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2025冬季「以油養膚」必學的隱藏用法！混搭乳霜、熱敷按摩，乾皮也能養出貴婦光
隨著氣溫驟降，冷風與室內暖氣的雙重夾擊，是否覺得無論擦了多少化妝水、精華液，皮膚卻還是緊繃、乾燥，甚至出現脫皮起屑的狀況？這代表肌膚的「皮脂膜」正在受損，鎖水能力大幅下降。這時候，你需要的不是更多的水，而是能修護屏障、封存水分的「好油」。許多人對「油保養」仍停留在黏膩、悶痘的刻板印象，但現今的美容油工藝早已進化，質地輕盈如水、滲透力極強。今年冬天就讓我們學會正確的「精華油」運用技巧，不只是單擦，更要懂得混搭與急救，讓肌膚在寒冬中依然散發潤澤的貴婦光芒！美容油/精華油的 5 種實用進階技巧1. 入門必學：乳霜/身體乳「+1 混搭法」覺得原本愛用的乳霜或身體乳在冬天變得不夠力了嗎？先別急著買新的！怎麼做：在原本的乳霜或身體乳中，滴入 1-2 滴精華油，在掌心混合溫熱後再塗抹。效果：這能瞬間將原本的保濕產品升級為「滋潤修護版」，不僅延展性變好，油分還能幫助鎖住水分，讓保養後的潤澤感延續到隔天早上，特別適合混合肌或剛嘗試油保養的新手。美容油推薦：ALBION 黃金植萃全效精華油被譽為日本殿堂級的「隨身萬用美容油」，歷經五代進化以更輕盈、更透亮的質地再度亮相。一瓶即可應對多種膚況並四季皆用。升級版黃金油能鎖住保養功效，使肌膚整日維持亮澤飽滿。質地輕盈不黏膩，可作為臉部精華油，也能混粉底、當指緣油、身體乾燥修護或髮尾柔順油。ALBION 黃金植萃全效精華油 40ml／1,650元（圖／品牌提供、取自albion_jp IG）2. 沙膜肌急救：三明治「熱油敷臉法」當皮膚極度乾燥、甚至出現乾紋時，這個源自SPA的技巧能讓肌膚起死回生。怎麼做：洗臉後先拍上一層保濕化妝水。取較多量的美容油（約一管），全臉按摩至吸收。敷上一片保濕面膜（或用化妝水濕敷）。取下面膜後，再用雙手掌心的溫度輕壓全臉。效果：透過「水-油-水」的三明治夾擊，加上封閉式滲透，能強迫肌膚吸收養分，做完臉會像水煮蛋一樣嫩滑。美容油推薦：hellome 日出澄光精萃油適用於全膚況尤其乾燥缺油、肌膚粗糙無光澤等問題，超親膚加上吸收力超快，不會讓皮膚增加負擔還能讓皮膚變得更透亮、提升保濕力，尤其是較為乾燥的膚況使用後快速有感，是男女都可以使用的品項，許多網友也分享長期使用能讓膚況變得穩定、不容易泛紅。hellome 日出澄光精萃油 30ml／1,599元（圖／取自 official_hellome IG）3. 底妝救星：粉底液混油，打造韓系水光肌冬天上妝最怕卡粉、斑駁，或是剛上完妝臉就裂開。怎麼做：在粉底液中加入 0.5~1 滴美容油（注意量不要多，以免影響遮瑕度），混合均勻後上妝。效果：這能大幅增加粉底的保濕度與服貼度，讓底妝更吃妝，並且呈現出宛如天生好皮的「韓系水光感」，一整天都不容易暗沉乾燥。4. 療癒儀式：熱毛巾按壓，開啟吸收通道如果你使用的是含有精油香氛的美容油，這招絕對要學起來。怎麼做：洗完臉後，全臉塗抹美容油並簡單按摩。接著準備一條溫熱毛巾（不燙手為準），輕輕按壓覆蓋在臉上約 30 秒，深呼吸嗅聞香氣。效果：熱氣能幫助打開毛孔，讓油脂更快速滲透進肌膚底層，精油的香氣更能放鬆緊繃的神經，讓保養成為一場療癒身心的儀式。美容油推薦：PAUL & JOE 紫羅蘭草本能量精華油PAUL & JOE 推出品牌至今最卓越的能量精華油，滋潤油層與水潤精華的黃金比例結合，11 大美容成分全面修護由內而外，為肌膚注入滿滿草本修護力，帶來緊緻、透亮、彈潤的奢華體驗。按摩使用時，可促進循環並提升吸收效率，進一步加強肌膚的緊緻與彈潤感受。PAUL & JOE 紫羅蘭草本能量精華油 40ml／3,090元（圖／品牌提供）5. 萬用修護：指緣、髮尾的隨身保鏢高品質的美容油通常成分單純天然，是全身乾燥部位的救星。怎麼做：擦完臉後，掌心剩餘的殘油千萬別洗掉！直接抹在容易分叉的髮尾，或是乾燥起皮的指緣、手肘、膝蓋。效果：能撫平毛躁髮絲，軟化角質，讓細節處也展現精緻感，完全不浪費任何一滴珍貴的精華油。（圖／取自albion_jp IG）
告別中年發福，吃對就先瘦80%！40+女性專屬「10個懶人減重法」，不進健身房也能健康瘦
過了40歲，許多女性會發現，身體彷彿有了自己的想法。新陳代謝不再像年輕時那樣活躍，荷爾蒙的變化、工作與家庭的雙重壓力，都讓體重計上的數字悄悄攀升，過去輕鬆就能甩掉的贅肉，現在卻變得格外頑固。對於沒有運動習慣的40+女性而言，調整生活方式遠比高強度的運動來得更重要也更有效。趕快來看看要怎麼做？40歲後的減重，飲食是絕對的關鍵。妳的身體對精緻澱粉和糖分的反應會更敏感，但同時也更需要優質的營養來維持肌肉量與新陳代謝。秘訣1：增加優質蛋白質攝取原因： 蛋白質不僅能提供更持久的飽足感，幫助妳減少餐間的零食慾望，更是維持肌肉量的關鍵原料。肌肉量越高，基礎代謝率就越高。怎麼做： 確保每餐都有一個手掌大小的蛋白質。例如：早餐的雞蛋、豆漿；午餐的雞胸肉、魚肉；晚餐的豆腐、海鮮。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣2：選擇優質的「慢碳」原因： 完全戒斷碳水化合物容易導致情緒不穩和營養失衡。聰明的做法是將白飯、白麵包、麵條等「快碳」，換成升糖指數較低的「慢碳」。怎麼做： 將主食的一半換成糙米、五穀米、藜麥、地瓜或南瓜。這些食物富含膳食纖維，能穩定血糖，避免脂肪快速囤積。秘訣3：攝取健康的脂肪原因： 好的脂肪是平衡荷爾蒙、維持肌膚光澤的重要元素，並且能增加飽足感。怎麼做： 從酪梨、堅果、橄欖油、鮭魚等食物中攝取優質脂肪。但要注意份量，例如堅果一天一小把即可。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣4：每天喝足2000c.c.的水原因： 喝水是最簡單的代謝加速器。充足的水分能提升新陳代謝、幫助身體排毒，並且餐前喝水也能有效降低食量。怎麼做： 準備一個水壺，定時提醒自己喝水，避免等到口渴才喝。秘訣5：每天散步30分鐘原因： 走路是最低門檻、最安全的有氧運動，對關節衝擊小，能有效燃燒脂肪、改善心肺功能。怎麼做： 不用一次走完。可以拆成飯後散步15分鐘，或上下班提早一站下車走回家。戴上耳機聽音樂或Podcast，讓散步變得有趣。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣6：在生活中「順便」動原因： 增加「非運動性熱量消耗 (NEAT)」是懶人減重的核心。這些瑣碎的活動累積起來的熱量消耗非常可觀。比如爬樓梯代替電梯： 從每天爬一兩層樓開始，或者做家事時加大動作幅度，擦地、曬衣服時，可以有意識地伸展身體，看電視時原地踏步或抬腿： 不要一直坐著不動。秘訣7：睡前10分鐘溫和伸展原因： 伸展不僅能放鬆緊繃了一天的肌肉，還能提升睡眠品質、改善身體線條。怎麼做： 在瑜珈墊或床上進行簡單的拉伸，例如腿後側伸展、貓式等。YouTube上有很多適合初學者的睡前伸展影片。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣8：睡個好覺，比什麼都重要原因： 睡眠不足會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，促使身體儲存脂肪（特別是腹部脂肪），同時也會讓抑制食慾的「瘦體素」下降，使妳第二天更容易感到飢餓。怎麼做： 建立固定的睡前儀式，例如泡個熱水澡、閱讀、關掉手機藍光，盡力睡滿7-8小時。秘訣9：學會管理壓力原因： 長期壓力與睡眠不足一樣，會讓皮質醇居高不下，不僅影響減重，更影響健康。怎麼做： 找到適合自己的紓壓管道，無論是聽音樂、和朋友聊天、寫日記，或是每天給自己10分鐘的深呼吸冥想時間。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣10：對自己溫柔，循序漸進原因： 減重是一場馬拉松，不是短跑。急於求成只會帶來壓力和挫敗感。怎麼做： 每週為自己設定一個小目標（例如：這週每天都有散步15分鐘），達成後給自己一個非食物的獎勵。允許自己有狀態不好的時候，重要的是持續下去。
家族紡織廠爆內鬼「會計大嫂掏空公司2.7億」 遭檢方聲押禁見
台北市一間家族經營的紡織公司「佶城實業」爆發重大內部掏空案，公司長年由吳姓大嫂擔任會計兼出納，卻涉嫌利用身分便利，自2007年起透過7家人頭公司與自家廠商進行假交易長達15年，非法挪用公司資金逾2.7億元。全案近日曝光，檢調4日兵分11路展開搜索，並約談吳女與相關人員共10人，吳女5日凌晨被移送北檢複訊後，遭檢方向法院聲押禁見。據了解，佶城實業資本額約2千萬元，主要經營鬆緊帶、緞帶、蕾絲及拉鏈等買賣與進出口業務，平時由曾姓兄弟共同管理。近年曾家因出資與經營問題屢傳家族內訌，不料如今再爆出財務重大漏洞。檢方調查發現，身兼會計與出納的吳姓大嫂長期掌管公司帳務，疑似自2007年起陸續成立或借用7家人頭公司，進行虛構買賣並製作假會計憑證，藉此將公司資金轉出。到2021年止，涉嫌挪用金額累計已超過2.7億元。北檢檢察官4日指揮調查局新北市調查處，搜索涉案被告住居所等11處，並傳喚吳女、曾姓大哥及相關人員到案說明。檢調指出，吳女不僅是部分人頭公司的登記負責人，更疑似涉入洗錢，試圖掩飾資金流向。目前全案依涉嫌違反《刑法》業務侵占、背信、業務登載不實、《商業會計法》偽造會計憑證及《洗錢防制法》等罪嫌偵辦。北檢5日凌晨訊後，認為吳女涉案情節重大，有串證、逃亡之虞，遂向法院聲押禁見。後續檢調將持續追查資金流向，釐清是否有其他人涉入，共同掏空公司資產。
桂綸鎂也學GD綁頭巾？金馬影后大秀俏皮萌心！私服3招穿出高級大女主氣場
別以為影后出門一定是紅毯模式ON，其實桂綸鎂的私服穿搭更值得抄筆記。這次她以一日都市探險家的角色，漫步台北街頭，從清晨的靜謐巷弄到午後斜陽灑落的轉角，以一貫的優雅氣質混搭率性輪廓，完美示範「不費力時尚」怎麼穿出層次感。（圖／桂綸鎂IG、品牌提供）金馬影后桂綸鎂 穿出「優雅 × 率性」的完美平衡桂綸鎂不是靠浮誇單品，而是聰明運用色彩、剪裁、與層次堆疊技巧，讓穿搭自然切換在日常與機能、活潑與靜謐之間。她也分享到自己的穿搭心法：「我喜歡簡約卻不單調的穿搭，顏色的變化能帶出截然不同的氣質，而細節則讓我能隨著場景與心情，輕鬆玩轉不一樣的自己。」（圖／品牌提供）桂綸鎂穿搭：清新運動感混搭日常優雅這套穿搭就像是為初秋台北量身打造的城市地圖Look，輕盈色系是關鍵主軸，桂綸鎂將鵝黃色外套一穿上，瞬間亮起氣色；內搭選擇的是白色無袖上衣與象牙米色褶裙，不只視覺清爽，還透著一股小文青的知性氣息。搭配同色系淡色單品統一視覺，有延伸拉長效果！（圖／品牌提供）上鬆下柔的搭配法則是這套造型的核心，寬鬆外套與裙擺的輕擺感相呼應，穿起來不只舒適，還能修飾身形；而桂綸鎂腳下New Balance 204L拼色運動鞋更是畫龍點睛，多了一點街頭感。畫風一轉、桂綸鎂竟然俏皮學起GD、把外套當頭巾綁上，展現金馬影后不為人知的可愛萌心～（圖／品牌提供）桂綸鎂穿搭：深色穿搭也能輕盈不厚重桂綸鎂這套造型走的是都市黑系路線，但不是那種一身黑的無聊感，而是用材質與剪裁的「鬆緊混搭」，讓深色也能有層次和流動感。全深色穿搭時，利用異材質或結構層次讓造型不沉重；加入對比色小細節，馬上活起來！（圖／品牌提供）短洋裝選擇偏柔和的布料，線條乾淨不貼身，外搭一件寬鬆褶裙讓造型更有立體感，這種「裙上裙」的疊穿技巧，讓人眼睛為之一亮。而腳踩New Balance雙色鞋帶的204L球鞋，雖然只是小配件，卻大幅提升整體的街頭活力感，讓造型不會太拘謹。（圖／品牌提供）桂綸鎂的私服穿搭法則就是：舒適第一、細節取勝。不盲目追逐潮流，反而透過實穿好搭的單品疊出個人風格，城市生活再忙也能從容不迫、風格不減。
駕駛開車繫安全帶竟收3000元罰單 國道警揭「關鍵」：絕不是刁難
一般民眾無論開車或搭車都必須繫上安全帶，而沒繫或是使用方式錯誤，都會依法被開罰。最近有一名女子開車行駛高速公路，繫上安全帶卻把它置於腋下，事後收到一張3000元罰單。對此，交通局指出，繫上安全帶未符合規定，依《道路交通管理處罰條例》可處新台幣3000元以上、6000元以下罰款；國道警也強調，罰鍰絕對不是刁難民眾。有民眾今（19）日在社群Threads發文表示，父親收到一張汽車罰單，原因是家妹開車外出，繫上安全帶後沒有繫好，猜測她應該是覺得安全帶過緊，才把安全帶放在肚子和腋下，被監視器拍下開了一張3000元罰單，原PO也直呼「罰單很重、很痛」，以家人的經驗提醒大眾務必正確繫好安全帶。根據《道路交通管理處罰條例》規定，在一般道路上行駛未繫安全帶，可處駕駛人新台幣1500元罰鍰；若在高速公路或快速公路，則處新台幣3000元以上、6000元以下罰鍰。據交通部「交通安全網入口」資料顯示，未依照正確方式繫安全帶恐違反「三點式」安全帶設計規定，繫安全帶應確實緊扣，避免扭曲或反轉，鬆緊度保持適中，腰帶需位於腰部以下，肩帶則應置於手臂上端以上。至於國道警察也指出，人類肩胛骨能承受的力量比胸骨更大，發生撞擊時，肩膀能較好地承受安全帶勒緊的力量，因此規定「肩部安全帶應置於手臂上端以上」，若將安全帶從腋下繞過，不僅在撞擊時無法發揮保護效果，還恐勒住胸骨，造成二度傷害，並強調開罰絕對不是刁難民眾，而是要提醒正確使用安全帶，保障民眾自身安全。
世界最閃準新娘！C羅送價值1.5億巨鑽戒套住喬治娜！同步公開翹臀嬌妻的「8招翹臀菜單」！
傳奇足球巨星C羅（Cristiano Ronaldo）與交往8年的喬治娜（Georgina Rodríguez）正式邁入人生新篇章！台灣時間今晨，喬治娜在Instagram上分享求婚照，手上那枚中央主石重達25至30克拉的橢圓白鑽，兩側鑲嵌輔鑽的經典三石戒，閃耀光芒幾乎比手指還寬。根據《WWD》推估，這枚鑽戒價值高達500萬美金（約台幣1.5億元），可謂今年婚禮珠寶的天花板。（圖／ig）兩人2016年因Gucci專櫃邂逅，喬治娜當時還是櫃姐，卻一見傾心於來店的足球巨星。8年來，他們共同養育四名孩子，喬治娜更無條件照顧C羅與前女友的孩子，組成七口之家，愛情與家庭兼得。（圖／ig）除了愛情故事，之前《Netflix》紀錄片《我是喬治娜》（I Am Georgina）更揭開了她的日常——從豪宅、私人飛機、一日來回巴黎試禮服，到私人遊艇派對、摩納哥看賽車，以及牆面滿滿的愛馬仕包包，展現教科書等級的奢華生活。然而，最讓粉絲稱羨的，除了她的「世界級巨鑽」，還有產後依舊完美的翹臀曲線。她曾分享自己不特別嚴格控管飲食，但熱愛運動，以下是她的8招「翹臀菜單」：1. 健身房重量訓練喬治娜的日常絕對少不了重量訓練，她會針對臀部、腿部與核心肌群，進行深蹲、硬舉、臀推等動作，搭配槓鈴或啞鈴增加阻力。重量訓練不僅能讓臀型更翹挺、腿部線條更緊緻，還能強化骨骼與肌肉的支撐力，讓整體姿態看起來更穩、更有氣場。（圖／ig）2. 芭蕾舞從小學芭蕾的她，早就培養出優雅挺拔的體態。芭蕾訓練需要高度的核心控制與肌肉延展，能同時雕塑臀部、腿部與小蠻腰。喬治娜時常會在伸展或暖身時加入芭蕾動作，不但能提升穩定度、協調性，還能讓身體的線條修長而富有韻律感。3. 飛輪飛輪是她的有氧必備項目之一，強烈的踩踏動作能快速燃燒卡路里，同時鍛鍊大腿與臀部肌肉。她會交替使用不同阻力和速度進行間歇訓練，不只雕塑線條，還能提升心肺功能，讓整個人狀態更加緊實有活力。（圖／ig）4. TRX懸吊訓練這項利用懸吊繩與自體重量進行的訓練，對核心與臀部肌群的啟動非常有效。喬治娜會透過調整繩索長度與傾斜角度，完成各種單腳蹲、臀橋、核心穩定等動作。TRX不僅能增加肌肉控制力，還能在短時間內訓練到全身，效率極高。5. 登階機比跑步機更針對臀腿發力的神器！登階機模擬不斷爬樓梯的動作，能深層刺激臀部、股四頭肌與腿後肌群，同時帶動核心與下背部肌肉。喬治娜會利用這台機器做中高強度訓練，讓臀部曲線更飽滿、腿部更修長。（圖／ig）6. 深蹲翹臀經典動作非深蹲莫屬！不論是負重深蹲、跳躍深蹲，還是徒手深蹲，她都會靈活運用。更厲害的是，她甚至會在陪小孩玩耍時抓緊時間做幾組深蹲，把運動融入生活，讓翹臀練習不間斷。7. 阻力彈力帶運動這是喬治娜旅行時的必備運動工具，輕巧方便卻能帶來驚人訓練效果。她會將彈力帶套在膝蓋或腳踝位置，進行側走、後踢腿等動作，為臀部肌肉帶來額外刺激，避免肌肉鬆垮，讓線條始終緊緻。（圖／ig）8. 伸展收操運動後的伸展對維持線條非常關鍵，喬治娜特別重視這一步。她會針對臀部、腿後肌群與腰部進行深度伸展，放鬆緊繃肌肉、預防運動傷害。這不僅能幫助恢復，更能讓身形維持柔美修長。如今，這位即將成為「世界最閃新娘」的女人，不只收穫夢幻愛情與巨鑽戒，還用實力維持了火辣身材，讓全球粉絲既羨慕又佩服。接下來的婚禮細節，也勢必會再掀一波熱潮。
護腰別戴太久！醫示警：長期依賴讓肌力變差 這些情況快就醫
現代民眾因久坐、姿勢不良，加上頻繁彎腰搬重物，容易導致下背部痠痛，選擇配戴護腰減輕負擔。但醫師指出，民眾若長期穿戴護腰，連睡覺時都未脫掉，可能導致身體肌肉功能下降，變得愈來愈依賴護具，因此應以短期使用為原則，除非是無法手術的長者及長時間工作的勞務者，才須依醫師指示長期配戴。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會，副署長王德原說，護腰屬第一等級醫療器材（低風險性），只要正確選購與適當使用護腰，確實能在短期內幫助穩定腰部、緩解疼痛，特別是在急性腰痛發作、術後恢復期，或長時間搬提重物時，護腰就像是腰部的靠山。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會。（圖／林則澄攝）醫療器材及化粧品組科長林修德表示，民眾使用護腰前，應尋求專業醫師協助，選擇適合自身需求的產品，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用，而購買及使用護腰時，應以鬆緊度不影響呼吸且感覺舒適為原則，且護腰能對腰椎及腰部軟組織提供支撐和保護，但並非萬靈丹，建議在疼痛加劇或從事可能引起疼痛的動作時才使用，除非依醫師指示，否則不建議長期穿戴，休息時應取下護腰，並搭配規律運動，訓練腰部肌肉，增強腰椎周圍肌肉的穩定性，以免腰部肌肉萎縮。台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師林威廷表示，護腰分為軟式及硬式，其中軟式腰帶不覆蓋骨盆，使用時機有下背痛、肌肉拉傷、輕度退化；硬式腰背支架部分含骨盆，使用時機有椎間盤突出、術後恢復、椎體滑脫；胸腰椎支架常跨過腰椎與骨盆，使用時機壓迫性骨折、脊椎融合術後、脊椎側彎。護腰分為軟式（左）與硬式（右）。（圖／林則澄攝）民眾不應一有不適症狀就馬上穿戴護腰！林威廷表示，脊椎的健康關乎肌肉、骨骼、神經，護腰主要是幫助維持骨骼的穩定性，但民眾長期配戴護腰，也可能導致核心肌群功能下降，因此應以短期使用為原則，減少依賴感，除非過度依賴護腰且無法手術的長者，若護具能幫助提升生活品質，就能考慮長期使用，或為長時間勞務工作者因工作繁重，工作時可配戴護腰避免受傷，就寢前再脫下即可。林威廷示範護腰穿戴方式，並提醒民眾應以感覺舒適、可用半隻手掌插進護腰、不影響呼吸等條件為原則，只要無法用整隻手插進護腰，就算是恰當的鬆緊度。（圖／林則澄攝）至於民眾平時的腰部保健，林威廷說，民眾搬重物時髖關節肌肉也要有一定參與度，減少彎腰、扭腰等動作，在工作時不要維持固定姿勢太久，可每20至30分鐘起身活動筋骨，且於休息時的乘坐工具以板凳為佳，減少使用一些標榜符合人體工學的座椅。林威廷也建議，民眾閒暇時可適當進行深蹲與硬舉，或核心穩定訓練，包括死蟲式、鳥狗式，伸展過程中避免腰部過度晃動，並依國健署指示，每周進行2次、每次1到3組、每組8到12下，時長約1小時的阻力訓練，聚焦於全身的大關節肌肉，若為中老年人，可額外做單腳站立、踮腳尖等平衡訓練，而除了核心肌群以外的阻力訓練，民眾活動其他部位時可配戴護腰，並由專業人士在旁指導。林威廷建議民眾配戴護腰之餘，也可每周進行阻力訓練，幫助腰部健康。（圖／林則澄攝）此外，林威廷提醒，民眾若腰椎間盤突出導致發燒、下肢無力、體重下降、大小便失禁，或嚴重疼痛，也就是視覺類比量表（VAS）超過7分痛時，應立即就醫。王德原提醒，民眾在選購護腰等醫療器材時，應避免購買來源不明或標示不清的產品，以免使用效果不佳甚至造成傷害，在選購合適的護腰時，可以參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」的口訣，包括認識什麼是醫療器材；其次，購買時要看清楚包裝上登載的醫材許可證字號或登錄字號；最後，在使用前應詳閱產品使用說明書，才能正確使用。林修德也說，民眾如需查詢醫療器材許可證產品相關資料，可至食品藥物管理署網站的許可證資料庫⭢醫療器材⭢資訊查詢⭢醫療器材許可證資料庫⭢西藥、醫療器材、化粧品許可證相關查詢，若有發現醫療器材不良品或使用醫療器材引起的不良反應，請至藥品醫療器材食品化粧品上市後品質管理系統，或撥打不良反應通報專線「02-2396-0100」通報。
百元價起收！日韓熱搜、爆款高CP值7單品，IG狂洗版顯瘦神褲也上榜
在日、韓社群掀起討論熱潮的高CP值穿搭單品來了！穿膩了一成不變的襯衫、T-shirt，不妨嘗試剪裁俐落的短袖針織衫打造嶄新風格，還有IG掃版牛仔褲–繭型牛仔褲與JWA直筒牛仔褲，穿上有型還不挑身型～從日常通勤、週末約會到旅行穿搭，都能展現時尚又兼具機能的高質感單品。爆款高CP值單品：短袖針織衫、針織BRATOP面對台灣夏季劇烈的室內外溫差，選對服裝材質與剪裁，才能兼顧舒適與造型。特別推薦UNIQLO「可機洗米蘭羅紋針織衫」與「可機洗針織BRATOP背心」，採用不易透膚的羅紋針織布料，透氣不悶熱，加上簡潔剪裁設計與可丟入洗衣機清洗，增加夏日日常穿搭新選擇。可機洗針織BRATOP背心／790元，可機洗米蘭羅紋針織衫(短袖)／790元（圖／品牌提供）爆款高CP值單品：繭型牛仔褲、直筒褲選對褲型，就能穿上顯瘦又遮肉，而任何身形都好看的繭型牛仔褲及JWA聯名直筒褲成最火話題褲型。在IG、脆上瘋狂洗版的UNIQLO「繭型牛仔褲」，選用柔軟親膚的棉質萊賽爾牛仔布打造，結合高腰設計與俐落的落地剪裁，輕鬆勾勒出立體繭型輪廓，不挑身形、尤其適合梨形身材，穿上立刻顯瘦又顯腿長，舒適與風格兼具，成為女孩人手一件的必買單品。繭型牛仔褲／1,290元（圖／品牌提供）UNIQLO與JW ANDERSON聯手推出「JWA直筒牛仔褲」，以經典直筒褲版型為基礎，透過水洗工藝呈現自然褪色質感，搭配筆直垂墜的輪廓與恰到好處的合身剪裁，低調展現英倫休閒感。細節控絕對不能錯過後口袋與鈕扣上隱藏的JW ANDERSON Logo巧思，讓簡約單品也能展現設計感。JWA直筒牛仔褲／1,290元（圖／品牌提供）爆款高CP值單品：洋裝每日造型無煩惱，就靠洋裝一件搞定，無論是日常通勤、約會聚會，還是週末度假與極簡風日常，都能涼爽、優雅駕馭各種生活場合。最受矚目的話題單品UNIQLO「緞面細肩帶洋裝」，以細膩的光澤與柔滑膚觸聞名，能自然營造出高級、優雅的視覺效果。是兼具時尚感與實穿度的理想選擇，成為近期女性衣櫃中的人氣必備面料。緞面細肩帶洋裝／990元（圖／品牌提供）UNIQLO「棉質抓皺洋裝」以細緻純棉紗線打造滑順親膚手感，搭配高彈性鬆緊腰設計修飾身形，領口抓皺與綁帶造型則為整體增添甜美細節，輕鬆穿出「不費力的浪漫感」。棉質抓皺洋裝(無袖)／1,290元（圖／品牌提供）這款UNIQLO「可機洗針織羅紋BRATOP洋裝」針織布料柔軟不刺膚，內建罩杯設計提供360度舒適支撐，省去內衣煩惱。無袖設計不怕肩帶外露、可機洗更好打理，是一件可內搭也可單穿的實力派洋裝。可機洗針織羅紋BRATOP洋裝(無袖)／990元（圖／品牌提供）
擦的不夠、防曬還要用穿的！夏天必備防曬衣推薦，對抗紫外線、一秒搞定
夏天的太陽不是開玩笑，時尚女孩當然不能曬黑曬傷！防曬衣早就不是登山客的專利，而是「穿得美、曬不黑」的秘密武器。從機能滿分到顏值爆表，這些防曬衣不只能對抗紫外線，還能在烈日下依然時髦在線。防曬衣推薦：UNIQLO可攜式防曬連帽外套這款UNIQLO「可攜式防曬連帽外套」具備UPF50 等級防護力，能有效阻隔 90%以上紫外線，為日常提供安心保護，並且方便攜帶與靈活應用。今夏更有新色登場，當然不能錯過！UNIQLO可攜式防曬連帽外套<新色>／1,290元（圖／品牌提供）防曬衣推薦：UNIQLO AIRism防曬網眼連帽外套為夏日穿搭增添多樣色彩趣味，還考量高溫下的穿著舒適性，AIRism防曬網眼連帽外套採用網眼透氣與輕盈材質，高溫下防曬也能舒適透氣、可摺疊收納設計方便使用。UNIQLO AIRism防曬網眼連帽外套／990 元（圖／品牌提供）防曬衣推薦：國家地理服飾女裝 ADELIE 輕量平織連帽外套National Geographic Apparel國家地理服飾推出主打涼感針織材質與再生布料的 ADELIE 系列今年全面升級，全系列服飾採用240g輕量布料製作，具備 Ice Skin 涼感機能、紫外線防護與四向彈性，穿上清爽舒適。（圖／品牌提供）還有多種色選:淺灰、瑪瑙灰、海軍藍、經典黑與柔和粉色等多樣選擇，融合都會極簡、山系中性與清新粉嫩等多元風格，展現高度包容性與搭配自由度。整體設計延續系列一貫簡約剪裁與實穿機能，自在詮釋「風格與永續並行」的時尚態度。國家地理服飾女裝 ADELIE 輕量平織連帽外套／5,980元（圖／品牌提供）防曬衣推薦：K-Way Gastony ultralight 抗UV外套 採用抗UV防風透氣尼龍製作，可抵禦風雨及陽光直射。運動風剪裁搭配背部透氣開口設計，配置帶鬆緊繩的可調式帽兜，可調鬆緊的袖口和下擺，以及2個拉鍊口袋，簡約寬鬆的經典版型分外實用百搭。K-Way Gastony ultralight女士抗UV外套 ／5,700元（圖／品牌提供）
哈佛研究曝：30+女生最該練的運動不是跑步、瑜珈！「一動作」燃脂效果最強！
還在以為瑜珈、慢跑就是女生抗老首選？哈佛最新研究打臉我們的認知！專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光，意外發現這些動作才是真正延緩老化、喚醒代謝、雕塑體態的關鍵，而且不需要健身房，在家就能練！以下是哈佛認證最適合30+女生的九大抗老運動推薦，不只有效率，還超容易執行：1.靠牆靜蹲做法：背貼牆，緩緩下蹲至大腿與地面平行，膝蓋不超過腳尖，腰與牆保持一拳距離。時間：從15秒開始，逐步拉長至30秒，共5組。功效：刺激臀腿85%肌群，改善骨盆前傾、假胯寬問題，穩定核心下盤。2.毛巾輔助拉伸做法：雙手拉著毛巾兩端，過頭後往背後拉，進行肩頸伸展。時間：每天10分鐘。功效：提高頸椎靈活度，舒緩久坐引起的肩頸疲勞，預防駝背僵硬。營養師狂推「量體重減肥法」萬人瘋學！早晚體重一樣竟然是停滯期？隔天立刻補蛋白質才會瘦！3.高強度間歇訓練(HIIT)做法：30秒快跳繩+30秒慢走，反覆交替。時間：循環3~5組。功效：短時間激發代謝與SIRT1長壽基因，幫助燃脂、延緩細胞老化，是燃脂效率最高的運動之一！（圖／取自minamingo125 IG）4.基礎力量訓練做法：深蹲、跪姿伏地挺身、啞鈴提舉等。時間：每週2~3次。功效：防止年齡導致的肌肉流失，提升骨密度與皮膚緊緻感，對抗肌少症首選。（圖／取自jour_1_spa IG）5.凱格爾運動做法：像憋尿一樣收緊骨盆底肌5秒，再放鬆5秒。時間：每天做3組。功效：《美國婦產科期刊》實證，連做8週可改善漏尿與核心穩定，產後媽媽或久坐族必練。6.快走升級版做法：日常快走時加入手臂擺動、深呼吸，保持穩定節奏。時間：每天快走40分鐘。功效：改善關節退化、提高燃脂效率，對膝蓋友善，熟齡族也能輕鬆執行。7.揮拍類運動(羽球/網球/乒乓球)做法：選擇自己喜歡的球類，每週安排活動。時間：每週1~2次。功效：研究發現每週打球者平均壽命延長5~7年，還能提升反應力與心肺功能。（圖／取自dreambc2009 IG）8.平板支撐做法：雙肘貼地，小腿90度撐地，身體呈一直線。注意收緊腹部，避免塌腰。時間：每組20秒，共做5組。功效：訓練深層核心肌群，預防腹垂與腰痛，是維持年輕體態的關鍵。（圖／取自honeylarva IG）9.全身伸展放鬆做法：像貓牛式、嬰兒式等動作，針對背部與髖部拉伸。時間：每天15分鐘，建議在運動後或睡前進行。功效：放鬆緊繃肌肉、降低發炎反應，幫助身體快速恢復，也有助睡眠與情緒穩定。（圖／取自waveyoga IG）想抗老抗鬆又不想跑健身房？這9個動作才是真正的懶人救星！只要每天花一點時間養成習慣，不用花大錢，也能維持年輕的體態與體力，真正做到「年齡只是數字」！
機能潮服必收！小公雞x Daniel Wong聯名重磅登場，K-WAY防水外套、韓男神Shownu也搶穿
誰說機能服只能一板一眼、或總是休閒到不起眼？就靠Le Coq Sportif x Daniel Wong 聯名系列、與K-WAY時尚與機能兼具的R&D潮服系列，打破你的想像！防潑水、防風、還把時髦寫在服裝DNA裡，讓機能與時尚合體，在城市街頭、戶外冒險都能帥氣出場！機能潮服推薦：Le Coq Sportif x Daniel Wong聯名系列時尚與運動能量全面引爆！由華裔設計師 Daniel Wong、攜手擁有百年經典的法國運動品牌 Le Coq Sportif推出「自由緯度 Free Your Style」聯名系列，以融合機能與藝術為核心，這場跨界聯名注入絕對焦點，瞬間點燃潮流熱度！（圖／品牌提供）Daniel Wong 將印花語彙進一步拓展，以街頭塗鴉、抽象筆觸與幾何圖騰的三大視覺主題，與 Le Coq Sportif 的經典運動精神完美融合。材質選用上也毫不妥協。系列服飾大量使用防潑水布料，抵擋都市變化氣候；抗 UV 機能守護肌膚日曬傷害；同時導入 Sorona® 環保高彈材質，實現極致輕盈與高延展性，讓穿著者在動靜之間自如切換，更是日常生活中可自由馳騁的機能時尚。（圖／品牌提供）URBAN REBIRTH｜潮流重塑：大膽色塊與奔放筆觸，結合塗鴉精神，為小公雞 LOGO 注入街頭新生命，讓每件服飾都躍動著城市的節奏與態度。（圖／品牌提供）INK FLOW｜流影：靈感取自墨水流動的自由與情感，LOGO 與抽象筆觸交融於噴墨視覺中，呈現極具張力的創意圖騰。（圖／品牌提供）CAMOUFLAGE ICON｜迷彩脈動：迷彩結合幾何線條與撞色語彙，LOGO 隱藏其中，低調卻搶眼，打造風格與機能兼具的街頭新輪廓。（圖／品牌提供）機能潮服推薦： K-WAY R&D潮服系列來自巴黎的 K-WAY，全新R&D 2025春夏系列，從80、90年代的運動美學汲取靈感，將經典元素融入現代時尚，打造時尚與機能兼具的休閒服。（圖／品牌提供）K-WAY全球代言人─韓國人氣男團MONSTA X隊長Shownu，也搶穿R&D春夏系列的Oh防水運動外套，展現百變魅力～復古剪裁、鮮明Logo與多項機能細節在他身上展現出前衛與實穿並存的特色。Shownu亦盛讚本系列兼具實用性、多變性與率性風格，無論鏡頭前或日常穿著皆得心應手。（圖／品牌提供）這款主打的Oh防水運動夾克，取材自80、90年代的復古運動裝，採用中性微寬鬆短版剪裁，搭配再生防撕裂尼龍面料與透明熱封接縫工藝，加入鮮明配色、立體浮雕Logo拉鍊頭，巧妙結合潮流造型與實穿機能，呈現搶眼且實用的個人風格。Oh FZ防水運動外套／13,400元（圖／品牌提供）有FZ全開拉鍊和HZ半開襟拉鍊2種款式。採用防水、防風、透氣的再生防撕裂尼龍布料，搭配雋永的撞色和獨特的拼接層次。高領中配置可收納、隱藏式帽兜，並有鬆緊袖口及透明熱壓膠條等細項設計。
42歲陳意涵被拍到「少女漫畫腿」網友超震驚！原來不科學美腿就靠這5方法養成
摘要：42歲的陳意涵近日前往中國參加活動，被許多粉絲捕捉到真人狀態充滿活力還擁有少女漫畫腿，完全不像是二寶媽，宛如少女時期般都沒有變！陳意涵的漫畫腿近日在網路討論度極高，42歲的她早以佛系養生派女星聞名，多年如一日的規律生活習慣讓她生完兩胎依舊保有少女身材，她提到保持健康就是「晚上八點睡、早上五點起」，陳意涵在被粉絲拍到的影片都十分親切＋活力滿滿，網友也很震驚陳意涵的真實照片居然這麼美，趕快來看看她漫畫腿養成的關鍵都有哪些？（圖／取自 小紅書）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：長年跑步習慣陳意涵最廣為人知的健康習慣就是「愛跑步」，分享自己20幾歲就養成跑步習慣而且非常享受過程。她也是馬拉松愛好者，長跑不但能有效燃燒脂肪，也能雕塑腿部線條，使小腿變得結實但不粗壯。（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：跑前熱身＋跑後伸展不可少對陳意涵來說，想要跑出漂亮腿型，關鍵不只在跑步本身，而是「前後的準備工作」。運動前先做好熱身，可以讓肌肉預熱、身體進入狀態，避免在突發運動時拉傷或施力不當。跑完後也不能馬上停下，建議先慢走幾分鐘幫助身體緩和，再搭配腿部伸展、按摩或輕敲肌肉，幫助放鬆緊繃感，減少乳酸堆積、避免腿部變粗。這些細節，才是讓她多年來維持筆直腿型的關鍵！（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：跑步姿勢比速度更重要想跑得健康、跑出線條，正確的姿勢遠比追求速度來得重要。陳意涵強調，跑步時腳掌應平均著地，讓腳跟與腳尖自然分攤衝擊力，避免膝蓋或腳踝過度負擔。雙手也不能垂著或懶洋洋，記得自然擺動手臂、掌握自己的節奏，就能讓身體協調發力，跑得更輕盈。不僅能提升運動效率，也能避免錯誤姿勢造成身體不舒服。（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：瑜伽或伸展訓練為了避免肌肉過度緊繃，她也會搭配瑜伽或伸展運動，放鬆肌肉、改善腿型，讓線條更柔和有彈性。陳意涵分享肌肉絕對不是一天造成的，她只要有一天不運動就會感覺肌肉離開，因此她對於各種運動都十分勤於練習，器械皮拉提斯也是她喜歡的運動項目，能訓練到深層肌肉以及加強核心鍛鍊，而陳意涵不僅鍛鍊核心也會鍛鍊手臂線條，讓整個身材曲線更加緊實。（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：超級好動的女子，單日運動量驚人陳意涵曾在錄製《浪姐4》前公開自己單日運動菜單，內容為「跳繩3000下、手臂臀部訓練30分鐘加上游泳1000公尺」，粉絲看完超佩服又傻眼，許多人紛紛表示這根本比自己一週運動量還大，這也讓大家明白為什麼陳意涵整個孕期可以只胖4公斤，因為她真的超級愛運動，經常閒不下來，脂肪自然沒有什麼機會可以囤積在她身上。（圖／取自 chenyihan1112 IG）
前立委蔡正元涉三中案…法院裁定戴電子腳鐐 二審出庭怨「血液不流通」
前立委蔡正元涉三中案，台灣高等法院為確保順利進行審判程序，4月25日裁定命蔡正元接受科技設備監控、配戴電子腳鐐、每日電子報到。5月16日高院再次開庭，蔡向法官表示因住家收訊不好，根本無法收到訊號，另因電子腳環太緊，庭後他到法警室調鬆緊，蔡也埋怨因此血液不流通。前總統馬英九被指控賤賣黨產案，一審認定前立委蔡正元利用中影股權交易機會，私吞阿波羅投資公司2.8億元資產，依業務侵占罪判刑3年6月，另《商業會計法》判刑6月，可易科罰金，二審高院25日開庭，檢方提出聲請對蔡實施限制出境或提高保釋金、配戴電子腳鐐，防止逃亡。高院認為，蔡正元涉犯業務侵占及違反《商業會計法》等罪，經一審分別判處有期徒刑3年6月、6月，且一審認定其犯罪所得高達新台幣2億餘元，有高額之沒收責任，有強烈逃亡動機；蔡正元先前限制出境出海的總期間，已幾乎達到法律規定的5年上限，因而未再予延長，但他後來頻繁入出國境，為確保日後審判順利，裁定命其接受科技設備監控。
「美人都是睡出來的！」她們的睡前儀式藏了這三個秘密？網友狂推：一週就有感！
你還在相信「保養靠勤勞、變美靠意志力」這種老派說法嗎？2025年，真正的睡美人早就升級美麗儀式感，連夜間保養和睡衣都講究到位！近期社群上洗版的三大夜間神器，不只睡出亮白美肌，還讓睡衣晉升成「在家也能拍OOTD」的新時尚主場。 睡前這一瓶，讓肌膚一邊睡一邊變白！9成網友實測都說讚白天再怎麼保養，也比不上夜間這段「黃金修護時段」來得有效！肌研這次真的狠招盡出，新推出的「白潤高效美白晚安精華凍膜」主打傳明酸+玻尿酸+4重維他命C+維他命E的複合配方，讓你一邊睡一邊讓黑色素默默退場。肌研白潤高效美白晚安精華凍膜90g／549元（圖／品牌提供）重點是質地清透不黏膩，敷起來像幫肌膚加了一層隱形面膜，早上起床不但不泛油，還能感受到膚色真的提亮一階，連後續上妝都更服貼，不少網友實測後直呼：「省下做醫美的錢！」、「不是白，是會發光的那種透亮感」。only台灣限定，絕對要先搶先贏。（圖／品牌提供）儀式感穿搭！緞面睡衣才是新世代睡美人的入門裝備真正的睡美人，怎麼可能隨便穿件T恤就入眠？一套夢幻又舒服的睡衣，不只讓你在夜晚被溫柔包裹，更成為「在家也要好好過生活」的宣言。PEACH JOHN × KUNIKA：睡衣界的仙女代表這次PEACH JOHN與倫敦甜點藝術家KUNIKA聯名推出的「糖霜餅乾緞面睡衣組」，以藍色小花和粉色歐風圖騰為靈感，搭配睫毛蕾絲與珍珠鈕扣，每個細節都像在說：「今晚我不只是要躺在床上睡覺，還要睡得很有品味。」以KUNIKA獨特世界觀為靈感，可展現浪漫氛圍的緞面睡衣。（圖／品牌提供）更驚喜的是，它不是單單好看而已，布料垂墜感超美、膚觸滑順又透氣，穿著不會悶熱，鬆緊腰圍也貼心到位；整體就像是香甜但不膩的甜點，穿上立刻有「自己被寵愛」的儀式感，難怪社群網美們連續好幾晚都狂曬睡衣照，被粉絲留言區刷一排發問「這麼漂亮的睡衣在哪買」！有白色款跟粉色款，有選擇障礙症的話不如兩色全包吧>///<。（圖／品牌提供）GU × Care Bears：可愛爆擊的夏夜家居穿搭代表另一邊，GU 也祭出高話題聯名作，x人氣彩虹熊Care Bears打造的緞面家居服系列，簡直就是「睡衣圈的可愛擔當」！粉嫩色系搭配角色圖樣，結合緞面材質的涼感滑順，即使炎熱夏天也舒適清爽，從版型到配色都滿滿少女心，還有一體成形的可愛剪裁設計，怎麼穿怎麼上鏡。最重要的是，這系列價格親民，每套不到千元就能入手，一穿上整個房間都變得夢幻起來，堪稱是高CP質的居家時尚代表。（圖／品牌提供）
怎麼量血壓才正確？ 國健署：量血壓做「這3步」最準確
高血壓是國人常見的慢性病之一，也是「沉默殺手」，定期追蹤掌握血壓並做好健康管理才能遠離血壓帶來的健康威脅。不過，要怎麼量測血壓才正確呢？國健署建議，民眾應以「722」原則居家自我量測血壓，而量血壓前、中、後也要留意相關注意事項才能獲得真實血壓數據。高血壓有疾病、死亡風險 非長者專屬年輕人也要注意根據衛福部112年國人死因統計，高血壓性疾病是國人十大死因之一，位居第7位。國健署表示，高血壓會影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官功能，進而引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病，因此需要定期監測血壓及早預防。而且國健署特別強調，高血壓不是長者的專屬疾病，造成高血壓的成因有很多，包括吸菸、喝酒、缺乏適量運動、體重過重、攝取過多的鹽分等，民眾應從年輕時就養成健康生活習慣，做好血壓健康管理。血壓怎麼測量才正確？ 跑醫院測量血壓最準確？不過，高血壓初期往往沒有特別感覺，因此需透過「定期測量」掌握自身血壓狀況。國健署署長吳昭軍呼籲，18歲以上國人應定期測量血壓並將血壓值記錄下來，持續追蹤自身血壓數據，才能遠離慢性病保障健康。但要正確測量血壓應在家裡自行量測，而不是往醫院跑，國健署說明這是因為在醫院測量血壓時，民眾可能會因為面對穿著白袍的醫護人員而感到緊張，導致血壓不自覺上升，所以為避免「白袍高血壓」以正確掌握血壓狀況，建議18歲以上民眾應每年至少在家以722原則量一次血壓：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。另外，國健署提醒，在測量血壓前、中、後也要留意以下注意事項才能準確量測血壓值：量血壓前：半小時前應避免抽菸、飲食、洗澡、運動或喝酒、咖啡、茶等，而且不要憋尿，並建議在開始測量前5分鐘應先靜坐休息。量血壓時：坐在有靠背的椅子上進行量測，壓脈帶的中心約與心臟水平對齊，綁壓脈帶時鬆緊應可放入約2隻指頭，在測量時需雙腳平放、不說話或移動。第一次量血壓時應左右手各量一次，之後用血壓較高那一手來作為測量標的。量血壓後：將血壓數值紀錄在紙本或手機健康管理軟體中，能自我監測血壓變化，也可於就醫時提供給醫療人員了解血壓情形作為診斷的參考依據。【延伸閱讀】降血壓藥一吃就是一輩子？血壓正常可否不吃藥？醫籲遵醫囑勿自行停藥！冬季血壓變化大！ 心臟科醫列「注意事項」：不可大意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64505
脆友大推這條UNIQLO隱藏神褲超欠包色，梨形身材通通買起來！還有顯瘦BRATOP也要收
身形不完美、總是少一件穿上顯瘦又修飾腿型的牛仔褲？近期在脆（Threads）與小紅書上被推爆的UNIQLO隱藏版神褲，特別適合梨形身材的女孩，據說一穿上就直接結帳無懸念，還要包色處理！UNIQLO隱藏版神褲，梨形身材必收就是這款被脆友、小紅薯們推爆的UNIQLO寬版牛仔褲（474948），真的被燒到體無完膚～高腰剪裁的修身長褲版型、穿起來相當時髦的全長寬版牛仔褲，搭配腰鬆緊設計，俐落有型，加上材質柔軟有彈性，穿上很舒適。（圖／品牌提供）還有網友分享這款褲形非常修身顯瘦，不會顯小腹，而且小心機的剪裁就是斜口袋設計，剛好可以完美修飾假胯寬，難怪下半身肉肉、梨形身材的姊妹們都必收！UNIQLO寬版牛仔褲／1,290元（圖／品牌提供）UNIQLO矮個子神褲，小隻女不要錯過還有另一款錐形褲（475344），被稱為矮個子神褲， 錐形剪裁寬版褲、採用具硬挺感的棉質混紡針織材質，搭配休閒風縫線設計，背後有附翻蓋貼式口袋設計，穿著輕鬆自在有型。（圖／品牌提供）脆友更分享這款不浮誇的繭型版型與內縮的剪裁設計，讓看似大大的褲子卻帶完美的修飾，加上口袋蓋較高，有提臀的視覺效果，真的不買不行阿！UNIQLO錐形褲／1,290元（圖／品牌提供）加碼推薦！新品UNIQLO BRATOP顯瘦百搭：BRATOP削肩短版背心（撞色滾邊）不挑身形首選這款削肩短版BRATOP，削肩剪裁修飾肩頸線條與臂膀，輕鬆達到顯瘦效果。（圖／品牌提供）360°支撐胸部的結構，穩定不易移位，更顯優美。短版剪裁搭配工裝褲，打造帥氣時髦造型。BRATOP削肩短版背心（撞色滾邊）／ 790元（圖／品牌提供）一衣多穿：AIRism棉質短版BRATOP細肩帶平口背心時髦俐落的平口設計，肌膚接觸面則使用舒適的「AIRism」材質，涼感透氣，具備快乾、平滑機能，360°環狀支撐呈現優美曲線。（圖／品牌提供）搭配可拆式肩帶設計，肩帶可調整為背後交叉設計，或是變成平口抹胸，多樣百變造型一件完成！AIRism棉質短版BRATOP細肩帶平口背心／790元（圖／品牌提供）
肩膀疼痛冰敷還是熱敷好？ 醫師教你如何分辨：用錯反而越敷越痛
肩膀疼痛是現代人常見的困擾，長時間使用電腦、運動受傷，還是肩部退化等都可能是原因之一。這時熱敷、冰敷都是幫助緩解疼痛不適的方法，但肩膀疼痛類型多，包括五十肩、關節僵硬、急性受傷等，有些情況適合熱敷、有些則適合冰敷，許多人用錯了反而加劇疼痛！聯新國際醫院運動醫學科郭亮增醫師說明，熱敷和冰敷的原理截然不同，因此適用於不同類型的疼痛。熱敷可促進血液循環、增加血流，提高組織含氧量，幫助放鬆緊繃的肌肉，同時促進新陳代謝，特別適合慢性疼痛或長期肩膀僵硬的情況。相較之下，冰敷則是透過降低局部溫度，減緩血流，有助於減少發炎、腫脹，適用於急性疼痛，如扭傷、運動傷害，或突然加重的疼痛。「這些情況」適合熱敷 急性發炎勿用以防加重症狀如果肩膀疼痛是因為慢性勞損、肌肉緊繃、五十肩或關節僵硬等情況導致，郭亮增醫師建議民眾可以選擇熱敷。在五十肩的初期和復原階段，熱敷有助於擴展肩部活動範圍。運動前暖身時也可以熱敷，幫助提高肌肉彈性，降低受傷的風險。溫度：控制在40至50°C，太燙可能燙傷。時間：每次15至20分鐘，一天2至3次。方法：用溫熱水浸濕毛巾，擰乾後敷在肩膀上，也可以使用微波加熱式或電熱式熱敷袋，或泡溫水澡，讓肩部肌肉放鬆。不過，郭亮增醫師提醒，急性發炎或受傷後48小時內熱敷，可能加重發炎的情況，若皮膚敏感或有開放性傷口，也應避免熱敷，以防造成燙傷或感染。急性受傷可冰敷助減少發炎腫脹 3種情況避免使用如果是因為急性受傷、發炎、運動後肌肉痠痛而導致肩膀疼痛，則適合選擇冰敷。郭亮增醫師指出，特別是發生運動傷害如肩部拉傷、扭傷，或是急性疼痛如旋轉肌袖撕裂、肩峰下夾擠症候群等的發炎期，以及五十肩剛發生時的嚴重疼痛，冰敷都能幫助減少發炎和腫脹。溫度：建議使用0至10°C的冰敷材料，避免太低溫造成凍傷。時間：每次10至15分鐘，一天3至4次。方法：將冰塊裝入塑膠袋，再用毛巾包裹，以防止冰塊直接接觸皮膚，或是直接用濕毛巾包冰塊，冷卻後敷在患處。冷敷凝膠墊則可冷藏後直接使用，效果也較溫和。郭亮增醫師也提醒，通常傷害發生48小時後已過了急性發炎期，還有血液循環不良的患者（如雷諾氏症或糖尿病周邊神經病變患者），以及肩部過度僵硬或對寒冷敏感，這些情況要避免使用冰敷，以免產生不適或加重症狀。這些情況「冷熱交替」更佳！醫師教你如何做在特定情況下，交替使用熱敷與冰敷，效果更佳。郭亮增醫師表示，在五十肩的中後期，早期冰敷可以減少發炎，後期熱敷則可促進活動度；在肩部手術後的康復期，在醫師指導下進行冷熱交替療法，能夠幫助改善血液循環並消除腫脹。對於慢性疼痛伴隨急性發作的情況，如肌肉長期僵硬突然發炎，先冰敷再熱敷也有助於緩解症狀。步驟如下：先冰敷10分鐘，再熱敷10分鐘，重複2至3次，每天1至2次，同時要留意溫度、避免極端溫差，如果皮膚感覺不適應，則要立即停止。郭亮增醫師也為民眾破解熱敷、冰敷常見的錯誤觀念：「熱敷比較舒服，所以受傷後馬上熱敷」：受傷後48小時內應冰敷，避免腫脹加劇。「冰敷時間越長越好」：冰敷超過20分鐘可能導致局部血流受阻。「熱敷可以隨時用」：若有發炎或腫脹的狀況，熱敷反而會惡化症狀。「冰塊直接敷效果更好」：應用毛巾包裹，避免凍傷。【延伸閱讀】56歲男肩膀疼痛無力 服止痛藥無效「1治療方式」成功挽救五十肩高風險族群、症狀、治療一次看！ 3運動改善症狀在家也能自己做https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64746
全台只有三套！潮流男神高爾宣一身摩卡棕麂皮西裝、同步米蘭零時差…自曝當爸後愛跟女兒戴親子帽
潮流男神高爾宣現身EMPORIO ARMANI高雄漢神精品店開幕，一身摩卡棕麂皮西裝套裝，非常有明星架式，全台只有三套！來自秀款的設計、讓台灣同步米蘭零時差～高爾宣分享這套西裝剪裁寬鬆帶有小落肩設計，肩線設計、用料輕盈有光澤感，無論是出席活動或是在舞台上都非常適合。對於男生的夏日穿搭，高爾宣認為想要穿得涼爽有型，可以裡面穿背心、外搭一件修身襯衫，不只穿脫很方便，也非常有層次感。西裝外套／106800元，下身褲裝／88800元（圖／品牌提供）對於EMPORIO ARMANI的印象是小時候爸爸會穿這品牌，而兩年前在香港拍雜誌時，也穿上EMPORIO ARMANI的套裝，當時就非常喜歡它的剪裁設計，不會太浮誇、又有好看細節，非常適合自己這種不喜歡穿太高調服裝的人。這次逛店最想入手單品就是外套、襯衫～Emporio Armani_藍色襯衫、駝色立領外套（圖／品牌提供）自從去年10月當爸後，變得很愛逛街的高爾宣，自曝特別愛逛童裝店，因為想跟女兒穿親子裝，而特地買同色系，也幫小孩買很多帽子來搭配、一起戴親子帽！現在滿口爸爸經的高爾宣，也多一份成熟穩重的氣質。（圖／高爾宣IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 全台首間EMPORIO ARMANI精品店這次EMPORIO ARMANI高雄漢神精品店，裡頭的店裝設計，運用義大利原裝設計帶入台灣，大地色系的質感，近60坪的空間中展示2025春夏男女裝、以及配件全系列，連高爾宣也表示非常寬敞好逛！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）全球形象代言人易烊千璽、演繹EMPORIO ARMANI 2025春夏系列廣告大片而之前更由全球形象代言人易烊千璽拍攝春夏系列大片，穿上EMPORIO ARMANI 2025春夏系列，散發寧靜而低調的魅力。（圖／品牌提供）易烊千璽在鏡頭前展現自在優雅之姿，雙領西裝外套或寬鬆大衣款型重釋經典，散逸自由氣息。在花朵和枝葉投下的光影交織，自然元素與抽象背景巧妙融合，營造出寧靜祥和的氛圍。（圖／品牌提供）外套擷取落肩和低扣設計；鬆緊腰夾克輕如襯衫，時或以背心取代；粗紡亞麻長衫如微風般輕撫胸口。搭配莫卡辛鞋或靴履的長褲蘊藉鄉野與馬術風情：褲身筆直而柔軟，褲腳鈕扣及拉鍊增添立體感，高腰設計折疊穿著，拼接效果突顯構型。 （圖／品牌提供）
上身瘦、下身腫的「梨形身材」減肥法！減鈉的「低鹽飲食」超重要，專屬運動+飲食告別下半身肥胖
梨形身材減肥方法是什麼？梨形身材特徵是上半身瘦、下半身（臀部、大腿）較寬，這種體型的減肥關鍵在於減少下半身脂肪、增強核心與上半身的肌肉比例，讓整體身形更均勻。像是肌膚白到發光的舒華也屬於梨形身材，上半身超瘦但腿部線條比起上身略顯浮腫，趕快來看看梨形身材女生要注意哪些事情～梨形身材減肥方法：減少鈉的攝入梨形身材的人最重要的就是要採用「低鹽飲食法」，像辣的、鹹的、調味料多的食物都要忍住不吃，盡量吃清淡健康的食物。（圖／取自 yeh.shaa_ IG）梨形身材減肥方法：飲食調整幫助減脂少吃精緻碳水化合物（如白飯、白麵包、糕點），改吃全穀類（燕麥、糙米、藜麥）。增加蛋白質攝取，有助於燃脂與肌肉塑形（如雞胸肉、魚、豆腐、蛋）。多吃高纖蔬菜，幫助消化並減少下半身水腫（如綠葉蔬菜、黃瓜、番茄）。攝取好脂肪（如酪梨、堅果、橄欖油），促進新陳代謝，減少脂肪囤積。減少過多鈉攝取（如醬油、加工食品），避免水腫問題加重。（圖／取自 yeh.shaa_ IG）梨形身材減肥方法：早晨一杯黑咖啡早上一杯黑咖啡能幫助消水腫，可以選那種含有玉米鬚成分的黑咖啡，效果會更加明顯。尤其韓國女生每天都人手一杯黑咖啡，消水腫同時還能幫助穩定食慾。（圖／取自 yeh.shaa_ IG）梨形身材減肥方法：消水腫+放鬆緊繃肌肉泡澡（溫水+薑片+海鹽）：促進血液循環，幫助腿部線條更緊緻。按摩（腿部淋巴排毒按摩）：減少脂肪囤積，消水腫。穿壓力襪：減少腿部腫脹，改善靜脈回流。（圖／取自 yeh.shaa_ IG）梨形身材減肥方法：瘦腿+提升上半身比例每週3-5次燃脂運動幫助全身減脂，避免下半身越練越壯。快走 / 跳繩（30-40分鐘）：提升心肺功能、燃燒脂肪。高強度間歇性運動（HIIT）（20-30分鐘）：燃燒脂肪，同時雕塑身材。游泳：可減少對膝蓋的壓力，讓全身均勻燃脂。每週3次瘦下半身運動臀橋15-20次 x 3組 → 提升臀部線條、減少大腿內側贅肉。側抬腿 15次 x 3組 → 幫助瘦大腿外側。深蹲15次 x 3組（不加重量） → 緊實臀部但不讓腿變壯。弓步12次 x 3組 → 增強腿部線條，避免肌肉鬆弛。每週3次增加上半身比例伏地挺身10-15次 x 3組 → 強化手臂與肩膀線條。啞鈴側平舉12次 x 3組 → 改善圓肩問題，讓上半身更挺拔。核心訓練 30秒 x 3組 → 穩定核心，提高整體身形平衡。（圖／取自 yeh.shaa_ IG）
10款春日花卉單品推薦！THE NORTH FACE攜手CECILIE BAHNSEN 耍浪漫、Swatch BLOSSOM TIME腕錶將小清新掛腕上
春日百花盛開、充滿活力與生機，而將大自然花朵元素與時尚融合的設計，在2025春天大綻放～像是大家都很期待的THE NORTH FACE 首度攜手CECILIE BAHNSEN 耍浪漫，將可愛小花朵細節融入服飾配件中，而Swatch 也推出全新 BLOSSOM TIME 系列腕錶，花卉設計結合 Swatch IRONY 的堅韌材質，另外花卉設計品牌Marimekko當然也不能錯過！THE NORTH FACE 首度攜手CECILIE BAHNSEN 耍浪漫備受期待的THE NORTH FACE與CECILIE BAHNSEN首次聯名系列，以黑色系為基底、融合超強機能之外，還將眾多可愛小花朵細節融入服飾配件中，原來硬派戶外機能裝備也能時髦又浪漫！（圖／品牌提供）聯名系列的核心單品，THE NORTH FACEX CECILIE BAHNSEN 聯名系列 SARA長款防水外套，將立體剪裁與自然元素融合機能材質。側邊設有 Aqua Guard 雙向拉鍊，方便快速透氣；帶有黑色亮面花朵裝飾的防水拉鍊口袋讓收納隨身物品更便利，小花繩扣與黑色亮面壓膠花朵裝飾，使整體造型更為出色。SARA長版防水外套／43800元（圖／品牌提供）搭配 聯名系列 AUDREY BASE CAMP 駝包，耐用、防潑水的材質加上加固縫線及雙線縫合工藝，與優雅設計完美融合，3D 花卉立體花飾與小花造型拉繩裝飾在駝包上，讓人眼睛為之一亮！AUDREY BASE CAMP 駝包／18380元（圖／品牌提供）聯名系列 SHARA 機能連身裙，採取立體雕塑感剪裁重新演繹，防水材質搭配可調節織帶和卡扣設計，不懼雨水來襲。帶有花朵型拉鍊頭的防水拉鍊胸袋，將硬派戶外機能與浪漫時裝元素巧妙結合。SHARA機能連身裙／38800元（圖／品牌提供）聯名系列的CHARLOTTE GLENCLYFFE 戶外機能休閒靴，鞋面裝飾花卉刺繡，並點綴 3D 花朵立體花飾既吸睛又百搭，搭配彈性花朵抽拉繩扣的鞋帶設計，可自由調節鬆緊度，穿脫更容易。CHARLOTTE GLENCLYFFE戶外機能休閒靴／14880元（圖／品牌提供）Swatch BLOSSOM TIME 系列腕錶，春日小清新掛腕間Swatch 推出全新 BLOSSOM TIME 系列腕錶，靈感源自花卉的創新設計，輕盈如花瓣，亮麗如春日。這個系列巧妙融合世界各地四種深受喜愛的花卉柔美特質，結合 Swatch IRONY 系列的堅韌材質，打造出獨特的春季風尚。（圖／品牌提供）BLOSSOM TIME 系列以不鏽鋼材質錶殼為核心，搭配錶徑 33 毫米的小巧錶盤，專為喜愛精緻錶款的佩戴者設計。每款腕錶皆向一種受人喜愛的花卉致敬—玉蘭花、番紅花、非洲菊與山茶花，並將這些花卉的迷人色彩運用於太陽紋錶盤上，展現獨特的美感。Swatch BLOSSOM TIME 系列 金屬錶帶款式／4,850元，皮革錶帶款式／4,150元（圖／品牌提供）Marimekko 2025 年春夏系列「花朵解剖學」說到花卉主題，那絕對不能不提芬蘭服飾與生活方式設計品牌Marimekko，這次2025 春夏系列，以「花朵解剖學」為主題，透過視覺呈現夏日百花盛放的美麗光景。（圖／品牌提供）花卉圖案在 Marimekko 的設計中象徵著歡樂、絢爛和永不凋零的美感，雖然大自然中花朵的生命轉瞬即逝，但花的意象卻是永恆的。2025 春夏系列中包含從搭配套裝到輕盈洋裝等實用夏季單品，融合女性化的花卉圖案和對比鮮明圖案印花。色彩方面，運用了淡雅的水藍色、玫瑰紅和清新的薄荷綠，搭配虎百合橘和柔和的丁香紫。大膽的條紋圖案，如 Vuokko Eskolin-Nurmesniemi 的 Galleria 和 Annika Rimala 的 Raita，與抽象的花卉世界形成愉悅的對比。Marimekko花卉洋裝／15,900元，藍白小花長裙／10,900元（圖／品牌提供）Marimekko黑色小花提袋／5,900元，紅色小花肩背包／6,900元（圖／品牌提供）