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【舒心BAR】吳若權:科學讀書法 高效率拿分

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【舒心BAR】吳若權:科學讀書法 高效率拿分

【舒心BAR】吳若權:科學讀書法 高效率拿分(圖/123RF)

傳統的讀書方法,90%以上都是錯誤的!只要改用經過科學驗證,超高效率的讀書法,可以幫助學生一試便中,上班族也能用來獲取知識,改變人生!

如果你讀過我之前出版過的作品《從前,有個笨小孩》,或看過其他相關新聞報導,可能會知道我從小就不會讀書,連高中都沒有考上。

我是一直到大學以後,才摸索出正確的讀書方法,突然明白過去自己浪費了多少時間與青春,在讀死書、或死讀書上面,同時也有一種恍然大悟說:「哇,原來我國中、高中時期,那些資優生,都是這樣念書的啊,難怪他們那麼厲害,會玩、也會讀書!」接著,就是一陣後悔莫及的不勝唏噓。

所以我一定要跟你分享,最近讀到的這本書《拿高分的科學讀書法》,書中條列許多經過科學驗證,確實有效的科學讀書法,不但學生可以在考試拿高分,也能徹底改變上班族的人生。我為你整理出以下三個重點:

一、刪除傳統的錯誤讀書法

通常,學校老師會很認真教課,但不是所有的老師都會傳授學生,正確的讀書方法。而且,很無遺憾的是:傳統的讀書方法,有九○%以上都是錯誤的!

美國肯特州立大學,蒐集過去所有關於讀書方法的論文,試圖挑選出真正有效的學習技巧。研究結果顯示:很多傳統的讀書方法,都被證明是無效的。

有趣的是,這些被證明無效的讀書方法,都是我國中時期,最常使用的,難怪我高中都沒有考上。缺乏效率的讀書方法,有很多種,其中我受害最深的是「畫重點」「背口訣」。

多數的心理學家都認為「畫重點」只是畫安心的。因為「畫重點」無法幫助我們將資訊牢記心裡。大腦會因為畫了重點而感到滿足。在這個階段,大腦所做的只是篩選出重要資訊,尚未意識到「這些內容需要記住」,所以也就無法將書中的內容牢牢記住。

另一項,被科學證實為無效的讀書方法,就是「背口訣」,例如:二的平方根是「意思意思,阿姨散步了」也就是一.一四一四二一三五六,其實我個人覺得這個方法,確實有助於記憶,如果考試只考填充題、或選擇題的話,可以拿到一些基本分數,但無法了解它真正的意思,也就無法活用這個知識。

如果我們想了解事情的整體脈絡,背口訣並不能帶來具體的幫助。以前的考試,使用強調死背的讀書法,或許還會有點效果,但現在學校考試中,單純測驗背誦知識的題型越來越少了。如果只是用背口訣的方式學習,就無法應付題型愈來愈活化的考試。

二、透過大腦回想提升記憶

大腦在回想的時候,最能夠有效地,將資訊深深刻在腦海裡。從科學的角度來看,讓學生反覆參加模擬考,不只可以習慣考試的氣氛,還能幫助學生回想必要的資訊,越努力回想,大腦就越能記住。

其實,準備參加任何考試之前,都可以主動採取「回想」的方式學習,不用等到學校模擬考,你光是靠自己,就可以隨時對腦中的記憶,進行隨堂考。你可以將想要記住的資訊,轉為考題的形式,測試自己的記憶程度。

這方法在心理學稱為「提取練習」(retrieval practice)。根據研究指出,相較於單純閱讀課文,提取練習能提升五○~七○%的記憶,效果非常好喔。

你可以在看完一頁課文後,闔上書本,立刻回想:這一頁主要的內容是什麼?

在熟悉這個做法之後,可改成回想整個段落,或每看完一個章節,再回想整章的內容。光是加入這個步驟,就能比單純閱讀課文,更能確實提升學習效率。如果你認同這個方法,也可以更勤快地做題庫或考古題,會得到很不錯的效果。

三、將黃色小鴨當教學對象

另一個被科學驗證為非常有效的讀書方法,叫做「語言重組」法,也就是把課本的資訊,用自己習慣的話語,重新說一遍。甚至,你可以進一步,將你學到的內容,講解給別人聽。

這項技巧的效果已經受到心理學界的肯定。自從1981年代,經過法國博士尚保羅.馬汀提倡後,無數實驗證實了這項技巧,確實能夠有效提升課業成績。

當你為了向別人解釋清楚,你自己就必須先充分理解內容,再加上背負著必須告訴別人正確知識的壓力,所以讀書會更有動力。

如果你是在校學生、或是可以找到一起學習的夥伴,建議你可以找另一個同學,兩人一組,彼此教學相長、互相考問對方,這樣做,對記憶和理解,都會有很大幫助。

還有一個有趣的學習方法,叫做「黃色小鴨讀書法」,就是以泡澡時浮在水面上的玩具小鴨為對象,對它說明你學到的內容。因為向玩具鴨解說的時候,你會同時整理大腦的資訊,比較容易想到方法,來解決複雜的問題。

其實你講解的對象,不一定要是玩具小鴨,也可以是你的寵物,或是對著螢幕裡的動漫角色說明,或自由選擇你喜歡的教導對象,這些都是可以的喔。你不妨試試看喔。

以上分享的是,我閱讀完方智出版《拿高分的科學讀書法》這本書,所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:你認為哪一個觀念,對你最有用?或是,你是不是也有獨家的學習方法,可以留言分享給大家呢?

《拿高分的科學讀書法》書封(圖/方智出版提供)
《拿高分的科學讀書法》書封(圖/方智出版提供)

《拿高分的科學讀書法》方智出版

本書一開始就條列出,傳統錯誤的無效讀書法,之後分享經過科學驗證過的有效讀書法,可以幫助在校同學考試拿高分,也會有助於上班族學習新知識。

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  吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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吳若權 身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家,以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎,為無數人帶來激勵與療癒的力量。