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馬斯克曝想改掉這壞習慣!自揭源自焦慮 研究:80%的人也這樣

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馬斯克曝想改掉這壞習慣!自揭源自焦慮 研究:80%的人也這樣

全球首富、特斯拉創辦人馬斯克。(圖/達志/美聯社)

全球首富、特斯拉創辦人馬斯克(Elon Musk)日理萬機,日常工作也相當忙碌,近日他接受Podcast節目採訪,透露自己每天一早起床,第一件事就是查看手機,同時坦言「事實上,這是一個很壞的習慣」,並稱自己想將此習慣改掉。

「我有一個壞習慣,我懷疑很多人都會這麼做,我早上會立即查看我的手機」,綜合外媒報導,馬斯克近日接受節目「Full Send Podcast」採訪時,表示自己每日查看手機的習慣,某種程度上源自於焦慮,他解釋自己通常清晨3點才會就寢,並且在上午9點30分起床,「我經營著Space X和特斯拉,所以通常會在一夜之間發生某種事情」,為了確保自己不會在睡覺時錯失公司發生的緊急狀況,馬斯克解釋自己因此養成睡醒首先查看手機的壞習慣。

但他也在節目中指出,他需要透過保持運動維持健康,「所以要從一起床馬上看手機,改成至少運動20分鐘才能看手機」。

事實上,這不是馬斯克第一次在節目中揭露自己的壞習慣,他曾經在2014 年 Auto Bild一次訪問中透露,自己除了每天起床後都會花30分鐘查看電子郵件外,以前還可能在一天內狂灌8罐健怡可樂;在這場採訪中,馬斯克表示他正在努力減少咖啡因的攝取量,如此一來他在工作中才不會太過緊張,他稱「我現在可能一天只會喝1、2罐,所以沒有發生太瘋狂的事情」。

報導指出,根據國際數據資訊有限公司(IDC research)調查,全球約有80%的智慧型手機使用者會在起床15分鐘內查看手機,且《英國運動醫學雜誌》於2019年發表的一項研究指出,馬斯克的習慣轉換方案確實有助健康,該研究指出每天進行適度的晨間訓練,確實可以提高實行者的短期記憶力、注意力和決策能力。

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