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陶晶瑩親曝凍齡秘訣 「愛與陪伴」是幸福不二心法

陶晶瑩 凍齡 陪伴 幸福
陶晶瑩親曝凍齡秘訣 「愛與陪伴」是幸福不二心法

陶晶瑩透露自己靠著規律作息、運動、保持心情愉快及食療藥補四個秘訣,來維持凍齡。(圖/天一愛提供)

52歲陶晶瑩透露自己的「凍齡」的四個秘訣:規律作息、運動、保持心情愉快及食療藥補,她表示:「要時時刻刻提醒自己保持作息規律,然後常常運動,比如說去爬山、打球,然後最重要是保持幽默感讓自己心情愉快,是最重要的。」也靠著這幾個養生秘訣保持好氣色。

面對女性更年期,陶晶瑩表示自有一套心法「解套」,「有時候更年期是一種生理狀態,把身邊客觀資源、環境資源都能掌握,就不怕這個問題,比如說家庭和樂、有好朋友在身旁,有自己休閒娛樂,有自己喜好,都能平衡人生。」更強調:「運動很有效,運動之後會有腦內啡,會容易開心,身體機能也會比較好。」

陶晶瑩以自身及陪女兒面對月事為例,透露自己幸福不二心法即是「愛跟陪伴」四個字,平時就常跟女兒Girls Talk的陶晶瑩,也提到每次女兒經期一來遇到生理痛,自己會特別關心她的情緒,還會陪挑女性用品,陶晶瑩表示:「其實遇到任何問題,我覺得最重要就是陪伴,陪伴很重要,在身邊陪她然後解決問題,會讓當事人感覺到愛與幸福。」

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