隋棠
」 隋棠 太太太厲害 曾沛慈 王陽明 鳳小岳
藍正龍甲溝炎痛喊像受酷刑 浩子錄《請世界吃桌》崩潰：最硬節目
藍正龍、浩子、陳隨意、網紅千千，今（27日）一同出席《請世界吃桌》首映會，而原定出席主持人之一隋棠，則因發燒、上吐下瀉、急性腸胃炎在院治療，無奈缺席活動。首次參與大型實境節目的藍正龍坦言，這次拍攝強度遠超想像，「根本不是一般做節目，是直接把人生丟進廚房裡」，尤其海外辦桌狀況百出，還得接受總鋪師隨時「指教」，讓他一度快崩潰。實境節目《請世界吃桌》舉辦首映會。（圖／三立提供）藍正龍透露，在紐約拍攝期間不慎被鮮蝦刺傷，加上後續頻繁清洗餐具、處理海鮮食材，導致左手大拇指嚴重甲溝炎。他苦笑表示：「我老花比較嚴重，還問小朋友這到底是什麼顏色，女兒說好像是綠色的膿，就陪我去看醫生。」他回憶診所治療過程仍心有餘悸，「護士先說會很痛，結果一擠下去，我整隻腿直接蹬到診所『蹦』一聲，我自己都覺得像滿清十大酷刑受刑者。」藍正龍也坦言，一度懷疑是不是自己太不能吃苦、太愛抱怨，「怎麼會那麼累」，沒想到浩子也認證這是他遇過最辛苦的節目。浩子笑說，當初只聽到能到世界各地辦桌就爽快答應，沒想到實際錄影根本是高強度挑戰。節目中負責主持辦桌流程的浩子，除了炒熱現場氣氛，回到飯店後還得苦背英文、日文版菜色介紹，壓力大到失眠。他透露，每次看到外國人第一次吃到台灣辦桌料理時露出的驚喜神情，又覺得一切值得。浩子也分享紐約時報廣場拍攝插曲，當時現場音樂太大聲，甚至驚動警方到場關切，「警察直接說如果再放音樂，就要沒收辦桌！」讓他當場緊張到只求活動順利完成。最後成功辦完活動時，他更忍不住在時報廣場高喊：「I Love Taiwan！」至於千千原本以為只是單純美食節目，沒想到根本是「地獄級挑戰」。她笑說，本來期待一路吃遍辦桌美食，結果每次錄影結束都累到沒時間吃飯，甚至紐約辦桌結束後，一回飯店就叫了近4000元台幣披薩外送，沒想到最後還因太疲憊根本吃不完。《請世界吃桌》6月6日起每周六晚間22點在三立台灣台首播，6月7日起每周日晚間20點在華視、6月12日每周五晚間21點在緯來綜合台播出；6月12日起每周五晚上23點在影音平台Hami Video、LINE TV 上架，6月6日起24點在Singtel劇樂酷播出。
李千娜捲《世紀血案》痛失20個工作 首露面親揭《世紀血案》司法進度
李千娜日前因電影《世紀血案》捲入爭議，先前參與《WE ARE 我們的除夕夜》與《2026超級巨星紅白藝能大賞》的演出片段也遭刪除。她與其他演員日前已發聲明道歉，並於上月委請律師正式提告製作人郭木盛及編劇蘇敬軾。今（20日）李千娜出席選品店開幕活動，這也是她風波後首度面對媒體受訪，談到前陣子身形消瘦，李千娜說已經「胖回5公斤」，積極調整體態與健康狀況，「想練出『隋棠臀』，覺得她的臀部很漂亮，所以就瘋狂運動、練身體」。被問是否會想再拚一胎？她則笑回：「之前看新聞他（黃尚禾）不是說順其自然嗎？所以我現在就是把自己的狀態調整好，一切都準備到最好的狀態，努力出發。」對於這波風波導致工作受影響，李千娜經紀人表示，大約有20個工作受到波及，但實際損失「沒有外界講的那麼多」，李千娜則正向表示：「至少賺到健康，接下來繼續努力在下一個工作上面。」她也感謝丈夫黃尚禾一路支持，更感性表示，雖然對方近期忙於拍攝《豆腐媽媽》，但回家後仍會主動抱抱她與兒子，「很感謝他一直都在我身邊，我跟他說『老公加油』，他也會回我『妳加油』」。談到女兒顧穎，李千娜透露，孩子個性較內向，但很貼心，經常透過簡訊關心媽媽，「她母親節還寫了一張卡片給我，我不希望她破費，她最常講的就是『媽媽妳辛苦了』，看到真的淚流滿面。」至於外界關注的《世紀血案》爭議與提告進度，李千娜低調回應，目前已進入司法程序，「等待審理結果」。她坦言，經歷這段低潮後，自己確實有情緒起伏，但也像是「重新開始、重新出發」，「把自己歸零後，聽到、看到的方向都不太一樣」。她也強調未來不會因此對演藝工作產生陰影，但會更加謹慎挑選作品，「接下來該選擇什麼，就繼續做自己、保持善良，也會好好去了解」。伊林娛樂董事、名模經紀推手陳婉若與旗下歌手申力安、李千娜一同出席高訂禮服設計師林薇全新時尚選品店「V.KOORR」開幕活動。（圖／侯世駿攝）
藍正龍考取證照圓夢辦桌 苦笑「忙到手抖腰痠」
由隋棠、藍正龍、浩子、陳隨意與YouTuber千千共同主持的實境節目《請世界吃桌》，今（16日）在台北四四南村舉辦最終場「感恩宴」，席開16桌，主持群一早7點半就到場備料，從洗切、熬湯到出菜全程親自上陣。首次挑戰大型辦桌實作的藍正龍，坦言一早進廚房就忙到手發抖、腰痠背痛，苦笑說：「辦桌怕吃中午是真的，不要拿自己的興趣去挑戰別人的職業。」他透露，自從考取廚藝證照後，這次能在節目中真正學以致用，對他而言像是完成夢想，也從總舖師身上學到不少熬高湯的技巧與細節。隋棠則形容，這趟拍攝是人生中「聞過最多油煙味的一次」，笑說自己從沒長時間待在廚房，更沒切過這麼多蒜頭與薑。她強調節目並非一般綜藝式的「做做樣子」，而是從備料、洗切、烹煮到上菜，全都親力親為，「完全來真的」。隋棠、藍正龍、浩子、陳隨意與YouTuber千千共同主持的實境節目《請世界吃桌》。（圖／三立提供）浩子這次則在紐約時報廣場完成全英文主持，成為他此行最難忘的成就。他興奮表示：「我居然能站在世界的十字路口主持，還讓所有外國人大喊『I Love Taiwan！』」更透露當天活動順利、天氣晴朗，直呼是「綜藝之神保佑」。千千也分享，每一場海外辦桌都像在打仗，但看到海外遊子吃到熟悉的台灣味後感動落淚、特地前來道謝時，就會瞬間忘記所有疲憊。「很多人跟我們說，已經很久沒吃到台灣辦桌了，那一刻真的很感動。」她也笑稱團隊根本沒時間「裝忙」，因為大家是真的忙到爆。《請世界吃桌》6月6日晚間10點將於三立台灣台首播。
曲家瑞61歲慶生「塞進30年前洋裝」！揭密多年慢跑習慣與鬆弛感美學，隋棠、陳喬恩刷一排祝福：這狀態太頂了
大家還在對年齡感到集體焦慮嗎？看看剛過61歲生日的曲家瑞老師，這狀態簡直是「無齡感」的生活教科書！ 她在IG分享了慶生近況，沒有鋪張派對，而是穿上30年前在波士頓買的老件花洋裝~這件充滿青春記憶的洋裝，老師穿起來依舊完美，展現出一種歲月淬鍊後的性感與溫柔。其實這件古董洋裝背後，隱藏的是老師對生活的「精準覺察」！她曾分享自己雖然身體不協調，運動從不在字典裡，卻因為一場曼妙的邂逅開啟了慢跑生涯，這一跑就是許多年。對她而言，慢跑不只是體態的維持，更是一種與自己對話的修復儀式；即便在颱風大雨中奔跑，也不是為了折磨自己，而是在腳步交替間悟出的人生哲理：任何解決不了的難題，都能在汗水中找到答案。這種發自內心的喜悅與能量，讓她在60+的年紀依然擁有讓年輕人都羨慕的「鬆弛感」。（圖／取自曲家瑞IG）演藝圈好友們也被這股強大的生命力感染，隋棠、陳喬恩和林柏宏都在第一時間留言…陳喬恩感性形容老師的文字「好有力量又溫柔」，這正是因為老師現在的生活步調早已不再追逐外界的快節奏，而是轉向內心的慢活與自我修復。她身後那幅色彩斑斕的畫作，映襯出她不被傳統框架束縛的靈魂，這種「活出自己喜歡的樣子」的姿態，比任何保養品都還有感。（圖／取自曲家瑞IG）年紀真的只是數字！曲老師透過這場生日儀式告訴我們，與其擔心被時間拋下，不如回過頭來擁抱那個堅韌又頑強的自己！她提到現在不再是一個人悶著頭承擔，而是很享受與大家分享經歷、共創可能的過程，這種心態上的徹底解放，讓她的色彩越發繽紛大膽，完全打破了社會對「60歲」的單一想像。（圖／取自曲家瑞IG）看到網友留言驚呼「61？這比例太不可思議！」，老師還幽默回覆「其實是 16」！這種自在幽默的生命力，正是現在社群最需要的治癒能量。無論身處何種階段，只要願意在日常中實踐對美的堅持，相信每個人都能像曲老師一樣，在自己的生命跑道上，重新定義自己的「黃金時代」。
「犀利CP」合體！隋棠變檢察官、温昇豪當警察 《少年偵探誕生》台南開鏡
犯罪調查類戲劇實境節目《少年偵探誕生》於台南隆重舉辦開鏡儀式。打破傳統推理節目形式，首創「明星×律師×少年偵探」組合，主持陣容集結實力派影星隋棠、温昇豪，以及王彩樺、江宏傑、路昀熙。隋棠此次挑戰自我，化身最美檢察官「隋檢」，她表示節目將帶領觀眾經歷現實中的社會陷阱，並強調：「法律是用來保護懂它的人，希望讓孩子從小建立法治觀念。」隋棠挑戰自我，化身最美檢察官「隋檢」。（圖／灰人文化提供）飾演資深警察的温昇豪則指出，節目將冷冰冰的條文轉化為輕鬆有趣的真人秀，讓大眾了解法律即生活。而飾演年輕警察的江宏傑也感性分享，節目題材貼近社會，能讓觀眾在探討案件的過程中學會自我保護。「保佑天后」王彩樺在劇中擔任「志工阿姨」，負責喬裝與打聽情報，更與女兒路昀熙三度搭檔。路昀熙此次化身律師助理，展現專業學習的一面。她表示：「這次是跟在律師身邊擔任助理，一起學習法律知識。」更嘴甜向前輩們喊話：「大家辦案加油！」
獨家／張孝全帶「正宮」捧「老婆」場 看林依晨《桃花源》飆髒話勾小王
張孝全近日出席由嚴藝文執導的新劇《欠你的那場婚禮》首映，為了呈現劇中中年大叔的油膩廢感，他刻意增胖6、7公斤讓凸肚明顯，自毀男神帥樣；不過時報周刊CTWANT直擊張孝全與另一半前往台北市士林的表藝中心，觀賞好友林依晨主演的經典舞台劇《暗戀桃花源》傳承版，戴著帽子穿著外套的他打扮休閒，看不出身材有什麼太大變化，而一旁的張太太雖壓低帽沿戴著口罩靜靜跟在他身後，但清新氣質藏不住。張孝全與老婆低調快速入座。（圖／本刊娛樂組）上月27日本刊捕捉到張孝全與老婆去看舞台劇《暗戀桃花源》，由於這回傳承版由林依晨、隋棠等人主演，身為林依晨的「假老公」，張孝全自然不會缺席。近期張孝全與林依晨在電影《深度安靜》中第四度合作，不過也是首次飾演夫妻，兩人展現了絕佳默契，片中林依晨是情緒風暴的核心，情緒失控的戲碼讓張孝全看到了不一樣的林依晨，還對她表示讚賞：「是我沒見過的依晨，跟依晨對戲有時候會在意料之外，自己對於角色的方向就不見了，這一切好像是真實發生。」林依晨（左）演出經典舞台劇《暗戀桃花源》，邀請好友張孝全觀賞。（圖／翻攝自表演工作坊臉書）林依晨（左）與張孝全在電影《深度安靜》中是四度合作，但是卻是首次飾演夫妻，兩人也建立好交情。（圖／風起娛樂提供）也因為多次合作讓他們建立了好友誼，張孝全特地帶著另一半前往台北表藝中心力挺林依晨演出《暗戀桃花源》，對林依晨在「桃花源」中一人分飾多角的瘋狂反差情節也看得十分投入，在表演結束後，他與老婆並未馬上離開，而是參與了之後的觀眾座談活動，林依晨看到了坐在台下觀眾席的張孝全，還當場開心地揮手說：「孝全！」看得出張孝全前來捧場讓她很開心。本刊曾於2022年拍到張孝全抱著兒子與老婆邊聊天邊散步回家。（圖／本刊攝影組）
隋棠 IG 震撼公開4D蜜桃微笑翹臀！親揭51kg→60kg→58kg真實增肌減脂歷程
向來給人優雅、知性印象的隋棠，近日在IG罕見曬出一張極具存在感的背影照，貼身造型勾勒出緊實上提的翹臀與筆直腿部線條，畫面一曝光立刻掀起討論。沒有過度修飾的角度，卻把長期重訓累積的成果完整呈現，也讓外界再次見識到她對身體管理的高度自律。(圖/ig) 從背影就知道有在練照片中，隋棠以簡單造型入鏡，側身線條乾淨俐落，臀腿交界清楚、肌肉收緊卻不僵硬，是典型「增肌後再減脂」才會出現的體態輪廓。這樣的翹臀不是靠瘦撐出來，而是帶著重量訓練後的紮實感，也難怪不少網友直呼：「這根本是教科書等級的臀線。」51kg→60kg→58kg，她不避諱談體重隋棠也在貼文中坦率分享自己的身體變化。近期因工作忙碌、作息不穩定，讓減脂期一度卡關，但目前體重仍維持在58kg。她也說明，自己從增肌期到減脂期，體重曾從51kg上升到60kg，再慢慢回落，重點並不在數字，而是身體線條與力量感的改變。(圖/ig) 翹臀訓練其實很「基本」，但關鍵在累積她分享自己的臀腿菜單並不複雜，一週固定兩次臀腿訓練，動作輪替進行。訓練原則以漸進式超負荷為核心，每組10下、四組完成後才逐步加重量。她也提到，過去10個月從20kg慢慢推進到90kg，負重登階也從3kg啞鈴緩步增加到28kg，過程非常疲累，但效果也最明顯。(圖/ig) 真正困難的不是動作，是長期堅持隋棠直言，以臀型改變為目標，其實最難的不是技術，而是觀念與耐心。她花時間理解訓練邏輯、找出每個階段該前進的節奏，並搭配體重與線條的變化，才慢慢練出現在的臀部狀態。最後她也笑說，最重要、也最困難的，永遠是「持之以恆」。
普發萬元買起來！輕奢精品包推薦：LONGCHAMP、TB，MK小折包只要9千多就入手
最近普發萬元一到帳，立刻上演「小資奢華大解放」、添購時髦小包的最佳時機！這次分享9千多到一萬初的5款輕奢包，想犒賞自己、替造型升級、或趁機入手第一顆輕奢包？現在就是最佳入手時刻！輕奢精品包：Michael Kors Jordi小折包Michael Kors Jordi小折包自去年推出後，便以其百搭風格而深受Melody、隋棠、許路兒及大陸女星朱珠的喜愛，更穩坐品牌暢銷包款寶座。小折包承襲「折紙藝術」設計靈感，今年秋冬「升級版」Jordi小折包更以金屬掛飾與精緻細節重新演繹經典，非常吸睛！（圖／品牌提供）MICHAEL KORS JORDI栗棕色小型肩背提包／11,300元，JORDI藍色托特包／16,300元（圖／品牌提供）可拆卸肩帶搭配磁釦與拉鍊設計，在保留出眾質感的同時更提升包款功能性，無論是城市通勤或旅行穿搭，皆能自在切換各種風格。最誇張的是、小型Jordi肩背包更是萬元有找，令人驚喜的價格絕對是今年秋冬必收精品包款！MICHAEL KORS JORDI小型肩背包／9,200元（圖／品牌提供）輕奢精品包：Gianni Chiarini Cindy麂皮手提包 立體包型結合斜向拉鍊與延伸皮革綁帶構造，點綴出獨特造型張力。附有雙背帶：短背帶適合手提與肩背，寬版長背帶則提供斜背的舒適選擇。無論是日常通勤、週末出遊，或搭配服裝，皆可靈活切換風格，散發洗鍊時尚氣息。Gianni Chiarini Cindy麂皮手提包／12,800元（圖／品牌提供）輕奢精品包：Gianni Chiarini Marcella中型麂皮托特包作為Gianni Chiarini的經典代表，Marcella托特包以簡約造型結合磁扣開闔、雙用皮革肩帶與可拆卸手拿包，兼具外觀、容量與機能。此款特別縮短提把長度並另外增附可拆卸長背帶；採用短絨麂皮製作，柔霧質感的深酒紅色調，展現典雅又不張揚的韻味。Gianni Chiarini Marcella中型麂皮托特包／14,800元（圖／品牌提供）輕奢精品包：LONGCHAMP Le Pliage Cocooning毛帽包如果秋冬只能選一款最療癒、最想抱在懷裡的輕奢小包，那LONGCHAMP Le PliageCocooning毛帽包絕對是第一名！整顆軟萌到不行，遠看像一頂圓滾滾的毛帽，近看又有小雲朵般的蓬鬆感，背上身完全就是「可愛度＋保暖度」同步飆升。可愛歸可愛，容量其實相當實用：錢包、護唇膏、補妝小物通通塞得下，出門好看、拍照超加分的那種貼心小包。LONGCHAMP Le Pliage Cocooning斜背包／13,100元（圖／品牌提供）輕奢精品包：TORY BURCH KIRA TURNLOCK 迷你肩背包這款TORY BURCH Kira Turnlock 迷你單肩包，俐落包身乾淨又大器，搭上品牌標誌性的圖案五金飾板，一條厚實背帶＋一顆存在感超強的扭鎖扣，整體有種「小包也能很霸氣」的迷人氣勢。外部是經典翻蓋輪廓，線條收得漂亮又俐落，細膩紋理皮革一摸就有質感，背上它，瞬間從日常模式切換成精緻系小姊姊，無論是牛仔褲、套裝還是小洋裝，都能穩穩替造型加分。（圖／品牌提供）TORY BURCH KIRA TURNLOCK 迷你肩背包／15,600元（圖／品牌提供）
隋棠被控欠管委會11萬 今親7字回應後續狀況
隋棠今（3日）出席實境秀《請世界吃桌》節目發布會，日前她社區管委會指控積欠管理費11萬3967元，她低調回應：「一直都在處理中，這個場合不適合回答。」先前隋棠已表示自宅漏水長達3年，修繕花費達50萬卻求償無門，依法以「管理費抵銷」處理，更霸氣宣布捐出100萬元給弱勢團體。隋棠與賈永婕、陳隨意、千千今日一同出席三立電視「2025內容創新發布會」，透露新節目《請世界吃桌》以推廣台灣「辦桌文化」為主題。隋棠笑說：「小時候家裡也常辦桌，這次希望藉節目重新喚回那份人情味。」自謙廚藝不佳的她透露：「我一直想下廚，但他們覺得我放在廚房不是很適合。」讓賈永婕在一旁打趣：「這是大家對美女的誤會啦！」隋棠與賈永婕、陳隨意、千千今日一同出席三立電視「2025內容創新發布會」。（圖／常朝貴攝）身兼製作人的賈永婕被問酬勞，她笑回：「我才知道原來製作人可以領錢？我沒被告知有酬勞，現在忙著幫節目拉贊助！」至於節目中如何分工，陳隨意表示：「浩子負責炒熱氣氛，藍正龍跟隋棠很會演，我跟千千會吃，不會有廚餘問題。」千千則說：「我一開始以為是找我當攝影師，後來才知道是主持人，負責吃真的太適合我了。」製作人也透露，每次錄影將準備10到15桌辦桌菜色，節目將呈現台灣辦桌文化的熱鬧與人情味。
為什麼隋棠、鄭秀文連76歲潘迎紫都在做「重訓」？最大好處是「這點」：不用節食挨餓也能維持好身材！
從隋棠到鄭秀文，越來越多女明星不再只靠節食維持身材，而是改以「重訓」打造體態，她們不追求骨感，而是擁抱力量與線條之美！如今連76歲的「不老女神」潘迎紫，也靠健身練出結實手臂與緊實二頭肌，完美詮釋「年齡不是限制，保養要有肌力才持久」。潘迎紫笑說，自己一直有習慣上健身房運動，「不是為了漂亮，而是為了讓骨質保持健康」。多年的重訓讓她肌肉結實、身形挺拔，穿上貼身禮服時，全身上下線條流暢、氣場滿分，她的狀態完全看不出已年過七旬，讓網友驚呼：「這根本是36歲的體態！」（圖／楊澍攝影、三立提供）（圖／取自潘迎紫fb）許多人以為重訓是為了瘦身，但其實最大的好處是「抗老化」！尤其隨著年紀增長，肌肉量會自然流失，導致代謝下降、體態鬆弛，適度重訓不但能穩定關節與骨骼支撐，還能促進循環、提升代謝力，讓人由內而外更緊實，這也是許多女明星越練越年輕的真正原因。（圖／取自隋棠fb、鄭秀文fb）專家建議，熟齡女性想嘗試重訓可從小重量、多次數動作開始，並搭配伸展與均衡飲食，讓身體逐步找回力量。從隋棠到潘迎紫，她們用實際行動證明：真正的凍齡，不是逃避歲月，而是用肌力去對抗老化。
同台胡瓜挑戰極限！隋棠親曝入行被騙辛酸史
胡瓜YouTube頻道《下面一位》最新一集邀請到隨棠，難得邀請到女神，胡瓜即便一大早錄影還是神采奕奕，兩人到雙溪國小原以為是和小朋友做簡單互動，沒想到是要挑戰極限體驗。胡瓜率先攀樹體驗，展現自己旺盛的冒險心，隋棠在一旁笑稱像是看著當年《百戰百勝》節目，輪到隋棠時，看著小心謹慎的隋棠在繩索間移動，胡瓜也不斷丟問題訪問，以為是要干擾隋棠，沒想到是想要讓她分心忘記恐懼，其實是別有用心，最後也起了效用，隋棠順利完成挑戰。兩人邊吃邊聊，隋棠分享剛入行的辛酸。（圖／下面一位提供）完成挑戰後，兩人邊做手工披薩邊暢聊，談到隋棠時隔已久重回螢光幕，她表示希望能給自己孩子有個榜樣，看到媽媽有自己熱愛的事情，所以才又重回幕前工作。隋棠回想到自己小小年紀就到國外留學，花了一年半時間才慢慢適應學校生活，也因而鍛鍊出面對艱苦的堅韌性格，但現在自己為人父母，換位思考反而會不捨讓小孩去經歷同樣的過程，直言：「太辛苦了。」模特兒出身的隋棠分享起入行初期被騙的遭遇，工作期間從未領過薪水，所幸遇上貴人相助，才讓事業慢慢有所起色，甚至後來因為有林志玲帶起名模風潮，後續還出演電視劇，讓幸運的她被大家看見，覺得自己是相當幸運的。
謝沛恩被4年洋男友求婚了！ 與賴佩霞「不到1hr接噩耗」：愛與心碎交織
女星賴佩霞的女兒謝沛恩憑藉演出台劇《波麗士大人》及演唱其主題曲進入演藝圈，隨即展開知名度，之後更介紹哥哥與隋棠交往，因此成為一家人。近日她透露，前幾天被美籍男友Dana求婚了，但10月份同時還發生爸爸生病、愛犬離世等情事，讓她深深感受到「愛與心碎交織」的心情。謝沛恩26日突然感性發文表示，10月一直是她人生中最難忘的月份，「4年前的10月，我遇見了Dana；1年前的10月，妹妹Addy在美國結婚；同一個月，我們在美國參加Dana家族婚禮時，家裡15歲的狗狗嘟嘟生病離開了。」而今年的10月，再度帶來令謝沛恩感受深刻的記憶，她說，爸爸月初時突然進行了緊急的頭部手術，那段時間真的讓全家人心都揪在一起，但在那份恐懼中，同時感受到家人的凝聚力，「妹妹從美國回到台灣，家人再次團聚。而爸爸的康復比誰都想像得快，再次聽見他爽朗的笑聲，就像陽光重新照進了家裡。」此外，謝沛恩透露，「10月24日，是我和Dana的第4週年。那天他向我求婚。」但就在兩人還沉浸於幸福、憧憬著未來時，不到1個小時的時間就接到陪伴他們16年的狗狗妞妞，已經準備好要離開的消息，而26日他們做最後的道別了。這些起起伏伏讓謝沛恩擁有新的體悟，「生命總是這樣，讓笑與淚並肩而行。在心碎的時刻裡，我也感受到一份靜靜的覺知，原來一切都取決於我們用什麼眼光去看。當我選擇用愛去看，恩典就會在每個當下悄悄展開。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
管不住的家1／管委會濫權侵害住戶權益 物業公司為管理費聯手操控社區
藝人隋棠日前遭爆積欠11萬元社區管理費，被指「惡鄰居」，她隨後反擊自家房屋漏水長達3年，但管理委員會置之不理，遂提告求償並要求依法抵銷管理費。事實上，類似糾紛全台屢見不鮮，不少公寓大廈住戶長期受到管委會濫權或物業公司不當行為困擾。由於社區管理費金額龐大，部分物業公司為確保續約，便迎合掌權委員，出現聯手調漲費用、壟斷社區言論的現象，甚至有人代行上百位住戶投票，剝奪住戶基本權益。 台中市南區「公Ｘ苑」社區即是縮影之一。「公Ｘ苑」面對樹德公園，是一座公園環繞的公寓大廈。然而住戶D先生向本刊爆料，管委會副主委行徑惡霸，續聘物業公司程序違反規定，未經問卷與住戶同意即逕行通過；會議記錄也長期未依《公寓大廈管理條例》規定送達住戶，他多次投訴至都發局與調處委員會後仍未獲改善。D住戶指出，社區管委會便宜行事選擇低價廠商檢查，卻忽略安全疑慮。他因擔心施工品質向主管機關申報，卻遭副主委言語辱罵，甚至在社區群組指稱「都是他害的，現在又要重新檢查」。（圖／讀者提供）D先生續指，過去社區管理費可採多元途徑繳納，如今卻強制透過「智X活」平台繳費，使得住戶資金被層層延遲撥付；有住戶直接匯款至管委會帳戶，卻遭誣指未繳，迫使其訴諸法院。期間管理室違法拒收法院、公部門信件及私人包裹長達一年，導致住戶無法收取外界資訊，苦不堪言。 更令人憂心的是，該社區的消防安全檢測被指為圖省錢而草率行事。D先生指控，管委會為削減消防安檢費用選擇低價廠商，消防局多次限期改善卻未執行。當住戶舉發後，管委會竟在公告與群組中甩鍋稱「都是他害的，現在又要多一兩萬管理費」，引導輿論排擠異議者。副主委更曾在會議中遭質疑程序不合法而拍桌、丟瓶、試圖以椅攻擊住戶，甚至在群組中嗆聲，「這次區權會玩大一點，記得叫救護車」，引住戶恐慌。 另一處位於台中高鐵特區的「夢Ｘ誠」社區，也深陷管委會權力結構糾葛。知情人士N先生控訴，該社區管委會長期被少數人把持，現任委員與物業公司勾結操控選舉，自己就曾親眼看到物業人員手中拿著厚厚一疊委託書，代替住戶投票。社區管理費兩年間從每坪50元暴漲至70元，會中不讓住戶發言，僅能旁聽，以不同意者「舉手表決」方式強行通過。住戶控訴管委會「操控選舉」亂象，物業公司人員疑似配合管委會操作投票，不僅手握上百張委託書集中投票，還在現場限制住戶發言權，對提出異議的區權人以驅離方式處理，社區民主形同虛設。示意圖，與本案無關。（圖／報系資料照）N先生續指，部分住戶與區權人要求調閱財報，卻遭層層阻撓，法規明定不得拒絕，違者應開罰，管委會竟以社區公基金繳罰金，變相讓全體住戶替違法行為買單。 P先生則指出，管委會多數成員從事房仲業，卻掌握住戶資料並參與決策，明顯違反利益迴避原則。對異議住戶或前任主委，管委會甚至動輒以霸凌、罷免、提告相逼，居民群組中凡提出負面意見者即遭圍攻辱罵；例會中住戶被禁止發言，僅能旁聽。 多名住戶曾發函向市府及主管機關陳情，但僅獲「期限內改善」的制式回覆。即便部分住戶提起訴訟，法院開庭通知管委會仍多次缺席，案件難以推進，住戶求助無門。
胡小禎認愛後甜到發光 佩甄曝她「空氣中有棉花糖的味道」
51歲李佩甄今（22日）出席眼科活動，狀態極佳的她透露最近健身成果顯著，特別積極做重訓，笑說動力竟來自女神隋棠的完美臀型：「我在IG看到隋棠的照片，她的屁股很漂亮、渾圓又上翹，像歐美女生的臀形，超羨慕，她可以，我也可以！」至於老公是否幫忙訓練？佩甄笑回：「他為我加油打氣就好。」談到閨密胡小禎最近被本刊直擊與小7歲主廚男友陳羿偉（Alan）甜蜜約會並大方認愛，佩甄大方稱：「有見過男方，很帥、有健身，比大谷翔平迷你一點、比較秀氣，我覺得他像吳克群。」她形容Alan是「可愛型、很棒、單純又貼心，喜歡做菜，完全符合小禎理想型。」她也爆料小禎陷入熱戀後整個人充滿甜甜的氛圍，「之前去小禎家吃飯，男方下廚、女方當幫手，兩人在大家面前互相餵食、還會親一下，我就跟他們說『我不想看，旁邊就是房間，很近喔』」。佩甄更說小禎常跟男友報備行程，「看他們開心的樣子，他們其實可以開一個私廚」。佩甄觀察閨密小禎戀愛後的變化明顯，直言：「她以前比較做自己、工作掛帥，現在常會報備、分享生活，看到什麼都會講，和對方互動很密切，眼睛都在笑，整個人都散發出幸福的氣場，空氣中都有棉花糖的味道。」
隋棠遭爆積欠11萬管理費 風波後首露面低調回應
隋棠先前被爆積欠管委會11萬元新台幣的管理費，事發至今約1個月，今（16日）她出席出席瓊瑤作品舞台劇《你的故事我的夢》彩排記者會，被問到此事不願多做回應，只低調表示已經全權交由律師處理。林雨宣與莊凱勛在《你的故事我的夢》的婚禮洋溢著幸福。（圖／侯世駿攝）積欠管理費消息傳出後，隋棠發聲明表示不付管理費事出有因，主因為房屋漏水問題向管委會反映，但等了3年都沒人處理，她只好自墊50萬元修繕，並選擇以「管理費抵銷」的方式抗議，而她也額外捐了100萬元給弱勢團體。李千娜與曾少宗的婚禮形成無形的枷鎖。（圖／侯世駿攝）彩排時莊凱勛、李千娜、林雨宣、曾少宗等演員也都出席，呈現劇中兩場極具象徵意義的婚禮戲碼，林雨宣與莊凱勛在無親友出席，僅有兩人見證的婚禮中，依然洋溢著滿滿幸福。莊凱勛更為林雨宣準備了一道象徵愛情的「紫色珠簾」，讓婚禮在極簡的空間裡綻放出專屬於兩人的浪漫與夢想。另一端的婚禮則是截然不同的畫面，李千娜與曾少宗在親友見證與眾人祝福下步入禮堂，看似完美的儀式，卻在笑容的縫隙裡埋下了壓抑的伏筆。李千娜以為自己選擇了「勇敢」，實則踏入的是一段以理性與責任包裹的婚姻開端，華麗的婚禮儀式反而成了某種無形的枷鎖。甜蜜與恐懼、理想與現實，在舞台上形成強烈對比，也成為全劇極具象徵意義的一幕，呼應了瓊瑤筆下愛情故事的核心張力。
減肥別再靠節食！學隋棠、孫芸芸掌握健身增肌，靠「肌肉後燃效應」讓你躺著也能消耗更多熱量
打開社群媒體，你會發現那些擁有凍齡美貌和緊實線條的女明星，如隋棠和孫芸芸，都是長期投入健身和重量訓練的愛好者。她們不再追求極端的低體重，反而積極增肌。隋棠甚至曾公開分享，執行增肌計畫後，體重不減反增但身材曲線卻更佳、體脂率反而下降，引發網友熱議。為什麼你總是減肥失敗？因為你只做了「減重」！你是否經歷過努力節食、拼命跑步，體重計上的數字確實下降了，但只要稍微放縱，體重就立刻反彈？這就是所謂的「溜溜球效應」。多數人減肥的盲點在於只專注於「體重」，卻沒有區分減少的究竟是脂肪還是肌肉。當你用極低熱量或單純長時間有氧運動來減重時，身體往往會先流失寶貴的肌肉，導致你的基礎代謝率（BMR）越來越低。基礎代謝率一降低，身體就會變成一台低效能的舊機器，即使吃得很少，也更容易堆積脂肪。事實是減肥的關鍵不是減輕體重，而是「增肌」。（圖／取自 suitangtang IG）練肌肉才是能在身體內建 24 小時運作的「高效能燃脂發電機」過去的減肥迷思，總是以節食和長時間有氧來「快速減重」。但這種方式往往導致寶貴的肌肉量流失，身體的燃脂能力也隨之下降。基礎代謝率（BMR）是什麼？ BMR指的是你在完全休息（躺著不動、不思考）時，身體為了維持心跳、呼吸、器官運作所消耗的最低熱量。肌肉如何影響 BMR？ 你的肌肉量越多，BMR就越高。這意味著，如果你比別人擁有更高的肌肉量，即使你們整天做同樣的事情，你也會燃燒掉更多卡路里。增肌就是從根本上提升你身體的「燃脂底線」，將「易胖體質」徹底轉變為「易瘦體質」。（圖／取自 suitangtang IG）重量訓練的價值：從「消耗當下」到「全天候燃脂」女明星為何不追求「紙片人」？就如同隋棠一樣體重增加，身材反而更火辣，光靠跑步或節食難以長久堅持，而且肌力訓練能帶來兩大優勢：A. 啟動「後燃效應」（EPOC）重量訓練屬於高強度運動，會讓肌肉產生微小的撕裂。身體為了修復這些肌肉纖維，必須在運動結束後數小時內持續消耗額外的能量。這種現象被稱為運動後過量氧耗（EPOC），或俗稱的「後燃效應」。簡單來說，有氧運動是做多少燒多少，而肌力訓練則能讓你「下了訓練台還在燒」。B. 雕塑緊緻線條，視覺更顯瘦許多女性害怕練肌肉會「變壯」。但孫芸芸、隋棠等女星的體態證明，適度的肌力訓練只會讓身體線條變得更加緊實、立體。相同重量的肌肉和脂肪，肌肉的體積只有脂肪的三分之一。這就是為什麼體重一樣，但有肌肉線條的人看起來卻更瘦、更有活力。（圖／取自aimeeyunyunsun IG）如何像女明星一樣實踐「增肌燃脂」策略？運動策略： 每週至少進行 2-3 次的全身性重量訓練，涵蓋腿部（如深蹲、硬舉）、胸背（如臥推、划船）和核心，給予肌肉足夠的刺激，最大化增肌效果。如果時間有限，請記住「先重訓，後有氧」的原則，確保你在體力最佳時段，將能量投入在增肌上。飲食策略： 肌肉生長需要充足的原料。請特別注重每餐的蛋白質攝取（如雞蛋、瘦肉、豆類、魚類），並搭配足夠的原型食物碳水化合物（如地瓜、糙米）來提供訓練能量，這是增肌減脂成功的關鍵營養素。（圖／取自aimeeyunyunsun IG）
隋棠欠11萬管理費！本人揭原因「喊捐百萬」 她狠酸：老哏情勒法
女星隋棠屢次捲入鄰里糾紛，近期又遭社區管委會指控積欠11萬多元管理費。對此，隋棠今天（22日）澄清，社區頂樓長期漏水，管委會卻置之不理，她自掏腰包50萬元修繕，事後求償無果，只能以「管理費抵銷」作為消極抗議，並承諾捐出100萬元，希望外界把焦點放在弱勢族群。對此，知名網紅陳沂直言這是「老哏情勒法」。《鏡週刊》報導，社區管委會今年7月向台北地方法院聲請支付命令，要求隋棠補繳逾11萬元管理費，並表示已多次寄送存證信函催繳。法院審理時發現，相關文件送達地址填寫為大樓8樓，由管理員代收，並非隋棠戶籍地，也無法證明她本人或同居家屬確實收件，程序上存在瑕疵，加上管委會至8月仍未補件，最終駁回聲請。針對相關爭議，隋棠今天發文澄清，社區頂樓長期漏水，管委會卻置之不理，導致多戶住戶受損，自家裝潢與家具更屢次毀損，只好自掏腰包50萬元修繕，事後依規定向管委會求償，無奈雙方多次溝通無果，她才會以「管理費抵銷」作為消極抗議。隋棠表示，她為新聞資源被浪費感到抱歉，將捐出100萬元給公益團體，希望外界把焦點放在弱勢族群身上。對此，陳沂在臉書發表看法，首先頂樓漏水修繕本來就是管委會的義務，隋棠自己花錢去修在法律上叫「無因管理」，意即當事人沒有法律上的義務，卻逕自幫忙處理，「隋棠修完可以跟管委會要錢，管委會不給，應該做的是上法院得到確定判決，再來抵銷。在沒有得到確定判決前，該繳的管理費還是要繳，不是妳說抵銷就抵銷的！」陳沂更直言，隋棠先前被鄰居投訴孩子奔跑製造噪音，竟回應對方「妳就早點起囉」，如今又跟管委會鬧翻，完全就是惡鄰居行徑，「而且她發聲明最後還不忘用公益捐款這種老哏情勒法，企圖覆蓋一張慈善卡結束這個回合。捐款歸捐款，妳管理費還是要繳。有錢捐款，沒錢繳管理費嗎？」
隋棠爆欠11萬豪宅管理費遭告上法院 本人曬證據：不要扭曲事實
女星隋棠2022年以8,250萬元購入台北大直豪宅，與老公Tony及3名子女搬入，原本期待展開新生活，卻在入住3年間屢次捲入鄰里糾紛。繼噪音爭議後，近期又遭社區管委會指控積欠11萬3,967元管理費，並向法院聲請支付命令。對此，隋棠也回應了。隋棠發文回應，強調「事出必有因」。（圖／翻攝自隋棠臉書）根據《鏡週刊》報導，今年7月社區管委會向台北地方法院聲請支付命令，要求隋棠補繳逾11萬元管理費，並表示已多次寄送存證信函催繳。惟法院審理時發現，相關文件送達地址填寫為大樓8樓，由管理員代收，並非隋棠戶籍地，也無法證明她本人或同居家屬確實收件，程序上存有瑕疵。管委會至8月仍未補件，最終聲請遭駁回。隋棠指出，因長期溝通無效，只能選擇以「管理費抵銷」作為消極抗議。（圖／翻攝自隋棠臉書）對此，隋棠今（22）日也發文回應，強調「事出必有因」。她表示，社區多年來存在頂樓平台漏水問題，導致多戶住戶受損，自家更因漏水已遭殃三年，裝潢與家具屢次毀損。雖多次向管委會反映，卻遭敷衍置之不理，最後只能自行修繕並花費近五十萬元，再依規定向管委會求償。隋棠指出，因長期溝通無效，只能選擇以「管理費抵銷」作為消極抗議。她強調手邊有相關書面往來紀錄，並指控管委會不僅企圖扭曲事實，「我之前已多次致函管委會，手邊都留有信函紀錄，期盼管委會不要扭曲事實企圖欺瞞網民公眾、詆毀我的名譽。」隋棠說明，之前甚至有委員曾揚言要「利用媒體傷害名譽」，遭她的法律顧問當場駁斥，「其中某位委員致電我的法律顧問討論時，口氣蠻橫並揚言放話利用媒體傷我名譽，當場遭到我們駁斥並告知其法律責任，他才馬上改口只是玩笑話」。她表示，管委會其實還積欠住戶許多賠償金額，相較之下，她以管理費抵銷的數目「只是九牛一毛」。隋棠同時強調，自己訴求的是住戶的基本權益與社區正義，並為新聞資源被浪費感到抱歉。隋棠最後承諾，將捐出100萬元予「新巨輪街賣者協會」及「世界和平會」，希望大眾能把焦點放在社會議題與弱勢族群上，「期盼大家一起關注社會議題、弱勢族群，而不是像這樣去造成社會更多的衝突對立，並期盼通過此事件讓大家明白，我一直以來想要爭取的只是我們這些社區住戶的基本權益和正義。」
隋棠被愛犬撕咬臉頰破相 還原事發經過「自己惹毛牠」
隋棠15日化身「鎏金女神」，為百老匯魔幻音樂劇《巧克力冒險工廠》站台。回想生命中最難忘的冒險故事，隋棠指著右臉頰說：「我這邊的酒窩是我家的狗挖的，因為我想要測試牠可以多久不用呼吸，牠就生氣了，翻身起來把我的臉撕爛。」這段恐怖經歷發生在隋棠小學四年級，問她後悔嗎？她說：「倒也沒有，我太好奇了。」至於近期的冒險，則是她抱著很多衣服再也穿不下的決心，健身重訓胖了8公斤，隋棠說：「完全是冒身材的險，大家都知道我是凱渥出來的，公司裡的model一個比一個瘦，那時候標榜要能夠穿下最小號的衣服，才有資格走上台。」後來她成功轉型演員，卻在事業如日中天時出嫁，今年剛好是結婚十週年、生了3胎，問她當年的決定是否很冒險？隋棠說：「不算，因為這是我人生一定要完成的清單，我從小就喜歡小孩，所以我知道我長大一定要當媽媽，然後一定要生很多小孩，夢想是4個，但太晚開始了。」隋棠看了電影《巧克力冒險工廠》入坑，接著去找書來看，如今音樂劇要到台灣，讓她格外興奮：「因為國際巡演是升級版，我很想知道3D視覺特效、魔術幻象、場景變幻會怎麼樣呈現。我比孩子們還興奮，等不及要帶著他們一起走進劇場。」近來忙著排練瓊瑤舞台劇，隋棠笑說：「幸好我演的是舞台劇，不是音樂劇，因為找我唱歌，就真的是冒險了！完全是我不拿手的一件事，所以我很崇拜音樂劇的演員，又會唱歌、跳舞和演戲，太厲害了！所以大家一定要來看《巧克力冒險工廠》。」《巧克力冒險工廠》音樂劇由原版導演、東尼獎得主傑克·奧布里恩（Jack O'Brien）攜手巡演導演麥特·倫茲（Matt Lenz）共同領軍，打造為亞洲觀眾量身打造的全新升級製作。結合3D視覺特效、魔術幻象、沉浸式設計，12月17日至28日將在台北流行音樂中心呈現夢幻奇觀；明年1月2日至1月4日移師高雄衛武營國家藝術文化中心歌劇院，門票自9月17日（三）中午12時全面啟售。
隋棠「增肌7公斤」健身成果曝光！3D翹臀曲線太驚人 連老公都驚呼差很大
七夕這天，隋棠老公在美國準備開會，卻意外收到他傳來的訊息。對方翻到她一年前纖瘦的舊照，忍不住感嘆：「哇，跟現在真的很不一樣！」隋棠還笑著追問老公喜不喜歡，沒想到他淡定回應：「重點不是我喜不喜歡，是這是妳想要的就好。」這句「摩羯式情話」意外閃瞎粉絲，也讓網友大讚：「這才是真正的寵愛！」（圖／取自隋棠IG）其實這份轉變來自隋棠長時間的堅持。她分享自己近年積極投入重訓，從以往纖瘦體態逐漸增肌，甚至在短短三個月內增加近7公斤，體脂下降、線條更立體，肌肉量也跟著提升。她笑說，雖然在增肌期還每天吃到「想吐」，但正因為飲食搭配正確、運動計畫科學化，才讓她的身材變得更健康、更有力量。（圖／取自隋棠IG）除了健身房揮汗如雨，IG上的日常更能看出她的自律。早餐一碗自製「能量碗」，用隔夜燕麥、奇亞籽、優格和莓果搭配堅果，既方便又營養，還是孩子們的指定餐點。她也透露，自己從前總以為運動只是「保持身材」，直到閱讀科學化訓練書籍後，才更認真理解「正確的知識和數據」才是關鍵，並開始用紀律與毅力一步步打造理想狀態。（圖／取自隋棠IG）（圖／取自隋棠IG）從七夕情話到健身心路，隋棠不只是被愛包圍，更用行動證明「愛自己」的重要。如今她的曲線愈練愈精實，笑容也更自信，讓粉絲直呼：「這樣的隋棠，真的美到無懈可擊！」