5公斤
」 日本 減重 減肥 體重 飲食
女子聽信治頭痛偏方「生吞魚膽」慘送ICU 醫揭真相：比砒霜還毒
身體不適就該及早就醫，聽信偏方可能後果不堪設想！大陸江蘇一名50歲女子為緩解長期偏頭痛，聽信熟人推薦「生吃魚膽可清熱解毒」的偏方，照做之後卻出現腹痛和上吐下瀉，送醫發現她是中毒，導致急性肝衰竭、低血容量性休克和消化道出血，送進加護病房治療，經搶救才脫離生命危險。對此，醫師示警，魚膽比砒霜還毒。根據陸媒《現代快報》報導，江蘇一名50歲女子聽信治偏頭痛的偏方「生吃魚膽能清熱解毒」，於是在去（2025）年12月14日上午去市場購買一條約5公斤的草魚，回家後直接生吞魚膽。未料短短數小時內，女子出現腹痛、嘔吐、腹瀉等嚴重不適症狀接連出現，血壓驟降、脈搏變慢，家人隨即將其送醫急救。收治女子的江蘇大學附屬醫院表示，患者送抵急診時已呈現危重狀態， ALT和AST肝功能指標均高於正常值數百倍，屬典型急性肝衰竭，加上血壓僅46／24mmHg，並伴隨休克及消化道出血徵象。醫療團隊研判情況危急，立刻將女子轉入急診重症監護室，進行血漿置換及連續性血液淨化（CRRT），同時給予升壓與保肝治療，搶時間排除毒素、穩定生命跡象。經密集治療5天後，患者肝腎指標逐漸恢復，同年12月19日轉回普通病房，目前已康復出院。醫師指出，魚膽毒素會直接攻擊肝臟與腎臟，可能引發急性肝腎衰竭、溶血、心肌損傷，甚至造成心律失常、腦出血及死亡。而目前醫界並無專門解毒藥，僅能依賴血液淨化方式減少毒害，所幸患者就醫及時才逃過一劫。醫師也以這起病例強調，許多人誤以為魚膽具有「清熱解毒」的療效，甚至認為煮熟或泡酒即可去毒，但其毒素耐高溫、耐酒精，化學性質極為穩定，任何方式都無法破壞毒性。尤其淡水魚如草魚、鯉魚、鯽魚的魚膽毒性與體型成正比，魚越大毒性越強，「甚至比砒霜還危險，只需少量就足以中毒，嚴重者可能致命。」因此，醫師也呼籲，切勿輕信民間偏方或未經證實的說法，魚膽沒有任何藥用價值，更不能當作治療頭痛或身體不適的方式，一旦誤食出現噁心、腹痛、乏力等症狀，務必立即就醫，以免釀成無法挽回的憾事。
男患者曝減重後血壓有改善 醫一問「才減500公克」傻眼：喝杯水就回來了
很多人減重是為了能擁有健康的身體。近日心臟內科醫師陳冠任分享，一名49歲男子看診時開心表示自己因為減重，感覺血壓都改善了，沒想到陳冠任一問，男子卻回答「減了500公克」，讓一旁的護理師都忍不住快笑出來，陳冠任也調侃「大哥你很幽默內，拜託一下，500克算減嗎？你等等喝杯水就回來了」。心臟內科醫師陳冠任日前在個人臉書分享一段門診趣事，一名49歲男子回診拿藥時，突然詢問「減重是不是血壓也會改善啊」，陳冠任回應有幫助，並問了對方是否正在減重。男子聽完立刻點頭，表示自己有在控制體重，還覺得血壓真的進步不少，接著陳冠任追問對方減了多少，男子則回答「嗯⋯大概5⋯」，讓陳冠任以為是5公斤，沒想到男子竟加上一句「大概500公克左右」。此話一出，陳冠任立刻和一旁快忍不住笑的護理師對看一眼，並調侃男子「大哥你很幽默內，拜託一下，500克算減嗎？你等等喝杯水就回來了」，男子聽完還一臉困惑反問「這樣不算嗎」，陳冠任則笑說「這樣算的話，那我每天早上都在減重，每天晚上都在復胖」。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「真的很幽默」、「來要情緒價值的」、「應該是他早上血壓比較低，晚上血壓又上升了，所以他推斷血壓與體重連動，沒毛病啊」、「唉！不是啊！500公克好歹也半公斤吶」、「每天晚上都在復胖，我笑了，太幽默」。事實上，減重真的可以有效改善血壓，根據台中榮民總醫院官網資料顯示，肥胖與高血壓之間有密切的關聯，研究指出，體重每減少5公斤，收縮壓可降低約4-5mmHg，舒張壓降低約2-3mmHg，建議高血壓患者減重期間可以定期使用「7、2、2法則」測量血壓，確保血壓在安全範圍內，而每週減重0.5至1公斤為宜，避免減重過快造成不良影響。
旅客行李箱夾帶大量違禁品 海關搜出「詭異木乃伊」緊急銷毀
美國海關與邊境保護局（CBP）近日在芝加哥歐海爾國際機場（O'Hare International Airport）查獲一名剛果籍旅客的行李中夾帶大量違禁品，其中包括如木乃伊的「靈長類動物」屍體。官方表示，所有違禁品均已依法銷毀，以防潛在疾病與害蟲入侵。根據外媒《CBS News》報導，歐海爾國際機場是美國最繁忙、最具連接性的航空樞紐之一，今年前7個月共有約4830萬名旅客通過。過去一年內該機場也頻傳各種狀況，像是假期因惡劣天氣取消近百班航班、航站外爆發槍擊事件，以及芝加哥市政府與美國航空間的登機口爭議，使機場工作人員壓力倍增。近日海關與邊境保護局官員通報，查扣一名從剛果返美的剛果籍旅客行李，他的行李內竟裝有11磅（約5公斤）遭蟲害的豆類、17磅（約7.7公斤）不明植物，以及最令人震驚的呈現木乃伊狀態的「靈長類動物」屍體和4磅（約1.8公斤）靈長類肉品。海關與邊境保護局透過官方社群平台上，貼出4張「靈長類木乃伊」乾燥後、被捆綁的照片，更形容此物品「極度令人不安」。同時海關與邊境保護局指出，該名旅客原以為攜帶的食品安全無虞，但事實並非如此；美國禁止任何野生動物肉類，尤其是非洲及其他地區的「叢林肉」入境，因為這類肉品恐攜帶危險病原或害蟲，對公共衛生與生態安全構成威脅。根據美國疾病管制與預防中心（CDC）規定，所有叢林肉及可能接觸的個人物品在入境港口均須銷毀，違法者最高可處25萬美元（約新台幣792萬元）罰款。雖然目前該名旅客未被起訴，但海關與邊境保護局也強調，此類行為一旦查獲將嚴格執法，以防疫病與外來物種風險擴散至美國境內。
龍千玉等48年終於說「I DO」 無預警拋重磅喜訊
龍千玉今（16日）舉辦《男人情女人心巡迴演唱會》記者會，出道近半世紀才迎來首場大型個人演唱會。她坦言，這次終於點頭開唱，除了想完成母親多年心願外，也帶著一股「衝動與勇氣」，直呼這是歌唱生涯重要的里程碑。記者會上，龍千玉身穿大紅禮服驚艷全場，不僅坐上兩位猛男的人肉轎子，還被公主抱登場，甚至首次「摸上」猛男胸肌，讓她當場害羞遮臉，笑喊：「回春了！」她笑說，自己雖然是資深美魔女，但內心其實相當傳統古板，「剛剛真的很害羞，猛男胸肌皮膚超好、很有彈性，當下好像覺得跟他們年紀差不多」。龍千玉舉辦《男人情女人心巡迴演唱會》記者會。（圖／侯世駿攝）提到籌備演唱會，龍千玉坦言壓力極大，不但因此瘦了5公斤，記者回前一天更嚴重失眠，「一個小時就醒來一次」。她感性形容：「我跟舞台談戀愛48年了，終於說了『I DO』。」更透露過去每年發片幾乎都被問「什麼時候要開演唱會」，但她始終沒有真正下定決心，「我一直覺得辦演唱會壓力太大、會很累，還會擔心會不會自律神經失調」。今龍千玉記者會服裝尺度相較於以前大膽不少，大方展現事業線，她幽默表示：「讓『長輩』慢慢出來遊山玩水。」也透露自己因壓力已暴瘦4公斤，未來還希望再瘦2至3公斤，「因為演唱會要穿緊身的衣服，還是要再努力一下」。
保證零失手！女神庭沼珉冬季私服、根本仙女穿搭教科書，高級顯瘦、配色公式直接奉上
韓國女神庭沼珉最近完全是「冬季穿搭範本製造機」！先是在社群上連發多組美照，溫柔、清新又帶點冷系氛圍感，直接讓粉絲暴動收藏；再加上她與崔宇植主演的話題浪漫韓劇《宇宙 MARRY ME?》，掀起「治癒系戀愛」旋風。（圖／庭沼珉IG）劇裡是宇宙系命定愛情，劇外則是她的私服，悄悄引領今年冬季最值得跟穿的女神級 Look。以下就來深度解析庭沼珉6套超好學、超日常、卻依然仙氣滿分的私服穿搭，每套都是直接複製穿上的時髦教科書！（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：深藍牛仔外套ｘ駝色百褶裙、清新文青系甜度這套非常「庭沼珉」的穿搭，自然、乾淨又帶點文青氣質。深藍牛仔寬鬆外套讓上半身看起來輕鬆自在，搭上駝色百褶長裙則瞬間拉出氣質流動感。深藍＋駝色是永不失誤的溫柔配色，特別適合週末出遊或咖啡廳約會，輕鬆把”好感度”穿上身。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：深咖皮衣ｘ藍襯衫ｘ駝色裙、韓系簡約大人感這套讓庭沼珉迷人小爆擊！短版皮衣讓比例大幅拉長，藍色襯衫 增添清新質感，再以同款駝色百褶裙 收尾，整體是韓妞最愛的乾淨大人味。這種配法非常適合上班或正式場合，氣質專業卻仍保有溫柔度。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：灰色毛絨外套ｘ黑裙，冬季軟萌系穿搭公式庭沼珉的柔和魅力完全在這套展現。灰色毛絨外套是冬天的氛圍神器，搭上淺藍針織上衣，清爽又不失溫度。黑色中長裙幫整體穩定視覺重量，讓整套不會太粉嫩太甜，呈現剛剛好的溫柔混搭。想要看起來又暖又乖，這套照抄就成功。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：白洋裝ｘ綁帶針織背心ｘ咖啡球鞋，戀愛劇女主角本人這套根本是從《宇宙 MARRY ME?》走出來的！庭沼珉以全白洋裝搭配綁腰帶針織背心，整個人像發光一樣清新乾淨。重點在咖啡色球鞋，既能中和白色的仙氣，又讓穿搭更日常、更休閒。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：摩卡慕斯針織上衣ｘ同色裙，2025最紅配色一次到位Pantone 2025年度代表色-摩卡慕斯，而庭沼珉直接示範最溫柔的風格！同色系穿搭永遠比單色更高級，針織上衣＋針織裙讓線條柔軟又顯瘦，尤其適合冬天拍照，因為這套顯白效果驚人！如果想看起來氣質、暖、又低調奢華，這組配色絕對要學起來。（圖／庭沼珉IG）庭沼珉私服穿搭：墨綠色羽絨大衣，不顯胖的關鍵在「綁帶」庭沼珉這套墨綠色羽絨大衣，完全示範「羽絨外套怎麼穿不膨脹」！關鍵就是 風衣領＋腰間綁帶，創造腰線讓視覺直接少5公斤。再加上墨綠色本身就有高級沉穩感，是冬天非常耐看又抗髒的完美色。（圖／庭沼珉IG）女神庭沼珉私服穿搭說難不難、說簡單卻又有巧思～善用大地色、白色、墨綠等高級日常色，透過外套版型＆腰線創造好比例，再搭配針織、雪紡、毛絨材質拼接讓整體更精緻！
71歲蔡振南為《恨女》苦練拳擊2個月 王彩樺局太多老公約慶生竟回「沒空」
台片《恨女的逆襲》獲金馬獎提名最佳新演員、最佳動作設計2項大獎，今（16日）演員蔡振南、游安順、王彩樺出席金馬聯訪，71歲蔡振南在片中飾演拳擊教練，他還為此特訓兩個月上了20堂課，笑說：「汗流不少，有流了幾公升吧！跟倒水一樣。」但被問到拍完之後還有沒有繼續練習？王彩樺當場吐槽「你是要了他的命嗎？」，十分爆笑導演李宜珊認為他是該角色的不二人選，蔡振南還表示最想跟導演打，「因為他欺負我！」王彩樺之前拍完戲收工去上廁所跌倒左側痛到不行。（圖／黃耀徵攝）王彩樺在片中飾演傳統的中年婦女，就算老公外遇也堅持不離婚，為了這角色她素顏上陣，還特別增胖演出，所以在金鐘獎走紅毯時她看起來頗為圓潤。本月24日她將過57歲生日，前幾天還在在嘉義拍戲，收工後卻在去上廁所的路上跌倒，整個左側都是瘀青痛到不行，昨天去參加媽繞境，轎子二度到她前面特別加持她受傷的部位，讓王彩樺感受到媽祖保佑深受感動落淚。她表示生日當天要帶大女兒去尼泊爾朝聖，不過生日之因為天天都有朋友約飯局，她笑說：「老公約我吃飯慶生，我回他『沒空』」。林怡婷演出拳擊手增重5公斤，每天都練到哭。（圖／黃耀徵攝）而入圍金馬獎最佳新演員的林怡婷看起來嬌小可愛，但在本片中卻要演出拳擊手，因此她必須增重5公斤讓自己看起來比較壯，還為此苦練拳擊1年，蔡振南透露，「我看她每天都在哭，換成別的演員可能做不到」。林怡婷說練拳擊體力消耗大，必須要狂吃，只好天天灌大罐優酪乳配雞胸肉，終於增加了5公斤肌肉。她也曾因為打拳連哭了1小時，連教練都被她嚇到。《恨女的逆襲》全劇組出席金馬星光舞台活動。（圖／黃耀徵攝）
羅浮宮才爆驚天竊案！巴黎博物館「6kg黃金」也被偷 24歲陸女遭逮
法國羅浮宮博物館近日才傳出驚天竊案，數件珍貴的珠寶不翼而飛，引發全球關注。沒想到，巴黎自然歷史博物館也傳出在9月中旬遭竊，損失近6公斤珍貴原生黃金，總價值超過100萬美元（約新台幣3066萬元）。法國檢方21日證實，一名24歲陸籍女子因涉案被捕，案件震驚法國文化界，也凸顯近來博物館接連遭竊的安全隱憂。法國《世界報》（Le Monde）報導，檢察官貝庫（Beccuau）表示，該名女子於9月30日在西班牙巴塞隆納落網，10月13日被引渡回法國後，以竊盜及犯罪共謀罪名起訴並收押。調查指出，她在犯案當日離開法國，企圖返回中國，且被捕時正試圖出售約1公斤融化後的金塊。報導指出，竊案發於9月16日，竊賊夜間潛入位於巴黎市中心的自然歷史博物館，破壞2道館門與展示櫃，偷走多件歷史黃金藏品。被盜文物包括18世紀來自玻利維亞的金塊、1833年俄國沙皇尼古拉一世贈送的烏拉爾金塊、美國加州淘金潮時期的金塊，以及1990年在澳洲發現、重達5公斤的巨型金塊，損失估計達150萬歐元（約新台幣5600萬元）。館方直到清潔人員發現現場有異狀後，才驚覺珍藏失竊。警方獲報到場，陸續找到研磨機、噴槍、螺絲起子與瓦斯罐等做案工具。監視錄影顯示，一名竊賊於凌晨1時單獨潛入，約3小時後離開。調查人員認為犯案過程極為專業，可能涉及更大團伙。法國警方表示，案件仍在調查中，並未排除有其他同夥在逃。檢方則強調，這些展品的歷史與科學價值「無法以金額衡量」。同時，當局也在追查上週日羅浮宮博物館發生的珠寶搶案，歹徒白天闖入偷走無價王室珠寶，手法同樣大膽。
溶出塑膠殘渣超標！「麻古茶坊」吸管出包 450公斤銷毀
知名手搖飲吸管出包！食藥署今日（21）公布邊境檢驗不合格食品，檢出「麻古茶坊」自中國進口一批吸管違規，溶出塑膠殘渣超標，總重450公斤依規定在邊境退運或銷毀；另有3批自法國、瑞士進口的乾酪，驗出大腸桿菌超標，超過14公斤不合格商品已在邊境退運或銷毀。食藥署今日公布邊境查驗不合格品項。一批由「麻古茶坊股份有限公司」報驗的中國吸管，以4％醋酸95℃放置30分鐘後，溶出試驗結果檢出蒸發殘渣49ppm，依「食品器具容器包裝衛生標準」，以聚丙烯為合成原料的塑膠類，蒸發殘渣合格標準為30ppm以下。食藥署北區管理中心主任劉芳銘說明，這批中國吸管不合格，共450公斤依規定在邊境必須退運或銷毀。食藥署針對麻古茶坊股份有限公司，在邊境由一般抽批查驗調整為加強抽批查驗，抽驗比例為20％至50％。另外，有3批自法國、瑞士進口的乾酪，檢出大腸桿菌不合格，必須退運或銷毀。劉芳銘說明，依據「食品中微生物衛生標準」，大腸桿菌於乾酪類檢驗，5個樣品中允許不超過2個樣品的微生物檢驗值，介於每公克大腸桿菌最確數為10到100之間，但不得有任何一個樣品檢驗值大於每公克大腸桿菌最確數為100。由輸入業者「聯馥食品股份有限公司」報驗的法國乾酪，總量共5公斤，在5個樣品中，每公克檢出大腸桿菌最確數為460及1100；輸入業者「河洛企業股份有限公司」報驗的法國乾酪，共2.4公斤，在5個樣品中，每公克檢出大腸桿菌最確數皆為1100；輸入業者「華熊國際企業有限公司」報驗的瑞士乾酪，共7.11公斤，在5個樣品中，每公克檢出大腸桿菌最確數介於15至240。劉芳銘表示，3批乾酪檢出不合格，依規定在邊境退運或銷毀，食藥署針對「聯馥食品股份有限公司」、「河洛企業股份有限公司」及「華熊國際企業有限公司」在邊境由一般抽批查驗調整為加強抽批查驗，抽驗比例為20％至50％。
出道20年最大尺度！ 邱宇辰笑稱「自願被導演扒光」
邱宇辰（毛弟）迎來出道20周年，推出個人單曲〈CINDER KISS〉，作為紀念獻給粉絲，完整版MV將於今（15日）晚8點上架，畫面風格直接、挑戰慾望邊界。毛弟在訪談中更自爆「有點愛上被上手銬的感覺」，坦言這次演出挖掘出前所未有的感官經驗，再度引爆話題。MV由彭道森導演操刀，一開場毛弟就被手銬禁錮在「慾望地窖」中，赤裸上身、鎖鏈纏身，畫面挑戰情慾極限，他笑說手銬戲印象太深。為展現精壯體態，他魔鬼訓練超過3個月，成功增重5公斤，並強調「35歲了，想挑戰以前偶像團體沒機會嘗試的，這次真的沒留白」。邱宇辰與導演二度合作默契十足，主動要求放大尺度，笑稱「我是自願被導演扒光的啦！」導演也直言這是職涯尺度最大MV。舞蹈設計跳脫男團框架，加入中性挑逗的肢體語言，展現更成熟自信的表演能量。單曲寫真以「純欲男神」為核心，限量520套豪華寫真預購即秒殺。此外，邱宇辰將於11月22日在台北舉行唯一簽唱會，親自與粉絲面對面交流。
寵物情緣／吳美琳富養「叛逆小男孩」 憋尿整天只為看窗外風景
23歲的吳美琳推出首張個人專輯《圓夢》，雖然宣傳期十分繁忙，但她仍會抽出時間陪伴1歲半的愛貓「Hoki」，更特地將Hoki從彰化帶來台北接受時報周刊CTWANT的寵物專訪。她形容Hoki是個「叛逆的小男孩」，特別喜歡「唱反調」，笑說：「我跟我媽、我弟都會跟牠玩，但牠只聽我爸的話，不理牠就會想去找你，弄牠反而會覺得你很煩。」Hoki像個叛逆的小男孩，喜歡唱反調。（圖／楊澍攝）以前沒有養過寵物的吳美琳從小愛動物，大學畢業開始工作後比較有能力，就想養一隻有眼緣的小貓咪來作伴，她到貓咪咖啡廳詢問了許多飼主的意見，並在其他飼主的建議下找到一間合法貓舍，由於家裡有神明桌，家人希望養不會跳太高的貓，短腿的曼赤肯是她的最佳選擇，「那時候有兩隻曼赤肯，Hoki乖乖待在旁邊一直看，另一隻非常好動，媽媽覺得太皮了。」回去考慮幾個小時後，吳美琳便決定把個性穩重的Hoki帶回家。與同齡的貓咪相比，Hoki個性算是相當沉穩。（圖／楊澍攝）Hoki愛看窗外的習慣讓吳美琳很不能理解。（圖／楊澍攝）Hoki是福氣的台語，取這個名字是希望能「福氣來」，而Hoki也真的讓家裡更和樂融融，吳美琳表示小貓個性通常比較不穩定，但Hoki比其他同齡貓咪更加沉穩，剛回到家時完全不會不習慣，反而第一天晚上就睡到四腳朝天，稍微長大一點後出門也不害怕，頂多會覺得不耐煩多叫幾聲，是一隻非常「老神在在」的年輕貓咪。愛吃蝦子的Hoki目前正在控制體重。（圖／楊澍攝）雖然是隻成熟的貓咪，但Hoki還是有不少有趣的小習慣，例如吳美琳的爸媽下班後，洗澡時把髒衣服放在浴室外面，Hoki很愛趴在上面睡覺，還有會在窗戶旁邊看窗外，一看就是一整天，吳美琳笑說：「很像小朋友看電視，廣告時會衝去上廁所，牠想上廁所憋很久，衝去又立刻衝回來，我也會跟著牠在那邊看，但真的不知道有什麼好看的，可以不吃不喝看一整天。」忙完工作回家後，Hoki總能療癒疲憊的吳美琳。（圖／楊澍攝）等事業更穩定之後，吳美琳打算再養一隻貓，打趣說要讓Hoki吃醋。（圖／楊澍攝）由於曼赤肯的腿比較短，除了不能跳高，體重太重也會對牠們造成負擔，而現在5公斤的Hoki已經到了臨界點，吳美琳笑說牠是「阿嬤養的小貓」，原來媽媽常常煮白蝦給Hoki吃，「看到我媽開冰箱冷凍庫就很興奮，因為牠的蝦在裡面，只有在廚房覺得我們有利用價值。」不過為了Hoki的健康著想，吳美琳已經開始在控制牠的飲食，希望牠能再瘦一點。吳美琳近期推出首張個人專輯《圓夢》。（圖／楊澍攝）吳美琳還沒嘗試過帶Hoki去寵物溝通，但她開玩笑說：「Hoki第一句話一定是這個女的好煩，一直弄他，我在家裡會直播練歌，牠就很厭世地看著我，哼幾句牠就叫一聲。」不過養了Hoki之後，吳美琳的生活變得更加療癒，「上班很累，回家看到牠四腳朝天，很可愛，還有家裡毛滿天飛，東西幾乎都是牠的，走到哪買到哪。」吳美琳自認是個嚴厲的主人，會像對待小孩一樣管教Hoki，「牠應該對我又愛又恨，有時候兇牠會怕我，又愛煩牠，但也會給牠東西吃。」吳美琳也說曾想過再養一隻貓讓Hoki「吃醋」，但目前還沒有付諸行動，笑說：「畢竟算是『富養』，現在工作沒有到這麼穩定，之後再找看看有眼緣的貓咪。」
「腿長150公分」太驚人！謝金燕超狂運動法曝光：24小時縮小腹、洗碗還要蹲馬步
「電音女神」謝金燕再登熱搜！她日前在小紅書上po出一張以銀色短上衣搭配不對稱裙裝的舞台照，修長美腿一出場立刻驚艷全場，她還幽默拋出一句：「我的腿長1米5，你信嗎？」瞬間掀起網友熱議！有人驚呼比例太誇張，也有人狂讚她這麼多年依舊保持「女神狀態」，完全是舞台上的發光體。（圖／取自謝金燕IG）事實上，謝金燕的「長腿傳說」背後藏著超自律的日常！她坦言就算在家幾乎從不穿寬鬆衣服，就是要隨時提醒自己維持體態，就連做家事時也不放過鍛鍊機會—洗碗會蹲馬步、可以爬樓梯絕不搭電梯，追劇的時候也邊看邊動，24小時都在「縮小腹」，靠生活細節讓線條自然維持在最佳狀態。（圖／取自謝金燕IG）趙露思《許我耀眼》千金穿搭太好看！靠「經期減肥法」2周狂瘦5公斤從肉肉女→仙女身材！（圖／取自謝金燕IG）孫芸芸47歲瘋「重訓」雕出3D翹臀＋馬甲線！網讚：健身房最辣女神飲食上她也極度講究，從不喝含糖飲料、不暴飲暴食餐餐只吃七分飽，連蛋白質攝取都比一般人更精準；還強調不曬太陽才能慢慢老、不菸酒不熬夜維持規律作息，從體態到膚況都靠穩定的生活方式一點一滴養成。對她來說，美不只是外表，更是從習慣裡累積出來的自信與堅持。（圖／取自謝金燕IG）（圖／取自謝金燕IG）面對外界眼光，謝金燕也大方喊話：「不要再說這樣穿不倫不類了！重點是自己喜歡。」她鼓勵粉絲不要被他人眼光綁架，勇敢做自己、活出想要的樣子，這份霸氣與自律，也難怪她多年來始終是舞台上最亮眼的存在。
「辟穀減肥法」網路瘋傳！49歲女跟風1週瘦5公斤 引發敗血症險死
近年網路上流傳「辟穀減肥」的方法，大陸浙江杭州市49歲女子阿芳（化名）跟風嘗試，每天僅飲用2,000毫升水及1顆網購的「能量丸」，堅持28天後出現頭暈、乏力、心悸等症狀，直至突然發高燒至39℃並失去意識。經緊急送醫搶救，醫生診斷阿芳罹患敗血症，治療後已康復出院。綜合陸媒報導，杭州第一人民醫院表示，阿芳網購能量丸後開始實行辟穀減肥，期間不進食任何其他食物，起初體重下降迅速，1週內減重5公斤，但隨後出現多種不適，最終送醫治療。醫生指出，長期斷食導致腸道黏膜屏障嚴重受損，細菌進入血液引發全身感染，同時伴隨危及生命的低血鉀症，隨時可能心臟驟停。住院2週期間，阿芳接受抗感染、升壓及營養支持等綜合治療，最終脫離危險，目前已康復出院。醫生提醒，辟穀減肥存在極高健康風險，尤其糖尿病、胃腸道疾病患者、貧血及免疫力低下人群不適合嘗試；即使是健康人，也應在專業醫師或營養師指導下進行，切勿盲目跟風。醫生強調，網路上的「辟穀能量丸」及類似產品並非安全減肥方法，長期斷食或單一食物攝取容易導致營養不良、代謝異常甚至嚴重感染。民眾在追求減重與健康時，應選擇科學合理的方式，如均衡飲食及適度運動，並謹慎使用各類網路宣傳的減肥產品。
泰國水庫驚見行李箱女屍！15公斤槓鈴壓重 女子隆胸藏中文標示成破案關鍵
泰國春武里近日驚傳棄屍命案。9月3日，當地的國家划船隊在水庫訓練時，發現一只漂浮在水面的黑色行李箱，並發現行李箱內有一具年約30至40歲的亞裔女性屍體，屍體呈現部分赤裸且曾接受隆胸手術，胸部植入的矽膠上還可見中文標示，行李箱內同時放置多塊槓鈴鐵片壓重，總重量約15公斤。救援人員將漂浮在春武里水庫的黑色行李箱拖上岸，內藏女子屍體。（圖／Thai PBS World）根據《曼谷郵報》與《新京報》報導，這起事件發生在春武里府邦拉蒙縣（Bang Lamung）水庫，當時國家划船隊在進行訓練時，發現了漂浮在水面上的行李箱。經警方打開行李箱後，發現一具女性屍體，警方指出，死者死亡時間超過5日。初步檢驗顯示，屍體外部無明顯刀傷或槍傷，氣管亦未受損，法醫初步排除溺斃可能。死者僅穿淺米色長褲，身上有多處刺青，尚無任何證件可供辨識。進一步檢查發現，死者確實接受過隆胸手術，植入的矽膠義乳上帶有中文標籤，成為調查重要線索之一。據了解，涉案行李箱外觀為「King Safari」品牌，外層以鐵鍊、鎖頭及束帶層層封死。箱體中除女屍外，還有1片5公斤、3片2.5公斤、1片1.5公斤及4片0.5公斤槓鈴鐵片，用來增加重量使其沉入水底。警方調查發現，一名男子曾租車購買並搬運槓鈴鐵片，之後於8月30日透過他人歸還租車，隨即離境。警方目前已鎖定該嫌疑人，正展開追捕與跨國調查。由於命案地點周邊多為林地與未鋪設道路，缺乏監視器，加上連日大雨導致現場線索流失，調查難度大。該水庫由泰國海軍管轄，目前是國家划船隊的訓練場地。一名海軍士兵回憶，案發前五日夜間曾見可疑光源，起初誤以為是漁民；另有犬群在三日前曾持續嚎叫整夜，情況異常。值得注意的是，今年稍早在鄰近的羅勇府班昌縣，也曾發生過相似案件：一名女子遺體同樣被塞進行李箱並以槓鈴鐵片壓沉，兩地相距僅14公里，引發外界懷疑兩案可能存在關聯。警方確認死者為亞裔女性，約30至40歲，身上有刺青並曾接受隆胸手術。（圖／翻攝自X， @BKK_POST）
八點檔女神逛街試穿比基尼 遭誤會特殊需求
游詩璟在《百味人生》中飾演王振復的女兒，個性孤僻不擅社交，卻成了江宏恩的情婦，角色充滿挑戰。她直言很喜歡嘗試不同風格，這次為了飾演「壞女人」更是用心準備，甚至人生第一次在鏡頭前穿上比基尼，完全豁出去了。游詩璟在《百味人生》中成了江宏恩的情婦。（圖／三立）為了符合角色設定，游詩璟在妝髮上做了重大改變，尤其冷豔的唇色強化了角色氣場。其中一場與江宏恩在別墅度假的戲，她換上三點式泳裝大膽演出。她笑說：「一聽到要穿泳裝真的驚慌，因為從來沒有過，已經十多年沒游泳。」為了找到最適合角色的比基尼，平常宅在家的她還特地跑去東區挑選，她笑說：「我第一次在店裡試穿比基尼各種款式，店員還懷疑問我是不是有什麼特殊需求，眼神好像覺得我在做『黑』。」儘管擁有讓人稱羨的平坦小腹，游詩璟仍為戲刻意減重三個月，瘦了5公斤，笑稱「胸部縮水了，但還好腰線和馬甲線還在」。她每天減少進食量，晚上餓到驚醒，血糖過低讓她在片場不時頭暈，還搭配深蹲、仰臥起坐。游詩璟坦言，自己內向害羞到極致，拍攝泳裝戲時，上場前不斷在心中對自己喊話：「你是李嘉嘉！你是李嘉嘉！」而現場男工作人員的眼神全都僵直望向遠方，讓她深刻體會「當你不尷尬，尷尬的就是別人」。這場戲還因星卉突然入鏡，讓她硬是憋氣超過45秒躲到泳池下，她笑說：「其實我可以憋更久，只是水裡要睜眼，眼睛痛才浮起來。」
迷上網球瘦身5公斤 周湯豪搖滾回歸〈我的i〉霸氣開唱
周湯豪今年迎來出道第15年，他無預警推出搖滾新歌〈我的i〉，周湯豪表示：「我想把小時候覺得最酷的搖滾音樂、我們都有的文化共感、集體記憶，做一張全部結合在一起致敬的概念專輯。」〈我的i〉創作以周湯豪本身低調的i人個性視角出發，描繪i人總是容易內耗的狀態，他也表示：「我身邊的人都說我沒有很會言語表達，但我很會寫歌。」此外，近日在社群上周湯豪動作頻頻，先是換了一頭粉紅髮色，造型融合流行龐克、搖滾等元素超吸睛的頭像，之後又無預警釋出短影片，刷著電吉他在天橋上演唱〈我的i〉。而眼尖的歌迷也發現周湯豪似乎瘦了些，原來他最近迷上打網球，買了好幾隻網球拍，工作滿檔的他抓緊時間一起床就去打球，再接著開始工作，就連在日本都還特別預約當地的教練打網球，周湯豪也坦言：「我真的什麼都愛吃，但現在很節制。」目測瘦了至少5公斤。〈我的i〉創作以周湯豪本身低調的i人個性視角出發。（圖／環球音樂提供）
全球最奢華顯卡！「每張含6.5克純金」中東開賣 售價飆破36萬
繼華碩在中國展示重達5公斤的黃金RTX 5090顯示卡後，另一款奢華版本正式上市，並迅速引發全球玩家與收藏家的關注。ASUS推出的ROG Astral GeForce RTX 5090 Dhahab OC版，目前已於阿聯酋知名電商Microless上架開賣，全球可配送，標價高達9,250美元（折合新台幣逾29萬元）。科技媒體Wccftech報導，Microless上的價格已是原價的8折優惠，代表其定價超過1萬美元（約新台幣36.2萬元），遠高於官方RTX 5090建議售價。該顯示卡原為中東地區限定販售，但現在全球買家也能透過Microless購得。據了解，該張顯示卡最吸睛的地方在於外觀設計。其卡身採用獨特的城市天際線剪影搭配阿拉伯書法點綴，並鍍上6.5克純金，極具收藏價值。雖然這層鍍金成本約為700美元（約新台幣2.2萬元），但ASUS向來擅長推出高價定位的產品，並計畫推出更頂級的ROG Matrix版本。性能方面，RTX 5090 Dhahab OC的加速時脈為2580 MHz，OC模式可達2610 MHz，與一般版ROGAstral RTX 5090 OC相同，代表其效能並無顯著差異。這款顯示卡顯然更偏向「炫耀性商品」，適合預算無上限、追求稀有設計的消費者。與之對比的是RTX 5080 Dhahab CORE OC版，雖然定位稍低，但設計與鍍金規格一致，時脈甚至更高（Boost 2760 MHz，OC 模式達 2790 MHz）。該款顯示卡在Microless上售價為 2,589 美元（約新台幣8萬1,535元），相較之下更具性價比。儘管不少玩家認為類似產品「誇張又華而不實」，但也有收藏愛好者表示願意出高價購得稀有版本。從ASUS一連串的高端GPU策略來看，未來推出更多奢華款顯示卡的可能性極高。
每天只要半小時！日本間歇健走法爆紅 快慢交替助減脂和降血壓還能護關節
長期以來，「每天一萬步」幾乎是維持健康與減重的經典口號。但近來，一種源自日本的健走方法在 TikTok 等社群平台爆紅，號稱只需30分鐘就能達到甚至超越傳統健走的效果——這就是「日本間歇健走法」。此運動方式近日被《衛報》（The Guardian）與《今日美國》（USA Today）專文介紹，引發國際關注。哥本哈根大學副教授克里斯汀．卡斯托夫（Kristian Karstoft）解釋，快走速度要快到「無法連續說長句」，慢走則要慢到能完全恢復體力。不過，他指出，許多人反而很難在慢走階段「放到夠慢」。《衛報》科學記者妮可拉．戴維斯（Nicola Davis）親自嘗試時，形容快走時像趕火車般大步前進，慢走時則像在路邊找掉落的耳環。雖然一開始覺得節奏忽快忽慢有點尷尬，但30分鐘結束後，整個人溫熱有勁，卻不會喘到說不出話。類似「低衝擊版 HIIT」 對中高齡與關節敏感族群友善卡斯托夫指出，間歇健走適合容易在跑步中受傷的人，或平常運動量不多的中高齡族群。對體能較佳的人，快走階段甚至可以改成慢跑，效果更好。愛丁堡大學運動生理學講師尚恩．菲利普斯（Shaun Phillips）則補充，這種方法原理接近高強度間歇訓練（HIIT），能在更短時間內達到與中等強度運動相似的效果，因為「高低交替的節奏，會迫使身體做出更大的適應反應」。其實，日本間歇健走法並非新發明。日本科學家早在20多年前就開始研究，尤其針對中高齡族群。一項追蹤139位平均63歲健康參與者、為期5個月的研究顯示，每週進行至少4天高強度間歇健走的人，其最大攝氧量顯著提升，血壓下降、膝關節更強壯，成效遠超過持續中速健走或不運動者。卡斯托夫團隊另一項針對第二型糖尿病患者的隨機對照試驗也發現，儘管消耗的總熱量與持續健走組相同，但間歇健走組在血糖控制與整體健康改善上表現更佳。他指出，持續4至6個月的間歇健走，體能可提升15%到20%，體重平均減少3至5公斤，主要減的是體脂。卡斯托夫與團隊去年發表的綜合分析認為，日本間歇健走法對年長者尤其安全有效，可提升肌力、心肺功能與多項健康指標。不過菲利普斯也提醒，並非所有人都喜歡高低交替的節奏，重點是找到能長期維持的運動模式。如果覺得每天湊滿一萬步太困難，這種「3分鐘快＋3分鐘慢」、不用跑、不用健身房、只要半小時就能完成的健走法，或許是你的理想選擇。間歇健走對中高齡族群特別友善，可改善心肺功能、降血壓並減少體脂。（圖／取自X）
小泉進次郎人氣飆升！民調壓過石破與高市 被點名最適合下任首相
自民黨在7月20日舉行的參議院選舉中慘敗，繼去年眾議院敗選後再度淪為「少數執政黨」，引發首相石破茂下台壓力。雖然石破表明無意辭職，但黨內退陣聲浪漸強，外界也紛紛關注誰將成為下一任日本首相。日媒針對全國2531位18歲以上民眾進行電話與手機聯合民調，結果顯示，最被看好接替石破的人選為現任農林水產大臣小泉進次郎。最新民調反映日本政局動盪，民眾尋求更具執行力與新意的領導人。根據《TBS News》報導，日本新聞網（JNN）於8月2日至3日進行電話與手機聯合民調，結果顯示，44歲的現任農林水產大臣小泉進次郎，支持率達20.4%；其後依序為高市早苗，支持率16.7%、石破茂約11.4%、河野太郎約5.2%，和玉木雄一郎的4.4%。小泉進次郎近月因「令和米荒」迅速應對備受肯定，支持度大幅提升。出身政治世家的小泉進次郎，是前首相小泉純一郎之子，外型帥氣、形象親民。5月上任農水大臣後，針對國內爆發的「令和米荒」迅速採取「隨意契約制」釋出政府儲備米，讓全國超市米價回穩至每5公斤3500日圓，展現執行力與政治手腕，獲得年輕與中間選民肯定。儘管過去小泉進次郎屢因失言遭批評為「草包政治家」，但本次民調結果顯示，他已逐步扭轉形象，成為保守與溫和派之間的折衷人選。與此同時，石破茂遭遇黨內「逼宮」壓力不減。包括青年局長中曾根康隆等多位自民黨內中生代議員，已公開要求石破辭職。日媒《FRIDAY》分析指出，主張石破下台的多為安倍派或與高市早苗關係密切者，顯示黨內派系角力浮上檯面。石破遭逼宮聲浪四起。然而，一旦高市取代石破，可能導致自由派與中間選民流失。據分析，近日出現的「石破不要下台」示威潮，其實多由非自民支持者發起，反映對高市上台的疑慮。有評論指出，高市若掌權，恐加劇右翼化，使在野黨團結推舉統一候選人挑戰執政，形成政權更替可能。政治評論員有馬晴海表示，石破陣營正觀望是否於8月15日發表「終戰80周年見解」後，由幹事長森山裕與石破本人共同請辭，作為政權重整的契機。不過，目前在野黨能否即時推派足夠候選人應對眾院選舉仍存疑，因此政局仍充滿變數。日民意看好小泉進次郎接班石破，高市、河野等人居後。（圖／翻攝自X）
媳婦洗一盤櫻桃端房間吃！婆婆罵自私 她怒出招回擊
近日一名人妻表示，她買了一大箱5公斤櫻桃，冰在婆家冰箱給大家吃，而她洗一小盤端房間吃，卻被婆婆罵自私，她直接氣到把一整箱扛回娘家。原PO在臉書《毒姑九賤婆媳討論區》發文，因為櫻桃盛產，她買了一大箱整整5公斤，「冰在冰箱裡沒在怕人吃的．就因為我洗了一小盤端進房間吃，沒有幫家人洗。」婆婆酸，妳是自私自利的人。原PO說，「我都買了一整箱冰在冰箱了要吃的人不會去洗嗎？我一定要出錢出力就對了。」她生氣地把整箱扛回娘家，反正她自私自利。此文一出，網友紛紛留言「好水果記得往娘家寄，然後常常回娘家去吃水果，既開心又歡樂大家都吃的津津有味」、「水啦！要吃不會自己洗嗎」、「我是都洗好端去客廳跟大家一起吃，但婆婆講話也太難聽了」、「要吃就洗，不洗不要吃。讓她罵，也沒幾年能罵了」、「叫她們全家躺好，全部用餵，最好是你嚼一嚼再塞進她們嘴巴，都不用再咬哦，這樣就不會自私了」、「真的你太自私好好的自己買自己吃就好，何必想到別人買一大盒」。不過也有人認為「若是我會說冰箱有櫻桃可以吃。想吃的人就會去拿，沒講清楚幾乎都不會去拿」。
上班族如何戒拿鐵變美式人？ 一票人這樣說
早上如果要喝咖啡提神，不少人會選拿鐵。近日一位網友好奇，上班族怎麼戒拿鐵喝美式？有人分享4原因，「一年胖5公斤的時候你就會改喝美式。」醫師說，大杯熱拿鐵240卡很多人都忽略了；營養師也指出，每天咖啡因攝取量應小於300到400毫克，其實2杯大冰美或拿鐵就會超標。原PO在Threads發文，大家是如何從拿鐵人變成美式人的？貼文曝光後，許多網友紛紛留言「當生活比美式還苦的時候」、「喝美式真的精神超好」、「發現不碰牛奶後皮膚變好的時候」、「熱量較少+價錢便宜，喝了2-3個月美式，就戒了20幾年的拿鐵了」、「真的是為了減肥！意外發現美式清爽好多，再回去喝拿鐵就覺得嘴巴好臭」安欣瑜醫師曾說，很多患者都忽略「拿鐵咖啡」的熱量，大杯熱拿鐵240卡，重乳拿鐵熱量更是接近300卡，等於一碗飯，一名男業務開車想提神，每天早上跟下午各喝一杯拿鐵，一年胖6公斤，如果真要喝可以改小杯或喝黑咖啡更好。儘管喝咖啡能提神，卻也不要喝過量。營養師高敏敏指出，有位患者因過度飲用咖啡，已出現胃潰瘍、心悸與手抖等症狀，看診時手裡還拿一杯黑咖啡，讓她驚訝不已，咖啡因的每日建議攝取量應控制在300至400毫克以下，據食安法規，店家也必須標示每杯咖啡所含的最高咖啡因量，「其實2大杯冰美式或拿鐵，就超過了」。