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高明駿出道38年首辦台灣個唱 神秘嘉賓埋伏筆
華語歌壇永遠的性格男神高明駿，闊別台灣樂壇26年宣布重磅回歸，將於10月23日舉辦《誰說我不在乎》台北場演唱會。這不僅是他出道38年來首次在台舉辦大型個唱，更是他回歸音樂初心的「圓夢」之旅。華語歌壇永遠的性格男神高明駿，闊別台灣樂壇26年宣布重磅回歸。（圖／宇禾數位提供）高明駿當年以招牌煙嗓與陽剛粗曠形象深植人心，因緬甸華僑背景獲封「異域男神」，更是90年代「行走的費洛蒙」始祖。他擁有〈年輕的喝采〉等多首傳奇金曲，其獨特「旺女體質」更帶旺多位女歌手，像是與陳艾湄合唱的〈誰說我不在乎〉因搭配郭富城機車廣告，一炮而紅；與王馨平對唱的〈今生註定〉至今仍是KTV霸榜神曲。談及返台開唱，高明駿感性表示，台北是歌唱生涯的起點，就像家一樣暖心，能再次唱歌給如家人般的歌迷聽，是多年來的心願。他笑稱這次開唱是「時機使然」，感謝近年樂壇的復古風潮，以及貴人、資深音樂製作人林國榮老師的促成，讓隨性喜愛旅行的他終於一圓個唱夢。為給歌迷驚喜，高明駿親自與林國榮老師編排曲目，將重現多首不敗金曲，更語帶玄機地透露，演唱會不排除邀請神祕嘉賓同台重現經典男女對唱，引發歌迷無限期待。年過60仍保持少年般極佳體態的他，透露凍齡秘訣全靠持續徒步旅遊與戶外運動訓練體力，自信喊話應付兩小時以上的演出絕無問題，期待10月與歌迷不見不散。
議員、音樂人、球星、國際轉播平台齊聚「傳奇聯盟」 跨界陣容全公開 劍指亞洲新傳奇聯賽
「2026 L3傳奇盃」8月22-23日開打在即，主辦方傳奇聯盟（LEGEND 3x3 LEAGUE）於成立記者會進一步公開完整跨界陣容——從政界、音樂、行銷到國際體育媒體，一字排開的支持名單，說明傳奇聯盟的企圖心不止於一場「L3傳奇盃」比賽：而是企圖以台灣為起點，打造亞洲傳奇聯賽。一、億元資本的新媒體生態：球員的資源池，不只是金主傳奇聯盟由億元資本領投，投資版圖橫跨新媒體行銷，集結穿透國際、積木媒體行銷，或文化創意金曲製作人剃刀蔣的落夢地、澤予堂中醫，以及傳奇盃總冠名品牌KC WINWIN —— 這些企業將成為球員後盾：行銷公司幫球員做個人品牌、音樂與內容團隊幫球員說故事、健康品牌陪伴球員的身體管理。對所有傳奇盃參賽者而言，代表將有機會在未來獲得一整套從內容、行銷到商業合作的資源系統。議員、音樂人、球星、國際轉播平台齊聚「傳奇聯盟」 跨界陣容全公開 劍指亞洲新傳奇聯賽。（圖／業者提供）二、跨界顧問團：兩位議員＋行銷操盤手＋音樂製作人記者會上正式授證的顧問團，是台灣體育賽事罕見的組合：曾為籃球國手的鍾小平議員、深耕青年事務的楊植斗議員，代表地方與公共資源的挹注；穿透行銷 比利王，是新媒體時代把素人推上舞台的操盤手；音樂人剃刀蔣則串起街頭音樂與籃球文化，讓球員的故事有了節奏與畫面。舞台、聲量、音樂——四位顧問正好對應一個素人球員成為「人物」所需要的不同力量。這樣的顧問結構，在台灣的籃球聯盟中前所未見。議員、音樂人、球星、國際轉播平台齊聚「傳奇聯盟」 跨界陣容全公開 劍指亞洲新傳奇聯賽。（圖／業者提供）三、球星 曾文鼎、林宜輝 到場，馬國畢驚喜表態台灣籃壇代表性球星曾文鼎、林宜輝 現身記者會，從前輩與培育年輕球員的角度，肯定傳奇盃有機會成為學生球員與業餘好手走向下一階段的機會，並為參賽選手送上祝福。藝人馬國畢更以特別來賓身分現身，暢談「重新站上場」的人生體悟，當場表態組隊挑戰的意願——印證傳奇盃「不看頭銜、只看你敢不敢上場」的全民精神。四、超過15家企業球隊集結領銜，600萬聯賽成形中傳奇盃只是起點。下一階段的「L3傳奇聯賽」總獎金規模達600萬元，目前已有超過15家企業球隊加入，包括蔣老爹愛吃鍋、元碩生技、澤予堂中醫、 BISANCOS 幣聖課、積木媒體行銷、K-WAX 凱閎國際、鑑星閣、ALL DAY Roasting Company、饅自然、穿透國際、Plan B攝影計畫、龜記茗品、落夢地、舒活牙醫聯盟等，名單持續增加中。企業球隊將在傳奇盃現場直接「選秀」——表現亮眼、有特質的球員，有機會被相中晉升聯賽，獲得品牌贊助與新媒體資源。議員、音樂人、球星、國際轉播平台齊聚「傳奇聯盟」 跨界陣容全公開 劍指亞洲新傳奇聯賽。（圖／業者提供）蔣老爹愛吃鍋與元碩生技創辦人夏筠婷於記者會分享選才標準時皆表示，品牌看重的是人品態度與故事：「白天工作不容易，晚上還願意為籃球集合、訓練、比賽，這種人一定有態度。」，由於每個品牌欣賞的特質不同，也意味著不同類型的球員，都可能找到願意支持自己的企業 。六、終極目標：亞洲的新傳奇聯賽談到傳奇聯盟的長期願景，董事長暨創辦人 蔡涵任（任老闆）明確指出，傳奇聯盟的目標不會停在台灣——從L3傳奇盃到L3傳奇聯賽，最終誓言要發展成亞洲級聯盟賽事。我們可以用籃球跟別人交朋友，因為台灣的籃球在亞洲還是很強的。傳奇聯盟要做的，是替台灣選手打造一個逆轉人生的舞台——先讓他們在台灣被看見，再帶著他們，站上亞洲。——傳奇聯盟創辦人 蔡涵任（任老闆）（圖／業者提供）
泰勒絲世紀婚禮倒數！紅髮艾德、莎賓娜現身紐約 市長也親自發聲
美國流行天后泰勒絲（Taylor Swift）與NFL球星未婚夫崔維斯凱爾斯（Travis Kelce）婚禮正式進入最後倒數，預計本週將在紐約地標麥迪遜廣場花園（Madison Square Garden，MSG）舉行。隨著婚期逼近，紐約市接連出現多位與泰勒絲交情深厚的演藝圈好友，加上婚禮場地布置、維安措施及交通管制陸續曝光，就連紐約市長佐赫蘭馬姆達尼（Zohran Mamdani）也在高溫記者會上幽默提及這場婚禮，使這場備受矚目的世紀婚禮再度成為全球焦點。根據《People》、《TMZ》等外媒報導，6月30日，英國歌手紅髮艾德（Ed Sheeran）與泰勒絲長年合作的音樂製作人亞倫戴斯納（Aaron Dessner），被目擊現身紐約州馬爾他鎮（Malta）的湖畔餐廳BuonaSera on the Lake用餐。餐廳老闆丹妮爾哈特威克（Danielle Hartwyk）事後在Instagram分享合照，透露兩人突然到訪讓所有員工與顧客都又驚又喜，也稱讚他們親切、毫無架子，主動與大家互動合影。值得一提的是，該餐廳距離亞倫戴斯納位於哈德遜河谷（Hudson Valley）的Long Pond Studio錄音室約60英里（約97公里），泰勒絲曾在當地錄製《folklore》等專輯，紅髮艾德也曾在此創作歌曲，因此兩人同時現身，更被外界視為婚禮將近的重要訊號。紅髮艾德、莎賓娜卡本特等演藝圈好友近日接連在紐約被目擊，也讓婚禮賓客名單再掀熱議。同一天晚間，歌手莎賓娜卡本特（Sabrina Carpenter）也被拍到現身紐約曼哈頓西村（West Village），先與友人在Emmett's on Grove餐廳聚餐，之後又被目擊到披薩店享用披薩，相關影片在社群平台瘋傳，引發粉絲熱烈討論。《TMZ》更形容，近來每一次明星在紐約現身、每一次聚餐或街頭巧遇，都像是在替婚禮賓客名單提前揭曉答案，讓外界愈發相信，多位重量級嘉賓已陸續抵達紐約。紅髮艾德、莎賓娜卡本特等演藝圈好友近日接連在紐約被目擊，也讓婚禮賓客名單再掀熱議。除了賓客動向備受矚目，婚禮場地的籌備情況也持續曝光。《紐約時報》（The New York Times）先前報導，泰勒絲與崔維斯凱爾斯包下麥迪遜廣場花園舉辦多日婚禮活動，紐約市政府也證實，主辦單位已申請場館周邊道路封閉許可。近日現場可見大批貨車進出，工作人員忙著搬運大型器材、草皮、花園造景及布景裝飾，其中部分器材箱還貼有「Garden Party」標示，約40名工作人員日夜趕工布置。外媒先前更曝光，場館內搭建大型白色階梯、巨型布幔及宛如城堡般的場景，整體採花園主題設計，婚宴菜單與維安規格也已陸續曝光，足見這場婚禮規模盛大。婚禮前夕，崔維斯凱爾斯也被拍到現身紐約翠貝卡（Tribeca）慢跑，而就在同一天，外媒指出泰勒絲的私人專機已飛抵紐約都會區，讓婚禮即將舉行的消息更添可信度。另一方面，《Page Six》及《Rolling Stone》引述消息人士指出，與泰勒絲交情深厚、現年78歲的傳奇歌手史蒂薇妮克絲（Stevie Nicks）預計將在婚禮上獻唱，替新人送上祝福，而完整賓客名單至今仍高度保密。不過，這場婚禮也碰巧遇上紐約近十多年來最嚴峻的熱浪。美國國家氣象局（National Weather Service）已發布極端高溫警報，預估高溫可能突破華氏100度（約攝氏37.8度），體感溫度甚至上看華氏112度（約攝氏44.4度），若預報成真，將是紐約中央公園自2012年以來首度再度出現破百華氏高溫。對此，紐約市長馬姆達尼6月30日在高溫記者會上，被媒體問及婚禮是否將造成交通管制時，笑著表示：「我建議所有紐約市民都待在室內、保持涼爽。如果剛好有人這週要在麥迪遜廣場花園結婚，那他們正好待在室內，也會很涼快，我認為這是替全體市民做了一個很好的示範。」泰勒絲與崔維斯凱爾斯婚禮碰上紐約極端高溫，市長也幽默喊話新人「待在室內最涼快」。隔天，馬姆達尼又在X及Instagram發布防暑宣導影片，再次幽默提及婚禮，笑稱「如果有人這個週末『假設』租下麥迪遜廣場花園辦婚禮，更應該注意這波歷史級熱浪。」他提醒民眾避免劇烈戶外活動，盡量待在有空調的場所，並留意中暑徵兆，同時宣布市府已全面啟動高溫緊急應變計畫，包括開放數百處避暑中心、延長公立游泳池開放時間、派遣降溫服務車及關懷小組巡迴各區，也同步因應可能發生的午後強降雨及積水情況。馬姆達尼也提到，今年夏天適逢2026年世界盃足球賽、美國建國250周年國慶、紐約尼克隊季後賽及泰勒絲婚禮等大型活動接連登場，紐約早已做好交通、維安及人流規劃。他透露自己不會出席婚禮，但仍誠摯祝福泰勒絲與崔維斯凱爾斯擁有一場難忘又美好的婚禮。隨著婚禮進入最後倒數，好友陸續現身、場地布置曝光、市府同步啟動應變措施，也讓這場全球關注的世紀婚禮話題持續延燒。
曾與蕭敬騰、羅大佑合作 女星曝15年未發表作品真相
活躍於華語音樂圈第一線的鋼琴樂手、和聲老師與音樂製作人林佩薇，曾參與 Faye 詹雯婷、羅大佑、蕭敬騰、丁噹、周傳雄等知名音樂人現場演出及製作工作，也曾擔任 Faye 詹雯婷專輯《在雲彩上跳舞 嘰嘰喳喳》製作統籌。在歷經 15 年幕後淬鍊與沉澱後，於今年正式重拾歌手身份，推出首張個人專輯《扭誕 Reborn》。林佩薇推出首張專輯《扭誕 Reborn》。（圖／林佩薇 AGG提供）林佩薇自美國卡內基美隆大學取得演奏碩士學位，有著紮實的古典音樂功底；而後畢業於美國爵士學府伯克利音樂學院，從古典音樂一路走進流行音樂產業，早在 2012 年就曾發行過首張創作單曲，但她並未如外界預期持續發表個人作品，而是投入幕後工作。她坦言在入行的 15 年間，心中那份對個人作品的完美主義，卻成了她最大的枷鎖：「我非常討厭無病呻吟的歌，歌曲的感受度是我最重視的。如果我寫的歌連自己都無法說服，那我要怎麼去說服別人？」因為這份堅持，林佩薇不斷在尋找屬於自己的音樂聲響，同時也深陷巨大的自我質疑中：「常覺得自己的歌聲不夠好聽、抒情歌唱不過別人，否定之下讓我逃避，進而專注在幕後發展。」林佩薇 分享多年來最讓她內心拉扯的是身份上的標籤，「但這些年來，當大家介紹我是 Keyboard 手的時候，心裡其實總有一絲遺憾。為什麼內心深處有創作歌手的能量，卻沒有展現出來？為什麼我會害怕別人的否定與評價？」談到首張專輯最終能「破殼重生」的契機，其實是近年林佩薇不斷思考，若有一天離開音樂產業，自己究竟留下了什麼？她表示：「如果有一天我離開這個行業了，那至少留一個東西下來吧！等我 80 歲了，還可以跟別人說，這是我的歌、我的生命、我的故事。」對於生命價值的追尋，成為了催生《扭誕 Reborn》的核心動力。多年來與許多音樂人合作的過程，也成為啟發林佩薇完成《扭誕 Reborn》的養分，她分享參與Faye 詹雯婷專輯製作時，兩人曾經為了一個細節反覆雕琢好幾個小時，當時不明白為何Faye會如此執著，如今完成自己的專輯才終於理解，「因為作品會跟著你一輩子，它代表的就是你。」而羅大佑數十年如一日對創作的熱情，也讓她重新思考音樂的意義，「看到他七十多歲仍然持續創作，我才知道，真正重要的不是做了多久，而是還願不願意繼續熱愛音樂。」
Lily許韶恩大讚媽媽小S強人無所不能 林柏宏期許「一直有趣」不被AI取代
知名眼鏡品牌今（24日）於台中漢神洲際購物廣場開幕在台第二家店，邀請藝人林柏宏、Karencici、Lily許韶恩齊聚亮相，也一同參觀呈現出該品牌全新世界觀的動態裝置藝術品「THE GIANT」；被問及誰是自己心目中在演藝圈的「THE GIANT（巨人）」，Lily不假思索說：「媽媽（小S）！因為我媽媽無所不能、不管是演戲、主持、雜誌拍攝都嘗試過，她還持續不斷在挑戰新的自己，絕對是我心目中的巨人。」 Lily許韶恩難得以戴眼鏡的造型亮麗現身。（圖／GENTLE MONSTER提供）林柏宏心中的「THE GIANT」是韓國導演、編劇李滄東，他說：「我一直很欣賞李導演的電影，真實又殘酷的故事，細小而深刻的情感，在他的筆下總是充滿力量。我曾經聽過他在金馬大師課的演說，留下深刻的印象，期待自己在創作的路上也可以把世界看得更巨大。」Karencici心中的巨人則是她出道以來的最佳搭檔、與她共同經歷每張專輯起落的音樂製作人、導演KVN。林柏宏和Lily許韶恩是初次見面，他說：「雖然如此，但透過媒體知道Lily對藝術很有興趣，期待可以看到更多她的作品。」Lily表示自己的團隊夥伴知道她要和林柏宏、Karencici一起出席活動：「他們都比我緊張和興奮，因為知道兩位哥哥姊姊品味很好、很多造型都很好看，跟他們一起受邀非常榮幸。」對於配戴時尚秘訣，Karencici分享：「我覺得穿得很chill、又想要有一點裝飾感的朋友，幾乎每天都可以靠不同版型的眼鏡來搭配。」林柏宏說：「我常把墨鏡當成搭配的亮點，有時候穿著稍微正式的服裝，搭配有設計感的眼鏡，就能為整體更加分。」Lily則表示：「不同場合、心情都可以搭配不一樣的眼鏡，比如說我素顏就喜歡帶粗的黑框眼鏡。」聊到最近AI風氣盛行，三人說起自己的演戲、歌唱，繪畫才能，是否擔心有天被AI取代？林柏宏大方表示：「我覺得AI可以給我們更多靈感，但是藝術之所以有趣，正因為它是人所創造的，只要存在有趣的人，就會有無可取代的藝術，我也期待自己能夠一直是個有趣的人囉！」Karencici則認為：「我相信人類創造的作品，有一個是AI無法代替的，就是很珍貴的真實的情感。」Lily也同意表示：「我認為機器人永遠無法取代創意，反而是一個可以方便用於創作的工具。」
金曲37／「音樂論壇」特邀Manuel Abud剖析拉丁浪潮 中川悠介傳授KAWAII文化輸出
由文化部影視及流行音樂產業局主辦的《2026 GMA金曲國際音樂節》，將於6月24至26日隆重登場。為期3天的活動內容豐富多樣，其中備受產業界矚目的「音樂論壇」，今年特別邀請來自阿根廷、美國、英國、日本、泰國的世界級產業專家與領袖來台交流，為亞洲音樂市場走向世界提供寶貴的策略啟發。今年音樂論壇的焦點論壇之一「拉丁音樂的崛起：從區域市場走向全球浪潮」，特別邀請拉丁錄音學院執行長Manuel Abud擔綱主講，他擁有近20年美國西語電視與拉丁娛樂的資深背景，曾成功推動拉丁葛萊美獎首次海外轉播，身為引領拉丁音樂走向世界的核心推手，他將在本次講座中，帶領臺灣與全球樂迷從全新角度理解拉丁音樂如何打破傳統框架，改寫全球音樂市場的規則。備受矚目的音樂論壇「KAWAII文化的娛樂輸出模式」，將深度剖析日本如何以「原宿文化」為起點，將街頭時尚與次文化翻轉為具備國際辨識度的全球娛樂品牌。（圖／台視提供）Manuel Abud表示：「數十年來，全球音樂產業總認為想走向國際就必須唱英文，然而，拉丁音樂徹底打破了這個既定印象，如今，許多頂尖藝人堅持以西班牙語創作，全球聽眾也早已跨越語言界線，本場講座將探討拉丁音樂如何從區域文化躍升為全球浪潮，並剖析背後的文化、科技與產業變革，同時，我們也將引領大家了解拉丁錄音學院等機構，如何協助創作者連結全球觀眾，並思索這場轉變為音樂產業未來帶來的全新啟示。」此外，備受矚目的音樂論壇「KAWAII文化的娛樂輸出模式」，將深度剖析日本如何以「原宿文化」為起點，將街頭時尚與次文化翻轉為具備國際辨識度的全球娛樂品牌，本場講座由日本索尼音樂戰略顧問梁秩誠擔綱引言人，並力邀日本娛樂產業巨頭ASOBISYSTEM總經理中川悠介，與旗下王牌音樂製作人木村美沙同台對談，作為將日本流行文化推向國際的靈魂人物，中川悠介帶領ASOBISYSTEM坐擁上百位創作者，成功打造卡莉怪妞、新學校領袖及FRUITS ZIPPER等代表性藝人，而同台對談的「KAWAII LAB.」製作人木村美沙，從偶像隊長華麗轉身幕後，並一手操盤女子偶像團體FRUITS ZIPPER與CANDY TUNE，透過TikTok與現場娛樂引爆現象級話題，這場神級操盤手與金牌製作人的強強聯手，將傾囊相授如何將在地次文化推向世界舞台的實戰經驗。
19歲女星奪國際大獎 登潑水音樂節秀纖腰
大馬新生代歌手劉恩君推出首支單曲〈和光同塵〉，MV近日於國際知名短片影展 Top Shorts Film Festival 勇奪「Special Jury Award（評審團特別獎）」殊榮，可說為自身歌唱生涯寫下漂亮里程碑。這支MV 劉恩君與陳建寧愛徒小羽（武渡羽）共同演出，從全球超過萬件的參賽作品中脫穎而出。劉恩君來台參加潑水音樂節。（金牌娛樂提供）第一時間得知好消息的劉恩君感動表示：「收到消息時真的很驚喜！這份榮耀不只是對自己的鼓勵，更像是給整個創作團隊的一份肯定！很感謝所有一起完成作品的人，希望大家都能透過這首歌感受到力量。」而身為幕後推手的音樂製作人陳建寧則欣慰表示：「影像和音樂的完美結合加上2位歌手的精彩演唱，讓這首音樂作品得到世界級影展獎項，真的與有榮焉！」除了自身音樂影像作品獲國際影展殊榮肯定，劉恩君日前更受邀來台擔任 《2026 S2O Taiwan潑水音樂節》的表演嘉賓，首次站上台灣大型音樂節舞台的她從表演到造型做足準備，其中在服裝上為了配合「水」元素，特別用心地以一席水藍色舞台服現身，只見化身為「水精靈」的劉恩君好身材曲線及24吋小蠻腰畢露，更展現19歲荳蔻年華的青春活力，一上場就吸引全場目光劉恩君透露私下其實一直很喜歡潑水音樂節的熱鬧氛圍，過去總因各種因素錯過參與機會，沒想到這次竟能以表演嘉賓身分站上舞台，讓她直呼：「真的像在做夢一樣！」不過興奮之餘，壓力也隨之而來，她坦言因為是「第一次」，擔心及緊張難免，也因此在確認演出歌單後隨即進入備戰模式，每天反覆練習，希望用最好的狀態面對觀眾。結果正式演出前的彩排碰巧遇到台灣梅雨季，面對狂風大雨，讓劉恩君整段彩排幾乎撐著雨傘完成，而真正站上舞台那刻，劉恩君一到現場就被滿滿人潮震撼到，當音樂響起後，把緊張放一旁的她全心投入演出之中，轉眼三首歌唱完，觀眾報以熱烈掌聲的那一刻，讓她笑說：「下台後腦中只剩下一個念頭：蛤？這樣就結束了？也太快了吧！」
金曲37／2026金曲國際音樂節24日登場 連3天SHOWCASE開唱
由文化部影視及流行音樂產業局主辦之《2026GMA金曲國際音樂節》系列活動，將於6月24至26日隆重登場，內容包含「GMA SHOWCASE金曲售票演唱會」、「音樂論壇」、「產業分析會議」、「快速媒合會」及「商展交易中心」等系列活動，不僅匯聚海內外音樂產業焦點，更透過精準的商務媒合與前瞻性的趨勢論壇，為新世代音樂人打開走向全球的商業網絡。「音樂論壇」今年力邀來自美國、英國、日本、泰國等地的音樂產業領袖來臺交流，例如拉丁錄音學院執行長Manuel Abud將主講「拉丁音樂的崛起：從區域市場走向全球浪潮」，回顧拉丁音樂如何從區域性的音樂類型，逐步發展為兼具文化影響力與商業價值的全球現象。而英國知名音樂製作人Richard Craker主講「從國際到華語流行：Richard CRAKER 的跨國音樂製作」，將分享與華語天后蔡依林合作專輯的幕後實務與敏銳觀察，並由資深音樂人左光平擔任引言人。在「產業分析會議」活動方面，邀請多位海內外專家聯手帶來深度的市場解密；「快速媒合會」，則安排每天10組重量級國際買家，與事前預約的國內產業人士進行精準對談，期待為臺灣音樂創作者搭建直通國際的橋樑，建立核心商務連結，攜手開拓全球市場的無限新契機。《2026GMA金曲國際音樂節》將於今年6月24日至26日舉辦「音樂論壇」、「產業分析會議」、「快速媒合會」、「商展交易中心」、「SHOWCASE金曲售票演唱會」等系列活動，為期3天的「GMA SHOWCASE金曲售票演唱會」，不僅是一場音樂饗宴，更是臺灣音樂人對接國際市場、爭取海外演出機會的前哨站，歡迎踴躍參加，以實際行動支持你喜歡的表演團隊，踏上海外巡演之路，活動相關訊息請搜尋金曲活動官網。
金曲37／李竺芯獻聲入圍VCR Ozone首任遞獎大使：守護音樂人的榮耀
《第37屆金曲獎頒獎典禮》將於6月27日在台北小巨蛋隆重登場，今年入圍VCR特別邀請曾於去年榮獲金曲獎肯定的黃子軒、戴曉君、呂士軒及李竺芯獻聲配音，廣告主持人則由主持新星木木擔綱，為典禮再添亮點。而本屆也特別邀請人氣男團Ozone擔綱遞獎大使，Ozone表示：「今年金曲獎首度有傳遞獎座的重責大任，Ozone非常榮幸成為第一任的大使；我們秉持著『音樂人的榮耀、Ozone來守護』的心情，和所有優秀的音樂人共度一個感動的夜晚，也祝福每一位入圍者。」李竺芯加入入圍VCR的配音陣容，。（圖／台視提供）而頒獎典禮和星光大道音樂，特別邀請今年入圍「最佳專輯製作人獎」與「最佳編曲人獎」的金牌製作人陳星翰操刀，更號召共同入圍「最佳編曲人獎」的鄭人豪，以及知名音樂製作人呂諾共同協力製作，集結當代頂尖音樂製作陣容，為本屆金曲盛會打造嶄新聽覺體驗，令各界樂迷與觀眾期待值爆表。上屆金曲一舉抱回「最佳客語歌手獎」與「最佳客語專輯獎」雙料大獎的客語歌王黃子軒，今年受邀為入圍VCR獻聲，他表示過去以入圍者身分參與金曲獎時，心情難免會緊張，笑說：「平常心是不可能的，入圍就太不平常了！」去年憑藉《VAIVAIK 尋走》榮獲金曲獎肯定的戴曉君，今年則以新身分參與金曲獎，為入圍VCR配音，她笑說這次參與如同在丟捧花，要把幸運傳遞給下一位幸運兒。至於去年一舉奪下金曲兩項大獎的饒舌歌王呂士軒，今年將以入圍VCR配音者的身分共襄盛舉，從得獎者變成幕後獻聲的人，呂士軒分享在錄音時，彷彿重新認識了一次今年所有入圍作品，笑說：「辛苦評審了！」台語歌后李竺芯在去年以超強黑馬之姿狂掃三項大獎，成為金曲最大贏家，今年同樣氣勢如虹，憑藉結合前衛AI科技的〈Sakura Gansha〉入圍本屆「最佳MV獎」，該作品在叩關金曲前便已累積15座國際獎項肯定；過去李竺芯以獨特的「法式台語」唱腔驚豔樂壇，將語言玩出前衛新高度，今年同樣加入入圍VCR的配音陣容，各界也相當期待她將如何以獨具辨識度的嗓音，陪伴入圍者與觀眾迎接入圍名單揭曉的重要時刻。《第37屆金曲獎頒獎典禮》將於6月27日在台北小巨蛋舉行，承辦單位台視於當天下午5點將live轉播星光大道及晚間7點的頒獎典禮，並在臺灣電視台與金曲YouTube播出。此外，也可以透過LINE TODAY、LINE MUSIC官方帳號收看直播。
生見愛瑠0音樂底子苦練一年半 道枝駿佑讚：真的很驚人
日本電影《妳最後留下的歌》男主角由道枝駿佑擔綱，女主角生見愛瑠則因角色設定的關係，經過試鏡獲選，導演則回憶：「我們先請生見傳一段她在KTV唱歌的影片給我們看，當時她已經唱得很好了，但我心裡還是會想：『她能達到作為專業歌手，站在大家面前演唱的程度嗎？』就在那時候，音樂製作人龜田誠治說：『沒問題，她一定做得到。』」龜田誠治則補充：「那段KTV影片裡，她真的看起來唱得非常開心。那是經紀人拍攝的影片，完全沒有任何刻意包裝，是用她最自然的方式在唱歌。當下我就強烈感受到：『這個人可以成為女主角。』」不過生見愛瑠毫無歌唱與吉他演出經驗，為了能盡快成為角色，她花費約一年半時間進行歌唱與吉他訓練。即使在拍攝其他作品期間，也始終隨身攜帶吉他，每天不間斷練習。生見表示：「小時候只學過一點鋼琴，所以幾乎沒經驗。父親一直彈吉他，但我從沒想過自己也會彈，所以很緊張。從技術面來說，這真的很難。正式開拍時，大概到中期我才慢慢適應，也逐漸建立起自信，開始意識到音樂是多麼美妙的事情。從那一刻起，我感覺自己彷彿破繭而出。」值得一提的是，生見愛瑠在《妳最後留下的歌》有許多演唱場景，劇組原本預定播放事先錄好的音樂，然後以對嘴方式進行拍攝，但因為生見投入得太深，拍攝時幾乎是認真地完整演唱出來，剛好錄音團隊也把聲音給收錄下來。導演三木孝浩回憶：「我們後來一聽，發現效果非常好，最後就決定直接採用現場的歌聲。」甚至還大讚生見的努力：「真的讓人難以置信，從吉他和歌唱都是零基礎開始，光是其中一項就已經很辛苦，更不用說要同時兼顧兩者了。她還必須在舞台上，以專業歌手的姿態，展現足以說服觀眾的表演，我想這壓力一定非常大。不過她最後還是漂亮地完成了這個挑戰，這點真的非常了不起。」道枝駿佑也直呼：「完全看不出是沒經驗的人，真的非常厲害，現場演唱場景也很有吸引力，從零開始做到這個程度真的很驚人。」
歷經團員當兵、出國交換 公館青少年宣布好消息
新生代樂團「公館青少年」人氣勢不可擋，繼推出全新EP《今天明天》，上半年全台巡迴包括台北、台中、高雄三場專場演出更全數完售，累計至少五千名樂迷共襄盛舉。面對粉絲的熱情敲碗與支持，樂團於官方社群正式宣告，將於9月13日在 Zepp New Taipei舉辦「青少年之後」最終場，主唱Adam感性表示：「成團四年，在面對各種成長考驗的同時，很幸運能有一路支持我們的聽眾，真的很感謝。」公館青少年歷經團員當兵、出國交換等轉折，4月推出全新EP，這張作品與樂迷高度互動，五首收錄曲皆由去年底巡迴的聽眾親自投票選出。主打歌〈九百九十次戀愛〉力邀知名音樂製作人林易祺操刀，以細膩的合成器編曲風格協助樂團在編曲中堆疊出更具層次的聽感；先行曲〈請你離開〉則找來饒舌歌手「異鄉人 OdR」跨界合作，這段緣分始於團員私下報名異鄉人的舞蹈班，主唱Lucy打趣道：「原本只是去學跳舞，沒想到跳著跳著就意外展開了音樂合作。」影像製作上，除了遠赴日本實地拍攝，捕捉當地充滿故事感及街道風景的〈九百九十次戀愛〉，歌曲〈你到底在選擇什麼〉號召音樂圈好友通宵拍攝，甚至將校園講唱會的紀錄畫面剪入〈至少我們都還沒放棄〉。吉他手政廷回憶拍攝過程：「為了在有限預算下呈現質感，我們動員了所有朋友支援，大家那幾天幾乎都在器材堆中度過，這些畫面反而成為我們最真實的成長紀錄。」回顧今年三場專場全數秒殺的過程，團員們坦言至今仍感到不可思議。對於即將到來的9月13日最終場，團員們預告這將是今年最完整、收官之作。Bass手婉鈴感性表示：「很感謝大家把我們的音樂當成陪伴，最終場我們會將所有能量集中，期待與大家在Zepp留下今年最完整的紀錄。」門票5月24日中午12點於拓元售票系統正式開賣。
道枝駿佑首度主演大螢幕！攜手生見愛瑠共譜青春純愛戀曲
曾榮獲「Media Works文庫賞」肯定的愛情小說作家一条岬，他繼現象級作品《即使，這份戀情今晚會從世上消失》改編登上大銀幕，時隔四年再度攜手導演三木孝浩、音樂大師龜田誠治與原作一条岬，推出全新青春純愛電影力作《妳最後留下的歌》，透過主角道枝駿佑與生見愛瑠詮釋在彼此缺憾中相遇的少年少女，在共同創作歌曲的過程中逐漸靠近、相知相惜，卻也被現實與天賦推向命運分岔路的動人故事。值得一提的是，道枝駿佑首度單獨擔綱電影主演，將呈現出溫柔、內斂又帶點笨拙卻真誠的少年形象。道枝對於能再度跟三木孝浩導演合作，開心表示：「久違地重返三木導演的團隊，讓我既期待又有些不安與緊張，能否展現出比《即使，這份戀情今晚會從世上消失》時更成長的自己呢？不過在開拍前，我收到了三木導演一封溫暖的信，他寫著：『請好好享受表演』，也讓我能稍微放鬆心情，安心地投入拍攝現場。」他更將本片視為演藝生涯的「重要節點」：「《即使》是我在十幾歲時主演的第一部、也是唯一一部電影，而本片則成為我二十多歲的第一部主演作品。能和同一個團隊一起迎來這樣的重要節點，讓我更能充滿熱情地投入其中。」而女主角生見愛瑠則是首度跟道枝駿佑合作，並在音樂製作人龜田誠治指導之下，進行長達近一年的聲樂訓練與吉他學習，並將在片中親自展現歌唱與演奏實力，為角色注入真實生命力。生見對此表示：「關於唱歌與吉他等音樂相關部分，幾乎都是我第一次嘗試，雖然有些緊張，但我是那種一面對新挑戰就會感到興奮的人，因此在大約一年的時間裡，在老師們指導下練習唱歌和吉他。現在這部作品對我來說，已經有非常深厚的情感連結。」不僅如此，《妳最後留下的歌》幕後團隊同樣延續高規格製作，由被譽為「純愛電影名導」的三木孝浩執導，他的代表作包括《明天，我要和昨天的妳約會》、《即使，這份戀情今晚會從世上消失》與《我在平行時空戀上妳》等片，以自然光影與貼近日常的影像風格見長，強調角色之間情感的細微流動。《妳最後留下的歌》將在6月5日於台灣感動獻映。
申力安甩媽寶 認愛陳婉若兒
新生代創作女歌手申力安今推出全新創作單曲〈Mama's Boy〉，有別於以往擅長的抒情風格，首度挑戰輕搖滾曲風，歌詞敘述感情中的「媽寶」現象。歌曲創作靈感，起源自申力安與音樂製作人尚融及金曲製作人呂尚霖腦力激盪時，聊到之前社群平台Threads上，超多媽寶故事，進而決定將網友及自身感情經驗的共鳴，創作出這首〈Mama's Boy〉。申力安透露，高二時就遇過媽寶男友，當時她與同校男同學交往，「他就是那種媽媽說什麼，他就做什麼，媽媽不准的，就絕不可以，然後說他媽媽覺得我會帶壞他。」這段短暫的感情很快就結束，「這個男生就是一個Mama's Boy，不是我要的。」她覺得「媽寶」的內心，會想有自己的想法，但又沒辦法不聽別人的想法，很矛盾，「是不夠有責任心嗎？當無法為自己的決定負責，就以『誰誰誰說我應該這樣』當擋箭牌。」小時候這段青澀的校園戀情，現卻成為她新歌的養分。說到自己理想男友標準，她說，「首先完全無法忍受媽寶，對方一定有上進心，知道自己在做什麼，價值觀、個性要合，如果可以像朋友一樣，那就很好。」她與青年導演Len Wang感情穩定進展中，她甜蜜說，「他是一個非常有想法的人，很在意我的感受和想法，會為我著想，會照顧人。」兩人可以聊任何事情，「大聊特聊常常不看手機，回頭看時間時已經聊了3小時。」Len完全符合她的理想男友標準。申力安坦言無法接受媽寶男。（圖／星光瑞瑞提供）伊林娛樂董事陳婉若怎麼看申力安和兒子Len的戀情，她說，「無論是力安還是Len，他們都是正在發光的年輕一代，對於年輕人談戀愛，我認為這是『人生的必修課』。人生就應該自由自在地去探索、去愛。作為母親，我給予尊重；作為前輩，我樂見優秀的年輕人彼此激盪出正向的生活能量。」她也強調，目前力安和Len都專注於自己的生活與事業發展，「也感謝外界的關注，就讓年輕人有正常的社交空間，讓一切順其自然發展。」
黃奇斌詞曲創作《死亡賭局》片尾曲 大讚春風演唱「咬字黏黏」風格無可取代
犯罪動作電影《死亡賭局》靈感取材自「台中死亡一條街」真實奇案，集結洪瑜鴻（春風）、黃奇斌（阿斌）、丁寧、姚以緹等人領銜主演。今（17）日驚喜公開由「金獎音樂製作人」阿斌親自詞曲創作、春風獨挑大樑演唱的片尾曲〈我愛你，再見〉。這場跨足影視與音樂圈的「金獎級」聯手，讓春風大讚：「阿斌做的就是品質保證！」阿斌也透露，看完電影初剪後深受感動，靈感爆棚下不到一周便交出 Demo。歌曲以主角林勝毅（春風 飾）的視角出發，描繪告別故鄉與愛人時，帶著悔恨與痛苦轉身離開的掙扎。阿斌激賞春風的詮釋：「這首歌寫得很媠氣（台語：漂亮），春風唱了之後變得很飄撇（台語：瀟灑），完全是搖滾巨星風格！」他更點出春風「咬字黏黏」的隨性風格無可取代。面對高難度詞曲，春風幽默自爆初次聽到時「腦袋放空」，壓力大到需與阿斌在錄音室逐字推敲。習慣團體行動的他，配唱當天更深陷「獨唱焦慮」，直呼：「很怕阿斌不來，會孤單！」所幸成品不僅賦予歌曲全新靈魂，洗腦旋律更讓春風私下也忍不住頻頻哼唱。
「臺北音樂不斷電」正式回歸 超強評審陣容曝光
指標性原創音樂賽事「臺北音樂不斷電」今年正式回歸，並以歷年最強評審陣容全面升級登場，包含曾入圍金曲獎最佳新人及最佳樂團的全能音樂製作人鐘奕安，現為海豚刑警與DSPS樂團貝斯手，出身自第一屆「臺北音樂不斷電」優勝的他，以「學長」身分回娘家，除了擔任評選者，也將以過來人的實戰經驗，幫助新秀在音樂路上更精準地與產業接軌。此外，評審陣容亦涵蓋不同面向的專業視角，唱片企劃戴居將以敏銳的市場觀察力，挖掘具備商業潛力與大眾共鳴的創作；來自樂團Little Shy on Allen Street的主創擊沈女孩吉他手、資深音樂製作人大偉（劉哲麟），則從音樂製作與現場表現角度，發掘最具感染力的聲音。值得矚目的是，金獎製作人李思嘉也正式加盟評審團隊，她曾操刀製作張伍《黃昏》專輯並入圍金曲獎最佳臺語男歌手，更以專輯中《鬼》入圍金音獎最佳單曲，目前擔任給樂音樂製作人及音樂總監。北流長期推動音樂人才培育，徵選活動也成為「新聲」進入產業重要的關鍵，在豐富資源與實戰歷練的支持下，「臺北音樂不斷電」期待讓原創音樂走入大眾聽覺領域，透過人潮匯聚的「信義區香堤大道廣場」舉辦複賽，與街頭最真實的人潮互動，將選拔賽事轉化為全民參與的音樂盛事。賽事最終決戰，將於7月在北流戶外表演空間及文化館前廣場盛大登場，為期兩日的決賽不僅是名次爭奪，更是一場高規格的公開演出，評審團將從10強團隊中選出4組優勝團隊。為實質助攻音樂人接軌產業，前四強不僅可獲得「2026 TAIPEI MUSIC EXPO 臺北音樂博覽會－JAM JAM ASIA 亞洲音樂節」系列活動的演出機會 ，並享有國內各大音樂節的演出媒合機會；冠軍團隊則將能參與北流「國際媒合計畫」，受邀至國外音樂節舞臺大放異彩。臺北音樂不斷電今年正式回歸。（圖／北流提供）
胡瓜揪趙傳賞櫻變「一日農夫」 種玉米累到喊要抽筋
胡瓜YouTube頻道《下面一位》最新一集找來實力派歌手趙傳，兩人原本說好要來一場浪漫的「賞櫻之旅」，沒想到一開場卻直接變成「找櫻花實境秀」，四處問人「櫻花在哪裡？」胡瓜也趁機展現社交魅力，秀了一波英文與外國遊客互動，還順勢向大家介紹趙傳的演唱會，可見兩人交情深厚。未料賞完櫻花後，兩人竟被安排當起「一日農夫」，胡瓜與趙傳從翻土、開溝到種玉米，全套流程走一輪，還挑戰操作農具，過程中手痠到直呼「晚上要抽筋了」。趙傳也感性表示，平常演唱會背後其實壓力不小，「選歌、排練、賣票，每一關都不能出錯」，難得有機會回歸土地，反而覺得特別紓壓。除了農村體驗，兩人也在田間閒聊音樂人生。趙傳分享從年輕玩樂團到出道的過程，提及經典歌曲〈我很醜可是我很溫柔〉背後製作故事，並透露與音樂製作人李宗盛曾因錄音細節爭執，兩人為了一句歌詞可以僵持到懷疑人生，卻也因此打造出更完整的作品。他笑說：「現在回頭看，那些堅持其實都是必要的。」
游鴻明結婚29年空姐妻首曝光 曾遇7.6強震險永別
羅時豐YouTube頻道熱門單元《趣你家蹭飯》又出奇招，一向是隨機尋找素人朋友去家中享用家常菜並聊聊人生故事，這回竟然收到音樂才子游鴻明主動邀約，原來兩人是認識超過20年的好友，游鴻明的老婆也首度在媒體面前曝光，游嫂做得一手好料理，就連香料都是自己種的，游嫂和羅時豐同為客家人，也很了解羅時豐口味，特地在西式的蛤蠣濃湯中加九層塔。游鴻明結婚29年，空姐妻終於露面。（圖／大牛比較攬提供）十分寵妻的游鴻明透露當年在一次聯誼上對游嫂一見鍾情，但兩人沒有聯繫，退伍之後透過朋友輾轉找到游嫂的聯繫方式，兩人才重新搭上線。游鴻明表示〈戀上一個人〉就是寫給游嫂的情歌，當年兩人吵架鬧分手，游嫂飛去洛杉磯工作，沒想到隔天就遇到7.6級洛杉磯大地震，當時怎麼都聯繫不上，游鴻明說：「我當時想說，完了，該不會這一吵架就是永別了吧，所以當天在聯繫不人的焦慮情況下寫了這首歌，但也因此我發現，如果真的很喜歡一個人的話，何必花時間跟對方吵架。」其實除了羅時豐，游鴻明跟曾國城和音樂製作人陳國華是超級死黨，節目中兩人回憶，當年四個人每次聚會聊天都超級瘋，甚至有一次聊到連警察都來關心，游鴻明說：「曾國城每次一開心都會敲桌子，聲音大到鄰居被舉報，警察一來，我就跟警察說都是曾國城和其他藝人，警察也很好，就很友善的跟我們說，小聲一點就好。」游鴻明將在北流舉辦個唱，許久未開唱的他笑說不是故意消失，而是心中一直有環遊世界的夢想，因此就淡出螢光幕到處旅行，從中汲取創作的靈感，直到女兒有一天跟他說了一句：「你怎麼可以在外面到處唱，然後自己的家鄉，你不唱。」因此決定回台灣與粉絲見面，果然一開賣門票就被秒殺，讓一旁的羅時豐笑說：「你消失這麼久，大家竟然都還在等，這魅力太離譜了！」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
王治平領軍「鐵玫瑰熱音賞」評審團 150萬獎金徵音樂新秀
《第14屆桃園鐵玫瑰熱音賞》今（5日）在桃園展演中心舉辦徵件起跑記者會，正式宣告賽事啟動。今年總獎金高達新臺幣150萬元，並規劃專業培訓課程，廣邀海內外音樂創作者踴躍報名參賽。記者會由金曲製作人王治平與金曲歌手姑慕巴紹共同出席，為賽事揭開序幕。本屆賽事邀請深耕華語樂壇逾30年的音樂製作人王治平擔任評審團總召，集結多元領域專業評審，從創作深度、市場趨勢與未來發展潛力等面向進行評選，提升賽事專業度與指標性。同時，今年更與「1500聲量音創學院」合作校園組通識課程，協助參賽者強化音樂創作基礎與產業認識，提升整體實力與市場競爭力。曾參與鐵玫瑰熱音賞並榮獲第36屆金曲獎「最佳原住民語歌手獎」的姑慕巴紹，今年也以「熱音賞學姊」身分回歸擔任推廣大使。她分享，過去參賽經驗讓她更有信心持續創作，也希望透過自身經歷鼓勵更多音樂人勇敢投稿、站上舞台。王治平表示，音樂創作關鍵在於旋律與歌詞，旋律要具辨識度與記憶點，歌詞則要真實且富有情緒張力；舞台演出則需穩定台風與誠懇表達。姑慕‧巴紹也鼓勵參賽者把創作當作自由的表達，將每一次演出視為自己的舞台，盡情展現音樂能量。《2026桃園鐵玫瑰熱音賞》不限曲風、人數與國籍，分為校園組與社會組，即日起開放徵件至5月8日截止，並預計6月舉辦音樂沙龍交流活動，期待發掘更多樂壇新秀。
《獵魔女團》主唱EJAE宣布11月完婚 未婚夫是合作9年的音樂搭檔
演藝圈再傳喜訊！韓裔創作歌手EJAE（金恩在）日前憑藉替Netflix動畫電影《Kpop獵魔女團》創作的歌曲〈Golden〉，於第68屆葛萊美獎頒獎典禮中獲得「最佳視覺媒體歌曲」殊榮，為韓國流行音樂寫下歷史性紀錄。緊接著，她也宣布即將與交往多年的男友、音樂製作人Sam Kim於今年11月完婚，雙喜臨門。EJAE將在母親經營的洛杉磯高爾夫球場舉辦婚禮，場地選擇別具意義。韓媒《每日經濟》報導指出，EJAE將於今年11月7日與交往多年的音樂製作人Sam Kim步入婚姻殿堂，兩人於2017年透過音樂創作營相識，兩人以作曲搭檔身份長期合作，從工作夥伴逐漸發展為戀人，並於2023年底完成訂婚。雙方在音樂上默契十足，也成為彼此生活中不可或缺的伴侶。據悉，婚禮地點選在洛杉磯，由EJAE的母親、企業高層申惠真（音譯）所經營的私人高爾夫球場舉行，預計將成為音樂圈一場盛事。EJAE先前在受訪時也提到婚禮規劃進度，坦言目前還未決定婚紗造型，「因為忙著準備葛萊美與奧斯卡的典禮服裝，還沒有空去想婚紗的事。」EJAE以《Kpop 獵魔女團》主題曲〈Golden〉奪下葛萊美獎，事業愛情雙得意。此外，她曾在2025年推出的單曲〈In Another World〉中表示，創作靈感正是來自未婚夫Sam Kim，甜蜜情感溢於言表。婚訊曝光後，全球粉絲紛紛湧入社群平台留言祝福：「女神要結婚了」、「Rumi找到幸福了」，為她的音樂成就與人生新頁送上祝福。EJAE不僅是《獵魔女團》主角Rumi的歌唱配音人選，〈Golden〉一曲更由她親自負責詞曲創作。該曲旋律流暢且情感濃烈，上線後迅速攻佔全球串流榜單，成為現象級熱門歌曲。事實上，EJAE在K-pop產業早已累積深厚資歷，曾參與Red Velvet、TWICE、aespa、NMIXX、LE SSERAFIM等女團作品製作，長年活躍於幕後。隨著〈Golden〉爆紅，她從幕後創作人正式走向聚光燈下，成為全球樂壇關注焦點。EJAE與音樂製作人Sam Kim訂婚，兩人交往9年終於修成正果。
Apink 尹普美5月大婚！揭祕「5公斤閃電瘦身」方法：減脂紫菜卷、告別外送與零食，這份清單請原地鎖死！
韓國團體Apink成員尹普美驚喜宣布將在 2026 年 5 月與音樂製作人 Rado 攜手步入婚姻殿堂，全世界的粉絲在送上祝福之餘，更驚嘆於她那始終如一、甚至更勝以往的完美體態。普美過去就曾以驚人的自律力在短時間內健康甩掉 5 公斤。她用親身經歷告訴我們：最好的保養是規律，最強的燃脂是作息，來看看普美曾分享的瘦身祕訣都有哪些？尹普美減肥方法：拒絕外送與堅持不吃零食想要達成普美式的減肥成效，第一步必須從生活形態的徹底重塑開始。普美強調減肥期間絕對要「拒絕日夜顛倒」，並嚴格禁止點外送、吃零食與長時間沉溺於手機。她主張回歸規律作息，每天早上七點準時起床，並堅持至少一週不碰任何零食，以避免加工食品造成的消化不良、膚況變差與腸胃負擔。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）尹普美減肥方法：晚上十點睡覺＋每天喝2公升水量最關鍵的祕訣在於「黃金睡眠排毒法」，普美認為晚上十點到凌晨兩點是身體排毒的最佳時機，準時在十點就寢不僅對體重管理大有幫助，更能讓皮膚透出自然光澤。此外，水分攝取也是重中之重，每天堅持喝足 2 公升的白開水，並搭配富含茶多酚的綠茶來促進代謝，由內而外建立高效的燃脂環境。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）尹普美減肥方法：蒟蒻炒飯與減脂紫菜卷在飲食調整上，普美展現了極高的創意與自律，她利用「蒟蒻」代替米飯製作炒飯，利用蒟蒻低熱量、高膳食纖維且極具飽足感的特性，解決減肥期間最怕的飢餓感。為了維持代謝力並避免肌肉流失，她的菜單中充滿了雞胸肉、鮪魚與雞蛋等高蛋白、低脂肪的優質食材。最受推崇的是她的「減脂紫菜卷」，底層改用蛋皮鋪底，內餡填滿清爽的紫蘇葉、甜椒、蟹肉、牛蒡、醃蘿蔔與黃瓜，色彩繽紛且層次豐富。她的早餐通常以烤麵包片配上起司與雞蛋開啟活力；晚餐則是暖胃的魚餅湯，以昆布、小魚乾、白蘿蔔熬製鮮甜高湯，放入串狀魚餅燉煮，不僅低負擔更能滿足味蕾。連工作後的點心也不馬虎，她會用新鮮無花果搭配無糖優格，撒上堅果、水果與少量蜂蜜做成優格碗，或是吃點炒栗子來滿足口腹之欲。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）多元化動能：重訓、皮拉提斯到有氧的完美平衡當食物消化後，普美便會開啟高效的運動模式，透過重量訓練與自重的深蹲、弓箭步、臀橋及平板撐，精準強化核心與腿部線條，打造緊實的視覺效果。為了提升體態的優雅感與柔軟度，她一週會安排 2 至 3 次的皮拉提斯或芭蕾訓練，讓肌肉走向更加纖長細緻。有氧運動方面，則以跳繩與開合跳這類高效率、易執行的項目為主，快速消耗熱量。普美也特別提醒，每次運動結束後絕對不能漏掉 10 分鐘的拉伸運動，透過深度放鬆肌肉來緩解疲勞並美化線條。這種結合了爆發力、耐力與伸展的美體法，正是她能以最美狀態迎接 2026 年婚禮的祕密武器。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）