舒心BAR/吳若權:打造心靈的防彈背心
不斷鍛鍊自己的膽識,同時也要洞悉人心!因為勇敢,需要刻意練習!面對人生無常,你要強大到無所畏懼。尤其被欺壓霸凌時,更要懂得運用適當的技巧反擊回去。讀過很多心靈與靈性的書,你覺得自己的內在夠強大了嗎?如果面對人生的無常,你暫時還無法做到無懼,那麼到底要如何鍛鍊自己的心智,讓我們可以徹底擺脫「受害者」的思維,成為最勇敢的自己? 我們在警匪片、偵探片中,看到主角好像天生膽識過人,遇到緊急狀況,都能從容以對。羨慕之餘,也會想說:我要怎樣鍛鍊自己,才能像這些主角那樣,可以勇敢面對自己生命的難關?當有人想欺負我們、欺騙我們的時候,我們該怎麼做,才能一一識破,毫不退縮地與對方直球對決、或運用更有智慧的技巧,不必直接拆穿對方,就讓他知道悔改。這次要分享給你的這本書《真正無懼的身心防彈術》一開始就提到,當我們面對重大的緊張威脅時,會有三種極端不同的反應,被簡稱為「3F 反應」,也就是:「戰鬥、逃跑、或僵住(Fight、Flight、Freeze)」當我們認為自己足以壓制眼前的威脅,就會進入戰鬥模式;如果我們認為能逃離眼前的威脅,就會進入逃跑模式;如果我們覺得打不贏也逃不掉,就會在原地僵住。先了解自己的3F反應,就能學會控制自己,提前辨識自己打算怎麼做,並評估這個反應的成本和好處。當你對自己3F反應的控制力愈強,就愈能應付困難的局勢,並在這個世界平安順利地生活,這就是替自己打造防彈人生的基礎。挺身而戰 不要恐懼逃避如果你有決心要擺脫生命受害者的角色,成為一個可以主導自己人生的人,我就要強力地建議你:不要害怕衝突,必須正面迎戰!無論是陌生人、朋友、同事、上司、家人、伴侶或公婆,當掠奪者進入你的人生時,不要忍氣吞聲扮演「受害者」,而要成為「反掠奪者」,願意主動出手,擊退任何一個想要欺負你的人。掠奪者通常會挑選他們眼中的弱者下手,也就是很好對付、不敢反抗的那種人。你的委曲求全,只是正中下懷,變相鼓勵他們得寸進尺。他們能夠得逞,是因為我們在被欺負之前,都誤以為他們很強悍;其實是因為我們把所有的恐懼,投射在他們身上,才讓他們變厲害。過去你退縮,是因為你不知道自己是有選擇的、也可以是有能力的。只要你學會勇敢,看清恐懼的真面目,就能不被恐懼操控,而是發揮內在的力量,去保護自己、服務需要幫助的人。放下自尊 才能拆穿謊言每個人都會說謊!說謊的理由,包括:為了顧及情面,為了恐懼、為了怕丟臉,為了自保。或許這些動機都情有可原,但要看清謊言,必須先拿掉自己的情緒。因為發現對方說謊時,我們常會當作對方針對我們的攻擊或操弄。最典型的反應是:你竟敢騙我。你一定以為我很好騙。發現自己被騙時,自尊就會受傷。一旦牽連到自尊,就常常會影響我們判讀對方真正的動機。孟子曾說:「觀其眸子,人焉廋哉?」觀察一個人,要看他的眼神。這是非常有道理的。例如,對方感覺無助或焦慮時,眼睛會往上翻,就是一種「老天啊救救我」(圖片1)的表情。我曾蒐集到充分證據,當面詢問一個夥伴是否有做對團隊不利事情時,當時他就是這個表情。事後,也證明他確實假公濟私。如果對方確實說謊,很怕被拆穿,他的表情就會僵住,很像「被車頭燈照到的鹿」(圖片2)。除了這些眼神的細節,你還要多觀察對方的肢體動作,他很放鬆、他正在防禦,其實是很容易看出來的。影響他人 要先敞開心胸所謂的影響力,並不是堅持自己可以改變他人。對方若會改變,是因為他們想改變,不是因為你希望他們改變。如果你想影響某人,必須先敞開心胸,明白他的觀點,同理他的感受。讓對方覺得自己很特別,是你能夠對他發揮影響力的重要祕訣。美國民眾覺得柯林頓總統很迷人、很有魅力,是因為他願意跟人們說話,也願意聆聽。他想知道民眾說什麼。通常位高權重之人,容易失去對凡夫俗子的好奇心或興趣,但柯林頓顯然不一樣。他公開演講時,直接走向觀眾區域,不只打招呼、拍個照,而是跟每個人握手,跟人群裡的每個人談話,問他們叫什麼名字、來自哪裡,提出任何引發他好奇心的疑問。他讓每個人都覺得自己很特別,所以別人覺得他很有影響力。以上是由方智出版《真正無懼的身心防彈術》,我為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:你是不是對於鍛鍊勇敢、捍衛自己有更多自信?請你留言一起討論喔。《真正無懼的身心防彈術》書封(圖/方智出版提供)《真正無懼的身心防彈術》作者伊芙波普拉斯曾經擔任美國特勤局的特務,她在書中揭露各種的技巧,傳授讀者如何面對各種衝突與壓力,並且能夠主導事態,掌控全局!———————————————吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
美PCE出爐略高預期 台指期震盪由黑翻紅
美國29日公布個人消費支出(PCE)數據顯示,3月PCE年增2.7%,高於市場預期的2.6%與前值2.5%;按月來看成長0.3%,符合市場預期且前值持平。PCE數據公布後,台指期夜盤一度下挫,但日前經過CPI等多項通膨數據洗禮、股市利空反應後,市場已有心理準備,台指期走勢黑翻紅,盤中上漲18點、暫報20,194點。統一期貨表示,周四晚間美國公布第一季GDP成長率遠不如預期,導致美指期顯著拉回,而後在美國財長葉倫(Yellen)釋出樂觀談話後止跌回穩,今天日盤台指期則延續漲勢上攻;近期台指處在月季線震盪的中性格局,但兩均線間仍有近800點的點差,加上美股財報多空交雜,外資期現貨籌碼多空不定,使本周台指來回大幅震盪。若通膨方向支持葉倫對通膨降、經濟強的樂觀預期,台指有望化解月線賣壓再戰新高。外資日盤逢高顯著減碼空單,近期籌碼來回變增減頻繁,使盤勢震盪,後觀察能否出現大額空單減碼並翻正,則有利台指打破震盪格局。惟目前空單水位仍高,偏空看待;十大特法空單大減,中性偏空看待。觀察臺灣期交所內商品報價,小臺指期下跌10點、電子期貨下跌3.55點、小電子期下跌3.1點,半導體30期貨則是上漲13點;台積電期貨夜盤上漲1元、暫報785元。國外指數期貨部分,連結美股四大指數的期貨商品則是漲跌互見,美國道瓊期貨上漲72點、美國標普500期貨下跌5.25點,美國那斯達克100期貨漲21點、美國費城半導體期貨則是上漲38.5點,英國富時100期貨漲8點;商品期貨方面,黃金US期上漲8.8點、台幣黃金期跌28.5點。
媽咪復活術2/胸型走山!哺乳後乳腺嚴重萎縮 本是E罩杯竟「只剩下皮」
為了寶寶的健康,愈來愈多媽咪辛苦哺餵母乳,除了必須忍受精神、體力的耗損之外,其實也必須付出「胸型崩壞」的代價,醫師透露,在許多擁有傲人胸圍的媽咪身上更加明顯,不少原本E罩杯、F罩杯的辣媽,哺乳結束後乳腺嚴重萎縮,胸前變得空蕩蕩,甚至「只剩一層皮」,後來透過隆乳手術才又重拾信心。僅次於腹部拉皮,隆乳是媽咪們需求量第二的醫美手術項目。「乳房組織含有乳腺、脂肪,哺乳時乳腺會大幅擴張,哺乳期間胸部時而脹大、時而縮小,導致皮膚彈性下降。」元和雅整形外科醫師林莉穎說,停止哺乳後乳腺開始慢慢萎縮,皮膚也變得鬆弛,因此就會有上空杯、乾扁等產後胸部縮小的現象,再加上不少女性產後會積極瘦身,脂肪減少也會讓胸部變得更小。林莉穎透露,其實胸部萎縮的媽媽相當多,特別的是,多數原本都擁有傲人上圍,因此更顯得落差相當大。「例如有一位媽媽,她原本是D罩杯,餵母奶時胸圍甚至增加到F罩杯,結果一停止哺乳,胸部竟萎縮到只剩一層皮,令她相當難過,於是決定進行隆乳手術。」由於乳房塌陷情形嚴重,所以大多較適合植入假體的隆乳方式。「如果是自體脂肪隆乳,大約只能提升1個半罩杯,對於乳腺萎縮的媽媽來說不夠飽滿,而新式材質的假體可以提升2~3個半罩杯,同時安全性佳、莢膜攣縮率較低。」林莉穎說。哺餵母乳有助寶寶健康,但隨著哺餵時間愈長,媽媽胸型改變的機率就會愈高。(示意圖/非當事人/報系資料照)什麼是莢膜攣縮?隆乳時植入假體,身體會產生免疫反應產生一種「生物包膜」,所謂的「莢膜」就是指這一層薄膜,它會包裹體內的假體,空間因此變得愈來愈窄導致「攣縮」,當莢膜空間小於義乳體積,胸部形狀就會改變,嚴重則變成所謂的石頭奶。林莉穎說,新式假體由於不易造成莢膜攣縮,所以也不必一定要每天按摩。「反倒是穿對內衣更重要!隆乳後胸部變得飽滿堅挺,所以很多女性就變得不愛穿具有支撐性的內衣,而改穿舒適的運動內衣,甚至只貼胸貼不穿內衣,但萬一造成乳房下垂就後果嚴重!」隆乳後因為體內含有假體,所以胸部重量較重,因此更容易變得下垂,林莉穎提醒,乳房下垂會使得皮膚變得鬆弛,所以不僅必須重做隆乳手術,還要修去多餘的皮,十分麻煩,建議隆乳術後要乖乖穿好內衣,同時體重不要忽胖忽瘦,美胸才能長存。
帶9歲兒子跑完馬拉松全程 爸爸被禁賽2年
近日,中國一名跑步愛好者曹先生,帶著9歲的兒子挑戰了河南鄭州市舉辦的鄭開馬拉松,並且跑完了全程。事後,曹先生被網友舉報違規參賽,經馬拉松組委會調查,確認他違反了參賽相關規定,因此被禁賽兩年。據陸媒《上游新聞》報導,曹先生是一名運動自媒體人,父子倆在居住地的平頂山因跑步而小有名氣,3月31日他帶兒子報名了鄭開馬拉松的親子歡樂跑賽道,結果卻跑了全馬。兒子5個多小時完賽,而他因為體力分配不均「跑崩了」,到了終點才從志願者手中接回了兒子。曹先生透露,自己出發點只是想帶兒子感受一下馬拉松的氣氛,因為未成年無法報名馬拉松,所以報了親子賽道。但實際抵達起點的時候,發現在場全是跑半馬與全馬的正式選手,而父子倆被困在人群中,回不到親子歡樂跑的起點,就這麼隨著參賽人潮出發了。曹先生表示,他們一開始也沒想著要跑完全程,也沒打算要拿名次,只想說能跑多少算多少,帶兒子體驗一下,沒想到跑到半途折返的時候,兒子覺得自己「還能跑」,於是便帶兒子挑戰了全程。曹先生表示,兒子從6歲到9歲3年間,每天都要跑3公里,體力很好。而比賽剛開始自己還能照顧兒子,可過了30公里後,自己先「跑崩了」,反而兒子越跑越遠,最後比他早30分鐘抵達終點,還多虧有志願者幫忙領著他,才趕緊把兒子接回來。對於兩年的禁賽處罰,曹先生坦言願意接受。但他同時提出:「這麼寬的馬路,高水準運動員都跑完了,我們不要名次也不要獎牌,能不能跑一下?畢竟攀岩、滑雪等項目,只要監護人陪著,未成年人也可以參加的。」馬拉松賽事組織向媒體表示:「按照中國田協的規定,未成年人是不允許參加馬拉松比賽的,目前全馬必須20歲以上才能參加,半馬和10公里則是16歲以上可以參加。」運動醫學專家林盛也表示,未成年人不適合跑全馬,因為馬拉松是一種極限運動,對心肺功能要求很高,需要經過長期鍛煉才能參與。而未成年人身體還處於發育期,跑全馬身體會超負荷,可能會帶來多種發育上的問題。至於曹先生跑不過9歲兒子的情況,林盛分析可能與未成年人身體缺乏抑制功能有關。成年人身體疲勞後,會有明顯的不適反應,但未成年人回饋比較遲緩,這也導致出現了小孩子跑起來不知道累的情況。但林盛強調,「不知道累不等於身體不累」,因此他十分不建議未成年人跑全馬。如果確實愛好跑步,可以跑個幾公里的健康跑,等到16至18歲身體基本發育成熟後,再循序漸進從事長跑運動。
女星吃北市名店皮蛋乾麵「狂拉肚子」 衛生局出手抓6缺失
台灣近來食安疑慮不斷,本土劇女星周宇柔日前在IG限動發文表示,到北市知名麵店用餐,結果回到家竟狂拉肚子。對此,北市衛生局26日已派員前往稽查,並公布稽查結果,發現業者將醬料、蛋品、鍋具放置地面等6大缺失,已經要求在4月28日前改善,複查不符規定,則可依食安法分別處分新台幣300萬或2億元罰鍰。周宇柔在限動指出「昨晚吃了間家裏附近很有名的麵店,結果回來狂拉到今天肚子還超痛。」且當她事後翻了翻前一晚該麵店的評價時,看到不少顧客反應吃完後除了狂拉肚子還想吐,讓她瞬間嚇壞「仔細一看有不少人也發生一樣的事。」對此,經查此為新娘子小吃寶清店。衛生局科長林冠蓁說,衛生局已於26日一早派員前往稽查,查獲食品業者登錄平台未更新,作業場所及用餐場所的醬料、蛋品、鍋具放置於地面,還有用餐場所醬料與清潔用品沒有區隔放置、作業區台面與櫃台區的東西放置雜亂、冰箱內的食材未覆蓋、夾子置於菜籃內等衛生缺失。林冠蓁表示,已經要求在4月28日前改善,若複查不符規定,則可依食安法處分新台幣3萬到300萬或6萬到2億元罰鍰。
Range Rover Electric首批純電測試車型曝光 預計今年正式推出
順應趨勢,各車廠陸續推出純電車型搶市,有意新增純電動力的Range Rover近日也曝光旗下首批Electric原型測試車,在極端溫度下進行全電驅動的傳動系統測試,預計今年正式登場。Range Rover指出,初代全黑原型車首次曝光,無偽裝的外觀透過現代主義設計語彙,延續Range Rover的血統與質感,而Electric首批原型測試車已部署在全球最具挑戰性的測試地點,包括從最低溫達 -40°C 的北極圈至高溫可達 50°C 的中東灼熱沙漠中。透過嚴苛環境下的極端測試,Range Rover Electric將成為引領純電豪華級距中性能、精緻和豪華移動的全新標竿。 Range Rover Electric預計採用800V架構打造,且電池和電能驅動單元(EDU)均由JLR自行組裝,這套系統首次應用於Range Rover 這個品牌。首批測試重點將著重於電池與電能驅動單元(EDU),包括變速箱、電動馬達和電力電子設備等車輛的核心部件,在最低可至 –40°C 的極端溫度下性能的表現。此外,於瑞典結冰湖泊上進行的測試,也驗證Range Rover Electric在低抓地力的路面表現已超越燃油車款,更驗證全新Range Rover Electric 將擁有更為優異的全地形、全天候駕馭體驗;同時,Range Rover Electric配置全新循跡控制系統,有別於過往ABS系統的傳統循跡控制設置,全新的循跡控制系統將車輪打滑管理任務直接分配給每個獨立的電能驅動控制單元,從而將每個車輪的扭力反應時間從原先的100毫秒減少到1毫秒,在不論結冰或低抓地力的路面上皆能擁有卓越表現。Range Rover提到,經歷為期一年的生產和虛擬開發工程後,正式上路行駛的首款Range Rover Electric 將成為有史以來最安靜、最優雅的Range Rover。
「這群人」就愛GG越大越好 原因竟藏洋蔥
男性多少在意GG尺寸,但多數追求適度即可。然而顧家醫療總院長顧芳瑜醫師卻觀察到有一個族群不僅在意尺寸,而且往往追求越大越好,細究他們動手術背後原因竟都藏洋蔥:一切都是因為愛。顧芳瑜在FB粉專分享發現來診所希望進行陰莖增大術的患者中,有個特別的趨勢,就是絕大多數往往來自各種需要大量體力活的藍領工作者,如冷氣工、水電工、怪手司機等,讓他好奇這群人特別喜歡做增大術的原因。了解後,發現背後原因多數一致,而且讓他深受感動。他們幾乎都提到,雖然生活中無法提供給另一半豐厚的物質享受,但希望至少在性生活上,能夠盡可能地滿足對方,也是他們能直接體現關愛與責任感的方式。也因此,當顧芳瑜在跟他們討論增大手術過程時,他們的反饋與期待總是希望越大越好,表示「既然要做就要一次大個徹底!」不過,顧芳瑜表示,選擇陰莖增大手術時,還是要注意適度。過度的增大不僅可能導致感染等併發症,也有可能因為操之過急太早性行為導致移位的狀況,造成成果不如預期。因此建議採取漸進式的增大方式,以確保手術的效果和安全性。他也提醒進行陰莖增大手術不可輕率,其中有很多需要注意的地方。例如,許多人可能原本有入珠,而進行增大手術前,建議先將入珠取出,以免影響手術效果和安全性。顧芳瑜提到目前診所採用的增大方式是「異體真皮片」,顧名思義就是從別人捐贈的皮膚,經過生物化學方法處理把皮膚上面的細胞都去除之後留下蛋白質的骨架,再把這些蛋白質植入陰莖或是打入龜頭來增大生殖器。真皮粉的好處是減少手術後的組織發炎,而且較容易和原本的組織融合,來減低手術後的纖維化反應。顧芳瑜希望藉此分享讓大家思考愛的涵義及精神不是只有單方面的物質給予,也不一定得有昂貴的名牌包或珠寶。能夠互相理解的愛才是愛情的真正精髓。
女同事哀「妳老公太依賴我」:需要看頭看尾! 她傻眼:綠茶玩心機還要謝妳?
同事朝夕相處,容易產生情愫。有女網友近日在臉書社團發文分享,老公1位快40歲的女同事說,她老公太依賴她讓她很累,不但工作上這樣,連午餐也很常忘記訂便當。讓人妻氣得直呼「現在是綠茶玩心機,還要正宮跟妳說謝謝嗎?」她還表示,自己沒說老公沒問題,「但對同事的太太說這種話對嗎?」貼文曝光也引發網友熱議。女網友昨(25日)在《匿名公社》上以「都快40歲了還當綠茶」為題發文指出,「老公的女同事說,我老公太依賴她讓她很累。」原PO聽完困惑問,老公是什麼地方依賴她?結果女同事卻說,很多工作上的事,而且她老公很常忘記訂便當,「都要她看頭看尾的照顧。」原PO當下也說氣話表示,既然這麼愛照顧,不然把老公送給對方算了,「現在是綠茶玩心機,還要正宮跟妳說謝謝嗎?都快40,大我老公6歲還玩這招。」餐後其他同事也跟人妻說,女同事就只是做總務該做的,但常約她老公單獨吃飯是真的,還好原PO老公都有拒絕,「我沒說我老公沒問題,但對同事的太太說這種話對嗎?」貼文曝光後也引發網友熱議,「她是宣示主權啊,想要取代妳的位置,向妳證明」、「高調的小三」、「如果我遇到我會直接回,妳可能長得像他媽媽才會依賴妳,並立刻把老公拉過來問問他怎麼依賴人家還被說,拉不過來就錄音問問」、「要我不會問她耶!她會故意說為的就是要讓妳問阿!沒反應就是最好的反應」、「跟老公說:還不快謝謝乾媽」。不過也有人認為,「純粹好同事,不要想得太壞」、「聽起來,妳老公真的還蠻依賴她的,那妳做老婆的,要檢討。」事後原PO也在留言區補充,這些故事是女同事在公司聚餐時,當著大家的面說的,「老公聽完也翻白眼啦,其他同事都要我不要理她就好。」
張書偉、謝京穎婚紗照曝光 兩愛貓入鏡見證愛情
謝京穎跟張書偉去年12月登記結婚,年初也在屏東辦完訂婚宴,兩人今曝光婚紗照,特別選定四個不同場景,分別代表書偉及京穎不同人生的過程及經歷,拍攝屬於兩人甜蜜愛情瞬間。而正式婚宴在雙方家長討論之下,選定在今年的6月9日舉行。謝京穎重返球場拍婚紗,致敬9年的啦啦隊青春。(圖/KVISION海外婚禮婚紗攝影團隊)謝京穎的婚紗照,選定LinLi Boutique四套不同風格禮服,雖然拍戲穿過好幾次婚紗,跟自己實際的婚紗別有不同心情,還是不減興奮,更感動張書偉近期工作滿檔,還撥空陪她挑選婚紗,尤其穿上禮服後看到他的反應,就會有一個聲音告訴自己「就是這件禮服了」。謝京穎跟張書偉的婚紗照,一共安排了四個場景,分別是棒球場、停車場、隧道及攝影棚,她說因為自己是棒球的啦啦隊出道,而張書偉是ENERGY男團出道,兩人分別回到出道的場地拍攝,尤其到球場拍婚紗照,當天早上本來是陰天,拍攝當下就出太楊,讓他們可以留下別具意義的照片。而這一次不只有兩人的照片,連兩人一起養的貓咪們哥哥跟呀呀也加入拍攝行列,幸福感爆棚。謝京穎身穿紅色層次晚禮服,桃心領讓好身材呼之欲出。(圖/KVISION海外婚禮婚紗攝影團隊)謝京穎表示要拍攝的前一天,讓她很焦慮,因為張書偉工作一整天,當他回到家時,她已經起床準備開妝,對於一整天的拍攝行程,讓她很擔心,開始焦慮怕拍攝的照片不夠完美,更怕對方沒有好好休息,而張書偉則是溫暖回應:「這是我們開心的回憶,不是工作,所以我們應該去享受這個過程。」他的安慰像定心丸一樣,讓謝京穎直說自己就完全放鬆下來,心情也變得更為輕鬆,「很開心我的先生有足夠的耐心,陪我完成了我少女心的夢想」,兩人為了婚禮創造了很特別、很棒的回憶。
麥當勞「捲捲薯條」回歸2天就賣光 網氣炸:跑20間店都沒買到
知名速食店龍頭麥當勞曾在2013年時推出「搖滾薯圈圈」,吸引民眾購買,後面下架也讓許多粉絲念念不忘,如今睽違11年再度升級回歸,於24日限時開賣「捲捲薯條」,不少人紛紛搶買,然而才賣了一天多就傳出多間門市已經完售,引起眾多網友抱怨買不到,對此,麥當勞也回應此事。先前麥當勞公告「捲捲薯條」回歸,會在4月24日起至6月4日限量供應(或售完為止),並且有單點66元,套餐加購價59元的優惠,如今才開賣不到兩天的時間,就有許多網友到麥當勞臉書粉專留言抱怨買不到,「跑了20幾間店都沒有搖搖薯條了,搞什麼」、「店員告知昨日就已經全台完售,連42小時都不到,還賣42天???」、「不要這麼沒有誠意好嗎,薯條開賣第一天就沒了,那是在限時42天什麼」、「希望可以薯圈圈可實名制的每人限購,不然昨天去也賣完了,今天早早去也說賣完,人家到底何時才買的到」、「6點就賣完,不知道在賣什麼意思」、「第一天開賣才幾點就售罄?」、「捲捲薯一下就賣完了,搞什麼飢餓行銷啊....貨量不能充足一點嗎?笑死誒」。不少網友都抱怨買不到,也有網友認為份量太少。(圖/翻攝自麥當勞臉書)從網友的留言可以發現,開賣當天24日晚間6時許就有民眾反應買不到,25日中午有網友提到店員稱「全台售罄」,嚴格算起來開賣時間僅有一天左右,對此,根據《三立新聞網》的報導,台灣麥當勞也回應:「捲捲薯條為期間限定產品,由於銷售超過預期,部份餐廳已陸續售罄,感謝顧客支持」。此外,也有買到的網友抱怨「捲捲薯條」,「份量超少,大部分都是斷掉,不知道捲在哪」、「都只給半盒就對了」、「別騙了,超沒誠意,圖片那麼滿,外送來只有這樣?香港跟韓國都沒有你們少」,看出不少網友火氣都很大。
啾啾鞋首次看《甄嬛傳》…前3集揪出「驚喜亮點」 網嘆:看10年從沒發現
經典宮鬥劇《後宮甄嬛傳》在2011年播出,至今仍受到觀眾歡迎,尤其台灣更是固定在每年的農曆春節期間馬拉松直播。不過,雖然如此火紅,依舊有人沒看過,YouTuber啾啾鞋就坦言1集都沒看過,近日分享觀看前3集的心得感想,掀起熱烈討論。啾啾鞋在YouTube表示,他對《後宮甄嬛傳》的印象就是一部宮鬥劇,很多人在勾心鬥角,其他完全一片空白,因為他從播出到現在,連1集都沒看過,以致於看到各種梗,完全是一頭霧水,因此他決定好好欣賞這部劇。啾啾鞋從沒看過甄嬛傳。(圖/翻攝自啾啾鞋YouTube)啾啾鞋觀看的當下的反應以及感想,全都呈現在鏡頭前,他把選秀比喻成當兵的新訓中心,看到每個角色登場,會開始分析,甚至猜測後續劇情走向,像是甄嬛和眉姐姐可能哪天會反目成仇、欣常在馬上會被華妃弄掉、浣碧是私生女的事會被挖出來打甄嬛、夏常在被賞一丈紅下次出現會比較安分等。啾啾鞋發現倒下來的茄子。(圖/翻攝自啾啾鞋YouTube)更特別的是,啾啾鞋還發現一般人不太會注意到的畫面,像是倒下的茄子、安陵容的頭髮、蚊子飛過等,讓網友統統笑翻,直呼:「我看了10年的甄嬛,從來沒發現有蚊子」、「看了不知道有沒有20遍了,從來沒注意過安小鳥用麻繩綁頭髮」、「麻繩、蚊子…還真的是看10遍都可能看不到東西,直男的重點果然不同」。啾啾鞋發現華妃後面有一隻蚊子。(圖/翻攝自啾啾鞋YouTube)另外,也許有多人敲碗啾啾鞋趕快拍續集,「拜託一定要連載完,直男反應超級好,好讚的企劃」、「看直男看甄嬛傳簡直太好看,請繼續連載」、「喜歡這個企劃!好期待下一集啊!」、「請更新謝謝,直接當劇追」。
網紅貓食品牌「好味小姐」出包! 官方回應:發霉方塊酥暫時下架停售
近日,以精心製作寵物食品闖出名號的網紅貓食品牌「好味小姐」,被網友反應寵物零食品項「方瑰酥」,卻發現明明保存期限寫到2025年,倒出來卻整包方塊酥都發霉。事件在網路曝光,引起網友討論。「好味小姐」25日下午發布道歉公告,表示由於是商品特性導致容易造成包裝破損,使商品在出貨後變質,目前已將方塊酥商品下架,等重新檢討包裝與寄送方式後再上架該商品。近日有網友在網路社群Dcard發文,表示自己近日購買好味小姐的寵物零食「方塊酥」,3月15日購買該產品,上頭製造日期為2024年1月23日,有效期限為2025年1月16日。然而她22號開封後,剪了一小片喂給貓吃,第二天再打開時,注意到其中一片方塊酥有白絲,倒出一看卻發現整包貓零食下面都變質發霉。原po表示,自己當下立刻將此事告知給客服後,客服回應可能是運送出問題或是食材不新鮮。她表示雖然客服態度很好,但自己不覺得態度好就可以把食品安全輕輕放下,還表示寵物是自己的小孩,「很愧疚給女兒吃到這種東西」。事件曝光後,在網路引起討論。「好味小姐」則在25日下午在臉書官方粉絲頁發布聲明,表示由於方塊酥產品堅持不添加甘油,使用純天然食材烘乾,讓方塊酥的質地比較硬脆。過去曾發生幾起方塊酥在寄送時,因為擠壓導致包裝破損,失去密封造成方塊酥變質的案例。只是因出貨批次不同,時間上也沒有關連性,因此團隊只當個案處理。近期再次收到疑似方塊酥寄送過程擠壓造成破包、變質的狀況,「好味小姐」團隊討論後,決定先在官網下架方塊酥,在團隊針對包裝、寄送方式等各種面向徹底解決破包疑慮後,才會重新上架商品。「好味小姐」團隊在公告最後,表示「不好意思造成大家的困擾,感謝大家」,並提醒曾購買方塊酥的客戶,請檢察產品的保存情況,若發現異常可向客服人員反應。對於「好味小姐」的公告,網友表示:「有態度願意負責。我喜歡,可以等」、「加油喔~至少有用心處理。」還有網友表示支持,「我們家貓咪剪指甲都要配方塊酥,希望快點恢復販售,不然剪指甲怎麼辦吶!」
3年戀情被發現…男友媽給3000元逼「離開我兒子」 陸女大生傻眼
在父母眼中,孩子始終是孩子,因此也會過問交往對象。一名女大生抱怨,她和男友在一起的事情被知道,對方媽媽不同意,還給了3000元人民幣(約1.4萬新台幣),逼2人分手,讓她傻眼至極。原PO在微博發文指出,她和男友在一起3年,從大一就開始,感情一直很穩定,他也一直對我很好,但雙方都覺得彼此年紀太小,都還是學生,若向父母坦白,會被覺得在鬧著玩,準備等以後出社會工作,狀況穩定再說。沒想到,前幾天原PO和男友在學校散步,對方媽媽突然來送東西,結果2人的戀情就東窗事發。由於男友是單親家庭,從小跟著媽媽生活,很多事情媽媽都要過問,控制慾很強。原PO原本打算打開始工作再說,卻意外被撞見。(示意圖/翻攝自pixabay)原PO描述,男友媽當時臉色就不太好,對方還問了很多關於她的問題,結論是感覺不太滿意。後來男友媽要了原PO微信,加了以後問了幾個問題,接著對方轉了3000元人民幣,她還沒反應過來什麼情況,男友媽就要求「把我兒子的所有聯繫方式都刪掉」,讓她不知如何是好,「我是被他媽分手了嗎?」經歷曝光後,引發一番討論,網友紛紛表示:「笑死了,他媽是偶像劇看多了又沒錢嗎」、「她兒子就值3千?跟她說阿姨,妳兒子這麼便宜嗎?」、「3000塊,傷害不大,侮辱性極強啊」、「是不是少了一個萬啊?」
她喝下自動販賣機咖啡竟住加護病房 真相竟是誤吞杯內黑色昆蟲
西班牙一處機場的咖啡自動販賣機,居然有蟲蟲危機,當時,一名21歲女子就喝下杯子裡爬滿黑色昆蟲的咖啡,引發嚴重不適反應,甚至一度住進加護病房和死神搏鬥。根據《每日郵報》和西班牙的《Última Hora》等外媒報導,這起事件發生在22日,地點在西班牙馬略卡島(Majorca)的帕爾馬機場(Son Sant Joan Airport)這名女子是某航空公司職員,原本只是想要解渴,孰料差點丟了性命。這名女子喝下咖啡後,很快意識到味道詭異,仔細查看杯子,才發現一堆黑色昆蟲正在爬行,不久她的臉部、喉嚨和皮膚開始腫脹,甚至難以呼吸,還出現過敏性休克。這名航空公司的女職員很快被緊急送醫,並在加護病房住了36小時,直到24日才出院。根據女子的家屬主張,咖啡內出現昆蟲,可能是破壞公共健康、造成過失傷害的犯罪行為,顯然機場人員維護疏失導致,家屬也替女子向當局提出投訴。事實上,咖啡機若沒定期清潔恐怕會真的變成昆蟲的築巢地點,香港今年1月就曾發生一起民眾家中的咖啡機沖出大批蟻屍,事後拆開咖啡機竟發現李咖啡機內築有螞蟻巢,見這樣的狀況,當事人回想起來還差點想吐。女子喝下自動販賣機的咖啡後,一度住進加護病房。(圖/翻攝自X)
「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠!
日常生活中,「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道,但真正吃夠蔬菜的人卻不多!近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠!」廣為流傳,教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47%,隨著飲食中水果攝入的增加,風險降低了25%。第三項表現,是「經常會便秘」。纖維是植物性食物中的一種碳水化合物,有助於促進腸道有益細菌的生長。蔬菜攝入不足的人,更容易出現便秘。第四項表現,「視力易下降」。無論男女老少,每個人的眼睛都離不開一種「葉黃素」。葉黃素的主要來源是蔬菜,尤其是深綠色蔬菜。第五項表現,是「血糖易升高」。研究發現,體內維生素C含量最高的人罹患2型糖尿病的風險最低。而蔬菜往往富含維生素C,有助於調節血糖。第六項表現,是「情緒易低落」。研究資料發現,有12種與抑鬱症狀的預防和治療有關的營養素,其中包含維生素B1、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅、鎂、鉀、維生素A、維生素C、葉酸、硒等。我們常見的蔬果,包含上述絕大多數營養素,充足攝入水果蔬菜對抵抗抑鬱情緒很有價值。第七項表現,是「身體易發炎」。常見的抗氧化劑有維生素E、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒等,這些廣泛存在於蔬菜和水果中。蔬果攝入不足的人,身體更容易出現炎症反應。文章另外指出,有些人會通過吃水果來代替蔬菜,或者直接吃各種營養素片(如維生素C、膳食纖維)補充營養。但這兩種方法並非長久之計,尤其是水果中糖分較高,想要通過吃水果來補充足夠的營養素,糖分就容易超標,一方面會導致肥胖,另一方面還可能對血糖產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才算「夠」?每人每天推薦攝入蔬菜約在300至500克,其中深色蔬菜占1/2。雖然聽起來很多,但每100克生的蔬菜做熟後,也就相當於一個網球大小的量,把每日所需的蔬菜分配在一日三餐中,中晚餐時每餐至少有2個蔬菜的菜肴,把適合生吃的蔬菜作為加餐,不知不覺就能滿足攝入需求。此外,新鮮的應季蔬菜顏色鮮亮,水分含量高、營養豐富,食用這樣的新鮮蔬菜水果對人體健康益處多。蔬菜發生腐爛時,會導致亞硝酸鹽含量增加,對人體健康不利。而根據顏色深淺,可分為深色蔬菜和淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜,這類蔬菜普遍富含β胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,應特別注意多多攝入。文章另外提醒,挑選和購買蔬菜時,種類要多變換,每天最好能攝取5種以上不同種類的蔬菜,葉菜、鮮豆、菌菇類蔬菜最好都要包含在內,才能確保營養均衡。另外,如果選擇蔬果包含土豆、山藥、南瓜等根莖類蔬菜,就\要適當減少主食量,以免澱粉攝取過多。