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張睿家為拍宣傳照猛操肌 體脂肪降至12%

張睿家
張睿家為拍宣傳照猛操肌 體脂肪降至12%

張睿家為拍新宣傳照積極練身,再度練出健壯好身材。(圖/理響國際提供)

張睿家轉換新東家理響國際全新出發,他特別送給自己一個字「變」,自我期許像變色龍般,任何角色都能演、都能詮釋很好。他渴望嘗試新戲路及角色,如挑戰邊緣人等角色,甚至轉型演動作片,讓大家看到他硬漢、粗獷的那一面,「我是念體育出身的,很耐操,歡迎來找我拍戲」。

原本就對健身及身材控制很有毅力的張睿家,為了拍攝新宣傳照,展開為時1個月的加強訓練,除了天天健身3小時,還加強飲食控制及重視睡眠充足,「每天起床吃一把堅果獲取油脂,接著只吃無油調理的雞胸肉,冰箱裡只放雞胸肉與蔬菜,天天吃一樣的食物」,他不小心操「過猛」,把體脂肪從20%降到12。

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