黃金時段
」 胡瓜 華視 川普 日本 中國大陸
「變色龍影帝」蓋瑞歐德曼《外放特務組》再陷危機 「小希」奧莉薇亞庫克驚喜回歸
Apple TV最受歡迎的影集之一、英國諜報影集《外放特務組》（Slow Horses）第六季日前釋出全新預告。由奧斯卡影帝蓋瑞歐德曼（Gary Oldman）領銜主演的口碑神作，憑藉精湛演技與精彩劇情，屢獲金球獎、艾美獎、美國演員工會獎及英國影視學院獎等多項大獎提名肯定。來到第六季，「慢馬」探員們再度回歸，延續一貫荒唐、爆笑又精采的諜報風格，同時驚悚與動作元素全面升級，面臨前所未有的致命危機。《外放特務組》長年獲全球媒體盛讚，被譽為「毫無疑問是當今電視上最精彩的諜報影集」、「真正史詩級的諜報驚悚神劇」、「絕對神作」及「好看到爆」。前五季累計共23項艾美獎提名，皆於爛番茄獲得「認證新鮮」肯定，其中更有兩季獲得100%影評人好評，持續在全球影評人與影迷間累積高度口碑。第五季榮獲第77屆黃金時段艾美獎九項提名，包括最佳戲劇影集，蓋瑞歐德曼與傑克洛登（Jack Lowden）也分別獲提名最佳戲劇類男主角及最佳戲劇類男配角。奧莉薇亞庫克飾演的「小希」在第一季中不幸身亡，全球影迷始終引頸期盼她的回歸。（圖／Apple TV提供）《外放特務組》第六季改編自英國推理作家協會金匕首獎得主米克赫倫（Mick Herron）所著作的諜報小說《絕望之屋》系列小說第六、七部《喬的故鄉》（Joe Country）與《絕望之屋》（Slough House）。本季故事描述「絕望屋」竟成為眾矢之的，藍柏手下的探員接連陷入危機，隨著局勢急遽升溫，混亂程度與危機也達到全季最高點。在全新預告中，最大彩蛋莫過於深受影迷喜愛的奧莉薇亞庫克（Olivia Cooke）驚喜現身，確認將以「小希」一角回歸第六季。奧莉薇亞庫克飾演的「小希」原為「絕望屋」中能力卓越的MI5探員，卻在第一季的調查任務中不幸身亡，全球影迷始終引頸期盼她的回歸。如今歷經四季等待，這位令人難忘的「慢馬」終於再度現身，不僅為第六季劇情增添更多懸念，也令人期待她的回歸將如何牽動「慢馬」探員們的命運。第六季集結原班人馬豪華卡司，包括奧斯卡最佳女主角提名、曾演出《英倫情人》的克莉絲汀史考特湯瑪斯（Kristin Scott Thomas）、《敦克爾克大行動》傑克洛登、《路德探長》薩絲琪亞里夫斯（Saskia Reeves）、克里斯多福鍾（Christopher Chung）、《浴血黑幫》艾咪費歐愛德華茲（Aimee-Ffion Edwards）、《生命中的危險缺憾》羅莎琳德艾麗莎爾（Rosalind Eleazar）、《戴珍珠耳環的少女》喬安娜斯坎倫（Joanna Scanlan）、《王冠》山繆韋斯特（Samuel West）、《異人類》露絲布萊德利（Ruth Bradley）、《傳教士》湯姆布魯克（Tom Brooke）、《冰與火之歌》強納森普萊斯（Jonathan Pryce）及《魔戒》雨果威明（Hugo Weaving）。第六季則迎來英國影視學院獎得主藍尼拉許（Lenny Rush）全新加入陣容再添新血。《外放特務組》（Slow Horses）完整前五季現已於Apple TV熱播中，第六季將於9月16日全球上線。
吳宗憲重回周末8點戰場 霸氣喊話「Passion一定要在」
由吳宗憲、Lulu（黃路梓茵）與陳漢典組成的綜藝黃金鐵三角，再度合體主持《超級大熱門》，宣布正式進軍周六、日晚間八點黃金時段。三人過去憑藉絕佳默契創下亮眼收視，更屢獲金鐘獎肯定，如今在觀眾敲碗聲中重新集結，不只是熟悉組合回歸，更全面升級打造跨世代的周末大型綜藝娛樂。首集將推出「最強笑星」主題，集結綜藝笑星、模仿高手與重量級藝人同台較勁，透過經典遊戲、時事哏與大型歌舞秀炒熱全場，不僅重現台灣綜藝最歡樂的黃金年代，也要用全新節奏讓觀眾從第一分鐘笑到最後一刻。節目另一大亮點「超級巨星秀」，則將以不同主題打造專屬舞台，邀請跨世代、跨領域藝人帶來限定演出，從經典金曲到流行舞蹈、從懷舊秀場到最新潮流，讓每一集都充滿驚喜，也讓觀眾重新感受大型綜藝節目的氣勢與魅力。吳宗憲霸氣表示，不論主持多少節目，都要把每一次當成人生第一次接觸這個行業，「Passion一定要在！」他更送上招牌八字箴言：「靈光乍現、神來一筆！」最後不忘拉長音大喊：「《超級大熱門》R～～HITO！」陳漢典則以一句：「我們還是回來了！」道出最直接的心情。他感謝一路沒有離開的忠實粉絲，也笑說，周末就是要越多節目越熱鬧，「我們三個就像一家人，再次聯手就是要把歡樂帶回來，絕對不會讓大家失望」。Lulu則表示，這次最期待的不是加入所謂的「週末戰場」，而是看見台灣假日綜藝重新熱鬧起來。她說，已經很久沒有這麼多大型節目在週末接力登場，「很像回到小時候，假日一到，全家人就會守在電視前，等著看大型綜藝。」她認為，只要觀眾再次願意打開電視、享受一家人一起看節目的時光，就是最值得開心的事。不過Lulu也點出，新世代綜藝真正要面對的，不只是電視收視率，還包括短影音與社群流量，「兩個小時的節目要好看，每一個片段放到網路上也要有話題。」她期待《超級大熱門》不只在電視創造歡樂，也能在網路平台持續發酵，讓觀眾打開手機後，還會一路滑到節目內容。
王毅會晤盧比歐！「習近平訪美、中菲南海爭端」成焦點
中共中央政治局委員、大陸外交部長王毅，22日在東南亞國家協會（Association of Southeast Asian Nations，ASEAN）外長會議期間，與美國國務卿盧比歐（Marco Rubio）在菲律賓首都馬尼拉（Manila）舉行了90分鐘的會談，主要議題包括中國國家主席習近平預計在9月訪美的計畫，以及中國大陸與菲律賓之間的南海爭端。根據中國官媒《新華社》發布的會談紀要，王毅表示，今年是中美關係的「大年」。兩國元首在北京成功舉行歷史性會晤，確定了中美建設性戰略穩定關係的定位，提出了雙方共同努力的方向。這是中美兩個大國在探索和平共處道路上取得的重要進展，符合兩國人民根本利益，符合國際社會共同期待。王毅續稱，現在雙方的責任是，沿著兩國元首設定的軌道，排除干擾、克服障礙，確保將領導人的共識轉化為全政府、各領域的共識和行動，以中美的戰略穩定促進世界的和平安寧，以中美的建設性互動為國際合作提供重要動力。王毅還就近期美方的一系列消極言行闡明中方嚴正立場，要求美方尊重中國的核心利益，恪守一個中國原則，切實管控矛盾分歧，解決中方正當關切，讓中美關係的機遇之年照進現實。報導補充，雙方還就國際地區熱點問題交換了意見，「雙方認為，此次會晤務實、積極、富有建設性，同意共同落實兩國元首達成的重要共識，發揮政治外交管道作用，籌備好下階段高層交往，推動中美建設性戰略穩定關係取得實質進展。」另據《路透社》報導，盧比歐也表示，中美兩國之間仍然存在分歧，但雙方的職責就是妥善管理這些分歧，尤其兩國仍有潛在合作領域；同時雙方還討論了習近平預定訪問美國的安排。盧比歐強調：「我們現在要為9月準備的工作，就是找出那些可以合作的領域，為一次非常成功的訪問奠定基礎……我們針對這件事談了很多。」據悉，在19日前往馬尼拉前，盧比歐曾透露習近平預計將於9月訪美，「我們預期這趟訪問將於9月舉行。他們持續派遣團隊前來進行準備工作，我沒有聽到任何不同的消息。」大陸外交部20日則證實，雙方一直就今年稍晚兩國元首互動安排保持聯繫。針對20日大陸與菲律賓人員在南海南沙群島東部的「仁愛暗沙」爆發肢體衝突，盧比歐形容該事件「非常負面」，且對任何一方都沒有好處。他還提到中日關係目前的狀況「令人擔憂」，但華府與東京之間的深度合作仍將持續推進。當被問及今年5月川習會上最敏感的議題「對台軍售」的進度時，盧比歐透露，軍售案目前仍在美國政府內部審查中，因為華府必須考量自身武器庫存及供應能力，「我們正在投入大量努力，重建明確的國防工業基礎，並恢復生產能力。」目前華府正在審查1項價值140億美元的對台軍售案，但尚未正式提交美國國會。延遲原因被認為與武器生產能力及彈藥庫存有關。不過值得注意的是，美國總統川普（Donald Trump）今年5月訪問北京後曾聲稱，這項軍售案可以作為1項與北京的「談判籌碼」。至於美國與伊朗的衝突，盧比歐則宣稱中國在某些方面與美國保持合作，「尤其有一點，他們已經非常明確表示，不支持對經由國際水道的全球航運課徵通行費或施加任何限制。」在盧比歐啟程前往馬尼拉之前，美國國務院曾強調，此行目的在於推進「美國1項明確優先事項：打造1個自由且開放的印太地區，為區域及美國人民帶來安全、保障與繁榮。」另據《南華早報》的報導，此次外交互動正值美伊戰爭重啟，令東南亞各國經濟及能源供應承受巨大壓力，以及華府指控北京干預2020年美國總統大選之際。川普上週在黃金時段演說中指控中國干預美國選舉，宣稱中國自2020年選舉週期開始取得2.2億名美國選民資料，構成「史上最大規模的選舉資料外洩事件」，但北京已於上週五（17日）嚴正駁斥了這項指控。對此，盧比歐22日也透露，此次兩國外長會晤並未討論中國干預美國選舉的相關指控。川普曾在21日表示，華府仍將就涉嫌干預選舉問題向北京提出交涉，但淡化採取報復措施的可能性。他認為，相關涉嫌干預事件「發生在很久以前」，中國「現在或許已經和當時有些不同」，「他們對我們做一些事情，我們也會對他們做一些事情。坦白說，我們也會對他們做同樣的事。這不是單方面的，但我們會和他們談。」報導補充，王毅與盧比歐上一次對話是在7月初，雙方均形容那是1場「積極且具建設性」的電話會談，也是川普今年5月國是訪問後首次公開報導的內閣層級接觸。此次對話被視為5月川習會的重要後續行動。在峰會中，兩國承諾建立「構建具有戰略穩定性的建設性中美關係新願景」，北京也承諾增加採購飛機、農產品及能源產品。目前，中美兩大強權仍維持去年10月川習會上達成的脆弱貿易休戰協議，雙方正試圖管控風險、穩定雙邊關係，以避免全面脫鉤。然而，雙方在關鍵供應鏈、先進科技等核心競爭領域的矛盾與競爭依然沒有改變。近期中國愈來愈強調，希望與美國維持「可控競爭」而非正面對抗，但同時避免在貿易及台灣等議題上作出重大讓步。另一方面，美國17日未再延長針對香港的國家緊急狀態聲明，並解除對香港及中國大陸9名政府官員的制裁。北京對此表示歡迎，並形容華府的決定是「落實雙方會談共識的重要一步。」
川普控北京介選！陸外交部勸美方反躬自省：停止無端抹黑
美國總統川普（Donald Trump）在美東時間16日的1場全國演說中，宣稱北京曾干預2020年的美國總統大選。對此，中國大陸外交部發言人林劍17日在例行記者會上駁斥稱，美方的相關說法純屬無中生有、惡意抹黑，早已被證明是無稽之談。據《新華社》報導，林劍強調：「中方歷來堅持不干涉內政原則，沒有興趣，也從未干涉美國大選。相反是誰動輒干涉別國內政，長期無差別監控全球各國政府、企業、普通民眾，大規模竊取他國公民的資料，國際社會看得清清楚楚。我們敦促美方反躬自省，停止無端抹黑中國，不要在選舉中拿中國說事，多做有利於中美關係的事。」另據《路透社》報導，川普16日發表了1場長達25分鐘的全國演說，試圖在11月關鍵的期中選舉前炒作「選舉安全」議題。有鑑於川普低迷的支持率，共和黨屆時恐面臨眾議院及參議院皆輸的局面。對此，參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）15日告訴記者，民主黨正在準備面對白宮試圖操控11月選舉的可能性，「他們知道自己無法公平競爭並贏得選舉。因此，我們不能排除他們會嘗試任何可能手段。」《南華早報》報導也指出，川普16日在黃金時段發表全國講話，指責北京實施了「歷史上最大規模的選舉數據篡改」，並影響美國商界領袖和記者「反對」他。他還聲稱，中國曾在川普1.0任內，付錢給美國記者，讓他們撰寫有關其政府的負面文章。對此，中國駐美國大使館也駁斥了這項說法。使館發言人劉暢在1份聲明中表示：「美國大選是美國內政，其結果由美國人民投票決定。中國過去從未、將來也絕不會干涉美國總統選舉。」報導補充，川普這場演說是在5月中旬川習會後2個月發表的，此舉可能會讓習近平9月份的訪美之行蒙上陰影。在拜登贏得2020年總統大選幾個月後，美國情報機構曾經公佈的調查結果與川普稍早的指控互相矛盾。美國國家情報委員會（National Intelligence Council，NIC）2021年3月的1項評估結論指出，中國並沒有干預選舉。該報告區分了選舉影響和干預，前者指的是試圖左右選民情緒的行為，例如透過宣傳特定候選人、散佈虛假訊息或引發不信任；而選舉干預則涉及直接操縱投票基礎設施，影響投票、選民登記和計票過程。
川普指控中國干預2020總統大選：美情報機構刻意隱瞞！
美國總統川普（Donald Trump）在美東時間16日的1場全國演說中，解密了1批情報資料，並宣稱內容顯示中國曾干預美國總統大選。然而，美國情報界過去發布的評估報告指出，沒有證據顯示北京試圖改變2020年美國總統大選的結果，而川普正是在這場選舉中敗給了民主黨候選人拜登（Joe Biden）。據《路透社》報導，川普16日發表了1場長達25分鐘的演說，試圖在11月關鍵的期中選舉前炒作「選舉安全」議題。有鑑於川普低迷的支持率，共和黨屆時恐面臨眾議院及參議院皆輸的局面。民主黨只需要翻轉3個共和黨席次，就能取得美國眾議院的控制權。然而，民主黨要奪回參議院多數席次則更加困難，因為關鍵選戰將發生在傳統上偏向共和黨的州。對此，參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）15日告訴記者，民主黨正在準備面對白宮試圖操控11月選舉的可能性，「他們知道自己無法公平競爭並贏得選舉。因此，我們不能排除他們會嘗試任何可能手段。」此前川普不斷敦促共和黨國會議員推動立法，要求選民在投票時提供新的身分證明。然而，美國長期以來的調查結果顯示，選舉舞弊在美國選舉中十分罕見。如今川普在這場演說中宣稱，他正在解密1批敏感資訊，內容顯示中國非法取得了2.2億份美國選民資料，包括姓名、地址以及其他用於登記投票的個人資訊。他還聲稱，美國情報界成員刻意壓制有關中國相關活動規模的資訊，試圖隱瞞北京的行動。然而，川普的說法與美國情報界2021年發布的1份解密版評估報告相互矛盾。該報告指出，沒有跡象顯示任何外國勢力曾試圖改變，或成功改變了2020年總統大選投票中的「任何技術層面」，包括選民登記、選票、計票程序或最終結果。這份評估報告是在前美國國家情報總監（DNI）雷克里夫（John Ratcliffe）任內進行的，而雷克里夫目前擔任川普政府的中央情報局（CIA）局長。《路透社》此前曾引述消息人士的說法稱，在川普發表演說前，部分白宮官員擔心，公開中國干預選舉的相關情報可能造成誤導，且川普對中國採取的強硬措辭，也可能影響近期剛穩定下來的美中關係。在川普發表演說前，中國駐美國大使館發言人劉暢在回覆媒體詢問時強調：「中國從未、也永遠不會干預美國總統選舉。」報導補充，川普多年來不斷撒謊稱自己在2020年輸給拜登是因選舉存在舞弊。然而，多個法院裁決，以及選票重新計票結果，均未發現2020年美國總統大選存在大規模舞弊證據。川普日前也聲稱，他正在解密資料，以揭露「美國選舉基礎設施令人震驚的漏洞」。不過許多公開文件似乎顯示相反結果，或者根本與美國選舉基礎設施無關。其中1份由CIA上個月製作完成的文件，內容涉及的是委內瑞拉選舉，而非美國選舉。另1份文件則指出：「我們評估認為，投票計票系統難以在足夠大規模上遭到操控，以至於影響選舉結果。」第3份由CIA製作的文件則詳細描述了中國間諜試圖對拜登競選團隊採取行動，但文件指出，北京「目前並沒有打算秘密干預，以試圖影響選舉結果」，不過也表示中國未來可能改變決定。對此，美國民主黨參議員、參議院情報委員會（Senate Intelligence Committee）副主席華納（Mark Warner）在聲明中表示：「川普關於中國的所謂『震撼爆料』完全是虛假的。事實是，我們的情報機構一致認定，中國甚至沒有試圖改變2020年選舉中的任何1張選票。」16日稍早，眾議院情報委員會（House Permanent Select Committee on Intelligence）的民主黨籍成員致函代理國家情報總監普爾特（Bill Pulte），以及CIA、聯邦調查局（FBI）與國家安全局（NSA）領導人，警告他們不要讓川普「利用情報作為武器，以支持關於選舉安全的虛假說法。」美國傳統3大廣播電視公司的其中2家，以及《有線電視新聞網》（CNN），更決定不在電視頻道直播川普這場黃金時段演說，打破過去只要有涉及重大國家議題的總統演說，就會被完整轉播的慣例。
川普全國演說炒作「選舉安全」議題？ABC、NBC、CNN拒絕在電視頻道直播
美國傳統3大廣播電視公司中的其中2家：《美國廣播公司》（ABC）和《全國廣播公司》（NBC），以及隸屬於華納兄弟探索旗下的《美國有線電視新聞網》（CNN），決定不在主要平台播出美國總統川普（Donald Trump）預定於美東時間16日黃金時段發表的全國演說，此舉可能引發聯邦政府的不滿，並引來新的施壓行動。這場演說預計將聚焦於川普不斷炒作的「選舉安全」議題，而目前距離關鍵的期中選舉僅剩4個月。據《路透社》報導，專家指出，上述媒體根據憲法第一修正案（First Amendment）享有廣泛權利，可以自行決定播出的內容。不過從歷史慣例來看，廣播與電視業者通常會轉播此類總統演說，理由是這些談話涉及具有公共重要性的資訊。16日下午稍晚，《ABC》新聞部（ABC News）發言人表示，該網將在其串流平台「ABC News Live」以及「ABC News Radio」播出川普演說，但不會透過傳統電視頻道播出。熟悉內情的人士透露，《NBC》新聞部（NBC News）也計畫在其免費串流服務「NBC News NOW」播出川普的談話，但不會在主要廣播頻道播出。《NBC》母公司對此拒絕發表評論。而《CNN》則在1份聲明中指出，該網將針對演說內容進行新聞報導，並在其網站以及訂閱制串流頻道「CNN All Access」提供現場直播。《ABC》與《NBC》的串流頻道通常只能吸引觸及傳統電視頻道的一小部分觀眾。至於《CNN》的數位網路服務則屬於付費服務，觀眾規模也低於其一般有線電視頻道。《路透社》15日的報導曾披露，白宮正在考慮利用這場演說，公布中國是否有意圖或能力干預2020年美國總統大選的相關敏感情報。川普長期宣稱該場選舉遭到竊取，並認為自己才是贏家。不過，部分川普政府官員擔心，這些情報是在川普1.0任內蒐集與分析完成的，因此內容可能存在誤導性。此外，白宮新聞秘書李維特（Karoline Leavitt）16日也在記者會上補充，川普「非常有可能」會在演說開頭提及目前的伊朗局勢，以及美國經濟狀況，並可能談論一系列不同議題。她強調，這「更是電視網應該進行現場轉播，以及美國民眾應該收看的理由。」川普多年來持續質疑美國選舉結果，並毫無根據地宣稱自己在2020年敗給民主黨籍總統拜登（Joe Biden）的選舉存在舞弊。他也曾在沒有證據的情況下不斷散布「郵寄投票制度充斥詐欺、投票機容易遭到操控，以及非美國公民投票的現象十分普遍」等陰謀論。包括美國民主黨籍聯邦眾議員奧卡西奧科爾特斯（Alexandria Ocasio-Cortez）在內的一些民主黨人士，已呼籲電視網不要播出這場演說，理由是川普可能再次重申已被查證為錯誤的謊言。另一家美國傳統3大廣播電視公司《哥倫比亞廣播公司》（CBS）的發言人沒有回覆《路透社》的詢問，也未說明是否計畫直播這場演說。由媒體大亨梅鐸（Rupert Murdoch）持有的保守派媒體《福斯新聞》（Fox News）母公司「福斯公司」（Fox Corporation）亦未回覆置評請求。在《CBS》方面，由川普億萬富豪盟友賴瑞艾利森（Larry Ellison）的兒子大衛艾利森（David Ellison，）主導的「派拉蒙」（Paramount）收購案，已造成新聞編輯部內部動盪，並促使新聞雜誌節目《60 Minutes》多名資深員工離職。部分員工指控公司高層對新聞編採決策施加政治干預，但《CBS》否認相關指控。目前，大衛艾利森正等待「美國聯邦通訊委員會」（FCC）批准派拉蒙收購「華納兄弟探索」（Warner Bros. Discovery）的交易。若交易完成，他可能取得《CNN》的控制權，而川普長期批評《CNN》，認為該媒體對他的報導存在不公平待遇。據悉，美國司法部反壟斷部門已於上月批准這項交易。
獨家／沈玉琳病癒再接新節目《百分百娛樂》 坐擁5房「身價破億」驚人月收曝光
58歲沈玉琳病後全面復工，近期主持工作一檔接一檔。繼回歸《11點熱吵店》與唐綺陽搭檔主持，以及與潘若迪、馬力歐、艾融、短今共同主持新節目《人生無限好公司》後，如今再接下全新談話節目《百分百娛樂》，未來將於八大綜合台每周一至周四晚間9點至10點播出，工作行程相當滿檔。本刊6月曾獨家直擊沈玉琳投入《人生無限好公司》錄影。（圖／本刊攝影組）據了解，新節目《百分百娛樂》將聚焦網路熱門話題，邀請來賓與觀眾一同討論時下最夯事件，希望把網路聲量延伸到電視螢幕，打造兼具話題性與互動感的全新節目。而隨著新節目加入，沈玉琳目前固定主持《11點熱吵店》、《百分百娛樂》，以及周日黃金時段播出的《人生無限好公司》，幾乎一周七天都有節目曝光。若以每集主持酬勞約15萬元估算，單靠主持收入，每月進帳上看600萬元。沈玉琳去年7月底因罹患急性白血病（血癌）住院接受治療，全面停工約8個月。今年3月出席公視台語台《黑白威廉Fighting》開播記者會時正式宣布復工；6月又被時報周刊CTWANT直擊投入《人生無限好公司》錄影，一整天拍攝下來仍精神奕奕，展現驚人體力與敬業態度。事實上，沈玉琳曾透露自己是家中的經濟支柱，雖然平時生活節儉、不太花錢，卻相當熱衷於房地產投資，目前已擁有5間房產，其中林口一間房子登記在妻子芽芽名下，未來也規劃由女兒繼承。雖然大多數房產都是一次付清，但仍有部分仍在分期繳貸款。他曾分享自己的理財觀念，認為「房子就是資產，錢放在口袋裡就會花掉，變成不動產就不會動」，並透露包括存款與房產在內，個人資產已突破億元。如今病癒後積極回歸演藝圈，接連主持新節目，也展現持續衝刺事業的企圖心。
週末消費力大爆發！大全聯假日業績飆近9成 水果買氣翻2倍、自製熟食熱賣 KOL、大魚現切、小農助攻生活圈
「買菜順便遛小孩、吃美食、逛市集」，正成為許多家庭的週末新日常。週末消費力大爆發！大全聯觀察發現，假日整體業績較平日平均成長近90%，來客數與客單價同步攀升，顯示週末已成為家庭採購與休閒消費的黃金時段。從生鮮、食品到家電，以及近期很夯的足球周邊商品等買氣全面增溫，也反映消費者不再只是為了補貨而逛量販店，而是期待一次滿足採買、美食、休閒與親子同樂等多元需求，帶動量販通路逐漸轉型成為家庭週末生活聚點。為滿足消費者對週末休閒體驗的需求，大全聯內湖店本週末（6/27）特別規劃一系列豐富活動，邀請超人氣KOL擔任一日店長，並集結小農市集、人氣品牌試吃試飲、鮪魚現切秀及手作DIY課程等內容，打造「好吃、好逛、好玩」的一站式體驗，讓民眾採買之餘，也能與家人共享充滿樂趣的假日時光！人氣髮品「Hair Recipe髮的食譜」將在6.27下午2點大全聯內湖店2樓舉辦「一日店長」見面會，邀請超人氣KOL「小昕甘」夫妻親臨現場。（圖片提供／全聯)粉絲快來朝聖！KOL「小昕甘」夫妻6/27現身大全聯內湖店夏天不只替冰箱補貨，也是個人清潔與美髮保養品的採購旺季；大全聯觀察發現，近年消費者對功能性、香氛及美容保養訴求產品接受度持續提升，帶動洗髮精、護髮品及個人清潔用品買氣成長。看好週末採購潮，人氣髮品「Hair Recipe髮的食譜」特別推出系列優惠活動，並將在6/27下午2點大全聯內湖店2樓舉辦「一日店長」見面會，邀請超人氣KOL「小昕甘」夫妻親臨現場，分享夏季秀髮保養秘訣與日常養護心得。活動當天除了能近距離與偶像互動交流，還有機會獲得品牌限定好禮及拍立得合影，讓消費者在補貨之餘，也能把滿滿驚喜與美好回憶一起帶回家。大全聯「Hair Recipe髮的食譜」多款人氣洗髮露同步優惠，79前特價329元，任選2件再折50元，輕鬆入手沙龍級養護體驗。（圖片提供／全聯)囤貨就趁這波！「Hair Recipe髮的食譜」同步祭出超值優惠，旗下明星商品包含油性頭皮愛用的「無花果白茶洗髮露」、打造自然水潤蓬鬆感的「柚子清茶洗髮露」、脆弱頭皮細軟髮首選「薑根清茶洗髮露」，以及主打滋養修護的「玫瑰蜜香茶洗髮露」。系列四款洗髮露及潤髮乳在大全聯補貨最划算，7/9前特價329元，單筆滿2件再折50元，換算下來單瓶只要304元。同時，7/9前購買「Hair Recipe髮的食譜」任一件，加購飲料、冰品現折10元，加購蘋果現折30元，讓消費者用最親民價格享受沙龍級養護體驗。大全聯內湖店6.27推出生鮮互動活動，1樓自上午11點至晚間7點舉辦小農市集，集結全台小農直送新鮮蔬果與特色農產。（圖片提供／全聯)水果買氣飆2倍 大魚現切、小農市集吸人氣除了日用品，週末更是家庭採購生鮮食材的重要時段，大全聯觀察發現，水果、蔬菜、鮮魚及精肉等生鮮品類在假日皆展現強勁成長力道，其中水果類假日業績達平日的2倍以上，成為最受歡迎的生鮮品項；蔬菜、鮮魚及精肉買氣同步升溫，尤其量販通路特有的大包裝規格與一次購足優勢，更符合現代家庭週末集中採買需求。其中精肉區大推商品因具備「吃多少拿多少」的選購特色，以及方便料理的優勢，成為不少消費者週末加菜的熱門選擇。看準消費者對生鮮品質與採購體驗的重視，大全聯內湖店6/27特別規劃一系列生鮮互動活動。1樓自上午11點至晚間7點推出小農市集，集結來自全台各地的小農蔬果及特色農產品，讓民眾能直接選購產地直送的新鮮食材；3樓生鮮區則安排智利富士蘋果、台灣玉米筍及本草豬附皮五花肉塊等人氣商品試吃與優惠，讓消費者一次品嘗最新鮮的當季美味。此外，下午2點3樓水產區更將上演吸睛的「大魚切割秀」，由專業師傅現場分切重達60斤的大鮪魚，近距離展現職人級刀工與鮮魚處理技術。切割完成後還將接續進行限時喊拍叫賣，以超值價格推出當日現切鮮魚，不僅重現傳統魚市場熱鬧氛圍，也讓消費者感受從產地到餐桌最直接、最新鮮的海味體驗！烤雞週末熱銷 熟食、烘焙、試吃成最強集客王除了生鮮採購需求旺盛外，假日「外食替代」趨勢同樣帶動熟食與烘焙商品買氣攀升，量販自製熟食成為最強集客利器，其中「紐奧良烤雞」穩居熟食人氣王，味噌燒肉、港式燒烤大雞腿、滷豬腳片及炸雞歡樂桶同樣深受消費者喜愛；自製烘焙則以綜合甜麵包、葡式蛋塔、巴西燒烤麻糬、韓國麵包及家庭號長起酥蛋糕等商品最受青睞。配合週末消費熱潮，大全聯內湖店3樓賣場6/27同步安排飲品、乳品、咖啡、葡萄酒、冷凍食品及冰品等多元試吃試飲活動，讓民眾邊逛邊吃、體驗人氣商品魅力，也進一步感受量販通路「一次購足、立即享受」的消費體驗。大全聯內湖店6.27推出「蜂蠟造型香氛蠟燭DIY」，上午11點至晚間6點開放報名，當日消費滿300元即可免費參加。（圖為過往活動紀錄，實際內容依現場為準）（圖片提供／全聯)足球挑戰、手作DIY登場 親子週末放電新去處好吃、好買、好逛、更要好玩！搭上足球熱潮，6/27大全聯內湖店2樓入口特別設置「足球爭霸戰」，民眾憑當日消費滿500元發票即可參加挑戰，有機會獲得大推好禮（詳細活動辦法及參與資格請依現場公告內容為準），邀請大小朋友一起感受運動樂趣。喜愛手作體驗的消費者則不能錯過人氣DIY課程，充滿香氣與儀式感的「蜂蠟造型香氛蠟燭DIY」，從揉塑造型到完成專屬作品，每個步驟都充滿創作樂趣。6/27上午11點至晚間6點於1樓開放報名，當日消費滿300元還可免費參加，無論親子同樂、好友相約或個人體驗都相當適合！大全聯持續深化社區型經營模式，除了提供豐富商品與餐飲選擇外，也透過小農市集、品牌體驗、手作課程及各式主題活動，打造兼具購物、休閒與互動功能的社區生活中心，讓消費者每個週末都能在賣場找到屬於自己的生活樂趣，也進一步帶動週末消費商機持續成長！
陳漢典豪砸百萬寵妻南法度蜜月 Lulu羞曝兩人「互換私服」小情趣
陳漢典、黃路梓茵（Lulu）兩人去年10月登記結婚，日前飛往南法補度蜜月，今（15日）Lulu現身《完全娛樂》開錄記者會，與呂思緯（鼓鼓）、畢書盡及男團FEniX成員夏浦洋、陳峻廷，以及VERA一同亮相，她也甜蜜分享這趟浪漫旅程。Lulu笑說，受到近期國際局勢與油價波動影響，這趟蜜月花費逼近百萬元，且幾乎由陳漢典豪氣埋單。Lulu透露其實兩人實際旅遊天數並不算長，但因為每天瘋狂換裝拍照，衣服也會互穿，「一天大概換三套」，才讓外界誤以為去了很久。夫妻倆這次分工明確，由她負責規劃行程，陳漢典則包辦旅館與交通安排，兩人默契十足。雖然旅途中發生不少插曲，像是在普羅旺斯租車遭刮傷，加上連日陰雨，卻絲毫沒有影響兩人興致。Lulu出席《完全娛樂》開錄記者會。（圖／侯世駿攝）Lulu大讚老公是「神隊友」，遇到突發狀況總能保持樂觀，陪著她轉換心情、繼續享受旅程，「我們就是很隨興，照樣玩」。她印象最深刻的，則是在當地品嚐米其林餐廳，一頓飯足足吃了4個小時，讓她忍不住笑說：「好吃是真的很好吃，但最後結論就是『好貴』！」除了分享蜜月趣事，日前金曲獎公布入圍名單，Lulu坦言名單揭曉前相當緊張，陳漢典全程陪在身邊安慰，還幽默對她說：「妳至少還有緊張的機會，我都沒有。」Lulu更自爆，前一晚緊張到還特地跑去ChatGPT自己的入圍機率高不高？Lulu笑曝因為自己是付費版，得到的回答是：「有可能是今年的黑馬，但是得獎機率不高！」沒想到AI分析得頭頭是道，反而讓她更加期待又忐忑，笑喊：「看完更睡不著了！」Lulu回歸主持《完全娛樂》，該節目開播30周年後全面升級改版，以「娛樂新聞第一品牌」之姿強勢回歸，正式進軍電視晚間10點黃金時段，將於5月20日起，於每周三、四晚間10點播出。
《阿松與阿暖》空降八點檔！《豆腐媽媽》時段遭砍 民視回應了
民視八點檔檔期出現重大調整，《阿松與阿暖》將自6月8日起進駐黃金時段，導致《豆腐媽媽》播出時間縮減，引發觀眾與劇組震驚。由於播出量減半，演員酬勞與製作預算也受到影響，不少演員私下抱怨收入縮水、士氣受衝擊。對此，民視則回應，此次調整是全新戲劇布局，希望帶給觀眾更多元的觀影體驗。據《鏡週刊》報導，由洪都拉斯、謝瓊煖等人主演的民視八點檔《豆腐媽媽》原本正值劇情高潮，不僅加入王耿豪、賴芊合等新卡司，劇中深受觀眾喜愛的角色也接連迎來生死離別橋段，包括羅子惟、蘇晏霈等人的劇情發展，都讓收視熱度持續攀升。不過就在此時，民視卻突然宣布全新戲劇《阿松與阿暖》將進駐晚間黃金時段，直接瓜分《豆腐媽媽》原有播出時間。由白家綺、柯叔元、韓瑜主演的《阿松與阿暖》其實早在今年年初就已殺青，原本外界一直等待正式播出時間，如今確定將於6月8日登上黃金時段，每晚9點15分播出，而《豆腐媽媽》則改為晚間8點播出75分鐘。消息曝光後，不只觀眾感到意外，《豆腐媽媽》劇組內部更是錯愕不已，甚至傳出因播出時段遭壓縮，連帶影響製作預算與演員酬勞，不少演員私下叫苦連天。《阿松與阿暖》一開始提案時，就已規劃為八點檔黃金時段作品，加上該劇接續《阿榮與阿玉》獲得金鐘獎編劇獎的好口碑，同時也是少見的跨平台播出作品，合作平台涵蓋民視、公視台語台、緯來綜合台、中華電信MOD、Hami Video以及馬來西亞Astro歡喜台，因此播出檔期必須同步配合各平台安排，最終才會出現如今這種「插播式」進駐八點檔的特殊情況。也因如此，《豆腐媽媽》原本完整的播出時段被迫縮減近1小時，這種情況在民視長壽劇中相當少見。由於播出量減半，演員酬勞也跟著受到衝擊。據傳原本一線演員單集酬勞約4萬元，如今被迫打折，只剩約2萬4千元，等於薪資幾乎砍半。雖然拍攝壓力在短時間內稍微減輕，但演員們仍得天天進棚、跑外景，收入卻大幅縮水，讓不少人難以接受。有現場演員坦言：「大家嘴巴沒講，但其實都很有情緒。」甚至傳出接下來幾個月，八點檔演員可能罕見過上「週休二日」生活，從高工時的八點檔生態，變成真正的上班族作息。尤其《豆腐媽媽》中飾演靈魂人物「萬德福」的洪都拉斯，才剛宣布重返劇組，就碰上時段遭切割，也讓劇組士氣受到不小影響。目前包括陳仙梅、蘇晏霈等主要演員仍在密集拍攝，陳志強、王耿豪等人也才剛加入劇情線，卻突然面臨拍攝量與收入同步縮減，讓不少演員措手不及。不過據悉，《阿松與阿暖》全劇僅60集，預計將於8月播畢，因此這波調整應屬階段性安排。據《ETtoday新聞雲》報導，面對外界質疑與討論，民視則表示，此次調整是「全新八點檔布局」，希望在晚間黃金時段提供觀眾更多元、也更輕鬆無負擔的戲劇內容，並強調《豆腐媽媽》改為75分鐘播出後，劇情將更加緊湊、情感張力也會全面升級，同時感謝劇組團隊配合公司政策，持續在第一線為觀眾服務。至於即將接棒的新戲《阿松與阿暖》，則由金鐘團隊共同打造，以平溪小鎮一間紙藝工坊為背景，透過塵封多年的神秘往事，展開一段溫暖卻帶有懸念的故事，希望帶給觀眾不同於傳統八點檔的全新風格。
白家綺《阿松與阿暖》空降8點檔！《豆腐媽媽》演員被迫減拍、酬勞砍半
民視八點檔播出策略近期出現少見調整。由白家綺、柯叔元、韓瑜主演的新戲《阿松與阿暖》，於年初完成拍攝，如今確定接檔黃金時段，並將與現正播出的《豆腐媽媽》採取分時段播出模式。根據《鏡週刊》報導，此舉也讓《豆腐媽媽》原有播出長度遭到縮減，引發劇組內部不小震盪。據了解，《阿松與阿暖》因承接《阿榮與阿玉》獲得金鐘獎編劇獎後累積的口碑，再加上規劃跨平台播映，因此早在提案階段便已簽下黃金時段播出安排，並預計於今年第二季推出。由於需同步配合各平台排程，民視最終採取少見的「插播式」方式，將《阿松與阿暖》安排於晚間9點播出。白家綺主演的《阿松與阿暖》傳出將插播《豆腐媽媽》的時段。（圖／翻攝臉書／白家綺）此項調整也使《豆腐媽媽》原本完整的八點檔時段縮減約一小時。對於長年以長壽劇模式經營的民視而言，這樣的安排相當罕見，也在觀眾間掀起討論。部分忠實觀眾認為，突然切割播出時間，恐影響追劇節奏與劇情完整性。目前《豆腐媽媽》仍維持邊拍邊播模式，劇情正進入高潮階段，包括謝瓊煖、洪都拉斯、藍葦華、陳仙梅、蘇晏霈等主要角色戲分都相當吃重。近期陳志強、王耿豪也才剛加入演出，未料隨即碰上時段調整。據悉，播出時數縮減後，製作經費與演員酬勞也同步受到影響。有劇組人士透露，部分一線演員原本單集酬勞約為4萬元，如今因播出量減少，實際收入被迫縮水至約2萬4千元，等同打了6折。雖然拍攝量短期內略有減輕，但收入大幅下降，仍讓不少演員感到壓力沉重。有演員私下坦言，雖然大家表面上沒有明講，但其實情緒不小。由於拍攝工作仍需天天進棚與外景奔波，實際工作模式並未有太大改變，收入卻明顯縮減，也讓不少人感到無奈。據了解，未來幾個月劇組甚至可能出現週休二日的情況，與過去高工時的八點檔生態形成明顯對比。據了解，《阿松與阿暖》全劇共60集，預計於8月播映完畢。至於民視後續是否會再調整八點檔編排策略，目前尚未有進一步消息。
出國變數暴增！航空公司掀砍班潮 旅遊達人示警避雷關鍵
航空業在調漲燃油附加費後，近期恐迎來第二波衝擊「策略性減班」。旅遊達人蓋瑞哥分析，受能源成本及運能調整影響，包含國泰、聯合、華航在內多家知名航空公司，自5月起已陸續砍班，提醒有計畫出國的民眾，近期購票除了考量票價漲幅，更需留意航班被取消或併班的風險，尤其是非熱門時段。蓋瑞哥13日透過臉書粉專「蓋瑞哥機票獵人」發文表示，燃油附加費的調漲往往只是連鎖反應的開端，隨之而來的便是航空公司為了優化成本而進行的「減班」措施。目前國泰航空已計畫自5月中旬起削減約2%的航班，其旗下的香港快運（HKExpress）減幅更達6%，中東航線如杜拜、利雅德等地甚至將停飛至6月底；美籍的聯合航空也預計削減全球5%的計畫運能。國內航龍頭中華航空，5月份亦針對桃園與高雄出發的多條亞洲及長程航線進行班次縮減，受影響範圍涵蓋東京、首爾、曼谷、倫敦及大阪等多個熱門目的地。對此，蓋瑞哥分析，3月前旅客是「怕漲價」而搶票，4月後則轉變為買機票後「怕取消」。但蓋瑞哥表示，通常熱門航線與黃金時段較無須擔心，但若是紅眼航班、晚班機、週間出發或票價特別低廉的班次，近期面臨併班或取消的機率將大幅增加。面對不穩定的航班狀況，蓋瑞哥建議旅客可採取更靈活的購票策略，如善用外籍航空與國籍航空費率調整的「時間差」，或鎖定反應較慢的低成本航空。若已計畫行程，可轉從住宿或當地交通細節節省開支，不應因機票價差輕易取消期待已久的行程，畢竟與重要親友出國創造的回憶價值，遠勝過機票的價差。
丹麥導演騎單車愛上台灣 慢旅體驗美食臭豆腐
TaiwanPlus與丹麥dk4電視台聯手打造單車行腳遊記《The Bikeman in Taiwan》，邀請資深導演尼爾斯歐勒拉斯穆森（Niels-Ole Rasmussen）跨海來台主持，向歐洲觀眾展示台灣的絕美風景與最道地的「台式生活感」。不僅大啖台南牛肉湯、棺材板，大喊自己是「臭豆腐男」，甚至根據台灣的自然環境與人文創作片尾曲，腳踏實地體驗台灣感性！節目在丹麥播出後廣受好評，觀眾表示看見地緣政治焦點台灣的另一面。單車行腳遊記《The Bikeman in Taiwan》由資深導演尼爾斯歐勒拉斯穆森跨海來台主持。（圖／TaiwanPlus提供）尼爾斯歐勒在《The Bikeman in Taiwan》中以單車慢旅方式挖掘台灣的人文厚度，足跡遍及多個縣市。縱然曾遊歷35國見多識廣，首站台北卻立刻讓他感到震撼。尼爾斯歐勒前往行天宮，入鄉隨俗體驗擲筊與算命文化，算命師精準點出他的旅程必須在特定日期前結束，不然會「不太好」，讓他直呼：「神準到不可思議，她怎麼會知道我們哪一天結束表定行程？」接著到饒河夜市面對外國人多半敬而遠之的臭豆腐，尼爾斯歐勒皺緊眉頭大膽挑戰，在吃下第一口後笑顏逐開，對著鏡頭宣布「從現在開始，我是個臭豆腐男」，跨文化的味覺共鳴，展現美食無國界的真諦。隨著旅程推展，尼爾斯歐勒繼續品嘗迥異於西方世界的美食。他對於台南「早餐吃牛肉湯」的文化感到新奇，在嚐到清燙牛肉的鮮甜後，大嘆自己若不是因為氣候變遷而減少肉食，這次經驗實在很有可能改變他的早餐習慣。品嚐「棺材板」前，尼爾斯歐勒起初被這個驚悚名稱嚇了一跳，但在了解背後的文化創意，並親嚐酥脆吐司與滑順內餡的結合後，他大讚美味，並開玩笑稱「也許『棺材板』可以成為一部科幻片的名字」。這些真誠、幽默的反應，全被鏡頭記錄下來，成為《The Bikeman in Taiwan》中最具溫度的亮點。除了吃喝玩樂外，尼爾斯歐勒也在節目中呈現台灣生活的挑戰，特別是台人再熟悉不過的天災「地震」。在太魯閣，尼爾斯歐勒親遇其他旅客警告他有落石發生，他回憶當時騎的是比較慢的越野自行車，但他發揮本能狂踩踏板，順利逃離現場。從太管處導遊口中，他了解到0403花蓮大地震的威力，後續並特別造訪台中921地震教育園區訪談當年的災民，深為他們從災難中重生的韌性所感動，也對大地的力量感到敬畏：「這座博物館承載著台灣與其人民的故事。參觀結束後，你將沉默無語，你也無心疾馳而行。你就是靜靜地離去，感受這一切所帶來的沉重。」此次由台、丹共同合製的《The Bikeman in Taiwan》，播出後在丹麥廣受歡迎。dk4電視台委製編輯佩德森（Steen W. Pedersen）指出，該頻道在丹麥擁有近50%的普及率（約100萬戶家庭），許多觀眾表示該節目提供了認識台灣的新視角文化、美食與幽默感，而非過往丹麥媒體慣常著墨的地緣政治議題。由於反響熱烈，dk4除了原本於黃金時段播出三輪，更主動要求增加未來幾年的重播次數。佩德森對於《The Bikeman in Taiwan》未來的收視表現相當樂觀，主持人尼爾斯歐勒亦表示結合網路平台的播出，將讓台灣故事在丹麥維持強大能見度。
春分撞土地公頭牙＋龍抬頭！ 專家曝「引龍水補庫法」讓錢滾錢：3禁忌別做
今天（3月20日）不僅是二十四節氣中的「春分」，還恰巧碰上土地公「頭牙」與「龍抬頭」，民俗專家王老師提醒，這3股能量疊加，不僅能開運，還能使財運結構重新啟動與放大，建議民眾把握時機補財庫，啟動整年財運。王老師於臉書粉專發文表示，今天同時迎來「3大關鍵能量」，分別是「春分」、「頭牙」以及「龍抬頭」，而「春分」是全年氣場最平衡的時刻；「頭牙」是向土地公補財庫、打地基的日子；「龍抬頭」則是象徵財氣與機會正式抬升，因此3股能量疊加，不只能開運，也是讓財運結構重新啟動與放大。王老師建議，如果想接財氣、補財庫，上午7時至9時的「辰時」是黃金時段，適合拜土地公、啟動整年財運，可以選擇前往土地公廟、福德正神廟，或在家裡個人財位為自己開運。王老師提到，參拜土地公時，可以準備象徵圓滿的圓型水果、花生生意的花生、能夠黏財的麻糬，以及有著流動含意的酒，祈請土地公守護財庫，讓財源穩定、財氣長留，辛苦努力也能慢慢累積成福報與收穫。王老師指出，「引龍水補庫法」也能引財入庫、補財氣，可以在「辰時」接水，曬5分鐘來「引錢龍」，再用這盆水拍拍臉頰、洗洗手，可除去霉運、接引龍氣；另外，可準備5枚硬幣投入水中，這盆水就是自己的丙午「開運發財水」，放置在家中財位滿7天，即可將5枚硬幣收做「開運錢母」讓錢滾錢。王老師說，也可以把握這天剪頭髮，可擺脫不順，為一整年帶來好運氣；但要注意的是，「龍抬頭」有3大禁忌，包括避免說出「關門」讓財氣進不來、不喝象徵龍血的粥、不敲水龍頭以免財氣流失。王老師也點名，若是財運起伏不穩、收入有但存不住、想放大財運格局、剛準備創業或轉換跑道的民眾，很適合在這一天做補財佈局，而「春分」是平衡，「頭牙」是補庫，「龍抬頭」是啟動，三者合一是少見的財運關鍵日，如果把握時機將財庫補實、令財氣上升，就能慢慢將財運走實。
余天爆復出主持「取代胡瓜週末黃金時段」？ 華視回應了
由胡瓜、陳亞蘭、歐漢聲主持的大型綜藝節目《週末最強大》，前兩週已播完第一季，並於3月初傳出續約第2季。不過，今（19）日傳出人余天可能取代胡瓜，接手該時段，對此華視做出回應。胡瓜、陳亞蘭、歐漢聲主持的大型綜藝節目《週末最強大》。（圖／翻攝自《週末最強大》臉書）《週末最強大》製作單位日前才宣布將籌備第2季，但今日卻傳出余天低調現身華視開會談新節目，外界猜測可能接手原本由胡瓜主持的黃金時段，拉回年長觀眾收視率。針對接手傳聞，華視表示，《週末最強大》第2季仍在籌備中，目前沒有確切消息可對外公開，若有最新消息，將透過官方粉絲團統一公告。事實上，余天過去主持的《黃金年代》曾有不錯成績，但後來因余天當選立委離開節目。近年余天淡出螢光幕，多次公開表示不會再重返電視圈，除非是公益或特別演出，如今傳出可能復出主持，也讓外界相當關注。余天（右）2月10日才與胡瓜（中）一起為演唱會進行練團。（圖／報系資料照）
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
JISOO×Lady Gaga 世紀合體！寶可夢POKÉMON30週年超級盃廣告首播，智秀成東亞唯一合作巨星
能在美國超級盃黃金時段亮相，本身就是全球影響力的象徵。風靡世代的重量級IP《POKÉMON》迎來30週年里程碑，官方直接把舞台拉到第60屆超級盃（Super Bowl2026），釋出一支眾星雲集的全新形象廣告，而其中最讓亞洲粉絲驕傲的焦點，無疑是BLACKPINK成員Jisoo的驚喜現身。(圖/JISOO ig)智秀成為東亞唯一合作明星，一出鏡就萌翻在這支名為「What’s Your Favorite Pokémon？」的30週年宣傳影片中，Jisoo以清新又溫柔的形象登場，親自分享自己最喜愛的寶可夢角色。她選擇的是擁有多種進化型態、象徵無限可能的「伊布」，不只可愛度爆表，也被粉絲狂讚「根本就是智秀本人」。更重要的是，智秀此次是東亞唯一參與合作的明星，意義不只是曝光，更代表她在全球流行文化中的關鍵地位，成功站上與歐美一線巨星並列的舞台。(圖/JISOO ig)(圖/JISOO ig)Lady Gaga開口唱胖丁，全網瞬間失守除了智秀之外，影片另一大亮點，則是流行天后Lady Gaga的現身。她在片中毫不掩飾對寶可夢的熱愛，親口點名最愛角色是「胖丁」，甚至直接對著鏡頭唱起胖丁最經典的催眠安眠曲，童心未泯的模樣讓社群瞬間暴動，影片一釋出就被瘋狂轉發。(圖/Lady Gaga ig)從F1到足球場，名人選擇全都超符合本人這支30週年廣告的卡司橫跨音樂、體育與影視圈，每位名人的寶可夢選擇都巧妙呼應個人特質。F1法拉利車隊當家車手Charles Leclerc選擇了速度感十足的「風速狗」，完美對應他在賽道上的爆發力；西甲巴塞隆納新生代足球金童Lamine Yamal則偏愛戰術多變、能靈活應戰的傳說寶可夢「基格爾德」。南非喜劇演員兼主持人Trevor Noah選了呆萌又常狀況外的「可達鴨」，笑果十足；加拿大女演員Maitreyi Ramakrishnan鍾情氣質神秘的「倫琴貓」，而饒舌歌手Young Miko則毫不意外選了暗黑系人氣王「耿鬼」。 30週年企劃全面啟動，2月27日才是真正重頭戲隨著超級盃廣告首播，也正式宣告POKÉMON寶可夢30週年慶祝活動全面啟動。除了手遊《寶可夢GO》將同步推出「What’s Your Favorite」主題活動外，官方也預告「Pokémon Day Out」與「Pokémon Night Out」等大型企劃正在籌備中。外界普遍認為，真正的驚喜將留到2月27日的「Pokémon Day」當天一次揭曉，新作情報、跨界合作與紀念內容都有機會同步登場。全球名人最愛寶可夢一次看Lady Gaga：胖丁Trevor Noah：可達鴨Jisoo：伊布Charles Leclerc：風速狗Lamine Yamal：基格爾德Maitreyi Ramakrishnan：倫琴貓
春節神劇馬拉松 《末日光明》、《駭客軍團》這裡看
2026馬年春節連假，全球討論度最高的串流神劇，不用額外訂閱也能看得到！ROCK X Stream頻道無縫接軌全球影劇潮流，精選好萊塢名導監製的大製作、IMDb 高分神劇及頂級動漫強檔，規劃全天候的「居家影視盛宴」。連假前夕的小年夜（2 月 15 日）晚間 10 點，由 Apple TV+ 史詩鉅作《末日光明》（SEE）第三季劇情邁入最高潮為假期揭開序幕。本劇由好萊塢巨星傑森摩莫亞（Jason Momoa）領銜主演，描繪人類失去視力的未來荒野，戰士領袖為了守護擁有視覺的孩子展開生死搏鬥。該劇憑藉龐大的電影級預算，以及獨創的盲人武術動作設計，在視覺與體感上皆展現了震撼影壇的規格。《駭客軍團》第三季 Elliot 參加地下駭客大賽。（圖／杰德影音）自除夕（2月16日）起，ROCK X Stream 頻道更精心開啟「神劇馬拉松」模式，讓觀眾無縫接軌各類經典。傍晚時段由獲得金球獎與艾美獎肯定的《駭客軍團》（Mr. Robot）第三季坐鎮，奧斯卡影帝雷米馬利克（Rami Malek）演繹患有焦慮症的資安工程師，如何在夜晚化身駭客義警挑戰邪惡企業，燒腦劇情絕對能滿足愛好心理驚悚的影迷。黃金時段 8 點則推出日法跨國合作的奇幻大作《虛空魔境》（Radiant），該片由製作過《暗殺教室》的日本名校 Lerche 操刀，熱血的冒險篇章最適合過年闔家共賞。到了深夜時刻，則由動作名導麥可貝（Michael Bay）監製的《黑帆》（Black Sails）帶領觀眾沉浸於加勒比海。這部被譽為「海盜版權力遊戲」的史詩影集，以電影級的海戰爆破與成人世界的權謀博弈，為資深美劇迷打造一段專屬於深夜的自由時光。 《虛空魔境》主角賽特。（圖／杰德影音）【ROCK X Stream春節連假播出資訊】《末日光明》第3季 (SEE S3）精彩大結局2026/2/15 週日(小年夜) 22:00 2026/2/16 週一(除夕) 00:00 《駭客軍團》第3季（Mr. Robot S3）2026/2/16 週一(除夕) 起~2026/2/19 週四(初三)，每天16:40 連播2集《虛空魔境》（Radiant)2026/2/16 週一(除夕) 起，每天20:00 連播2集《黑帆》（Black Sails)2026/2/16 週一(除夕) 起~2026/2/18 週三(初二)，每天22:00 連播2集《太空使命》（For All Mankind)2026/3/26 週四起，每週四五 22:00
林襄取代何美！接棒主持《綜藝OK啦》 搭檔羅志祥撞出新火花
2025年工作量明顯縮水的林襄，在2026年開年迎來職涯新機會。根據《鏡週刊》報導，林襄將接下綜藝節目《綜藝OK啦》主持棒，與羅志祥共同搭檔，取代原主持人何美。此舉被視為節目改版後的「收視救援牌」，也讓林襄盼能藉此重新拉抬人氣。《綜藝OK啦》於2025年9月接替《同學來了》，由羅志祥與何美主持，但節目收視表現未見起色。據知情人士透露，何美在節目中表現略顯不足，綜藝效果未達預期，加上與羅志祥互動缺乏火花，何美去年底錄完最後一集後，悄然退場，製作單位便鎖定林襄成為新任主持人。林襄長相甜美，擁有大批粉絲。（圖／翻攝臉書／林襄）雖然林襄近年來聲勢稍有下滑，2025年粉絲數甚至呈現負成長，一年內流失約1萬3千人，但製作團隊看重她的高辨識度與話題性。林襄也期盼能藉此機會穩住人氣、逆勢翻紅。據悉，目前她與羅志祥已悄悄進棚試錄，全新組合默契初成形，節目將以全新內容迎戰黃金時段。事實上，這並非林襄首次被中天電視台相中擔綱主持人。早在2022年，她曾代班《小明星大跟班》長達8個月，表現自然穩定，與團隊合作愉快，獲得不錯評價。
天后張惠妹台東跨年嗨唱〈三天三夜〉迎2026 A-Lin相約「明年再來」
天后張惠妹31日壓軸現身《2026 台東跨年晚會 東漂去旅行：〈東！帶我走〉》，率領A-Lin、Saya、戴愛玲、葛仲珊、范曉萱、葛西瓦、持修、李英宏、桑布伊，一同合唱〈三天三夜〉揭開跨年倒數最高潮，並與台東縣長饒慶鈴、現場數萬名觀眾齊聲倒數，在璀璨煙火中迎接嶄新一年。A-Lin並和張惠妹相約：「我們住（台東）附近的，明年再來辦演唱會。」倒數前的黃金時段由 A-Lin 坐鎮，接連帶來〈Romadiw〉、〈大大的擁抱〉、〈你點的歌救了我〉、〈荒唐〉、〈失戀無罪〉、〈糾結重啟〉、〈不屑完美〉、〈我心已打烊〉、〈摯友〉等金曲，渾厚嗓音情緒層層堆疊，並驚喜與張惠妹合唱〈連名帶姓〉，全場情緒瞬間被推至最高點。倒數前的黃金時段由 A-Lin 坐鎮，帶來一連串金曲。（圖／台東縣政府提供）精彩煙火在2026年的第一秒鐘炫麗引爆，共8千發長達約5分多鐘的煙火也讓在場民眾high翻。全體藝人合唱〈三天三夜〉後，張惠妹再度登場，帶來〈站在高崗上〉、〈What’s Up〉、〈請你告訴我＋沙灘戀情〉、〈特別的人〉、〈我的存在就是愛你〉、〈愛是唯一〉、〈牙買加的檳榔〉、〈永遠的快樂〉、〈好膽你就來〉、〈Booty Call〉，並與葛仲珊合體演出〈跳進來〉，90分鐘演出毫無冷場。談及新歌〈我的存在就是愛你〉創作緣起，張惠妹透露，近兩三年忙於巡演的她，曾在一次偶然間聽見這首旋律，卻一直未完成。直到日前 90 歲的母親突發性失憶，雖仍笑臉迎人，卻一度忘記家人的名字，讓她內心百感交集。張惠妹坦言：「媽媽年紀大了，與其說難過，不如說是害怕失去的恐懼。」所幸經過一段時間治療，張媽媽近日身體好轉、記憶也逐漸恢復，讓她有了更深層的感觸，也讓當初烙印在心裡的那段旋律，再次被喚醒，起心動念完成這首歌。