3招
」 詐騙 165打詐儀錶板 專家 手機 醫師
陌生電話聲稱「想捐1萬元給學校」要求提供帳戶 警揭詐騙話術
台灣詐騙猖獗，手法層出不窮，近日就有一名學校職員接到自稱社區管委會的來電，對方以「表揚拾金不昧學生」為由，聲稱要捐款1萬元給學校，並要求提供校方帳戶，直到對方說出的學生姓名、班級資料都查無此人時，才讓學校職員及時察覺異狀，沒有讓詐團得逞。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，自己在某學校任職，某天辦公室接到一通電話，對方自稱「某社區管委會林小姐」，先是提及她與數間建設公司熟識，接著表示社區有一名住戶的學童就讀該校，前陣子拾金不昧，將撿到的錢轉交給大人，希望校方能公開表揚這名熱心助人的學生。當事人提到，他真心覺得「拾金不昧」是一件好事，學生表現出來的品德，就是對教育者最大的認同，而對方接著說，為了感謝學童的善行，想捐款新台幣1萬元給學校，因此要求他提供學校的捐款帳戶。當事人說，起初他聽到對方不是索要錢財，而是要「捐錢」給學校作為具體表揚，並沒有立即聯想到可能是詐騙，但是當對方提到學童的姓名、班級時，即使他不斷翻找教務處學生名冊，也查不到對方口中的學生，這才讓他察覺到一絲不對勁，立刻婉拒提供校內資訊。當事人指出，事後沒多久，校內就收到主管機關通報，表示縣內已有30多所學校遭遇類似的來電，話術都是「表揚學生」、「愛心捐款」等理由，希望學校提供公款帳戶，幸好當初有發現對方提供的資料根本對不上，沒有將學校帳戶資料輕易交出去。對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、陌生人以捐款、獎助學金、表揚學生等名義索取學校機關帳戶，務必先查證，不要因為對方佯稱「要捐錢給學校」，就直接提供帳戶資訊。2、對方提供學生姓名、班級等資訊時，應透過校內資料確認是否真的有此學生。3、若收到可疑捐款電話，應透過對方所聲稱的機關、團體、公司等官方管道另行查證，不要單方面相信來電者提供的資訊。
愛美族注意！化粧品主打「修復肌膚、抗過敏」恐違法 食藥處教3招聰明買
誇大不實的化粧品廣告屢見不鮮，台中市食品藥物安全處日前於官方臉書發文提醒民眾，化粧品主要功能為清潔、修飾與日常保養，並不具備任何醫療效能。另外，食藥處提醒，消費者在選購保養品或彩妝時，切勿輕信誇張的行銷話術，若肌膚出現異常或發炎情況，應儘速就醫診療，以免延誤治療時機。食藥處指出，市面上常見的違規宣稱主要可分為三大類型。首先是「假冒醫療效能」，如宣稱能消炎、生髮或修復受損肌膚；其次為「誇大生理功能」，包含宣稱可促進膠原蛋白增生、抗過敏或瘦身減脂；最後則是「暗示神奇效果」，例如標榜能消除掰掰肉或解決禿頭等問題。食藥處說明，這些誇大用語均已涉嫌違反相關法令，民眾看見應提高警覺。為避免民眾購買化粧品時落入陷阱，食藥處特別整理出「聰明選購3大招」。第1招為「查登錄」，消費者可善用衛福部食藥署的「化粧品產品登錄平台系統」進行查詢，確認商品是否已依法完成登錄，確保成分與來源公開透明。第2招與第3招分別為「看標示」與「選通路」。食藥處提醒，民眾應拒絕購買標示不清、宣稱效果過於誇張或來源不明的商品，同時應優先選擇合法經營且信譽良好的實體或線上通路，才能有效保障自身的消費權益與使用安全。食藥處強調，化粧品僅能作為日常護膚與美容的輔助工具，絕無法取代藥品；因此，民眾在愛美之餘，應秉持「多看一眼、多查一步」的精神，理性評估產品宣稱，才能買得放心、用得安心。
女大生藥局打工被下藥！黑心律師教3招「證明老闆主觀上有性交故意」
1名女大生8月26日在新北市淡水區1間藥局擔任藥助期間，遭到藥局老闆下藥，引發社會譁然。針對這起案件，「黑心律師」楊律師也在臉書發文分析，藥局老闆可能涉及使人施用毒品罪及加重強制性交未遂，但由於老闆辯稱只是「開個玩笑」，因此後者成立的關鍵，在於能否證明其主觀性交犯意，為此他也提出3點建議，希望有人能將文章轉貼給被害人。楊律師今（5日）凌晨在臉書發文分析，下藥案件並不少見，但被害人在事發後能夠如此順利完成求助、驗傷及證據保全，實際上卻相當罕見。他指出，許多被害人往往不知道該如何求助、不敢求助，甚至因為拖延太久才尋求協助，導致藥物難以驗出，現場監視器畫面也可能因時間經過而遭到覆蓋，各種重要證據便會隨著時間逐漸消失。楊律師進一步提到，即使被害人選擇到警察機關報案，也可能因承辦員警的態度而面臨困難。他以實務上的情況為例，有些不積極辦案的警察可能會以「妳又沒證據」、「小心被反告誣告」、「如果真的要告，應該去向地檢署告」等說法，讓被害人打退堂鼓。而即使案件進入地檢署，楊律師認為，被害人仍可能遇到類似問題。他指出，部分不積極的檢察官可能會詢問「妳有何證據」、「妳的證據不足以證明」或「有沒有和解意願」，甚至提出「還是我先幫妳移送調解」等說法。楊律師認為，這些情況都可能讓被害人在司法程序中面臨阻礙。不過，楊律師認為，這次女大生疑遭下藥案件的情況與一般案件有所不同。根據新聞報導及網路文章所描述的情況，被害女大生在事發後有鼓起勇氣向親友傾訴，知情的學長得知情況後，也立即提醒她前往醫院檢查，因此及時保全了疑似遭下藥的相關證據。楊律師指出，被害女大生在事發2天後便帶著水壺前往報警，而她也剛好遇到積極處理案件的警察。警方立即替她製作筆錄並進行試劑快篩，隨後報請檢察官向法院聲請搜索票，進而扣押藥局內的監視錄影畫面。至於監視器是否確實拍攝到藥局老闆下藥的過程，楊律師表示自己並不確定，但至少從目前相關資訊來看，監視器應拍攝到女大生喝水前、中、後的反應，這些畫面都有可能成為案件後續釐清的重要證據。此外，楊律師也提到，女大生的哥哥及哥哥的女友在得知事情後發文，其他疑似曾遭遇類似情況的人也前往留言，媒體隨後大幅報導此案，並採訪藥局老闆。相關採訪甚至錄下藥局老闆承認下藥的說法。在刑事責任部分，楊律師認為，如果相關證據及鑑定結果成立，藥局老闆可能涉及《毒品危害防制條例》第6條所規定的使人施用毒品罪。不過，他認為案件的關鍵之一，在於被驗出的物質究竟是否屬於《毒品危害防制條例》所規範的「毒品」。楊律師推測，若該物質確實具有讓人產生昏睡等作用，則有可能符合相關法律規範，但最終仍須以鑑定結果及司法認定為準。此外，楊律師也分析，藥局老闆還可能涉及《刑法》第222條第2項的加重強制性交罪未遂。不過，他認為這部分的法律攻防相對複雜，尤其案件目前所涉及的1項重要爭點，就是如何證明藥局老闆主觀上具有性交的犯意。根據楊律師文章所引述的說法，藥局老闆曾辯稱，原本以為女大生可能只喝了一口，覺得味道奇怪後就會吐掉，然後自己可以再說「只是開個玩笑」。楊律師認為，在這樣的抗辯之下，被害女大生一方必須努力證明對方下藥時確實具有性交故意，而這部分在訴訟上確實比較困難，但並非完全沒有機會。楊律師進一步提出，如果自己是女大生的律師，第一個可能採取的方向，是請法院函詢或傳喚鑑定人，詳細釐清下藥物質的「量」。他認為，如果鑑定結果可以判斷藥物使用的劑量，便能進一步確認下藥的程度。楊律師指出，根據目前相關說法，女大生疑似只喝了一口水，就出現頭暈、心跳加速及意識模糊等症狀，因此他推測相關物質應該不是「微量、稀釋」的狀態，而可能是相對大量或濃度較高。在楊律師的分析中，如果確實是大量下藥，就可以進一步從情境判斷是否符合單純「開玩笑」的說法。他認為，下藥量越大，被害人喝下後可能睡得越沉，也就越需要釐清下藥者是否具有進一步性侵害的目的。第2個方向，則是尋找其他前員工或疑似其他被害人。楊律師表示，可以透過網路尋找曾經在該藥局工作的人或其他可能遭遇類似情況的人，並請她們出庭作證。如果能夠證明藥局老闆過去曾對多名女性有毛手毛腳或不當肢體接觸的行為，便可能作為間接證據，協助法院判斷其下藥時的主觀目的。至於第3個方向，楊律師則認為，可以從監視器畫面及案發時間軸進行推論。依照他的分析，如果監視器畫面顯示女大生在晚上8點30分左右喝水時發現異狀，而推測下藥時間可能約在晚上8點左右，加上藥局晚上9點關門，那麼就必須進一步檢視藥局老闆在看到女大生喝下疑似遭下藥的飲品後，究竟做出了什麼反應。楊律師指出，若監視器畫面能夠證明，女大生雖然沒有將水吐掉，但在請藥局老闆協助打開水壺時，已經發現水中有白色粉末，而藥局老闆也已經注意到女大生出現頭暈、甚至走到門口時搖搖晃晃的情況，卻沒有立即表示「只是開個玩笑」，反而要求她把水倒掉，甚至進一步提出要載她回家，那麼這些行為就可能成為法院判斷其主觀犯意的重要依據。楊律師認為，如果上述情節均能透過監視器或其他證據獲得證明，便可以進一步主張，藥局老闆下藥的目的可能並非單純惡作劇。他也指出，從財產犯罪的角度來看，藥局老闆相較於女大生助理具有較強的經濟能力，因此若沒有其他證據顯示有財物糾紛，也較難單純解釋為了劫財而下藥。此外，如果被害女大生所描述的「被告常有意無意碰觸身體」情況，以及其他人曾遭遇類似肢體接觸的情況，都能夠透過證人或其他證據加以證明，再與下藥時間、藥量及藥局營業時間等因素相互結合，楊律師認為，便可能形成1套支持「下藥是為了強制性交」的論述。按照楊律師的推論，如果藥局老闆是在距離下班關門約1小時的時間點下了大量藥物，而相關行為又與先前疑似對女性有不當肢體接觸的情況相互呼應，便可以主張其可能是刻意讓被害人在接近下班時陷入昏睡狀態，之後再趁機關下鐵門。楊律師認為，這些情節可以作為主張其具有強制性交犯意的依據，然後再引用實務上的類似判決（例如最高法院106年度台上字第1195號 ）。楊律師也在文末呼籲，如果有人認識這名女大生，希望能將這篇文章轉貼給她，讓她了解相關法律分析及可能的訴訟方向。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
微波爐加熱便當放中間都外熱內冷 專家教3招秒改善
民眾用微波爐加熱便當或湯品時，常直覺放在爐內正中央，卻經常面臨「外圍燙手、內部冰冷」的情形。對此，日本有專家指出，微波爐加熱效果取決於電磁波對水分子的作用，中央未必是最佳受熱點；若想避免加熱不均，只需掌握擺放位置、途中翻動及平鋪減厚等技巧，即可大幅提升微波均勻度。據日本網站《Trill》報導，有家事專家解答有關微波爐加熱擺放位置的學問，轉盤式與平板式微波爐各有差異。轉盤式微波爐透過旋轉讓食物經過不同微波區塊，若將容器稍微偏離中心擺放，受熱反而更為全面；至於平板式微波爐，因各品牌加熱機制不同，專家建議使用者詳閱說明書指定的位置擺放，因為正確調整擺放位置，是改善加熱效果的第一步。接著，在加熱過程中，專家說明「分段暫停並攪拌」是另一大關鍵，對於咖哩、湯品或燉菜等流質食物，建議加熱至一半時取出翻動，讓熱源重新分布；若為無法攪拌的固體食材，則可適度改變擺放方向或調整微波位置。這種「邊加熱邊確認」的方式，能有效縮小內部溫差，同時預防加熱過度影響口感。除此之外，專家透露，若將白飯或菜餚堆成山狀，厚實的中心部位極難透熱，因此加熱前應盡可能將食物鋪平、保持厚度一致。此外，若微波結束後發現局部微涼，無須立刻再加熱，可先靜置片刻，利用食材本身的餘熱導熱，讓內部溫度自然趨於均衡。最後，專家解釋，許多人誤以為將食物置於微波爐中央就能獲得最佳加熱效果，實際上這種習慣常常適得其反。因此，只要根據機型選擇對應擺法、加熱途中適度攪拌，並在微波前平鋪食物，即可輕鬆解決熱度不均問題。
鮭魚怎麼煮最營養？煎、烤恐流失關鍵營養 專家推「這3招」
鮭魚以美味與豐富營養獲得許多民眾喜愛，有國外統計更顯示，美國人在2023年平均年食用量已達3.5磅。然而，若烹調鮭魚的方式不當，恐使關鍵營養素大量流失；有專家指出，想要完整保留鮭魚營養，理想的方式是採用「清蒸」、「水煮」或「紙包加熱」。根據外媒《FoodRepublic》報導，鮭魚富含Omega-3脂肪酸、維生素D、B12及硒等營養素，屬於相當健康的食材。不過大多數人習慣以煎或烤為料理方式，但專家表示，高溫乾熟的烹調方式恐影響鮭魚的有益成分；因此，專家建議以低溫的方式加熱食用，更能有效留住營養。專家分享清蒸鮭魚的作法，在鍋中加入2.5至5公分的水，小火維持水沸騰狀態，再把裝盤的鮭魚放入鍋中蒸熟；另外，也能用水煮的方式，大約5至10分鐘就能上桌（鮭魚煮熟實際時間受到魚片厚度影響）。除此之外，專家分享另一種新興料理方式「紙包加熱」，把鮭魚放進烘焙紙或鋁箔裡，再放入烤箱，有別於直接烤魚，而是以蒸氣把魚蒸熟。民眾若覺得清蒸、水煮後的鮭魚吃起來味道不夠，專家也補充，能以蒜頭、洋蔥、檸檬、白酒或薑絲等辛香料調味，賦予魚肉更豐富的風味層次。除了烹調手法，專家也提到，搭配優質油脂如橄欖油或酪梨，能大幅提升人體對Omega-3的吸收率；擠入新鮮檸檬汁或撒上富含維生素C的香草，則可發揮抗氧化作用防止營養流失。
胃不好狂補蛋白質恐白費！ 醫推3招更好吸收、消化
不少人以為胃不好就要多吃蛋白質補身體，但吃錯方式可能反而增加胃部負擔。秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維指出，胃酸不足、胃炎、胃切除或長期服用抑酸藥，都可能影響蛋白質吸收，因此建議優先選擇水煮蛋、蒸蛋、白肉魚、嫩豆腐等較好消化的食物。黃士維於臉書粉專發文表示，胃功能差的人經常會聽到「要多補充蛋白質」得提醒，實際上胃不好，吃再多蛋白質也可能白費，如果胃酸不足、消化酶減少，蛋白質根本分解不完全，肌肉也會照樣流失，因此與其「吃多」，不如先學會「吃對」。黃士維說明，蛋白質吸收差的根本原因，是由於胃的工作是把蛋白質初步拆解成小分子，再交給小腸吸收，若胃酸分泌不足、胃炎、胃切除或長期服用抑酸藥，這道工序就會受影響。黃士維指出，不是所有蛋白質對腸胃的負擔都一樣，胃不好的人，建議優先選擇「好消化」的蛋白質來源，例如「水煮蛋、蒸蛋」質地軟、好消化，生物利用率高；「白肉魚、鯛魚、鱈魚」肌纖維細、脂肪低，消化負擔小；「無糖豆漿、嫩豆腐」植物性蛋白，質地滑順好吸收；「煮軟的雞胸肉」避免油炸，清蒸或燉煮最友善，而紅肉、全熟炒蛋、油炸蛋白棒等，消化時間長，胃不好時先別吃。黃士維提醒，一次吃下大量蛋白質，對健康腸胃都是負擔，對胃不好的人更是雪上加霜，建議將每日蛋白質分散到4至5餐，每次攝取約15至20克，大約是2顆雞蛋或半盒嫩豆腐的量，這樣消化酶來得及作用，吸收率反而更高。黃士維建議，同樣的食材，烹調方式不同，腸胃負擔差很多，「蒸、煮、燉、滷」可讓食物的組織軟化，胃好處理；「油炸、乾煎、烤焦」蛋白質結構改變，消化困難；料理時可加入嫩薑或少量天然醋，有助於促進胃酸分泌，輔助消化。
大陸「甲醛毒白菜」民眾怕爆！菜販曝3招自保：韓式泡菜風險更高
最近中國大陸的「甲醛白菜」食安風暴讓不少台灣人憂心，對此資深菜販廖炯程澄清，台灣常見的本土包心白菜與新聞中的大陸山東大白菜不同，且大陸生鮮白菜目前禁止進口台灣。不過他也提醒，相較於生鮮白菜，使用大陸白菜原料的加工泡菜更值得關注；民眾若真的擔心甲醛（溶於水後稱為「福馬林」）殘留，可透過嗅聞、流動清水沖洗及高溫烹煮等方式降低風險。廖炯程昨（26日）在臉書粉專發文透露，有位少婦近日神秘兮兮地私訊他稱，她家中冰箱裡有1顆大白菜，已經冷藏2到3週卻仍然沒有腐壞，讓她擔心這是不是就是新聞報導中「塗了甲醛保鮮的毒白菜」。對此，廖炯程說明，近期新聞畫面中出現大白菜蘸取甲醛進行保鮮的畫面，確實容易讓消費者感到不安，但新聞報導如果缺乏完整背景說明，也可能讓民眾產生不必要的恐慌。因此，他認為有必要從蔬菜來源與台灣市場的實際情況出發，進一步釐清所謂「甲醛白菜」究竟與台灣消費者手上的白菜有多大關係。廖炯程首先強調，大白菜其實存在許多不同品種，目前台灣傳統市場最常見的本土大白菜，通常是圓滾滾的「包心白菜」，「這類正港台灣囡仔，壓根沒有塗抹甲醛防腐的需求。」近期新聞所報導的案例，主要涉及大陸的「山東大白菜」以甲醛進行保鮮。廖炯程進一步指出，目前台灣的法規政策是全面禁止大陸生鮮白菜進口的，因此台灣消費者在正常通路上，並無法買到標示為大陸產的生鮮山東大白菜。不過他也提醒，真正值得消費者關注的問題，是加工後的「韓式泡菜」，「這也是為什麼這幾天韓國人比我們還緊張，因為韓國餐廳裡極高比例的泡菜原料，都來自中國。他們才是第一線該到處檢驗甲醛有沒有超標的國度啊！」因此，在廖炯程看來，相較於消費者家中冰箱裡的生鮮白菜，平常外食時韓式餐廳所提供的泡菜，反而是更值得留意的對象。但他也提醒，「如果妳買的是標榜韓國進口的生鮮山東大白菜，會不會有『洗產地』的疑慮？這又是另一個水很深的大坑，今天先不深挖。」至於消費者如果真的擔心手上的蔬菜可能存在甲醛問題，廖炯程也提出3訣竅自保。首先，可以透過氣味進行初步判斷，由於甲醛具有強烈且刺鼻的氣味，如果蔬菜聞起來出現明顯的化學性刺鼻味，最簡單的方式就是不要食用，直接丟掉。他認為，這項原則其實不只適用於白菜，而是任何蔬菜都可以參考。其次，則是「流動水洗」。廖炯程表示，甲醛與部分農藥一樣具有水溶性，因此可以透過清水沖洗來稀釋、帶走可能存在的殘留。他建議消費者不要只是將蔬菜泡在一盆靜止的水裡，而是先浸泡清水，再以流動的自來水沖洗數分鐘，藉此降低可能存在的殘留。最後，若蔬菜需要烹煮，廖炯程認為可以利用高溫加熱讓微量甲醛揮發。不過，他特別提醒，烹煮過程中一定要開啟抽油煙機，而且最好調至最大風量，讓揮發出的氣體直接排出，而不是讓廚房內的空氣被吸入人體。
一起床別滑手機！專家教3招擺脫「咖啡黑洞」 精神更穩定
有部分民眾精神不好就會想到靠喝咖啡振作，但美女營養師高敏敏指出，這樣容易陷入「咖啡的黑洞迴圈」，因此她教3招，建議從調整飲食、補充水分和改善晨間習慣做起，讓大眾不需依賴咖啡因，就能從根本建立穩定的精神狀態與專注力。高敏敏營養師昨（18）日於臉書粉絲專頁發文表示，想要不再靠咖啡提神，且白天避免昏昏欲睡，她認為應該先從日常習慣開始改變。首先是飲食方面，高營養師特別強調早餐補充「優質蛋白質」的重要性，由於單靠咖啡因提神的效果短暫，若能於早餐攝取雞蛋、豆漿或優格等蛋白質食物，不僅能延緩消化速度、穩定血糖，更有助於避免上午出現精神起伏，從源頭減少中午前的疲勞感。除了均衡飲食，高敏敏營養師也說，適量且正確地補充水分同樣是維持頭腦清晰的要素；大腦約有7成由水分組成，輕微缺水就會導致身體運作效率下滑，進而引發專注力降低、思考遲鈍等症狀，甚至讓人誤以為只是睡眠不足。因此，高敏敏營養師建議民眾日常應養成分次補水的習慣，切勿等到口渴時才一次大量猛灌。第三則是調整晨間生活習慣，高敏敏營養師提醒民眾切勿「一醒來急著使用手機」；智慧型手機的藍光容易干擾晨間節奏並分散注意力，反之，起床後若能先接觸戶外自然陽光，可有效調節體內的生理時鐘，向身體傳達「白晝已至」的訊號，促進大腦更快進入清醒狀態。最後，高敏敏營養師總結，當民眾感到昏昏欲睡時，不必急著續杯咖啡，應優先顧好身體運作的基本需求；只要順應生理機制落實「早餐補蛋白質、分次喝足水、晨起曬太陽」等原則，就能打破對咖啡因的依賴，輕鬆維持全天候的精神穩定與工作效率。
2片吐司當早餐 實測「血糖狂飆」還超容易發胖！醫師教3招健康吃
早上趕著上班、上課，只塞兩片吐司就出門？小心血糖狂飆還超容易發胖！新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼近日分享配戴連續血糖機 (CGM)的經驗，表示很多民眾都習慣吃吐司當早餐，自己也實測僅吃兩片土司，看對身體會有何影響，結果卻讓他嚇一跳。蔡明劼在臉書發文分享這項實驗計畫，「最近我又重新開始配戴連續血糖機 (CGM)，突然想到很多人都習慣吃吐司當早餐，於是決定進行一場實測。早餐我只吃了那兩片白吐司，如圖所示，約80克重，換算約40克碳水化合物。」「如果不測真的還好，一測簡直嚇一跳！」蔡明劼說自己餐前血糖大約是100 mg/dL，吃完一個小時後，血糖直接垂直上升飆到驚人的191 mg/dL，血糖狂飆的幅度竟比當初吃一整碗白飯（約 60克碳水）時還要更高、更猛烈。蔡明劼解釋：「這種快上快下的血糖波動，不僅讓體內胰島素大量分泌，促使身體將多餘血糖轉化為脂肪儲存，更會讓你很快就感到飢餓。如果是一般人遇到這種情況，絕大多數會因為肚子餓而又去找點心零食來吃，造成越吃越餓，越餓又越吃。」所以總是覺得沒什麼吃，整天餓肚子但卻發現自己一直胖，原因就在這裡。蔡明劼進一步說明吐司雖份量看起來不多，但它屬高度精緻加工的澱粉，小麥經精細研磨，消化吸收的速度超級快。加上白吐司本身極度缺乏蛋白質和膳食纖維，無法減緩澱粉轉化為葡萄糖進入血液的速度。蔡明劼也分享以下3個簡單的早餐穩定血糖策略：1.優先搭配膳食纖維蔡明劼表示自己也是後來才養成這個習慣，平常預先切好大番茄、小黃瓜，或者燙好玉米筍，放在冰箱中。每天早上拿出一個拳頭的份量，當作膳食纖維來源。如果你覺得早起開火很麻煩，這種隨時可吃的蔬菜就是最佳方案。2.務必搭配蛋白質蔡明劼指出攝取含有蛋白質的食物至關重要。它不僅能有效減慢澱粉的消化速度，更可以刺激腸道分泌 GLP-1 (如同瘦瘦針的主成分)，進一步增加飽足感，並穩定血糖。你可以事先做好煎蛋、雞肉、里肌肉，或準備一片起司。再不然，先喝一瓶無糖豆漿，也能讓後續的血糖平穩很多。3.避免白吐司，試著改吃雜糧或全麥吐司蔡明劼提醒不是說雜糧或全麥吐司就很棒、都沒問題，它們一樣屬於加工品。但在不得已的情況下，選擇有較多膳食纖維和粗糧成分的產品，總好過於什麼都沒有的白吐司。
喜歡側睡手縮胸小心了！「霸王龍睡姿」恐壓迫神經 醫揭3招自救
許多人習慣側睡時將雙手、雙肘緊縮於胸前、手掌靠近臉部，這種看似有安全感且被稱為「霸王龍睡姿」的習慣，有國外醫師示警，長時間保持此姿勢會對手臂神經造成過度拉扯與壓迫，進而引發手部麻木、刺痛，嚴重時甚至可能導致長期性的神經損傷。根據外媒《赫芬頓郵報》報導，睡眠醫學專家Raj Dasgupta與物理治療師Kieran Sheridan紛紛指出，當手臂肘關節長時間處於銳角彎曲狀態時，繞經肘關節內側的尺神經會承受巨大張力。尺神經主要負責小指與無名指的感覺，一旦遭到壓迫或血液循環變差，容易引起手臂與手指麻木，若每天晚上持續壓迫，還會引發肩頸僵硬疼痛，對神經系統造成不可逆的神經損傷。雖然「霸王龍睡姿」隱藏神經受損風險，但專家強調側睡屬於健康的睡姿，無須盲目改變整體睡眠習慣，關鍵在於調整手臂的擺放角度。醫療團隊建議民眾可透過簡單的姿勢調整與輔具使用，在維持側睡舒適度的同時保護神經健康，預防夜間壓迫帶來的手部不適。專家提出3項具體預防措施，第一是使用抱枕改善擺放，側睡時抱著抱枕能讓雙手自然延伸，避免手肘緊縮；第二則是切勿將頭部當作重物壓在手臂或前臂上，應挑選高度足夠且支撐力佳的枕頭；最後就是避免手肘長時間維持90度或更小角度的銳角彎曲，保持適度微彎即可。醫師提醒，偶爾出現手麻無須過度恐慌，但若頻繁發生應及早檢視睡姿與睡眠設備。選擇能適度包覆並釋放肩臀壓力的床墊，搭配高度合適的枕頭與抱枕，不僅能維持脊椎伸展，也能避免手臂神經遭受長時間擠壓，讓民眾在享受良好品質睡眠的同時，遠離神經受損的潛在威脅。
貸款廣告宣稱「信用不好也能核貸」 警提醒：「帳戶美化、金流包裝」都是警訊
看到貸款廣告別急著相信！有位民眾點進貸款廣告，對方以「帳戶美化」、「金流包裝」能提高核貸率為由，要求他提供銀行帳戶資料，沒想到帳戶卻出現多筆不明資金進出，讓他嚇得報警處理。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，前陣子臨時出現資金需求，他不斷尋找管道調頭寸，某天他在Instagram看到一則貸款廣告，宣稱能協助信用條件不佳、貸款不易核准的人順利核貸，這就彷彿黑暗中出現一盞明燈，因此他立刻點進廣告連結。當事人提到，跳轉連結將他轉介到LINE聯繫，一位自稱某資產管理有限公司客服向他說明，該公司有專業團隊協助辦理，只要配合相關程序，就有機會提高貸款核准率；而在洽談過程中，對方點出他目前最大的問題，就是銀行帳戶的現金流不足，需要先進行「帳戶美化」或「金流包裝」，讓銀行端看到較好的財力狀況，貸款才容易核准，對方更強調這是業界常見做法，很多客戶都透過這種方式成功貸款。當事人表示，他一心只想順利拿到貸款，解決燃眉之急，也相信對方公司的能力，當對方要求他提供名下銀行帳戶資料，讓團隊來協助操作現金流，他二話不說就給了。當事人指出，不久過後，他的銀行帳戶開始有大筆金額進出，讓他不禁稱讚「這間資產管理公司真的有效率！」不過，當他詢問核貸後續進度時，公司客服人員卻藉故拖延，後來甚至不讀不回。當事人說，由於公司客服不理他，但帳戶仍有金額進出，眼見事情好像不太對勁，他才趕緊向警方詢問，也發現自己掉入了詐騙集團的陷阱。對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、合法金融機構不會要求提供網路銀行密碼，凡出現「美化帳戶」、「包裝金流」等詞語，應立即提高警覺。2、辦理貸款只需提供必要審核資料，不需要將帳戶控制權交給他人。發現帳戶出現不明資金流入或流出，應立即聯繫銀行並報警處理。3、網路貸款廣告真偽難辨，應透過合法金融機構或官方管道辦理貸款。
LINE好友傳訊喊幫投票！ 他輸入認證碼隔天帳號就被盜
好友突然拜託幫忙投票，先別急著點！有位民眾近日收到朋友傳來「親戚小孩參加繪畫比賽，希望衝刺票數」的訊息，對方也附上網址，而他依指示輸入手機號碼與簡訊認證碼後，隔天卻發現朋友的LINE帳號早就被盜，而自己的帳號也同樣無法登入，所幸他立刻停用相關支付功能，才未造成金錢損失。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，某天晚上，LINE突然跳出一則朋友傳來的訊息，說是親戚小孩參加繪畫比賽，需要幫忙線上投票，文末還附有一個短網址，希望能最後衝刺票數。當事人表示，他並沒有沒多想，隨手點了那個連結，發現投票活動需要授權，授權頁面的欄位要求輸入手機號碼及簡訊認證碼，當下他因其他事情耽擱，導致認證碼失效。當事人提到，半小時過後，朋友再次來訊詢問是否投票成功？他如實告知認證碼失效問題，對方懇求他立即再試一次，由於當天已是投票最後截止日，他便重新操作一次，成功將認證碼送出。當事人指出，隔天起床，他接到朋友來電，原以為是要關心線上投票後續，沒想到卻是告知他「我的LINE帳號被盜」，這讓他不禁回想，既然友人的LINE帳號被盜，那前一晚要求他線上投票的人是誰？此時他更發現，自己的LINE竟然也無法登入，同樣被盜了。當事人說，由於他的LINE還有綁定銀行支付功能，擔心遭不肖份子亂用，趕緊停用支付功能及其他與LINE相關的銀行帳號，希望即時停損，雖然這次沒有金額損失，但是整件事搞得他心力交瘁，「誰能料到詐團盜取LINE帳號，再以幫忙線上投票的糖衣來包裝惡意連結，真是太狡猾了！」對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、通訊轉體的帳號、密碼及認證碼，不要提供給陌生人或網站。2、親朋好友來訊要求網路投票，請向本人確認訊息真偽。3、LINE帳號被盜怎麼辦?請查詢165.npa.gov.tw/常見QA。
網友稱有「黃金包裹」求代收！ 他寄出易付卡幫忙竟遭警方通知涉詐
網路交友要謹慎！一位民眾透過TikTok認識一名女子，對方長期噓寒問暖讓他逐漸卸下心防，而對方後來麻煩他幫忙代收價值數萬美元黃金包裹，更要求寄出易付卡，他都乖乖照做，直到警方通知他名下門號涉詐，才驚覺自己竟成了詐騙集團的工具人。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，數個月前，她在TikTok上認識一名自稱來自香港的女子，彼此聊得很投緣，無論是生活瑣事或人生規劃，對方也很關心他，每一次噓寒問暖，都讓他逐漸對她卸下心防。當事人提到，某天對方表示，有一個價值數萬美元的黃金包裹準備寄到台灣，希望她能幫忙代收，但由於一些程序問題，需要她先代墊新台幣數萬元的運費才能領包裹，也承諾事後一定會把錢還他，還會給我額外的報酬作為感謝。當事人指出，聽完對方的請託，他有些猶豫，因為自己手頭並不寬裕，只能將難處如實告訴她，對方不但不責怪，反而說能理解他為難之處，並提出另一個替代方案，只要配合她辦理一張手機門號易付卡，再寄給指定的人處理，也能完成包裹通關程序。當事人說，基於無法出力協助的愧疚感，他沒多想就答應，並透過LINE訊息獲得寄貨資訊及條碼，後續也依照指示將易付卡寄出，期待能幫她代收黃金包裹。當事人表示，結果對方突然失聯，他也漸漸淡忘這件事，直到某天接到警方通知，告知他名下的門號涉及詐欺案件，起初他還以為是假檢警詐騙手法，但到了警局說明案情，才得知問題就出在那張易付卡上，當他回想整個過程，才發現自己從頭到尾只是工具人，深陷詐騙集團的劇本套路。對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、網路交友對象若從未見面，就提出金錢或包裹相關請求，務必提高警覺，聽到「黃金包裹」、「國際包裹被扣留」、「代墊費用」等說詞時，更要特別小心。2、易付卡、金融卡、存摺等都屬於重要金融工具，切勿交給他人使用。3、遇到類似情況，可先向165反詐騙專線諮詢查證，避免淪為人頭帳戶或人頭卡持有人。
假官員、刑警接力上陣告知「帳戶涉洗錢」！ 他寄出金融卡還被要求解除掛失：差點中招
被陌生電話通知涉及洗錢別緊張！一位民眾日前接到自稱NCC官員的電話，對方告訴他個資遭冒用、帳戶涉及洗錢，後續又有自稱刑警、檢察官助理的人，要求他交付金融卡及提款密碼，甚至要求解除金融卡掛失，幸好銀行行員及時識破騙局並提醒，才讓他驚覺自己險些受騙。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，自己在某天上午接到一通陌生來電，對方自稱國家通訊傳播委員會（NCC）的官員，語氣嚴肅地告知他，他的個資遭人冒用，有人以他的名義申辦一支手機門號，並利用該門號大量發送投資簡訊、推銷金融商品及虛擬貨幣，因而被檢舉，致使門號被停用管制。當事人表示，這讓他嚇了一大跳，因為自己根本沒有申辦這支莫名其妙的門號，更不曾做過對方指控的事，而對方緊接著告訴他，案件已交由警方偵辦，可以幫他轉接承辦員警說明案情。當事人提到，電話隨即被轉接給一名自稱刑警的人，對方表示他的銀行帳戶疑似涉及洗錢案，若沒有儘快配合調查，未來會面臨嚴重的刑事責任，還強調案件務必保密，不能向家人或銀行人員透露，否則就是妨礙偵查。當事人指出，該刑警表示要將案件移送給檢方，又將電話轉交給另名自稱檢察官助理的人，對方聲稱要調查資金流向，需要確認他的金融帳戶是否遭盜用，因此要求他配合將金融卡寄給檢警單位保管，並提供提款密碼，以利進行資金監管。當事人說，當時他害怕極了，深怕自己真的捲入洗錢案件，因此先將金融卡辦理掛失止付才寄出，但過沒幾天，對方又來電要求他將金融卡解除掛失手續，否則案件調查無法推行，他只好依照指示臨櫃辦理，而銀行行員聽完他的描述，立刻提醒他可能是遇到詐騙，直到聽了行員的話，他才驚覺事情不對勁，差點就落入詐騙集團陷阱。對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、政府機關絕對不會透過電話辦案，也不會假借調查等理由要求民眾交付金融卡、存摺或提款密碼。2、聽到「涉嫌洗錢」、「帳戶監管」、「偵查不公開」等關鍵字，就要提高警覺。3、遇有疑似詐騙情形，可撥打165反詐騙專線諮詢。
聲音與遠嫁女兒一樣！她誤信詐團來電借錢交出金融卡 存款慘遭盜光
接電話也要多留意！一名婦人誤信陌生來電是遠嫁外地的女兒，不僅幫忙借錢還交出金融卡，想讓女兒能買到房子，直到真正的女兒返家，她才驚覺自己可能遇上AI聲音詐騙，存款已幾乎遭盜領一空。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，家中子女各自成家立業後，她的生活變得冷清許多，每天就是辦公室與家裡兩點一線，也沒什麼休閒娛樂，直到某天手機突然跳出一則LINE訊息，是個陌生帳號要求語音通話，接起電話後，發現來電者聲音跟遠嫁外地的女兒一模一樣，詢問她生活近況。當事人表示，接到女兒的關心電話，讓她開心不已，開始與對方分享每天的作息，以及生活大小事，「果然人家總說「女兒貼心」，嫁人了仍記得關心娘家的老媽！」當事人提到，隔天對方再次來電，語氣卻不像前一日輕鬆，反而是焦急地向她表示自己在外地急著要購屋，卻因為生病住院，資金周轉不及，希望她能幫忙準備一筆錢，解決燃眉之急，同時承諾事後會全款返還，希望她不要跟其他家人透露借錢一事。當事人指出，當下她聽著熟悉的聲音，心裡只想著要趕緊幫孩子度過難關，連忙找理由向其他家人借錢，好不容易湊出女兒需要的金額數字；由於女兒遠嫁外地，表示將委託台灣的友人跟她取款，約定住家附近一間超市前碰面，後來一名陌生人現身約定地點，將現金與她的金融卡一起拿走了。當事人說，沒想到的是，過一陣子，女兒從外地返家，她連忙關心對方身體康復狀況，並詢問購屋一事辦得如何，女兒卻一臉疑惑地看著她，表示自己一直都在外地，剛剛才返台，最近根本沒有更換LINE帳號，也沒打電話給她，「聞訊，我整個人愣住了，趕緊查看自己銀行帳戶，存款幾乎被盜領一空！這才醒悟，先前聽到那熟悉的聲音不是女兒，而是詐騙集團設下的騙局。」對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、接到陌生來電，即使聲音與親友相似，也要再透過原本熟悉的聯繫方式再次確認。小心對方可能利用AI深偽技術模擬他人聲音。2、若對方開口借錢並要求保密、不要告訴其他家人，應提高警覺，這是常見詐騙話術。遇到親友突然要求大筆借款，可先向其他家人求證，確認是否屬實。3、提款卡、存摺、印章或金融帳戶要自己放好，不要交給任何人保管或代辦。
夏天瓶裝水放車上竟火燒車！消防局：「這些物品」也帶走
炎炎夏日氣溫持續升高，車輛停放在戶外後，車內溫度往往快速攀升，短時間內便可能如同「烤箱」一般。對此，彰化縣消防局也透過臉書發文提醒民眾，夏季用車時應特別留意車內物品，避免因高溫曝曬造成火災風險。彰化縣消防局昨（15日）在臉書粉專指出，不少民眾都有類似經驗，車輛停在路邊一段時間後，再次打開車門時，熱浪會瞬間迎面而來，方向盤、座椅與儀表板甚至燙到難以觸碰。然而，除了高溫造成的不適外，車內一些看似普通的物品，也可能在陽光照射下成為火災的導火線。消防局表示，彰化縣過去曾發生1起車輛停放於路邊後，副駕駛座儀表板突然起火的案例。經調查後發現，起火原因竟是1瓶留在車內的透明瓶裝水，受到陽光照射後產生「聚光效應」，使局部溫度升高至超過115°C，進而引燃周遭物品，造成火災。除了透明瓶裝水外，消防局也提醒，打火機、行動電源、手機、芳香劑，以及放大鏡、玻璃瓶、化妝鏡、水晶飾品等具有聚光或蓄熱特性的物品，都不適合長時間放置於高溫曝曬的車內，否則可能增加意外發生機率。彰化縣消防局呼籲，駕駛人在離開車輛前，應多花幾秒鐘檢查車內物品，將瓶裝水、打火機與行動電源等物品帶離車內，具有聚光效果的物品也應妥善收納。若停車環境允許，應盡量選擇地下停車場或樹蔭處停放車輛，並搭配遮陽板降低車內溫度。消防局強調，夏季天氣炎熱，降低車輛起火風險往往只需要一個簡單動作。民眾也應提醒家人、朋友與長輩，離開車輛前多查看一眼，避免因一時疏忽造成危險，確保自身與他人安全。另據《ETtoday新聞雲》報導，TOYOTA也曾在官方網站分享一套讓車內快速降溫的「涼爽3招」，透過簡單步驟即可加快散熱效率，同時降低冷氣系統的負擔。第一步是先將所有車窗打開，讓累積在車內的熱空氣盡快排出。第二步則是開啟送風功能，並將空調設定為外循環模式，藉由持續送風增加車內外空氣對流，不僅有助於加速散熱，也能順勢將車內異味排出。TOYOTA指出，前兩個步驟的主要目的都是為了先降低車內溫度，待熱氣散去後，再開啟冷氣，便能讓車內更快恢復涼爽。至於第三步，TOYOTA建議，在車內熱氣已大致排除後，就可以將車窗關閉，接著開啟冷氣，並切換至內循環模式，提升冷房效率。此外，冷氣出風口最好朝上方吹送，利用冷空氣下沉的特性，可更快讓整個車室降溫。
機車排氣定檢不再寄紙本通知！逾期最高罰500元 環境部曝3招防荷包失血
環境部去年就曾宣布，為配合節能減碳及降低紙張使用，多個縣市環保局已陸續停止寄發機車排氣定期檢驗通知明信片，希望透過數位化方式取代傳統紙本通知。然而，由於政策實施後仍有不少車主並不知情，誤以為仍會收到通知，因此錯過檢驗期限，不僅可能影響車輛管理，也將面臨500元罰鍰。據《ETtoday新聞雲》報導，近期不少民眾在社群平台分享相關經驗，提醒其他車主留意機車排氣定期檢驗時間。有網友表示，如果沒有依規定在期限內完成排氣檢驗，就會被處以500元罰款；也有人分享，自己直到收到催檢通知書後，才知道各地環保局早已取消寄送定檢通知明信片，不再透過紙本方式提醒車主。針對仍有不少民眾因不清楚新措施而錯過檢驗期限，環境部也再次呼籲車主主動留意檢驗時間，不要再依賴過去的紙本通知，以免因一時疏忽而逾期受罰。為協助民眾掌握定檢期限，環境部日前也提供3種方式，協助車主即時掌握檢驗資訊，避免等到期限過了才想起還沒完成排氣檢驗，進而收到罰單。方法一：申請E-mail通知前往《機車E定通申請平臺》：https://reurl.cc/G5Q3qx輸入機車車號、車主姓名及欲接收定檢通知的Email完成登記後，定檢通知提醒就會直接發送到您的Email囉！方法二：申請APP通知下載環境即時通APP在機車定檢通知設定中新增車號完成新增後，APP就會發送定檢通知給您方法三：申請APP通知加入環境部LINE OA，並填寫會員表單點擊圖文選單中的「機車定檢通知」輸入你的車牌號碼完成綁定
股價創新高！送小孩「一張台積電股票」要繳稅 律師分享5觀念3招避稅
「護國神山」台積電近日股價創新高，今（23）日一度站上2535大關，律師蘇家宏提醒，如要將名下的一張台積電股票贈與子女，依照目前股價來看，要注意已超過贈與稅的免稅門檻。蘇家宏在臉書上發文表示，目前台積電股票一張已超過244萬的贈與稅免稅門檻，過去一直有很多人問他關於股票贈與和繼承的問題，到底該如何贈與股票？蘇家宏分享以下5個觀念。〈股票贈與過戶的三步驟〉蘇家宏提到要把股票轉移到別人的戶頭當作贈與，需要經過一定的法律與行政手續，就跟把房子過戶給孩子一樣，需要一定的流程。第一步：首先要向「券商」申請列印「持股證明」，向國稅局證明你確實持有這張股票。第二步：帶著持股證明到國稅局申報贈與，每人每年的贈與免稅額是244萬，如果像今天贈與一張台積電，價值超過了244萬，超過的部分就需要課徵10%的贈與稅，如果今年度還有其他贈與，會加起來累計，累計的金額會有相對應的稅率。繳完稅或確認免稅後，國稅局會核發「完稅證明書」或「免稅證明書」，這一個流程也可能需要一些時間。第三步：拿到國稅局核發的「完稅證明書」或「免稅證明書」後，再帶著相關的證件資料，回到券商辦理，券商才會幫你把股票過戶給受贈與人 。〈送一整張台積電會超過免稅額，那如果我不想繳稅，或想少繳點稅，該怎麼做？〉蘇家宏表示沒有一定要「送一張」，零股也是可以贈與的，所以也沒有一定要一次贈與一張台積電，只要贈與股數的當日價值沒有超過244萬，也不用繳贈與稅。接著不論是現金還是股票，善用244萬免稅額度「分年度贈與」、「父母分別贈與」，永遠是最好的方法，孩子結婚的那一年，還可再多贈與100萬。再來，高賣、贈與現金、等到未來股市回檔時，再用孩子的帳戶在低點買回這檔股票，可能可以同時省到稅又賺到價差，不過要注意也有可能一買掉，股價就不回頭了。〈股票贈與給孩子，就代表這張股票就是他的了！〉蘇家宏說明只要小孩擁有行為能力，是可以自己處分掉股票的，這時候善用「附負擔的贈與契約」，白紙黑字寫清楚，股票不能賣，或是必須履行支付父母生活費、照顧父母或家務的約定，這樣如果小孩沒有履行贈與契約，父母就有權利撤銷贈與，把「股票」拿回來。〈贈與股票這麼麻煩，把股票留下來當作「遺產」讓孩子繼承好嗎？〉蘇家宏說明如果是菜市場派的投資人、買了一籃子上百隻的股票，未來孩子辦理遺產稅申報和過戶時，必須一間一間去跑流程、查明細、辦過戶，所以，股票還被稱作最麻煩的遺產。但賺錢就不麻煩！好好培養財商、學習投資集中優質標的，汰弱留強，也可以讓未來孩子在繼承時可以省點麻煩。〈「信託股票」是未來的趨勢〉蘇家宏表示只要在生前把優質股票放入信託交由銀行管理，就能用機制防護人性，既能設定條件防止孩子揮霍，又能省去未來繁雜的遺產過戶手續，不論是他益信託或是自益信託，只要妥善運用，就能把安穩的財富與真正的平安，留給最愛的人！最後蘇家宏也強調股市在漲，我們的「財商」也要跟著漲！
假警察誆個資遭冒用、帳戶涉及刑案！他依指示操作網銀 存款全被轉走
不是收到簡訊、點連結才會被騙，接一通電話也可能中招！日前有位民眾誤信自稱戶政事務所與警方人員的指示，以為個資遭冒用、帳戶涉及刑案，依照對方指示操作網銀，等到帳戶存款消失才驚覺受騙。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，他某天接到一通自稱是戶政事務所辦事員的電話，對方聲稱有不明人士拿他的身分證件資料申請戶籍謄本，懷疑他的個資遭冒用，可能涉及不法案件，他連忙詢問該怎麼辦，對方安撫他說會協助他轉接警方處理報案程序。當事人提到，電話隨即轉接給另一名自稱警察的人，對方清楚說出他部分個資，表明他的帳戶遭盜用，涉入一起重大詐騙案件，需要配合進一步調查，對方也要求他加LINE聯繫，以釐清案情。當事人指出，自稱警察的人陸續將我拉進其他群組，裡面的成員有自稱刑事隊長、主任檢察官的人，LINE名稱都冠有警察、檢察官等頭銜，隨後對方傳送一些公文資料，指控他嫌疑重大，因此必須監管他的帳戶，避免資金遭到不法利用，還強調案件偵辦期間必須保密，不能告知家人朋友，否則會影響調查進度。當事人表示，當時他越聽越害怕，深怕自己莫名其妙成為嫌犯，於是完全按照對方指示操作，一步一步教他登入網路銀行，並以案件監管為由，要求他修改相關設定，甚至變更綁定資料，不久後當他查看提款卡餘額時，看見存款金額大幅縮水，趕緊向銀行確認檢查帳戶交易紀錄，才發現資金早已被轉走。當事人無奈道，經行員提醒，他才恍然大悟，這一切全都是詐騙集團精心設計的劇本。對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、戶政機關、醫院不會主動協助轉接警察機關辦案。2、警察、檢察官不會透過LINE辦案，也不會視訊製作筆錄，更不會單憑電話就監管帳戶、凍結資金或變更網銀設定。3、但凡聽到「涉及刑案」、「偵查不公開」、「帳戶監管」等關鍵字，千萬提高警覺，應主動掛斷電話，立即向相關政府機關查證，或撥打165反詐騙專線諮詢。
為何大雨後「自來水消毒水味」更重？ 環保局教3招安心喝
近期受到梅雨鋒面與西南風影響，連續幾日降下大雨，而在大雨侵襲過後，因原水濁度升高，自來水廠會增加消毒劑劑量以確保水質安全，導致水中的味道較明顯。對此，苗栗縣環保局建議，除了務必煮沸再飲用外，可以掀蓋後再續煮3至5分鐘，有助於消毒水味消散。環保局指出，隨著梅雨季、颱風季到來，為確保民眾飲用水安全，苗栗縣政府環境保護局針對民眾飲用水安全，除監測自來水水質，亦關注非自來水及簡易自來水地區之民眾用水品質，持續加強飲用水水質抽驗工作，確保民眾用水安全。環保局提到，在梅雨季、颱風季豪雨期間，自來水廠會增加消毒劑劑量以淨化水質，也造成自來水中之消毒水味道較重，提醒民眾可掌握以下飲用水安全3要點：包括「儲水備用」、「煮沸再喝」以及「掀蓋續煮」，掀蓋後再煮3至5分鐘，有助水中消毒水味消散。環保局表示，簡易自來水以及非自來水用戶，除了先備用儲水及飲用水前煮沸外，也呼籲管理單位應於豪雨或颱風過後至水源地確認水源情形，並檢視供水管線是否有斷裂或破損，進行檢修；另外，蓄水設施亦應確認內部儲水水質，如水質太差必要時應進行洩放重新儲水或施以消毒。環保局說，若嚴重影響用水，民眾可暫時飲用包裝水，以保障飲用水安全；如遇停水後再恢復供水，可以先打開水龍頭，等水質清澈後再行使用。