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小心菌從口入 牙刷該如何清潔

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小心菌從口入 牙刷該如何清潔

刷完牙後,要記得清潔牙刷。(圖/pixabay)

每個人每天都要刷牙,但是刷牙之後,牙刷該如何處理呢?每次刷完牙後的牙刷,沾滿了無數細菌,若沒有適當的清潔及保存,隔天再拿來刷的話,等同菌從口入。

日本媒體《Benesse》請教專家後建議,每天刷牙後都應該順手洗牙刷,也就是刷完牙之後,牙刷記得沖水3、4秒,讓殘餘的牙膏徹底沖乾淨,然後花5到10秒將牙刷的刷毛沖洗乾淨,以目視來看,不要有菜渣或其他髒污殘留就可以了。一旦清除不乾淨,食物殘渣會快速腐敗增生壞菌,影響健康,因此如果卡在牙刷刷毛上的殘渣不易去除,那麼可以用牙線去除。

牙刷洗好之後,直立乾燥前,記得用衛生紙擦乾水份,潄口杯也要記得擦一下,這樣比較快乾。同一家人的牙刷不要放太近,以免細菌互相傳染。最後,當牙刷刷毛根部明顯變黃、變橘、變黑等,就是細菌附著了,那麼別猶豫,趕快丟了換新的吧。

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