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勤勞健身卻沒效果？ 專家揭運動「5常見習慣」：練到力竭未必更有效
健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成效不如預期。跳過暖身直接開練 可能影響表現並增加受傷風險美國雜誌《健康》（Health）報導，具美國國家肌力與體能訓練協會（NSCA）肌力與體能訓練專家（CSCS）資格，並曾擔任教練的雅各布羅茲（Jakob Roze）表示，不少人趕時間時會直接開始訓練，但先進行適當的暖身運動能逐步提高心率、增加肌肉血流量，並讓神經系統為後續運動做好準備，若完全跳過暖身運動，除了可能影響運動表現，也可能增加受傷風險。他建議，運動前可先安排5至10分鐘的暖身運動，例如慢跑前先以步行熱身，另進行間歇訓練前則先以低強度健身車熱身，而進行重量訓練前，則可先以動態徒手動作熱身，讓身體逐漸進入備戰狀態。每次都練到極限未必更有效 重訓可保留約2至3下部分民眾認為，每次運動都要做到筋疲力盡才算有效，不過羅茲教練表示，若每次訓練都使出全力，長期下來可能增加身體過度疲勞、動作變形及受傷的機會，反而不利於持續進步。以重量訓練為例，研究顯示，每一組動作不一定都要做到完全力竭，民眾可採取「保留次數（reps in reserve）」原則，例如在自覺還能以正確姿勢完成約2至3下時停止，便可在給予肌肉足夠刺激的同時，減少姿勢走樣和過度疲勞。至於有氧運動，也不需要每次都做到最高強度，他建議平時可安排最大心率約60%至80%的中等強度有氧運動，不僅有助於建立心肺耐力，後續若進行最大心率約80%至90%的高強度有氧運動，也能讓身體有較充分的恢復時間。長期使用相同重量與次數 身體缺乏新的適應刺激固定訓練內容雖易執行，但若每次都使用相同器材、設定同樣的重量，並在操作次數及訓練安排上和之前相差無幾，當身體逐漸適應後，對身體的刺激可能不足，進步幅度也易逐漸趨緩。羅茲教練表示，民眾不必每次訓練都大幅增加難度，可在數周至數月間逐步調整器材重量、操作次數、組數或休息時間等，長期下來仍有助於改善體能狀態。蛋白質吃不夠 肌肉修復可能缺乏所需原料除了訓練內容，運動後的恢復進度與營養補充也會影響成效。羅茲教練指出，蛋白質由胺基酸組成，可參與肌肉蛋白質合成，協助身體在運動後修復並建立肌肉組織，而若蛋白質攝取不足，肌肉可能缺乏修復組織及適應訓練刺激所需的原料。由於蛋白質需求會因體重、訓練型態及個人狀況不同而有所差異，他建議規律從事系統性訓練者，每日每磅（約0.45公斤）體重可攝取約0.7至1公克蛋白質，換算約為每公斤體重1.5至2.2公克，不過實際攝取量仍應依個人健康狀況及飲食內容調整，可先諮詢醫師或營養師。空腹或只喝咖啡運動 體力與恢復狀況可能變差有些人習慣只喝咖啡便開始訓練，或為了增加脂肪消耗，而在運動前刻意不吃東西，但羅茲教練表示，若運動前攝取熱量不足，可能使訓練時易有疲倦感，也不利於幫助運動後身體恢復。另雖運動前吃下大量食物可能造成腸胃不適，民眾仍可依運動時間安排適量飲食，他提到，一般而言，可在運動前2至3小時吃一份包含碳水化合物、脂肪及蛋白質的均衡餐點，但若距離運動只剩30至60分鐘，則可選擇份量較小、碳水化合物比例較高的點心，必要時可諮詢專業人士提供確切建議。【延伸閱讀】不同年齡吊單槓要撐多久？教練曝各年齡參考值 握力也是健康指標國外「憤怒健身」爆紅 負面情緒可當運動燃料？專家提醒優缺點https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69346
全球賣破7.4億美元 《陰兒房》恐怖系列再開鬼門
《陰兒房》系列全球累積票房已突破7.4億美元，最新篇章將故事帶向過去從未出現的方向。最新篇章《陰兒房：穿越陰深處》首度打破系列延續至今的規則，故事聚焦年輕母親潔瑪（Gemma），發現自己不只能進入陰深處，更能把裡面的「好兄弟」帶回來，撕裂人間，「雙向通道」，被困其中的惡魔與邪靈開始擁有實體、亂竄人間！電影中「陰深處」大門失守，也恰巧呼應台灣農曆七月鬼門大開！索尼影業日前在國賓大戲院舉辦《陰兒房：穿越陰深處》首映記者會，更讓片中經典惡魔直接「穿越陰深處」來到台灣！當天由網紅黑龍化身「紅臉惡魔」、張藝變身「黑衣新娘」、鐘佳播扮成「鑰匙惡魔」，三鬼不只在人間記者會合體，為電影送上最應景的「陰間加持」，更集體出沒西門町與民眾近距離互動，沿街「鬼提醒」鬼門已開，更把《陰兒房》系列招牌的詭譎氣息直接帶進城市，讓今年鬼月從第一天就「陰氣滿點」。最新篇章《陰兒房：穿越陰深處》8月19日上映。（圖／索尼影業提供）「陰兒房」靈魂人物靈媒艾莉絲（Elise Rainier）也再度回歸，82歲恐怖片傳奇女星琳雪伊（Lin Shaye）再度回歸演出靈媒愛麗絲芮尼爾（Elise Rainier）。六部電影一路回歸，也讓溫子仁形容她就是「陰兒房系列跳動的心臟」！電影由《鬼遊戲》導演雅各蔡斯 (Jacob Chase) 執導並擔任編劇，傑森布倫（Jason Blum）、歐倫佩利（Oren Peli）、溫子仁（James Wan）與雷沃納爾（Leigh Whannell）等系列核心創作者共同擔任製片。「陰兒房」靈魂人物們均再度回歸演出。（圖／索尼影業提供）《陰兒房：穿越陰深處》的鬼門一旦開啟，門後究竟還藏著什麼，就等影迷進戲院親自揭曉。今年中元節，《陰兒房》的電影系列惡魔們在鬼門開的第一天，迫不及待的直接破門而出、入侵台灣——8/15、16、22、23 於臺北市電影主題公園「深夜案內所」，於紅門前拍照、打卡標籤 @SonyPicturesTW #陰兒房穿越陰深處，即可獲得《陰兒房：穿越陰深處》中元普渡旗，數量有限，送完為止。臺北市電影主題公園「深夜案內所」: 台北市萬華區康定路19號《陰兒房：穿越陰深處》8月19日 全台上映。今年中元節《陰兒房》的電影系列惡魔們在鬼門開的第一天現身台北市西門町。（圖／索尼影業提供）
二刷《蜘蛛人》狂爆雷！4影迷氣炸「當場開扁」 影廳大亂鬥畫面瘋傳
看電影最怕遇到「爆雷」，但印度近日傳出1起離譜事件，有民眾到戲院觀看漫威新片《蜘蛛人：重生日》，疑因鄰座男子不斷向同行女子透露劇情，讓旁邊4名影迷忍無可忍，雙方從口角爭執一路升級成肢體衝突，甚至在影廳內大打出手。相關影片近日在X平台瘋傳，引發網友熱議。綜合印度媒體報導，據網路流傳貼文，4名朋友滿心期待相約觀看新片，入座後發現旁邊坐著1名男子及其女性友人。男子據稱先前已看過電影一次，這次則陪女性友人二刷。然而電影播放期間，男子疑似不斷向身旁女子解釋劇情，甚至提前透露接下來即將發生的情節。一旁的4名影迷眼看觀影樂趣不斷被破壞，最終決定上前理論。據貼文描述，雙方一開始只是言語爭執，但情緒愈來愈激動，最後演變成互毆，影廳內頓時陷入混亂。現場影片顯示，影廳內不少觀眾起身圍觀，也有人試圖上前勸阻或制止衝突。不過，目前無法獨立確認影片的真實性，也無法確認事件確切發生地點及完整經過，因此相關說法仍有待進一步查證。貼文最後也呼籲觀眾，若已經看過電影，應尊重其他人的觀影體驗，避免在戲院內向尚未看過電影的人透露重要劇情。《蜘蛛人：重生日》由克雷頓（Destin Daniel Cretton）執導，湯姆霍蘭德（Tom Holland）、千黛亞（Zendaya）、雅各貝塔隆（Jacob Batalon）、馬克魯法洛（Mark Alan Ruffalo）及強柏恩瑟（Jon Bernthal）等人主演，是湯姆霍蘭德在漫威電影宇宙（MCU）中主演的第4部獨立《蜘蛛人》電影。
《蜘蛛人：無家日》奈德阿嬤辭世 家屬證實4月拔管享壽82歲
曾在漫威電影《蜘蛛人：無家日》中飾演奈德祖母的菲律賓籍資深女星瑪麗里維拉（Mary Rivera）傳出辭世消息，享壽82歲。家屬證實，她今年4月中風後陷入昏迷，由於預後狀況不佳，家人最終決定撤除維生系統，讓她於夏威夷檀香山平靜離世。根據外媒報導，瑪麗里維拉於今年4月中風後一直處於昏迷狀態，醫師評估即使恢復意識，後續預後也不樂觀。家屬經審慎考量後，決定撤除維生系統，陪伴她走完人生最後一程，目前已完成火化儀式。家屬表示，瑪麗里維拉身後留下丈夫、子女、11名孫子女及4名曾孫子女，親友對她的離世深感悲痛，也紛紛表達追思之意。根據IMDb資料，《蜘蛛人：無家日》是瑪麗里維拉唯一列名演出的影視作品。雖然戲份不多，但她在片中飾演奈德祖母，全程以菲律賓塔加洛語演出，與飾演奈德的雅各貝塔隆（Jacob Batalon）及千黛亞（Zendaya）有不少互動，也讓不少觀眾留下深刻印象。其中最令影迷津津樂道的一幕，是驚喜現身的二代蜘蛛人安德魯加菲爾德（Andrew Garfield）被奈德祖母以塔加洛語要求順手清理天花板上的蜘蛛網，奈德則在一旁擔任翻譯，幽默表示阿嬤希望他既然已經爬上去，就順便把蜘蛛網清乾淨。安德魯加菲爾德隨即照做，這段逗趣橋段也成為電影中的經典片段之一。另一方面，漫威新片《蜘蛛人：重生日》近期才以首週3.6億美元（約新台幣116.7億元）的票房成績，刷新北美影史最高開片紀錄，如今瑪麗里維拉辭世消息傳出，也讓不少影迷再度回憶起她在《蜘蛛人：無家日》中的經典演出。
高中生靠撿垃圾翻身！兄弟檔5年前花4千創業 公司年收飆破3百萬美元
美國麻薩諸塞州一對兄弟靠著「撿垃圾」闖出一片天。哥哥柯克（KirkMcKinney）高中時因在住家附近垃圾場尋寶，意外踏入二手轉售市場，之後更與弟弟雅各（JacobMcKinney）共同創立垃圾清運公司「Junk Teens」，從一輛價值4000美元的二手皮卡起家，如今年營收已突破300萬美元，預計2026年將超過500萬美元，創業故事引發關注。《商業內幕》（Business Insider）報導，柯克接受採訪時表示，自己約6年前騎腳踏車經過住家附近一處垃圾場，發現裡頭除了廢棄家具外，還有不少狀況良好的音響和電子產品。當時他向工作人員詢問是否能帶走一對幾乎全新的喇叭，對方爽快答應，也開啟他「垃圾變黃金」的創業契機。當時仍是高中生的柯克，之後經常到垃圾場尋找可再利用的物品，並在房間打造出一套大型音響設備，音量甚至大到整棟房子都會震動。他笑說，媽媽最後受不了，要求他把這些音響處理掉，沒想到自己第一次把收音機放上臉書，就順利賣出50美元，讓他首度感受到靠轉賣賺錢的成就感，也因此開始接觸創業。隨著頻繁出入垃圾場，柯克逐漸認識不少從事垃圾清運工作的業者，並開始替他們打工。工作一段時間後，他發現自己幾乎已能獨立完成整個搬運流程，心想既然如此，不如自行創業提供同樣服務。2021年，他找來平時兼職劈柴賺零用錢的弟弟雅各一起投入創業，兄弟倆把多年存下的積蓄全數投入，買下一輛價值4000美元的福特皮卡，正式成立垃圾清運公司。第一筆生意是替客戶搬運一張沙發，15分鐘便賺進100美元，也讓兩人對未來更有信心。創業初期，兄弟倆主要透過親友介紹、社區平台Nextdoor以及臉書地方社團尋找客戶。不過，由於設備有限，他們曾接下一間大型房屋清運案件，足足花了9天才完成，還得另外租借貨車與大型垃圾箱協助搬運。兩人回憶，當時皮卡後斗經常堆滿家具，沙發甚至高出車頂，只能用繩索勉強固定，一路跌跌撞撞累積經驗。為了提升專業能力，兄弟倆不僅靠實戰摸索，也主動向其他清運公司請教估價、裝載技巧與收費方式，逐漸學會如何有效分類、拆解及堆疊各種大型家具與廢棄物，提升工作效率。事業真正迎來轉機是在2022年初。兄弟倆將創業所得幾乎全數投入，以超過8萬美元購入第一輛傾卸卡車。新車載運量約為皮卡的8倍，不僅大幅減少往返垃圾場的次數，也讓公司能承接更多大型案件，並開始聘請員工協助作業。報導指出，Junk Teens於2022年營收突破20萬美元；2023年再添購第二輛傾卸卡車，並租下倉庫存放可捐贈、轉售或回收再利用的物品，全年營收逼近百萬美元。到了2025年，公司營收已達300萬美元，預估2026年可望突破500萬美元。目前Junk Teens已從麻州諾伍德拓展至科德角、北岸及羅德島，擁有約25名員工及7輛傾卸卡車。兄弟倆表示，希望未來能將服務拓展至全美各地。除了事業持續成長，兩人也積極經營社群媒體，目前各平台累積超過50萬名粉絲，不僅提升品牌知名度，也成為招募年輕員工的重要管道。回顧創業歷程，柯克認為，許多人遲遲無法踏出第一步，是因為總想等到最完美的創業點子、資金與計畫，但他們的成功，其實只是從賣出第一件二手商品、買下第一輛皮卡、完成第一份工作開始，再透過持續投資、穩健成長，一步步建立起今天的事業版圖。他也鼓勵有志創業的年輕人，不必急著追求一步登天，只要持續完成每一個小目標，時間終將累積出驚人的成果。
新007還沒選出！白宮突發「川普版龐德」持槍海報 網炸鍋
電影《007》系列新任「詹姆士龐德（James Bond）」演員徵選才剛正式啟動，美國白宮竟突然搶搭話題熱潮，在官方社群平台發布一張「川普版007」風格海報。畫面中，美國總統川普（Donald Trump）身穿黑色燕尾服、手持金槍，以經典特務姿勢登場，背景還搭配「讓美國再次偉大」（Make America Great Again）與007標誌，宛如電影宣傳海報般高調，瞬間掀起全球網友熱議。從畫面可見，川普穿著正式燕尾服、打上黑色領結，手持金色手槍，以類似情報員姿態面向鏡頭，背景則搭配007經典標誌與Make America Great Again標語，整體風格宛如龐德電影宣傳照。根據外媒《綜藝報》（Variety）、英媒《每日星報》（Daily Star）報導，亞馬遜米高梅影業（Amazon MGM Studios）近日已正式啟動新一代007主角徵選，並找來知名選角導演妮娜高德（Nina Gold）負責挑選第7位官方007演員，接棒前任龐德丹尼爾克雷格（Daniel Craig）。下一部007電影，也確定將由曾執導《沙丘（Dune）》、《異星入境（Arrival）》與《怒火邊界（Sicario）》的加拿大名導丹尼維勒納夫（Denis Villeneuve）操刀，因此新任James Bond人選格外受到全球影迷關注。目前外界盛傳熱門接班人包括雅各艾洛迪（Jacob Elordi）、卡倫透納（Callum Turner）以及亞倫泰勒強森（Aaron Taylor-Johnson）等男星，選角話題持續延燒。沒想到就在新007演員徵選消息曝光後不久，白宮官方X帳號竟突然發布了這張007風格黑白海報。由於整體畫面充滿濃厚AI生成感與政治宣傳風格，也讓不少網友看傻，直呼「這到底是不是官方帳號？」、「川普現在連007都想演了嗎？」、「白宮社群已經完全迷因化」。《每日星報》指出，該貼文曝光後在社群平台引發兩極反應。有支持者認為這只是幽默操作與娛樂化宣傳，「梗圖很有趣」、「至少很會玩社群」；但也有人批評，在油價、通膨以及國際衝突持續升溫之際，白宮卻發布這類娛樂化貼文，顯得相當突兀。其中一名網友留言表示：「梗圖是不錯，我也希望美國再次偉大，但當油價、通膨以及新的海外衝突持續衝擊生活時，我沒辦法假裝一切都很好。」事實上，川普近期已多次透過AI風格圖片掀起話題。除了這次的007造型外，他日前還曾在Truth Social分享自己化身荷莫茲海峽（Strait of Hormuz）軍艦艦長的AI圖片，畫面中他站在暴風雨中的軍艦甲板上，並搭配「暴風雨前的寧靜」（The Calm Before the Storm）字樣。此外，他過去也曾發布自己化身耶穌基督、教宗等AI合成圖片，當時同樣引發巨大爭議，而白宮官方近來社群操作也被外界認為越來越「電影化」與「迷因化」，頻頻透過AI圖像與娛樂話題創造流量。這次趁著007選角熱潮突然推出「川普版龐德」，也被不少外媒視為再次踩中全球娛樂焦點的高話題操作。川普近期頻頻分享AI風格合成圖片，再度引發爭議。（圖／翻攝自X ，@WhiteHouse）
周杰倫遭傳砸11億買澳洲莊園 經紀公司出面回應
天王周杰倫與妻子昆凌近日被傳出斥資約5000萬澳幣（約新台幣11億元），購入位於澳洲墨爾本頂級住宅區圖拉克（Toorak）的一處百年莊園，引發外界關注。對此，所屬經紀公司杰威爾音樂正式回應，強調夫妻倆「並沒有要在澳洲置產的打算」，也對相關傳聞劃清界線。針對外界質疑，杰威爾音樂進一步說明，周杰倫與昆凌目前主要居住於台北，生活與工作重心皆在台灣，僅因昆凌家人居住於澳洲，兩人平時會往返兩地，但並未有在當地購置房產的規劃；至於外傳登記於昆凌父親昆利文（Patrick Quinlivan）名下的房產，公司則表示並不清楚相關細節，也不會過問家族個人資產安排。據《鏡報》及澳洲媒體《7NEWS》等外媒稍早報導，近期有一對具國際知名度的影視明星夫妻購入該莊園，並形容男方為「來自台灣、在亞洲娛樂圈具影響力的人物」，多項線索引發外界聯想到周杰倫夫婦。此外，房產業界人士透露，昆凌家族近期確曾現身墨爾本多處高端住宅區看房，使傳聞進一步發酵。據了解，該莊園佔地超過3000平方公尺，約1062坪，屬地中海風格建築，內部規劃包含7間臥室與9間衛浴，並設有迎賓廳、書房、健身空間、獨立客房及橢圓形游泳池等設施。整體配置完整，被視為當地高端住宅代表物件之一。不過，關於莊園未來用途亦引發討論。買方顧問雅各布斯（Nicole Jacobs）指出，買家主要看重土地本身價值，而非既有建築。由於該建物未列入歷史保護名單，未來可依需求進行改建，外界因此推測，新屋主不排除拆除原有建築並重新開發。此外，周杰倫近年多次現身墨爾本，包括出席活動及公開行程，加上昆凌具澳洲背景，使相關置產傳聞更具話題性。不過在經紀公司明確否認之下，目前實際買家身分仍未獲證實，相關消息仍待進一步釐清。
8人24小時狂跑80公里 「邊跑邊吃」橫掃176家速食店破金氏世界紀錄
美國猶他州一群跑步愛好者近日發起一項別開生面的挑戰，在桑迪（Sandy）與鹽湖縣（Salt Lake County）一帶奔走，目標是在24小時內刷新金氏世界紀錄（Guinness World Records）「最多速食店回訪次數」紀錄。8名成員身穿黃色服裝，以慢跑與步行方式穿梭各大速食店之間，過程引發當地關注。活動發起人之一雅各（JacobSargent）表示，團隊成員皆因熱愛跑步結識，此次希望透過結合運動與創意，完成一項不同尋常的紀錄挑戰。另名成員亨利（Henry Giles）指出，團隊在過程中累計跑行約40至50英里（約64公里至80公里），體力消耗相當可觀，但評估成果的關鍵並非距離或速度，而是成功造訪的餐廳數量與取得的消費憑證。據了解，目前相關世界紀錄為24小時內造訪150家速食店。該團隊事前規劃路線，鎖定速食業者密集的區域，希望將造訪數推升至接近200家。為提升效率，成員們在每個據點僅點購少量且容易食用的餐點，如餅乾、洋芋片或簡單配菜，甚至曾只點一份蘋果泥或單一食品，以節省時間與避免過度進食。這樣的點餐方式也讓不少店員感到驚訝與不解。團隊成員笑稱，常需向店家解釋挑戰內容，才能化解疑惑。當地媒體FOX 13 News也在途中採訪該團隊，並指出桑迪地區因速食店密集，成為完成紀錄的重要據點。團隊強調，此次行動不僅是為了締造紀錄，更希望在熟悉的生活環境中創造一段難忘經歷，展現挑戰極限的可能性。最終，8人於當日晚間約10時完成任務，共計造訪176家速食店，成功突破既有紀錄門檻，是否正式獲得認證仍待後續審核確認。
不敵漸凍症併發症！《實習醫生》艾瑞克丹恩病逝享年53歲 家人陪伴下離去
曾以美劇《實習醫生》中「性感醫生」馬克史隆一角走紅全球的美國男星艾瑞克丹恩（Eric Dane），驚傳於當地時間19日下午因肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS，俗稱漸凍症）併發症逝世，享年53歲。家屬隨後證實死訊，並表示他在妻子與兩位女兒的陪伴下平靜離去。根據外媒《PEOPLE》報導，艾瑞克丹恩在去（2025）年4月對外公開罹患漸凍症一事，並在抗病期間積極投入學術研究與大眾意識推廣，其充滿鬥志的態度令影迷動容。從家屬19日發布的聲明中得知，艾瑞克丹恩與病魔英勇搏鬥了近一年，臨終前摯友與家人皆守候在側。聲明中特別提到，艾瑞克丹恩感謝一直以來支持他的人，並對患病以來收到的愛與鼓勵心存感激；同時家屬也請求外界在此艱難時刻，給予他們隱私空間。艾瑞克丹恩於1972年出生舊金山，童年時期經歷喪父之痛，原本是水球運動員的他，高中時意外參與舞台劇演出而愛上表演，隨後帶著微薄積蓄前往洛杉磯追尋夢想，卻也曾因年少成名陷入長達八年的荒唐派對生活。艾瑞克丹恩的職業生涯在2006年迎來轉捩點，他於《實習醫生》第二季客串演出整形外科醫生馬克史隆（Mark Sloan），因迷人的外型與壞男孩魅力獲得爆炸性回響，隨即被拉拔為常駐主角，並獲得「McSteamy（噴火醫生）」的封號。雖然艾瑞克丹恩在2012年離開劇組，但他晚年受訪時坦言，當時離開並非全然自願，除了身深陷成癮問題外，日益高漲的身價也讓劇組感到壓力。不過，他始終感謝製作人珊達萊梅斯（Shonda Rhimes）的提攜，雙方維持良好關係。除了成名作，艾瑞克丹恩近年在《高校十八禁》（Euphoria）中飾演擁有雙重生活的父親卡爾雅各布斯（Cal Jacobs），細膩演技再次獲得肯定。他在大銀幕作品也相當豐富，包括《馬利與我》、《情人節快樂》、《舞孃俱樂部》及《絕地戰警：生死與共》。儘管私生活曾因藥物成癮及影片流出事件引發爭議，但艾瑞克丹恩始終坦然面對，並表示這些經歷成就了他的人生。他與演員妻子蕾貝卡蓋哈特（Rebecca Gayheart）育有兩女，雖然兩人曾在2018年訴請離婚，但據悉已於2025年3月撤回申請，全家人共同陪他走完人生最後一程。
2026奧斯卡入圍名單 甜茶、李奧納多爭影帝
2026 第98屆奧斯卡入圍名單，於台灣時間1月22日公布，演員丹妮爾布魯克斯（Danielle Brooks）與路易斯普曼（Lewis Pullman）宣讀主要類別的入圍名單。代表台灣角逐「最佳國際影片」的《左撇子女孩》遺憾未擠進最終5強名單，確定無緣小金人。而李奧納多迪卡皮歐（Leonardo DiCaprio）跟「甜茶」提摩西夏勒梅（Timothée Chalamet）兩代男神角逐男主角獎，將成為典禮當晚最緊張的看點。頒獎典禮於台灣時間3月16日7點登場，由康納歐布萊恩（Conan O'Brien）再度擔任典禮主持人。第 98 屆奧斯卡金像獎入圍名單最佳影片《暴蜂尼亞》（Bugonia）《F1電影》（F1）《科學怪人》（Frankenstein）《哈姆奈特》（Hamnet）《橫衝直闖》（Marty Supreme）《一戰再戰》（One Battle After Another）《這不只是個間諜故事》（The Secret Agent）《情感的價值》（Sentimental Value）《罪人》（Sinners）《火車大夢》（Train Dreams）最佳導演趙婷（Chloé Zhao）／《哈姆奈特》賈許沙夫戴（Josh Safdie）／《橫衝直闖》保羅湯瑪斯安德森（Paul Thomas Anderson）／《一戰再戰》尤沃金提爾（Joachim Trier）／《情感的價值》萊恩庫格勒（Ryan Coogler）／《罪人》最佳男主角提摩西夏勒梅（Timothée Chalamet）／《橫衝直闖》李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）／《一戰再戰》伊森霍克（Ethan Hawke）／《藍月終曲》麥可B喬丹（Michael B. Jordan）／《罪人》華格納莫拉（Wagner Moura）／《這不只是個間諜故事》最佳女主角潔西伯克利（Jessie Buckley）／《哈姆奈特》蘿絲拜恩（Rose Byrne）／《媽的踹爆你》凱特哈德森（Kate Hudson）／《悠唱藍調》蕾娜特萊茵斯薇（Renate Reinsve）／《情感的價值》艾瑪史東（Emma Stone）／《暴蜂尼亞》最佳男配角班尼西歐狄奧托羅（Benicio Del Toro）／《一戰再戰》雅各艾洛迪（Jacob Elordi）／《科學怪人》戴洛依林多（Delroy Lindol）／《罪人》西恩潘（Sean Penn）／《一戰再戰》史戴倫史柯斯嘉（Stellan Skarsgård）／《情感的價值》最佳女配角艾兒芬妮（Elle Fanning）／《情感的價值》Inga Ibsdotter Lilleaas／《情感的價值》埃米馬迪根（Amy Madigan）／《凶器》烏米馬薩庫（Wunmi Mosaku）／《罪人》堤亞娜泰勒（Teyana Taylor）／《一戰再戰》最佳國際影片《這不只是個間諜故事》（The Secret Agent）巴西《只是一場意外》（It Was Just an Accident）法國《情感的價值》（Sentimental Value）挪威《穿越地獄之門》（Sirât）西班牙《欣德拉賈布之聲》（The Voice of Hind Rajab）突尼西亞最佳動畫《再見未來男孩》（Arco）《地球特派員》（Earthbound）《Kpop 獵魔女團》（K-Pop: Demon Hunters）《小雨愛蜜莉》（Little Amélie or the Character of Rain）《動物方城市2》（Zootopia 2）最佳改編劇本《暴蜂尼亞》（Bugonia）《科學怪人》（Frankenstein）《哈姆奈特》（Hamnet）《火車大夢》（Train Dreams）《一戰再戰》（One Battle After Another）最佳原創劇本《藍月終曲》（Blue Moon）《橫衝直闖》（Marty Supreme）《情感的價值》（Sentimental Value）《罪人》（Sinners）《只是一場意外》（It Was Just an Accident）
美參議院表決通過 限制川普對委內瑞拉軍事行動
根據《紐約時報》報導，美國參議院於週四通過一項決議案，限制總統川普（Donald Trump）未來對委內瑞拉的軍事行動。此舉被視為部分共和黨議員對川普在西半球擴張軍事行動表達不滿的明確訊號。該項戰爭權力決議案以52票對47票的表決結果通過，獲得五位共和黨議員加入民主黨陣營支持。雖然該案最終要通過共和黨主導的眾議院並獲總統簽署的可能性極低，但此舉已成為國會對總統單方面行動的實質警告。此舉是在美軍上週末突襲逮捕委內瑞拉領導人尼可拉斯馬杜洛（Nicolás Maduro）後進行的。川普政府隨後宣稱對委內瑞拉的石油資源與政府架構擁有控制權，進一步引發國會對軍事行動合法性的爭議。密蘇里州共和黨參議員喬許霍利（Josh Hawley）表示支持該決議案，「這關係到未來發展。如果總統決定要派兵進駐委內瑞拉，我認為國會必須參與決策。」支持該案的其他共和黨參議員包括蘭德保羅（Rand Paul）、麗莎穆考斯基（Lisa Murkowski）、蘇珊柯林斯（Susan Collins）與陶德楊（Todd Young）。川普對這些共和黨人的投票結果表達強烈不滿，在社群媒體上表示他們「永遠不該再當選」，並稱這項表決「大幅削弱美國自我防衛與國家安全」。民主黨人此前曾數度試圖通過類似決議案，試圖制衡川普對委內瑞拉的軍事升級行動，但均未成功。參議院民主黨領袖查克舒默（Chuck Schumer）指出，這次表決不只是程序性動作，而是對總統無須國會授權就能派遣美軍的明確否定。提出該決議案的民主黨籍參議員提姆凱恩（Tim Kaine）表示，機密簡報內容與川普相關言論讓部分共和黨人開始意識到，這場行動「規模過大，不能只讓總統單方面決定」。眾議院民主黨人也已在週四提出類似決議案，尋求進一步限制總統的軍事行動權力。該項戰爭權力法案於1973年通過，目的在限制總統未經國會同意就動用軍力的權力。然而，歷任總統普遍視此法為對總統權限的干涉，該法歷來從未真正迫使總統終止軍事行動。目前，美國政府也將目光轉向格陵蘭。川普盟友、南卡羅來納州參議員林賽葛蘭姆（Lindsey Graham）表示，他支持總統即使未經國會批准也能對格陵蘭採取軍事行動。白宮也表明，對於可能掌控全球最大島嶼「軍事行動始終是一個選項」。不過格陵蘭屬於北約盟國丹麥，其立場明確拒絕任何出售領土的提議。美參議院軍事委員會主席羅傑威克（Roger Wicker）會見丹麥與格陵蘭外交代表後表示，丹麥政府無意就領土主權進行任何形式的談判。「格陵蘭不是商品。」格陵蘭駐美代表雅各布伊斯博瑟森（Jacob Isbosethsen）向媒體明確表示。
范冰冰金馬稱后《地母》登「中山73」放映 新婚「導演夫人」長澤雅美演繹被忽略的女性繪師
2026年「中山73」一月份將推出雙焦點主題，首先聚焦描繪日本江戶時代、百姓追逐享樂生活的「浮世繪藝術」，推出三部相關的日本電影，包括《春畫先生》、《浮世繪女兒》，以及《北齋：浮世繪傳奇》。《春畫先生》為日本影史首次認證，將江戶時期珍貴浮世繪春畫一一「無碼」展現在大銀幕，獲選日本〈旬報〉十大佳片。《浮世繪女兒》則集結影帝永瀨正敏、新婚的影后長澤雅美，共同演繹浮世繪藝術大師北齋父女，聚焦被歷史忽略的女性繪師故事。而《北齋：浮世繪傳奇》更直接描繪大師北齋的傳奇魅力，阿部寬、柳樂優彌均挺身片中大秀演技。三部各具代表性的日本浮世繪電影同時亮眼呈現，探索藝術與視覺文化衝擊，將帶給觀眾驚艷驚喜。另一焦點主題「此刻，我依然在」則推出四部攸關人權的電影：坎城大片《約見波布》，回溯紅色高棉統治下的柬埔寨，描述3名記者受邀前往金邊與「大魔頭」波布進行會面的驚悚歷程，坎城影后伊蓮雅各演出極其精彩。《我依然在此》藉由一位母親化心碎為堅韌的力量，揭開巴西歷史上一段被掩蓋的真相，榮獲2025年奧斯卡金像獎最佳國際影片，更數度名列年度佳片冠軍。《希瑪之歌》為台中首映，背景鎖定1970-80年代的阿富汗動盪政治，透過兩位女性的人生際遇，呈現動亂年代女性的友誼、掙扎與堅韌。《黑箱日記》則描述日本女記者伊藤詩織揭露性侵案件遭遇的過程，以及其對抗日本社會與法律體制的壓力，獲得奧斯卡最佳紀錄片提名。每部電影都相當具有震撼力。由長澤雅美主演的《浮世繪女兒》聚焦被歷史忽略的女性繪師故事。（圖／海鵬提供）值得一提的是，「中山73」一月份首輪藝術電影，將與戲院同步放映《地母》、《格陵蘭雪女》兩部影后之作，以及紀錄電影《高山遊民》等。《地母》為中國女星范冰冰的金馬獎稱后作，劇情描述：馬來西亞農婦鳳音（范冰冰 飾）白天務農，夜晚化身解降師為村民驅魔，卻面臨田地糾紛及村裡異象的故事。本片入圍第38屆東京國際電影節主競賽，更勇奪第62屆金馬獎最佳女主角、最佳攝影、最佳原創電影歌曲等三項大獎，獲「中山73」本月嚴選推薦。而從法國侏羅山脈拍到北極格陵蘭的冒險喜劇《格陵蘭雪女》，則是法國影后白蘭雪蓋汀的最新代表作，劇情描述北極女探險家「柯琳莫赫」一趟改變人生的極地旅行，曾入圍柏林影展「電影大觀」觀眾票選獎。白蘭雪蓋汀北極拍攝《格陵蘭雪女》探索生命意義入圍柏林影展觀眾票選獎。（圖／海鵬提供）講述「高山協作」生命故事的紀錄電影《高山遊民》，則歷經四年、超過50次走訪大霸尖山、雪山、玉山、奇萊、合歡群峰等百岳群峰拍攝，曾入選金馬創投會議。本片除呈現臺灣登山文化，更重塑高山與人們的距離與溫度，片中「三六九山莊」承載許多人的回憶，如今已成為數代山友的共同回憶與見證，看過觀眾均大受感動。台中市影視發展基金會將邀請《高山遊民》導演王安民於1月17日（六）下午四點蒞臨「中山73」講座「進戲院聽一座山」，分享他的攀登百岳拍攝的經驗，歡迎觀眾踴躍報名參加。《我依然在此》榮獲2025年奧斯卡金像獎最佳國際影片。（圖／海鵬提供）《女孩的靈緹犬》敘述11歲的女孩瑪麗夢想成為世界一流的廚師的故事。（圖／海鵬提供）「中山73」最受歡迎的「WOW！動畫」單元，本月份將推出兩部改編自暢銷繪本的動畫電影，包括美國真人動畫歌舞喜劇《鱷魚歌王》，以及由愛爾蘭童動畫《女孩的靈緹犬》。前者為《大娛樂家》金獎音樂團隊傾心製作，描述普林姆一家人剛搬進紐約新家，卻在浴缸發現一隻會唱歌的鱷魚，劇情緊張有趣、歌曲膾炙人口，十分適合家庭共賞。《女孩的靈緹犬》則敘述11歲的女孩瑪麗夢想成為世界一流的廚師的故事，劇情串聯起血脈相連的四代女性的愛與失落，如同一封寫給長大後自己的信，曾獲芝加哥國際兒童影展動畫首獎。《高山遊民》導演王安民於1月17日（六）下午四點蒞臨「中山73」講座。（圖／海鵬提供）
《航海王》真人版第3季宣告開拍！ 喬巴升格主演
Netflix今（25）日宣布，備受好評的Netflix真人版冒險影集《航海王》真人版第3季已正式開拍，在第2季於3月10日上線以前展開製作。原班草帽海賊團主角群：伊納基·戈多伊 (Iñaki Godoy) 出演蒙其·D·魯夫、新田真劍佑飾羅羅亞·索隆、艾蜜莉·拉德 (Emily Rudd) 飾娜美、雅各·羅美洛 (Jacob Romero) 飾騙人布、塔茲·史卡勒 (Taz Skylar) 飾香吉士，他們將再度回到南非開普敦，同時加入的還有查莉特拉·強德蘭 (Charithra Chandran) 飾星期三小姐、米凱拉·胡佛 (Mikaela Hoover) 為喬巴配音、喬·曼格尼洛 (Joe Manganiello) 飾演0號先生、蕾拉·艾波娃 (Lera Abova) 飾演天天星期天小姐與森德希·拉瑪莫西 (Sendhil Ramamurthy) 飾演寇布拉。米凱拉·胡佛、喬·曼格尼洛與森德希·拉瑪莫西將於第3季正式升格為主要卡司。先前已公布的第3季卡司為科爾·艾斯科拉 (Cole Escola) 飾演馮·克雷與索洛馬里·達納 (Xolo Maridueña)飾演波特卡斯·D·艾斯，更多卡司將於之後陸續公布。 Netflix真人版影集《航海王》由伊納基·戈多伊 (Iñaki Godoy) 、新田真劍佑 (Mackenyu)、塔茲·史卡勒 (Taz Skylar) 、艾蜜莉·拉德 (Emily Rudd) 與雅各·羅美洛 (Jacob Romero) 領銜主演 。影集由 集英社與Netflix及Tomorrow Studios聯合製作。《航海王》將於2026年3月10日於Netflix獨家上線。
第二季明年3月上線！《航海王3》搶先公布開拍
Netflix今（25）日宣布Netflix真人版冒險影集《航海王》真人版第3季，在第2季於3月10日上線以前正式開拍，。原班草帽海賊團主角群：伊納基·戈多伊 (Iñaki Godoy) 出演蒙其·D·魯夫、新田真劍佑飾羅羅亞·索隆、艾蜜莉·拉德 (Emily Rudd) 飾娜美、雅各·羅美洛 (Jacob Romero) 飾騙人布、塔茲·史卡勒 (Taz Skylar) 飾香吉士。本季將再度回到南非開普敦，同時加入新角色查莉特拉·強德蘭 (Charithra Chandran) 飾星期三小姐、米凱拉·胡佛 (Mikaela Hoover) 為喬巴配音、喬·曼格尼洛 (Joe Manganiello) 飾演0號先生、蕾拉·艾波娃 (Lera Abova) 飾演天天星期天小姐與森德希·拉瑪莫西 (Sendhil Ramamurthy) 飾演寇布拉。米凱拉·胡佛、喬·曼格尼洛與森德希·拉瑪莫西將於第3季正式升格為主要卡司。先前已公布的第3季卡司為科爾·艾斯科拉 (Cole Escola) 飾演馮·克雷與索洛馬里·達納 (Xolo Maridueña)飾演波特卡斯·D·艾斯，更多卡司將於之後陸續公布。 Netflix真人版影集《航海王》由伊納基·戈多伊 (Iñaki Godoy) 、新田真劍佑 (Mackenyu)、塔茲·史卡勒 (Taz Skylar) 、艾蜜莉·拉德 (Emily Rudd) 與雅各·羅美洛 (Jacob Romero) 領銜主演 。影集由 集英社與Netflix及Tomorrow Studios聯合製作。《航海王》將於2026年3月10日於Netflix獨家上線。
真人版《航海王》第2季「回歸日期曝光」！ 神秘航道地點公開
Netflix真人版影集《航海王》第2季將於2026年3月10日於Netflix全球獨家上線，引領觀眾重返這場波瀾壯闊的航海傳奇。草帽海賊團的五位成員蒙其·D·魯夫（伊納基·戈多伊 飾）、羅羅亞·索隆（新田真劍佑 飾）、娜美（艾蜜莉·拉德 飾）、騙人布（雅各·羅美洛 飾）以及香吉士（塔茲·史卡勒 飾）已整裝待發，準備航向傳說中的「偉大航道」，迎接迄今為止最宏大的冒險。繼首季在全球創下驚人熱潮，第二季將深入這片難以預測的海域，草帽海賊團將穿越奇異小島，尋找世界最偉大的寶藏，同時也將遭遇一群強大的新敵人。Netflix更與全球同步公開一系列「偉大航道地點海報」，揭示了船員們即將踏上的全新旅程。包括草帽海賊團展開新旅程前的關鍵場景羅格鎮（Loguetown）、 偉大航道的入口顛倒山（Reverse Mountain）， 強烈的洋流與風暴考驗著所有海賊的決心，只有最勇敢的船隻才能利用這條通道航向新世界。抵達偉大航道後，船員們將遇到巨大的「島鯨」拉布。場景還包含仙人掌島上的唯一城鎮威士忌山峰（Whisky Peak）、未被開發的孤島 小花園（Little Garden）、神秘雪國磁鼓島（Drum Island）。《航海王》第2季聰明的「島鯨」拉布。（圖／Netflix）《航海王》第2季熱情款待海賊的威士忌山峰。（圖／Netflix）
邊境衝突釀傷亡！巴基斯坦與阿富汗同意「立即停火」 和平談判持續進行
卡達外交部19日宣布，巴基斯坦與阿富汗在杜哈舉行的談判中達成共識，立即停火。雙方此前因一週的邊境衝突而延長停火協議，並同意在未來幾天舉行後續會議，以確保停火能持續並可靠地核實執行情況。根據外媒的報導，卡達外交部指出，這次會談在卡達與土耳其的調解下進行，旨在為兩國尋求和平解決途徑。阿富汗政府發言人扎比烏拉穆賈希德表示，由國防部長毛拉穆罕默德雅各布率領的喀布爾代表團已抵達杜哈，與巴基斯坦國防部長赫瓦賈穆罕默德阿西夫會談。會議將集中討論立即採取措施，終止源自阿富汗的跨境恐怖襲擊，恢復邊境和平與穩定。衝突的根源在於巴阿邊境長達2600公里的爭議地帶，巴基斯坦要求阿富汗遏制在阿境內活動並襲擊巴國的武裝分子，這些分子長期試圖推翻巴基斯坦政府，建立嚴格的伊斯蘭統治體系。塔利班否認為這些武裝分子提供庇護，並反指控巴基斯坦軍方散布虛假訊息，企圖破壞阿富汗穩定。近期衝突造成嚴重傷亡，17日邊境自殺式襲擊造成7名巴基斯坦士兵死亡、13人受傷。巴基斯坦陸軍參謀長阿西姆穆尼爾強調，阿富汗政權必須遏制利用其境內避難所對巴基斯坦發動襲擊的武裝分子。巴基斯坦資訊部長阿塔烏拉塔拉爾稱，邊境襲擊目標是「已核實」的激進分子營地，否認攻擊平民，並指出停火期間武裝分子曾多次試圖襲擊巴國，巴基斯坦安全部隊擊斃超過100名武裝分子。這場衝突被認為是自2021年塔利班掌控喀布爾政權以來，巴阿兩國之間最嚴重的暴力事件。阿富汗方面則指控，巴基斯坦在停火協議生效數小時後仍對阿境內目標發動空襲，並造成平民傷亡，喀布爾保留回應權利，但為尊重談判，尚未採取報復行動。此事件亦影響體育活動，阿富汗板球委員會宣布，由於帕克蒂卡省軍事襲擊造成三名當地運動員死亡，阿富汗將退出下月在巴基斯坦舉行的T20國際三項系列賽。
原來這排最不該選！ 專家警告這區機位「亂流最強、服務最慢」
搭飛機出遊原是令人期待的過程，無論是奔向溫暖海島還是探索異國城市，機上時光理應是旅程的一部分樂趣。然而若座位選得不當，特別是坐在機艙某個特定區域，可能讓整段飛行變得既不舒服又惱人。據多位旅遊專家指出，機艙的「最後一排」正是搭機時應該盡量避開的位置。《每日快報》（Express）報導，不少旅客都有過不愉快的搭機經驗，從狹窄空間、鄰座干擾到亂流不斷，這些都可能為假期蒙上陰影。為了協助旅客做出更聰明的選擇，報導特別引用數位旅遊領域的專家說法，而他們幾乎一致點名「機艙最後一排」是最不推薦的區域。托馬斯庫克（Thomas Cook）假期數位總監尼可拉斯史密斯（Nicholas Smith）表示，對於容易感受亂流的乘客來說，後排座位會讓機身晃動感更明顯。此外，他指出：「最後一排靠近機艙廚房與洗手間，服務速度相對較慢，餐點選擇也較有限，加上騷動頻繁，對於追求安靜的乘客而言並不理想。」他也提醒民眾，在訂票時應預先思考自身需求並提早劃位，雖然可能需額外付費，但若能換來舒適座位，通常是值得的。他補充道：「若是對飛行感到緊張的乘客，可考慮選擇位於機翼上方的座位；趕轉機者則建議選擇靠近前排的走道位；情侶若預定三人座，則可選擇靠窗與靠走道的兩側，中間座位或許能空下來以增添空間。」旅遊部落格《The Gap Decaders》創辦人伊茲尼可斯（Izzy Nicholls）也持相同看法。她指出：「後排座位通常較為吵雜，除了引擎聲，也會受到廚房作業與走動聲影響；此外，最後一排的乘客多半最後登機與離機，也可能錯失理想的置物空間。」儘管後排較不理想，但專家也分享哪些座位可提供最佳體驗。她建議：「若希望減少干擾，機艙前排是最佳選擇，遠離洗手間與人流路線。選擇走道座位還能方便起身活動，長程飛行時特別有助於減輕疲勞與不適。」Stasher 行李寄放平台共同創辦人雅各韋德本戴伊（Jacob Wedderburn-Day）也提醒：「靠近廚房或廁所的上方行李艙常被空服人員使用，導致旅客收納空間不足。尤其最後幾排，如搭機較晚登機，更容易面臨行李無處可放的情形。」轉乘平台 Transfeero 的旅遊專家安德烈亞普拉塔尼亞（Andrea Platania）也不建議坐在後排。他強調：「最後一排的座椅通常無法後仰，且噪音多、離廁所太近。若非與家人同行，中間座位也不是理想選擇。」但若想要伸展雙腳、追求空間最大化，她建議選擇「出口排」或「隔板排」座位，雖然這些座位附帶固定扶手、靠背不可後仰或孩童乘客限制等條件，但在空間上表現出色。最後，若是容易感到暈機的乘客，也有最佳選擇。她說：「建議選擇機翼上方的座位，該區接近飛機重心，晃動感會明顯減輕，比後排來得穩定許多。」
14歲時失去選擇 童婚女孩講述被奪走的青春與夢想
一份聚焦童婚的跨國研究，揭開了早婚如何長期壓縮女孩受教、就業與身心安全的現實。來自孟加拉（Bangladesh）、尚比亞（Zambia）與厄瓜多（Ecuador）的三名受訪者，分別在14歲、16歲與15歲時結婚或進入非正式結合，她們的故事呈現了從校園抽離、遭受控制與暴力、被迫承擔沉重家務以及早孕風險的日常。根據《CNN》報導，國際培幼會（Plan International）獨家分享的《2025年世界女孩現況報告》（The 2025 State of the World's Girls report），整理了超過250個18歲前結婚或同居的案例，涵蓋拉丁美洲（Latin America）、中東（the Middle East）、非洲（Africa）與亞洲（Asia）15個童婚率高的國家。研究顯示，雖然多數國家已有最低結婚年齡與相關法律，但非正式婚姻或同居往往被社群視為等同婚姻，卻不受法律監管，使女孩處於保護之外，更難為自己發聲。在孟加拉都市貧民區長大的瑞哈娜（Rehana，化名）14歲出嫁，婚後不僅被婆家限制就學與社交，還被要求長期穿罩袍（burqa），更遭丈夫身心虐待。她的家庭原以為婚姻能帶來教育資助與生活保障，但承諾很快落空。結婚將滿一周年時，母親決定替她送出離婚文件，母女為躲避流言一度不敢出門。離婚後，瑞哈娜重返學校，並創辦小型飾品生意，母親稱這是「拯救生命的決定」。尚比亞的黛安娜（Diana）在16歲時與20歲的雅各（Jacob）交往並懷孕，之後搬去同居而被迫輟學。她形容同居後「一切都變了」，因為自己的伴侶失業、酗酒且施暴，她不僅離開學校與朋友，還要獨力承擔所有家務。懷孕6個月時，她徒步8公里返家，雖然父母最初震怒，但最終仍接納並支持她復學；伴侶則自此消失。她原本想成為工程師，如今只能無奈地說「會接受任何能找到的工作」。在厄瓜多，珍（Jen）13歲結識20歲的嚴（Yan），兩年後選擇同居。她回憶，對方雖然溫和，但從15歲起，她便獨攬掃地、洗衣、備餐等家務，還需與公公同住。她坦言，當時「還是個孩子」，同居的決定過於倉促。17歲意外懷孕後，她搬回母親身邊，完成學業並計劃明年升讀大學。報告指出，童婚與同居的成因並不單一。除了家庭與文化壓力，還涉及經濟困境、缺乏選項，甚至有女孩為避免被迫嫁給年長男子，而選擇與同齡男友私奔。受訪者中，25%表示對婚姻決定沒有發言權，35%因婚姻而輟學；在提供伴侶年齡的案例中，45%嫁給大她們5歲以上的男性。超過一成提到曾遭伴侶暴力，而在通報暴力的案例裡，85%的伴侶至少年長5歲。專家指出，雖然法律存在，卻常被非正式結合或偽造文件繞過。例如孟加拉的《2017年童婚限制法》（Child Marriage Restraint Act, 2017）在特定條件下仍允許未成年婚姻。聯合國兒童基金會（UNICEF）也強調，童婚增加暴力、經濟脆弱、輟學、青少年懷孕與心理健康問題的風險。儘管全球在過去數十年已有進展——20至24歲女性自述童年結婚的比例，從超過三分之一降至2021年的不足五分之一。但在撒哈拉以南非洲（sub-Saharan Africa）等地，童婚率仍居高不下。國際培幼會呼籲，僅有法律不足以保護女孩；若無執行、問責與社會規範的轉變，問題將無法解決。讓女孩留在學校、為家庭提供經濟支持、確實執法並與社群合作改變有害習俗，被視為當前最可行的路徑。
真人版《航海王2》明年上檔！ 羅格鎮海報公開
Netflix今（24）日公開全球真人版影集《航海王》第2季中的經典場景「羅格鎮」。巨大的城門矗立在蒙其·D·魯夫（伊納基·戈多伊 Iñaki Godoy）面前，這座開始與結束的鎮，即將為《航海王》第2季揭開序幕！伊納基·戈多伊 (Iñaki Godoy) 、新田真劍佑 (Mackenyu)、塔茲·史卡勒 (Taz Skylar) 、艾蜜莉·拉德 (Emily Rudd) 與雅各·羅美洛 (Jacob Romero) 領銜主演 。Netflix史詩級的海上冒險故事《航海王》將於第2季回歸：迎來更強大的敵人與更驚險的冒險。魯夫與草帽海賊團即將啟航，前往傳說中的「偉大的航道」，這片海域的每個轉角都潛藏危險與奇蹟。一路上他們將邂逅各種離奇島嶼，並面對一連串強悍的新敵人，展開追尋世上最偉大寶藏「大秘寶」的旅程。Netflix真人版《航海王》改編自日本歷來最暢銷的漫畫系列，由尾田榮一郎創作，至今已出版逾100卷、全球銷量突破5億本。本劇講述主角蒙其·D·魯夫踏上海上冒險旅程，為了尋找傳說中的寶藏「大秘寶」，立志成為「海賊王」。
無人機入侵！哥本哈根機場全面關閉4小時 奧斯陸機場也受害
丹麥與挪威的兩大機場於22日晚間先後因發現不明無人機闖入領空，被迫暫停航班起降，造成數十班次轉降或延誤。兩國當局已展開調查，並將合作釐清事件是否存在關聯。根據《路透社》的報導，哥本哈根機場指出，因22日晚間發現兩至三架大型無人機在場區附近活動，機場自當地時間晚間8時26分（格林威治標準時間18時26分）起全面關閉，直至23日凌晨才重新開放。據航班追蹤網站FlightRadar資料顯示，約有50架航班因此被迫改降其他機場。哥本哈根警方副助理局長雅各布漢森表示，警方已就無人機來源與型號展開深入調查，但目前尚未尋獲任何相關裝置。他強調，丹麥與挪威當局將共同追查兩起事件是否互相關聯。在丹麥哥本哈根機場事件發生後不久，挪威奧斯陸機場亦因發現無人機，於當地時間午夜（格林威治標準時間22時）關閉領空。機場營運商Avinor表示，所有航班均已轉往鄰近機場。哥本哈根機場提醒旅客，即使恢復運作後，部分航班延誤與取消仍將持續，乘客應主動向航空公司查詢最新資訊。報導中指出，近年歐洲多次因無人機干擾導致航班大規模中斷。2018年倫敦蓋特威克機場亦曾因無人機闖入跑道空域，造成數萬人滯留。本月19日RTX旗下柯林斯航空（Collins Aerospace）的報到與登機系統遭遇網路攻擊，也曾影響包括倫敦希斯洛、柏林與布魯塞爾等主要機場的運作。