1顆
」 毒駕 新北 依托咪酯 營養師 高雄
蛋黃酥1顆70元！他傻眼喊「憑什麼這麼貴」 網友戰翻：不高興不要買
今天（25日）就是中秋節，不少人會購買蛋黃酥、柚子等應景食物，就有1名網友抱怨，現在1顆蛋黃酥要價70元，讓他忍不住感嘆「以前蛋黃酥不是40塊就有了嗎？到底憑什麼賣這麼貴？」文章一出，吸引網民熱烈討論。這名網友近日在PTT以「蛋黃酥貴到靠X，要怎麼護航？」為題發文表示，某天他跑到隔壁麵包店買蛋黃酥，並不是什麼排隊名店，結果發現1顆售價為70元，讓他不禁疑惑道「以前蛋黃酥不是40塊就有了嗎？到底憑什麼賣這麼貴？蛋黃酥到底是怎麼從中秋點心，進化成中秋奢侈品的？」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「又不是只有蛋黃酥在漲」、「其他月餅也很貴啊」、「今年不吃，明年會更貴」、「油電還沒漲，這甚至不是最終型態」、「快比雞排貴了，我吃雞排就好啦」、「以前還可以酸可以買1個便當，現在70元，很難買到主菜便當了」、「跟菸一直漲價一樣，就是叫你這種傷身的東西少碰啦」。也有人說，「不高興就不要買嘛」、「太貴別買就好」、「等別人送就好了」、「經濟大好大家都在賺錢，做烘焙的1年就好賺這1個月而已，怎麼你了」、「你沒買股票？」、「股市都要5萬點了，你買不起蛋黃酥？」、「以前40，那請問40那時候時薪多少，很多東西跟基本時薪走的，請你用算的」。還有人指出，「裡面是夾黃金嗎？70？ 」、「以前30就有了」、「我吃1顆25元」、「南部某麵包中央工廠做的1顆30元」、「基隆有25的」、「我昨天在路邊看到25的」、「宜蘭某餅舖有18的，桃園某麵包坊有33的」、「越貴的層數越多，餅皮1層1層的，都很薄」、「其實也沒到很貴，成本一顆好像也2、30」。
中秋月餅別當「飯後小點心」！ 營養師教這樣吃：可取代正餐主食
中秋佳節到了，許多人都會在飯後享用月餅、蛋黃酥，但營養師許睿涵提醒，月餅含有碳水化合物與油脂，若正餐照常吃，餐後再加1顆月餅，很容易不小心超量，建議可將月餅適量取代正餐中的米麵類主食，並搭配肉類、蔬菜，有助於穩定血糖。許睿涵於臉書粉專發文表示，不少人過中秋節時，常常會認為「晚餐吃飽了沒關係，吃1小塊月餅就好」，實際上月餅不是單純的「1小塊甜點」，而是由碳水化合物與油脂組成，如果正餐照吃，月餅又額外吃，份量很容易在不知不覺間就超過。許睿涵提到，1份碳水化合物為15克，約等於4分之1碗白飯，假設1餐原本控制在4分之3碗飯，等於45克碳水化合物，要是月餅的碳水化合物標示為60克，就相當於1碗米飯，超過控制量，建議多出的月餅可以與他人一起享用。許睿涵舉例，常見的「港式棗泥核桃月餅」，1顆125克約437大卡，碳水化合物56.6克、油脂22克，相當於1碗白飯＋4茶匙油；「台式綠豆滷肉椪」1顆100克約413大卡，碳水化合物46.8克、油脂21.2克，相當於4分之3碗白飯＋4茶匙油；「烏豆沙蛋黃酥」1顆55克約234大卡，碳水化合物21.8克、油脂16克，相當於3分之1碗白飯＋3茶匙油；「鳳梨酥」1顆30克約120大卡，碳水化合物20克、油脂4.4克，當於3分之1碗白飯＋1茶匙油。許睿涵建議，將1顆月餅來取代正餐的米麵主食時，可以先吃肉、菜，最後再吃月餅，能夠讓血糖上升速度減緩，降低胰臟分泌胰島素的負擔；月餅的含油量不低，加上材料多半是屬於飽和脂肪酸的豬油，或是奶油、酥油，多食可能會讓血脂上升或加重身體發炎，因此1天替1正餐是上限。許睿涵提醒，餐後休息30分鐘後，可以起身動動手腳或是輕鬆散步，也有助於控制三高；中秋月餅不需要「完全不吃」，而是學會「吃得剛剛好」。
1天吃3顆蛋膽固醇會爆掉？營養師揭「這2類人」最好限1顆
一天吃3顆蛋，膽固醇真的會「爆掉」嗎？營養師孫語霙表示，雞蛋雖然含有膽固醇，但對健康的一般成年人而言，每天吃1至3顆蛋通常不會造成太大問題，真正需要注意的反而是個人的身體狀況、整體飲食內容以及雞蛋的烹調方式。孫語霙近日在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發布衛教影片指出，不少人都會疑問「每天吃3顆蛋，膽固醇會不會爆掉？」她表示這個問題其實沒有統一答案，必須視每個人的身體狀況而定。孫語霙表示，如果是一般健康的成年人，每天食用1至3顆蛋，通常沒有太大的問題。以日常飲食來說，早餐吃1顆水煮蛋，午餐在自助餐吃番茄炒蛋，晚餐再喝1碗蛋花湯，即使1天下來吃了3顆蛋，基本上也不需要過度擔心。她指出，1個人的膽固醇是否偏高，主要與遺傳體質有關，但飲食習慣同樣扮演重要角色。如果平時攝取過多油炸物、肥肉、酥皮、點心，以及含有大量精製糖的糕餅，都可能使血液中的膽固醇升高。至於雞蛋本身，雖然蛋黃確實含有膽固醇，但對一般健康成年人而言，1天吃3顆蛋，理論上並不代表血液中的膽固醇就會因此跟著飆升。不過，對於本身已經有膽固醇過高或血脂異常問題的人，飲食控制就需要更加謹慎。孫語霙建議，這類族群每天吃蛋以1顆為佳，除了控制攝取量之外，烹調方式也相當重要。她提醒，同樣是吃蛋，食物的整體組成可能造成完全不同的飲食負擔。例如炸蛋蔥油餅、千層蛋塔等食物，除了雞蛋之外，往往還伴隨大量油脂、精製澱粉或糖分，因此與單純的水煮蛋、蛋花湯相比，對於需要控制血脂的人並不是理想選擇。若是這類高油、高糖的蛋類食品，甚至不如少吃，以免增加身體負擔。至於有增肌、減脂需求的健身族群，孫語霙表示，由於這類族群通常對蛋白質的需求高於一般人，因此雞蛋確實可以成為蛋白質來源之一，但也不建議把所有蛋白質需求都寄託在雞蛋上。她建議，健身族群1天最多吃3顆蛋，同時搭配雞肉、魚肉、海鮮以及板豆腐等其他動物性或植物性蛋白質來源。孫語霙指出，透過多元化的蛋白質來源，不僅能滿足1整天的蛋白質需求，對於增肌以及運動後的身體修復也會比較有幫助。換句話說，吃蛋本身並不是需要過度恐慌的問題，真正需要留意的是個人健康狀況、整體飲食結構，以及蛋料理在製作過程中是否額外增加過多油脂與糖分。
吃1顆多玩2小時皮克敏！這款月餅熱量最驚人 營養師建議這樣吃減少負擔
中秋連假將至，想必一般民眾家中已收到許多不同種類的糕餅禮盒，營養師高敏敏提醒，月餅可以吃，但「份量」真的很重要，一不小心熱量超標，恐得散步、快走好幾個小時才消耗得完。營養師高敏敏在臉書粉專發文分析，各大品牌、種類的月餅有些熱量驚人，第一名雙黃月餅甚至一顆185g就高達790大卡，如以「60公斤成人、每小時快走約6公里」估算，要花上2小時又23分鐘才消耗得完；其次，第二名的廣式月餅一顆125g的熱量約600大卡，得快走約1小時又49分鐘；第三名咖哩椪一顆100g約421大卡，得快走約1小時又16分鐘。列表中又以棗泥月餅的熱量為最低，一顆50g約185大卡，也得快走約33分鐘才能消耗完，高敏敏開玩笑地說：「是不是突然覺得，吃一顆雙黃月餅後，可以玩兩個多小時的皮克敏，剛好出門種花、拔花、打蘑菇，把中秋的熱量一起走掉！」高敏敏提到自己不是要大家害怕月餅，而是想提醒「月餅可以吃，但份量真的很重要」，她建議可切成1/4至1/2顆和家人一起分享，並搭配無糖茶，也別一邊聊天一邊整盒接著吃。吃完再安排散步或快走，享受節日也能減少負擔！（圖／翻攝營養師高敏敏臉書）
遙控器沒電別只換1顆！日媒曝「新舊混用」風險 恐漏液害家電損壞
家中遙控器突然反應遲鈍或沒電，不少人第一時間會打開電池盒檢查，看到裡面裝有多顆電池時，可能只拿出其中1顆舊電池，再換上一顆新的繼續使用。不過，日本生活知識網站《Trill》報導提醒，這種「壞哪顆就換哪顆」的方式可能增加電池漏液風險，甚至造成設備內部零件腐蝕損壞。根據《Trill》報導，若遙控器等設備使用多顆乾電池，只更換其中一顆，會使電池之間的剩餘電量出現落差。由於使用者難以單靠肉眼精準判斷舊電池還剩多少電力，因此即使裝入一顆全新電池，也不代表電池盒內所有電池都處於相同狀態。當設備繼續運作後，電量較少的舊電池可能會比新電池更早耗盡，但此時電流仍持續通過，可能使舊電池出現過度放電情況，進一步增加漏液的可能性。一旦漏出的液體接觸設備內部零件，就可能造成腐蝕及損壞。因此，當遙控器反應變得遲鈍，需要更換電池時，不宜只針對其中一顆進行替換。報導指出，較適當的做法是將電池倉內的舊電池全部取出，並一次換上全新的電池，避免不同剩餘電量的電池同時使用。除了新舊電池不宜混用之外，電池的種類也需要留意。即使外觀及尺寸相同，也不應將鹼性電池與碳鋅電池混合使用。不同電池在化學材質及放電效能上存在差異，使用時應盡量選擇同一品牌、同一批次的全新電池。更換電池時，正負極方向同樣不可忽略。使用者裝入新電池前，應先確認電池盒標示的正負極位置，再按照正確方向安裝，以免因極性裝反而影響設備使用。至於已經取出的廢棄舊電池，在等待回收的過程中也需要注意存放方式。報導提醒，應避免讓電池正負極直接接觸金屬物質，以降低發生短路的風險，之後再依規定進行回收。
冼迪琦大巨蛋應援遭界外球砸中 還原現況親曝傷勢「痛到手麻」
中信兄弟啦啦隊人氣成員「小迪」冼迪琦17日在台北大巨蛋應援時發生意外，一顆界外球突然朝一壘側應援舞台飛來，現場啦啦隊成員見狀紛紛護住頭部閃避，不料球最後仍擊中冼迪琦，她當場露出痛苦表情，隨後由工作人員安排下場休息及冰敷。相關畫面曝光後，也讓不少球迷擔心她的傷勢。事發當時輪到中信兄弟進攻，由張士綸上場打擊，過程中擊出1顆朝一壘側應援舞台飛去的界外球。現場觀眾發現球朝舞台方向飛去後立即出聲示警，啦啦隊成員也趕緊以雙手護住頭部並四處閃避。冼迪琦當時同樣試圖躲開飛球，不過球最後仍朝她的位置落下。遭擊中後，她立即露出痛苦神情，之後由工作人員安排離開舞台休息並進行冰敷。驚險過程曝光後，引起網友及粉絲關心。冼迪琦遭界外球擊中。（圖／翻攝IG／＠diccc0213）冼迪琦返家後也透過Threads發文報平安，透露遭界外球擊中後收到許多人的關心，並向大家表達感謝。她解釋，當時因為不敢直接抬頭看球，因此才會在舞台上不斷移動閃避，原本還想詢問其他啦啦隊成員球的位置，沒想到話還沒有問完，球就已經飛到身旁。所幸冼迪琦平時已經養成聽到界外球警示時，「所以手背擋住了，大家可以先放心。當下真的滿痛的、手還麻掉了一下下，但現在有冰敷已經好很多。」經歷這次意外後，冼迪琦也想到球員在比賽中遭球擊中的情況，認為球員實際承受的力道一定更加疼痛，因此呼籲大家若看到或遇到類似狀況，也要給予球員關心與鼓勵。最後，冼迪琦向粉絲表示，比起讓大家為她擔心，更希望大家看到的自己一直都是開心、有活力的模樣，因此再次要粉絲放心，並表示明天大巨蛋見，透露仍將繼續現身應援。
男賣1顆依托咪酯煙彈給未成年少女還同意賒帳！ 遭判刑10年6月
新北市一名男子被控以1500元價格，將1顆依托咪酯煙彈賣給15歲少女，甚至同意對方賒帳，案發後遭警方循線查獲。劉男否認販毒，並主張不知對方未成年，新北地院審理後仍認定罪證明確，依成年人對未成年人販賣第二級毒品罪判刑10年6月。判決書顯示，劉男在2025年6月13日晚間，駕駛自用小貨車前往新北市三重區一家超商外，與少女及其友人見面，並談妥以新台幣1500元交易依托咪酯煙彈1顆，當場交付依托咪酯煙彈1顆給少女，並同意她可以賒帳，日後再給付毒品價金即可。警方隔日上午就查獲少女持有依托咪酯煙彈，少女供出毒品來源，警方則循線逮捕劉男，並持搜索票前往劉男住處和車輛扣得相關證物。劉男矢口否認販賣毒品，辯護人也辯稱，劉男不知道對方未成年，且雙方並沒有深厚交情，前後僅見面2次，劉男不可能同意賒帳販毒，加上監視器畫面只能拍到劉男與少女及其友人見面，看不出有交付毒品，應判定劉男無罪。少女說，她曾看過劉男有在施用依托咪酯，於是開口問對方有沒有依托咪酯可以賣給她，劉男當下就說他有，當時劉男不知道要用多少錢賣她，所以友人提出1500元的價格，她跟劉男都接受這個數字，而她們與劉男聊天過程中，曾提到2人都未成年。少女的友人則證稱，當時她就隨便喊了一個數字1500元，少女和劉男都接受，但少女身上沒有現金，所以劉男就先將依托咪酯煙彈1顆交給少女，說之後再付錢就好，且劉男知道她們2個都未成年。案經新北地院審理，法官認為，監視器畫面足以佐證少女指證非屬虛構，加上少女與劉男並無仇怨糾紛，沒有誣陷劉男的動機，因此依成年人對未成年人販賣第二級毒品罪，判處劉男有期徒刑10年6月。
淡水男藥師下藥辯「只是開玩笑」卻驗出FM2！ 蘇一峰揭特徵：當大家白癡嗎？
新北市淡水區50歲陳姓男藥師，涉嫌對工讀女大生下藥，事後聲稱是想測試過期藥物的藥效，還強調「只是開玩笑」，後續經藥物經檢驗，確認是俗稱「強暴藥丸」的FM2。對此，台北市聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰直言，FM2外觀特徵相當明顯，藥師不可能不認得，「藥師說只是開玩笑卻用FM2，你當大家白癡嗎？」蘇一峰在臉書帳號發文表示，此案的女大生在喝了水壺裡的水過後，出現頭暈、意識模糊等症狀，經檢驗後發現，確認為俗稱「強姦藥丸」的FM2，而FM2是藥效最強的BZD類藥物，只要4分之1顆就能睡倒成年男性，長效持續昏睡1天，還會抑制海馬迴神經形成記憶，「中間被幹了什麼事，自己完全不記得！」蘇一峰說明，FM2外觀特徵明顯，「白色小圓藥，中間有十字刻痕，還有刻字2」，專業的藥師不可能不認得，這讓他不禁質疑「藥師說只是開玩笑卻用強暴藥丸FM2，你當大家白癡嗎？」
快訊／北市中正區槍響！涉嫌朝妻開槍 丈夫泰安休息站落網
台北市中正區水源路11日下午2時許驚傳槍響！一名女子驚傳遭槍擊受傷，所幸女子意識清楚、無生命危險，被緊急送醫治療。而警方獲報趕抵現場時，犯嫌早已徒步逃離現場，初步掌握犯嫌黑衣白帽特徵，並在現場發現1顆彈殼與1顆子彈，稍早晚間6時許警方也在台中后里區的泰安休息站將陳姓丈夫逮捕到案。後續也準備將陳男解送回台北，同時持續清查相關共犯下落。據了解，這起槍擊案疑為夫妻家暴糾紛演變而成。鄰居透露，案發的這對夫妻長期感情不睦、經常發生爭執，鄰居對此早已見怪不怪。日前兩人再度爆發口角，趙姓妻子氣得將丈夫趕出家門，孰料其陳姓丈夫涉嫌找人痛下毒手，持槍返回對妻子開槍。而警方稍早也在泰安休息站將陳男逮捕到案，同時持續追查相關共犯下落。
北市水源路槍擊案！疑夫怒朝妻開槍後徒步逃逸 現場留1彈殼1子彈
台北市中正區水源路11日下午2時許驚傳槍響！一名女子驚傳遭槍擊受傷，所幸女子意識清楚、無生命危險，被緊急送醫治療。而警方獲報趕抵現場時，犯嫌早已徒步逃離現場，初步掌握犯嫌黑衣白帽特徵，並在現場發現1顆彈殼與1顆實彈，轄區中正二分局也與北市刑大成立專案小組全力追緝中。據了解，這起槍擊案疑為夫妻家暴糾紛演變而成。鄰居透露，案發的這對夫妻長期感情不睦、經常發生爭執，鄰居對此早已見怪不怪。日前兩人再度爆發口角，妻子氣得將丈夫趕出家門，孰料該名男子竟痛下毒手，持槍返回對妻子開槍。警方獲報到場時，嫌犯已徒步逃逸，目前確認其黑衣白帽特徵，正全力清查是否有相關共犯接應，同時也在現場發現遺留的1顆彈殼與1顆實彈。然而鄰居也痛批該名開槍男子根本是當地的「地方惡霸」。鄰居回憶，男子平時作風極度霸道，是個惡名昭彰的「慣性路霸」，經常為了搶占公有停車位與鄰居大吵，多次驚動警方到場處理。男子除了習慣用腳踏車霸占車位外，只要有鄰居停進該車位，過沒多久車輛輪胎就會遭人用利刃刺破，附近不少居民都暗中懷疑是該名男子所為，長期對其橫行霸道的行徑敢怒不敢言。中正第二分局表示，警方目前已鎖定犯嫌特徵，全力追緝該名逃逸的「惡霸丈夫」到案。全案後續將依涉犯《殺人未遂》、《恐嚇公眾危安》及《違反槍砲彈藥刀械管制條例》等罪嫌，報請臺灣臺北地方檢察署指揮偵辦，誓將犯嫌繩之以法。
言承旭超自律飲食規劃曝光 爆演唱會「整天只吃1顆蛋白」
沈妙妙（妙妙老師）在彩妝界深耕超過26年，是圈內公認的天王、天后御用彩妝師。徐若瑄的凍齡質感、林心如的優雅氣色、侯佩岑的甜美精緻，都出自她的手。但比起這些漂亮的頭銜，更打動人的其實是她始終堅持的專業態度。近期，妙妙在她的社群上分享了成功藝人背後那份超自律的嚴苛關鍵。談起和言承旭的合作，沈妙妙坦言自己聽過許多「標準極高」的傳說，沒想到有次與言承旭一起工作中，對方竟幽默地直球回應：「這不是傳說，這是事實！」這份坦率讓她立刻理解言承旭的「要求」並非針對他人，而是出於對專業的執著。沈妙妙也透露，言承旭對自我的要求也近乎苛刻。在飲食紀律上，幾乎不碰精緻澱粉，主食僅限於魚、蝦、青菜，頂多補充一點地瓜或玉米。最讓人驚訝的是，為了在演唱會前為了維持體態，竟能整天只吃「一顆蛋白」就上台撐完全場。如此自律的言承旭卻對「米粉」情有獨鍾，是少數讓他無法抗拒的美食，甚至會忍不住央求「讓我吃一口就好」，展現出強烈反差萌。此外，他持之以恆的重訓成果也十分驚人，寬闊厚實的胸肌就是最好的證明。在鏡頭前，言承旭也極度尊重專業判斷。即使是「放鬆嘴部細節」這種細微的建議，他也會精準配合，因為他深知「鏡頭後的眼睛」才是最準確的。正是這種追求極致細節的態度，讓他能橫跨F4時代至今依然屹立不搖。談起和言承旭的合作，沈妙妙坦言自己聽過許多「標準極高」的傳說。（圖／妙妙大獅提供）
懷孕8個月買便當！店長突送2隻大雞腿還喊「給小朋友吃」 網曝暖舉：我也被請過
台灣最美的風景是人情味！最近有一名女子分享，日前她與懷孕8個月的妹妹同行，一起到位在桃園龜山的「蔡家排骨飯」長庚店買便當，沒想到老闆一看到妹妹挺著孕肚，竟直接送上2隻原價1隻90元的大雞腿，還暖喊「這個給小朋友吃」，讓她相當感動。這名女子日前在Threads發文表示，平常到「蔡家排骨飯」買便當，老闆只要看到她帶著小朋友，常常會默默多送1顆滷蛋，某天她與已經懷孕8個月的妹妹一起去時，老闆看見妹妹的大肚子，直接往他們的便當袋裡多塞了2隻大雞腿。原PO指出，原先單點1隻雞腿就要90元，而老闆不僅直接送了2隻，還一直告訴他們「這個給小朋友吃，你們盡量吃！」這讓她相當感動，也忍不住感嘆「這種願意把善意留給別人的店家，真的值得被更多人看見。希望這麼有愛、有良心的店家，可以一直生意興隆下去。不是業配，純粹是今天真的被老闆暖到了！」。原PO也提到，店家一直都有提供免費的愛心餐，不是當天才突然對他們特別好，老闆都有在默默照顧需要的人，「東西好吃、環境也乾淨衛生，重點是老闆真的很有人情味！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「這是真的，我被送過滷蛋、蒸蛋、炸雞腿、便當折價」、「帶小孩買都會發現老闆多送滷蛋，有一次也是多了1塊炸排骨」、「有次快2點去內用，老闆直接送我塊炸排骨」、「我也被老闆請過雞腿、送過滷蛋，還有一次老闆直接不拿我零錢，我整個嚇到，覺得老闆超佛心好隨性」、「懷孕的時候去買雞腿便當，老闆直接不收我的錢，人超好的」、「3年前在龜山店有帶孩子去用過餐，吃飽要回去前老闆給了孩子氣球，小孩很開心」、「帶小孩去買便當都會被塞汽球，結帳還被打折」、「長庚店老闆有時候會幫我打折」、「龜山長庚老闆真的超好」。對此，「蔡家排骨飯」長庚店的店長表示，現在社會有時給人的感覺較為冷漠，少了過去那種單純、樸實的人情味，當他看到孕婦挺著大肚子走進店裡，想到的是「新生命的到來」，而新生命也代表單純、善良和希望，讓他看見社會仍有美好未來，因此抱著喜悅的心情，想把好料理與這位孕婦分享，「就想讓她多吃一點，多補充一點營養。」店長也直言，很感謝老闆願意提供這個平台，讓他們有機會在日常營業中，對老弱婦孺以及有需要的人多付出一點，於他而言，行善不一定非得做驚天動地的大事，有時候只是「多一口飯、多一口菜，或是多一顆滷蛋」，都可能讓生活中努力的人得到一份溫暖。
天氣太熱害食慾低 小心營養失衡！醫揭3大食材免吃多也很補
近期台灣天氣潮濕悶熱，有部分民眾容易因此胃口不好。家醫科醫師李思賢指出，高溫環境下人體熱量攝取平均每日可能減少數百大卡，但蛋白質與各類微量營養素的需求並未降低，若盲目少吃恐造成營養失衡；對此，李醫師建議民眾在夏季採取「精準飲食」策略，鎖定高營養濃度的食材，以維持身體正常代謝與免疫機能。家醫科醫師李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文，引述2023年一項國際飲食調查研究，每到夏季，民眾每日熱量攝取會比冬季少約300至577大卡。此現象源於兩項生理調節機制，一是消化食物會產生熱效應，身體為避免過熱而自動降低食慾；二是高溫會抑制「飢餓素」分泌。然而，食慾下降並不代表營養需求也減少，在高溫大量流汗與強烈日照下，電解質與抗氧化物的耗損反而更高。針對夏季飲食規劃，李醫師首推兼具優質蛋白質與高吸收率礦物質的牛肉。牛肉富含血基質鐵、鋅、維生素B群及肌酸，能改善夏季倦怠感。若擔心油膩，李醫師建議可選擇里肌或腱子等低脂部位，採涼拌或少油快炒烹調；素食者則可以天貝（Tempeh）替代，這是由黃豆發酵後壓制的食物，其植酸大幅降低之外，還能有效提高鐵與鋅的吸收效率。第二種關鍵食材為營養完整的雞蛋。李醫師說明，雞蛋具備極高的胺基酸利用率，蛋黃中更蘊含膽鹼、葉黃素及玉米黃素，不僅有助於維持大腦記憶力，更能為眼睛提供抵禦強烈紫外線的保護屏障。加上水煮蛋或茶葉蛋等料理方式便利且免長時間開火，是夏季補充高密度營養的理想選擇。第三種則是青花椰苗。李醫師表示，發芽3至4天的青花椰苗，其葡萄硫甘含量高出成熟花椰菜達10至100倍，能在體內轉化為蘿蔔硫素，啟動抗氧化與抗發炎機制。由於關鍵酵素在高溫下易失活，青花椰苗應以生食、拌沙拉的方式食用，才能發揮最大效益。最後，李醫師呼籲，面對夏季食慾不振，民眾無須強迫多吃，應將重點放在提升營養密度，試著落實每日至少1顆全蛋、每週2至3次低脂牛肉，並搭配生食1把青花椰苗，透過精準補充關鍵營養素，就能在不增加腸胃負擔的前提下健康度過酷暑。
休假警闖槍械室持槍欲輕生！同仁驚險攔下 懲戒結果僅記過1次
花蓮一名現任港務警察總隊巡佐，過去任職花蓮縣警局吉安分局期間，因深陷感情及家庭糾紛，情緒陷入低潮，竟趁休假期間進入分局槍械室，取走警用手槍、彈匣及子彈企圖自戕。所幸同仁及時察覺異狀，在千鈞一髮之際上前制止，成功阻止憾事發生。案件歷經刑事審判後，另移送懲戒法院審理，最終遭記過1次處分。根據判決內容，事件發生於民國113年4月29日凌晨1時47分許。當時A員仍在花蓮縣警局吉安分局服務，案發時正值休假期間。A員因感情及家庭問題陷入情緒低潮，明知自己並非服勤時間，依法不得擅自使用警用槍械，卻趁所內其他同仁未注意時，取得槍械室鑰匙並進入槍械室，拿走警用90手槍1支、彈匣1個以及制式子彈1顆。A員取得槍彈後一度準備持槍自戕，情況相當危急，幸好同仁迅速發現其行為有異，立即上前阻止並控制現場，才沒有造成更嚴重的傷亡結果。事件曝光後，全案移送花蓮地檢署偵辦並提起公訴。花蓮地院審理後，於民國114年10月依未經許可持有制式手槍罪，判處A員有期徒刑1年7月，併科罰金新台幣5萬元，宣告緩刑3年，全案確定。除了刑事責任外，A員身為警察公務員，其行為也遭依《公務員懲戒法》移送懲戒法院審理。懲戒法院認為，警察依法配備及使用槍械，更應遵守相關規定，A員卻在休假期間擅自取得警用槍彈，其行為已嚴重違反《公務員服務法》，並可能影響民眾對警察依法執行職務及槍械管理制度的信賴，因此仍有予以懲戒的必要。不過，法院同時考量A員此次非法持槍係因當時面臨感情及家庭問題，一時思慮失當，且持有槍械時間短暫，過程中並未持槍傷害他人；案發後也坦承相關行為，並積極接受心理治療及酒癮戒治。法院綜合其犯行情節、事後態度及改善情形後，最終決定給予記過1次的懲戒處分。
少女遲遲沒月經！MRI一照震驚「凸起物是睪丸」 體內還藏另1顆
日本一名女子高中時因遲遲沒有初經就醫，輾轉跑了3家婦產科仍找不到原因，最後接受染色體及核磁共振（MRI）檢查，才震驚發現自己的性染色體為「XY」，體內甚至有2顆睪丸，連當時替她診治的醫師都拿著醫學書直言「第一次看到這種病例」。她最終被診斷為「性分化疾患」（Differences of Sex Development，DSD），直到25歲才接受手術摘除睪丸，如今則希望透過自身經歷，讓更多人認識這項至今仍相當陌生的先天性疾病。根據日本《朝日新聞》旗下withnews報導，化名「Seri」的女子1981年出生於日本北關東地區，從小就以女性身分生活。不過她幼年時便注意到，自己的外生殖器附近有一個球狀凸起物，父母其實也發現異狀，但由於身體沒有明顯不舒服，因此一直沒有特別帶她到醫院檢查。直到高中一年級，身邊同齡女生陸續有了月經，Seri卻遲遲等不到初經，才開始察覺可能不太對勁。她為此先後跑了3家婦產科，但醫師都無法判斷原因，最後被轉介到當地一所國立大學醫院泌尿科接受進一步檢查。檢查結果完全超出她的預期。染色體檢測顯示，Seri的性染色體並非一般女性常見的「XX」，而是通常較常見於男性的「XY」。接著接受MRI檢查後，更發現她從小就注意到的球狀凸起物，其實就是睪丸。進一步檢查確認，Seri共有2顆睪丸，其中一顆位在身體外側，另一顆則藏在體內。面對罕見情況，當時替她診斷的醫師甚至一邊翻閱醫學書籍，一邊告訴她「這個病例我也是第一次看到」，最後診斷她患有性分化疾患。由於留在體內的睪丸存在日後發生癌變的可能，Seri在25歲時接受手術將睪丸摘除。如今為了維持身體狀況，她每天服用女性荷爾蒙，每3個月回診一次、每半年接受一次血液檢查，目前並沒有明顯不適。然而真正讓她感到孤單的，是確診後身邊缺乏足夠資訊與支持。Seri表示，家人對她罹患的疾病並沒有太多關注，因此她只能自行購買醫學書籍、上網搜尋資料，希望弄清楚自己的身體究竟發生什麼事。後來她找到由性分化疾患當事人組成的團體「三毛之庭」，透過會員限定討論區與其他有類似經歷的人交流，也曾參加實體聚會。該團體還曾協助六花千代（六花チヨ）漫畫《IS～非男非女的性別～》進行取材，作品並於2011年被改編成電視劇，不過「三毛之庭」到了2014年實質上停止運作。Seri如今最大的心願之一，就是重新建立能讓當事人找到彼此的管道。她認為，性分化疾患直到現在仍鮮少被社會認識，因此希望未來建立介紹相關知識的網站，甚至成立類似「三毛之庭」的團體，讓患者能有交流、分享經驗及尋求資訊的空間。究竟什麼是性分化疾患？慶應義塾大學醫院「性分化疾患（DSD）中心」小兒科教授鳴海覺志解釋，這是指一個人的染色體、性腺、內生殖器或外生殖器，其中至少一項與大多數男性或女性的典型發育型態不同，屬於先天性的身體狀態。人體在發育過程中，會依據性染色體逐步形成卵巢或睪丸等性腺，以及子宮、攝護腺等內生殖器和外生殖器；如果性分化過程出現不同於典型發育的情況，就可能形成性分化疾患，因此患者實際呈現的身體特徵差異很大。可能出現的狀況包括沒有睪丸、尿道口位置較低、陰莖彎曲、陰蒂較大，或左右大陰唇融合等，嚴重程度也因人而異。鳴海覺志指出，若以症狀明顯到可能需要考量性別判定的患者來看，大約每5000人就有1人；若症狀較輕，也可能一直沒有發現自己有相關狀況。醫師也特別指出，性分化疾患談的是「身體性徵發育的多樣性」，與性別認同是不同概念。患者的性別認同同樣可能各不相同，不能因為染色體、性腺或生殖器官與典型女性或男性有所差異，就直接推論一個人的性別認同。隨著相關醫療需求逐漸受到重視，日本目前已有由日本小兒內分泌學會指定的24家核心醫療機構及43家準核心醫療機構；另外還有國立成育醫療研究中心的性分化、性別中心，以及慶應義塾大學醫院的性分化疾患中心，專門處理相關病例。慶應義塾大學醫院性分化疾患中心主任、泌尿科副教授淺沼宏表示，院方早在1990年代便開始診治性分化疾患，之後逐步建立由小兒科、小兒外科、泌尿科、婦產科及整形外科等不同科別共同合作的醫療模式，並於2019年成立日本首座性分化疾患中心。目前該中心每年累計診療超過2000人次，並執行超過200件手術。患者年齡及情況差異相當大，其中甚至包括出生時無法單靠外生殖器外觀判定性別的新生兒，此時醫療團隊會進一步安排必要檢查，再與家長討論法律上的性別登記。小兒外科教授藤野明浩指出，部分患者的狀況不只涉及性腺及內、外生殖器，甚至可能與消化道等其他器官相關，因此需要不同專科共同評估與治療。慶應義塾大學醫院小兒科專任講師佐藤武志則認為，真正值得注意的是，社會上可能還有不少人已具有性分化疾患，卻始終不知道自己的身體狀況究竟屬於什麼疾病，只能長期帶著疑問生活。相較近年社會對性別認同多樣性的認識逐漸增加，身體性徵發育的差異仍較少被討論，因此希望透過專業醫療及資訊普及，讓這些尚未獲得正確診斷與協助的人有機會找到答案。
大陸「甲醛毒白菜」民眾怕爆！菜販曝3招自保：韓式泡菜風險更高
最近中國大陸的「甲醛白菜」食安風暴讓不少台灣人憂心，對此資深菜販廖炯程澄清，台灣常見的本土包心白菜與新聞中的大陸山東大白菜不同，且大陸生鮮白菜目前禁止進口台灣。不過他也提醒，相較於生鮮白菜，使用大陸白菜原料的加工泡菜更值得關注；民眾若真的擔心甲醛（溶於水後稱為「福馬林」）殘留，可透過嗅聞、流動清水沖洗及高溫烹煮等方式降低風險。廖炯程昨（26日）在臉書粉專發文透露，有位少婦近日神秘兮兮地私訊他稱，她家中冰箱裡有1顆大白菜，已經冷藏2到3週卻仍然沒有腐壞，讓她擔心這是不是就是新聞報導中「塗了甲醛保鮮的毒白菜」。對此，廖炯程說明，近期新聞畫面中出現大白菜蘸取甲醛進行保鮮的畫面，確實容易讓消費者感到不安，但新聞報導如果缺乏完整背景說明，也可能讓民眾產生不必要的恐慌。因此，他認為有必要從蔬菜來源與台灣市場的實際情況出發，進一步釐清所謂「甲醛白菜」究竟與台灣消費者手上的白菜有多大關係。廖炯程首先強調，大白菜其實存在許多不同品種，目前台灣傳統市場最常見的本土大白菜，通常是圓滾滾的「包心白菜」，「這類正港台灣囡仔，壓根沒有塗抹甲醛防腐的需求。」近期新聞所報導的案例，主要涉及大陸的「山東大白菜」以甲醛進行保鮮。廖炯程進一步指出，目前台灣的法規政策是全面禁止大陸生鮮白菜進口的，因此台灣消費者在正常通路上，並無法買到標示為大陸產的生鮮山東大白菜。不過他也提醒，真正值得消費者關注的問題，是加工後的「韓式泡菜」，「這也是為什麼這幾天韓國人比我們還緊張，因為韓國餐廳裡極高比例的泡菜原料，都來自中國。他們才是第一線該到處檢驗甲醛有沒有超標的國度啊！」因此，在廖炯程看來，相較於消費者家中冰箱裡的生鮮白菜，平常外食時韓式餐廳所提供的泡菜，反而是更值得留意的對象。但他也提醒，「如果妳買的是標榜韓國進口的生鮮山東大白菜，會不會有『洗產地』的疑慮？這又是另一個水很深的大坑，今天先不深挖。」至於消費者如果真的擔心手上的蔬菜可能存在甲醛問題，廖炯程也提出3訣竅自保。首先，可以透過氣味進行初步判斷，由於甲醛具有強烈且刺鼻的氣味，如果蔬菜聞起來出現明顯的化學性刺鼻味，最簡單的方式就是不要食用，直接丟掉。他認為，這項原則其實不只適用於白菜，而是任何蔬菜都可以參考。其次，則是「流動水洗」。廖炯程表示，甲醛與部分農藥一樣具有水溶性，因此可以透過清水沖洗來稀釋、帶走可能存在的殘留。他建議消費者不要只是將蔬菜泡在一盆靜止的水裡，而是先浸泡清水，再以流動的自來水沖洗數分鐘，藉此降低可能存在的殘留。最後，若蔬菜需要烹煮，廖炯程認為可以利用高溫加熱讓微量甲醛揮發。不過，他特別提醒，烹煮過程中一定要開啟抽油煙機，而且最好調至最大風量，讓揮發出的氣體直接排出，而不是讓廚房內的空氣被吸入人體。
無懼偷拍案2／許維恩罹乳癌切除左乳 手術前做好最壞打算：最捨不得女兒
藝人許維恩今年3月無預警公開罹患乳癌，透露自己去年健康檢查時意外發現左側乳房有3顆腫瘤，經乳房穿刺、核磁共振等檢查後確診。她隨後低調接受左側乳房切除及重建手術，直到治療告一段落後，才向外界公開這段抗癌經歷。許維恩罹癌治療後發正向文要大家放心。（圖／翻攝自許維恩IG）許維恩出席醫學記者會時透露，原本應每3個月追蹤一次腫瘤，卻因晚了3個月、等於半年後才再次檢查，結果其中1顆切片後確診為原位癌。她透露，惡性腫瘤接近3公分，且生長在乳腺管，醫師當時僅給她1個小時考慮，幾乎沒有時間與家人討論，她最後決定切除左側乳房並進行重建，「這是我自己的身體，不需要猶豫太久。」雖然當下又驚訝又害怕，回家後也曾無助落淚，但哭完便告訴自己必須面對。面對最壞打算，許維恩最放不下的仍是女兒，更提前規劃好「忒忒」未來的教育與生活。（圖／翻攝自許維恩IG）住院期間，許維恩最感謝家人的陪伴，公婆每天熬雞湯、準備三餐親自送到醫院，王家梁與兩位姊姊也一路陪著她。她提到，手術隔天王家梁看到她左胸滿是瘀青，心疼到當場落淚，她反而安慰老公：「你不要給我哭喔，我很痛，我還得安慰你。」至於女兒「忒忒」，她當時刻意瞞著孩子，只說要去工作幾天，直到回家後女兒看到引流管好奇詢問，她才淡淡回答：「媽媽流血，沒事。」之後女兒每天還會幫忙餵藥，讓她相當窩心。王家梁（左）在許維恩罹病期間始終陪伴左右，夫妻倆攜手走過抗癌歷程。（圖／翻攝自許維恩IG）面對這場突如其來的疾病，許維恩也曾做好最壞的打算，甚至在手術前就寫好女兒未來的生活、教育規劃，坦言「人生大不了就離開」，但最捨不得的仍是女兒。術後她恢復狀況良好，雖然本身有蟹足腫體質，傷口仍在復原，加上服用降低荷爾蒙的藥物，提早進入更年期，出現頭痛、潮紅、食慾不振及情緒波動等狀況，但她坦言已逐漸找回自信，「甚至比以前更樂觀」，也呼籲女性定期接受檢查，及早發現、及早治療。本刊記者傳訊向許維恩經紀人求證是否將擔任愛爾麗旗下落髮診所代言人，經紀人表示：「維恩因為生產後以及做荷爾蒙的治療有產生落髮的情況，後來真的擔心會愈來愈嚴重，所以有去體驗一些療程。」經紀人進一步表示：「去體驗的狀況蠻不錯的。也覺得對產品有信心，體驗後，感覺不錯。所以代言推薦喔。」
停工1年回頭發財了！礦工撿到17.96克拉「寶石級」巨鑽 價值曝光
印度中央邦潘納縣近日傳出幸運挖寶故事，7名日薪礦工承租礦坑開採近2年始終一無所獲，一度停工近1年，沒想到近日因大雨返回查看舊礦坑，竟意外發現1顆重達17.96克拉的「寶石級」鑽石。這顆鑽石預計由政府拍賣，估計可望拍出約500萬盧比（約新台幣180萬元）。《印度快報》（Indian Express）報導，帕爾（Akhilesh Pal）與另外6名工人約2年前承租薩羅卡村的1處淺層礦坑。7人辛苦挖掘數月，始終沒有找到有價值的礦石，最後決定停工，礦坑也閒置近1年。之後，他們轉往附近另座礦坑繼續工作。不過，最近一場大雨讓眾人重新回到舊礦坑查看。帕爾在檢查礦坑時，注意到頂部附近有1顆不起眼的石頭，進一步查看後發現竟是1顆鑽石。帕爾受訪時表示，7人原本已經在該處開採約2年，但因沒有任何收穫而停工，後來開挖附近的新礦坑，這次回去查看舊礦坑時，意外在上方發現鑽石。當地鑽石官員隨後對這顆石頭進行鑑定，確認重量為17.96克拉，並認定為「寶石級」鑽石。官員帕特爾（Ravi Patel）表示，這類鑽石被視為天然鑽石中品質優良的種類，此次發現相當珍貴。目前政府預計在10月左右舉行拍賣，屆時可能吸引印度及海外買家競標。若以約500萬盧比成交，政府將依法收取12％權利金，剩餘款項則由7名礦工平均分配。潘納過去也曾發生類似幸運故事。今年6月，當地1個部落家庭曾挖出11.19克拉鑽石，估值約300萬盧比；同一家人在2024年更曾發現19.22克拉鑽石，最終在政府拍賣中以930萬盧比售出，顯示潘納確實是印度重要的鑽石產地之一。
彰化不二坊蛋黃酥被假帳號冒名「開放網路預訂」 店家已報警提告
彰化蛋黃酥排隊名店「不二坊」，每年中秋佳節前夕開放電話訂購後，早早就會被搶光，繼2022年有不肖人士偽造包裝盒混裝不明來源蛋黃酥來販售後，近期又傳出有人假冒店家名義，在網路上賣蛋黃酥，已有消費者匯款後收不到商品前往報案，店家也立即報警處理。最近社群平台出現一則自稱是「不二坊」的廣告，宣傳「2026年中秋人氣蛋黃酥正式開放訂購」，還標明「僅此一家，並無其他分店，避免買到仿冒品」，1顆蛋黃酥售價50元，並強調產能有限，很容易額滿截單，就有消費者不慎上當受騙，匯款後遲未收到商品。（圖／擷取自Threads）由於「不二坊」僅提供現場排隊及中秋節期間電話訂購，有民眾察覺異狀，立即向店家求證。「不二坊」業者進行查證後，發現已有消費者下訂受害，趕緊向警方報案，提告不肖人士違反商標法及妨害農工商罪，希望警方能儘速抓出嫌犯。彰化警分局指出，「不二坊」並未授權任何網路平台或社群來販售商品，該帳號也不是官方所設立，且無實體聯絡方式。網路上常見的詐騙手法包括用來源不明的蛋黃酥混賣、收款後不出貨、透過釣魚網站竊取個資，因此提醒民眾切勿親信不明網購訊息。
毒蟲拒檢開車衝警！高雄勇警負傷死抓車門 50歲男哀號「我怕怕」仍遭壓制送辦
今天凌晨，高雄市50歲陳姓男子無照駕車，行經三民區九如二路時，因違規跨越雙黃線迴轉遭警方攔查，他為躲避查緝，竟駕車衝撞企圖逃逸，造成一名員警手腳擦挫傷。警方隨即集結警力將陳男壓制逮捕，並查獲安非他命及依托咪酯煙彈，毒品快篩也呈安非他命陽性，全案依妨害公務、公共危險、以及毒品等罪嫌移送偵辦，檢方建請羈押，另最高恐面臨41萬6900元罰鍰。高雄市警局三民一警分局十全派出所員警今天凌晨1時30分執行巡邏勤務，行經九如二路與山東街口時，發現一輛自小客車違規跨越雙黃線迴轉，立即上前攔查；盤查過程中，發現50歲陳姓駕駛不僅無照駕駛，且神情恍惚、眼神渙散，車內還飄出疑似毒品氣味，因此要求陳男下車接受檢查。未料陳男因擔心車內毒品曝光，竟突然踩下油門企圖逃逸，過程中車門撞擊站在一旁的黃姓員警，造成其手腳擦挫傷；黃員忍痛緊抓車門不放，其餘支援警力也迅速趕抵，合力將陳男拖下車壓制逮捕。目擊民眾拍下逮捕畫面並上傳網路，可見陳男遭警方制伏時不停哀號，甚至喊出「我怕怕」，引發網友熱議；警方隨後搜索車輛，在車內查獲安非他命2小包及依托咪酯煙彈1顆，並依法施以毒品唾液快篩，結果呈安非他命陽性反應。偵訊時，陳男坦承因車內藏有毒品，擔心遭查獲才會拒絕受檢、駕車逃逸。警詢後，全案依妨害公務、公共危險及違反毒品危害防制條例等罪嫌移送高雄地檢署偵辦，並建請檢方聲請羈押。警方另指出，陳男除涉及刑事責任外，還有無照駕駛、毒駕、拒檢逃逸及跨越雙黃線違規迴轉等交通違規，依法共開立4張罰單，其中拒檢逃逸、毒駕累犯等情節均可加重處分，累計最高可處41萬6900元罰鍰。警方強調，將持續加強取締毒駕及危險駕駛行為，防止危害用路人安全。