211
」 台股 總統府 醫師 憲兵211營 減重
認真吃飯也能瘦，孫儷「乾淨飯」減肥法太神！鄧超跟著吃「腰圍狂瘦4公分」，九宮格減脂餐菜單大公開
許多人減肥失敗，往往是因為「餓到受不了」而報復性大吃。演藝圈的養生天后孫儷在微博分享了她的「乾淨飯」飲食法，徹底打破了這個魔咒。她坦言現在的自己「每天吃得飽飽的還不胖」，甚至因為三餐營養充足，一整天完全沒有想吃零食的念頭！這套方法不僅讓她狀態極佳，連老公鄧超只是「淺淺執行」，三週後腰圍竟然神奇地小了4公分。究竟這份能穩定食慾、增肌減脂的「乾淨飯」有什麼秘密？趕快來看看～孫儷「乾淨飯」原則：每天吃飽飽才是戒零食的關鍵孫儷在分享中特別強調了一個減肥者常忽略的重點：「現在的我每天吃的飽飽的還不胖，每天食慾超穩定，一天都沒有吃零食的念頭。」 這句話道出了「乾淨飯」的精髓。當正餐攝取了足夠的營養與熱量，身體就不會發出「飢餓訊號」去搜尋高糖、高油的零食。她深有感觸地說：「其實認真吃好每一餐就是健康，美麗的基礎。」不想復胖，第一步就是要讓自己「吃飽」。（圖／取自 孫儷 微博）孫儷「乾淨飯」原則：減脂餐標準就是「211 餐盤」比例仔細分析孫儷曬出的鐵盤便當，可以發現她不刻意計算卡路里，而是用「視覺比例」來控制營養，這正是 「211 餐盤」 的完美示範：蔬菜佔餐盤1/2： 餐盤的一半永遠是綠色蔬菜！如青江菜、菠菜、四季豆或芹菜。大量的膳食纖維能延緩胃排空，讓飽足感延續很久，這就是她「一天都不想吃零食」的秘密武器。蛋白質佔餐盤 1/4：孫儷的餐盤中，肉類份量紮實，包含滷牛肉、乾煎魚排、雞肉或蝦子，這些肉類幾乎看不見肥肉，且烹調方式多為清蒸、水煮或少油乾煎，避開了勾芡與油炸。優質蛋白質有助於肌肉修復與合成，提升基礎代謝。鄧超腰圍小了4公分，正是因為脂肪減少、肌肉量維持或增加的結果。澱粉佔餐盤 1/4：精神飽滿的來源就是沒有戒澱粉！而是會白米、糙米、藜麥等粗糧做溝換，適量澱粉能穩定血糖與情緒，讓減肥期間依然體力充沛，精神狀態超好。（圖／取自 孫儷 微博）鄧超實測：只做三分之一也有效這套方法最迷人之處在於「無痛執行」。孫儷透露鄧超只是「半信半疑、淺淺執行了三分之一」，就能在三週內看到腰圍減少4公分的驚人效果。這證明了只要方向正確，少油、少加工、比例對，不需要極端苦行，身體自然會給予正向回饋。除了「乾淨飯」，孫儷也強調身體的循環與放鬆。她出差必備滾筒、按摩球與拉伸帶，每天花時間在地上「滾一滾」。透過放鬆緊繃的筋膜，不僅能改善身體線條，還能促進代謝循環，讓吃進去的營養更好地被利用，避免廢物堆積。（圖／取自 孫儷 微博）
義大利麵怎麼吃才不怕胖？3醬料「這款熱量最高」 主菜也有差
義大利麵是不少人熱愛的異國美食，但同時也是許多人減肥、控制熱量時心中的「地雷食物」。營養師高敏敏近日分享，義大利麵其實也能吃得健康又不怕胖，關鍵就在於聰明挑選麵條、醬料與主菜，透過合理搭配，就能享受美味同時兼顧營養與體態。麵條熱量有差，直麵更勝一籌根據每100公克麵條的熱量估值，常見的圓直麵、螺旋麵、筆管麵熱量約在344至355大卡之間。其中，表面較光滑的直麵相對不易吸附醬汁與油脂，進而降低整體熱量攝取，相較於容易「鎖醬」的細扁麵、螺旋麵與蝴蝶麵，是更佳選擇。醬料選得巧，清炒最低脂在醬料的選擇上，每200公克的紅醬約為211大卡、青醬298大卡、白醬則高達319大卡。相較之下，最清爽的「清炒」方式僅約136大卡。高敏敏建議，若想減少脂肪攝取，可優先選擇清炒類型，其次為紅醬，並盡量避開高油脂的白醬與青醬。主菜挑白肉、海鮮更健康主菜部分，傳統義大利肉醬或培根、香腸等加工肉品熱量較高，例如德國香腸（2條）熱量達259大卡。若改以雞胸肉、菇類或海鮮入菜，像是蝦、干貝、蛤蜊組合僅約53大卡，則能有效減少負擔，吃得更安心。高敏敏提醒，「吃義大利麵不一定要有罪惡感，關鍵在於選對麵條、挑對醬料、避開高脂主菜」。她強調，只要從小地方開始調整，熱量就能差出一大截，無論是減脂或注重營養的人都能享受義式美食的美好。（圖／高敏敏營養師）
空中巴士召修令「國籍航空皆完成」 民航局：虎航仍有8航班延後
歐洲最大飛機製造商空中巴士（Airbus）日前發出緊急適航指令，指A320系列客機軟體因安全疑慮需立即檢修，經查我國籍航空67架A320、A321航機，三分之一不受影響，民航局下令今（30）上午相關客機要完成檢修。民航局稍早表示，今日上午7時前，相關航機已經完成軟體回復；今除虎航8架次調整延飛外，其他業者航班正常。空中巴士發出緊急適航指令，全球多達6000架A320系列客機需立即進行軟體修復作業，影響範圍遍及世界各地。根據民航局清查，國籍航空業者有67架A320、A321航機，其中三分之一不受影響，民航局昨（29）日也立即通知並要求擁有此機型的國籍航空業者，依據指令進行檢查與後續檢修，並依據指令要求，於今日上午8點適航指令生效前完成檢修。對此，民航局今日表示，國籍航空公司線上航機，均已於今日上午7時前，依緊急適航指令完成軟體回復。民航局說明，今日除虎航依昨日公告調整，其他業者航班正常，不受影響。台灣虎航公告，因應歐洲航空安全局（EASA）發布「緊急適航指令通報」內容，今日部分航班延後，包括IT-632台中前往濟州島、IT-671濟州島前往高雄、IT-256／IT-257桃園往返秋田、IT-214／IT-215桃園往返岡山、IT-210／IT-211桃園往返大阪關西等班機。台灣虎航建議，旅客可多加利用官網航班動態功能，查詢瞭解最新航班異動資訊，實際的航班起、降情況，將依天氣狀況調整，各航班最新離到時間，仍以各機場公佈為準。
空巴急召回全球6000架A320客機 虎航11／30共8架次延後
空中巴士（Airbus）公司要求召回A320系列客機中的6000架立即維修，我國籍航空共有67架A320、A321航機，交通部民航局要求30日上午8時前檢修完成。受影響的台灣虎航以延後代替取消，盡可能減少旅客不便，並公布30日將有8架次日韓班機延後。台灣虎航表示，依據歐洲航空安全局（EASA）發布「緊急適航指令通報」AD 2025-0268-E內容，規畫航班異動，11月30日航班延後包括IT-632 台中前往濟州島、IT-671 濟州島前往高雄、IT-256／IT-257 桃園往返秋田、IT-214／IT-215 桃園往返岡山、IT-210／IT-211 桃園往返大阪關西。台灣虎航建議旅客可多加利用台灣虎航官網「航班動態」功能，查詢了解最新航班異動資訊，實際的航班起、降情況，將依天氣狀況調整，各航班最新離到時間，仍以各機場公佈為準。
新北奪金安獎雙冠 侯友宜：打造全新智慧交通時代
全國交通安全最高榮譽「金安獎」今（21）日舉行頒獎典禮，新北市政府以踏實推動政策、勇於創新及團隊跨局處合作的成果，一舉奪下「交通安全教育」與「公路監理」兩項分組冠軍。新北市長侯友宜表示，保障市民交通安全，市府責無旁貸，未來將持續以「人本交通」為核心，打造更安全、智慧、便利的交通環境。侯友宜指出，新北市人口為全國之冠，塞車是市民最關心的交通問題，新北市明（115）年將正式啟動新北智慧運輸中心，整合智慧交通、智慧停車及智慧公運系統，以更先進、科學且人性化的交通管理，全面提升城市交通治理能量，邁向新一代全智慧交通管理模式，加速實現「道路交通事故零死亡」願景。侯友宜進一步指出，新北正迎接一波新的交通建設發展，包括五股、林口交流道匝道陸續完工，淡江大橋預計明年上半年通車，捷運三鶯線也準備啟動營運。隨著重大建設逐步落成，整體路網將更完整、區域串聯更快捷，帶動重劃區與各區域發展更具動能。然而，建設越多、發展越快，交通型態也將日益複雜，伴隨更高的安全風險。侯友宜強調，未來交通的挑戰不僅是「道路要順暢」，更重要的是讓公車、捷運、自行車、行人、汽機車等各種運具，都能在密集且交織的都市交通環境中安全共存，這正是市府持續加強交通安全管理與教育的重要原因。這次新北市道安團隊在交通安全教育評選績優獎，由莒光國小獲得國小組特優，此外也有導護人員、交通警察與義勇交通警察榮獲個人獎項，以感謝這群為新北市交通安全默默付出與努力的交安英雄。交通局長鍾鳴時表示，侯友宜上任以來，新北市致力營造以人為本、友善安全的通行環境，從完成全市211 所國小通學巷至擴大改善120所國、高中通學環境，並升級市境內71處捷運站周邊行人通行設施；因應高齡化趨勢，也完成 113 處樂齡通行環境與高齡友善示範區建置，並改善 109 處路口行人安全設施。市府跨局處合作推動的「行人友善區」亦持續擴大，致力打造更安全、舒適的步行環境，再再都以市民行的安全為本。「交通安全是我們的責任」，鍾鳴時強調，在交通局、工務局、警察局、新聞局、教育局、社會局等局處及臺北區監理所共同組成的新北道安團隊，將持續落實「人本、安全、智慧」的願景，努力打造更安全、更友善的城市交通。
轉彎內輪差成交通破網 劉美芳籲全市改善引用AI安全檢測機制
國民黨新北市議會黨團5日進行聯合質詢，市議員劉美芳聚焦「通學安全」議題，表示日前接獲陳情，有民眾站在轉彎處被車輛壓到，而此狀況在新北並非個案，呼籲盤點全市通學道路，落實改善。劉美芳表示，日前服務處接獲民眾陳情，反映其妻子在等紅燈時，因站在轉彎處被車輛內輪差壓到腳，希望能裝設防撞桿。該路口為狹窄的十字路口，且人行道無高低差，導致車輛常忽略行人安全。對此，侯友宜回應，目前新北市共有三百餘條通學道路，通學廊道預計於明2025年底全面完成，目前已建置92所學校，通學巷改善計畫也已完成國小211校、國高中119校的改善工程。劉美芳進一步指出，實際走訪通學道路時發現，學校接送區常出現車流回堵、人行道遭機車占用等問題，這些都是「看得到的工程，卻是看不見安全」的現象，她質疑「這是否代表市府只在完工數字上交差，而非真正達到孩子安全的標準？」侯友宜回應，市府對每一件通學安全相關事件都會即時處理，若接獲民眾反映，也會立即派員到現場勘查，必要時進行調整，確保學童上下學安全無虞。劉美芳建議，新北市可參考台北市自109年起推動的「人本通學步道」計畫，建立屬於新北的「人本通學步道推動指引」或「標準設計手冊」，提供各區在改善工程時遵循統一標準，同時應導入資訊化及AI技術，建置「學童通學路安全評估系統」，定期進行檢測，讓學校、家長與里長能即時掌握安全狀況，不要等到事故發生才來補破網。
鄭麗文公布黨中央人事 牛煦庭、江怡臻出任國民黨發言人
隨著前國民黨主席朱立倫率領211位黨務主管總辭，新任國民黨主席鄭麗文上任後首要任務，即是進行黨內人事布局。鄭麗文今（1）日宣布，未來國民黨發言人將由立委牛煦庭與新北市議員江怡臻共同出任，至於其他的人事安排將在下週一公佈。國民黨今日上午在台北市成功高中召開第22屆第一次全國代表大會，會中通過鄭麗文所提人事案，任命李乾龍、季麟連、張榮恭與蕭旭岑等四人擔任副主席。根據此前已公布的人事名單，副秘書長兼組發會主委將由李哲華出任，文傳會主委則由立委吳宗憲擔任。至於其他相關人事安排，鄭麗文表示，將於下週一正式對外公布。針對媒體關注未來發言人人選是否由牛煦庭與江怡臻出任，鄭麗文則是親口證實此一消息。新北市議員江怡臻將出任國民黨發言人。 （圖／取自江怡臻臉書）牛煦庭畢業於政治大學外交系，2016年取得英國倫敦政治經濟學院碩士學位，與前總統蔡英文同為校友。返台後投入政治，同年加入國民黨展開從政之路，但2018年因不滿黨內提名制度退黨，以無黨籍身分參選並當選桃園市議員。2022年再度連任後，隔年重返國民黨，在立委初選中脫穎而出，並於2024年當選立法委員，完成從地方到中央的政治躍升。另一位發言人江怡臻同樣擁有亮眼學歷，畢業於台灣大學哲學系，並先後取得香港科技大學經濟學碩士與美國康乃爾大學公共行政碩士學位。踏入政壇後，她歷任新北市政府副發言人、國民黨發言人及總統府諮議等職，累積豐富的公共事務經驗，如今再度回歸重返黨中央發言人崗位。
罕見三重住宅區870萬起標 新北多筆土地「這天」拍賣
法務部行政執行署新北分署將於 11 月 4 日舉辦聯合拍賣會。本次拍賣會將同步釋出多筆極具潛力的不動產及動產標的，提供民眾資產配置和投資的絕佳機會。新北就有六個行政區釋出多筆土地以供競標，新北分署誠摯歡迎有興趣的民眾屆時踴躍參與。在不動產部分，本次拍賣會推出多筆位於新北市的土地，其中最具亮點的標的包括三重區仁愛段 1646 地號土地，該地位於住宅區，面積約 351 坪，權利範圍為 36 分之1，底價定為新臺幣 870 萬元。另外土城區永豐段 211 地號土地則屬於山坡地保育區林業用地，面積廣達約 1042 坪，本次進行第 2 次拍賣，底價為 96 萬元，具有潛在投資價值。本次拍賣會地點遍及新北市板橋區、泰山區、新莊區及中和區等地，標的種類多元，提供民眾多樣化的選擇空間。除了不動產外，當日的動產拍賣會亦將釋出多檔金融機構的實體股票，包括陽信商業銀行、板信商業銀行及南山人壽保險公司等，適合對金融股有興趣的投資人參與競標。欲參與不動產現場投標的民眾，請注意投標時間為當日下午 2 時 30 分起至 3 時整截止投標。民眾若選擇通訊投標，最遲須於拍賣日前 1 日將投標書以雙掛號方式寄達新北分署指定郵政信箱。新北分署提醒，詳細拍賣資訊以官方網站公告為準。民眾可上新北分署官網查詢，拍賣當日亦將透過臉書直播，並提供 QR Code 連結，方便民眾掌握即時資訊。
超商花20元買飲料爽中千萬！3張發票沒人領 兌獎期限倒數1週
財政部114年5－6月期統一發票共開出17張千萬特別獎、20張200萬元特獎。財政部今天（28日）提醒，114年5－6月期統一發票領獎期限只到11月5日，仍有3張千萬特別獎、3張200萬元特獎以及3張100萬雲端發票專屬獎尚未領取，提醒民眾記得對發票，以免和好運失之交臂。「好運即將說再見，趕緊翻出發票對一對！」財政部今天在臉書粉專表示，114年5－6月期統一發票領獎期限只到11月5日，提醒民眾盡快翻出家中發票對獎，如有幸運中獎，開心之餘也別忘了把錢領到手，同時注意領獎方式及時間，一旦過期就無法領獎。尚未領獎發票如下：千萬特別獎7-ELEVEN超商（新北市永和區福和路121號1、2樓）：飲品等，共20元。順發3C量販（台中市北屯區北屯路145號1-2樓）：物品，150元。全家Family Mart（南市後壁區新厝72號）：飲品，45元。200萬元特獎美觀園（台北市萬華區峨眉街47號1至3樓）：食品等，750元。7-ELEVEN超商（新北市新店區北新路3段205-1號）：食品等，75元。101文具天堂（台南市南區金華路2段209、211、213號）：物品，30元。100萬元雲端發票專屬獎7-ELEVEN超商（桃園市蘆竹區濱海路1段40號、42號1樓）：飲品，15元。Uber Eats（新北市五股區五權五路27號3樓）：外送費等，18元。Uber Eats（新北市五股區五權五路27號3樓）：外送費等，17元。
日7旬婦遭假警騙走「18.6公斤金條」 損失逾7000萬元
日本宮城縣仙台市太白區一名70多歲婦人被詐騙集團假冒的警察詐騙，在3個月內交給詐騙集團約18.6公斤的金條，價值約3.48億日元（約新台幣7062萬元），以及1040萬日圓（約新台幣211萬元）。警方表示，這樣的高額詐騙案件在日本相當罕見，目前正在調查中。根據日媒《共同社》報導，仙台南警察署今（20）日表示，該名老婦今年7月接到詐騙電話，對方聲稱她名下的手機號碼遭到不法份子利用從事犯罪活動，接著又有自稱警察的人打來，表示「要進行資金調查」，並要求婦人將財物交由警方代為保管。婦人對此不疑有他，遂依照指示在7月至10月間，分8次前往仙台市太白區的車站，將18.6公斤金條放入投幣式置物櫃中交由假警，除了金條，她還被騙走1040萬日圓。警方指出，該案受騙金額極大，即使在全日本也屬於罕見的高額詐騙案件，目前已將此案列為「特殊詐騙案」偵辦，正全力追查涉案嫌疑人身分。
原型食物勝超加工食品 211飲食效果差2倍
什麼一樣是照著「211餐盤」飲食，有人能輕鬆瘦下，有人卻看不到成果？其實關鍵在食物的加工程度。國外研究顯示，在健康飲食的大框架下，標榜健康的超加工食品，效果仍遠不及低程度加工食品。專家解釋，加工食品為了好吃，會額外添加糖、油等，容易導致血糖快速上升。食物選擇，應以原型食物為第一優先，其次是低程度加工食品，而超加工食品則應避免。高雄初日診所院長李唐越指出，刊登於《Nature Medicine》的研究，以55名成年人為對象，BMI介於25～40間，依隨機順序，前8周攝取最低程度加工食品（MPF）、4周緩衝期恢復原本飲食，後8周再攝取超加工食品（UPF），另一組則順序相反。結果顯示，兩種飲食雖然都能讓體重下降，但採MPF時，平均減重2.06％，在UPF時僅1.05％，差距接近2倍。另MPF減掉的主要是體脂肪與內臟脂肪，食慾控制也更佳，而UPF卻未帶來顯著的脂肪改善。Cofit總營養師張宜婷說，食品加工過程會導致營養流失，為了好吃，也會額外添加糖粉、油脂等，吃完不久就想吃東西。血糖快速上升，會導致胰島素過度分泌，容易囤積脂肪，也會導致身體發炎。若選擇原型食物，不僅營養更豐富，因口感較粗糙，需要多一點時間咀嚼，大腦也會容易感受到飽足，避免過量進食。張宜婷建議，食物的選擇，應以原型食物為第一優先，其次是低程度加工食品，如嫩豆腐、豆漿、馬鈴薯塊等。而更高程度加工的百頁豆腐、炸豆皮、洋芋片等，則應該避免。李唐越建議民眾採取211餐盤飲食，蔬菜占餐盤的一半，飽足感強，能提供纖維、維生素與礦物質，建議挑新鮮、顏色多樣的蔬菜，烹調方式愈簡單愈好；而蛋白質在211餐盤裡至少要有四分之一，能刺激飽足激素分泌，燃燒更多能量，且能幫助維持肌肉量，魚、雞胸肉、蛋或豆腐都是好選擇。澱粉屬於多醣類，但精緻澱粉如麵條、白吐司容易讓血糖快速升高，是肥胖的隱形推手。李唐越建議選五穀糙米、原型燕麥、地瓜。由於慢性腎病患者對蛋白質、蔬菜中的鉀離子需求不同，不建議直接套用211餐盤，應尋求專業團隊協助。
檢舉逃漏稅每案獎金最高可領480萬 財政部提醒「5情形」領不到
檢舉逃漏稅也能賺獎金？宜蘭縣政府財政稅務局提醒，只要檢舉內容具體明確、查證屬實並經裁罰入庫，稅捐機關會依規定提撥罰鍰金額的20％作為檢舉獎金，每案最高可拿到480萬元。不過想領到這筆錢，可不是隨便提供線索就行，必須附上能供查辦的具體事證，否則可能「免議存查」，拿不到半毛錢。稅務局說明，若民眾只是根據網路爆料、報章雜誌或其他公開資訊提出檢舉，卻沒能附上明確的證據，稅捐機關會通知檢舉人限期補正或補件；若在期限內仍無法提供新事證，案件就不會再繼續處理。稅務局也提醒，依規定有五種情形無法領取獎金，包括檢舉人是稅務人員或查核人員的配偶或三等親以內親屬、公務員依法執行職務時發現逃漏稅而舉報、經他人提供資料後再舉發、舉發人本身參與逃漏稅行為；另外，若是匿名檢舉者，即使最後查證屬實，這些情況都不能領獎。財稅局呼籲，檢舉逃漏稅應「具名」並「詳實說明違章事實」，最好能提供收據、帳冊、照片等具體證據，才能幫助稅捐機關依法查辦。若涉及綜合所得稅、營業稅、營利事業所得稅、菸酒稅、遺產及贈與稅等國稅案件，可向國稅局宜蘭分局（03-9357201）或羅東稽徵所（03-9546508）檢舉。若對地方稅有疑問，也可撥打免付費專線0800-396969或(03)9325101轉211至213洽詢。
讓利來了！土城預售案7字頭搶市 48萬訂簽再送裝潢、家電
建商大幅讓利促銷來了！松陽機構於新北市土城區推出總銷40億元預售案「松陽馥麗」，不僅訂簽48萬元起，再送價值百萬全室精裝潢和家具、冷氣，挑戰捷運板南線上乘家最輕鬆門檻。「松陽馥麗」今(8)日正式公開，代銷業者表示，捷運永寧站為板南線「房價凹陷區」，有感於房市進入冰河時期，因此這案子從配套措施、產品規格、建案規畫、付款方式都做到北台灣數一數二等級。「首批簽約贈送電視、冰箱、洗衣機3機家電，並加碼抽Dyson家電、百萬房車……。」土城「松陽馥麗」正式開案，負責銷售的五率國際廣告總經理程紹鈞表示，成立35年的松陽機構，回歸起家的土城，選用日本國土營造、六國景觀、工一設計等北市豪宅團隊，搭配48萬元訂簽、全室裝潢，一卡皮箱就能入住，隨著鴻海、正崴、億光等產業巨頭進駐土城，以及「中工雲宇宙AI園區」將完工，未來保值增值空間都非常大。「松陽馥麗」位於土城國中對面，基地面積1332坪，規劃地上11層、地下4層建築，共211戶，坪數規劃22~32坪。程紹鈞表示，該案全式精裝修交屋，不僅可以客變，還含床、窗簾、桌椅、系統櫃及冷氣室內外機，價值百萬，每坪開價約72~78萬元，成交價69~75萬元，總價約1668~2500萬元。程紹鈞表示，未來裝修將由消費者、建商與裝修廠商簽訂三方合約，即使裝修廠商出問題，亦有建商保障，故消費者不必過於擔憂。五率國際廣告副總吳雅斯則指出，板南線上板橋亞東醫院站預售案，房價已破百萬元，「松陽馥麗」位處的永寧站，前後站為土城站及頂埔站，新建案成交價也站上8字頭，永寧站目前線上只有「松陽馥麗」一案銷售中，可說位在房價凹陷區，開價7字頭、低首付，還含價值百萬全室精裝修，未來興建中的萬大線（LG12站）將在永寧站交會，此案非常有競爭力。吳雅斯表示，該案1個多月前進場潛銷，服務附近鄰居和松陽老客戶，目前已有2成銷量，因鄰近鴻海、亞東醫院，目前已購客中有不少科技業和醫護人員，再來就是附近自營商、換屋客群居多，正式公開後會做強銷。對於未來房市市況，他表示，目前房地產在冰河時期，有高有低都是正常景氣循環，今年買賣移轉棟數預估將低於30萬棟，代表景氣非常不好，但利率沒有上調，政府打房也沒再出重手，他認為明年房地產回歸穩定市場，交易量和價格都會微微上漲。業者贈送全室裝潢，強調將簽署消費者、建商、裝修業者三方合約，若未來裝修業者跳票，建商須負連帶責任，保障消費者權益。（圖／林榮芳攝）
中秋月圓臉不圓 醫推「5大烤肉守則」助緩血糖又控體重
下周一就是中秋節，烤肉是台灣家家戶戶都有的習俗之一，但民眾大魚大肉吃得太多，難免擔血糖飆升、體重失控。醫師建議，民眾在團聚賞月時可遵循5大烤肉守則，就能在享受美食的同時，降低對身體代謝的負擔。今年的中秋節是10月6日，醫師分享5大烤肉守則，幫助降低對身體代謝的負擔。（圖／林士傑攝）針對5大烤肉守則，新竹初日診所院長魏士航醫師指出，第一，民眾烤海鮮優於烤紅肉，可提高魚類、海鮮比例，取代部分牛、豬等紅肉，並盡量避免香腸、培根、熱狗等加工肉品；第二，主食以玉米、地瓜等全穀類原型食物為主，取代白吐司等精緻澱粉類食物，避免血糖快速升降；第三，蔬菜不只是配角，青椒、筊白筍、香菇、櫛瓜等富含抗氧化物與膳食纖維的蔬菜能減少身體發炎、改善代謝；第四，自製調味醬取代高糖、高鹽的烤肉醬，可用橄欖油加檸檬汁，或蔥、蒜、胡椒、迷迭香等天然辛香料；第五，飲品避免汽水、果汁等含糖飲料，以無糖茶或氣泡水替代，若有喝酒建議「一杯酒、一杯水」搭配，減輕身體負擔。魏士航解釋，這些飲食原則其實來自3大國際研究常用的健康飲食模式，包括AHEI、MIND、AMED有關。其中AHEI即「另類健康飲食指數」，強調民眾可多吃蔬果、全穀類、豆類、堅果等健康食物，少碰含糖飲料與加工肉品，往往會呈現較好的血糖、血脂等基礎代謝指標；MIND即「麥得飲食」，強調少加工的植物性食物，限制紅肉與高飽和脂肪，有助於保護腦部、降低失智風險；AMED即「地中海飲食指數」則以蔬果、堅果、豆類及橄欖油，搭配魚類與白肉為主，幫助降低心血管疾病死亡的風險。魏士航提到，一項發表於國際期刊《自然-老化》（Nature Aging）的研究，追蹤超過2400名瑞典長者長達15年，證實飲食愈健康，累積的慢性病就愈少，尤其是採取AHEI或MIND飲食的人，長期下來平均減少2 種以上慢性病，遵循AMED飲食也可減少約1種慢性病；相反地，若飲食偏向高發炎型態（EDII，經驗飲食炎症指數），慢性病數量則可能多出2種。其中的關鍵在於，健康飲食多以富含抗氧化與抗發炎成分的食物為主，能幫助身體滅火，減緩慢性病出現，但高發炎飲食例如常吃加工肉類、含糖飲料則恰好相反，會加速心血管與神經系統的損害，讓疾病更快累積。最後，魏士航提醒，中秋團聚不必在享受和健康之間拉扯，份量上可依211餐盤（每餐的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質食物、25%澱粉食物）原則拿捏，其中蔬菜多一點、澱粉少一點，就能避免吃過頭，但若真的失手，隔天嘗試輕斷食，給身體一點休息時間，避免長期以高發炎飲食為主，要是常出現餐後疲倦、血糖忽高忽低或體重停滯，就該尋求專業協助，及早調整代謝，避免小毛病拖成大麻煩。
稱徐巧芯烏龍爆料險讓共諜案輕判 許淑華：損害國安何時道歉？
民進黨前黨工涉共諜案，台北地院25日宣判，新北市議員李余典前特助黃取榮判刑10年、外交部長辦公室前諮議何仁傑8年2月、前黨工邱世元6年2月、總統府總統辦公室前諮議吳尚雨4年。對此，民進黨台北市議員許淑華今（26）日指出，四月時徐巧芯在立法院質詢，烏龍指控無關的官員是共諜，如今案件在檢調的努力下，終於獲得法院重判8-10年。「徐巧芯荒謬行為損害國家安全，什麼時候才要對國人道歉？」。「徐巧芯烏龍爆料嚴重干擾檢調偵辦共諜案！妳有義務給台灣社會一個交代！」許淑華表示，4月時徐巧芯在立法院質詢，烏龍指控無關的政府官員是共諜。如今案件在檢調的努力下，終於獲得法院重判8到10年。許淑華指出，回顧當初徐巧芯的荒謬行為，直接導致提早驚動了真的犯人，使真正的共諜提早開始滅證；而且還破壞檢調佈下的搜索網，導致調查提早收網。許淑華再指，根據媒體報導，台北地院國安專庭為了確認本案中被破壞、銷毀的證據，罕見依照《刑事訴訟法》第211-1條：「法院認有必要時，得依職權或依當事人、代理人、辯護人或輔佐人之聲請，就案件之專業法律問題選任專家學者，以書面或於審判期日到場陳述其法律上意見」。許淑華表示，在法院依法選任的專家證人到庭證述下，才成功對共諜下達應有的重判。但共諜的「下線」，以及背後龐大的共諜聯絡系統，卻沒能在這次辦案中一網打盡。許淑華直言，「所以我要求徐巧芯對社會說明：妳當初到底是如何取得，正在機密調查的共諜案資訊？當初為什麼在完全缺乏查核的狀況下，就烏龍爆料？妳的荒謬行為已經實際損害到國家安全了，妳什麼時候才要對國人道歉？」。
統一發票5-6月「千萬獎」還有4張未領 中獎地點一次看
小心財神爺溜走！財政部清查今年5至6月期統一發票兌獎情況時，發現仍有多張百萬元以上大獎未有人領取，其中還包括4張千萬特別獎。最小的一張中獎發票僅花20元在新北市永和區7-ELEVEN購買飲料就中獎。財政部提醒民眾，應盡速兌獎，以免錯過大筆獎金。114年5至6月期統一發票1,000萬元特別獎中獎號碼為「47406327」，特獎200萬元中獎號碼為「05579058」。排除不符合兌獎規定的發票後，特別獎及特獎可兌領的中獎發票分別為17張及20張。財政部賦稅署指出，截至目前，114年5至6月期統一發票特別獎（1,000萬元）、特獎（200萬元）、雲端發票專屬獎（100萬元）分別尚有4張、3張、4張未領，兌領期限至今年11月5日，中獎民眾務必在期限內完成兌領。1000萬元特別獎（4張）新北市永和區7-ELEVEN（福和路121號1、2樓），飲品，共20元台中市北屯區順發3C量販（北屯路145號1-2樓），物品，共150元台中市北區振宇五金（中清路1段790號），物品，共58元台南市後壁區全家Family Mart（新厝72號），飲品，共45元200萬元特獎（3張）台北市萬華區美觀園（峨眉街47號1-3樓），食品，共750元新北市新店區7-ELEVEN（北新路3段205-1號），食品，共75元台南市南區101文具天堂（金華路2段209、211、213號），物品，共30元雲端發票專屬獎100萬元（4張）新竹市東區全聯福利中心（藝術路7、9號），食品，共639元桃園市蘆竹區7-ELEVEN（濱海路1段40號、42號1樓），飲品，共15元新北市五股區Uber Eats（五權五路27號3樓），外送費，共18元及17元兩張財政部提醒，使用載具儲存雲端發票且未列印電子發票證明聯者，可透過「統一發票兌獎APP」設定領獎帳戶兌領全部獎項，免繳印花稅；若已列印中獎電子發票證明聯者，則APP僅能兌領五獎、六獎及部分雲端專屬獎。使用載具的民眾若同時對中統一發票號碼及雲端發票專屬獎號碼，則僅能領取其中一個獎項。財政部提醒民眾把握領獎期限，千萬大獎、百萬獎金，錯過就真的擦身而過。
台積電1225元寫新天價 台股衝25154點再創新高
市場在等待消費者物價指數（CPI）數據，也期待聯準會能降息。美股三大指數9日創新高，台股10日開盤上漲近300點到25154.88點，再創歷史新高，台積電開盤漲25元至1225元寫新天價。因蘋果發表iPhone 17系列，讓蘋果概念股齊漲，台積電開盤漲25元來到1225元，再創新高；鴻海漲1.2%來到211元，PCB指標股金居開高走高，目前漲逾7%來到274元。台股9日收24,855.18點，大漲307.80點、漲幅1.25%，成交值達5,125.34億元，三大法人合計買超385.27億元，其中外資大買356.54億元，投信小幅賣超17.82億元，自營商則買超46.55億元。美股主要指數全面收高，道瓊工業指數上漲196.39點、漲幅0.43%，收45,711.34點。標普500指數上漲17.46點或0.27%，收6,512.61點。那斯達克指數漲80.79點、漲幅0.37%，收21,879.49點。費城半導體指數則小漲10.21點、漲幅0.18%，收5,819.83點。據《CNBC》報導，經濟學家表示，若數據符合預期，CPI將推升至2.9%，而核心CPI則預計維持在3.1%不變。B.Riley Wealth Management首席市場策略師霍根（Art Hogan）表示，若數據與預估大致相符，聯準會在9月如期降息。
美股強勢表態＋半導體展給力！ 台股10日開盤衝破2萬5千點大關
因為美國就業數據下修，進一步鞏固聯準會可能會降息1碼的預期，讓美股9日收紅，台股10日有國際半導體展開幕加持，以上漲177.7點、25032.88點開盤，隨即衝上25154.88的新高點，漲近300點。台股9日加權指數收在24855.18點，大漲307.80點，刷新歷史新高，成交量4977.55億元。10日早盤各類股漲跌互見，仍以電子股相對強勢，電腦周邊漲逾2.4%，但生技醫療跌逾3.8%最弱。電子權值股方面，9點10分左右，台積電（2330）漲20元、在1220元；鴻海（2317）漲3.5元、在211元；台達電（2308）漲38元、在822元；廣達（2382）漲5元、在267.5元。高價股方面，聯發科（2454）跌10元、在1500元，大立光（3008）跌5元、在2375元。其他電子五哥漲跌互見。蘋果在10日凌晨舉辦秋季發表會，有新一代iPhone17系列等重點產品，但未能驚艷市場，蘋果股價震盪收黑1.48%至234.35美元，是NYSE FANG+指數中科技五大巨頭中唯一下跌的。美股9日主要指數表現，道瓊指數上漲196.39點，或0.43%，收在45711.34點。那斯達克指數上漲80.79點，或0.37%，收在21879.489點。S&P 500指數上漲17.46點，或0.27%，收在6512.61點。費城半導體指數上漲10.21點，或0.18%，收在5819.82點。NYSE FANG+指數上漲36.74點，或0.23%，收在15898.25點。
國籍航空軍人節「國軍升等商務艙」 優先登機擴大隨行眷屬
為禮遇國軍，中華航空25日宣布，9月3日軍人節提供搭乘台灣出發華航及華信航空國際線航班的現役軍人，享有空位升等商務艙服務。長榮航空、星宇航空稍早也公告，現役軍人於軍人節搭乘長榮航空、立榮航空及星宇航空部分航班，有機會升等商務艙；原有「軍人優先登機」禮遇，也將擴大至一名同行眷屬。國籍航空自7月共同推出「軍人優先登機」服務，總統賴清德日前加碼宣布，已經要求交通部接洽，進一步提供軍人免費升等商務艙的禮遇，引發外界熱議。星宇航空稍早宣布，軍人節提供現役軍人空位升等商務艙禮遇，凡現役軍人於當日搭乘台灣出發的二艙等服務航班（A330／A321neo機型），於報到時出示軍人證進行登記，將有機會享有空位升等商務艙禮遇。而星宇航空自9月3日起，現役軍人可與一名同行眷屬，於登機時出示軍人證與眷屬證，一同享有台灣出發所有航線優先登機服務。長榮航空同樣表示，軍人節當天現役軍人搭乘長榮及立榮航空從桃園、松山或高雄出發的國際線航班，將有機會享有升等商務艙的禮遇，國軍需持軍人身分證於票務櫃台完成查驗及登記。長榮航空指出，升等禮遇僅適用於桃園、松山、高雄機場出發之亞洲區域2艙等服務航線，不過曼谷航班BR75／BR67／BR211／BR201，新加坡航班BR215／BR225，雅加達航班BR237，胡志明航班BR391／BR395，上海航班BR712等航班不適用；9月3日起原有的「現役軍人優先登機」禮遇，也擴大至隨行一名持眷屬證的眷屬。此外，華航及華信航空國際線也將於軍人節當天，提供現役軍人搭乘松山、桃園、台中、高雄出發的區域線航班，並出示中華民國軍人身分證，即可於報到時享有禮遇櫃台服務；若於航班報到作業結束後，商務艙仍有空位，將進一步提供國軍本人免費升等至商務艙。
從富養到斷供！陸家長以「自立」為名切斷金援 引爆價值觀衝突
近年來，在中國部分經濟條件不錯的家庭中，出現一股讓子女在上大學初期就提早「經濟斷供」的趨勢。父母在沒有財務壓力的情況下，選擇不再提供生活費，要求孩子自力更生。這些舉動看似是培養理財與自立能力的教育實驗，卻也引發年輕人與家庭之間價值觀與情感層面的衝突。根據《南風窗》報導，就讀中國「211」高校的許悅，進入大學不到一年，就遭遇父母全面斷供生活費。起初每月可獲得人民幣4,000元（約新台幣18,000元），在廣州這樣的大城市中已屬寬裕。半年後，她的生活費減至人民幣3,000元（約新台幣13,500元），並改為每兩個月發放一次；父親還明言：「你要想想該怎麼靠自己活著。」到了19歲生日那年，父母正式通知她：「國慶節後，生活費將完全停止。」這場急轉直下的改變，讓許悅不得不學會精打細算、打工賺錢，她開始理解「安全感」如何與錢包餘額緊緊綁在一起。父親後來坦承，這一切其實是「觀察理財能力」的測試。每次詢問「錢夠不夠用」的背後，還暗藏兩個目的：觀察她的花費習慣，以及依此調整下月生活費的多寡。斷供後，許悅從日常飲食開始省錢，更頻繁地到食堂用餐，盡量使用優惠券。她甚至為朋友送禮一年花掉人民幣2,000元（約新台幣9,000元），也是靠先前緩衝期省下的錢才得以負擔。有一次，她參加外省調研活動，因無法退票，損失人民幣380元（約新台幣1,710元），對當時只剩人民幣80元（約新台幣360元）的她來說，幾乎是「生存危機」。她靠地鐵與計程車勉強回到家中，不曾對父母透露這段困境，只說自己「寄生在我家」。返校時，她誤選了價位較高的「專車」，一趟人民幣39元（約新台幣175元）的車資，讓她心如刀割，後悔沒有搭2元（約新台幣9元）的公車，因這代表她得從一週伙食費中挪出來填補。在學校打工當助管、用AI工具協助教授處理瑣事，兩個月後，她居然靠自己賺了好幾千元人民幣，興奮地告訴父母，卻也讓斷供正式成為常態。雙方默契地認定：既然她能養活自己，就不再需要金援。另一名就讀上海「985」高校的大二生單荃，父母給的生活費更不穩定，從人民幣1,000到5,000元不等（約新台幣4,500元到22,500元），有時甚至完全沒錢。她觀察到父母的金援與股市表現有關：股票漲就有錢，跌了就要她「共體時艱」。為求穩定收入，她同時打三份工：家教、學院行政、酒吧兼職，甚至曾靠出售論文稿件賺錢。大一某段時間三項工作全停，她靠男友資助度過3個月。金錢焦慮與日俱增，讓她即使沒缺錢也習慣繼續打工，因她不確定哪天父母會再次中斷供應。然而，打工生活也打亂學業進度與正常作息，她曾因太晚下班睡過頭而錯過考試，導致學年績點墊底。她說，雖然努力打拼，但常感自己只是用額外的力氣達成別人自然擁有的生活。有些父母將斷供視為訓練孩子的手段，卻忽視了溝通與支持的必要。例如萧尹因實習賺錢後便被斷供，曾因皮膚病無錢就醫而求助父親，卻換來「你以為我賺錢容易嗎？」的怒罵。小魚則因家庭選擇讓弟妹上昂貴私立學校而她自己須靠打工完成研究所學費，雖無法證明家中「刻意放棄」，卻難掩被犧牲的委屈。這些提早走上「經濟獨立」道路的大學生，表面上更早成熟、更具行動力，卻也承受來自家庭權力結構的潛在壓力。他們被期待早日自食其力、減輕家中負擔，但背後難掩情感冷卻與道德壓力的現實。對他們來說，「自力更生」並非選擇，而是無從逃避的生存命題