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」 長壽 人瑞
最長壽人瑞117歲辭世 研究：她的細胞年輕17歲、腸道菌叢如嬰兒
西班牙於去年8月去世的117歲女子瑪麗亞布拉尼亞斯莫雷拉（Maria Branyas Morera），生前曾被譽為全球最年長的超級人瑞。而據西班牙研究團隊最近公布一項分析結果顯示，布拉尼亞斯先天的基因使得細胞表現行為比實際年紀年輕17歲，其中她的腸道菌叢甚至近似嬰兒的狀態。《衛報》報導，布拉尼亞斯1907年3月4日出生於美國舊金山，父母分別來自西班牙與墨西哥。布拉尼亞斯童年時曾住在德州與路易斯安那州紐奧良，之後她於1915年第一次世界大戰期間，跟隨家人返回西班牙，長居加泰隆尼亞自治區。除了第一次世界大戰，布拉尼亞斯的一生歷經西班牙內戰、第二次世界大戰、1918年流感大流行與新冠疫情。布拉尼亞斯辭世前，西班牙巴塞隆納大學遺傳學教授、老化研究領域的專家馬內爾埃斯特爾（Manel Esteller）帶領團隊，針對她的基因與體內的微生物群進行研究。另據西班牙媒體《Ara》報導，埃斯特爾進行的研究，正是目前針對年齡超過110歲的超級人瑞，最完整的一項研究。埃斯特爾指出，布拉尼亞斯先天的遺傳基因，讓她的細胞狀態與實際年齡相比年輕約17歲。而她體內的腸道菌叢也近似於嬰兒，顯示她的身體幾乎維持在極佳的健康狀態。此外，埃斯特爾在高齡期間仍保持思緒清晰，僅有關節疼痛與聽力退化等常見老年症狀。不僅如此，研究團隊也發現，布拉尼亞斯除了擁有優良的遺傳基因條件，她的生活方式也相當健康。而她長年維持地中海飲食習慣，每天食用3杯優格，且不喝酒、不抽菸，經常散步、親近大自然，也與家人關係密切。而她所做的這些行為都有助延緩老化、維持良好身心狀況。雖然布拉尼亞斯2020年曾感染新冠肺炎，由於當時疫苗尚未問世，但她並無明顯症狀，後來平安康復。而當法國修女露西爾朗東（Lucile Randon）2023年1月以118歲高齡去世後，布拉尼亞斯被金氏世界紀錄認證為全球最長壽的超級人瑞。布拉尼亞斯針對自己的長壽話題，她曾表示，「我認為這與秩序、寧靜、與親友的良好關係、接觸大自然、情緒穩定、無憂無悔、正面思考及遠離有毒人際關係有關。」她也說，「我認為長壽也是一種幸運，歸功於運氣與良好的基因。」報導指出，布拉尼亞斯膝下有數名子女、孫子與曾孫。布拉尼亞斯於2023年8月19日辭世，地點為西班牙東北部奧洛特（Olot）一家療養院，她在生命的最後20年皆住在此地。隨著她的逝去，《LongeviQuest》（LQ）網站資訊顯示 ，全球目前最年長在世者為116歲的巴西女性伊娜卡納巴羅盧卡斯（Inah Canabarro Lucas）。
全球最年長人瑞、116歲巴西修女安息主懷 姪子曝其長壽秘訣
熱愛足球的巴西116歲修女伊娜（Sister Inah Canabarro Lucas）於4月30日安息主懷，對此，伊娜修女所屬的「巴西德雷莎修女會」（Congregation of Teresian Sisters of Brazil）發布悼念聲明，讚揚她「奉獻與虔誠」的一生。據悉，她曾在2024年1月日本116歲人瑞糸岡富子（Tomiko Itooka）逝世後，接任全球最年長者稱號。伊娜離世後，這項殊榮將由115歲英國人卡特漢姆（Ethel Caterham）接替，此認證由美國老人學研究組織（Gerontological Research Group）與長壽研究組織「LongeviQuest」資料庫共同確認。 伊娜修女出生於1908年5月27日，但因延誤2週登記，所以其官方生日顯示為6月8日。她出生自巴西南部南里奧格蘭德州（Rio Grande do Sul）的一個大家族。自幼體弱多病，甚至連教父都斷言她難以活到長大，然而她不僅奇蹟般地活過童年，更成為全球最長壽的人之一。 伊娜修女於1934年26歲時正式加入巴西德雷莎修女會（Congregation of Teresian Sisters of Brazil），畢生奉獻於祈禱與教育事業。她曾在里約熱內盧、伊塔基（Itaqui）及聖安娜-利夫拉門圖（Santana do Livramento）的學校教授葡萄牙語、數學、科學、歷史、藝術與宗教，深受學生愛戴。 她將長壽歸功於虔誠的信仰，並曾向媒體表示：「我每天為全世界的人誦念玫瑰經。」她的侄兒盧卡斯（Cleber Vieira Canabarro Lucas）也強調，修女的靈修生活是關鍵：「她一生都在祈禱，始終保持樂觀、幽默與堅毅。」 伊娜修女的一生橫跨兩次世界大戰、10位教宗更迭，出生時正值聖庇護十世（St. Pius X）任教宗。她不僅見證科技與社會的巨變，更親身參與教育與文化推廣，例如在聖安娜-利夫拉門圖創立聖德蘭學校（Santa Teresa School）行進樂隊，並協助烏拉圭姊妹市里韋拉（Rivera）成立波莫利高中（Pomoli High School）樂隊，這些樂團曾巡演巴西、烏拉圭與阿根廷。 此外，伊娜修女的家族背景顯赫，她的高祖父卡納巴羅（David Canabarro）將軍，是南里奧格蘭德州1835年至1845年破衫漢革命（Farroupilha Revolution）的領袖之一。而她自己的生命故事，也如同歷史的縮影，從戰亂年代到現代社會，始終保持信仰與奉獻的精神。儘管晚年健康衰退，聽力、視力與語言能力大幅下降，她仍以堅韌的態度面對生命的最後階段。
111歲老爺爺成為世上最長壽男人 長壽秘訣是炸魚薯條跟「這四個字」
近日，114歲的委內瑞拉爺爺胡安維森特佩雷斯（Juan Vicente Perez）和112歲的日本爺爺園部義三郎相繼去世，讓一位來自英國的111歲老爺爺成為當前「世界最長壽男性」紀錄的頭銜持有人。據英國《太陽報》報導，約翰廷尼斯伍德（John Tinniswood）日前住在英國默西塞德郡（Merseyside）紹斯波特城（Southport）的一家療養院，他出生於1912年，見證過泰坦尼克號進行了命運多舛的處女首航，之後經歷了2次世界大戰和西班牙流感、新冠肺炎兩次重大疫情，人生中兩度會見已故的伊麗莎白女王，並在他最近一個生日收到了來自查爾斯國王和卡米拉王后的生日賀卡。如果一切順利的話，還會在今年8月2日迎來他的112歲生日。廷尼斯伍德說，自己最珍貴的記憶是1942年與妻子布洛德溫（Blodwen）的婚禮。他們相識於戰爭期間的一場舞會，結婚44年，之後妻子在1986年辭世。2022年，廷尼斯伍德在成為英國最長壽男性的時候，就曾對自己長壽的秘訣發表過看法，「凡事適度」他補充，「適度運動、寫作、聆聽。」如今再次被問及長壽的秘訣，廷尼斯伍德的清單新增了一些新選項，表示，「凡事適度，多多走動。」還強調：「整天坐在椅子上是沒有好處的。」但他也另外偷偷表示，享受療養院每個禮拜五晚餐提供的炸魚薯條也很重要。當廷尼斯伍德的家人發現他成為了新的長壽紀錄保持人後，向媒體發表了一份聯合聲明：「我們為約翰感到無比自豪，他是一位出色且深受愛戴的父親、祖父、曾祖父和朋友，我們很幸運約翰今天和我們在一起。」並表示，「111歲時仍然活著，證明了他的韌性、對生活的熱愛、良好的幽默感和驚人的生存本能。」目前，廷尼斯伍德的長壽紀錄已經獲得全球長壽名錄機構「LongeviQuest」認證。
老了就後悔！多數百歲老人對這「三件事」感到遺憾
隨著年齡增長，許多人開始回顧過去，對過去的選擇也產生後悔。根據「LongeviQuest」組織調查，他們每日與超過百歲的長者交流後發現，除了長壽需具備積極的心態之外，這「三件事情」竟然也成為許多老年人的共同遺憾。 「LongeviQuest」是負責驗證全球超過110歲的年長者的年齡。根據《Business Insider》報導，「LongeviQuest」的執行長本梅爾斯（Ben Meyers）和拉丁美洲研究部門負責人法布里奇奧維拉托羅（Fabrizio Villatoro）向世界上最長壽的人請教保持長壽的秘訣，以及調查他們年輕時希望能做得不同的事情。正如先前102歲的珍妮特吉布斯（Janet Gibbs）說過，「積極的心態被認為是長壽的關鍵。」來自「LongeviQuest」的兩位人員也提到，百歲老人往往是那些盡量不讓自己承受太大壓力，並且不讓遺憾擊垮的人。梅爾斯指出，許多「LongeviQuest」接觸到的百歲老人過去的生活非常艱苦，多數人經歷了20世紀的重大事件，像是戰爭、經濟大蕭條和解放殖民運動。然而他表示，他們大多都有「大多數人都有的共同遺憾」。首先，許多人最遺憾的是「沒有花更多的時間陪伴家人」。梅爾斯表示，對於百歲老人來說，這是個典型的遺憾。此外，維拉托羅說到，其他人對生活的艱辛或被世界事件影響，中斷了他們的穩定性和生育更多子女感到遺憾。再來是「工作過於努力」維拉托羅提到，委內瑞拉的莫拉（Juan Vicente Pérez Mora）是有史以來最長壽的人，享年114歲。莫拉希望自己能更少點工作，從13歲左右就開始在家族農場做著艱苦的體力勞動，每天從清晨工作到黃昏，貫穿整個工作生涯。維拉托羅表示，莫拉的家人對他無法嘗試不同的職業而感到遺憾，因為其他職業可以讓他享受更多與家人相處的時光。另外，《Business Insider》也曾報導，許多接受臨終關懷和安寧療護的患者後悔將重心放在工作上，而未能與家人共度更多寶貴時光。最後則是「沒有多去旅行」，在阿根廷的聖菲省長大的洛佩茲（Evangelista Luisa López），82歲時與家人搬到了距離七小時車程的馬德普拉塔。然而，維拉托羅表示，洛佩茲希望自己在生活中能有更多旅行的機會。康奈爾醫學院教授卡爾皮萊默（Karl Pillemer）是《30個關於愛、關係和婚姻的教訓：來自美國智者的建議》的作者，曾在2016年為《赫芬頓郵報》撰寫過一篇文章，他指出，年長的美國人也後悔年輕時未能多旅行。一位78歲的老人接受皮萊默採訪時表示：「如果你必須做出選擇，是要裝修廚房還是去旅行？—那麼我會說，去旅行吧。」