飲水過量
」 水中毒 喝水
看「科普」短影音喝水養生！她3小時內喝8杯水 雙手抽搐送ICU
大陸浙江省杭州市一名50歲女子近日在抖音看到「科普」短影音，內容稱「每天喝10杯水能改善胸悶氣短等不適」，便覺得自己平時也有類似的症狀，於是她在2、3個小時內陸續喝下7、8杯水，不久後突然倒地昏迷、雙手抽搐，被家人發現後緊急送醫急診。經過檢查，女子血液中的鈉只有125mmol／L（正常值為137—147mmol/L），結合病史，臨床診斷為水中毒。所幸經過ICU醫護人員的積極治療，患者已經痊癒出院。醫生說明，水中毒源於體內水分與電解質（尤其是鈉）之間的嚴重失衡。短時間內大量飲水，尤其是缺乏電解質的純淨水，會導致體內水分過多，而鈉含量相對不足，進而引發水鈉失衡，出現中毒症狀。此外，抗利尿激素異常、口渴中樞受刺激引發的過度飲水，以及精神性飲水過量等，也是水中毒的常見誘因。醫生表示，日常喝水要科學，每天要保證足夠的飲水量，成年男性每天應喝約1700毫升水，成年女性每天應喝約1500毫升水，尤其在高溫環境或劇烈活動後，更要及時補充流失的水分。此外，補水不僅要足量，更要科學。除了飲用白開水外，更應選擇含有電解質、鈉、鉀等關鍵元素的飲品，以幫助身體維持水鈉平衡，預防水中毒的發生。
《雲靄之詩》陳又瑄賣力扮孝女白琴 練習時嚇壞家人與鄰居
由黃瀞瑩編和導的公視學生劇展《雲靄之詩》，呈現一個生活在被工業區包圍、即將遷村的沿海聚落的家庭故事。金獎女星范瑞君搭檔新秀陳又瑄飾演一對充滿拉扯與矛盾的母女，一場貨車上兩人和解的精湛演出，令觀者動容。黃瀞瑩老家在高雄西南沿海的鳳鼻頭、大林蒲，聚落四周被工業區包圍，她形容：「在煙囪下長大是個奇怪的體驗，讓人既嫌惡又愛戀。」大學時自發地紀錄拍攝家鄉後，她考上臺藝大電影所、投身影像創作，《雲靄之詩》即為其畢業製作，該所教師郭昱沂擔綱製作人。黃瀞瑩認為，在這邊陲地區，有能力的青壯年多數選擇離開，留下老人、缺乏行為能力者，精神疾患在其家鄉也非少見；開拍前她還帶著演員陳又瑄返鄉，「工業區初體驗」的所見所聞都令陳又瑄難忘，她提到：「空氣中化學氣味、每天洗臉卸下一層黑色髒污、夜裡燈火通明、吐出白煙偶爾迸發火光的高聳煙囪、呼嘯的連結車、悶熱的海風。」而《雲靄之詩》便在寫實基礎上，揉合了自然與工業地景等衝突元素，體現人物心境。范瑞君（後）在劇中飾演母親「美雲」。（圖／公視提供）金鐘演員范瑞君劇中詮釋一個因丈夫過世後與女兒相依為命的中年女性「美雲」。劇中有時溫暖地與孩子相處，又在精神狀態不穩時陷入幻覺、喃喃自語，深受思覺失調症所苦。范瑞君提到：「這角色她有用藥過度的強迫症，所以我選擇了讓她呈現出語言跟思緒較遲鈍有障礙的表演狀態。」年輕演員陳又瑄過去也曾入圍金鐘，她在片中是從事喪禮「孝女白琴」的女性「子嫣」；導演黃瀞瑩說：「希望營造作品與死亡連結的意念。」開拍前陳又瑄接受殯葬業人士指導唱唸與動作，她說：「耳機裡都是老師的哭調。」還提到練習實況：「每天要在家邊練跪爬、邊哭邊說，頭幾次都嚇到同住家人。」也擔心會招來鄰居異樣眼光。實際拍攝，陳又瑄披麻帶孝拿著麥克風與炷香上陣，但殯儀館周遭辦正式喪事，讓她緊張到拍完一次就去灌一瓶礦泉水，一度飲水過量，她說：「那場拍完時暈眩了好一陣。」范瑞君、陳又瑄最終貨車上的情感戲令人動容。（圖／公視提供）片中母女情感深刻，尤其最後兩人在車內戲碼，導演黃瀞瑩將團隊拉到雙園大橋上拍攝，她只跟兩位演員設定情境是「媽媽沒有怪你」，便放手讓演員發揮。只見貨車內斜倚的陽光，范瑞君流露笑顏與疼惜眼神，加上陳又瑄邊開車邊落淚，真實環境拍攝與演員自然呈現，成為一大亮點。演員范瑞君回憶這場戲，「在狹小的車內空間，隨著窗外景色飛逝，媽媽的狀態介於現實、回憶與幻覺之間。」陳又瑄也提到拍攝前發現自己右手袖扣沒扣，豈料貼心的范瑞君伸手幫扣完，陳又瑄形容：「我一感受到她的溫度透過柔軟掌心傳來，無法克制瞬間爆哭！」《雲靄之詩》將於明（4/27）晚10時，公視首播，並上架公視+平台。
女子誤服乾燥劑「狂喝水自救」 醫生傻眼：急性水中毒
近日，中國福建泉州一名女子誤服了少量乾燥劑，她害怕自己中毒，上網查詢得出「需大量喝水促進新陳代謝」的自救方法，於是在3個小時內狂喝5公升的清水，最後依然被送進加護病房，原因是「急性水中毒」。據《新浪新聞》報導，近日福建泉州一名女子誤服了少量乾燥劑，因為憂心自己中毒，上網查詢後得到「大量喝水自救」的結論，於是在3小時內狂喝牛飲5公升清水。不料喝完沒多久，就出現頭暈噁心、手腳抽搐等症狀。緊急送醫後，該女子被確診為急性水中毒，病情危急，立即被送入ICU接受治療，經過數日全力救治才脫離險境。報導指出，「水中毒」源於體內水分與電解質的嚴重失衡。短時間內大量飲水，尤其是缺乏電解質的純淨水，會導致體內水分過多，而鈉含量相對不足，進而出現中毒症狀。報導還指出，抗利尿激素異常、或是口渴中樞受刺激引發的過度飲水，以及精神性飲水過量等，也是水中毒的常見誘因。近日正值炎夏，高溫天氣下，戶外工作者、運動愛好者常遇見大量出汗而急需補水的狀況。醫師提醒，除了飲用白開水外，可以適度飲用含有電解質、鈉、鉀等關鍵元素的運動飲料，協助身體維持水鈉平衡，預防水中毒事件的發生。
醫生要她｢多喝水｣…女子4小時狂飲7公升 致嚴重｢水中毒｣緊急送院
大陸浙江杭州有名女子近日在醫院做完肝臟增強核磁共振後，醫護人員叮囑她要「多喝水」，才可以促進造影試劑排出體外，豈料女子一回到家就開始狂灌水，在4小時內狂飲7公升的水，結果導致嚴重水中毒，送院治療後才逐漸好轉。據悉，52歲的王姓女子日前因右側上腹隱隱作痛，於是到家附近的醫院就診，在做完肝臟增強磁共振後，醫護人員細心叮囑她要多喝水，才能多排尿，讓造影試劑盡快排出體外。豈料王女一回到家就開始狂灌水，在4小時內狂飲7公升的水，不久後就出現噁心、嘔吐、手腳抽筋、無尿、意識模糊等症狀，被家人緊急送院治療。經醫生檢查，王女由於過度飲水導致膀胱急速擴張及無尿狀態，且血液中的鈉離子含量為122mmol/L，為嚴重的「稀釋性低鈉血症」，即「水中毒」，在經過一系列的治療後才逐漸好轉。醫生指出，稀釋性低鈉血症的主因是血液中的鈉濃度異常低，而鈉是一種電解質，可以幫助調節細胞內和細胞周圍的水分含量，但飲水過量可導致體內鈉含量被稀釋，造成低鈉血症，導致細胞腫脹。所以當人一次或短時間內有太多淡水進入體液，腎臟負擔加大，體液正常組成也會被打亂，過多的水分無法通過尿液排出，而引起組織間隙內存在太多水分，導致身體出現水中毒的症狀。
追求養生「天天灌水7公升」！她「冒2症狀」才驚覺水中毒
人人都知道喝水是維持身體健康的重要一環，但就有一名48歲熟女「日飲7公升水」導致下肢水腫、頭昏無力，最終被醫師診斷出「水中毒」。對此，書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤提醒，正常人每天喝1500毫升的水就已足夠，不過這「3類人」則須限制水分攝取量。泌尿科醫師洪峻澤分享診間病例，透露該名女子非常注重養生且喜歡喝水，不過卻經常頻尿、腳背水腫長達數月，直至病患開始感到頭暈、全身無力懷疑是腎臟出問題，這才前來就醫。醫師檢查發現，患者腎功能正常，但血鈉值卻偏低，且對方每天喝水量多達7000毫升，因此診斷為喝水過量造成「低血鈉症」，也就是俗稱的水中毒。洪峻澤指出，一般人飲水過量引起「水中毒」的情況並不多見，但心臟衰竭、腎衰竭洗腎和肝硬化等3類人，礙於水分和鈉離子難以排出、水分易滯留體內，因此需要特別控制水分攝取，否則恐導致疲累、頭暈、肌肉無力、嗜睡、意識不清等水中毒症狀，嚴重甚至休克死亡。洪峻澤也提醒，每天尿量應維持在1500至2500毫升，尿液顏色若是呈現「清澈淡黃色」代表飲水量正常，若呈現「深黃色」則意味水喝太少，最後顏色若「清淡如水」就是喝水過量，建議民眾可透過觀察尿液顏色，調整自己的喝水量。
孩童夜間尿床不是長大就會好！ 「睡前注意這些事」有效預防
尿床是兒童很常見的症狀，但家長常以為「尿床長大就會好、尿床是孩童調皮搗蛋的表現方式」，這樣錯誤的觀念往往造成孩童的心理壓力增大，進而影響治療。根據統計，大約7%的小學生、1.5%的國中生、1%的成人有尿床的困擾。泌尿神經系統尚未發育成熟 男生好發率高世界兒童尿失禁協會對尿床的定義為五歲(含)以上的幼童，夜間無法經意識控制而漏尿，而「夜間多尿」、「膀胱過度敏感或異常收縮」、「大腦覺醒中樞異常」則為三大容易造成尿床的原因。台北慈濟醫院泌尿科主治醫師楊緒棣副院長提到，孩童在成長過程中，泌尿神經系統會慢慢發育成熟，要是泌尿神經系統未完全發育，大腦與膀胱的連接就容易失誤而造成尿床，且男生好發率為女生的兩倍。先寫「小便日記」推估膀胱功能 以便對症下藥楊緒棣副院長表示，大部分的孩童從六歲開始參與社交活動、建立人際關係，因此尿床的黃金治療期在六歲，家長帶孩童來看診前，可以先透過「小便日記」紀錄孩童兩天的時間、喝水量、排尿量、排尿狀況，藉此讓醫生推估小便製造量、膀胱功能是否正常。看診時再安排非侵入性的尿流速圖、膀胱餘尿檢查排尿狀況，透過上述檢查將尿床分為「單一症狀尿床」、「非單一症狀尿床」。單一症狀尿床會先以行為治療約束孩童的飲食、生活習慣，若治療無效再使用抗利尿激素或抗乙烯膽鹼藥物治療，治療成效近九成；而非單一症狀尿床則可能伴隨泌尿道感染、便秘、打鼾等症狀，需長期觀察、依症狀採用藥物或手術治療。夜間遺尿有解 日常飲水量要注意飲水量、飲水時間是造成夜間遺尿的主因之一，每位孩童依照體重有不同的小便製造量，而小便製造量約莫等於孩童一天的飲水量，舉例來說，以正常標準來說，每1公斤需排出30-40C.C的尿液，因此30公斤的孩童，一天的小便製造量需要達到900-1200C.C，飲水量也須控制在此範圍內，避免因飲水過量造成尿床。楊緒棣副院長提醒，想要減少尿床的次數，家長須依孩童體重控制攝水量、睡前兩小時不要喝水，更應以鼓勵代替責罵，讓孩童有健全的心理，以增加治療成效。而若是每週尿床四次(含)以上、有日間尿失禁或者到國中還在尿床者，就應盡速就醫尋求適切的治療之道。
憋尿狂飲水3000毫升 結果女子抽搐昏迷緊急送醫
「多喝水沒事，沒事多喝水」這句話可以說是眾所皆知的知名廣告台詞，但是其實一口氣喝太多水也是會傷身的。日前就有中國大陸深圳的女子，一口氣飲用3000毫升的水後，發生抽搐、嘔吐等現象，最後甚至意識模糊，緊急送醫治療8小時後才脫離險境。根據《深圳新聞網》報導指出，一名深圳的婦女，在進行兩癌篩查時，需要憋尿做超音波檢查，於是她就空腹一口氣喝下3000毫升的水。沒想到做完檢查返家後，該名女子出現噁心、嘔吐、手腳抽搐等症狀，家人原以為是低血糖，餵女子喝了糖水後非但沒有好轉，反而意識逐漸模糊，最後家人緊急將該名女子送醫急救，而經過醫生4小時的積極搶救後，該名女子終於脫離險境，而在送醫後8小時，該名女子也順利地恢復意識。當地醫院表示，該名女子到院時，體內呈現低鉀、低鈉、低氯、電解質紊亂等現象，電腦斷層掃描顯示腦組織輕度水腫，是標準的水中毒現象。主因是當人攝入的水總量遠遠大於牌出水量時，在體內滯留的過多水分，所引起血漿滲透壓下降、循環血量增多等現象。而水中毒又分急性、慢性水中毒兩種，程度輕微者，停止水分攝入即可改善，但嚴重者，可能導致神經系統永久性損傷，甚至導致死亡。醫生也強調，喝水有益身心健康沒錯，但是不能盲目大量飲水，如果飲水過量，反而會造成身體負擔，加重腎臟的工作量，所以，平時的飲水量要合理控制，過猶不及都不是好事。