延長睡眠慣性（sleep inertia）帶來的昏沉感，讓人更難清醒。快養成起床5習慣 擺脫貪睡讓白天更精神鄭淳予醫師也為大家列出5個好習慣，幫助大家擺脫貪睡：只設定一個鬧鐘：請將鬧鐘設定在「最後必須起床」的時間，響了就堅定地直接起床。晚上早點睡：戒掉睡眠拖延症。不是不需要多睡，而是沒給自己機會好好睡。鬧鐘放遠一點：遠離床頭，強迫自己下床關鬧鐘，自然就清醒一半。固定規律的睡眠作息：固定每天睡覺和起床時間，即使是假日也盡量一致，讓生理時鐘更穩定。善用太陽光喚醒大腦：早晨起床後，馬上打開燈或拉開窗簾。鄭淳予醫師分享，自己習慣早上一起床就打開窗簾，站到窗邊曬太陽、深呼吸。光線進來，身與心也跟著甦醒，比貪睡更划算。她提醒民眾，如果發現最近早上特別渙散、難以清醒，不妨從「不再貪睡」開始練習，為自己準備一場高品質的睡眠，白天的精神與清晰，才會如實回報。資料來源：鄭淳予醫師。腦神經科學博士【延伸閱讀】太早醒也是失眠！可致「5大疾病」 快改變「這些習慣」解決睡眠問題腦袋當機不如先睡一覺？研究：睡眠期間記憶重組 可能有助於解決難題https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65500
林葉亭放不下失智父離世 淚曝爸爸始終記得她是女兒
藝人林葉亭接受《Yahoo健世代》節目專訪，首度談及失智父親失蹤時那段日子的心路歷程。一開口林葉亭就語帶哽咽，坦言還沒有放下爸爸的離去，但是那段尋找爸爸的時間，全台灣的人都在幫忙協尋，讓她十分感激且感動，林葉亭說：「我發願透過我一次次的分享，希望可以喚醒大家對失智的警覺性、對患者更多的體諒，以及照顧者所需要更多的愛。」如同連續劇《忘了我記得》一樣，林葉亭失智的父親也漸漸忘了很多事，但她說即便如此，父親唯一沒有忘記的就是他的兒女，林葉亭說：「有時候我出現在電視上，我爸就會指著電視說，那是我們家的人，他可能不記得我的名字，但他始終記得，我們是一家人。」照護的過程不僅病患本人很辛苦，照顧者也十分艱難，林葉亭說：「跟失智者相處，一定要用一個很正面很樂觀的態度，他沒有辦法像小孩子一樣，你不准他做什麼他就不做，因此後來我們都用遊戲的方式在跟他互動。」林葉亭還沒有放下爸爸的離去。（圖／Yahoo提供）失智不挑人，過往高知識份子也可能會失智，林葉亭透露爸爸過去是麻省理工的學霸，失智症初期會透過隱藏來遮掩自己的不對勁，她回憶曾經有一次父親在房間看書卻沒開燈，走進去時發現書根本是拿反的，林葉亭說：「我當時心很酸，爸爸不知道是記憶這個動作，還是記得這本書。」因此面對家中長輩跟過往有特殊異常的行為或大改變時，就要多注意，避免錯過初期的黃金治療期。談到父親走失的那11天，林葉亭也首度透露，其實媽媽冥冥之中有感應爸爸已經離去，林葉亭說：「事發當天，家中的磨刀石突如其來的掉落地上還摔破，這根本不太可能，磨刀石這麼的重又硬，後來時間點對了一下，真的就是父親落水的時間。」即便萬般不捨，林葉亭也忍不住又落淚地說：「相信現在的爸爸已經沒有再被時間跟空間困住的感覺，他應該是非常的自由自在，感謝那段時間上天給我一個新的爸爸，換我來照顧他。」
蘇慧倫耳機出問題急下台 見歌迷這舉動直呼：你們好棒
蘇慧倫展開《就說給我聽》巡迴演唱會，從上海出發，走過杭州、台北、武漢、北京、成都，最終站在廣州完美落幕，走過七場演出，她充滿感謝地向大家告白：「每一站都可以見到不同的朋友，也發現真的很多人是第一次看我的演出，真的很感動！」更特別在最終場與每位觀眾視線交流並揮手，希望大家都能留下美好回憶。蘇慧倫邀請丁噹擔任特別嘉賓。（圖／相信音樂提供）最終場的歌迷相當熱情，除了有粉絲衝上台送手寫書法卷軸，讓蘇慧倫又驚又喜外，演唱會中途一度耳機出問題需下台調整，歌迷也自動自發地打開手機燈全場唱起〈戀戀真言〉，讓場面倍感溫馨，歌迷的神救援也讓蘇慧倫再次上台時直喊：「你們好棒！」廣州場蘇慧倫特別邀請丁噹擔任驚喜嘉賓，兩人合唱經典歌曲〈失戀萬歲〉，合唱後兩人擁抱獻上愛，丁噹甚至親吻蘇慧倫臉頰，讓蘇慧倫害羞又笑說：「你真的太活潑了！丁噹給我熱情、自信、奔放的感覺，只要在她身邊就會忍不住想跳舞！」不常跳舞的蘇慧倫，在現場起鬨下也即興跳了兩步，俏皮可愛的一面擄獲歌迷們的心。而最後演唱會結束開燈散場時，歌迷遲遲不肯離開直喊「蘇慧倫加班」，蘇慧倫不敵滿場歌迷的熱情呼喊，又再拿起麥克風重返舞台，再次上台演唱成名曲〈鴨子〉，要大家「啊哈～回家」，歌迷才心滿意足地回家，為巡迴演唱會畫下最溫暖的句點。