跳至主要內容區塊
生活
美旅

4月親近世界首座「都會寧靜公園」 打開五感 到陽明山進行森林療癒

夢幻湖彷彿自然形成的天然音箱,能聽到不少蟲鳴鳥叫。(圖/魏妤靜攝)

夢幻湖彷彿自然形成的天然音箱,能聽到不少蟲鳴鳥叫。(圖/魏妤靜攝)

陽明山國家公園對大眾來說並不陌生,但你知道它在2020年獲得世界第一座「都會寧靜公園」的殊榮嗎?長期著重生態保育與自然體驗的陽明山國家公園,去年被「國際寧靜公園」(Quiet Parks International)組織認證,不只園區整體音量控制在45分貝,也最大限度保留了大自然的聲音。陽明山國家公園管理處(簡稱陽管處)特別在今年4至5月推出「五感森林療癒」活動,想了解陽管處處長劉培東口中的:「寧靜是一種面對大自然的態度。」究竟是怎麼回事,不妨走進山林,親身聆聽藏在其中的嬌客們所營造的特殊聲景。

「臺灣聲景協會」理事長范欽慧提醒大家行走步道時,要靜下心來觀察周遭。(圖/魏妤靜攝)  
「臺灣聲景協會」理事長范欽慧提醒大家行走步道時,要靜下心來觀察周遭。(圖/魏妤靜攝)  
陽明山國家公園生態豐富,有機會遇上台灣藍鵲。(圖/陽明山公園國家管理處提供)  
陽明山國家公園生態豐富,有機會遇上台灣藍鵲。(圖/陽明山公園國家管理處提供)  

styletc記者日前特別跟著陽管處導覽員,提前感受這趟生態之旅,重點就是體驗園區第一條寂靜山徑「夢幻湖步道」,全長1.5公里的山徑林木蓊鬱,長期協助園區做聲音監測的「臺灣聲景協會」理事長范欽慧,還特別提醒我們放輕腳步、避免交談與播放音樂,屏蔽雜音與沉澱心情後,不只觀察到春天正在萌芽的燈稱花、紅楠,也聽見了山紅頭鳥與台北樹蛙的鳴叫聲,更嗅聞到空氣中飄散的植物氣味,確實是開啟了一場五感體驗。

爬山沿途可見不少植物在春季萌發新芽。(圖/魏妤靜攝)
爬山沿途可見不少植物在春季萌發新芽。(圖/魏妤靜攝)
陽管處研究員手下所指的那片綠色植物即為珍貴的「台灣水韭」。(圖/魏妤靜攝)  
陽管處研究員手下所指的那片綠色植物即為珍貴的「台灣水韭」。(圖/魏妤靜攝)  

來到夢幻湖,更不能錯過這裡重要的保育成果「台灣水韭」,這可是台灣唯一的水韭科蕨類,每年有枯水期與豐水期的夢幻湖特別適合它的生長,而夢幻湖之所以夢幻,還在於景致多變、時有雲霧繚繞。隨行的亞東紀念醫院醫師陳俊霖特別點出:「目前醫學界正積極利用戶外活動進行相關心理治療,諸如園藝治療、森林療癒、生態治療等,民眾若能在平時進行森林療癒,相信有助於緩解或改善身心疾病。」

平坦的「菁山路人車分道」,讓大家能更輕易地走進大自然。(圖/魏妤靜攝)
平坦的「菁山路人車分道」,讓大家能更輕易地走進大自然。(圖/魏妤靜攝)
近距離觸摸樹木,了解各種有趣生態。(圖/陽明山公園國家管理處提供)  
近距離觸摸樹木,了解各種有趣生態。(圖/陽明山公園國家管理處提供)  

沒錯,去年因為疫情影響了不少人的健康與心理,但也因此觸發大家親近山林,而有春花、夏蟲、秋芒、冬雪景致的陽明山國家公園,不失為其中一個好去處。在陽管處推出的「五感森林療癒」活動中,除了夢幻湖步道,還有較為平坦好走的「菁山路人車分道」,可以在導覽員的解說陪同下,觸摸與嗅聞不同的樹木、苔蘚等植物,並走訪「菁山自然中心」,了解火山地形知識、觀賞路殺動物標本,還能品茗陽明山茶與當季陽明山桶柑,真正地打開五感,更深入去認識陽明山。

「五感森林療癒」活動資訊
報名時間:3月22日上午10點開始
活動日期:4月9、23、29日及5月7、14、21日,共計6梯次(預計每梯30人拆2隊進行,暫定每人600元,含導覽)
報名網址:請參閱近期陽明山國家公園官網「最新消息」或FB公告
行程內容:冷水坑報到,走訪夢幻湖步道、菁山路人車分道、菁山自然中心
備註:因夢幻湖步道部分路段較陡,建議國小以上參加