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」 ChatGPT AI OpenAI 模型 生成
連19年不缺席！信義房屋《遠見》ESG雙料得獎 治理深度與人才轉型並進
連續19年獲《遠見》ESG企業永續大獎肯定，信義房屋今年一舉奪得「綜合績效組」首獎與「人才發展組」績優獎，以治理深度與人才轉型力雙料出線。信義房屋在「綜合績效組」評選獲得首獎，核心亮點為融入日常營運的永續公司治理架構。信義房屋指出，公司以「信、義、倫理」為核心，設置企業倫理暨永續推動辦公室，由董事會監督，統籌跨事業推動ESG作為。例如將溫室氣體減量、再生能源使用等指標與高階經理人薪酬掛勾，各事業單位共同擔責，促進決策到執行永續思維。連續19年獲《遠見》ESG企業永續大獎肯定，信義房屋今年一舉奪得「綜合績效組」首獎與「人才發展組」績優獎，由信義房屋公共事務部副總經理林俊安代表領獎。（圖片提供／信義房屋）在環境面向，信義房屋以2017年為基準年，訂定2030、2050年分階段目標，推動淨零轉型。其中與本業相關性最高的不動產仲介服務，拆解為原料、服務與廢棄物等，除了流程數位化，也計算每筆交易碳排放量，一舉通過ISO 14067查證，及取得環境部碳足跡標籤，透明揭露碳足跡供消費者作為永續消費的參考。信義房屋補充，公司亦多年響應辜嚴倬雲植物保種中心的瀕危植物復育，且在馬來西亞沙巴、台東等地參與自然碳匯與生物多樣性活動。 社會影響力方面，信義房屋對外長期推動「社區一家」計畫，投入逾5.2億元支持全台3700餘社區，更共同推動地方創生基金會成立，輔助建立資源媒合與培力平台帶動地方。對內則以同仁為核心，提供優於法規的勤假福利，亦重視數位成長，結合AI數位賦能，包括信義GPT「義點通」提供房產法規、稅務、契約的專業智囊；DiNDON智能賞屋AI導覽、裝潢模擬、一鍵清空工具等，提升服務效率。 傑出方案中，信義房屋以「典範為錨，數位為帆，雙軸驅動企業人才轉型」獲得人才發展組績優獎。方案核心是將公司內部的成功典範系統化，轉化為可複製的能力標準，讓每位同仁的成長有所依循。 傑出方案中，信義房屋以「典範為錨，數位為帆，雙軸驅動企業人才轉型」獲得人才發展組績優獎。圖為信義房屋公共事務部副總經理林俊安代表領獎。（圖片提供／信義房屋）數位賦能上，信義房屋舉例，其一透過同仁個別化學習路徑，依職能背景差異提供對應培訓：同仁可透過RPA社群學習流程自動化，工程師則透過分級任務強化系統開發能力，確保不同背景者都有具體的成長階梯。其二，透過「數位種子」機制，由種子成員率先深化AI應用能力，再向各部門擴散，將數位工具的使用逐步普及為日常工作習慣。兩套機制相互配合，AI工具導入後每月統計約節省2000小時工時，貫徹「讓AI做AI擅長的事；讓人發揮人的優勢」。《遠見》ESG企業永續獎是台灣極具代表性的企業永續評鑑，2005年創設至今，評選架構高度檢視企業永續策略、利害關係人溝通、資訊揭露與相關執行成果。本屆共有142家企業、239件方案報名，最終僅57家企業、81件方案獲獎，件數獲獎率為33.9％，競爭激烈。 信義房屋表示，公司長期秉持「以人為本、先義後利」的經營原則，從環境、社會、公司治理面向落實承諾，未來也將透過透明治理，貫徹公司立業宗旨所述的精神，打造與地球、社會「和諧成長，生生不息」的永續環境。
5年情亮紅燈？阿喜爆「已考慮分手」 無尊1習慣讓她崩潰
藝人阿喜與搞笑男星無尊交往近5年，過去感情始終低調穩定，鮮少傳出負面消息。不過近日阿喜在節目中罕見鬆口談論感情現況，不僅坦言兩人已進入「沒話聊」階段，更語出驚人透露自己「有在考慮分手」，甚至直言：「是不是該放過彼此？」一席話曝光後，立刻掀起外界熱議，也讓不少粉絲擔憂兩人5年情是否真的出現危機。阿喜日前錄製小姐不熙娣，節目中聊到另一半「已讀亂回」的話題時，忍不住當場大吐苦水。她透露，現在與無尊平常用通訊軟體聊天時，幾乎只剩互傳貼圖，甚至有時還需要靠GPT幫忙接話、救援聊天氣氛。她無奈表示：「因為他的詞彙量真的非常少，我後來都直接打電話，不然就是直接封鎖他。」除了聊天內容越來越空洞外，阿喜也爆料，無尊雖然私底下很愛聊天，但最讓她受不了的是「會一直重複同樣的事情」。她形容，男方可以從以前念輔仁大學時期的往事，一路聊到昨天發生的事情，而且同樣內容能反覆講上無數次，「真的會講一百次一樣的東西」，讓她長期下來感到相當疲乏。當主持人小S半開玩笑詢問：「那為什麼不乾脆分手？」時，沒想到阿喜竟突然認真表示：「有在考慮。」她坦言，兩人現在真的已經沒什麼好聊，甚至開始認真思考「是不是該放過彼此」，一番話瞬間讓錄影現場氣氛凝結。阿喜進一步透露，自己本來就是「恐婚族」，如今生活重心也早已轉變。除了工作外，她現在把大部分時間都放在家人與寵物身上，近期甚至又多養了一隻狗，生活已經被填得非常滿。她坦言，現在人生排序第一名是家人，第二名是貓狗，第三名才是工作。當小S追問無尊排第幾時，她停頓數秒後才苦笑回答：「興趣吧。」並坦承自己現在對感情已逐漸變得淡漠。談到兩人目前最大的問題，阿喜認為除了缺乏話題，更嚴重的是生活開始「過度重疊」與「太依賴彼此」。她透露，無尊其實早已察覺感情出現問題，也曾試圖用不同方式改善溝通模式，但雙方歷經「無數次溝通無效」，很多問題始終無法真正解決。她也坦白，自己曾直接對男方說：「我其實蠻想一個人待著。」甚至現在連日常互動都會讓她感到壓力。她舉例，有時兩人明明沒有約，無尊卻突然傳訊息說「我到妳家樓下了」，讓她瞬間壓力爆棚，也開始意識到彼此之間似乎少了適當空間。不過阿喜也強調，目前並不是情緒化地想結束感情，而是希望雙方都能朝更好的方向成長，而不是一味遷就彼此。她表示，未來兩人仍會再進一步深度溝通，討論如果想繼續走下去，彼此究竟還需要做出哪些改變。
陪孩子寫作業卻卡關！他連假傳訊求救老師竟收到「週一再說」 家長嘆：太冷漠
「全國放假，但我真的很難受！」有位家長抱怨，自己於勞動節連假輔導孩子功課，碰上不懂得題目，趕緊傳訊息給老師求救，卻只收到「今日放假，有事周一再說」的自動回覆，讓他認為老師相當冷漠。貼文一出，許多網友反駁，「老師也是人」、「對老師來說，他也是休假時間」；也有人建議，「不懂可以上網問」、「拍照問AI」。這名家長近日於臉書社團「小一聯盟」匿名發文表示，自己在勞動節連假陪孩子寫作業，結果孩子寫到一半卡住，由於自己不了解新課綱，也沒有其他後援，只好傳LINE問老師，結果只收到「今日放假，有事周一再說」的自動回覆訊息。「我看到那一句真的很不舒服。」家長無奈道，他是單獨撫養孩子，平常上班、假日帶小孩，時間真的很不夠，好不容易遇到勞動節，想說可以休息一下，沒想到竟然小孩不用上課，而他傳LINE給老師，也不是在亂問問題或找老師麻煩，「甚至是協助老師教導孩子，減輕他的負擔。」家長也直言，孩子的作業進度卡住，他也沒辦法教，只能一直看著孩子發呆，「我真的會覺得，那我們這種弱勢的家長，到底要怎麼辦」、「結果遇到問題，連問一下都不行」、「我知道老師也需要休息，但看到這種完全不回的感覺，真的很冷漠，難道親師合作只是口號嗎？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「老師也是工作，為什麼老師不能有他自己的休假？我覺得你要調整自己的心態」、「老師也是人，不是單一個案家長的私人家教」、「假日問老師問題，說是要減輕老師的負擔，老師真的要哭出來」、「對老師來說，他也是休假時間，為什麼他要回應你的問題？他也有他的家庭 他的小孩」、「放過自己，對自己好一點。老師可能也是別人的母親、女兒，要有同理心」、「週一上課時請孩子自己去請教老師不會的地方就好，放過自己也放過老師」。也有人建議，「家裡準備自修，自修有習作詳解」、「既然都放假了，就大家一起好好休息吧」、「用手機AI解題吧」、「不懂可以上網問，或是問GPT」、「拍照問AI」、「我不會的都直接丟題目問Gemini，我覺得都解釋的很清楚，試試看吧」、「FB有『作業事務所』可以提問，現代父母的資源其實也很多的，不是只有老師這個管道」。對於網友們的留言，該名家長也回應，「其實我不是要要求老師一定要在放假回覆，只是當下孩子卡住，我有點慌，不知道怎麼處理才會這樣發問」、「對我來說，這種能陪孩子寫作業的時間真的不多，所以才會特別在意當下卡住的狀況。如果造成困擾，真的不好意思，也謝謝大家願意分享不同的看法」。
AI文一眼看穿？ 網曝常見口頭禪「接住、撐住、穩住」掀共鳴
現在許多民眾會使用AI輔助寫作，或者選擇與AI聊天，但有網友觀察，自己逐漸能從文字風格中分辨出「AI味」，尤其是常見特定用詞與句型，如「穩、撐、懂」等字眼，讓她不禁感嘆「看得很膩！」，也引發網路熱議。這名網友近日在Threads發文表示，自己是網路重度使用者，加上對文字很敏感，平時慢慢能看出哪些文章是由AI撰寫，係因AI生成的內容很愛使用「穩、撐、懂」等字，讓她忍不住直呼「看得很膩！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「不是…而是…」、「『不是…而是…』看了超躁，一堆廣告跟業配都是這個」、「AI超愛『我先安慰你』、『我懂』，煩死了」、「『先給你一個粗暴但很真實結論』、『我直接講，你已經撐太久了』，文字敏感真的一看文章就會發現」、「超濫用『其實』、『很清楚』、『很簡單』、『接住』、『不繞』、『很現實』，到底哪些白X教他們這樣說話的」、「『底氣』，我看到底氣就生氣」。也有人提到，「開頭很常都是『先說結論』」、「破折號超長，『你觀察的很準』」、「AI很愛用『——』，很愛『被接住』」、「看到破折號99%是AI」、「破折號就是辨識方法之一」、「（AI常說）我都在這裡，聽你說，你一直在撐」、「（AI常說）我直接幫你」、「（AI常說）你現在的狀態，其實很穩」、「（AI常說）我會很直接的跟你說，妳的覺察度已經非常高……妳說好我立刻做，要嗎？」、「（AI常說）如果你願意，我可以再幫你…」。還有人說，「一開始覺得：哇好會寫喔！久了就變成：廢話少說，講重點，吵死了」、「AI很喜歡用連接詞寫法+超長形容詞子句」、「AI的標點符號用的很好，正常人類很少這樣做，我看到一堆icon加標點符號齊全，那股AI味就出來了」、「GPT資料庫的句子太少了，大家再多訓練他們其他的說法，以後應該會多點招吧」、「老實說我很喜歡『不是…而是…』的句型」、「身為喜歡用破折號的人，都很擔心別人覺得我用AI」、「難怪我朋友都說我是AI，『寶寶我懂你，沒關係，在我這裡不用硬撐，你是最棒的』」。
台灣繪本登上曼谷書展！四位金獎繪本作家赴泰國交流 《小威的眼睛》即將在泰出版
泰國每年最盛大的曼谷國際書展，3月26日在曼谷詩麗吉王后國家會議中心（QSNCC，Queen Sirikit National Convention Center）展開。今年駐泰國台北經濟文化辦事處文化組特別舉辦「台灣繪本在泰國」（Picture Books from Taiwan 2026)系列活動，並邀請曾獲台灣金鼎獎、義大利波隆那書展等獎項的得主陳又凌、杜宛霖、黃一文、林廉恩等四位赴泰交流。本次系列活動包括設置「台灣繪本展位」、舉辦「台灣繪本導讀與作家座談會」、安排參與書展「版權媒合會」，以及拜會泰國重要出版社等，期望將台灣優秀的繪本與作家，推廣給泰國的讀者與出版社，進行深度的連結。書展現場設置的「台灣繪本展位」，自3月26日起持續開放至4月6日，展期12天，除展出四位繪本家之多部作品外，並展出曾獲國內外獎項以及已翻譯成泰文出版等傑出台灣繪本。展位設計則以「家」為概念出發，象徵敞開大門邀請泰國朋友來作客，以書會友，並規劃開放式「繪畫牆」，以及提供主題明信片，供泰國讀者在閱讀台灣繪本後激發創意，創作屬於自己的故事世界。駐泰文化組參與「版權媒合會」推動台灣繪本走向國際（中：駐泰文化組組長田又安，右起為駐泰文化組秘書周彥璋、繪本家黃一文、杜宛霖、陳又凌、林廉恩與Vision Thai 看見泰國共同創辦人李致德）（圖/駐泰文化組 提供）「台灣繪本導讀與作家座談會」則於3月28日舉辦，四位台灣繪本作家在座談會中一展長才，向泰國讀者與出版社深度分享其創作理念；另邀請泰國資深繪本作家奇玩（Cheewan Wisasa）與皮達（Preeda Punyachand）親自導讀台灣作品，引領觀眾走進台灣繪本的世界，現場吸引許多泰國親子、出版業者參與，而泰國詩納卡琳威洛大學（Srinakharinwirot University，SWU）人文學院兒童文學系、Watjangsirisampan小學，更率師生共襄盛舉，反應至為熱烈。駐泰國台北經濟文化辦事處文化組組長田又安於座談會致詞時表示，「今年以『台灣繪本』為主題，是希望打破語言的隔閡，讓泰國讀者親身感受台灣繪本的多元風格，也期待泰國出版商能翻譯更多台灣好書在當地出版發行。」台灣繪本導讀與作家座談會人氣爆棚，泰國出版業者、親子、師生等近百人與會。（圖/駐泰文化組 提供）曼谷書展主辦單位泰國出版社及書商協會（PUBAT）的副主席Duangporn Sutthisomboon也特別出席座談活動並致詞表示，「對台泰雙方長期以來的文化合作深感肯定，期盼透過此次繪本交流，促成更多台泰出版版權合作，讓更多台灣優質繪本與泰國讀者見面。」此外，「版權媒合會」亦是本次系列活動的重點之一。為推廣台灣繪本，鼓勵泰國業者翻譯出版台灣書籍，駐泰文化組協助彙整四位繪本家作品精華，安排與近50家泰國出版社及相關業者洽談，進行相互媒合，並介紹台灣文化部「翻譯出版獎勵計畫」（Grant for the Publication of Taiwanese Works in Translation，GPT），同時宣傳今年台灣首屆金繪獎的設立，期望進一步提升台灣繪本在國際出版市場的能見度。此次受邀赴泰國推廣的四位台灣繪本作家，陳又凌以獨特畫風見長，連續兩年入選義大利波隆那插畫展（Bologna Children's Book Fair Illustrators Exhibition），此次主推作品《台灣地圖》以創作力展現台灣之美；杜宛霖此次主推作品《小威的眼睛》榮獲第35屆信誼幼兒文學獎圖畫書創作獎首獎，更確定將在泰國正式出版，成功打入當地市場；黃一文此次主推作品《動物園的秘密》以融合象徵主義與魔幻寫實的風格入選2022年義大利波隆那兒童書展；林廉恩則為台灣首位榮獲2021年義大利波隆那書展拉加茲獎（Bologna Ragazzi Award）故事類首獎的創作者，此次主推作品《紅點點》更入圍2026年波隆那插畫展。
阿翔妻Grace宣布改名！不想算命「用GPT選名」 尪又氣又無奈
「浩角翔起」成員阿翔與妻子Grace結婚至今15年，兩人育有3名子女，Grace平時也常在社群平台分享一家五口的生活點滴。8日凌晨，原名龔淑卿的Grace突然在社群宣布將改名，並透露自己求助人工智慧工具ChatGPT協助挑選新名字，引發網友關注。Grace在貼文中提到，自己曾在外出購物時發生一段趣事。當時她在店內提供會員資料後，店員看到會員卡上的姓名，忍不住詢問：「這是妳媽媽的會員卡嗎？」這句話讓現場氣氛一度變得有些尷尬，她則忍不住笑出來並解釋會員卡其實是自己的。她表示，這類情況其實並非第一次發生。Grace回憶，從小到大常有同學對她說「我媽媽名字跟妳一樣」，類似的經驗讓她逐漸萌生更改名字的念頭。她坦言，這並不是單一事件造成，而是長年累積的感受，使她決定重新思考自己的姓名。為了尋找新的名字，Grace表示自己透過ChatGPT協助發想。她笑說，AI提出的名字有些相當夢幻，甚至帶點誇張，讓她不禁想像未來20年後，孫子可能會說「阿嬤妳跟我同學名字一樣」。不過Grace的改名方式也讓丈夫阿翔感到有些無奈。她透露，阿翔對於使用AI挑選名字的做法感到不太理解，並表示「為什麼不去給老師算名字呢？」面對丈夫的疑問，Grace則在貼文中分享自己的想法。她認為姓名與人生是屬於個人的選擇，因此希望以自己的方式做出決定，「這是我的人生，沒有任何人可以替我決定我是誰。」她也表示，自己相信命運不是透過算命得來，而是在人生過程中一步一步活出來的。
21歲男從小不吃菜「肝指數破表」 醫示警：嚴重恐肝硬化
有些人不愛吃青菜，但長期挑食恐導致身體健康出現問題。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁就分享，一名21歲男子從小非常挑食、不愛吃蔬菜，沒想到兵役體檢時竟發現肝功能指數（GPT）高達210 U/L，遠高於正常值40 U/L以下。所幸經過3個月飲食調整和減重後，男子成功從90公斤減到80公斤，肝指數也回到正常值30 U/L。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在《健康好生活》節目中分享案例，一名身高178公分、體重90公斤的男子，在兵役體檢時發現肝功能指數高達210 U/L，最終改服替代役。醫師追問下才發現，該男子從小極度挑食，不吃青菜，連貢丸湯裡的蔥花都會挑掉，於事醫師警告他，若不改善飲食並控制體重，肝功能可能會演變成肝纖維化，甚至惡化為肝硬化，造成不可逆的傷害。在醫師與營養師的監督下，男子開始攝取蔬菜並調整飲食，3個月內成功減重10公斤，BMI從28降至25，再抽血檢查時，肝功能指數已降至30 U/L，回到正常值40 U/L以下。蕭敦仁表示，以前國人肝癌約有90%與B型、C型肝炎有關，但近年因肝病與肝癌的住院患者中，約有20%是「脂肪肝」導致。蕭敦仁解釋，脂肪肝主要是因體重過重及飲酒造成，其中以肥胖造成的非酒精性脂肪肝最常見。蕭敦仁也提到，根據研究顯示，彩椒中的「椒紅素」對護肝有幫助，有助於降低肝臟三酸甘油酯與發炎狀況，但「控制體重」才是最關鍵、能有效改善脂肪肝的方式。
體重正常卻肚子大！ 醫：內臟脂肪過高恐釀失智、終身洗腎
不少民眾雖然體重沒變、四肢纖細，但腰圍、腹圍卻持續增加，腎臟科醫師洪永祥就指出，如果男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，不能再笑稱是「幸福肥」，那團脂肪已經成為可怕的內臟脂肪，猶如一個「24小時不打烊的發炎製造機」，會不斷分泌毒素慢慢堵塞心臟血管、搞壞肝臟，恐怕讓人年紀輕輕就得洗腎。洪永祥在臉書粉專發文表示，內臟脂肪與手臂大腿的皮下脂肪完全不同，深深嵌入腹腔、肝臟、腸道與內臟周圍，只用外觀根本看不出來，相關醫學研究顯示，內臟脂肪會引發炎症反應、胰島素阻抗與代謝混亂，而這些病理機轉正是心臟病、中風、脂肪肝、慢性腎臟病甚至早衰與癌症的重要誘因。洪永祥分享，有一名35歲男子上班長期久坐，飲食偏好外食與高油炸食物，身高173公分、體重72公斤，BMI在正常範圍內，但腰圍常常突破90公分，某次健康檢查更發現，腹部超音波顯示明顯脂肪肝、肝功能指數偏高（GPT/ALT升高）、空腹血糖與胰島素阻抗升高，腎小球過濾率（eGFR）嚴重下降只有58分，還出現蛋白尿的狀況，進一步接受腹部CT掃描，發現內臟脂肪面積遠高於同齡標準值，目前處在糖尿病前期合併慢性腎衰竭第3期。洪永祥也提醒對方，如果不努力改變生活習慣，可能不到60歲就會洗腎，「這種所謂看起來健康的人，反而內臟脂肪『隱藏』的非常好，危險性最值得重視。這也正是醫學界近年最強調的「隱形肥胖」（Skinny Fat）現象。」洪永祥指出，內臟脂肪不是皮下脂肪，而是每天會破壞身體器官的恐怖份子，以下為內臟脂肪的3大致病機制：1、高炎症性：內臟脂肪（Visceral Fat）比皮下脂肪恐怖，發炎因子會經由血液循環流向全身，形成所謂的「代謝性發炎」，這種發炎雖不會讓人立刻發燒或疼痛，卻會像小火慢燉，一點一滴地消耗器官壽命。2、胰島素阻抗：內臟脂肪導致身體對胰島素反應減弱，血糖調節失衡，是代謝症候群的核心。當出現胰島素阻抗，糖尿病與一連串併發症就接踵而至。3、脂肪肝與脂肪酸流入血循環：內臟脂肪細胞死亡時，大量遊離脂肪酸流入門脈，增加肝臟負擔並干擾腎臟排毒功能。洪永祥示警，內臟脂肪毀掉器官有5大恐怖路徑：1、慢性腎衰竭與洗腎多篇研究明確指出，中心肥胖是導致慢性腎臟病（CKD）的獨立危險因子，內臟脂肪會壓迫腎臟實體，並引發「腎小球高過濾壓」，可能造成終身洗腎。2、心肌梗塞與心衰竭心臟外面有一層脂肪叫「心外膜脂肪」（Epicardial Fat），它與內臟脂肪的性質極為相似，當內臟脂肪過多時，心臟也會被一層厚厚的油脂包覆，而這些脂肪會直接向心肌滲透發炎物質，干擾心臟的電氣傳導與收縮，增加心律不整與心臟衰竭的風險。3、非酒精性脂肪肝（NAFLD）這就是俗稱的「肝包油」，相關文獻提到，內臟脂肪釋放的游離脂肪酸會直接經由門靜脈灌入肝臟。肝臟處理不完這些油脂，就會堆積在肝細胞內，引發肝炎、肝纖維化，最終演變成不可逆的肝硬化。4、高血壓與動脈硬化內臟脂肪會分泌「血管收縮素」，讓血管失去彈性。根據 2017年的一項大型研究指出，內臟脂肪會引發氧化應激，導致血管內皮功能障礙，最終造成中風或心肌梗塞。5、失智與情緒失控研究顯示，內臟脂肪過多與大腦皮層變薄、腦容量縮小有關，而內臟脂肪分泌的發炎因子會破壞血腦屏障，導致中樞神經系統發炎。這解釋了為什麼腹部肥胖的人，中老年後罹患阿茲海默症的機率顯著提高，現在出現「健忘」的狀況，可能就是肚子裡的油在作怪。若想要讓內臟脂肪回到健康狀態，洪永祥列出3點建議：1、改變飲食每天飲用500毫升的無糖綠茶或黑咖啡，黑咖啡中的綠原酸能幫助血糖穩定，減少胰島素波動；地中海飲食中攝取大量的特級冷壓初榨橄欖油，能有效降低腹部肥胖；熟番茄中的茄紅素能讓腰圍與內臟脂肪量明顯下降。2、運動每週至少150分鐘中等強度有氧運動，可顯著降低內臟脂肪量，搭配適量阻力訓練效果更佳。要注意的是，應做到運動時「講話無法一整句講完」的微喘才夠，或心跳拉高到130跳左右，單純散步2小時是沒用的。3、睡眠高壓與睡眠品質不佳是現代人莫名其妙就養出肥肚子的巨大因子，且睡眠不足會提升飢餓荷爾蒙（ghrelin）與降低飽足荷爾蒙（leptin），進而促進脂肪堆積。每晚6至8小時深度睡眠，白天可進行正念冥想、或腹式呼吸訓練以降低壓力荷爾蒙可體松（cortisol）水準，有助於改善內臟脂肪代謝。
比ChatGPT好用？他大推「這款AI」威力強大 網友吵翻：付費才看出實力
人工智慧（AI）技術持續進步，各大科技公司爭相推出語言模型，許多使用者也在比較不同工具的效能。近日，有網友在台灣論壇PTT分享自身使用Google公司推出的Gemini後的體驗，指出其在資訊更新速度與回應具體程度上「完勝」OpenAI開發的ChatGPT，引發廣泛討論。根據該名網友在PTT Gossiping板上的貼文，他以「Gemini屌打ChatGPT幾條街？」為題，表示自己最近一個月改用Gemini後，「真的感受從前從未感受過的強大威力」。他稱讚Gemini在提供解答時，內容不僅明確，資訊更新也相當即時，整體使用體驗遠勝於ChatGPT。該網友指出，ChatGPT存在諸多限制，常常回覆過時資訊，且在提供解法或建議時缺乏實質內容。此外，他還批評ChatGPT「總是想盡辦法讓你付費」，並直言在目前情況下，「Gemini的表現勝ChatGPT幾條街？」此篇貼文引發眾多網友共鳴與回應。支持Gemini者表示：「GPT真的爛，Gemini還更便宜」、「兩個都有用，現在幾乎只開Gemini」、「翻譯能力強，還能協助回覆句子」、「ChatGPT錯誤率高，沒參考價值」、「Gemini的資源與算術能力更優，GPT只是聊天機器人」、「我問GPT10次大概有8次是錯的答案」、「ChatGPT已經看不到Gemini車尾燈了」。不過，亦有網友持相反觀點，認為ChatGPT的優勢被低估。有留言提到：「ChatGPT要用Pro版才看得出實力」、「對於多數人用的功能來說根本差不多好嗎，沒有好到非跳槽不可」、「你剛開始而已，之後你會發現GPT強很多」、「兩個都訂閱，OpenAI完勝」、「Gemini有時候會跟我說這個問題無法回答」、「對免費仔來說Gemini比較好，付費的話ChatGPT較好」。
重拾甜蜜1／挺過婚變曬恩愛 六月、李易街上緊牽不放手
六月與李易婚姻關係在2024年一度降至冰點，兩人原已擬好離婚協議，甚至打算在2024年的最後一天對外公布消息，沒想到在最後關頭竟出現「髮夾彎」式的大反轉。日前有時報周刊CTWANT讀者在台北市光復南路巧遇夫妻倆，私下真實互動曝光，李易緊緊牽著六月的手，感情是越來越恩愛。李易PO出夫妻約會的老公視角，更一起在港邊自拍，十分甜蜜。（圖／翻攝自李易IG）李易與六月當天打扮休閒，李易右手提著紙袋，左手則始終緊緊牽著六月，兩人十指緊扣的背影，與一般熱戀中的情侶無異。即便是在趕路，李易還不時轉頭察看老婆的狀況，眼神中滿是呵護。而六月似乎是因為素顏，刻意把帽沿壓低、口罩戴滿，身材纖瘦的她，走在李易身邊格外有小女人的感覺。這段相差7歲的姊弟戀，婚姻經營不易，2011年結婚至今，常因性格與生活習慣差異傳出不合。2024年，六月甚至被爆出與小20歲的滑雪教練「色聊」，讓婚姻陷入岌岌可危的窘境。然而，在經歷協議離婚的掙扎後，兩人最終選擇再給彼此機會，並做婚姻諮商，一起再為這段婚姻努力。李易送六月一瓶她專屬的金門高粱酒，創意十足。（圖／翻攝自六月臉書）去年12月初，六月PO出了李易送給她的「驚喜」，是有著六月美照的金門高粱酒，還寫上有「六月」兩字的藏頭詩，這禮物對於愛喝幾杯的她來說，可說是送到心坎裡，不過六月仍不改搞笑個性表示：「我對不起李先生，他每次創作我都以為是Chat gpt寫的。」當然也誇了一下藏頭詩還有押韻，老公根本是才子來著。近日李易更在社群上大放閃，貼出帶老婆六月去基隆約會行程，照片中六月戴著口罩對鏡頭比出俏皮的勝利手勢，嘴上好像在怪李易讓她等了15年才帶她去吃，但眼神中盡是藏不住的笑意。兩人像平凡夫妻去逛夜市吃小吃，然後在港邊夕陽下自拍，把網友都給閃瞎了。※飲酒過量，有害健康、未滿18歲禁止飲酒。酒後不開車，安全有保障。
停在路邊車格內也遭開單！車主「1疏忽」1200元沒了 網驚：第一次知道
隨著都會區車輛數量增加，路邊停車相關爭議不斷，就有一名網友近日表示，自己將車停進台北市信義區的路邊停車格內，卻因車輪壓到白線遭警方開罰。文章一出，讓一票鄉民驚呼「第一次知道」，也有不少民眾紛紛留言分享類似經驗，質疑部分停車格設計不符現今車輛尺寸。這名網友在Threads發文道，自己日前將車停在台北市信義區的路邊停車格內，沒想到卻被警方依《道路交通管理處罰條例》第56條1項9款「停車方式不依規定」開罰，「問了GPT才知道，原來停車格壓到線就算違停，看來我駕照應該用雞腿換的，我居然都不知道！」原PO也直言，「被開肯定是違規在先了，沒什麼好抱怨的，只是提醒大家停車要多多注意喔～不要跟我一樣搞笑了。」貼文曝光後，不少鄉民便在底下留言，「媽呀，第一次知道」、「是格子內，不是格子以內。壓在線上屬於以內，法規規定停車格內，所以罰單摸摸鼻子吃下去吧」、「不只停車格，路面邊線也是」、「轉彎壓到一點點黃線也會被檢舉喔」、「線上申訴就好了，根本不應該罰」、超線你要看你右邊有沒有停到底，很多停車格是不合規定可以撤單」。也有人指出，「長知識，但台北市的停車格真的很小」、「有些停車格根本不知道在畫什麼鬼！用幾十年前的標準，現在一堆大車停不下」、「我現在才知道這樣不行耶！那如果是旁邊住家擺了超大花盆！導致車子無法完整停進去格子內，這樣也算我的罰單？」、「太離譜了！請市府訂定出車位大小規格，一律用最高標準畫線」、「現在格子越畫越小，大車不要停路邊啦」。還有人抱怨，「但是有些停車格在畫的時候感覺根本沒量過亂畫，尤其旁邊有花圃之類的，工人不知道在想什麼」、「很多車子比較大的路邊停車格根本就停不下去，更不要說有些停車格畫的位置，根本連一般小轎車都會凸出來，甚至有的停車格根本就連規定尺寸都不到」、「現在停車格有夠小，後面還有變電箱，不然旁邊就是被機車停在水溝蓋上，壓縮車格的空間」、「我今天停的停車格旁邊是電箱，如果不壓線，車門打開，我出不來」。實際上，根據現行《道路交通管理處罰條例》第56條規定，如果「停車位置、方式不符合規定」，警方可依法開罰，處新台幣600以上、1200元以下罰鍰。對此，台北市停車管理工程處回應，目前路邊停車格多依規定設計為長5公尺、寬2公尺，屬合法配置，但考量近年車輛尺寸增加，後續將派員實地勘查，在不影響整體停車位數的前提下，評估能調整格位尺寸。
對ChatGPT傾吐妄想後弒母！兒子行兇後自盡 家屬怒告OpenAI
美國康乃狄克州一名83歲婦人於今年8月遭患有妄想症的兒子弒殺，其遺產管理人於12月11日向加州法院提起訴訟，控告人工智慧公司OpenAI與其最大投資者微軟（Microsoft）過失致死，主張兩家公司未妥善控管聊天機器人ChatGPT的安全風險，間接釀成悲劇。根據《法新社》等外媒報導，這起訴訟已於近日遞交至舊金山加州高等法院，將OpenAI、微軟及多名相關人員列為被告。訴狀指出，今年8月3日，住在康乃狄克州舊格林威治（Old Greenwich）的83歲婦人亞當斯（Suzanne Adams），在住處遭56歲兒子索爾柏格（Stein-Erik Soelberg）毆打並勒斃，索爾柏格隨後持刀自戕。原告認為，OpenAI開發的ChatGPT與索爾柏格長期對話過程中，未能阻止其妄想加劇，甚至放大並強化其病識感不足的偏執想法，進而釀成悲劇。訴訟內容援引索爾柏格過去在社群媒體上發布的影片指出，ChatGPT曾對他表示自己已被喚醒並擁有自我意識，使其更加深信自身妄想。訴狀強調，ChatGPT並未對索爾柏格的偏執言論提出異議，反而「接受並放大」這些妄想，對其現實判斷產生嚴重影響。進一步內容提到，索爾柏格曾向ChatGPT透露，他懷疑母親正在監控或毒害他，ChatGPT未予否定，甚至強化這種信念。例如，有對話內容顯示，ChatGPT告訴他家中閃爍的印表機可能是監控裝置。原告指出，ChatGPT所使用的GPT-4o模型由OpenAI於去年5月推出，然而該版本安全測試時間僅為一週，遠低於原訂的多月期程。訴狀稱，OpenAI高層在明知內部安全團隊警告的情況下仍推動產品上線，形同草率行事，未盡應有責任。微軟也列名被告之一。原告認為，作為主要投資方與合作夥伴，微軟在知情測試機制遭壓縮的前提下，仍批准ChatGPT產品推向市場，應共同負責。訴訟要求法院命令OpenAI加強對AI系統的安全防護與倫理機制，雖未揭露具體求償金額，但明確指向AI企業在產品部署過程中未妥善處理潛在風險。OpenAI發言人回應稱，公司將審閱訴訟資料以進一步了解案情；微軟則尚未對外發表評論。CTWANT提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995OpenAI與微軟因一起弒母命案遭提告。原告主張，ChatGPT未能辨識使用者妄想傾向，反而強化危險觀念，導致悲劇發生。（圖／翻攝自X，@DailyMail）
普發1萬還不還債？蔡阿嘎怒喊「你全家都有錢」 GPT一句話讓他死心
行政院普發每人1萬元政策引發全台熱議，百萬YouTuber蔡阿嘎（本名蔡緯嘉）卻因為這筆錢氣得跳腳。他與前員工蘿拉之間長達數年的債務糾紛再度浮上檯面，蔡阿嘎氣問：「這1萬能不能拿來還我？」蔡阿嘎與蘿拉曾因「AB合約」事件鬧上新聞，損失金額估計逾上千萬元。他雖透過司法程序提告、聲請強制執行，但蘿拉以無資產、無能力為由，實際追回金額甚少。如今普發政策上路，蔡阿嘎憤怒表示：「那些欠錢不還的，現在擺明就有1萬！你全家都有1萬，快還錢！」他在社群發文詢問：「全民普發一萬，我能不能跟『欠我錢的人』討這一萬？」笑稱「律師太貴，問GPT比較快」，甚至附上與AI的對話截圖。根據他貼出的ChatGPT回答內容指出，若蔡阿嘎已取得法院確定判決或支付命令，並依法聲請強制執行，且債務人帳戶中確實有那筆普發金，執行官才可能依法扣押。不過AI也補充，這筆錢屬於政府的行政補助，不是私人財產轉移，並非能直接「討回」的債款來源。有從事法院扣押業務的網友補充指出，根據《因應國際情勢強化經濟社會及民生國安韌性特別條例》第7條第2項明文規定：「依本條例規定自政府領取之補助及其他給與，不得作為抵銷、扣押、供擔保或強制執行之標的。」換言之，即便法院判決在手，也無法扣押這1萬元。對此，有網友笑封蔡阿嘎為「追債系網紅」，說他不是在開箱生活用品，就是在分享追債法律知識。也有人調侃：「你差的不是1萬，是3000萬吧」、「討這1萬還得先花幾千塊行政費」、「蘿拉要是開頻道教如何合法脫產逃債，一定爆紅」。
吉卜力、萬代要求OpenAI停止侵權！ 用日本作品訓練模型已違法
日本經濟產業省和文化廳的版權機構「海外內容發行協會」（Content Overseas Distribution Association，簡稱CODA）近日向OpenAI提出正式書面請求，要求其停止在未經授權的情況下，使用CODA相關公司作品作為人工智慧（AI）生成型預先訓練變換模型Sora 2的訓練資料。自Sora 2於9月30日推出以來，平台上湧現大量具日本動畫或角色風格的生成影片，引發外界對版權使用的關注。事件發酵後，日本政府也正式要求OpenAI停止複製日本藝術作品，以防侵犯當地創作者的權益。而這並非首次發生類似爭議，早在3月GPT-4o發表時，網路上便出現許多「吉卜力風」影像；甚至連OpenAI執行長阿特曼（Sam Altman）在社群平台X（前Twitter）的個人大頭貼照，也被指具有相似的畫風。阿特曼上月曾表示，OpenAI計劃修改Sora的「版權持有人退出政策（opt-out policy）」，即要求版權持有者要求不使用其內容。然而，旗下成員涵蓋吉卜力工作室、萬代南夢宮等多家日本知名IP權利人的CODA協會，發聲指該政策仍不符合日本著作權法，強調「依日本現行制度，使用受版權保護的作品，須事前取得版權持有人同意，並不存在事後異議即可免責的機制。」目前，CODA已代表會員發出公開信，正式要求OpenAI針對著作權問題作出誠懇回應，並立即停止未經授權使用日本內容作為模型訓練資料或生成素材。信中提到，OpenAI於模型訓練過程中若涉及資料複製，可能已構成著作權侵害，尤其當生成影像含有受版權保護的角色或設計時，問題更為嚴重。
Siri整合「Apple Intelligence」卡關！關鍵主管出走 蘋果AI團隊士氣低迷
蘋果目前計畫於2026年春季推出iOS26.4版本，屆時語音助理Siri將正式整合「Apple Intelligence」系統，導入生成式AI（Generative AI）理解與自然對話能力。但現在有消息指出，這項計畫的開發進度遠低於預期，內部士氣低落與離職潮加劇，讓外界擔憂蘋果在人工智慧競賽中逐漸失去領先優勢。根據《彭博社》科技記者古爾曼（Mark Gurman）表示，蘋果近年持續面臨AI人才流失的問題。消息人士透露，公司為了加速Siri的AI化，曾討論與OpenAI或Google合作，導入GPT或Gemini模型作為技術支援，然而這項策略引發內部工程師與研究團隊不滿，部分員工質疑蘋果喪失技術自主性。近期，負責Siri搜尋功能的機器學習總監楊克（Ke Yang）離職轉投Meta，更被視為團隊信心崩解的象徵。古爾曼指出，參與iOS26.4內測的多名工程師對新版Siri的實際表現感到憂心。測試結果顯示，Siri在反應速度、語意判斷與任務辨識上仍存在顯著問題，常出現延遲與誤解指令的情形。這些技術瓶頸讓整體開發進度落後原定時程數月，導致部分功能可能被迫延後至下一版本發布。《華爾街日報》曾指出，軟體工程資深副總裁費德里吉（Craig Federighi）的決策傾向保守，加上前AI負責人吉安南德雷亞（John Giannandrea）缺乏具體方向，使得團隊難以形成統一策略。這種保守文化與決策緩慢的組織氛圍，被視為蘋果在生成式AI領域落後於Google與OpenAI的主因之一。根據科技網站《Wccftech》的報導，新版Siri採用了代號為「V2架構」的全新系統設計，原意在解決舊版「V1」在多應用整合與語音反應速度上的限制。理論上，V2能讓Siri更精準地處理跨App任務並理解複合語意，但實際測試顯示，在金融交易、行程查詢等需要高精度判斷的應用場景中仍表現不穩。工程師指出，系統在安全性與速度間的取捨導致效能無法完全達標。
不會教但會講！美國研究團隊示警 Snapchat聊天機器人防護形同虛設
根據一項實驗顯示，Snapchat的人工智慧聊天機器人「My AI」存在可被操控的安全漏洞，能在特定情境下分享原本受限制、甚至具危險性的內容。這項發現引發對AI防護機制與未成年使用者安全的關注，揭示社群平台在AI倫理設計上的重大隱憂。根據《Cybernews》報導，這項研究由《Cybernews》研究團隊執行，測試對象是Snapchat於2023年推出、目前全球逾9億人使用的「My AI」。該功能原設計為互動式對話助理，可回答事實問題、生成創作內容，並在群組聊天中參與對話。Snapchat Plus訂閱者還能與此AI交換照片，或請它依食材圖片生成食譜。依Snapchat官方說明，My AI經過額外的安全強化與內容審查訓練，目標是避免放大錯誤或有害資訊。但《Cybernews》的測試發現，這些防護並不如宣稱穩固。研究人員利用「越獄」（jailbreaking）技巧，以精心設計的提示語讓機器人繞過安全規範。當直接詢問如何製作汽油彈（Molotov cocktail）時，AI會拒答；但若將問題包裝成歷史敘事，要求描述芬蘭與蘇聯冬季戰爭（Winter War）中燃燒裝置的運用細節，My AI便生成了包含材料與步驟的內容。研究報告寫道「這個聊天機器人雖不會直教製作武器，卻會透過真實戰爭故事間接提供相關資訊。」團隊警告，這代表青少年或缺乏判斷力的使用者，可能僅憑簡單語言操控便能取得危險知識。此次實驗使Snapchat的安全承諾受質疑。《Cybernews》指出，Snapchat尚未修補該漏洞，也未將其列為重大風險事件。研究團隊已聯繫該公司請其回應，但截至報導發布仍未收到具體答覆。報導中提到，My AI的安全問題並非首次被討論。過去曾有使用者回報，該聊天機器人忽然傳送一段僅1秒的影片，畫面類似天花板一角，隨即完全停止回覆。此事一度引發社群恐慌，外界懷疑AI行為是否遭未授權操控。目前「越獄」已成AI領域的普遍挑戰，許多模型都曾遭類似攻擊。先前，《Cybernews》團隊成功誘導Meta整合於Messenger、WhatsApp與Instagram的個人助理，生成汽油彈製作指南。另有調查揭露，聯想（Lenovo）AI聊天機器人Lena（基於OpenAI的GPT-4模型）存在可在企業電腦上執行未授權腳本的漏洞，攻擊者可藉此竊取cookies並滲透客服系統。除歐美公司外，中國開發的聊天機器人DeepSeek也曾被安全研究員欺騙，生成可竊取Chrome瀏覽器資料的惡意程式。甚至有欠缺資安背景的研究者，只憑提示語就能讓模型產出具刪除敏感資訊功能的惡意軟體。在OpenAI發布GPT-5後，《Cybernews》指出，全球多支安全團隊於模型推出不到24小時內便成功實施「越獄」。這些事件凸顯AI平台普遍缺乏對抗操縱攻擊的穩定防線，也讓Snapchat等大型社群應用的使用安全問題更加突顯。
假冒iPASS MONEY要求更新資料！ 她輸入個資瞬間被騙走近10萬
近年台灣詐騙案件層出不窮，手法更是不斷翻新，就有不只一人收到假冒iPASS MONEY聲稱「使用資料確認作業」的電子郵件，依照指示輸入個資後，不僅資金被盜刷，帳戶也遭詐團弄成人頭帳戶，還可能無法將錢款追回。有位民眾在Threads發文分享，自己收到寫著「一卡通MONEY使用資料確認作業」的電子郵件，按照指示點擊連結更新資料，沒想到卻被騙走6萬元，帳號也被詐團拿去當人頭帳戶，目前帳號已經停用，連看都沒辦法看。另一名網友則指出，她也收到同樣的郵件，點進去後流程跟一卡通登入一樣，要輸入手機號碼、驗證碼、身分證、密碼，不久就會收到銀行帳戶異動，有綁定銀行便可以儲值到一卡通MONEY，沒想到在日本的商店被盜刷了新台幣9萬5449元，第一時間已經凍結帳戶，「這個教訓很痛，錢錢八成也回不來！」她也感嘆，「這次教訓我學到，沒有什麼事急著當下做決定、不要貪，不要相信任何人或文字，有任何被動要填寫資料的東西，都先查證或問GPT，收mail先看寄信人帳號。」相關貼文曝光後，不少人也紛紛留言，「我剛收到不起訴公文！我跟你一樣是iPASS MONEY（LINE Pay）被盜走，妳一定要報警，警察會說因為妳是嫌疑人不用立案，妳要堅持報案，主動一點看是哪個偵查隊辦的，加快進程」、「昨天我也收到，但習慣會看一下寄件人的mail，不是官方的都直接刪除」、「收到類似信件，先丟gpt問問！我前陣子一直收到電子罰單，覺得很怪，就問一下gpt，果然是詐騙」、「請養成先查看網址和來源email 的好習慣，就可以先分辨出是假的還是真的。不然建議一定要安裝防毒軟體，可以幫你擋掉大部份的詐騙網址」。針對種種詐騙案件，一卡通公司發布聲明提醒，近期詐騙集團假冒iPASS MONEY，透過簡訊、E-mail或電話，以「資料更新」、「帳戶異常」或「系統升級」等名義，要求用戶提供「簡訊/交易驗證碼」或核驗帳戶資料，而此類訊息均為詐騙。「本公司絕不會主動向用戶索取驗證碼！」一卡通公司強調，民眾應謹記「三不原則」，包括「不透露驗證碼、密碼或個人資料」、「不點擊陌生連結或開啟不明附檔」、「不依隨陌生來電指示操作」。一卡通公司呼籲，民眾如遇任何可疑情事，可立即透過官方客服專線(02)6631-5190或智能客服查證，而官方網站是「ipass.com.tw」，若看到網址為「ipaslsr.com」等等皆是詐騙。
ChatGPT解禁！ OpenAI執行長：情色內容12月開放
OpenAI執行長奧特曼（Sam Altman）今（15）日在社群平台X上宣布，ChatGPT將在未來幾週內推出新版本，除了讓AI（人工智慧）回應更具情感與人性，12月起更將針對「經過年齡驗證的成年使用者」開放生成情色內容。此舉象徵OpenAI對AI道德框架與使用者自由之間的平衡再度鬆綁。奧特曼在X發文坦言，ChatGPT早期版本在互動風格上非常保守，主要是為了避免對心理健康造成影響。「我們當初設下很多限制，是因為這是一個嚴肅的問題。但現在，我們亦是到這會讓部分使用者覺得不有趣，因此將推出更完善的保護措施與新工具，安全地放寬這些限制。」他透露，新版ChatGPT將允許使用者自訂個性與語氣設定，讓AI可以「更像朋友一樣對話、使用表情符號、表現幽默與情緒」，並強調這些功能皆為「可選擇」而非預設啟用，使未來的ChatGPT接近GPT-4o版本的人性化，甚至更好。此外，最令使用者關注的是，OpenAI將在12月開始，開放「已完成年齡驗證的使用者」存取情色相關內容。奧特曼表示，這是根據新原則：「像成年人一樣對待成年使用者」所做出的調整，並稱他們不是為了追求使用率最大化才這麼做，而是想給成年使用者應有的選擇自由。雖然OpenAI一直以來對情色功能持保留態度，但市場競爭顯然加速了這一變化。對手馬斯克（Elon Musk）旗下xAI的虛擬角色「Ani」，早已主打性感人設並提供互動服務，甚至推出「火辣模式」，可生成脫衣畫面，引發大量關注與討論。相較之下，OpenAI顯得較為保守。根據OpenAI自家研究，ChatGPT使用者中約有1.9%的對話涉及人際關係與情感反思，不少人會請AI協助寫情書、模擬對話或處理感情問題。奧特曼也補充，雖然極少數、佔千分之一的心理脆弱使用者可能仍需保護，但多數人已具備使用這類功能的能力，「我們會持續改善安全機制，確保每位使用者都能在適合的範圍內得到自己需要的AI。」
AI減重爆紅！ 營養師示警「專業監督」不可少：5大危險原因難忽視
AI人工智慧新時代來臨，衝擊已經漸入人們生活的方方面面。此前，不少媒體曾報導網友分享自己透過向ChatGPT尋求減重建議，在短時間內大幅度「甩肉」數公斤乃至於十多公斤的消息。然而有專業營養師示警，AI的強項在於提供「24小時不下線」的諮詢服務卻並非萬能，尤其對於糖尿病或代謝症候群患者，AI更有可能忽略血糖波動與藥物安全等關鍵因素，因此提倡「AI紀錄＋醫師、營養師把關」，才能讓減重有效又安全。近日，營養師薛曉晶在粉絲專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享，透過網紅實測與媒體報導，讓「AI指導減重」一事爆紅。不過根據科學研究，透過依賴AI聊天機器人來帶領減重的成效其實有限，而且在安全性上也有顧慮，若想真正達到健康、持久的瘦身效果，仍需更全面的專業指導與個人行為的積極轉變。薛曉晶指出，透過研究，ChatGPT這樣的AI，在減重方面的核心價值在於「陪伴你養成好習慣」，而不是「取代專業人士」。當過度依賴 GPT 擔任減重教練時，其實潛藏著許多不容忽視的危險信號：一、資訊可能錯誤。已有研究指出，大型語言模型（LLM）容易產生「AI幻覺」（hallucination），包括訓練資料不足、模型假設有誤，或是用來訓練模型的資料存在偏誤，導致它可能提供錯誤的飲食或用藥建議，對健康構成威脅。二、忽略個人病史。GPT 無法自動考量你的腎臟疾病、糖尿病史或目前用藥狀況。若直接套用其建議，恐增加低血糖或加重腎臟負擔的風險。三、存在族群偏見。系統性回顧研究顯示，LLM 在性別、種族與年齡層面上都可能存在偏見，這可能導致不同群體獲得不一致或不適用的建議。四、 過度聚焦體重數字。特別是對於青少年族群，若每天過於專注體重數字，可能引發飲食焦慮，甚至產生負面情緒，適得其反。五、 缺乏持續動力。研究分析發現，單純依賴AI提醒，目前尚無任何研究能證實可達到臨床上顯著的5%減重目標。這凸顯了人性互動在維持動機上的重要性。薛曉晶提醒，綜合目前的研究與實務案例，可以得知就目前而言，AI始終是輔助工具，其獨立減重效果仍有限。真正能達到顯著減重成效的，往往是「AI輔助＋專業教練」的混合模式。此外，對於糖尿病或代謝症候群患者，使用AI減重需格外謹慎，因為AI可能忽略血糖波動與藥物安全等關鍵因素。一旦 GPT 提供了「極端飲食」建議（如斷食、極低醣、高蛋白等），務必立即暫停使用並尋求專業醫師或營養師的求證與建議。
Google翻譯太爛？出國點餐全看不懂 網友激推這款AI翻譯神助攻
出國旅遊時，語言不通常成為許多人的一大障礙。一名網友就分享自身經驗，過去赴日本旅遊時都仰賴Google翻譯，但仍經常無法理解，因此上網詢問：「有沒有推薦的照片翻譯軟體。」對此，有網友批評「隨便一個AI都屌打。」根據台灣論壇《PTT》近日一則熱門討論，一名計畫前往北海道的網友分享自身經驗表示，過去在日本旅遊時仰賴Google翻譯協助點餐，但面對日文菜單時仍經常無法理解內容，好奇發問：「希望能推薦準確一點的照片翻譯軟體。」該貼文一出，隨即引起大量網友迴響，針對各種翻譯工具展開熱烈討論。有網友直言Google翻譯表現不理想，「Google翻譯超爛，現在隨便一個AI都屌打」、「Google雞同鴨講的情況太多」，認為該工具在實際對話和閱讀複雜內容時，容易出現理解落差。許多留言指出，AI翻譯技術已成為日常應用的主流選擇。像是由Google推出的Gemini因可與雲端服務整合，獲得部分使用者青睞。有使用者表示：「Gemini好用又划算。」另有網友指出，AI翻譯的優勢在於對日常語句與對話掌握度高，但對於少見地名或特殊食材名稱的辨識仍有待提升。討論中被最多人提及的，是OpenAI推出的ChatGPT翻譯功能。多位使用者分享親身經驗表示，「上次去用GPT很強」、「GPT我很早就把菜單翻譯好存起來了」、「付費也值得」。有些人也推薦韓國開發的Papago或Kuli Kuli等應用程式，但整體而言，ChatGPT在準確度與實用性方面，仍被評為表現最穩定的選擇。網友普遍認為，在出國旅遊這類需要即時反應的情境中，選擇正確的翻譯工具至關重要。AI工具的快速進步，讓溝通不再是障礙，而翻譯準確與否，也可能直接影響整趟旅程的品質與體驗。