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溫熱水沖後頸! 中醫教你「4招」防武漢肺炎

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溫熱水沖後頸! 中醫教你「4招」防武漢肺炎

中醫師建議,對抗武漢肺炎,可用溫熱水從後頸部往下沖5至10分鐘,幫助提昇陽氣至體表,增強免疫力。(圖/示意圖,翻攝自pixabay)

最近全球正飽受大陸武漢肺炎疫情威脅,很多民眾只要進到密閉空間,都會配戴口罩,防止病毒入侵呼吸道系統造成感染。中醫師蔡仁妤,除了在臉書提醒鼻子、氣管容易過敏或發炎的民眾,要注意呼吸系統的保護之外,同時傳授「4招」提升自我防護力的方法,教導民眾正確對抗武漢肺炎疫情。

蔡仁妤醫師提到,最近因應武漢肺炎,看診的時候會對體質較弱的患者,多做衛教提醒。現在很多人都會佩戴的口罩,不但能防護病毒,還能保養呼吸道。她提出4點防護方法,教導大家防範武漢肺炎兼保護自己。

中醫師蔡仁妤提供對抗武漢肺炎,提升防護力的方法。。(圖/翻攝臉書)
中醫師蔡仁妤提供對抗武漢肺炎,提升防護力的方法。。(圖/翻攝臉書)

(一)、保護鼻腔、呼吸道黏膜

鼻子、氣管容易過敏或發炎的人,要特別注意呼吸系統的保護。鼻腔或呼吸道過於乾燥、或有許多分泌物(發炎物質),都容易使病毒入侵。

夜間容易鼻過敏發作的患者,建議拿一個新的口罩,在內層墊一層衛生紙,晚上睡覺時戴著,以維持呼吸道濕潤。因為墊了一層衛生紙,所以口罩內部不致潮濕,早上只要將衛生紙拿掉,這個口罩在白天外出時可以繼續使用。

(二)溫熱水沖後頸脊椎

督脈及膀胱經之陽氣為人體首要的防衛之氣,在冬天,人體的陽氣多藏於體內深處,所以冬天也是身體最容易受到冠狀病毒感染的時節。

在洗澡時,可用溫熱水從後頸部往下沖5至10分鐘,幫助提昇陽氣至體表,增強免疫力。

(三)、早睡養陰、多食用滋潤食材

冠狀病毒感染過程類似中醫的「溫疫病」,這類型的病毒在進入體內會化熱、化燥、傷陰、動血,造成重症。除了提昇體表衛氣以外,養好體內的陰血,可以減少感染後進入重症的機率。

滋潤食材如木耳、蛤蜊、桑椹、枸杞可適量食用。早睡不熬夜,更是身體養陰血不二法則。

(四)、注意慢性病控制 根據統計,感染後死亡的病例多為同時有多種慢性病的中老年人,多重慢性病沒有控制好,體內氣血長期處於失衡的狀態,就容易因為冠狀病毒的感染而造成重症。

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