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【時周大紅人 放下的藝術1】楊謹華 學會放下情緒的過程

楊謹華 敗犬女王 一把青 鏡子森林 放下 偶像劇女王
【時周大紅人 放下的藝術1】楊謹華 學會放下情緒的過程

現在的楊謹華慢慢在學習「放下」,放下當演員時的情緒、沮喪…身心狀態是舒服的。(圖/戴世平攝)

當演員很累,

拍戲時要消化吸收各種角色的情緒,

在鏡頭前徹底發揮,

但下了戲後,

怎麼去稀釋掉那些其實跟自己無關的悲喜?

楊謹華把內心的波濤洶湧都放在表演,

把精力都放在工作,

生活上反而沒有太大的情緒起伏,

值不值得,

只有自己最清楚。

「我平常生活中為什麼要這麼Calm(冷靜),因為我在戲劇裡情緒上上下下,如果真實生活還是這樣,身體遲早出問題。我覺得演員最重要的就是保養好身體,要把身體照顧好,才有武器去做這些事情。我小時候不知道,在拍戲現場情緒進來就狂吸,然後也吐出去,但有沒有真的吐出去釋放也不曉得,私下生活情緒也很多,其實那時候讓自己身體蠻累的……。」

三十五歲之前的楊謹華,不懂得「放下」這件事,被角色的情緒感染、滲透,沒有控制好,等到連自己都察覺不對勁時,不只心理上,連健康都出了問題,該怎麼辦?求助中醫調理,學會了「開心才會長壽」這麼簡單、但是又極其難修的功課。

雖然到現在還是一步步慢慢學習,楊謹華至少已經知道要讓自己「放下」,該丟的沮喪慢慢丟掉、該捨棄的情緒慢慢消化,想通了,接下來的路才好走。

「以前你可能會想很久,現在消化一、兩天就沒事,甚至更老一點,當事情來的時候會覺得沒什麼這是有階段性的。我還在努力學習,只是現在身、心、靈狀態都是舒服的,狀態很好,沒有在跟自己內心打架。」

偶像劇女王 楊謹華

生日:1977年12月12日

戲劇作品:

2002年《我的秘密花園》

2003年《熟女慾望日記》

2005年《白色巨塔》

2008年《敗犬女王》

2010年《鍾無艷》

2013年《女王的誕生》

2015年《一把青》

2019年《鏡子森林》

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