Sandy健身房巧遇胡瓜 聞他「獨寵熊霓」驚訝求上車
Sandy吳姍儒入圍金鐘58「綜藝節目主持人獎」，今（27日）首露面出席MUMU寶寶粥記者會，她表示揭曉入圍名單時人正好在健身房，剛好和她一同角逐獎項的胡瓜也在一旁，Sandy自覺贏面小，又讚胡瓜瘦身有成，讓她十分羨慕。被問到胡瓜回春與20歲啦啦隊員熊霓傳出緋聞一事，Sandy驚訝表示還沒看到新聞，「我還沒上車！」Sandy誇讚胡瓜健身有成，上次看到對方已是9月中金鐘公佈入圍名單當天，再來則透過新聞看到他去徐新洋婚宴瘦了12公斤，好狀態讓Sandy直呼羨慕，她表示自己產後體力不如以往，也沒有特意減肥，下月即將走金鐘紅毯，Sandy笑說：「漂亮交給別人，我用力打扮，造型師不要生氣就好了！我比較胸無大志啦。」並自嘲，「瓜哥都這麼努力，我在幹嘛？」聽到胡瓜與20歲熊霓傳出緋聞，Sandy聽完一臉茫然反問：「真的嗎？我還沒看到，我想看，怎麼沒讓我跟好。」Sandy自覺得獎贏面不大，但還是希望奇蹟發生。（圖／焦正德攝）Sandy本屆金鐘再度對上爸爸吳宗憲，加上還有許多強敵，她自覺贏面不大，「有LULU還有瓜哥，這些都是超強的人，我們還要努力嗎？陪榜機率太高了」。但Sandy還是對自己信心喊話，「我相信我會得獎，我也很想看奇蹟發生！」
深圳女喝粥頸部爆痛 檢查驚覺「排骨卡食道」刺破黏膜出血
吃東西一定要細嚼慢嚥，更要注意魚刺和骨頭，以免不小心吞下肚。中國深圳寶安區有一名周姓女子，近日在喝粥時，因為吃太快，結果誤吞排骨，送醫檢查發現排骨卡在食道，小心翼翼花了40分鐘才成功取出。據《澎湃新聞》報導，周女當天早餐吃排骨粥，因為喝得比較急，一次就喝了一大口，沒想到感覺頸部出現嚴重疼痛，緊急到醫院就診，結果照了胸部的電腦斷層掃描，發現頸部有異物，於是又照了胃鏡，赫然察覺骨頭卡在食道入口，「兩邊比較鋒利，已經刺破黏膜扎進食道裡，這是異物導致的黏膜出血」。排骨卡在食道，刺破黏膜。（圖／翻攝自澎湃新聞）醫師在取出異物時，為了盡量不傷害到周女的食道，一舉一動都很小心，花了40分鐘左右，終於將排骨拿出來，隨後對食道黏膜出血的傷口進行治療，目前已經出院回家休養。胃腸肝膽科主任李傑哲醫師曾說明，假如誤食異物，千萬不要聽信偏方吞飯或喝醋，否則只會讓異物越卡越深，唯一的辦法就是到醫院就醫，由專業醫師協助處理。假如卡在較淺的地方，可到耳鼻喉科；但如果卡在較深的位置，甚至影響食道，必須盡快到胃腸肝膽科，經醫師判斷處置，以防異物越卡越深，造成組織和器官的嚴重傷害。
別忽略健檢報告「2數值」 及早挽救可避免洗腎
67歲的楊女士長期有三高問題，起初在健康檢查時發現有蛋白尿卻沒有放在心上，不料隨後腎功能跟著三高控制狀況不佳而急速惡化，被診斷為慢性腎臟病第3期，確診8年以來頻繁出入急診、住院治療，今年因血尿及劇烈腹痛住院，經醫師評估因為腎功能嚴重受損，必須接受洗腎治療。另一位飽受洗腎之苦的85歲汪奶奶，同時有糖尿病及心血管共病，確診兩年內因腎功能惡化而反覆住院，今年再度住院時，被診斷為慢性腎臟病第5期，需要接受洗腎治療，反覆住院的生活讓她的身體機能日益衰退，多數時間只能臥病在床，仰賴家人照料，心理也因為自責成為子女負擔而終日鬱鬱寡歡。台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯表示，慢性腎臟病因初期症狀不明顯，近6成被診斷時已是晚期（3-5期），此時腎功能已受損且不可逆；腎功能下降恐讓病人加速面臨住院、洗腎、死亡等問題。過去用於治療慢性腎臟病的藥物，如血管張力素轉化酶抑制劑、血管張力素第二型受體阻斷劑或配妥西菲林等藥物，對於延緩腎功能下降仍有侷限，值得慶幸的是，目前SGLT2抑制劑可以幫助延緩腎功能下降，進一步降低住院、洗腎或死亡的風險。全台灣慢性腎臟病人口已突破200萬，換算約平均每8位成人就有1人患有慢性腎臟病，而末期腎臟病發生率與盛行率多年以來也高居全球之冠，在這個背景下，台灣每年新發生的洗腎人數更是超過12,000人，足足可以坐滿一座小巨蛋。當腎臟因為疾病受損，導致腎功能出現超過3個月以上的持續損傷，就稱為慢性腎臟病，此時腎功能已不可逆。台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯說明，慢性腎臟病帶來的腎功能下降與住院、洗腎、死亡三大危機息息相關，不但容易引發心衰竭、動脈粥狀硬化、高血壓、心肌梗塞等高危險性的心血管疾病，隨著腎功能越差，將大幅增加住院與死亡的風險，根據統計顯示，慢性腎臟病患者可能因為腎功能惡化而面臨每年平均掛2次急診、每次住院天數長達10天，且每5位患者就有1人在住院後一個月內會面對再次住院，甚至死亡的威脅。台大醫院腎臟內科醫師趙家德指出，延緩腎功能惡化，以進一步減少未來住院、洗腎與死亡風險是慢性腎臟病的重要目標，為此，臨床上十分重視及早診斷、定期追蹤、積極治療、危險因子控管的治療策略。舉例來說，腎臟病、糖尿病、心血管疾病三者密不可分，約有5成心衰竭患者、4成糖尿病患者會同時患有慢性腎臟病，所以應安排多專科團隊模式以顧及腎糖心的共病照護。在藥物治療方面，除了過往常用的藥物，國際腎臟醫學會也於2023臨床指引中，將SGLT2抑制劑列為慢性腎臟病治療建議使用藥物，趙家德醫師提醒，讓腎功能惡化的因素非常複雜，已知具有腎臟病危險因子病人接受篩檢比率卻只有兩成，呼籲本身具有三高、肥胖、吸菸、長期服用未經醫師處方藥物、高齡(65歲以上)、腎臟病家族史等高風險因素的民眾，應定期安排腎功能檢查，若出現「泡(泡泡尿)、水(下肢水腫)、高(高血壓)、貧(貧血)、倦(疲倦)」典型症狀時，則建議儘快就醫。此外，健康檢查中抽血與尿液報告的「腎絲球過濾率(eGFR)」與「尿中白蛋白尿/肌酸酐比值(UACR) 」容易被民眾所忽略，卻是評估腎功能的2項關鍵指標，建議民眾可以對照國際腎臟醫學會推出的慢性腎臟病風險分級表，依據低風險的綠燈到非常高風險的紅燈，到腎臟科門診就醫並安排對應的腎功能追蹤與治療方案。
雞蛋營養多 專家揭「降低過敏反應」撇步…寶寶安心吃
前陣子鬧蛋荒，政府因此進口雞蛋，沒想到卻頻頻爆發爭議，讓民眾人心惶惶。由於雞蛋容易引發過敏反應，營養師就分享如何讓寶寶吃雞蛋，以及寶寶副食品的烹調方式，讓過敏發生率有效降低。營養師楊斯涵在臉書專頁指出，近來傳出有過期、誤標效期、混雜國內蛋等情形，須銷毀達5000萬顆，呼籲重視雞蛋民生根本解決之道。她指出，雞蛋富含鐵質，可預防缺鐵性貧血、維生素A、A群（維生素B12、B6、葉酸等）、礦物質（鋅、硒）有助腦部發育。然而，雞蛋屬於高過敏食材，可能會產生過敏反應，建議讓寶寶從4～6個月，就可以少量嘗試，降低未來過敏發生率，不過因為蛋白分子較大，更易消化不全導致過敏，應該先從蛋黃嘗試，觀察有無過敏反應，一般會在半小時到2小時內出現，可能會有皮膚紅疹或腸胃道、呼吸道症狀等。至於如何利用雞蛋烹調寶寶的副食品？可以先將雞蛋水煮，將蛋黃和蛋白分開，把蛋黃攪打成泥，嘗試讓寶寶食用蛋白泥，可少量分次給予，若沒有過敏問題，6個月後可用蒸蛋，加入粥裡或手指食物，例如烘蛋、蒸蛋、水煮蛋等訓練自主進食。
又缺糧？馬祖役男怨早餐「饅頭配罐頭」 家長：是戰時嗎？
離島馬祖3月初才因為船運因故中斷，導致駐軍數日的菜色都是白飯加罐頭，官兵還在沙灘寫下「馬防部伙房都沒肉，肚子餓只能吃罐頭、泡麵」，未料近日又爆出，有役男抱怨每天的早餐只有饅頭。對此，馬防部強調9月已2度運補，沒缺糧，且菜色還很多變，甚至還會有大亨堡。據悉，有役男向家人抱怨，每天的早餐通常只有饅頭配罐頭，而且吃不飽的時候，連第2輪想要去加菜都沒食物可以吃，也質疑一天95元的餐費，為何物資卻無法送達。家長也心寒的表示，孩子保家衛國，卻得餓著肚子打仗。此外，孩子還說來當兵應該是來瘦身，但不是因為訓練瘦身，而是吃不飽瘦身，家長也質疑又不是戰時，為何會缺糧。回顧馬祖3月初才因為船運因故中斷，導致駐軍數日的菜色都是白飯加罐頭，當時國軍以C-130運輸機緊急運送肉品。如今事隔半年，又爆出疑似有缺糧狀況。對此，馬防部強調9月已2度運補，光9月存糧就超過50天，馬防部政戰主任龔瓊玉少將也說，不可能只有罐頭跟饅頭，還會有青菜、粥，菜色也很多變，可能今天是饅頭，明天是肉包，後天是大亨堡或吐司。但對比前陣子網紅千千開箱的空軍伙食中，甚至偶爾會有龍蝦出現，差距還是甚大。離島馬祖3月初才因為船運因故中斷，導致駐軍數日的菜色都是白飯加罐頭，官兵還在沙灘寫下「馬防部伙房都沒肉，肚子餓只能吃罐頭、泡麵」。（圖／陳竑任臉書）
台灣好風光2／川谷繪音香爐前嗨唱 藤井風化身台灣職人〈Workin' Hard〉
隨著近年來台日的音樂交流升溫以及日人旅台風氣漸盛，許多日本音樂人選擇在台灣拍攝 MV，除了由川谷繪音擔任主唱的日本樂團「indigo la End」被時報周刊CTWANT直擊在鎮南公拍攝MV之外，日本創作歌手藤井風也在上月為〈Workin' Hard〉來台出外景，拍攝完成4天後MV就火速完工上架YT，效率之高讓人讚嘆。藤井風的〈Workin' Hard〉MV來台取景，畫面中出現了大家所熟悉的垃圾車、菜市場甚至八寶粥等等，呈現出不一樣的台灣風貌。（圖／翻攝自YT藤井風〈Workin’ Hard〉MV）日本創作歌手藤井風7月底結束台灣演唱會後，8月又再度來台為日本FIBA2023世界盃籃球賽主題曲拍攝〈Workin' Hard〉，藤井風化身多樣的台灣在地職人，足跡遍佈萬華、內湖、晴光市場等地，畫面中更出現了大家所熟悉的垃圾車、菜市場甚至八寶粥等等，呈現不一樣的台灣風貌。Official髭男dism的〈Pretender〉，MV，拍攝的地點特別選在台北西門町的街頭。（圖／翻攝自YTOfficial髭男dism〈Pretender〉MV）Official髭男dism為電影《信用詐欺師JP：香港浪漫篇》演唱的主題曲〈Pretender〉，MV拍攝的地點特別選在台北西門町的街頭，就連知名的連鎖臭臭鍋招牌都入鏡，讓不少台灣的粉絲大感興奮。不過「東方電影院」的霓虹燈則為了配合歌曲，在北車附近的公寓頂樓而特地搭建的場景，不過仍可在影片中看到許多台灣街景與小吃攤，同樣很接地氣。.「back number」，2013年的單曲〈高嶺の花子さん〉MV中可看見台灣傳統市場的景色和街景。（圖／翻攝自YT back number 〈高嶺の花子さん〉MV）由主唱&吉他手的清水依與吏、貝斯手&和音的小島和也，以及鼓手的栗原壽組成的「back number」，2013年的單曲〈高嶺の花子さん〉MV便可看見台灣傳統市場的景色和街景，當時團員們表示：這次會將拍攝拉至台灣進行主要是因為，曲目中描繪的女性是具有被美化的偶像的意象，這與台灣的街景和影片中獨特的色調等等都是相關且必要的，因此特地前往台灣拍攝MV。
她肚痛急掛急診⋯X光一照「滿肚子大便」要灌腸 交往3個月男友反應曝
現代人工作壓力大，不少人都有便秘困擾。一名女網友分享，跟男友交往3個月當晚，肚子突然很痛，結果去掛急診發現竟滿肚子大便，需要灌腸，讓她當下超羞愧。貼文一出，釣出不少有類似經驗的人。原PO在Dcard表示，跟男友在一起約3個月時去對方家，到了半夜肚子突然超痛，蹲很久也上不出東西，瘋狂冒冷汗，感覺腸子被扭轉，差點痛死在廁所，最後不得不鼓起勇氣請男友帶她去掛急診，原本以為是腸胃炎、闌尾炎之類的，結果照完X光發現竟是滿肚子大便。原PO透露，被醫師告知要灌腸，當下真的超想鑽洞躲進去，沒想到和男友的3個月紀念日竟然在醫院灌腸度過，隔天完全不敢面對男友，沒想到男友下班回家後帶了益生菌和粥給她，讓她非常感動，「現在我每天努力吃益生菌，深怕哪一天又跟急診那樣又需要灌腸。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「曾經憋屁憋到肚子痛，完全可以理解你的心情」、「世上比女人還要更狠的東西，宿便」、「這大概在一起週年了都還能拿出來講」、「在男友家大號馬桶直接堵住路過」、「沒事的，我男友還接過我的瘋狂嘔吐物」。
女子打翻晚餐店家幫忙清地板網讚：好暖心 邀她進群組還約「一起爬山」
台灣最美的風景是人！近日有女網友因身體不舒服等原因，下班後買了1碗粥，卻在路上不小心將粥打翻在地上。女網友趕緊向一旁店家求救，一旁店家的老闆與朋友不僅好心將地板清乾淨，還邀請女網友加入LINE群組，群內朋友會相約一同爬山、出遊等。事後女網友也買了水果答謝老闆與他的朋友，不過他們卻表示「小事而已，不用客氣。」老闆與他朋友的暖心舉動，也受到其他網友的稱讚。台灣素來以濃厚的人情味著稱，有女網友7日時，在《Dcard》論壇分享自己遇到的好心人。女網友表示，近來公司壓力特別大，當天又遇上生理期，所以下班後，她就去買了胃乳跟1碗粥。沒想到在走回家的路上，女網友因為手滑，不小心將粥打翻在地上，因為打翻的位置是等著出租的空屋，在原地愣了3秒之後，女網友也趕緊向隔壁通訊行求救。通訊行老闆向女網友解釋「空屋的管理員下班了」，並好心的到騎樓查看「案發現場」，而老闆的朋友剛好在店外吃飯，一夥人也一起跟著去看。老闆了解情況後表示，這情況用水清一清就好，並熱心地將地板清理乾淨。女網友一直說她自己來就好，卻被好心老闆拒絕，讓女網友忍不住在文中直呼「老闆太暖了！」而老闆的朋友向女網友問道「妳是不是住在附近」，更熱情的邀請女網友加進他們的LINE群組，群內的大家會一起出去玩、爬山、浮潛、騎車等，也熱心的叫女網友留下來一起吃飯，不過女網友因為胃真的很不舒服，所以婉拒了他們的邀請。事後女網友重新買了1碗粥，也買了水果並回到通訊行要答謝老闆一夥人，對方卻表示「小事而已，不用客氣」，更幽默表示「水果下次一起爬山的時候，再帶來吃」。而女網友也發現群組內又有了新成員，老闆的朋友也表示要合照發在群組內，讓有社交恐懼症的女網友有點尷尬，不過還是稱讚老闆與他的朋友真的很善良。女網友將此事發在網路上後，引起網友熱議，不少人稱讚老闆一夥人的舉動很暖心，也有人表示「社會上處處有溫情」。不過還是有其他網友認為，私人群組短時間內又有新人加入，感覺怪怪的，也提醒女網友要注意安全。
胡鴻達、方琦為弱勢長者發聲 林道遠夫妻檔攜手做公益
胡鴻達、方琦和林道遠、靜香夫妻檔一起參與民視娘家與鮮食家發起的認購公益活動，為弱勢長者發聲。方綺表示，因為外婆患有失智症，所以她一直特別關注能為外婆額外補充營養的產品；林道遠說，因為自己是阿公與阿嬤撫養長大，所以現在有能力便想多回饋長輩們，希望大家多加支持，讓獨居或需要特殊照顧的長輩在日常生活也能得到充足營養。胡鴻達則表示，因為長年照顧中風年邁母親11年，所以對長者的公益活動特別關注，這次娘家推出的即食暖心粥質地適合長輩咀嚼，而且餐食設計很貼心，隔水加熱就可以即時享用，用食用者非常便利。出席的藝人們呼籲在家用手機操作，就能將暖心粥送給需要幫助的基金會，而基金會則會替大家送常溫即食粥品給需要的長輩。民視娘家攜手鮮食家發起認購即食藜麥粥的公益活動，受贈給安得烈慈善協會、甘霖基金會、雙福社會福利基金會、切膚之愛基金會等4家基金會，只要消費者訂購商品，便會由基金會負責分送到長者家中。娘家執行長林香蘭說：「娘家的年菜募集已經持續六年，今年特別提前在中秋節期間舉辦暖心送愛活動，搶先推出藜麥粥商品，加上商品更獲得2023年銀髮友善食品獎，會讓長者們吃得更安心。」
猝死不分年齡「65歲前後僅差3%」 高血脂患者風險增3倍
根據衛生福利部111年死因統計結果，國內十大死因包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種疾病直接或間接與動脈粥狀硬化有關。106-109年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，台灣18 歲以上成年人，每4人就有1人罹患高血脂，而造成血管阻塞的主因之一，便是高血脂以及其延伸的動脈粥狀硬化心血管疾病。健保署長石崇良也指出，近十年來，我國心血管疾病病人數持續增加，其中，高達79%源於動脈粥狀硬化心血管疾病，據108年其延伸的住院醫療費用約佔健保支出10%、將近638億元。所幸，世界衛生組織指出，約80%心血管疾病可以預防，提升國人對高血脂的病識感與血脂數值的重視刻不容緩。中華民國血脂及動脈硬化學會理事長暨臺北榮總心臟內科主治醫師黃柏勳表示，許多中壯年族群存在「動脈粥狀硬化心血管疾病是長輩才會有的疾病」的迷思，但事實上絕非如此，檢視各年齡層的心臟疾病死亡比例，更發現驚人的結果，25至64歲的青壯年、中壯年族群，其死亡比例竟與65歲以上長輩激似、僅相差3%左右。中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長暨成大內科部部主任劉秉彥指出，高血脂病人罹患心臟疾病的風險為健康民眾的3倍，而主要原因就是俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇過多。低密度脂蛋白如同亂丟垃圾的壞人，會把膽固醇丟在血管壁上，隨著「垃圾」越來越多，血管便會變得越來越狹窄。隨著可以通過的血液變少，體力變差、頭暈嗜睡等症狀便會接踵而來，血管堵塞的機率也會隨之增加，且「堵哪裡，壞哪裡」，若堵塞在心臟血管，會引起急性心肌梗塞；發生在腦內，會造成腦中風；出現在周邊動脈，則會造成周邊血管阻塞等。除此之外，其他三高疾病、脂肪肝、慢性腎臟病的風險也會有所增加。黃柏勳說，每年定期篩檢、了解自身血脂數值是血脂控制最關鍵的第一步。然而，我國高血脂診斷率僅有52%、僅半數國人知道自己罹病，對比同為三高的糖尿病與高血壓，前者診斷率高達77%、後者也有63%。放眼亞洲地區，更是遠低於日本的80%、韓國的63%。在血脂控制想要贏日、韓，國人仍需努力。劉秉彥秘書長進一步提醒，許多長輩會誤以為服藥對身體健康不好，用保健食品降血脂即可，但事實上，約7成5的膽固醇問題是源於基因影響，僅有2成5與飲食有關，保健食品對控制血脂的成效有限，若誤信偏方，還可能導致肝功能變差，健康、經濟都受全面衝擊。黃柏勳指出，想要擊退高血脂的陰霾，先了解自身血脂是最重要的事。若忘記自已血脂數值或控制標準，只要打開《全民健保行動快易通》，即可快速檢視相關數值與衛教資源。根據過往經驗，發生動脈粥狀硬化心血管疾病的病人，在療程展開一年後，高達三分之一的病人中斷服藥；兩年後，更有超過一半病人放棄治療。提醒民眾，若對療程有任何疑慮，也切莫聽信偏方或中斷治療，透過與醫師配合，才能奪回人生主導權，享受暢心無阻的「心」健康。
2023年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2023年9月8日05點27分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。 中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。 2023年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、龍、蛇、雞，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。 以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、行的養生與禁忌1.早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。3.古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
20歲男每到醫院「血壓飆超高」 醫聞1味道懂了…秒揪出原因
一名20歲男性患有病態性肥胖，在追蹤檢查的過程中，血壓在醫院現場量都特別高。醫師一開始覺得很奇怪，某次無意間聞到男病患身上一味道，這才恍然大悟。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在粉專《外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地》發文提到，一名20歲男病患患有病態性肥胖，一般都會追蹤半年，再來決定要不要開刀，在這段期間要定期檢查有沒有糖尿病、血脂、血壓等問題，所以會有表單讓病人回去登記，來到醫院也會做基本的檢查。然而，這名病患每次回診，來的血壓表都是130-140mmHg之間，但每一次現場量都高達190-200 mmHg。陳榮堅好奇詢問病患，「是不是你家的血壓計有問題？怎麼每次來醫院量都跟你在家量差這麼多。」病患則回，「沒有啦！應該是我對你有白袍症候群，看到醫生血壓就高。」不過後來陳榮堅發現，病患身上有淡淡的菸味，這才知道，為何病患每次來醫院量血壓都會比較高，「我們在衛教時，就有跟他說不要抽菸，所以他一直隱瞞我們他有抽菸這件事。每次到醫院都會先去抽個菸，等半小時後菸味散了再上來看診，但其實很多菸都會讓血壓量起來比較高，所以那次就叫他等兩個小時後再量，血壓就回復到正常值。」至於為何要控制血壓，陳榮堅直言，其實不是血壓本身可怕，而是在於血管本來是有彈性的，但是當血壓一直維持在很高的時候，會導致血管壁增生、會粥狀硬化，當血管變硬，遇到緊急狀況的時候，血管沒有伸縮的能力，容易直接破裂，而引發中風，甚至是猝死的可能。
徐佳瑩自曝曾被詐騙 6萬瞬間蒸發「我唯一的積蓄」
第18屆KKBOX風雲榜今（2日）於高雄巨蛋登場，吸引1萬名觀眾到場同樂，金曲歌后徐佳瑩打頭陣，演唱動力火車的〈我很好騙〉，與歌名一樣，她自爆曾有被詐騙的經驗，剛出道時因為網購，被詐騙集團騙說商品出問題，要分期退款，便這樣被騙走6萬元，無奈說：「是我那時候唯一的積蓄。」不過她沒有報警，因為覺得追不回來，更笑說：「不敢張揚，有點丟臉。」徐佳瑩還演唱了韓國女團NewJeans的〈Ditto〉，問及選擇這首歌的原因，她表示選歌時有一個先決條件，就是要紅到大家都會唱，而她也覺得這首歌很好聽，也是首次挑戰韓文歌，不過她沒有加入舞蹈，笑說：「我在家裡有試著跳，發現不跳比較好。」並說在家練唱時，兒子叫她不要再唱了，「可能是很少看到我這麼猙獰，那不是他心目中的我。」蕭秉治與鼓鼓合作團體時期的經典歌曲。（圖／吳孟倫攝）過去同為MP魔幻力量的蕭秉治與呂思緯（鼓鼓）合體演唱經典歌曲〈我是誰我是誰我是誰〉、〈射手〉，提到兩人一起合唱壓力比較小，在台上的默契也很好，並會想起過去在團體的回憶，笑說也一直討論要如何分段落；由於此次的演唱主題為「勇敢」，被問到是否有「勇敢」向女友大元求婚？鼓鼓表示：「我算滿傳統的人，計畫一直都在我腦中，但要怎麼把它變成漂亮的故事，要給我一點時間。」他也說這是女孩子人生中很重要的事情，前置作業一定不能少。22歲的日本創作歌手imase歌曲〈NIGHT DANCER〉大紅，此次是他首度來台演出，提到以前對台灣的印象是食物很好吃，品嘗後發現真的名不虛傳，並說在夜市吃到的海鮮粥非常美味，不過刈包酸酸甜甜的口味讓他不太習慣，他也說台灣的女生很漂亮也很可愛。imase首次來台演出。（圖／吳孟倫攝）
孫浩俊怕生卻一男打三女 被叫「姊姊」超無言
由《山友都市女人們》製作團隊打造的全新登山實境節目《出發吧！吉力馬札羅》，邀請尹恩惠、Uie、孫浩俊、OH MY GIRL成員崔效定共組「萬能山友會」，挑戰登上5895公尺高、有「非洲屋脊」之稱的吉力馬札羅山。尹恩惠、Uie和崔效定分別是一到三代女團成員，彼此間有共同話題，當孫浩俊走進集合地點，尹恩惠就會立刻笑出來：「他看起來最尷尬耶！」尹恩惠以年紀開啟話題，效定和Uie決定喊她姊姊，又因為尹恩惠和孫浩俊同年，Uie調皮的對著孫浩俊喊：「姊姊」，讓他只能尷尬點頭：「就叫我姊姊吧！」尹恩惠（右）在節目中大展廚藝，美味料理獲得隊友盛讚。（東森提供）問及愛上爬山的原因，尹恩惠表示自己喜歡登山是因為爬完山後可以吃鍋巴燉雞粥，尤其在當下覺得食物最好吃，更許願攻頂吉力馬札羅山後，要在山上煮粥享用人間美味；崔效定本身是登山愛好者，喜歡抓繩索攀岩類活動，聽聞有機會登上人生中最高的山，直說一定要參加。曾為游泳選手的Uie也很愛爬山，總會加快腳步突破前一次的紀錄，更為了這趟行程列了滿滿清單做足準備；孫浩俊則說：「人在被逼到極限的狀況下就會露出本性。」笑說自己這次是來修身養性、交朋友，沒想到得知夥伴是三個女生後感到無比茫然。崔效定本身是登山愛好者，喜歡抓繩索攀岩類活動。（東森提供）吉力馬札羅山人人都能挑戰，卻不是人人都能征服的山，所以眾人為此在出發前進行登山訓練以加強團隊合作。而後續的團隊分工也相當有趣，尹恩惠提議由孫浩俊當隊長，他卻連忙搖頭表示自己很被動，沒想到Uie自告奮勇當背工，讓身為唯一男性的孫浩俊苦笑：「這不是顯得我很沒用嗎？」引發眾人大笑，最後則推舉經驗豐富的效定擔任忙內隊長，廚藝精湛的尹恩惠就負責餵飽大家。游泳選手出身的Uie為這趟行程做足準備。（東森提供）尹恩惠在節目中不僅親自下廚慰勞大家，還從初次見面就開始調查其他成員的口味，甚至一大早就去採買食材、燉高湯，而她的美味料理也獲得隊友盛讚。儘管途中遇到不少狀況，無論是天候環境的變化，或是有人生病挨針、腳扭傷、甚至出現高山症，對成員們的身心都有著極大考驗，不過沿途的景色卻是難得一見，如果有機會一定要親身體驗。《出發吧！吉力馬札羅》將於明（2日）起的週六晚間10點在東森戲劇台播出。
曾以為給最好的物質就是孝順 張曉龍嘆母病後才驚覺 陪伴的每分每秒更重要
第3屆「旺旺孝親獎」展開中，《中國時報》邀兩岸明星們分享孝順父母的故事，並呼籲大家「愛要及時」。曾以電視劇《後宮甄嬛傳》「溫太醫」角色走紅的大陸演員張曉龍，談到孝順之道，他養成的性格、收穫的果實，成長道路上的點滴都來自母親對他春風化雨般的影響，母親的格局成就了他，如今他也以春風化雨般的處世態度對待萬事萬物。張曉龍出身自東北小鎮的農村，昔日他對家鄉的回憶總覺得苦得不得了，因為東北酷寒天候零下2、30度，1年的冬季長達6、7個月，當時小小年紀的他，曾天真的以為全世界的冬天都是冷颼颼的。小時他們家做小生意，在農村裡相對來說是較有錢的，同學們很羨慕他，其實他也羨慕同學，因為他們下了課可以出去玩，而他放學後或周末假期都得幫爸媽擺攤，即使零下20多度也得待在外頭，唯一抗凍的方法就是不斷地踱著腳運動，讓身子發暖。張曉龍自認在學生時代不是個好孩子，讓父母操了不少心。（圖／張曉龍工作室提供）小時的艱辛，現在都成了甜美回憶，「後來長大到不同地方，發現我們東北人更受不了江南的冬天，那種屋裡比外頭都冷的感覺，想起小時候圍著火爐、睡在火炕，而且依偎在父母身邊、兄弟姊妹們在一起，這就是幸福吧；小時受的苦，也算是為懂事後能吃苦耐勞、笑對世界的性格播下種子，以前總想逃離農村，現在想的是回歸，但好像家人不在身邊了，那種幸福感只能懷念。」張曉龍的爸媽對5個孩子的管教是嚴厲的棍棒教育，「以前經濟條件不好，生活壓力也大，爸媽管孩子要聽話、有飯吃、有衣穿，那就很不容易了。」排老么的張曉龍也有過叛逆期，這跟爸爸的打罵有關，有段時間，逃離家園是他的目標，他曾打架、蹺課，媽媽知道後，在家裡追打著他，一度被氣得進醫院，後來他跪在媽媽身旁保證以後好好學習，這才得到媽媽的原諒，「小時候真的不是個省心的孩子。」走上表演路，張曉龍認為自己可能多少有點天賦，他童年在小鎮上，看著縣市裡的劇團下鄉演出，聽到音樂、戲曲，農村生活其實挺有趣，他當時會披著家裡的被單、站在大炕上扮著古人，有模有樣的跟著表演，加上媽媽愛唱歌，常讓家裡有喜氣洋洋的感覺。他說，其實爸媽沒特別栽培他，只希望孩子每一步都比前一步走得更堅實，「那時候一個鄉裡有個大學生已經不得了，不像現在每一家都有大學生，即使農村的孩子也能走到世界舞台。」成名後的張曉龍經濟較寬裕，曾帶著爸媽到瑞士旅遊。（圖／張曉龍工作室提供）回首求學經歷，張曉龍特別感謝姊姊，他小時候因愛跳霹靂舞，姊姊有天在報紙上看到招生簡章，於是帶著他進省城考試，沒有半點舞蹈基礎的他，一心想逃回家，後來遇到一位老師的鼓勵，意外順利考上，「我經常說我運氣很好，除了天生可能有這樣的基因，還有很多同學幫我練功，因為10幾歲才開始要下腰、練軟度，不管你哭啊喊啊叫啊，功夫就是這樣練出來的。」花了3年「硬往死裡練」的過程，他終於完成目標。考進北京舞蹈學院後，張曉龍除了被挑中拍廣告，也和同學們幫人伴舞，當時他覺得這可能是最好的出路了，直到大學畢業後當上老師，才開始慢慢進入戲劇圈，「如果沒進演藝圈，我仍會是個老師，我熱愛這個職業，我有一定的表達能力，可以把我自己的感受分享給學生；演藝上，我不敢說自己是好演員，但在教課上，我是個好老師，包括在禮儀指導上，把這麼深邃的文化帶到影視劇裡，透過文字、畫面再創造，我覺得自己做得不錯的。」演藝圈五光十色、豐富多彩，張曉龍的父母雖然鮮少給予警醒的話，不過他們做更多的是言傳身教，「我爸媽尊重每個朋友、鄰居，而且熱心善良；現在作為老師，我常說『以言教者訟，以身教者從』，你想讓孩子成為什麼樣的人，你先成為什麼樣的人。」他也經歷過對父母的話總嫌煩、不聽不信的時候，「現在我變成年長的人，我對年輕人說，年輕人也不聽不信，只是多一個年長的人跟他們嘮叨而已，生活的常態就是這樣。」張曉龍和媽媽曾在海南島家門口前合影，可惜媽媽已離世，令他十分思念。（圖／張曉龍工作室提供）張媽媽有句話，讓張曉龍一生特別受用，「她曾說『當你善良了，你就幸福了』。」他分享，因為媽媽樂於助人，以前在農村零下20幾度的冬季裡，有人來問路，媽媽總是先給碗熱粥，等對方身體暖了，再告訴對方怎麼走；很多人說他熱心公益，這也是受媽媽影響，他希望用這方式表達對她的愛，他每次做好事也總會想到媽媽，現在身為中國婦女發展基金會大使，他也肩負了幫助偏遠地區的婦女推廣手工藝作品重任，「媽媽教我做個善良的人，這是最重要的。」張曉龍形容自己的人生很斜槓，喜歡的事很多、做的事很多，雖然他貼心的很早就把爸媽從東北接到沒有冬天的海南島，但因忙碌、陪伴家人的時間少，內心仍滿是遺憾，「父母都希望孩子光宗耀祖、遠遠聽著你好就好，他們特別以我為榮，以前我從北京買了洗衣機送到東北農村，後來他們再從農村搬到海南島、給媽媽買的金項鍊，媽媽冬天也會戴在毛衣外面，這都是父母對孩子的愛，看到孩子買的東西，他們已經滿足，對孩子，他們怎麼會有需求呢，這也是我難受的原因。」他原來總覺得自己是孝順的孩子，因為常把最好的給到父母，但父母認為最好的應該是能看到自己的孩子，他以前覺得給錢、給物質、給電話就行，現在才知道那時候應該多陪伴，但他爸媽從沒說出口。向媽媽撒嬌、親親她，這是張曉龍自認在孝順裡做的最好的事。（圖／張曉龍工作室提供）直到媽媽生病後，張曉龍帶著她拍戲、到處治病、送她離開這個世界，「那段時間，每一小時每一分鐘都是珍貴的，現在看來，我真不是孝順的孩子。當然，人生沒有圓滿的，我經常跟身邊朋友說，能多陪父母就多陪，因為有一天你一定會後悔，讓自己少後悔一些吧。」爸爸現在仍住海南島，張曉龍認為，盡孝道這件事不管怎麼做都不夠，其實他對爸媽表達愛還算早的，爸媽曾到機場送他，當時他會給媽媽一個擁抱、在她臉頰親一口，媽媽也會回親他，「親媽媽這件事，是我做得最好的一件事，媽媽去世好多年了，我經常在夢裡親她，有次我特別清晰感受到親到她臉頰肌膚的那種感覺，我想，如果平常沒有親過，做夢也夢不到吧。」看更多孝親獎相關訊息請點這掃QR Code看「孝親獎」相關活動訊息。