100公斤
」 減重 減肥 俄羅斯 舉重 肥胖
亞運／陳玟卉69公斤級總和232公斤奪銀 中華舉重隊本屆第3牌入袋
中華隊女子舉重好手陳玟卉今天（27日）在2026愛知•名古屋亞運69公斤級A組決賽登場，抓舉3把試舉全數成功，最終以106公斤排名第2；挺舉雖成功舉起126公斤，但兩度挑戰130公斤未能過關，最終以總和232公斤摘下銀牌，為中華隊再添一面獎牌，這也是台灣舉重隊本屆亞運第3面獎牌。29歲的陳玟卉過去曾在東京奧運女子64公斤級摘下銅牌，因應國際舉重總會調整量級後，陸續挑戰不同級別。她在上屆杭州亞運轉戰76公斤級，最終以1公斤之差無緣頒獎台。本屆再度調整量級，陳玟卉鎖定69公斤級出征，盼能重新站上亞運頒獎台。今天決賽抓舉項目，陳玟卉首把從100公斤起跳，順利完成後，第二把加碼至103公斤同樣成功，第三把再將重量提升至106公斤，她依舊穩穩舉起，以106公斤作收，暫居第2，僅落後成功舉起121公斤的北韓選手宋國香。進入挺舉，陳玟卉首把設定126公斤並成功完成，第二把挑戰130公斤卻未能舉起，第三把再度挑戰130公斤仍以失敗作收。不過，排名後方的巴林選手格魯埃索（Ingrid Grueso）第二把雖成功舉起128公斤，第三把挑戰133公斤失敗，無法超越陳玟卉，讓她確定以總和232公斤收下銀牌，替台灣舉重隊添得本屆第3面獎牌。
亞運／「舉重女神」郭婞淳轉戰61公斤級摘銅 抓舉107公斤追平世界紀錄
台灣「舉重女神」郭婞淳第4度征戰亞運，為減少腰部負擔，本屆轉戰女子61公斤級。面對大陸、北韓強敵環伺，郭婞淳今天（25日）在抓舉3次試舉全數成功，第3把更舉起107公斤，一度追平世界紀錄，挺舉雖成功完成130公斤，後2把挑戰138公斤未能過關，最終以總和237公斤摘下銅牌，連續3屆亞運站上頒獎台。抓舉賽事中，郭婞淳原訂開把100公斤，最終調整至102公斤，首把順利完成，第2把再舉起104公斤，2次試舉都展現穩定表現。第3把她直接挑戰107公斤，在全場注目下穩穩完成動作，3盞白燈亮起，成功追平世界紀錄，也讓她暫居抓舉第3。不過後續強敵接連刷新紀錄，北韓選手朴真海第3把舉起109公斤，改寫世界紀錄；中國大陸選手楊柳月則再挑戰112公斤成功，將世界紀錄進一步推高。抓舉結束後，楊柳月以112公斤居首、朴真海109公斤第2，郭婞淳107公斤暫列第3。進入挺舉，郭婞淳首把設定130公斤，順利完成後，已確定至少拿下銅牌。她第2把將重量提高至138公斤，但未能成功，第3把再度挑戰仍未過關，挺舉成績最終停在130公斤，總和237公斤。最終楊柳月以總和251公斤摘金，朴真海以248公斤拿下銀牌，郭婞淳則以237公斤收下銅牌。這也是她連續3屆亞運奪牌，延續台灣舉重一姐的亞運獎牌紀錄。
受不了9隻母羊追求！百公斤公羊鑽水管卡住 靠消防救出
英國薩默塞特郡（Somerset）日前傳出一起有趣的救援事件，一隻名為「蘭博」（Rambo）且重達100公斤的公羊，意外卡在狹窄的水泥管道中；當地消防救援隊獲報趕赴現場，經過一番努力成功將牠平安救出。而農場主人透露，因為正值農場母羊發情期，蘭博為了躲藏才會卡在水泥管道裡面。根據外媒《BBC》報導，薩默塞特郡索默頓（Somerton）消防隊指出，日前一名經營農場的女子·梅納德（Bex Maynard）通報，她飼養的一隻公羊蘭博卡在水泥管道中。消防員趕抵現場，將通煙囪用的鐵條穿過管道，順利把繩索繞過蘭博的身軀，並在其下方鋪設一塊防火地墊；準備就緒後，眾人合力拉動繩索，讓蘭博順著地墊滑出狹窄的管線，順利脫困。農場主人梅納德表示，蘭博雖然以一種相當「不優雅」的方式被拉出水泥管道，但所幸全身毫髮無傷。隨後梅納德也在管道兩端裝設金屬鐵網，防止蘭博再次跑進去水泥管道中，同時確保降雨時排水順暢。事後梅納德也說明為何發生這起意外，主要是農場的9隻母羊正值發情期，蘭博面對牠們追求，想要找個安靜的空間，才會把自己塞進水泥管道中。梅納德也表示，感謝消防員特地趕來，幫忙她把蘭博救出；另外，梅納德為了報答消防隊，還特地在網站上舉辦募款活動。
18歲就破百公斤！她健檢驚聞「糖尿病風險」 2年甩掉半個自己
體重從125.5公斤一路降到65公斤，等於2年多甩掉60.5公斤，幾乎「減掉半個自己」！定居四川的王姓女子從小身材就較為圓潤，18歲時體重已達100公斤，到了2024年初更突破125公斤。一次健康檢查中，醫師提醒她，若再不控制體重，未來可能面臨糖尿病風險，加上肥胖已讓身體出現不少負擔，終於讓她決定正視體重問題。據大陸媒體《大象新聞》報導，王女近日上傳自己的減重前後影片，驚人的外型變化迅速引起討論。從原先約125.5公斤，到如今僅剩65公斤，前後足足減去60.5公斤，判若兩人的模樣也讓不少網友驚呼幾乎認不出來。王女表示，肥胖問題並非短時間形成，她從小體型就偏胖，到了18歲時已重達約100公斤，之後體重仍持續增加。2024年初，她的體重一度來到125公斤以上，也開始面對健康帶來的警訊。除了醫師提醒可能出現糖尿病風險外，過重的身體也逐漸影響她的日常生活。想直接到實體店面買衣服時，經常找不到適合自己的尺寸；平常走路時，腳踝及腰部也會不時疼痛，身體同時還有嚴重脂肪肝問題。健康亮起紅燈之際，電影《熱辣滾燙》也成為促使王女下定決心改變的重要契機。她看完電影後受到很大震撼，原本只是存在心中的減重念頭，逐漸轉化成實際行動，也更加確定不能再任由體重持續上升。接下來2年多，王女開始從生活習慣著手，不再只是短暫喊著要減肥，而是持續控制飲食並增加活動量，靠著「管住嘴、邁開腿」的方式一天一天堅持下去。這段過程沒有在短時間內完成，她花了超過2年時間逐步降低體重，最終從251斤（約125.5公斤）降至130斤（約65公斤），總計甩掉121斤，相當於60.5公斤，減掉的重量幾乎等於現在的她自己。如今王女公開減重前後的影像，外型巨大反差也受到網友關注。許多人看完她一路走來的變化後，紛紛留言大讚相當勵志，甚至形容根本像「換了一個人」。從醫師示警糖尿病風險，到身體疼痛、脂肪肝及買不到合身衣物，再受到《熱辣滾燙》觸動，王女最終花了2年多完成這場減重長跑。125.5公斤到65公斤之間相差的60.5公斤，不只是外型出現巨大改變，也讓她真正完成了「減掉半個自己」的目標。
一碗麵改變命運！流浪野豬變22萬粉絲網紅 月收入竟超越主人
大陸廣東一名羅姓男子兩年前收養的一頭流浪小野豬，如今不僅成為擁有近22萬名粉絲的「網紅豬」，還靠著短影音流量與配種服務，每月創造超過人民幣2萬元（約新台幣8.2萬元）的收入，甚至比主人外出打工賺得更多，意外從一頭無家可歸的小野豬，搖身一變成為家中的「搖錢樹」，引發大陸網友熱烈討論。綜合大陸媒體報導，事情發生於2024年11月，當時一頭年幼的小野豬突然闖進羅先生家中的院子，不斷翻找食物，看起來餓了許久。羅先生心生不忍，便煮了一盆麵條餵牠，沒想到小野豬吃完後離開，隔天又準時回來討食，接著連續第3天再次上門。羅先生擔心牠若繼續在外流浪，不是遭人捕捉，就是可能被宰殺成為盤中飧，因此決定將牠收養，並以當初餵食的麵條替牠取名為「麵條」。羅先生原本曾打算，等「麵條」長大一些後再帶回山林野放，但最後始終沒有成功。動物專家分析，這頭小野豬幼年時很可能因母豬死亡而失去照顧，在流浪期間接受羅先生餵養後，早已把對方視為自己的主人，因此始終跟著他生活，不願再回到野外。羅先生也坦言，相處多年早已培養出深厚感情，加上擔心牠放生後跑到其他住家覓食，最後恐怕淪為別人的一餐，因此決定繼續留在身邊照顧。隨著「麵條」逐漸長大，羅先生開始把牠吃飯、散步、玩耍及與家人互動的生活日常拍成短影音，分享到抖音等社群平台，沒想到意外爆紅，目前已累積近22萬名粉絲，也為他帶來穩定的流量收益。不少養豬場與民眾看上「麵條」的體格與健康狀況，陸續詢問是否能提供配種服務，甚至有許多網友留言，希望自家母豬也能與牠配種。羅先生透露，最近就有豬場老闆將「麵條」借去替兩頭母豬配種，每頭收費人民幣1000元（約新台幣4100元），不過，「麵條」完成配種返家後，一度出現大量掉毛、精神不佳等情況，讓他相當擔心，幸好經過一段時間細心照料後，身體已逐漸恢復，不僅重新長出濃密毛髮，體重也增加到約200斤（約100公斤），健康狀況恢復穩定。羅先生表示，「麵條」每天的伙食費僅約人民幣10元（約新台幣41元），飼養成本並不高，但靠著短影音平台的流量分潤，加上配種收入，上個月總收入已超過人民幣2萬元，比自己外出工作的薪資還高，讓他直呼完全沒想到，當初一時善心收養的小野豬，如今竟成了家裡最會賺錢的成員。事件曝光後，引發網友熱烈討論，有人笑說「真正養家的是野豬，不是主人」、「牠把主人當家人，主人把牠培養成金雞母」、「人家拿你當兄弟，你卻安排牠去賺錢」，也有人好奇野豬與家豬配種後的後代會是什麼模樣。不過，專家也提醒，野豬屬於野生動物，成年後力量及警戒心都相當強，若受到驚嚇或誤認遭受攻擊，仍可能出現攻擊行為，因此即使從小飼養，也不能掉以輕心，仍須具備專業知識並做好安全管理。羅先生兩年前收養流浪小野豬「麵條」，如今不僅成為人氣網紅，還靠配種及短影音流量創造可觀收入。（圖／翻攝自Ｘ，@yingtan04410735）
尋妻數小時竟見最恐怖結局！近8公尺巨蟒腹部隆起 剖開驚見愛妻遺體
印尼北馬魯古省（North Maluku）塔利亞布島（Taliabu Island）近日發生一起震驚全國的巨蟒吞人事件。44歲婦女伊莉莎白亞馬勞（Elisabet Yamalau）10日上午前往住家附近種植園照料牛隻後失蹤，家人與村民展開搜索數小時，最後竟在一條長約7.8公尺、重達約100公斤的巨型網紋蟒（Reticulated Python）腹中找到她的遺體。丈夫親眼目睹愛妻遭吞食的駭人場面，悲痛欲絕，也讓這起事件再次引發外界對印尼頻傳巨蟒吞人事件的關注。根據英國《太陽報》（The Sun）與德國《圖片報》（Bild）報導，伊莉莎白是當地居民熟悉的農婦，平日經常獨自前往種植園與農地照顧牲畜。事發當天上午，她如往常外出工作，但直到傍晚仍未返家。由於她平時極少晚歸，52歲丈夫班雅明蘭托（Benyamin Lanto）察覺異狀後，立即找來親友與村民協助搜尋。搜救人員循著她平時工作的路線尋找，途中發現拖鞋與工作工具散落在草叢附近，地面還留有疑似大型蛇類爬行痕跡，眾人心中逐漸浮現不祥預感。搜索隊深入種植園後，發現一條體型異常巨大的網紋蟒盤踞在灌木叢旁，不僅行動遲緩，腹部更明顯腫脹隆起。由於當地過去曾發生蛇類攻擊家畜事件，部分村民立刻懷疑失蹤婦人可能已遭吞食。眾人靠近查看時，發現巨蟒腹部形狀異常，隨即持刀與工具將其制服並擊斃。當蛇腹被剖開後，伊莉莎白的遺體赫然出現在眾人面前，現場頓時陷入震驚與哀痛，不少參與搜索的村民當場落淚。警方調查認為，這條網紋蟒當時可能埋伏在高草叢與樹叢交界處，趁伊莉莎白經過時突然發動攻擊。網紋蟒雖然沒有毒液，但會先咬住獵物，再利用強大肌肉力量緊緊纏繞，使獵物窒息死亡後再慢慢吞食。當地警方表示，網紋蟒在印尼並不罕見，尤其森林、種植園與農地交界區域經常可見其蹤跡，但攻擊並吞食成年人的案例仍屬少見，因此這起事件格外受到關注。警方也呼籲民眾，未來前往偏遠農地或森林工作時應結伴同行，避免單獨進入高風險區域。事實上，印尼近年已接連發生多起巨蟒吞人事件。2024年南蘇拉威西省（South Sulawesi）45歲婦人法麗達（Farida）遭巨蟒整個吞下；同年36歲婦人希里亞蒂（Siriati）外出買藥失蹤後，也在蛇腹中被發現；2022年占碑省（Jambi）54歲婦人賈赫拉（Jahrah）同樣命喪巨蟒之口。更早在2017年，25歲男子阿克巴爾薩魯比羅（Akbar Salubiro）遭網紋蟒吞食身亡，成為全球首起有完整紀錄的成年男性遭巨蟒吞食案例。專家指出，網紋蟒是世界上最長的蛇類之一，體長可超過9公尺，隨著森林開發、農業擴張與人類活動範圍增加，人類與大型蛇類棲地重疊情況日益嚴重，也讓類似悲劇近年有增加趨勢。家屬與村民合力擊斃巨蟒並剖開蛇腹，尋獲失蹤婦人遺體。（圖／翻攝自臉書，Bild）
成本1Kg僅10萬！警攔獲100Kg依托咪酯 市價上看20億餘元
有鑑於喪屍菸彈毒駕造成的死傷事故頻傳，台灣高檢署統籌檢查、調查、警察、海巡、憲兵與關務等單位執行，執行第14波安居緝毒專案，其中保三總隊先是在今年初攔獲100公斤的依托咪酯，市價上看約20億元；另，宜蘭市刑大則逮獲28歲的呂姓男子於分租套房內分裝市價約1600萬餘元的依托咪酯。保三總隊與橋頭地檢署日前接獲情資，掌握自印度空運而來的貨櫃內裝有100公斤的依托咪酯，該貨櫃冒用高雄知名化工公司名義，以合法化學原料「咪唑-4-甲酸乙酯」名義，試圖向報關行報關領貨，所幸報關行驚覺有異，拒絕讓48歲的潘姓男子報關領貨，潘姓男子不死心，試圖再找第二間報關行闖關，仍遭報關行拒絕。保三總隊日前查獲自印度空運而來的100Kg依托咪酯，市價上看約20億餘元。警方掌握潘男行蹤後，於今年3月20日於屏東住處將潘男逮捕到案，同時再循線逮獲潘男上游的50歲鄭姓男子。據悉，該批100公斤的依托咪酯自印度空運而來，成本價1公斤約10萬餘元，至少可製成100萬顆喪屍菸彈，市價上看20億餘元，而鄭男等人若順利成功領取，則可從中獲得150萬元，潘男則可獲得100萬元酬勞。全案後續也依違反毒品危害防制條例移送橋頭地檢署偵辦，鄭男因毒品勒戒遭通緝，被逮後送往勒戒，而潘男訊後則以20萬元交保。另，宜蘭縣刑大循線向上溯源，發現近期逮獲吸食喪屍菸彈之毒品人口，其毒品來源均來自宜蘭市一間分租套房，日前見時機成熟後，一舉將28歲的呂姓男子逮捕到案，並在其分租套房內查獲二級毒品丙帕酯原料7,925公克、調和成品煙油421.31公克、大量製毒及混合原料、分裝設備及空煙彈，粗估可製成約8000餘顆喪屍菸彈，市價上看約1600萬餘元。全案經宜蘭地方檢察署以製造第二級毒品罪嫌聲押獲准，並5月26日偵結起訴。警方呼籲，毒品嚴重危害身心健康，切勿因一時好奇或同儕慫恿而接觸來路不明之電子煙產品，更不可施用毒品後駕車，以免危害自身及其他用路人安全；民眾如發現疑似製毒、販毒或施用毒品情事，亦可主動向警方檢舉，共同維護社會治安及國人健康。宜蘭縣刑大向上溯源逮獲呂姓男子於分租套房內分裝市價約1600萬餘元的依托咪酯。
羅素克洛增重126KG《紐倫堡》 扮納粹巨頭榮獲成就獎
奧斯卡影帝羅素克洛（Russell Crowe）最近在歷史驚悚電影《紐倫堡》（Nuremberg）挑戰演藝生涯中最具威懾力的角色「納粹元帥赫爾曼戈林」（Hermann Göring），獲得空前好評。戈林是當年「紐倫堡大審」中軍階最高的被告，羅素克洛以精湛的德語對白與強大的氣場，將其狡詐與自戀演得絲絲入扣，不僅美媒《綜藝報》（Variety）盛讚他的演出極具威懾力，精準捕捉了戈林的自戀與狡詐，「令人震撼且具有大師風範」。國際影媒更誇讚他的精彩演技讓人「毛骨悚然」。為演出這名納粹頭子，羅素克洛不僅拒絕AI輔助配音，從零開始學習德語，堅持以自己聲音完成所有表演，最終以流利的德語及精準的德腔英語交替演出，力求還原歷史真實感，獲得國際影評一致的讚佩。最驚人的是，他更將體重增至126公斤（277磅），創下他有生之年最重量級紀錄，並在電影拍攝結束後一年內成功甩肉26公斤，這部也被譽為羅素克洛自《神鬼戰士》以來最精彩演出的電影。羅素克洛增重126 KG演出《紐倫堡》扮納粹巨頭戈林榮獲終身成就獎。（圖／海鵬提供）羅素克洛因演出《紐倫堡》再登巔峰，去年底榮獲蘇黎世影展終身成就獎。他在出席領獎時，同時展現了驚人的減肥成就，當場震撼眾多國際媒體及現場觀眾。身材向來壯碩威武的他，曾以《神鬼戰士》榮登奧斯卡影帝，卻因拍戲舊傷造成嚴重的關節炎，導致行動受限加上飲酒致使體重一度嚴重飆升。而為在電影《紐倫堡》準確演繹納粹元帥戈林，羅素克洛更放任體重飆達到他人生最高值126公斤，以貼近戈林臃腫且具侵略性的體態，並在電影拍完一年後成功甩肉26公斤，讓體重再降回100公斤以下。期間他減少飲酒、專注健康而有效的減重訓練，使之「成為常態」，羅素克洛坦言連自己都很享受這種全新的轉變。羅素克洛在這部二戰心理驚悚片《紐倫堡》，奉獻了他自《神鬼戰士》以來最精彩的表演，獲得國際影媒和觀眾讚賞是他「最震撼人心的演出」。片中他將希特勒二把手、史上最惡名昭彰的納粹空軍元帥赫爾曼戈林的邪惡本質，演繹得淋漓盡致，完美地詮釋出角色的複雜心理層次、威脅性與人性，精湛演技贏得96 %觀眾的肯定。《紐倫堡》更在爛番茄網站觀眾投票中榮膺「2025年度最佳影片」，被視為羅素克洛演藝生涯的巔峰之作。有別於過去的經典名作，新片《紐倫堡》劇情核心不放在法庭審判，而在於納粹頭子戈林與美軍精神科醫生道格拉斯凱利之間火花四濺的鬥智戲。羅素克洛成功捕捉到戈林擁有的高智商與魅力，又同時展現其令人不寒而慄的邪惡本質。尤其在法庭上試圖控制全局的那種掌控力，羅素克洛精準地演繹出那種「讓人著迷卻又因其罪行而令全世界厭惡」的恐怖平衡。羅素克洛還在《紐倫堡》開拍前深入德國各地，親自造訪包括戈林童年故居等相關歷史遺址，力求精準捕捉角色的靈魂。最讓人感動的是，該片籌備13年之間歷經了三次的資金斷裂，羅素克洛卻始終堅守此角。這份執著最終助他重回演技巔峰，將戈林那種既有魅力又恐怖的矛盾感演繹得淋漓盡致，成功刻畫出歷史上最陰沈、最複雜的納粹縮影。電影《紐倫堡》選在「紐倫堡大審」滿80週年問世，其對歷史責任的探討，已在全世界引發許多歷史愛好者和一般觀眾的強烈共鳴。《紐倫堡》將於6月5日起全台上映。羅素克洛在電影《紐倫堡》中演出納粹元帥赫爾曼戈林，成為他演藝生涯中最具威懾力的角色。（圖／海鵬提供）
日本青森市中心驚見黑熊！商業大樓內徘徊數小時後遭射殺
1頭亞洲黑熊於15日下午在日本青森市長島的商業大樓「Cross Tower A-BAY」1樓內，徘徊了約2個半小時。警方隨即在現場周邊拉起警戒線，並透過擴音器呼籲民眾提高警覺，現場一度氣氛緊張。這頭黑熊雖然最終遭到獵人射殺，但據信市內還有其他黑熊出沒，市政府也因此呼籲居民保持警惕。據《讀賣新聞》報導，根據青森市府表示，滯留在「Cross Tower A-BAY」內的黑熊，體長約1.1公尺，推測體重約100公斤。前往應對的市府與青森縣警等單位，曾在入口設置箱型陷阱，但未能成功捕獲。由於黑熊有可能跳過陷阱並對周圍民眾造成危害，因此市府決定於15日下午6時10分左右展開獵殺。當時黑熊正在麵包店內睡覺，政府指派的獵人遂以2發霰彈塊（Shotgun slug）將其射殺。根據青森縣政府在網路上彙整黑熊出沒資訊的平台顯示，市內自14日下午至晚間期間，在三內、浪館前田等地接連出現約10起黑熊目擊通報。15日凌晨4時20分左右，也有民眾通報指出，在長島的廣田神社附近看見1頭奔跑中的黑熊。之後，在沿海地區的青森縣觀光物產館ASPAM周邊，也陸續出現目擊資訊。由於黑熊出現在市中心鬧區，青森市政府當天依據黑熊應對手冊，將警戒級別由「Level 2」提升至最高級別的「Level 3」，並成立對策本部。為了能在發現黑熊時立即進行緊急槍獵，市府安排「獵友會」成員於市政府待命，並與青森縣警共同執行巡邏任務。此次事件也對學校造成影響。根據青森市教育委員會表示，市內共有13所小學與6所中學，要求家長接送學生，或呼籲學生暫時避免到校上課。由於多地幾乎同時傳出黑熊目擊消息，青森市政府認為，仍有數頭黑熊在市區徘徊。市府因此也呼籲市民，在週末期間仍須持續提高警覺。
減重到一半就瘦不下來？ 專家：關鍵在於「這習慣」
有一天，我遇到了一位老朋友，她告訴我說她老公最近胖得厲害，有100公斤了。我認識她老公，身高182公分，是個老闆，經常應酬、喝酒，是北方人，酷愛吃麵食。我寫了一個營養處方給這位老朋友。二十天後，她打電話給我：「我老公這二十天減了6公斤，這減重的速度太快了，如果二十天減 6 公斤，是不是三個月後，這個人就減成『紙片』了？」我告訴她：「你放心好了，他減重到一定程度就減不了了。」果然，她老公的體重到 80 公斤之後就沒有繼續減了。體重下降≠變瘦 肌肉才是關鍵減重減的是脂肪，不要只盯著體重。比如，有運動習慣的人群在減重的過程中肌肉會增長，肌肉增長的時候體重有可能也增加，但他們看上去一定變瘦了，身上的脂肪也少了。減肥不能挨餓 身體會先出問題不能餓著，不能出現營養不良的情況。從食物中攝取的營養素是細胞新陳代謝和修復細胞損傷的原料。減重的前提一定是不能讓身體受傷，最好緩慢地減重，沒有特殊情況不要嘗試快速減重。減重的時候出現了不適症狀，比如月經消失、失眠，走路都走不動了，肯定是有問題的，很可能是因為沒有充分攝取營養素。健康狀況出了問題，說明減重的方法很可能不對。一天的攝取總熱量要能基本滿足人體的需求，而不能刻意地減少，製造熱量赤字。在確保攝取總熱量足量的基礎上，再攝取適量的蛋白質，設計好醣脂比，把碳水化合物的比例降下來，增加脂肪的攝取量，才能確保自己在不感到飢餓、營養不缺乏的情況下健康減重。吃飯順序改變 就能幫助控制體重掌握吃飯的技巧。第一個技巧是調整吃飯順序：先吃菜，再吃肉、蛋、奶，最後吃主食。第二個技巧是少量多餐。一天的總熱量確定，蛋白質、碳水化合物和脂肪攝取量確定，蔬菜、水果的食用量等都確定的前提下，可以把每次的攝取量減少，增加進食次數，而且要注意，每一餐的飲食結構不能變。第三個技巧是遵循「 211」法則。「 211」指一餐中的飲食結構，一餐分為四等份，2 份是蔬菜，1份是蛋白質類食物， 1份是碳水化合物類食物。注意，要選擇低 GI值的碳水化合物類食物，蔬菜不包括澱粉含量高的食物（像馬鈴薯燉牛肉、尖椒馬鈴薯絲裡的馬鈴薯要歸入碳水化合物類食物）。想瘦肚子 關鍵在降低碳水比例碳水化合物的比例一定要降下來。 碳水化合物的能量占比在 25％以下才可能帶動你的身體消耗脂肪，減掉肚子上的脂肪。同時，你還要注意碳水化合物的種類，盡量選擇低 GI 值的碳水化合物類食物。一定要清楚地、明確地知道胰島素分泌量增加是肥胖最主要的原因；降低碳水化合物的比例，不驚動胰島素，是你吃每一餐時都要敲響自己的警鐘。本文來源：《低碳水，吃出不發炎的修復力！》，高寶書版【延伸閱讀】減重卻一直復胖？真正能長期瘦下來的人都做對了這件事瘦不下來不是意志力差！醫師解析4大生理路徑 助找出「減重卡關點」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68128
開燈睡覺出事了？ 20歲女體重破百公斤血糖失控
現代社會中，不少人受到睡眠品質不佳或失眠困擾，良好睡眠也被視為維持健康的重要因素。其中，有些人習慣開燈入睡，認為較有安全感或方便起夜，但醫師指出，這類習慣可能干擾生理機制，甚至影響代謝健康。大陸浙江一名年約20歲女子，就因長期開燈睡覺，出現體重與血糖、血壓異常情況，引發關注。根據當地醫療案例，該名女子體重超過200斤（約100公斤），空腹血糖超過14mmol/L，血壓亦偏高。醫師進一步詢問生活習慣後發現，她長期在開燈狀態下入睡，研判可能與健康問題存在關聯。醫師說明，夜間光線即使透過眼皮，也可能刺激視網膜感光細胞，影響大腦對晝夜節律的判斷，進而抑制褪黑激素分泌。當生理時鐘被干擾後，人體代謝機制也可能受到影響，增加肥胖與代謝異常風險。相關研究亦支持此一觀點。國際期刊《JAMA Internal Medicine》於2019年發表研究，針對超過4.3萬名女性進行長達5年追蹤，結果顯示，習慣在有燈光或電視開啟情況下入睡者，相較於完全黑暗環境睡眠者，體重增加5公斤以上的風險提高17%，過重與肥胖風險則分別增加22%與33%。研究指出，夜間人造光可能導致胰島素阻抗，使胰臟需分泌更多胰島素，進而促進脂肪堆積。此外，光線干擾也可能影響瘦素與飢餓素的平衡，使身體誤判能量不足，增加食慾，偏好高熱量食物。醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康，應盡量保持睡眠環境黑暗，包括關閉夜燈、避免使用手機與電視光源，並減少電器指示燈干擾。若有夜間起身需求，可選擇低亮度感應燈，或使用遮光眼罩降低光線刺激。整體而言，睡眠環境中的光線控制，已被視為影響健康的重要因素之一，專家呼籲民眾養成良好睡眠習慣，以降低代謝疾病風險。研究指出，夜間光線可能影響褪黑激素分泌與睡眠品質。（圖／翻攝自微博，海報新聞）
從100公斤到體脂10%！爆劇《逐玉》古裝男神張凌赫公開減肥兩大絕招，2個月甩肉10幾公斤不反彈
最近被《逐玉》裡的侯爺謝征給迷倒了嗎？張凌赫與田曦薇這對「神顏 CP」不僅顏值對眼睛極其友好，他在劇中那種帶點傲嬌卻又寵溺的贅婿形象，完美承接了他在《度華年》、《寧安如夢》累積的帝王氣場，網友更搞笑將劇中台詞「青天大老爺」改成「青天大老公啊～」。190 公分的挺拔身材加上零死角的側顏，讓張凌赫穩坐古裝男神寶座。但誰能想到，這位吻戲吻到讓女主角當機的「親嘴天才」，求學時期竟曾胖到 100 多公斤？從照鏡子看不下去，到現在體脂維持在 10% 的精實線條，他的逆襲之路比戲劇更精采。《逐玉》臉頰吻蘇感炸裂：主動加戲的「親嘴天才」在《逐玉》中，張凌赫飾演隱姓埋名的武安侯謝征，與田曦薇的曖昧推拉成為最大看點。最經典的名場面莫過於「臉頰吻」，張凌赫在排練時靈機一動，要求田曦薇先將他的臉「掰過去」再親，這一掰不僅掰出了層次感，更掰出了螢幕前的粉紅泡泡。事實上，他在《愛你》中與徐若晗的浴室吻、櫻花吻早已被封為「親嘴天才」，那種讓對手戲女演員拍完直接「當機」的深情眼神，從《度華年》的駙馬到《逐玉》的將軍，張凌赫總能將性感的魅力發揮得淋漓盡致。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）從《少女大人》到《寧安如夢》：190cm 神顏角色的百變魅力張凌赫的魅力不僅在於五官，更在於他那傲人的身高與儀態。從出道作《少女大人》初露鋒芒，到《蒼蘭訣》中溫潤如玉的長珩仙君，他穿起古裝自帶一份仙氣；隨後在《雲之羽》飾演宮子羽、以及《寧安如夢》中偏執瘋批的謝危，更展現了他在霸氣與脆弱間切換自如的演技。無論是《愛你》中讓人心跳停止的何蘇葉，還是《逐玉》裡戰場廝殺的謝征，張凌赫那挺拔的身姿讓每一套戲服都像是高定時裝，成為「行走的畫報」，每次他在公開活動登場時更會響起「凌赫進行曲」整個帥度爆表。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）拒絕盲目節食：三分練七分吃的「不反彈」心法雖然曾胖到 100 多公斤、自嘲鏡子快塞不下自己，但張凌赫在瘦身路上非常理性。他嚴正告誡減肥「千萬不要吃藥或節食」，因為營養不足會導致激素失調、流失肌肉，最終變成容易反彈的易胖體質。他主張「管住嘴、邁開腿」，並意識到鏡子裡的自己不能再沉淪，才開啟了長期作戰。對他而言，減肥是一場馬拉松，重點在於讓身體維持穩定的代謝，而不是追求極端的高效率，這樣才能瘦得健康且有精神。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）燃脂密技大公開：水煮蔬菜搭配「先無氧後有氧」張凌赫分享自己的瘦身「不二法門」就是極度單純的飲食與精準的運動順序。在瘦身衝刺期，他每天堅持吃「水煮青菜」來嚴格控制熱量攝取，短短兩個月就瘦掉 10 幾公斤。運動方面，他強調要「先做無氧運動、再做有氧運動」，透過無氧訓練先消耗糖原並提升肌肉量，接著再進行有氧運動以達到最高效的脂肪燃燒。透過這套「水煮＋重訓」的組合拳，他成功將體脂壓在 10% 左右，造就了現在《逐玉》中穿衣顯瘦、脫衣有肉的男神體態。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）
別再只靠意志力！美女學霸醫結合中西醫 助120公斤女強人半年狂甩20公斤
減重失敗、反覆復胖，是許多民眾長年揮之不去的困擾，多數人都會將其歸咎於肥胖者意志力不足，但擁有中西醫雙執照的黎安瑟診所院長方宇心認為，許多患者其實是因身體有隱形問題沒被發現，需要西醫結合中醫全面調理、完整醫療以真正解決，讓身體被好好照顧，這才能擁有健康體態。方宇心是長庚中西醫雙主修畢業，更是中醫與西醫醫師國家考試雙料榜首，並擁有中西醫雙重專科資格，曾任職衛福部立雙和醫院住院醫師、總醫師，為了給予患者全方面照顧，她因而成立黎安瑟診所透過中西醫整合治療，不僅能精準調控身體機能，更能讓減重過程不再是一場與自我的痛苦戰爭。方宇心說，過去會認為減重是意志力與身體間的博弈，但一般人「不可能靠意志力戰勝大腦的化學指令」，許多情緒性暴食或體重停滯，其實是體內壓力激素、瘦體素與荷爾蒙失調的結果，這時便需要藥物作為初期的推手，幫助身體回歸健康平衡，並靠著個人習慣配合才能後續維持。中醫的訓練也讓方宇心打破「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的侷限，她意識到體重不單只與吃喝和運動有關，往往是身體在無聲中發出求救，得深入患者生活作息、日常習慣，以及多方多面的細節才能發現，因而初診時間往往得花一個半小時，才能為病人量身打造調理計畫。方宇心要得患者生活作息、日常習慣，以及多方多面的細節才能發現，因而初診時間往往得花一個半小時，才能為病人量身打造調理計畫。（圖／黃耀徵攝）方宇心說，曾有位約160公分、體重120公斤的女強人來找她求助，該位患者幾乎嘗試過所有市面上的減重方式，包括藥物、排油產品、中醫療程，甚至接受過縮胃手術，短期內體重下降明顯，卻很快又回升。深入問診後，方宇心發現，患者雖食量不大，卻長期有胃脹氣、胃食道逆流與睡眠中斷情形，加上頻繁晚間應酬，進食時間接近就寢，導致逆流加劇、睡眠品質低落。長期睡不好，使體內壓力荷爾蒙上升、瘦體素下降，反而形成「越累越胖」的惡性循環。「如果只用助眠藥，卻沒處理胃食道逆流，問題永遠不會結束。」方宇心指出，減重若只看體重數字，忽略腸胃與睡眠，效果往往短暫。診所為該名患者同步進行腸胃調理、睡眠改善與體重控制，歷時約半年，體重從120公斤逐步下降至100公斤以下，並持續穩定改善中。「胃不舒服看腸胃科、睡不好看身心科、胖了再看減重門診，卻沒有人幫你把這些線索串起來。」方宇心提到，台灣醫療體系高度專科化，反而讓病人難以獲得整體照顧，而中西醫的訓練幫助她跨越科別限制，中醫強調從人的整體出發，把人體當成宏觀宇宙，透過外在症狀看到真正癥結，自根本幫助患者找回身體節奏。而許多患者諱疾忌醫，擔心因過胖體重而招來醫生直覺性的指責，方宇心則認為，醫師與病人應是同一陣線的「盟友」，希望需要的人「不要放棄」，如今醫療資源遠比過去豐富，在專業分析和適合助力下，每個人都能找到自己的健康節奏，慢慢找回自信與自在。
百公斤新娘減肥45kg要離婚？婆婆怒：瘦了就嫌棄兒 她反控尪是媽寶
大陸河南省焦作市溫縣的鄭女士近日向節目《小莉幫忙》求助，稱兒媳婚後大幅減重，從近100公斤瘦到55公斤，雖然外表變得亮眼，不料她卻開始嫌棄兒子，讓家庭關係出現危機，夫妻與婆媳矛盾日益加深。對此，兒媳喊冤稱，自己為了備孕及健康考量才減肥，婆家卻懷疑她有外遇，更反控老公是媽寶。河南電視台報導，鄭女士表示，兒子與兒媳2024年間首次見面，短短數日後女方便搬入家中同住，兩人並於半年後結婚。婚禮時，兒媳身高約160公分，體重接近100公斤。過年後，兒媳開始強力減肥，幾乎不進食，只靠跑步運動，歷時半年多成功瘦下45公斤，外型變化明顯。然而，鄭女認為兒媳減肥後性情大變，不僅與兒子分房睡，在家也少做家務，情緒容易失控，甚至對丈夫流露嫌棄態度，令她憂心家庭失和，因此希望節目介入調解。節目組到場後，確認兒媳體型確實明顯消瘦。她表示自己減重約45公斤，是為了備孕及健康考量，因身體不適才無法操持家務，婆家卻懷疑她有外遇。她也坦言，過去丈夫都能體貼自己，近期爭吵後對她漠不關心，婆婆的過度介入更讓她感到壓力。對此，丈夫反駁稱，妻子經常晚歸、不接電話，讓他難以相信其身體不適說法，並指妻子頻頻向他要錢，婚後半年僅存下千元，還提出離婚，導致衝突全面爆發。面對調解，女方強調感情未變，但對婚姻未來未明確表態。目前，當地村委已介入協助調解。
為賣減肥課程瘋狂增重！健身網紅「每天嗑1萬大卡」 睡夢中走了
俄羅斯奧倫堡30歲健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），近日在睡夢中心臟驟停身亡。事發前，他正在進行一項極具爭議的「暴食增重挑戰」，試圖透過短期內大幅增重，再迅速減重，以此證明其減重課程的效用，不料卻釀成悲劇。《每日郵報》（Daily Mail）報導，努揚金為了挑戰，每日刻意攝取高達1萬卡路里的垃圾食物，持續數週。他在社群平台上公開每日飲食，包括早餐吃大量糕點與半個蛋糕；午餐吃800克、淋滿美乃滋的水餃；晚餐則是漢堡配2份小披薩，期間還不斷加碼洋芋片，使體重在短短1個月增至105公斤，增加至少13公斤。努揚金向粉絲宣稱，此舉是為了激勵參加者參與減重挑戰，並承諾凡體重超過100公斤、能在新年前減掉10％者，可獲得他本人支付的1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。然而在死亡前一天，努揚金突然取消訓練課程，向友人稱身體不適、打算就醫，誰知隔天就在睡夢中因心臟衰竭離世，3天後下葬。報導指出，努揚金是奧倫堡奧運儲備學校與聖彼得堡國家健身大學畢業生，曾擔任多名菁英運動員的私人教練。他的死訊引發俄羅斯健身圈震驚，許多友人形容他積極正向，是「離開得太早的好人」。此事件再度引發外界對極端飲食挑戰的安全性討論。今年稍早，36歲的白俄羅斯健美選手葉菲姆丘克也因心臟驟停猝死，據稱他每日攝取逾1.6萬卡路里。醫師提醒，短期暴食、大幅增重或減重，都可能對心血管造成嚴重負擔，不宜模仿。
我要胖給你們看！他為證明瘦身法每日狂吃破萬卡 健身網紅暴肥13公斤竟一覺不醒
俄羅斯一名年僅30歲的健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），為了向粉絲與學員證明其減重課程具備「快速逆轉效果」，發起極端增重挑戰。他連續數週每天攝取高達10,000卡的熱量，計畫在短時間內增重25公斤，再以實際成果示範如何迅速瘦下。然而，這場「實驗」卻以悲劇收場，他在睡夢中心臟驟停，宣告不治。為了推廣減重計畫，努揚金每日攝取上萬大卡熱量，短短一個月暴增體重，卻不幸在睡夢中猝逝。據《每日郵報》與多家俄媒報導，努揚金來自奧倫堡，擁有多名追隨者，曾於奧倫堡奧運儲備學校及聖彼得堡國家健身大學就讀，是經驗豐富的私人教練。他於社群平台發起「增重馬拉松」挑戰，強調暴食增胖只是過程，目的在於鼓勵粉絲參與其即將推出的減重課程。為達成目標，他每日進食內容驚人：早餐為糕點與半塊蛋糕，午餐吃下800公克的美乃滋餃子，晚餐則是漢堡配上兩個小披薩，並以薯片補充熱量。他自述在11月18日時，體重已由原本的90多公斤暴增至105公斤，僅用一個月時間增加13公斤。努揚金原計畫以先胖後瘦挑戰方式，示範如何快速減重。此外，他也祭出獎勵機制，鼓勵粉絲參與挑戰。只要體重逾100公斤並在元旦前減重10%，即可獲得1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。他強調此挑戰將結合飲食、運動與心態管理，協助參與者健康瘦身。然而，努揚金的身體卻無法承受這場實驗的負擔。他曾在事發前一日取消訓練課程，並向友人表示身體不適，打算就醫。未料隔天即傳出他在睡夢中因心臟驟停死亡的消息。其遺體隨後於奧倫堡下葬，令親友與粉絲不捨。努揚金生前已婚但無子女，2022年曾因持毒服刑八個月，出獄後重返健身圈展開新生活。友人形容他為人陽光、熱情、充滿正能量，其離世震驚俄羅斯健身社群。其社群平台湧入大量哀悼留言：「你太早離開了」、「我無法相信這是真的」、「願你的家人與朋友平安度過這段悲傷時光」。專家提醒，快速增重與暴食會對心血管系統造成極大壓力，特別是攝取高脂肪、高鹽分食物，恐引發高血壓、心律不整等問題，進一步導致猝死風險。呼籲民眾切勿以極端方式挑戰身體極限，健康才是健身的根本目標。挑戰期間感到身體不適，原本計畫就醫卻未及安排，最終在睡夢中心臟驟停離世。
吉澤亮為全裸演《吸血鬼》瘋狂操肌 見關口Mandy大肌肌秒絕望
改編自人氣漫畫的年度瘋狂吸血鬼爆笑喜劇《電影版吸吸吸吸吸血鬼》，由近期在台灣票房破千萬的《國寶》男主角吉澤亮領銜主演，並將在本周五（7日）於台灣歡樂獻映。他在日本憑藉《國寶》晉身「百億票房男星」之後，繼續在本片展現變色龍演技，於片中徹底解放肉體，瘋狂演繹中二吸血鬼「森蘭丸」。為了詮釋日本難得一見的吸血鬼角色，吉澤亮相當重視外型要貼近原作，並符合自己的身體線條，因此他自主對造型提出細緻要求，從服裝、耳朵大小到頭髮長度都非常講究。由於他所飾演的吸血鬼，在漫畫中擁有結實身材，尤其角色在片中有多場澡堂泡澡戲，甚至還有大銀幕全裸演出，為了展現好身材，他特別增肌重訓，沒想到卻在片場看見飾演「肌肉腦老大」的關口Mandy後，被他一身健壯肌肉嚇到大喊：「簡直絕望！」兩大帥哥在片中狂秀肌肉，勢必讓觀眾眼睛大吃冰淇淋。值得一提的是，吉澤亮還在片中開口獻唱角色專屬歌曲，並花費多時練唱，更自爆「瘋狂破音」，但最終成品帥氣到讓他特別呼籲觀眾：「希望大家一定要仔細聽，這應該是我生涯中第一次唱歌唱得那麼性感！」當已經瘋狂操肌的吉澤亮（左）看到同樣一身肌肉的關口Mandy（右）後，讓他崩潰到大喊絕望。（圖／采昌國際多媒體提供）。《電影版吸吸吸吸吸血鬼》由憑藉《國寶》在日本晉升「百億票房男星」的吉澤亮領銜主演，他在片中脫胎換骨，徹底解放詮釋爆笑中二吸血鬼。為了演出日本難得一見的吸血鬼角色，他在角色塑造上分享道：「我一直很重視要盡量貼近原作人物的外觀，並尋找最適合自己身體線條的樣子。」因此自主對造型提出細緻要求，從服裝、妝容、耳朵大小到頭髮長度都十分講究地來回討論，並表示：「這次連髮型我都提出很細緻的要求，哪裡可以留長，哪裡應該再短一點，我都和化妝師一起調整細節才完成，服裝也很講究，光運動服大概就試了二十套吧！」由於他所飾演的「森蘭丸」，在漫畫中擁有結實好身材，片中他也有多場澡堂泡澡戲，甚至還要透過大銀幕全裸演出，為此他特地增肌重訓；沒想到抵達拍攝現場之後，看見飾演「肌肉腦老大」的肌肉男明星關口Mandy，立即被他一身健壯肌肉給嚇到，直呼：「蘭丸在原作中就已經是身材很好的角色了，我知道我必須保持身材，但當我看到關口的肌肉時…我顯得很瘦弱…簡直絕望！」他也開玩笑喊：「看起來有點悲傷呢！」兩人在戲外也時常討論健身話題，吉澤亮更喊話：「想成為少數能舉起100公斤的人之一！」由於《電影版吸吸吸吸吸血鬼》角色眾多，導演濱崎慎治為了讓他們的出場更加有趣，因此採用音樂劇或饒舌等音樂形式，將對該角色的說明融入歌曲當中。吉澤亮也為此開口獻唱角色專屬歌曲，更花費多時練唱，他回憶：「這首歌承載森蘭丸過去的人生與對李仁的情感，所以我很注意要用『森蘭丸』的聲音詮釋，包括呼喚名字的語氣與情緒。」吉澤亮為了詮釋吸血鬼角色，他相當重視外型要貼近原作，並對造型提出細緻要求。（圖／采昌國際多媒體提供）。一提到困難之處，吉澤亮也自爆：「音太高了！我一邊唱，一邊覺得根本唱不上去，結果錄了好多次，聲音破了又破，一直唱到我音上去為止，真的是相當艱難的錄音過程！」而歌曲成品的帥氣程度，也讓他特別向觀眾呼籲：「整首歌很帥，我很喜歡，但特別是唱到李仁的部分，我充分表現森蘭丸對李仁血液的渴望。希望大家一定要仔細聽，這應該是我生涯中第一次唱歌唱得那麼性感！」這部戲劇張力炸裂、笑點無冷場，勇奪日本新片票房冠軍的爆笑喜劇《電影版吸吸吸吸吸血鬼》，即將在本周五（7日）於台灣歡樂獻映。台灣片商也順勢公佈「戲院入場特典」，只要在各影城開放販售日起，購買本片電影票乙張，即可憑電影票於11月7日起至原購票影城兌換領取「電影A3原文海報」乙張，數量有限，送完為止。
逸祥、紫布爾正若補辦西式婚禮 守貞5年終「開機」笑喊：體力蠻夠力的！
自《大學生了沒》出道的藝人黃逸祥（逸祥），之後演出《瘋神無雙》走紅。他在今年4月驚喜宣布與原住民歌手紫布爾正若（娃娃）登記結婚，兩人9月底已在屏東舉辦排灣族傳統婚禮，今（24日）於台北補辦西式婚禮，現場喜氣洋洋，席開50桌，其中藝人好友就佔8桌，盛況熱鬧。紫布爾正若亮麗現身，成功從100公斤瘦到45公斤，她透露因為生命段的關係，體重整整少了一半。逸祥透露婚禮花費約250萬元，「屏東場有爸媽和岳父母贊助，這次主要自己負擔」。兩人是在教會認識，因共同信仰走在一起，也因信仰堅持交往5年間「守貞」到底，直到正式完婚才「開機」。被問到這5年如何忍耐，逸祥笑回：「我會去發洩體力。」逸祥透露婚禮花費約250萬元。（圖／侯世駿攝）婚禮現場充滿祝福與笑聲，談到終於能與老婆圓房，逸祥靦腆說：「今天婚禮太忙，可能要先休息，隔天再戰！」被問會不會緊張，他笑答：「會啦會啦，還是會緊張！」紫布爾正若在一旁甜讚：「他體力應該蠻夠力的！」夫妻倆幽默對話閃光滿滿。至於婚後生子計畫，逸祥表示，今年剛買房又辦婚禮，接下來會先以工作為重，「想先賺點錢，生活節制一點，很多費用還要繳」。
風景區驚見無繩高空彈跳 最高50公尺跳下去「只有一張網」接人
有部分喜歡挑戰極限運動的族群，高空彈跳就是熱門種類之一，但近日大陸貴州花江峽谷大橋出現全新「無繩高空彈跳」，影片曝光在網上掀起熱議；畫面中挑戰者從最高50公尺高的橋上往下跳，底下只有一張小範圍的安全網，驚險畫面讓不少人看到腿軟，更質疑這活動的安全性。根據陸媒《極目新聞》報導，有貴州的極限活動業者，在花江峽谷大橋上推出「無繩高空彈跳」，目前處於測試階段，預計將於10月22日後正式對外開放。該項目工作人員表示，與傳統高空彈跳不同，無繩版本的挑戰者不用綁繩索，直接從高台一躍而下，底下有面積約160平方公尺的安全網；安全網四角固定，能有效分散衝擊力，之後會緩緩下降至底部平台，讓體驗者安全離場。這款無繩高空彈跳在高度選擇上，提供20至50公尺的彈性選項，挑戰者可依自身膽量自由挑戰，每次收費約人民幣1600多元（約新台幣7000元），相較傳統高空彈跳價格約人民幣2999元（約新台幣13000元）更為平價。工作人員指出，一般高空彈跳的跳台距江面垂直高度約600公尺，屬極限挑戰，因此價格會比較高。目前花江峽谷大橋共有2種高空彈跳項目，分別是位於橋中央的一般高空彈跳，已於今年9月底啟用；而位於橋頭的無繩高空彈跳預計本月下旬登場。業者強調，測試階段已使用重達75公斤與100公斤的沙袋進行多次模擬，以確保安全網承載穩定。此項創新體驗一曝光，立即在網上引發熱烈討論，有人直呼「太刺激想挑戰」，卻也有人擔憂「萬一安全網破了怎麼辦」。業者則回應，所有設備均符合安全標準，未來開放前仍將進行多輪安全驗證，確保遊客能安心體驗這項全球少見的無繩高空彈跳。
黑心大腸流入市面逾1公噸 阿宗麵線、林記麻辣臭豆腐遭波及
百威公司問題豬腸流向及封存、下架、回收、銷毀情形「百威食品」涉嫌自今年6月中違法使用工業級雙氧水加工豬腸，檢調查出黑心大腸已被販賣至台北、桃園、高雄、屏東等縣市，其中1批1.33公噸豬腸流向台北市寧夏市場「陳先生」。北市衛生局5日表示，截至5日已下架並封存阿宗麵線西門店75公斤、陳姓業者賣給攤商林記麻辣臭豆腐及散客70公斤，共約145公斤豬腸，其餘逾1公噸的黑心豬腸，恐已售出被消費者吃進肚子裡。陳姓業者被點名 寧夏夜市自清黑心豬腸事件不斷擴大，食藥署5日公布最新流向，包括台北市阿宗麵線、林記麻辣臭豆腐都遭波及。食藥署和地方衛生局已聯手下架銷毀約2400公斤，但仍有不少問題產品流向未明，恐怕早從今年6月中就陸續流入市面。食藥署南區管理中心主任魏任廷強調，全案違法情況有待檢方偵辦。食藥署根據百威公司帳冊銷售資料，做成流向圖，並督導地方衛生局進一步確認及查證，將所有疑慮產品下架。依據食藥署公布的百威大腸流向，北市寧夏市場的陳姓業者自百威購入1330公斤豬腸，已全數售出，目前僅追查到70公斤，引起消費者恐慌。台北市寧夏夜市觀光協會理事長林定國昨澄清，夜市第1波清查食材都和百威無關，夜市絕大多數肉品都是自台北市環南市場購入，如果不夠才會少量透過別的管道採購，未來將擴大清查店家確保食安，啟動QR Code食材來源查驗機制，並強化攤商自主管理與進貨單保存。百威營業登記 位於寧夏路大樓百威食品有限公司登記地址位於台北市寧夏夜市某住商混合大樓，樓下是24小時的商品百貨與連鎖健身房，要上樓需門禁感應卡，管制森嚴。大樓住戶對3樓的百威公司十分陌生，都說不了解該公司狀況，也未聽聞其從事豬肉或豬腸相關生意，研判該公司在此僅為登記。另外事件爆發後，檢調偵辦、衛生局派員稽查，但轄區警方表示，並未接獲協助調查的請求，也不清楚百威與負責人背景。林定國則透露，陳姓業者早期在寧夏市場擺豬肉攤，後來搬出去開店面，主要是賣豬肉給下游，至於單賣民眾都是少量熟客，有需要時才會販售內臟。台北市衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，涉案業者將由地檢署釐清責任，依《食安法》最重可處7年以下有期徒刑，併科8000萬元以下罰金。百威食品營業登記雖在台北市大同區寧夏路，但該處僅為業者辦事處，主要生產線在屏東。衛生局指出，自3日接獲屏東縣衛生局通報後立即啟動調查，迄5日已下架並封存阿宗麵線西門店75公斤、陳姓業者賣給攤商林記麻辣臭豆腐及散客70公斤，共約145公斤豬腸。至於其餘1.26公噸的黑心豬腸，恐已被陳姓業者售出、吃進消費者的肚子裡。林記麻辣臭豆腐業者表示，中秋節前夕豬大腸貨源不足，才透過朋友介紹向陳姓業者進貨100公斤大腸，未料卻因此中招，由於大腸烹調後重量縮減至70公斤，目前已將該批大腸封存等待銷毀。業者爆大腸退冰後 顏色變很黑曾向百威購入126公斤黑心大腸的高雄「穩旺」食品行，吳姓負責人昨日也出面喊冤表示他也是受害者，是透過朋友在飯局中認識百威公司，對方表示專門銷售內臟類產品，由於近月的豬肉產品供應不穩，才向百威訂購2次大腸，其中8月的36公斤大腸已提供漁船伙食補給商，經高雄衛生局確認尚未使用，目前全數收回業者倉庫，並將退回百威；另批90公斤大腸退冰後顏色很黑，他自行銷毀該批大腸後還向百威反應，但百威卻聲稱變黑是「退冰不當」所致。屏東市和生市場販賣豬腸的邱姓攤商，則在8、9月間4度向百威進貨約180公斤黑心大腸均已賣光，屏東縣衛生局推測恐也已進消費者肚子。