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員工有多重要不用猜！他曝「請假1天就知道」 百萬人超有感
職場上一名員工究竟有多重要，未必得從每天有多忙來判斷？近日Threads上一段談論職場價值的貼文引發討論，原PO僅用短短幾句話表示：「一個員工重不重要，真的不用看他平常多忙，讓他休假一天就知道了。」簡單一句話意外戳中不少上班族，截至目前已吸引超過123.1萬次瀏覽，留言區也出現各種職場真實經驗。有網友分享，自己就曾碰過「關鍵人物」休假的慘況，透露過去主管休假時，其他同事又不太給力，導致她除了自己的工作，還得不斷接手其他人的業務，最後甚至「洗碗洗到哭」，累到難以招架。也有人透露，老闆過去曾告訴自己「別把自己在公司的地位看得很重要，領多少錢做多少事」，沒想到等到自己真的請假，卻收到公司傳來的訊息，抱怨現場忙到工作量大爆炸，讓他哭笑不得。另一派網友則認為，光休一天可能根本測不出員工的重要性，甚至笑稱「一天哪夠，要休一禮拜，讓店裡炸掉，老闆才會重視」。還有人碰到完全相反的情況，休假後電話反而被打爆，根本沒有真正休息到。不過，也有網友指出，「休假一天看重要性」這種說法未必準確。真正重要、做事有條理的員工，反而可能在休假前就先把工作安排妥當、完成交接，因此即使當天人不在，公司仍能正常運作，旁人甚至可能因此誤以為「少了他也沒差」。更有趣的是，也有人分享截然不同的經驗，透露店裡一名平時表現不佳的同事休假後，所有人的工作默契反而突然變好，不但從頭到尾沒有出錯，就算碰上大量訂單也能順利完成，直呼當天工作「爽到起飛」。類似情況也出現在主管身上，有網友笑稱，如果休假的人換成主管，「公司反而運行得更順暢」，意外讓原本討論「員工重要性」的話題，延伸成主管究竟是在協助團隊，還是增加工作阻力的另一波討論。還有人提出另一種職場困境，表示主管經常忘記自己正在休假；也有人反問，如果平常老闆根本不讓員工休假，又該如何判斷？各種留言也顯示，同樣是「少一個人上班」，在不同職場可能出現完全相反的結果。這篇貼文之所以引發共鳴，正是因為「休假一天」就像一次臨時壓力測試。有人不在，公司立刻手忙腳亂，可能凸顯其平時承擔大量工作；有人離開後團隊照常運作，也可能代表事前交接完善；甚至有人休假後，現場反而更加順暢。因此，單靠一天是否「出包」未必能真正判斷一名員工的價值，但一個人的缺席究竟會讓團隊變忙、變亂，還是變得更順，往往也能看出平常不容易被注意到的職場分工與合作狀況。
排隊美食「阿英海產粥」英姐睡夢中過世 老饕超不捨：從國中吃到出社會
位於台北市大安區復興南路、科技大樓捷運站附近的排隊名店「阿英海產粥」，因其用料實在、味道鮮甜，曾是不少老饕的首選。然而，創辦人「英姐」近年健康狀況亮紅燈，昨天（27日）更傳出在睡夢中離世，讓不少粉絲感到相當不捨。據了解，「英姐」2024年10月因糖尿病併發症住院治療，因此宣布暫時歇業，同年12月由小老闆接手重新營運。2025年11月，「英姐」病情好轉，暫時回到台南老家休養，2026年3月小老闆決定將新北市的房子出售，到台南陪伴「英姐」，因此店面也在4月17日結束營業。2026年6月，小老闆再次宣布，海產粥將於台南歸仁重新開業。昨天晚間，小老闆透過臉書粉專「阿英海產粥」發文表示，週三深夜「英姐」說她胃不舒服，只要睡一下就好，他提醒隔天早上如果還不舒服就要去看醫生，等到早上8點多醒來，去「英姐」房間關心狀況，發現她在睡夢中離開了，「一切很不真實，看起來就睡著了而已。」小老闆提到，「英姐」這幾個月以來，回到台南過著退休的生活，前一天晚上還幫忙曬衣服，「感覺沒事，沒想到就這樣離開了」、「她要我做人不貪不欠，好好生活就好，別好高騖遠，我應該都有做到吧。」貼文曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「從國中吃到出社會，吃過最好吃的海鮮麵，永遠懷念阿英姐」、「謝謝英姐的虱目魚肚粥，給大學研究所的我滿滿力量」、「謝謝阿英姨在我們的年輕裡留下一碗碗新鮮又溫暖的回憶」、「從大學生變成上班族再變成中年婦女，謝謝阿英姐的海產粥陪伴好多個寒冷的夜晚」、「感恩英姐的美食溫暖了那些年異鄉求學的日子；祝福英姐去到有光的所在，圓滿自在」、「阿英闆娘平靜地離開，也是福報，請家人節哀。謝謝你們的海鮮粥在我們的生活中」。
森七菜為戲住進新宿廉價旅館 《炎上》角色傷痛一直深埋心中
曾以《爸媽死了，我卻不想哭》驚豔國際影壇的日本鬼才導演長久允，睽違七年的最新電影《炎上》將鏡頭深入東京新宿歌舞伎町「東橫廣場」，直視聚集於此的離家青少年、家庭失能與孤獨困境，並找來近年人氣急升的日本女星森七菜擔綱女主角，化身有口吃困擾、離家後流連新宿街頭的少女「樹里惠」。她坦言第一次讀完劇本便感受到前所未有的挑戰，好像在測試自己，究竟能靠想像力理解樹里惠本人到什麼程度。為了真正進入樹里惠的世界，她還住進新宿的廉價商旅，親身感受那種「不知道什麼才是正確答案」的迷惘與孤獨。雖然對角色感到不安，森七菜卻也莫名產生「如果是我，應該可以陪在她身邊」的自信，更發現自己與樹里惠其實有著意外相似的一面，只要看見身旁有人孤單，就會忍不住想陪伴對方。為了真正進入樹里惠的世界，森七菜甚至在長達一個月的拍攝期間，主動住進新宿御苑附近的廉價商務旅館，幾乎天天徒步前往歌舞伎町。她表示新宿有種極其特殊的氣息，如果沒有真的住在這裡，有很多事情是不會明白的。有時她會獨自在便利商店買碗泡麵，回到旅館房間一個人吃著。拍攝期間不分日夜，街頭始終充斥喝醉的觀光客、上班族與形形色色的人群，某次深夜收工從歌舞伎町走回飯店時，她甚至突然驚覺：「咦？只是天空變暗了，其他根本什麼都沒有改變！」森七菜與山田葵因拍攝《炎上》而建立了情誼。（圖／CATCHPLAY提供）《炎上》更直接深入真實歌舞伎町拍攝，讓森七菜第一次如此近距離接觸被日本社會稱為「東橫Kids」的青少年。她透露拍攝時周遭除了大量外國觀光客，也充滿許多平常生活中幾乎不可能遇見的人，因此要在真實環境裡扮演一名棲身東橫廣場的少女，反而帶給她莫大壓力。最令她震撼的是，拍攝期間真的有東橫Kids出現在劇組身旁，甚至有人突然朝他們大喊：「我才是真正的東橫Kids好嗎！」讓森七菜瞬間愣住，心想：「原來這就是他們的心態啊！」她也從這句話重新理解這群孩子：對方高聲強調自己的身分，或許代表他們對身處東橫的自己抱持某種驕傲與尊嚴，但另一方面，他們明明又是應該被可靠大人好好保護的孩子，兩者之間形成的矛盾與落差，也成為她理解的樹里惠最重要一把鑰匙。尤其與以《我的完美日常》嶄露頭角的山田葵飾演的關鍵角色三葉相處時，兩人在新宿街頭嬉鬧、互相開玩笑、拍肩膀，那些看似微不足道的瞬間，反而讓森七菜找到「普通十幾歲女孩」真正的模樣，也讓樹里惠從劇本中的人物逐漸成為有血有肉的存在。她更大讚山田葵有著神祕而特殊的氣場，「光是聊天就會不知不覺被她吸引」，兩人甚至在電影殺青許久之後仍持續保持聯絡。電影《炎上》演員們穿著動物造型的連身睡衣，在東京新宿歌舞伎町街頭跳舞。（圖／CATCHPLAY提供）電影《炎上》於今年一月在美國日舞影展舉行世界首映，森七菜也親自到場，第一次與海外觀眾共同觀看自己的主演作品。她笑說，影展觀眾大多是真正熱愛電影的人，因此每個反應都格外直接，當片中樹里惠看著三葉說出一句關於「看著妳吃竹輪的時間」的台詞時，現場竟瞬間爆出笑聲，讓她忍不住在心中驚呼：「原來是這裡啊！」因為拍攝時，她完全沒有預料這段會引起觀眾如此強烈的反應。然而隨著電影繼續放映，森七菜的心情也逐漸翻湧，最後更在戲院裡忍不住落淚。她坦言，拍攝的那一個月就像身處夢境，直到第一次完整看見成品，才發現自己早已把樹里惠的傷痛留在身體與心裡，「樹里惠一直很確實地存在於我的心中，我也像她一樣抱著那些痛苦。」當一個月的拍攝經歷濃縮成電影重新出現在眼前，屬於樹里惠的記憶與痛楚也再次被鮮明喚醒，讓她哭到只能害羞遮著臉，還擔心身旁的人誤會她是「被自己的演技感動到哭」。森七菜表示，《炎上》中那些在旁人眼中可能只是垃圾、甚至想要丟棄的東西，對曾經生活在那裡的孩子而言，卻可能是無可取代的寶物與回憶，而每個人的生命裡，或許也都藏著類似的存在。她期盼觀眾能透過《炎上》重新想起那些支撐自己走到今天的人事物，「如果《炎上》最後能成為只屬於某個人的寶物，讓大家隔了幾年又突然想起、想再看一次，我就會非常幸福。」電影《炎上》本月28日全台正式上映。台灣版正式預告請上
逾五成「孤食」恐成健康老化隱形殺手 台灣人壽「樂齡友善飲食」調查出爐
台灣人壽連續五年針對樂齡友善議題進行問卷，今（25）日公布飲食調查報告，發現逾五成受訪者一個人隨便吃的「孤食」成健康老化隱形殺手；九成民眾建議公私部門能提供一站式線上管家服務、健康飲食地圖、共餐服務等，有利改善民眾盲目少吃或油脂、優質蛋白攝取不足，降低引發低血鈉、肌少症、提高衰弱風險等。台灣人壽樂齡友善論壇，總統府秘書長潘孟安(左四)、國健署副署長林莉茹(左二) 、台灣人壽董事長許舒博(左五)、策略長葉栢宏(左三)、國際影星湯蘭花(右二)共同倡議樂齡友善「食」在健康。（圖／台灣人壽提供）台灣人壽於今年6月8日至30日以全臺50歲以上民眾為樣本進行網路調查「友善飲食」，了解大家每天最基本吃飯問題，有效問卷1,225份。調查結果顯示，40.4％民眾認為「年紀大、少活動、應少吃」及「吃無調味水煮青菜能防三高」；31.8％則認為「水果吃得比飯多較健康」，顯示多數樂齡族深陷飲食迷思，尤以男性居多。超過50.4％坦承「自己吃飯就隨便吃」，高於「懶得備餐」44.2％、「牙口不好、退化」等因素的16.7％；進一步交叉分析顯示，53％樂齡族雖為兩代或多代同堂，卻有逾21.5％獨食或僅與配偶共餐，形成「同住不同桌」的隱性孤食。台灣人壽樂齡友善論壇座無虛席，近300位民眾關心樂齡飲食健康。（圖／台灣人壽提供）根據調查數據顯示，超高齡社會樂齡飲食障礙，除了老化或飲食營養，更關鍵在於陪伴問題，長期孤食者飲食品質與食物多樣性普遍較差，更容易增加衰弱風險，是健康老化不可忽視的警訊。此外，有33.3％民眾曾到社區據點共餐，免自煮還能參加活動，體驗有飯香有人味的健康餐桌；但仍有近七成的66.7％民眾對陌生共餐興趣缺缺，不習慣與陌生人一起吃飯；另外約33.4％不知哪裏可以共餐。台灣人壽董事長許舒博出席2026「樂齡友善調查暨論壇」致詞時指出，台壽對樂齡議題著墨深，此次從飲食著手了解如何讓國人吃得更健康；觀察國民健康署預算200多億、健保署預算破兆的懸殊差距，可發覺我們還沒有做好預防勝於治療，要有健康身體才是第一，這些需要靠自己去調整，才可以活出樂齡生活尊嚴，台壽也持續協助民眾做好保健預防，與民眾走出健康快樂人生。台灣人壽倡議樂齡友善「食」在健康，台灣人壽策略長葉栢宏(右起)、臺大醫院復健部主治醫師王亭貴、國際影星湯蘭花、桃園市龍潭區高原社區發展協會總幹事黃玉琴跨界對談。（圖／台灣人壽提供）總統府秘書長潘孟安則以自己母親為例，常一人在家可能吃得很節儉，煮一餐吃兩天，需要多加鼓勵長輩注意均衡飲食營養充足；同時也分享專業社工的社區觀察故事，在照顧體系裏，唱歌可以促進吞嚥咀嚼，還可以增進心情開朗活潑，每個社區應該來一台卡拉ok，透過今天產官學界研討，健康飲食促進公私部門通力合作。受邀專題演講的國民健康署副署長林莉茹，長者常見營養健康問題，72％有缺牙等牙口問題、獨居無備餐能力、營養攝取不均衡，選擇蔬果、乳品、堅果種子類食物不足，逐漸造成肌少症、生理機能下降等，因此推出「三好一巧」高齡營養概念，即是「吃得下、吃得夠，吃得對，吃得巧」，讓自己的餐盤聰明吃，採取少量多餐的方式，並在餐與餐中間，補充適量點心，有助於滿足營養的需求。台灣人壽策略長葉栢宏則分享公司業務部隊與保戶互動過程中的重要觀察，注意到二個非常典型的痛點，一是分身乏術的三明治族，譬如40歲上班族遇到母親需要照顧，如何尋找適合的居家服務等資源，包括復健營養餐食交通等，不知道向誰求助；其次是健康自主的退休族，尋找定期健康檢查、增進退休生活樂趣等活動，但也會擔心遇到詐騙等。葉栢宏說，台壽推出線上整合平台「健康樂活管家」一站式服務，以「健康三階段」為概念、提供疾病的前中後都有對應的服務；像是「阿龍樂活管家」全場域樂活服務，以「高齡者所需的日常生活需求」出發，幫助長輩創造安居樂活的生活環境，包括居家養老、住宿式長照、養生村等機構養老，以台壽規劃位於台南中信科技大學新型態的養生村，是首創校園養生村，把大學校園變成生活一部分，住戶可以自由選擇，讓學習、運動、課程等成為日常。台灣人壽策略長葉栢宏於樂齡友善論壇(右二)分享全臺首座校園養生村，讓入住民眾安心住、開心學。（圖／台灣人壽提供）今年論壇中還有一大亮點，即是許久未出現螢光幕的國際影星湯蘭花，大方分享自己已經76歲，臉部從未打甚麼針，採取很自然且簡單的保養方式，飲食上一早起來喝500毫升到1000毫升的飲水，早餐會吃1～2顆蛋、麥片、豆漿，不吃辣、不吃太鹹，選擇優良蛋白質、蔬菜、海鮮肉類等避免肌少症預防跌倒，此外注重運動、喝水，選擇適合自己的運動方式如走路、瑜珈。湯蘭花強調，內在保健也非常重要，保有輕鬆好心情，再大的事只要放下去面對，當作人生學習的機會；交朋友也很重要，多結交正能量的朋友人生會更精彩，對自己的要求是要一直工作，保有學習的心不斷成長，還能避免癡呆。臺大醫院復健部主治醫師王亭貴則提醒，一周若有兩天嗆到，可能有吞嚥功能狀況，建議盡早就醫檢查。由於肌肉萎縮影響到吞嚥困難，基本上這個做不好會影響呼吸順暢，可以透過唱歌做訓練，肌肉力量發揮得比講話效能大，有利於吞嚥練習；65歲以上有真實的20顆牙齒，對生活的品質是比較佳的。
又有台人在日犯案！23歲台男幫把風遭逮「姓名曝光」 詐騙金額逾4700萬
日本再傳台灣人詐騙犯案！一名50多歲女子誤信網路認識的男子，投資所謂「黃金期貨」，前後已交付超過4700萬日圓（約新台幣940萬元），詐騙集團竟食髓知味，再要求她支付2300萬日圓（約新台幣460萬元）「保證金」，女子驚覺有異急忙報警，警方先後逮捕前來取款的52歲韓國籍男子和負責把風的23歲台灣籍男子陳品中。根據日媒報導，遭逮捕的2人分別為自稱從事餐飲業的52歲韓籍男子尹達雄，以及職業不詳的23歲台籍男子陳品中，警方懷疑兩人冒充投資公司員工，企圖詐騙三重縣鈴鹿市一名50多歲女上班族。調查顯示女子先前透過Instagram認識一名自稱韓國人的男子，對方以投資黃金期貨能夠賺錢為誘餌，推薦她加入投資。女子信以為真，按照指示陸續將款項匯入所謂「投資公司」，甚至曾親自前往名古屋熱田神宮交付現金，累計金額已超過4700萬日圓。不料詐騙集團之後又透過LINE向她宣稱「期貨交易已經獲利，但交易帳戶遭到凍結」，須再繳納2300萬日圓保證金才能解凍，女子因接連遭索取鉅款開始起疑，決定向警方求助。警方獲報後展開埋伏，尹男25日假冒投資公司員工，前往鈴鹿市一間購物中心準備領取女子交付的2300萬日圓時，當場遭到員警逮捕，警方隨後發現陳男也在附近，先要求他同行接受調查，並於26日正式將他逮捕。警方研判尹男疑似是詐騙集團負責出面取款的「車手」，陳男則負責在附近監視、把風。不過2人接受調查時均否認犯行。警方認為幕後另有主嫌操控，目前正擴大追查詐騙集團其他成員及女子先前遭騙款項流向。
不是洋芋片最傷！醫揭「5大反式脂肪傷腎食物」 第1名上班族天天吃
不少人以為自己不吃人造奶油，就能與反式脂肪徹底劃清界線，但腎臟科醫師洪永祥提醒，反式脂肪其實早已藏進許多人的日常飲食中，從早餐店抹醬、洋芋片、夾心餅乾，到蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪、炸雞薯條，甚至上班族常見的「奶酥厚片配奶精奶茶」都被他點名。洪永祥近日在臉書列出「5大反式脂肪傷腎食物排行榜」，其中奶酥厚片搭配奶精奶茶高居第1名，並以一名40歲科技公司工程師為例，男子平時不菸不酒、飲食自認清淡，健檢時卻發現蛋白尿、血清肌酸酐大幅升高，腎功能已退化至接近慢性腎衰竭第3期。洪永祥分享，這名40歲男子是科技公司資深工程師，平時不抽菸也不喝酒，自認飲食並不重口味，甚至連麻辣鍋都很少碰。唯一的紓壓「小確幸」，就是每天上班到了下午茶時間，一定會吃一份剛出爐的奶酥厚片吐司，再配上一杯濃郁奶茶，這套組合也陪著他度過許多工作壓力大的午後。沒想到一次公司健康檢查卻讓男子傻眼，報告不僅顯示出現蛋白尿，血清肌酸酐數值也大幅升高，腎功能甚至已退化到接近慢性腎衰竭第3期。他百思不得其解，帶著報告前往洪永祥門診，追問自己究竟吃錯了什麼，為何腎臟會惡化至此。洪永祥則將矛頭指向他天天吃進肚子的「隱形反式脂肪」，並藉此提醒外食族，反式脂肪未必只存在於印象中的人造奶油。洪永祥表示，反式脂肪之所以能讓食品呈現香濃、酥脆口感，並延長餅乾、糕點等產品的保存時間，與過去食品工業採用的氫化加工技術有關。他解釋，葵花油、大豆油等天然植物油中的不飽和脂肪酸，主要呈現「順式」結構，分子鏈具有彎曲特性，因此彼此不易緊密排列，常溫下呈現液態。不過，這類植物油較容易氧化變質，也不容易製作成固態抹醬，高溫使用時也可能產生不同變化。為了改善這些特性，食品工業發展出氫化加工技術，在高溫、高壓條件下對植物油進行加工，使部分油脂分子結構發生變化，讓原本液態的植物油能製成人造奶油、植物酥油等半固態或固態油脂。這些加工油脂具有耐高溫、較不容易腐敗，以及能讓糕點呈現酥脆口感與濃郁香氣等特色。洪永祥指出，部分氫化加工過程可能形成反式脂肪，而人體處理這類脂肪的方式與天然順式脂肪不同。他在貼文中表示，反式脂肪酸進入人體後較難代謝，並援引相關說法指出，反式脂肪酸存在於人體細胞膜與脂肪組織中的半衰期可能長達7至8週以上，因此長期反覆攝取，更值得注意。他進一步形容，這類結構較為僵直的脂肪可能影響細胞膜與血管內皮功能，使原本需要保持彈性的血管受到影響，並與慢性發炎問題產生關聯。對高度依賴微血管進行過濾工作的腎臟而言，長期累積的影響尤其不能忽視。至於反式脂肪究竟如何影響腎臟？洪永祥將其歸納為「三重打擊」。第一重是「微血管僵硬與高壓」。洪永祥表示，當反式脂肪影響腎臟微血管內皮細胞後，可能干擾維持血管舒張的相關機制，使腎絲球微血管長期處於收縮及較高壓力的環境，久而久之可能出現硬化、損傷，進一步影響正常的過濾功能。第二重則是「全身性慢性發炎」。洪永祥指出，反式脂肪可能啟動體內發炎反應，促使免疫細胞釋放發炎因子。這些物質隨著血液循環流經腎臟時，可能影響腎絲球過濾屏障，一旦屏障受到破壞，原本應留在血液中的蛋白質便可能滲漏至尿液，形成蛋白尿。第三重則是「破壞腎臟抗氧化防線」。洪永祥在貼文中引述《Lipids in Health and Disease》相關大型流行病學研究指出，血清中反式脂肪酸濃度較高者，蛋白尿及腎功能損傷風險受到研究關注。此外，他也援引《Metabolites》相關細胞與動物實驗指出，長期高反式脂肪飲食可能影響腎臟組織中的超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化物酶等抗氧化保護機制，增加自由基及氧化壓力對腎臟細胞的負擔，進而涉及腎小管細胞凋亡及腎組織纖維化等問題。洪永祥也整理出日常生活中5大常見「反式脂肪傷腎食物」。第5名是「人造奶油抹醬」，包括人造奶油、瑪琪琳等。他表示，早餐店吐司上的抹醬或西餐廳提供的部分人造奶油產品，為了維持常溫下適合塗抹的質地，可能使用經過氫化加工的油脂，因此購買相關食品時應注意實際成分。第4名為「洋芋片與高油餅乾」，包括夾心餅乾、千層酥等。洪永祥表示，這類零食為了維持酥脆口感及延長保存期限，可能使用加工油脂，而且食用時很容易一口接一口，不知不覺攝取大量油脂，因此被他列入排行榜。第3名則是許多人容易忽略的「台式傳統糕餅」，包括蛋黃酥、鳳梨酥及綠豆椪。洪永祥指出，有些人認為傳統糕點比西式甜點養生，但要製作出層次分明、入口酥鬆的酥皮，核心原料可能使用「植物酥油」或「白油」。再加上這類糕點本身通常具有高糖、高油脂特性，因此同樣需要控制攝取量。第2名是「連鎖炸雞與薯條等反覆高溫油炸物」。洪永祥表示，商業油炸料理為了提高油脂耐熱性，過去可能使用部分氫化油；另一方面，即使原本使用的油脂沒有相關問題，若經過長時間反覆高溫煎炸，油脂本身也可能發生化學變化，並產生氧化物質及自由基，因此高溫油炸食品同樣被他列為應注意的食物。至於排行榜第1名，就是不少外食族早餐或下午茶會選擇的「奶酥厚片與奶精奶茶」，也是上述40歲工程師每天食用的組合。洪永祥指出，不少人誤以為奶精就是牛奶的濃縮製品，但部分奶精實際上是以植物油脂等原料製成的粉末產品；另一方面，奶酥抹醬則可能含有大量油脂與糖。當奶精奶茶搭配奶酥厚片一起下肚，不僅油脂來源值得注意，糖分與整體熱量也相當可觀，因此被他列為排行榜冠軍。除了避開5大高風險食物，洪永祥也提醒，想減少反式脂肪攝取，第一步就是學會閱讀食品包裝。他在貼文中指出，依現行食安標示規定，若每100公克食品中的反式脂肪含量低於0.3公克，營養標示可標示為「0g」，因此看到包裝寫著「0」，不代表消費者就能完全忽略原料成分。洪永祥建議，除了查看營養標示，也應仔細閱讀包裝背面的原料表。他在貼文中特別點名「氫化植物油」、「部分氫化油」、「植物酥油」、「精製植物油」、「人造奶油」及「奶精粉」等關鍵字，提醒消費者看到相關成分時應進一步留意產品的油脂來源。第二個方法則是改變外食習慣。洪永祥建議，原本習慣以奶酥厚片配奶茶當早餐或下午茶的人，可以改成無糖豆漿搭配蒸地瓜，或選擇全麥雞蛋吐司；下午茶常吃的夾心餅乾及糕點，也可以天然堅果或新鮮水果取代。外食挑選正餐時，烹調方式也能有所調整，盡量增加清蒸、水煮及慢燉料理，降低高溫煎炸食品的攝取頻率，同時增加原型食物比例。洪永祥強調，許多人並非刻意攝取反式脂肪，而是不知道它可能隱藏在哪些食品中。從人造奶油、洋芋片、夾心餅乾，到蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪、炸雞薯條，再到奶酥厚片與奶精奶茶，都被他列為值得注意的日常食物。想降低長期飲食對腎臟與身體造成的負擔，除了少吃高糖、高油及高度加工食品，也應養成閱讀原料標示、選擇原型食物的習慣。腎臟科醫師洪永祥點名5大反式脂肪傷腎食物，其中「奶酥厚片配奶精奶茶」被列為第1名。（圖／翻攝自臉書，洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法）
2027連假「上半年爽、下半年苦」！春節僅7天 網崩潰：怎麼活
距離迎接2027年只剩4個多月，近日「2027年放假行事曆」及請假攻略提前在網路掀起討論。明年全年總放假天數達121天，共有9個3天以上連假，看起來休假機會不少，但仔細攤開日期後，部分上班族卻笑不出來，不僅農曆春節只有7天，端午節與中秋節還雙雙落在周三，無法直接銜接周末，下半年長假也相對分散，讓不少網友哀號「不能接受過年沒有9天假」、「明年很難撐」，甚至笑稱2027年根本是「很適合離職的一年」。有網友在Threads整理2027年旅遊與請假攻略，文章曝光後，首先讓不少人受到的衝擊並非假期多寡，而是驚覺2026年竟已經過了大半。有人感嘆今年彷彿才剛開始，轉眼就進入8月，連明年的行事曆都已經有人開始研究，紛紛留言「這麼快就又要跨年了」、「怎麼感覺今年才剛開始」、「不覺得今年快得很詭異嗎」，也有人形容「四月之後就莫名其妙無體感地到了八月」，直呼疫情過後似乎感覺時間過得特別快。從2027年政府行政機關辦公日曆來看，全年共有9個3天以上連假，但分布並不平均，上半年就占了5個。第一波是元旦，1月1日周五至1月3日周日，共休3天；接著迎來農曆春節，從2月4日周四一路放到2月10日周三，共7天。228和平紀念日則從2月27日周六至3月1日周一，形成3天連假；兒童節及民族掃墓節從4月3日周六至4月6日周二，共有4天假期；勞動節則從4月30日周五一路休至5月2日周日，共3天。換句話說，2027年全年9波連假中，光是前5個月就用掉5波。真正讓不少上班族看了「心涼」的是接下來的假期安排。端午節落在6月9日周三，中秋節則是9月15日周三，兩個重要節日都正好卡在一周中央，若不額外請特休，都只能單獨休一天；教師節9月28日則落在周二，同樣無法直接形成長假，也因此出現「端午中秋沒連假，人類是不用休息是不是」等抱怨。到了10月才再次迎來連假。國慶日從10月9日周六至10月11日周一，共3天；台灣光復暨金門古寧頭大捷紀念日則從10月23日周六至10月25日周一，同樣連休3天。年底還有行憲紀念日，從12月24日周五至12月26日周日，共休3天。至於2028年元旦，由於1月1日適逢周六，因此提前於2027年12月31日周五補假，搭配後方周末，從12月31日至2028年1月2日再形成一波3天跨年連假。雖然假期分布讓部分上班族失望，但只要善用特休，2027年仍有多個「小請大放」的機會，其中又以農曆春節最划算。原本2月4日至10日只有7天春節假期，如果再於2月11、12日請2天特休，接上2月13、14日周末，就能從2月4日一路休到2月14日，只用2天特休換到長達11天假期。兒童節及清明節也是適合安排長途旅行的時段。原本4月3日至6日已有4天假期，如果4月7日至9日再請3天特休，後面又接上4月10、11日周末，就能一路連休9天。至於被嫌「卡死」在周三的端午節，只要使用2天特休仍能自行創造5天假期。可以選擇6月7、8日請假，搭配6月5、6日周末及6月9日端午節，從6月5日至9日連休5天；另一種方式則是6月10、11日請假，從6月9日端午節一路休到6月13日。中秋節同樣可以比照辦理。如果選擇9月13、14日請假，就能搭配前方周末，從9月11日至15日連休5天；若改請9月16、17日，則可從9月15日中秋節一路休至9月19日，同樣是請2天換5天。教師節則可利用1天特休創造4天假期。由於9月28日落在周二，只要9月27日周一請假，就能從9月25日周六一路休到28日周二，形成4天連假。2027年9大連假如下：元旦：1月1日至1月3日，共3天農曆春節：2月4日至2月10日，共7天228和平紀念日：2月27日至3月1日，共3天兒童節、民族掃墓節：4月3日至4月6日，共4天勞動節：4月30日至5月2日，共3天國慶日：10月9日至10月11日，共3天台灣光復暨金門古寧頭大捷紀念日：10月23日至10月25日，共3天行憲紀念日：12月24日至12月26日，共3天2028年元旦：2027年12月31日至2028年1月2日，共3天2027年的假期安排曝光後，農曆春節只有7天成為最多人抱怨的焦點，尤其過去不少人習慣9天春節長假，如今看到明年縮短，紛紛哀號「春節七天？不好意思，我已活不下去」、「不能接受過年沒有9天假」、「是要把我們這群社畜逼到什麼絕境？」端午、中秋雙雙落在周三，也讓不少人感到失望，再加上有人注意到5月1日落在周六，更直呼「為什麼5/1在禮拜六」、「下半年假很少欸」、「今年年初就發現，明年很難撐」、「不適合工作的一年來了嗎」，還有人索性開玩笑表示「很適合離職的一年」、「強烈建議，自己特休更好」。2027年下半年連假相對分散，國慶日、光復節及行憲紀念日皆可形成3天假期。（圖／人事總處提供）
中元祭拜沒煩惱 旺旺多款普渡零食組合包任你選
農曆七月中元普渡即將到來，每逢中元時節，家家戶戶、公司行號、商家及社區都會準備豐盛供品，以虔誠心意祭拜祈福，祈求闔家平安、工作順利、生意興隆。然而面對賣場琳瑯滿目的商品，不少民眾開始傷腦筋：「中元拜拜到底要拜什麼？」除了飲料、泡麵、罐頭等常見供品之外，保存方便、種類豐富又適合祭拜後分享的零食餅乾，也成為每年中元普渡不可或缺的人氣選擇。中元不只拜得豐盛，更要拜個「好彩頭」中元普渡講究的是一份感恩與誠心，因此供品除了準備豐盛之外，許多消費者在挑選商品時，也會特別注意名稱及包裝所代表的吉祥寓意，希望藉由具有「平安」、「順利」、「好運」、「興旺」等意涵的商品，為自己及家人討個好彩頭。（圖／宜蘭食品提供）其中，「旺旺」二字本身就帶有興旺、旺運的喜氣寓意，不論家庭祈求闔家平安，或公司行號希望事業興旺、生意興隆，都相當符合中元普渡祈福的節慶氛圍。拜旺旺，不只讓供桌更加豐盛，也將「好運旺旺、財運旺旺、事業旺旺」的美好祝福一起擺上供桌。旺旺宜蘭食品幫你準備好！多款中元組合一次滿足不同需求，不論是家庭、公司、社區普渡任君挑選迎接一年一度中元普渡採買旺季，旺旺宜蘭食品準備眾多不同款式的零食餅乾組合，集結多款消費者熟悉的人氣米果及休閒零食，從經典仙貝、雪餅到不同口味及規格的零食商品，讓消費者可以依照祭拜人數、預算及使用情境，自由選擇適合的普渡組合。（圖／宜蘭食品提供）今年更推出多款充滿中元祈福寓意的商品組合，包括「五拜有保庇」、「一定要拜」、「果旺桃喜」、「素素平安」等不同選擇，從名稱、包裝到商品搭配都充滿節慶巧思。無論是小家庭準備中元拜拜、公司行號舉辦普渡，或是店家、社區進行聯合祭拜，都能依照需求選擇適合的組合，讓中元採買更加方便。對生活忙碌的現代消費者而言，中元組合也省去逐項挑選零食的時間，一組即可享有多種不同商品，不但供桌擺起來豐富澎湃，普渡結束後，也方便與家人、親朋好友或公司同事一起分享，讓傳統節慶多了一份便利與歡樂。（圖／宜蘭食品提供）中元BUY旺旺 拜出平安、順利與好運旺旺一整年中元普渡傳承的不只是傳統習俗，更代表著人們對於平安、順遂及美好生活的期盼。今年中元，不妨準備旺旺人氣零食及中元限定組合，用滿滿供品表達誠摯心意，也為自己及家人祈求一整年的好運。從家庭的「闔家平安」、上班族的「工作順利」，到公司行號最期待的「生意興隆、財運亨通」，都希望透過中元普渡獻上誠心，祈求接下來凡事順遂、好運相伴。中元拜拜不知道要拜什麼？今年就讓旺旺幫你準備好！「中元BUY旺旺，平安大保庇」拜得豐盛、拜得有誠意，更要拜個好兆頭，祈願普渡平安、闔家安康、事事順心、好運旺旺一整年！（圖／宜蘭食品提供）
陸影院推午休服務！包月189元「咖啡爽喝」 免費充電還能躺平睡
上班族午休去哪裡休息？中國大陸陝西省西安市一間電影院近日推出「午休服務」，把影廳變身上班族的午間休憩空間，單人月卡只要人民幣39.9元（約新台幣189元），平均每天不到新台幣7元，還提供免費消毒毛毯、充電設備及午後咖啡，引發大批網友熱議，直呼「打工人真的需要」。陸媒《羊城晚報》報導，該影院去年4月開始推出工作日午休服務，目前設有2個專用影廳，共提供76個座位。影院負責人許經理表示，目前每日座位使用率超過一半，並針對需求將影廳簡單劃分男女休息區。其中，1號廳提供可完全平躺的床式座椅，主要接待女性顧客；3號廳則配置按摩座椅，男性顧客較多。座位採先到先選，不固定指定位置，讓消費者可以依照需求選擇適合的座位休息。影院公布的方案顯示，午休服務時間為工作日中午12時至下午2時30分，單人月卡39.9元，雙人月卡則為59.9元。除了休息空間，影院還免費提供消毒毛毯、手機充電設備及午後咖啡，並提醒使用者午休期間應將手機調至靜音，若需接打電話須離開影廳，也不能脫鞋，以免影響其他休息民眾。影院更以「拒絕工位午睡，來影城躺平」作為宣傳口號，希望提供上班族不同於辦公室的午休選擇。許經理表示，雖然今年暑期電影市場相當熱絡，但考量上班族沒有暑假，因此影院仍決定保留2個影廳提供午休服務，未來也計畫長期經營這項業務。事實上，電影院近年不再只是單純播放電影，業者持續嘗試拓展多元服務，包括邊吃火鍋邊看電影、直播體育賽事，以及承接小型劇場演出等。從單一的電影放映空間，到提供休閒、娛樂與社交體驗，電影院正逐漸轉型為複合式文化娛樂場域。
外食族注意！醫揭5大傷腎國民午餐 「這款便當超油」卻常被低估
上班族午餐經常外食，小心一不注意讓腎臟「過勞」！腎臟科醫師洪永祥提醒，台灣外食比例高，許多常見午餐暗藏高鈉、高磷及高油脂，長期攝取恐增加腎臟負擔，尤其本身已有高血壓、糖尿病或慢性腎臟病者，更應提高警覺。其中，燒臘便當的油脂及鈉含量都偏高，卻時常被人忽略。洪永祥醫師分享，一名55歲計程車司機多年患有輕微高血壓，卻未積極控制，平時為節省時間，午餐經常吃紅燒牛肉麵搭配滷味，一週甚至吃上3至5次。近半年他開始出現疲倦、泡泡尿及下肢水腫，卻因忙著工作遲遲未就醫。某天吃完牛肉麵及酸辣湯後，突然嚴重喘不過氣，緊急送醫時血壓高達190／110毫米汞柱，並出現高血鉀、高血磷及肺水腫，所幸及時接受治療。醫師指出，這類案例往往不是「一餐」造成，而是長期飲食習慣加上慢性疾病控制不佳，共同讓腎功能逐步惡化。根據衛福部資料，台灣透析人口及相關醫療負擔長期偏高，慢性腎臟病更是重要公共衛生議題。洪永祥整理出外食族常見的「5大傷腎午餐」。第一是燒臘便當，燒肉、叉燒及烤鴨經醃製調味，再加上滷汁、蔥油，容易攝取過多鈉與油脂；第二是紅燒牛肉麵，濃湯通常含有大量鹽分，若連湯喝完，更容易增加鈉攝取。第三是鍋貼、水餃，外觀看似方便清爽，但餡料及沾醬可能含有不少鹽分與油脂；第四是炸雞排、炸排骨便當，高油脂及高蛋白質飲食對部分腎功能不佳者可能增加代謝負擔；第五則是豚骨、味噌等日本拉麵，濃厚湯頭同樣是高鈉飲食的常見來源。此外，家醫科醫師安欣瑜也在社群平台Threads發文提到，很多人知道炸雞腿、炸排骨便當很油，但真正被低估的卻是燒臘三寶飯，主菜叉燒、燒鴨和油雞，再配上淋了醬汁的白飯和蔥油，一個便當熱量可能輕鬆超過1000大卡，十分驚人。 醫師提醒，外食不必完全戒除，但可從細節降低負擔，包括便當不要淋滷汁、醬料另放；吃牛肉麵或拉麵時少喝湯；多選原型食物、減少加工食品，並搭配蔬菜。至於飲水量則應依個人健康狀況調整，腎臟病患者尤其不能自行大量飲水。若出現泡泡尿、水腫、血壓異常或持續疲倦等情況，也應盡早就醫檢查，別讓日常午餐成為長期健康風險。
月薪58K喊「沒錢存」！她貼出資產明細 網暴動：根本炫耀文
隨著年終離職潮將至，不少上班族開始盤點自身財務狀況。近日一名女網友在知名論壇Dcard發文求助，透露自己月薪高達58,000元，因預計2027年1月離職，感到非常焦慮，直呼「到底怎麼存錢」。文中，該網友貼上自己的每月花銷和資產配置明細，引發熱議。該網友發文表示，其自己月固定支出包括電信費999元、孝親費10,000元、美金定存5,000元、貸款繳款13,563元（剩餘26期）以及股票定期定額8,000元；加上個人生活費、通勤、外送與聚餐等約15,000至20,000元。另外，該網友有現金存款450,000元、股票290,000元以及美金310,000元；她表示，「沒有記帳的習慣覺得現在開始應該要好好記，預計2027年1月離職，現在開始就好焦慮，到底怎麼存錢我的媽」。文章一出，網友們紛紛留言指出，「美金31萬換算台幣高達988萬，日子明明很好過」、「滿手現金到底在焦慮什麼」、「電信費 999的好野人，有啥好焦慮的」、「啥工作5w8 ，妳要走了能不能換我去」、「就沒什麼好講的，要炫耀而已呀」。不過也有網友認為，所謂的「美金310,000元」，應該是指已換算成台幣的美金定存資產總額，或是將美金與台幣單位混淆。也有網友也給出具體建議。若想減緩離職前的財務壓力，首要任務是降低非必要開銷，例如將高資費的999元電信方案調降，並減少叫外送與聚餐頻率；此外，在離職無收入期間，應暫停股票定期定額與外送消費，以確保現金流能支應生活費和剩餘26期的貸款支出。
巴拉雅拜龍舟隊出征國際賽 陳瑩授旗：划出原民韌性「為台東爭光」
「巴拉雅拜龍舟隊，再次出征韓國！」來自台東鹿野的巴拉雅拜龍舟隊即將代表台灣前往韓國釜山，參加2026韓國國際龍舟公開賽。立委陳瑩19日再度為龍舟隊授旗，期勉選手發揮平日訓練累積的實力與原住民族堅韌精神，在國際賽場全力以赴，為台東爭光、為台灣爭光，讓世界看見「台東，世界的入口」。台東縣長饒慶鈴、鹿野鄉長李維順、鹿野鄉代表會副主席陳金花也到場為選手加油。陳瑩表示，自己與巴拉雅拜龍舟隊的緣分始於2016年，當年看到部落青年為籌措出國比賽經費，自己設計浴巾、衣服等商品義賣，甚至利用工作之餘打工籌措經費。這支資源有限的隊伍，所以也曾經在稻田旁的大水溝練習划槳，始終默默努力、一步一步累積實力，因此多年來陳瑩也持續協助爭取補助及資源，陪伴他們走上國際舞台。陳瑩感性地提到，「其實我跟巴拉雅拜龍舟隊很像。」早期參選立委時，自己同樣沒有太多資源，也是一步一步默默努力、爭取大家支持；而巴拉雅拜龍舟隊一路走來，同樣沒有捷徑，靠著長期的努力與堅持，一步一步從資源有限走到國際賽場，並屢屢締造佳績。謝謝巴拉雅拜讓世界看見台灣！謝謝巴拉雅拜讓世界看見台東！這次共有13名選手出國參賽，年齡約20至35歲，成員包括軍人、學生、教練、照服員及一般上班族。大家平日固定進行體能訓練，假日則一起船訓、培養默契，即使各自都有工作與生活，仍為了共同目標投入訓練。陳瑩表示，這份堅持不只是為了比賽，更讓部落青年透過運動凝聚向心力，將原住民族精神帶上國際舞台。過去隊員笑稱陳瑩是龍舟隊的「吉祥物」，每次出賽都要請「陳瑩加持」。陳瑩再度授旗，也特別送上「非瑩不可」帽子，為選手送上祝福，期盼大家戴著祝福出征，在韓國乘風破浪、旗開得勝！陳瑩最後期勉，「划出原住民族的韌性，為台東爭光、為台灣爭光！」她表示，台東不是世界的邊陲，而是「台東，世界的入口」，希望巴拉雅拜龍舟隊透過國際賽事，讓世界看見台東、看見台灣，也看見原住民族青年勇敢追夢、團結拚搏的力量。
男女生七夕期待禮物TOP 10出爐！理想伴侶職業公務員、工程師上榜
適逢七夕情人節，yes123求職網特別進行「七夕過節計畫與職場戀曲調查」，深入了解上班族的送禮偏好，以及對另一半職業的理想職業。調查發現，最期望的七夕禮物是親製禮、現金，最失望的是玩偶、花束；進一步觀察理想伴侶的職業，理想太太的工作是公務員、老師，夢幻丈夫職業是工程師、房東！yes123求職網調查發現，以男性上班族來說，今年「最希望」收到的七夕情人節禮物，在可複選狀況下，前五名為：「另一半親製的禮物」(38.3%)、「智慧型手機」(37.1%)、「旅遊」(35.8%)，以及「情書」(34.3%)、「運動用品」(32.7%)。反之，男性上班族「最不希望」收到的七夕禮，在可複選狀況下，前五名是：「玩偶娃娃」(35.7%)、「花束」(34.4%)、「現金或紅包」(33.2%)，以及「鑽戒」(31.9%)、「金飾」(30.4%)。在女性上班族部分，今年「最希望」收到的七夕情人節禮物，在可複選狀況下，前五名是：「現金或紅包」(38.7%)、「旅遊」(37.5%)、「另一半親製的禮物」(36.3%)，以及「百貨禮券」(34.8%)、「情書」(32.1%)。相反的，女性上班族「最不希望」收到的七夕禮，在可複選狀況下，前五名為：「花束」(32.5%)、「巧克力」(31.3%)、「化妝品或保養品」(30.1%)，以及「玩偶娃娃」(26.8%)、「名牌包」(25.3%)。七夕送禮反映的是上班族對另一半的心意與生活實用性的期待；而進一步觀察他們對理想伴侶職業的想像，則可發現，在感情之外、穩定性、專業性與經濟條件，同樣成為選擇另一半時的重要考量。不論目前未婚或已婚的男性上班族，對於「理想另一半(老婆)」的職業，在可複選狀況下，前五名分別有：「一般公務員」(37.7%)、「老師、教授」(36.4%)、「金融專業人員」(35.2%)，以及「房東」(33.6%)、「行政、總務人員」(29.3%)。而在第六到第十名部分，則分別是：「航空人員(空服員或機師)」(25.3%)、「網紅」(24%)、「藝人、模特兒」(22.8%)，以及「醫護人員(醫生或護士)」(21.2%)、「電視台主播、電視節目主持人」(20%)。反之，對女性上班族來說，不論目前未婚或已婚，對於「理想另一半(老公)」的職業，在可複選狀況下，前五名分別是：「科技資訊工程師」(38.1%)、「房東」(36.9%)、「金融專業人員」(35.7%)，以及「網紅」(34.2%)、「醫護人員(醫生或護士)」(27.2%)。至於在第六到第十名部分，則依序分別有：「老師、教授」(23.3%)、「航空人員(空服員或機師)」(22.1%)、「海運從業人員」(20.9%)，以及「法務人員、律師」(19.7%)、「一般公務員」(18.5%)。整體而言，男女上班族對七夕禮物的期待雖各有不同，但都重視另一半的心意，以及禮物是否符合實際需求；在理想伴侶職業方面，男性偏好公務員、教師等穩定職業，女性則青睞科技資訊工程師與房東等具專業或經濟條件優勢的對象。由此可見，現代職場男女談戀愛，不只追求浪漫，也將實用、穩定與未來生活保障納入感情選擇。
約會AA制調查出爐！逾6成男贊成AA 73％最怕「連5元都要算」
七夕情人節即將到來，近期網路上關於約會AA制的討論持續延燒，甚至出現「第一次約會到底該不該男生買單」的兩派論戰。1111人力銀行針對上班族進行「約會AA制大調查」，發現5成2贊成AA制，男性支持度逾6成、女性近5成，其中又以Z世代反對AA制比例最高，X世代最能接受。調查也顯示，7成3最怕「連5元都要算」，裝大方事後碎念也超扣分。根據1111人力銀行調查顯示，若與初次見面的對象約會，44.6%認為應採「雙方AA制、各付各的」，其次32.8%選擇「看狀況，由一方支付、下次回請」，另有20.2%認為應由男方全額支付，顯見現代人的約會金錢觀已逐漸轉向更重視雙方公平與互相回應。整體而言，支持AA制的比例合計達51.7%，另有25.8%認為「視情況而定」；不太支持及不支持合計22.3%，顯示超過半數受訪者可以接受的約會模式。交叉分析顯示，男性支持比例達62.2%，明顯高於女性的46.9%；但有30.6%女性選擇「視情況而定」，男性則為15.6%，顯示女生在付款議題上相對更重視約會情境、雙方收入與互動方式，而非單純採取二分法的模式。值得注意的是，若以年齡層來看，X世代(1965-1980)對AA制的支持比例最高(58.62%)，且不支持的比例最低(17.24%)，顯示該年齡層在觀念上意外地比年輕族群更傾向於分帳制度；至於Z世代(1997-2012)雖然支持AA制的比例排名第二(52.17%)，但「不支持」的比例也是三個世代中最高(34.78%)，顯示年輕族群對 AA 制的接受度呈現兩極化趨勢。而真正進入交往後，大家似乎又沒有那麼「錙銖必較」。問到情侶最適合採用哪種財務模式，41.2%選擇「輪流請客」，22.3%認為可採共同帳戶管理生活支出，20.2%則主張應視雙方收入而定，真正支持「完全AA、各付各的」僅7.6%。1111人力銀行發言人曾仲葳表示，從調查結果來看，現代人的約會金錢觀正在從「誰應該付錢」轉向「彼此是否感受到公平」。尤其現在雙薪家庭普遍，男女都有收入來源，傳統由單一性別承擔約會支出的觀念自然逐漸淡化；不過AA制真正的核心並不是「一人一半」，而是雙方是否願意依照收入能力、消費情境及關係階段找到舒服的相處方式。值得注意的是，民眾雖然接受AA，卻不代表喜歡「精算」。調查發現，最容易讓約會瞬間冷掉的行為，第一名就是「完全算清，連5元奶茶錢都要當場討」高達73.4%；其次是「假裝大方，買單後一直碎念或在人前炫耀」68.5%，以及「結帳時裝忙、裝找錢包，等著別人買單」61.5%。曾仲葳分析，隨著雙薪家庭增加、生活成本提高，加上年輕世代更加重視個人財務自主，AA制可以降低一方長期負擔所有約會開銷的壓力；但如果過度強調「每一筆都要算清楚」，又可能讓另一半感受到的是不信任與疏離。因此，真正健康的金錢關係應該是「公平不等於平均」，可以依照雙方收入能力、消費金額及當下情境彈性調整。被問到AA制最大的缺點，排名第一是「太過斤斤計較」，其次是消耗感情，以及計算過程麻煩和用金錢評估對方。曾仲葳建議，與另一半約會與其在結帳時各自尷尬，不如事前就建立共識，例如收入較高的一方多負擔一些、餐費輪流請客或旅遊住宿等大額支出再採AA，都是可以兼顧荷包與感情的方式。畢竟金錢的付出可以「AA」，但感情的付出卻難以用數字量化或用錢衡量，互相體諒、雙向奔赴，才是能維持關係長久真正的平衡。
月薪3萬要繳2萬孝親費！他問一圈醫師、竹科都免給 網揭殘酷原因
台灣不少上班族出社會後，會固定從薪水中拿出一部分作為孝親費，不過一名網友觀察身邊親友後，意外發現收入與孝親費之間似乎出現「反差」：包括醫師、竹科工程師等高薪族群，反而很少需要每月固定拿錢回家，頂多逢年過節包紅包；相較之下，不少年薪不到70萬元的朋友，卻得定期負擔孝親費。話題引發熱議，不少網友認為，真正的關鍵可能並非薪水高低，而是父母經濟能力與原生家庭條件。一名網友15日在Threads分享，自己詢問周遭朋友後發現，在台灣收入較高的人似乎更少遇到父母要求固定孝親費的情況。他認識的竹科工程師、醫師等高收入族群，目前幾乎沒聽說有人每個月固定交錢給父母，多半只有過年或特殊節日包紅包表達心意。然而，原PO再觀察其他朋友後卻發現，部分年薪不到70萬元的上班族，收入明明相對有限，反而每個月必須固定撥出部分薪水給家中使用。這種「賺得多的不一定要給、賺得少的反而固定要給」的現象，讓他相當意外，也因此將觀察分享到網路詢問其他人的看法。貼文曝光後，不少網友表示也曾注意到類似情況，並將原因指向原生家庭的經濟條件。部分人認為，能夠進入醫療、科技等高薪產業的人，部分可能從成長階段就擁有較充足的教育與家庭資源，父母自身經濟條件也相對穩定，因此到了孩子成年就業後，未必需要依靠子女提供生活費。有網友將這種現象形容為「階級複製」，認為家庭條件較好的父母除了比較不會要求孝親費，有些甚至會在孩子買房、結婚或育兒時反過來提供經濟支援；另一方面，若原生家庭本來就缺乏資源，孩子即使收入不高，出社會後仍可能必須立即分擔家計，使自己的經濟壓力進一步增加。甚至有人感嘆，條件較辛苦的人有時反而必須承受更多家庭責任，形成「經濟能力愈有限，身上的負擔卻未必比較少」的處境。討論中，一名網友分享身邊相當極端的例子，稱自己有位僅國中畢業的朋友，每個月薪水只有3萬多元，父母卻要求其中2萬元作為孝親費，等於大半收入都必須交回家中。然而父母收取孝親費之餘，還責怪孩子不懂得存錢，甚至持續催婚、催生，讓不少看到案例的網友直呼壓力驚人。不過，並非所有人都認為給孝親費是不合理的負擔。也有不同意見指出，父母花費多年時間與金錢將孩子養育成人，成年子女在具有經濟能力後，適度拿出部分收入回饋父母並無不妥，重點仍在金額是否超過自身能力，以及家庭成員之間如何協調。另有一名自稱65歲的網友分享不同家庭模式，表示自己有兩個年薪都很高的兒子，至今卻從未向孩子拿過孝親費。即使已經65歲，他仍持續工作賺錢，並認為自己還能工作，就代表仍具有對社會作出貢獻的能力。孝親費議題近期也因單口喜劇演員曾博恩的一席話再度受到關注。博恩日前登上陶晶瑩主持的Netflix談話節目《追劇密探》，與心理師周慕姿討論家庭教育及親子關係時，談到亞洲家庭常見的孝親費文化。對於部分父母會要求成年子女固定支付孝親費，甚至索取較高金額，博恩提出不同觀點。他表示，如果自己將來需要依靠孩子支付孝親費才能生活，反而會覺得難堪，並質疑父母自己無法賺到的錢，是否應該理所當然要求孩子負擔。相關說法曝光後，也讓「孝親費究竟是孝心、責任，還是經濟壓力」再次成為討論焦點。
超狂母子戀！26歲鮮肉愛上「60歲3婚師父」 深情告白：幫妳換尿布
日本1對年齡相差34歲的夫妻近日登網路電視ABEMA節目《無法沉默的女人們 Season 3》，60歲妻子與26歲丈夫罕見公開感情故事。節目中，夫妻檔分享從相識、男方展開積極追求，到最後鼓起勇氣告白的過程，2人也談及外界對「女大男小」婚姻的看法，以及跨越年齡差距後走到一起的心路歷程，成為節目一大亮點。根據節目內容，這對夫妻的相識源於大眾演劇界，最初身分為「師父與弟子」。女方過去歷經3段婚姻，已有約20年未再談戀愛，原本以為人生不再有感情波動，卻因年輕弟子的出現，重新燃起愛火，迎來人生另一段春天。2人不僅跨越年齡差距，也突破師徒關係的界線，發展出一段濃烈而真摯的戀情。2人的故事發生在東海村的「劇團椿」。該劇團由女方母親於約40年前創立，全盛時期曾擁有近50名團員，巡迴全國各地溫泉區演出，如今規模縮減至約8人，轉型為地方型劇團持續經營。她自8歲起投入舞蹈訓練，現為第二代團長，兼顧演出與指導工作；男方則是上班族，於1年前加入劇團成為新人演員，甚至帶動2位妹妹一同學習舞蹈，逐漸融入劇團生活。丈夫回憶，自己在國中時於澡堂首次觀賞大眾演劇，當時便產生濃厚興趣，卻因家人反對而未能實現夢想。直到某日偶然經過「劇團椿」看到招牌，才再次燃起熱情並主動聯絡拜訪。初次登門時，他對留著飛機頭的初代團長感到震撼，但見到妻子後便安心不少，雙方也留下「帥氣」與「美麗」的第一印象。短短3天後，2人關係迅速升溫。女方透過通訊軟體主動詢問感情狀況，並坦言自己長期單身，逐步拉近距離，顯得格外投入。男方起初雖對年長師父的積極態度感到困惑，但隨著2人共同演出《矢切的渡船》，在詮釋禁忌之戀的過程中，被對方的舞台魅力深深吸引，甚至在牽手瞬間產生命中注定的感覺。關係轉折點出現在某次煙火大會。男方鼓起勇氣邀女方單獨約會，並在活動結束後告白心意，直言願意承擔未來一切責任，甚至表示「連換尿布也會做」，展現跨越年齡差距的決心。於是，2人在相識僅5個月後確立戀人關係。戀情公開後，雙方家庭反應成為關注焦點。由於女方比婆婆年長9歲，最初讓家人震驚不已，然而在實際相處後，透過家庭聚餐與交流，關係逐漸融洽，最終男方選擇祝福，2人也決定邁入婚姻。男方母親形容媳婦如同「令人安心的姐姐」，而男方妹妹們也將她視為能夠傾訴心事的「第二個母親」。
回家微隱居 度假心奢活 「名軒心城市」打造全新優活體驗
多數上班族的疲累與工作效率不彰，其實來自於低品質的休息。日本知名作家越川慎司也曾對Google、微軟等領導企業進行觀察，發現身任企業內5%頂尖員工的共通特點，都是懂得「主動化」的休假方式，逐步促成「微隱居」成為現代人偏愛與嚮往的居家型態。下班後「微隱居」，被視為能達到高質度、具主動權的休息方式。就在3C、AI資訊強烈爆炸時代，回家後放下手機、追求自己興趣的「微隱居」生活，不但降低外界瑣碎干擾，保留大腦獨立思考空間，更能有效提升工作效率。「名軒心城市」由麗寶集團—名軒開發大手筆規劃，即是洞悉現代上班族與科技菁英，渴望微隱居生活方式，特別選定苗栗後龍推出超大規模度假生活建築，號召所有追尋更好生活的居住者，「把回家的時間還給自己」。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）苗栗後龍最大規模開發 打造全齡度假奢活體驗「名軒心城市」佔地2570坪壯闊大基地，創後龍地區最大個案規模，從建築規格、空間設計到建材配備，也是區域裡前所未見的規劃展現，加上由上市品牌—名軒開發重磅打造，聯手國際級建築名家團隊，成功創造後龍建築新高度，不但區域客殷切盼望，更有許多區外客慕名而來。整個規劃中最具討論度的，就是「名軒心城市」中面積超過430坪、數量高達22項的主題公設，飯店式大廳、交誼廳、兒童遊戲室、健身房、閱覽室、多功能室、球遊室、戶外泳池，以及魔法森林系列花園等，強調全齡式全能奢活設計，「名軒心城市」就是要每一位居住者，回家後都能放下所有壓力，盡情擁抱快樂無憂的樂活時光，整座社區就像玩不完的遊樂場，不出門就能擁有多項休閒安排，也能讓全家人情感更緊密。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）回家 只用剛剛好的距離 開啟美好放鬆時刻除了公設豐富到令人目不暇給，「名軒心城市」更了解從下班到回家之間，其實是開啟放鬆生活的重要前導，選地苗栗後龍，讓來自各方、追求新生活的菁英們，在便利又剛剛好的回家距離中，成為沉澱轉換心情回家享受的最佳路程。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）同時受惠桃竹苗大矽谷計劃發酵，苗栗後龍因被列為重要綠能AI後勤基地，又擁有後龍車站週邊成熟宜居環境，正成為眾所矚目潛力新星，進而讓所有選擇「名軒心城市」的購屋者，在感受生活煥然一新同時，享有地段增值發展的強大能量。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）上市品牌實力 最佳購屋信任優質建設品牌，總是購屋者最重要的決定關鍵。名軒開發創立至今作品口碑穩厚，版圖全國遍佈，以建築佼佼者改變城市的強勢品牌底蘊，早已眼見為憑，近年進一步大刀闊斧開啟不同居住風格，從淡水「名軒海樂地」、後龍「名軒心城市」到高雄「名軒亞灣城」，在在展現名軒開發非凡決心與實力，以及最被信任的品牌安全感。現在「名軒心城市」不只是帶來更完整的度假生活方案，透過全新建築天際線，大幅改變的還有後龍這座城市的樣貌與未來。
病患想做牙齒貼片！陳幸妤「11字」直接勸退 作家大讚：醫德讓人很放心
前總統陳水扁長女陳幸妤近日因在前夫趙建銘骨科診所Google地圖留下一星評論，再度成為外界關注焦點。風波延燒之際，作家黃大米也發文談及陳幸妤，並轉述網友過去的看診經驗，其中有人曾向陳幸妤詢問是否要做牙齒貼片，沒想到她直接以「你又不是明星，幹嘛做那個」回應，直率說法讓黃大米對她的醫術及醫德給予正面評價。黃大米表示，朋友一早將陳幸妤的相關新聞傳給她，她認為陳幸妤一直給人真實、直率的印象，也形容對方是認真工作的上班族，沒有因為家庭身分而選擇不工作。黃大米接著轉述網路上的看診經驗，有網友提到，自己牙齒出現問題，原先可能需要植牙一到三顆，陳幸妤看診時則表示，會努力替病患把需要植牙的數量控制在一顆。另一段看診經驗則讓黃大米留下深刻印象。該名網友曾詢問陳幸妤是否要進行牙齒「貼片」，陳幸妤直接回答：「你又不是明星，幹嘛做那個。」沒有為了賺錢積極建議病患進行相關療程的直率回應，也讓這段看診經驗受到討論。黃大米表示，自己喜歡陳幸妤的個性，如果陳幸妤在高雄開設診所，她也會考慮前往看牙，並稱對其醫術及醫德感到放心。黃大米另在留言區談到陳幸妤過去面對扁家相關司法案件的情況，並稱她是扁家涉案時「唯一沒有被起訴的人」，以此表達自己對陳幸妤的看法。對此，網友們紛紛在留言區表示認同，「她是不會說謊的人，心口合一，20多年來都沒變。女人的典範，靠自己勇敢做自己。」、「她非常率真、善良，而且很特別的是她不削權勢的身分，也不曾用身分來霸凌、欺壓任何人」、「沒錯，他是前第一家庭最受歡迎的」、「我朋友都在她那邊看，他說她真的是一個非常有耐心的好醫師」。陳幸妤近日受到關注，起因於她在趙建銘骨科診所Google頁面留下的一星評論。她在內容中以「前妻」自稱，讓外界得知兩人已經離婚，並對趙建銘過去替她及兒子診療的情況提出質疑。陳幸妤聲稱，趙建銘對她與兒子的傷勢診斷過於潦草，包括她的肩膀肌腱斷裂以及兒子的骨折等情況。除了診療問題，她也在評論中指控趙建銘與診所護理師存在感情糾紛及不當關係，並以自身經驗質疑趙建銘的醫德。對於陳幸妤的相關指控，趙建銘方面則透過診所帳號回應，稱陳幸妤所寫的內容「完全不是事實」，並表示仍會憑實力繼續服務病人。
「赤馬年」農曆7月鬼門開！ 命理師曝4生肖財運特別旺
2026年丙午年，是60年1次的「赤馬年」，生肖屬馬值太歲、馬刑太歲、鼠沖太歲、牛害太歲、兔破太歲，命理師楊登嵙提醒以上這4生肖更要特別注意健康及安全。但屬兔、羊、狗、鼠這4個生肖，農曆7月財運特別旺。1.猴： 正財運勢相當旺，成績越來越穩定，把一些想到的點子紀錄下來，在未來工作會有所幫助，正財運走高，上班族薪酬增長並非難事；自營者可因客源穩定而保有穩定的長期進帳，在一些合作案上或是過往的投資中獲得收益，宜於進行資金操作、買賣投資。2.雞： 會有很多投資機會及貴人提點，投資運看好，另一個條件也是因為自己相當努力有上進心、以及強烈的進取心，所以在工作上會有貴人相助及提攜，天助也自助。因此事業及財運都雙雙提升，會因為貴人相助而有額外財富。3.羊： 正財穩定，只要肯運用智慧和勞力，便可有穩定收入，生活無憂。有偏財運，抽獎活動不會空手而歸；不宜進行大額短期操作，宜長期投資，當心被套住而難有回報，只能眼看錢財隨水流。4.蛇： 偏財運非常旺盛，購買刮刮樂或參加抽獎活動，都非常可能獲得不錯的獎項，有意外之財的機率增加，正財運穩中有升，上班族可因工作表現良好而獲得加薪機會；經商者若努力經營，將有機會收入翻倍。財運走升，財富增值會更為明顯，投資理財方面也少有進帳，把心思放在正財上回報更豐厚。
外食族快看！醫曝「這樣吃」輕鬆瘦：讓身體分泌天然瘦瘦針
現代人生活節奏緊湊，「外食」已成為大多數上班族與餐餐在外族群的常態。然而，外食高油、高糖、高澱粉的特性，常讓許多有減重計畫的民眾屢屢挫敗，怎麼減都瘦不下來。對此，醫師蕭捷健特別針對外食族的減重痛點，提出實用且具可操作性的外食擇食指南，打破「外食就不能減肥」的迷思。蕭捷健在臉書發文指出，可以從通過改變吃東西的順序，讓身體分泌天然瘦瘦針，第一口，先吃肉，先把雞腿、排骨這些蛋白質吃下去，腸道會分泌一種叫「腸泌素（GLP-1）」的荷爾蒙，也就是現在很紅的瘦瘦針成分，「換個順序，身體就免費幫你生產一點。」蕭捷健指出，再來吃菜，大約三個拳頭的蔬菜的膳食纖維，可以把飯後血糖壓低大概三分之一；最後，才輪到飯，前面有蛋白質和纖維墊著，血糖爬得慢，澱粉就不容易變成脂肪囤起來，「同一個便當，吃的順序對了，身體產生的反應就完全不同，這就是我的『碳水循環減重法』。」