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舒心BAR/吳若權:勇於討厭自己 才能逆轉負能量!

情緒致勝——搞定自己,沒人可以為難你 吳若權 成功 挫折 勇於嘗試 衝勁
舒心BAR/吳若權:勇於討厭自己 才能逆轉負能量!

舒心BAR/吳若權:勇於討厭自己 才能逆轉負能量!(圖/123RF)

你可以有被討厭的勇氣;但你喜歡現在的自己嗎?負面情緒並不可怕,最怕的是沒有覺察自己。愈是處於情緒低潮,愈要小心翼翼,才能正確地判斷及處理。

無論是即將畢業的學生、剛入社會的新鮮人、猶豫著要不要轉職或創業的上班族,甚至都已經是年過四十的主管,碰到的困境其實都差不多,例如:

「對找工作有恐懼感」「對現在的工作力不從心」「明明很認真努力,內心卻常升起無力感」「明明才剛剛休假回來,卻一點都提不起勁來工作,巴不得可以繼續休假」

其實,無論抱怨什麼,愈是滿腹牢騷,愈是憤世嫉俗,都是反映出內在對自己的失望落寞。

其實人生總有高低起伏的變化,很難萬事都盡如己意。過去碰到低潮時期,你或許也常聽長輩說:「要轉念啊!」然而,這老生常談的轉念,又談何容易呢?若真的有那麼容易轉念,天下的困擾就不會這麼多了啊。

轉念,或許真的不容易;但是可以從當下的情境中,覺察自己的情緒開始練習。

自我察覺,就是在人生路上,弄清楚路段的特性及時速的限制,不論上坡、下坡,直行、轉彎,都能暢通無阻,平安到達目的地。

學會「轉念」之前,必須先做到「自我察覺」!才能開始正確處理情緒,讓你的能力如實地發揮、讓效率加倍地展現。

所以這次我要分享三句話,也是很重要的觀念,陪你透過自我覺察,逆轉負能量。

一、勇於嘗試,別說:可是、但是

我從事企管顧問工作,有一家客戶是生產飲料的廠商,老闆正面臨銷售下滑的困境。我建議他調整行銷策略,他居然跟我說:「可是,目前公司的人力不夠,該怎麼辦?」

不到兩個月,他的產品果然被競爭者打得落花流水,經銷商通知他要將滯銷的產品下架。

多年來以顧問方式,輔導過不同的企業主管與上班族,其實都一樣,通常我給予建議之後,只要到對方不斷說「可是」,就能預知最後必然導致失敗的結果。相對的,只要聽到的是「我努力試試看!」,我就會在對方有決心、肯努力的眼神裡,看到成功的希望。

當生命碰到瓶頸時,請你先別急著說「可是」「但是」,而是應該要先勇於「嘗試」,至少給自己一個機會,勇敢試試看,才有突破的可能。

二、成功中有毒癮;挫折裡有寶藏

微軟總裁比爾.蓋茲,說:「成功,是一個差勁的老師,它只會帶給你無知與膽識。」他把「無知」與「膽識」這兩者連結在一起,特別教人觸目驚心。

把「膽識」建立在「無知」上,就像在懸崖飆車一樣危險。我在某次聚會中,聽見一位老友的遭遇,心裡感慨萬千。

他年輕時投資股市獲利,不到三十五歲就離開職場,住進豪宅、買了名車,僱請傭人及司機,身邊總不乏美女相伴,贏得黃金單身漢的美譽。

風光多年後,前陣子聽說他落跑到國外,不敢再回來。因為他野心太大,幾項投資計畫的財務,陸續出了問題;加上他在致富的過程中得罪不少人,不但合夥人對他提告,從前的事業夥伴也沒人願意幫他……這個真實故事,讓我感觸很深。

成功,是一個差勁的老師;失敗,未必是一位很好的嚮導。關鍵在於你能不能消化挫折,然後很快地從失意的地方站起來、跨出去。

成功與失敗,能否帶給一個人真正的學習與成長,關鍵在於自己如何看待成功與失敗。只要調整自己的心態,用更正面的角度看待自己、用更寬厚的態度對待別人。

在成功時懂得謙虛與感恩,不要得意忘形;在失敗後懂得檢討與改進,不要失志沮喪。無論成功或失敗,都會是很好的老師和嚮導,帶你走過人生的谷底與高峰,無處不自在。

三、你要的是衝勁;不是一時衝動

你曾經因為一時衝動,而做了後悔莫及的事嗎?衝動,是一種難以克制的情緒,常來自外界突如其來的刺激,但之所以引爆內在的負能量,多半是因為累積太多的不滿或恐懼。

我曾經在過年前,目睹一位年輕的同仁,為了一個很小的爭執,當場憤而離職,連將近四個多月的年終獎金都不要了,並且放棄親友眼中的大好前程,連我都為他覺得可惜。

很多人搞不清「衝勁」和「衝動」,有什麼差別?

衝勁,是謹慎思考之後,持續努力的行動;衝動,是在情緒不穩下,失去理智的行為。

據說,雄才大略的成吉思汗,也曾犯過類似的錯。有一天,他帶著最寵愛的老鷹外出打獵。他愈走愈渴,希望找點水喝。突然,他發現山壁間有水滴滲出,於是從袋子裡拿出一個杯子去承接山泉,老鷹卻急速飛過來,用牠的腳打翻水杯。

他不死心,撿起杯子又開始盛水,連續幾次,都被老鷹破壞了好事。口渴的他,再也無法忍受老鷹如此囂張的行為,揮劍刺向老鷹,當場將牠擊斃。

回頭找不到水杯,他爬上峭壁,打算找到泉水的源頭,盡情解渴。沒想到,他竟發現水池中,躺著一條毒蛇的屍體。原來,他辜負了老鷹想解救他的心意。衝勁十足的成吉思汗,從此學會了不做衝動的事。

以上跟你分享的是,由遠流出版《情緒致勝——搞定自己,沒人可以為難你》這本書,我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:這次分享給你的三句話,你覺得哪一句話,受用呢?歡迎你留言跟大家一起討論喔。

《情緒致勝——搞定自己,沒人可以為難你》書封(圖/遠流出版提供)
《情緒致勝——搞定自己,沒人可以為難你》書封(圖/遠流出版提供)

《情緒致勝——搞定自己,沒人可以為難你》

本書是獻給覺醒世代的職場必勝法則!提醒讀者:別任由情緒妨礙工作效率。轉化情緒,是一種需要學習的能耐,學會搞定自己,就能發揮戰力、優游職場! 

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

情緒致勝——搞定自己,沒人可以為難你 吳若權 成功 挫折 勇於嘗試 衝勁

吳若權 身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家,以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎,為無數人帶來激勵與療癒的力量。