魔鬼訓練
」 演唱會 幻藍小熊 Ozone 健身 林芯儀
少吃多動卻瘦不下來 營養師點出關鍵「身體太累了」
許多民眾在減肥過程中，常採取「極端節食」配合「瘋狂運動」的魔鬼訓練，卻發現體重依舊原地踏步，甚至出現臉部水腫、神倦乏力等現象，常懷疑是年齡增長導致代謝下降。對此，營養師曾建銘於社群平台「吃對營養所｜建銘營養師」發文闢謠，指出體重不掉並非年紀問題，而是身體因過度操勞而處於「太累了」的狀態，導致代謝功能停擺，強調「睡眠」才是決定減脂成效的隱形關鍵。營養師曾建銘今（27）日在臉書粉絲專頁「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，臨床診間常有減重者抱怨，即便一天僅進食一餐並維持高強度運動，體重卻毫無動靜；對此，他解釋這種作法會讓身體陷入極度疲勞，當人體進入睡眠時，生理機制會切換至「合成代謝狀態」，分泌大量的生長激素。此時身體正如同一間正在進行「夜間大掃除」的公司，一方面修復因白天活動受損的組織，另一方面則負責清理體內代謝廢物，如大腦中的類澱粉蛋白。曾營養師提到，若長期睡眠不足或休息不當，體內的代謝廢物會像垃圾般堆積，不僅會引發身體組織損傷，更可能導致內分泌失調與慢性發炎。曾營養師形容，當身體「這間公司」因垃圾堆滿而面臨「倒閉」風險時，代謝速度自然大幅衰退，這正是許多人陷入「吃少動多卻瘦不下來」困境的主因。針對想健康減脂的族群，曾營養師提出「健康減脂金三角」原則。首要核心是「睡得好」，確保身體有足夠時間自我修復；其次是「吃得下」，應攝取均衡營養，避免採取極端的節食手段虐待身體；最後則是「多運動」，在吃好、睡好的基礎上進行鍛鍊，才能讓運動發揮最大的燃脂效益。最後曾營養師呼籲民眾別再逼迫身體「非法加班」，從今晚開始好好睡覺，才是重啟代謝機能的第一步。
婁峻碩破尺度秀猛肌 焦凡凡助陣「極限挑戰」
婁峻碩受邀參與國際精品春節形象照，只見在最新的釋出的照片中，換上帽T半敞秀出精壯身材的他，舉手投足間顯盡時尚態度，還首次挑戰個人螢幕最大尺度，僅著一件「經典開運紅」內褲「半裸」入鏡，以精雕細琢的肌肉線條與「花式馭馬」拍攝動作交織而成的極致視覺張力，成就出馬年最辣賀歲照。從接到正式邀約到開拍僅有一個多月的準備時間，讓婁峻碩興奮之餘卻也充滿焦慮，「當時得知好消息後第一個反應是『我現在的身材真的可以拍嗎』，但又想到這樣的好機會一生可能只有一次，就算硬著頭皮也要上！」為了能在鏡頭前展現更精實的身材，婁峻碩決定挑戰「不可能的任務」，特別求助教練進行一個月「極致減脂」的魔鬼訓練，除了天天上健身房操肌，更展開「無味人生」超級飲控，苦笑說：「每天餐盤裡只有單調的雞胸肉、白飯與青菜，精準計算每一克澱粉與蛋白質的攝取。」這段魔鬼訓練的日子也意外成為婁峻碩與老婆焦凡凡的超甜日常，他透露老婆得知後不僅當起啦啦隊全力支持，更化身為「金牌營養師」親自為他備餐，每天嚴格把關飯量與肉量，「她會細心問我今天要吃幾克的飯？幾克的肉？雖然是在痛苦減脂，但吃著她準備的飯，心裡真的很溫暖。」在老婆的神助攻下，婁峻碩在短短一個月內成功甩肉 4 公斤，體脂更飆降至 12% 左右，但對自我要求極高的他卻僅給自己打出 60 分的及格分數，「因為時間太趕，如果時間再充裕一點，我一定能做得更好！」婁峻碩為了在鏡頭前呈現最佳狀態，竟然使出「隨行教練」大絕招，直接把自己的私人教練帶到拍攝現場隨操隨練，在長達 8 小時的馬拉松式拍攝中，只要導演一喊卡，他便抓緊時間抓著教練指導自己重訓，只為了讓肌肉維持在最緊繃的「充血狀態」。由於拍攝過程中橫跨三個外景及一個攝影棚，還得同步切換平面與動態拍攝，婁峻碩完全沒有喘息空間，甚至一度直呼「真的沒力了」，他苦笑說：「為了讓每一CUT都看起來有肌肉膨脹且兼顧力與美感覺，所以得一直重複訓練，到最後兩卡的時候，連教練都搖頭說『不行了』，因為肌肉已經徹底沒力，完全充不起來！」2026一開春就「紅」運當頭的婁峻碩，不僅如願參與合作春節形象照，先前所拍攝的燒腦懸疑劇《百萬人推理》終於要在春節檔期於串流平台隆重登場，更將在今年三月中旬成為新手爸爸，婁峻碩透露早與焦凡凡達成「兵來將擋、水來土掩」的默契，不預設太多立場，反而更珍惜現在的兩人時光。為了幫孩子存夠奶粉錢，婁峻碩今年可說火力全開全力衝刺，除了《百萬人推理》外，還有多部戲劇作品待發，他更透露新專輯也已進入錄製衝刺階段，「2026 會是忙碌且豐收的一年，音樂作品絕對不會讓大家等太久！」婁峻碩為了拍攝進行魔鬼訓練。（圖／Calvin Klein提供）即將當爸的婁峻碩今年行程滿檔。（圖／Calvin Klein提供）
宋羽葤「連身泳裝」秀超狂三頭肌 45天減脂全紀錄曝光
女星宋羽葤日前赴香港參加《世聯體育UWSG世紀自然職業賽》，她在6歲便因愛護生命開始茹素，此次特別以素食者身分挑戰「經典連身泳裝模特兒組別」。透過45天的魔鬼訓練，宋羽葤成功獲得「UWSG PRO CARD」，順利取得進入職業健美賽的入場券，對於這段訓練期，她笑說：「不是在健身，就是在去健身的路上。宋羽葤透露，備賽期間運動量提升三倍，採取「練三休一」的高強度節奏。儘管面臨低血壓與睡眠不足的壓力，她仍咬牙撐過增肌與減脂期，成功減去1.5公斤純脂肪。她最滿意現在的肩膀與三頭肌線條，直言：「希望讓大家看見女性在素食飲食中，同樣能練出力量與美感。」宋羽葤最滿意現在的肩膀與三頭肌線條。（圖／世聯體育大會提供）針對外界對素食健身的疑慮，宋羽葤強調只要攝取充足的豆類、豆漿及植物蛋白粉，茹素者也能擁有精實體態。她也對香港豐富的素食「燒臘」感到驚豔，「尤其是素食的燒臘叉燒這些都做得非常的像！所以在自助餐裡面還有莊嚴華麗的佛堂裡面吃著素燒臘」。透過45天的魔鬼訓練，宋羽葤順利取得進入職業健美賽的入場券。（世聯體育大會提供）
蔡依林平安夜無預警投震撼彈 大巨蛋開唱前「快閃艙」降臨揭開女神感官盛宴
天后蔡依林即將於30日起一連3天於臺北大巨蛋開唱，陪歌迷跨年送舊迎新，隨著演唱會倒數讀秒，目前她已進入「全力備戰模式」，平安夜仍在彩排中度過。蔡依林結束11月赴美閉關魔鬼訓練的行程後，隨後即馬不停蹄地回台繼續排練，更提前進駐大巨蛋實地演練，誓言要為歌迷端出一場零死角的極致感官盛宴。在平安夜當晚，蔡依林無預警宣布加碼聖誕大禮，將於大巨蛋開唱前周末（27日）搶先啟動 「PLEASURE POP-UP STORE 愉悅至上快閃艙」，帶領粉絲提前進入《PLEASURE》的感官世界。此次快閃艙選址於遠東Garden City門口廣場，以沉浸式展覽形式呈現。現場完整展出 JOLIN《PLEASURE》專輯中以「七宗罪」為靈感的「七罪花園版」及「愉悅重生版」時尚大片，更首度曝光演唱會視覺概念的唯美造型，讓粉絲身歷其境感受女神構築的愉悅宇宙。快閃艙採整理券入場制，每梯次限額15人，力求提供最佳體驗品質。因應首波周邊預購24小時內售罄的熱潮，官方宣布即日起至明年1月1日加開第二波預購。此外，演唱會期間除了快閃艙旁的實體販售點，大巨蛋場內外（B2 GATE5 及 B1 驗票口後）共規劃四處販售據點，方便歌迷隨時補貨。蔡依林提前進駐大巨蛋實地演練。（圖／凌時差提供）
蔡依林大巨蛋「秒殺」 9萬張票火速完售！
蔡依林將於12月30、31日及明年1月1日，一連3天在臺北大巨蛋舉辦《JOLIN 蔡依林 PLEASURE世界巡迴演唱會 TAIPEI 2025-2026》，門票在今（23日）中午1 點全面開賣，網上同時有近94萬人上線搶票，下午5點經清票後，總計9萬張門票正式宣布完售。蔡依林大巨蛋演唱會，共計9萬張門票正式宣布完售。（圖／凌時差提供）面對歌迷熱烈敲碗加場，蔡依林透過經紀公司表示：「感謝歌迷的支持！目前沒有加開場次的計劃，這三場演出會努力把所有製作環節充分準備完善，以最佳狀態跟大家見面。」目前蔡依林已飛往美國洛杉磯進行閉關彩排，日前釋出的花絮照片中，包括被男舞者高舉的「女王降臨」畫面、投入跪地練唱，甚至以「一字馬」姿勢做筆記，讓歌迷一窺魔鬼訓練秘辛。她更化身「舞蹈老師」，幽默要求歌迷開始鍛鍊「骨盆底肌」以跟上演唱會節奏，一句「See u soooooon」，正式點燃年底3場魔幻大秀的預熱氛圍。
卡蜜兒拉扎演《天才琴手》傻眼：「導演瘋了！」 演妹妹變姊姊鏡像效果驚人
法國新生代女星卡蜜兒拉扎（Camille Razat）最近在新片《天才琴手》（Prodigies），飾演法國天才雙胞胎鋼琴家「普萊納姊妹」（Audrey & Diane Pleynet）的「姊姊克萊兒」，當中不論單人演奏、或與「妹妹珍妮」同台演出的戲，都讓人聽得如醉如痴。有趣的是，原先根本不會彈鋼琴的她，心虛地去試鏡「妹妹珍妮」角色，還接受連續八個月鋼琴課的魔鬼訓練，最後卻因「琴藝驚人」在開拍前三個月突然被「換角」，一舉升格成主見堅強、個性堅毅的「姊姊克萊兒」角色，讓她又驚又喜。青春甜美的卡蜜兒拉扎，畢業巴黎佛洛朗電影戲劇學院，曾與法國導演吉翁卡列、奧利維耶阿方索，甚至好萊塢名導克林伊斯威特等合作過，並以Netflix 全球熱播影集《艾蜜莉在巴黎》打開國際知名度。但她試鏡《天才琴手》過程艱辛，歷經三輪、才終於見到父子檔導演菲迪里克波提（Frédéric Potier）和瓦倫汀波提（Valentin Potier），最後獲錄取飾演「妹妹珍妮」。大方的她，在確定參演後，還鼓勵「閨蜜」室友梅蘭妮侯貝爾（Mélanie Robert）也去試鏡爭取演「姊姊克萊兒」。有趣的是，最後兩人竟真的雙雙錄取，如願一起飾演「普萊納姊妹」。為徹底融入《天才琴手》情境，卡蜜兒還邀閨蜜梅蘭妮，和真實的「普萊納姊妹」一起午餐，親密聊了一整個下午。兩人更自此展開長達八個月密集式的鋼琴課魔鬼訓練。卻在拍攝前三個月，被告知要「角色互換」改演對方，讓兩人當場傻眼，很有主見的卡蜜兒拉扎甚至覺得「導演瘋了！」。驚人的是，這種「姊妹對調」產生鏡像效果驚人，竟讓兩人的連結更強，演出默契更深厚。在正式拍攝時，更省下姊妹默契磨合的時間，兩人就像光與影、默契好得不得了，「比雙胞胎還像雙胞胎」，讓卡蜜兒拉扎回憶時佩服得不得了。《天才琴手》中「姊妹對調」的鏡像效果驚人。（圖／海鵬提供）由於卡蜜兒拉扎在《天才琴手》彈得一手好琴，完全看不出是新手，就連日本東京交響樂團總指揮佐佐木新平都差點被矇住。佐佐木新平看完《天才琴手》極力盛讚該片是部「值得觀賞並聆聽的電影」。《天才琴手》劇情描述：雙胞胎姊妹克萊兒（卡蜜兒拉扎 飾）和珍妮（梅蘭妮侯貝爾 飾）感情甚篤，並在父親（馮克杜柏斯克 Franck Dubosc 飾）嚴格音樂教育下，鋼琴成為姊妹倆共同的愛好，並不負眾望進入的德國的一流音樂學校。然而命運卻跟她們開了一個殘酷的玩笑，姊妹竟陸續發現她們的雙手漸漸不聽使喚。面對身體的劇變與心靈的折磨，姊妹倆決定不放棄夢想，並用最獨特的演奏方式來超越自我…。《天才琴手》將於本周五（14日）起全台上映。卡蜜兒拉扎《天才琴手》演妹妹變姊姊直呼：「導演瘋了！」。（圖／海鵬提供）
幻藍小熊限定「夢鏡音樂樂園」 高流開唱燃炸港都五千粉
人氣女團「GENBLUE幻藍小熊」 8日在高雄流行音樂中心舉辦《GENBLUE幻藍小熊2025演唱會@高流 MIRROR INTO OURSELVES》，共吸引5千名歌迷前往朝聖。她們首度擔任節目創意發想，以「MIRROR」為主題，將演唱會打造成「夢鏡音樂樂園」，透過LIVE BAND形式，以搖滾女力風格貫穿全場23首曲目，象徵蛻變與全新音樂篇章的啟航。一開場幻藍小熊即化身「搖滾舞伶」，以〈COCOCO〉、〈ACT LIKE THAT〉等千萬點閱金曲的 全新搖滾改編版 震撼開場，引爆全場高潮。超過半數曲目以LIVE BAND版本呈現，團員們為此展開「體能魔鬼訓練」與閉關練團，展現極致爆發力。幻藍小熊透過LIVE BAND形式，以搖滾女力風格貫穿全場23首曲目。（圖／天空娛樂提供）6位成員更各自推出風格迥異的SOLO舞台，親自擔任創意總監，透過音樂揭示「真實自我」。為回饋粉絲，她們獻上 高流限定版歌單，除了獨家首唱三首全新作品，更挑戰翻唱鄧紫棋的〈天空沒有極限〉，象徵勇敢追夢的堅定信念。在感性告白環節，團員們向粉絲與家人傾訴心聲，其中XXIN、許媛媛、NICO更一度哽咽。值得一提的是，團員們的家人此次 家族總動員 到場力挺。韓籍成員AYEON的爸爸、媽媽及妹妹特地從 韓國飛來台灣 支持，讓她感動表示：「演唱會當天剛好是我媽媽生日，將這場演出當成是送給她最好的生日禮物！」幻藍小熊在家人與歌迷的雙重應援中，共同寫下屬於她們閃亮的成長里程碑。
雙喜臨門3／女星熱愛運動成痴 温貞菱文青女神成排球少女
黃沐妍是演藝圈中非常愛運動的女星，她熱愛的運動項目包括三鐵、馬拉松、健美、皮拉提斯等運動，並將興趣轉化為事業，與朋友合夥開設皮拉提斯教室，積極參與各種賽事的她也常傳遞正能量，鼓勵粉絲一同運動，還會分享簡單的居家運動方式，讓不運動的人也能輕鬆入門。要說到高強度運動的「女戰神」，不能不提到林芯儀，她從2024年因為要在大型演唱會上保持體力而健身，機緣下接觸健美比賽，才一年多的時間她便贏得「Women's Fit Model」新人組及公開組雙料冠軍，成為目前台灣勇奪此項殊榮的第一人。起初她因籌備個人演唱會而踏入健身房，沒想到意外愛上健美競技，為備賽投入長達8個月的魔鬼訓練，每週健身6天，搭配有氧與重量訓練，飲食從每天一餐增加到4餐，還引發劇烈胃痙攣，痛到全身冒汗、無法呼吸，一個月內3度送急診，真的是用命換來的榮譽。林芯儀苦練健美最終獲得冠軍。（圖／翻攝自林芯儀臉書）「文青女神」温貞菱國小時期就是學校田徑隊的選手，身體協調性及體力都比一般女性來得強，即使進入演藝圈工作時間不穩定，她仍保有慢跑習慣，來幫助她紓壓及思考。此外，她也時常參與馬拉松賽事，接觸各種不同的運動類型，還在社群上分享打排球的心得，看得出她是真心喜愛運動。而持續運動也讓她除了保持緊實的身材曲線外，個性情緒上也更加穩定。温貞菱熱愛運動，各種項目都樂於嘗試。（圖／翻攝自温貞菱臉書）八點檔女神璟宣臉蛋甜美，但卻擁有國際器械皮拉提斯教師證照，是演藝圈中第一人獲得，在接受媒體採訪時透露體育大學畢業的她，其實從小就一直擁有運動習慣，但在去年到蒙古騎馬時不慎摔傷，還引發嚴重後遺症，看似痊癒但只要是打網球或做什麼運動都容易偏頭痛，為了復健才開始接觸到皮拉提斯，也對此產生極大興趣，不到一年時間就考取證照，也開始有藝人成為她的學生，互相鼓勵一起為健康而運動。璟宣擁有國際器械皮拉提斯教師證照。（圖／翻攝自林芯儀臉書）
陳昇憶當兵3年生活艱苦 飯碗3個月沒洗
陳昇29日出席跨年演唱會《我不是搖滾歌手》記者會，談到近期熱門的閃兵議題，他表示自己當年原本就在幕後，不清楚當紅藝人面臨的壓力。陳昇於民國67年入伍服役3年，回憶當時軍旅生活艱苦，內衣褲得趁洗澡順便搓洗，飯碗甚至三個月沒洗過。活動上陳昇暢聊軍旅生涯，自豪服役期間加入軍樂隊，更因此學會吹奏伸縮喇叭，直呼當兵的「魔鬼訓練」對他生活影響極深，至今受用無窮。他更坦言，如今出門只需要一個小包，正是「當兵操出來的」。陳昇說當年入選軍樂隊是個「美麗的錯誤」，誤將「樂器」聽成「油漆」而舉手報名。為留在台北，避免回台中修飛機，他苦練被分配到的伸縮喇叭，成功在42人中留下，至今仍能派上用場。他更透露，服役期間曾連續3年參加國慶日閱兵，站在隊伍第一排，面對時任總統蔣經國，雖然風光，但因長時間站立，不少同袍難忍生理需求而「尿褲子」，他激動直呼這是「很臭屁的驕傲」，大家都以身為軍樂隊一員感到無比光榮。
兼差跑外送賺50萬 街舞男神狂操大秀猛肌
街舞界男神刺刺推出單曲〈Back At 2 Me〉，兼具力與美的舞蹈風格搭配健身有成的精實身材，讓刺刺有如脫胎換骨般展現成熟性感的魅力，彷彿透過單曲發表自信宣言的刺刺表示：「歌名的『2』其實代表兩個人之間的距離，即使暫時分離，還是相信最適合對方的就是彼此！」刺刺曾跑外送，還為呂士軒送過餐。（圖／杰思國際娛樂提供）相隔兩年再發片的刺刺，為籌備新歌進行「唱跳實力改造大作戰」，形容整個過程如「打掉重練」，直呼：「基本上就是反覆練基本功，光是前後練習歌唱及錄音就花了三個月時間，此外，為了把身體融入Kpop肢體美學中，讓原本學街舞的我得重新適應，加上語言隔閡，只能透過眼睛去觀察感受，再搭配透過翻譯老師同步補充勤練技巧，也意外把『一心多用』的技能點好點滿！」刺刺為了拍MV狂操肌一個月。（圖／杰思國際娛樂提供）除了練好基本功，刺刺更趁著空檔努力工作，並為自己安排了魔鬼訓練行程，原本就是街舞老師的他守住老本行教舞蹈課，更參與了《原子少年2》的節目舞蹈編排工作，還利用時間兼差當起Uber快遞員，光是跑外送就賺了快50萬，他樂觀表示：「其實跑Uber滿自由又沒有門檻，不但讓我可以更堅定的往音樂夢想前進，還能趁著跑外送騎車的過程練唱，當作夜間版的練唱行動教室。」提及跑外送難忘的事，刺刺曾幫金曲歌王呂士軒送過餐外，還有一次在情人節收單時竟然被客戶備註當起「告白啦啦隊」，他笑說：「某一次情人節接到要幫客人送花的單，對方特別備註要幫他一起對著對象深情地說『寶貝情人節快樂』，那一刻我覺得自己在演偶像劇！比較崩潰的是，快到目的地時停紅燈不小心踩到狗屎，超傻眼。」為了拍攝MV，刺刺特別找了健身教練狂操一個月，除了每天記錄蛋白質進食的量，更搭配飲食開啟「吃飯地獄模式」，他苦笑說：「因為健身養肌需要大量補充碳水跟蛋白質，每餐最少塞進3碗白飯來增肌，真的有在用命換大肌肌！」不過成績相當顯著，只見套上帥氣賽車外套的刺刺頓時化身為性感帥氣賽車手，在拉鍊刻意不拉的狀況下讓精壯胸腹肌若隱若現，讓粉絲大飽眼福。
出道20年最大尺度！ 邱宇辰笑稱「自願被導演扒光」
邱宇辰（毛弟）迎來出道20周年，推出個人單曲〈CINDER KISS〉，作為紀念獻給粉絲，完整版MV將於今（15日）晚8點上架，畫面風格直接、挑戰慾望邊界。毛弟在訪談中更自爆「有點愛上被上手銬的感覺」，坦言這次演出挖掘出前所未有的感官經驗，再度引爆話題。MV由彭道森導演操刀，一開場毛弟就被手銬禁錮在「慾望地窖」中，赤裸上身、鎖鏈纏身，畫面挑戰情慾極限，他笑說手銬戲印象太深。為展現精壯體態，他魔鬼訓練超過3個月，成功增重5公斤，並強調「35歲了，想挑戰以前偶像團體沒機會嘗試的，這次真的沒留白」。邱宇辰與導演二度合作默契十足，主動要求放大尺度，笑稱「我是自願被導演扒光的啦！」導演也直言這是職涯尺度最大MV。舞蹈設計跳脫男團框架，加入中性挑逗的肢體語言，展現更成熟自信的表演能量。單曲寫真以「純欲男神」為核心，限量520套豪華寫真預購即秒殺。此外，邱宇辰將於11月22日在台北舉行唯一簽唱會，親自與粉絲面對面交流。
林芯儀過度進食引發胃痙攣 體脂降至11%痛到送急診
歌手林芯儀今年在國際健美總會（IFBB）舉辦的健美比賽，拿下贏得了「Women's Fit Model」新人組及公開組雙料冠軍，成為台灣首位獲得此殊榮的選手。日前她錄影高文音主持《聚焦2.0》，在節目上分享自己長達8個月的備賽歷程，1周健身6天，練到全身瘀青，初期還因過度進食經常引發胃痙攣，痛到冒冷汗、無法呼吸，曾在1個月內3度送急診。林芯儀因籌備個人演唱會而踏入健身房，沒想到意外愛上健美競技，為備賽投入長達8個月的魔鬼訓練，每周健身6天，搭配有氧與重量訓練，她感嘆：「女生要長肌肉真的非常不容易。」為了增加肌肉量，她將飲食從每天一餐增加到四餐。但初期只要吃太快或太多，就會引發劇烈胃痙攣，痛到全身冒汗、無法呼吸、在浴室痛到暈倒，最後靠中醫及物理治療調理身體，狀況才逐漸恢復穩定。林芯儀表示自己以前愛吃零食，不吃正餐，這次為了比賽嚴格控管飲食，徹底戒掉零食，開始親自備餐，並以大量的蛋白質為主食，體脂肪成功從27%狂降到11%，肌肉量更增加5%。她也大方分享增肌小技巧，示範運用旋轉盤搭配「保加利亞分腿蹲」訓練，將前腳踩在旋轉盤上進行分腿蹲，利用旋轉盤的阻力幫助腿部正確發力，加強訓練大腿後側肌群，主持人高文音看了都讚嘆：「這應該是節目開錄以來最難的動作。」林芯儀示範「保加利亞分腿蹲」搭配旋轉盤。（圖／年代提供）
製作人B2重磅打造全新選秀 《宇宙啦啦隊》將掀起青春女力風潮
曾經締造《康熙來了》、《模范棒棒堂》及《小姐不熙娣》經典原創節目製作人陳彥銘（B2），推出大型全新選秀節目《宇宙啦啦隊》，新節目結合當前最受矚目的啦啦隊主題與選秀養成元素，導入韓國頂級訓練資源，企圖打造台灣娛樂圈下一波青春女力風潮。節目即日起啟動全台徵選，首波實體活動「宇宙海選召集日」將於7月19日在台北、7月20日在高雄舉行。啦啦隊文化近年已成為台灣運動娛樂的核心之一，緯來電視網也將動用旗下所有資源，不僅打造一支能量滿滿的專業啦啦隊，讓表演成員有機會跨足音樂、新聞、綜藝、戲劇等多元領域，成為未來演藝圈的新勢力，《宇宙啦啦隊》未來預計將會在緯來體育台、緯來綜合台播出，邀請觀眾一同見證台灣首支具備國際視野的啦啦隊女團。B2表示：「這次《宇宙啦啦隊》將會是台灣選秀節目中規模最大、企圖心最強的一次嘗試。」更信心十足地表示：「我們結合緯來電視網豐沛的資源，加上製作團隊多年與韓國偶像訓練體系及頂級藝人合作經驗，通過層層甄選的練習生，還將前往韓國，接受數月來自頂尖學校與老師的魔鬼訓練，目標是打造出台灣自己的偶像養成制度。」談及節目的起心動念，製作人B2說節目以「當真心渴望，全宇宙都會幫妳」為核心精神，象徵每位參賽者都是值得全宇宙應援的存在，這不只是女孩們的一場競賽，更是一段夢想實現的旅程，透過嚴格選拔與專業培訓，尋找具備潛力、熱情與實力的女孩，組成全新宇宙級啦啦隊出道團體。
選秀男星宣布退團 成員獻祝福：尊重他的選擇
男團SEVENTOEIGHT從選秀節目《SCOOL》出道，七位團員去年出道後深受粉絲喜愛，如今卻變成「七缺一」，韓國成員朴鎭佑正式宣布退團，天空娛樂也發表聲明：「朴鎭佑已決定正式退出SEVENTOEIGHT，此為經深思熟慮後所做出的選擇。SEVENTOEIGHT將以六人體制繼續活動，團體不會停下腳步，並將以更成熟的面貌回應大家的支持。謝謝大家始終如一的關注與陪伴。」對於朴鎭佑退團，其他成員們皆給予支持跟祝福，隊長陳麒文表示：「覺得很可惜也很難過，本來以為能一起為夢想打拼，但尊重他的選擇！很謝謝前段時間他與我們在台灣的陪伴，希望他未來人生道路上更成功，很開心能與他相識。」其他六位團員跟隨師姐幻藍小熊的腳步，前往韓國首爾總部接受長達90天的密訓，天天「朝九晚十二」，做各項集訓課程外加晚自習操爆，一天當兩天用的他們培養出「今日活今日畢」的好習慣，更提前體驗到「軍事化」訓練，直呼：「感覺比當兵還累！」陳柏佑苦笑說：「我們不是在上課的途中就是在練習！有一次真的全員練到斷電，一回到宿舍全躺平到早上，連澡都忘 了洗！」SEVENTOEIGHT到韓國魔鬼訓練。（圖／天空娛樂提供）除了基本的唱歌舞蹈及體能體態訓練外，每晚下課後的晚自習重點都擺在舞台上的「表情魅力」呈現，為此他們自發起「表情管理」研習營，彭义翔透露：「大家會一起看韓國前輩們的舞台和作品的表現，並針對適合團內及成員的方式對著鏡子練習，進而研究出適合我們團的風格。」此外，韓文練習也是此次赴韓密訓的一大重點，每天要背30個韓文單詞的他們不僅背書功力大增，還因為上韓文課意外同時讓韓文、英文兩種語言的能力進步。訓練當然少不了飲控，成員們以原形食物及蛋白質飲食為重點，希望在勤健身、長肌肉練線條之餘，也能讓皮膚更好。值得一提的是，六人在刻意「飲控」下，各個朝著「肌肉花美男」的目標邁進，除了原本念體育的陳柏佑及王學駿的身材都更加精實外，年紀最小的帝翁更練出六塊肌成了「腹肌擔當」。
力拚復出1／孫生捲性騷停工零收入 獲《拳願》邀請對戰蹦闆
百萬網紅孫生曾是反骨男孩的一員，去年卻捲入性騷擾事件，今年二月被判處有期徒刑5個月，得易科罰金共新台幣15萬元，日前又因疑似和一位女性發聲非自願性關係，而且可能有妨害性隱私的情形，被台北地檢署拘提調查，以50萬元交保。醜聞爆發後，孫生完全停工零收入，事業看似全毀，但時報周刊CTWANT接獲消息，孫生受邀參加《拳願》格鬥賽，力拚復出。蹦闆去年對戰統神獲得勝利。（圖／翻攝自蹦闆IG）孫生日前再度被拘提調查，復出似乎是遙遙無期的事，但有知情人士向本刊透露，曾因孫安佐參加而聲名大噪的《拳願》格鬥賽，祭出近50萬的金額，邀請孫生站上擂台。據悉同場較勁的還有蹦闆及孫安佐，蹦闆曾與「亞洲統神」張嘉航在《拳上2024》對戰，最終拿下勝利，而孫安佐當時雖然被「台中燒打雞」韓森壓著打，但畢竟已經有了經驗，看來孫生此次會遇到的對手都不太好惹。近期孫生PO出正在練習拳擊的照片。（圖／翻攝自孫生IG）雖然還未正式宣佈要參加《拳願》格鬥賽，但已經能從孫生的社群網站上看到蛛絲馬跡，例如他PO出正在練習拳擊的照片，表示「這樣魔鬼訓練是有原因的」，還有一段他在擂台上錄製影片的畫面，並說：「這大任務做完我就想回歸我的公仔玩具跟兩輪的懷抱了，滿足導演組會讓觀眾不開心，滿足觀眾會讓導演組不開心，這問題一直都很艱深！」不難看出他相當認真準備此次的比賽。去年孫生曾拍影片替參加比賽的孫安佐加油。（圖／翻攝自孫生IG）其實孫生與《拳願》還算有點淵源，去年孫安佐與韓森對打時，孫生就曾錄製影片，在賽前替孫安佐加油打氣，表示：「我是挺你的，我們都孫家人，不能輸吧！」不過比賽開始後孫安佐被狂扁落敗，孫生又對韓森說：「還好我下注下你贏，我果然沒有看錯人！」並自嘲是牆頭草。雖然是搞笑影片，但能看出孫生與孫安佐交情不錯，就在孫生翻車後，正在服兵役的孫安佐在限動發文，意有所指地寫下「一堆愛落井下石的人」，疑似是在為孫生說話。孫生出事後，孫安佐疑似幫他說話。（圖／翻攝自孫安佐IG）停工後孫生多次透露低落情緒，沒了收入也逐漸迷失自我，「現在狀況就是時好時差。有人在旁時還可以講出幾句好笑的幹的，一個人時會變虛無。」日前他又被台北地檢署拘提調查，以50萬元交保，沉默多日後吐露心情，表示：「我現在終於知道自己是怎麼樣的人，證明給身邊人看就好了，就算是全台灣人都誤會你又如何？只有你自己知道你是怎麼樣的人。」還說以前很容易衝動，現在學會讓子彈多飛一會兒。在以50萬交保後，孫生沉默多日吐露心情。（圖／翻攝自孫生IG）孫生自從2012年與酷炫組成網紅團體「反骨男孩」後爭議不斷，去年更爆出在夜店認識女生相約吃飯，但在過程中多次伸手拍打對方臀部，並用性暗示言語調戲，讓女生不堪忍受而提前離席前往報案，檢察官依《性騷擾防治法》提起公訴，一審依性騷擾罪判處有期徒刑5月，得易科罰金15萬新台幣，可上訴。自從開始拍影片後，孫生就爭議不斷。（圖／翻攝自孫生IG）後來孫生拍影片公開道歉，不過並沒有平息大眾怒火，反而有更多受害者出面指控曾遭孫生騷擾，其中一位受害者案發時甚至才14歲。一連串醜聞爆發後，反骨男孩也切割孫生，宣布終止經紀合約，不再合作，聲明中提及，團隊曾多次要求孫生對性騷擾事件深刻反省並向受害者道歉，但未見改善，因此決定切割關係。由於越來越多受害者跳出來說話，連反骨男孩都與孫生切割。（圖／翻攝自反骨男孩IG）※若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
張立昂為戲練出大胸肌 羅宏正被嫌穿太多：胃口被養壞
《男公館》歷經三個月拍攝，正式殺青。張立昂、羅宏正、石知田、周予天、李千娜、邱偲琹、周曉涵、林輝瑝、孫沁岳等出席殺青宴，遠在杜拜的吳思賢和峇厘島的謝承均也跨海連線同歡。520當天上線的《男公館》短影音，觀看次數迅速突破百萬，足見粉絲的期待。製作人陳奕在殺青宴上感性表示，感謝各方的應援與探班，「演員們雖然不能享受粉絲及親朋好友每天不斷的美食應援，但有你們的加油，就是我們最大前進的力量。」這次他要學著在預算與畫面間取得平衡，感謝導演郝心翔的傾囊相授。周予天則表示，最大的收穫是多了一群像家人的好戰友，直呼《男公館》是他拍過最累但也最有趣的作品。陳奕對演員們體態有要求，前置給了近九個月的時間，讓他們鍛鍊。石知田形容陳奕「既貼心又殘忍」，石知田特別感謝張立昂給予健身建議，幫助他突破瓶頸。而向來在偶像劇擔任霸總的張立昂，在《男公館》有突破的演出，張立昂表示：「原來全身痠痛每天吃雞胸肉花椰菜真的會瘦很快，最期待晚上的芝麻口味蛋白粉牛奶，希望之後可以身材好到可以偶爾喝珍奶也都沒關係。」520短影音一上線，粉絲大都表示穿太多，羅宏正說：「我覺得，胃口是不是都被小樂養壞了？｣林輝瑝謝謝在魔鬼訓練中，大家不放棄落後進度的他，還行動激勵一起成長。孫沁岳雖然沒露身材，但是跟著一起訓練也一起熱血，期待在螢幕中看到男公關們努力的最佳成果。周予天（左起）、石知田、陳奕、羅宏正、張立昂為戲鍛鍊出好身材。（圖／達騰娛樂）
林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人
歌手林芯儀以〈等一個人〉、〈放開手〉、〈道聽塗說〉等膾炙人口的抒情歌曲療癒人心，2024年為了準備個人演唱會而開始鍛鍊體力，健身過程中被教練說服順勢參與第一屆《Muscle Star 健美之星》獲得第6名成績並考取教練證照後，從此點燃對健身的熱情，2025年設定新目標，堅持8個月的魔鬼訓練，創下健美歷程巔峰，林芯儀報名IFBB健美比賽《Women's Fit Model》「新人組」以及「女子健身模特兒公開組」雙料奪冠後，最終晉級再一舉勇奪女子健身模特兒成為「全場總冠軍」。林芯儀開心表示：「真的沒有想過這一天！」IFBB所舉辦的健美比賽是目前全球最具規模，而林芯儀奪下的《Women's Fit Model》女子健身模特兒的全場總冠軍，也是目前全台灣第一人勇奪此項殊榮，必須先從分級中奪得冠軍後，再次晉級與所有級別的冠軍較量，共同角逐最後的「全場總冠軍」，非常不容易。得獎後林芯儀發表感言：「這次比賽我是以本名『林珀如』報名參賽，其實我也是位歌手『林芯儀』，在忙碌的音樂事業中特別抽出時間訓練，是因為愛上這個競技項目，希望可以藉由自身的努力推廣運動，透過健身可以健出人生的態度！，從歌手到健美選手的轉變，並非一蹴而就。這是一段充滿挑戰與奮鬥的過程，但也是我追求更好自我的一部分。每一次站上舞台，無論是音樂還是健美，我都全心投入，讓自己不斷成長。」林芯儀七月將繼續挑戰IFBB競技賽事。（圖／翻自IFBB總決賽事）林芯儀分享這次備賽嚴格進行飲控進行有氧重訓、增肌減脂計畫，身旁一位有經驗的教練全方位規劃非常重要，也在嚴格的控管下，林芯儀體脂從23%降到13%，創體脂最低紀錄，備賽8個月難免有撞牆期，林芯儀透露在賽前一個月時，因爲必須進行減少進食碳水化合物攝取，很容易易怒，以及注意力不集中，曾幾次失手將啞鈴或槓片誤甩，導致臉、大腿、手臂等多處瘀青，直呼真的很考驗意志力。林芯儀這次低調參賽IFBB，透露連家人都是賽前一晚才電話報備，原來林芯儀擔心要穿比基尼上台競賽，怕家人現場見到覺得太赤裸害羞，在得到全場總冠軍的好消息時，仍馬上向家人視訊分享展示一身冠軍肌肉，開心又興奮。林芯儀接下來四月將投入寶吉祥音樂會嘉賓演出與新歌計畫，七月將繼續挑戰IFBB競技賽事，期望能再創造更多好成績。
SEVENTOEIGH出道半年為走秀斷食 宣布下一步計畫「離開台灣」
男團SEVENTOEIGHT陳柏佑、鄭美祥挑戰臺北時裝周走秀，特別進行一個月的魔鬼訓練，除了接受經紀公司安排每天上起美姿美儀及台步課，兩人還自主貼牆「罰站」一個月，只為了讓腰桿子能直又挺練成模特兒體態。此外，兩人主動在上台前三天進行斷食，第一次斷食的鄭美祥苦笑說：「斷食的時候又被食物香味襲擊，太痛苦了！根本是修羅道訓練！」陳柏佑則索性在團員吃飯的時候先躲起來，然後自己狂喝水，「只能靠喝水度日當作排毒。」陳柏佑跟鄭美祥更首次挑戰人生第一次穿裙裝，兩人一換上裙裝宛若變身時尚花美男，更不由自主地開始舞動身上的裙子，其中穿上裙裝的鄭美祥自認比女生還漂亮，更打趣說自己在想像變成公主如何轉圈，「從來沒想過自己會穿長裙，在後台花了好多時間練習如何帥氣駕馭長裙，說到底我的五官加上金髮造型跟長裙，活生生就像是個漂亮女生。」陳柏佑則說：「我已經開始練習怎麼穿長裙跳舞了，之後還有機會的話，我一定比團員更快熟悉裙裝！」提及兩人走秀的過程，陳柏佑表示：「走秀時非常投入在情境中，能跟專業模特兒一起走秀當下有點感動，謝謝品牌的主理人們給我大大的情緒價值，讓這一切都成真了！」平時幽默、風趣的美祥也一改風格，表示：「當下覺得世界都暫停了，只有我一個人在走路，我們就像是從雜誌走出來的人一樣，非常有態度跟風格。」兩位成員不僅在台上展現出優雅的時尚品味，也讓觀眾驚豔於他們的舞台魅力，其餘五位團員則坐在台下全程支持，這也是他們成團後第一次沒有一起上舞台，隊長陳麒文表示：「看他們走秀怎麼比自己選秀決賽還緊張！」忙內帝翁說：「美祥哥、柏佑哥平時很愛開玩笑，上伸展台他們很嚴肅沒有表情，但其實他們一定超想笑！」看得出團員們日常的好感情。王學駿則幽默表示：「每天看他們在宿舍貼牆罰站，練習美姿美儀，還以為是經紀人懲罰他們。」SEVENTOEIGHT團員們在台下加油。（圖／天空娛樂提供）SEVENTOEIGHT結束此次時尚活動後，即將在今年年中動身前往韓國閉關受訓，出發前行程滿檔的他們對此行訓練充滿期待，同時也在天空娛樂的規畫安排進行行前一連串的課程。心繫粉絲的SEVENTOEIGHT在出發韓國前，將於4月20、26日分別於高雄及台北舉辦暫別粉絲見面會。SEVENTOEIGHT將前往韓國閉關受訓。（圖／天空娛樂提供）
蒐證提告2／不婚「大牙」因打球找到另一半 王齊麟成功影響未婚妻「開打」
女星宋羽葤去年被爆出受到綜藝大哥胡瓜的特別照顧，事隔快一年時間，近期因小優曾亂傳此事遭吳宗憲解約，這個舊八卦又被翻出來熱烈討論；不過宋羽葤與好朋友黃浩詠的交情似乎不受任何流言影響，仍照樣打羽球約會，交情好得很，也看出打羽球這項運動頗能交流情感。王齊麟是羽球國手，近期未婚妻詩媛也受到影響開始打球。（圖／翻攝自王齊麟Threads）奧運金牌羽球國手王齊麟去年4月大方認愛「樂天女孩」陳詩媛（十元），小倆口不時透過社群網站隔空放閃，年底也求婚成功，準備朝人生下一階段邁進。不過身為金牌國手，也常被粉絲期待與女友對打的畫面；去年8月他發出女友打羽球的照片，還寫下「金牌的女朋友終於開始打球了」，此話逗樂不少網友。由於詩媛似乎對羽球的規則不太清楚，靠著王齊麟的弟弟指導後，才成功將球打到正確位置，嬌小的身材打起球來模樣相當可愛，站在後方的王齊麟當然也紀錄這珍貴的一刻說：「金牌的女朋友終於開始打球了，好感動，感謝金牌弟陪伴。」艾力克斯與李詠嫻經常靠打羽球來鍛鍊身體。（圖／艾迪昇提供）過去多是打籃球、網球的艾力克斯，因疫情關係場地與球伴難湊齊，在老婆李詠嫻介紹下加入了羽球隊，原本感情就很好的夫妻倆，也建立起打羽球的共同興趣，甚至他一度還特地拜託經紀公司，將所有工作避開球聚日，連打到肌肉拉傷仍樂此不疲，經常一邊打球一邊「練肖話」，獲得很大的快樂，不過兩人也發現打羽球一年下來，費用很便宜，但受傷要看醫生做復健的費用反而很貴。大牙與阿廖師因打羽球結緣進而相戀結婚，是打羽球有助感情增溫的最佳範例。（圖／翻攝自阿廖師臉書）「大牙」周宜霈過去是個不婚主義者，但因為酷愛運動迷上打羽球，進而與羽球教練「阿廖師」墜入愛河，最後她打破原則，決定與阿廖師牽手走一輩子，可見打羽球果然是能培養或維繫感情的妙方。不過結婚近五年的大牙雖然經常放閃，但家有教練的壞處就是也很常看到她接受魔鬼訓練，比起其他藝人更操，但阿廖師一下場回家後會甜蜜地幫大牙按摩放鬆，也算是一百分神隊友。兩人除了因羽球而成為終身伴侶，更因為大牙的藝人身分，讓許多藝人也跟著來學打球，養成持續運動的健康好習慣。
控魔鬼訓練操到國小生開刀 林國春偕家長泣求新北府給交代
新北市議員林國春16日表示，新北市有一所國小桌球教練被控魔鬼訓練孩童，除吊掛攀岩場、被球打之外，還操到要「開刀」治療，大半年家長求助無門，市府有責處理。林國春16日偕同受害家長召開記者會指出，新北一所桌球訓練口碑不錯的學校，有至少三名家長不約而同找上自己，指控教練長期魔鬼式訓練，反映學校、教育局都沒能有效解決。家長美惠（化名）指控，自己的孩童原本健康，過去參賽也有好成績，全家都鼓勵往「少女國手」方向走，但如今卻被訓練到「生長板滑脫骨折」，醫師評估需開刀植入鋼釘。美惠泣訴，孩子就是太乖，聽到教練叫她一直跑，就跑到出問題，四處投訴結果校方都是推拖拉，花錢訓練到回家坐輪椅，「你能接受嗎」？美惠回顧，孩子4月底就不舒服，以為是肌肉酸痛，哪知道6月就被告知需要開刀，之後趕快向校方反映卻無效，10月只好向林國春求助，這段期間還是沒有進一步結果。另一位家長淑貞（化名）則說，自己經美惠提醒，也發現自家孩子身上竟也有紅腫、瘀青，疑似遭到教練用桌球拍拍打。孩子顫抖泣訴教練在攀岩場要求吊掛，一吊就是30分鐘起跳。淑貞怒批，這已經到體罰情況，教練收錢不認真教球，沒學到東西，還傷痕累累，沒保護好小孩，自己非常自責。林國春不捨指出，還有一名家長向自己反應遇到孩子受不當管教，也就是光這所學校訓練桌球就有至少三名孩童受害，然而家長知道此狀況大多只能默默忍受，最終忍無可忍選擇離開該校桌球班，孩子已身心受創。林國春直言，自己也打桌球，知道殺球若不慎，打到脆弱部位都會有重大傷害，除了不捨家長花錢受氣，更要求教育局要給家長一個交代，該停職就停職，不要讓這種狀況常態化。新北市教育局對此回應，第一案於8月首次接獲陳情後，當時教育局立即邀集外聘委員啟動調查，該名教練也立即調整訓練，沒有與陳情者孩子接觸，調查小組決議未有不當訓練或過度訓練情事，指控結果不成立；另一案陳情人10月28日以口頭方式經民代向教育局投訴後，教育局立即請學校釐清調查，校方第一時間就教練本人、在場師長及所訓練約10位學生逐一分別詢問，均表示無陳情人投訴之事。教育局官員強調，當事學校於11月7日接獲陳情學生名單後，已經依法邀集相關代表，11月11日便召開校事會議並進入調查程序，目前已兩次訪談，將再進行第三次調查，已督請學校盡速完成調查釐清，如屬實將依規追究並懲處。※CTWANT提醒您：未經有罪判決確定者，皆應推定為無罪。