80公斤
」 身體 減肥 減重 飲食 徐乃麟
獨家／名嘴鄭師誠獨自用餐 暖心小舉動曝光
日前有時報周刊CTWANT讀者在台北市大安區的一間餐廳內，意外捕捉到知名資深媒體人鄭師誠的身影。螢幕上犀利的他，對時事議題總是砲火全開，私下卻十分親切。讀者表示，當晚下著小雨，鄭師誠獨自一人在餐廳用餐，儘管在節目上是個「狠角色」，私下的鄭師誠卻是親切度滿分。他注意到隔壁桌的高中生茶水已經用完，鄭師誠主動側過身，熱心地告訴他們：「旁邊可以裝茶喔！」一個小小的舉動，讓現場的氣氛變得溫馨，顛覆了他在鏡頭前給人嚴肅的印象。鄭師誠近來常在中視《庶民大頭家》等節目中亮相，是政論節目上著名的「名嘴」之一，他憑藉著犀利、直率的發言風格，對時事議題總是砲火全開、針砭時弊，能將複雜政治議題帶給一般民眾理解，同時提出深入觀點。雖然身形消瘦，鄭師誠說起時事仍是鏗鏘有力。（圖／翻攝自《庶民大頭家》YT）然而，近幾年來，觀眾或許會注意到他身形上的變化，從過去的圓潤漸趨消瘦，連PTT上也有網友注意到此事。鄭師誠曾分享，自己從120公斤瘦到80公斤，卻又從80公斤胖回到120公斤，身心受盡煎熬，40歲時得到肥胖型糖尿病、憂鬱症，終於下定決心調整生活與飲食習慣，以追求更健康的生活狀態。
《他為什麼依然單身》女主角「朱珠」是誰？家世超顯赫、曾連續8年入選全球百大最美，41歲「人間富貴花」產後狂瘦25kg秘訣公開
隨著陸劇《他為什麼依然單身》熱播，除了男神霍建華的回歸引發話題，劇中飾演內科醫生、氣質優雅且自帶強大氣場的女主角朱珠更是圈粉無數。許多觀眾驚嘆於她那種從骨子裡散發出的自信與貴氣，這份獨特魅力其實源自於她顯赫的家世背景，祖父是開國少將朱虛之，父親則是新大陸集團創始人、中國IT富商朱漢濱。含著金湯匙出生的她，並未因此驕縱，反而憑藉獨特的東方美與國際化氣質，在演藝圈闖出一片天。（圖／取自 朱珠 微博）她曾連續8年（2012-2019）入選美國電影評論網站TC Candler公布的「全球100張最美面孔」，最高排名甚至達到第20名，是備受國際認可的東方美人代表。不過朱珠跟一般女生一樣也面臨過產後肥胖的問題，產後體重曾飆升至80公斤，她依然憑藉著科學的飲食與運動成功甩肉25公斤重回巔峰狀態。趕快來看看這位「人間富貴花」41歲依舊美得發光的保養、減肥哲學都有哪些？《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：拒絕極端減肥，靠「嚕鐵」與皮拉提斯重塑線條朱珠孕期體重曾一度飆升至80公斤。面對身材走樣，她在產後依舊拒絕極端節食，而是選擇在產後三個月開始，循序漸進地透過皮拉提斯與168間歇性斷食法，慢慢減去25公斤。 她非常重視體態的調整，認為女生也要多「嚕鐵」（重量訓練）來增加肌肉量保持好的體態。平時更時刻提醒自己「站直點、坐直點、沉肩不聳肩」，因為良好的體態才是讓整個人狀態更好的關鍵。（圖／取自 朱珠 微博）《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：懶人也能堅持！「溫和運動」菜單大公開為了讓運動能持之以恆，朱珠也有自己一套「溫和且多樣化」的運動菜單，比如14天打卡循環，將慢跑、跳繩、HIIT、游泳、騎行、平板撐、深蹲等運動間隔著做，避免枯燥。另外就是進行碎片化燃脂，利用追劇的零碎時間，每天做20分鐘側抬腿。皮拉提斯、瑜伽也是她非常喜愛的運動，能幫助身心靈的平衡與伸展。（圖／取自 朱珠 微博）《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：吃出年輕肌的「彩虹法則」在飲食上，朱珠遵循「高蛋白＋低升糖＋抗氧化」的原則，每日一杯豆漿＋一把堅果，調節雌激素並補充抗氧化劑。在飲食上也奉行彩虹餐盤原則，每餐至少包含3種顏色的蔬果，攝取滿滿花青素。另外可攝取黑色食物，多吃黑豆、枸杞，幫助補腎排毒，讓肌膚從內而外透亮。（圖／取自 朱珠 微博）《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：精準護膚與心態，從容比裝嫩更美對於外在保養，朱珠認為「防曬是王道」，她堅持出門必備UPF50的防曬衣物、帽子與墨鏡，抗老效果比擦萬元乳霜還有效。在保養品選擇上，她注重保濕、修護與防曬三管齊下。 最令人欣賞的是她的心態，她曾說：「皺紋也是故事，從容比裝嫩更高級。」這種接受歲月、優雅老去的自信，或許才是她41歲依然迷人的終極秘密。（圖／取自 朱珠 微博）
原地封存80公斤豬肉 新北盼中央助檢驗病毒
台灣爆發非洲豬瘟疫情，新北市議會29日市政總質詢，民進黨團聚焦非洲豬瘟，並邀請新北市長侯友宜一起吃台灣豬肉漢堡，力挺台灣豬。民進黨團指出，防疫視同作戰，須層層把關，確實掌握足跡及廚餘流向，全力防堵。侯友宜說，已全面查核107家養豬場，其中流入新北市80公斤肉品就地封存，籲請中央協助檢驗是否有非洲豬瘟病株。民進黨團總召廖宜琨說，新北是全國肉品銷售最大的市場，必須做好防疫工作，尤其是廚餘後端處理過程，要避免運送車輛交叉感染，全力防堵非洲豬瘟蔓延。議員張嘉玲指出，非洲豬瘟病毒存活期長，且難消毒消滅，新北要加強掌握來自疫場688公斤豬肉相關足跡，非洲豬瘟的病毒在冷凍環境下可存活3年，應盡快銷毀80公斤封存肉品；接觸的載運車輛、相關處理人員也要有效掌握足跡管控、嚴加消毒。議員鄭宇恩說，目前仍有代收廚餘後送往焚化爐處理的情況，恐造成廠區內交叉感染的風險，市府須提出具體方案，降低業者疑慮。議員黃淑君建議，市府應活化境內休耕農地栽種青貯飼料作物，加快替代飼料的檢討，建立新北廚餘飼料化的機制。議員陳乃瑜呼籲，市府研議「停業補助」、「損失補償」等配套，協助產業度過難關。針對議員建議，侯友宜說明，獲悉爆發非洲豬瘟疫情，第一時間成立應變中心，副市長朱惕之召集15個單位開會，並立即清查107家養豬場，以及掌握廚餘如何去化。翌日再親自主持會議，已流入新北卻尚未售出的220公斤豬肉，其中140公斤退回上游彰化分切廠，另80公斤加工品也已就地封存，籲請中央協助檢驗是否有非洲豬瘟病株。關於進出養豬場的廚餘車輛動向，環保局長程大維說，22日起立即稽查66家廚餘養豬場，即時掌握廚餘車輛狀況，目前統一送至環保局的焚化廠焚燒，處理量能穩定。農業局長諶錫輝補充，相關防疫規定皆依照中央指引，如豬隻確診陽性將全面撲殺、焚燒、掩埋。
北聯幫走私1／黑道跨國走私市值3億槍毒 主嫌遭求處無期徒刑竟能趴趴走
北聯幫幹部王皓莆、俞繼森2人指揮小弟前往美國運毒，自2023年5月起，自美國走私大麻130公斤、搖頭丸80公斤，市值粗估3億餘元，同時還有3把制式槍枝與市價100萬元的60多個精品包包，以精品包包名義嘗試闖關入台。士林地檢署日前將王男等人以組織犯罪條例、毒品危害防制條例、槍砲彈藥刀械管理條例起訴，其中王男更直接遭求處無期徒刑，但檢方聲押未獲准，士林地院竟讓王男趴趴走享受自由的空氣！ 台北市警察局北投分局、刑事警察局國際刑警科與台北市刑事警察大隊毒緝中心與內湖分局等，日前接獲情資破獲士林院檢轄區史上最大宗跨國走私槍毒案，掌握北聯幫幹部王皓莆與俞繼森等人，涉嫌自美國走私運送槍毒，以精品包包為掩護集中裝箱返台遭到查獲。警方同時逮獲王皓莆其餘共犯，包含上游買家張旭偉等人也全數被捕。（圖／翻攝畫面）據了解，36歲的王皓莆與35歲的俞繼森2人共組跨國走私集團，找來不少股東共同出資，企圖跨國運毒營利。其中俞繼森同樣身為北聯幫幹部之一，但其因賭博與違反銀行法遭通緝在案，因此對外主要以王皓莆出面為主，王利用自身精通語言等優勢，與境外毒販接洽，利用美國大麻合法之特點，陸續買下130公斤大麻與80公斤重的MDMA。 幾人先將毒品運至特定地點後，找來小弟赴美「驗貨」，在確認貨品無誤後，隨即買上大量Coach精品包包，將毒品放入精品包包內，再利用俞男父親的貿易公司，讓不知情的父親以「精品包包」名義報關入台。 為讓驗貨過程順利，王皓莆找來旗下幫眾25歲的劉哲維與27歲的張田前往美國驗貨、包裝，由張田負責招募小弟前往美國「遊玩」。王男心思細膩，為避免遭到警方查緝，小弟前往美國驗貨所使用的手機多為「一次性」手機，手機內更是無法使用網路，幾乎多在前一天才能得知驗貨地點與時間，等待貨品確認完成後，再由張田等人指揮小弟進行分裝、放包與集運等過程。為了節省資金，也試圖魚目混珠，王男等人在裝箱後，更是與人共同「拼櫃」，就是要力拼闖關成功。 警方掌握，王男先是在2023年5月走私13公斤大麻，闖關成功後再由俞繼森負責前往領取，將包裹交給王男，由王男轉交買家牟利；同年11月再走私132公斤大麻花與86公斤搖頭丸，更利用美國槍枝合法之特性，購入3把總價粗估超過200萬元的槍枝，將槍枝拆解後放入精品包包內闖關。警方先是於北市內湖區一間倉庫進行查緝，當場查獲100餘公斤的大麻。警方在王皓莆等人於內湖倉庫某據點內，查獲大量精品包包內的大麻。（圖／翻攝畫面）據悉，36歲的王皓莆外表乾淨、帥氣，平時出入更是均以豪車代步，不過其代步使用的豪車卻均不在其名下，更講得一口流利英語，儼然富二代ABC的高富帥模樣；除名車外，王男也酷愛潮牌名鞋，房間內有一整片潮鞋牆，甚至還有鞋子是一雙買來穿、一雙買來收藏，不少限量版與絕版Air Force在王男的收藏品列。有知情人士指出，王出生軍人家庭，為家中的獨生子，因此備受父母寵愛，就連警方持拘票與搜索票上門時，年近70、80歲的老父親都還在賣力為兒子開脫，不斷要求警方縮小搜索範圍。 知情人士也表示，王男早已做好萬全準備，在警方前往拘提王男時，王男甚至早就買好機票，以去國外看航空展名義，準備搭乘一早10點多的飛機飛往香港，所幸王男的行蹤早已遭檢警預判，第一時間就將王男境管，才能將人順利逮捕到案。 不過王男被捕後，僅以60萬元金額交保成功，至今仍是自由身；同為合夥人之一的俞繼森，儘管遭到通緝，日子卻相當滋潤，常常宴請友人一人費用就上看1、2萬元，出入也全靠名車代步，不過其因遭到通緝，第一時間就遭解送歸案，而身為小弟頭的張田，則被聲押至今。對此，士林地檢署日前偵結，也依照組織犯罪條例、毒品危害防制條例與槍砲彈藥刀械管制條例等，對王、俞、劉、張4人起訴，其中王皓莆遭求處無期徒刑，合併併科4500萬元罰金。《CTWANT》提醒您：拒絕毒品 珍惜生命
PLG／領航猿再添新戰力 簽下阿巴西弟弟「阿比伯」當培訓球員
桃園璞園領航猿籃球隊24日宣布，簽下年輕前鋒阿比伯（Al Habib），他是知名球員阿巴西的弟弟。阿比伯繼承了家族的籃球基因與拚戰精神，擁有亮眼的潛力與成長空間。阿比伯身高190公分，體重80公斤，為塞內加爾裔，持有中華民國身分證，高中就讀強恕高中，大學最初就讀醒吾科技大學，2023年轉入中信金融管理學院。擁有極佳的體能天賦，期盼能夠透過紮實訓練，以及學長經驗傳承，成為鋒線上的奇兵。對於加盟領航猿，阿比伯表示：「能夠加入桃園璞園領航猿，我感到非常興奮，這是一支具備明確目標與強烈凝聚力的隊伍，我希望能在這個團隊努力學習、提升自己，進而能夠幫助球隊。」領航猿副領隊暨發言人陳信安表示：「阿比伯過去在大專聯賽中展現穩健進步，他年輕、有衝勁，期待他的加入後，能夠盡快成長、融入團隊。」隨著阿比伯的加盟，桃園璞園領航猿新賽季陣容更加厚實，橙客們將見證球隊持續進化，向總冠軍發起強力挑戰。
律師捲跨國大型槍毒案！通風報信助毒販躲警追查 檢方怒求重刑
士林地檢署指揮北投分局、刑事局、北市刑大、內湖分局偵辦跨國運輸毒品以及槍械等案件，成功破獲大型跨國販毒、槍集團。全案於今（10月15日）偵結，士林地檢署依照組織犯罪、毒品運輸、洩密等罪嫌起訴王男、俞男、張男、劉男以及涉及洩密的丁姓律師5人。主嫌王男與俞男等人組成運輸毒品、槍械犯罪組織，並由王男以及俞男負責接洽境外購買毒品以及槍械事宜，張男、劉男前往美國測試毒品、包裝以及寄送毒品及槍械後由俞男用海運方式輸入台灣，再由王男負責轉交買家。此犯罪集團共分兩批進行走私，首批為2023年5月，以海運的方式自美國輸入約13公斤的大麻，第二批則於2024年11月與12月間，把130多公斤的大麻、80公斤的搖頭丸、3把槍枝等先後分成2次，並以海運的方式輸入台灣。檢警獲報以後，成功在11月12月間查獲此案，並扣得上開毒品以及槍枝等物品。而涉及此案的丁姓律師為被告辯護人，於今年4月在主嫌張男的聯繫下，幫助因另案被羈押的楊男「打探供述內容」，隨後丁姓律師便以家屬委任名義前往看守所進行律見，取得檢警偵辦中掌握的偵查資訊，並將筆記內容藉由他人轉交給主嫌張男閱覽。檢警獲報後，於今年6月持搜索票執行搜索，但卻因為犯嫌早已轉移據點而撲空。士林地檢署今日偵結此案，依照組織犯罪防制條例、毒品危害防制條例、槍砲彈藥刀械管制條例、非公務員洩漏國防以外秘密罪起訴5名被告，而檢方也建請法官處王男無期徒刑、併科罰金4500萬元。此外，檢方強調丁姓律師行為嚴重破壞司法公信力，故請法官從重量刑、不得宣告緩刑。
小6童為減肥「只吃水煮餐」仍得脂肪肝 醫師點名4種「偽健康」食物：根本地雷
近日新聞消息，有醫師上健康節目分享，1名80公斤重的小6男童被媽媽帶到醫院求助，不解孩子已經戒掉吃油炸物的習慣，改吃「清蒸水煮」的食物，體重卻直線飆升甚至發現有中度脂肪肝。最終在醫師建議下才改變飲食，順利瘦了下來。兒童內分泌科專科醫師陳奕成指出，許多爸媽以為的「健康食物」，其實都是高油、高糖，讓孩子體重失控的「地雷食物」。陳醫師也表示，只要掌握3個簡單原則，就能輕鬆避開這些甜蜜陷阱。近日，兒童內分泌科專科醫師陳奕成在臉書粉絲專頁上發文分享，日前他看見新聞提到，有名就讀小學6年級的孩子為了控制體重，每天都只吃「水煮清蒸」的食物，但體重不僅直線飆升，甚至檢查出有中度脂肪肝。直到做了飲食紀錄才發現，原來他吃了許多自以為健康的食物，實際上卻是高油、高糖的「地雷食物」。陳醫師提醒父母，常見的食物中有許多裝成健康食物的地雷陷阱，家長們不可不防。一、早餐：鬆軟麵包、小蛋糕、早餐店漢堡、鐵板麵。陳奕成指出，以上食物的共同點，就是其鬆軟、香甜的口感。然而，這些令人欲罷不能的口感，都是由糖和人造奶油所堆出來的。很多大小孩最愛的鐵板麵，上面的醬料更是高鈉、高油的綜合體，是最恐怖的熱量怪獸。二、常見美食：乾拌麵、泡麵、潤餅、春捲。陳奕成指出，上述食物都是「高精緻澱粉」，原本單純吃就已經熱量爆表，如果又搭配或夾進一些配料，像是噴香的控肉或是花生糖粉，熱量更是直接翻倍。三、常見甜點：甜味優酪乳、布丁、果凍、玉米濃湯或羹湯。陳奕成指出，很多市售優酪乳為了好喝，會加入許多糖分，購買之前務必先確認「營養標示」的糖含量。另外，濃湯、羹湯的濃稠口感，都來自於加入澱粉的「勾芡」。而且一般濃湯都會搭配鮮奶油或高油的配料，更是讓熱量比一般的清湯多好幾倍。四、加工食品：火鍋料、魚丸、貢丸、香腸、甜不辣。陳奕成指出，上述加工肉丸雖然都以「肉」為名，但通常都是「低肉高油」的加工食品，甚至為了讓口感Q彈有嚼勁，還會加入許多澱粉和添加物，讓孩子一不小心就吃進過多的隱藏熱量。健康食物黃金3原則陳奕成指出，面對層出不窮的用餐陷阱，父母只要掌握3個簡單原則，就能輕鬆避開地雷食物，讓孩子吃得又飽又健康。一、用餐時可多選「原型食物」當主角：以雞胸肉、豆腐、魚片等「本尊」取代香腸或丸子等「加工品」，並以糙米、地瓜取代精緻白麵包或鐵板麵。切記「越接近食物原本的樣子越好！」二、調味應該「來自原味」：孩子愛吃甜食無可厚非，但是甜味的來源卻可以選擇，如想吃帶有甜味的優酪乳，可以用原味優格加上新鮮的水果丁。或者在吃布丁、豆花、果凍時，以天然蜂蜜取代各種充滿添加物的糖漿。三、麵包要「用心挑選」：如果孩子真的很愛吃麵包，請選擇「雜糧／全麥吐司」，避開那種有內餡、酥皮，或表面看起來油亮亮的「花俏麵包」。此外，不要只吃麵包，還要同時搭配水煮蛋、鮮奶、或無糖豆漿一起吃，同時攝取蛋白質和纖維，可以大大提升飽足感！
曾國城甩肉6公斤狀態超回春 嘆《一字千金》落榜金鐘「很可惜」
曾國城在《第60屆節目類金鐘獎》以《天才衝衝衝》入圍「綜藝主持人獎」，主持19年的《型男大主廚》也角逐「綜藝節目獎」。他今（19日）現身「2025愛不止息慈善晚會」公益活動，心情雀躍直說：「謝謝！」提到徐乃麟先前已宣布不出席金鐘典禮，曾國城笑回：「乃哥安排了假期。」談到近況，他透露為了健康積極瘦身，「有點稍微過重，生活不太輕鬆，重量會讓自己變遲鈍，運動還容易受傷。」打籃球已經停了一年，靠著中醫減重、少吃多動，不到2個月成功減下6公斤，目前體重約85公斤，目標再降到85以下，笑說：「看到現在的小鮮肉男星來上節目，78、80公斤，我也涮得起來。」曾國城表示不清楚《一字千金》節目要收攤。（圖／楊澍攝）身旁的巴鈺則誇讚他，「城哥不用瘦那麼多，這些重量都是因為飽讀詩書」，對於先前自己主持的《一字千金》今年未能入圍，曾國城直言：「可惜！這麼好的節目，不只是公視的招牌節目，也希望能做長長久久。」而對於吳姍儒接棒主持卻傳出節目將收攤的消息，他則說：「不清楚節目要收的事。」至於好友胡小禎大方認愛新男友Alan，曾國城被問到時則一臉驚訝：「上次看到的好像不是男友，不知道小禎認愛。」幽默回應引來現場一陣笑聲。
戶頭僅剩237元！ 盧學叡深夜換零錢籌醫藥費
盧學叡今（18日）以「旅行安心大使」身分出席活動，協助推廣海外旅行如何善用保險避險，以及保險公司提供的海外急難救助服務。談起過去的低潮經歷，直言因離開唱片公司後過於自負，以為工作輕易可得，卻意外陷入長達兩年的零收入困境，最後帳戶只剩下237元。盧學叡回憶，剛出道時第一份薪水就有6位數接近7位數，讓他一度豪氣地告訴父母「不用再工作了」，沒想到父母真的選擇辭職，自己卻在離開唱片公司後「一直吃老本」，不敢讓爸媽知道。他說，當時最難過的是沒錢支付媽媽醫藥費，甚至得把之前存的零錢拿出來，半夜到便利商店換錢，「會選擇半夜，是因為怕被認出來」。因為不是每家願意換零錢，他跑了兩個小時，最後才籌到約1萬2元。盧學叡坦言，這段經歷讓他意識到「以前覺得錢沒那麼重要，等到事情發生才發現它真的很重要」，媽媽更心疼他，也因此讓他與父母關係變得更緊密，「以前表面上開心，現在像朋友一樣真心交流」。談到如何撐過那段時光，他透露自己從不向人借錢，反而去朋友的燒烤店打工，「雖然賺得不多，但都是自己辛苦賺的錢」。這段財務教訓，讓他深刻體會到過去賺錢太容易時的揮霍，「以前出去吃飯、唱KTV都是我買單」。值得慶幸的是，低潮時他仍有好友相伴。他特別點名星光時期就認識的徐凱希，「雖然看起來大喇喇，但常常會傳訊息關心我，是真正的好友」，另外還有在馬來西亞的符瓊音，願意遠距聆聽他訴苦，「低谷時能有朋友在身邊，真的很感謝」。此外，身高184公分的盧學叡，先前體重曾飆破100以上，有嚴重高血壓的他，在醫師勸告下展開減重人生，在短短1年半內甩肉逾40公斤，如今體重維持約莫80公斤，也順利重拾健康。
23歲男「無家族病史」卻罹糖尿病 醫見2生活習慣直搖頭：惡性循環
糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡。日前基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘也分享案例，一名準備研究所考試的年輕男子因不良生活習慣，年僅23歲就罹患糖尿病，並伴隨中度脂肪肝。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在健康節目《健康好生活》表示，這名男子因皮膚狀態差、容易疲勞就醫，體重高達90公斤。檢查結果顯示，男子空腹血糖128 mg/dL（正常應低於100 mg/dL）、糖化血色素6.8%（正常應低於5.6%），已達糖尿病標準；肝功能檢查顯示ALT高達200多U/L，確認肝臟發炎，中度脂肪肝明顯。錢政弘追問生活習慣後得知，該男子大一入學時體重約70公斤，大學四年因學校周邊美食多，經常吃宵夜而逐漸增重至80公斤；準備考試期間更常熬夜、吃消夜，使體重進一步增加至90公斤，肝發炎指數也隨之升高。錢政弘指出，脂肪肝與糖尿病關係密切，兩者會形成惡性循環，「胰島素阻抗會使血糖升高，也會促使脂肪堆積，形成脂肪肝；脂肪肝又會加劇胰島素阻抗，進一步增加糖尿病風險。」而該男子完全沒有家族糖尿病史，是因不良飲食與作息習慣所致。所幸在考完試後，他積極減重，體重降至78公斤，血糖與肝功能均逐步恢復正常。醫生也提醒，即使年紀輕，若長期熬夜、吃宵夜、過量攝取高熱量食物，也可能引發糖尿病及脂肪肝，建議維持均衡飲食、規律作息及適度運動，以降低慢性病風險。
32歲男工作久坐體重狂飆 騎腳踏車兼差外送「35天甩肉逾8kg」
擁有健康身材是不少民眾追求的目標之一，近日大陸社群流傳一種「外送減肥法」，帶薪減肥吸引許多人想體驗。南京一名32歲張姓男子分享自身經歷，做辦公室工作體重飆升破80公斤，透過騎腳踏車兼差外送，每天2個小時、持續35天，成功甩肉8.5公斤；但張男坦言，雖然是兼職但因為常常外送超時，收入也沒有一般外送員好。根據陸媒《南國今報》報導，來自南京的32歲張姓男子在一間公司擔任文職工作，長期久坐辦公室，導致身高170公分的他，體重不斷增加到80多公斤。張男一開始透過飲食控制和健身，但無法持之以恆都宣告減重失敗，直到今年6月看到外送平台推出「日行三萬步」的計畫，他開啟「騎腳踏車送餐減肥計畫」。張男在不影響正職工作下，趁中午休息時間，每天中午11時30分至下午13時30分兼差外送工作，這段時間他會接單3至5公里距離內的餐飲訂單，接單後再騎乘腳踏車完成配送任務。張男外送時也配合飲食控制，35天就成功甩肉8.5公斤，腰圍也有縮減，體脂率還從28%降至24%。雖然「帶薪減肥」看起來很有趣又有得賺，但張男則表示，騎腳踏車外送很難在規定的時間內完成任務，超時會影響收入，故這種方式外送賺的錢也遠低於一般外送員，不過他說自己不在乎，因為他為的是瘦身而不是賺錢。
沈玉琳被爆3器官都有病變 吳宗憲證實「已聯絡上芽芽」親吐現況
知名主持人沈玉琳傳出因猛爆性肝炎引發腦水腫，住進加護病房，雖然助理澄清「身體不適就醫檢查，並無住加護病房」，但外界依舊相當憂心，甚至傳出送院後發現血液疾病，心臟、肝臟、肺臟都有問題。與他頗有交情的「綜藝天王」吳宗憲證實聯絡上沈玉琳老婆芽芽，並做出回應了。沈玉琳在10個月內瘦下17公斤，體重從80公斤降至63公斤，他當時表示是因為健檢報告亮紅燈，內臟脂肪和三酸甘油脂指數太高，才下定決心減肥，沒想到昨（29日）突然住院，不少人也發現近期他在節目上的氣色不太好，面色蠟黃，看起來很累。外傳沈玉琳長期罹患B型肝炎，導致病情加重引發腦水腫，一度陷入昏迷，好在狀況穩定，人已經清醒。知情人士告訴《中時新聞網》，沈玉琳日前抽血檢查發現異常，進一步檢驗發現，血氧濃度偏低，臉色蒼白、呼吸困難，送醫後發現血液疾病，而且心臟、肝臟、肺臟都有病變。對此，三軍總醫院發聲，因涉及病人隱私，不方便回應，造成不便敬請見諒。而吳宗憲今天透露已經聯絡上芽芽，不願多說細節，僅低調表示：「等他狀態穩定了，以後再讓家人來回答你們，這樣比較妥當」。
沈玉琳驚傳送三總加護病房！助理證實：身體不適
藝人沈玉琳近來暴瘦，日前還公開分享瘦身秘訣。今（29日）卻驚傳因肝臟出問題，下午被送進三軍總醫院加護病房，而他的好友潘若迪也在診間外等候，看起來相當焦急。據《NOWNEWS今日新聞》，有民眾在三軍總醫院急診室外看到暴瘦的沈玉琳，他被送進急診室時仍有意識，但到了晚間六點半，電視牆則顯示他人被送往ICU加護病房。他原定明天將錄製TVBS《11點熱吵店》，稍早記者向TVBS求證，電視台回應：「據玉琳哥助理表示，玉琳哥因身體不適就醫檢查，並無住加護病房。《熱吵店》一切以玉琳哥健康狀況爲優先考量，會持續了解關心玉琳哥狀況，謝謝各界的關心。」沈玉琳日前受訪表示，自己在短短兩個月內成功減重17公斤，而真正讓他下定決心瘦身的原因，是某天在家看YouTube影片，意外發現許多專家推薦「超慢跑」運動。當時的他體重已超過80公斤，體脂偏高、肝功能數值也亮紅燈，健康狀況令人堪憂。他說：「小孩才10歲，我不能倒下，得活久一點。」於是他開始實行168間歇性斷食，搭配超慢跑運動，再加上嚴格控管飲食，減少碳水攝取，如今身體亮紅燈令人擔憂。
沈玉琳身體亮紅燈怕倒下 2個月狠甩17kg
TVBS網路節目《T爆大事件》邀請有「荒謬大師」之稱的沈玉琳，接受主持人謝向榮專訪，深入暢談人生轉折與心路歷程，展現節目在人物敘事上的多元深度。近來瘦身有成的他，在短短兩個月內成功減重17公斤，重拾健康體態。節目中，沈玉琳大方分享減重歷程與實用撇步，並首度公開讓他下定決心瘦身的關鍵動機。談到瘦身契機，沈玉琳分享，真正讓他下定決心瘦身的原因，是某天在家看YouTube影片，意外發現許多專家推薦「超慢跑」運動。當時的他體重已超過80公斤，體脂偏高、肝功能數值也亮紅燈，健康狀況令人堪憂。他說：「小孩才10歲，我不能倒下，得活久一點。」於是他開始實行168間歇性斷食，搭配超慢跑運動，再加上嚴格控管飲食，減少碳水攝取、徹底戒掉糖這個「毒藥」。談到動力來源，沈玉琳語出驚人地表示，老婆與女兒就是他最強大的推力。他直言不諱：「講得現實一點，萬一哪天我不小心沒氣了，老婆可能就會帶著我龐大的家產，去養一個男人，組新的家庭。」他誇張表示：「午夜夢迴想到這件事，我就坐立難安。」正是這樣的「未雨綢繆」，讓他立下活到100歲的目標，也成為他堅持自律生活的最大動能。雖然如今已是身價破億的主持人，沈玉琳坦言，自己也曾經有過低潮期。他回憶早期擔任製作人最風光的時候，手上同時有7個節目，沒想到後來一一收掉，他形容過程就像「溫水煮青蛙」，等他察覺到不妙的時候，已經負債3000萬，龐大的生活壓力瞬間襲來。所幸，沈玉琳在太太的鼓勵與支持下，他鼓起勇氣從幕後轉戰幕前，才迎來事業新的轉機。他也進一步剖析自己能在演藝圈站穩腳步的關鍵：「當時談話性節目逐漸興起，市場對於『會說故事』的藝人需求大增，不需要俊男美女，會講就好。」他笑稱：「我就是會講的那個。」並抓住機會，在天時、地利、人和的加持下，順利在演藝圈闖出一片天。
世大運／跆拳道80公斤級洪俊義殺出重圍 踢進4強保底銅牌
2025年德國萊茵魯爾世界大學運動會20日跆拳道項目中華隊4名選手兵分四路爭取晉級，分別是女子49公斤級劉宥芸、女子67公斤級邱少萱、男子58公斤級潘奎安和男子80公斤級洪俊義，其中僅洪俊義晉級到4強，要在台北時間20日深夜11點半爭取搶入金牌戰的機會。中華隊在本屆世大運於品勢獲得1金、1銅，對打女子選手黃映瑄在46公斤級入袋銀牌，20日再有4名選手出擊，邱少萱止步16強，潘奎安與劉宥芸都止於8強，身高有193公分的洪俊義，則在8強賽2比0踢退克羅埃西亞選手，晉級4強確定至少有銅牌（因為跆拳道對打無銅牌戰），且有機會讓獎牌成色更漂亮。
祖父母過度溺愛11歲孫！ 胖到80公斤「睡覺反覆呼吸暫停」
中國大陸鄭州市一名男童，因為深受爺爺、奶奶的寵愛，讓他年僅11歲就重達80公斤，甚至睡眠期間反覆呼吸暫停，因此被家長帶去就醫治療。該消息曝光也引發兩派網友熱議，有人認為「這不是溺愛，這是無知」、「這是害孩子，家裡大人不管」、「別把自我感動當成愛孩子」，也有人直言「不能怪爺爺、奶奶，就問他爸爸、媽媽去哪了」、「還不是父母無視，直接把孩子推給老人」。根據陸媒報導指出，大陸鄭州有一名男童才11歲，體重就已經達到80公斤左右，且他也相當嗜睡，睡覺時還會反覆出現呼吸暫停狀況，還患有皮膚病變，導致脖子的皮膚色素增加、疣狀增殖，家長得知後帶他到醫院治療。醫師經過問診和理學檢查，得知原來男童非常受爺爺、奶奶的寵愛，不管是漢堡、炸雞、碳酸飲料等任何食物，只要他想吃，爺爺、奶奶就會買給他吃。這名男童經過長期高熱量的飲食習慣，造成他過度肥胖，進而脂肪堆積壓迫到呼吸道。醫師說明指出，體型較胖就會比較容易嗜睡，並伴隨一些呼吸暫停的狀況，且其脖子上已經患有黑棘皮症。對此，醫師提醒家長，青少年如有嚴重肥胖問題，容易影響骨骼、心血管、性發育等，因此家長一定要提供孩子營養均衡的飲食習慣，並讓他搭配適時運動。此新聞一曝光，引發陸網熱議，紛紛留言表示「這不是寵，是溺愛」、「發育期過重，會影響一輩子」、「對寵愛不要有什麼誤解，跟謀殺沒什麼差別」、「這是害孩子，家大人不管」、「父母早該介入了，爺爺奶奶過度溺愛，坐視不管？可憐的孩子」、「這樣的老人還是普遍多啊」、「我兒子也愛吃這些食物，但同為11歲才35公斤左右」、「這爺爺奶奶是愛還是恨啊」。
張文綺意外戳中徐新洋眼球 他當場大叫：快瞎了！
體能實境綜藝節目《全村的希望》，最新一集前往桃園與在地消防員、棒球隊等高手正面對決！然而，錄影過程狀況百出，不僅徐乃麟操到崩潰，張文綺還險「戳瞎」徐新洋。本集節目祭出「忍耐電擊化妝挑戰」，藝人們必須在遭受電擊的同時，完成化妝任務。沒想到，在激烈的過程中，張文綺竟不慎狠戳徐新洋的眼睛，導致徐新洋當場痛得大叫：「快瞎了！」驚險一幕讓徐乃麟也忍不住大喊：「小心啊！」另一組挑戰者明杰，則展現超強忍耐力，成功抵抗電流猛烈攻擊，並輕輕捧起林莎的臉龐，為她塗上口紅，營造出超曖昧氛圍，讓一旁的張文綺忍不住驚呼：「你們是不是在交往啊？」來自日本的前AKB48 Team TP成員麻由，在挑戰扛80公斤輪胎時，不僅高喊「我愛台灣！」，更展現驚人的毅力，險些摔傷，敬業精神感動全場。然而，為了讓節目更加精彩，66歲的徐乃麟也親自下場示範，沒想到體力卻大不如前，操到臉色發青、氣喘吁吁，最後甚至崩潰誓言丟下主持棒，大喊：「我不主持了啦！實在太累了！」此外，啦啦隊女神檸檬，也在遊戲中意外被擊中胸部，卻敬業笑喊：「打到我的長輩了。」仍奮力完成比賽。麻由挑戰80公斤輪胎。（圖／東森提供）
名醫心肌梗塞後「靠1調味料逆轉人生」 15年不復胖全靠這套飲食鐵律
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再胖過」！初日診所減重專科醫師陳威龍公開自己從80公斤瘦到60公斤，至今維持15年不復胖的祕密武器，竟然是「餐前喝蘋果醋＋飯加一味」！不只健康回來，還遠離復胖地獄。陳威龍在臉書分享，這輩子經歷三次減重。年輕時為了拍婚紗、提升自信，他曾努力甩肉，但都撐不了太久。不過真正的轉捩點發生在39歲那年心肌梗塞發作，當時他痛風、尿酸高、膽固醇爆表，身體亮起紅燈，讓他下定決心「這次不是為了外表，是為了活下去」。他靠著地中海飲食、211餐盤法則和蘋果醋，成功從80公斤減到60公斤，而且15年來從沒復胖過。他透露，現在的他，中餐吃雞胸肉＋生菜，晚餐配醫院便當，非上班日則選擇魚肉、蔬菜搭配少量健康油，少鹽、少調味才是關鍵。除了飲食清淡，他還在「白飯」上做文章。他坦言自己是白飯控，但為了血糖穩定，現在如果想吃飯，就會做成「醋飯」來降低升糖指數。不只這樣，飯前他會喝一杯稀釋過的「無糖蘋果醋」，有時加一點天然蜂蜜增風味。他提醒大家，選購蘋果醋時要注意成分，太甜反而會害你血糖爆衝。他也整理出不復胖的「4大關鍵」與「5項飲食原則」：瘦身成功4撇步：找對飲食方式（如211餐盤）培養穩定運動習慣改變與食物的關係，不用吃來解壓擁有支持系統，不孤軍奮戰飲食原則也要記好：吃原型食物拒絕果汁和含糖飲料不吃零食睡前4小時不進食三大營養素比例要對他強調：「減重不是短跑，而是一輩子的事。」與其追求短期體重下降，不如從日常習慣慢慢改，找到適合自己的方式才是王道。想健康瘦？不妨試試從一杯蘋果醋開始！陳威龍選擇吃醋飯，控制體重。（圖／翻攝自陳威龍臉書）
啦啦隊女神凱蒂啃西瓜咬傷徐新洋手指 徐乃麟讚「很有運動家精神」
體能實境綜藝節目《全村的希望》，將於本週日（1日）晚間8點，東森綜合台播出最新一集！由徐乃麟領軍，攜手張文綺、林莎，帶隊藝能界體能強手，阿本、徐新洋、無尊、卞慶華、肯納、檸檬、凱蒂、秀秀子，抵達台東對戰在地原住民高手。節目一開始就祭出震撼彈！原住民柔道亞運國手林徐琬筑，毫不留情地將徐乃麟過肩摔，被摔得苦不堪言，痛到五官扭曲大喊：「完全沒給我心理準備！」徐乃麟更拱出無尊也要體驗被摔得感覺，無尊痛苦臥倒在地直喊：「好痛！」節目大玩人體拔河吃完西瓜，其中啦啦隊女神凱蒂更為了獲勝，奮力啃咬西瓜，卻不慎咬傷徐新洋的手指！徐新洋痛得大叫，直呼：「還以為手指頭斷掉，好像被喪屍咬到一樣！」徐乃麟大讚：「很有運動家精神，很拼命很棒！」除了激烈的競賽，節目中也充滿「粉紅泡泡」，卞慶華和林莎組隊吃西瓜，兩人奮力向前衝，脖子甚至勒出紅痕，所幸現場皆備有救護車，緊急擦藥後並無大礙。此外卞慶華和林莎相依偎吃西瓜，讓徐乃麟羨慕大喊：「我也好想跟林莎一起吃西瓜！」卞慶華（左）和林莎（中）兩人奮力向前，脖子勒出紅痕。（圖／東森綜合台提供）徐新洋為了在益智遊戲中勝出，竟不惜背叛盟友，耍盡心機，最終成功奪勝！讓一旁的張文綺忍不住說：「果然是乃哥的兒子，簡直一模一樣。」徐乃麟也笑說：「好賊啊！」不僅如此，向來以「賭神」自居的徐乃麟，在本集中也踢到鐵板！在吹牛遊戲慘遭原住民強者洗劫，5萬獎金全數輸光。此外張文綺在本集也火力全開，與柔道選手正面對決，不僅扛起80公斤的輪胎，還與對方硬碰硬，絲毫不畏懼，在首集張文綺也與女大學生水上博擊，變換多種戰鬥姿勢，令徐乃麟讚嘆：「根本女戰神！」更多《全村的希望》節目精彩內容，請鎖定東森綜合台32頻道每週日晚間8點；無線中視每週日晚間10點；緯來綜合台每週五晚間10點；中華電信/MyVideo每週日晚間10點上架，敬請期待。徐乃麟在吹牛遊戲慘遭原住民強者洗劫。（圖／東森綜合台提供）
《最強的身體》百位藝人挑戰體能極限 楊一展、高英軒大秀腹肌
體育競賽節目《最強的身體》28日於南台灣高雄夢時代盛大開錄，節目由金牌主播徐展元與蔡尚樺強勢回歸，號召藝人、體育選手及在校學生共襄盛舉，透過單人組、雙人組與團體組等多元競賽項目，一同角逐「最強身體」榮耀，吸引大批群眾圍觀，現場氣氛沸騰。第一波參賽藝人名單：修杰楷、柯有倫、楊一展、高英軒、陳宏彬，以及啦啦隊女神草莓、笑笑、演員林可彤等近百位藝人選手火力全開，勢必掀起一場挑戰身體極限的熱血風暴。節目首集開錄後，藝人們紛紛於社群限動分享現場實況，林可彤幽默表示：「第一關就推80公斤雪橇，真的是用盡力氣。報名時製作單位說平常有運動就能參加，我想問誰平常會推80公斤？」她也感性說：「特別感謝在旁的教練很溫柔，還有選手問我練什麼，其實我是最強媽咪，帶兩個小孩本身就是鍛鍊！」節目由徐展元（右）與蔡尚樺（中）主持。（圖／好看娛樂提供）現場氣氛高潮不斷，啦啦隊女神笑笑與草莓在場邊為大叔級選手加油打氣，柯有倫笑說：「比賽前真的會很興奮！」楊一展更直接嗨喊：「來點special的！」隨即掀起上衣秀出結實腹肌，高英軒不甘示弱也加入行列，柯有倫見狀也立刻「曬肌」應戰，三位大叔級選手帥氣爆棚，引發觀眾歡呼，笑笑則拍手叫好：「好看、好看，我可以回家了！」近百位藝人選手共襄盛舉。（圖／好看娛樂提供）好看娛樂推出《最強的身體》已經開錄，報名參加請洽《最強的身體》官方FB、IG，除了接受體能上的挑戰，更是一場結合娛樂、競技與感動的熱血盛事，節目也即將公佈更多精彩花絮，敬請期待。