馬步
」 運動 飢餓遊戲 保母姊妹 台北地院
三因素擾動市場 國泰世華銀林啟超「這樣看」美、台股市
台股26日收在27,409.54點，漲497.37點，漲幅達1.85%；面對大幅震盪，以及2026年投資展望，國泰世華銀行首席經濟學家林啟超表示，台股已經連漲3年，接下來要關注「降息、匯率、AI」的觀變化，考量明、後兩年的企業盈餘仍有雙位數成長，預期美、台股市將有再創新高的機會。國泰世華銀行首席經濟學家林啟超指出，全球金融市場高度關注三大核心議題：降息路徑可能超出預期、匯率波動加劇、以及AI投資成效與資金來源仍存疑慮。林啟超分析，台灣受惠於AI伺服器與半導體強勁需求推動，全年出口金額上看6,200億美元，寫下歷史新高，年增率超過30%；然而，成長高度集中於電子與科技產業，內需復甦有限，製造業與傳統消費市場仍顯疲弱，為2026年增添挑戰。展望2026 年，各國將「適度鬆韁」，以更積極的財政政策及更寬鬆的貨幣政策「站穩馬步」，因應變局，醞釀下一波穩健推進的馬力。特別是美國將迎來期中選舉，並慶祝建國250週年，美國總統川普的政策攻防將直接影響資本市場。而美國聯準會預計在2026年5月迎來新主席，更對全球資金流動有關鍵性的影響。利率方面，在缺乏數據下，今（2025）年12月美國聯準會降息或不降息都有所本。但林啟超提醒，近期美國勞動市場及消費信心趨疲，12月降息1碼的可能性提高。同時，隨著領頭鴿的新主席上任，應留意美國明年是否有超出預期的降息。目前期貨市場隱含，明年底政策利率從目前的4%朝3%邁進，但不能排除坐3望2的可能。整體上，長債利率的下滑幅度較短債空間小，信用利差再縮窄有限，持債以獲取穩定現金流為主。匯率方面，林啟超指出，短期在貿易談判大致底定、高市交易，及美國降息路徑上迷霧彌漫的三大因素影響，美元將有一定支撐，盤而不弱。若美國聯準會鴿聲嘹亮，坐3望2態勢明顯，美元將轉向弱盤整理。股市方面，市場高度關注AI是否泡沬化。林啟超認為，AI發展仍在初期階段，但因已連漲三年且幅度極大，投資人開始漸漸質疑資本支出 「是否過大，及所帶動的融資額度擴增」，以及 「投資成效是否顯現」，進而擾動市場行情。此外，隨著CSP雲端服務業者的資本支出在2026、2027年的年增率由高滑落，且利多因素多已反應，短期應適度提高風險意識。
「腿長150公分」太驚人！謝金燕超狂運動法曝光：24小時縮小腹、洗碗還要蹲馬步
「電音女神」謝金燕再登熱搜！她日前在小紅書上po出一張以銀色短上衣搭配不對稱裙裝的舞台照，修長美腿一出場立刻驚艷全場，她還幽默拋出一句：「我的腿長1米5，你信嗎？」瞬間掀起網友熱議！有人驚呼比例太誇張，也有人狂讚她這麼多年依舊保持「女神狀態」，完全是舞台上的發光體。（圖／取自謝金燕IG）事實上，謝金燕的「長腿傳說」背後藏著超自律的日常！她坦言就算在家幾乎從不穿寬鬆衣服，就是要隨時提醒自己維持體態，就連做家事時也不放過鍛鍊機會—洗碗會蹲馬步、可以爬樓梯絕不搭電梯，追劇的時候也邊看邊動，24小時都在「縮小腹」，靠生活細節讓線條自然維持在最佳狀態。（圖／取自謝金燕IG）趙露思《許我耀眼》千金穿搭太好看！靠「經期減肥法」2周狂瘦5公斤從肉肉女→仙女身材！（圖／取自謝金燕IG）孫芸芸47歲瘋「重訓」雕出3D翹臀＋馬甲線！網讚：健身房最辣女神飲食上她也極度講究，從不喝含糖飲料、不暴飲暴食餐餐只吃七分飽，連蛋白質攝取都比一般人更精準；還強調不曬太陽才能慢慢老、不菸酒不熬夜維持規律作息，從體態到膚況都靠穩定的生活方式一點一滴養成。對她來說，美不只是外表，更是從習慣裡累積出來的自信與堅持。（圖／取自謝金燕IG）（圖／取自謝金燕IG）面對外界眼光，謝金燕也大方喊話：「不要再說這樣穿不倫不類了！重點是自己喜歡。」她鼓勵粉絲不要被他人眼光綁架，勇敢做自己、活出想要的樣子，這份霸氣與自律，也難怪她多年來始終是舞台上最亮眼的存在。
久違登上《飢餓遊戲》 曾莞婷吐實情：只見新人笑
中視《飢餓遊戲》睽違一年多，再度出國前往馬來西亞出外景，嘉賓曾莞婷已許久沒上《飢餓遊戲》，主持群見到便稱她是「海外限定來賓」，只有出國時才會遇到，但曾莞婷卻語帶哀怨地解釋：「我不許你們這麼說，是因為自從花花跟峮峮入主以後，主謀就再也沒有找過我，就是只見新人笑、不見舊人哭，你們不知道我有多傷心。」眾人一聽也直指製作人確實「喜新厭舊」，不該錯怪曾莞婷。第一關挑戰得穿著健康步道，考驗藝人的腳底忍受力，鄭人碩不想輸，跑的賣力，直接把鞋子踩壞，被封是「新一代破壞王」。另一關要背下題目，身為演員的鄭人碩被賦予高度期待，不料台詞王卻意外失常，王仁甫意有所指地說：「想說演員應該背台詞很厲害，發現也還好嘛」，被虧的鄭人碩無地自容崩潰大喊：「那我回家把所有的獎項全部丟掉，燒了好不好，從零開始」。《飢餓遊戲》隔1年多到馬來西亞錄影。（圖／中視提供）因為出國五天扣除兩天拉車，中間三天就要錄完三集，第一集是一連奮戰12小時所錄製，男藝人都錄到明顯鬍子長出來、體力見底，但精采程度絲毫未減。像是關卡中，王仁甫挑戰「腰綁鉛筆深蹲吊水瓶」，他自誇腰力笑指曾吊過摩托車，結果準度不夠只好一直蹲馬步；孫協志則戴上懶人眼鏡挑戰穿針引線，無奈老花眼讓遊戲難上加難：「這針孔根本是給小學生用的，我現在像復健中的長輩。」
男星半夜呼吸困難胸口爆痛 就醫卻查不出病因
49歲陳子強以童星身分出道，為明華園第三代，長年拍攝武打戲導致滿身是傷，為此開始作畫養身。日前他在《聚焦2.0》節目上分享半夜胸悶痛到驚醒，感到呼吸困難，提到近幾年來身邊又有許多朋友因心肌梗塞過世，擔心自己變成下一個，因此到各大醫院做檢查，卻查不出病因。陳子強現場挑戰顛倒畫，獨特技巧引發眾人讚嘆。（圖／年代提供）由於陳子強常拍攝武打戲，導致身上多處受傷，曾因舊傷爆發被醫生警告：「若再不保養，恐會半身不遂。」他透露自己曾在半夜呼吸困難、胸口悶痛瞬間驚醒，他擔心自己繼續睡覺會發生意外，決定動身畫畫，當晚他在胸痛時靈感大爆發，將功夫「太極拳」透過作品呈現出來，完美呈現「痛並藝術著」的精神。近幾年來陳子強身邊數名朋友因心肌梗塞而過世，使他不得不重視胸痛問題，跑遍各大醫院做心電圖、超音波等檢查，卻查不出病因，只好想辦法自救，下定決心學習太極拳保健身體，期間還拿起畫筆創作。陳子強在錄影現場大展身手，挑戰蹲馬步創作顛倒畫，把功夫和藝術融為一體，更邀請主持人高文音共同完成作品，起初來賓還無法辨識作品主題，直到將畫作180度翻轉後，震驚全場，畫中的李小龍神韻相當傳神，獨特的畫風引發現場一片讚嘆。
IC設計新兵擷發科首秀平台 「壓榨1顆晶片跑出10個AI模型」
「我們是可以把一顆聯發科（2454）的晶片，壓榨到能跑出10個AI模型的公司。」專注於AI與ASIC晶片設計服務的擷發科技（7796）董事長楊健盟表示，從創立第一天起，就以ASIC設計服務為核心，提供客製化晶片解決方案，預計未來3到5年，邊緣式AI在相關的硬體都會有蓬勃的發展。台北國際電腦展COMPUTEX將於下周登場，廠商們都摩拳擦掌、陸續曝光自家最新技術，擷發科技在13日發表CAPS「跨平台AI軟體服務」與CATS「客製化ASIC設計服務」雙引擎最新成果，以及自主研發的全新AI視覺軟體平台AIVO，定位為零程式碼（No-code），採用直觀、圖形化的操作界面，可透過簡單的「拖拉式組合」完成AI模型訓練、流程設計與即時部署。擷發科技技術長吳展良表示，就像是「你買我這個平台，你就會做AI設計了」，雖然AI已經談了很久，但真正要落地實施，中間有很多工具鏈斷層，需要專業的人去處理，而擷發科技做好整合後，目前AI可以做的，包括物件檢測、人員辨識、安全防護等，都可以輕鬆客製化，且可同時支援非常多的腳本，不同節點去連結、權重分配去優化，讓百工百業都可利用這個平台去發展自家的AI系統，有效降低AI導入門檻。擷發科技副總經理王俊凱表示，目前邊緣AI市場中，客戶有不少痛點，造成上市時間變得很長，以視覺來說，從資料集的標記訓練，過去工具鏈很破碎，客戶需要切換多套工具，大多數人缺乏機器學習的專業知識，很多都需要手動調教，雖然很多開源程式可以用，但都需要專業的人去處理，一般業者也缺乏數據和標註的基礎設施，最後做完了，還會被廠商綁住，很難選用別家系統。而擷發科技可以從資料集標記、模型訓練、量化、最佳化、SoC集成一路做好，AI加速器也有很多選擇，可以跨平台，根據客戶需求選擇加速器，可應用在智慧製造、醫療、交通、零售等核心場域。楊健盟表示，很多人認為IC設計公司都能做ASIC設計服務，但這其實是一個需要長期技術積累與經驗沉澱的領域，擷發科技在這條路上蹲馬步蹲了很久。擷發科技也宣布與歐洲AI加速晶片新創公司Axelera AI成為戰略合作夥伴，共同推動AI技術的全球多元場景應用落地。
嚇壞路人！白衣女持「剪刀、泰國驅鬼法器」亂舞 遭警勸離開罰
高雄市新興區10日上午7時許驚見一起詭異畫面，有民眾目擊1名白衣女子站在路中疑在進行儀式，且手持看似泰國的驅鬼法器及剪刀，不僅跺腳還隨意指天空或路人，令民眾毛骨悚然，事後過程被拍下並上傳至網路平台，警方獲報趕抵處理後，隨即向女子勸導並依規定製單舉發。據了解，有民眾在社會事新聞影音社群平台，發布1則長達3分多鐘的影片，畫面顯示1名身穿白衣的女子，站在路中央紮馬步，且不時舞動身體並跺腳，甚至用手突指天空或路人，此外還拿著疑似剪刀及泰國的驅鬼法杖，猶如在進行詭異的施法儀式，嚇壞不少目擊民眾。 此事曝光後引發熱議，有網友回覆「日前在苓雅市場那邊好像看過她，那時候正跟長輩要過馬路，但她站在路肩，結果經過時她卻突然大叫並斜眼瞪人」、「剛剛在火車站遇到她，很像失戀，沒帶傘淋著用過馬路走很慢」。警方表示，新興分局中山駐所上午7時40分獲報，中山一路與六合一路有女子在路中徘徊，巡邏員警趕抵後，發現她手持疑似宗教法器，警方隨即勸導至路旁商家騎樓，並依違反《道路交通管理處罰條例》第78條第4項，可處新臺幣500元罰鍰，後續警方將依規定向女子製單舉發。
老人在家怕跌倒！ 「平衡不倒翁計畫」增強長者肌力與平衡能力
隨著年齡增長，跌倒成為許多老年人健康的隱形殺手。依據112年死因統計，65歲以上長者跌倒事故傷害死亡第2位。跌倒的風險並非無法避免，相關研究顯示，規律的運動能顯著提升長者的身體機能，尤其是核心平衡力的增強，能有效預防跌倒。平衡不倒翁計畫 12週防跌運動守護健康每一步根據國內外研究結果，60歲以上的長者若經過規律的運動訓練，能顯著降低跌倒風險。規律運動能有效預防約32%的跌倒事件，尤其是強化核心平衡力對防跌至關重要。臺灣長期照顧物理治療學會林佩欣理事長進一步說明，預防跌倒的運動應綜合肌力、步態、平衡及活動度四大類型，並強調多重介入比單一介入更為有效。因此，學會推出「平衡不倒翁防跌運動介入方案」，於12週的課程中融合平衡運動、有氧運動、肌力訓練與柔軟度練習，並搭配音樂及防跌口訣，既增加運動的樂趣，也能幫助長者記憶並執行動作，達到認知訓練的效果。推廣「家事肌礎」4招式 增強長者肌力與平衡能力文山區健康服務中心主任陳幸宜表示，除了規律的運動訓練外，中心特別推出了一項針對長者的「家事肌礎」4招式，幫助長者在日常家事中輕鬆進行肌力與平衡的鍛煉，進一步達到防跌效果。「走」台步：重覆腳跟抵腳尖的動作，沿著直線向前行走，鍛鍊動態平衡。「蹲」馬步：雙腳下蹲，維持5秒再站起，練核心、臀部及大腿肌肉。「抬」腳踏：雙腳原地踏步，練重心轉移、平衡力及避免小碎步絆倒。「墊」腳站：雙腳踮起腳尖，練小腿後側比目魚肌，控制腳踝穩定性。陳幸宜主任指出，這些動作可以將運動與日常生活結合，讓長輩在不知不覺中進行肌力訓練，實現既方便又有效的健康管理，進而提高生活品質，讓長者變得像不倒翁一樣快樂而穩定。 【延伸閱讀】小心「防跌」！跌倒是長者事故傷害死亡原因第2位 快用3步驟及早預防常跌倒！ 竟是「1原因」導致肌少症https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64709
不只虐死「剴剴」 惡保母姊妹還凌虐2童想談和解
1歲多男童剴剴遭保母姊妹劉彩萱、劉若琳虐死，台北地院國民法庭審理中，她們另涉嫌對5個月、1歲大的男童施暴，台北地院開庭，調2人都表示有意願與被害人家屬和解，法官將適時安排調解程序。劉姓保母姊妹2023年對男童剴剴動輒打罵、裸體罰站、身體塞入水桶，每天只以爬滿蟑螂的紙杯裝廚餘、燒焦物餵食1次，致剴剴被照顧不到3個月，體無完膚，送醫前死亡。檢方另案查出，劉彩萱2023年10月29日涉嫌將5個月大的潘童綑綁在餐椅上，劉若琳2023年9月3日任由另名幼童拉扯潘童脖子上的奶嘴拉繩，造成潘童多處紅腫、疼痛，劉彩萱、劉若琳在2023年9月12日要求1歲的蔡姓男童一隻腳站上椅子、另一腳站地上，以「跨馬步」方式凌虐蔡童。
剴剴不是唯一受害者！惡保母姊妹涉凌虐2童「最小才5月大」變態手法曝
台北市1歲大男童剴剴遭劉姓惡保母姊妹凌虐致死，引起全台人民震怒，但劉姓姊妹的虐童惡行不只一樁，還有一名1歲男童及5個月大男嬰也慘遭荼毒。對此，惡保母劉彩萱、劉若琳今（9日）上午也現身台北地院，出庭接受審理。回顧該起虐童案，年僅1歲10月大的男童剴剴遭到劉姓保母姊妹聯手施虐，不僅腿被打到骨折變形、指甲被拔光、牙齒被打斷，就連生殖器也遭燒黑，全身體無完膚，於2023年12月23日休克慘死。剴剴案於上個月4度開庭，網路上掀起「虐童致死唯一死刑」的憤怒聲浪，當天台北地院外也聚集近千人高喊「兒虐零容忍」，預計4月21日將完成選任國民法官，並於5月13日一審宣判。然而，除了剴剴之外，還有2名男童同樣遭到惡保母施虐，一名5個月大的男嬰遭劉家姊妹以手彈鼻子、臉部，眼睜睜看著其他幼童用奶嘴掛繩勒住男嬰的脖子，甚至將他的手腳綑綁在餐桌椅上。不僅如此，另一名1歲男童則是被劉姓姊妹逼迫，以跨椅怪異姿勢蹲馬步，男童因為站不穩搖搖晃晃，嚇得當場尖叫爆哭，但姊妹倆卻毫不理會，就連尿布也不換，導致男童臀部紅腫、起水泡甚至潰爛。經台北地檢署偵查終結，依涉犯傷害、強制、凌虐兒童妨害身心發展等罪，將劉姓姊妹起訴，今（9日）上午台北地院也開庭審理了。
劉寶傑辭《關鍵時刻》燒到中國！ 網不捨狂刷「這迷因梗圖」原因曝光
資深媒體人劉寶傑主持政論節目《關鍵時刻》18年，擁有不少粉絲，怎料，近日卻傳出請辭，消息也經電視台證實，令觀眾們深感惋惜，而劉寶傑請辭的消息也在大陸微博引發熱議，由於其主持風格相當活潑，也創造不少招牌金句、動作，成謎因哏圖的常客，有網友就在留言區狂刷神祕文字「乆」（音唸為久），讓不少人相當疑惑，原來這個字與劉寶傑生動呈現的經典動作有關。劉寶傑手指天的動作像極了「乆」字，因此，在大陸「乆」成為劉寶傑代名詞。（圖／翻攝自教育部教育百科、翻攝自YT）劉寶傑23日被傳前一晚退出東森電視台內部核心Line群組怒請辭，原因是被高層指責坐領高薪，但《關鍵時刻》收視率卻輸三立同時段節目，劉寶傑突然爆出請辭消息，除了台灣觀眾感到驚訝，就連中國網友也紛紛熱議「真的假的？」甚至在微博熱烈討論。有趣的是，中國網友們對劉寶傑相當熟悉，在留言區狂刷「乆！」、「假的，一定是乆！」、「乆哥下一步要幹嘛？」、「乆哥下一步要幹嘛？」、「乆乆乆」、「沒錯都是乆！」，網友狂刷「乆」字，並表示會刷這個字的人是節目老粉，讓不少人滿頭問號。劉寶傑請辭《關鍵時刻》微博網友狂刷「乆」字。（圖／翻攝自微博）經查證，原來，「乆」是「久」的異體字，形狀很像劉寶傑有次在節目上提到兩岸問題，站穩馬步、舉起右手激動罵「一切都是阿共的陰謀！」的姿勢，讓部分不解的網友笑出來。據了解，劉寶傑在2018年8月30日《關鍵時刻》上，當時他激動做出指天動作，成了哏圖；之後又再衍生出大陸遊戲開發商米哈遊手遊《崩壞3》裡角色出現和劉寶傑相同動作，引發熱議，官方也大方玩哏，特別推出「乆」表情，米哈遊員工在參賽時，甚至取名「乆乆戰隊」。
保母姊妹涉虐2嬰 狠綁四肢、蹲馬步
凌虐1歲10個月大男童「剴剴」致死的劉彩萱與劉若琳保母姊妹，案件仍在台北地院審理中，但檢察官又查出她們涉嫌將潘姓嬰兒雙腳張開、跨站椅子蹲馬步，還任由5個月大的蔡姓嬰兒遭另名嬰兒拉奶嘴掛繩反覆用力勒緊脖子，20日再依妨害幼童自然發育等罪起訴2人，請求加重其刑。起訴指出，劉彩萱自2023年4月起托育6個月大的潘童，劉若琳由兒福聯盟媒介照顧剛出生的蔡童，姊妹倆互相支援、共同托育照顧2名幼童。劉若琳2023年9月3日照顧蔡童時，任由托育的林姓幼童用腳抵住蔡童頭部，拉取蔡童掛在脖子上奶嘴的掛繩，反覆用力勒住蔡童脖子，並彈擊蔡童眼睛、鼻子、臉部及頸部各處，劉若琳見蔡童嚎啕大哭，不但不阻止，反而戲謔在旁錄影。劉若琳2023年10月因開刀住院，劉彩萱單獨照顧蔡童時，以布條綑綁蔡童，將蔡童雙手反綁於餐椅背，雙腿綑綁固定在餐椅上虐待。另劉彩萱、劉若琳2023年9月將潘童雙腳張開，使1腳跨站於椅子上，另腳蹲馬步站於地上，潘童上不去也下不來，痛楚不安，尖叫大哭、右腳支撐不住滑動，導致椅子晃動，感到驚嚇、嘶吼喘氣、轉頭伸手求助時，姊妹置之不理。此外，劉彩萱照顧潘童時，不幫忙更換尿布，導致潘童肛門嚴重紅腫、水泡破皮、潰爛，雖經醫師告誡及潘母多次提醒，她仍不改照顧方式，造成潘童傷害。北檢20日依《刑法》妨害幼童自然發育、強制、傷害等罪起訴劉彩萱、劉若琳2人，並依《兒童及少年福利與權益保障法》規定，請求法院加重其刑。
50歲謝金燕傳授10個變美秘笈！網友稱「最強抗老寶典」，減肥從來不是明天的事就從現在「縮小腹」開始
曾說「腹肌就是她的時尚配件」的謝金燕不但有大長腿＋性感腹肌，更厲害的是她170公分卻常年維持在47公斤左右，到中國錄製節目《浪姐5》也掀起「台灣女生真的很抗老」的話題討論，這篇就來看看50歲「姐姐」謝金燕累積幾十年經驗的變美秘笈到底有哪些？真的要趕快學起來！謝金燕的抗老變美秘笈：在家從不穿寬鬆的衣服要穿永遠緊到爆的那一種，這樣可以方便隨時觀察多出來、不必要的贅肉。一但練出馬甲線後就會想維持住，緊身的衣服真的能幫助自己不要鬆懈。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：全身鏡四處放放鏡子是因為她照到不對勁的時候就要趕快運動，動腦筋讓自己的運動不無聊，再去多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：24小時縮小腹除了睡覺謝金燕曾經提到會提醒自己要縮小腹，要將這個行為變成習慣，即使自己在追劇、洗碗也都會「縮小腹」。因為隨時收縮腹部肌肉有助於強化腹部肌肉群，包括腹直肌、腹橫肌和腹外斜肌等，這對於改善姿勢、支撐脊椎、減少腹部脂肪積聚都有一定的幫助。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：再好吃的東西吃到7分飽就要停吃東西不要太專心因為要慢慢慢，把胃養小小自然就肉少少。謝金燕提到光靠運動還不夠，自律飲食才能降體脂，腹肌通常就是在你體脂下降到某程度後就會比較明顯，因為脂肪變少，腹部肌肉線條當然就跑出來了，很多人可能有腹肌但因為肚子脂肪太多蓋住肌肉所以看不到腹肌。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：不喝含糖飲料不然會腰粗維持好身材的謝金燕自然不喝含糖飲料，因為糖不但會變胖也會影響皮膚，謝金燕還提到如果你懶得運動那就要吃更少，否則很快變胖。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：追劇時也要動茲動茲50歲還能有如此緊緻的身材超狂，而她私下的運動習慣就是騎飛輪、使用健腹器來加強鍛鍊腹部肌肉，就是會練到腹部有痠痛感，對於腹部線條謝金燕十分執著與自律。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：洗碗時要蹲馬步將每個能消耗熱量的方式都融入生活日常，這樣更有助於維持好身材，除了洗碗時蹲馬步以外，她能爬樓梯就不坐電梯也是一種運動。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：不曬太陽才可以慢慢老除了不曬太陽外，謝金燕還說自己「不熬夜不菸酒基本上沒朋友」，因為朋友聚會太多就容易攝取美食或者酒精飲料，而酒精飲料都是高熱量，基本上對身體以及皮膚有害的事情，謝金燕都是能免則免。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：髮型、化妝技巧也要學謝金燕分享要剪一個可以修飾臉型的髮型，也要學習化妝技巧來修正臉型的缺陷，另外穿衣風格能力也要多學習，放大身體的優點、遮蓋缺點。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕的抗老變美秘笈：變美靠的是自律謝金燕提到自己數十年如一日，靠自律維持在滿意狀態，她說變美沒有捷徑、唯有自律與堅持，減肥也從來不是明天的事，而是從現在開始，想要變得更漂亮每個人都可以做到，不要想像過程會有多辛苦，因為你會越來越好，你會因為自信更加快樂。（圖／取自jeanniehsieh___bbb IG）謝金燕提到以上都做到的話，你要多正有多正，投資自己成本不要設限，心力、財力、續航力隨時準備好，人人都會老但她就是要慢到爆，多看美圖催眠自己也可以，好的心態才有好的狀態，謝金燕還笑說美肌修圖當然也不可少，如果拍到她的醜照請毀掉。
阿基師消失四年回來了 車禍後首度露面曝傷勢
70歲鄭衍基（阿基師）曾是三立《型男大主廚》節目台柱之一，今（7日）他現身花博為林美秀、王彩樺、黃于庭（庭庭），及許富凱主持的農村實境《瓜田冠軍的誕生》擔任評審。去年阿基師騎車發生車禍傷到膝蓋，被問復原狀況，他立即蹲馬步展現活力健康，表示自己「體力很OK」。阿基師說自己為了方便，現在仍是每天騎車上下班。提到去年騎車車禍，他表示自己騎車車速很慢，剛好在路口小妹妹騎車衝出來，自己臨時煞車來不及，事件發生很也不顧自己膝蓋傷勢，很擔心那位小妹妹的安危。被問年過65為何不用敬老卡免費搭捷運到淡水上班？阿基師笑回：「不騎車我上班怎麽辦？還有一家老小要去看顧啊！」他透露自已身還是相當硬朗，每年公司也會安排健檢，「公司每一年都有身體健康檢查，這個我們都有在檢查的，現在一切都OK」。阿基師（中）為林美秀、王彩樺、黃于庭（庭庭），及許富凱主持的農村實境《瓜田冠軍的誕生》擔任評審。（圖／林士傑攝）
爸媽站台1／Lulu搭檔玖壹壹接實境秀 同框父母展孝心
社區再造實境節目《歡迎光臨 等你來家1》找來林美秀搭檔動力火車、玖壹壹、范少勳共同主持，在澎湖縣員貝嶼進行社區再生計畫，入圍金鐘58「益智及實境節目獎」。近日時報周刊CTWANT直擊新一季已悄悄開拍，主持陣容除了原班人馬玖壹壹，其餘則大換血找來Lulu黃路梓茵、林莎在台南市集開店，還邀請Lulu爸媽當嘉賓，親子在節目上同框，過程十分爆笑。遇到粉絲要求合照，Lulu開心答應。（圖／本刊攝影組）錄影途中忽然下雨，Lulu趕緊把展示的衣服收下來。（圖／本刊攝影組）7月31日下午1點多，Lulu以及玖壹壹的春風、洋蔥、建志和林莎等人現身在台南市的漁光島，幾人當天是錄製《歡迎光臨 等你來家1》第二季的節目。一到拍攝地點，隨即有粉絲認出Lulu，而Lulu也大方地跟對方自拍留念，十分親切寵粉。親力親為服務客人之餘，Lulu也願意蹲低身體幫客人綁銀飾。（圖／本刊攝影組）趁著錄影空檔，主持群坐在屋簷下休息，看起來相當疲憊。（圖／本刊攝影組）當天錄影，幾名主持人與現場民眾在市集上賣東西，但天空不作美，忽然下起雨，Lulu反應迅速地把掛在衣桿上的衣服收起來。好在中斷沒多久，天氣再度放晴，現場聚集不少圍觀民眾，主持群也親力親為服務上門的貴賓，Lulu甚至蹲下身體替客人綁銀飾。到了遊戲環節，由Lulu負責主持，林莎、春風、洋蔥、建志則開啟一場水槍大戰，夥兒玩得興高采烈，相當盡興。上工後，由Lulu擔任主持人，眾人揚起笑容開啟水槍大戰。（圖／本刊攝影組）錄影接近傍晚，Lulu爸媽驚喜現身。（圖／本刊攝影組）而當天節目還安排了Lulu的爸媽驚喜到場，一家三口許久沒在電視前同框，Lulu還和媽媽聯手讓爸爸體驗一回在戶外洗頭，當媽媽幫爸爸吹頭時，Lulu則接下按摩的重責大任，期間她不時露出微妙的表情，看得出非常專心替爸爸馬殺雞。媽媽和Lulu合力替Lu爸洗頭。（圖／本刊攝影組）事實上，Lulu雖然北漂打拼，但與家人關係相當緊密，之前也常在個人YouTube頻道分享一家人的溫馨互動，好感情令人稱羨。Lulu也曾透露，小時候家裡被倒會，Lulu爸開計程車養家，她也一直以爸爸是計程車司機為榮，經常替運匠發聲，先前爸爸遇到黑心客人搭霸王車，讓Lulu非常心疼，才會PO網替爸爸討公道。蹲著馬步的Lulu替爸爸按摩，表情略顯奇妙，看起來很努力找按摩穴位。（圖／本刊攝影組）《歡迎光臨 等你來家1》第二季主打在市集擺攤，從粉絲專頁得知，這次地點鎖定台南漁光島，並於7月中開錄。每集開錄前，製作單位會在社群網站公告，並祭出能和藝人互動、小禮物，吸引民眾報名共襄盛舉。不過，必須等到錄影前一天才會收到簡訊，憑簡訊入場還得視現場狀況，並非報名成功就能進場，引發不少民怨。和家人感情非常好的Lulu，常不吝嗇在社群分享和爸媽的互動。（圖／翻攝自Lulu IG）
陳亞蘭任團長恩威並施當修行 鄭茵聲扮仙女蓮花指比成YA
金鐘視帝陳亞蘭推出全新歌仔戲職人影集《勇氣家族》，用心刻劃歌仔戲劇團的日常生活，從練功、吃飯、排戲、扮仙到登台演出，讓觀眾了解一場戲的完成，需要多少人的辛苦付出。戲裡戲外都是團主的她，認為一個好團主應該恩威並施，要讓團員有向心力，並且心存善念、以身作則，運用身教、言教去影響團員、工作人員。陳亞蘭坦言自己的個性直率，所有情緒都寫在臉上，當團長之後，才開始修正自己的行為，學習如何讓人與人之間的相處更圓滿，她樂觀地說：「人生來在世，就是在修行嘛。」鄭茵聲大學時曾經在野台戲扮仙女，本來要比蓮花指竟然比成YA。（圖／公視台語台、華視提供）劇中因為團員突然離開劇團，以及男、女主角中途換角，而出現讓人哭笑不得的情況。念歌仔戲學系的鄭茵聲表示她大學時曾經在野台戲扮仙女，走到定點時要比一個類似蓮花指的手勢。當天場面浩大，底下觀眾非常多，她的手勢一比出來，引起台下的觀眾一陣騷動，鄭茵聲才發現自己竟然比YA，尷尬到想當場鑽進地洞裡，她只好故作冷靜地將手變回仙女的蓮花指。近年來參與多部舞台劇演出的林雨宣，則分享：「舞台劇演出後期，演員們通常會越演越熟，就越敢開玩笑，當時演酒家女的幾個女孩在台上跟演壞議員的演員玩遊戲，淘氣地用口紅畫了他滿臉，觀眾看不清楚，但我直接面對他，忍笑忍到聲音都在抖。」寶銀社當家小生何佩芸則想起自己第一次演皇帝的情況：「當時我要說『來人啊！準備文房四寶』，結果太緊張講成『文平四果』，台上台下笑成一團直到下台後老闆娘才跟我說我念錯，真是有夠糗。」在最新預告中，陳亞蘭的媳婦陳婉婷帶著小孩回娘家，讓人好奇戲班小孩的生活。陳亞蘭想起小時候滿滿回憶：「不只孩子們玩在一起，也可以跟在父母身邊，等到懂事的時候，可能會覺得練功很辛苦，每天周而復始的蹲馬步、跑步、練槍等等，小時候會覺得很不耐煩，長大的話筋骨比較硬的就覺得很辛苦，可是到後來都會知道，那是個讓你在舞台上可以站穩腳步的方法。」寶銀社歌劇團除了煩心事外，也有好事發生，林雨宣竟找到了爸爸莊凱勛親手撰寫的筆記本，裡面紀錄戲班的所有劇碼，讓她起心動念想把內容謄打到電腦中保存下來，為寶銀社接下來的革新埋下伏筆。莊凱勛透露自己很喜歡寫字，更喜歡手寫的溫度。小時候因為他的字跡跟爸爸很像，所以當父親提早出門上班沒簽聯絡簿時，哥哥姊姊就會請他幫忙簽名，他得意地說：「父親的字很有藝術感，小時候的我不只喜歡看也喜歡模仿，所以我的字跡才跟父親很像。」《勇氣家族》每週日晚間8點公視台語台、晚間10點華視主頻播出。
派系弊端多！賴清德退出新潮流 選後仍舊難切割
賴清德選後拋出退出新潮流，外界反應多不以為然，新潮流與貪汙腐敗掛鉤已非新聞，選前不切割，擁新潮流之勢，選後才「形式切割」。回顧民進黨執政8年，新潮流早已滲透各部會，2020年韓國瑜競辦就曾製作「新潮流百官圖」嘲諷新潮流，民眾對民進黨不信任，恐不是賴清德一句「退出」即可弭平。新潮流是民進黨最重要的派系，成立時間早於民進黨，素以信仰堅定、紀律嚴明和戰鬥力聞名，自成「黨中之黨」，更結合台獨勢力，推動民進黨制定「台獨黨綱」。新系的壯大不是這一天兩天的事，而是經過二十年蹲馬步練功，謹守「老二哲學」，不論是陳水扁或蔡英文執政，新系都是好幫手，在蔡英文上台後，更成為最大執政派系。在民進黨執政8年中，新潮流的囂張氣焰已無人能澆熄，從2020年總統大選期間紅極一時的「新潮流百官圖」即可看出，「投入新潮流，官途不用愁」。現今的部會當中，新潮流也占據重要位置，包括監察院長陳菊、交通部長王國材、陸委會副主委梁文傑、陸委會主委邱太三，甚至前農業部長陳吉仲也從英系慢慢靠向新潮流。國營事業更是新潮流經營的重點，這次大選，雲豹能源備受爭議，在野黨質疑新系賴勁麟被聘為門神。回顧蔡英文總統曾喊話民進黨公職「升官發財請走別路」，卻是一語驚醒夢中人，跟著新潮流，可能是升官發財的終南捷徑。更別提曾任民進黨祕書長的新潮流創流元老吳乃仁，在擔任台糖董事長期間涉賤賣國有土地，賴清德用政治生命保證吳乃仁的清白，但吳乃仁判刑確定坐牢，賴清德不但沒守信退出政壇，還步步高升當上總統，一再證明「投入新潮流，官途不用愁」的論述。2024大選，新潮流成為眾矢之的，在野陣營皆痛批，民進黨貪腐深植於新潮流，吃銅吃鐵吃國家。甚至連民進黨創黨黨員都跳出來抗議，新潮流猶如「哥吉拉」，淪為「獨裁貪汙惡霸黨」。然2024大選結果，賴清德仍奪下總統寶座，民進黨立委當選51席立委中，屬新系就有17席，新潮流已經根深蒂固，賴清德一句「退出新潮流」就想輕鬆帶過新潮流的弊端，打假球還裝沒事。還不如遵從民進黨2006年通過的解散派系議案，徹底瓦解新潮流，才能讓民眾信服。
莎莎節目被操到虛脫畫面曝光 徐新洋不忍徐乃麟太累滿臉心疼
徐乃麟與兒子徐新洋、莎莎為民視節目《鬥陣大廟埕》體驗「舞獅」，看著徐乃麟自豪說他每周上健身房，蹲馬步一定是最標準的，但國家級武術教練長興呂美吉絲毫不手下留情，直白說：「不標準。」光是第一段基本功紮馬步、弓箭步、蛙跳20下就嚴格的指導三個人，莎莎說自己是「肢體殘障」面對這一連串訓練幾乎呈現虛脫，但呂師傅看著她不標準的馬步，直接用腳踢調整姿勢，相當嚴格。在有限時間下，步伐練習馬上就實際舞獅練習，在教導舉舞獅踩點，沒想到三個人在還沒舉獅頭就一次次踩點不一致，每個人體力耐力快崩潰的考驗下，卻都是不認輸，徐乃麟更是主持人上身，還要求老師不要帶領他們三人「再走一遍」，徐乃麟的拚戰精神更是影響了莎莎還有徐新洋，認真拼命模樣感動所有人。而一旁的徐新洋看到滿頭大汗的爸爸相當心疼，他難得展現感性一面說：「滿不忍心的，希望製作單位對爸爸手下留情一點，畢竟他有年紀。」甚至表示，希望最難工作交給自己，希望可以為爸爸撐起這一次的體驗，順利過關，而莎莎則說以為乃哥只是外表維持得很好，沒想到體力這麼好，讓她自嘆不如。徐乃麟、徐新洋節目中相扶持，展現父子情。（圖／民視提供）
大牌女星爆當眾羞辱Kevin老師「站在旁邊看」 線索全曝光
精通美妝的Kevin老師是許多明星御用化妝師，在臉書上擁有超過百萬人追蹤。不過近日他分享，曾被大牌女星晾在旁邊，當下有被羞辱的感覺。Kevin老師近日在《11點熱吵店》表示，當彩妝師要承受很多的不平等對待，尤其是剛出道的彩妝師會被白眼、無視。他提到，有一次飛去拉斯維加斯拍洗髮精廣告，女星是一名非常漂亮、有名、大牌的香港女星，自己有帶彩妝師。Kevin老師透露，但因為導演堅持由他擔任彩妝師，因此自己就跟著團隊飛過去，那時候是在沙漠拍片，女星的團隊幾乎佔據了全部帳篷，「我進去了，她不用我，她說，你可以就站在旁邊看。」Kevin老師坦言，當下有被羞辱的感覺。除了心理上的受傷，Kevin老師也提到職業傷害。他表示，工作只能彎腰蹲馬步，脊椎已經差一點點整個是呈S形的扭曲、椎間盤突出，此外也罹患乾眼症，因為要常常專注盯著人臉看。
蔡昌憲紮馬步腳失去知覺 願賭服輸「告白」李千娜
蔡昌憲、李千娜日前上《鬥陣大廟埕》，前往新竹縣新港國小學習台灣非物質文化遺產龍鳳獅。提起藝陣文化，蔡昌憲表示採訪過很多陣頭，還被封為「陣頭界劉德華」，只對「龍鳳獅」最不熟悉，但一聽到就是要挑戰這項目，也讓他嚇一跳。李千娜提到家族是有歌舞團背景，從小對歌仔戲、布袋戲與陣頭文化都有接觸，而且再加上搭檔是蔡昌憲就答應了這個通告了。錄影當天2人一早抵達新港國小，先觀摩學員小朋友的精彩的龍鳳獅表演，讓蔡昌憲、李千娜看到入神，接著馬上開始體驗龍鳳獅扎實基礎訓練，其中最基本的紮馬步，大腿與地面平行，雙腿呈現90度並抬頭挺胸，李千娜率先示範紮馬步，超軟Q身段輕鬆達到40秒訓練，在一旁的蔡昌憲直說自己身體硬，接著上場紮馬步的蔡昌憲雙腳抖到不行失去知覺，驚覺自己肌耐力不足，剛開始就驚覺訓練真的不容易。蔡昌憲與李千娜接受板凳紮馬步訓練。（圖／民視提供）更難的進階訓練在等著他們，板凳紮馬步、拿獅頭、踩步伐以及翻跟斗，甚至還要闖關，最後進階訓練「四點金」競賽，要舉著獅頭使出力道、頓點，跟著指令踩出龍鳳獅的步伐，並把小朋友分成2隊跟著兩位一起競賽，輸的那方還要在門口大喊贏家指定的口令。在一翻激戰後，蔡昌憲領的隊伍輸了，李千娜調皮地要蔡昌憲大喊：「李千娜是全世界最正的人。」讓蔡昌憲傻眼又尷尬，但願賭服輸的他，領著團隊一起在校門口大喊，讓辛苦的練習過程爆出搞笑橋段，氣氛輕鬆許多。
緯創小金雞秘辛1／林憲銘自爆當年「30分鐘拍板讓洪麗寗出去闖」 緯穎雪中送炭輝達磨成千金股
受美國科技股大跌拖累，上周台股成了外資提款機，外資在10月26日賣超286.88億元，卻反手買進多檔AI人工智慧概念股，其中緯創資通（3231）成了買超冠軍，單日買超1.4萬張。儘管美國不斷擴大對中國晶片禁令，AI晶片龍頭輝達首當其衝，漲多回跌下，廣達（2382）10月31日收在189元，緯創收在89.4元，緯穎（6669）則是1520元。不過，TrendForce仍看好AI伺服器及AI晶片需求，預估2023年AI伺服器出貨量近120萬台，年增38.4%，占整體伺服器出貨量近9%，而預計2026年將占到15%。今年台美股市都掀起AI巨浪，在輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳5月參加台北國際電腦展COMPUTEX時衝上高峰，演講後，全球矚目的「皮衣刀客」黃仁勳親自到訪廣達旗下的雲達攤子站台，還脫下招牌皮夾克給雲達總經理楊麒令穿，這一穿讓廣達市值整個翻倍，股價從年頭的72元，一路往上，8月衝出272.5元新高。不過，沒有在展覽上擺攤的緯創飆得比廣達更猛，從今年1月約30元，衝到7月最高峰158元，緯創子公司緯穎科技更是從1月的723元，漲到7月最高點2215元。「我在2月時發現緯穎有AI概念時進場，在漲多回跌前出脫，半年就賺了上百萬。」一位股民笑得合不攏嘴，向CTWANT記者炫耀他的戰績。去年底ChatGPT紅起來後，AI模型相關應用需要搭載GPU、FPGA、ASIC等晶片的 AI 伺服器做為運算基礎；研調機構 TrendForce 指出，目前以輝達 GPU（如 A100 晶片）為主流，市占率 6到7成，而緯創就是DGX A100（AI伺服器系統模組）及HGXH100（AI伺服器次系統模組）的主力供應商，法人認為，光是AI伺服器就能為緯創貢獻200到300億元營收。輝達創辦人黃仁勳出席COMPUTEX演講，引發AI風潮。（圖／黃耀徵攝）然而，緯創拿下這訂單，也是默默紮馬步了很久。業內人士向CTWANT記者透露，「其實當年輝達會找上緯創做DGX的系統組裝，就是因為輝達在AI領域還沒做出成績時，伺服器大廠都不願意陪他『練功』，是緯創的子公司緯穎雪中送炭，很早就開始跟他合作，等於是支持與陪伴他走過了最艱難的研發時間。」「當時我也沒想到AI會變成今天的局面！」緯創資通董事長林憲銘與緯穎科技董事長洪麗寗在10月20日的「2023年台灣企業升級轉型論壇」上，同台聊起這段往事，笑鬧間透露不少當年秘辛。緯創自2001年從宏碁集團分拆獨立後，以筆電、桌電與伺服器等代工為本業，後切入手機、資通訊及雲端等代工，也就是原廠委託設計的ODM廠，但2010年有了變化。當時，臉書、微軟等公司跳過只賣包套方案的品牌商，想直接找ODM廠打造符合自己需求的雲端硬體，問了很多家都碰壁，當然也找上緯創。此一要求，等於打破原有銷售模式，原本是代工廠將伺服器出貨給國際大型品牌廠，例如戴爾、惠普等，軟硬體系統整合後，再交付給雲端服務供應商。這使緯創陷入兩難，這些伺服器品牌商也是緯創的筆電代工業務重要客戶，如果接了伺服器生意，就變成客戶的競爭對手，還沒賺到錢就得罪原本的大客戶。當時擔任緯創企業產品事業群總經理暨營運長的洪麗寗，真的不想放棄這個機會，她還一度動念想離職創業，威逼林憲銘好好思考這些潛力客戶的重要性。「機會已經來了，客戶找上門來，但我們不敢吃、也吃不下來，那就分開吧！」林憲銘憶起當時。事實上，緯創從宏碁分割出來時，就是面臨一樣挑戰，當時外國筆電品牌客戶挑明跟他說，「你只要一天帶著acer的帽子，我就不能跟你做生意，因為我不相信你在關鍵時刻的決策。」兩年後，也就是2012年，「當天會議就在30分鐘內拍板，讓洪麗寗出去闖。」林憲銘說，而洪麗寗也跟她的夥伴在辦公室踱了20秒的步，然後大喊「走的時候到了！」林憲銘從緯創的各部門挖錢，一共9500萬元，交給洪麗寗，要她做個「輕資產」的公司，不要管製造，先把目標客戶的需求搞好就行。這家新公司就是緯穎，鎖定雲端伺服器業務、專攻雲端客戶，提供巨型資料中心(Mega Data Center)、雲端基礎架構(CloudInfrastructure)產品及系統解決方案服務。「不過這個真的很難，因為產品需求差異越來越大。」林憲銘說。緯穎從2012年到2016年都在虧錢，要整合、要找問題，短時間內看不到成效，組織內部抱怨聲四起、開始斤斤計較。林憲銘說，「當時最重要的就是穩住軍心，在費用分攤、資源分布上去裁決並協調，並鼓勵每個部門，讓大家都覺得自己是有機會的，所以才有動力去挑戰。」林憲銘笑著跟CTWANT記者這樣說，「現在看起來，我做得還不錯。」成軍四年後，機會再度上門。當時身兼緯穎董事長的林憲銘透露，「我們早在2016年就知道輝達要發展GPU，」當時沒人知道GPU能在未來的AI時代，成為簡單高效運行生成式AI模型的最好選擇，「高層內部討論時很掙扎，因為出貨量真的很少，許多同業都不想接這種案子，加上做下去後才發現沒有想像的容易，技術跟過往的伺服器製造經驗有很大的不同，」花費大量時間與人力、金錢投資下去可能不划算。緯穎股價在7月漲破2千元，後續漲多回跌，但法人仍看好後市。（圖／翻攝緯穎官網、奇摩股市） 不過，緯穎的團隊說想要堅持做下去，也還好緯創在製造上有基本底子，讓緯穎專注去做最難搞的客戶需求。也因此，緯創早在2017年左右，就跟著輝達投入AI相關研發，就這樣默默做了五、六年，包括GPU伺服器、GPU加速卡等，所以當現在有更多AI應用發生時，緯創已站在前端。「還好是客戶有前瞻性，在前面開拓了未來。」林憲銘說。緯穎去年營收近3000億元，法人預估，AI伺服器在去年營收占約1成，但明年可望成長至3成，雖然量體沒有老大哥鴻海、廣達多，但今年開發中的新品五成都是AI伺服器，可說是「很純」的AI概念股。外資券商認為，緯穎受惠於特殊應用晶片（ASIC）伺服器的營收與毛利向上、GPU伺服器長線成長動能穩健，研判緯穎未來還是很有成長，股價回跌反而創造重新買進的機會，維持「買進」評等，目標價放在2千以上。本土法人也認為，隨全球伺服器需求穩定，AI伺服器出貨量開始加溫，抵銷一般用途伺服器出貨衰退，緯穎第四季營收可望季增35％。