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開工好鬱卒3/寫下重點事項!專家建議「這4招」找回上班專注力

專注力 年節症候群 運動 做家事 做筆記 咀嚼 鍛鍊大腦 活化腦部
開工好鬱卒3/寫下重點事項!專家建議「這4招」找回上班專注力

若休假時熬夜追劇,會打亂生活節律,進而導致內分泌失調。(圖/張祐銘攝)