30秒
」 張文 隨機砍人 保養 日本 F-16
世足／巴拉圭烏龍球送夢幻開局！美國隊終場4比1大勝
美國男子國家足球隊在睽違超過30年於本土舉行的世界盃首戰中，以4比1大勝巴拉圭。美國隊憑藉對手烏龍球取得夢幻開局，隨後由巴洛根（Folarin Balogun）梅開二度奠定勝基，雷納（Gio Reyna）補時破門鎖定勝局，創下隊史世界盃單場4球新紀錄。這場勝利不僅展現美國隊進攻實力的大幅提升，也讓球隊在48隊制世界盃的小組晉級之路上取得重要優勢。綜合外媒報導，這場世界盃比賽於美東時間12日在洛杉磯體育場（Los Angeles Stadium）舉行，比賽進行至第7分鐘時，美國隊便獲得一份大禮，巴拉圭中場博巴迪亞（Damián Bobadilla）不慎踢進烏龍球，讓美國隊早早取得領先。這顆進球來得如此之快，以至於成為美國隊世界盃歷史上第3快的得分紀錄。在這次進攻過程中，最後1位觸球的美國球員是麥肯尼（Weston McKennie），而烏龍球則記在博巴迪亞名下。美國隊隨後進一步擴大領先優勢，前鋒巴洛根（Folarin Balogun）於上半場梅開二度，為球隊建立穩固領先。自1930年的帕特諾德（Bert Patenaude）之後，他成為首位在單場世界盃比賽中攻入至少2球的美國男子球員。比賽進入傷停補時第8分鐘時，中場球員雷納（Gio Reyna）再下一城，為美國隊這場精彩勝利畫下完美句點。這顆進球讓美國隊首度在世界盃單場比賽中攻入4球。同時，雷納的進球也創下美國隊在世界盃正規比賽時間內最晚進球的新紀錄。在世界盃歷史上，美國隊曾有6次於比賽前15分鐘內取得進球，有趣的是，其中有3次是面對巴拉圭隊時完成的（1930年2次，以及本場比賽的1次）；美國隊在主辦世界盃期間所攻入的2顆最快進球，竟然也都是靠對手的烏龍球取得：1次是本場對陣巴拉圭隊的比賽，另1次則是在1994年對陣哥倫比亞隊時。而美國前鋒丹普西（Clint Dempsey）仍保持著美國球員在國際足總男子世界盃（FIFA Men's World Cup）中的最快進球紀錄。他在2014年巴西世界盃對陣迦納隊時，開賽僅30秒便取得進球。在世界盃賽場上，美國隊只曾在率先進球的情況下輸掉過1場比賽。唯一一次失利發生在1950年對陣西班牙隊時。
爛鞋恐致年長者跌倒失能！醫喊「這4種」最危險
一雙爛鞋子恐導致年長者失能！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，高齡者跌倒往往不是小意外，而可能成為失能甚至危及生命的轉捩點。他指出，不合適的拖鞋、夾腳拖或磨損鞋款，容易增加長者跌倒風險，尤其在半夜起床如廁時更為常見。因此最好選擇具防滑、包覆與支撐功能的安全鞋，有助降低跌倒風險。黃軒醫師昨（30日）在臉書粉專發文指出，許多人認為鞋子只是日常用品，價格從幾百元到幾千元不等，但對高齡者而言，一雙不適合的鞋子卻可能成為跌倒與失能的主因。他強調，老人跌倒後所付出的代價，往往遠遠超過鞋子的價格，可能包括手術、住院、長期復健、失去行動能力，甚至失去原本獨立自主的生活。黃軒醫師引用研究指出，長者髖部骨折後1年內的死亡率可達約28%，另有約46%的患者出現失能或功能障礙。他表示，在醫院病房中經常看到原本能夠自行買菜、散步，甚至協助照顧孫子的長輩，因為一次跌倒而住院治療。家屬往往表示事發前一切正常，只是上廁所途中或被拖鞋絆倒，卻因此讓人生出現重大轉折。他表示，對年輕人而言，跌倒可能只是擦傷或瘀青，但高齡者跌倒後可能造成髖部骨折、手腕骨折、脊椎壓迫性骨折、腦出血等嚴重傷害。若因此長期臥床，還可能引發肺炎、深部靜脈栓塞等併發症，甚至危及生命。許多長者即使成功存活，也可能從此失去獨立生活能力。針對跌倒原因，黃軒醫師指出，跌倒通常是多種因素共同作用的結果。以最常見的深夜起床上廁所為例，長者在剛睡醒時意識尚未完全清醒，反應速度與平衡感下降；加上夜間血壓較低，容易產生姿勢性低血壓而感到頭暈；昏暗環境又使視線不佳，若此時再穿著鬆脫的拖鞋，便容易被門檻或地面障礙物絆倒。他也提醒，夾腳拖、後跟沒有固定的拖鞋、鞋底已磨平的舊鞋，以及厚底增高鞋，都是老人跌倒風險較高的鞋款。這些鞋子可能因抓地力不足、重心不穩或容易鬆脫，而增加跌倒機率。黃軒醫師認為，理想的老人鞋不一定昂貴，但應具備防滑鞋底、包覆腳跟、寬楦鞋頭、適度支撐性、方便穿脫的魔鬼氈設計以及輕量化等特性，以提升行走穩定度並降低跌倒風險。他也引用臨床決策支援系統「DynaMed」、非營利醫學網路「考科藍」（Cochrane）的系統性回顧，以及「美國老年醫學學會」（AGS）與「英國國家健康與照顧卓越研究院」（NICE）的指引指出，具備防滑鞋底與固定後跟設計的鞋類，能降低約20%至30%的老人跌倒風險，因此鞋類評估與改善已被納入跌倒預防的重要措施之一。文章最後，黃軒醫師呼籲民眾回家後花短短30秒檢查長輩的鞋子，包括鞋底是否磨平、後跟是否固定、鞋身是否變形、尺寸是否合腳，以及是否備有適合夜間穿著的室內鞋。他認為，照顧長輩未必一定是購買昂貴補品，有時候最實際且最重要的關懷，就是幫他們換上一雙安全的鞋子。正如小時候長輩替孩子買新鞋一樣，長大後的子女，也可以透過一雙安全鞋，守護長輩的健康與行動力。
鼓鼓生日反向回饋歌迷 鼓勵後輩暖心舉動曝光
鼓鼓相隔3年將推出新專輯，首發單曲〈原諒我離開〉邀請多年好兄弟蕭秉治共同創作，在4月28日鼓鼓生日這天上線，他也舉辦「新專輯發行限定生日會」，與幸運的歌迷們共渡，他說：「謝謝大家來我生日會，好久不見！大家都變滿多，長大了！亭亭玉立。」每逢生日，總是由歌迷為鼓鼓精心準備各式應援，從環保淨灘、公益愛心行動，到多次為他打造專屬展覽，累積無數溫暖回憶，鼓鼓個人solo至今邁入第10年，這次他選擇反過來準備驚喜，號召歌迷分享與鼓鼓的過往回憶瞬間，近500人熱烈參與，最後抽出70位幸運歌迷來到生日會現場。生日會現場也來兩位特別來賓，第一位是好友魏嘉瑩驚喜送上生日蛋糕以及小火龍蛋捲，祝鼓鼓事業紅紅火火，一看到魏嘉瑩來到現場，鼓鼓先是暖心送上關心：「想問小魏有沒有好好休息，因為小魏演唱會很忙。很感謝你今天來，希望你的火寶也能支持我新專輯。」魏嘉瑩送上蛋糕與蛋捲替鼓鼓慶生。（圖／相信音樂提供）第二位驚喜嘉賓則是U:NUS吳昱廷，吳昱廷說：「有件事影響我很深，知道今天鼓鼓有這個活動，想當面跟他說謝謝，讓他知道我很感謝能有這樣的前輩一起走在這條路上。」起因是有一回吳昱廷跟鼓鼓透過訊息對工作，鼓鼓在收到內容後傳了1分30秒的語音，除了前5秒的ok，後面1分25秒都在鼓勵他，也說出很多人看不到的細節，對他來說意義重大，也獲得滿滿能量。U:NUS吳昱廷很感謝鼓鼓的鼓勵。（圖／相信音樂提供）
馬拉松極限被改寫！肯亞跑者1小時59分30秒創紀錄 人類首度破2
肯亞長跑名將30歲的薩韋（Sabastian Sawe）4月26日在英國倫敦馬拉松賽事中，以1小時59分30秒的驚人成績奪冠，成為人類史上第一位在正式比賽中闖入「2小時大關」的選手。綜合外媒報導，英國時間4月26日舉行的倫敦馬拉松，已經有人衝破終點線，就是來自肯亞、現年30歲的薩韋，以1小時59分30秒完成全長42.195公里的比賽，他的成績更打破已故名將基普圖姆（Kelvin Kiptum）在2023年創下的2小時00分35秒紀錄。薩韋的新紀錄整整縮短了1分05秒，這是人類首次在符合國際田徑總會認證的規範條件下，達成「馬拉松破二」的壯舉。事實上，本屆賽事競爭異常激烈，前3名選手的成績均超越了原本的世界紀錄。衣索比亞好手卡加爾查（Yomif Kejelcha）僅落後薩韋11秒抵達終點，同樣成功升格「2小時俱樂部」成員；獲得季軍的烏干達名將基普利莫（Jacob Kiplimo）則跑出2小時00分28秒的佳績。整場比賽節奏極快，兩名頂尖跑者在最後關頭的衝刺，成功為馬拉松史帶入全新層級。薩韋在賽後激動表示，現場觀眾的熱情支持是支撐他不斷推進、維持強大心理素質的關鍵，並謙虛地說，「我感到非常快樂與強大，今日的成就並不只屬於我個人，而是屬於在場的所有人。」
酒精新制上路！泰國訂定酒醉判定標準 違規業者恐負法律責任
泰國於3月下旬公布最新酒精販售指引，要求業者在提供酒精飲品前，須先判斷顧客是否已出現酒醉狀態，若已明顯喝醉，依法不得再販售。根據《Thaiger》與《The Pattaya News》報導，泰國疾病管制部門主管蒙提安卡納沙瓦（Monthian Kanasawat）指出，若顧客出現平衡不穩、動作協調能力下降，或行為可能危及自身與他人安全，甚至影響公共秩序，即可視為已達酒醉狀態。該規定源自去年12月發布的《酒精管制法》第29條，明確禁止向酒醉顧客提供酒精。由於過去缺乏具體判定標準，實務上多仰賴業者自行判斷，最新公告則進一步列出可依循的觀察指標與測試方式。指引指出，當顧客身上帶有酒氣，且同時出現身體、語言或行為異常，即可進一步判定。其中，身體徵象包括眼睛泛紅或顫動、步伐不穩、難以直線行走、站立困難、跌倒或手部顫抖等情形。語言與行為方面，則包含說話含糊不清、語無倫次或重複發言，以及情緒起伏明顯、易怒、具攻擊性、騷擾他人、出現性暗示行為、發出威脅或挑釁言語，或呈現意識混亂、嗜睡等狀況。除觀察外，官方也建議可透過三項簡易測試協助判定。第一為「指鼻測試」，受測者需閉眼並將手指伸直後彎曲手肘觸碰鼻尖，若手部明顯顫抖或偏離鼻尖超過1公分，即可判定為酒醉。第二為「直線步行測試」，須沿直線前進10步，並以腳跟貼腳尖方式交替行走，再轉身返回10步。若過程中出現偏離路線、步伐不穩、需張開雙手維持平衡、未完成步數或轉身失敗等情況達兩次以上，即屬異常。第三為「單腳站立計數測試」，受測者需單腳離地約15公分，並從1001開始計數，持續30秒。若提前放下腳、需用手維持平衡、身體搖晃或踮腳站立，即視為酒醉。當局表示，此項措施主要為降低交通事故與公共場所衝突風險。若業者仍向已酒醉顧客販售酒精，而該顧客後續造成傷害、損失或死亡，業者將面臨法律責任，包括罰款、監禁及民事賠償。此外，官方也呼籲民眾在點酒前自行評估飲酒狀態，避免過量飲酒或於規定時間外飲酒。不過，部分酒吧與夜店業者對實際執行提出疑問，認為在顧客眾多的情況下，逐一進行測試具有困難，相關執法標準與強度仍有待觀察。
《愛情設計》Kao對「奶茶+炸雞排」念念不忘 宣布5／10來台辦生日會
憑藉超人氣泰劇《荷爾蒙》走紅、在IG擁有千萬粉絲的泰國當家花旦 Supassara Thanachart（Kao）宣布5月10日於台北WESTAR舉辦《KAO SUPASSARA BIRTHDAY FAN MEETING》生日粉絲見面會，消息一出立刻引起粉絲們熱烈討論。今年1月她才以泰國GL爆紅組合「KaoJane」之姿帶著人氣劇集《Love Design愛情設計》來台舉辦見面會，短短數月再度訪台，足見其超高人氣與強大號召力。Kao自演出超人氣泰劇《荷爾蒙》後迅速走紅，憑藉清新亮眼的外型與自然細膩的演技，累積大批死忠粉絲，是泰國家喻戶曉的女神級人物，近年她持續活躍於戲劇與時尚領域，無論是螢光幕前的表現，或私下真誠親切的形象，都讓她人氣居高不下，近期她主演的恐怖鉅片《蠱降》將於4月2日在台灣上映，第一次參與國際電影演出的她，影視作品持續拓展多元面向。對於今年1月才陪同葉芷妤（Jane）「回娘家」，隨即又宣布再度來台與粉絲見面， Kao難掩興奮表示：「覺得超級開心可以再一次在台北見到粉絲朋友們，因為上次感受到大家「五Kao」（有夠）熱情的迎接，每個人都很可愛、對我很好，所以很高興有機會再跟大家見面。」談到對台灣的印象，Kao除了對粉絲的熱情念念不忘，也對美食與城市氛圍留下深刻記憶，她笑說特別喜歡「奶茶跟炸雞排」，更點名人氣甜點名 I'm Donut，「台北有我很愛的甜甜圈，還有很多很好逛、東西很多樣的地方。」而即將於4月29日迎來生日的她，回顧過去一年心境，Kao表示30歲是非常精彩的一年，不僅獲得更多不同的工作機會，也更加認識自己。談到生日願望，她溫暖表示：「希望我自己、我愛的人（例如粉絲朋友）都能身體健康，能夠很有品質地一起成長。」寵粉的她，生日會內容也備受期待，被問到5月活動是否會準備全新驚喜橋段？Kao賣關子表示：「驚喜還沒辦法先跟大家說，希望粉絲朋友們可以到現場，一起感受一場很美好的體驗。」此次生日會除見面會活動外，Kao也預計推出個人Photo Book，採預購形式，僅限持票粉絲加購，購買者更有機會抽中限量30秒面對面簽名福利，勢必再掀搶購熱潮。而最令大家期待的《KAO SUPASSARA BIRTHDAY FAN MEETING》於5月10日（日）13:00在台北 WESTAR 舉行，門票將於3月31日開賣，售票可透過全台7-Eleven門市ibon機台及ibon售票系統購買。
拆解日本女生5個洗臉習慣！對皮膚就像對待豆腐般的力道＋洗臉後的「黃金30秒」養出發光蛋白肌
常會驚嘆於日本女生肌膚那種近乎透明的細緻感。這種「透明感」並非全靠化妝品，而是紮根於她們對洗臉這件小事的執著。在日本護理觀念中，洗臉是護膚的第一步，也是最關鍵的一步。如果清潔過度，肌膚會防禦性出油；如果清潔不足，則會導致角質肥厚、毛孔粗大。今天我們就來解構日本女生視為「常識」的洗臉好習慣，看她們如何透過溫度、力道與細節，洗出令人稱羨的蛋白肌。回歸清潔本質：精準卸妝是養膚的第一步優質肌底始於對清潔的極致追求。現代彩妝為因應抗汗、防沾染的需求，多含有高附著力的油性基底；此外，日常防曬、空污微粒與皮脂氧化後的殘留，皆屬於單純洗臉無法去除的「油性負擔」。因此，即便素顏也應落實卸妝。特別建議皮脂分泌活躍的人，晨間可針對 T 字部位進行局部卸妝再洗臉，徹底帶走夜間堆積的固化油脂，不僅能淨化毛孔，更令後續妝感展現前所未有的服貼精緻。ORBIS省去繁複乳化步驟，一步卸除．遇水即淨．殘妝不留，讓肌膚在清潔後依然保持潔淨彈潤、不乾澀緊繃。ORBIS 澄淨卸妝油(瓶裝) 120ml／780元（圖／品牌提供）守護屏障的「32°C 恆溫法則」：水溫是減齡關鍵日本皮膚科專家強調，最理想的洗臉水溫是 32度。這個溫度略低於體溫，能有效溶解多餘油脂，卻不會帶走肌膚天然的保濕因子。過熱的水（如38度以上）會燙傷皮脂膜，加速水分流失與細紋產生；過冷的水則無法徹底張開毛孔。日本女生在洗臉時會反覆確認水溫，確保肌膚處於最舒適、最不具威脅性的環境中進行清潔。而且日本女生也不會直接拿蓮蓬頭沖臉，這個衝擊力對皮膚來說也是一種刺激。（圖／取自 imada_mio IG）「泡泡洗臉」職人精神：利用表面張力帶走髒污在日本，洗面乳直接上臉是大忌。她們習慣利用起泡網搓出如「雲朵般」綿密且富有彈性的泡沫。洗臉的過程並非手指在揉搓肌膚，而是讓細緻的泡沫深入毛孔，利用泡泡的表面張力將污垢「吸附」出來。這種方法能大幅減少手指與臉部肌肉的直接接觸，避免因拉扯產生的物理性損傷，同時確保每一吋肌膚都能被溫柔包裹。按壓就有綿密細緻的泡泡溫和去除髒污、淡妝、雜質、多餘皮脂，細膩慕斯質地可減少摩擦，在洗淨的同時溫柔呵護肌膚。舒特膚 舒新潔面泡泡 200ml／790元（圖／品牌提供）嚴格奉行「不摩擦」主義：像對待豆腐般的力道日本女性最推崇的洗臉守則就是「不摩擦」。清潔時，手心不接觸臉部，僅由泡泡作為緩衝媒介，輕柔地在T字部位與鼻翼兩側打圈。沖洗時，她們也不會用手潑水摩擦，而是用雙手盛水，輕輕「按壓」在臉上讓髒污流走。最後，絕對不用毛巾反覆搓揉，而是選擇柔軟的洗臉巾，以「按壓吸水」的方式壓乾水分。這種極致溫柔的對待，是維持肌膚彈性與防止黑色素沈澱的秘訣。洗臉後的「黃金 30 秒」：無縫接軌保濕儀式清潔後的肌膚處於最脆弱也最開放的狀態，日本女生講求「洗臉保養一體」。在水分完全蒸發前的黃金 30 秒內，她們會立刻拍上化妝水或噴霧。這是因為洗臉後的角質層水分含量最高，立刻進行後續保養能產生「封閉效應」，將水分緊緊鎖在底層。這種對節奏的掌控，能確保肌膚維持在穩定的弱酸性環境，養出水嫩、不緊繃的透明肌底。日本四大神水之一的IPSA流金水，全新升級配方加入究極酵母萃取與高濃度傳明酸，改善肌膚表面的平滑度。IPSA 流金保濕美膚水 #流金水MAX 200ml／1,550元（圖／品牌提供）
免費用戶注意！YouTube電視版導入30秒不可跳過廣告
隨著串流影音平台競爭日益激烈，各大平台紛紛調整廣告策略以提升營收。影音平台YouTube近年持續嘗試不同廣告形式，同時也加強打擊廣告攔截器、第三方應用程式以及透過特殊方式規避廣告的行為，引發部分用戶反彈。如今YouTube再度推出新措施，針對電視版平台調整廣告政策，未付費訂閱YouTube Premium的觀眾，未來可能需要面對30秒且無法跳過的廣告。Google近日宣布，YouTube將在電視版全面導入30秒不可跳過的廣告。未來透過智慧電視或串流裝置觀看YouTube影片時，用戶可能需要完整觀看最長30秒的廣告內容，期間無法跳過。這項廣告形式其實自去年開始進行測試，如今正式擴大實施，預計將影響大量未訂閱YouTube Premium的觀眾。除了延長廣告時間外，YouTube也進一步運用人工智慧技術優化廣告投放方式。官方表示，新的廣告形式已在Google Ads以及Display & Video 360平台上推出，系統將利用AI技術，於6秒Bumper廣告、15秒標準廣告與30秒僅限電視版播放的不可跳過廣告之間進行動態配置。透過AI分析觀眾行為與觀看情境，系統將自動判斷最合適的廣告形式與播放時機，目的是讓廣告在最適當的時間觸及最可能感興趣的觀眾，以提升廣告投放效率與廣告主的行銷效果。事實上，YouTube近年廣告收入表現持續成長。根據公開資料顯示，YouTube去年廣告營收已超越多家好萊塢大型媒體公司總和，甚至超過迪士尼，成為全球最大的娛樂媒體平台之一。在廣告收入持續增加的情況下，即使部分用戶對廣告數量提升表達不滿，YouTube仍持續推動新的廣告策略，藉此強化平台商業模式並提升整體營收表現。對於一般觀眾而言，如果希望在觀看影片時避免廣告干擾，最直接的方式仍是付費訂閱YouTube Premium。以台灣市場為例，目前也提供較為平價的YouTube Premium Lite方案，每月費用約119元，部分用戶也可透過家庭共享方案分攤訂閱費用，以降低使用成本。
火車旅遊驚魂 葡萄牙女遊客控男子尾隨廁所試開門
葡萄牙的旅遊部落客法里亞（Ines Faria）近日在社群平台分享一段旅行經歷，表示自己在印度搭乘火車時疑似遭到騷擾。一名男子不僅在車廂內持續盯著她與友人，之後還尾隨她前往廁所，並試圖打開廁所門，讓她們感到相當不安。葡萄牙旅遊部落客在社群平台分享影片，描述她在印度搭乘火車時遇到的不安經歷。（圖／翻攝自IG，Ines Faria）根據《NDTV》報導，法里亞指出，事件發生在她與朋友於印度焦德布爾（Jodhpur）搭乘火車旅行期間。兩人當時坐在3AC車廂，她表示這種車廂通常被認為相對安全，也是她們平常搭乘的等級。不過當天旅程中，對面座位的一群男子不斷盯著她們看，還多次更換座位，以便持續觀察她們的動向。她在社群貼文中表示，這些男子持續注視與移動座位的舉動讓她與朋友逐漸感到不自在，氣氛也變得越來越令人不安。法里亞表示，當時她需要前往廁所，但為了避免直接經過那群男子，她刻意走到另一節車廂使用廁所。然而她聲稱，在進入廁所約30秒後，其中一名男子尾隨而至，並試圖打開廁所門。她指出，幸好同行友人注意到該男子跟在她後面，因此立即前往廁所外等候。友人站在門外守候，使得該男子未再繼續接近，事件沒有進一步惡化。之後兩人將情況通報列車上的驗票員（Ticket Examiner，TTE）。鐵路人員接獲通報後迅速協助處理，並安排她們轉換到另一節2AC車廂。法里亞表示，換到新車廂後兩人感到安心許多，也感謝列車工作人員提供協助。她在影片與貼文中形容這段經歷「非常不舒服」，但同時也表示，自己在印度的大多數旅行體驗其實相當正面。她指出，這次事件提醒旅客在旅行時要保持警覺，並相信自己的直覺，同時也要與同行夥伴互相照應。相關影片與貼文發布後，在社群平台引發許多討論。有網友對她的遭遇表達同情，也有人指出女性在公共空間遭遇騷擾的問題仍然存在。另有留言提醒，若在旅行過程中遇到不安全情況，應立即向工作人員或相關單位求助。部分網友則表示，希望個別事件不要影響外界對印度整體旅遊環境的看法，也有印度網友留言向法里亞表達歉意。CTWANT關心您，尊重身體自主權，防治性騷擾及性侵害，請撥打113、110 葡萄牙旅遊部落客在社群平台分享影片，描述她在印度搭乘火車時遇到的不安經歷。（圖／翻攝自X，@ndtv）
眼藥水直滴眼球恐傷角膜 醫揭正確SOP：開封超過1個月快丟
有部分民眾習慣將眼藥水直接對準黑眼球滴入，以為效果最好，但藥師洪正憲指出，這樣其實是錯誤的行為，不僅影響藥效，甚至可能刺激眼睛，反而刺激角膜造成不適。對此，洪藥師也教學眼藥水的正確方法與注意事項，更建議藥水開封超過1個月就要丟棄，因為污染風險恐增加。藥師洪正憲在臉書粉絲專頁「藥師洪正憲-藥就趁憲在」撰文指出，眼藥水直接滴在眼球上會刺激角膜，進而引發眨眼反射導致藥水流失，部分刺激性較高的成分甚至可能對眼部造成傷害。洪藥師分享眼藥水的正確使用方式，民眾應輕拉下眼瞼，眼睛往上看，再將藥水滴入「下眼瞼窩」中，並在點藥後輕按鼻側眼角，才能確保藥效發揮且減少副作用。為了確保用藥安全，洪藥師強調，使用眼藥水前務必洗淨雙手，並確認瓶身標示，避免因誤拿藥品造成憾事。點藥時，瓶口應避免接觸睫毛或眼皮以防止細菌污染；若需同時使用多種眼藥，應掌握特定順序，先使用一般眼藥水，接著是懸浮劑型（使用前須搖勻），最後才是眼藥膏，且兩者之間須間隔至少5分鐘。此外，洪藥師也提醒，眼藥水嚴禁與他人共用，以免發生交叉感染。針對點藥後的後續動作，洪藥師表示，民眾點藥後可輕閉雙眼約30秒，並用手指按壓鼻側眼角的鼻淚管位置，此舉能有效防止藥水經由鼻淚管流入鼻腔，降低全身性吸收的風險。最後，洪藥師提醒，眼藥水一旦開封超過一個月，即使尚未用完也應丟棄，因為藥效可能隨時間下降且污染風險大增；倘若民眾點眼藥水後出現任何異常不適，應立即停止使用並尋求眼科醫師或藥師的專業協助。
2026世界棒球經典賽即將開打！ 調查局拍30秒短片為台灣應援
2026年世界棒球經典賽即將舉行，一直以來棒球被譽為台灣的國球，因此民眾也早已為之瘋狂，法務部調查局也趁著此次的熱度，將團結的意象一同帶進這場萬眾矚目的賽事之中，於今年推出「為TEAM TAIWAN前進WBC加油」短片，目前該影片已經上架於調查局Youtube頻道。一年一度的世界棒球經典賽預賽將於3月5日開打，本次賽事為期3日，地點則位於日本東京，法務部調查局表示，希望能藉由這支短片展現全國民眾對於棒球、國家的支持與熱愛，期待能引領台灣民眾團結，一同為台灣加油。而這支30秒的影片中，共有50名素人演員參與演出，這些演員的年齡從7歲到75歲不等，還有2名來自印度及美國的外籍人士自願參與應援，展現台灣這個國家文化的多元性。拍攝過程中，每位素人演員皆手持調查局專為本次賽事所設計的「TEAM TAIWAN」應援毛巾，希望TEAM TAIWAN的冠軍傳說能夠和國家凝聚力一樣「Together」、「Forever」。
30秒吞沒整條路！智利氣爆火海狂燒「逾50車全毀」 火球直衝高空釀4死
智利首都聖地牙哥於19日上午發生重大油罐車爆炸事故，一輛隸屬Gasco公司的油罐車在倫卡區高速公路路段翻覆後爆炸，造成至少4人死亡、17人受傷，超過50輛車輛被燒毀。事故畫面曝光後，引發全國關注。從社群平台流傳影片顯示，爆炸瞬間火球竄升，大量駕駛緊急迴轉或倒車試圖逃離，高速公路陷入混亂。部分畫面可見經過的貨運列車亦遭火勢波及。根據《第三報》（La Tercera）與《每日郵報》報導，當天上午8時06分，該輛油罐車沿高速公路往南行駛，行經倫卡附近路段時疑似失控撞上護欄翻覆，隨即引發劇烈爆炸。火勢迅速擴散，波及半徑約150公尺，濃煙在約30秒內吞沒整條道路，現場宛如末日景象。另據多名目擊者描述事發當下情況，其中一名男子里昂（Mauricio León）表示，巨大爆炸聲震動住家，物品掉落，他一度以為發生地震。莫里納（Juan Molina）則形容爆炸「宛如原子彈一樣」，指出人孔蓋被炸飛，火焰直衝高空，並看見火車起火，以為是列車爆炸。他回憶，現場有人被燒傷，一邊逃跑一邊向旁人求水。另外，克拉維羅（Yaritza Clavero）表示，自己目睹部分傷者衣物被燒毀，全身燒傷呼救，請求協助報警與呼叫救護車。當地消防單位指出，事故共造成4人喪生，其中包括油罐車司機本人，17名傷者分送多間醫院治療。當中6人情況危急，最嚴重者為一名男性，全身約95％燒燙傷。爆炸衝擊亦摧毀至少50輛車輛，碎片波及周邊商家。智利總統加布列爾博里奇（Gabriel Boric）向罹難者及家屬表達哀悼，並指示相關單位全力救援與徹查事故原因。檢方根據監視器畫面初步研判，駕駛疑似超速導致連環撞擊，將朝過失致死方向偵辦。Gasco公司發表聲明證實，罹難司機為公司員工，對事故深感遺憾，並表示將全力配合司法與行政單位調查。相關單位持續清理現場與鑑識蒐證，事故確切原因仍待進一步釐清。爆炸瞬間形成巨大火球，灰白色氣體迅速籠罩整條道路。（圖／翻攝自X，@nypost）
很多人都做錯！白飯沒吃完別放冷藏 專家揭正確保存法
不少民眾習慣把剩飯直接冰冷藏，希望能延長保存期限，不過台灣米業者「大倉米鋪」提醒，冷藏反而會讓米飯吸收異味、口感變差，建議在自然放涼後密封冷凍。台灣米業者「大倉米鋪」於臉書粉專發文分享，如果煮過的米飯沒吃完，千萬不要放冷藏，由於冷藏溫度不夠低，且容易吸收異味，加上米飯表面水分很容易被抽乾，最好的方式就是密封冷凍保存。「大倉米鋪」建議，可以選擇將米飯鋪在保鮮膜上攤平，再密封包起來，並以夾鏈袋保存，放入冰箱冷凍；如果有可密封、材質可微波的保鮮盒，可直接將米飯放入保鮮盒冷凍，記得米飯盡量攤平，厚度不要超過2公分。「大倉米鋪」指出，復熱米飯最好的方式是微波，冷凍過的米飯不需要退冰，只要在表面噴灑少許水，放入微波爐以500W加熱3分30秒即可，或依照各家微波爐功率大小，自行增減加熱時間；若以保鮮盒微波，因加熱後會產生水蒸氣，務必盡快取出掀開蓋子，以免過多蒸氣滴落導致米飯浸軟。「大倉米鋪」說，如果是使用傳統電鍋熱米飯，大約蒸15至20分鐘就好。至於有網友提問，米飯要趁微溫不燙手就直接密封冷凍，還是要等到完全放涼？「大倉米鋪」解答，電鍋保溫對白飯來講是非常傷害的一件事，會使水分不斷地抽乾，建議將米飯拿出，蓋上保鮮膜並自然放涼，最後裝進袋子再放冷凍。
診所只收現金他批「活在80年代」 醫師親解關鍵：不是逃漏稅
台灣健保制度長年以來讓多數民眾受惠，不過，近期有網友在社群平台發文質疑，在支付工具日益多元的情況下，為何仍有部分診所堅持僅收現金，引發網路熱烈討論，甚至有人質疑背後是否涉及逃漏稅行為。對此，有醫師出面說明實際經營壓力，直言關鍵在於電子支付的手續費負擔。一名網友在Threads發文表示，無法理解部分診所的支付方式仍停留在只收現金的狀態，信用卡、轉帳與行動支付全數不接受。他直言，「明明已經2026了卻感覺還活在1980年代」，科技進步反而讓日常支付變得更加複雜。貼文曝光後，不少網友留言討論，有人直接將原因指向逃漏稅。不過，隨即有醫師出面澄清，指出並非外界想像得那麼單純。他表示，只要診所有開立收據，並不存在逃漏稅問題，真正有疑慮的反而是未開收據的情況。該名醫師也從經營層面解釋，診所在利潤本就不高的情況下，若採用電子支付，每月營業額須被抽取約2%的手續費，看似不多，實際影響卻相當明顯。他舉例，若診所毛利僅約10%，多出2%的抽成，等同整體利潤減少約20%，對經營壓力不容小覷。此外，醫師也提到，若改用轉帳方式，還須承擔帳戶風險，「如果用轉帳的，也會有擔心遇到有問題帳戶轉過來的錢造成整個診所帳戶凍結，整個收入跟員工薪資全卡住，更麻煩。」另有獸醫補充說明，他的診所營業成本約占營業額的90%，多抽2%的手續費，等同於「幫薪水打八折」，壓力相當直接。一名護理師則從實務操作效率切入指出，從掛號到收錢放入抽屜，整個流程可能不到1分鐘，但若使用電子支付，往往還要多花約30秒，「這30秒足以讓奧客開罵了，我為什麼要吃力不討好？」
霍諾德徒手爬台北101 Netflix直播創紀錄「衝上全球第3名」
世界頂級徒手攀岩家艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）上週日（25日）徒手攀上台北101，並在Netflix以《赤手獨攀台北101：直播》Skyscraper LIVE，直播創下了全球620萬的觀看次數，觀看小時達1,200萬，並榮登本週（1月19日至1月25日）Netflix全球英語節目排行榜第3名，在台灣更是登上節目排行榜冠軍的寶座。不僅如此，《赤手獨攀台北101：直播》Skyscraper LIVE也在全球37個國家內闖進節目排行榜前10名當中！由於週六陰雨綿綿，這場直播活動推遲到禮拜天才舉行。Alex Honnold完成他人生中的首次摩天大樓的攀登，在全球觀眾面前徒手攀登世界最高摩天大樓之一的台北101。現場轉播由體育主播Elle Duncan、職業摔角手Seth Rollins、職業攀岩運動員Emily Harrington、攀岩評論員Pete Woods以及主持人Mark Rober在直播節目中分享他們的見解。最終，Alex Honnold歷時91分鐘30秒，成功攀登台北101，與全球觀眾一同見證這個歷史時刻。Netflix《赤手獨攀台北101：直播》Skyscraper LIVE現已於Netflix全球熱播中。
白蘿蔔燉湯太浪費！營養師揭「關鍵3吃法」啟動防癌功效
冬季是食用白蘿蔔的好時節，熱呼呼的燉蘿蔔湯深受民眾喜愛。然而，功能醫學營養師呂美寶提醒，若長期僅以燉煮方式食用，白蘿蔔中的關鍵營養恐怕無法充分發揮防護作用。她指出，要有效啟動蘿蔔的「防癌開關」，需掌握「生、酸、嚼」三大要素。呂美寶於臉書粉專指出，白蘿蔔中最具防護效益的成分為「異硫氰酸鹽」（ITC），其中包含知名的「蘿蔔硫素（Sulforaphane）」。然而，這些成分並非原本就存在，而是來自前驅物「硫代葡萄糖苷」與「芥子酶」的反應產物。兩者需經物理性破壞與適當條件下才能轉化為具生物活性的ITC。首先，避免高溫加熱是關鍵。芥子酶對熱極為敏感，當加熱超過攝氏70至80度時，酵素即會失活，導致前驅物無法轉化。因此，建議民眾以生食方式攝取白蘿蔔，例如刨絲、切碎，甚至是磨成泥生吃效果最佳。其次，充分咀嚼不可少。由於前驅物與酵素平時分布於細胞的不同部位，僅有透過「物理性破壞」才能讓兩者接觸並發生反應。呂美寶建議，每口蘿蔔應細嚼30秒以上，不僅增加飽足感，也能在口腔內形成「微型生化反應器」，提高營養轉化效率。第三，加入酸性成分與油脂可穩定有效成分。她指出，蘿蔔與酸性調味（如醋或檸檬汁）搭配，有助維持反應環境的pH值，有效防止營養流失為無效的硝腈類。另因ITC屬於脂溶性，若能加入橄欖油等優質脂肪，可提升吸收效率與穩定性。此外，針對已加熱破壞芥子酶的熟食（如青花菜），呂美寶建議可搭配少量「生白蘿蔔泥」食用，藉由其仍具活性的酵素啟動熟食中殘留的營養前體，達成酶的協同反應，進一步提高蘿蔔硫素的生成量。總結來說，想有效攝取白蘿蔔的防癌保護力，營養師強調「生、酸、嚼」三大原則，透過正確的處理與搭配方式，不僅能保留更多植化素，也更有助於維護身體健康。
遭綠委接連指控「夾帶國防機密離場」 白委：前後時間不到30秒
立法院外交國防委員會今（19）日召開秘密會議，邀國防部長顧立雄列席報告並備詢。會議結束後，民進黨立委沈伯洋指出，民眾黨立委黃國昌竟將機密資料帶出機密會議室，還好第一時間「被追回」。對此，黃國昌則表示，自己發現不小心夾著國防部提供的書面資料，就馬上走回會議室繳回。前後時間不到30秒，沒想到民進黨的沈伯洋還在刻意抹黑，真的是省省吧。民進黨立委林楚茵先在臉書上發文表示，該場國防特別預算的機密會議全程依法列為秘密會議，相關內容是否對外說明，將統一由國防部整理後，提供與會立委對外說明。不過自己可先透露的資訊是，黃國昌從委員會帶走機密資料，還好第一時間「被追回」。沈伯洋也接連在臉書發文表示，黃國昌質詢完，委員會召委、綠委王定宇立即要宣告有哪些事情要注意不能洩漏等，但黃國昌可能急著有行程，一直往門口要走出去，所以王定宇只好無奈說「黃委員你邊往門口走邊聽我講好了」，但還沒講完黃國昌就走出機密會議室，結果就把機密資料也帶出去了，幸好有迅速追回。針對指控，黃國昌隨即發文反擊，自己「準備了一堆資料，結果只能問5分鐘，還沒開始熱身，召委就起身示意結束」，直批整場會議「根本就是過水」。他說，離開會議室走到樓梯口時，才發現手上一疊資料中「不小心」夾帶國防部提供的書面文件，隨即立刻折返外交及國防委員會繳回，前後不到30秒。他不滿強調，事情當下就已妥善處理，卻仍被民進黨立委沈伯洋刻意放大、持續抹黑，「真的是省省吧」。而對此，立委吳思瑤則再度批評，違法就是違法，違法30秒就不是違法嗎？闖紅燈只闖30秒就不能取締嗎？亂丟垃圾30秒被糾正才撿回，就不違法嗎？這是什麼卡提諾法學院啊？！
陳星旭被拱重現吻戲 幽默回應全場笑翻
陳星旭與盧昱曉在浪漫愛情劇《軋戲》CP感滿滿，而代旭的出現，則讓《軋戲》的劇情升級成三角修羅場。「欲宇還羞」CP不僅在活動現場重現劇中公主抱、摸頭殺等高甜互動，還跟代旭一起大跳韓團TWS的〈OVERDRIVE〉撒嬌舞，3人齊抖肩的萌樣惹來台下觀眾尖叫不斷。《軋戲》播出熱度飆升，主演們也頻跑宣傳活動分享拍攝花絮，聊到吻戲時，陳星旭細數自己在劇中跟盧昱曉的多場接吻場面，台下觀眾熱情狂拱兩人現場示範一次，陳星旭展現幽默本色，笑稱想看他們現場接吻可是要付費的。代旭（右）幫盧昱曉按電梯，意外成「電梯戰神」。（圖／iQIYI愛奇藝國際站）提到兩人覺得最甜的一場吻戲，盧昱曉與陳星旭不約而同首推落櫻吻，盧昱曉說：「櫻花樹下那場戲還是比較浪漫的，那時剛好是櫻花季，拍完隔天好像下雨櫻花就散了，我們搶在櫻花最漂亮的時候把它紀錄下來了，那也是我想像中的夢幻畫面。」陳星旭也補充，他非常享受那場戲的實景氛圍，看著盛開的櫻花心境非常放鬆，只可惜沒能多拍幾張美照。代旭的演出引起最多網友討論的是他在劇中的30秒無台詞電梯戲，他全程不發一語，只靠挑眉、推眼鏡、眼神淡定掃過履歷等細微動作就展現上位者的掌控感與氣場，該片段在抖音獲超過29萬點贊，網友紛紛留言，「他按的不是電梯鍵，是我的心跳鍵」、「代旭在我的首頁按了3天電梯」，讓他笑稱自己快變電梯戰神了，在追劇團宣傳活動現場，他還跟盧昱曉重現按電梯名場面，禁忌CP感拉滿。