三伏
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秋老虎long stay全台高溫飆37度 準「麥德姆」颱風將影響花東恆春
菲律賓東方海面今（1）日上午生成一個熱帶性低壓TD24，中央氣象署表示，該系統未來不排除發展為颱風「麥德姆」，不會直接侵台，但其外圍雲系週五、週六可能為花東及恆春地區帶來降雨與強陣風，沿海風浪亦會增強。氣象署預報科長劉宇其說明，今日上午8時TD24在台灣東南方約1400公里處形成，目前受太平洋高壓導引，將朝西北西方向移動，預計週五通過呂宋島北部後進入南海，路徑偏遠不會正面影響台灣。不過，週五、週六東半部及恆春半島仍會受外圍環流干擾，出現短暫降雨及強陣風，沿岸也會出現長浪。劉宇其指出，台灣今、明兩天天氣仍多雲到晴，白天炎熱，各地高溫普遍超過30度，中南部內陸及北部局部地區高溫上看35至36度。週五、週六受低壓外圍雲系影響，花東與屏東將有降雨機會，西半部則以午後雷陣雨為主。至於中秋連假，氣象署預估，週日、週一在太平洋高壓影響下，各地天氣回穩，但山區及中南部午後仍有雷陣雨。週二起隨高壓勢力減弱，東半部水氣增加，降雨機率再度提升。另一方面，氣象專家林得恩指出，「秋老虎，準備long stay！」根據氣候統計，通常在立秋之後（8月上旬以後），台灣天氣應逐漸轉涼；但由於太平洋高壓勢力仍然強盛，使得秋季冷空氣遲遲無法南下，並造成短期「回熱」現象，肇致氣溫又再度升高、連續幾天出現高溫酷熱天氣、日夜溫差增大的現象。今晨歐洲EC-AIFS數值模式顯示，今起至未來7天，台灣受太平洋高壓勢力影響，各地白天高溫依舊、日夜溫差增大，尤其在沒下雨時，高溫竄升更快；東半部高溫上探攝氏29至34度，西半部高溫在攝氏33至37度之間，就連離外島的澎、金、馬地區高溫也在攝氏30至33度。林得恩也特別解釋，氣候用語「三伏天」與「秋老虎」的意思。所謂「三伏天」指的是在盛夏時節，高溫最熱時段；尤其濕熱難耐。「秋老虎」指的是秋天時節，短期高溫回熱；尤其日夜溫差變大。
愛美女子為減重「正中午曬背2小時」 持續9天竟導致腎衰竭
一些女人為了變漂亮，什麼方法都願意去嘗試。最近大陸浙江一名42歲王姓女子想快速減重，聽聞「曬背能燃脂」的偏方，竟連續9天在正中午做日光浴2小時，起先有見效，但後來出現發高燒、精神委靡和呼吸困難症狀，送醫確診嚴重脫水且急性腎衰竭。綜合陸媒報導，浙江一名王姓女子聽聞三伏養生的理念，其中還有介紹曬背祛溼、快速燃脂的說法，近期開始她的「曬背計畫」，王女選在每天正中午12時曬到下午2時，在住處附近空地鋪一張毯子，只穿著單薄的背心在烈日下曝曬，她還堅信「越熱效果越好」。王女連續曬了9天日光浴，一開始她看到體重計上的數字有慢慢減少，還開心地在社群分享，未料，第10天上午她感到一陣噁心感，身體還有肌肉痠痛、頭暈目眩的狀況，站起來都很困難；王女家人看到她皮膚通紅、嘴唇乾裂，立刻將她送醫。經詳細檢查後，王女確診嚴重脫水、急性腎臟功能損害和橫紋肌溶解症。醫師說明，王女持續高溫曝曬，大量出汗卻未及時補充水分，導致身體嚴重脫水和血液濃縮後腎臟灌注不足，同時高溫也引發肌肉細胞受損破裂，釋放的肌紅蛋白隨血液流入腎臟，堵塞腎小管，導致腎功能急劇衰退，隨時爆發急性腎衰竭，相當危險。而針對曬背能減重的傳聞，醫師指出，「曬背與減重無直接關聯，高溫曝曬後體重下降為脫水所致，汗水流失水分，補水後體重就恢復，並非脂肪分解。」另外，醫師提醒，曬背要隨時補充水分，及盡量選擇清晨或傍晚，時間也不宜過長，避免烈日下長時間曝曬，以防曬傷和中暑；至於老人、兒童、孕婦、高血壓患者、皮膚病患者和紫外線過敏者，都不該嘗試曬背，避免引發健康風險。
一年中最容易瘦的30天來了！小紅書熱搜第一名的『三伏天減脂法』你試過嗎？
很多人都想知道：「什麼時候最容易瘦？」答案其實早就被中醫和科學雙重認證了—就是三伏天！這段時間(7/20至8/18）是一年之中氣溫最高、代謝最活躍的30天，因為氣溫每升高1°C，基礎代謝率平均可提升12%，酵素活性也會跟著大幅提升，可以說是天然的「燃脂加速器」。最近在小紅書爆紅的「三伏天減脂法」，正是抓住這段時間，用三階段式規劃，幫助你自然甩肉不復胖！（圖／取自Lisa IG）第一階段是代謝啟動期的10天，從飲食調整開始，以高蛋白＋低碳水為主、戒糖戒炸物，再搭配每日快走30分鐘、足浴排濕，讓身體從內而外開啟「燃脂模式」！許多網友分享，只要照表吃、記得喝足水，身體明顯變輕盈。（圖／取自Jessica IG）中段是加速期，也是最關鍵的10天，透過「碳水循環飲食」搭配間歇性重量訓練、核心訓練，強化燃脂效率，有人甚至只靠居家深蹲與站立辦公，腰圍明顯小了一圈！（圖／取自Jessica IG）最後的調養期10天則是維穩體質、避免反彈，晚餐建議在6點前吃完，主食以蔬菜與菇類為主，加點優質蛋白如豆腐、雞蛋，睡前記得泡腳幫助排濕促代謝。（圖／取自Jessica IG）除了飲食與運動之外，還有一些「加分小技巧」也值得一學！像是早晨日曬10分鐘提升啟動能量、泡腳搭配薑片溫水排濕、以及按摩足三里和豐隆穴，每天只要花一點時間，就能讓效果加倍。（圖／取自Jisoo IG）這不是節食或暴瘦的快速法，而是一種結合中醫原理與科學節奏的「高效不反彈瘦身方案」，只要連續執行7~10天，就能看到腰圍有感變化。減肥不一定要苦撐，順著「天時」反而更省力！這30天是身體最願意配合你瘦下來的時候，錯過真的只能等明年了。
全台熱炸1／七龍治水效應！熱病暴增1倍 閏六月加倍「燒」恐致命
七月初，桃園蘆竹連兩日高溫飆破攝氏39度，7/1~7/6熱傷害人次已達222人，相較去年整個7月1204人，短短6天就達標近20%。「真的太熱了！」醫師告訴CTWANT，近來因中暑、倦怠、過敏來求診的患者暴增1倍，而根據中國古代曆法，2025年是所謂的「七龍治水」，龍愈多、代表天氣愈熱，再加上7/25即將迎來「閏六月」，一不小心恐會「燒」過頭致命。早在5月，衛福部公布中暑、熱衰竭、熱疲勞等熱傷害人數多達436人，相較去年同期僅170人翻倍成長；6月熱傷害人數更多，尤其6/20起一路催油門，每天都有25~36人熱傷害；進入7月後，光是7/1-7/6熱傷害人次就達222人，每天都有多達37人就醫。「真的熱！尤其台灣濕度高，體感溫度更驚人，最近中暑、熱疲勞、頭痛、肩頸緊繃等熱病患者暴增1倍以上！」中醫師鄒瑋倫說，2025年農曆蛇年是特別的一年，不僅「七龍治水」預言今年炎熱；還是「閏六月」，會有連續2個農曆六月，導致夏天特別長。在中國古代神話中，龍是掌管降雨的神獸，因此「龍治水」是中國古曆預測一年氣候的方法，而每個地支都對應一個生肖，例如子對應鼠、丑對應牛，而辰對應龍，所以傳統會依照農曆每年正月第一個辰日判斷，例如2024年辰日在正月初一，就是「一龍治水」；2025年辰日在正月初七，就是「七龍治水」。龍的數量愈多，就代表天氣愈熱，由於地支有十二個，所以最少為「一龍」、最多「十二龍」，因此以古曆來看，2025年的七龍頗為炎熱。查閱氣象署氣溫，今年6月平均最高溫落在台北市為攝氏29.3度，去年同期為28.5度。再觀察7月每日最高溫，7/1~7/5颱風來之前，5天氣溫中，今年比去年高的佔3天、一天同樣攝氏35度，尤其7/2飆出攝氏36度，而去年是攝氏34度，足足高出2度。尤其最近適逢三伏天。「中國古曆認為，三伏天是一年內氣溫最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，其實也就是太陽直射地球最強烈的時間點，今年三伏天自7/20初伏開始，接續中伏、末伏至8/18結束，總共30天，而我們通常會提早從6/20夏至起計算，所以一共要熱40天。」鄒瑋倫中醫師說。天氣炎熱，若不時時補充水分，可能會導致中暑、熱衰竭，甚至危及性命。（示意圖／黃威彬攝）俗話說「三伏天熱死牛」，顯示這段期間高溫相當驚人。「依照中醫理論，進入三伏天之後，血液流通是很暢旺的，所有的陽氣、熱氣都衝到皮膚體表外面，相對的，五臟六腑就空掉了，所以人會感覺很不舒服，這是因為心氣都很虛，這時候就很容易產生急症，例如中風等。」鄒瑋倫說。因應三伏天，中醫也發展出「三伏貼」，分別在初伏、中伏、末伏時以溫性祛寒的中藥敷在穴道上，除了緩解三伏天不適，也能「冬病夏治」，調養好身體應付冬天好發疾病。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說，夏天心肌梗塞患者照理說比較少，但日前收治一名50多歲男子，因胸悶、胸痛、呼吸困難由家屬送醫，問診發現，檢查發現竟是急性心肌梗塞，立即經心導管手術放置心臟支架，才救回一命。林謂文說，心肌梗塞好發時機為冬天，但夏天仍不可輕忽，原因是夏天天氣炎熱，體內必須散熱，這時表皮血管擴張，散發大量水分，造成血液變得濃稠，特別是本身有血管疾病者，容易導致心肌缺氧 或是產生血栓，造成心肌梗塞。林謂文建議高血壓等三高患者，應按時服藥、控制病情，並養成早晚量血壓的習慣，特別是天熱時要多喝水。另外，也可從「熱指數」來判斷適不適合外出活動，熱指數是綜合溫度、濕度、輻射熱等數據計算，勞動部職業安全衛生署建制有「高氣溫戶外作業熱危害預防行動資訊網」https://hiosha.osha.gov.tw/content/info/heat1.aspx，可以查詢全台不同區域即時的熱指數，用顏色區分，黃色代表容易疲倦、橙色代表可能熱衰竭與筋攣，時間太長時間會中暑、紅色代表中暑高，不適合運動，建議要進行戶外活動時，可先上去查詢相關資訊。
過敏、氣喘者用三伏貼「冬病夏治」 中醫：非人人皆可！這些族群應當心
衛福部2019年統計，每月因過敏性疾病就醫人數平均約2萬人，可見過敏性疾病是國人須關心的重要健康議題。隨著今年「最悶熱時段」的三伏天將至，中醫師表示，有過敏性鼻炎、慢性咳嗽等虛寒體質的人貼「三伏貼」時須經醫師評估，不宜自行施作，否則可能出現副作用，尤其孕婦、2歲以下幼童、心肺功能不全者及皮膚有傷口或發炎感染者，都屬不建議敷貼的族群，更應留意。三伏天為一年最熱時段，共計約30至40天，今年為7月20日至8月18日，其中初伏為7月20日至7月29日；中伏為7月30日至8月8日；末伏為8月9日至8月18日。中華民國中醫師公會全國聯合會今天召開「夏日熱貼驅寒養生！三伏貼全民開貼」記者會，恩主公醫院中醫部主任張晉賢表示，中醫陰陽學說中，冬季為「陰氣最盛」之時，陽氣潛藏，人體抵抗力下降，容易被寒邪侵犯；夏季為「陽氣最盛」之時，人體氣血運行旺盛，經絡通暢，是調理體質、祛除寒邪的最佳時機。中醫師公會全聯會理事長詹永兆在記者會中致詞。（圖／林則澄攝）且據中醫「冬病夏治」理念，於一年中陽氣最旺的三伏天，將辛溫藥材，例如白芥子、細辛、延胡索製成藥餅，貼敷於特定穴位，藥效有如儲熱的太陽能板，將夏季能量儲存體內，冬季釋放並發揮療效。張晉賢說，中醫觀點中「背為陽，腹為陰」，三伏貼有助驅寒祛邪、調節體質，預防冬季常見疾病，包括氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽，並能緩解其他疾病，像是反覆感冒、異位性皮膚炎、風濕性關節炎、虛寒性胃痛，痛經，但民眾因體質、劑量不同，須經中醫師專業評估才能對症下藥。三伏貼藥材。（圖／林則澄攝）馬偕紀念醫院中醫部內兒科主治醫師張絜閔表示，三伏貼適合族群為3歲以上兒童過敏體質、容易手腳冰冷的虛寒體質族群、銀髮族群，經專業醫師診療後依照治療穴位敷貼並作適當固定，患者首次敷貼時得由醫師評估皮膚狀況、確認敷貼時間，貼後局部發熱、微刺感皆屬正常現象，但若出現紅腫、水泡，可先用清水輕拍、保持乾燥，必要時使用抗過敏藥膏例如紫雲膏，症狀仍未緩解時應即刻回診由醫師評估是否須縮短貼藥時間或調整配方。三伏貼穴位敷貼正常反應。（圖／張晉賢提供）三伏貼穴位敷貼過度反應。（圖／張晉賢提供）張晉賢表示，成人敷貼時間通常為1至2小時，兒童0.5至2小時，依各家醫療院所配方不同，而有敷貼時間差異，患者返家後遵照醫囑自行取下藥餅，並於貼敷期間避免辛辣、生冷飲食及洗冷水澡或泡溫泉，若需洗澡則等貼後6小時，並避免搓揉貼敷部位。張絜閔指出，孕婦、2歲以下的孩童，或有嚴重心肺功能不足、出血性疾病、對藥物嚴重過敏、短時間敷貼即會大起泡者、嚴重發燒和咽喉發炎者、敷貼處有傷口或感染者不宜執行三伏貼。三伏貼穴位。（圖／張晉賢提供）中醫師全聯會理事吳柏儒提醒，有的民眾敷貼三伏貼時，可能會搭配坊間來歷不明的精油，但若事前缺乏中醫師評估，可能導致部分痰濕型等非虛寒體質的患者，在不知情的情況下以錯誤劑量敷貼不合適的部位，最終適得其反，因此呼籲大家應找尋合格的中醫師評估及處理。中醫師全聯會今天召開「夏日熱貼驅寒養生！三伏貼全民開貼」記者會。（圖／林則澄攝）張晉賢表示，研究證實，三伏貼透過調節發炎因子改善氣喘患者呼吸功能，平均第一秒用力呼氣容積上升13%、氣喘惡化風險下降60%，也可以降低過敏性鼻炎相關症狀，下降40至50%復發率，提升生活品質及身心狀態。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區副院長邱榮鵬說，根據2006年一篇台灣的研究，三伏貼治療一周後及一年後，分別有45.7%及59.1%的患者覺得治療有效，超過40%的患者覺得除了黑眼圈以外的過敏症狀皆有減輕，其中又以小於19歲的患者及氣喘患者療效較佳而有顯著差異。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區副院長邱榮鵬。（圖／林則澄攝）此外，中醫「預防醫學」理念，講求「未病先防、既病防變、瘥後防復」。台北市中醫師公會監事長、育揚中醫診所主治醫師歐乃慈說，三伏貼的療效多見於當年三伏天期間，於初伏、中伏、末伏各敷貼1次，連續3年為1個療程，持續1至2個療程效果最佳，長期使用可有助於增強免疫力和預防感冒等常見病，患者也可在醫師評估下配合中藥調理、針灸或推拿，幫助全方位改善體質。台北市中醫師公會監事長、育揚中醫診所主治醫師歐乃慈。（圖／林則澄攝）
三伏貼雖能改善鼻炎、調節體質 中醫師提醒「並非人人都適用」
42歲陳女士從小就有過敏性鼻炎，每到春秋季節交替、天氣轉涼，甚至空氣品質變糟，鼻子就像「天氣雷達」一樣，一早起床就出現打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等症狀，這情況困擾她超過30年。衛生福利部臺中醫院中醫科鄭惟仁醫師分享，陳女士去年夏天嘗試三伏貼治療，驚覺入冬過敏症狀大為改善，今年一進入暑假就預約帶兒子一起來做三伏貼，告別天氣雷達家族夢靨。一變天就過敏 三伏貼改善困擾多年鼻炎鄭惟仁醫師指出，台灣高溫多溼，陳女士跟很多民眾一樣從小就有過敏性鼻炎的困擾，她自述只要變天或空品不佳，不必看天氣跟空汙數據，看她早上起床症狀就知道，自嘲自己有「天氣雷達偵測鼻」，根本應該到氣象站或環境部去上班。患者因過敏症狀嚴重，晚上鼻塞睡不好影響工作效率，雖曾就醫使用鼻噴劑、藥物，甚至購買名牌空氣清淨機，症狀改善仍有限；去年夏天接受三伏貼治療，今年一放暑假就打電話到中醫科門診詢問今年三伏貼治療的時間，說去年經歷幾個寒流，意外發現打噴嚏、流鼻水等過敏症狀明顯改善，今年已經預約「帶兒子一起來接受三伏貼治療。」冬病夏治正當時 三伏貼改善過敏、調節體質鄭惟仁醫師說，三伏貼是在一年中最炎熱的節氣，於背部包括大椎、風門、肺俞、定喘等特定穴位敷貼藥物，刺激穴位達到改善過敏、調節體質的目的。根據研究與臨床治療經驗，三伏貼治療對過敏性鼻炎、氣喘，甚至近年新冠肺炎之後造成久咳不癒的長新冠等呼吸道症狀，治療效果良好，是冬病夏治的好選擇。三伏貼非人人適合 應先諮詢專科中醫師為了服務過敏體質朋友，臺中醫院今年配合三伏天的日期，在七月十四日到八月十六日，開設「三伏貼特別門診」，民眾只要在這段期間，到院接受三次特定穴位貼敷療程，就可改善冬季過敏等呼吸道疾病。不過，值得注意的是，三伏貼是個刺激特定穴位改善呼吸道疾病的治療，並非適用於每個人，孕婦、兩歲以下兒童、或是皮膚比較敏感、正罹患喉嚨痛等急性感冒患者，就屬於治療禁忌對象，建議治療前仍應與專科中醫師討論。【延伸閱讀】三伏貼改善鼻過敏有解！ 中醫師提醒：這3天記得貼滿冬病夏治「三伏貼」日期曝！ 改善過敏提高免疫力趁這時https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65593
夏至將至陽氣最旺！中醫師教3招防中暑 綠豆蓮子湯成消暑聖品
本周六逢夏至，是整年中陽氣最盛的一天，天氣也將一路熱到立秋。中醫師表示，夏至後炎熱高溫常導致民眾食慾不振、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力等情況，可透過三伏貼、食療、穴位按摩「合谷穴」、「曲池穴」、「大椎穴」、「內關穴」等方式，幫助緩解不適症狀。五甲馬光中醫診所主治醫師王維瀚表示，最近就有患者因長時間室外工作，大量流汗後，出現全身無力、頭暈心悸等情況，且症狀持續一天，導致該患者幾乎無法上班工作，就醫經診斷後為夏季中暑，在刮痧和針灸後，不適症狀立刻減少80%，後續搭配內服中藥，下周回診時已無不適情形。王維瀚表示，夏至後炎熱高溫常導致食慾不振、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力等情況，人體體溫隨著環境氣溫升高，心跳也相對較快，民眾若長時間處於高溫環境又有大量流汗、水分攝取不足等情況，甚至會增加心臟負擔提高心血管疾病的風險。另外，夏至時太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至後白晝漸短、黑夜漸長，其中三伏天又分為初伏、中伏、末伏，為夏至後的7月中旬至8月下旬約30天，是一年中氣溫與潮濕均高的時期。王維瀚表示，夏至過後進入三伏天，此時陽氣旺盛適合調理身體、平衡體內陰陽之氣，也是虛寒體質「冬病夏治」的好時機，尤其呼吸道、消化機能較為敏感虛弱者，包括有過敏、氣喘、腹瀉、消化不良等症狀的人，可經由中醫師診斷後進行三伏貼調理體質。此外，民眾夏季體感燥熱時，可透過食療清熱解暑。王維瀚提到，包括綠豆、薏仁、蓮子、西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜等食材，及具清心降火功效的中藥材，例如淡竹葉、蓮子心、麥門冬，都是很好的選項，其中綠豆能清熱消暑氣，蓮子則養心安神、去除煩躁，民眾不妨製成炎炎夏日的消暑聖品綠豆蓮子湯。一、食材：綠豆跟蓮子1比1，依個人喜好加入5至10倍的水和冰糖。二、做法：1.把綠豆和蓮子泡水半天以上，待膨脹泡軟之後把水倒掉、順便清洗一下。2.在外鍋依比例加水，內鍋的水則淹過綠豆和蓮子約4公分高，待電鍋加熱至100度時按鈕跳起。3.電鍋按鈕跳起時趁熱加入適量冰糖，放涼後即可食用。綠豆蓮子湯製程。（圖／馬光中醫提供）最後，王維瀚建議，民眾平時可早晚各一次、每次5至10分鐘按摩「合谷穴」、「曲池穴」、「大椎穴」、「內關穴」，按壓到有酸脹感即可，有助於預防中暑。合谷穴位於虎口最高處，能開關通竅；曲池穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭，可疏風清熱；大椎穴位於第七頸椎、頸後最凸下方，能退熱消暑；內關穴位於腕橫紋上2寸約2指幅，可寧心安神。合谷穴位置圖。（圖／王維瀚提供）曲池穴位置圖。（圖／王維瀚提供）大椎穴位置圖。（圖／王維瀚提供）內關穴位置圖。（圖／王維瀚提供）中醫師建議4個穴位按摩防中暑。（圖／馬光中醫提供）
吃冰傷身？ 醫曝竟能緩解「胃食道逆流」
吃冰傷身？中醫師艾莉絲表示，正常體質吃冰還是溫熱食物，都不會不舒服，而吃冰能緩解不適。台大癌醫梁恆彰也說，吃冰有助於緩解胃食道逆流。中醫師艾莉絲在健康節目《健康零距離》說，真正的正常體質，可以吃冰也可以吃溫熱的東西，都不會不舒服，吃冰會不適其實和其他原因有關，如有人會在夏天貼三伏貼，希望能消熱氣，也要看個人體質跟狀況。艾莉絲指出，她的門診是治過敏，而三伏貼其實跟冰水火不容，很多病人說貼了沒效，還是打噴嚏流鼻水，大多是有偷偷吃冰，如果是虛火要先吃中藥，吃麻油雞、當歸鴨不會燥熱。台大癌醫梁恆彰指出，胃食道逆流要吃冰，是因為食道、胃和噴門腫起來了，會覺得火燒心，跟牙齦腫一樣要冰敷，所以西醫治出血性胃炎，嚴重要灌鼻胃管再用冰水洗胃，所以胃食道逆流用溫水沒用。至於喉嚨痛呢？家醫科醫師陳柏臣表示，小孩如果腸病毒嘴巴破很多洞，吃冰能緩解不適，不過還是要看醫生，吃冰的只能當紓緩症狀，比較好入口。有人說越怕冷要吃冰的鍛鍊，艾莉絲說，建議不要，寒會生百病，台灣溼氣重，身體又是偏寒的，可能會得癌症，在臨床上看到滿多案例，還是要吃溫熱一點。
農曆七月鬼門開 命理專家破禁忌迷思：許多已不合時宜
「東方人怕鬼，西洋人也怕鬼」，8月3日為農曆六月廿九日，到晚間11點之際，便正式進入農曆七月一號，也就是俗稱的「鬼門開」。對此，命理專家柯柏成也一一分享鬼月的禁忌反思。柯柏成表示，一般大眾都對於凶宅敬而遠之，但就是會有一小部分人反其道而行，像過去在彰化發生的命案後留下的凶宅，由1位李姓醫師購下，時至今日價格經房仲的估算已經翻了幾倍。柯柏成指，相對地在鬼月由於民間習俗及傳說特別多禁忌，尤其是像婚嫁或入厝這種人生大事都會避開這個月分，這就會變成婚宴廣場和房仲業績較為冷清，相關的行業都會盡量去事先預防，因此如果婚宴敢在這個月份辦的新人，理論上都不用半年前預訂，大概都可以挑到喜歡宴會餐廳，相對地買車買房也都比較有空間和業務議價。柯柏成說，如果去翻開今年的農民曆看看，7月份適合婚嫁或入厝的日子還不少，這是因為曆法的宜忌是日子的干支與年月去組合排列出來，加上婚嫁雙方的八字沖合害刑去對應擇日，例如今年農曆七月初三、初四、初五、初七.、初八、十七、十九、二十五、二十八都是適合嫁娶的日子，農曆七月初三、初四、初五、十七、二十三、二十五、二十八是適合入宅的日子，都已經明文寫在農民曆上，只不過現在的人對於鬼月的既有印象太深。而民俗上是擔心買房入厝，小鬼容易跟進去，婚嫁喜事擔心小鬼作亂，其實用另外一個角度看，選了良辰吉日就能白頭偕老嗎？甚至有鬼月的禁忌晚上不能洗衣晾衣服，現在一般人白天上班上課，洗衣晾衣服一定是晚上，難不成衣服要累積一個月才洗？這個道理就說不通，這種觀念是在以前的農業社會，晾衣服都是在三合院的戶外曬衣場，白衣飄飄怕去嚇到路過的人，跟現在社會洗衣曬衣都在自宅的陽台裡，社會背景已經大不相同，禁忌的源頭要回到過去農業社會的條件背景下去探源，就會發現許多現在不合時宜的狀況。柯柏成分享，例如禁忌不能去玩水游泳，因為鬼月通常都是三伏天正當熱，恨不得一頭栽進水裡，其實只要選擇有管理救生員，合法的海邊游泳池，安全上倒是不用太擔心，怕的是管制的危險溪流或水域，缺乏適當的防護措施，這種危險就無法預測，即便不是鬼月也照常出事，其實只要去合法合規的戲水場所，鬼月的出事率是相當低的，並不會比其他月份突出。其他禁忌例如不能在夜晚吹口哨、別把筷子插在碗、不能在晚上敲敲打打，這個範圍比較像是基本禮貌，跟禁忌比較無關，即使不是鬼月也不適合作這些事。
12生肖周運勢排行出爐 屬豬者「運勢大好」、屬馬者留意飲食
命理生肖專家曼樺老師分析，7月28日至8月3日十二生肖的運勢，下周屬豬的人在各項運勢上都明顯順遂亨通，其次是屬馬的人，但是必須特別留意飲食的部分。除此之外，另外屬蛇、屬鼠的人在本週的運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.豬工作：本周運勢大好，終於拿下第一名。開心享受辛苦經營的成果，也戰戰兢兢的為下一個目標開始作計畫。1.鼠工作：本周運勢先聲奪人,同為第一名。出差洽公機會大，也能讓你增廣見聞，合作機會多，雖辛苦卻值得投入。2.馬工作：本周運勢越忙碌越有收穫，為第二名。別人在躺平，你卻忙得火火紅紅，告訴自己：沒有不景氣，只有不爭氣。3.蛇工作：本周運勢小吉,為第三名。職場各方面表現俱佳，老闆賞識給予任務，把握此機會要好好表現一番。本周財運前三名1.馬財運：本周財源滾滾，投入時間換取報酬。為了有不斷的旅遊規劃，努力兼差賺錢成為你目前的加班方式。2.蛇財運：本周財運上升，主要是獎金收入超過你的預期，讓你非常開心。未來充滿不安定感，現金穩定並不受到通膨損失，是非常重要的。3.豬財運：本周財運穩定，累積是繼續的，理財是目前更需要的，如何透過不同的區去經濟表現投資貨幣，需要謹慎做功課了解。本周愛情運前三名1.豬愛情：愛情運上升，排除萬難，挪出時間與女友短暫周邊國家旅遊，自己做攻略，安排吃住，感覺又回到剛畢業的狀態，非常開心。2.馬愛情：家庭運甜蜜，新時代的妻子遠庖廚，收入超過老公也無所謂，只要家庭和諧，誰負責賺錢養家或消費都可以。3.鼠愛情：愛情愉悅的一周，無論已婚或是未婚，最近都在規劃或是已經出遊，避開人群的短期輕旅行，輕鬆自在，增加彼此的開心幸福度。本周健康運前三名1.鼠健康：健康運不俗，三伏天大暑期間，分散時間多喝水，避免身體過多溼氣，注意排濕氣，艾灸是不錯的調理。2.馬健康：健康運不錯，炎炎夏日屢創高溫，關於飲食盡量勿燥，宜多吃黃瓜，苦瓜，絲瓜，冬瓜，清熱利尿，幫助消化。3.豬健康：健康運勢頗佳。親子間的運動安排不可過於激烈要求，修身養性，鍛鍊筋骨，適當的出汗即可。
網傳「三伏天」不能沖涼吃西瓜「避免受寒」？ 事實查核平台：身體保健全年皆重要
對中醫略有接觸的民眾都知道，近期不少中醫診所都開始推出「三伏天」的治療方案。但近期有網路傳聞表示，在三伏天這段時間，要好好保護身體、不要受寒，尤其是不要沖冷水澡、吃西瓜。為此，事實查核平台也特別撰文表示，內容中雖無錯誤，但實際上「避免身體受寒」是全年皆會要求的，不會是只有在三伏天這幾天。據了解，近期網路上謠傳，馬上進入三伏天了，其中7月11日至20日是初伏，7月21日至8月9日是中伏，8月10日至19日是末伏。在這段期間，千萬不能做以下五件事情，分別是出汗不洗冷水浴、夜裡不能光身睡、胃腸不能進冷飲、喝水不能喝太快、皮膚不能遭暴晒。除此之外，內文中還要求在這段時間內，下列水果最好少碰，分別是火龍果（性涼）、荔枝（容易上火）、西瓜（易傷脾胃）、芒果（增加體內濕氣）。為此，MyGoPen也特別查詢資料後，撰文解釋網路傳聞與事實不符之處，根據根據台北榮總傳統醫學部官網於 2020 年 10 月更新的「冬病夏治的三伏貼」衛教，「三伏日」當中的初伏、中伏、末伏，是農民曆「夏至」過後的第三個庚日、第四個庚日和立秋後的第一個庚日，通常都在國曆七、八月間，每年略有不同。而2024年的三伏貼時間應為7月15日（初伏）、7月25日（中伏）與8月23日（末伏）。MyGoPen在文章中表示，傳言提到「火龍果性涼、西瓜易傷脾胃」在三伏貼時不能吃，中醫師蔡懷德解釋，水果以中醫的角度來看，性質上大多屬於偏寒涼，柑橘、瓜類因為汁水較多，普遍認為較偏涼性。同屬良性的小黃瓜、苦瓜可以透過烹飪的方式改變屬性，但水果幾乎無法烹煮，所以沒有改變屬性的機會。但蔡懷德也表示，網路傳聞中有提到荔枝也不能多吃，但學理上龍眼、荔枝、榴槤屬性偏溫熱，傳言說三伏天不宜吃荔枝，是比較少聽到的說法。蔡懷德也強調，對健康的一般人來說，夏天適量且適當的攝取水果對於清暑氣、利小便的確是有幫助，並非對所有人都是傷脾胃，除非是腸胃虛弱習慣性腹瀉的病人，或是正值感冒流鼻水、打噴嚏的病人才會不適合；如果沒有這些症狀，即使是正在做三伏貼的病人，也可以適量吃一些，只要別當飯吃、不要空腹吃就好，而且最好在白天、陽氣比較旺盛時吃，避開睡前、半夜。除此之外，對於網傳不要洗冷水浴、不要光身睡等禁忌，蔡懷德醫師也解釋，在三伏天做三伏貼，主要是希望在敷貼期間「調養陽氣」，達到刺激循環、增強體機能，提升身體對溫差或是外在誘發免疫系統的物質的抵抗力，所以可以看到，三伏貼的治療方針都是以「調養陽氣」為主。所以病人做三伏貼完以後，醫師都會叮囑在這3到4周的時間內，避免包括生冷食物、直吹冷氣、沖冷水澡等等各種阻礙治療效果的食物和行為。但蔡懷德也解釋，在現代社會不可能不吹冷氣，也很難不吃口感涼爽的水果或飲料， 現代化中醫的要求是吹冷氣沒關係，但是不要直吹、滿頭大汗時吹。同樣的，洗澡可以洗稍微涼一點的水，但是直接沖冷水就不可以。但蔡懷德也提到，避免冷水澡、冷飲、曝曬等，其實是放諸四季皆準，並不是只在三伏天、或是做三伏貼時期才應該避免。
三伏天熱爆「過敏體質」可趁機改善 專家示警5類人不適合
近期台灣天氣炎熱，衛福部南投醫院中醫科醫師賴卉蓮就建議，有過敏體質的民眾可利用夏季「三伏天」，搭配辛溫祛寒的藥物來改善陽虛體質，增強抗病能力。據了解，中國古人認為三伏是一年中最炎熱的時期，也就是俗稱的「熱在三伏」。其中，「伏」表示陰氣受陽氣所迫而藏伏於地下。三伏分為初伏、中伏和末伏，初伏和末伏各10天，而中伏在不同年份則為10或20天。三伏日是指初伏、中伏和後伏的第一天，是起源於秦漢時期的傳統節日，在唐代社會中具有重要地位，當時除了會放假一天，還保有在伏日食湯餅（類似今天的湯麵）的習俗，以去瘴氣、除惡病。根據《ETtoday新聞雲》的報導，賴卉蓮表示，「三伏貼」是一種灸療方法，針對因陽虛邪伏而在冬季寒冷時易發作的疾病，選在一年中最熱的三天（初伏、中伏、末伏），將辛溫、溫陽、祛寒、逐痰的中藥貼敷在人體背部的俞穴上，使藥氣通過穴道和經絡，逐漸傳遞到臟腑，以暢通經絡、氣血，調節臟腑機能，從而達到「冬病夏治」的效果，對於過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘及容易感冒患者具有療效，可以減輕症狀並減少冬季發作，且臨床實驗也證實，「三伏天穴位敷貼療法」能增加非特異性免疫功能和腦下垂體、腎上腺皮質系統功能，有效降低過敏狀態，進而達到抗過敏的效果。賴卉蓮指出，今年的三伏天分別為7月15日（星期一）、7月25日（星期四）及8月14日（星期三），不過並非僅限於這三天可以進行三伏貼治療。在三伏天前後，約7月中旬至8月下旬天氣炎熱時，都是治療的好時機，然而賴卉蓮也提醒，對於以下5類人並不適合，包括正在感冒發燒、有發炎症狀、背部有傷口的病患、孕婦及2歲以下幼童。台北市立聯合醫院指出，「三伏」指的是夏至後的第三、四個庚日及立秋後的第一個庚日，根據古醫書記載，伏日必是庚日，庚屬金，與肺相配，因此中醫學認為，寒來暑往，時序變遷，對人體影響甚大，而《內經》也提出「春夏養陽」可以預防冬季疾病的發生。哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。院方說明，利用「三伏」天的炎熱氣候，敷以辛溫、逐痰、走竄、通經平喘的藥物，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，增強機體抗病能力，預防這些疾病的發生。各地經驗表明，貼藥年限越長，次數越多，療效越高，因此需堅持多年「三伏貼」療法。此外，台北市立聯合醫院表示，「三九灸療」可以加強「冬病」的治療效果，「三九」指的是冬至後每隔九天，這段期間是每年最寒冷、疾病最容易復發的時候，因此在此時進行鞏固治療，這兩種療法都在時令節氣交替時進行，強調扶助正氣，提高人體氣血調節能力，符合中醫「天人相應」的治則，從而達到防病的目的。
氣溫急降，鼻水狂流！ 中醫「三伏貼療法」改善50%症狀
「冬季氣溫急急降，兩行鼻水簌簌流，鼻胛肥厚脹脹痛，呼吸不順呼呼聲，氣管緊縮咻咻聲，三九三伏冬夏貼，鼻炎氣喘陰陽平」，這是過敏性鼻炎及氣喘最貼切的寫照，中醫師建議可透過三伏貼療法，改善相關症狀。三伏貼療法 可治療過敏性氣喘、鼻炎及異位性皮膚炎臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫婦科主任廖麗蘭表示，「夏養三伏，冬補三九」，三伏貼療法源自於清朝，又名天灸，乃是將白芥子、細辛、乾薑、甘遂等藥材用薑汁調敷，敷貼於大椎、定喘、風門、肺俞、天宗俞等穴位，利用貼於相對應的穴位，經由局部刺激血循、達到溫經通絡、散寒驅邪的作用，可治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等寒性體質疾病。台灣冬季潮濕寒冷 溫性藥物助體內暖和驅散寒邪台灣是地處海島型，面對冬季潮濕寒冷的氣候，寒氣容易侵襲體表，風寒會阻礙肺臟機能，如果本身脾腎功能比較弱的體質（食慾不好、脹氣、排便不順暢、臉色蒼白、腰痠、疲倦沒精神），更會讓風寒滯留在體內，產生鼻塞、流鼻水、氣管緊縮等氣喘症狀。這個季節若使用溫性藥物幫助體內暖和驅散寒邪，對過敏性鼻炎及氣喘症狀的緩解是一大功臣。三九敷貼可改善25~50%症狀 有效人數達57~71.4%廖麗蘭進一步說明，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區做穴位敷貼治療有十餘年，皆由專業醫師親自進行敷貼，除了使用肺經的穴位外，更使用脾經及腎經的俞穴，加強脾腎運化水濕的功能，強化後天脾胃及先天腎功能，藉此幫助肺經更能溫經散寒。另外，根據統計該院區做三九敷貼的功效，在鼻塞、流鼻水、打噴嚏、揉眼睛等過敏症狀，以「一周內發作天數」來評估效果，敷貼前後可改善25~50%症狀，有效人數達57~71.4%，因此，三九貼是過敏性鼻炎、氣喘疾病值得推薦的非侵入性治療方法。
夏季貼三伏貼治過敏 這幾件事要注意
過敏可以透過中醫「冬病夏治」，其中「三伏貼」是許多人耳熟能詳的治療方式之一，對於改善過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎等問題有不錯的成效。不過，仍有民眾對於三伏貼並不了解，究竟誰適合使用？三伏貼又有哪些禁忌症不宜使用？使用三伏貼後又該注意什麼呢？三伏貼非人人適用 6對象不建議使用！今（2023）年三伏時間為7月21日（初伏）、7月31日（中伏）、8月10日（末伏），不過一直到八月底前，都是可以進行三伏貼的時間。民眾若有過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎、易染感冒風寒等問題，其實都可以考慮使用三伏貼獲得不錯的預防效果。不過，光田綜合醫院中醫部王敦正醫師表示，並非人人都適合使用三伏貼，像以下6對象就不建議使用三伏貼：孕婦已有感染症狀者未滿二歲以上的幼童會因三伏貼的刺癢熱感不受控制搔抓者體質較為燥熱者，可能會因為較溫熱的中藥而「火上加火」產生不適敷貼位置皮膚有局部外傷者三伏貼要多久療程？ 使用後要注意什麼？而三伏貼除了要注意是否符合適用對象外，療程時間也是需要注意的部分，很多人以為三伏貼只要1次就有效，但事實上並非如此。王敦正醫師表示，三伏貼的療程需1年進行3次，每次需間隔7至10天，且需連續3年才算完整療程。而使用三伏貼後，藥物敷貼處可能會有刺刺熱熱癢癢的感覺，這是因為溫辛的藥材正在刺激穴道皮膚，藉此達到溫筋通脈的效果，屬於正常現象，民眾不需太過驚慌，但若有劇烈不適仍應前往醫療院所由醫師進一步評估。此外，現在夏季炎熱，冰涼的手搖飲幾乎是人手一杯，但執行三伏貼療程時需要忌生冷飲食，所以民眾應特別留意。王敦正醫師解釋，由於生冷冰飲會帶來寒氣，影響三伏貼的效果，因此還是建議患者多忍耐，甚至能趁此減少喝冰冷飲品的次數就更好了。
了解「三伏貼」中藥材、穴位 自行網購使用小心沒效、違法又傷身！
夏天許多人會用「三伏貼」，來預防冬天季節轉換時造成的過敏症狀。而現在台灣連日都來到攝氏35度以上，陽火正盛，正是中醫理論「冬病夏治」的好時機。三伏貼正夯，現在電商上也有不少相關產品，民眾在網路商就可買到。但是，光田綜合醫院中醫部王敦正醫師強調，三伏貼是屬於直接貼敷於皮膚的治療方式，因此仍需透過醫師的診斷確認，才能進行正確敷貼。三伏貼是什麼？ 需敷貼在哪些穴位？三伏貼是中醫的治療方式之一，主要是用「冬病夏治」的原理進行治療。王敦正醫師說明，「三伏貼」是由白芥子、細辛、乾薑、等藥材所製成的藥餅，醫師會將藥餅敷貼在上背部的大椎、風門、膈俞、膏肓、肺俞等穴位上，而最適合三伏貼的適應症主要有以下3種，對於這些病人都有不錯的預防治療效果：過敏性鼻炎皮膚過敏、過敏性皮膚炎易染風寒、容易感冒者由於三伏貼是以敷貼的方式進行治療，因此也很適合害怕針炙的民眾。王敦正醫師提到，像有不少小朋友是過敏性鼻炎的好發族群，但孩子常常看到針就嚇到哭，這時三伏貼無疑是針炙外的另一種選擇。不過，王敦正醫師也提醒，如果年紀太小，使用三伏貼後會癢、刺、熱，孩子無法控制會去抓，甚至把藥餅撕下來等，就不適合使用三伏貼。三伏貼為處方用藥 不宜於網路等管道購買此外，現在許多民眾為求方便會在網路上購買產品，而許多網站又趁著熱潮廣告、販賣三伏貼相關產品。但是在臺灣三伏貼藥物品項為處方用藥，需經專業中醫師診斷開立處方，不宜由其他管道購入。王敦正醫師也特別提醒，三伏貼的敷貼位置需要專業中醫師的判斷，才能發揮效果，此外網路販售的產品成分不明，三伏貼又需貼合肌膚，可能會導致皮膚不適，因此民眾若想使用三伏貼，應尋求合格的中醫院或中醫診所，並經醫師診斷再敷貼，才能發揮治療效果。
三伏貼可改善長新冠 這兩狀況不適用
新冠肺炎疫情已經解封，各流行病因免疫負債開始在社區感染開，包括腸病毒、流感病毒、新冠病毒等輪番上陣，現在時序入夏，不少人趁此機會貼三伏貼來提升免疫力，也可改善長新冠，不過中醫師提醒，若有發燒、感冒等先暫時不要貼，另外出現皮膚紅疹過敏者，可先撕除，避免過度刺激皮膚。台中慈濟醫院中醫部醫師洪崚育表示，「三伏貼」療法，能幫助體質虛寒的人，提升免疫力、改善虛寒長新冠症狀，預防呼吸道疾病，國內門診就發現，許多人在確診後仍很容易有咳嗽帶白痰、胸悶、喘等呼吸道症狀，這類型長新冠在中醫屬於肺氣虛弱，可透過三伏貼內熱性中藥，引出深伏體內濁氣，改善長新冠症狀。三伏貼使用藥材包括甘遂、白芥子、細辛、延胡索、丁香、薑汁等辛溫、逐痰、溫陽、通絡的藥物，每年夏季三伏日共要貼3次，每次貼在大椎、風門、定喘等穴位，依照各家診所藥物濃淡，貼2～8小時不等。中醫師陳潮宗表示，藥物中的甘遂、白芥子是以「發泡療法」，較為刺激，敏感者容易過敏出現紅、熱，返家後若覺得刺激或發紅疹的話即可撕除藥膏，「有感覺表示刺激量已經到了，民眾不必擔心沒效」。另外，陳潮宗也提醒，三伏貼對長新冠、流感等也有效，但若確診且正處於發燒，應等燒退後再執行，避免火「越燒越旺」，因為三伏貼是為身體「加熱」，因此其他常見副作用還包括引起口乾舌燥、甚至是發燒，此時多多補充水分與水果即可。其餘禁忌部分，需忌食生冷、寒涼、辛辣、菸酒等刺激性食物，避免食用容易引起過敏的食物如海鮮和蝦蟹等，也要避免肥甘厚膩、生痰助濕的食物，以免影響治療效果。同時應避免陽光曝曬、游泳和劇烈運動，在洗浴時則應使用溫水淋浴，避免進入冰室或浸泡在冷水中。
三伏日來了「勿踩6禁忌」 靠三伏貼改善體質…方法大公開
時序進入「三伏日」，是指夏至以後的第3個庚日、第4個庚日和立秋以後的第1個庚日，是一年中最熱的3天，也就是所謂的初伏、中伏、末伏，除了有許多禁忌，也可以利用「三伏貼」來改善體質。2023年的三伏天為7月11日、7月21日、8月10日，為期大約30～40天，是減肥的好時機，不過《中國新聞網》指出，這段時間也有禁忌：※不開窗通風通風差的室內易引發中暑，較差的空氣品質容易致病，建議每天開窗通風2次以上，每次15～30分鐘。※空調對著吹對著空調直吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸椎問題。建議夏季空調溫度最好不要低於26度，吹空調時最好搭個披肩。※大口急喝水夏季人體出汗多，大口急喝水會使水分快速稀釋血液，加重心臟負擔。建議每次喝水約200ml舊足夠，少量多次補水。※過度喝冷飲適量冷飲可以解暑降溫，過度飲用的話，會導致胃黏膜下血管收縮，引發胃病。建議適量飲用冷飲，補水以溫開水為宜。※沖洗冷水澡冷水的刺激會導致心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，建議洗澡水溫以35～40度為宜，時間不宜過久。※情緒不穩定高溫易使人心浮氣躁，可能誘發心血管疾病。建議保持心平氣和，情緒激動時，可透過轉移注意力等方法來消除壞情緒。這段時間可以利用「三伏貼」改善身體。（示意圖／翻攝自pixabay）在天氣最熱的時節，使用「三伏貼」能夠大幅改善身體，是一種自古流傳的中醫療法，可以在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥，排除體內的陰寒，進而達到治療效果。一般人在醫師指示下，敷貼0.5～4小時，孩童則是0.5～1小時，每個禮拜建議敷貼1次，完整療程為夏季時間敷貼6次，到了冬天（三九天）也是敷貼6次，連續3年效果較好。至於三伏貼有哪些人適合？過敏族群，包括有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎；身體虛弱族群，包括經常感冒、冬天容易手腳冰冷或畏寒的人；慢性症狀族群，包括慢性胃炎、慢性支氣管炎、長期腹瀉、長年痛經、長期疲勞、舊傷經常痠痛。要特別留意的是，並非人人都適合三伏貼，孕婦、3歲以下孩童、皮膚受刺激容易起泡過敏者，就不適宜使用。不僅如此，還能趁三伏天「曬背」，以下這些人很適合：※寒濕體直，夜尿多、常跑廁所的人※性格冷漠、憂鬱傾向、做事常心有餘力不足的人※不能吃生冷食物，常常腹瀉※免疫力低下※關節骨骼怕冷酸痛※睡眠不安※有陳年舊疾的人不過，孕婦、嬰兒、紫外線過敏人群、空腹以及晚上沒休息好的人，都不適合曬。那麼什麼時候曬最好？把握早上8～10點、下午3點以後，避開中午12點到下午2點的時間。青年人曬2小時左右，中老年人曬1小時即可，初次曬背不必太長，可以從20分鐘慢慢增加。
三伏天「3生肖」注意健康 屬牛婦科不順、喝冰水當心氣喘
三伏天是一年中最熱的3天，分別是11、20日和下月10日，塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文說，這3生肖要多注意健康，第1名是生肖牛的朋友，喝太多冰水當心氣喘，還會有婦科不順、經期錯亂的問題，其他生肖也要注意不同健康狀況。第3名：生肖羊【莫名焦慮】這個陽曆7月～8月中，小羊兒請注意自己的心情調適，你近期很容易因為一些莫名的小事就上火，脾氣有點暴躁，心老是定不下來，如果不找出發洩的方法，很可能會影響自身的生活、睡眠品質及人際關係喔。長期下來很有可能會變成憂鬱或恐慌，為自身帶來更大的影響喔。老師建議你可以去運動、健身，將身心的壓力釋放，睡前可以冥想靜坐，讓心情放鬆，幫助入睡。第2名：生肖龍【肥胖問題】小龍兒們在陽曆7月～8月中要小心體重悄悄上身的問題喔。近期可能有一些工作壓力或是壞心情無處釋放，就從美食中找尋慰借，而身為天生的美食家，你更不會忌口了，各式美食、咖啡甜品一概是來者不拒。久而久之你就會被體重機上的數字嚇傻了眼。建議你可以找適當的方法來紓壓，排除壓力。老師最近喜歡拉筋＋走路，可以消耗卡路里，不用辛苦的運動，也可以健康瘦。第1名：生肖牛【婦科不順】陽曆7月～8月中的三伏天之中，又悶又熱，牛兒要注意不要因為貪熱喝冰水，這樣會造成身體負擔，讓身體瞬間失去平衡，更容易會引發氣喘，女生朋友喝冰水更會造成婦科不順、經期錯亂。夏天更是泌尿道感染的好發季節，記得要多喝常溫開水、不要憋尿、也不要長時間待在冷氣房裡，長期吹冷氣會誘發過敏體質，對血液循環也不好，工作空檔可以找時間起來走動，流一些汗會讓身體代謝更順暢。三伏天十二生肖【健康運勢】提醒：肖鼠【積極減肥】。肖牛【婦科不順】肖虎【牙痛矯正】。肖兔【痘痘爆發】肖龍【肥胖問題】。肖蛇【臉上紅腫】肖馬【便秘問題】。肖羊【莫名焦慮】肖猴【營養過剩】。肖雞【心臟血壓】肖狗【鼻子過敏】。肖豬【皮膚過敏】
最熱節氣「小暑」來臨 12星座週末運勢出爐
隨著7日迎來每年最熱的小暑節氣，臉書粉專《塔羅牌老師艾菲爾》也在當天發文分享12星座的周末（7/7至7/9）運勢並指出，隨著8日海王星合月，將喚起靈性和直覺力量，在這樣的星象影響下，無論是什麼星座，都要善於沉浸在感性與靈性的世界中，尋找內心的平衡與滿足，「利用這些能量，你將獲得啟示與成長。」艾菲爾老師補充，月亮在本週末的星像中落在雙魚座，帶來柔情和浪漫的氛圍。而7日的水星和天王星形成60度相位，更激發創新思維和突破傳統的勇氣。此外，土星的合月則提醒我們要承擔責任並堅定追求目標。以下為12星座的周末運勢，務必參考太陽與上升星座：白羊座這個週末適合讓你沉澱心情，把情緒歸零，重心出發的重要時刻。要展開新計畫之前，重點事先處理眼前的各種事情，把過去還沒有完成的事情，把內心還沒有放下的各種煩惱和瑣事都做一個處理。把內心的情緒清空之後，這種內心自由，生活沒有壓力、煩惱的感覺，可以幫助你內心獲得力量。配合週末進入一年之中最熱的節氣「小暑」，你將得到太陽的熱情和祝福。金牛座你在這個週末最想要安排的暑假計畫就是好好的放鬆心情，約著朋友去看電影、吃美食、去游泳池玩水，或是去海邊參加各種水上活動。炎炎夏日，到海邊吹風、玩水、逐浪、釣魚、吃海鮮、看夕陽、真是人生一大樂事。如果有家人同行，這種全家出遊的暑假活動，可以聯繫全家人的情感，為美好生活留下精采回憶。雙子座如果你有開車，你會非常想要在這個週末自駕旅行，你覺得自駕開車這件事情對你來說是非常輕鬆的，在自己獨立的空間中，沒有人吵你，可以聽著音樂，享受自在駕駛的速度感。這種獨處經驗，也可以幫助你保持專注、頭腦清晰的狀態。這個週末你的戀愛運也非常不錯，是屬於可以冒險獵豔感情的機會。巨蟹座這個週末，你的念舊、懷舊，以及與老朋友相見的運氣是非常好的。可能身邊有朋友從國外回來，你剛好可以利用這個週末與老朋友、老同學團聚，或是你利用這個週末，回到以前居住的城市、返回以前讀書的地方，重溫過去歲月的各種記憶和美好時光。當你的內心充滿感激與祝福的時候，在面對當前生活的各種壓力時，你是無所畏懼的。獅子座你的旅行運在這個週末非常好，如果你已經超過一個月沒有旅行了，建議你可以安排這個週末去遊玩，可以挑一處避暑勝地，無論是海邊吹吹海風，或是到森林中享受天然的芬多精，都是非常棒的旅行計畫。安排旅行是一種慰勞自己、療愈自己、放鬆自己的最佳週末計畫。處女座你的能量在這個週末會集中在感情與愛情方面，受到回憶影響，最近特別想念過去曾經交往、相處過的朋友，甚至會有想要打電話給對象。這個週末心情陷入緬懷和想念的情緒。如果已經分開的對象，不必強求感情複合。只要知道妳們彼此曾經有過美好回憶，這樣就足夠了。天秤座這個週末要多注意健康方面的問題，最近天氣非常熱，待在室外，讓你大感炎熱天氣讓你身體曬傷，而且體溫持續上升，也可能讓你出現中暑、頭暈、食慾不振的反應。所以這個週末的重點，就是在炎炎夏日把自己的身體健康照顧好。如果感覺自己的膚色變黑了，趕快敷上滋潤保濕美白的面膜，幫助肌膚恢復嫩白透亮。天蠍座你的玩樂運、美食運、親子運在這個週末非常好，如果小孩子已經放暑假了，建議你這個週末可以多陪陪小孩，帶小朋友到遊樂園或是動物園、科博館走走看看寓教於樂。如果單身的朋友，這個週末適合跟朋友一起看電影、吃美食，或是去游泳，把握親子同樂的時光，你會覺得人生滿足精彩。射手座你的購物運氣在這個週末非常好，放假的時候，最適合全家人一起到大賣場逛街購物，採買生活各種必需品。尤其是一家人到大買場，有吃、有喝、有玩，又有冷氣吹，可以輕輕鬆松消磨週末時光，這種逛實體店鋪，買東西的感覺，還是非常舒壓療癒的。進入下半年之後，你非常想送自己一個禮物，以犒賞上半年的辛勞。魔羯座這個週末天氣非常炎熱，讓你完全不想出門，只想待在家中睡覺。現在是三伏天的季節，如果待在太陽底下，你可能馬上就要熱中暑了，你覺得周末最佳的休閒活動，就是在家中吹冷氣，或是在美食街里面享受美食，或是坐在咖啡廳裡面喝奶茶、吃冰淇淋，喝漂浮冰咖啡。這樣的周末活動可以多安排幾場，不必流汗、非常適合你。水瓶座你的心情在這個週末非常好，有種重獲新生的感覺，你的覺醒和生命力量在於你看清楚了生活面貌。對於生活和工作的現況，你已經可以坦然接受，不帶抱持浪漫幻想。雖然眼前待解決的事情很多，可是你已經可以調整心態，正視這些問題，並期待經過生命考驗之後，自己未來可以更勇敢茁壯。雙魚座你的運勢在這個週末非常好，體力、活力也處在非常充足飽滿的時刻，炎熱的夏天也無法阻擋你走向大自然，最近你會趁著氣溫不熱的清晨和傍晚，到戶外散步乘涼，或是到海邊、溪邊、游泳池消暑玩水。你是一個非常親水的人，你覺得炎炎夏日，泡在水里，真的是非常舒服的事情，曬著驕陽，享受一下日光浴的優閒。就算不住飯店，不出國，也可以有愉快的度假心情。
冬病夏治！減緩過敏性鼻炎、氣喘 「夏季三伏貼灸」最佳時機看這
「三伏貼」為大家耳熟能詳之中醫治療，其概念出自清代《張氏醫通》，是在三伏時節利用溫熱之藥物在特定穴位進行的貼敷療法，又稱「天灸」。三伏天是以黃曆推算，於夏至後的第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時皮膚毛孔開泄，藥物最容易由皮膚滲入穴位，透過經絡直達病處，且庚日又與肺金有關，是溫煦肺經陽氣，鬆解肺系寒邪的最佳時機。冬病夏治 過敏鼻炎、氣喘可靠三伏貼改善奇美醫院中醫部總醫師莊照宇指出，因過敏性鼻炎、氣喘等常於冬季發作，因此往往許多病人都會因無症狀或緩解而忽視求診及中斷治療，導致到冬季時症狀又復發且越來越嚴重。回顧基隆長庚紀念醫院發表於中醫藥研究論叢之實證文獻發現，三伏貼之穴位貼敷，若配合特定穴位下，可誘發局部免疫反應，達到整體免疫系統功能調節的效果。在過敏性疾患的治療上，包括過敏性鼻炎、氣喘及慢性阻塞性肺病等，對於病人之生活品質及疾病嚴重程度皆有明顯改善。三伏貼好處多 但非每一個人都適合莊照宇總醫師表示，由於三伏貼是以溫熱性質藥物進行敷貼，故先需至門診由醫師評估，倘若病人屬熱證體質，則不建議使用。此外，當下感冒、急性感染及皮膚過敏等病人，為避免發炎反應加重，也不建議使用，可擇日再由中醫師評估；另外，懷孕婦女與1歲以下幼童，因為體質性質易化熱上火，這兩類族群也不建議。把握3大好時機 莫輕忽敷貼後注意事項而因三伏貼是以藥物敷貼將陽氣透過皮膚進入人體，當日回家建議不要洗冷水澡，期間也不要飲食冰飲、生冷瓜果等，以避免寒邪入內，抵銷原本施予的陽氣補充；飲食方面，應以清淡為主，不建議燥熱食物，避免辛辣、油膩等食物，以免出現上火症狀。莊照宇總醫師提醒，敷貼三伏貼過程，若出現皮膚搔癢、紅腫、起水泡者，可能是個人皮膚特質對於中藥敷貼藥物產生過敏反應，此時應立即移除三伏貼，並根據症狀塗抹適當的外用藥膏。今(112)年奇美醫療財團法人奇美醫院中醫部公布今(112)年夏季三伏貼灸的日期如下，敬請有需要的民眾把握機會治療。「初伏」：112年07月21日(五)～112年07月29日(六)「中伏」：112年07月31日(一)～112年08月09日(三)「末伏」：112年08月10日(四)～112年08月21日(一)