靜坐
」 柯文哲 運勢 國民黨 黃國昌 陳佩琪
天氣熱流汗易流失水分「恐致心血管風險」 國健署教722＋3C護心技巧
近期天氣炎熱且民眾頻繁進出冷氣房，加上大量流汗導致水分流失，皆可能引發血壓劇烈波動。高血壓初期多無明顯頭暈或胸悶症狀，常因無感而遭到忽略。最新調查發現，台灣20歲以上民眾的高血壓盛行率約30.4%，超過三成患者未察覺罹病。國民健康署署長沈靜芬指出，高血壓是心臟病、腦中風及慢性腎臟病的重要危險因子，民眾應及早建立規律量測習慣。居家血壓起伏不定 善用722+3C輕鬆做好血壓管理沈靜芬署長提醒，民眾不應等到身體不適才進行量測，平時即可運用722原則來掌握數值變化。除了養成量測習慣，也能將3C原則融入日常生活中，協助維持血壓穩定。722原則：連續七天量測、每天早晚各量兩次、每次量兩遍取平均值。Check（定期量測）：18歲以上每年進行一次722，若未達7日亦可隨手記錄。Change（改變習慣）：減少油鹽攝取、多吃蔬果、維持運動與健康體重並拒絕菸酒。Control（控制血壓）：經診斷需用藥者須遵從醫囑，切勿因血壓暫時下降而自行停藥。缺乏居家血壓計 該如何就近尋求資源協助？針對家中無血壓計的民眾，國民健康署持續結合社區藥局、超商、金融機構及社區據點推動安心血壓站，提升就近量測便利性。民眾可透過專屬網站查詢鄰近據點。若發現血壓數值持續偏高、波動明顯，或伴隨頭暈、胸悶、呼吸喘與視力模糊等不適症狀，應盡速就醫由醫師進行臨床評估與處置。避免數值失準 日常量測需掌握這些關鍵技巧確保血壓數值準確是落實健康管理的首要步驟。沈靜芬署長說明，日常量測需嚴格掌握三大關鍵技巧：先休息：量測前先安靜坐著休息五分鐘。不刺激：避免於運動後、飲用咖啡與濃茶、抽菸或情緒激動後立即量測。擺對姿勢：輕鬆坐好且雙腳平放，量測手臂需與心臟保持同等高度。沈靜芬署長再次提醒，夏季除了預防中暑與定時補充水分，務必將血壓監測視為日常照護的一環。若出現不明原因的不適感，切勿輕忽潛在風險，應盡速就醫檢查，避免延誤心血管疾病的黃金治療時機。【延伸閱讀】高血壓吃藥就得一輩子？醫授722法及降壓生活解方30至39歲每7人有1人血壓超標 醫推「722原則」監測幫助察覺https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69197
電影《魯冰花》賣座破370萬 主創大團圓謝票
台灣經典催淚神片《魯冰花》在全台影迷支持下，口碑持續發酵，上映不到兩週票房已突破370萬，主創將於本週日（26日）下午在西門國賓大戲院舉行「《魯冰花》37週年大團圓特別場」，多年未現身的導演楊立國，將與該片攝影指導李屏賓大師、女配角李淑楨、主題曲原唱曾淑勤，以及畫出「茶蟲」的美術指導張財銘齊聚一堂，登台鞠躬感謝一路支持的影迷。《魯冰花》今（21）日釋出由陳世川設計的「天涯版」海報，以魔幻深邃的暮色藍，營造出《魯冰花》最令人揪心的一幕，只見姊弟倆遠離大人世界的紛擾，融入遺世獨立的一片空靈山水間，與愛犬「古錐」靜靜坐於竹筏上，重現生病的阿明出院返家歸途中，滿懷期待對姊姊說出：「這裡比醫院漂亮多了，還好我的病好的快，要不然畫圖比賽就要來不及參加了。」一句天真無邪的話，讓人更心疼茶妹強忍悲傷、默默划著竹筏的身影，也讓姊弟間無聲卻深刻的情感，再次勾起無數觀眾的淚水。導演楊立國看到這一版海報後，激動之餘也憶起許多拍攝幕後的回憶，他透露：「讓姊弟在水面獨自划著竹筏是很危險的事！」於是劇組請來明德水庫附近深諳水性的賽夏族原住民，每次拍攝時就潛入竹筏下的湖水裡，保護著李淑楨、黃坤玄兩位小童星，就在他們不斷來回沈潛的賣力協助下，幕後不為人知的辛勞，造就出《魯冰花》一幕幕迄今仍無比動人的經典水面鏡頭。黃坤玄在電影《魯冰花》中演技備受觀眾青睞。（圖／國家電影及視聽文化中心提供）繼上週驚喜公布找到淡出銀幕多年的導演楊立國，再次為《魯冰花》現身力挺，這次經過多方協尋，國家電影及視聽文化中心董事長褚明仁再宣布「找到當年畫『茶蟲』的美術兼副導張財銘」，張財銘過去曾是家喻戶曉的經典電影《悲情城市》美術之一，電影《魯冰花》裡的「茶蟲」等小朋友蠟筆畫作，其實都出自他手。37年後，畫家本人將和大家一起相聚戲院，回憶當年創作趣事。不僅如此，金馬獎前主席同時也是《魯冰花》攝影指導李屏賓，更特地遠從洛杉磯趕回台北參加這場大團圓盛事， 與許久未見的電影老搭檔立國導演相會，「你們都好不容易幫我找到老友了，這麼神奇的事，我一定要回來力挺！」兩人年輕出道時就在片場熟識，並正式合作過《黑皮與白牙》、《魯冰花》等片；長大的童星李淑楨日前新戲殺青後，也將排除萬難出席這場別具意義的聚會，原唱曾淑勤會再來現場與當年老夥伴、影迷相見歡。
林俊憲酸藍營絕食「小雞」 建議比照前例「優雅退場」
國民黨台北市議員楊植斗與議員參選人賴苡任、何元楷、張家馨等人，自19日上午10時起在台北市中正一警分局介壽派出所對面展開絕食行動，預計持續至25日。針對相關行動，民進黨立委林俊憲今（20）日發文調侃，建議幾位藍營青年民代比照國民黨前輩的做法，「找一個喜歡的退場方式用用看」。賴苡任日前受訪表示，由於未來兩天需出庭，因此絕食行動將分為兩個階段，前半段改以到場聲援方式參與，後半段則採取「接力絕食」持續響應活動。對此，林俊憲在臉書表示，若國民黨認為某項議題不足以讓黨內重要人物親自投入，往往會由較不具分量的人代表出面，戲稱這些人是「小雞」。他表示，看在參與者於高溫下絕食抗議相當辛苦，因此特地提供幾個「優雅退場」的方法供參考。林俊憲舉例，2020年國民黨立委羅廷瑋擔任台中市議員期間，曾因中火議題在電廠外靜坐絕食，最後因天氣炎熱、身體不適送醫，絕食也隨之結束，認為這樣的方式「至今仍適用」。他接著提到，前國民黨立委沈智慧也曾在立法院外絕食，於第97個小時因血壓不穩送醫。他並開玩笑表示，若想留下紀錄，不妨事先設定一個時間點，例如89或64小時，到時體力不支送醫，也算替活動畫下句點。林俊憲最後則提及，2017年前立委賴士葆等人為反對前瞻基礎建設計畫曾發起50小時絕食抗議，當時外界一度質疑有人偷偷返家吃飯、休息。他表示，不論傳聞真假，若採取輪流休息或接力方式，在凱道這麼大的場地，「戴個口罩和帽子，誰知道少了哪位小雞」，並以此調侃絕食行動，稱國民黨前輩已留下不少「退場範例」，可供後輩參考。
頂烈日絕食靜坐抗毒油 楊植斗批：民進黨政府該反省檢討
國民黨台北市議員楊植斗今（19）日與國民黨青年賴苡任、何元楷等人，在凱道發起144小時絕食抗議，將一路持續至25日國民黨「我是人，我反毒油」凱道集會，盼以實際行動要求中央政府正視食安問題，並為近期毒油爭議負起政治責任。中聯油脂大豆沙拉油遭驗出致癌物苯駢芘（BaP）超標事件持續延燒，不僅掀起中央、地方互槓口水戰，也讓食安議題持續占據輿論焦點。國民黨號召民眾7月25日走上凱道參與「我是人，我反毒台」集會前夕，楊植斗等青年民代則率先發起144小時絕食抗議。儘管今日上午台北市高溫突破30度，一行人仍在凱道絕食靜坐，預計一路堅守至25日集會登場。楊植斗表示，今早出門時，3歲女兒還在睡覺，未來一整個星期，自己都會待在凱道參與絕食行動，沒辦法回家陪她，但他仍決定站出來。他說，女兒才剛開始嘗試這個世界的各種美食，但中聯毒油案至今，政府仍無法告訴大家毒油是怎麼來的、下次還會不會發生，以及究竟該由誰負責。楊植斗批評，民進黨應該好好反省這次毒油案的處理方式，如果遇到嚴重的食品污染，在這麼爛的衛福部帶領下，要死去多少台灣人？他強調，自己是為了女兒站出來，也呼籲全民25日為家人勇敢站出來，要求政府好好檢討改進，避免下一次的人禍。
名古屋亞運代表隊名單出爐！林郁婷、郭婞淳領軍482人征戰34項目
2026年第20屆名古屋亞洲運動會將於9月19日至10月4日在日本愛知縣及名古屋市舉行，預計進行43種運動競賽。運動部14日正式公布我國各運動代表隊名單，本屆將派出482名選手參加34種運動競賽，代表團總人數超過700人，將全力爭取佳績。據《三立新聞網》報導，本屆代表隊由多位國內頂尖選手領軍，拳擊項目包括林郁婷、陳念琴及黃筱雯；舉重由東京奧運金牌郭婞淳出征；柔道由楊勇緯領軍；體操則有「鞍馬王子」李智凱與唐嘉鴻披掛上陣。射擊方面，將由生涯第8度參加亞運的林怡君領軍，並有楊昆弼、李孟遠等好手共同出擊。羽球代表隊同樣陣容堅強，除了5度征戰亞運的周天成、3度出賽的王齊麟外，也包括日前勇奪BWF超級1000系列賽男子單打冠軍、有「左手重砲」之稱的林俊易，以及奪下混合雙打冠軍的葉宏蔚、詹又蓁等人。輕艇則由上屆杭州亞運締造歷史的賴冠傑、張筑涵再度出征；游泳由上屆杭州亞運替台灣奪下男子蝶式史上首面亞運獎牌的王冠閎領軍；高爾夫球則迎來曾雅妮重返亞運舞台。桌球代表隊由林昀儒、鄭怡靜坐鎮，擊劍有陳弈通、李讓等好手，其中李讓甫於亞洲擊劍錦標賽銳劍個人賽勇奪銀牌，近況備受期待。女壘代表隊則在上個月成功取得2027年世界盃決賽資格，將延續近期火熱狀態，力拚亞運佳績。棒球代表隊此次也集結多位旅外好手，包括徐若熙、古林睿煬、王彥程、孫易磊、莊陳仲敖、林昱珉、鄭宗哲及潘文輝等人，並結合中華職棒及業餘成棒菁英球員共同組隊，展現堅強戰力，目標挑戰獎牌。值得一提的是，電子競技本屆成為我國代表團中僅次於田徑的第2大團，除了上屆曾奪牌的《英雄聯盟》與《絕地求生M》之外，還將參與《寶可夢大集結》、《魔法氣泡》等共7個競賽項目，展現我國電競選手在多元競技領域的實力。不過，相較於杭州亞運，曾為台灣貢獻9面金牌的滑輪溜冰、橋藝及圍棋等項目，本屆並未列入競賽種類，也代表我國將少了部分傳統優勢奪金項目。另據《民視運動網》報導，運動部表示，為協助選手爭取最佳成績，自2024年8月即啟動本屆亞運培訓計畫，並分階段推動各項備戰工作，偕同國家運動訓練中心輔導各單項運動協會辦理選訓及後勤支援。今年7月起，各代表隊已全面進入總集訓衝刺階段，持續執行訓練計畫，並透過移地訓練及參加國際賽事以賽代訓，作為亞運開賽前最後調整，全力維持最佳競技狀態。運動部指出，參加亞運是我國重要的競技運動政策，肯定所有代表隊積極投入訓練、全力備戰的態度，未來也將持續挹注培訓及參賽所需資源，提供各項行政與後勤協助，全力支援選手爭取獎牌，並以2028年洛杉磯奧運為更高目標持續努力。回顧上屆杭州亞運，台灣代表隊共奪下19金、20銀、28銅，締造亮眼成績。至於本屆名古屋亞運的奪牌目標，運動部長李洋14日受訪時並未設定明確數字，僅表示：「感謝各部會支援，不管成績好壞都是運動部該去承擔的。」
賈永婕開會早到被讚「董事長好乖」 自曝當年菜鳥記者往事：被要求耍大牌
藝人出身的賈永婕轉戰企業界後，接任台北101董事長即將滿兩年。她26日在臉書分享一段工作趣事，透露出席股東常會時，竟被一名律師稱讚「好乖」，意外讓她想起20多年前剛踏入媒體圈、擔任新聞記者時的一段難忘回憶。賈永婕表示，當天出席股東常會時，律師一見面便笑著對她說：「董事長，妳好乖喔！」讓她一度愣住，心想現在應該已經很少有人會用「乖」來形容自己。對方隨後解釋，因為她提早抵達會場，安靜坐著等待開會，而一般董事長多半都是接近開會時間才現身。她笑說，自己只是比預定時間提早10分鐘到場，沒想到卻因此獲得稱讚，也讓她回憶起剛進入華視擔任新聞記者時的往事。當時身為菜鳥記者，不論是記者會或採訪活動，她總習慣提早抵達，在現場等待活動開始。有一次，一名公關公司人員忍不住對她說：「賈小姐，妳可以不要這麼早到嗎？」讓她當場感到十分疑惑。對方隨後笑著表示，「因為我們都跟客戶說，我們請到了華視新聞的記者。妳可不可以稍微耍一下大牌？不要乖乖坐在這裡等啦！」賈永婕透露，當時自己只是剛入行的新手，而說出這番話的人正是自己的好友、現今公關界女強人岳啟儒。她坦言，當下覺得對方說話相當直接，之後每次參加對方舉辦的活動，都會提醒自己不要太早抵達。事隔20多年，賈永婕感性表示，雖然如今身分已從記者變成企業董事長，職稱與年紀都有所改變，但自己始終抱持著菜鳥的心態。她表示，「從記者到董事長，職稱變了，年紀也變了，但還是常常覺得自己是個菜鳥，反正，我就是永遠的菜鳥。」謙遜的態度獲得網友大讚。
3年前來台狂讚台積電！金俊秀被問買多少笑回：是秘密
JYJ成員金俊秀（XIA）昨（24日）時隔10年在台舉辦個人演唱會，金俊秀特別用中文誠意滿滿地向全場問候：「大家好，我是XIA，看見你們很高興。」引來台下雷鳴般的歡呼。他分享3年前同樣在TICC舉辦過粉絲見面會，粉絲炙熱的眼神與愛意讓他至今難忘；他也感性坦言，真的太久沒到台灣，為了彌補大家，絕對會用盡全力燃燒自己，回報到現場的每一位歌迷。除了開場展現無庸置疑的舞台主宰力，金俊秀隨後換上深情面貌，靜坐在高腳椅上，純粹用細膩且充滿故事感的嗓音，傾訴新專輯中的抒情大作〈기억의 숲 (FOREST OF MEMORIES)〉與經典歌曲〈나의 밤 (MY NIGHT)〉。曲畢與粉絲互動時，台下即時且流利的韓文回應讓金俊秀大吃一驚，忍不住打趣問道：「你們是全部人都去學了韓語嗎？」並隨即以中文甜喊：「很好！」、「謝謝！」逗樂全場。談及音樂歷程，金俊秀坦言，過去成績最好的是第一張專輯，因此內心始終抱持感謝；沒想到時隔13年發行的第五張正規專輯《GRAVITY》成績竟突破以往、刷新自身紀錄，讓他特別想向COCONUT（官方粉絲名）致謝。在準備新專輯的過程中，金俊秀坦承曾遭遇低潮，但正是因為想到粉絲的應援，才支持著他走到今天。金俊秀除了秀中文，還頻頻與台下粉絲互動，展現親民的一面。（圖／PALMTREE ISLAND提供）在談話環節中，金俊秀隨機調查全場粉絲的年齡層，當他問到現場是否有10幾歲的年輕歌迷時，得知不少人是由媽媽陪同前來，甚至有媽媽帶著孩子一起追星，讓他忍不住搞笑稱讚：「媽媽的胎教做得很好！」隨後他又追問，有沒有人是在東方神起發行《TRI-ANGLE》專輯時期入坑的，笑說：「連韓國粉絲都說我們的黑歷史是《TRI-ANGLE》，有沒有人在那之前對我一點興趣都沒有，因為我當時的造型愛上我的？」沒想到台下毫無反應，讓他立刻自嘲當年視覺系造型魅力有限，笑虧粉絲：「如果有的話你也很奇怪。」引發全場大笑。他三年前在台灣舉辦見面會時，曾主動提及台積電（TSMC），表示：「其實我對台灣有做很多功課，我真的很喜歡TSMC，你們不知道嗎？掌握台灣未來的TSMC，能夠來到這樣的地方真的非常開心！」這段發言事後成為粉絲津津樂道的話題。由於當時台積電股價約為546元，如今已來到2390元，昨更有歌迷特地製作相關應援板，金俊秀看到後當場大笑，並表示：「台積電真的是很棒的公司，台積電跟三星集團都發展的不錯。」以當時股價計算，每股價差達1844元，若持有一張股票，獲利約為184萬4000元台幣。不過，究竟買了多少張，金俊秀不願透露，笑喊：「是秘密。」金俊秀承諾會盡快再來台灣表演。（圖／PALMTREE ISLAND提供）演出的最高潮，莫過於金俊秀在極致抒情後，瞬間切換回「唱跳天花板」的爆發舞台。當他親自創作的經典神曲〈XIAHTIC〉前奏一響起，全場尖叫聲幾乎掀翻屋頂，帶領全場搭乘時光機回到將近20年前的青春回憶；緊接著節奏強烈的名曲〈ROCK THE WORLD〉更將氣氛推向瘋狂沸騰的頂點！金俊秀展現了神級的單人舞台控制力，在密集且高強度的編舞下，不僅動作俐落強悍、完美掌控全場節奏，高音更是毫無瑕疵、穩如CD，展現出「百想音樂劇歌王」無人能及的頂級Live真功夫。在最後的安可橋段中，金俊秀壓軸獻唱了本次巡迴同名主打歌〈GRAVITY〉，隨後他感性告白：「其實每次開演唱會都會擔心粉絲會來嗎？這次時隔10多年再來台灣，又是海外，心裡難免焦慮。但來到現場看到大家，你們讓我的擔心和焦慮瞬間一筆勾銷，給了我很大的幸福和力量。」他坦言，近年絕大部分的時間都專注在舞台劇與音樂劇演員的身分，很少有機會跟海外粉絲面對面，「在這麼少來的狀況下，還有這麼多粉絲來到現場，真的非常感謝。」他也承諾，「雖然這次演唱會時隔10年，接下來我也想跟大家約定，我一定會盡早回來的」。
捲入黃國昌新書輿論風暴 洪慈庸遭酸靠弟從政罕見回擊
民眾黨主席黃國昌近日宣傳新書《向光前行》，書中回憶2018年反對《勞基法》修法期間的凱道抗爭往事，因提及「身邊人消失」等內容，引發外界質疑是在影射昔日時代力量戰友，掀起各方論戰。風波延燒之際，意外捲入爭議的前立委洪慈庸也成為部分網友攻擊對象，甚至遭酸是靠弟弟洪仲丘事件踏入政壇。對此，近年淡出政治圈的她罕見在社群留言區親自回應批評聲浪。2018年，民進黨政府憑藉國會多數優勢完成《勞基法》修法，民間質疑修法方向偏向資方，削弱勞工權益，引發勞團與在野黨團強烈反彈。當時時代力量立委黃國昌、徐永明、洪慈庸、林昶佐等人皆投入抗爭，並前往總統府靜坐表達訴求。不過，根據黃國昌書中內容曝光後，引發洪慈庸丈夫、民進黨新北市議員卓冠廷不滿，並透露當時洪因流產導致身體狀況不佳，相關情況黨內人士都知情，質疑黃國昌未交代完整背景。相關輿論風暴延燒後，兩派支持者也在網路上隔空交鋒。不少網友更湧入洪慈庸個人社群留言，質疑她是靠弟弟洪仲丘事件踏入政壇、當上立委，甚至批評她對軍中受虐案件只是「嘴巴說說」，從未真正關心。近年淡出政壇、將生活重心轉向家庭的洪慈庸，平時經常透過社群分享健康食譜與生活日常，近期也介紹彰化鹿港在地隱藏版美食，吸引不少網友互動。面對批評聲浪，她罕見在留言區親自回應表示，「我擔任立委期間，軍中的受虐事件，找我的哪一件你說得出來我沒有協助的？你有來請求協助而我置之不理嗎？」洪慈庸也感嘆，「有些人不知道，真正的關心與做事，不是只出一張嘴巴。」
黃國昌憶勞基法孤身抗爭掀議 學者翻出洪慈庸就醫照還原真相
民眾黨主席黃國昌近日宣傳新書《向光前行》，書中回憶2018年反對《勞基法》修法期間，在凱道抗爭時「身邊人消失」，甚至最後只剩自己與前立委徐永明，引發外界質疑其暗指遭昔日時代力量戰友背棄。相關內容曝光後，不僅掀起與兩派人馬隔空交鋒，近期更有學者翻出當年同為時代力量立委的林昶佐陪同洪慈庸赴台大醫院急診的照片，讓這場橫跨8年的勞基法抗爭往事再度成為焦點。2018年，民進黨政府憑藉國會多數優勢完成《勞基法》修法，民間質疑修法方向偏向資方，削弱勞工權益，引發勞團與在野黨團強烈反彈。當時時代力量立委黃國昌、徐永明、洪慈庸、林昶佐等人皆投入抗爭，並前往總統府靜坐表達訴求。不過，根據黃國昌書中內容曝光後，引發洪慈庸丈夫、民進黨新北市議員卓冠廷不滿。卓冠廷表示，當時洪慈庸因流產導致身體狀況不佳，相關情況黨內人士都知情，質疑黃國昌未交代完整背景。對此，黃國昌則回應，自己當時並不知道洪慈庸流產一事，並強調書中所寫內容皆為客觀事實。隨著爭議持續延燒，8年前抗爭現場相關影像與照片也再度被翻出。學者張昱謙近日在臉書分享一張攝於2018年1月8日凌晨4時49分的照片，畫面中林昶佐獨自在台大醫院急診室外等候洪慈庸看診。張昱謙指出，當天警方清場後，林昶佐陪同洪慈庸步行至台大醫院掛急診，他則在接獲消息後趕往探視，並拍下這張照片傳給關心林昶佐的友人。他強調自己是當時全程待在急診室的人，並質疑黃國昌是否曾到場探視，「黃國昌有來嗎？你自己說啊」，怒批相關說法與事實不符。
流浪貓怕再被拋棄！看見恩人搬家 牠直接「打包自己」跟上車
曾被主人狠狠拋棄過一次，這隻流浪貓再也不願經歷同樣的痛。國外一隻名叫「Snuggles」的虎斑貓，原本是有人飼養的家貓，卻在前任主人搬家時被直接留下，從此只能獨自在街頭流浪求生。直到一對好心夫妻搬進附近後，牠才終於再次感受到家的溫暖。沒想到，當Snuggles發現這家人也開始收拾行李準備離開時，竟立刻做出一個讓無數網友看哭的決定——牠自己跳進搬家車裡，死守在紙箱旁不肯離開，彷彿拼命用眼神哀求：「拜託，這次不要再丟下我了。」影片中可見，Snuggles突然自己跳進搬家車內，直接窩進行李堆裡，完全沒有打算離開的意思。牠靜靜坐在車上的模樣，像是深怕只要一走下車，又會像當年一樣被獨自留下。根據《PetHelpful》報導，TikTok帳號「Breadcrumbs（@breadcrumbs659）」分享這段暖心故事指出，他們剛搬進現在的住處時，便在門廊發現這隻虎斑貓Snuggles。原來牠曾是附近居民飼養的寵物，但前任主人搬家時卻沒有帶走牠，讓牠被迫成為流浪貓。長期在街頭生活的Snuggles，一開始雖然仍對人類保持警戒，但在這對夫妻持續餵食、照顧與陪伴下，牠漸漸重新相信人類，也越來越黏這家人。牠不但常守在門口等人回家，還會主動討摸、撒嬌，彷彿早就默默認定：「這裡就是我的家。」只是，當牠看到夫妻倆開始把家具、紙箱與行李一箱箱搬上車時，似乎立刻意識到「他們也要離開了」。原PO也笑稱，Snuggles根本是「自己把自己打包好了」。但許多網友看到後卻瞬間鼻酸，因為大家都看得出來，牠不是單純好奇，而是真的害怕再次被拋棄，而夫妻倆最後也沒有辜負牠的信任，直接帶著Snuggles一起搬進新家。影片曝光後迅速爆紅，累積超過260萬次觀看與4000多則留言，大批網友全被Snuggles的反應逼哭。有人留言表示，「牠一定還記得上次被留下的感覺」、「牠根本是PTSD發作」、「不是你們收養牠，是牠選中了你們。」還有網友幽默表示：「牠不是流浪貓（stray cat），牠是留下來的貓（stay cat）。」甚至有人笑說：「牠超聰明，知道先卡位才不會被落下。」原PO後續也分享，Snuggles現在已經完全適應新生活，正式成為家中一員。由於牠原本就習慣戶外生活，因此最喜歡待在新家院子的大樹上曬太陽，只要天氣好就會爬到樹上休息；下雨天時，則喜歡窩在車庫，透過窗戶安靜看著外面風景。
神明也徵才！南投中寮慈聖宮尋「與世無爭」廟公 霸氣承諾：養你一輩子
想找一份「沒主管、沒同事」且生活清幽的工作嗎？位於南投縣中寮鄉、主祀瑤池金母的慈聖宮，近日在臉書社團貼出一則堪稱「退休第二春」的夢幻徵人啟事。廟方強調這份工作適合性格內向、熱愛大自然的民眾，只要態度認真，「我們可以養你一輩子」，消息一出隨即引發熱議，網友紛紛笑稱：「我都想去了！」這份工作內容主要圍繞著神明服務，作息規律但需早起，工作內容包含：敲鐘作息：每日上午5點負責「請神明上班」，下午5點則「請神明下班」。環境維護：負責園區的基本打掃，並協助照顧及採收廟方園區栽種的香蕉。職缺條件：徵求對象需不抽菸、愛乾淨，且希望能承諾長期服務。廟方羅列的優點相當吸引人，提供了一個與現代高壓職場截然不同的生活環境：工作時間自由度高，空閒時可泡茶、看電視、打太極或靜坐靈修，且無主管及同事壓力。廟方提供個人專屬房間、廁所與廚房。後山與前院空間寬敞，錄取者可隨心所欲種植喜愛的植物。這並非該宮廟首次徵才，去年開出職缺時，高達20人應徵。（圖／翻攝粉專）據了解，這並非該宮廟首次徵才。去年開出職缺時，高達20人應徵，廟方指出，前年10月曾順利徵得一名68歲的廟公，然而該名廟公因本身是都市人，對鄉間過於安靜、平日多僅有貓咪陪伴的生活感到不適應，才決定請辭。廟方表示，目前的環境雖然清幽，但確實需要能享受孤獨的人才。據悉，這兩天已有人主動與宮廟負責人聯繫探詢，顯見這份標榜「養你一輩子」的特殊職缺，在求職市場中依然具備高度魅力。 更多三立新聞網報導． 春節聚餐驚見「洗包手」！苗栗知名餐廳驚傳竊案 慣竊趁亂摸走2萬丟包． 最美車掌小姐讓便當「蓋棉被」：全台罕見的保溫奇景． 租屋奪2命！台中男「貨車堵逃生口」縱火殺死母女起訴移送國民法庭
林依晨陷情緒重大危機 張孝全崩潰追問：是我的問題嗎？
林依晨、張孝全合作電影《深度安靜》，正式預告中，林依晨飾演的「依庭」在房內陷入重大危機，丈夫諭明（張孝全 飾）慌亂求救、急喊岳父柯教授（金士傑 飾）打119，瞬間將這個家庭推向失序邊緣。隨著諭明拋出一句句撕心裂肺的疑問，看似幸福的表象逐步崩解。張孝全細膩堆疊從困惑到崩潰的情感轉折，林依晨以極度內斂的演出刻畫角色混亂與痛楚，金士傑則僅憑眼神與細微動作，便形塑出令人不安的壓迫感。三位實力派同台飆戲，情緒火花在對話與沈默間引爆，被譽為今年影壇絕對不容錯過的深度力作。張孝全與林依晨在片中飾演一對相愛的夫妻，原本滿心期待新生命降臨，卻在得知關鍵消息後，被過往壓力與陰影推向邊緣。片中一場「聽胎動」的對手戲最讓兩人難忘，林依晨回憶：「當感受到胎動，諭明問『可以聽一下嗎』，我們靜靜坐著，那一刻情緒自然湧現。」而張孝全突然轉身離開，更讓她深受觸動，「他的反應出乎意料，讓我強烈感受到角色的脆弱與真實。」張孝全則坦言，那一刻讓他心痛不已，「就像是在向孩子道別。」 《深度安靜》林依晨（左）以極度內斂的演出刻畫角色難以言說的混亂與痛楚。（圖／風起娛樂提供）現實生活中已為人母的林依晨坦言，無法想像會做出放棄孩子的決定，因此更能感受角色的掙扎，「依庭的狀況特別，我只能試著揣摩那個痛有多痛，去理解那種心理狀態，即使那麼愛丈夫，卻非得因為這件事讓他傷心。」她提到，片中許多反應都是突如其來的神來之筆。張孝全也表示，這次合作看到了「很不一樣的林依晨」，尤其是兩人在車內情緒失控的戲，讓他印象極為深刻，「那是我從未見過的林依晨。」張孝全在片中以「諭明」的視角承載全片情緒走向，預告中幾句簡短卻直擊人心的台詞，「真的不知道發生什麼事」、「是我的問題嗎」、「我不知道要怎麼辦」，將一個好好先生被逼到崩潰邊緣的無力感表現得淋漓盡致。張孝全分享：「我覺得諭明和依庭之間的溝通，像被無形地關上了一扇門，而且是沒有辦法打開的。這種找不到出口的無助感，是他們最辛苦、也最令人心疼的地方。」《深度安靜》林依晨（左）在車內的情緒失控戲，讓張孝全留下非常深刻的印象。（圖／風起娛樂提供） 預告後段搭配魏如萱演唱的宣傳曲〈普通的日子〉，溫柔歌聲勾勒出昔日甜蜜，對比預告中「殘酷與溫柔同時存在」的字卡，衝擊感更顯撕裂。預告末段，張孝全低沈口白「我愛你」對上林依晨帶著詭譎微笑的「超白癡的」，為核心命題「秘密」留下耐人尋味的餘韻。此外，陳季霞、丁寧、馬志翔、蔡亘晏等實力派卡司也同步曝光，陣容堅強。《深度安靜》林依晨（左）在車內一場情緒失控戲爆發力十足，令人屏息。（圖／風起娛樂提供）
被宣判只剩5年健康人生！她60歲活成21歲 逆齡祕訣全公開
當年聽到醫師說「妳的健康可能撐不過五年」，對萊絲莉肯尼（Leslie Kenny）來說無異於晴天霹靂。這名現年60歲的健康倡導者，在39歲時曾被診斷出紅斑性狼瘡與類風濕性關節炎，然而，如今的她不但健康活躍，經檢測後的生理年齡更只有21歲，堪稱是逆轉人生的最佳典範。這場逆轉人生的關鍵，她選擇靠5個簡單卻關鍵的行動，逐步與疾病共處，甚至扭轉體內時鐘。根據《Women’s Health UK》報導，那一年，萊絲莉39歲，剛結束壓力沉重的工作，也正經歷長期求子的身心耗竭。不久後，她接連被診斷出紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎與橋本氏甲狀腺炎三種自體免疫疾病，幾乎看不到未來。當時醫師甚至直言「妳可能只剩下5年的健康生活」。萊絲莉原本在美國從事新創產業工作，病情突如其來讓她深感震驚，但她並未放棄，反而啟動全方位生活改革，從飲食、運動、心理到醫療全面調整。她曾憶起祖母對她說過的一句話：「什麼方法都試試看」，成為她努力轉變的動力來源。後來，她不僅成功自然懷孕，也透過免疫球蛋白（IVIG）療程與整體健康管理重建生活節奏。如今她定居英國牛津，是牛津長壽項目（Oxford Longevity Project）共同創辦人，長年致力於推廣健康長壽的實踐經驗與知識。她也公開自己長年奉行的5大日常運動與行動習慣：一、走路與騎車為日常移動首選為避免高強度訓練對身體造成負擔，萊絲莉從低強度步行開始，逐步加入登山等活動，如今則多靠步行與單車完成日常移動。二、「微運動」抗久坐、減發炎她會在工作會議中短暫起身活動，例如進行深蹲，避免長時間靜坐造成慢性發炎。三、偏好低衝擊運動如瑜伽與皮拉提斯這類運動有助於提升柔軟度與核心穩定性，對身心都有正面幫助，且風險較低。四、找出適合自己身體的「最佳強度區間」她認為太輕或太重的運動都可能不利健康，應依身體狀況調整強度與頻率，避免過勞。五、血流限制訓練（BFRT）刺激身體反應她特別推薦這種利用束帶短暫限制血流的訓練方式，能在低重量下激發肌肉生長與荷爾蒙反應，在日本復健領域亦相當普遍。對於一般民眾難以一口氣改變生活方式，萊絲莉建議可從最小的步驟開始，例如每日固定一項簡單的健康行動，建立一致性後再逐步擴大，讓健康行為更容易融入日常並持久維持。從被判只剩「5年好日子」，到60歲擁有21歲的生理年齡，萊絲莉的故事顯示，透過科學的生活調整與持續行動，身體有可能實現真正的逆齡。透過科學生活調整與持續行動，萊絲莉成功逆轉生理老化，活出全新節奏。（圖／翻攝自IG， @Leslie Kenny）
曹西平猝逝遭疑「才一天冒屍斑不尋常」 殯葬業、醫師發聲打臉
66歲資深藝人曹西平於去年12月29日驟然離世，消息震驚演藝圈與大批粉絲。由於他在過世前一天仍在社群平台發文談論地震，突如其來死訊更加令人難以接受。有網友質疑為何死亡不到一天就出現屍斑？對此許多專業人士、殯葬業者都出面解答了。曹西平於12月28日清晨5時多發布貼文，提到自己經歷過921大地震後，面對地震已不再驚慌逃跑，而是選擇靜坐原地，「交給老天爺安排」。他直言，隨著年紀增長，「已經沒有什麼好想的」，感嘆人生無常，「天災人禍誰又可以躲得過呢？連過個小小馬路都有事情發生」，語氣中流露出對生命的淡然。未料隔日，他的乾兒子Jeremy返台後發現曹西平已安詳離世，表示他是在睡夢中離開，過程中無病無痛，不願讓檢察官相驗大體，也呼籲外界勿過度擔憂其臨終狀況。此一消息隨即在社群平台上傳開，演藝圈多位好友與粉絲紛紛發文哀悼。然而有網友在Threads上發文質疑，指出「只有我覺得在12月的大臺北死亡36至48小時左右便出現屍斑這件事，很不尋常嗎?」質疑在氣溫偏低的情況下，屍斑竟然出現得如此快速。對此，殯葬業者與醫療專業人士紛紛出面釐清迷思，強調該現象屬於正常狀況，「1-2小時就會變硬，1小時左右屍斑（血液沉澱）就會慢慢出現，半天就會從紅、深紅到褐色，一天都變黑了吧」、「很正常，這在室內溫度比室外高，普遍屍斑在一個小時後就會慢慢出現了，以36個小時來說，屍斑已經成深褐色」、「你把新鮮豬血拿到室溫，你猜猜多久會凝固？屍斑有時候在往生者過世後數小時就有可能出現」、「根據我從業過殯葬業的經驗，死後1-4小時就會出現屍斑了」。此外，不少網友也分享親身經歷回應：「我姐姐中午才電話連絡過，晚上8點她兒子回家發現死亡，身上就已經有屍斑了」、「我小舅2024年年底天冷猝逝，早上走下午大體送到禮儀公司，身體就已經全身變深色」。
2026迎「赤馬年」火氣爆表！5生肖犯太歲最慘 注意事項一次看
2026年將至，塔羅牌老師艾菲爾透露，明年將迎來奔騰熱烈、充滿變數的赤馬年，雖然太歲星君坐鎮南疆，流年火氣極盛，為整體環境帶來積極的動力，但也隱藏著急躁與衝突的因數，而在這個運勢起伏的年份裡，有5個生肖的運程將受到太歲星磁場的直接影響。1、生肖馬：值太歲、刑太歲午午自刑，是命理學中的本命年「值太歲」。就像自己與自己打架，內心戲特別多，情緒如同野馬奔騰，難以駕馭。這股自刑的力量，讓屬馬的朋友在熱鬧的外表下，承受著壓力倍增與心緒反覆的巨大內耗。屬馬者明年要避免「賭氣」與「衝動」，不宜憑一時意氣做出辭職、投資或情感上的重大決定。處理人際關係時，話到嘴邊留三分，少爭執、多包容，避免因小事被自刑能量引發官非口舌。健康方面，丙午年火氣極旺，屬馬者應特別留意心血管系統、高血壓及眼睛健康。情緒壓力是引發疾病的根源，務必管理好內心的小劇場，多進行深呼吸、冥想，避免過度勞累導致心神耗竭。2、生肖鼠：沖太歲子午相沖，水火交戰，代表著最強烈的變動與衝擊。屬鼠的朋友就像站在一場洪水的中央，無論工作、家庭或情感，都可能出現突如其來的轉折或必須面對的搬遷變動。這是一種環境逼迫你必須離開舒適圈的考驗。建議以動制動，主動規劃變動，與其被動接受衝擊，不如主動求變。若有換工作、搬家、旅行的計畫，不妨提前執行，將「沖」的力量化為突破的助力。謹記「不熟不投」，避免大額投資或草率轉職，防止財來財去。健康方面，關注水火失衡帶來的問題，例如腎臟、泌尿系統（水）與心血管、眼睛（火）。沖太歲年也容易有意外血光或跌打損傷，外出尤其需注意交通安全，避免熬夜與過度勞累。3、生肖牛：害太歲醜午相害，屬於暗害、阻礙之象。屬牛的朋友本年可能感覺「處處不順，小人作祟」。就像走路時總有隱形的絆腳石，合作關係容易破局、計畫常遇莫名阻力，或遭受背後流言蜚語中傷，讓人有口難辯。明年要注意人際關係，與人合作、簽訂契約時，務必白紙黑字、條款清晰。避免過度信任，與人保持適當距離，切記「多做事，少說話」，保持低調，不給小人可乘之機。凡事留個心眼，防人之心不可無。健康方面，需特別注意腸胃與消化系統，壓力容易導致飲食不規律或情緒性進食，引發消化不良、胃病等。保持規律的作息，並透過適度運動或靜坐來排解積壓的怨氣。4、生肖兔：破太歲卯午相破，象徵著破壞、耗損。這股力量會讓屬兔的朋友感到凡事「功虧一簣」、「差臨門一腳」。無論是計畫延宕、人際爭執導致感情破裂，或是合作夥伴關係上的金錢糾紛，都容易給人一種付出與收穫不對等的失落感。明年須注意謹慎處理金錢，不宜替人作保，避免大額借貸，凡涉及財務往來，務必耐心處理細節，預留備用金。感情與人際關係上，要多聽少說，避免口舌爭鋒，學會放下不必要的執著。健康方面，肝臟與眼睛是重點，火氣旺容易傷肝，需注意肝火過旺導致的失眠、頭痛及眼睛乾澀、疲勞。避免過度用眼與情緒壓抑，保持心情開朗，因為情緒是破太歲的引爆點。5、生肖雞：破太歲（或害／刑太歲）午酉相破／相害／相刑（火金相克）是一個五行衝突明顯的組合。火旺金弱，代表屬雞的朋友容易在職場或社交中與人爭執，或感到自身能力被壓制、束縛。這股力量讓人心浮氣躁，容易因為溝通不當而引發嚴重的後果。明年建議保持謙和、減少衝突，在團隊合作或與上級溝通時，切記「剛則易折」。遇事應保持柔軟和彈性，避免鋒芒過露，以免招來嫉妒或工作上的阻力。本年也須防範因合同、檔上的疏漏而產生麻煩。健康方面，火金相克，代表呼吸系統、氣管、肺部容易受損。避免火氣過旺，少吃辛辣、刺激性食物，注意空氣品質。皮膚也容易出現過敏、發炎等症狀。
今大雪節氣到！ 中醫推3招暖身養腎：宜早睡晚起、多吃薑
今天是24節氣中的「大雪」，代表寒氣日盛，氣溫將顯著下降，亞灣馬光中醫診所醫師藍涵鐘就提醒，該節氣是冬至前的重要時節，民眾應注意「避寒護陽」，如果未注意保暖，將導致脾胃虛寒、腰痠背痛、經痛等狀況，此時可以選擇泡腳、溫敷、喝熱飲來「暖身養腎」。藍涵鐘表示，節氣代表太陽照射角度的轉換，會影響氣候、作息與人體節律，在經絡學上，人體的氣機也隨節氣循行，而當節氣進入「大雪」，是冬至前的重要時節，意味著陰寒之氣漸盛，提醒人們應特別注意「避寒護陽」，如果寒氣深入臟腑，容易傷陽氣，導致「腎陽不足」或「脾胃虛寒」。藍涵鐘說，要是保暖不足或體質虛寒，容易出現手腳冰冷、關節僵硬、腰痠背痛、氣血不暢、消化不良、胃寒脹氣等狀況，女性還會容易經痛、血塊多。藍涵鐘指出，冬天養生的關鍵在「藏」與「溫」，因此宜早睡晚起、避寒就溫，運動則建議柔和緩慢，如太極、散步、伸展，切勿大汗淋漓，以免陽氣外洩；飲食方面，要以溫補為主，多吃薑、蔥、羊肉、桂圓、黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物，忌食冰冷瓜果與生冷食物。藍涵鐘提到，冬季也是「養神少慾」的時節，可藉由靜坐、泡茶、書寫或冥想，讓身心進入冬藏狀態，使陰陽調和、氣血內守，除了保暖外，更可運用以下中醫簡易療法溫補陽氣，達到由內而外的「暖身養腎」效果：1、泡腳：足暖則全身暖每日睡前以溫水泡腳15至20分鐘，可促進下肢血循、暖腎養陽。2、溫敷：溫養經脈、驅寒補陽可用暖暖包敷於腹部或腰背，特別是關元穴（任脈，肚臍下四橫指處，溫腎固精）、足三里（胃經，髕骨外側下方凹陷處往下四指，健脾養氣）、腎俞穴（膀胱經，第二、三腰椎間旁開兩指幅，補腎壯陽）。溫敷10至15分鐘，可緩解手腳冰冷、經痛與腰痠背痛。3、熱飲：從心到胃都溫暖藍涵鐘說，一杯熱飲能讓全身從內而外暖起來，而冬季養生的核心，在於順天時、護陽氣、養腎精，只要順應二十四節氣的節奏，讓生活與天地陰陽變化相協調，不僅能預防寒邪，更能為來年的生機蓄勢。
批民進黨為打死柯文哲「陪葬司法、逼死人命」 陳佩琪：此仇不共戴天
前民眾黨主席柯文哲妻子陳佩琪今（2）日於臉書發文表示，這幾天自己找出了當初搜索的那份理由書，接續會和大家分享內容，讓大家看看理由有多離譜、詭異，瞎掰和莫名其妙到什麼程度。並直言，「民進黨你們真是夠了，為了打死柯文哲，陪葬司法、牽連無辜、逼死人命，此仇永不共戴天」。陳佩琪說，柯文哲每天在家唸書、寫作，三餐都由她負責，跟一個月前相比，大家是否覺得阿北氣色改善多了？拍幾張跟前些日子視角相同的相片，拍照前柯文哲很體貼地說要幫忙先把廚房整理好，自己說吃完再收就好了啦，但柯文哲堅持，說捨不得她再被罵了。陳佩琪指出，柯文哲常「怪我」一直煮，他就一直吃，回來後已經胖了兩公斤，而且還在持續增加中。的確，柯文哲回家後，自己空閒的時間是比較多了，過去柯文哲在裡面時，自己為了趕11點前送菜，通常一大早就去市場買菜，回家後就開始煮(若早上要上班，則中午後才開始煮，下午再送) ，準備好後，搭捷運到中正紀念堂轉松山線去西門、再轉板南線到海山，然後再看看能否運氣好等到656公車，若公車要等很久，就從海山站走到土城看所守所，北所送菜一段時間後改成抽好碼牌的方式，也不知為什麼有時要等一兩個小時以上，有時則完全不用等。陳佩琪再指，晚上有時間，體力也還行的話，就會再重複一次早上的行程，去看守所外和小草們一起靜坐，自己常仰頭看天上的月亮，那時心裡以為柯文哲在鐵閘門裡頭也會看到同一輪明月，後來才知道原來是24小時被關在裡頭，完全不見天日的。接著，陳佩琪表示，和柯文哲吃飯聊天，最常聊的話題還是官司和時事，可以感受到柯文哲對去年830莫名其妙被搜索，莫名其妙被羈押一年的憤怒和不滿。陳佩琪說，這幾天自己陪坐在電腦桌前看一些卷宗，找出了當初搜索的那份理由書，接續會和大家分享內容，讓大家看看理由有多離譜、詭異，瞎掰和莫名其妙到什麼程度，說兵分54路（搜索54個地方，有些還不是列於申請核准的搜索地方，換句話說就是突襲搜索，原來我們法律還可以這樣）？陳佩琪表示，「先生說也去賴清德家搜索一遍(案底也不少啊)，跟我們一樣，順便把賴清德的親朋好友掛名的房子也都搜索一遍，絕對比我們精采許多」。陳佩琪提到，這份搜索理由自己曾被姜長志叫去問時，問過姜長志，他的回答是「當然有理由啊，但不跟妳講」，現在自己原文都看到了，往後陸續寫出來分享大家，絕對精采絕倫，大家拭目以待，也期待寫出這種東西的人出來回應。最後，陳佩琪怒言，「民進黨你們真是夠了，為了打死柯文哲，陪葬司法、牽連無辜、逼死人命，此仇永不共戴天」。
沒有過敏原仍受苦？醫師曝5招改善「IgE自體過敏」
明明沒有過敏原，卻天天像在過敏？對此，基因醫師張家銘解釋，此種症狀可能源自「IgE自體過敏」，也就是免疫系統誤把自身蛋白當成威脅而自我攻擊，常見於多種慢性發炎疾病。他也強調規律作息、修復皮膚、飲食減法與放鬆練習，能將免疫從備戰狀態恢復平衡，協助身體重回正軌。張家銘醫師今（15日）在臉書粉專發文分享，他經常遇到患者抱怨自己「明明沒有過敏原，卻天天像在過敏」。這些人沒有吃到海鮮、沒有接觸塵蟎，連皮膚測試也是陰性，但皮膚照樣發癢，鼻子依然堵塞，氣管會緊繃，腸胃不時翻攪，甚至連睡眠與情緒都因此受到牽動。許多人因此擔心自己是否罹患某種奇怪疾病，但張家銘指出，這可能不是身體出問題，而是免疫系統自己「搞錯方向」。他引用2025年刊登於《The Journal of Allergy and Clinical Immunology》的綜論，指出這些症狀可能源自「IgE自體過敏」（Immunoglobulin E-mediated autoallergy）。研究顯示，這些患者並非對環境中的物質過敏，而是免疫系統把「自身蛋白」視為威脅，進而引發類似過敏的反應。他解釋，過去醫學曾把疾病大致分成「自體免疫疾病」與「過敏疾病」2大類；然而，現在科學發現許多人介於兩者之間。他們體內的免疫系統如同遭遇外敵般釋放組織胺與發炎物質，但真正的觸發卻不是外部刺激，而是免疫系統誤把自己當成敵人，啟動肥大細胞與嗜鹼性球的反應。因此，讓患者不適的不是花粉、不是海鮮，也不是塵蟎，而是身體對自身訊號的誤判。這種「自己攻擊自己」的狀況，常見於異位性皮膚炎、氣喘、慢性蕁麻疹、天疱瘡、紅斑性狼瘡等疾病中，也能解釋為何部分患者檢查結果正常，但症狀卻逐漸惡化。張家銘形容，這就像身體誤以為外界危險重重，因此比任何人都先發制人地攻擊，但其實外部環境根本風平浪靜。他也指出，日常生活其實早已透露免疫系統誤判的訊號，只是大多數人沒有將其視為免疫反應。例如，晚睡隔天皮膚就變紅或發癢、壓力大時氣喘或蕁麻疹惡化、天氣變化時容易鼻塞或喉嚨緊縮、腸胃時常脹氣或疼痛、皮膚擦傷或醫美後出現誇張的發炎反應，或感冒後自體免疫疾病突然加重。張家銘強調，這些都不是體質虛弱，也不是「玻璃心」，而是免疫系統過度保護的結果。至於改善方式，他建議與其壓制免疫系統，不如「讓它安心」，把免疫從「備戰模式」帶回「和平模式」。他在臨床觀察到，規律的作息是最有效的調整方式；睡眠不穩定會使免疫誤判的可能性大增。他也提醒要保護皮膚屏障，避免抓癢與破皮，因為受損的皮膚會釋放更多訊號，讓免疫反應更加混亂。飲食上，他建議採用「減法」，但不是盲目禁食，包括3週不吃糖、不碰加工食品、不喝酒，以降低腸道與免疫系統的發炎訊號。此外，張家銘認為，每天給神經系統一段「放鬆時間」極為重要，無論是散步、泡澡、呼吸練習、靜坐或音樂，都能傳遞「安全」的訊號，讓免疫不再亂開火。他也鼓勵患者養成「身體日記」的習慣，記錄哪些情境會引發發炎，以理解身體特性；有時，這比多次抽血檢查都更有價值。展望未來，他認為醫療的方向不只是壓制免疫，而是「重新教育免疫系統」，讓它分清楚敵我。例如抗IgE療法（omalizumab）與抗IL-4／IL-13療法（dupilumab）並非關閉免疫，而是讓免疫系統明白「你誤會了」。但在這些療法之外，人們在生活中的每一個選擇，都能逐步引導免疫放下武裝。張家銘也提醒，如果一個人常感到「自己沒有過敏原，卻一直在過敏」，這並不代表身體出故障，反而可能是身體過度用力，試圖保護主人，只是方式走偏了。此時，比起催促身體戰鬥，更重要的是協助它恢復平衡。當免疫獲得足夠的安全感，身體便會以逐步好轉作為回應。
寶貝們的第一部電影！《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》 蓓蓓姐姐帶動唱兒童神曲〈Baby Shark〉
全球兒童最愛的卡通巨星「碰碰狐」與「貝貝彬」首度登上大銀幕，帶來全新互動音樂動畫鉅獻《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》，將於10月9日在全台歡樂上映。本片以中文配音、英文歌唱的方式呈現，邀請大小朋友一起走進電影院，享受唱跳同樂的奇幻冒險。與一般觀影體驗不同的是，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》是一場專屬於孩子的音樂派對，片中融合趣味冒險故事與耳熟能詳的歌曲，讓寶貝們不必安靜坐著，爸媽也能放心帶他們進戲院，讓他們盡情暢、開心跳，享受最自在的觀影時光。這樣的設計特別適合許多從未帶孩子進電影院的父母，成為寶貝們「電影初體驗」的最佳選擇。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》首度登上大銀幕，將於10月9日在全台歡樂上映。（圖／甲上娛樂提供）電影內容延續「貝貝彬」系列一貫的活潑風格與寓教於樂精神，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》以繽紛的奇幻世界為舞台，故事中，碰碰狐與新朋友貝貝彬將攜手展開一段勇氣與友情的冒險之旅。觀影過程中，寶貝們不僅能認識新角色、探索新場景，更能透過互動式音樂橋段，跟著唱歌跳舞，盡情釋放童心。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》不只是單純的動畫電影，更是一場讓家庭凝聚情感、一起盡情玩樂的盛會。當燈光暗下，隨著音樂響起，孩子們的笑聲與歌聲將與畫面完美融合，這份初體驗的悸動，將成為一生難忘的快樂記憶。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》是最適合寶貝們的第一部電影。（圖／甲上娛樂提供）在正式上映前，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》也特別規劃「親子歡唱派對」限定場，邀請蓓蓓姐姐現場主持，活動開場蓓蓓姐姐將熱力帶動唱經典曲目〈貝貝彬之歌〉、〈你有看到貝貝彬嗎？〉，更會與現場大小觀眾合唱全球爆紅神曲〈Baby Shark〉，讓電影院瞬間變身大型親子KTV，全場一起嗨唱暖身。此外，主辦單位也精心準備專屬的「星光應援棒」作為限定贈品，凡購買親子雙人套票或單人套票的大小粉絲，都能獲得獨家設計的星光應援棒，觀影時隨著音樂揮舞，全家人留下專屬的快樂回憶。美麗華影城限定的「親子歡唱派對特別場」，則將於9月24日晚間六點開放購票。
翻牆擅闖警消大樓工地抗議 公七公園自救會9人遭逮捕
新北市淡水警分局新市派出所、淡海捷運分隊及消防局淡海分隊共構工程，正在公七簡易自然公園興建中，公七公園自救會認為工程將破壞樹木，會長林彥廷等9人17日上午8時許，翻牆進入工地並靜坐抗議，警方到場後協調未果，現場負責人隨後提出刑法妨害自由及強制罪告訴，員警依法將9名自救會成員強制帶離，並移送士林地檢署偵辦。淡水警分局指出，自救會成員於工地內拉布條靜坐抗議，嚴重影響工程施作，且對自身產生危害，現場員警經兩次協調，已明確告知工地依法取得建照並依規施工，民眾可合法表達意見，但阻擋、破壞或妨礙施工恐違法並危及公共安全，由於成員未配合，警方依法將現場4男、5女強制帶離，並依強制罪及妨害自由罪移送士林地檢署偵辦。淡水警分局強調，自救會16日下午曾於工區外舉布條陳情，警方即派員到場維持秩序，保障其合法訴求表達，活動於傍晚平和落幕，充分展現警方保障合法權利的立場，自救會成員17日違法闖入工地，已逾越合法範圍，警方只能依法處理，本案被逮捕的9人均已依法通知家屬並委請律師到場協助，相關司法程序均依規定進行。新北市府表示，新市派出所、淡海捷運及消防分隊共構工程經完整都市設計審議，並對公園生態及環境影響進行評估。樹木保護方面，經樹保委員兩次現場會勘，盤點移植34棵、移除100棵，所有移植及移除計畫均獲本府農業局核定，符合法定程序，施工單位依核定計畫施工，以兼顧樹木保護與新建警消廳舍需求。淡水警分局呼籲，民眾表達意見應於合法範圍內進行，切勿以違法方式影響公共工程。警方將秉持「保障合法、取締非法」原則，依法行政，維護公共利益。任何阻擋、破壞或妨礙施工之行為，除危及公共安全外，亦涉及刑責，警方必依法究辦。