15小時
」 停水 柬埔寨 女大生 詐騙園區 Threads
早上總是好睏！ 日專家公開「5大清醒撇步」比咖啡更有效
時序進入冬天，早上總是感到昏昏沉沉、難以清醒已是多半上班族的困擾之一。而日本睡眠專家友野尚（友野なお）指出，精神不濟多半與「生理時鐘混亂」相關，喝咖啡只是暫時壓住疲憊，治標不治本。她也公開一套「5大清醒法」，透過一些簡單的生活習慣，調整身體節奏，能讓精神狀態維持更好，甚至比喝咖啡更有效。友野尚指出，許多人精神不好的原因，真正的原因是「生理時鐘沒有準時啟動」。她提出5種簡單方法，能協助身體從早晨就進入穩定的清醒狀態。首先，友野尚建議，「睡前先將窗簾拉開約10公分」，或選用透光度較高的布料；隔天隨著戶外光線變亮，讓自然光進入房間，利用陽光醒來會感覺比被鬧鐘吵醒時更佳神清氣爽。她提到，晨光會抑制褪黑激素分泌，人們大約會在接觸陽光的15小時後開始感到困倦。例如早上7點接觸到光線，那麼通常會在晚上10點之後感到睡意。其次，友野尚指出，由於睡眠中身體會不斷流失水分，早上經常處於輕度脫水狀態，因此「醒來後應先喝一杯常溫白開水」，能刺激胃腸道、促進代謝。友野尚提醒，咖啡、紅茶、綠茶有利尿效果，會加速水分流失，因此不能取代起床後的第一杯水；溫水則能避免冷水造成內臟溫度下降。若前一晚睡不好，友野尚再來建議嘗試「晨間熱水澡」，使用約40至42度的熱水，先從手腳開始沖洗，再往身體中心區域移動，最後浸泡溫水3至5分鐘，活絡血液循環。根據東京瓦斯都市生活研究所數據顯示，熱水澡在消除疲勞的效果勝於咖啡因。至於早餐吃什麼最能提神，友野尚提到，「醒來1小時內進食高蛋白早餐」，由於大腦與內臟在整夜持續運作，早晨需要迅速補充，而蛋白質中的色胺酸能穩定白天情緒，晚上還能轉化為褪黑激素助於睡眠，推薦乳製品、蛋類、堅果、香蕉等食物。若早上時間緊湊，友野尚最後建議可以將香蕉、草莓、奇異果或酪梨等水果切塊後，放入透明袋中，並倒入豆漿或優格作為基底，用手隔著袋子揉捏1分鐘即可完成「手揉果昔」快速營養補給。
磁暴來襲15小時！導航錯亂、通訊中斷 氣象署急示警
中央氣象署太空天氣作業辦公室今（4）日發布太空天氣警示訊息，自凌晨2時起觀測到地球磁場擾動指數急遽上升，預估短暫達到G3等級的中度磁暴，並將持續影響約15小時。氣象署提醒，此期間可能出現導航失準、通訊中斷與電力異常等現象，請相關產業單位提高警覺。磁暴期間可能干擾GPS定位與無線電通訊，部分電網系統也恐出現誤報與電壓異常。（圖／氣象署）本次地磁擾動的主因，來自日冕洞釋出的高速太陽風與12月1日太陽活躍區（編號AR4299）發生的顯著日冕物質拋射事件（CME）。根據美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）WSA-Enlil模式分析，這些太陽活動使行星際太陽風的風速與密度顯著上升，導致地球磁場於今日凌晨起出現強烈擾動，最大等級預測為Kp=7，屬中度磁暴。氣象署說明，此類磁暴雖不屬極端強度，但對關鍵系統的干擾不容忽視，具體影響層面如下：一、通訊與導航系統中高頻無線電通訊與全球衛星定位系統（GPS）在磁暴期間可能出現訊號衰減或短暫中斷，影響航空、航海與軍事應用。二、太空設備運作人造衛星可能因電荷累積而導致部件異常，低軌道衛星也因空氣密度變化而增加阻力，需即時修正飛行姿態。三、電力系統風險強烈地磁擾動可能使部分地面電網保護裝置誤判故障，觸發不必要的警報或需要手動進行電壓調整。此外，氣象署指出，極光活動可能因此向低緯地區擴展，最南可見範圍達磁緯50度，對高緯地區將帶來罕見天文景象。氣象署呼籲，雖此次磁暴為中等強度，但仍建議航太、電力與通訊等敏感產業加強監控系統狀況，並適時啟動應變措施，以維持運作穩定。
台電設備故障致！南投緊急「大停水15小時」 影響範圍曝光
台灣自來水公司今（5）日上午緊急公告，因台電設備故障導致南投縣原水區水量不足，將自今日上午7時起至晚間10時止實施大範圍停水。南投縣政府提醒民眾停水期間應關閉抽水機馬達及淨水器水源，以免設備受損；如有疑問，可洽台水客服專線1910。據了解，停水時間為上午7時至晚間10時，停水範圍為水里鄉全鄉、集集鎮全鎮、信義鄉全鄉（11:00起）、南投市鳳山里、鳳鳴里、福山里、嘉和里、三和里、漳和里、南投里、漳興里、康壽里、仁和里、三民里、彰仁里、龍泉里、崇文里、千秋里(部分)、嘉興里、振興里、平和里、永興里、新興里(部份)、永豐里(部份)、福興里(部份)、三興里(部份)、平山里(部份)。竹山鎮消防訓練中心、中和里、中崎里、德興里、竹圍里、竹山里、中山里、中正里、桂林里、雲林里、硘磘里、鯉魚里(鯉魚國 小以北)、福興里、下坪里、 延和里、延祥里、延山里、延正里、延平里、山崇里、富州里、中央里及社寮里(部分)。名間鄉南雅街、南雲路、名中街、名松路一段、名竹路、員集路、彰南路、華山街、萬丹路、車站路。南投縣/南投市/彰南路一段。名間鄉/南雅街、南雲路、名中街、名松路一段、名竹路、員集路、彰南路、彰南路一段、華山街、萬丹路、車站路。南投縣/南投市/彰南路一段。名間鄉/南雅街、南雲路、名中街、名松路一段、名竹路、員集路、彰南路、彰南路一段、華山街、萬丹路、車站路。南投縣/南投市/彰南路一段。名間鄉/南雅街、南雲路、名中街、名松路一段、名竹路、員集路、員集路一段、彰南路、彰南路一段、華山街、萬丹路、車站路。台水提醒，停水期間應提前儲水備用，並注意防火安全。恢復供水後，初期水質可能略有混濁，可先放流片刻再行使用。此外，民眾可至台灣自來水公司官網查詢全台停水與降壓資訊，或透過掃描QR Code加入台水官方LINE帳號，點選「訂閱停水資訊」並輸入住家地址，即可在停水前接收即時通知。
普丁試射核導彈！川普嗆聲：美核潛艦就在俄外海駐守
美國總統川普（Donald Trump）針對俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）宣布測試海燕核動力巡弋飛彈（9M730 Burevestnik）的消息，表示這項行動「並不合適」，更嗆聲美國在俄羅斯沿岸外海就有核潛艦駐守，「我們不需要飛這麼遠。」據《衛報》報導，當記者27日在「空軍一號」（Air Force One）上詢問川普對俄羅斯試射核飛彈的看法時，他回應稱，普丁應該把重點放在結束與烏克蘭的戰爭上，而不是測試飛彈。川普還嗆聲，美國在俄羅斯沿岸外海就有核潛艦駐守，「我們不需要飛這麼遠。」他補充：「我們也一直在進行飛彈測試。」就在前一天，普丁宣布俄羅斯已成功測試其「獨一無二」的可攜核彈頭的海燕核動力巡弋飛彈，克里姆林宮稱此舉是為了「確保國家安全。」據悉，此次「海燕」試射的時機點相當敏感，正值美俄在烏克蘭戰爭問題上的談判陷入停滯之際。普丁當天穿著軍裝出席與俄羅斯高階將領的會議時，將該飛彈形容為一項「重大突破」，「這是真正獨特的武器，全世界沒有任何國家擁有這樣的技術，」他也下令準備建設必要的基礎設施，以便讓這套系統投入軍事服役。俄羅斯總參謀長格拉西莫夫（Valery Gerasimov）向普丁報告，試射是在21日進行的，飛彈飛行約14,000公里，歷時15小時。普丁的親信、俄羅斯副外長里亞布科夫（Sergei Ryabkov）則告訴俄媒，莫斯科事前已通知美國這項測試計畫。普丁早在2018年就揭露這款海燕核動力巡弋飛彈，宣稱其射程幾乎無限，且能躲避美國的飛彈防禦系統。當時他說：「沒有人願意理睬我們，現在請專心傾聽。」然而，這套系統在2019年因北極地區的1次失敗測試而引發爆炸，造成至少5名科學家死亡。儘管普丁信心滿滿，但美國專家們對「海燕核動力巡弋飛彈」的實際能力仍存疑慮。美國蒙特瑞中線研究所（Middlebury Institute）核不擴散專家路易斯（Jeffrey Lewis）在社群平台X上寫道：「俄羅斯的核動力巡弋飛彈『海燕』並非無敵。北約（NATO）戰機仍可攔截它。問題在於，『海燕』象徵著軍備競賽又向前邁進一步，而這場競賽對任何一方都沒有勝利可言。」儘管莫斯科與華盛頓都多次表態希望停止軍備競賽，但實際進展有限。克里姆林宮最近也批評川普推動名為「金穹」（Golden Dome）的飛彈防禦系統計畫，川普聲稱該系統能讓美國免於任何攻擊。去年11月，莫斯科調降了動用核武的門檻，這被普遍視為俄方展現更強烈應對威脅的姿態。不久之後，俄軍在烏克蘭戰場上部署了具核能力的新型「榛樹導彈」（Oreshnik）。上週，普丁親自監督俄羅斯戰略核力量的軍演，演習包括多次實彈飛彈發射。他同時警告，若烏克蘭利用西方提供的飛彈對俄境內發動更深入的攻擊，俄方將做出「極為嚴重、甚至毀滅性」的回應。俄羅斯國營電視台26日公開表示，這場軍演的目的就是向西方發出警告。俄羅斯強硬派外交政策分析家卡拉加諾夫（Sergei Karaganov）在脫口秀節目上透露，這次演習相當於「首次打擊的彩排，作為對任何進一步侵略俄羅斯的懲罰或警告。」美俄關係近日也再度惡化。美國政府22日突然宣布，對俄羅斯2大石油公司及約30多家子公司實施制裁，這可能重創莫斯科的能源收入。俄方的不滿也在週末浮現。俄國外交部長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）在接受1名匈牙利記者訪問時表示，川普政府對烏克蘭戰爭的立場「發生了根本性的改變」。他批評川普呼籲俄烏雙方凍結前線、達成停火協議的提議，直言這一構想遭到莫斯科拒絕。
普丁高調宣布「末日飛彈」完成測試 暴風雪15小時橫越地球可直擊紐約
俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）宣布，俄羅斯成功完成新一代「無敵」核子巡弋飛彈暴風雪（Burevestnik missile）的測試，並已開始著手部署。這款被北大西洋公約組織（NATO）命名為「天降」（Skyfall）的武器，被克里姆林宮（Kremlin）形容為可改變戰略平衡的「末日飛彈」。根據《紐約郵報》（The New York Post）報導，普丁在克里姆林宮發布的一段影片中，身穿軍裝對高層將領下達指令，要求立即展開部署準備「我們需要確定這款武器的可能用途，並開始為俄軍建立必要的基礎設施」，普丁在影片中說。他曾多次宣稱，暴風雪飛彈能躲避所有現有與未來的防空系統，擁有近乎無限的飛行距離與不可預測的航線。俄羅斯總參謀長格拉西莫夫（Valery Gerasimov）表示，最新測試顯示暴風雪可連續飛行15小時、航程達8700英里（miles），足以從俄羅斯本土攻擊紐約（New York City）或華盛頓特區（Washington D.C.）。普丁的特使德米特里耶夫（Kirill Dmitriev）透露，他人在美國（US）時已向川普（Trump）政府通報這次測試的成功。這次試射正值俄羅斯進行一連串核子演習之後。普丁親自指揮的演習包括圖－95（Tu－95）戰略轟炸機與洲際彈道飛彈發射，克里姆林宮宣稱演習涵蓋了核三位一體（nuclear triad）體系中的所有組成部分。俄方媒體稱，這是「展示俄國核威懾完整性的關鍵行動」。普丁過去曾公開表示，俄羅斯有權在國家安全受到核武國家威脅時動用末日武器，此說被外界解讀為對北約與美國支持烏克蘭（Ukraine）行動的警告。分析人士認為，這番談話顯示俄羅斯正以核實力作為外交籌碼，意圖震懾西方。不過根據核威脅倡議組織（Nuclear Threat Initiative）的資料，暴風雪飛彈的技術進展並不如官方宣傳那般順利。自2017年以來的13次測試中，僅有兩次部分成功。2019年更在白海（White Sea）海軍基地試射時發生爆炸，造成5名核工程師與2名軍人喪生。專家懷疑，這款採用核動力推進的飛彈可能仍存在嚴重的工程與安全問題。美國與北約官員也質疑其是否真具備普丁所稱的「無限航程」能力。分析指出，若暴風雪能持續飛行15小時，其核動力系統勢必產生高輻射風險，對操作與測試人員構成極大威脅。俄羅斯方面則堅稱，飛彈研發進展順利，是「俄羅斯在全球戰略力量現代化道路上的關鍵一步」。普丁在影片結尾以激昂口吻表示，「俄羅斯的安全永不妥協，我們擁有敵人永遠無法攔截的武器」。
僥倖出發2／樂天女孩赴美「台灣日」應援惹議 疑涉簽證使用不當還有「他們」
樂天女孩8月底飛美國為MLB台灣日應援，不過曲曲、筠熹、若潼、岱縈、小紫、琳妲、嘎琳與穎樂，共8位成員卻疑似使用ESTA（旅遊簽證）入境，且進行簽名、合照會，等收費活動，疑似踩到紅線，讓原本立意完善的「台式應援」變調。今年9月女團「GENBLUE幻藍小熊」受邀擔任「2025 第二屆亞利桑納響尾蛇台灣日」表演嘉賓，因僅申請ESTA，並未額外申請工作證，飛行十幾個小時，在西雅圖轉機時遭海關人員認出是演藝人員，也發現目的並非單純旅遊，因此遭到遣返台灣。對此，經紀公司天空營運長回應：「我們這邊一切都是按照主辦單位的要求做準備，很遺憾沒能順利的演出。」他們也對到場支持的粉絲深感抱歉。幻藍小熊9月赴美擔任「2025 第二屆亞利桑納響尾蛇台灣日」表演嘉賓，因僅申請ESTA，在西雅圖轉機時遭海關人員認出是演藝人員，遭到遣返台灣。（圖／趙文彬攝）2015年出道不滿一年的南韓女團「OH MY GIRL」因拍攝新專輯前往美國，卻在洛杉磯機場遭到海關扣留超過15小時，加被海關問話時，其中女成員按照亞洲文化習慣，彼此稱呼「姐妹」，引發海關懷疑，認為她們有說謊嫌疑，且8位團員年輕貌美，隨身攜帶了很多表演用的性感衣飾，最終因美方誤會成員將進行「賣淫」活動，加上經紀公司未申辦公演簽證等因素，而被遣返回韓國。OH MY GIRL曾因美方誤會成員將進行「賣淫」活動，加上經紀公司未申辦公演簽證等因素，被遣返回韓國。（圖／報系資料照）曾來台灣舉辦音樂會的大陸歌手關喆，2015年原本要和周蕙在美國南加州開唱，但關喆入境美國時沒有申請專門的藝人表演簽證，被攔在海關，起因是關喆的助理不清楚美國移民法，替關喆申請普通人常用的商務旅遊簽證，導致真實目的與簽證類型不符，而被拒絕入境。大陸歌手關喆赴美開唱，因入境美國時沒有申請專門的藝人表演簽證，而被拒絕入境。（圖／報系資料照）富邦啦啦隊女神南珉貞的妹妹南至苑去年來台拍攝手遊廣告，卻因沒辦工作證，讓姊妹合體的廣告最後無法播出。依法律規定，如外國人士來台工作均應申請「工作許可」，就業服務法規定外國人來台工作應申請工作許可，如有違反者，按就業服務法第43條及第68條的規定，外國人本身可處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰，並得強制出國且移民署可命一段期間的禁止入國處分，且雇主得處新臺幣15萬元以上75萬元以下罰鍰。雇主如為公司，公司的代表人亦可處相同之罰鍰。南珉貞妹妹南至苑是持免簽方式入境，依規定不得在台工作，也讓姊妹合體的廣告最後無法播出。（圖／拉斯維加斯娛樂城提供）
汽機車考照難度變高 !機車多路考 新制明年陸續上路
交通部1日公布汽機車考照加嚴與違規回訓方案，考照筆試全改選擇題，場考與道考也變難，其中，機車考照將新增道路駕訓與道考，另闖紅燈、支線道未讓幹道先行等3項違規，1年達3次累犯須上講習，新制明年1月起至2027年10月陸續上路。公路局長林福山表示，社會輿論關注駕照筆試太簡單、路考與實際上路差異大、駕訓課程未符合實際，考量機車事故及死傷率高，應優先將機車考照加強鑑別度，另小型車為各類大型車考照基礎，由考照源頭改革，養成以人為本的駕駛觀念與道德。林福山說，筆試將提高鑑別難度，機車筆試50題改全選擇題，危險感知情境題從20題增至30題，明年1月實施；汽車筆試40題增至50題並全改選擇題，原無危險感知情境題也增至20題，明年6月實施。路考方面，大小型車場考明年3月起增加停讓項目並要求考驗動作，小型車道考明年12月起增加路線數並延長路線長度，新增無號誌路口項目，2027年10月起將分區試辦機車道考。駕訓配套中，明年1月將推以人為本駕駛訓練，包含行穿線停讓行人與視線死角確認，明年9月推動鼓勵性質的機車道路駕駛訓練，2027年3月更將導入汽機車駕駛模擬器。全台1年機車考照約22萬人，公路局監理組長吳季娟補充，明年9月推行的機車道路駕訓，鼓勵全台110家機車駕訓班加入，屆時仍採補助方式鼓勵參加，但2027年10月起，機車考照將分區試辦道考，屆時須先通過筆試、場考、取得學習駕照參加駕訓，再通過實際道考，才能取得駕照。林福山指出，強化違規駕駛矯正機制方面，將列管肇事駕駛回訓，加強駕訓實地訓練，經分析，闖紅燈與未依規定減速同時名列機車、小型車及大型車A1（造成當場或24小時內死亡之交通事故）前10大肇因，另未依路權行駛為機車A1第4大肇因，事故致死率極高。林福山說，特定違規累犯矯正將新增講習對象，包括闖紅燈、支線道未讓幹道先行，及行近行車管制號誌之行人穿越道、學校、醫院等未依規定減速，一般駕駛人1年達3次，營業大型車職業駕駛人1年2次就須上講習，明年3月實施。針對重大再犯講習，新增未滿18歲無照再犯班6小時、延長講習再犯班時數為6小時、延長酒駕再犯班時數為15小時，明年9月實施，另對於吊銷駕照禁考3年以上者，重考須強制完成駕訓，明年6月實施。
地球磁暴來襲！太空天氣警示「估影響15小時」 無線電恐短暫中斷
地球磁場受到來自太陽活動的強烈擾動，中央氣象署今（30日）發布太空天氣警示訊息，提醒地磁擾動有明顯增強，將持續影響約15小時，期間衛星導航、低頻與高頻無線電通訊將出現短暫中斷，部分電力系統保護裝置可能出現假警報，預估最大規模可達中度磁暴等級，相關單位應隨時做好防護措施和準備。中央氣象署下午2時30分發布太空天氣警示訊息，太空天氣作業辦公室表示，因行星際磁場長時間轉為南向，於台灣時間9月30日8時起影響近地太空環境，預估地磁擾動將有明顯增強，並持續影響約15小時，最大規模可能短暫達到中度磁暴等級（Kp=7, G3）。太空天氣作業辦公室指出，地磁擾動影響期間，衛星導航、低頻與高頻無線電通訊將出現短暫中斷，極光活動最低可發生在磁緯50度的地區。在電力系統部分，部分保護裝置可能會出現假警報，而需要進行電壓修正。另外，太空飛行器操作系統在人造衛星上的部分裝置可能有電荷累積現象，低軌道人造衛星的飛行阻力將增加，姿態需要進行修正。中央氣象署也提醒，未來近地太空環境為不穩定，且受活躍區短暫變化影響，日側地區高頻通訊及衛星定位服務使用者要多加留意。
飛機突提早15小時飛 旅客直呼離譜：第一次遇到
航班因天候等原因延誤可能很常見，但提前15小時飛你看過嗎？近日大陸一名女子搭龍江航空哈爾濱飛往呼倫貝爾海拉爾的LT4391航班，本來起飛時間是晚間9點55分，但她卻發現改成早上6點10分起飛，提早15小時45分鐘。龍江航空航班提早15小時飛。（圖／翻攝封面新聞）綜合陸媒報導，一名周姓女子26日搭由哈爾濱飛往呼倫貝爾海拉爾的LT4391航班，原定起飛時間為晚上9點55分，然而，當她查看訂單時，發現航班起飛時間突然被提前了15小時45分鐘，調整至早上6點10分起飛，最終該航班實際於26日早上6點24分起飛。周女表示，她對這變動很困惑，因為對行程已造成極大困擾，由於她人不住哈爾濱，航班提前的改動，意味她必須提前一天到達哈爾濱住宿，為了應對這一個變故，選擇改搭其他航班，她也直呼，「經歷過不少航班延誤，第一次遇到航班要提前15個小時起飛，感覺挺離譜的。」對此，該龍江航空表示，這是由於公司計劃性調整，其他從哈爾濱飛往海拉爾的航班時間也有所提前，航空公司已在第一時間通過旅客提供的手機號發送通知，並提供免費更改一次航班的服務，適用於其自營的其他航班，旅客若不希望更改航班，也可直接聯繫購票平台申請全額退票。
蜂窩性組織炎併發重症！民進黨「小鋼砲」曾琮愷辭世享年45歲
前民進黨南投縣黨部執行長曾琮愷，外號「小鋼砲」，因罹患蜂窩性組織炎併發重症，日前病情急轉直下，需靠葉克膜維持生命，但最終仍於昨（11日）晚間辭世，享年45歲。噩耗一出，令許多親友、同事及綠營人士深感不捨，紛紛透過社群平台表達哀悼與懷念。曾琮愷多年來積極投入公共事務，堅持為台灣民主與自由發聲，自2016年起連續8年參加在瑞士日內瓦舉辦的世界衛生組織（WHO）宣達團，致力讓世界聽見台灣的聲音。無論是在擔任南投縣黨部執行長、立委蔡培慧的駐區主任，或是在民進黨候選人的選戰中，他都以敢言敢衝著稱。對此，立委蔡培慧也特別在社群媒體上悼念這位摯友，形容他是個真誠、熱心且充滿正義感的南投人。在選舉期間，曾琮愷和妻子洪子綾總是最早到場、最後離開，無懼外界抹黑與攻擊。即便面對法律爭議並獲清白，曾琮愷從不為自己辯解，因為他始終相信「用心做事終會感動鄉親」。蔡培慧還回憶，曾琮愷在擔任駐區主任時，常親自攜帶筆電到府協助長輩與新住民申請租金補貼，他的行動力與耐心深獲鄉親好評。她哀傷地表示：「會永遠記住阿愷最美好的樣子。」據悉，蔡培慧曾在昨下午發文祈福，盼曾琮愷能渡過生死關頭，但不到15小時後，她又痛心宣布曾琮愷已於當晚10時30分辭世，並邀請想致意的朋友前往草屯殯儀館送行。此外，曾琮愷與妻子洪子綾婚姻深厚，2人結縭已逾6年。2019年，他們趕在出發前往日內瓦參加WHO及聯合國宣達團前完成結婚登記，夫妻倆經常一同站上街頭、舉牌為台灣發聲。今年罷免運動期間，他們仍攜手並肩作戰。病重時，洪子綾更1天內發布3則貼文懇請各界為丈夫集氣，令親友感到心疼與不捨。消息傳出後，中部多名議員及立委紛紛在臉書發文哀悼，鄉親們也留言鼓勵洪子綾多加保重。民進黨發言人卓冠廷也發文表示，「南投小鋼炮，琮愷兄一路好走，你守護的台灣民主自由，我們會繼續努力！」
導師職務加給「凍漲13年」！ 教團怒批「差別待遇」：政府的廉價勞工
針對教育部與行政院人事總處今日召開「115年度軍公教員工待遇調整議題座談會」，全國教育產業總工會表示，113年大專院校教師學術加給調升15％，高國中小教育人員也應同步調整，而教育人員的「本俸」及「學術研究加給」應隨物價指數調整才能跟上物價指數漲幅。全教產指出，中小學導師除了本身課務之外，還必須於導師時間、學生午餐、午間學生休息和學生打掃，擔任生活教育指導教師之角色，也要幫忙收學生代收代辦費，下班後還要負責親師溝通；舉凡潔牙登記、含氟漱口水登記、環境清潔檢核等。高中職導師因應108課綱，除了要給學生選修課程選課指導，亦要負責學生彈性學習自主報告之管理；而高中職學生因心智年齡成熟，生涯規劃、情感教育等。面對複雜的升學指導、學習歷程之製作與上傳，導師亦均要隨時回答學生及家長各類問題，下班後仍隨時ON CALL待命，卻領不到加班費，只有領凍漲已13年的導師職務加給3000元。全教產批評，每個月的3000元導師費以目前的基本工資每小時190元來計算，僅15小時多，卻要分給全班30個學生、30個不同家庭、各單位包山包海的成果提款機，全年無休，比勞工的最低時薪還不如，完全是政府的廉價勞工。全教產表示，中小學導師工作近年來未曾減少過，卻時常是面對家長學生無止盡的要求與濫訴的第一線教育人員，但是歷年來政府調薪時，於「職務加給」項目都只有調整「主管職務加給」，卻從未調整同屬於職務加給的導師職務加給，基層老師從來不知教育部的考量是什麼，然而，這種明顯差別待遇已造成基層老師排山倒海般的憤慨，甚至造成學校除了行政大逃亡，導師也很難找。全教產理事長林蕙蓉表示，為緩解近年來行政大逃亡的現象，提升學校行政人員薪資競爭力，行政院應簡併及調升高國中小兼行政教師之加給，包括國中小校長主管職務加給月支數額 9710元應簡併比照高級中等學校校長主管職務加給月支數額 1萬3110元。國中小處、室主任主管職務加給月支數額5750元 應簡併比照高級中等學校處、室主任主管職務加給月支數額 7520元。林蕙蓉說，高中、國中、國小、幼兒園組長目前分為三級月支數額 5750元、4720元、4190元也應簡併為一級月支數額 5750元，如此，既可避免同樣的職務，卻有差別的待遇，亦可比照一般公務人員之作法，提升學校行政人員薪資競爭力，緩解近年來行政大逃亡的現象。
大豪雨突襲彰化成災 專家揭「15小時累積雨量」：下在哪都淹水
全台灣本周受到低壓帶及西南風影響，天氣不穩定，彰化縣今天（8日）白天更因豪雨到來，多處出現淹水情況，導致不少在地人於縣長王惠美臉書留言呼籲「停班停課」，所幸雨勢後來有漸緩趨勢。對此，專家也分享該縣市累積雨量圖，其中福興鄉截至下午2時40分雨量已達349毫米，「這種時雨量，下在哪裡都會淹水。」中央氣象署表示，今天全台灣受到低壓帶及西南風影響，主要的降雨在中南部地區，特別是中午左右彰化一帶有強對流發展，並持續時間較長，其中彰化永靖最大時雨量有153毫米，最大3小時雨量來到266毫米，達短延時大豪雨等級。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」下午也在臉書分享一張累積雨量圖，圖中資訊顯示，截至午夜0時至下午2時40分，福興鄉雨量達349毫米、鹿港鎮雨量達308毫米、永靖鄉雨量達302.5毫米，第四名和第五名則為田尾鄉雨量達294毫米、埔鹽鄉雨量達293毫米，「這種時雨量，下在哪裡都會淹水。」今日降雨。（圖／氣象署提供）「台灣颱風論壇｜天氣特急」進一步提醒，目前雲雨帶已南移至雲林及嘉義南投交界，這些縣市的大雨持續中，彰化縣的雨量則正逐漸緩和中。氣象署晚間9時10分發布大雨特報，由於低壓帶及西南風影響，易有短延時強降雨，今晚至明天北部、南部地區及馬祖有局部大雨發生的機率，還請民眾注意雷擊及強陣風，若於山區則要嚴防坍方、落石、土石流及溪水暴漲，待在低窪地區則要慎防積淹水。氣象署晚間9時10分發布大雨特報。（圖／翻攝自氣象署官網）氣象署提醒，台灣本周因低壓帶及西南風影響，周五（11日）前天氣仍不穩定，但之後環境中的水氣將逐漸減少，周六（12日）起太平洋高壓增強，各地大多為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨。馬祖陣風大雨，中南部防豪雨。（圖／氣象署提供）
《拜託了冰箱》愛德華李做菜到一半喊暫停 崔鉉碩無奈看他敷面膜
韓國料理綜藝節目《拜託了冰箱》集結實力與話題十足的黃金廚師陣容，除了原固定班底李連福、崔鉉碩、鄭鎬泳外，還加入人氣主廚愛德華李（Edward Lee）、權聖晙、崔康祿、鄭智善、朴恩影等知名廚師輪番登場，挑戰在15分鐘內，從藝人來賓的冰箱中找出食材，變化出驚艷全場的創意料理。住在美國的愛德華李，為了錄製《拜託了冰箱》，不惜長途搭機15小時，並在首場對決中點名崔鉉碩作為對手，他笑說：「對我來說這是非常特別的一天，我一直很期待與他比拚看看。」比賽過程，他突然祭出「暫停福利」，讓對手崔鉉碩必須暫停一分鐘不能有任何動作。更意想不到的是，下一秒愛德華李竟悠哉地拿起面膜，一邊敷一邊微笑看著對手無奈模樣，反差畫面瞬間引爆全場笑聲，主持人也忍不住驚呼：「根本自帶綜藝魂！」對此，愛德華李幽默回應：「我想讓比賽看起來公平一點，既然他不能動作，我也不應該繼續料理，而且我這輩子從來沒敷過面膜，藉這個機會剛好嘗試看看。」愛德華李（左）祭出「暫停福利」，下一秒竟悠哉敷起面膜。（圖／中天綜合台提供）將近10年沒上綜藝節目的宋仲基，也在《拜託了冰箱》公開自家冰箱，內容物充滿異國情調，滿是義大利與韓國風味食材，讓他們看了都摩拳擦掌準備發揮廚藝。節目中，宋仲基也難得分享家庭生活點滴，透露兒子剛學說話，經常韓義英三語交錯，所以他和太太每天都持續學習語言，而幫孩子洗澡成了他的日常。此外，宋仲基曾在其他節目中被「拿坡里美味黑手黨」權聖晙主廚圈粉，對方翻鍋的帥氣姿態，讓他難忘。這次能同台錄影，宋仲基緊張又興奮，當場害羞告白：「我現在緊張到不敢看他，來參加《拜託了冰箱》，感覺是我今年所做最正確的一件事。」《拜託了冰箱》自7月6日起每週日晚間8點在中天綜合台36頻道播出。
《大而美法案》參院51比49驚險過關 川普稱「偉大勝利」
大而美法案小檔案美國總統川普推出的《大而美法案》，28日晚間在共和黨控制的參議院，驚險地以51票贊成、49票反對的微弱優勢，通過首個程序表決。這項攸關川普「讓美國再次偉大」（MAGA）理念的法案，接下來將在參院進入辯論階段，若最終獲得通過，恐使美國36.2兆美元的政府債務，再推高至少2.4兆美元。這項《大而美法案》將延長川普2017年推出的減稅政策，為川普在移民、邊境、減稅和軍事方面的首要優先事項提供資金。法案5月22日眾院闖關成功後，參院共和黨人28日凌晨公布新版法案，調整關於社會保障稅抵扣、醫療補助和清潔能源的關鍵條款，但共和黨內部仍在削減議題上出現分歧。在美國副總統范斯到場坐鎮下，參院共和黨人28日深夜於一系列閉門談判中抱團協商。歷經數小時僵持後，2名共和黨人倒戈，與全體民主黨人反對法案，但參院最終仍以51票贊成、49票反對的結果，通過法案的程序表決。這項程序性投票，將啟動參議員們對這項長達940頁的法案辯論。接下來的時程相當緊湊，按照程序，在經過法案宣讀、辯論、修正案投票，預計最快6月30日，參院能進入最後一輪投票。若參院最終表決通過，法案將送回眾院再表決，通過後呈交川普簽署生效。川普亟欲趕在7月4日美國國慶前，讓法案通過。一位白宮高級官員表示，川普28日深夜仍在橢圓形辦公室監督投票結果。川普後來發文，聲稱法案在參院取得「偉大勝利」，大讚4位關鍵參議員通過投票，推動法案順利闖關。眾院先前通過的法案版本，預計10年內將讓聯邦赤字增加2.4兆美元，參院調整後的版本，估算赤字恐變更高。民主黨人強烈反對這項法案，認為川普主推的減稅內容，將過度地惠及富人，從而犧牲低收入美國人賴以生存的社會計畫，誓言要阻撓審議。民主黨人首先要求在辯論開始前，將整部法案在參院公開逐字宣讀。由於法案長達940頁，朗讀很可能耗費15小時。參院民主黨領袖舒默矢言，「共和黨人不願告訴美國人民法案內容，所以民主黨人要迫使他們從頭到尾把它唸完。若要通宵，我們就通宵。」不僅如此，由於共和黨在參院100席中，僅有53席的微弱優勢。若要通過表決，屆時只能有3人跑票，最後可能仍需范斯的關鍵一票，才能讓法案成功通過。與川普不久前「分手」的全球首富馬斯克，也發文痛批法案「簡直瘋了」，認為此舉將摧毀美國數百萬個就業崗位，對國家造成重大戰略傷害。
伊朗突發射飛彈！澳航216人客機急折返 起飛15小時回到原點
澳洲航空（Qantas Airways）一架客機原定於23日晚間，從珀斯（Perth）飛往法國巴黎，怎料在飛行途中，因伊朗對位在卡達首都多哈郊區的美軍烏代德（Al-Udeid）空軍基地發動導彈襲擊，卡達緊急關閉領空，而該航班只能在飛行15小時後折返，回到原本的機場，機上216名乘客雖受影響，所幸最終平安降落。綜合外媒報導，澳航QF33航班於23日晚間7時35分自珀斯起飛，原定在17小時後抵達法國巴黎，卻在抵達印度領空西南邊緣時，接獲導彈襲擊的消息，整架飛機被迫掉頭，直到24日上午11時許才安全降落珀斯。澳洲航空聲明，「我們正在為受影響的乘客尋找解決方案，另一架從珀斯飛往倫敦的航班也受到影響，已改道前往新加坡，而2架航班的乘客都被安排住宿與過夜，此次航班異動也連帶影響了從巴黎和倫敦返回澳洲的航班。澳洲航空強調，航司將持續監測、評估空域的可用性，利用多條航線前往歐洲；由於中東地區的安全問題，有時可能會出現更長的繞道路線，或是在新加坡停下來加油。報導指出，隨著中東地區緊張局勢升級，各國政府紛紛發出警告，提醒飛行時途經受影響空域將有安全風險。此前，澳航等航空公司在安全情勢改變時便會調整航線，目前各航空公司正在密切關注事態發展，並根據可用空域情況，逐一做出決策。
法籍YouTuber宣布將離台 坦言心理壓力大：每天像打仗一樣
法籍猶太裔YouTuber闈鴻（WEI HONG）近年因深愛台灣及中華文化，毅然決然離開家鄉，獨自來台就學與發展。他在YouTube頻道分享在台三年來的生活點滴，深受網友喜愛。然而近日他在影片中坦承身心狀況亮起紅燈，決定搬離台灣，返回法國休養。闈鴻表示，2021年他考取法國里昂商學院碩士，但自幼對中華文化情有獨鍾，堅持來台北生活。這段旅程不僅徹底改變了他的人生軌跡，也讓他從學生轉型為網路創作者。他回憶，來台三年共拍攝超過80部影片，內容涵蓋自學中文、探索台灣文化、美食旅遊及陪同親友來台經歷等，「這是我人生最幸福的一章，沒有YouTube，也沒有你們，我不會體驗到這樣的生活。」除了經營YouTube頻道外，闈鴻也涉足廣告拍攝與電視節目主持，包括擔任公視台語台節目主持人。然而看似光鮮的幕後，他坦言實則壓力巨大。患有焦慮症的他長期處於情緒不穩與失眠狀態，也因長年與家人分隔兩地，深感孤單與迷惘。闈鴻說明，每支影片從前製、拍攝到後期剪輯及上字幕，幾乎全由他一人完成，動輒耗費超過15小時，還需負擔7,000至11,000元的剪接費用，若影片收益無法支應成本，對他而言相當吃力。同時他也必須兼顧學業，目前正處於碩士第五年，延畢一年，仍在撰寫最後一篇論文，「我每天都像在打仗一樣，還錯過很多考試。」面對自身壓力與未完成的夢想，闈鴻終於鼓起勇氣對自己喊話：「闈鴻，你今年24歲，是不是還有夢想沒完成？」他透露，自小心懷演員夢，一直未敢正面追逐，如今決定回到法國報名表演課程，同時也希望能陪伴父母，彌補長期分離的情感缺口。儘管即將離台，闈鴻強調頻道不會關閉，未來仍會持續創作內容，有機會也將再度回台，與觀眾見面。此消息曝光後，湧入大量網友留言鼓勵：「謝謝你這麼喜歡台灣，但過好自己的人生才是最重要的」、「您還年輕，人生還有很多可能性，加油！」、「台灣永遠是你的第二個家，歡迎隨時回來。」
周六「夏至」到！四生肖須留意健康 10注意事項一次看
2025年6月21日10點43分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2025年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、羊，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：食的養生夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。衣的養生夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。育的養生夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
被誘騙當豬仔！女大生曝詐團徵才「3.2萬出國寫程式」：以為很簡單
台中一名18歲李姓女大生為了幫忙負擔家中經濟，不慎落入海外打工陷阱，遭誘騙至柬埔寨詐騙園區當「豬仔」，經警方聯手各單位全力救援，李姓女大生7日順利返台。她透露當初在Threads上看到徵才廣告，應徵會寫程式的人才、薪水3.2萬元，心想「感覺寫程式很簡單」，於是決定應徵看看。李姓女大生受訪時還原驚險過程，當初她在Threads上看見打工訊息，於是找來閨密林女一起賺錢，要應徵會寫程式的人才、薪水3.2萬元，她自曝2人都不會寫程式、沒有相關經驗，但感覺「寫程式很簡單」，於是決定應徵看看。對方表示打工地點在香港，出境後又說沒職缺，要改至柬埔寨金邊分公司工作，李女直呼：「一上車就發現跟想像不一樣，驚覺完蛋被騙了！」兩人被詐團帶至柬埔寨詐騙園區囚禁，並勒索每人需支付6萬8000元的贖金才能離開。李女阿公聽見孫女被囚禁，焦急向親友、鄰居到處籌錢，終於湊齊2人的贖身費用，怎料詐團反悔不肯放人，阿公只好報案求助警方。台中清水警分局獲報後，立刻通報外交部、刑事局國際刑警科等相關單位，隨即展開救援行動，2名女大生在受困詐騙園區長達近3個月後，7日中午終於脫困平安抵台。李女感嘆，園區裡面大概被關押了上千人，至少還有10多名台灣人在那，她們每天必須工作12小時到15小時，從中午工作到凌晨3點。林女表示，詐騙集團雖然沒有虐打她們，但每天都會威脅說不好好配合「就會修理我們」，且一舉一動時刻遭到監視，她們只好假意配合工作。
台中女大生「柬埔寨驚魂」返台受訪 揭詐團新招：以「香港」做名目中轉
今年3月，台中李姓女大生為貼補家計，與閨密林姓女大生一同應徵海外打工，結果被人口販運集團送至柬埔寨詐騙園區當「豬仔」，近日才在多方協助下獲釋。昨（7）日傍晚平安返台後，阿公在巷口守候孫女到深夜時，爺孫一見面激動相擁落淚。今日李姓女大生出面受訪，還原遭騙經歷，表示當初看到徵才廣告上寫的是「到香港工作」，跟朋友討論後才會去應徵。誰知出境後對方又改口稱「沒有職缺了」，才把他們騙到「金邊分公司」工作，「一上白牌車就發現跟想像不一樣，驚覺被騙了！」據《三立新聞網》報導，李姓女大生是在Threads上看見徵才廣告，宣稱工作性質是「外派至香港工作」，於是邀約閨蜜林姓女大生一起在今年3月出國打工賺錢。結果2人抵達香港後，對方卻臨時改稱「沒有職缺了」，要帶她們改至「金邊分公司」工作。李女指出，自己從來沒出過國，也不知道金邊在柬埔寨，直到上了白牌車後發現與想像的不一樣，這才驚覺受騙。李女表示，2人在3月13抵達香港後，隔日就被帶往柬埔寨園區工作，手機、護照都被沒收。在園區裡，2人主要工作是做程式、廣告，每天上班時間長達12至15小時，下班後就是回宿舍洗澡睡覺。雖然並未遭受暴力對待，但是每天的生活都被嚴格監控，相當不自由，讓她一度相當擔憂是否無法逃脫，一輩子受困在此。李女指出，到了5月，她們找到機會傳訊息向家人求救，表示詐團要求支付每人6萬8000元台幣贖身。李女阿公為此四處向鄰居、親友籌錢，好不容易籌出13.6萬元贖金，不料疑似遭中間人「黑吃黑」，心急的阿公只好向里長陳建良及警方求助，所幸營救過程相當順利，終於在7日深夜平安返家。李女坦言，雖然政府、媒體不斷宣導反詐騙，但當時只想幫忙分擔家計，又看到網路上的廣告「看起來非常正式」，待遇又有台幣3.2萬，才會在與閨蜜林女討論後決定出發。又表示昨晚回到家後看到阿公、家人「哭了很久」，並向媒體及社會大眾致謝，感謝有眾人的幫助，他們才得以平安返台。
逃出柬埔寨詐騙園區！ 女大生悚憶「3個月豬仔生活」：上車就驚覺完蛋了
台中一名18歲李姓女大生為了幫忙負擔家中經濟，不慎落入海外打工陷阱，遭誘騙至柬埔寨詐騙園區當「豬仔」，女大生的阿公接獲孫女求救後四處奔走借錢，並籌措了13.6萬元給詐團，怎料對方卻背信不肯放人，經警方聯手各單位全力救援，李姓女大生昨（7日）終於順利返台。對此，她今（8日）也受訪還原驚險過程，心有餘悸直呼「一上車就驚覺完蛋了！」回顧事件，李姓女大生與好友林姓女同學被海外求職廣告吸引，今年3月一同搭機飛往香港，怎料卻遭詐團帶至柬埔寨詐騙園區囚禁，並遭勒索每人需支付6萬8000元的贖金才能離開。阿公聽見孫女落入歹人手中後，焦急向親友、鄰居到處籌錢，終於湊齊2人的贖身費用，怎料詐團卻不肯放人繼續獅子大開口，錢財沒了、孫女又回不來，心急如焚下這才報案求助警方。台中清水警分局獲報後，立刻通報外交部、刑事局國際刑警科等相關單位，隨即展開救援行動，2名女大生在受困詐騙園區長達近3個月後，昨（7日）中午終於脫困平安抵台。對此，李姓女大生今天也出面還原受害始末，表示她與好友林女是在社群平台Threads上看見海外求職廣告，2人飛抵香港後，對方卻告知當地已無職缺「要到金邊分公司」，坦言自己並不知道金邊位在柬埔寨，直到搭上車後才發現不對勁，「一上車就發現跟想像不一樣，驚覺完蛋被騙了！」李女透露，她到達金邊後，手機、護照立刻全被沒收，儘管沒有遭到毆打，但一舉一動卻時刻遭到監視，每天工時長達12至15小時，讓她一度相當擔憂是否無法逃脫，一輩子受困在此。