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遇到壓力反應大不同 男顫抖女購物

康健人壽 壓力鍋世代 看見壓力See Stress Differently
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康健人壽舉辦『看見壓力』體驗會,分享調查數據。(圖/康健人壽提供)

壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著身心健康。康健人壽與母公司美國信諾保險集團,在全球發起「看見壓力See Stress Differently」健康行動,首選台灣做為亞洲區發表第一站,日前舉辦「看見壓力」體驗會,引進壓力檢測裝置,透過先進的技術將身心壓力數據轉化為吸睛的視覺圖像,讓台灣民眾看見壓力的真實樣貌。

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)說,為了進一步了解台灣民眾的壓力狀態,康健人壽委託天下雜誌於今年7月進行「壓力鍋世代大調查」,結果發現不同年齡層中以35-54歲受訪者壓力最大,64.3%認為自己屬於七分以上的高壓族群(滿分十分),因此也稱為「壓力鍋世代」。

「壓力鍋世代」中,男女在壓力狀態下的表現大不相同,高達69.3%的女性因為壓力感到肩頸肌肉緊繃、33.6%的女性會忘東忘西,情緒上60%表現出易怒和緊張焦慮,這些比例皆較男性高出許多。值得注意的是,女性會因壓力而產生衝動購物的行為,比例為男性的近1.8倍。

壓力鍋世代的男性因為壓力而產生手腳顫抖的比例是女性的2.7倍,心理上男性更容易對未來有不確定感(40.9%),比女性高出6.6%,而且男性明顯比女性更容易因為壓力導致工作效率降低,有38.6%的男性受訪者如此表示,比女性高出7.7%。

活動大使藝人宥勝表示,自己是典型的「壓力鍋世代」,因此他對於把壓力視覺化特別有感,壓力的樣貌能提醒每一個人,其實壓力無所不在,因此要隨時檢視生活各個面向的狀態,發現壓力的來源,並積極採取行動管理壓力。

面對壓力,宥勝分享自己嘗試用「同理心」跟「換位思考」來排解工作與生活上的壓力,太太的支持與理解也是幫助他調適壓力的重要支柱。另外,熱愛戶外活動的他也認為,運動是非常好且有效的紓壓方式,每次運動流汗後,就有輕鬆紓壓的感覺。

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