LUCY撞名健康操大方跟跳 寵粉連唱兩次〈想見你〉
韓國四人樂團LUCY三度訪台,今晚於Zepp開唱,下午受訪時,成員庠燁以中文打招呼:「我是在LUCY負責主唱和吉他的庠燁,棒棒棒。」之前他們從歌迷那兒得知台灣有首超級洗腦的「LUCY健康操」,庠燁很感興趣:「學一下滿有趣的。」媒體現場播放該首歌還示範起來,隊長禮讚爆笑吐槽:「你們是記者嗎?」隨後四人起立跟著學,場面爆笑。LUCY花三週準備了中文歌〈想見你想見你想見你〉,還應粉絲要求唱了二遍。(圖/超級圓頂提供)他們上次來已試過臭豆腐,庠燁表示他們是吃炸的,這次還沒吃到,希望有時間品嚐。庠燁和光一很能接受臭豆腐的味道,元祥和禮讚則無法。當時庠燁還到了公園與歐巴桑一起跳舞,他稱讚大媽們很會運用體力,只有他一人汗流浹背。接連兩次來台都遇到大雨,似乎有雨男體質,禮讚說:「我們在韓國時,本來沒下雨的天氣,一到我們表演就下雨,可能是我們把雨從韓國拉到台灣了。」元祥補充道,有時候雨甚至大到必須要取消表演。禮讚是IU的歌迷,曾一起合作〈I Stan U〉,被說是成功的粉絲。他開心表示:「曾想過在IU歌曲裡拉小提琴,因為作曲家是朋友,所以有機會參與,真的是美夢成真。」演唱會上,LUCY帶來〈Rolling Rolling〉、〈Knowhow〉等歌曲,聽到歌迷大聲跟唱,禮讚也佩服:「雖然我喜歡IU,但也沒辦法每首歌都一起唱。」庠燁仍記得之前學過的中文「便宜一點吧」、「AA制吧」、「洗手間在哪裡」,笑說都是為了生存,接著演唱準備了三週的中文歌〈想見你想見你想見你〉,曲畢後元祥自首:「我一直偷看歌詞,又想看你們的臉,就全部都忘記了。」歌迷大喊要求再唱一次,寵粉的 LUCY真的從頭到尾再唱一遍。
為省錢搭廉航「台北飛北海道」 旅客忍4小時轟:沒便宜多少
近來有許多台灣人出國,為了省錢會選擇搭乘廉價航空。有民眾就搭廉航到日本北海道,機上不僅沒有提供食物和電視節目,椅子又小得可憐,飛行4個多小時讓他相當痛苦,搭了一次就後悔。原PO在PTT八卦板表示,他搭台北飛北海道的廉航,飛行時間4個多小時,沒食物吃、沒電影看,沒辦法打發時間,而且座位超小一個,又是皮椅材質,很硬很難坐,相當不舒服。原PO進一步抱怨,飛機上只有2個洗手間,以致於一堆人在排隊,一整趟飛得很克難,重點還沒有便宜多少錢,讓他搭一次就後悔,下次寧願搭傳統航空。原PO認為,廉航的價格沒有便宜多少錢。(示意圖/報系資料照)貼文一出,引來一番討論,網友紛紛搖頭:「除了紅眼班機吸引我之外,完全不會想搭」、「廉航飛行時間不要超過2小時,不然真的是折磨」、「重要的是時間…廉航的班次,廢到笑」、「沒搭之前就知道的事,出國搞那麼克難幹嘛」、「廉航要特價票才值,平常那價差不如傳統航空」。另外,也有許多人指出,廉航價格沒便宜多少,「現在的廉航價格,的確會後悔,遙想疫情前那種香香的價格」、「現在飛日本的廉航根本沒省多少,沒事找事而已」、「在台灣還搭廉航喔,價格根本差沒多少」、「正常,加上買行李空間的錢,根本便宜沒多少」。原文。(圖/翻攝自PTT)
千萬不能做!追大甲媽進香遶境 18禁忌小心別觸犯
媽祖是台灣人心靈上的主要依歸與寄託,更是台灣最重要的民間信仰之一;大甲媽遶境進香已成國際盛事,每年總會吸引大批信徒隨行,為求得一家大小能受媽祖庇佑,徒步走完全程的人更是不計其數,吸引超過18萬名信徒齊聚。這個擁有百年文化,百萬參與者的台灣最大遶境活動,其魅力不容小覷。過去需要遵守的規矩及禁忌相當繁瑣,不過隨著時代演進,標準也稍微寬鬆了,但禁忌也不能不注意,而參加媽祖遶境禁忌有哪些呢?參加遶境前事先了解媽祖遶境禁忌,才能夠避免觸犯相關禁忌,以表示對媽祖的尊敬,誠心最為重要。總之,因為是陪同媽祖一起繞境賜福,信徒的所有行為就是代表媽祖,千萬別做出讓媽祖生氣又丟面子的事情。媽祖進香繞境18大禁忌如下:1.第一次參加進香者,要穿全套新衣(不能穿舊衣),表示對神明敬意。2. 女性月經來時,不得觸摸神明、香爐等法器。3.守喪者未滿一年,或家有辦喪事者,不得觸摸神明、香爐等法器。4.參加進香的人員,必須是潔淨之人,不能進出「喪家」、「月內房」。5.出發前要「淨身」,以香末焚燒「淨身」,隨著身物品、車輛必須淨過。6.持進香旗或配戴平安符者,不得鑽轎、進浴室及廁所。7.身穿「號褂」者,不得進洗手間。8.持旗時不可倒置,以示尊敬。9.從起駕宴開始茹素到祝壽大典結束後,才可開葷。10.懷孕者不能躦轎,以免胎兒被轎底八卦所傷。11.躦轎底時,不能起身或觸碰鑾轎,背包放在胸前,好讓鑾轎通過,不能戴帽子,要記得脫帽。12.進出廟門不要踩門檻,踩門檻有不敬之意。13.由寺廟內向外看出去,進出廟宇要從左門進(龍進)丶右門出(虎出),進入時抬左腳(左為貴),出門時抬右腳,象徵平安吉祥。14.參與遶境期間不得口出穢言、亂說話,要將「請、謝謝、對不起」常掛嘴邊。15.不曬貼身衣褲,但如果因時間過久,怕穿過的衣褲發出味道,可利用便利超商先寄回家,在遊覽車內曬貼身衣褲。16.不可隨地吐痰、抽煙,對媽祖及鄉親都是大不敬。17.隨香期間禁酒、禁賭、禁色。18.結束遶境或是提前回家,都要跟媽祖參拜報備,告知媽祖準備回家,祈求平安。躦轎底時,不能起身或觸碰鑾轎,背包放在胸前,好讓鑾轎通過,不能戴帽子,要記得脫帽。(圖/楊登嵙提供)
連假徹查市屬校舍安全 蔣萬安估景美女中短期實體復課難
台北市長蔣萬安3日下午表示,目前台北市有6校停課,影響學生數有6240名、幼兒園5園影響幼生數294名。接下來清明連假將會派員全面清查市內校舍安全。0403花蓮大地震,也震出台北市老舊校舍問題。北市教育局統計,北市通報災損201所學校及幼兒園,其中含170校與31園,其中包含誠正國中、景美女中等6校,已通報全面或部分停課。蔣萬安3日下午前往南港誠正國中視察,對於家長關心的這停課6校周一是否有望復課。蔣萬安表示,其實民族實中、稻江商職、大安高工、誠正國中、師大附中五校受損在控制內,8日周一可復課。然而,但景美女中因受損稍嚴重,會等專業技師評估之後,再做最後確認,也請校方準備好線上上課的準備作業。蔣萬安說明,自己剛剛也率領市府同仁視察景美女中的狀況,專業技師也已進駐檢查,其中高三教室受損狀況稍微嚴重,特別是洗手間天花板掉落,還有牆壁龜裂非常嚴重,甚至裂痕也相當駭人,而且技師評估有即刻危險,所以先立刻封鎖,北市府會再請專業技師評估,再做最後確認,短期內會先以線上上課為主。蔣萬安強調,學校學生、教職員的安全最重要,目前學校的各項受損缺失,不讓孩子再繼續使用,也請專業技師,進行後續的補強確認,確認安全無虞,才會再開放學生使用,「目前沒有時間表」。
寶林茶室出現直接證據! 台大法醫所證實:廚師雙手檢出米酵菌酸
寶林茶室的米酵菌酸到底來自何處?今日有新進展,台灣大學法醫學研究所的副教授兼所長翁德怡博士表示,台北市衛生局長陳彥元將3月24日採集的剩餘檢體交給法醫學研究所進行米酵菌酸的檢測,因而發現廚房工作人員的手部檢體以及使用的砧板和刀具上都檢出了米酵菌酸,首度直接證明了寶林茶室廚房中存在致病的米酵菌酸。翁德怡說,法醫學研究所對死者和加護病房的患者都進行了人體相關的檢驗,這些檢驗非常耗時,因為每個人都需要進行多項檢測。法醫學研究所也在首位死亡個案中檢測出了這種毒素,由於該個案從發病到死亡的時間非常短,體內殘留的毒素濃度較高,因此更容易檢測出來。由於一直未在相關食材中檢出米酵菌酸,於是北市衛生局長陳彥元想到檢測環境和生物樣本,因此將剩餘檢體交給法醫學研究所,工作人員加班處理後終於在砧板和刀具上都檢出米酵菌酸。翁德怡表示,檢測結果確認了這次食品安全事件是在寶林茶室A13分店的廚房中發生的,從而排除了百貨公司洗手間、手扶梯扶手、餐廳桌椅等其他可能的污染源。然而,具體哪一種食品或原料含有米酵菌酸,仍需政府和司法機關進一步調查和釐清。翁德怡也感謝死者家屬的合作和快速同意解剖及送檢,她提醒大家不要忘記死者家屬在解開這起事件的疑團中所扮演的關鍵角色,並對他們表示感謝。
不滿分手…男友挾怨偷走馬桶 美女崩潰:沒廁所可用
情侶走到分開的局面,通常會希望可以和平分手,不想把場面弄得太難堪。不過,美國有一名女子抱怨,分手後男友心懷怨恨,竟把廁所給偷走,給她帶來很大的困擾,每次需要上洗手間,只能跑到附近餐廳解決。《Reddit》討論區一篇6年前的貼文提到,原PO和男朋友分手,在她睡著的時候,對方正在收拾行李,沒想到趁機把馬桶給搬走,「他一名有執照的水管工,所以知道自己在做什麼」,醒來時發現整個哭笑不得。整個馬桶不見。(圖/翻攝自Reddit)原PO進一步說明分手原因,抱怨男友一切都沒有理由,是她所見過最小氣的人,不但拒絕給餐廳服務生小費,而且同居期間也不會支付電費。由於家中沒有另一個廁所,她每次需要的時候,不得不跑到塔可鐘(Taco Bell)餐廳借廁所。消息曝光後,引來一陣討論,不少網友紛紛表示:「這太搞笑了,我對分手和失去廁所感到遺憾,但這太隨意了,很有趣」、「至少他把它拆得很乾淨」、「真是個渾蛋,應該像個成熟的成年人一樣離開」、「顯然妳和一個混蛋約會」,此外也有人警告,「下水道氣體是可燃的,需要盡快堵住這個洞」。原PO找其他水管工,安裝了新的馬桶。(圖/翻攝自Reddit)慶幸的是,原PO後來設法聯繫另一名水管工,現在已經有了全新的廁所可以使用。
25歲女稱「排出一團血球」後昏倒送醫 弟弟衝回家在化糞池內撈出嬰兒屍體
又一名小小的天使來不及長大。3月12日,巴西戈亞尼亞州的小城布拉扎布蘭特斯(Brazabrantes)市發生一起心酸的事件。一名女子深夜被發現昏迷倒地,現場留有血跡。家人連忙將她送醫,沒想到兩日後,女子的弟弟在家中化糞池裡,撈出了一具小男嬰的屍體。據巴西媒體《Portal 6》報導,3月12日,巴西戈亞尼亞州的小城布拉扎布蘭特斯(Brazabrantes)市郊的農村地區,一名25歲女子深夜被家人發現昏迷倒地,現場留有血跡,家人連忙將她送醫。該女子被送往戈亞尼亞的女子州立醫院,醫生檢查後報告說她剛經歷分娩,但是該女子說她什麼都不記得了,只隱約記得自己排出了一團「血球」,由於無法沖進洗手間,所以用毛巾包起來,扔進了屋後的化糞池裡。女子的家人聽到後大驚失色,女子22歲的弟弟立刻趕回家中,開始用水桶從化糞池中打撈,直到他發現了一個濕漉漉的物體。當他撈起該物體,發現那是一個男性胎兒,而且發育相當完整。女子的弟弟隨後聯繫了警方,警方已經請求科學部門協助調查,並將對此案進行追蹤。
長榮空服員例行安檢!廁內驚見「旅客試圖輕生」 機上醫生急搶救
長榮航空15日泰國曼谷飛往英國倫敦的航班,驚傳外籍旅客試圖在機艙的洗手間內輕生。經現場醫生旅客及空服員協力急救並在飛機降落後,已將該名外籍旅客交由當地醫院治療。對於外籍旅客試圖輕生一事,長榮航空指出,該名旅客是搭乘BR67從曼谷飛往倫敦的航班,就在飛機下降前,空服員例行安檢時,意外在廁所內發現試圖輕生的外籍旅客。機上具醫療背景的乘客及空服員立即對該名外籍旅客急救,最終在航班於當地15日晚間7時許抵達倫敦後,已將外籍旅客交由當地醫護人員及警方接手送往醫院治療,並處理後續相關事宜。
歷來最年輕!35歲滿歷璋將接任基隆殯葬管理所長
清明節日將近,基隆市長謝國樑與民政處長張淵翔14日召開會議,盼提升掃墓期間服務品質,並與現任基隆市立殯葬管理所長林建成,與將要新任的所長滿歷璋共同盤點目前殯葬所面臨之問題,提出新的想法予以解決。年僅35歲的滿歷璋將新任基隆市立殯葬管理所所長。圖為基隆市長謝國樑(左排左一)、民政處長張淵翔(左排右一)與現任基隆市立殯葬管理所長林建成(右排右一)及新任所長滿歷璋(右排左一)商討。(基隆市政府提供/徐佑昇基隆傳真)基市府表示,滿歷璋今年35歲,相當年輕,原任社會處專員,獲頒112年度第1屆全國績優社政人員服務績優獎,是國立政治大學政治學系畢業,從基層擔任公職達11年,為基隆市服務多年,學養經驗俱佳。謝國樑感謝林建成的辛勤付出,也勉勵滿歷璋期待能為殯葬所帶來新風貌。謝國樑更指出,針對目前殯葬所面臨的問題,親自了解後,將針對殯葬所各禮廳及火化場的冷氣設備,以及洗手間等追加硬體維護的預算,提升精進殯葬所的服務品質,未來為市民帶來更合適的場地空間服喪及治喪。張淵翔提到,將會在爭取追加預算中提出557.4萬的追加需求,包含為殯葬管理所增加設備改善及環境改善之預算,包含殯葬所的電費、民俗吉日申請義交辦理交通疏導之協勤費用、各禮廳及火化場增設冷氣,增加預算提升服務品質。
嫌犯藉口上廁所逃跑「爬窗墜4樓慘死」 派出所賠480萬…2警疏失下場曝光
警方看管犯人應該盡責,不應該怠忽職守,否則很容易發生意外。中國貴州有一名嫌犯因涉嫌放火被帶去審問,沒想到員警違反規定,將嫌犯帶到自己辦公室吃晚飯,飯後嫌犯提出要上廁所,結果從洗手間翻窗墜樓,經搶救無效死亡,經法院審理後,判決也出爐了。這起案件發生在2022年7月,位於貴州黔西南州興仁市,4日警方受理男子涉嫌放火一案,20日立為刑事案件,將人帶到執法辦案中心進行訊問,晚上6點58分左右,王姓員警違法辦案規定,打電話通知楊姓輔警帶男子上樓吃飯,吃飽後在辦公室等待報批的拘留文書。期間男子在8點58分提出要上廁所,怎料王姓員警又未嚴格執行辦案規定,只安排楊姓輔警看守,怎料對方沒有認真履行責任,只在門口玩手機等候,男子便趁機從4樓洗手間爬窗,一個不小心墜樓,經搶救仍宣告不治。嫌犯趁機從4樓洗手間爬窗,卻不慎墜樓。(示意圖/翻攝自pixabay)判決書載明,王姓員警案發前1個多月被任命為副隊長,25歲的楊姓輔警在2022年5月被聘為輔警,案發後2人到達現場,並一直在現場等待。後來,警局與嫌犯家屬達成協議,賠償喪葬費、死亡賠償金等各項損失,共110萬元人民幣。法院審理,考慮該案犯罪事實、性質、情節、對社會的危害程度以及2人的現實表現,認為犯罪情節輕微,可以免予刑事處罰。因此,檢察機關的量刑建議不當,依法予以調整。今年2月6日做出一審判決,王姓員警和楊姓輔警均犯玩忽職守罪,免予刑事處罰。
基隆狼師4年偷拍30女童如廁 最終重判8年6月
基隆市某國小補習班去年爆出一起狼師趁職務之便,在洗手間裝針孔攝影機偷拍女童如廁畫面,警方獲報後,在詹姓狼師電腦內查獲偷拍影像,時間長達4年餘,受害者多達30餘位,陸續有6名學童家長提出告訴,去年12月詹男遭檢察官起訴。基隆地院日前宣判,認定詹姓狼師觸犯《兒童及少年性剝削防制條例》等罪,合併執行有期徒刑8年6月。詹姓狼師2019年起,在基隆某國小補習班擔任老師,趁職務之便,將具有錄影功能的微型錄影機藏在芳香袋,並放在補習班五年級廁所,鏡頭正對馬桶。去年9月,1名女童如廁時,發現芳香袋掉落,袋中卻有不尋常的異物,便向詹報告,詹驚覺犯行可能敗露,便將微型錄影機拆下沖進馬桶。補習班負責人獲報後,旋即報警,基隆市警察局第二分局偵查隊蒐證時,僅在廁所垃圾桶內找到攝影機電池。檢警在詢問女童後,認定詹姓狼師有嫌疑,至少有「滅證」行徑,便持搜索票赴詹住處搜索,並在電腦及隨身碟中發現女童如廁影像,詹在偵訊中坦承不諱。基隆地檢署去年12月將詹姓狼師起訴,基隆地方法院日前宣判,認為詹觸犯《兒童及少年性剝削防制條例》等罪,除2名撤訴外,法官依一罪一罰原則,詹偷拍4名學童的行為,各依相關法律條文判處有期徒刑7年2月,合併執行有期徒刑8年6月,另查扣的錄影檔案證物均沒收。
中年男4天沒大號掛急診 等不及醫師開藥…靠廁所1設施秒洩洪
若沒有固定排便,對身體健康會有影響。有一名中年男子掛急診,因為4天沒大號,肚子嚴重脹氣,但沒等醫師開藥,就馬上衝洗手間,過了20分鐘就順利解決,而功臣竟是廁所的一項設施,讓醫師哭笑不得。醫學中心急診部主治醫師在臉書粉專《急診男爸one》指出,有一名50多歲男子急忙掛急診,自述4天沒有排便,感到肚子脹氣,想大號又拉不出來,看對方相當著急,他馬上問診並做理學檢查,隨後開立灌腸藥物,要幫忙處理「難解之屎」。出乎意料的是,當他還在輸入資料,印完藥單後,病患一溜煙跑去廁所,過了20分鐘後,看到對方滿面春風,開心表示:「醫生,我已經有大出來了,不用幫我灌腸啦」,更大讚急診室的廁所好上很多,因為馬桶旁有手把可以抓住,如此便很好用力,「不然在家裡上好久,都上不出來」,這讓他聽了恍然大悟,原來急診廁所有這麼好用,但也希望不要再有下次了。男子大讚馬桶旁邊的手把可以抓住,好方便用力。(示意圖/翻攝自photoAC)據了解,現在多數人住家都是使用坐式馬桶,只有公廁才會出現蹲式馬桶,國外曾有研究發現,使用蹲式馬桶的人排便時間減少,也會覺得更輕鬆,因為蹲著更符合人體排泄系統的結構,主要原因就是蹲式比坐式的「肛直腸角」角度要大。假如有排便不順或便秘的困擾,可以嘗試使用蹲式馬桶,或是使用坐式馬桶時,在腳底下加個小板凳,會使腿肚的角度較小,更容易排便,也能減少腳痠麻的現象。
公告廁所故障!麥當勞要民眾「去這裡」方便 網友笑罵:欺負老爺爺嗎?
麥當勞與肯德基身為連鎖快餐的兩大巨頭,彼此之間基本上都是維持著「井水不犯河水」的態度。而近日嘉義北港的麥當勞所張貼出來的公告,卻是要求大家去隔壁的「肯德基」上廁所,相關貼文曝光後,也引起不少網友關注,甚至更有網友笑罵說「欺負肯德基老爺爺嗎?」近日有網友在臉書社團「路上觀察學院」發文,他上傳了一張照片,從照片中可以看到是一份麥當勞的餐廳公告,內容中表示因為洗手間水管堵塞的關係,目前洗手間暫不提供使用。而原本看似普通的洗手間停用公告,卻因為下面出現「如有需求,請至鄰近肯德基」的字樣引發討論。這份由麥當勞嘉義北港餐廳所發出的公告,意外引發網友討論,就連上傳照片的網友也笑稱「肯德基:我容易嗎?」不少網友在看到這篇貼文後,紛紛留言表示「肯德基:己所不浴 勿濕於人」、「有沒有可能肯德基生意突然變超好,於是肯德基店長需要定期請人偷偷把麥當勞廁所堵住」、「肯爺爺:小麥,你有問過我同意了嗎?」、「這不是欺負肯德基老爺爺嗎?」、「點餐也請至隔壁肯德基唷,謝謝」、「一廁抿恩仇」、「遠親不如近鄰」。而也有熟悉當地地理環境的網友笑稱「北港麥當勞附近還有家樂福,加油站啊,為何要說肯德基?」
林志玲跟林志穎「竟然是同學」!關係首度公開
林志穎、林志玲代言科技保健品牌,日前一同出席新品發表,兩位逆齡代表,讓現場人氣買氣都熱鬧非凡。林志玲稱呼已經連續代言三年的林志穎是大學長,首度公開他們其實是幼稚園同學。林志玲受邀擔任燕窩代言人,她一走上舞台,全場一陣驚呼:「實在太美了!怎麼都沒變。」主持人陳明珠也說:「已經當媽媽的志玲姐姐,無論臉蛋身材精神都保養得非常好,維持剛剛好的優雅,真是令人羨慕!」林志穎狀態一直維持得很好,是演藝圈凍齡代表。(圖/Aicom艾力康)在發表會上,林志玲也向林志穎請益育兒經,林志穎以過來人身份分享:「很注重作息,到了該吃飯、寫功課、運動、休閒、睡覺時間就會按表操課,讓小孩學習規律,帶著小朋友用餐,而不是問他要不要吃飯,要不要喝水? 要不要上洗手間? 會直接跟小孩說,我們吃飯囉、喝水時間到了,訓練小孩知道時間到了就要做固定的事,除了養成習慣之外,也教育守時的觀念,讓他們長大以後會有計畫的安排寶貴的時間。」也被戲稱是「林志家族」的艾康明生醫董事長林志明,偕同經銷商共同捐贈新台幣兩百萬元給志玲姊姊基金會,一起支持兒童醫療及女性健康公益活動。希望公司不僅是提供安全有效的高CP值產品,讓消費者獲得美麗和健康,同時也能夠幫助經銷商在今年業績達標、破紀錄,更能夠為台灣社會做出貢獻。林志穎、林志玲出席代言活動。(圖/Aicom艾力康)
夜尿頻繁要注意! 專家曝「7方法」改善:每晚2次以上應就醫
不少人會有半夜醒來上廁所的經驗,但頻繁的夜間排尿除了影響睡眠品質、使人感到暴躁外,也可能為潛在健康狀況的徵兆,若每晚需要起床2次(含)以上,則建議要去尋求醫師幫助。根據外媒《NBC News》的報導,正常情況下,人類能夠在晚上睡眠6至8小時不中斷,且無須起床排尿,是因為入睡期間,身體產生的尿液自然就會減少。而睡眠醫學專業臨床心理學家哈里斯(Shelby Harris)就指出,從睡眠中醒來上廁所1次仍屬於正常範圍,這種情形相當常見,但若經常性起床2次及以上,可能是患上了「夜尿症」。哈里斯表示,包括睡前喝太多液體、膀胱過動症、攝護腺肥大、糖尿病、某些含利尿劑的藥物、睡眠障礙等等,或是尿道、膀胱、腎臟感染,都可能造成夜尿頻繁。對此,哈里斯建議,可以先嘗試改變以下7個簡單的生活習慣:睡前3至4小時限制液體攝取量、晚上減少酒精和咖啡因的攝取、上床睡覺前先去洗手間、當天稍早服用利尿劑增加水分排泄、穿壓力襪或長襪、白天抬高雙腿、記錄夜間排尿習慣,以助於控制頻繁夜尿的問題。不過,哈里斯強調,由於夜尿可能有多種因素造成,有時需要進行專業檢查才能找到根本原因,若是夜尿變成常態性,改變生活習慣仍未見改善,還是要及時就醫治療,排除任何潛在的健康狀況。