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體貼女性運動需求 盧秀燕：延長泳池月卡期限、打造友善運動環境
台中市政府積極打造「酷城市、酷運動」，推動全民共享運動生活，結合產業發展與城市形象，持續打造健康、榮耀與活力兼具的運動城市。市長盧秀燕於今（28）日主持市政會議表示，從運動建設、全民參與到競技成績，台中皆展現全國領先的亮眼成果，這不僅是數字上的勝利，更展現市民運動風氣的蓬勃與體育建設的成果。此外，為體貼女性朋友，自今年3月8日起，市府將體適能中心及游泳池月卡使用期限由30天延長至40天，鼓勵女性在繁忙生活中養成運動習慣，維持身心健康。「開不了工的要開工、完不了工的要完工」不只是口號，而是台中市政府實際行動的展現。運動局長游志祥今日以「國兒運遍布山海屯城 串起台中運動健康城」為題進行專案報告表示，在市府團隊努力與議會支持下，台中市運動建設成果可觀，從108年的4座國民運動中心，預計至明年底將達18座，遍布山、海、屯、城各地。這些運動場館從規劃、預算到完工，一步步落實市民期待，展現政府的決心與效率。這份堅持不僅體現在工程上，更映現在市民健康、幸福笑容的每一天，讓「酷城市、酷運動」真正融入生活。游志祥指出，根據遠見雜誌公布的「2025運動城市大調查」，台中市一舉奪下4金、7銀、7銅，共18面獎牌，在多項指標名列全國前三。其中「體育運動經費總額」高達34.9億元，榮登全國第一，顯示台中市積極推動運動建設與資源投入；「競技運動」及「全民運動」表現亦雙雙前進一名，躍居全國第二。這些成績屬於全體市民與基層體育工作者的共同努力，是「酷城市、酷運動」政策最有力的見證。此外，台中市府運動局也提到，台中市不僅重視競技運動，更致力推動全民運動風氣。市府連續九年榮獲教育部「運動 i 台灣2.0」特優獎，展現台中推廣全民運動的長期成效。全市投資近80億元興建18座運動場館，包括10座國民運動中心、5座兒童運動中心、1座28港區運動公園及2座全民運動館，「運動讓你更健康，運動讓你更快樂！」讓市民隨時隨地都能親近運動。
大陸21歲社會新鮮人「月入8.5萬」 這種新型「外賣」超夯！
大陸近年出現一種新型的外送服務「體育外送」，深受家長歡迎。據悉，所謂「體育外送」，是指教練帶著器材上門，在社區或指定區域提供個性化體育培訓，包括體適能訓練、備戰體測、體育中考提分等項目。《富陽日報》報導，2004年出生的孫科今年大學剛畢業，但已有豐富教學經驗。大學期間，他曾入選田徑校隊，並在羽毛球場館教授小朋友。後經朋友介紹，他開始嘗試上門體育培訓。孫科表示，「在溫州，上門體育已經比較成熟，家長接受度高。回到富陽後，我決定繼續開展這項服務。」孫科透過抖音、小紅書、微信等平台宣傳暑期課程，吸引家長詢問價格。首位學生是名初二男生，因為體型偏瘦，家長希望他加強鍛鍊。經過15節課，學生完成1000公尺長跑的時間從4分50秒提升至4分25秒。至今2個半月，他已教授20餘名學生，目前固定上課的有8名，每節課收費人民幣280元（約新台幣1195元），每次60分鐘，暑期每月收入可達1萬元至2萬元（約新台幣4.2萬元至8.5萬元）。相關數據顯示，大陸現存5.23萬家體育教育培訓相關企業，2024年全年新增0.44萬家，同比增長7.7％，今年截至目前已新增0.17萬家。專家分析，「體育外送」解決了家長「帶娃難」問題，也能精準滿足孩子運動需求，成為體育教育行業新趨勢。家長金女士透露，上門體育培訓最大的受益者是家長，「以往去體育館打羽毛球，往返耗時多，現在教練上門，小區空地就能上課，我在陽台就能看著，太省心了。」金女士的孩子學業表現不錯，但不擅長體育，她認為上門培訓既專業，又能解放家長。她表示，自己嘗試過專業體適能教練與在校體育生兩種形式，課程可按需求靈活安排，性價比高。然而，部分家長對此模式仍有顧慮，主要是教練來自個人工作室或培訓機構，水平良莠不齊，資質證書難以驗證，安全問題令人擔憂。業內人士提醒，家長選擇「體育外送」應核實教練資格、明確課程內容與教學目標，簽訂服務協議時仔細審閱條款，並鼓勵孩子養成日常運動習慣，避免過度依賴上門教練。
林俊憲籲運動部下修自籌款比率 減輕地方團體壓力
立法委員林俊憲今（3）日指出，雖然運動部成立後，體育經費大幅提升至248億元，但卻提高地方政府申請補助計畫時所需的自籌款比例，導致地方政府與基層體育團體的財務壓力倍增，與推動全民運動的初衷背道而馳。他呼籲運動部應調降自籌款比例，減輕基層負擔，真正落實全民運動政策。林俊憲表示，自111年起，運動部全民運動署推動「運動i台灣2.0」計畫，補助各地辦理運動課程、活動、體適能檢測與指導員培訓等，鼓勵民間體育團體參與。根據縣市政府申辦原則，各地依財力等級分別負擔不同比例的自籌款。然而，自明年（115年度）起，運動部大幅提高所有縣市的自籌款比率，例如財力屬第三級的台南市，其自籌比例從原本的12%調高至30%，讓不少體育團體擔憂經費難以負擔。他指出，雖然「運動i台灣2.0」計畫預算已連續四年維持3.8億元，但運動部卻在沒有增加總預算的情況下，提高地方負擔，明顯不合理。以台南市為例，該市申請計畫件數從111年的138件增加至114年的191件，顯示體育團體參與度逐年上升，卻在明年被減少補助金額並提高自籌款要求，恐打擊團體參與意願。此外，林俊憲指出，根據運動部統計，全國13歲以上人口中，達到每週運動三次、每次30分鐘、心跳達130下的「規律運動」比例僅有35.3%，台南市等9個縣市甚至未達平均值。而「113年運動現況調查」也顯示，僅不到兩成民眾聽過「運動i台灣2.0」，超過九成未曾參與相關活動，顯示該政策的推廣與成效仍有待加強。林俊憲強調，運動部的使命是推動全民運動、提升國民健康，不應將財務壓力轉嫁給地方政府與基層團體。他呼籲運動部應回歸以往依據財力等級分級、自籌款比例合理化的原則，讓全民運動政策真正發揮成效，實現以運動壯大台灣的目標。
薇如備考瑜珈老師證照 拒和老公雙修運動
薇如今年再度與真善美社會福利基金會攜手合作，化身「愛心快遞員」的她特別提前送上中秋月餅，陪伴憨老與憨兒一起過節、自封為「康樂股長」的她更現場還帶領大家一起做伸展操、玩遊戲，送上滿滿的陪伴及真誠互動，讓現場如同樂會般氣氛既歡樂又溫馨！她開心表示：「去年是被愛包圍的感覺，今年則多了一份使命感！」有備而來的薇如特別以「雙重身分」帶領憨老憨兒同樂，只見一來就當起「瑜珈老師」的她帶領簡單的體適能與瑜珈伸展為玩遊戲暖身，下一秒又化身「遊戲王」與園區的憨兒及長者一起玩趣味遊戲「夾綠豆比賽」同樂。事實上，對瑜珈有高度興趣的她其實早從去年就開始籌備考瑜珈老師證照，在學習的過程中，甚至有瑜珈館邀她去上課，她透露：「其實還沒完全準備好(當老師)，目前還在積極學習中，對我來說，瑜珈是一輩子的事，老師這件事是我的動力，我會一直準備下去！」被問到是否會找老公一起練習「雙人瑜珈」，她秒回：「沒有喔，他是硬派！！我們不同派系～」言語中透露夫妻倆甜情蜜意的她談起對瑜珈的熱愛。
建德國中招生主打「棒球隊」！開學卻變樂樂棒球社 校方急回應
基隆市建德國中近日爆出招生爭議，有家長投訴校方以「成立棒球隊」為名進行宣傳，吸引不少喜愛棒球的孩子報名，但9月1日開學後才發現，學校不僅沒有棒球隊，連棒球社團也不存在，僅有一個以長輩為主的「樂樂棒球社」，引發家長憤怒，直呼根本被騙。綜合《自由時報》、《中時新聞網》報導，基隆市棒球委員會主任委員劉韋巡指出，該校原本承諾要成立棒球校隊，讓建德國小的棒球隊成員能延續發展，但如今卻落空，家長感覺被誤導。劉韋巡強調，樂樂棒球並不等於正式棒球，無法滿足學生升學或比賽需求，他建議校方應先成立棒球社團，逐步發展成棒球隊，避免基隆棒球人才繼續外流。對此，建德國中校長沈俊光回應，當初確實規劃希望建德國小棒球隊整隊直升國中，藉此成立正式的棒球隊，不僅能延續升學管道，也能參加各項比賽。然而，後來有超過一半的球員選擇就讀新北市汐止秀峰高中國中部體育班，導致人數不足，無法立即成立校隊。沈俊光表示，學校已經與教育處溝通，計畫先以棒球社團模式過渡，並申請相關經費，逐步完善發展。基隆市教育處副處長楊永芬也說明，建德國中的棒球發展目前屬於社團性質，與建德國小的棒球社團銜接，目的在於培養學生的運動習慣、興趣與體適能，並非以競技成績為導向的運動團隊。她強調，教育處會視學校需求提供經費支持，鼓勵學生多元發展。不過教育處同時指出，基隆市體育發展需要時間累積，目前114學年度的棒球重點發展學校是信義國中，而基隆市目前已有7所國小、2所國中、1所高中透過社團方式培養棒球人才，並規劃交流賽、夏令營等活動，避免基層發展斷層。
TPBL／新北國王封王遊行首日 林書豪現身引爆球迷狂潮
新北國王籃球隊榮獲TPBL台灣職業籃球大聯盟元年總冠軍，1日舉行冠軍遊行，途中抵達新北市政府與球迷及市民朋友分享勝利喜悅，新北市長侯友宜來者熱情迎接，期勉新北國王隊再創佳績。曾在NBA創下「林來瘋」的林書豪穿著冠軍紀念T恤、黑色運動長褲、帶著墨鏡出席活動，他一現身，球迷立即瘋狂尖叫，並熱情得與球迷合影。新北國王6月29日於主場新莊體育館以108：89大勝高雄全家海神，贏得TPBL總冠軍賽第7戰，侯友宜當天也到場見證新北國王主場封王。今日冠軍遊行車隊自新莊體育館出發，抵達新北市政府中山路大門，由新北國王總經理毛加恩率領全體隊職員接受球迷夾道歡迎，並與侯友宜共同舉起冠軍金盃分享榮耀。侯友宜高喊「你們就是新北市民的驕傲」，恭喜新北國王隊再度封王，感謝全隊上下一心成功奪冠，也期許國王下個賽季力拚三連霸。新北國王總經理毛加恩特別送上冠軍紀念T恤給侯友宜，2人一起捧起冠軍金盃合影。新北國王總經理毛加恩特別送上冠軍紀念T恤給侯友宜，2人一起捧起冠軍金盃合影。（圖／中國時報高鈞麟攝）毛加恩表示，新北國王持續推動籃球在地化，希望更多市民朋友共同進場感受熱血氣氛，就像今年賽季總冠軍賽最終鏖戰到最終第七戰，能夠在新北市新莊主場與球迷一起封王，為這座城市帶來回饋與感動。毛指出，新北國王四年三度闖進總決賽，拿下兩座總冠軍，優秀成績實屬不易，但他們不就此滿足，更放眼下賽季豪取TPBL聯盟二連霸、隊史三連冠偉業。為慶祝新北國王奪冠，新北市政府特別於7月1日至7月3日連續3天，開放新北市15座國民運動中心、板樹體育館、泰山體育館等場館體適能設施免費使用，邀請大家一同動起來，共享榮耀。
北市敦化國小新大樓啟用 許淑華感動見證：走過十年篳路藍縷
台北市議員許淑華30日表示，選區北市敦化國小新校舍已在近日正式落成驗收取得使用執照，新學年就可讓學生使用，改建案一晃眼10年了，但只要能讓學生安全，一切都值得。據了解，坐落松山區的台北市立敦化國小成立於1958年，已是高齡67歲的老校，儘管辦學績效不錯，卻難敵硬體設備老舊，多年來不時有校舍改建聲浪。市府官員說，此次新校舍耗資約新台幣9.6億元，打造一幢地上五層、地下一層建築，內含普通教室與體適能、圖書資訊等專科教室，而且還特別設置跨越2與3樓的多功能展演廳，也配備了高端視聽設備，將讓學校音樂藝術才能班有更棒的硬體設備，提供發展底氣。此外，敦化國小操場也全面翻新，採用了比照台北田徑場水準的藍色跑道，提升安全與美觀。擔任選區議員多年的許淑華感性回顧，從敦化國小校舍重建計畫的預算籌備、設計規劃、資源爭取，上到中央部會協調是備感艱辛，中間甚至面臨COVID-19疫情挑戰，加上大環境普遍缺工，工期調整是令人傷透腦筋。但自己仍持續緊盯，這些付出或許罕為人知，卻是自己對孩子們最真誠的承諾，只為確保學生能在安全、舒適且快樂的校園中成長學習。台北市議員許淑華（圖）回顧多年來奔走協調敦化國小校舍興建篳路藍縷直呼為了孩子都值得。（圖／劉耿豪攝）許淑華也說，自己在選區多年辨識度很高，之前經過敦化國小時，還有不少「大朋友」興奮地向自己說「敦化國小很不一樣了」，原來是校友來表達感謝，這讓自己更堅定了持續為教育環境努力的決心。值得一提的是，敦化國小校舍新建工程曾獲2021年中華建築金石獎優良公共建設首獎，在這空間有限的都會區要實現智慧、永續、安全的新一代校園願景實屬不易，在校舍拆除改建工程中也強調綠建築概念，保留了校內老樹、自然通風採光空間，還有節能減碳設計，同步規劃了地下停車區與家長接送的緩衝動線，希望與社區共存共好。
國中段考題驚見「綠茶婊、喝精」命題老師背景被挖 教育處將懲處
日前金門縣金城國中9年級「健康與體育」段考題出現「綠茶婊」、「喝精液豆漿」等性暗示與貶抑女性字眼，遭網友揭露後越演越烈，命題男老師身分背景被挖出，他不僅是正式教師，還獲選「資深優良教師」曾獲縣政府表揚。對此，縣政府教育處今（12）日回應，待調查報告出爐，一定會有相關懲處。10日有網友在社群上傳金城國中9年級「健康與教育」段考考題，內容出現「綠茶婊」、「喝精液豆漿」、「下面羊死了（下面癢死了）」、「強姦」、「傳教士傳染」、「女人救世劍（女人就是賤）」等不雅字眼，令人質疑出題老師藉由考卷性騷擾學生，痛批「請問國中段考不需要審題嗎？」命題老師身分很快被網友挖出，他是一名任職於金城國中多年的正式男教師，曾獲選10年資深優良教師，2023年教師節有接受金門縣政府表揚，去（2024）年還在清大金門社區大學擔任教師，開設課程分別是「老人肌力體適能訓練」及「雕塑健身」，今年沒有開課。有網友還爆料，該名男老師因為跟女學生告白被拒，才出題報復。事情曝光後，教育部昨（11）日透過文字回應，稱領域課程命題應避免使用歧視性及貶低性用語，並尊重性別平等及種族差異，學校應依「國民中小學教學正常化實施要點」規定，落實審題機制。另外，金門縣政府已依規定展開調查，後須將依調查結果，依法進行處置。金門縣政府教育處今（12）日表示，針對金城國中男教師命題部分爭議，校方會外聘委員籌組調查小組進行調查，待調查結果出爐，再對該教師懲處，至於「優良教師」頭銜是否取消，將會進行通盤討論。教育處舉出過去其他縣市曾有獲得「師鐸獎」教師，後因做出有違社會道德事情，也是待調查報告出爐才進行相關行政處分，不會未審先判。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
新北板橋第二運動中心進度超前 預估2026年10月完工
新北市長侯友宜今（22）日前往板橋第二國民運動中心視察工程進度，他表示目前進度超前，盼施工單位能如期於2026年10月完工，同時市府也在三重、中和、新莊及新店也規畫第二座運動中心，很快就會開始動工，希望能讓5月17日來參加世壯運的世界各國選手了解，雙北是愛好運動的城市。侯友宜表示，新北市在任內已經蓋了16座國民運動中心以及2座水上運動中心，新北市民愛好運動且不斷蓬勃發展，所以在人口密集的地區勢必要蓋第二座運動中心，而板橋第二運動中心是以自行車為主要特色的訓練場所，希望新北市未來在人口多的地方，能把運動中心一座一座蓋完。工務局長馮兆麟指出，為達成2050淨零碳排目標，板橋第二運動中心將成為首座一級能效認證的國民運動中心，也由公有建築物帶頭減碳。板二運動位於光復高中校區，該校以自行車為體育發展重點項目，因此該中心也以自行車為特色，結合其他如游泳池、健身房、韻律教室、飛輪教室、綜合球場、羽球場等核心運動設施。新工處長簡必琦說明，板二運動中心斥資12億6000萬餘元，主體建築為建地下1層、地上8層，地下層設有65部汽車停車位及86部機車停車位。目前工程正在進行地下1樓結構作業，整體進度微幅超前，施工單位也落實安全監測，目前相關數據皆在安全範圍，將在安全的前提下如期如質完工。體育局長洪玉玲表示，2025雙北世界壯年運動會將於5月17日至30日舉辦，新北市16座國民運動中心的體適能及游泳池，在賽事期間開放給選手免費使用暖身備戰，在世壯運能夠為新北市締造佳績，新北市也將持續建置具特色的國民運動中心，提升新北市體育的軟硬體實力。
中華隊奪12強金牌！ 台北市體育局推出歡慶活動
中華隊於「2024年第三屆世界12強棒球錦標賽」勇奪金牌、登頂世界冠軍！臺北市政府體育局推出「感謝TEAM TAIWAN、感謝全民應援」歡慶活動，王泓翔局長宣布，自明（26）日至12月2日為期一週，臺北市12區運動中心健身房及體適能區域免費入場，且各中心各別再祭出加碼優惠；「U-Sport臺北樂運動」自明（26日）至30日連續5天，凡市民會員至本市合作238家公民營場館運動即可獲100U幣，讓市民一同以運動賺好康、盡情瘋國球，並相約明年世界棒球經典賽資格賽再為中華隊應援一次，更歡迎所有熱血沸騰的民眾報名「2025雙北世界壯年運動會」，成為貨真價實的中華隊驕傲成員，在臺灣主場再寫榮耀。中華隊於此次世界12強棒球賽表現完美，先在臺北主場臺北大巨蛋接連擊敗韓國、多明尼加、澳洲、古巴等世界一級棒球強權，複賽更力退實力強勁的美國隊，昨（25）日晚完封日本隊封王，拿下臺灣棒球史上最佳成績，體育局於臺北市政府中庭的直播應援活動，由蔣萬安市長及近兩千球迷隔海為中華隊送上最強「臺式應援」，共同見證臺灣棒球最輝煌的歷史時刻。為感謝臺灣英雄們帶來場場感動人心的表現，更感謝全臺灣「最佳第十人」的持續扮演中華隊最強靠山，王泓翔宣布推出「感謝TEAM TAIWAN、感謝全民應援」歡慶活動，臺北市12區運動中心健身房及體適能區域，自明起至12月2日一週免費入場，而「U-Sport臺北樂運動」明至30日連續5天「感謝送」，凡市民會員至本市合作238家公民營場館運動即可獲100U幣。北市各運動中心同慶分別祭出期間限定專屬優惠，包括大同提供部分課程9折、加贈VIP券；松山推出姓名中含「中、華、棒、球」的顧客可獲贈兩張貴賓券；中山送健身教練課程優惠與兒童營隊88折；信義限定商品加購優惠7折；萬華足球場9折租借、泳訓與飛輪體驗課優惠價；內湖個人健身教練課程單堂7折、10堂僅9000元；大安體適能Inbody優惠價150元；文山加碼健身房及泳訓班單堂95折體驗價、兒童冬令營隊報名88折；南港將原價300元的身體組成分析下殺至100元；北投體適能一對一12堂課程打9折；中正體適能Inbody兩人同行、第二人享半價優惠；士林游泳月票卡9折、雕塑卡89折優惠。而廣受市民喜愛的「U-Sport臺北樂運動」也祭出連續5天「感謝送」加碼100U幣優惠，所獲U幣不僅可購買教練課程、折抵會員費、設施使用優惠外，更可兌換100元悠遊卡儲值金，用於搭乘大眾運輸、生活消費等，且各場館紛紛祭出U-Sport好康方案。王泓翔表示，此次中華隊於世界一級賽事12強棒球賽中勇奪金牌，不僅擦亮國球招牌、用絕佳表現向世界證明臺灣體育實力，更凝聚全民、上下同心，一同寫下美好回憶，體育局將持續爭取舉辦世界頂級的棒球賽事，更要與全國球迷相約，明年再次齊聚臺北大巨蛋，在世界棒球經典賽資格賽再為中華隊狂吼吶喊、感動振奮一次，且明年還有 世界體壇最大盛事的2025雙北世壯運（wmg2025.tw）正開放報名中，歡迎所有曾懷抱國手夢的30歲以上民眾，重燃內心熱血運動魂，真正成為中華隊驕傲成員，在臺灣主場再寫榮耀。
文化大學男子籃球隊向下扎根 2025「育鷹計畫」起飛
UBA開打在即，大專男子籃球傳統勁旅文化大學男子籃球隊今天宣布，將從下個月到2025年暑假期間，將邀請NBA訓練師JeffPowell、前亞洲第一神射手李忠熙、與台灣職籃頗有淵源的塔克老師等3位籃球職人擔任客座。從基礎體能、投射技巧到實戰對抗，為該校男子籃球隊隊員進行全方位的訓練，為籃運扎根。為此，文化大學校長王子奇，以及中華民國大專體總會長也是文大副校長王淑音，特別以貴賓身份蒞臨打氣。文化大學男子籃球隊總教練羅興樑表示，據FIBA 8月最新公佈的全球排名中，台灣下滑到第83名，甚至在印度、印尼、關島之後；如果和10年前的44名一比，不但相去甚遠，更已跌落亞洲10強之外，可說是台灣男籃有史以來的低谷；今年適逢文化體育系成立跨越一甲子，不論基於個人熱情或教練使命，身為台灣籃球界一份子，希望以承先啟後的精神，投身籃運扎根之列。文化大學男子籃球隊總教練羅興樑表示，以體能打底、技術升級、對抗強化，不只為文大，也為台灣籃運扎根努力！精英群接力客座 育鷹養成注3新動能《第一新動能》：NBA訓練師JeffPowell基礎體能扎根Jeff Powell為UninterruptedPerformance創辦人。長期為全美NBA、MLB、NFL及奧運代表選手提供指導的體適能教練Jeff Powell，不僅曾擔任NBA球星甜瓜的私人教練，也是芝加哥公牛隊長期合作的體能教練。Jeff Powell將成為文化大學育鷹計畫的首位領航員。預計11月起，將透過專屬app，為文化大學男子籃球隊隊員，針對不同位置，提供不同內容但即時的訓練。並進行記錄、分析，做後續調整建議。《第二新動能》：亞洲第一神射手李忠熙 穿揚球技親授身為韓國籃球界的傳奇性人物，不僅是韓國職籃KBL的開創者，更在80~90年，享有亞洲第一射手的美譽。1982年，李忠熙是韓國取得亞運籃球金牌功臣；更在1986年西班牙舉辦的FIBA賽事中，成為該屆得分最高排名的第7位。尤其在面對當年四強之一巴西賽事中拿下不可思議 45分，震撼籃壇。1988年在自家漢城奧運中，再次以個人技巧與精準投射，獲得場均 22分的表現，令球迷津津樂道。《第三新動能》：台灣職籃之友Anthony Tucker實戰對抗強化如何常態性地利用暑假來整軍備戰，為文化大學男子籃球隊球員們提供移地訓練的能量？地點，文化大學目前鎖定美國中西部的明尼蘇達；人選，則是希望爭取和台灣職籃頗有淵源的『塔克老師』Anthony Tucker進行客座執教。文化大學男子籃球隊，將於UBA新賽季著Monarch為其量身打造的新球衣出場比賽。（左為客場、右為主場）文化育鷹 運動新潮牌Monarch牽成 羅興樑強調，透過這些菁英級的扎根訓練，從人選、內容和地點全面考量，逐步逐年地為籃球運動的年輕輩注入新養分。羅興樑認為，商業化，是運動精英化必須的手段，也是趨勢。然而過早讓商業化走進校園，則容易帶來球員們功利的傾向，而難以在基本功上下工夫，並持續操練精進。期許透過Pro前輩們的現身說法和分享，得以更多地回歸籃球本身，找回對籃球的熱情，提升台灣的籃球水平。
棄科技高薪投身幼教！新竹狼師喊「實踐夢想中」 竟涉性侵、猥褻男童
新竹一名補習班體適能老師林姓男子，涉嫌從去年至今年暑假性侵多名小學男生，目前已被羈押禁見中。令人驚訝的是，林男畢業於知名國立大學理工科系，是高材生，卻選擇投入幼兒教育領域，更在社群平台寫下「我知道我達成夢想只是遲早的事」，如今卻做出傷害兒童之事。有網友日前在社群平台爆料，指這名「魟魚老師」涉嫌性侵猥褻多名學生，他不僅在兒童教室授過課，也曾魚多間學校社團任教。而新竹縣政府教育局表示，9月1日接獲小學通報有學生疑似遭林男猥褻，事發後已確認學童安全，目前經查林男已無在新竹縣學校、幼兒園、補習班授課。新竹地檢署發布新聞稿指出，林男涉嫌於2023年至2024年的寒、暑假期間猥褻及性侵未成年孩童，由檢察官指揮新竹縣警方於5日持搜索票前往林男住處將其逮捕。經警方搜索，扣押林男租屋處中的手機3支、平板1台、筆電1台等物品，外傳手機內存有大量男童照片，但檢方尚未證實照片內容。林男IG簡介。（圖／翻攝網路）經檢察官訊問後，認為林男有反覆實施加重強制性交、猥褻未滿14歲未成年人等罪及勾串證人之虞，於6日晚間向法院聲請羈押，7日下午，經新竹地方法院法官裁定羈押禁見獲准。據了解，林男畢業於理工大學，過去曾PO出優異成績單，其中2科成績達到頂標，投入幼童教育後，經常分享與學童的上課互動心得。另外，據《中央社》報導，某體適能體操教室6日晚間在臉書發出聲明，表示「魟魚教練」任職時為實習工讀，非館內店長，且在今年5月已離職，該名教練的行為已損害體操教室的名譽，將對不實言論提出告訴並求償。
性侵3國小男童遭收押！ 竹北體操「魟魚教練」長相曝光
新竹竹北地區驚傳狼師性侵小學男童的案件。近日有男童回家向父母哭訴，遭林姓課輔老師性侵害，警方獲報後，經初步調查發現至少有3人受害，並於6日將綽號為「魟魚教練」的林姓狼師拘提到案，新竹地檢署訊後向法院聲請羈押獲准。據了解，該男目前已無在縣內學校、幼兒園授課。林姓狼師為某國立大學生，他的教學經歷豐富，在新竹地區多間兒童教室、學校社團課任教過，擔任課後體操韻律等體適能課程的課輔老師。然而，近期有男童回家向父母哭訴，遭林男性侵害。檢方指出，檢方訊後認為林男有反覆實施加重強制性交、猥褻未滿14歲未成年人等罪及勾串證人之虞，於6日晚間向新竹地方法院聲請羈押獲准。對此，新竹縣政府教育局表示，於9月1日獲學校通報後，即由社會處、警察局、教育局等相關單位調查。竹縣教育局調查後，隨即命該林姓男子任教的補習班暫停其教學，也要求其所開立的體適能補習班及課後班停止招生，且將進一步了解市轄有無學童受害 。經查林男目前已無在竹縣學校、幼兒園授課，依「短期補習班不適任人員認定通報資訊蒐集及查詢處理利用辦法」，若認定不適任，依情節可裁罰1到4年不得任教，最重為終身不得任教。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
極端高溫頻繁「台灣能有高溫假？」 彭啟明：實施困難
近年來由於全球暖化越來越嚴重，極端氣候出現的越來越頻繁，各地夏季氣溫頻頻創新高，台灣也深受其害，近期不斷出現逾38度的高溫，不少民眾都希望政府可以考慮實施「高溫假」。對此，環境部長彭啟明則坦言，台灣要實施高溫假相當困難。環境部上月31日召開了高溫調適對策研討會，其中彭啟明在談到「高溫假」時表示，台灣因海陸風循環的影響，使得高溫假實施面臨挑戰。儘管正午前後氣溫可能逼近40度，但傍晚氣溫會降至30度左右，因此符合高溫假標準的時間非常有限，彭啟明表示，環境部將研究其他方法來減輕高溫對民眾的影響，不過彭啟明也預測，依照目前的趨勢，未來台灣的氣溫將持續上升，台北市突破40度的情況也只是時間問題。事實上，針對台灣高溫問題，勞動部也在7月時曾表示，「高溫假」並非解決勞動問題的主要方法。勞動部強調，企業應專注於提供勞工防護措施，確保工作環境的安全和舒適。勞動部建議雇主根據勞工的體能狀況，實施熱適應訓練，並適當調整戶外作業時間，以增強勞工對溫濕度變化的耐受力。若發現勞工有身體異常狀況，應立即採取應變措施。職安署則指出，今年全球各地紛紛傳出熱危害造成多人死傷的事故，顯示高氣溫的傷害急增，而臺灣現已進入炎熱季節，對於從事營造業、廣告招牌吊掛、電線桿維修、垃圾清運、外送及道路作業等戶外作業者，應採取遮陽或灑水來降溫、增加工作中的休息頻率、提供充足飲用水、並調整作業時間避開高溫時段等熱危害預防措施，以避免誘發熱疾病。職安署提醒，雇主也應視勞工的體適能，實施熱適應訓練並適當調配其戶外作業時間，以確保勞工對溫濕度的變化具耐受力，同時建立伙伴互護機制，作業勞工彼此互助、監視或由監督者隨時觀察，如有身體異常狀況可立即應變。
8月新制懶人包！3次免費心理諮商「擴至45歲」 罕病SMA藥物「放寬給付」
目前時間已經來到7月底，在8月份，有多項重要政策、法規有進行變更，其中涵蓋了醫療、交通、教育、勞工環境等領域，像是衛福部擴大了免費心理諮商的對象範圍到45歲、罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的藥物放寬給付，另外業主必須幫勞工提供適當的降溫設備，否則會面臨到罰款。綜合媒體報導指出，8月新制在醫療方面有兩項變動，一是衛福部擴大了免費心理諮商的對象範圍，從原本的15至30歲擴大到15至45歲，預計將有6萬人受惠，服務人次可達19萬。同時，健保署也宣布對脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的藥物進行放寬給付，包含「背針、口服」2用藥，約280名病友將因此受益。交通方面，台鐵推出了新的電子票證常客回饋優惠，搭乘次數越多，優惠越大，最高可享受8折優惠。此外，台鐵還推出了30日和60日兩種電子定期票方案，為乘客提供更多選擇。教育領域部分，教育部公布了新的督導辦法，禁止在早自習、午休等時間進行考試，同時也規定國三升學模擬考不得在寒暑假結束後的第一周舉行。除此之外，高中職學生將獲得新的「身心調適假」，每學期最多可請3天。另外體育署也修改了體適能測試的內容，將「仰臥起坐」改為「仰臥捲腹」，並新增了「漸速耐力折返跑」項目。在勞工權益保護方面，勞動部修訂了職業安全衛生設施規則，要求雇主在高溫天氣下必須提供適當的降溫設備，否則將面臨3萬至30萬罰鍰。內政部則計劃在8月開始提供免費的住宅租賃法律諮詢服務，以協助租屋族維護自身權益。環境保護也是此次變更的重點之一。環境部宣布將於8月15日開始實施國內碳權交易及移轉管理辦法，為我國的碳排放交易市場奠定基礎。
新生躍動館2026將啟用 蔣萬安拚北市規律運動者破4成
台北市長蔣萬安16日表示，北市規律運動人口已破38%，是六都第一，未來要達到北市規律運動人口突破40％，未來6年北市也會闢建9座「躍動館」，讓運動更便民。蔣萬安表示，北市府推動運動中心2.0政策，以現有所轄12行政區運動中心為基礎，進一步打造「一館一特色」的躍動館，目標是讓北市規律運動人口突破40％，讓目前每年1,000萬人次使用率的運動中心，再增加四分之一使用量，朝全齡友善的「運動之都」邁進。北市體育局官員說，「台北躍動館計畫」透過改建或整修既有老舊公共建築，選擇運動資源較為稀缺區域打造躍動館，2024年4月率先動工的「克強館」，就是改建自士林區老舊的克強公園游泳池，是北市第一座兒童體適能中心；7月中旬動工的「新生館」，則把原本新生公園網球場及游泳池，拆除改建為標準室內射擊靶場的複合式運動場館，再結合周邊無障礙運動友善環境，形成「輪椅夢公園」。蔣萬安說，新生館鄰近中山區新生公園，規畫地上3層、地下1層建築，內含體適能中心、運動教室、多功能教室、親子休憩空間及綜合球場，戶外則有游泳池、網球場、網球場、籃球場等設施。他也說，新生館將設置全國第一座實彈射擊場，並優化無障礙友善設施，讓包括身障朋友等所有市民，都能參與各項運動，北市府正拚2026年完工啟用。
天氣太熱「9成民眾」想放高溫假 勞動部：並非解決問題的方法
近期台灣天氣炎熱，各地高溫35、36度，甚至出現了38度以上的極度高溫，這也讓許多戶外工作者苦不堪言，不少民眾都希望政府訂定高溫假制度，對此，勞動部也回應，表示放高溫假並非目前解決高溫勞動問題的主要方法。根據求職網Yes123日前針對連日高溫的勞動調查顯示，據統計，有68.6％勞工在夏天需要戶外工作，當中有52.8％勞工表示公司未主動提供預防高溫措施，其餘47.2％勞工有提供預防高溫措施，例如提供飲料、補充鹽分、中午時段暫停工作，以及提供遮陽空間休息等；有80.7%上班族不想上班，希望雇主可提供人性化的政策，甚至95％民眾支持政府訂定高溫假制度，還有97%希望能提供高溫補貼，平均每月2,338元。對此，根據《TVBS》的報導，勞動部也做出回應，表示放高溫假並非目前解決高溫勞動問題的主要方法，重點應放在企業提供勞工防護措施；提醒雇主應依據勞工的體能狀況，實施熱適應訓練，並適當調整戶外作業時間，以提升勞工對溫濕度變化的耐受力。若發現勞工身體出現異常狀況，應立即採取應變措施，而勞動部也已頒布「高氣溫戶外作業熱危害預防指引」。日前職安署也指出，今年全球各地紛紛傳出熱危害造成多人死傷的事故，顯示高氣溫的傷害急增，而臺灣現已進入炎熱季節，對於從事營造業、廣告招牌吊掛、電線桿維修、垃圾清運、外送及道路作業等戶外作業者，應採取遮陽或灑水來降溫、增加工作中的休息頻率、提供充足飲用水、並調整作業時間避開高溫時段等熱危害預防措施，以避免誘發熱疾病；雇主也應視勞工的體適能，實施熱適應訓練並適當調配其戶外作業時間，以確保勞工對溫濕度的變化具耐受力，同時建立伙伴互護機制，作業勞工彼此互助、監視或由監督者隨時觀察，如有身體異常狀況可立即應變。職安署強調，熱危害預防為夏季期間勞動檢查的重點事項，針對違反規定者要求改善並實施複查，仍未改善者將處新臺幣3萬元至15萬元罰鍰，如雇主未積極防護熱危害導致勞工發生職災，各勞動檢查機構必嚴予查辦重罰。
比瑜珈還方便！「1懶人運動」超夯 一票狂讚：媽每天做到流汗
從日本紅到台灣的「超慢跑」，是一種速度極慢的慢跑（每小時4~6公里以下），甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」。就有網友提到，自己之前發現媽媽在看「超慢跑」的影片，便心血來潮跟著跑了20分鐘，跑完發現不怎麼喘，懷疑是否能達到運動效果。貼文曝光後，不少人大讚「我媽每天在做，還做到流汗」。「超慢跑在跑什麼？」原PO在批踢踢八卦板發文，「之前老媽在看什麼超慢跑的影片，剛剛心血來潮跑了20分鐘，沒什麼喘的感覺，有點不知道自己在跑什麼，有超慢跑職人嗎？」不過，該名網友也在留言處補充，自己原本很討厭跑步，嘗試了超慢跑後，發現只要有跟著規律，整體跑起來滿舒服的。話題引發討論，鄉民紛紛留言「不管是什麼看起來很蠢的運動，有動就是比沒動好」、「我媽也每天在做，還做到流汗」、「連我媽也願意每晚跑，很好的運動」、「老年人只要願意動起來都是好事，要求長輩要達到有氧心率啥的那沒必要」、「就是一個超低門檻的運動方式，給整個晚上只癱在沙發電腦椅上的人可以沒有負擔的開始運動用的，沒有特別神奇的地方，但能讓人動起來就是好事。」據了解，日本慢跑專家梅方久仁子50多歲時因健康狀況不佳開始運動，一開始是走路，一段時間後越走越快，試著將雙腳離開地面，用很慢的速度跑起來，她發現流汗情況比單純走路還好，於是用耗氧儀偵測，以同樣4公里路程比較，超慢跑比走路的能量消耗多了2.5倍，事後撰寫出書，從此讓超慢跑一炮而紅。近年在台灣推廣超慢跑的體適能教練徐棟英表示，超慢跑時最大心率約60~80%，根據研究，最有利燃燒脂肪的心跳區間為最大心率60至70%。因此超慢跑好處在於輕鬆、安全、強度低，不易產生疲勞感、造成運動傷害，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。
2024未來親子野餐日！盛大登場 千組家庭歡度周末！一起幸福Fun滿滿
全台規模最大的2024未來親子野餐日今(4/27)於新北市三重區新北大都會公園熱鬧登場，由未來親子學習平台和最重視家庭關係的新北市政府攜手主辦，邀請大小朋友「一起」相揪悠閒野餐，同時暢玩5大主題分區、28個趣味闖關攤位，還有5大超人氣團體接力表演，這場近8千人參與的盛大野餐，也為親子家庭共同創造難忘的珍貴時刻! 主辦單位未來親子學習平台許耀雲社長表示，已舉辦第9年的「未來親子野餐日」，不僅是全台親子野餐的活動指標，更是家庭共享天倫、歡笑互動的回憶製造機。「未來親子野餐日」活動特別強調家庭凝聚的價值，尤其在學齡階段，父母陪伴與引導是孩子健康成長的關鍵，未來親子希望在每年持續不間斷地的野餐活動中，可以一路陪伴著更多家庭體現生活的美好價值與學習樂趣。舉辦第9年的「未來親子野餐日」，不僅是全台親子野餐的活動指標，更是家庭共享天倫（圖／未來Family提供） 新北市政府教育局長歐人豪副局長也蒞臨現場，並分享「工作有職代，家人無可取代」的家庭教育理念，呼應即將到來的515國際家庭日訂定20周年。歐副局長指出，在社會變遷與少子化的趨勢下，家庭結構的轉變與育兒成本的提升，導致育兒的挑戰性越來越高，新北市一直以陪伴家庭成長為己任，故跨局處合作推出了0-6歲的育兒電子書，為父母們提供更豐富且完整的資源，「我們深刻體認到只要學校、家庭建立良好的合作機制，便能培養出健康、快樂的下一代。」，並感謝所有參與的爸爸媽媽們願意陪伴孩子度過這個寶貴時光。 本次「2024未來親子野餐日」共規劃了5大主題體驗區、28個闖關攤位，涵蓋創作玩藝、運動活力、閱讀知識，以及生活永續等多個層面。在主題區方面，包括以傳達育兒妙招、生態教育，以及貼近時事的反暴力、反詐騙等多元面向的「一起Fun新北」；「一起好生活」主題區，則有學習法律小知識的「希多士的法律大富翁」、理解均衡飲食的「三色精靈尋寶記」、獲得驅蚊好物的「驅蚊特攻隊，派卡瑞丁GO」、分享清潔妙計的「輕鬆潔淨立得清」，以及認識紙類回收與再生的「紙超人和紙盒小兵的奇幻歷險」；在「一起愛玩藝」主題區，有引發孩子音樂興趣的「擊樂點點名，樂器達人就是我！」、認識大海的「奇幻海洋大發現」，以及體驗恐龍戲劇創關遊戲的「安徒生和莫札特的創意」；而「一起動滋動」主題區則進行「科技體適能檢測」，並提供親子足球活動。當然，不能錯過的是「一起來閱讀」主題區，由小天下、未來兒童、未來少年、未來出版精心規劃的未來親子故事屋。活動從上午到下午，讓親子們邊玩邊學，還有最後的驚喜大抽獎，應有盡有！新北市以陪伴家庭成長為己任，為父母們提供更豐富且完整的資源。（圖／未來Family提供） 除了攤位闖關，另一個活動亮點就是主舞台的超人氣表演，由「幼兒界男神」泡泡哥哥擔綱主持，以小朋友最喜歡的唱跳秀揭開序幕，瞬間激起滿場熱情。全台知名、揚名國際的朱宗慶打擊樂團2《敲敲同樂會》、如果兒童劇團的《神奇溫泉水》、安徒生和莫札特的創意帶來知名音樂劇《瑪蒂達》，輪番表演、精彩不斷！還有《彩虹蔬果之歌》活潑可愛的「蕃紅寶寶」和「多多姐姐」親子律動秀，Circus Gate馬戲之門《馬戲互動體驗》，也讓大家驚呼連連！為野餐日現場，增添更多豐富的互動和樂趣，也讓在場親子家庭意猶未盡。 每年一度的「未來親子野餐日」，旨在通過這一活動創造家庭親子共享歡樂時光的價值。精心安排的各項趣味互動不僅讓孩子們快樂地享受生活樂趣，還能在運動活力中暢快運動，在閱讀知識中得到滿足，在玩藝自由自在中放飛自我！是一個真正讓親子們共度美好時光的盛會，衷心感謝大家的參與和支持！讓親子們快樂地一起享受生活樂趣、一起運動活力暢快、一起閱讀知識飽滿、一起玩藝自由自在！
龍年瘦掉潮3／爆紅「超慢跑」懶人運動奏效 41歲男減33公斤「甩掉三高」
從日本紅到台灣的「超慢跑」，是一種速度極慢的慢跑（每小時4~6公里以下），甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」，就有一位41歲男性靠著飲食控制、超慢跑，一年內體重從110公斤降至77公斤，足足減去33公斤，本來的三高問題、重度脂肪肝全部消失，重獲健康。日本慢跑專家梅方久仁子是超慢跑權威，醫學系畢業的她，50多歲時健康狀況不佳而開始運動，一開始是走路，一段時間後她越走越快，試著將雙腳離開地面，就這樣用很慢很慢的速度跑起來，她發現流汗情況比單純走路還好。於是她用耗氧儀偵測，以同樣4公里路程比較，超慢跑比走路的能量消耗多了2.5倍，她把這個發現撰寫出書，從此讓超慢跑一炮而紅。近年在台灣推廣超慢跑的體適能教練徐棟英表示，超慢跑時最大心率約60~80%，根據研究，最有利燃燒脂肪的心跳區間為最大心率60至70%。因此超慢跑好處在於輕鬆、安全、強度低，不易產生疲勞感、造成運動傷害，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。超慢跑本身不需要任何器材輔助，隨時隨地都可以跑起來，不受環境限制，想要在戶外跑或邊看電視邊跑都可以，對於長輩或是運動時間有限制的人來說，是最適合的跑步形式。徐棟英提醒，超慢跑時前腳掌一定要先著地，腳後跟再落地，同時膝蓋要微彎，保持自然呼吸。（圖／翻攝自徐棟英臉書螢幕截圖）徐棟英教授的超慢跑課程，主推「節拍超慢跑」，也就是加上「節拍器」輔助跑步的頻率，來調整腳步的速度與頻率。「超慢跑的時速約4~6公里，比健走稍微快一點而已，跑步時保持自然呼吸，如果發現自己呼吸開始急促、很喘，代表可能跑太快，可以試著把速度慢下來。」徐棟英也分享成功案例，「一位41歲男性體重110公斤，不但有三高，還有重度脂肪肝，於是他嘗試以超慢跑搭配飲食控制來減重。」首先他戒掉飲料、油炸食物，每天做30分鐘的超慢跑，1~2周後再把時間拉長為1~2小時，超慢跑的同時一邊追劇，時間一下子就過去了。此時再把飲食控制的力道加強，開始計算每天攝取的卡路里，由於是外食族，所以男子便以會標示熱量的超商食物為主，盡量挑選熱量低、蛋白質高的食物，最後再執行168間歇斷食法，持續一整年後，男子終於減重成功變成77公斤。林口長庚運動醫學骨科邱致皓主任表示，「超慢跑的確適合全部的人，尤其是擔心增加膝蓋負擔的老人家，可以嘗試看看，但要看運動強度才能決定是否有瘦身效果，以成年人來說，每分鐘心跳要達130~150下，才可稱為有氧運動。」不管如何，邱致皓認為多活動都是好的。鄒瑋倫中醫師則認為超慢跑最適合老人家、極度肥胖者、沒有運動習慣的人。「只要運動，一定都是好的，而超慢跑屬於有氧運動，再加上對膝蓋較沒有負擔，所以適合上述3個族群，可以減少脂肪、增加心肺功能。」但鄒瑋倫建議超慢跑之後，應該要銜接其他類運動，尤其是老人家，若只有進行超慢跑，由於缺乏無氧運動來增加肌肉量，可能會增加肌少症風險。「不過有活動還是好的，就有男性患者本來一個晚上要夜尿好多次，超慢跑之後就改善很多，這也是事實。」 超慢跑4步驟。建議先從10分鐘開始原地跑走，之後再漸漸增加到20分鐘。若有減重需要，可能依自身狀態慢慢延長到1小時1.跑步時要看前方，不要低頭，以免造成頸部傷害2.前腳掌先著地，腳後跟再落地3.跑步時膝蓋一定微彎曲4.腳步輕、步伐要小，每分鐘約180步（可利用節拍器設定）。