預防性
」 芬普尼 雞蛋 鳳凰颱風 奶粉 仙人掌桿菌
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
白色情人節要來了！ 醫提醒：記得做好「做這些事」防護健康
適逢連假，外出約會、聚會機會增加，隨著白色情人節接近，親密互動也可能更頻繁。臺北市立聯合醫院昆明防治中心提醒，表達愛意的同時，應重視健康防護，「全程正確使用保險套」與「定期篩檢」是守護彼此的重要行動，避免愛滋病毒與其他性傳染病威脅幸福關係。北市愛滋通報微升 性行為仍主因愛滋病毒主要透過血液及體液（如精液、陰道分泌物）接觸黏膜或傷口傳染，常見途徑包括不安全性行為、血液感染及母子垂直感染。截至114年12月底，臺北市累計通報感染人數為6,945人；114年新增117人，較113年同期增加9.34%。其中感染危險因子以性行為為主，占96.56%。從年齡層分析，25歲至34歲占44.10%為最多，其次為35歲至44歲，占23.24%。數據顯示，青壯年族群仍為主要影響族群。昆明防治中心主任王建淳醫師提醒，若發生性行為，應全程正確使用保險套並搭配水性潤滑液，可有效降低愛滋病毒及淋病、梅毒等性傳染病感染風險。依風險定期篩檢 掌握自身健康建淳醫師表示，了解自身健康狀況是對伴侶負責的表現。建議曾有性行為者至少篩檢1次；曾有不安全性行為者每年至少1次；若屬高風險行為族群，如曾感染性病、多重性伴侶、使用成癮性藥物或共用針具等，應每3至6個月篩檢1次。目前除醫療院所與篩檢服務點提供匿名篩檢外，也可購買愛滋自我篩檢試劑，在家自行檢測，及早發現、及早治療。PrEP預防性投藥 降低感染機率王建淳醫師指出，除安全性行為與定期篩檢外，亦可諮詢愛滋指定醫院門診，評估是否使用暴露愛滋病毒前預防性投藥（PrEP）。透過規律服藥，可有效降低感染風險，為自身與伴侶建立多一層防護。昆明防治中心提醒，愛滋防治需長期落實。民眾如有性病或愛滋相關疑問，或欲預約匿名篩檢，可撥打臺北市性病及愛滋諮詢專線02-2370-3738，亦可透過臺北巿立聯合醫院昆明防治中心官網（https://ppt.cc/f74Yhx）查詢相關資訊。【延伸閱讀】台愛滋感染數創22年新低 明年增友善院所並擴大PrEP名額終結愛滋不只靠藥物！臺灣首度開啟「醫病共享決策」新模式https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67737
杭州2天痛失2大熊貓「急性腹症奪命」 當局火速下令閉館調查
大熊貓是中國大陸國寶級保育動物，近日卻爆出浙江杭州有大熊貓接連病逝的噩耗，分別居住於杭州野生動物世界的大熊貓「半半」，以及杭州動物園的大熊貓「香果」，先後於2月9日與10日病逝。當局已下令兩家涉事動物園的大熊貓館即日起閉館接受調查，並將剩餘的大熊貓運回基地安置。根據中新社報導，杭州市林業水利局、中國大熊貓保護研究中心及成都大熊貓繁育研究基地於2月28日共同發布公告證實，杭州野生動物世界的大熊貓「半半」，以及杭州動物園的大熊貓「香果」，分別於2月9日與10日因病救治無效死亡。經專案小組進行的化驗報告顯示，半半與香果死因分別為腸梗阻與腸繫膜扭轉，兩者皆引發嚴重的多器官功能衰竭。通報中特別指出，腸梗阻與腸繫膜扭轉均屬於大熊貓消化道的急性腹症，在圈養大熊貓的重大疾病中極具威脅性，其致死率分別高達60%與100%，病情發展迅速且救治難度極高，是導致此次不幸事件的主因。針對這起連續死亡事件，相關單位已迅速採取行動，除了對兩家涉事動物園展開深入調查外，並勒令杭州野生動物世界與杭州動物園熊貓館從即日起暫停對外開放，進行內部整頓與環境檢查。同時，當局也強調，將嚴格審視園方的照護流程與醫療設施，以釐清是否存在管理疏失。為了保障其餘大熊貓的生命安全，相關部門也啟動預防性撤離措施。原本居住於上述地點的另外兩隻大熊貓「壹壹」與「春生」，目前已緊急運返中國大熊貓保護研究中心及成都大熊貓繁育研究基地，由專業團隊進行全面身體檢查與健康監測，確保其在調查與整改期間獲得最完善的醫療照護。
台中養豬場爆非洲豬瘟！父子涉造假照片、拍賣染疫豬 檢方建請法院從重量刑
台中市梧棲區1處養豬場去年10月傳出首例本土非洲豬瘟案例，導致台灣守了7年的防線被攻破。對此，台中地檢署於今（25日）偵查終結，揭露梧棲養豬場的陳姓父子涉嫌長期以舊照片偽造廚餘蒸煮紀錄，疫情爆發期間更刻意隱匿不報，甚至將可能染疫的豬隻流入肉品市場牟利。檢方認為2人惡性重大，嚴重罔顧國家防疫與公共衛生安全，已依違反《廢棄物清理法》、詐欺與偽造文書等罪提起公訴，並建請法院從重量刑。據《三立新聞網》報導，檢方調查指出，陳姓父子為降低營運成本並規避主管機關查核，自2023年1月起至2025年9月底，持續將2022年預先拍攝的廚餘蒸煮照片重複上傳至廚餘蒸煮申報系統。依規定，養豬場須將廚餘以攝氏90度以上高溫蒸煮超過1小時，以確保病毒被完全滅活，防堵疫病傳播。然而2人長期以假資料進行「紙上作業」，實際蒸煮作業是否落實無從查核，使原本設計用以阻絕疫病的數位監管機制形同虛設。除此之外，業者還將標購而來的過量廚餘私下轉售，破壞廢棄物流向管制制度，進一步增加疫病擴散與環境風險。更誇張的是，在疫情爆發之際，陳姓父子並未即時通報，反而試圖以造假方式掩蓋場內異常死亡情況。檢方查出，2人在填寫「委託化製三聯單」時刻意虛報死亡數量，由兒子每日統計實際死亡頭數，再由父親填寫不實數據。根據動保處訪視紀錄，該段期間實際死亡豬隻應為148頭，但業者僅申報102頭，短少的46頭病死豬並未交由合法化製業者處理，而是委由不詳的非法廢棄物清理業者清除。此舉不僅違反相關法規，更使病死豬去向不明，潛藏重大疫病擴散風險。去年10月14日，台中市動物保護防疫處派員前往訪視時，陳姓父子對每日死亡頭數避重就輕，並因擔心若確認罹患傳染病將蒙受經濟損失，當場拒絕技佐提出的解剖化驗建議。直到豬隻持續大量死亡，連平時極少病死的種公豬也接連死亡，獸醫佐察覺情況異常並主動通報動保處，防疫人員才於10月20日強制採樣送驗。最終檢驗結果確認感染非洲豬瘟，農業部隨即於10月22日凌晨緊急下令，對場內尚存活的195頭豬隻進行預防性撲殺，以防止疫情擴散。更令人震驚的是，在場內已出現疑似傳染病徵兆，且部分豬隻剛施打及混餵抗生素「安莫西林」，停藥期15日尚未屆滿的情況下，陳姓父子仍於10月13日填具不實的《家畜健康聲明書》，將30頭具疫病風險的豬隻運往大安區肉品市場。其中28頭還成功拍賣，2人因此獲取32萬15元不法利益。染疫風險豬隻與停藥期未滿豬隻流入市場，不僅違反動物防疫規範，也對消費者食安造成直接威脅。檢察官在起訴書中措辭嚴厲指出，被告身為專業養豬業者，理應熟悉並遵守動物防疫與廢棄物處理規範，卻長期以造假手段規避監管，形同主動鑿穿國家防疫防線。2人在偵查過程中未坦承犯行，隱匿與不配合行為更使防疫追蹤工作受阻，危害程度深遠。檢方強調，畜牧產業應引以為戒，任何破壞動物防疫與食品安全體系的行為，都將面臨嚴正追訴，執法機關絕不寬貸。
以色列警告貝魯特：若真主黨介入美伊戰爭「將重擊黎巴嫩」
2名黎巴嫩高級官員24日透露，以色列已向貝魯特（Beyrouth，黎巴嫩首都）發出警告：若伊朗支持的真主黨（Hezbollah）在任何美國與伊朗可能爆發的戰爭中介入行動，以色列將對黎巴嫩發動強力打擊，目標可能包括機場在內的民用基礎設施。據《路透社》報導，這2名官員在匿名條件下表示，以色列的警告是透過間接管道傳達的。以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）辦公室與黎巴嫩總統府並未立即回應置評請求。在區域緊張局勢升溫之際，伊朗與美國預計將於26日在瑞士日內瓦（Geneva）舉行第3輪核談判。阿曼外交部長布賽義迪（Badr Albusaidi）先前於22日表示，雙方將在瑞士城市展開新一輪磋商。隨著軍事衝突風險升高，國際社會對談判結果高度關注。黎巴嫩總理薩拉姆（Nawaf Salam）所領導的政府，自1年前上任以來即致力於推動解除真主黨的武裝。薩拉姆在24日刊出的報紙專訪中呼籲該組織不要再將黎巴嫩捲入「另1場險境。」以色列在2024年的戰爭中對真主黨造成沉重打擊，不僅擊斃其元老級領袖納斯魯拉（Hassan Nasrallah）以及數千名戰士，也摧毀了其大部分武器庫。這場衝突重創真主黨的軍事能力，但並未徹底消除其在黎巴嫩南部的影響力。真主黨為什葉派穆斯林組織，由伊朗革命衛隊（Islamic Revolutionary Guards）於1982年協助創立。自成立以來，該組織一直被視為伊朗在黎巴嫩乃至東地中海地區的重要代理力量。上月，真主黨新任領袖卡西姆（Naim Qassem）在電視演說中表示，該組織在華盛頓與德黑蘭之間的對峙中「並非中立」，並稱真主黨本身也成為「潛在侵略的目標」。他強調：「我們決心自我防衛。我們將在適當時機選擇如何行動，無論是介入還是不介入。」真主黨與以色列的上一場戰爭始於2023年加薩衝突（Gaza conflict）爆發初期。當時，真主黨為聲援其巴勒斯坦盟友哈瑪斯（Hamas），向以色列開火，隨後雙方展開數月跨境交火，最終以色列發動毀滅性攻勢，戰事全面升級。另一方面，美國國務院（U.S. State Department）於23日表示，已開始從美國駐貝魯特大使館（U.S. embassy in Beirut）撤離非必要政府人員及其符合資格的家屬。此舉被視為華府對區域安全風險升高的預防性回應。自2024年在美國斡旋下達成以色列與黎巴嫩停火協議以來，以色列持續對其認定的真主黨目標發動定期空襲，指控該組織試圖重新武裝。根據黎巴嫩方面的統計，自停火以來，以色列的攻擊已造成約400人死亡。真主黨則表示，其已在黎巴嫩南部遵守停火安排。今年1月，在美國支持下，黎巴嫩軍隊宣布已在南部建立作戰控制權，符合政府「武器壟斷」目標，即由國家機構獨佔合法武力。以色列方面則回應稱，黎巴嫩軍方的行動是1個令人鼓舞的開端，但距離消除真主黨的威脅仍遠遠不夠。
治安不打烊！新北警年假破獲3件槍砲案 查職業大賭場還找到槍
農曆春節長假結束，新北市刑警大隊24日公布春節治安統計，表示新北在長假中創下重大暴力犯罪案件零發生紀錄，警方還連破3件槍砲案，攻堅職業大賭場同時更查獲槍枝，警方在專案期間強力查緝「黑、槍、毒、賭、詐」，不僅查獲多把改造槍枝，更即時攔截大量毒品流入市面，展現執法無假期的強勢作為。新北市警察局局長方仰寧為了確保春節期間治安平穩，特別在年假前啟動「安心五大面向」專案行動，針對黑幫、槍械、毒品、賭博及詐騙等五大領域進行預防性掃蕩。根據刑事警察大隊最新統計，這套「先發制人」的策略成效顯著，春節期間新北市整體治安狀況優於全國六都平均表現，核心暴力犯罪案件更是繳出全壘打般的「零發生」成績單。警方表示，各分局在春節期間戰果輝煌，中和分局精準查獲非法槍枝外，樹林分局則是「槓上開花」，在破獲45人的大型職業賭場時，搜出改造手槍；蘆洲分局則是溯源一舉瓦解藏匿槍枝與毒品的據點。警方強調，這三起案件共查扣不法槍械，並攔截海洛因、安非他命及近期氾濫的「依托咪酯」（喪屍煙彈）等違禁物流入市面，有效防堵不法槍械及海洛因、安非他命、依托咪酯等大量違禁物流入市面，防範後續可能衍生之暴力事件，方仰寧表示，維護治安沒有假期，針對春節期間之重要節日安全維護工作雖告一段落，但警方打擊犯罪腳步不會停歇。未來將持續以科技偵查、數據分析及跨機關合作強化執法能量，同時落實酒(毒)駕零容忍政策，全力打造安全宜居城市。
初四險「出事」！新北瑞芳一氧化碳中毒驚魂記 全家送醫無大礙
新北市瑞芳區今（2月20日）凌晨1時許，一處民宅竟因一氧化碳險發生悲劇！警消獲報，該民宅2名16歲與18歲的少年因為出現眩暈症狀，旋即派員趕抵現場，沒想到竟偵測到一氧化碳殘留數值高達100ppm，警消火速將全家的9人送醫。新北市瑞芳區位於三爪子坑路一處民宅平日僅有祖父母居住，因為農曆新年2名兒子帶著家人返鄉過節，沒想到因為9人在短時間內輪流洗澡且家中雖有安裝屋外型熱水器，但卻沒有加裝排氣設備且家中又通風不良，才會導致一氧化碳迅速累積。警消表示，2名少年緊急送往衛福部基隆醫院救治後均已經恢復意識，其餘7名家人為預防性送醫，到院檢查以後也無大礙，詳細事發情形待調查釐清。
初四團圓驚魂！新北瑞芳2少年疑一氧化碳中毒昏迷 全家9人送醫無大礙
新北市瑞芳區一處民宅今天（20日）凌晨1時許傳出疑似一氧化碳中毒事件，警消獲報趕抵時，發現16歲與18歲少年出現暈眩症狀，現場偵測一氧化碳（CO）殘留數值達到100ppm，初步研判是使用室內熱水器時通風不良所致。救護人員立即將屋內9人送醫，一家9口目前已平安返家無大礙。據了解，瑞芳區三爪子坑路一處民宅平時只有74歲祖父與65歲祖母同住，春節期間，2名兒子帶家人返鄉團圓，全家9人在短時間內輪流洗澡，由於熱水器設置在室內，且未安裝強制排氣設備，加上通風不良，導致一氧化碳迅速累積。救護人員將昏迷的2名少年送往衛福部基隆醫院搶救，經治療後已恢復意識，血壓、生理反應也恢復正常。其餘7名家屬經預防性送醫檢查，確認身體無異常狀況，全家9人都已平安回家。對此，新北市消防局第六大隊提醒，民眾在使用燃氣熱水器時務必保持通風，至少要開啟一扇窗戶，以防範一氧化碳中毒，特別是老舊公寓更應留意熱水器安裝位置與排氣管線安全性，建議選購並加裝合格的一氧化碳警報器，以避免憾事發生。
火鍋加冬粉「吸油又吸鹽」反而更胖？ 醫：煮前應先做1步驟
不少人為了減重、減脂，會以冬粉代替其他麵食，但營養師曾建銘提醒，如果直接將冬粉丟進火鍋、滷味湯汁裡，反而會像海綿一樣吸起大量油脂和鈉，只要下鍋前先用溫水泡發15分鐘，就能減低30%吸油量。曾建銘在臉書粉專發文分享，有位阿姨在診間向他訴苦，表示有聽營養師建議將烏龍麵改成冬粉，結果隔天醒來仍嚴重水腫，體重更持續增加，批評「冬粉是不是詐騙集團？」曾建銘說明，冬粉本人其實很無辜，問題出在它的物理特性，由於乾冬粉就像是一塊「乾掉的海綿」，如果直接丟進紅油火鍋或滷味湯汁裡，所產生的毛細現象會瞬間把湯裡的油脂和鈉吸得乾淨，此時已經不只是在吃澱粉，而是食用「固體的火鍋湯底」；一般麵條雖然製作時有加鹽，但表面相對光滑，油跟湯通常是「掛」在外面。若想讓冬粉成為「神隊友」，曾建銘建議，可以挑選純綠豆澱粉，煮完偏灰黃、很Q，GI值低，才是減脂聖品，一般馬鈴薯或木薯澱粉，顏色死白、一煮就軟爛，這類冬粉吸水吸油特別快，吃完血糖也升得快，「買之前翻過來看成分表，第一位寫『綠豆』的才買。」曾建銘進一步指出，烹煮冬粉前可以「預防性補水」，先用溫水泡發15分鐘，讓冬粉的孔隙被「乾淨的水」填滿，之後再進湯鍋，就沒有多餘的空間去吸那些油跟鹽，讓整體吸油量減少30%。曾建銘補充，冬粉含水量高，體積雖然大，但消化極快，因此吃冬粉應搭配蛋白質，例如簡單加顆蛋、點份嫩豆腐或瘦肉片，因為蛋白質能增加食物在胃裡的留存時間，才不會讓人剛吃完1、2小時就想翻冰箱。
春安開跑！侯友宜「最後一次」主持慰問 警「安心五面向」讓民眾過好年
農曆春節即將到來，新北市「115年加強重要節日安全維護工作」於9日晚間10時正式起跑，新北市政府整合警察、消防、憲兵及協勤民力，全面強化治安、交通與為民服務措施。啟動首晚，市長侯友宜也最後一次主持春安工作，除致贈慰問品感謝基層同仁辛勞外，市警局更展示了年初以來針對「黑槍毒賭詐」強烈掃蕩的「安心五大面向」實績，宣示守護市民平安過好年的決心。侯友宜9日與副市長朱惕之當晚於市府大禮堂，邀集警察、消防、義警、民防、義交、志工、救護及防宣等夥伴，發放加菜金與慰問品。侯市長感性表示，市府團隊秉持「簡政便民、行動治理、智能城市」理念，春節期間除了維護治安，更應主動關懷弱勢族群，讓守護的力量深入鄰里。為確保春節前夕治安平穩，新北市警察局提前部署，公布「安心五大面向」的亮眼執法數據，包括自1月1日到2月8日止。在掃黑與肅槍方面，共查獲治平案件17件44人，扣得現金165萬及犯罪證物，並緝獲非法槍械8件8人，包含制式與改造槍枝共9枝。此外，在緝毒與緝賭部分共緝獲毒品案件1,073件1,086人，查扣各類毒品近30公斤，並破獲賭博案件121件512人，清查金流高達1億餘元，新北警也共瓦解123個詐欺集團、逮捕167人，查扣不法所得高達8300餘萬元及黃金2.3公斤，有效斬斷犯罪金流。警察局長方仰寧指出，這些亮眼的數據是透過「預防性強力掃蕩」為春節治安奠定基石。未來15天，警力將重點進駐人潮聚集點、交通樞紐與大眾運輸場站，並對酒駕、毒駕採取「零容忍」態度，運用科技執法精準打擊違規。方局長也特別呼籲，市民可多加善用「165反詐騙專線」及「護鈔服務」，新北警將以「治安平穩、交通順暢、民眾安心」為核心目標，全力守護市民度過平安順遂的春節假期。
心疼老婆生3胎 尪主動結紮「妻又懷4寶」他傻眼了！醫院揭原因
大陸河南省鄭州市近日出現1起引發討論的醫療案例。馬姓男子表示，自己心疼妻子已生下3名子女，於是主動接受結紮手術，原以為可一勞永逸，未料老婆仍意外懷孕，讓他相當困惑與無奈。對此，院方回應，經檢查確認馬男的結紮部位發生「復通」情形，醫院不會迴避責任，願意與家屬協商處理。《羊城晚報》報導，馬先生指出，自己在完成結紮手術1個月後依醫囑回診檢查，精液檢測結果顯示已無精子，醫師也告知可不必再採取避孕措施。然而，去年12月妻子卻再度懷孕，進一步檢查後發現，他的精子數量竟恢復正常。對此，馬先生雖感意外，仍決定迎接新生命，但也質疑手術成效。針對馬先生的情形，鄭州市第三人民醫院回應，經檢查確認患者的結紮部位發生「復通」情形，導致避孕失敗，院方不會迴避責任，願意與家屬協商處理。事件曝光後，也引起外界對避孕方式可靠度的關注。醫師指出，避孕方式可分為短效與長效2類，結紮手術與子宮內避孕器屬於長效避孕，成功率較高，但仍存在極低比例失敗風險；安全期、體外排精與緊急避孕藥等方式，避孕成功率相對偏低。醫師提醒，最重要的是依自身需求選擇避孕方式，並避免過度依賴失敗率高的方法。若全程正確使用保險套，避孕效果穩定，且可預防性傳染病；短效口服避孕藥依照醫囑服用，避孕成功率接近百分之百。至於緊急避孕藥，僅適用於突發狀況，不宜頻繁使用，以免影響身體健康。
旅遊記得要準備！ 藥師列「旅行必備藥清單」安心出遊、健康返家
旅行出遊令人身心放鬆，然而旅途中的身體不適，不僅延誤行程，更令人遊興全無。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師許筑鈞指出，常見的狀況像是腹瀉、便秘、消化不良、暈車暈船、頭痛或是小感冒等，若能在出發前做好自我用藥的準備，便可及時處理，讓你安心遊玩，盡興而歸。牢記基本用藥6原則 避免造成身體傷害一、不服用來路不明或他人提供的藥物。二、注意藥品的保存條件，避免高溫、潮濕或陽光直射。旅遊地區的極端天氣型態，可能影響藥品的保存方式，應和藥師確認藥品適宜的儲存溫度。不需冷藏的藥品應放置在陰涼乾燥的小背包內，避免直射太陽，搭飛機時應置於隨身行李，以防在高空中的溫度變化。需隨身攜帶的藥品，尤其是緊急用藥像是氣喘吸入劑或硝化甘油，在旅途中應置於隨身小旅行包，以備緊急需要，避免遺失。三、出發前應確認藥品於保存期限內，且無變質或變色。四、旅遊藥品成分盡量以曾經服用過的成分為佳，以免造成副作用或藥物過敏。五、出國旅遊需留意各國對藥品攜帶的法規限制，以免觸法。六、兒童、孕婦、長者及特殊身體狀況，如洗腎病人更需謹慎，出發前應諮詢醫師或是藥師。完善用藥準備 安心出遊、健康返家一、個人慢性病用藥：若本身有高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘、甲狀腺疾病等慢性病，務必攜帶足量藥品，且建議準備比實際行程多3至5天的藥量，以防行程延誤或突發狀況。藥品應保留原包裝與藥袋，並標示姓名與用法，出國旅遊者更建議攜帶醫師處方或診斷證明，以備通關或海外就醫所需。另外，應把現在正在使用藥品的名稱、用法、用量以及藥物過敏史列成清單隨身攜帶，當在旅遊當地發生藥品短缺需要購買，或是必須在當地就醫時，便能依照這份資料作為參考。二、腸胃道用藥：旅途中飲食變化大，容易出現腹瀉、便秘、消化不良或胃痛等問題。建議攜帶止瀉藥（如：吸附型或抑制腸蠕動之藥物）、腸胃蠕動調節藥、制酸劑或腸胃藥。若前往衛生條件較不穩定的地區，可準備口服電解質粉，以預防或改善腹瀉造成的脫水。腹瀉若伴隨高燒或血便，應立即就醫，不宜自行長期服藥。三、感冒與發燒止痛藥：氣候變化、長時間搭乘交通工具或作息不規律，容易引發感冒症狀。可準備退燒止痛藥（如：乙醯胺酚、布洛芬）、流鼻水或鼻塞藥、止咳化痰藥等。需避免同時服用多種含有類似成分的感冒藥，以免藥物過量造成肝腎負擔。四、過敏與皮膚用藥：旅途中可能接觸花粉、塵蟎、昆蟲叮咬或不熟悉的食物，進而引發過敏反應。建議攜帶口服抗組織胺藥物、止癢藥膏或低劑量類固醇外用藥。若曾有嚴重過敏史，應遵照醫師指示攜帶急救藥物。第一代口服抗組織胺藥物較容易發生嗜睡之副作用，若需自行開車者應避免使用。對於蚊蟲叮咬，也可準備防蚊液及舒緩紅腫的外用藥品。五、外傷基本急救用藥：旅行中難免有擦傷、割傷或扭傷情況，建議準備優碘或酒精棉片、紗布、OK繃、抗生素藥膏以及簡易彈性繃帶。還可攜帶肌肉痠痛貼布或消炎止痛藥膏，以減緩旅途中不適。六、特殊用途藥品：容易暈車、暈船者，可事先服用止暈眩藥。鎮暈劑須在搭乘交通工具前半小時至一小時服用，但青光眼、前列腺肥大或是腸蠕動不佳的族群，請諮詢藥師選擇適用成分。搭乘長途飛機者，可攜帶人工淚液預防眼睛乾澀。前往高山地區，可依醫師指示準備高山症預防藥物。出國至流行病區前，也應諮詢醫師或藥師是否需要施打疫苗或預防性用藥。【延伸閱讀】過年用藥怕踩雷？藥師教「3不原則」避風險 食藥署：舊藥也別亂丟出遊必備！五大旅行藥品清單https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67503
仙人掌桿菌奶粉風暴擴大！雀巢自主下架「2批號產品」 退貨方式出爐
近期歐洲國家因嬰兒配方奶粉食品原料可能受仙人掌桿菌污染，發布雀巢嬰兒配方食品自願回收部分批次的警訊，經衛生福利部食品藥物管理署查明其發布之回收產品，未有輸入我國。不過，北市衛生局接獲台灣雀巢公司自主通報，因2批號產品無法排除使用到受汙染之原料，故啟動預防性自主下架，並提供退換貨處理。臺北市政府衛生局8日接獲台灣雀巢股份有限公司自主通報，2批號「啟賦幼兒（童）成長專用配方」食品（批號51690017C1、51680017C2），因無法排除使用到可能受源自仙人掌桿菌物質污染之原料，基於對消費者健康安全之高度重視，故啟動預防性自主下架，並提供退換貨處理。衛生局獲報後，立即要求雀巢公司務必儘速完成下架，並妥適回應消費者疑慮，同時啟動專案稽查，已清查轄內15處大型賣場、超市、連鎖藥局及嬰幼童用品店，全面掌握市售流通情形，雀巢公司通報之批號產品已無在市面販售，各通路均已配合完成產品下架作業。衛生局為確保嬰幼兒食品安全，特別抽驗台灣雀巢股份有限公司其他批號「啟賦幼兒（童）成長專用配方」食品進行檢驗仙人掌桿菌，皆符合規定。衛生局提醒家長沖泡奶粉，沖泡溫度不低於70°C熱水沖泡，溶解後再降溫至適合飲用溫度，奶瓶、奶嘴及量匙應確實清洗並消毒，使用前保持乾燥，奶粉開封後避免冷藏，應置於陰涼乾燥處，並儘速使用完畢。如民眾家中仍持有本案受影響批號產品，請立即停止食用，並可洽詢雀巢消費者服務中心專線：0809-000-828（服務時間：週一至週六 09:00–20:00）辦理退換貨相關事宜。政府衛生局將持續監測市售嬰幼兒食品安全，督促業者落實自主管理，共同守護市民及下一代的健康。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽臺北市民當家熱線：1999（外縣市民眾請撥02-27208889）轉7089。以上稽查結果，可至臺北市政府衛生局網站https://health.gov.taipei/查詢相關訊息。
法國嬰兒奶粉疑染「仙人掌桿菌」 食藥署：已預防性下架近3萬罐
近期又有嬰兒配方奶粉於全球範圍啟動回收作業。外媒報導，法國乳品廠商拉克達利斯（Lactalis）旗下嬰兒配方奶粉近日因可能含有「仙人掌桿菌」，已從多個市場回收受影響產品，範圍涵蓋澳洲、中國、法國、西班牙等。食藥署22日表示，問題產品未輸入台灣，但日前接獲國內業者自主通報，2批「新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方」啟動預防性下架，其中一批共2萬9928罐，呼籲民眾如有購買相關產品，應立即停止食用並辦理退換貨；另一批則尚未入關，將退運處理。新安琪兒嬰兒奶粉預防性下架 食藥署列批號、退換貨專線食藥署指出， 21日晚間接獲端強實業股份有限公司主動通報，嬰兒配方奶粉「新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方」，因法國供應商拉克達利斯無法排除使用原料可能受污染，考量消費者健康安全，已啟動預防性自主下架，批號為8000003215，有效日期2027年11月16日。食藥署已就本案發布消費紅綠燈「黃燈」警示，提醒消費者立即停止食用，並進行退換貨。新安琪兒也於21日發布公告，購買上述批號產品的消費者，可將帶產品罐身至原購買店家辦理退換貨，或致電消費者服務專線：0800-211-807。另外業者表示，在台販售的新安琪兒嬰幼兒產品均安全，請消費者安心食用。嬰兒配方奶粉回收涉及18國 食藥署：未輸台法媒France24報導，拉克達利斯21日表示，因發現部分批次嬰兒配方奶粉疑似含有仙人掌桿菌毒素，可能引發嘔吐、腹瀉等不適症狀，已宣布從18個國家自主召回6批次產品。該公司未透露受污染原料的供應商，並強調其他批次產品都很安全。對此，食藥署回應指出，經查國內並無Picot品牌查驗登記產品，也就是說問題產品未輸入台灣。針對本次與1月初的嬰兒配方奶粉產品預防性下架事件，食藥署食品組許朝凱組長受訪表示，近期事件均為國際範圍的預防性自主下架，原因都是無法排除原料污染風險，食藥署將持續關注國際動態，也同時請國內業者加強自主管理。食品業者應依據《食品安全衛生管理法》第7條，若發現產品有危害衛生安全的疑慮，應主動停止販賣及辦理回收，並通報所在地衛生局。仙人掌桿菌毒素具耐熱性 誤食恐引發腸胃道症狀食藥署曾說明，仙人掌桿菌（Bacillus cereus）廣泛存在於自然環境，食品原料或加工環境若遭污染，且後續加熱或保存條件不當，細菌可能繁殖並產生毒素。其產生的毒素「仙人掌桿菌毒素（cereulide）」具耐熱性，難以透過一般烹調方式破壞；一旦攝入，則可能引發噁心、嘔吐、腹脹等腸胃道症狀。【延伸閱讀】知名嬰兒奶粉原料檢出「仙人掌桿菌」全球召回 食藥署：預防性下架2批號嬰幼兒海苔重金屬鎘、鉛超標 食藥署抽驗結果公布！醫建議3情況應就醫https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67483
奶粉驗出仙人掌桿菌「熱水也殺不死毒素」 醫：誤食恐脫水、敗血症風險高
繼雀巢SMA奶粉產品檢出仙人掌桿菌後，法國乳品大廠拉克塔利斯（Lactalis）集團近期也傳出旗下嬰兒奶粉遭同樣菌種污染。雖然污染事件發生於國外，但國內代理業者已主動通報並採取預防性下架措施。對此，毒物專家顏宗海醫師指出，該菌毒素具高度穩定性，即使以近沸水沖泡也難以破壞，一旦嬰幼兒誤食，恐導致嚴重腸胃症狀，甚至併發敗血症。根據《ETtoday新聞雲》報導，林口長庚醫院腎臟科教授級主治醫師顏宗海表示，仙人掌桿菌依型態可分為「嘔吐型」與「腸胃型」，其中嘔吐型毒素常見於澱粉類食品，如米飯、麵條等，加熱亦難完全破壞。腸胃型則可能出現在肉類、沙拉與醬汁等多種食品中，兩者皆曾引發國內外群聚中毒事件。針對近期奶粉產品接連受到影響，顏宗海表示，污染可能發生於多個製程環節，包括原料、加工、包裝或儲運階段，但因產品產地均為海外，台灣目前僅能掌握最終檢驗結果，實際源頭仍需由原廠與當地衛生機關共同釐清。由於嬰幼兒的腸胃與免疫系統尚未發育完全，若攝入受仙人掌桿菌污染的產品，可能出現嘔吐、腹瀉、脫水等急性腸胃炎症狀，重者恐需住院治療。顏宗海強調，極端情形下甚至可能引發敗血症，風險不可輕忽。即便家長使用常見的80至90度熱水沖泡奶粉，也無法有效分解菌體所產生的毒素，顏宗海直言：「毒素具有高度耐熱性，一旦進入體內就會發揮作用，不能寄望用熱水處理來避免風險。」因此，只要確認產品受到污染，最妥善的處理方式仍是全面回收與下架。他也補充，即便拉克塔利斯過去曾有細菌污染紀錄，但個別事件應分開評估，不應直接視為廠商長期未改善。不過，在食品安全上，製造業者確實應持續強化製程監控與品管機制，以避免相同問題重演。面對仍待釐清的污染源頭與潛在風險，相關單位與業者採取「先下架、後調查」的原則處理，是對消費者最基本的負責任態度。
最強寒流襲日！北陸嚴防百公分大雪 交通癱瘓風險升高
日本近日受強烈冬季型氣壓分佈影響，日本海一側各地大雪成災，氣象廳22日針對滋賀縣與石川縣發出「顯著大雪情報」，多地積雪迅速堆積，導致鐵路與高速公路交通大受影響。JR西日本多條路線全天停駛，部分高速公路預防性封閉，市區也傳出公車因打滑受困情況。石川縣金澤市街頭被厚雪覆蓋，民眾出行受阻。根據《美聯社》與多家日媒報導，氣象數據顯示，大雪來勢洶洶。滋賀縣彥根市22日凌晨短短6小時內即累積25公分降雪，石川縣金澤市前一晚亦錄得20公分積雪。至22日上午9時，各地積雪仍持續增加，包括兵庫縣朝來市和田山達23公分、群馬縣水上町22公分，北海道小樽市也有17公分紀錄。氣象廳警告，這波強烈冷氣團預計將滯留至25日前後，北陸地區未來24小時內降雪量可能突破100公分。除氣候異常外，交通系統亦受影響。JR西日本自22日首班車起，對北陸線（長濱至敦賀）、湖西線（近江舞子至近江塩津）、山陰線（園部至鳥取）等6條路線，實施特定區段全天停駛。石川縣金澤市街頭被厚雪覆蓋，民眾出行受阻。京都府北部與丹波山間部也出現今年入冬以來最大降雪量。舞鶴市早上積雪達27公分，京都市北區鴨川周邊亦被白雪覆蓋，西賀茂橋附近測得約3公分積雪。上午7時許，右京區一輛59路市營公車疑因上坡路段積雪打滑，一度無法前進。所幸經約40分鐘後恢復行駛，並無造成人員傷亡。石川縣金澤市街頭被厚雪覆蓋，民眾出行受阻。高速公路方面，自21日晚間起，包括名神高速、北陸道、舞鶴若狹道、京都縱貫道等6條道路的7個路段，啟動預防性封閉措施。儘管部分區段於22日稍早重新開放，惟名神高速等關鍵路線仍因雪勢未歇，暫無法預估何時恢復通行。京都市北區鴨川周邊白雪覆蓋，道路濕滑造成交通不便。面對嚴峻氣候，氣象廳呼籲民眾儘量避免外出，尤其需防範車輛因雪困路中與可能出現的停電狀況。若不得不開車上路，應事先查詢繞道資訊，並備妥冬用輪胎或雪鏈，以策安全。目前警報級降雪警示涵蓋範圍廣泛，包括北海道、北陸、近畿與長野地區，預計至22日傍晚或23日仍持續生效；東北地區則可能延至25日；東海與中國地區則需警戒至23日早晨。氣象廳提醒，天氣變化快速，務必持續掌握最新資訊與交通狀況。日本氣象廳警告北陸等地恐有百公分以上降雪，籲民眾非必要勿外出。（圖／翻攝自X，@nhk_news）
疑仙人掌桿菌奶粉銷台 「新安琪兒」預防下架批號曝
繼國際食品大廠雀巢（Nestlé）嬰兒奶粉檢出仙人掌桿菌後，法國乳製品公司拉克塔利斯集團（Lactalis）也傳出問題。拉克塔利斯21日發緊急公告指出，旗下多款嬰兒奶粉原料疑似遭仙人掌桿菌毒素污染，已針對全球18個國家展開預防性回收。對此，我食藥署表示，一批「新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方」已輸入台灣，預計回收近3萬罐，另一批則是還在海運，尚未入關，將直接予以退運。綜合外媒報導，拉克塔利斯集團旗下營養健康部門（LNS）指出，這次召回範圍主要針對在藥局及各大超市販售的「Picot」嬰兒奶粉。聲明中強調，由於從某間國際供應商取得的原料「Omega 6 ARA」（花生四烯酸）檢測出仙人掌桿菌毒素，公司決定採取預防措施，主動回收受影響之特定批號；其餘批次的奶粉均符合安全標準，消費者無須過度恐慌。而其發言人也證實18個預防性回收國家名單包含台灣。對此，衛福部食藥署22日表示，我國業者自主通報預防性回收1批號嬰幼兒配方奶粉產品「新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方」，原因為產品疑無法排除使用原料污染仙人掌桿菌毒素，基於對消費者健康安全之高度重視，決定主動通報並預防性自主下架。食藥署已要求輸入業者應依據食品安全衛生管理法第7條落實自主管理，確保輸入產品衛生安全並符合我國規定。若發現產品有危害衛生安全之虞，應立即通報所在地衛生局，以及配合衛生機關查察。回收產品資訊如下：品名：新安琪兒安哺嬰兒奶粉-酸化新配方批號： 8000003215規格：900公克x12製造日期：2024/11/23有效日期：2027/11/16製造廠商：CELIA LAITERIE DE CRAON供應廠商：LACTALIS INTERNATIONAL產地：法國
勇消詹能傑滿身大汗、燻黑畫面曝 叮嚀「屋內混亂雜物」成遺言
基隆市樂利三街一處大型社區於21日深夜發生火警。基隆市消防局仁愛分隊小隊長詹能傑為救出受困女子，三度衝進火場，並將自己的空氣呼吸器面罩讓給受困者使用，疑似因吸入過量濃煙而不幸殉職。據悉，詹能傑第二次走出火場時，全身已被濃煙燻黑，仍頻頻提醒同仁屋內堆滿如山的衣物和說明屋內動線，相關現場畫面也隨之曝光。這起火警發生在基隆市「台北生活家」大型社區，1棟6層樓的2樓民宅起火，竄出濃煙，鄰近住戶紛紛爬地逃生。而2樓女屋主雖成功逃出，但其22歲女兒仍受困屋內。詹能傑第三次進入火場後，終於找到受困女子，並毅然將自己的空氣呼吸器面罩脫下給她使用，自己卻因此吸入大量一氧化碳，送醫後宣告不治；該名受困女子被救出時，也已不幸身亡。事實上，詹能傑第二次從火場撤出時，全身已被濃煙燻黑、流大汗，但仍詳細向消防弟兄說明屋內狀況。他表示，屋內床鋪很高，四周堆滿衣物、雜物，稍一碰觸就會「山崩」倒下，並耐心解說屋內動線配置，包括「二樓門後有雜物，進門後右轉再直走，接著往左約三步，再直走約四步會有一道門」，提醒同仁務必特別小心，希望這些細節能協助後續救災行動。凌晨1時許，詹能傑更換新的空氣瓶後第三度進入火場，並在發現受困女子後將自己的面罩讓出。然而，由於起火點屋內堆滿大量雜物，嚴重影響救援行動，直到凌晨2時許，詹能傑才被尋獲並送醫急救，最終仍未能甦醒。基隆市消防局表示，這場火警造成2死、1名消防員遭電擊受傷；另有3人預防性送醫觀察，起火點待進一步調查釐清。仁愛分隊小隊長詹能傑三度進入火場救人，因吸入大量濃煙不幸殉職。（圖／翻攝畫面）仁愛分隊小隊長詹能傑三度進入火場救人，因吸入大量濃煙不幸殉職。（圖／翻攝畫面）仁愛分隊小隊長詹能傑三度進入火場救人，因吸入大量濃煙不幸殉職。（圖／翻攝畫面）
注意！法國Picot嬰兒奶粉疑含「毒素」 台灣也在名單內
快檢查家中是否有來自法國的「Picot嬰兒配方奶粉」！法國乳品業龍頭「拉克塔利斯集團」（Lactalis）近日宣布，因擔心部分嬰兒配方奶粉可能含有毒素，已主動展開跨國召回行動，而台灣也名列受影響的國家之一。根據《中央社》引述《法新社》報導，拉克塔利斯表示，這次召回行動涵蓋多個國家與地區，另有1名公司發言人向法新社證實，台灣同樣在召回範圍之內。該公司指出，此舉是出於對產品安全的預防性考量。《法新社》進一步報導，拉克塔利斯目前正主動召回6批「Picot嬰兒配方奶粉」，這些產品曾在藥局與大型零售通路販售。雖然公司並未公開遭污染原料供應商的名稱，但已公布涉及的6個產品批號，同時強調其他批次的產品皆屬安全，未受影響。據悉，此次產品安全問題源自供應商提供的原料中檢出「蠟樣芽孢桿菌毒素」（cereulide），因此拉克塔利斯決定進行回收，以確保消費者安全。蠟樣芽孢桿菌毒素，又稱為仙人掌桿菌毒素，可能引發腹瀉與嘔吐。公司發言人也指出，除法國之外，此次受影響的國家還包括澳洲、智利、中國、哥倫比亞、剛果共和國、厄瓜多、西班牙、馬達加斯加、墨西哥、烏茲別克、秘魯、喬治亞、希臘、科威特、捷克共和國以及台灣等地。不過，公司強調，在上述所有國家中，實際被召回的僅為「少數批次」，並非全面下架。
桃園和平路華廈深夜惡火狂燒4層 83名消防搶救原因待查
桃園市桃園區和平路1棟8層樓華廈，18日突發火警，猛烈火勢在深夜中迅速竄出，火光與濃煙驚醒附近住戶，桃園市消防局於凌晨12時11分接獲報案，報案人表示建築物5樓出現大量火煙，且疑似全面燃燒，情況相當危急，消防人員於12時16分迅速抵達現場，立即展開灌救行動。消防局此次共出動消防人員83名、消防車14部、救護車5部及其他支援車輛14部，全力投入搶救。經確認，起火建築物為8層樓華廈，燃燒樓層集中在5樓至8樓，其中5樓及6樓燃燒面積各約50平方公尺，7樓與8樓燃燒面積則各達100平方公尺，火勢相當猛烈。燃燒空間多為室內堆放的雜物，助長火勢迅速蔓延。消防人員在確保自身安全下，佈署多條水線進行灌救，並同步進行逐層搜索，確認是否有人員受困，所幸住戶多已及時疏散，現場並無人員受傷或受困，也未有預防性送醫情形。火勢於凌晨12時34分獲得控制，經長時間殘火處理與確認安全後，於2時33分完全撲滅。此次火警雖未造成人員傷亡，但高樓層多處燃燒仍讓人心有餘悸，詳細起火原因及相關責任，後續將由消防單位進一步鑑識調查，以釐清是否涉及電線走火或人為因素，並提醒民眾切勿在公共空間或室內堆放大量易燃雜物，以免釀成更大災害。