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身障風火輪3/連續上下坡臉色蒼白 身障伙伴「搖」過雲貴高雲長征680公里

手搖車 宋立蓉 雲貴高原 運動旅遊 小兒麻痺 復健 輔健會 多重障礙
身障風火輪3/連續上下坡臉色蒼白 身障伙伴「搖」過雲貴高雲長征680公里

2015年,輔健會祕書長宋立蓉率隊前進雲貴高原,被旁人視為「不可能的任務」,全員最終挑戰成功。(圖/讀者提供)

手搖車類似自行車,靠著雙手轉動把手不斷往前,這種「坐著運動」也是種復健,很適合行動不便的身障朋友或長輩。專門推廣手搖車的「生活勵樂活輔健會」(輔健會)帶領伙伴走出戶外,以「運動旅遊」帶領大家全台走透透,母健會祕書長宋立蓉(宋姊,65歲)印象深刻的是2015年遠征大陸雲貴高原,丘陵地形加上每天騎百公里,雖然各個騎到臉色蒼白,但全員最終完成這場680公里挑戰。

輔健會為了讓成員走出戶外,親近大自然,強調「共融式運動旅遊」,也就是身障朋友利用手搖車運動遊歷各地,親友也跟著一塊旅行。最讓宋姊津津樂道的就是,2015年挑戰大陸雲貴高原,宋姊一行12人的隊伍,進行6天、總公里數680公里的挑戰,所有人最後一起完成這項紀錄。

「這挑戰如同不可能的任務」。為了參加活動,宋姊一行人出發前先在台灣花了3個月「備戰」,不過,這趟行程狀況連連,雲貴高原約2千到4千公尺屬於高海拔,1名團員抵達後先是得了高山症,其他人又水土不服,「食物太辣、太油,大家都拉肚子」。

此外,每天得騎上百公里,加上丘陵地形接連上坡下坡,讓大家很吃不消。「剛出門時同伴臉色紅潤像關公,但中午過後,大家就臉色發白,不過還是努力騎完行程。」

宋姊分享難忘經驗,也表示她們夫婦倆都是小兒麻痺患者,認識許多年紀相仿的病友,由於手搖車是坐著運動,同時也是復健,可以訓練「肌力、肌耐力、心肺功能」,因此吸引一群同好。而手搖車也造福許多包括腦麻、多重障礙等身障患者;不同種類的手搖車,能符合不同身障需求,也能讓身障朋友跟家屬,一起感受迎風快感。

「生活勵樂活輔健會」針對身障者和高齡長輩,推廣手搖車,在雙北河濱公園設免費租借站,9年來服務超過6萬人次。不過,去年12月中,協會辦公室卻因電線走火,造成資料全毀,損失慘重,但宋姊夫妻沒放棄,「看到他們騎車時露出的笑容,就是我的動力」。

嚴重脊椎側彎的慧珠姐曾苦於無法運動健身,直到接觸手搖車後,終於實現「能運動又能到處玩」的心願。(圖/黃耀徵攝)
嚴重脊椎側彎的慧珠姐曾苦於無法運動健身,直到接觸手搖車後,終於實現「能運動又能到處玩」的心願。(圖/黃耀徵攝)
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