上火
」 禁忌 楊登嵙 養生 節氣 生肖
徐欣瑩便當會合影核銷陷風暴 國民黨竹縣長初選競爭刀刀見骨
2026選戰已起跑，國民黨優勢選區新竹縣中，現任縣長楊文科年底屆滿2任，目前副縣長陳見賢與縣籍立委徐欣瑩雙強爭霸。然而近月來徐欣瑩屢屢被控爭議，除了退黨「黑歷史」被挖出來質疑忠誠度外，近期她的支持者在民調宣傳會上發餐盒並與參與者合照稱要「核銷」，是否構成賄選？正反雙方是各說各話。3月下旬國民黨將展開新竹縣長初選，預計採民調 7 成、國民黨員投票 3 成的「73制」綜合推出人選，徐欣瑩高知名度與博士學歷原先被外界看好，不過坐擁縣黨部實力的陳見賢也急起直追，甚至多次民調中彎道超車。預計在國民黨正式整合出人選後，民進黨才會進一步徵召強棒、現任竹北市長鄭朝方對決。新竹縣副縣長陳見賢（圖）也是國民黨新竹縣長選戰大熱門。（圖／翻攝自陳見賢臉書）地方仕紳直指這次初選空前激烈，徐欣瑩的支持團隊一名幹部日前就被爆，在竹北市新崙里番仔園土地公廟民調宣傳時現場發放餐盒並拍照存證稱要「核銷」，期約賄選疑雲滿天飛。對此徐欣瑩辦公室發言人徐維遠強調一切合法，感嘆扭曲作假、含沙射影干擾選情大可不必，呼籲新竹縣選民認清這種惡質的選舉手段，讓選舉回歸政見討論和理念辯論。至於曾全國最高票當選國民黨籍立委，後又退出國民黨，創民國黨選副總統、新竹縣長的過去，也是這次初選徐欣瑩攻防上的破口。對此徐也親上火線澄清，自己2022年便透過時任國民黨主席朱立倫「同舟計畫」帶領百名青年重返國民黨，那時朱立倫已背書澄清回黨不是為了職位，主要著眼於團結與兩岸和平，如今在國民黨立院黨團盡心盡力，相信新竹縣選民眼睛是雪亮的。
賈永婕挨轟社群發文「帶賽中華隊」害輸球 高EQ親上火線回應
2026年世界棒球經典賽（WBC）C組預賽今（10）日落幕，晚間日本對捷克比賽不影響戰績，已確定由日本與韓國取得晉級8強門票，中華隊則遺憾止步，無緣前進美國邁阿密複賽。女藝人、台北101董事長賈永婕不僅飛到日本東京應援，也多次在社群發文挺中華隊，卻遭到部分網友罵她「帶賽」，釣出本人高情商回應。賈永婕日前專程飛到日本東京看WBC預賽，為台灣的選手們加油，還安排台北101天天點燈為中華隊應援。不過中華隊出師不利，先在首戰以0比3輸給澳洲，接著在對上地主日本隊的比賽以0比13慘敗；賈永婕賽前在社群的發文，瞬間像是變成球迷發洩的目標，留言謾罵賈永婕「帶賽」，但她本人則冷靜回應，「真是熱血，美人兒！」表現出她高情商的一面。接著在台灣對上韓國的經典一役，雙方激烈奮戰下更打進延長賽，最終由台灣以5比4取勝。賽後賈永婕也特地發文，強調「一生一次要看一場球就是這一場了」，即便台灣贏球，還是有一些酸民調侃賈永婕，嘲諷她「有沒有發現妳賽前不要發文都會贏」；對此，賈永婕卻不以為意地表示，「是這樣嗎？」但大多數粉絲則替賈永婕說話，勸她不要理會那些不理性的留言。中華隊在本屆WBC的C組預賽取得2勝2敗，與韓國和澳洲戰績相同，因此用失分率決定排名，最終在5個國家中排名第4。該組確定由日本和韓國晉級複賽，將對上D組的前兩名多明尼加和委內瑞拉。
潘慧如寵物旅館收攤爆爭議！她親上火線感謝支持者 駁斥：沒拿過一塊錢
藝人潘慧如日前宣布結束斥資千萬元打造的寵物旅館，引發各界討論。根據其在FACEBOOK上的貼文內容顯示，她目前人在宮古島旅遊，27日透過社群平台發聲，回應外界關注，並針對部分指控提出說明，強調自己多年來投入動物保護公益活動，從未收取任何費用。潘慧如以「宮古島的第一個早晨，早安」作為貼文開場，表示前一日行程緊湊，幾乎沒有時間滑手機或查看新聞，也無暇逐一回覆留言。她提到，經紀人手機訊息量大增，一邊進行拍攝與剪輯工作，一邊處理大量湧入的訊息，工作負擔相當繁重。直到晚間返回飯店，她才有時間瀏覽與旅館停業相關的報導與網友留言。對於外界的支持與鼓勵，潘慧如表示感謝。她指出，雖然無法一一回覆每則訊息，但每一句祝福都已收到，也會記在心中，成為繼續前行的力量。她形容這些關心是重要的後盾，讓她在面對風波時仍能保持穩定心情。然而，她也提及，經紀人發現少數網友於社群平台張貼帶有惡意的留言與文章，指稱她替所謂「黑心助糧廠商」代言，並質疑從中獲利。對此，潘慧如明確否認相關說法，強調該等指控並非事實，已涉及毀謗，呼籲發文者自重並自行負起法律責任。針對公益參與情況，潘慧如進一步說明，只要是與毛孩相關、對動物有實質幫助的活動邀約，她多半主動配合，並投入時間與心力。她強調，自出道以來參與的每一場動保公益活動，均未收取任何報酬。她指出，動物保護議題需要長期投入與實際行動支持，若熱心付出卻遭到無端揣測，恐將影響更多人投入公益的意願。她在貼文中寫下「善良是一種選擇」，表示即使立場不同，也應保有基本尊重。面對爭議，她表示會持續朝更好的方向努力，提升自身能力，盼未來能對流浪動物議題帶來更實際的幫助。同時，她也在旅途中持續行程安排，未讓風波影響既定計畫。整起事件在社群平台上持續發酵，但潘慧如透過公開說明，重申自身立場與原則，盼釐清外界疑慮，並呼籲理性看待相關討論。潘慧如針對外界指控公開回應，強調多年參與動保公益未曾收費。（圖／翻攝自臉書，潘慧如）
國師開示！水逆26日來襲 交通科技恐出狀況
春節9天連假結束，今（23）日為開工首日。被稱為「國師」的星座專家唐綺陽提醒，今年首波水星逆行將於26日展開，民眾需特別留意用電、用火及大眾交通系統安全，科技產業也可能出現突發狀況。唐綺陽22日在臉書發文指出，過去兩週水星處於停滯狀態，不少人可能重新聯絡老朋友或安排聚會，也可能出現「暗流湧動卻心照不宣」或「受害者情結」等情緒現象。她表示，本週四起水星正式逆行，從22度半逆行至3月21日的8度半。水逆期間本就容易出現溝通不良情況，而此次在雙魚座逆行，更可能因幻想過多或過度主觀判斷而產生誤會與疏漏。她建議，重要事項應以「處女精神」反覆確認，盡量書面化並詳列細節，以避免各說各話卻未察覺落差。在交通層面，唐綺陽提醒，大眾交通系統可能出現狀況或讓隱患浮現，無論公車、鐵路、高鐵或航空運輸，安全措施都應較平日更為嚴謹執行。此外，本週同時進入火星衝刺階段。她指出，火星目前在水瓶座最後衝刺，與水瓶相關的人事物仍將受到關注。例如網路話題、科技、AI與機器人相關新聞熱度上升，人多之處也易生紛爭；政治議題同樣受矚目，政壇動態變化頻繁。火星衝刺也象徵火能量提升。唐綺陽提醒，須留意「刀火燙」相關意外，使用刀具或電器設備時應加強安全意識。水逆期間3C產品本就容易出現故障，再加上火星能量帶來急躁與粗心，若操作不慎恐引發意外。她同時指出，科技產業動向在此期間格外活躍、受到矚目。火能量既可能帶來紅火發展，也可能引發突發風險，端視個人與企業是否提高警覺。至於幸運運勢部分，唐綺陽表示，若期待明顯轉運契機，需待6月之後木星帶動能量，有機會將人推向舞台中央，帶來如中樂透般的機運。不過她也提醒，即使獲得機會，仍需具備承接實力與智慧，否則難以長久。CTWANT提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。以上言論僅供參考，不代表本網立場。
劉雨柔婚姻亮紅燈？新婚8個月爆爭吵 胡凱翔遭批「媽寶」火線反擊
女星劉雨柔去年（2025）7月宣布懷孕並與籃球員胡凱翔結婚，女兒「小花生」隨後出生，兩人升格新手父母，對外展現家庭新生活。不過婚後約8個月，卻接連傳出婚姻出現磨合問題，從酒後吐露離婚念頭、育兒爭執，到社群平台隔空交火；甚至有網友曬照批評胡凱翔是「媽寶球星」。對此，胡凱翔親自上火線留言回應，引發外界關注。劉雨柔日前在社群抒發心情，引發外界聯想。（圖／翻攝自臉書，劉雨柔）外界原以為這對夫妻升格新手父母，可說是雙喜臨門並為這段婚姻揭開新篇章，未料近期卻傳出兩人因育兒觀念與生活分工多次爭執，根據《鏡週刊》報導，胡凱翔曾在與友人飲酒聚會時談及婚後壓力，坦言心情低落，甚至提及離婚念頭。友人形容，兩人婚後不到1年，因生活節奏與溝通方式差異，關係時有緊繃。其中一次衝突更發生在兩人帶女兒返回男方屏東社皮老家期間。胡凱翔與友人聚會飲酒時，因打算外出補酒，劉雨柔當場表示「孩子不是我一個人的」，使現場氣氛轉為尷尬。友人指出，類似情形並非首次，育兒責任與相處方式成為爭執焦點。胡凱翔為職業籃球員，目前效力於基隆黑鳶隊，今年1月曾因比賽受傷。外界認為，職業運動員本身訓練與賽事壓力不小，若再疊加家庭磨合問題，負擔更為加重。至於劉雨柔，過去曾公開表示將懷孕視為珍貴禮物，並全心投入母親角色。友人私下形容，這段不到1年的婚姻，表面看似平穩，實則壓力累積，如同「壓力鍋」般隨時可能爆發。隨著相關傳聞延燒，有網友在社群平台貼出截圖，批評胡凱翔為「媽寶球星」。對此，胡凱翔親自留言表示：「請問跟朋友哭訴是跟你哭訴嗎？生小孩我們的決定，現在喊離婚？誰喊離婚？妳嗎？沒頭沒尾的。」並再度要求對方回應，語氣明顯不滿。此外，胡凱翔也在Instagram限時動態發布獅子照片，並搭配柯有倫〈哭笑不得〉，相關舉動被部分網友解讀為對傳聞的回應。喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。胡凱翔在社群平台回擊網友質疑，掀起討論。（圖／翻攝自IG，xiangkka）
3根蛋捲＝4條糖包！ 營養師點名過年鹹零食恐爆糖爆油
農曆春節將至，家家戶戶少不了糖果、蛋捲與肉乾等零食。不過，營養師李婉萍提醒，過年常見零食其實暗藏高糖、高油陷阱，若毫無節制地吃，年後恐怕得面對血糖飆升與體重暴增的雙重壓力。李婉萍在臉書粉專發文表示，每到農曆春節，家裡總會準備零食糖果，讓人可以「呷甜甜過好年」，但過年常見零食其實藏了不少陷阱，太過放縱地吃，年後可能反而要辛苦減重。因此，她點名以下2種零食，糖份以一條3.5公克的小糖包計算，油份則以飯店早餐使用、一小盒8公克的無鹽小奶油計算，提醒民眾要多注意：●地雷1：鹹口味零嘴，糖份恐爆表李婉萍指出，傳統的原味蛋捲一盒3根，含糖約14克，吃一盒等於吞下了4條糖包。花生醬當內餡的蛋捲吃3根，則含糖將近6包糖包的量。小小一顆重約12至13公克的南棗核桃糕，吃3顆也有逼近4條糖包的含糖量。肉乾、魷魚絲等鹹零食為了平衡味道都會加進不少糖來調味，甚至有些產品含糖超乎想像，其所含精緻糖份一樣會直接造成血糖上升。舉例來說，豬肉絲約70公克就有6.3包糖份；若吃下同等重量的豬肉乾或是鱈魚黑芝麻夾心絲，也等於額外攝取5條小糖包的含糖量；換成魷魚絲約40公克，糖份則與4.7條糖包相當。除此之外，高血壓的民眾也要小心，以上相同份量的鹹口味零食，每一種都將近有2公克食鹽的鈉含量，以低鹽飲食5公克來看，輕鬆就將每日攝取量的3分之1都吃下肚。●地雷2：越吃越涮嘴，油已默默喝下肚李婉萍說到，傳統原味蛋捲一盒3根的熱量接近一碗飯，脂肪含量相當於2盒小奶油。鱈魚黑芝麻夾心絲中的的黑芝麻也含有油，一個拳頭抓起來約80公克的量，就能攝取320大卡熱量，同時也吃下1.3盒小奶油的油量。以無調味的綜合堅果來看，吃完一把再抓第二把約60公克，等於多吃了半個炸雞腿便當，脂肪含量接近4.5盒小奶油；而甜核桃仁20顆（每顆為2分之1瓣）的脂肪量約3盒小奶油，夏威夷火山豆30顆則約相當於8盒。若再加上多餘調味，會對身體造成更大負擔。脂肪含量高的零嘴意味著含有較多飽和脂肪，原本三酸甘油酯值過高或有高血脂症的人要特別注意少量攝取。李婉萍建議，如果想吃得更健康，可以掌握以下5大原則：1、少量淺嚐：正餐後吃少量、淺嚐即可。2、搭配水果：零食吃多了容易感到口乾舌燥或上火，可以來顆柑橘類水果，也記得多喝水來幫助緩解。3、適量攝取含鉀食物：為平衡飲食中過多的鈉，飲料建議選含有較多鉀離子的茶，或是來根香蕉；其中，烏龍茶可助消化，玫瑰茶則能幫助腸胃蠕動。4、食物代換：正餐之外又吃了零食，特別是年糕、發糕、蔴荖等澱粉含量較高的點心，宜減量飯、麵等主食，控制醣類與總熱量不要超出太多。5、天然食材：建議選天然食材加工製成的品項，像是一小包有6片的海苔，一份熱量僅14大卡，且含有比一碗高麗菜更多的膳食纖維，相對較健康。其他像是小魚乾、蝦乾能補充鈣質；未使用防腐劑、保色劑、糖等添加物的天然水果乾也適合解饞，又能攝取水果多酚和纖維營養。
親上火線直面國防特別預算爭議 賴清德明早開記者會一次說清楚
總統府今（10）日預告，明天（11日）上午10點總統賴清德將親自發表談話，屆時將說明「國防特別預算」整體戰略思維與政策方向。全名為《強化防衛韌性及不對稱戰力計畫採購特別條例》草案目前處於行政與立法權的高度僵持期，由於預算一匡列八年就高達新台幣1.25兆，行政院版草案在立法院程序委員會多次遭到國民黨與民眾黨在野聯合卡關，目前尚未進入實質審查階段。另外民眾黨已另提預算約4,000億元的版本，更顯得行政院版似有花費高昂平添質疑，各界議論紛紛。據了解，賴清德老早在2025年底就想以記者會形式提出「1.25兆元國防特別預算」構想一次「問到飽」，希望加速建構不對稱戰力與多層次防衛體系，也希望破解在野黨稱「軍方不重視基層薪資、加薪預算通過卻不肯無法執行」為說帖「卡」國防特別預算的正當性。八年新台幣1.25兆「國防特別預算」條例卡關在立法院多時，據傳美方已感不耐。圖僅示意，非當事國防採購品項。（示意圖／黃耀徵攝）涉外人士指出，其實日本、南韓光2026年一年編列新台幣破兆左右的國防預算是常態，因為鄰近威權國家侵擾的現實壓力不能不正視，反而台灣執政團隊提出1.25兆國防特別預算是分8年執行，以台灣安全現實與經濟表現來講，其實是可行且必要的。府方預告，明天賴清德開的記者會除了副總統蕭美琴陪同出席外，與會官員也包含國防部長顧立雄、參謀總長梅家樹、陸軍司令呂坤修、海軍司令蔣正國、空軍司令鄭榮豐等人都會同框出席，他們將會在賴清德談話後接續簡報，希望從整體軍事投資方向、裝備採購細節到官兵待遇與福利制度一次講清楚，要向外界充分表達「強化國軍照顧、同步提升戰力」的核心價值。總統府重申，記者會將再度強調國防特別預算的急迫性，也向全民說明對有效建軍、形成實質嚇阻的重要性，同時也將澄清近期不實造謠，呼籲朝野各界共同支持國防特別條例、國防特別預算雙雙儘速審議通過。國防部長顧立雄（圖）將出席總統府「國防特別預算」相關釋疑記者會。（圖／周志龍攝）
「水彈女神」權恩妃臉2度燒傷 傷勢照嚇壞粉絲！親吐背後原因
南韓前女團IZ*ONE成員、現任Solo女歌手權恩妃近年在WATERBOMB音樂祭上表演，唱跳實力加上火辣身材魅力四射，獲得「水彈女神」封號，人氣不斷飆升。權恩妃最近曬出她精緻的臉2度燒傷的照片，還自嘲像是皮膚科案例照片，但也解釋受傷原因，還安慰粉絲目前已恢復得差不多了。權恩妃成為「水彈女神」後人氣飆升，工作邀約也不斷，直到近期她才讓自己放一個長假，四處旅行。3日權恩妃卻在社群上傳一張疑似臉部受傷的照片，她透露自己臉部2度燒傷，鼻子和嘴唇都出現破皮、變色的狀況；原來權恩妃因為去吉力馬札羅山登山，海拔達5895公尺，空氣稀薄又紫外線強，她才會曬傷。權恩妃近期去吉力馬札羅山登山，卻因超強紫外線曬傷臉，鼻子和嘴唇2度燒傷。（圖／翻攝自Instagram／silver_rain.__）不過權恩妃也說，自己每日都有勤勞擦藥膏，好好做防曬，但還是2度燒傷實在很無奈，不禁自嘲，「看起來像是皮膚科案例照片，但這真的是我的臉啊」。所幸返韓的權恩妃迅速前往皮膚科治療，近日又在Instagram限時動態上傳一張自拍照，向粉絲報平安「回來了，我的鼻子！」吉力馬札羅山是非洲海拔最高的山，有5895公尺高，而高海拔空氣稀薄、紫外線強，容易造成登山客曬傷，引發皮膚紅腫、疼痛、起水泡或發燒脫水等狀況，而權恩妃的狀況就是遭紫外線曬傷。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
開心果成甜點界新寵！ 營養師：4族群別吃太多
色澤翠綠的開心果（pistachio）憑藉濃郁的堅果香氣，迅速成為甜點界新寵，最近韓國還掀起「杜拜巧克力Q餅」風潮，滿滿開心果醬搭配外層巧克力，不僅女團成員潤娥、張員瑛都著迷，就連《黑白大廚2》安成宰主廚也在個人YouTube頻道與女兒一起動手製作，熱潮更是即將延燒至台灣。李婉萍營養師提醒，開心果屬於營養豐富的油脂與堅果類，但腎臟病患者，以及對堅果過敏、腸胃敏感或容易上火的民眾應留意別過量食用！▲杜拜巧克力Q餅內含大量開心果醬。（圖／翻攝自YouTube頻道셰프 안성재 Chef Sung Anh）開心果營養價值多 還有葉黃素助3C族護眼李婉萍營養師指出，開心果在六大類食物中屬於「油脂與堅果類」，其中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化、減少便秘。開心果也是優質植物性蛋白質來源，對素食者和運動族群而言是補充蛋白質的選擇之一，有助肌肉生長與修復。此外，開心果的脂肪以單元不飽和脂肪酸為主，適量食用有助心血管健康；在微量營養素方面，則富含維生素E、維生素B群，以及鉀、鎂等礦物質，可協助維持身體機能正常運作。同時，開心果還含有葉黃素、玉米黃素等抗氧化物質，尤其對長時間使用3C產品的族群來說是不錯的護眼食品。熱量、膳食纖維高別貪多 這些族群吃開心果要留意儘管好處不少，李婉萍營養師也提醒，開心果每100公克約含601大卡，10顆開心果熱量約32大卡；若無節制攝取，容易造成熱量超標、體重上升。一般民眾或糖尿病患者，每日建議攝取量約30公克，約等於2湯匙的量。李婉萍營養師也表示，以下4族群在食用開心果之前應多加留意：對堅果過敏者：可能引起過敏反應，如皮膚癢、紅腫或呼吸困難，應避免食用。腸胃敏感者：開心果膳食纖維含量較高，易刺激腸胃，腸胃敏感或腸躁症患者應適量食用。腎臟病患者：開心果含鉀量高，為避免影響腎功能，慢性腎病病患者應控制攝取。容易上火者：開心果屬堅果類，尤其經高溫烘培，對於容易上火的人不建議每日吃超過30公克。一週吃一大罐結果嘴破上火 營養師籲適量攝取李婉萍營養師分享臨床觀察，有民眾一週吃下一大罐開心果，結果嘴破、喉嚨痛，體重還多了一公斤。不過，在減重的同時若將開心果作為小點心，可補充好油脂，也有助改善體重下降後的皮膚乾燥，重點是要「適量攝取」才能為健康加分。【延伸閱讀】綠色、金色奇異果只差在甜度？應對便秘或提升免疫力 營養師教你這樣選！美國最新飲食指南「翻轉金字塔」！推多吃「原型食物」少碰加工食品https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67488
阿蘇墜毀直升機距火山口50m 高溫80度「毒氣狂噴」！消防認：搜救極難
日本熊本縣阿蘇市1架觀光直升機20日墜毀，殘骸位於阿蘇山中岳第一火口內，事故至今已滿1週，機上3名人員仍生死不明，包括2名台灣籍觀光客及1名日本籍男機師。由於現場地形險峻、地質脆弱，加上火山氣體與高溫等極端自然條件，搜救行動面臨前所未有的困難。相關單位坦言，恐怕需要長時間才能研擬出可行的救援方式。《熊本日日新聞》報導，當地警方20日傍晚進行空中搜尋時，在阿蘇中岳第一火口東北側發現失事直升機。經結合空中與地面勘查，22日確認機體位於距離火口邊緣水平方向約60公尺、垂直向下約50公尺的火口內側。由於事故地點周邊為陡峭如懸崖般的斜坡，從火山口邊緣難以直接目視機體，增加搜救難度。一般山難事故中，搜救人員多以繩索垂降方式接近現場，但該火山口周邊為火山灰堆積的砂質地形，缺乏可供固定繩索的岩石、樹木或人工建物，無法設置穩固支點。此外，現場地面鬆軟、承載力不足，不僅車輛無法靠近，救援器材與人員的進出亦相當困難。另一方面，惡劣的自然環境更使搜救行動雪上加霜。火山口不斷噴出對人體有害的火山氣體，火口壁溫度最高可達約80度，搜救人員須配備防毒面具及耐熱防護服，才能降低風險。此外，阿蘇山區天候變化快速，強風、降雪等因素，也頻繁干擾搜救行動的安排與安全評估。考量救援人員可能面臨二次災害風險，搜救單位已於23日暫時縮小火山口周邊的搜索範圍。負責現場指揮的阿蘇廣域消防本部中部消防署副署長岩永孝綱坦言，這是「從未經歷過的極端困難搜救現場」，即使已掌握機體位置，仍難以找到安全且可行的接近方式。警方、消防及國土交通省等相關單位23日在阿蘇市召開聯合協調會議，針對後續搜救方向進行討論，但尚未敲定具體方案。據警界人士指出，即便只是進行救援行動的模擬與評估，可能也需要耗時數個月。雖然26日天氣轉晴、風勢相對平穩，警方與消防共投入約20名人員，並出動無人機對事故現場周邊進行勘查，但仍未獲得有助於確認3名失聯者安危的進一步線索。搜救行動未來如何推進，仍有待持續評估與研議。
獨／高金枝掌司法院秘書長只欠東風 擁高、反高打成一片殃及無辜
即將屆齡70歲退休的高等法院院長高金枝，經本刊在1月20日獨家披露內定為司法院秘書長人選後，引來司法界反高派和擁高派連日透過媒體爆料廝殺，雙方或翻舊帳指責對方不堪大任，或操作政治立場鞏固己方論點，戰況激烈還殃及無辜，讓外界嘆為觀止，其實高金枝就任司法院秘書長似乎只欠東風。不管高金枝出路為何，她需要反省的是，以其臺灣大學法律學系碩士畢業的學歷，不但榮登司法官訓練所第18期金榜，還有多年審判及行政經驗，為何竟能對於幼子一度重病的法官口不擇言，何況這位法官還是審判品質及結案速度俱佳。這恐怕不能以她向來直來直往、無差別發言的個性所能卸責，根本原因在於她缺乏對人應有的尊重和溫度，如果對法官同事都這樣，外界就很難想像以往她在審判台上對當事人，又會是怎樣的態度。其次，高院經常喊辦公廳舍不足，卻能撥辦公室給退休的前高院院長李彥文，理由是李目前是司法院民事訴訟法研修委員會召集人，有承擔修法的重責大任，依內規彈性撥用並未違法。平心而論，李彥文在民事審判的造詣有目共睹，問題是司法院研修的法律不少，也沒聽說哪一位負責的優遇或退休大法官，享此尊榮待遇，至於參與修法的學者就更不用說，此點高院無法自圓其說。司法院發函，指約聘書記官可以開庭製作筆錄，引發爭議。（圖／翻攝Dcard）現在讓審判界公認最無辜的是曾遭高金枝言語霸凌的那位高院法官，明明當初已放棄申訴，竟因兩派相爭被當成棋子推上火線，還重提孩子生病的往事，情以何堪。至於在法官論壇上放話，揚言要告發高金枝撥給李彥文辦公室、已涉嫌貪污的匿名法官，各界也在等待這位法官何時發揮道德勇氣，挺身而出，讓真理愈辯愈明。不過如果接掌司法院秘書長的不是高金枝，在目前司法界內、甚至退休司法官中，是否有人更適合，也值得討論，有些望重司法界者，或許視立法院備詢為畏途，寧願素其位而行、不願乎其外。當然也有積極爭取此一職位者，已浮出檯面，至於是否適任，或比高金枝的問題來得更大，自有公斷。撇開司法院秘書長花落誰家的爭議不談，目前對司法影響最大的事情，莫過於人力問題，現在又以新北地院書記官職缺最為嚴重，去年底就傳出該院缺額71個書記官，正取填志願的時候只有6個人，受訓時還有4個說不會來。現在新的一年開始了，卻不見司法院和高等法院有何精進作為。司法院雖在1月15日發函高院，再由高院在1月19日轉發各地方法院，允許約聘書記官可以開庭製作筆錄，可是記錄品質呢？最後還是要其他正職書記官幫忙善後，就算從其他法院臨時調人力支援，也非長久之計，司法院和高院高層應確實檢討和面對問題。民國初年北大校長蔡元培面對層出不窮的學運紛擾，引用白虎通義和詩經名句「殺君馬者道旁兒，民亦勞止，汔可小休。」蔡元培希望領袖人物應體恤民力，不可在群眾狂熱中無限制地透支信任與能力。一百多年後的今天，司法界為了一個五院秘書長職缺，擁高、反高陣營打成一片，「殺君馬者道旁兒，民亦勞止，汔可小休。」這句話現在也適用。
林允寒冬熬夜拍戲靠「救心丸」續命 劇組挨轟漠視演員健康！她親上火線回應
大陸29歲女星林允（本名費霞）因演出周星馳電影《美人魚》走紅，近期她與男星張凌赫正趕拍古裝新劇《歸鸞》，但傳出她熬夜高強度工作和受寒，疑似靠服用「速效救心丸」緩解身體不適，引發網友熱議與粉絲擔憂。對此，林允及工作室已透過微博回應，強調拍攝現場保暖措施完善，並無害她過勞一說。近日微博上瘋傳一段影片，畫面中是人氣新生代女演員林允身上披著厚重毛絨外套，在工作人員簇擁下進行妝髮並與導演對戲，現場氣氛忙碌緊湊。然而，鏡頭捕捉到工作人員遞上一瓶「速效救心丸」供其服用；由於該藥品主要用於緩解心絞痛、胸悶等急重症狀，是心血管疾病患者的常備急救藥，粉絲和網友們得知林允竟拍戲還得服用這種藥，不免憂心她的身體狀況。影片曝光後，有粉絲紛紛留言表達不滿與心疼，批評劇組高強度拍攝安排，且拍攝地橫店天氣寒冷，林允需連續熬夜至凌晨，隔天又早起上工，擔心長期下去會對健康造成影響；另外也有不少人質疑劇組漠視演員健康，感嘆演藝圈作息恐導致過勞風險。針對網路上延燒的健康疑慮，林允今（25）日在個人微博回應，否認長時間受凍及過度勞累，並表示，「無意占用公共資源，沒有被凍十幾個小時！正常拍攝且也有做好保暖措施，感謝大家關心，我會照顧好自己的！天冷了，大家都要多穿點喔。」而林允工作團隊也發聲，「小允身體無大礙，團隊會時刻關注藝人的情況，保證藝人的休息時間，請大家放心」。現年29歲的林允，出生於浙江湖州，2016年因在周星馳執導電影《美人魚》中飾演女主角珊珊正式進入演藝圈，並打開知名度，之後也主演過不少人氣影視作品。
網購便宜娃娃菜以為賺到 夫妻倆吃下全身出血慘進ICU！一驗竟含老鼠藥
大陸浙江省日前發生一起嚴重的食品安全事件，一對夫妻透過網路團購平台購買廉價娃娃菜，食用後竟出現全身出血、呼吸衰竭等慘狀，送醫急救後被診斷為「老鼠藥中毒」；其中楊姓女子情況危殆，在加護病房（ICU）搶救長達一個月才脫離險境。警方深入調查後，在該批娃娃菜中驗出高濃度的老鼠藥成分，目前仍在追查毒物來源，釐清是環境污染還是人為惡意添加。綜合陸媒報導，來自浙江省台州市的受害者楊女士表示，當時在網路平台看到娃娃菜促銷，8斤僅需約新台幣70元，折算每斤單價極低，且到貨時蔬菜外觀鮮嫩翠綠，並以白紙妥善包裹。不料，楊女和先生當晚將蔬菜洗淨烹調，用餐後隨即感到口腔劇烈疼痛並冒出血泡，原以為是體質燥熱「上火」，但傷口血流不止，隨後更相繼發生昏迷與呼吸衰竭。警方事後採樣受害人家中剩餘食材與居家環境，證實問題核心即為該批網購蔬菜。這起案件引發大眾對於網購生鮮供應鏈安全性的高度質疑。從產地採收、加工包裝到物流配送，理應經過層層把關，具有強烈毒性與異味的滅鼠藥竟能避開檢測流通市面，顯示部分電商平台與供應商的自主抽檢機制形同虛設。專家提醒，民眾在網購生鮮時，切勿僅以價格作為唯一衡量標準，若發現食材有異常化學藥味或色澤過於鮮艷，應立即停止食用。針對此類食安風險，相關單位呼籲消費者應選擇信譽良好的通路購買生鮮。烹飪前應以流動清水徹底沖洗，並視情況增加浸泡時間以減少殘留。若進食後身體出現異常出血、暈眩等劇烈反應，應立即就醫並保留食材樣本，以便醫師診斷與後續執法單位採證調查，確保自身權益與生命安全。
壓線上班才懂？通勤遇「1狀況」必定遲到 3.9萬人爆共鳴
許多上班族會選擇睡到最後一刻再衝出門通勤，就有一名網友直言，只要路上停紅綠燈的次數與以往不同，就知道當天上班一定會遲到，更強調是「壓線上班人才懂」。文章一出，讓不少民眾超有感，紛紛留言分享「遠遠看那個秒數剩15秒，就知道遲到了」、「坐公車光看司機煞車的頻率，就知道會遲到了」、「同樣的路走了5年，沒人比我更了解紅綠燈節奏」。這名網友在Threads發文直言，「壓線上班人才懂！」只要通勤路上發現紅綠燈停的次數不對，當下就會知道當天上班必定遲到。貼文曝光後，迅速收獲超過3.9萬人按讚，不少鄉民就在底下留言，「當我停下這個紅燈，我就知道『完了』」、「或是路上一直遇到奇怪的擋路車」、「電梯是最後一關，選對直達車，選錯每樓停」、「坐公車光看司機煞車的頻率，就知道會遲到了」、「被一台烏龜車卡在前面我就知道我完了」、「遠遠看那個秒數剩15秒，就知道遲到了」、「已經練就還沒轉彎就知道下一個路口綠燈剩幾秒的能力」、「還會精準到知道哪個紅燈的秒數比較少」、「每天都在上演玩命關頭」。也有人分享，「還有捷運的時間，錯過這班，下一班就危險了，有時候捷運到站還會改時間」、「當第2班候補的捷運班次還是滿到溢出來擠不上去，就知道今天的我已經不會獲得快樂的一天了」、「我都會固定在某一個綠燈倒數12秒的時候經過」、「超懂，只要順序錯了，就會看到平常搭的車子從面前跑掉」、「真的，有時候還會有固定時間出沒的機車或汽車，只要看到他代表不會遲到了」、「還有平交道看到不只一台火車，完蛋！」、「同樣的路走了5年，沒人比我更了解紅綠燈節奏」。還有人表示，「沒有彈性上班時間的公司真的太痛苦」、「上班前要先開Google Maps，看預計到達時間才知道要不要加速」、「除了紅綠燈外，還有早餐店的阿姨的手速也很重要」、「上班路在施工，要繞一大圈，我很不喜歡這種無法掌握的感覺」、「我都提早15分鐘到，為的就是在路上遇到悠哉的慢車告訴自己時間還很夠不要衝上去逼車」、「下雨的時候車流特多，又很不幸的遇到連續排隊等到變紅燈，再加上火車通過，好的喜提遲到1支」、「就算沒壓線上班，出門如果遇到臨時車況，被用掉多少時間都知道會不會影響遲到」、「難怪有好多三寶不知道在急什麼，原來是趕壓線上班啊」。
「日系反差萌」辣模化身調教女王 蕭蕭霸氣宣告：漂亮與聰明我全都要！
「日系反差萌」辣模蕭蕭加入JKF三年，終於迎來首次封面拍攝，她感性表示，這並非偶然，而是努力後的「獎勵」。早在大學時期，蕭蕭就展現強大野心與執行力，不僅主動經營社群，更在每一年的「百大女郎票選」中名次持續攀升。蕭蕭堅定地說：「漂亮與聰明絕對是可以兼具的，我會以實力提升品牌價值，目標是走向國際舞台。」此次登上封面，她突破以往無害形象，換上火辣皮衣、大方展現渾圓蜜桃臀，化身充滿氣場的「調教女王」，讓粉絲直呼驚艷。蕭蕭外型清純甜美，內在卻有著極大反差。她坦言：「大家覺得我長得很乖，但我其實性格桀驁不馴、目標明確。」蕭蕭每一年的「百大女郎票選」中名次持續攀升。（圖／JKF提供）面對這次「調教」拍攝主題，她表現得游刃有餘，更自信分享獨到見解：「其實M才是整場遊戲的真正支配者，因為他們的『允許』本質上就是一種命令。」蕭蕭表示，比起被支配，她更享受掌握主導權。對於長期支持的粉絲，蕭蕭感性告白，認為自己的真誠與親切比外在更有魅力，承諾將以「高品質的陪伴」回饋大眾。她強調：「我希望陪伴大家很久，而時間就是愛與在乎最好的印證。」
謝金燕開唱遭酸「鼻子黑掉」 本尊親回13字霸氣反嗆笑翻網友
51歲「電音天后」謝金燕外型凍齡、身材火辣，是演藝圈著名的不老女星。她近日在社群平台分享舞台演出片段，飆唱經典台語歌曲〈含淚跳恰恰〉，一身火辣造型展現結實腹肌與纖細長腿，吸引超過百萬粉絲觀看。然而在一片讚嘆聲中，卻有網友留言質疑她「鼻子黑掉了」，對此謝金燕不避諱，親自出面解釋並霸氣反嗆，展現幽默與自信兼具的風格。被留言質疑鼻子黑掉，謝金燕親上火線回應曬傷妝加雀斑。（圖／翻攝自謝金燕臉書）影片中，謝金燕身穿黑色交叉背心、皮外套與灰色迷你裙，展現零贅肉的螞蟻腰與川字腹肌，氣場全開、狀態極佳。不少網友驚呼她「根本不像51歲」、「完全凍齡」，留言區也湧入大批粉絲稱讚：「姐姐這身材太扯」、「腿根本是20歲少女等級」。不過其中一則留言指出她「鼻子很像黑掉了」，質疑是否有修臉或妝容問題。對此謝金燕大方回應：「那是曬傷妝加雀斑」，並加碼補上一句「黑你的頭啦」，5字直球反擊引發網友熱議。許多人笑翻直呼「姐姐太派」、「又美又嗆我喜歡」、「這反應太圈粉」。被留言質疑鼻子黑掉，謝金燕親上火線回應曬傷妝加雀斑。（圖／翻攝自謝金燕臉書）她也進一步補充，當時留言時還搭配了一個「鬼臉表情符號」，希望緩和語氣不讓場面過於緊張。她強調：「該有態度還是要有，但也要保持幽默感。」對於酸民評論，她選擇用風趣方式回應，並未讓負評影響自己的狀態與形象。面對網友質疑鼻子變黑，謝金燕親自留言反嗆「黑你的頭啦」，網友笑翻直呼超派！（圖／翻攝自謝金燕臉書）謝金燕出道逾35年，至今仍保持舞台爆發力與絕佳體態，關於其保養秘訣與是否整形的傳言不時出現。她一貫採取正面、自信的方式面對外界評論，也因此屢屢在社群上引發熱議。對這次事件，多數網友仍給予支持與肯定，「無論鼻子怎樣，姐姐的態度就是最美的」。謝金燕強調要有態度也要有幽默，正面迎戰質疑，再展不老魅力與個人風格。（圖／翻攝自謝金燕臉書）
演員夫妻驚傳開車撞死人！家屬轟「跪完就封鎖」 楊傑宇親回：老婆害怕
一名網友於10日在社群平台Threads上指稱，演員夫妻開車撞死走在斑馬線的阿嬤，僅賠償12萬元，甚至封鎖自己的社群帳號，消息曝光引發譁然。而男星楊傑宇昨（10）日在留言區自行證實此事故，他否認只賠償12萬與態度冷漠的說法，並坦言「對方揚言報復，老婆很害怕才封鎖你」；吳侑函則表示，不會逃避，會承擔起應有的法律與道義責任。曾演出《刻在你心底的名字》及《地獄里長》的演員楊傑宇與同樣身為演員的妻子吳侑函，日前遭爆開車時撞到一位行人綠燈過馬路的老奶奶，導致對方傷重不治。死者家屬在Threads發文怒轟，兩人在靈堂上又哭又跪的，結果Instagram卻封鎖我們，甚至表明只有12萬存款可賠償；且肇事者在阿嬤一個月前出殯後，就無消無息，直到看見這則貼文才突然來電，大酸「真的好有誠意要解決」。針對僅賠償12萬又封鎖對方，楊傑宇本人親上火線回應，他否認卸責，指出「您們說要報復我們，我老婆很害怕封鎖你不對了嗎？我們真的真的很對不起奶奶！」楊傑宇表示，「從頭到尾沒有只賠償12萬這件事情，是廖大哥考量我的經濟能力問我存款有多少，我據實以告而已，該負的責任我一定負責。」而強制險先賠償200萬，接下來雙方都很努力與第三責任險談賠償，家屬一定找得到他，並沒有卸責。他也還原當天事發經過，「當時綠燈左轉上國道，儀表板時速不到十，颱風前一天雨下很大，我們沒注意到真的真的很對不起」，事發後立刻叫了救護車，阿嬤也表明要回家不要去醫院；救護車到後，他們請醫護人員勸阿嬤上車，每天都與家屬聯絡了解病況，但阿嬤最後仍不幸離世。吳侑函則在Instagram發聲明，表示自己身為平凡人，在面對排山倒海的指控時，這是在瀕臨崩潰邊緣唯一的自我保護機制。並澄清指出，「老公一直與家屬、保險公司及警察機關保持聯繫，從未斷開溝通，只希望將空間留給真正需要處理問題的人。」吳侑函強調，看著網路上的言論，真的感到生不如死，誠心希望這個世界不要再有各種惡意造謠、互相傷害的留言，請給予這份沈重的案件一份基本的尊重與處理空間。（圖／翻攝自Threads＠tony_stone）（圖／翻攝自Instagram＠ula__wu）
鄧佳華出獄了！比讚自拍「胖一圈」 好友曝：忘記手機怎麼用
網紅「FBI帥哥」鄧佳華日前因偷拍美髮店女設計師裙底被抓包，遭判刑6個月，於2025年7月入監服刑。而今（9）日他服刑期滿出獄，鄧佳華的好友一早也搭上火車趕往屏東接鄧佳華；他本人稍早已經走出監獄重獲自由，並PO出一張自拍照與粉絲打招呼。2025年7月10日，鄧佳華因無力支付18萬元罰金，遂決定前往桃園地檢署報到，先進入桃園監獄服刑，再轉至屏東監獄，並於2026年1月9日服刑期滿出獄。時隔半年後，鄧佳華今日出獄並在社群平台復出，高調宣布「我出獄了」，還PO出一張自拍照。照片中可見他下巴變得稍微圓潤，明顯胖了一圈。而好友沈培安去迎接鄧佳華出獄，沈培安發文寫道， 等待鄧佳華半年終於回歸了，直呼「手好累，不用再寫信了！」並透露當把鄧佳華的手機交到他手上時，他變得有點生疏、忘記怎麼操作。鄧佳華出獄後的動態，再度引發網友關注，網友紛紛留言喊「出獄先比讚」、「華哥恭喜你，出來輩分也不一樣了」、「為何人家坐牢會變瘦，你怎變得比較福態」、「還得是華哥」、「恭喜，以後要好好做人」。
金色三麥蜂蜜啤酒日本定價低於台灣！網友嗆被當盤子 葉冠廷親上火線說明
台灣精釀啤酒品牌「SUNMAI金色三麥」近日宣布旗下蜂蜜啤酒正式進軍日本，並於東京知名百貨伊勢丹上架，執行長葉冠廷在社群發文感性表示「這份驕傲屬於台灣」。不過有眼尖網友發現，該產品在日本售價為549日圓，換算約新台幣110元，竟比台灣定價125元還便宜，引發爭議。有網友不滿留言：「以後去日本再喝就好」，對此，葉冠廷也親自回應說明原因。金色三麥蜂蜜啤酒進軍日本伊勢丹百貨，執行長形容「這份驕傲屬於台灣」，但在日本售價549日圓（約新台幣110元），比台灣定價略低，引發熱議。（圖／翻攝自Threads @ceosunmai）葉冠廷日前在社群平台Threads分享自家蜂蜜啤酒於日本高級百貨伊勢丹上架的消息，原意是向大眾傳遞品牌的國際化成績，不料照片中的售價卻意外掀起爭議，有網友指出該產品在日本售價為549日圓（含稅），換算新台幣約110元，竟低於台灣本地的建議售價125元。此價差一曝光即引發網路熱議，大量留言批評「台灣人專坑台灣人」、「以後去日本再喝就好」，甚至有人酸言：「你們就慢慢釀，我這個老顧客先Pass」、「這篇公關有看過嗎？感覺是在說大家都是盤子」。對於爭議升溫，葉冠廷也在貼文下親自回應。他表示理解大眾的觀感與疑慮，並強調這樣的價格差異主要受到幣值波動與不同稅制影響。他指出，日幣近年走弱，以台幣換算容易「看起來比較便宜」，但實際在日本本地成本並不低。同時也解釋，「啤酒出口無須繳交酒稅，但在台灣本地販售，則需依照台灣法規繳納菸酒稅及相關稅負。」執行長葉冠廷發文分享日本上架喜訊，面對爭議留言親自回應定價差異原因。（圖／翻攝自Threads @ceosunmai）此外，他也提到，不同國家與不同通路（如百貨、專櫃、促銷檔期）本就有不同的定價與行銷策略，這是所有國際品牌都必須面對的課題。「不論在哪個市場，對我們來說，最重要的只有一件事，就是把台灣釀造的品質做好，讓更多人願意選擇它。」葉冠廷強調，金色三麥深知來自台灣消費者的支持與期待，未來將更加專注於提升品質，作為對市場與顧客的回應。儘管官方說明已出，但仍有不少網友不買單，留言持續湧現：「沒有誤啊，真的比較便宜」、「講真的乾脆直接買一送一」、「以後不會再買你們的酒了」。該事件也凸顯國內消費者對本土品牌定價策略的敏感度與情感連結，未來品牌如何平衡國際擴展與本地支持，將是考驗企業公關應對與信任經營的重要課題。CTWANT提醒您， 飲酒過量，有害（礙）健康；酒後不開車，安全有保障，未滿十八歲禁止飲酒。
明「小寒」到！避早起洗頭 民俗專家提醒6大開運法
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。 這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 2026年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運養生與禁忌：一、食的開運大法：飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉等溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。 一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。 切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。 二、衣的開運大法：“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。 注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。 不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。 很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。 五、育的開運大法：小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。 常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。