越南水庫200噸魚群暴斃 死因疑和「這原因」有關
東南亞許多地區遭到熱浪侵襲,多國傳出高溫警報,不少學校被迫提早放學、用電量飆升,就連越南中部和南部也都出現炙熱高溫,當地一座水庫因炎熱天氣、水庫管理不善導致數十萬條魚暴斃,總重達200噸,魚屍也將水庫整個覆蓋,當地居民不堪臭味薰到叫苦連天。越南南部跟中部也慘遭熱浪肆虐,4月30日解放南方統一日,部分地區氣溫甚至飆到攝氏44度。(圖/達志/美聯社)居民徒步涉水或划著小船,放眼望去只見一大片暴斃的水中生物幾乎完全遮蔽水面。根據越南媒體報導,越南南部同奈省的宋梅水庫(Song May reservoir),總面積達300公頃,發生逾200噸魚群暴斃。居民抱怨,「由於臭氣沖天,過去10天來,我們的生活全都被打亂」。由於近幾周來越南都沒有降雨,再加上熱浪持續,水庫水位過低,水中生物無法生存,水庫管理部門曾試圖放出水庫存水,來搶救下游農作物,也想辦法清除水庫底部淤泥,讓魚有更多空間和水,然而這些方法似乎未奏效,不久後水庫裡的魚類紛紛死亡。據了解,這座水庫是同奈省壯奔縣和永久縣(Vinh Cuu)的灌溉水源。針對這起魚群大量死亡的情況,當地民眾普遍認為是因為熱浪高溫,加上官方管理不善,才是造成魚群死亡的主因,而越南官方正著手調查,並加速打撈暴斃魚群。雖然才剛進入5月,但東南亞許多國家已遭熱浪侵襲,像是菲律賓和泰國部分地區氣溫飆破50度,柬埔寨最高溫也達到40度,包括越南南部跟中部也慘遭熱浪肆虐,4月30日解放南方統一日,部分地區氣溫甚至飆到攝氏44度,據越南國家氣象局指出,預計要到5月第一個禮拜後氣溫才有望下降。越南南部一座水庫因炎熱天氣、水庫管理不善導致數十萬條魚暴斃。(圖/翻攝自X)
2024過半機率打破最高溫紀錄!這3地區居民「皮繃緊」
美國一項新研究預測,全球氣溫上升和聖嬰現象的交互影響可能導致熱帶地區在今年夏天出現極端濕熱天氣。研究團隊指出,2023年底的「超強聖嬰現象」表明,2024年熱帶地區全年平均最高濕球溫度(加濕空氣塊使其飽和時達到的溫度)將達到攝氏26.2度,並且有68%機率打破現有的最高溫紀錄。研究團隊向生活在熱帶地區(太平洋、亞洲和澳洲)的居民發出「事先警告」。研究共同作者、加州大學柏克萊分校地球與行星科學教授布斯(William Boos)表示:「我們試圖量化聖嬰現象和全球暖化對濕熱壓力指標的綜合影響,也在量化空前高溫高濕天氣發生的可能性。這是一項前所未有的創新研究」。高溫和高濕度兩者結合,將為生活在熱帶地區的居民帶來致命後果。空氣越潮濕,汗水蒸發量就越少,從而降低出汗對身體的降溫效果,讓身體更難以將核心溫度保持在正常範圍內。高溫天氣時,出汗是人體主要的降溫方式,若無法透過出汗維持正常體溫,人體可能有生命危險。研究中收集過去45年來熱帶地區極端高溫和濕度數據,並釐清兩者與太平洋聖嬰現象的相關性,然後再將數據與因為全球暖化而提高的溫溼度結合。研究主要作者章儀(音譯,Yi Zhang)稱,因為聖嬰現象的高峰比海溫高峰更早出現,而海溫會影響陸地濕球溫度,如此便可以提前5個月預知陸地上極端潮濕和炎熱天氣。布斯補充,長期看來,全球暖化與聖嬰現象會導致溫度升高和濕度增加,也就是空氣中水氣含量增加。進行這樣的長期預測可以幫助特定地區為極端高溫事件做好準備,並保護人類、牲畜和農作物。以上研究發布於期刊《地球物理研究通訊》(Geophysical Research Letters)。
高溫熱浪襲台!嘉義破35度高溫3小時內8起火災 消防英雄奔命滅火
西南風帶來炎熱天氣,嘉縣消防局20、21日接獲雜草火警超過10起,21日中央氣象署發布警報,雲林、嘉義、臺東縣黃色燈號,而嘉義市、彰化、高雄、臺南、屏東則為橙色燈號,極端高溫或將達38度,其中嘉義縣更是嚴重,中午氣溫飆至35度以上,觸發多起雜草自燃火警,消防人員忙碌不已。根據嘉義縣消防局的說法,21日中午12時許,民雄鄉與竹崎鄉相繼發生雜草火警,消防隊伍迅速出動,包括民雄分隊、新港分隊、大林分隊等,共計10輛消防車、20名消防員投入撲滅。而上午10時至下午1時短短的3小時內,消防局接到8起火警報案,多數為雜草自燃,場面一度混亂,其中7起為雜草火警,多發生在竹崎鄉、民雄鄉、中埔鄉等地區。竹崎鄉更連續發生3起雜草火警,地點分別在內埔村、桃源村以及竹崎往民雄的166線路邊等地,大多發生在山區田野間,有民眾用手機錄下竹崎166線火災畫面,影片中民眾大喊「樹木著火」、「火燒山」、「叫不到消防車、燒光光」等,場面十分駭人。消防局提醒,由於火勢燃燒雜草和竹林,濃煙瀰漫,影響駕駛行車安全,呼籲路人注意放慢速度,小心通過火警現場,嘉義縣消防局強調將全力應對,以保障民眾生命財產安全。
閃電狂炸廣州塔「科幻瞬間」曝! 工作人員揭秘:塔尖會「主動引雷」
時序才剛進入4月,大陸便迎接63年來的「最早夏天」,炎熱天氣也伴隨強烈對流雨發生,日前廣州市知名地標「廣州塔」數度遭到雷擊,震撼場面也被民眾拍下分享,廣州塔在短短時間內多次被雷劈,此現象令人感到驚奇,對此,廣州塔工作人員也曝光「渡劫」的背後原因。綜合陸媒報導,廣州市3月29日出現強對流天氣,大雨夾擊雷電開轟,不少網友紛紛目擊閃電擊中廣州塔的瞬間,從畫面中可見,一道道光束從天劈落,塔尖猶如避雷針般數次被擊中,漆黑的夜空頻頻被點亮,不停上演壯觀的大自然燈光秀。影片曝光後,引起網友紛紛驚呼,「廣州塔成了最大的避雷針!」、「這好比科幻大片啊,震撼!」、「太帥了吧」、「有點嚇人」、「哪位大神在廣州塔歷劫」、「好魔幻的情景。」事實上每當雷雨天氣發生時,民眾經常能拍到廣州塔遭遇雷擊的場景,而背後原因竟是廣州塔會「主動引雷」。對此,廣州塔工作人員說明,安裝在廣州塔塔尖的雷電防禦保護裝置其實是「引雷針」,當雷雨發生時,引雷針會主動吸引閃電,最終讓電流被引導至地底,透過此種方式就能降低附近建築遭到雷擊的機率,幫助民眾渡雷劫。
街頭槍戰1/ 路克伊凡斯帥氣拔槍救桂綸鎂 英雄救美魅力噴發
法國名導盧貝松監製新片《周末在台北》(The Weekend Escape)近日帶著好萊塢演員路克伊凡斯、「韓哥」姜成鎬,以及女星桂綸鎂在台趕拍中。先前劇組因為氣候因素,多選在中影棚內或基隆外木山拍攝,如今終於移到人潮熱鬧的市區,時報周刊CTWANT日前就直擊劇組大批人馬一大早就聚集在西門町,拍攝驚險的追逐槍戰,路克伊凡斯大秀俐落身手,一個瞬間英雄救美,拔槍擊斃歹徒,魅力值大噴發。台灣的天氣讓導演盧貝松及好萊塢演員路克伊凡斯都上演「濕背秀」。(圖/本刊攝影組)電影由《即刻救援2》導演奧利維爾米加頓(Olivier Megaton) 執導,喬治黃 (GeorgeHUANG)擔任編劇,據了解該片原本要在香港拍攝,但考量到成本高達6千萬美金,才在盧貝松推薦下改來台灣拍攝,成本也成功降到1千萬美金。好萊塢演員路克伊凡斯、「韓哥」姜成鎬,以及桂綸鎂在趕拍《周末在台北》(The Weekend Escape)。(圖/本刊攝影組)片中路克伊凡斯飾演不擇手段的美國緝毒局幹員John Lawlor,而桂綸鎂飾演的角色Joey Kang,則是一個思維敏捷的爆衝型快遞員,戲中兩人扮演一對情侶,因為捲入犯罪陰謀而分開,經過15年後又在台北重逢。盧貝松親自走到馬路上指揮,決定好拍攝鏡位,工作人員也迅速將機器架好。(圖/本刊攝影組)8月21日早上7點多,劇組一開始先拍攝巷弄中的槍戰戲,路克伊凡斯和桂綸鎂在巷內遭遇險境,男主角在緊張的時刻果斷開槍,轉瞬間將擊斃前後兩個歹徒。不愧是好萊塢演員的身手,光是遠距離觀看一連串的俐落動作,便可以感受到其中的魅力,炎熱天氣加上激烈動作戲,讓路克伊凡斯穿著外套也能看到汗水滲出,上演濕背秀。桂綸鎂從車上下來。(圖/本刊攝影組)10點多拍攝完街頭動作戲後,準備的空檔,盧貝松親自走到馬路上指揮,決定好拍攝鏡位,工作人員迅速將機器架好,接著便開始在申請好的封閉路段拍攝車輛移動,拍攝工作在中午時分完成。另一邊,休息時間的姜成鎬與工作人員在服飾店外,似乎對商店販售的上衣文字感到有趣,在工作人員的翻譯下,莞爾一笑。休息時間姜成鎬與工作人員在服飾店外,對商店販售的上衣文字十分有興趣。(圖/本刊攝影組)
浪花男子演唱會首次開放尖叫 團員感動直呼「大家的笑容是我們巨大的動力」
傑尼斯新生代7人男團浪花男子發行出道後第二張全新專輯《POPMALL》,日前他們在日本舉辦專輯同名巡迴演唱會,迎來了橫濱Arena場次的最終日。配合專輯《POPMALL》的世界觀,整個演唱會舞台設計如同一個虛構的購物中心,浪花男子以閃亮亮的正統偶像風格,展現可愛與帥氣交織的演唱會內容。團員藤原丈一郎自信表示:「呈現了只有我們才能呈現的色彩。」此次巡演是浪花男子在2021年11月出道後第一場觀眾解禁歡呼的演唱會,團員們除了親耳聽見粉絲的尖叫聲響徹會場之外,也終於可以在演唱會上與粉絲進行歡呼互動。MC時他們試著請會場中的男粉絲喊出聲,而男粉絲人數多到讓團員們感激不已。長尾謙杜感慨的說道:「雖然炎熱天氣一直持續,但浪花男子現場演出的地方,我想應該是日本現在最熱的地方吧!能夠聽到粉絲的聲音,看到大家的笑容,是我們巨大的動力,我們感到非常有意義。」浪花男子第二張專輯《POPMALL》有著豐富的音樂性,主打歌曲〈Poppin' Hoppin' Lovin'〉邀請大家從稀鬆平常的生活中,來到令人悸動不已的「POP」世界,讓精彩繽紛的「POPMALL」盛大開幕。而專輯發行首週便寫下43.8萬張銷售佳績,榮登「Oricon公信榜專輯周榜」冠軍,這也是他們繼出道專輯《1st Love》之後,連續第二張專輯奪冠。浪花男子舉辦出道後第一場觀眾解禁歡呼的演唱會。(愛貝克思股份有限公司提供) 此專輯收錄主打曲〈Poppin' Hoppin' Lovin'〉及最新單曲〈Special Kiss〉、〈歡樂驚喜〉、廣告曲〈Blue Story〉等15首豐富多樣的歌曲,共計發行「初回限定版1」、「初回限定版2」、「普通版」三種版本,台壓版也將於明(25日)正式發行。
夏天炎熱 專家教你12種不冷氣就會涼的方法
暑假進入下半場,根據美國國家衛生研究院(National Institutes of Health,簡稱NIH)指出,雖然炎熱天氣可以促進有趣的夏季活動,但人體不可過熱太久,否則會損害大腦和身體器官。人體可以透過排汗自然冷卻,但若流汗仍無法讓人體降到適度溫度時,就會增加熱痙攣、熱水腫和中暑等風險。無論是停電、忍受酷熱還是想省錢,美國有線電視新聞網「CNN」推薦12種方法,讓人不吹冷氣也能舒適生活。NG降溫法:冷藏或冷凍棉被或衣服有的人可能會將棉被或衣物拿去冷藏或冷凍。佛羅里達大學農業和生物工程名譽高級講師溫德爾波特(Wendell Porter)表示,這並非好主意,由於低溫的織品會從人體吸收大量熱量,因此會在短短幾分鐘內變熱,織物甚至可能因為潮濕而發霉,「你絕對不會想要這麼做的。」1攝取足夠的水分當感到炎熱和臉潮紅時,給自己補水是降溫的第一步,也是最重要的一步。水溫並不是重點,因為喝進人體就會加熱。如果身體感到炎熱,需要涼一下,沒有足夠的水分就無法做到這一點,因為身體是通過排汗來冷卻體溫。2沖冷水澡+薄荷肥皂洗冷水澡或泡澡有助於降低核心溫度,幫助身體降溫。如果想要增加清涼感,可以嘗試使用薄荷肥皂,薄荷油中的薄荷醇會刺激大腦受體,讓身體感到涼感。3在脖子或手腕上使用冷感毛巾將冷毛巾或冰袋放在手腕上或掛在脖子上,能夠冷卻身體。這些脈搏點是血管靠近皮膚的區域,因此可讓人體更快速降溫。4使用箱型風扇將箱型風扇朝向房間的窗外,將熱空氣吹出去,以冷空氣取代室內空氣。清晨與夜晚時打開房子兩側的窗戶,有助於促進通風,再加上開電風扇,可以讓降溫速度更快。不過,記得在日出時關閉窗戶,且在日落後再打開窗戶。只要待在電風扇附近,就能夠降低體溫。5關上窗簾或百葉窗若窗戶面朝太陽的方向(東邊與西邊),建議拉上窗簾或百葉窗,以防止陽光直接進入房屋,並使內部升溫。另外還可以安裝遮光窗簾來隔離房間並減少白天升溫。6睡在透氣的床單上棉花是最透氣的織品之一,因此睡在純棉床單上可以幫助人在夜間保持涼爽。棉紗的紗支數越低,透氣性就越好。這是因為每平方英寸的紗支數越高,編織的數量就越多。7在地下室就寢如果溫度太熱而無法入睡,可嘗試睡在臥室以外的地方睡眠。熱空氣上升、冷空氣下降,因此可睡在家中較低的樓層較低或地下室,即可在夜間體驗涼爽的溫度。8關上沒人使用房間的門如果家中房間沒有通風口或沒人使用,可關上該區域的門,以將冷空氣控制在房屋內人會活動的區域。9在廚房和浴室使用排氣扇打開廚房排氣扇的開關,可抽出烹飪後上升的熱空氣,或洗澡時打開浴室排氣扇,也可排出淋浴後的溫熱蒸汽。10安裝節能燈泡白熾燈泡產生的溫度高於LED燈泡。專家推薦關注何時有促銷活動,以便逐漸更換家裡的燈泡。11早上做飯或在室外烹調烤箱的熱量會蔓延到整個房子。專家建議將熱量集中在一個區域,例如使用慢燉鍋,或者在戶外的烤架上烹飪,以將熱量保持在室外。12享受冰涼美食炎炎夏日大啖冰棒或冰淇淋,沁涼心脾。但專家表示,如果身體已經過熱或有過熱的危險,此時就不要攝取太多糖,「糖會加速新陳代謝,你會感覺體內很熱。涼爽降溫可能很好,但額外的糖就不好了。」適量攝取即可。 原文出處:In extreme heat, here are 14 ways to keep your body and home cool without AC
苦瓜富含水分維生素C 1常見料理手法恐讓營養流失
炎炎夏日,民眾經常因炎熱天氣吃不下,或有氣無力,就有營養師發文分享,民眾可以多攝取含水量高的蔬果,而其中1項就是苦瓜。苦瓜富含維生素C,可以增加鐵質吸收,不僅能消暑,更有助於降低血糖,是夏季不錯的食物選擇。營養師李婉萍在臉書粉專發文提到,民眾在炎炎夏季,可以多攝取含水量高的蔬果,這些蔬果中包含苦瓜。生長在熱帶地區的苦瓜,又名涼瓜,苦瓜有豐富的維生素C,可以幫助鐵質吸收,傳統中醫認為它有清暑解熱、明目解毒的功效。營養師李婉萍推薦民眾可以多多攝取苦瓜。(圖/李婉萍粉專)近年來更有研究發現,苦瓜中含有苦瓜萜、乙酸乙酯及三萜類化合物,這些物質能降低人體組織與血清中AGEs的形成,苦瓜也被中國、日本、南美、東非等許多國家,用於治療糖尿病及相關代謝疾病,更因此有「植物胰島素」的稱號。不過苦瓜的苦,讓許多民眾望而卻步,李婉萍也教大家怎麼吃苦瓜,才能爽口又健康。李婉萍在文中表示,苦瓜的苦味來自苦瓜素,品種越綠的苦瓜越苦,相對的營養也較高,在民眾常吃的品種中,依照苦味排行,由輕微至微苦,分別是白玉苦瓜、蘋果苦瓜、粉清苦瓜,翠綠苦瓜,最後是體型最小,可以切片泡茶的山苦瓜。苦瓜也有豐富的膳食纖維,李婉萍指出,以100公克做比較的話,山苦瓜含有4.1克膳食纖維,將近白皮苦瓜的1.5倍,更是比高麗菜高出3倍以上。而提到維生素C,民眾的第1印象就是檸檬,不過每100公克山苦瓜所含的維生素C,竟是檸檬汁的1.9倍,因此李婉萍表示,想保護身體細胞、維持肌膚活力和彈性,不妨多多攝取苦瓜。不過許多民眾在料理苦瓜時,會選擇做成下飯的「苦瓜鹹蛋」,李婉萍表示,為了維持口感和外觀,民眾多會在這道菜拌炒前,將苦瓜高溫油炸,不過此舉不但破壞了維生素C,油脂和熱量也都過高,建議適量攝取就好。李婉萍也建議,在料理時若想保留苦瓜豐富的維生素C,建議生食或是涼拌,例如做成沙拉,或是和鳳梨、蘋果等水果打成果汁,也可以將苦瓜快速汆燙後,去除內膜和籽,再加以冰鎮,並搭配酸甜的醬汁食用,能幫助降低苦味,即使是煎炒類料理,也能事先將苦瓜汆燙,如此一來,既能縮短烹調時間,營養也不會流失,吃起來也不會那麼苦。
「立秋」禁忌一次看!命理師曝養生法 4生肖健康要注意
2023年8月8日02點23分節氣來到「立秋」,秋,即禾與火,有禾谷成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故「落一葉而知秋」!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。 立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金,而秋季大地一遍金黃,故肺主秋季。另外秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為「嬌臟」不耐寒熱,故很容易被秋燥所傷,因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金,金克木,所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目,所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降,因此立秋養生重在養肺護肝。 2023年「立秋」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴,小感冒、小病痛會特別明顯,一些病痛,在所難免,但不會很嚴重,尤其要留意腹部的毛病,注意飲食衛生,可以減低染病的機會;此外,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心! 以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌:一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥,而燥氣通於肺,很容易傷及肺陰,使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2. 清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用,如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云:「秋瓜壞肚」,夏季剛過,人的脾胃受炎熱天氣影響,功能較弱,還未完全恢復,因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下,夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋後要適當減少,因為秋天要收肺氣,而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘,應多食富含膳食纖維的食物,如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季,由於氣候宜人,往往會進食過多,攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利於潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重,就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後,人體對食物的吸收率會逐漸增高,但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食,因為秋初炎熱未完全退盡,過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品,會增加腸胃負擔,影響胃腸功能。因此吃肉要適當,最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的,用食補代替藥補是個不錯的選擇,秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺,多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體,無病亂補是會擾亂身體內部節奏,而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統地加以調理,而且不同的季節,對保健藥物和食物也有不同的需求。因此,根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大,別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫,此時晝夜溫差逐漸變大,也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼。2. 炎熱季節,許多家庭和辦公室都開著空調,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長,夜裡最好不開或只開除濕。這樣,既可降溫避暑,又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人,不宜長時間開空調,避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳,養肝護肺;早睡可以順應陽氣的收斂,早起可使肺氣得到舒展。而且,早睡早起可減少血栓形成的機會,可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少,但是運動還是要堅持,運動不能停,立秋之後空氣濕度會開始變低,在清晨的時候爬爬山,多做一些深呼吸的動作,這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效,晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁,天涼莫悲秋,「秋老虎「的燥熱威力不容小覷,氣溫高令人心情煩躁,脾氣漸長,易於衝動,影響身心健康,要調整好心態,切忌悲傷憂慮。
才剛升格農業部又爆蛋荒!「下周恐漲2至3元」蛋商公會今決議
國內缺蛋危機才剛稍緩,沒想到最近又有民眾反應「買不到蛋」,中華民國養雞協會證實,由於去年禽流感疫情,加上雞農汰換老母雞,導致產蛋量能效率不足,與台北市蛋商業同業公會將於今(6日)下午聯合開會,討論下周蛋價是否調漲,這波漲幅恐再調升2至3元。中華民國養雞協會蛋雞組組長黃榮珍指出,國內雞農近期淘汰老母雞,投入生產蛋雞尚無法接軌腳步,又碰上夏季炎熱天氣產蛋不佳,因此市場確有傳出缺蛋情形,也陸續有蛋商開始調蛋。黃榮珍透露,事實上原先蛋價上周就要調漲,但礙於農委會才剛升格農業部,且進口蛋仍有存貨,因此被要求凍漲,不過民眾都想吃「新鮮蛋」,導致供貨出現缺口,勢必需要調整蛋價,今(6日)下午將與蛋商公會協商下周是否調漲,預計蛋價將上漲2至3元。
同理圓夢師兄J.Sheon助陣 戴毛帽敬業工作險中暑
同理推出創作專輯《心GRATEFUL》,並宣布將在10月22日於台北Legacy舉辦同名演唱會,這是他出道後首次舉辦自己的專場演唱會,感到既興奮又期待,為了給粉絲精彩的演唱會,特別邀請師兄J.Sheon擔任嘉賓,將與一路相挺的師兄帶來不同以往的精彩表演。新專輯中收錄21首同理的創作歌曲,曲數十分驚人,展現他堅強的創作爆發力,每一首都包含著他自己與身邊朋友的故事,總時長達59分鐘,是同理挑戰自我一個重要的里程碑。如今,終於圓夢可以將這張專輯搬上舞台,成為一場「活生生」的演唱會,這將成為同理的「人生首部曲」,他將透過現場演唱,用最真摯的情感打動每一位觀眾,並讓大家感受到他獨特的音樂魅力。同理至北海道頂著高溫拍攝MV。(圖/索尼音樂提供)同理發片後得到好成績,為了延續專輯的成功及回饋歌迷的支持,公司決定加碼拍攝MV,特別飛往北海道取景,然而日前同理到北海道札幌進行拍攝時,因為北海道的夏天氣候一向舒適宜人,工作團隊原本以為當地氣溫應該不會超過28度,沒想到拍攝期間,他們卻遇上了日本有史以來最熱的天氣。當天氣溫突破33度,讓在戶外取景的同理和工作人員直呼:「沒想到這麼熱!」為了拍攝造型,同理在高溫下一直戴著毛帽,讓他熱到一度快中暑,不過他仍展現敬業精神,克服炎熱天氣,全力以赴完成MV拍攝。演唱會門票8月11日中午12點於iNDIEVOX售票系統開賣。
用富士山水做出最溫柔的冰釀咖啡 以新鮮銀耳打造養顏系飲品
在反覆高溫的炎熱天氣下,冰釀咖啡或沁涼飲品瞬間成為許多人解渴的心頭好。最近來自富士山直送的「富士の湧水」與Fika Fika Café就跨界推出聯名咖啡「富士山泉冰釀咖啡」,8/1起將於Fika Fika Cafe伊通店、誠品店及遠百A13店限時推出一個月,聯名咖啡的外帶杯身還會貼上富士山造型貼紙,富士山迷可別錯過!活動期間Fika Fika Cafe店內飲用水也將限量供應「富士の湧水」,讓咖啡迷實際感受軟水溫潤的口感。只要掃瞄店內「富士の湧水」優惠條碼,還可享有首次訂購5箱即享1箱600元優惠價及免運服務,在家直接品嘗來自富士山直送的天然好水。「富士の湧水」J-Pack即開保鮮箱11L原價5箱3,600元,8月聯名活動期間限時優惠特價5箱3,000元。(圖/富士の湧水提供)「富士の湧水」來自富士山頂的雨雪經過天然濾水器玄武岩層的滴滴濾淨,再溶入地殼中珍稀元素「釩」後而成,從富士箱根伊豆國家公園採水,從水源到填裝須經過5道過濾工藝排除雜質,再加上120°C高溫殺菌工程,最後在醫療手術室等級的無塵室進行包裝,確保每一滴水的純粹無瑕。為了強調富士の湧水的圓潤口感,Fika Fika Cafe在選用咖啡豆時嘗試了近30款咖啡豆,最後選擇了3款中深烘焙咖啡豆,搭配2種研磨度,以長達48小時6度低溫冷萃的冰釀方式,就是為了保留富士の湧水的溫柔感,又展現出咖啡豆的層次感,除了將富士の湧水富含的多種珍貴礦物質完美保留,也將3款咖啡豆中的巧克力和酒釀調性和諧地帶出來。而聯名咖啡中還特別加上一塊方形冰磚,就是希望大家用「品嘗」的心情,慢慢感受咖啡的自然甜美及豐富層次。「黑白木」(前左,60元)、「香橙檸檬銀耳露」(後,75元)、「紅白木」。(65元,圖/初韻提供)另外基隆起家的連鎖茶飲店「初韻」,擅長打造健康系的水果創新飲品,目前全台共有20多家門市,法國、東京、菲律賓也都有分店。近日以「銀耳」為主角,一口氣推出3款夏季沁涼新品,首推以加入鮮切西瓜、珍珠甜品,打造創意十足的「紅白木」與「黑白木」,還有富含維他命C的「香橙檸檬銀耳露」。為歡慶新品上市,8/2~8/4連續3天的12:00~20:00,「初韻」銀耳養顏系新品還於全台門市推出買一送一活動,8/2為「黑白木」日、8/3為「紅白木」日、8/4則以「香橙檸檬銀耳露」為主角,想以優惠價嘗鮮的人記得把握時機。「紅白木」以西瓜搭配銀耳碰撞新滋味。(圖/初韻提供)初韻今夏特選富含豐富植物膠質的新鮮銀耳慢熬打造養顏消暑飲品,「紅白木」、「黑白木」不只名稱吸睛,更是意想不到的嶄新組合。「紅白木」以夏季盛產的新鮮西瓜加入雪白銀耳,一杯只要66大卡;「黑白木」則是咀嚼控的好夥伴,用銀耳配上粒粒分明的迷你珍珠,增添咀嚼口感與飽足感,總熱量327大卡;此外還有一杯188大卡的「香橙檸檬銀耳露」,以檸檬、香橙搭配白木耳成就清爽風味,還富含維他命C以及膳食纖維,口感滑順又豐富。
台灣第一三共攜手癌症希望基金會 支持募髮活動盼助病友抗癌
【健康醫療網/記者張慈恩報導】台灣第一三共公司為實踐企業社會責任,今年攜手癌症希望基金會為支持癌友舉辦第九屆「首望相助 希望從頭開始」捐髮活動,7月22日於台北市三創生活園區盛大舉行。當天逾90位捐髮者報名,現場連同義剪設計師、捐髮者家人及企業志工總計逾200多人共襄盛舉,捐髮者同時剪髮之場面相當壯觀,著實令人動容。每年募資製作千頂假髮 癌症希望基金會助癌友獲自信台灣每年有將近10萬名癌友因為治療面臨掉髮困境,看似平凡的頭髮卻是影響癌友自信心並支持他們走向康復之路的重要關鍵。癌症希望基金會募髮行動邁入第21年。 每年基金會募集髮束與製作假髮經費,製作千頂假髮,幫助2000多位癌友透過假髮帶來希望,重拾自信與笑容面對抗癌路上的挑戰。癌症希望基金會董事邱秀渝表示,癌症希望基金會自2002年起啟動募髮行動,號召社會大眾捐髮及募集假髮製作經費,透過眾人的參與,創造出巨大的影響力。為了捐出健康的頭髮,捐髮者忍受炎熱天氣,堅持不染不燙,甚至承受他人的質疑或眼光,只為了一個信念,體會施比受更有福的悸動。第一三共實踐企業社會責任 攜員工擔任志工台灣第一三共是第九屆「首望相助」捐髮活動的公益夥伴之一,董事總經理林美智雄表示,第一三共集團的企業理念在持續創造革新且能滿足多樣化醫療需求的藥品,為世人的健康,豐富其生活作出貢獻。因此,第一三共持續在醫藥領域致力於研發與創新,希望發揮第一三共的醫藥專業,以病患為中心,努力守護病患的健康。同時,第一三共也鼓勵員工參與社會公益活動,這使同仁能更加的體驗與珍惜生命的意義,了解實踐企業社會責任的重要性。活動當天共有28位台灣第一三共員工擔任志工,協助捐髮者報到、綁髮及完成剪髮儀式,此外也擔任寓教於樂的衛教闖關工作人員,讓捐髮者有機會體驗因疾病治療導致的容貌改變,以及說明假髮製作過程。台灣第一三共志工表示,參與這場活動讓自己感受到捐髮對癌友的實際助益,也感受到付出的滿足與快樂,希望眾人的支持能為癌友帶來無限的力量和希望。▲癌症希望基金會募髮行動邁入第21年,已募集到226,185束每束30公分長的髮束,堆疊起來已有近117座101的高度。
極端高溫席捲全球 專家提醒「中暑前兆」早發現早救命
全球高溫炎熱,加拿大表示光是7日野火就有超過670起。西班牙正準備迎接數周內第2波熱浪,今年6月,全球海平面溫度升高,南極海冰面積比平均值低17%,大幅打破先前6月的紀錄。歐洲去年破紀錄的夏季期間,有6萬1000多人因高溫喪命。為避免中暑導致健康問題,《美聯社》訪問多名專家,了解熱疾病的警訊、出現症狀時如何應對及哪些族群風險較高。1.認識徵兆:熱衰竭(Heat Exhaustion)與中暑(Heat stroke)症狀包括大量出汗、頭暈、抽筋和嘔吐,專家認為,這類疾病未來將愈來愈常見。中暑是與高溫有關的疾病中最嚴重的,當人體失去排汗功能時就會發生。體溫上升至攝氏39度(含)以上時,皮膚會變得又紅又熱,脈搏加快,出現頭痛、噁心、神智不清甚至昏厥。新墨西哥大學急診醫師費林(Jon Femling)說明,人體會向皮膚輸送血液,試圖以此降溫;呼吸加快會加速液體流失,導致脫水,鈉、鉀等重要電解質也會因流汗流失,首先是肌肉疲勞,再來可能開始出現器官損傷,腎臟、脾臟無法作用,更嚴重的狀況下會傷及大腦。中暑影響精神狀態,容易忽略自身狀態。尤其老人、孩童,應時刻觀察狀態,幼兒體型小,體內水分容易蒸發。老人因極端高溫下,心臟容易承受不住,導致衰竭,若察覺身旁的人是否開始神智不清,應盡速協助就醫。保持自身水分足夠,不舒服應立即就醫。(示意圖/pixabay)2.如何緩解:中暑時應立即撥打救命電話,也可嘗試用濕布或冷水澡先物理降低體溫。穿著輕便抗UV的衣服,不論時間長短,幼兒務必不能獨自待在車廂。熱衰竭發生時,症狀包括大量出汗、噁心、抽筋、虛弱及昏厥,最好的方法就是移動到涼爽的地方,解開衣服和喝添加少許鹽的冷開水或電解質飲品,保持通風並迅速就醫。衛生官員指出,一般來說待在室內、尋找有冷氣的建築、大量喝水可避免疾病,少量多餐也有幫助。咖啡因和酒精是禁忌,因咖啡是一種利尿劑,反而容易水分流失,酒精雖會使體表溫度下降,但卻會使毛孔收縮,導致人體無法散熱排汗。體溫異常上升,無法排熱是熱衰竭的徵兆。(示意圖/pixabay)3.深入研究:亞利桑那州立大學研究人員利用特殊人體模型ANDI,正研究極端高溫對人體的影響,以及炎熱天氣致命的原因。永續發展學院副教授瓦諾斯(Jenni Vanos)說明,他們的研究「聚焦了解人體對長時間極端高溫的反應,以及我們能夠做些什麼」。亞利桑那州立大學研究人員還研發一種「溫室」,可用來模擬全球各地熱曝曬情境,最高可模擬攝氏60度高溫,還可控制風及太陽輻射,環境中的短波及長波輻射也可測出城市特定地點、一個表面或一個人的溫度會升高多少。瓦諾斯指出,在極端高溫條件下,城市環境中真正能夠被改變的是樹蔭。
高溫嚇人!7月首周熱傷害人次為去年同期2倍 炎熱天氣也讓血庫告急
全台各地連日高溫,18縣市齊發高溫特報,根據國民健康署統計,今年7月第一周熱傷害就診已達200人次,是去年同期的2倍。炎熱天氣也影響民眾捐血意願,全台血液庫存量僅剩3.4天,尤其以高雄捐血中心最嚴重,各血型庫存量皆進入急缺狀態。國健署統計,7月1日至7日熱傷害就醫共200人次,去年同期僅97人次,今年是去年的2倍。而今年1到6月熱傷害就醫共956人次,創下3年新高;進一步分析2018至2022年7月熱傷害就醫落在429到810人次,今年7月首周已達200人次,若全台各地持續高溫炎熱,7月熱傷害就醫人次可能創下近6年新高。近5年數據顯示,熱傷害就醫年齡分布「老人比小孩多」,以今年為例,1到6月熱傷害就醫的長者已有166人次。國健署長吳昭軍提醒,長輩較難適應溫度變化,如果不愛喝開水,或因服藥而影響身體控制體溫或出汗能力,體內熱能無法順利排除,又持續處於不通風、高溫的居家環境,尤其是住在頂樓又捨不得吹冷氣,更容易發生熱傷害。而連日高溫炎熱,也影響民眾捐血意願。血液基金會8日統計,全台血液庫存量僅剩3.4天,各血型庫存量都低於4天,進入急缺狀態;尤其以高雄捐血中心最缺血,各血型庫存量僅剩2.3到2.8天,台中捐血中心A、B、O型血也急缺,只剩2.1到2.8天庫存量。台北捐血中心企劃課長劉俊宏指出,每年逢暑假學生返鄉,加上民眾安排出國旅遊,都會面臨血液募集困難的情形,歷經3年新冠疫情後,近期出國風潮有過之而無不及,募集血液對象較少,加上近期天氣熱、前陣子常有短延時強降雨,血液募集情況更不理想,呼籲民眾若處於健康情況,請踴躍挽袖捐血。