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」 減肥 穿搭 韓劇 瘦身 許光漢
布魯克林27歲生日！貝克漢夫婦社群上釋善意 曬童年照喊「我們愛你」
英國足球傳奇大衛貝克漢（David Beckham）與妻子維多利亞（Victoria Beckham）近日在社群平台為長子布魯克林佩茲貝克漢（Brooklyn Peltz Beckham）慶祝27歲生日。這也是布魯克林今年初公開指控與父母關係緊張後，兩人首次公開向兒子送上生日祝福，被外界視為釋出善意的舉動。布魯克林迎來27歲生日，貝克漢與維多利亞透過社群平台公開祝賀。（圖／翻攝自IG，davidbeckham、victoriabeckham）根據《PEOPLE》與《每日鏡報》等外媒報導，貝克漢在Instagram限時動態分享多張兒子的童年照片，其中一張是他與維多利亞和年幼布魯克林在泳池中的合影。他在貼文中寫下「27歲了」，並附上表情符號，接著以暱稱「Buster」祝福兒子「生日快樂」，並表示「我們愛你」。據了解，「Buster」是大衛替長子取的小名，他曾表示自兒子出生以來就一直這樣稱呼。維多利亞也在社群平台轉貼同一張照片，寫下「生日快樂，Brooklyn，我們非常愛你」，並附上愛心符號。隨後她又分享一張與布魯克林童年時期的黑白合照，再次向兒子送上生日祝福。除了父母外，其他家人也在社群平台替布魯克林慶生。弟弟羅密歐（Romeo Beckham）貼出兄弟童年合照，祖父母泰德與希拉蕊（Ted Beckham、Hilary Beckham）則分享多張照片祝孫子生日快樂，其中也包含布魯克林與妻子妮可拉佩茲貝克漢（Nicola Peltz Beckham）的合影。布魯克林目前與妻子定居美國洛杉磯。妮可拉在社群平台分享夫妻合照並寫下生日祝福，形容丈夫是「世界上最特別的人」，並表示能成為他的妻子感到幸福，布魯克林也在留言中回應「我愛你」。布魯克林與父母之間的關係今年初引發外界關注。他當時在Instagram發布長篇聲明，指控父母長期干涉他的生活與婚姻，甚至試圖破壞他與妮可拉的關係，也提到婚禮期間發生的一些不愉快事件。相關言論被外媒形容為「爆炸性指控」，讓貝克漢家族的家庭矛盾成為話題。對於這些指控，貝克漢與維多利亞至今並未公開回應。不過英媒引述消息人士指出，兩人仍希望能與兒子修復關係，並強調對兒子的愛始終不會改變。外界也注意到，在家庭不和傳聞持續之際，貝克漢與維多利亞透過社群平台向長子送上生日祝福，被視為試圖緩和關係的訊號。布魯克林迎來27歲生日，貝克漢與維多利亞透過社群平台公開祝賀。（圖／翻攝自X，@people）
台股快收復3萬4千點！收漲逾844點 股民狂追009816、00919
台股5日收在33,672.94點，漲844.06點，漲幅2.57%，成交額達7,603.86億元，盤中最高來到34,319.68點，狂飆1490點；台積電等大型權值股齊揚，聯發科、鴻海、台達電等收紅，台積電收在1,900元、漲35元、漲幅1.88%，最高來到1960元。成交量排行榜部分，群創（3481）以超過72萬張居冠，股價收在26.00元、漲1.25元、漲幅達5.05%；第二名凱基台灣TOP50（009816）收在10.83元、漲0.23元、漲幅2.17%、成交超過49.9萬張，昨天則是超過87.7萬張。接著為群益台灣精選高息（00919）成交超過24.3萬張，收在23.71元、漲0.26元、漲幅達1.11%；力積電（6770）成交逾21萬張，收在64.4元、漲3.00元、漲幅4.89%。元大台灣50（0050）成交超過19.4萬張，收在77.40元、漲1.80元、漲幅達2.38%。以星展集團發布最新投資總監觀點來看，股市在這次危機因更高的風險溢價和油價飆升而導致短期市場波動，暫時的飆升尚可控制；然而長期的供應限制，將構成更廣泛的成長衝擊；類股方面，看好國防類股，因為其正處於「彈藥超級週期」，且長期而言，國防支出將持續成長。固定收益部分，2月以來，由於地緣政治風險加劇，非投資等級（HY）債券利差的擴大幅度大於投資等級（IG）債券；維持看好優質（評級為A/BBB公司債）公司債。利率則是由於油價上漲和財政風險加劇導致的供應驅動型通膨，利率陡峭化的風險增加。儘管風險規避情緒高漲，但仍需觀察影響持續時間。原油受中東衝突和供應中斷影響，油價飆升，預估價格波動區間為每桶85至150美元，取決於衝突的持續時間和運輸可行性。黃金在長期地緣政治不確定性下，黃金走強反映避險需求日益增長，而衝突風險、去美元化以及央行和投資者持續多元化投資，則進一步支撐黃金表現。外匯市場部分，美元憑藉不斷上升的收益率和能源安全優勢，已成為目前主要的避險貨幣；而日圓和瑞士法郎則因日本能源依赖的脆弱性和瑞士央行干預風險而表現不佳。
昔捲倪震情變爆紅！38歲「最強小三」再動刀 變臉原因曝光
38歲網紅張茆過去曾因與「玉女掌門人」周慧敏的丈夫倪震傳出緋聞，事件轟動娛樂圈，當年還被外界貼上「最強小三」標籤。事件過後她逐漸淡出風波，之後結婚生子並轉型經營美妝內容。近日她在社群平台分享再次進行眼部醫美，坦言隨著年齡與生育影響，上眼皮明顯下垂，因此決定重新調整雙眼皮。張茆2013年與澳洲詠春拳教練、葉問徒孫尼瑪金（Nima King）結婚，近年經營社群平台。（圖／翻攝自IG@mifftymiffty）張茆近日發布影片透露，自己進行第二次眼部醫美療程。她表示，過去曾以「埋線法」打造雙眼皮，但近兩年感覺上眼皮逐漸鬆弛，拍照時雙眼皮線條愈來愈不明顯，看起來容易顯得疲憊無神，因此決定再度進行調整。張茆說明，醫師這次在設計雙眼皮時，將線條做得稍微寬一點、深一點，希望能讓效果維持更久。不過手術完成後仍需要恢復期，大約三個月後才會看到較為穩定的最終效果。回顧過去，張茆於2008年在香港中環夜店與港星倪震相識，當時倪震與「玉女掌門人」周慧敏的感情因此受到關注。事件曝光後一度引發外界熱議，也讓張茆成為娛樂新聞焦點。不過倪震最終回到周慧敏身邊，兩人隨後結婚，風波逐漸平息。張茆則選擇低調生活，逐漸淡出爭議。據港媒報導，張茆於2013年與澳洲詠春拳教練、葉問徒孫尼瑪金（Nima King）結婚，婚後育有一對子女。近年她開始經營社群平台，分享美妝與生活內容，轉型成為網紅。此次分享醫美過程，也再次引發網友討論，不少人關注她近年的外貌變化與保養方式。
朴春突爆隊友Dara涉毒！親筆信重提2010年事件 貼文3小時急刪
南韓女團2NE1主唱朴春（Park Bom）近期因健康因素暫停部分演藝活動，但相關爭議仍持續發酵。朴春3日突然在社群平台Instagram公開一封親筆信，重提2010年曾引發關注的藥物事件。她在信中表示，當年被外界質疑的藥物其實是治療注意力不足症（ADD，Attention Deficit Disorder）的處方藥，並否認吸毒指控。Dara（Sandara Park）則被朴春在信中點名。朴春聲稱，當年藥物事件之所以被放大，是因為Dara涉及毒品問題，為了掩蓋相關事件才將她塑造成「吸毒者」，貼文曝光後迅速在韓國網路引發討論。南韓女團2NE1成員朴春公開親筆信，重提2010年藥物事件引發討論。（圖／達志／美聯社、IG@newharoobompark）朴春在信中以「致國民」為開頭表示，希望能向外界說明自己的立場。她在信中指出，當年被提及的藥物「Adderall（阿得拉）」是一種治療注意力不足症的精神科處方藥，已獲得美國食品藥品監督管理局（FDA）批准使用。不過該藥物在韓國被列為管制或禁止藥品，因此當時事件曝光後引起廣泛關注。朴春在信中表示，自己是注意力不足症患者，當年使用相關藥物是出於治療需求。事件發生於2010年，當時朴春透過國際郵件將該藥物寄回韓國，但未向海關申報，也未取得食品藥品安全處許可，因而引發爭議。檢方之後確認她使用藥物的目的為治療需求，最終作出緩起訴處分。Dara遭朴春點名指控涉毒，相關說法已被否認。（圖／達志／美聯社）此外，朴春在手寫信中提出指控，聲稱當年的風波與團員Dara有關，甚至表示對方因涉毒問題而試圖將責任轉移到自己身上。她寫道，自己因此被外界塑造成「吸毒者」。她指出，當時Dara涉及毒品問題，為了掩蓋相關事件，才將她塑造成吸毒者。朴春寫道，當年事件讓她承受巨大壓力，「那時候我感覺自己好像死過一次」。朴春也在信中點名多名與事件相關的人物，包括前經紀公司YG娛樂高層梁鉉錫、製作人Teddy以及團員CL（李彩麟），並表示希望相關人士不要再對外發表不實說法。不過該親筆信公開後不到3小時便被刪除，但已在網路上廣泛流傳。消息曝光後，韓媒也立即向Dara方面求證。朴春（左二）公開信件並點名團員Dara（左一）與CL（右二），相關內容引發粉絲討論。（圖／達志／美聯社）對此，Dara所屬經紀公司ABYSS Company表示，由於與Dara的合約已經結束，因此難以確認相關情況。不過據韓媒《Xports News》報導，Dara身邊人士否認相關指控，表示「完全不是事實」，並透露Dara反而對朴春目前的健康狀況感到擔心。朴春近年因健康問題減少演藝活動，此次社群發文事件曝光後，再度引發韓國網友與粉絲關注。CTWANT關心您： 勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995 如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925 珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬。
41歲日本國民女神蒼井優零整形封神！最新復出拍攝廣告美到失語，近照零修圖驚艷全網，網嘆「這才是真正原生美女！」
是什麼品牌可以請得動幾乎已經完全息影的日本女神蒼井優？答案就是日本人最愛的保養品第一品牌ALBION！品牌迎來70週年，出動好久不見、相夫教子的蒼井優拍攝形象廣告演繹透明純淨之美。（圖／擷取自影片）廣告大片今天一出，讓許多人再次驚她赤裸裸零修片、零整形的41歲原生膚質，畫面中幾乎沒有濃妝修飾。鏡頭直接推近到臉部特寫，毛孔、細紋在自然光下真實呈現，卻依舊乾淨細緻。淡淡裸粉唇色、若有似無的底妝，讓肌膚像會呼吸一樣。第二支廣告片段更將場景拉到草原與海岸懸崖。夕陽粉橘色天空下，她穿著簡約白色長洋裝，站在風中。畫面沒有誇張動作，只有安靜凝視與光線交會。41歲的蒼井優，沒有刻意逆齡，卻自然年輕。這樣的原生零整形範本，在如今的娛樂圈，反而成為最難得的存在。（圖／擷取自影片）27年來拒絕被定義的森林系女神從1999年音樂劇《Annie》出道至今邁入27年，蒼井優始終低調。沒有社群帳號，不活在他人凝視之下。她被貼上「森林系」「文青空靈」標籤，但她本人從不強調這些。招牌黑色捲髮，乾淨透明底妝，成為無數人模仿的範本。G-Dragon曾公開收藏她的海報，笑說那是女朋友；許光漢也坦言她是理想型。不管時間過了多久，在小紅書與TikTok上，「蒼井優仿妝」至今仍是熱門搜尋。（圖／aoiyuuu ig）她的保養關鍵：天然、樸實、長期蒼井優曾公開分享，早晨會自製健康飲料：生薑、豆漿、寒天、楓糖漿。生薑促進循環，豆漿補充植物蛋白，寒天富含膳食纖維。她也透露會用牛奶洗臉，敷面膜偏好含牛奶或小黃瓜成分。不依賴強刺激的保養，而是溫和養膚。（圖／aoiyuuu ig）極端減重曾瘦到36公斤，高麗菜瘦身更廣為人知為電影《歡迎來到隔離病房》，她曾從43公斤瘦到36公斤。每天只吃豆類、喝蔬菜湯配跑步，這種方式過於極端。更為人熟知的是她的「高麗菜減重法」。餐前吃約六分之一顆高麗菜增加飽足感，生吃或水煮都可，逐漸養成習慣後融入日常飲食。高纖、低熱量，同時補充維生素與礦物質。這種方法比節食更可長可久。（圖／aoiyuuu ig）結婚生子，回歸小日子每日『先乳後水』好好養2019年，她與搞笑團體「南海甜心」成員山里亮太結婚。交往兩個月閃婚，卻始終穩定。她曾說，愛上他的原因是「他打開冰箱會馬上關門」。兩人甚至沒有買婚戒就婚了。2022年迎來女兒後，她的人生多了母親身份。但從廣告畫面來看，那份平靜與自信反而更明顯。她站在海岸懸崖上，夕陽映照臉龐。字幕寫著「綻放自信之光」。她的自信之美，零整形之美，還有只透過每天每日的基礎原生『先乳後水』和健康化妝水的基礎保養，達成白淨原生膚質，這種長期每天零懈怠的保養，才是我們現代人該追求的真實美！2026年再度看到她，依然覺得：『哇！她美的好真實、好自然！』（圖／取自7to5 ig）
男神落單2／許光漢唯一公開前任被狂罵 約會屏屏被拍竟向對方道歉
許光漢成為無數人心中的「國民老公」，他的感情生活極其低調，曾坦言談過六次戀愛，初戀發生在16、17歲，至今唯一大方承認過的女友僅有簡廷芮的姊姊簡婕，也曾被本刊拍過跟模特兒施宇屏「屏屏」低調約會。許光漢（右）前女友簡婕（左）曾因為社群仍保有兩人以往的甜蜜合照而遭粉絲攻擊。（圖／翻攝自簡婕臉書）許光漢與簡婕曾有過一段長達三年的戀情，也是許光漢唯一曝光過的女友，兩人在交往期間留下的甜蜜合照，在許光漢爆紅後意外成為偏激粉絲攻擊的目標，要求女方刪除，一度掀起軒然大波。有網友為簡婕打抱不平，認為這是她的回憶，更早的照片也都沒刪，刪不刪除都是她的個人自由。有趣的是，簡婕曾客串過許光漢出演的《稍息立正我愛你》，戲裡戲外當時皆是情侶，但2017年播出時已協議分手。許光漢在2019年曾被本刊捕捉到與模特兒屏屏約會，那時的他出門還不用刻意遮掩。（圖／本刊攝影組）而2019年本刊曾拍到許光漢跟模特兒屏屏約會，一起去松菸美食街吃晚餐，再一起去看電影，就像一般男女的約會行程。當時，讓他爆紅的《想見你》還未上檔，所以他約會時並沒有刻意遮掩身分，不過兩人明明是一起來看電影，在人群中卻刻意一前一後裝不認識，格外小心翼翼，直到四下無人之處才靠在一起講話，謹慎卻欲蓋彌彰。不過，後來許光漢表示兩人非約會關係，「我們只是朋友，你們寫出來害我覺得對對方很不好意思，還跟她對不起。」許光漢曾自剖在感情中相當被動，因給人難以接近的感覺，鮮少主動出擊，大多是與對方互有好感才進一步發展。他嚮往老派的浪漫與穩定的關係，也期待工作結束後能有最好的陪伴，也招認在戀愛時有撒嬌的一面，對另一半會用疊字講話。許光漢與袁澧林演出電影《他年她日》引起高度討論。（圖／甲上提供）他曾提到想談戀愛但要兼顧工作，若有新對象被拍到會大方承認，至於擇偶條件，他認為個性合得來、聊得來最重要，希望是有相同頻率、相同氣質的人。而在有讓他願意公開的戀情出現之前，他也正努力拚出下一個代表作，去年電影《他年她日》引起高度討論，評語相當兩極，而新作《詐欺者》播出時間未定，至於原本要演出台日合作電影《Clinch》（暫譯《纏鬥》）也在開拍前臨時喊卡，近期內恐怕還無法看到許光漢的新作，粉絲要再等等了。許光漢年初受邀出席韓國金唱片頒獎典禮擔任頒獎嘉賓，帥氣現身。（圖／翻攝自許光漢IG）
遙遙無期1／遭爆婚內出軌王子停工4個月 粿粿過全職媽媽生活拜拜求開工
江瑋琳（粿粿）去年10月被老公范姜彥豐爆料婚內出軌邱勝翊（王子），演藝工作全面停擺，也被時報周刊CTWANT多次目擊以全職媽媽身分，親自接送愛女粿醬。日前，本刊再度直擊母女倆為過年忙碌的一天，從接送下課到整理門面，行程一站接一站，雖暫時停工但生活依舊忙碌。粿醬與老師在門口擁抱道別。（圖／本刊攝影組）放好物品後，粿粿又接起電話，粿醬安靜地在身旁等候。（圖／本刊攝影組）2月13日下午3點多，粿粿開車抵達幼兒園接女兒，趁著等候的空檔接起電話。沒多久，老師先將粿醬的睡袋拿出來交給她，兩人在門口簡單寒暄幾句；隨後粿醬走出教室，主動與老師擁抱道別，這才牽著媽媽的手一起離開教室。身材纖細的粿粿抱起日漸長大的粿醬顯得有一些些吃力。（圖／本刊攝影組）走到車旁後，粿粿先將從幼兒園帶回的大包小包放上車。電話此時再度響起，她站在車邊講電話，粿醬則安靜地在一旁等候。通話結束後，粿粿彎身將女兒抱上車，替她坐進兒童安全座椅安置，準備前往下一個行程。隨後，粿粿開車跑了幾家洗車場，想在年前替愛車好好整理一番，無奈年節將近，家家都是大排長龍。她在現場等了一會，眼見隊伍遲遲未見消化，只好打消念頭，直接離開。粿粿帶女兒去打理頭髮，長達近4小時後才離開，粿粿驅車載著粿醬上高速公路，推測是返鄉與家人團聚。（圖／本刊攝影組）傍晚5點多，母女倆將車停在台北市大安區的停車場，接著步入附近一家髮廊打理門面。直到近4個小時後才再度現身，緊接著又驅車前往內湖區的車廠為愛車充電。直到晚間10點多，車子駛上高速公路南下，推測是返鄉過年，也為這一天的奔波行程畫下句點。粿粿（左）與范姜彥豐鬧出婚變後，工作完全停擺。（圖／翻攝自范姜彥豐IG）粿粿去年10月遭老公范姜彥豐指控，稱她與王子假借「朋友之名」掩蓋婚外情，婚變風波延燒，甚至衍生出多起案外案。當時《全明星運動會》的戰友們也紛紛跳出來自清或選邊站，深怕捲入風波。但大年初六那天她與王子被直擊一同去大溪廣澤宮拜拜，雖然兩人是與「毛弟」邱宇辰同行，但這也是他們在被爆不倫後首度一起公開露面，求心靈安定，各方面的事件都能迎刃而解。粿粿與王子大年初六被直擊前往大溪廣澤宮拜拜祈福。（圖／翻攝自廣澤宮臉書）
男神落單3／Jennie室內抽菸引爭議 一動作挨轟不尊重人
許光漢被時報周刊CTWANT拍到使用加熱菸，其實他在2018年就曾被媒體拍過在路邊抽菸吐口水的照片，只是當時他還沒有爆紅，後來那組照片被挖出來考古，但無損他的形象，粉絲認為他都成年了，抽菸也沒什麼大不了。而過去Jennie也曾因為抽菸被罵，但主要是因為一個舉動讓人感覺很不尊重他人。BLACKPINK成員Jennie也曾被抓包工作期間在室內抽菸，而受到批評，她在室內化妝時使用電子菸，更把嘴裡的煙霧吐向化妝師，引發罵聲，認為她這舉動不尊重人。後來Jennie團隊迅速下架相關影片，Jennie也發聲致歉，抱歉讓粉絲失望，並透露已向相關人員親自道歉。王嘉爾去年曾疑似將電子菸吐在保鑣臉上。（圖／翻攝自guillaume_bsre IG）GOT7出身的王嘉爾去年到巴黎參加時尚活動，要下車的那一刻，被抓包對著一旁的保鏢吐出疑似是電子菸的氣體，掀起熱議，認為他抽菸是個人選擇，但在公眾場合抽菸，然後吐在人家臉上，這舉動不管是誰做都很沒禮貌，對於他私下人品感到質疑。林襄曾在2022年被拍到抽菸畫面，甜美形象大打折扣。（圖／翻攝自林襄臉書）啦啦隊人氣女神林襄也曾因為抽菸被炎上，原因是她曾在個人IG表示自己不抽菸，也希望未來的另一半不要吸菸，不料她後來被媒體拍到在路上熟練地吞雲吐霧的畫面，甜美形象大崩壞，網友認為她抽菸沒問題，但說謊就有誠信問題。後來經紀人道歉，也說她會努力戒菸。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
男神落單1／許光漢單身赴約被甜蜜包圍 抽加熱菸一舉動曝體貼
去年甫退伍的「國民老公」許光漢，私底下的生活似乎也與常人無異，2月21日深夜10點多，時報周刊CTWANT直擊他現身台北市民生社區，一行人3男2女加1童，剛結束溫馨的聚餐。看來兩對友人皆是成雙成對，甚至帶著小孩參與，唯獨許光漢一人隻身赴約。即便在好友的甜蜜包圍下顯得落單，他與朋友們閒聊時依然笑呵呵，心情大好。一行人共3男2女加1童，明顯其他人是攜伴，唯獨許光漢一人參加聚會。（圖／本刊攝影組）當時夜色已深，許光漢一身低調黑色連帽外套，在路邊與友人們熱絡閒聊。仔細一看，許光漢的這兩對朋友，兩名男子一為他的多年好友：「落日飛車」主唱兼吉他手「國國」曾國宏，許光漢過去多次現身落日飛車的MV，2024年曾國宏在泰國蘇美島補辦婚禮，許光漢百忙之中還抽空飛赴當地喝喜酒，兩人去年也在「JAM JAM ASIA亞洲音樂節」上合作過，足見他們的好交情。為了不被認出，許光漢在聊天過程中一度拉起口罩遮掩，並觀察著四周。（圖／本刊攝影組）而另一位則是Podcast節目《台灣通勤第一品牌》的主持人李毅誠，看似與許光漢似乎沒直接關聯，不過李毅誠和曾國宏兩度在大港開唱合作，曾國宏也上過《台通》，與許光漢建立私交也不意外，許光漢看似是「電影咖」，但交友圈上來說，也很貼近音樂圈。許光漢手持加熱菸，準備拉下口罩吞雲吐霧，身後牆上剛好貼著禁菸警語。（圖／本刊攝影組）許光漢特意轉身背對友人與小孩「吸吐」，再轉頭繼續剛剛的話題。（圖／本刊攝影組）等車時間，許光漢邊聊邊掏出口罩戴上，看來相當低調，不想被認出。後來他看了看四周，確定沒有其他路人經過，已經戴上口罩的他又拉下口罩，拿出加熱菸解癮。不過即便菸癮來了，許光漢仍保有「國民老公」的體貼，大概是不好意思讓二手菸汙染友人們呼吸的空氣，他特意轉過身，背對眾人吸吐一口，再轉回頭與友人繼續剛剛的話題。只是最妙的是，他手上拿著電子菸，但身後的牆上剛好貼著十分明顯的禁菸警語，畫面相當衝突。許光漢與李毅誠夫妻道別。（圖／本刊攝影組）許光漢坐進計程車副駕駛座，與曾國宏一起離開。（圖／本刊攝影組）大約5分鐘後，多元計程車抵達，許光漢禮貌地向李毅誠夫妻小孩告別，並與曾國宏夫妻共乘，許光漢戴上帽子跟口罩坐上副駕駛座，並將後座寬敞空間留給曾國宏夫妻。被粉絲封為「國民老公」的他，當晚並未有女伴陪伴，先前他曾坦率提到想談戀愛，但也深知要兼顧工作的難處，並大方表示若被拍到戀情也會直接承認。許光漢（右一）在2024年曾赴泰國蘇美島參加曾國宏（左二）補辦的婚禮。（圖／翻攝自宋柏緯IG）事實上，許光漢自退伍後工作行程便始終滿檔，人氣相當高，對比去年9月與12月出席活動時，總是被大批粉絲熱情包圍至休息室，甚至連保母車都得在街頭大玩「躲貓貓」才能脫身，足見其頂流男神的號召力。對於在禁菸標語前抽菸，許光漢透過經紀人回應：「對於年節期間與朋友聚餐時，我思慮不周的行為，造成大眾的觀感不佳，真的很抱歉。這是我個人的疏忽，未來會更加謹言慎行。」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。許光漢（右）去年在「JAM JAM ASIA亞洲音樂節」上與落日飛車合作。（圖／侯世駿攝）去年9月17日，許光漢被粉絲包圍，親切向鏡頭打招呼。（圖／本刊攝影組）去年12月13日，許光漢結束工作後，沿途同樣被大批粉絲簇擁包圍。（圖／本刊攝影組）
女星米蘭時裝周暗藏心機？金泰梨睡衣風辣翻、Ning Ning下衣失蹤，陳妍希性感低胸同框李鍾碩
2026米蘭秋冬時裝周，場外星光比伸展台還閃，包含：金泰梨、楊冪、陳妍希、Ning Ning等女星都來了～她們不只是來看秀、比美，而是在示範如何把品牌語言穿進自己風格。米蘭時裝周女星亮點：金泰梨把睡衣風穿成高級感的範本現身Prada 2026秋冬女裝秀的金泰梨，直接示範什麼叫「性感但不費力」。淺綠色小花BRA搭配同款長褲，睡衣感十足，但外罩灰色長版大衣，瞬間把慵懶拉回優雅平衡。手上那顆白色Galleria漆皮Saffiano皮革迷你手袋更是關鍵—精緻硬挺包款，就是睡衣風的救星。柔軟單品＋結構單品混搭，性感不隨便。（圖／品牌提供、kimtaeriw IG）米蘭時裝周女星亮點：楊冪全白仙氣、乾淨到發光楊冪一出場，空氣含氧量都變高！一身仙女白造型，白色短夾克搭配白色百褶長裙，再拎白色手提包，層層堆疊卻不無聊。全白最怕顯胖或單調，她靠剪裁與材質變化撐場。同色系穿搭不是靠顏色，是靠輪廓與比例，短版上身＋長裙拉高視覺線條，誰穿誰顯高。（圖／品牌提供）米蘭時裝周亮點：陳妍希風格切換教科書《狙擊蝴蝶》女神陳妍希這次根本行程管理大師。出席Max Mara 2026秋冬秀時，以米色緞面西裝外套搭配綠色雪紡羽毛短裙，柔美與幹練並存，氣場溫柔卻有力量。（圖／品牌提供）轉場到Ferragamo 2026秋冬秀，陳妍希立刻換上深色無袖低胸皮衣，搭配黃色及膝裙與橘色漆皮HUG包，撞色撞得大膽又精準。還同框韓國男神李鍾碩、泰國GL女神琵拉雅瑪麗索恩（Faye Peraya），畫面星光值直接爆表。（圖／品牌提供、陳妍希IG）米蘭時裝周女星亮點：Ning Ning 動物紋＋下衣失蹤，狂野進化論Ningning出席Gucci PRIMAVERA2026秋冬大秀，直接把狂野氣場開到最大。淺咖動物紋皮衣搭配超短褲，下衣失蹤視覺效果拉滿，再以透膚黑絲襪與黑長靴加強穿搭層次、性感超逆天。復古捲髮半遮臉，神秘感直接拉滿！（圖／品牌提供）米蘭時裝周女星亮點：朴圭瑛全黑才是終極王牌朴圭瑛同樣現身Gucci大秀，卻選擇完全不同路線。黑色皮衣內搭黑色絨布刺繡洋裝，配過膝靴與透膚絲襪，全黑卻層次豐富。時尚真理再次驗證，黑色不是安全牌，是高難度極簡，透過材質混搭，才是決勝點。（圖／品牌提供）
《在你的燦爛季節》李聖經「精靈美貌」再升級！女神親授戒掉「這類食物」搭配早晨一習慣，輕鬆養出易瘦體質
韓劇女神李聖經回來了！在新劇《在你的燦爛季節》中，李聖經再度展現了她的獨特魅力，不僅演技真摯動人，那彷彿內建濾鏡的白皙肌膚與逆天長腿，更是讓觀眾目不轉睛。模特兒出身的她，對於身材管理有著一套專業且持久的邏輯，不追求病態的節食，而是透過規律的運動與精準的飲食控制，讓自己隨時都是人生高光時刻。《在你的燦爛季節》該劇講述一名因意外而失去聽力和記憶的男畫師，遇見了如救贖般的女設計師後，展開的一段療癒的愛情故事。李聖經在劇中飾演一名經歷過人生低谷後，努力在生活碎屑中尋找光芒的女性宋嘏爛。她將角色那種堅韌卻溫柔的特質詮釋得入木三分，韓網友盛讚：「李聖經的眼神裡本身就帶著季節的流轉。」劇中多變的造型不僅襯托出她的時尚感，更突顯了她緊緻的輪廓線，讓這部劇不僅療癒心靈，更是視覺上的極致享受。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：重量訓練與晨間伸展的加乘效果李聖經完美的體態並非偶然，她非常重視重量訓練，特別是針對核心、腹部與腰部的鍛鍊。她曾分享，只要把核心練好，整個人站出來的氣場與體態就會截然不同。透過棒式與深蹲增加肌肉量，能提升基礎代謝，讓她即使食量較大也不易復胖。此外，她堅持在晨間進行拉筋與伸展，透過簡單的動作開啟身體循環、改善水腫，這也是她在高壓拍攝期仍能維持線條流暢的秘訣。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：飲食斷捨離，告別加工食物與重口味對於曾經為了戲劇增肥、事後又需快速瘦身的李聖經來說，飲食控制是最直接的手段。她嚴格避開加工食品，降低身體負擔，飲食清單中常見沙拉、葡萄柚、鮭魚與雞胸肉。為了保持高效循環，她幾乎不碰油膩的炸物與重鹹飲食，若真的嘴饞，會以無糖優格或麥片取代零食。這種「低負擔」的飲食習慣，讓她的體態不僅輕盈，連皮膚也跟著發亮。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：蛋白質取代澱粉 X 快樂減脂在需要加強瘦身的階段，李聖經會將午晚餐的澱粉改為清淡調味的牛排或雞胸肉，並堅持細嚼慢嚥以增加飽足感。有趣的是，她也會透過「唱歌跳舞」來消耗卡路里，在節目宣傳中她曾表示，與朋友到 KTV 歡唱或跳熱門舞曲，不僅能舒壓，更是高效消耗熱量的方式。這種將「快樂」融入減肥的態度，正是李聖經能長年維持美度滿分的關鍵。（圖／取自 heybiblee IG）
45歲台版Jennie孫淑媚素顏美到犯規！《陽光女子合唱團》票房女王靠168斷食＋川字肌逆齡
很多年輕人之前可能都不知道孫淑媚是誰？這位被譽為「台版Jennie」的女星，其實她早在2005年就以《愛到坎站》奪下金曲台語歌后，2021年又以《天橋上的魔術師》入圍金鐘視后，演歌雙棲的實力派女星，出道多年始終維持穩定狀態。今年居然已經45歲的她，越老越年輕，孫淑媚不只是凍齡代表，現在更迎來事業另一個高峰的票房女王。2025年去年年底上映的電影《陽光女子合唱團》全台票房衝破6.5億元，刷新台灣國片影史紀錄。她在片中飾演「珮瀅」，與陳意涵、翁倩玉、安心亞、苗可麗組成話題十足的「陽光女團」，自然細膩的演技被觀眾形容為「詐騙級真實」，再次證明她不只是歌手。（圖／孫淑媚 IG）電影熱度未退，她又宣布將於2026年6月6日在台北流行音樂中心舉辦《MAY好三十》演唱會。去年高雄場完售，今年台北場門票將於3月8日開賣。至於是否會有電影中的「陽光女團」成員合體？她幽默回應是「開盲盒」，驚喜留給進場觀眾。（圖／孫淑媚 IG）但真正讓網友瘋傳的，是她1月9日45歲生日曬出的素顏照。肌膚透亮、臉部線條緊緻，沒有浮腫鬆弛感，被大讚「根本少女」。很多年輕人或許不知道，她早在2005年就以《愛到坎站》奪下金曲台語歌后，2021年又以《天橋上的魔術師》入圍金鐘視后，出道多年始終維持穩定狀態。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣1：168斷食＋清爽飲食孫淑媚長年實行168間歇性斷食法，每天將進食時間控制在8小時內，其餘時間讓腸胃休息。她強調不是挨餓，而是讓身體維持規律節奏。飲食原則則是「簡單、清爽、營養」。避免重口味與過度加工食品，但每餐都吃得有飽足感。需要飲控時，她會準備自製輕食，例如香蕉、酪梨、藍莓搭配燕麥的水果碗，補充纖維與好油脂；或是豆腐、蘑菇與生菜組成的高蛋白沙拉，少量醬料點綴，減少身體負擔。這種穩定型飲食管理，讓她臉型多年來維持緊實，不容易水腫。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣2：每天多喝水她常提醒粉絲要多喝水。足夠水分有助代謝與循環，也能改善氣色與消水腫，同時幫助控制食慾。對她而言，補水是日常基本功，而不是臨時抱佛腳。這也是她為何總是臉不腫、肌膚透亮的關鍵之一。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣3：規律運動練出川字肌翻看她的社群，可以看到跑步、爬山幾乎是生活日常。即便忙碌無法去健身房，她也會在家跟著影片訓練。長期累積下來，她甚至練出川字肌。這種不是單純纖瘦，而是結實有力量的線條，也讓她在舞台上更有氣場。（圖／孫淑媚 IG）
經典賽倒數2／李洋不當選手人氣依舊旺 林家正現身電影院粉絲興奮喊嫁
本屆世界棒球經典賽中華隊將在3月5日征戰東京巨蛋，日前在臺北大巨蛋舉辦練習賽，時報周刊CTWANT捕捉到在與富邦悍將的閉門賽之後，教練與球員們一同聚餐的畫面。其中教練高志綱離開餐廳後又走進百貨公司拉麵店，接著一路散步回飯店，一到門口便有粉絲排隊上前索要簽名，可見球星們受歡迎的程度不輸給偶像明星們。首任中華民國運動部部長李洋過去是羽球國手，與王齊麟組成「麟洋配」，在東京奧運及巴黎奧運都拿下男子雙打賽金牌，成為首組成功衛冕奧運金牌的羽球男雙組合。不過巴黎奧運是李洋的奧運最後一舞，他在2024年正式退役，當時本刊直擊李洋結束演講後，被數十名熱情粉絲包圍合影，他也親切與大家打招呼。而在即將成為部長前，李洋前往教育部拜會部長，離開時許多球迷湧上前找他合照，成了「小型見面會」，人氣超旺。林家正在電影院現身讓全場觀眾超級興奮。（圖／牽猴子提供）棒球紀錄片《冠軍之路》今年元旦上映，首週票房便衝破2569萬，締造台灣紀錄片佳績，當時中華職棒會長蔡其昌、監製張永昌、黃瓀潢、導演龍男以撒克凡亞思馬不停蹄衝票房，帶著許多球員、啦啦隊驚喜現身電影院。其中12強冠軍鐵捕林家正的出現讓全電影院陷入瘋狂，不僅與觀眾合影留念，更為球迷簽名，讓「家正婦」們大喊：「我已經準備好原地結婚了！」阿祥巧遇彭政閔，立刻掏出球棒請對方簽名。（圖／翻攝自阿翔IG）不止一般民眾愛球員，藝人也把國手們當成偶像，浩角翔起的阿翔去年在社群網站分享搭乘高鐵時，遇到了人氣超高的球星彭政閔，熱愛棒球的阿翔本身也是台灣閃亮之星棒球隊的一員，竟直接掏出球棒請彭政閔簽名，「身為一位專業的黃金二壘手，身上隨時有一支球棒，再合理不過了。」並笑說回家後要把這一支球棒封印起來。
冏星人賣酒1／不滿遭酒商吃豆腐！冏星人AI架網站售酒 她被抓包急下架
YTR冏星人（本名余玥）以影評、書評起家，更是早年台灣知名「知識型網紅」之一，過去卻因不滿《聯合報》下標方式，在未告知記者的情況下將通話過程全部直播，引起不小爭議。然而冏星人近期再度爆出爭議違法事件，其因不滿酒商所開出的收購價格過低，竟直接透過AI架設網站，公然在網路平台上販售酒，明顯觸法，而其事後遭網友告知，也火速緊急將賣酒網站下架。冏星人直接在限時動態指出，「酒鬼快來找我」、「酒商價格實在太難看了，我們傾向慢慢出ㄕㄡヽ。」。（圖／翻攝自冏星人IG）回顧整起事件，2024年底冏星人在與家人吃飯時得知，自己的父親與爺爺曾購買大量酒，卻長年放在陽台曝曬，因此姑姑有意將酒販售給認識的酒商朋友，談判過程中，冏星人意外發現欲販售的酒類價格在網路上的售價明顯比酒商朋友開出的價碼還高，其中一瓶甚至價值30萬元，認為遭酒商吃豆腐。冏星人隨後獲得姑姑授意，得以全權接手處理販售，便開始在社群網站上張貼限時動態詢問，「有沒有人認識收購酒類的業者」，同時強調手上的酒都是一批30年以上的老酒，「放在親戚家太佔空間，急需處理，世界各國的酒都有，至少50種。」而後續冏星人疑似仍未找到有意收購的廠商，便開始自己動手，於網路上架設網站將家中酒類品項整理販售，網站上強調，「以下均為直售價，約市場轉售價8-9折」，且大部分酒品均為30年以上陳年收藏，僅有少數年份為10至20年，「品項稀有，數量有限」。網站中還強調酒品的收藏價值，指出所販售的酒品具有時代稀缺性，部分酒款已停產或改版，且酒品多數均保留原盒，品項更是涵蓋Hennessy、Remy Martin與Lagavulin等名廠，甚至還有奧運紀念酒與開國紀念酒，其中還有一部分酒品具有升值潛力，如茅台、名廠干邑、艾雷島威士忌等。冏星人的售酒平台中可以看見一支貴州茅台500ml，要價2.5萬元。（圖／翻攝自網路）網站中更是詳列各式名酒，從法國干邑、格蘭菲迪、Johnnie Walker等，其中最便宜的一支僅開價800元就可購買，最貴的茅台500ml甚至要價2.5萬元，另一小瓶貴州茅台也上看1.55萬元，2支酒品下方甚至標註「需鑑定確認」，強調其中一瓶貴州茅台為本批最高價值收藏品，「老酒升值潛力極高」，但最下方也有一行附註指出，價格須經專業鑑定確認真偽後議定。網站的頭尾更是放上聯絡方式，表示「IG極容易漏訊息」，請聯絡Email之提示。冏星人在寫成網站後，也將網站連結張貼至自己的IG內表示，「有興趣的可直接聯絡我」、「進來看看！」。（圖／翻攝自冏星人IG）實際上根據《菸酒管理法》第30條第1項規定，酒之販售或轉讓，不得以自動販賣機、郵購、電子購物或其他無法辨識購買者或受讓者年齡等方式為之，如果違反，可處新台幣1萬元以上5萬元以下罰鍰。其中《台北市政府財政局處理違反菸酒管理法案件認定原則》中更是明訂，以自動販賣機、郵購、電子購物、網路（含買賣交換）、電話、手機、簡訊、傳真、Email、Q&A、部落格、留言、APP、Line、Facebook、WeChat、Skype等方式販售或轉讓皆包括在內，不過若上述相關機制已無法操作、使用或運作者免予裁處。而冏星人所架設的網站疑似第一時間被網友發現後，隨即火速下架，目前僅剩網友備份可見。對此，台北市政府財政局在接獲檢舉後，也於去年做出懲處，對冏星人裁處1萬元罰鍰。針對相關爭議，冏星人回應指出，有關網路售酒事件，相關酒品並非他所有，為爺爺留下，親戚請人問有沒有人要收，因此才會在限動上發文，幾小時內有人提醒，後續即下架，應為黑粉檢舉，並未在此事件中得利，也未告知親戚，不想讓他們擔心。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
房產冥燈？愛莉莎莎置產泰國、杜拜全踩雷 網跪求：快去北京買一間！
中東煙硝四起，不僅震動全球金融，連台灣社群平台也掀起另類討論！隨著以色列與伊朗爆發激烈空襲，不少網友聯想到近年積極布局海外房產的百萬網紅「愛莉莎莎」。網友細數其置產時間點後驚覺，從泰國到杜拜，似乎只要她一落腳，當地局勢就陷入動盪，紛紛封她為房產界的「巴逆逆（反指標女神）」，引發網路熱烈討論。愛莉莎莎在杜拜購入兩間房。（圖／翻攝自IG）精準避開和平？ 網友盤點愛莉莎莎「房產魔咒」Threads 上有網友整理出愛莉莎莎近兩年的海外置產軌跡，其「命中率」讓眾多網友直呼不可思議：2024 年愛莉莎莎宣布在泰國購屋，結果 2025 年泰國便與柬埔寨因邊界劃分爭議爆發武裝衝突。2025 年她高調進軍杜拜房市，未料 2026 年初中東戰火全面升級，伊朗更向周邊國家發射飛彈進行報復，杜拜亦壟罩在戰爭陰影下。網友戲稱：「這已經不是投資，這是精準打擊」、「看到杜拜出事，我第一個念頭竟然是去查愛莉莎莎是不是在那裡。」愛莉莎莎驚喜宣布自己到杜拜留學一個月。（圖／翻攝自IG @goodalicia）全網歪樓：請女神「精準報復」中國房市面對這份驚人的「反指標」紀錄，留言區紛紛出現各種創意請求。不少網友調侃道：「誰來跟她推薦一下中國房地產？」、「拜託她對北京的房產感興趣一下」、「這可能是拯救台灣最快的方式，請她快去中國買房！」 顯示出網友對這份巧合的高度娛樂化反應。杜拜五星級飯店遭伊朗飛彈襲擊釀大火。（圖／翻攝自Ｘ平台@IbrahimJalalYE）兩極評價：是預言家還是單純的投資風險？不過，也有部分理智網友提出不同看法，認為這純粹是地緣政治的不可控性。有人指出，即便不看衝突，泰國房市在 2025 年本就面臨崩盤壓力。有網友毒舌直言：「月薪 3 萬的在擔心月薪 300 萬的，人家賠得起。」支持者則認為，愛莉莎莎與純粹玩梗的「巴逆逆」性質不同，置產屬於個人資產配置，不應過度解讀為詛咒。 更多三立新聞網報導． 汐止深夜大火！工建路「皇兒小舖」陷火海 51車91消防員連夜灌救． 悲劇！美以空襲命中伊朗女子小學 釀57死、60傷「仍有學童受困瓦礫」． 伊朗若「封鎖荷姆茲」油價恐飆 150 美元！外媒揭：中國成最大苦主
「媽媽的家鄉在這」！林家正手指台灣地圖為費仔補課 網見一幕感動哭了
2026第六屆WBC經典賽，將在3月5日日本東京巨蛋由Pool C組開啟戰局，台灣隊已啟程日本備戰，CPBL官方在threads曬出溫馨畫面，「費仔」費爾柴德與林家正站在台灣地圖前，林家正指著地圖中部，正在與費爾柴德從頭到尾介紹台灣，費爾柴德專注著聽著一切細節，畫面曝光，萬名網友感動不已。CPBL中華職棒寫下〈海島冒險王〉歌詞「我來自一座海上的島嶼，島上住著我勇敢的母親。」（圖／翻攝自CPBL中華職棒threads）CPBL中華職棒在threads曬出一張照片，並附上〈海島冒險王〉歌詞「我來自一座海上的島嶼，島上住著我勇敢的母親。」林家正指著台灣地圖，正與費爾柴德詳細的介紹台灣，畫面感動24萬名網友。網友紛紛留言表示「這是大聯盟等級的地理課」、「這個畫面很感人，帶著一起打拼的朋友回來認識家鄉」、「費仔要認真聽，下次遊台灣」、「冷知識，這首歌是鄧愷威的出場曲，也祝鄧愷威上去就下不來！！！！」、「第一張：這是費媽的家鄉台中；第二張：護國神山，保衛著台灣」、「這首歌好適合母親是台灣人的費仔」。回顧費爾柴德與林家正的緣分，兩人曾在小聯盟體系有過交集，費爾柴德加入台灣隊的關鍵推手就是林家正。林家正頻向費爾柴德分享，讓他動念披上台灣隊戰袍，費爾柴德更確定要為台灣出戰。更多三立新聞網報導． TPBL女球迷「平口衣扛不住」！全網超嗨IG神到了私照仙又辣 本尊回應． 台灣晉級WBC功臣「美技接殺、場內全壘打」 宋晟睿首發聲釣出陳傑憲讚爆． 陳傑憲哭了！老婆心疼問「不累嗎？」他回5字答案惹哭人
網美護理師偷拍重症患者、辱罵家屬 全聯會怒斥：零容忍侵害行為
台北市立聯合醫院仁愛院區近日爆發護理師偷拍重症患者醜聞，一名在IG擁有上萬名粉絲的廖姓網美護理師，涉嫌長期在加護病房偷拍病人隱私上傳社群，並以粗鄙言辭羞辱病患與家屬，甚至公然在院內推銷減肥產品。對此，中華民國護理師護士公會全國聯合會今（2）日發表嚴正聲明，強調對侵害病人權益之行為採取「零容忍」立場，支持主管機關依法徹查，並呼籲社會大眾勿因個別行為全盤否定基層護理人員的付出。針對廖姓女護理師的狀況，護理師全聯會今日發聲表示，病人隱私與尊嚴是護理專業的核心價值，絕不容許任何侵害行為。全聯會指出，目前全國有超過19萬名護理人員在第一線恪守倫理、守護病人，廖女的行為僅屬個案，不代表整體專業形象。針對此案，全聯會支持醫療機構與主管機關依《護理人員法》及相關法規，對其做出行政與專業處置，以維護醫療體系的社會公信力。全聯會進一步提到，面對數位時代社群媒體的普及，未來將持續強化護理人員的數位素養教育與醫療倫理教育，並與相關單位檢討制度面的防護措施，防止類似事件再次發生。此外，全聯會也說，若以護理專業身份、制服或醫療環境進行商品宣傳、導購或商業合作，容易使民眾誤認具有醫療專業背書。護理專業建立於社會信任之上，涉及利益衝突或角色混淆之行為，均應審慎評估並避免影響專業公信力。據《鏡週刊》報導，有人爆料廖姓護理師長期偷拍重症患者，還會上傳社群羞辱，甚至多次辱罵患者家屬。目前廖姓護理師在遭院方停職後，已先行主動辭職。北市聯醫仁愛院區則重申，醫院內部嚴禁非醫療目的之攝影，對於違反專業倫理與影響病人權益之員工，將秉持毋枉毋縱原則，嚴肅處理後續相關法律責任。
「國光女神」蘇心甯證實分手 痛心控訴男友「嚴重踐踏道德底線」
「國光女神」Lala蘇心甯，從綜藝節目《國光幫幫忙》發跡，累積大批粉絲。近日卻爆出感情風波，她的男友Tommy陳先生於27日無預警在社群平台發文，公開向她道歉，坦承在交往期間曾與其他女性有不當聊天與互動，引發外界關注。男方在貼文中表示，交往數月以來，深刻感受到蘇心甯的善良與責任感，對方在感情中的付出，一度療癒他失去家人的傷痛，他坦承自己與其他女生有不當互動，辜負蘇心甯的信任與愛，對造成傷害沒有任何藉口，並強調會深刻反省、承擔全部責任，文末更標記蘇心甯的IG帳號。對此，蘇心甯也發表正式聲明回應。她首先感謝媒體、合作夥伴與長期支持她的朋友們，並表示不希望私人感情事件過度佔用社會資源，因此選擇一次說明。蘇心甯證實，已與Tommy陳先生正式結束這段七個月的感情關係。她坦言，在這段時間裡，自己付出最深且最真誠的信任與支持，也感激對方曾陪伴她走過喪父之痛，給予生活上的陪伴，甚至一度讓她重新燃起對愛情的希望。然而，她直言男方所承認的行為「嚴重踐踏感情中最重要的道德底線」。這段期間所承受的精神壓力與多重背叛，已對她身心造成重大衝擊，目前已尋求專業醫療協助，積極進行身心修復與健康管理。蘇心甯也強調，身為一名專業工作者與母親，無論遭遇何種低潮，都會為了孩子與責任堅強站起來，秉持負責任的態度完成既定工作計畫。現階段對她而言，最重要的是調養身體、恢復健康，找回內心的平靜。
「台灣燒打雞」談7年鐵窗歲月 韓森看《陽光女子合唱團》淚崩
知名格鬥選手「台灣燒打雞」韓森，昨（1）日舉辦「TWG FIGHT NIGHT 05」格鬥賽事，他因曾與孫安佐對打而打開知名度，IG更擁有3萬名追蹤者。韓森近年積極轉型，不僅投身推廣綜合格鬥運動，更創立「TWGMMA」格鬥健身俱樂部。談及過往，他坦言年輕時血氣方剛，曾因暴力案件入獄7年，如今已經浪子回頭，盼以自身經歷勉勵年輕人。韓森回憶，21、22歲時因衝動犯錯鋃鐺入獄，服刑長達7年，「那時候真的很衝動，也不懂得為後果負責」。他表示，在獄中看盡人情冷暖，也見到不少人反覆進出監獄、辜負家人期待，讓他深刻反思人生方向。支撐他撐過漫長歲月的，是家人始終不離不棄的陪伴，「我媽真的很偉大，她等了我7年」，也因家人與朋友的支持，讓他決定痛改前非，重新站穩腳步。近期電影《陽光女子合唱團》掀起討論，片中描述獄中女性受刑人與家人之間的情感牽絆。韓森坦言自己看完後深受觸動，「有些細節為了戲劇效果一定會美化，但大部分是真的」。他透露，當年剛入監時，也曾為了保護自己先向獄友示威，「要讓大家知道你沒那麼好欺負」。談到片中母女分離的橋段，他更一度紅了眼眶，「那個小女孩跟我女兒蠻像的，看了真的忍不住」。如今韓森把重心放在格鬥事業與培育後進，除了持續舉辦賽事，也積極經營健身俱樂部，盼打造正向運動環境。不過去年分館盛大開幕時，卻發生遭陌生人潑灑排泄物的突發事件，引發關注。對此他淡然回應，相關案件已經處理完畢，「當人到了一定的高度，本來就會承擔一些挑戰跟壓力，這些對我來說都還好」。
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）