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越睡越累4/噁!枕頭套2周沒換 細菌量竟高達598萬「比馬桶出水孔還髒」

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越睡越累4/噁!枕頭套2周沒換 細菌量竟高達598萬「比馬桶出水孔還髒」

夏季應每隔1至2周清潔寢具,枕頭也要每3個月風乾或日曬,保持乾爽。(圖/123RF)

除了挑對好枕頭,隨著氣溫逐漸炎熱,枕頭套、床單也容易髒污,甚至引發細菌、黴菌問題。根據英國一項針對枕頭的研究,發現枕頭上竟然有各種不同的病菌,包括腸胃細菌、呼吸道病毒等等。

其中,首當其衝的就是枕頭套,研究顯示2周沒洗的枕頭套,細菌量高達598萬隻細菌,已經比馬桶出水孔更髒。「夏天時,建議至少1~2周就要更換寢具,尤其是枕頭套!」皮膚科醫師趙昭明提醒。

立委高嘉瑜的發黃枕頭曾引發軒然大波,還曾帶著「枕頭本尊」上電視節目。(圖/翻攝自高嘉瑜臉書)
立委高嘉瑜的發黃枕頭曾引發軒然大波,還曾帶著「枕頭本尊」上電視節目。(圖/翻攝自高嘉瑜臉書)

趙昭明說,人體每天本來就會產生許多老舊的角質層汰換,而頭皮更會分泌油、汗水,再加上若沒有洗頭就上床睡覺,枕頭套上更可能沾附PM2.5或空氣中的化學物質等等,如果皮膚較為敏感就容易敏感、發癢,甚至因細菌滋生而使得臉上冒痘痘。

「除了選擇棉質的枕頭套,比較透氣之外,也可以挑選具有抗菌功能的材質,都可以降低皮膚出狀況的機率。」除此之外,也建議枕頭本身每隔1~3個月就清潔一次,可視洗滌說明乾燥風乾或日曬等等,千萬別像立委高家瑜的枕頭那樣發黃,否則就如同睡在各種病菌、塵螨及糞便上喔!

皮膚科醫師趙昭明建議選擇純棉、抗菌的寢具,比較不會因髒汙衍生皮膚問題。(圖/趙昭明醫師提供)
皮膚科醫師趙昭明建議選擇純棉、抗菌的寢具,比較不會因髒汙衍生皮膚問題。(圖/趙昭明醫師提供)
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