雜念
」 許傑輝 黃云歆 運勢 星座 生肖
小暑來了！5星座受多方貴人相助 事業重新定位起飛
今（7）日小暑正式到來，國際天星風水命理專家邱彥龍提醒，未來約16天將進入一段「重新調整、重新檢視、重新布局」的重要時期，這次不只有水星逆行，海王星也由停滯轉為逆行，南北交點更在7月8日前後由順行改為逆行，象徵整體社會、國際局勢與個人生活都將迎來一波修正與洗牌。邱彥龍指出小暑期間以太陽、水星、木星、土星、火星能量最強，有利於上升、太陽或月亮星座落在巨蟹、獅子、牡羊、雙子、處女等5星座的人，貴人會來自團隊、人脈、科技領域、長輩或舊合作對象，能幫助事業重新定位、資源再次整合，但逢水逆、海王星逆行，凡事不能只聽表面，別被假消息或情緒牽著走，穩住判斷，運勢就會慢慢打開。邱彥龍提到，從整體星盤來看，太陽落在巨蟹座又具強勢能量的情況下，通常代表家庭、安全、民生、照護、醫療跟教育等議題將成為社會焦點，大家會更重視生活品質、家庭穩定與財務安全，政府與企業也將面臨更高的責任與信任考驗，誰能真正解決問題、建立信任，誰就更容易脫穎而出。此外，邱彥龍提醒6月30日至7月24日水星逆行，容易出現溝通誤解、資訊混亂、交通延誤、電子設備故障、合約反覆確認等情況，這段期間適合重新整理計畫、檢查文件及修正策略，不適合因市場情緒或未經證實的消息而倉促做出重大決定，凡事多確認比急著下判斷更重要。邱彥龍分析，7月8日起海王星正式逆行，也讓許多原本看似美好的合作、投資或人際關係開始接受現實的考驗，其中假消息、誇大宣傳、投資陷阱與情緒操控都可能增加，因此不論是投資理財、商業合作或感情互動，都應以事實與數據為依據，不要只憑感覺或一時衝動。邱彥龍還針對以下五大領域分析提出建言：1.國際局勢邱彥龍分析，小暑星盤顯示全球仍將持續聚焦AI人工智慧、半導體、資安、雲端運算、智慧醫療、高速通訊、國防科技與能源安全等領域，台灣在半導體、AI智慧的應用製造、精密電子及高科技供應鏈方面，仍具有相當競爭優勢，有望持續吸引國際合作與資金關注，不過，全球市場波動仍可能受到國際政策、利率、匯率及地緣政治影響，投資人宜控制風險，避免追高殺低。2.產業邱彥龍說AI應用、機器人、自動化設備、醫療科技、數位教育、雲端服務、資安、綠色能源及高階製造仍屬相對有利的方向；反之，缺乏創新、過度依賴傳統模式或數位轉型速度緩慢的產業，將面臨更大的競爭壓力。3.財運邱彥龍表示小暑不是暴衝型的財運，而是「穩健累積」的格局，懂得建立現金流、控制支出、做好資產配置，比追逐熱門題材更容易累積成果，尤其包括共同投資、借貸、保證或高槓桿操作，都應更加審慎。4.人際與感情邱彥龍指出舊朋友、舊客戶、舊合作關係有機會重新聯繫，也可能重新修補過去的誤會，但這段時間容易因情緒、猜測或溝通不足產生摩擦，因此多傾聽、多確認，比急著爭輸贏更重要，真正能長久的關係，是建立在信任、尊重與共同成長之上。5.健康邱彥龍表示除了腸胃、消化系統與睡眠品質外，也要留意神經疲勞、肩頸痠痛、壓力累積及情緒焦慮，規律作息、適度運動、減少熬夜、避免過度使用3C產品，都有助於維持身心平衡。對於今年小暑，邱彥龍說並非是壞運，而是一段「重新整理人生方向」的重要時期，當環境充滿變化時，保持冷靜、提升專業、建立信用、善用科技、深化合作，將是未來16天最重要的關鍵，真正的機會，不是來自一時的幸運，而是來自長期累積的實力與值得信任的人品。邱彥龍建議，這段時間可多祭拜太上老君、文昌帝君、關聖帝君、城隍爺(城隍夫人)、土地公(土地婆)、地基主與灶神，其中太上老君有助於穩定心神、提升智慧；文昌帝君適合求判斷力、考試運與溝通順利；關聖帝君則可助防小人、擋是非；城隍爺(城隍夫人)有助於明辨善惡、化解暗中干擾；土地公(土地婆)、地基主與灶神，則能穩住家運、財庫與日常生活根基。服裝則可多穿米白色、奶茶色、淺灰色、天空藍、湖水藍、墨綠色、香檳金與淡紫色，其中米白、奶茶與淺灰色能穩定情緒，避免水星逆行帶來的焦躁；藍色系有助溝通順暢、降低誤會；墨綠色能穩住財運、提升判斷力；香檳金可增加貴人運；淡紫色則有助安定心神。飾品方面，邱彥龍建議可配戴白水晶、青金石、海藍寶石、藍寶石、黑曜石、黃水晶、黃藍寶石、鈦晶、祖母綠、綠幽靈、翡翠與紫水晶。其中白水晶可幫助淨化雜念；青金石可提升智慧與辨識力；海藍寶與藍寶石則可強化溝通。最後邱彥龍引用《易林·離之鼎》卦：『缺破不成，胎卵不生，不見其形。』綜合提出建議，今年小暑期間不可只看表面熱鬧，若根基已經不穩或條件不足，再急著推動也難有成果，感情與財運，也都要先修補漏洞、穩住基本盤再說，與其想硬幹，不如先整頓內部、補足資源、等待時機成熟，否則容易白忙一場，看不到真正結果。
莫子儀《香巴拉物語》展開禁忌戀 剃髮成喇嘛愛上武田梨奈
電影《香巴拉物語》（Shambhala Story）5日於台北電影節「廣角台灣」單元放映，本片由日本導演関根俊夫執導，莫子儀和武田梨奈主演，兩人片中床戲展現佛性與情慾的拉扯，將劇情推上高潮！莫子儀透露，因藏人膚色較深，拍攝床戲前特別花一兩小時進行全身噴漆、加深膚色，過程相當辛苦。提到親密戲的互動，莫子儀表示：「非常感謝武田小姐的信任，因為片中情感極其糾結掙扎，角色第一次感受到愛與慾望，那種人性與佛性戒律之間的拉扯至今仍讓我印象深刻。」武田梨奈也說，這場親密戲是基於對彼此的全然信任去完成，導演希望他們演繹出過去從未有過的罪惡感與情緒張力，直說：「對角色或演員來說，都是人生大轉變的一場戲。」《香巴拉物語》改編自一場橫跨印度、日本兩地的信仰與情感拉扯的故事。劇情描述一位年輕喇嘛從印度大吉嶺啟程前往日本精進修行，途中遇上一對在現實夾縫中掙扎求生的爺孫，隨著相處日漸加深，禁忌情愫也在喇嘛與剛出獄不久的女子之間悄悄滋長。莫子儀在片中剃去頭髮飾演僧侶一角，全片以日語、英語交錯演出，細膩詮釋角色在信仰與欲望之間的兩難；武田梨奈則飾演這位在人生低谷中摸索方向的孫女，兩人之間層層堆疊的情感張力，也是本片最受矚目的看點之一。本片是導演関根俊夫的首部劇情長片，去年曾入選大阪亞洲電影節，此次受邀在台北電影節「廣角台灣」單元進行放映，映後導演偕同製片藤原環，與莫子儀、武田梨奈一同出席座談，與現場上百位影迷近距離交流拍攝過程與角色詮釋，映後互動氣氛熱烈。《香巴拉物語》（左起）導演関根俊夫、演員武田梨奈、莫子儀、製片藤原環一同出席台北電影節記者會。（圖／黃耀徵攝）談及在台灣首映的心情，導演関根俊夫開心表示，這部作品在各國上映都獲得許多好評，這次終於來到台灣公開上映，他迫不及待想聽到台灣觀眾的回饋。関根俊夫也大方透露，當初選擇莫子儀當男主角是一個大挑戰，因為題材涉及宗教文化，原先屬意找西藏演員卻碰壁，後來有人推薦莫子儀，雖然面臨龐大的語言考驗，但莫子儀在沒有人督促的情況下，前後花了半年的時間自動自發做研究，主動積極地學習藏文、日語、英語、文化及宗教領域，甚至親自去寺廟觀摩。関根俊夫說：「有些日本的藏傳佛教人士看完電影，都非常驚訝，認為莫子儀散發的氣息完全就是真正的僧侶！回頭想想真的很慶幸選擇了他。」片中飾演藏傳佛教的僧侶，莫子儀在開拍前不僅深入理解宗教脈絡、學習念經，更每天早晚各做100次的頂禮大禮拜。莫子儀還透露，當時曾有幸拜見仁波切，他特別請教了關於僧侶嚴格戒律的問題，「這角色碰了女生是否就犯了戒律？仁波切告訴我，如果心中沒有雜念只是單純想幫助對方，其實不算是犯戒，真正的戒律是存在心裡的。」讓他深刻體悟到戒律不是死的，犯戒更像是一種隱喻，電影想傳達的是即便犯了錯，依然沒有失去做人的資格，依然能為想好好活下去的對象奉獻生命，這是一部帶給人希望與愛的溫暖作品。講起如何培養默契？莫子儀認為，大家從東京、印度大吉嶺到富士山腳，遙遠又艱辛的拍攝旅程，讓所有人自然產生濃厚的「革命情感」。武田梨奈更感動分享，有次深夜拍攝到一半，莫子儀竟貼心帶著補品來探班，溫柔的特質讓她極具信賴感，成為彼此最重要的夥伴。值得一提的是，《香巴拉物語》在台北電影節開賣後即迅速售罄，可見台灣影迷對莫子儀與武田梨奈這對組合的高度期待。而在影展場次之外，本片也已確定將於今年7月24日在台灣正式院線上映，讓錯過影展場次的觀眾仍有機會進戲院一睹這段跨國禁忌情感戲碼。
楊祐寧完賽226K鐵人三項「每天都想放棄」 老婆開心不用再凌晨送他出門
楊祐寧不斷挑戰自己，曾經三度征戰113公里鐵人三項賽事，今年首度升級出戰226公里，昨（25日）在台東參與亞洲最具影響力的鐵人三項賽事Challenge Taiwan，他以總時長15小時7分鐘完賽，創造個人的新紀錄。老婆Melinda（阿梅）到場力挺，看他完成替他驕傲，但更開心「終於不用每天凌晨送他出門了」。第一次挑戰226公里賽，楊祐寧花了8個月的時間準備，他坦言：「每天早上起床都想要放棄，訓練的這8個月是很充實的8個月，因爲我有一群好朋友，大家一起訓練。」昨天凌晨天還沒亮就抵達會場，他笑說自己興奮又緊張，「一早起床喝水的時候，手就在抖了。」在漫長的過程中，他透露遇到最大的痛苦，是最後階段的跑步，「從16K開始，就是無限地撞牆，無限地痛苦，不斷重覆，非常非常痛苦。游泳是第一項，我當時還湧現很多很正面的話，覺得可以很鼓勵很多人的話，很正能量的東西，簡直文思泉涌！但到了最後跑步的階段，我全部刪掉了！」但他不斷鼓勵自己「我只能一步一步走」。問他有沒有一直想什麼人事或食物？他說心中沒有太多雜念，「我只想要趕快完賽！」最後他早於17小時限制時間內，以15小時7分鐘完成。楊祐寧完賽後開心擁抱老婆阿梅。（圖／玩下娛樂提供）楊祐寧原本計畫這是人生第一次，也會是最後一次226K。但參賽過程心中又冒出變數：「我在游泳的時候，想像自己穿上黑衫（226完賽才能獲得的榮譽象徵的黑色專屬T恤），我突然不敢說這是我最後一次，因爲穿上了黑衫，人真的會飄！」阿梅前一天晚上還在台北參加時尚活動，隔天趕搭早班飛機到台東幫老公加油，全程鎖定老公定位不斷打氣，問她有沒有擔心？她說：「沒有什麼需要擔心，一直覺得他一定會完賽。」賽後最大感想則是：「比賽一結束，我第一個感覺是生活終於回來了，不用再每天凌晨5、6點，半夢半醒送他出門了。」楊祐寧參加鐵人三項226K。（圖／玩下娛樂提供）
今「驚蟄」至！4生肖慎防血光之災 養生辦法與禁忌一次看
2026年3月5日22點00分進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀，容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復甦發芽，肝膽在此時也最活躍。2026年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、狗、雞，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌：一、食：如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。二、衣：氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。三、住：氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。四、行：春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。 睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。五、育：稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。六、樂：外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
廖峻三度中風休養中 澎澎憶黃金搭檔：無法被取代
資深藝人廖峻因三度中風臥床休養，和他合作數十年的澎澎感性分享，兩人台上默契絕佳，一個肢體動作就能生出笑哏，且多年來從未吵過架。澎澎透露維持長久合作的秘訣在於「公私分明」，台下交情是比朋友還要一般的朋友，這份低干擾的關係反而讓演出火花四射，更表示：「因為廖峻是無法被取代的，最佳拍檔真是難尋，我們合作數十年，從未吵過架。」也說有時間一定會去探望對方。被圈內笑虧有「社恐」的澎澎，坦言演藝圈好友雖少，但這份「獨處」讓她能屏除雜念、專注演出。回憶秀場輝煌時期，她笑說曾在台中演出時，熱情粉絲因趕時間，竟直接送上一隻「未剁開的燙全鵝」，鵝頭對著她像在祭拜，讓她哭笑不得：「你是把我當神明拜嗎？」引發全場哄堂大笑。目前生活重心在居家花園與家事的澎澎，雖然享受「拈花惹草」的孤獨美學，但對老友的掛念不減。此次受邀與劉福助、方駿、黃西田等老友同台登上《耐斯歌廳秀》，她直言像是參加一場「歌廳秀同學會」。
戀戀安農溪2／三星「四寶」好吃又好玩 「天長地久」景點一次看
宜蘭縣三星鄉除了「美食四寶」蔥、白蒜、銀柳、上將梨廣為人知外，更有四大私房景點值得一逛，三星鄉代會主席陳世玉在地多年，她指出天送埤、長埤湖、地熱、九芎湖「天長地久（九）」可謂三星璞玉，私房景點來到三星怎能不看看。隨著在地行家腳步走春三星，期待「馬到功成」旺整年吧！三星鄉代會主席陳世玉（圖）認為天送埤、長埤湖、清水地熱、九芎湖等私房景點可組成「天長地久」，帶全三星躍入國際旅人視野。（圖／CTWANT攝影組） 首先是1921年興建的天送埤車站，這可是全台碩果僅存的純木構造藍色車站，也曾是專門運送紅檜、扁柏的太平山森林鐵轉運站，遊客可以搭乘可愛的復刻版小火車，在鐵道上感受昔日林業開發的輝煌時光。下車後，別忘了車站周邊傳統卜肉、三星蔥餅等美食，有空的話還可到一旁安農溪自行車道與自然步道遛遛，鐵道迷與慢活嚮往者，你不能錯過。「長埤湖風景區」2026年有了新遊具加入，讓欣賞湖景之外也能有運動新體驗，春節走春不妨來逛逛。（圖／顏瑋辰攝）第二是轉型為主題園區的長埤湖風景區，這裡是2026年全新整理好、結合自然風景與親子互動的休閒勝地。在外圍免費區，遊客可沿著平緩的環湖步道漫步，那終年不乾涸的碧綠水色宛如翡翠是淨化了城市中五光十色的雜念。若到園內搭配體驗SUP（立式划槳運動）與水上自行車，徜徉美景之下體驗極限運動是獨門體驗，而園內的「精靈村」更可讓遊客與笑笑羊、羊駝、狐獴等可愛動物近距離接觸及餵食，還提供日式和服租借體驗，近期也預計推出湖上星空電影院及夜間導覽，歡迎大家來看看。 第三是從台灣中油地熱工作站轉型成的「清水地熱公園」新景點，除了溫泉泡腳池與新設的「清水泉湯屋」提供質感體驗外，遊客還可以利用高溫泉水「溫泉煮食」，在煙霧繚繞中享用熱騰騰的雞蛋、玉米、茭白筍或香菇雞湯，天然地熱煲出的鮮甜原味莫過於此。 旅途尾聲不妨到安農溪發源的三星九芎湖，這兒是一片被青山環繞的廣闊谷地，也是蘭陽電廠發電後的尾水匯集處，不只水質清澈見底、空谷幽靜也沐浴了身心。 陳世玉笑指，如果到第四站還有體力，九芎湖步道可以輕鬆走，因為幽靜的氛圍能與白鷺鷥共舞，極佳的原始感更被在地譽為綠意盎然的「世外桃源」，期待「醒腦」後，新的一年秉持龍馬精神大展鴻圖。大隱村長游茂山（圖）介紹，有機的安農溪米不僅煮成白米飯好吃，煮粥滋味更是沒話說，香Ｑ又米粒完整，就算稍微涼了也不走味。（圖／CTWANT攝影組） 三星鄉大隱村長游茂山也說，正是安農溪清澈的水質，讓下頭灌溉的三星鄉安農溪米一躍為精緻米品，其口感Q彈是放涼也不怕走味，無論製作成白飯、壽司或稀飯都是一絕。游茂山拍胸脯直指，三星地區的農會管理極為嚴格，從選種、育苗、田間管理到碾製包裝全程遵循產銷履歷制度「每一批米的來源可追得到」，讓消費者食得安心，值得遊客在回家路上帶包「安農溪米」再走，讓慢活充電與健康飲食，在安農溪沿岸找到答案。
許富凱跨年連趕兩場 預告首唱自創新歌寵粉
許富凱推出新歌〈對我祝福〉，在2025年即將結束之前，面對世間紛擾雜念，新專輯尚未發行之前，他希望再以一首新歌當作禮物送給歌迷。今年跨年夜許富凱將連趕嘉義、屏東2場演出，預告將獻出首唱，「想對過去這一年的自己說聲辛苦了，一路走過來我們一起堅持到底，希望未來的我能更了解自己想要的、想做的，2026繼續迎接更多未知的挑戰！」許富凱跨年將趕兩場演出。（圖／何樂音樂提供）回想起自己寫歌的動機，許富凱表示都在一種無目的的狀態下，可能是一段隨興哼唱的旋律開始，接著才開始進行寫詞。旋律始於許富凱一直很喜歡張惠妹的一首歌〈真實〉，這首歌的原曲是韓國曲，讓他想試著填進台語歌詞看看，才有了〈對我祝福〉最初的樣貌。他靠著想像先想出地點、情境、人物、以及人在情感上常常容易產生的一些情緒，他想到的就是失戀，這時會聽很多的悲傷情歌，尤其到了KTV很容易就會想要唱一些發洩情緒的情歌，許富凱就朝著這個方向把歌寫出來。這次MV更是吸睛，這回導演運用AI技術來製作，導演指出：「並非為了效率，而是作為影像風格的探索工具，整體視覺採用近似印象派的影像處理方式。真正的難度在於一致性與情緒控制，在保留模糊、筆觸感與情緒層次的同時，仍需維持人物輪廓與畫面節奏的穩定，避免每個畫面看起來像不同作品。」能在MV裡看到了栩栩如生的許富凱可是一大工程，為此在前期反覆測試了數百張照片素材，針對人物狀態、光線與畫面密度不斷調整，只要情緒斷裂或畫面過於數位化，就必須重新來過。MV不採線性敘事，而是以情緒作為主要敘事核心，整體延伸自近似印象派的美學概念。許富凱對於成品激賞：「MV導演非常厲害！聽完歌曲後，在短短時間內呈現出這樣的畫面，看了真的有心碎感，我個人非常喜歡！」
山本由伸連兩戰登板獲世界大賽MVP！ 哽咽發聲：像回到小時候
美國職棒大聯盟（MLB）世界大賽最終第七戰於台灣時間2日登場，洛杉磯道奇與多倫多藍鳥以4比4進入延長賽，最終由日本王牌山本由伸帶領道奇隊以5比4險勝，奪下隊史首次世界大賽二連霸，並由他獲得世界大賽最有價值球員（MVP）殊榮。山本由伸此役已多次救援，第二戰完成9局僅1出局、第六戰先發6局僅失1分，第七戰更在連2天登板的情況下，以救援身分出場再拿下勝投，全場總計投2.2局，僅被擊出1安打無失分，成功化解多次危機。談到自己登板幫助球隊連霸的心情，山本由伸賽後在頒獎台上受訪時眼眶泛淚地說道：「真的太不可思議了！整個過程完全無心雜念，全心投入比賽，感覺像回到小時候，那個當初單純熱愛棒球的孩子一樣。」而山本由伸連兩場登板無失分封鎖打線，神救援最終奪下勝投，並榮獲最有價值球員殊榮，這也是日本選手自2009年松井秀喜之後，暌違16年再度獲獎。
12星座10月運勢搶先看！天秤留意情緒起伏 雙魚感情運爆發
10月即將來臨，新的月份象徵新的開始，滿月、新月、以及多場流星雨，讓整個月充滿高潮與低潮交錯的節奏。塔羅牌老師艾菲爾指出，10月星空迎來密集變化，水星、金星、火星與多顆外行星相繼作用，帶來強烈能量衝擊。艾菲爾指出，這是一段需要冷靜與智慧因應的時期，無論是面對事業壓力、感情挑戰，或在人際與財務上的抉擇，都應避免情緒化決定。只要能把握時機，便可能在挑戰中轉危為安，甚至迎來突破契機。對12星座而言，每個人都將面臨不同課題：有些星座適合展開新局，有些則更適合守成求穩。12星座10月運勢搶先看：牡羊座十月對白羊來說，事業領域有不少新機會，尤其適合主動爭取表現，會有讓人看見你能力的時刻。但同時競爭壓力大，要避免與同事爭鋒相對，以免功虧一簣。感情方面，單身者容易遇到直率有魅力的物件，但因為情緒起伏大，可能在互動上表現得過於急躁，需學會傾聽才能有進展。有伴者則需更多包容，避免小爭執演變為冷戰。財運整體平穩，雖有正財入帳，但不宜衝動投資。這個月對你來說，最大課題是學會調整節奏，不要因一時衝動而錯失良機。若能掌握分寸，將有望迎來穩定與突破並存的十月。十月目標金句：勇敢邁步，不要怕風浪，你的堅定會開創新局。金牛座這個月金牛在學業或專業進修上表現亮眼，若有考試、申請或進修需求，將得到良好成果。貴人運強勁，容易遇到值得信賴的導師或前輩，給予你實質幫助，讓你少走彎路。家庭方面氣氛和樂，但偶爾會因小細節引發爭論，需以包容的心去化解。財運上有正財穩健進帳，偏財則不宜過度期待，理性規劃才是長久之道。本月最值得期待的是，因為努力累積帶來的正向回報，讓你重拾信心。唯需注意別過於執著小問題，保持彈性，才能在十月裡享受穩定與踏實的進展。十月目標金句：穩健前行，把握節奏，才能累積十月最踏實的成果。雙子座十月對雙子來說，人際關係是關鍵課題。你可能會遇到一些誤解或溝通不良的情況，導致與朋友或同事間出現隔閡，提醒你多傾聽少爭辯，才能避免不必要的矛盾。感情方面，單身者雖有機會認識新物件，但不宜過度心急，否則容易錯失真正適合的人。有伴者需留心協力廠商影響，保持透明與信任最為重要。財運上有波動，特別是涉及合作或投資時，要謹慎選擇，避免因衝動導致破財。這個月的成長來自「穩定內心」，若能放慢腳步，理清方向，將能為年底的發展打下更扎實基礎。十月目標金句：多一分專注，少一分分心，你的智慧會在交流中發光。巨蟹座十月巨蟹在工作方面會有新的挑戰，可能面臨計畫調整或上層期待升高，需要展現更多的責任感與靈活應對。雖然壓力不小，但若能穩住情緒，會有脫穎而出的好機會。感情運勢偏溫和，單身者容易吸引到性格內斂卻真誠的人；有伴者則要學會平衡家庭與工作的時間，以免伴侶覺得被忽略。生活方面，容易因換季導致作息紊亂，建議規律運動與均衡飲食來調整狀態。十月對你而言，是「磨練自我」的一個月，只要不逃避壓力，反而能累積實力，迎來值得驕傲的成果。十月目標金句：用心守護家與情感，你的溫柔是最堅實的力量。獅子座十月的獅子在事業上有展現才華的舞臺，特別是在公開場合或團隊合作中，會因自信表現而受到矚目。但切記別過於自我中心，與他人協調合作，才能真正獲得支持。財運表現亮眼，尤其正財收入穩定，若能善用理財規劃，會有更多安全感。人際方面，社交場合活躍，容易認識對你未來有説明的新朋友，也可能開啟合作契機。整體而言，這是一個「光芒外放」的月份，但你要學會分配能量，別讓自己在過度付出後感到疲憊。把握十月的好運，會收穫掌聲與實質成果。十月目標金句：相信自我價值，適度展現光芒，機會就會向你靠攏。處女座這個月處女座在人際與家庭中需要特別用心。家運方面，可能出現需要你主動關心或協調的問題，建議以耐心化解，避免爭執擴大。事業上，進度比預期稍慢，容易被突發狀況打亂，提醒你要有備案，並保持彈性。財運方面屬於「先緊後松」，前期花費較多，但後期有望因努力而獲得額外回報。十月對你而言是一個「學習調整」的月份，考驗你如何在壓力中保持冷靜。若能適度放下完美主義，接受變化帶來的挑戰，你會發現更多新的可能性正逐步打開。十月目標金句：放下完美主義，學會靈活應變，十月將迎來更多順利。天秤座十月天秤的焦點落在人際與合作，容易有新的夥伴或契機出現，對未來發展帶來助力。事業方面，有機會承接新任務，雖需花費不少精力，但過程能讓你累積實力與口碑。感情運勢溫潤，單身者適合透過社交場合認識新物件；有伴者則在互相支持中更感穩定。生活方面，要留意情緒波動，避免因小事心情起伏過大。十月對天秤而言，是「拓展人脈、穩定關係」的好月份，只要能把握合作契機，就能收穫正向能量，並為年底的成長奠定基礎。十月目標金句：在人際平衡中找到自我，你的真誠會為你贏得支持。天蠍座十月天蠍迎來新的起點，特別適合制定長期目標或開啟新計畫。工作方面，可能會面臨重大調整，但這也是累積實力、展現決斷力的時機。感情上，單身者有機會吸引到神秘氣質或志同道合的人；有伴者則需避免過度敏感，保持坦誠溝通才能維持和諧。財運表現不錯，尤其正財穩定，若能妥善分配資源，將為未來打下良好基礎。十月是「轉化能量」的月份，無論遇到什麼挑戰，你都有機會化壓力為動力。只要勇於面對，會看見嶄新的局面正逐漸展開。十月目標金句：專注當下，不被雜念干擾，你的深度將成就突破。射手座這個月射手在財運方面有驚喜，可能因副業、合作或人情往來而獲得額外收益。但同時開銷也多，建議做好收支平衡，避免因一時大意導致資金緊張。學業或專業進修上表現理想，特別適合投入新知識的學習，能為未來發展加分。感情運則稍顯被動，單身者需更積極走入人群，才有機會遇到理想對象；有伴者則需多安排共同活動，增進彼此默契。十月對你來說，是「知識與財富並進」的月份。若能保持規劃與自律，不僅收穫實質成果，也能提升內在自信。十月目標金句：保持樂觀，敢於嘗試，你的冒險精神會帶來新機會。摩羯座十月摩羯在事業上有突破的契機，可能獲得新的專案或升遷的曙光，但同時責任也隨之加重，需要兼顧效率與細節。家庭方面，與長輩或家人的互動較多，需保持耐心，避免因觀念不同而產生摩擦。人際上雖有些流言是非，但只要專注於自身目標，就能化解無謂干擾。財運屬於平穩發展，適合規劃長期理財。十月是「承擔與成長」的月份，你可能會感到壓力倍增，但這也是自我提升的重要過程。若能堅守原則並展現韌性，你將在月底看到成果逐步顯現。十月目標金句：堅守原則又不失彈性，你的努力終會迎來實質收穫。水瓶座十月對水瓶來說，是拓展視野的好時機。學業、考試或專業領域上容易有突破，若考慮進修或出行，會有收穫。感情方面，單身者可能遇到與自己理念契合的人；有伴者則需學會換位思考，避免固執己見造成爭執。財運表現中規中矩，適合專注正財，偏財運則不宜抱持過高期待。生活上需注意作息，避免因忙碌忽略身體狀態。十月對水瓶而言，是「成長與思維擴張」的月份。只要能保持彈性與包容，會發現自己在思想與人際中獲得新的啟發與力量。十月目標金句：突破框架，勇敢創新，你的思維會引領未來方向。雙魚座十月雙魚在感情運上較為明顯，單身者容易遇到溫柔體貼的物件，但要避免過度理想化，以免後續失望。有伴者則適合規劃旅行或共同體驗，能增進感情深度。事業方面雖有些小波折，但會因團隊合作而獲得支持，建議多聽取不同意見。財運上表現穩定，特別適合專注儲蓄與長期規劃。生活方面，要小心換季帶來的小病小痛，適度休養能保持狀態。十月對雙魚來說，是「平衡情感與實際」的月份，若能兼顧夢想與現實，就能在安定中孕育更多美好。十月目標金句：傾聽直覺，柔軟中藏著力量，你的夢想值得全力追尋。
端午節淨化法！生肖雞「雄黃酒點額」預防小人、提升自信
明（31）日就是端午節，除了划龍舟、吃粽子等習俗外，還可以用「傳統淨化法」有效提升能量。塔羅牌老師艾菲爾公開12生肖對應的淨化方式，不僅能淨化身心，更能幫助人們在忙碌的生活中，找到一絲寧靜與平衡，透過簡單卻充滿儀式感的步驟，讓身心煥然一新，為未來注入充沛的活力與好運。生肖鼠—午時水浴淨化法對於思緒敏捷卻容易焦慮的鼠兒來說，端午「午時水浴」是極佳的淨化方式。午時水即是指端午節正午（上午11點至下午1點）從井里或自來水龍頭接取的水，相傳此時的水陽氣最盛，具有辟邪除穢的功效。生肖牛—配戴玉石或水晶淨化法生肖牛沉穩務實，配戴溫潤的玉石或水晶能有效平衡能量，吸收周圍的負面磁場。選擇與自身五行相合的玉石，或具有淨化功效的白水晶、黑曜石，貼身佩戴，可幫助穩定情緒，增強正氣。生肖虎—灑淨鹽水淨化法生肖虎個性較強勢，容易吸引衝突。使用灑淨鹽水能有效清除居家和個人氣場中的穢氣。將粗鹽（海鹽）溶於午時水中，輕輕灑在家中各個角落，特別是門窗邊緣，以及淋浴時用鹽水擦拭身體，有助於辟邪除晦，帶來平安。生肖兔—燃燒艾草淨化法生肖兔溫和敏感，容易受到外界環境的影響。燃燒艾草是極佳的空間淨化方式，能驅散陰邪之氣。在端午節當天，於家中通風處點燃少量乾燥艾草，讓煙霧瀰漫，有助於淨化磁場，營造祥和的居家氛圍。 （請注意用火安全）生肖龍—配戴香包辟邪法生肖龍的人通常能量強大，但有時也容易吸引過多的關注，包括一些負面能量。配戴端午香包，能有效形成保護屏障，同時提升個人氣場。傳統香包內含多種芳香植物，具有驅蟲辟邪、提神醒腦的功效。生肖蛇—午時蛋殼淨化法生肖蛇心思細膩，容易累積內在的糾結。在端午節這天，煮一顆水煮蛋，並在剝除蛋殼時全神貫注。專注於每一個動作，感受蛋殼的紋理與剝離的過程，象徵將內心的煩惱與雜念一一剝除。剝完蛋殼後，再將這顆已淨化的蛋吃掉，寓意將清新的能量與智慧吸收，讓身心達到徹底的洗滌與更新。生肖馬—換穿新衣轉運法生肖馬熱情奔放，需要透過煥然一新來提升氣場。端午節當天換上乾淨的新衣，特別是淺色或亮色的服飾，象徵告別過去的舊氣場，迎接新的開始和好運。新衣服的能量能幫助提升個人魅力與運勢。生肖羊—植物能量淨化法生肖羊溫柔內斂，與大自然有著親密連結。在家中擺放具有淨化功效的綠色植物（如虎尾蘭、黃金葛），或在端午當日前往大自然中，接觸樹木、花草，吸收植物的能量，能有效洗滌心靈，帶來平靜與好運。生肖猴—門口懸掛艾草菖蒲招吉法生肖猴的朋友活潑好動，但也容易受到外在環境的影響。在端午節當天於家門口懸掛艾草與菖蒲，是最直接且有效的傳統淨化方式，能為居家環境築起一道無形的防護網，阻擋邪氣，引進正能量。生肖雞—雄黃酒點額淨化法生肖雞的人通常比較注重外在形象，也容易受到流言蜚語的影響。在端午節使用雄黃酒點額，是古老的辟邪傳統，能幫助淨化個人氣場，提升防護力，尤其適合需要提升自信和抵禦小人是非的生肖雞。生肖狗—端午午時陽光浴淨化法生肖狗忠誠敏感，容易吸附周圍環境的能量。在端午節正午（上午11點至下午1點），進行一場午時陽光浴，能有效吸收天地間至陽之氣。在戶外或通風良好的陽台，讓陽光直接照射全身約3-5分鐘，想像溫暖的陽光穿透身體，將所有不適和雜質淨化，為身心注入滿滿的活力與正能量。生肖豬—配戴五彩繩結轉運法生肖豬的朋友心地善良，容易親近，但也因此有時會吸收他人的負能量。佩戴五彩繩結是一種古老且溫和的淨化與轉運方式，能在端午節匯聚天地五方能量，為生肖豬帶來好運與平安。
廖峻病倒10日 兒深夜洩「沉重心境」：期待看見一道微光
72歲資深藝人廖峻近年因二度中風，逐漸淡出螢光幕前，怎料17日竟又傳出，他「三度中風」被送進加護病房，目前病情已有好轉，轉入普通病房。廖峻病倒後10日，廖錦德突然在社群上發文抒發心情，「就像在不見十指的隧道裡，我摸黑著試圖找到出口。」廖錦德昨（26）日在IG限時動態上，PO黑底白字抒發心情，他寫道就像在不見十指的隧道裡，我摸黑著試圖找到出口。我告訴自己不用害怕，卻不斷被心裡的雜念干擾，只期待能在黑暗中看見一道微微的光線。」最後，廖錦德只希望獲得一點信心或是一個方向，「讓我確認自己不是持續走錯的路，一直無止盡摸黑下去。」據了解，廖峻17日上午遲遲未起床，外傭前往查看才發現，他已意識不清癱軟在床上，甚至還出現尿失禁現象，緊急將人送醫搶救，後續被醫師診斷為中風。當時廖錦德在社群上透露，父親仍尚未脫離危險期，「家父目前因腦溢血在加護病房觀察中，後續觀察是否持續出血。」23日廖錦德更新廖峻病況，「感謝大家的關心與支持，家父目前沒有生命危險，已轉至普通病房，為了讓他好好休息，暫不開放探望」，並透露以防父親被打擾，正在辦理轉院手續。廖錦德透過社群抒發心聲。（圖／廖錦德IG）
今天財神爺生日！ 資深道士曝「3求財關鍵」：別抱怨自己沒錢
農曆3月15日為「武財神」趙公明誕辰，今年（2025年）落在國曆4月12日，是祈求財運的重要日子。資深道士陳竹生就指出，這天可以做3件事來得到財神爺保佑，除了清楚描述出具體內容外，也要注意態度應快樂、開心，千萬不能在神明面前抱怨自己沒有錢，並留意別拜到「鳳梨酥」跟「核桃酥」，避免在大喜之日與「輸」有關。據悉，「五路財神」之首的「中路財神」趙公明，實力強大、身高體壯，擁有九節鞭、24顆定海神珠護身，據說台北101大樓外觀的靈感來源，就是來自於祂的法器，像是在信義區聚財一樣。根據《三立新聞網》報導，資深道士陳竹生說到，神跟人一樣，在生日這天，會想聽到生日快樂的祝福，並會同時給予對方祝福，因此在農曆3月15日（國曆4月12日）這天，可以做以下3件事來拜財神爺：1、清楚明確地說出想要求財的內容：許多人在拜財神爺時，總會開口說「請財神爺給我大富大貴的人生」、「請讓我有錢」等語，但是這樣的內容並不具體，有說等於沒說，這時可以改為具體的內容，像是「請讓我順利進入XXX公司、薪水在X萬以上」等等，才能讓財神爺聽清楚，給予信眾保佑。2、拜拜前不要一直抱怨沒錢很苦（最關鍵）：神跟人一樣，不喜歡愁眉苦臉的人，而鼓勵、讚美、抱怨和批評都是一種心念力量。陳竹生指出，神的世界是以心念溝通，信眾向神明投射哪一種心念，最終都會回到自己身上，如果一直跟神明發牢騷、抱怨沒有錢，等於不斷暗示自己永遠都在沒錢的輪迴當中。3、拜完財神爺後務必不可草率離開：陳竹生強調，「專注、專心、沒雜念」是連結與神關係的關鍵，特別是拜完財神爺後，千萬不要著急走人，應該站在財神爺前面把心靜下來，感受神的慈悲與力量。陳竹生也提醒，財神爺喜歡吃甜的，民眾在準備供品時，可以選擇糖果、糕點、餅乾等，但絕對不可以拜鳳梨酥、核桃酥等「有酥的東西」，因為「酥」和「輸」的發音很像，拜錯東西反而沒有用。另外，位在台北市八德路四段的松山霞海城隍廟，在每年農曆正月初五開工迎財神時，會請人穿神將扮演財神，開放信眾摸財神鬍鬚。據傳，這是因為曾有信眾投資股票失利，到廟內參拜時，無意拔了財神的一撮鬍鬚隨身攜帶，沒想到幾天之內，該信眾的股票投資竟轉虧為盈、大賺一筆。
3／5「驚蟄」節氣到！「食衣住行育樂」開運養生與禁忌報你知 4生肖注意健康
2025年3月5日16點08分進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀，容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復甦發芽，肝膽在此時也最活躍。2025年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、羊、狗、豬，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。命理專家楊登嵙以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌：一、食:如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。二、衣:氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。三、住:氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。四、行:春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。五、育:稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。六、樂:外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
為何過完「農曆十五元宵」才算過完年 命理師曝光背後緣由
12日為農曆正月十五，也是一年一度的元宵節。古代普遍認為，要過完元宵節，整個農曆年假才算真正的結束。命理師柯柏成也提到，因為元宵節又稱上元節，是新年的第一個滿月，再加上是道教天官的聖誕，自唐宋以來，元宵變成為道教的重要節慶。命理師柯柏成在FB粉絲專頁發文表示，元宵是新年的第一個滿月，再加上是道教天官的聖誕，自古就有有所謂「天官賜福、地官赦罪、水官解厄」的說法，這三官就是古代的聖君，天官為唐堯，地官為虞舜，水官為大禹，三官的誕辰日即為三元日，因此從唐宋以來，三元節都是道教的大日子。唐代三元節由皇帝下敕天下諸州禁屠三日，「令百姓是日停宰殺漁獵」。由於天官被封為賜福紫微大帝，民間將其視為「福神」，與祿、壽二神並列。柯柏成提到，古代在元宵都會避免宰殺漁獵三日，當然這一天最好也是全日素食，應景的吃元宵、逛燈會和猜燈謎都是流傳至今還保有的活動。柯柏成也引述清朝蔡雲所著作的《竹枝詞》「五日財源五日求，一年心願一時酬。提防別處迎神早，隔夜匆匆抱路頭」。表示從這首詩詞就可以看的出來，古人對於迎財神有多積極，生怕別的地方早了，自己耽擱了時間，把這件事情當作一等的重要大事。至於迎接財神、獲得財神眷顧的方式要如何做呢？柯柏成表示，《論語．八佾》「祭如在，祭神如神在。子曰：吾不與祭，如不祭」。柯柏成解釋，孔子說明了一個迎財神的重點就是「祭如在」，就是去祭祀或迎神的時候一定要誠心誠意，當做神就在那裡，最理想就是直接觀想財神的形象，坐在神桌上的形象只是幫助我們觀想時更為具體，用時下最新的名詞就是想要顯化願望就是積極的想像。古人在祭祀時，甚至要齋戒、沐浴更衣、焚香，心無雜念時才開始去祭拜。因此，如果要去迎財神，絕對不要懷疑到底有沒有財神？財神在不在那裏？更要避免別人迎，我也跟著迎；甚至純粹就是好玩試試看的心態去迎，有最好沒有也沒關係，這對神明都是一種褻瀆，也難怪迎不來財神。柯柏成也提到，明代高僧蕅益大師把這個「與」當作贊許的意思來講「與許也。祭如不祭，謂無誠心之人。故夫子不許之。」孔子說「吾不與祭」，就是說孔子不贊許那些沒有誠心祭祀的人來祭祀，如果只是形式上的供品和上香，孔子就不允許這種祭祀行為。這個與當許字講，就是贊許贊同的意思，不贊同這種人來祭祀，祭祀就好像沒祭祀一樣，人在他心不在，誠心不足，沒有感應，還不如不祭，至少不會褻瀆神明。
爆瘦到36.9公斤、趙露思5年前就出現抑鬱情緒！曾感到身上「蟲子在爬、針在扎」，暖心喊話希望大家能重視心理治療
近期中國流量女星趙露思因「失語症」、「抑鬱症」坐輪椅就醫震驚全網，趙露思微博也終於發文坦言自己生病了，內文中還提到「長大後又挨了打，我當時認為沒試上戲的確是自己的錯，不敢鬧我只想逃，習慣了自己的事情自己處理，也沒有跟任何人尋求幫助的習慣。」趙露思表示自己從來沒有提起過這個病，因為不想讓生病變成現在所謂的“炒作”，不過事已至此就想讓大家更了解並重視心理疾病。（圖／取自趙露思官方微博）趙露思提到自己2019年的時候出現「抑鬱情緒」，但卻因為怕自己是太矯情、太敏感而沒有重視自己心理問題。接著2021年感覺身上像有蟲子在爬、針扎的感覺，又伴隨過敏去醫院開藥打針後症狀並沒有緩解，然後找了心理醫生開始治療緩解情緒緊張。2023年肺炎、肺氣腫、玫瑰糠疹、蕁麻疹、盜汗、驚醒、神經性耳聾、親人去世和患癌的各種消息在短時間內接踵發生，但是事件大過於感受導致自己繼續忽視。2024年才開始出現頻繁乾嘔、眩暈、關節疼、頸椎疼...等等明顯軀體化症狀和過敏的加重，當時以為是吃了過敏靶向藥正常副作用導致的。（圖／取自趙露思小紅書）趙露思提到「憂鬱是一種情緒」，但憂鬱症是一種疾病，也不再是「想開點」、「說出來」就能夠解決的，真心希望和我一樣「感同身受」的你，在這樣的情況下是否被真正「理解」已經不重要了，而且還會繼續在議論漩渦裡不停的自證卻無法自救，了解心理疾病並重視心理治療真的很重要。後悔是沒用的情緒，那就當成是給自己「特殊時間」去推翻此前內心的矛盾狀態重新建立自我的一次機會。（圖／取自趙露思官方微博）當出現「抑鬱情緒」時怎麼辦？1. 照顧基本需求睡眠充足：可能會失眠但還是盡量保持規律作息，避免熬夜，否則會讓情緒越來越糟糕，白天也會更加嗜睡、無精打采。均衡飲食：這時候會沒有胃口，但如果要吃東西的時候就要多攝取富含維生素和Omega-3的食物，如蔬菜、水果、堅果和魚類。適量運動：每天進行30分鐘的輕度運動（如散步、瑜伽），能促進腦內啡分泌，提升心情。（圖／取自趙露思官方微博）2. 調整心態接納情緒：允許自己感受情緒，不必壓抑或否認，實在不開心就痛快大哭一場，眼淚是厚厚心情也會有所緩解。避免自責：告訴自己抑鬱情緒是正常的，並非個人失敗。減少負面刺激：避免接觸讓你壓力大的環境或資訊，可暫時放下手機讓自己屏除雜念。放下怨恨：放過別人也放過自己，把精力放在值得關注的事情上而不要充滿怨恨。（圖／取自趙露思官方微博）3. 尋求支持與人傾訴：向親密的家人、朋友傾訴內心感受，獲得情感支持。加入社群：參加興趣小組或社交活動，與他人建立聯繫。尋求專業幫助：如果情緒持續低落，建議向心理諮詢師或精神科醫生求助。4. 改變日常習慣分散注意力：嘗試學習新技能、閱讀書籍或觀看喜歡的影片。設定小目標：每天完成一件簡單的事情，感受成就感。記錄感恩：每天寫下3件讓你感到感激的事情，幫助重建正面思維。接近大自然：出門看看藍天白雲、曬曬太陽，或者自己動手做一頓美食都能使心情平靜下來。（圖／取自趙露思官方微博）5. 練習放鬆技巧深呼吸：用腹式呼吸法放鬆身心。冥想或正念：專注於當下，減少對未來或過去的焦慮。聽舒緩音樂：如自然聲音、輕音樂等，有助於穩定情緒。不要強迫自己說話：感覺到疲憊的時候就不要強迫自己社交、逼自己開心，允許自己保持低電量的狀態。（圖／取自趙露思官方微博）6. 避免不良應對方式避免使用酒精、吸菸或暴飲暴食來逃避情緒，這可能使抑鬱問題更加惡化。7. 注意持續時間如果抑鬱情緒持續兩週以上，並影響到日常生活，應及時尋求專業醫師的幫助。抑鬱情緒可能是短期的心理反應，但如果未妥善處理，可能發展為抑鬱症。積極面對，尋求支持和幫助，能夠讓你更快走出情緒低谷。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
集結22位主播拍桌曆！盧秀芳靠3運動維持體態
2025即將到來，中天新聞打出slogan「Keep The Faith保持信念」迎向嶄新一年，當家主播盧秀芳表示，中天新聞會繼續保持信念、回歸初心，「對中天新聞來說，初心就是追求真相監督政府」。日前盧秀芳也引領22位台內主播進棚拍攝桌曆宣傳照，純白系風格展現主播群與平日播報台上截然不同的面貌。盧秀芳近年養成運動的習慣，日常生活不是在工作的路上，就是在運動的路上：「因為在運動時，必須專注在核心和平衡，可以有效屏除雜念，這是自己跟身體對話, 紓壓效果驚人。」盧秀芳平日喜愛瑜珈、慢跑，也啟動重訓，還練出明顯的肌肉線條，成果連教練都誇讚。盧秀芳靠瑜珈、慢跑、重訓維持體態。（圖／中天新聞提供）一直以來盧秀芳對新聞工作充滿熱愛，她觀察到，過去的主播光環雖然耀眼但不免冷冰冰，如今中天新聞轉戰新媒體，主播反而顯得接地氣，可以即時和觀眾互動聊新聞，不再只是侷限主播美不美、衣服好不好看。從業30多年，盧秀芳堅持把每一天的事情做到好，「年輕時覺得人生很複雜，但隨著經驗累積，現在反而可以簡單看事情,，也覺得越簡單越幸福」，她還認為自己非常幸運，能夠投身於新聞工作不斷學習，「新聞讓我每天吸收新的事物，現在台灣進入高齡社會講求終身學習，而我的工作就是終身學習的實踐」，言談間盧秀芳的知性魅力著實令人著迷。
ELKIE莊錠欣擔任傳愛大使曝女團壓力大 飛日探班好姐妹子瑜互相淚崩
由中華民國對外貿易發展協會與社團法人小樹傳愛協會攜手合作第三年舉辦的「2024善愛嘉年華」今（3日）舉辦開幕記者會，找來前韓國女團CLC成員ELKIE莊錠欣、人氣男團原子少年2、療癒系男聲郭家瑋和以〈心動〉走紅全亞洲的林曉培擔任表演嘉賓。連續二年出席的ELKIE莊錠欣這次擔任傳愛大使，對於能參與小樹傳愛協會的活動，還可以跟很多小朋友一起在互動遊戲中彼此學習。她說：「能參與公益活動，就是讓自己可以有滿滿的正能量。」ELKIE莊錠欣表示這次以傳愛大使的身分出席活動就是希望能去喚醒更多的人心中愛與被愛的力量，「我常跟我身邊的人以及我的粉絲朋友們分享要多愛自己一些，但我覺得光是說其實也可能對大家來說比較空泛，參與公益的過程，讓大家可以通過不同方式去感受並傳達愛的環境，可以最直接感受愛與被愛帶來的力量的機會。一個擁抱、一個笑容，都能去向更多更多人傳遞愛的訊息。」對關懷偏鄉孩童的教育和成長特別有感觸的ELKIE莊錠欣也認為每一個孩子都有接受優質教育的權利，「無論他們來自何地。」九歲就出道在香港TVB拍攝港劇的她也是經歷了一邊學習、一邊體驗自己的興趣，從小就喜歡表演的她覺得自己能演戲很新奇，但對於課業部分就比較遺憾，雖然功課成績不是這麼理想，十六歲又到韓國當練習生，但她沒有因此中斷學習，而是把握住每一次的學習機會，無論是充實自己的專業、語言等知識，也說可以去當老師教小朋友唱歌、跳舞很開心。談起紓壓方式，ELKIE莊錠欣會透過頌缽音療、運動、旅行來讓自己釋放、沈澱，也會把思緒的雜念整理一番，她坦言自己處理情緒的方式是比較壓抑的，「習慣哭的時候會憋著沒有聲音的那種，也會像小朋友的哭法，難過時會打視訊給家人，然後哭的好像個小孩一樣，也有過自己在家一個人的時候，哭著哭著就跑去照鏡子，然後看著鏡子裡自己淚眼汪汪的樣子，就會哭的更慘。」她覺得可能自己是天生的演員，也覺得看自己哭挺漂亮的，「哭到很醜的樣子還會自拍，改天來出來看，讓自己笑一笑。」ELKIE莊錠欣前陣子飛到日本看TWICE演唱會探好姐妹周子瑜的班，還穿著TWICE的週邊T恤和子瑜一起以姐妹裝合拍跳舞影片，她說這首歌子瑜本來就很喜歡，會唱也會跳，拍了二次就完成了。ELKIE在觀賞演唱會的過程中看到子瑜在台上哭，說自己也會想哭，演唱會結束後在後台時，子瑜見到她又哭了起來，「我就像個姐姐一樣，安慰她別哭了，我們還要拍照呢。」ELKIE莊錠欣前陣子飛到日本看TWICE演唱會探好姐妹周子瑜的班，分享後台趣事。（圖／小樹傳愛協會）近期忙著宣傳迷你實體專輯《#EK》的ELKIE莊錠欣十月會在內地展開一連串的巡迴演出，11月3日也會在台北舉辦自己的專場音樂見面會。ELKIE莊錠欣迷你實體專輯《#EK》除了正式上架誠品及五大唱片行以外，在KWYMAXii官網商城也可以購買。
小鬼猝逝4年！KID帶峮峮到廟裡求籤 月老勸「另擇佳偶」網飆淚
小鬼（黃鴻升）於2020年9月因病猝逝，當時他曾與女星峮峮傳出戀情，但雙方均未承認，直到小鬼病逝，峮峮為了陪他走完最後一程，這才公開認愛，也讓許多人相當不捨。如今時隔四年，峮峮一直未傳出新戀情，KID也趁著與峮峮錄製節目一起出遊時，帶她到月老廟求籤，籤詩也指出「意中人走了」，勸峮峮另擇佳偶。近期KID、峮峮、何如芸和陳為民在《花甲少年趣旅行》節目中，結伴到宜蘭旅遊，而在8日晚間節目尾聲，KID也在車上提到峮峮很久沒交男友，當時峮峮推說自己很忙，KID也打趣地問峮峮，「你是可憐沒人追，還是被下蠱？怎麼會都沒有交男友？」峮峮笑回，「有人詛咒我，這樣詛咒也不錯，我超忙的」，KID表示要幫她「劃開被人下蠱的那道牆」，便帶大家到四結福德廟，求助於那裡有名的月老，希望能為峮峮指引方向。KID讓峮峮向月老求籤，經過五次才得到聖筊，峮峮抽到一支籤，但月老指示這不是正確的籤，她再抽一次，終於抽到第八十六籤，「鳳去秦樓耶。表明伊人去矣。巫山之雲亦斂歟。可知意中之人走了。是表白兩人不宜結合耶。一切之事。婚姻亦如此斷矣。不宜餒志。宜另擇佳偶去」。KID上網查解籤，意思是「意中之人已離開，兩人不宜結合。應另擇佳偶」，眾人看了解籤也相當感慨。KID也解釋說，「這表示你們要離別，難捨難分，但即使要離開，也要珍惜當下的美好，讓感情保持純淨，不被世俗的雜念所汙染。離別後的思念會更加珍貴」，峮峮只是微笑看著籤詩和KID，隨後KID對峮峮說：「你現在不要去管這件事，好好把它收在心中，然後去找下一個佳偶」，並輕摟她的肩膀安慰。事後峮峮也表示，「神明真的很準，很多事情是早就安排好的，是一個很特別的緣分。不管這個緣分離開了，留下了什麼，我覺得就是好好地去享受這一切。」許多網友也紛紛留言表示，「或許抽到這個籤，也是黃先生想告訴她的吧」、「剛剛也看了這集，看到KID在唸籤詩 覺得好不捨」、「KID是用盡全力想讓她幸福的，在很多節目上都會談到峮峮的感情，算是替鬼哥照顧峮峮，好感人」、「KID真的很好，幸好峮峮旁邊有KID這個好朋友可以依靠，鬼哥一定很欣慰吧」、「有經歷過就曉得那是種什麼樣的痛，外遇的痛那種在這面前根本是屁」。
許凱自曝怕蟑螂 需要被保護：我肯定愛上她
許凱在《樂遊原》中飾演天不怕地不怕的將軍，接受訪問時，許凱自曝弱點，他本人還是有害怕的東西，他特別怕蟲子、蟑螂那種，還說「只要有人幫我弄死牠，我鐵定愛上她！」許凱在《樂遊原》與景甜虐戀，在營救國家的同時與景甜飾演的「崔琳」相遇，兩人不打不相識，卻從互相攻擊陷害的過程中，變成同一陣線的戰友，也將友誼昇華為愛情，劇中多場吻戲也讓觀眾看得「姨母笑」。許凱與景甜劇中有多場甜蜜吻戲。（圖／緯來戲劇台）拍戲過程也有辛苦的地方，時常是拍到衣服濕了又乾、乾了又濕，濕身拍戲的情況讓他印象特別深刻。許凱說，有一週都是拍打戲，早上六點多起來，有時候內褲都濕了還得泡在髒水裡、摔在地上，安慰的是不只他一個人這樣，是大家都這樣，大家走起路來身體都在滴水；許凱說，他夏天常一天洗好幾次澡，就怕身體黏黏的不舒服，但為了拍戲都得拋開這些雜念，忍下去。許凱說，雖然劇中什麼都不怕，但其實他怕蟲，每次看到蟑螂出現，就轉頭叫媽媽，所以只要有人會保護他、幫他打蟑螂，他頂定愛上她。《樂遊原》將於14日起，週一至週五晚間11點於緯來戲劇台43頻道播出。
發呆比賽10周年 南韓冬奧選手「這身體習慣」讓他飲恨
從2014年起，南韓每年都會舉辦一次「發呆大賽」，如今第10屆賽事也在12日順利落幕，現場參賽者眾多，吸引到各領域各年齡層的選手參加，最終冠軍是被一位自由主播權素雅（音譯）拿下，而冬奧短道速滑選手郭潤起則因為聽到結束的鐘聲，身體意外被比賽習慣給影響，心跳瘋狂加速，最終只拿到第3名。綜合南韓媒體報導指出，發呆大賽每年都吸引不少人社會各界名人參加，在這次的賽事中，從清潔工、模特兒、設計師，到冬季奧運的國家代表都是比賽選手，甚至就有前來採訪的記者也直接報名參賽。整個比賽是進行1小時30分鐘，賽事規定參賽者必須在這段時間不做任何行為或思考，盡量保持發呆狀態。如果被發現笑了、打瞌睡或查看手機等行為，就會被淘汰。如比賽時間到了，有多名參賽者還沒被淘汰的話，會依據先前每15分鐘測量的心跳數，看誰的心跳數最為穩定，以及現場市民投票來決定最終冠軍。一名時裝設計師就表示，自己之所以會參賽，主要是上周離職之後，開始對生活產生焦慮，甚至出現失眠等症狀，希望能藉由參加比賽來擺脫雜念。比賽開始後，其實參賽者所遭遇的障礙可以說是十分的多，除了要克制自己平時動不動就划手機的習慣外，由於長時間保持一個姿勢固定不動，不少人在賽事進行到30分鐘後，開始感覺到腰部疼痛，而現場因為媒體、觀眾拍攝的關係，出現的大量閃光燈，也嚴重干擾到參賽者「放空」。甚至天氣也成為影響參賽選手的因素，部分選手因為被太陽曬到發熱，最後決定退賽。而南韓冬奧短道速滑選手郭潤起也是這次的參賽選手之一，他穿著的比賽的衣服與朋友一同出賽，最終，他順利挺過一個半小時的比賽時間，可是在心跳階段，卻因為最後進入不平穩的起伏，最後僅拿下第三名。郭潤起事後解釋，因為短道速滑的賽事中，在進入到賽事最後一圈時，比賽現場會響起鐘聲，而發呆比賽的時間終結時的鐘聲，讓他身體不由自主起了「準備加速衝刺」的準備，因此心跳起伏瞬間變大。而這場賽事最終是由自由主播權素雅拿下冠軍，權素雅表示，自己過去就曾因為發呆的關係，時常搭車坐過站。比賽的主辦方也表示，看到賽事可以受到10年的關注，這代表著現代的社會速度依舊是十分忙碌，「發呆」變成一個奢侈且不容易的事情。但近期也有不少整個家庭一同來參賽的，這代表著，在家庭觀念中，發呆並非是一種消極的行為，主辦單位樂見社會對發呆一事有不同的看法。