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毛巾聞起來不臭=安全? 醫示警「細菌恐暴增500%」:用2到3次就該換洗
不少民眾習慣一條毛巾用好幾天,甚至數週才清洗,認為毛巾看起來乾淨、聞起來不臭就很安全,但精神科醫師陳豐偉示警,毛巾可能被葡萄球菌、糞便相關病原、造成疣的病毒、造成香港腳/癬的真菌污染,且長期放置在潮濕環境下容易滋生病菌,建議使用2到3次就應該換洗,否則會增加皮膚感染風險。陳豐偉日前在臉書發文表示,毛巾、浴巾用個2至3次就應該換洗,否則容易滋生病菌,即使很多人知道這件事情,但還是會在心裡找各種理由拖延、遲遲不換洗。陳豐偉指出,2025年Time雜誌曾訪問知名皮膚科醫師,說明「毛巾會蒐集許多髒東西」,帶走死皮細胞與身上的微生物,也可能被葡萄球菌、糞便相關病原、造成疣的病毒、造成香港腳/癬的真菌污染,而毛巾在潮濕環境下放著,微生物就有機會繁殖,下一次再用同一條毛巾時,當皮膚有破口,或是正好有痘痘、抓痕、刮痕,就可能讓病原進入皮膚組織。陳豐偉提到,外媒常提出「3-Day Towel Rule」的毛巾使用原則,但如果是頻繁使用同一條毛巾的人,更謹慎點是選擇使用2、3次就要換洗。英國2023年的調查顯示,有33%的人說自己3個月洗1次毛巾,還有11%會拖更久,覺得自己身體乾淨,以為毛巾「看起來」很乾淨;73%的人使用毛巾超過建議的3天,而研究顯示,毛巾在潮濕狀態下超過24小時,細菌數量會增加500%。更重要的是,許多持續性的皮膚問題,在改善毛巾衛生後常見明顯好轉。陳豐偉分析,不少民眾知道該洗仍選擇拖延,答案其實與心理學有關:1、看不見就當不存在細菌看不到、後果不一定立刻發生,大腦就會用最省力的判斷:「以前也這樣,沒怎樣啊」,接著再補一句「我皮膚很好」,風險就被自動打折,洗毛巾的優先順序也跟著下降。2、我很乾淨,但我今天很累當「我注重生活品質」撞上「我不想洗衣」,心裡會不舒服;為了舒服一點,我們會合理化:掛通風就沒事、貴毛巾比較抗菌、只擦身體不擦臉。3、再一天也沒差拖延會把異常變成新常態,同一條毛巾用到第4天,你更容易想:「都這樣了,多1天也不差」,再加上「現在洗很浪費時間」,你就更難停損。4、聞起來不臭=安全?人們太習慣用嗅覺、視覺當裁判,只要不臭、不黑就判定「乾淨」,但「沒有味道」不等於「沒有微生物」,這種感覺型判斷,會讓界線一次次往後退。5、明天的我比較自律洗毛巾的成本是立刻的(分類、晾、摺),好處卻是延後的(更清爽、皮膚更穩),因此大腦自然偏好「先省事」,於是把希望寄託在明天。6、大家都這樣吧如果身邊的人多半1週才洗1次,你很容易把它視為「正常」;而在同住情境裡,還可能出現「反正有人會洗」的責任稀釋。更微妙的是省略偏誤,不洗是一種「不作為」,心理上比較不會被自己怪罪,於是就一直不動。陳豐偉建議,想克服這些問題,最簡單的方法是準備足夠的毛巾、浴巾放在浴室的櫃子裡,然後在浴室放小洗衣籃,毛巾、浴巾使用到第3次就直接丟進洗衣籃,從櫃子拿新的出來;如果選擇固定星期幾,可以讓1週1天或2天訂為「毛巾日」,再把洗衣籃裡的毛巾、浴巾丟進洗衣機洗。
王彩樺跟「老公」激烈對罵還踹車 鄰居憂家暴險報警
《恨女的逆襲》13日舉行首映記者會,片中飾演正宮及小三的王彩樺及李千娜,今天再度相遇,一起合照就上演扯頭髮戲碼,李千娜更爆料:「我昨天問彩樺姐要穿什麼鞋?她說平底鞋,我就穿了高跟鞋,有多高穿多高!」火藥味十足!李千娜(左起)、王彩樺、林怡婷、蔡振南、曾皓澤、黃惟、田翔元一同出席《恨女的逆襲》電影首映會。(圖/侯世駿攝)蔡振南在片中飾演拳擊教練,拍攝前他主動表示需要上課以扮演好教練的角色,兩個月訓練下來、體力負荷極高,讓他直說汗都流了幾公升,小腹甚至都消了。對片中的徒弟們林怡婷、黃惟、林毓家、曾皓澤的進取心印象深刻,「他們都不厭其煩地嘗試令人感動,此片不但讓我上了一課,也非常感恩導演給我這個機會!」林怡婷雖是新人,但演出自然超群,也入圍了金馬獎最佳新人獎,她面對一眾戲精級前輩游刃有餘,她透露,有時蔡振南看她被教練盯太緊,還會刻意多跟林怡婷說話,幫她偷時間再休息一下。王彩樺為電影犧牲甚多,不僅增胖五公斤、全素顏演出。為了保持著角色的鬱悶,她在片場也鮮少說話。其中一場爆發戲是跟演老公的游安順大吵,四分鐘的一鏡到底,吵得太有真實感,竟然被鄰居錄下放上threads說要去報警,「有上萬次觀看,大家以為家暴現場 吵得很大聲,還丟鞋子,我也不知道順哥這麼會吵,那我也不能輸他,他開車要走,我就踢他車子。」飾演拳擊隊成員的黃惟大吐訓練辛酸,她透露一度被教練陳嘉玲打歪下巴,「但教練很厲害,馬上就幫我把下巴喬回來」。而曾皓澤則說,因為平常不愛運動,一次接受這麼大量的訓練,他才發現自己真的揮汗如雨,「我的汗都會噴到旁邊的人,所以後來我都要穿長袖訓練,或是停下來都會發現地上一灘水」,可見訓練非常激烈。而田翔元則被說是年輕演員中最輕鬆的,因為他本身就是桌球選手,不用特別上課,但第一次演戲的他笑說,最難的是一開始克服與前輩如王彩樺對戲,但後來發現王彩樺非常親切,他才放下心中大石。
基北北桃TPASS預算卡關!桃市府編6.2億因應 喊話中央儘速通過推動
115年度中央政府總預算案,迄今仍未進入立法院審議階段,將影響相關補助款下放,恐導致TPASS中斷。對此,桃園市政府交通局長張新福指出,桃市府今年度已編列6.2億預算補助「基北北桃定期票」,喊話中央儘速確認預算程序,以維護民眾權益。桃園市政府交通局12日公告,TPASS基北北桃1200定期票為中央推動的重要民生交通政策,基北北桃已形成緊密生活圈,市府今年度已編列6.2億元預算因應,呼籲中央儘速確認預算,以確保政策穩定延續。張新福指出,TPASS自112年(2023年)7月上線以來,已成為基北北桃通勤、通學族群高度仰賴的交通工具。桃園與雙北之間就業、就學與日常往來頻繁,跨縣市移動已是民眾生活常態,TPASS有效降低交通支出,提升公共運輸使用率,對維繫區域整體運作與民眾生活便利性具有關鍵作用。張新福表示,為落實這項攸關通勤族權益的重要政策,桃園市政府於今年度(115年)預算中編列6.2億元,專款撥補公共運輸業者;在中央補助尚未到位前,市府將同基北北立場,先行籌資代墊,以確保TPASS服務不中斷,並建議中央政府尚有結餘款項得以延續使用,提升政策執行彈性。依據桃市府資料顯示,今年度「基北北桃定期票」總預算為13.69億元,其中中央補助7.49億元、地方負擔6.2億元;而「桃竹竹苗定期票」今年度預算則為0.95億元,中央補助0.6億元、地方負擔0.35億元。交通局強調,TPASS不僅是交通票證,更是支撐基北北桃共同生活圈的重要公共運輸制度。桃園市政府期盼,中央也應盡力溝通協調,提出應變計畫,早日完成預算程序,讓TPASS政策得以穩定推動、永續發展。
蔣萬安推營養午餐免費 滿志剛:少子化時代的一大福音
台北市長蔣萬安6日宣布推動營養午餐免費,多個縣市首長紛紛跟進。對此,台北市松山信義區議員擬參選人滿志剛今(8)日稱讚,在少子化的現在,有這樣的政策協助減輕養育壓力,絕對是一大福音。滿志剛表示,蔣萬安市長日前宣布推動營養午餐免費,再加上先前的「班班有鮮乳」政策,讓台北市成為對孩子最友善的城市之一。滿志剛指出,把經費挹注在營養午餐補助上,不只可以優化供餐品質,還能照顧被支持的學生,讓孩子吃得安心、家長放心。滿志剛提到,一開始有不少民進黨的聲音批評這項政策,但如今不只台中盧秀燕市長跟進、高雄陳其邁市長跟進,甚至意圖參選台中、新北的何欣純跟蘇巧慧,都表態支持這項政策,顯見「營養午餐免費」已經是跨黨派的共識,以及應該嘉惠全民的福利。滿志剛強調,最重要還是希望中央不要再苛扣地方的一般性補助款、更應該依照財政收支劃分法下放財源,才能讓地方政府有資源繼續推動更多和營養午餐免費一樣的好政策。
接水救火!總預算卡關TPASS補助恐斷炊 侯友宜:新北市先動支11億
TPASS通勤月票政策深受通勤族歡迎,但因115年度中央政府總預算至今卡關、尚未交付立法院各委員會審查,未來恐影響相關補助款下放。新北市長侯友宜今(6)日表示,新北市今年已編列11億元,將依《預算法》規定先行動支,強調「絕不會讓民眾搭車權益受損」。新北市長侯友宜6日表示,新北市已編列11億元,將依預算法先行動支,確保TPASS通勤月票不中斷。(圖/方萬民攝)TPASS通勤月票自2023年7月上路以來,不僅有效減輕通勤族交通負擔,也成為政府推動大眾運輸的重要政策。根據交通部公路局統計,目前TPASS定期票方案每月使用人次約69.8萬,TPASS 2.0常客方案每月約37.9萬人次,顯示政策已成為都會通勤的重要支撐。不過,隨著中央政府總預算案遲未審議,TPASS補助款前景出現變數。由於TPASS第一期原採特別預算支應,已於去年12月31日到期,即便仍有剩餘款,依法也不得再動用;2025年起,行政院改以新興計畫預算編列,其中115年度規劃75.2億元。但依《預算法》第54條規定,新興資本支出及新增計畫須待預算完成審議後方可動支,換言之,總預算未付委審查,TPASS補助款恐面臨空窗,進而衝擊通勤族權益。交通部公路局先前已示警,目前「基本上沒有備案」,預期1月底起各縣市恐將面臨財務壓力。對此,侯友宜表示,新北市已針對TPASS編列新台幣11億元,面對中央預算尚未到位,仍將依預算法規定先行動支,確保公共運輸不中斷,並全力做好相關配套,保障市民通勤權益。
女工左耳遭機器扯斷 腳背上「寄養」5個月後奇蹟救回來
大陸山東一名孫姓女子(化姓)今年4月在工廠工作時遭遇嚴重工安意外,高速運轉的機械突然將她的頭皮、臉部及頸部皮膚大面積撕扯,左耳更被完全扯離,掉落在機械旁。孫女被送醫急救,醫療團隊進行罕見且高難度的「耳朵寄養腳背」重建手術,讓離斷耳朵在她腳背上存活5個月後,最終順利把左耳移植回頭部,被視為孫女奇蹟重生。根據陸媒《齊魯晚報》報導,這起工安意外事件發生於今年4月,孫女如常在工廠上班,怎料,機器突然故障,強大扭力瞬間將她的頭皮以螺旋狀撕開,甚至露出顱骨,嚇得其他同事趕緊叫救護車。當急救人員趕抵時看到孫女的左耳已完全脫離身體,場面怵目驚心,也立即將孫女送往山東省立醫院;據了解,孫女受傷後左耳斷離時間過長,頭部傷口汙染嚴重,不具備原位再植的條件,但放棄治療的話,孫女恐面臨終身左耳缺失的遺憾。醫療團隊經仔細討論後,大膽提出前所未見的做法,將耳朵先「寄養」在孫女的腳背上,讓耳朵先在下肢建立血液循環,待頭部修復完成後再移植回去。手術歷時10個小時,醫師透過高倍顯微鏡,用比頭髮絲更細的線,將耳朵血管與腳背動靜脈逐一吻合。當血管夾鬆開、耳朵逐漸變紅時,手術室全體人員鬆了口氣,孫女的耳朵成功在腳背「寄養」。但術後第5天,「寄養耳」突然變成暗紫色,出現靜脈危象。團隊隨即展開24小時不間斷的「放血療法」,每15分鐘替耳朵排出淤血,最終成功化解危機,使耳朵恢復紅潤。接下來長達5個月,孫女小心翼翼地帶著腳背上的耳朵生活,穿寬鬆的鞋子、走路放慢、每天觀察傷口變化;接下來只要等到頭部移植的皮膚逐漸穩定,腳背上的耳朵也逐步成形、顏色自然,就有機會動手術「復原」。直到今年10月,孫女二期手術正式展開,除了把耳朵從腳背分離,更要在頭部原耳的位置中,從嚴重疤痕與組織沾黏中找出可吻合的血管與神經;醫師透過顯微鏡下放大40倍,逐層剝離、重新接合動靜脈與神經,再將耳朵與皮瓣完整移植回頭部。這起被稱為奇蹟的醫療案例曝光後,也讓不少網友稱讚醫療團隊的想法和實力,讓孫女能「重生」。
藍白版《財劃法》排擠農業縣市預算 蔡易餘攜5立委喊話「回頭是岸」
立法院今(5)日進行《財政收支劃分法》行政院覆議案表決,立法委員蔡易餘、陳冠廷、劉建國、陳秀寶、黃秀芳、陳素月稍早共同舉行「藍白回頭是岸!支持財劃法覆議案,讓城鄉財政取回應有的公平!」記者會,痛批藍白兩黨強行通過的版本,不僅公式發生「分母錯置」的低級錯誤,導致345億元預算無法分配,更嚴重排擠農業大縣的社福與基礎建設預算。他們呼籲藍白立委「回頭是岸」,應支持納入農地與人口加權的行政院版,別讓家鄉淪為財政二等公民。蔡易餘指出,藍白版本修法過程荒腔走板,不但「公式錯誤」造成預算卡關,內容更充滿都市偏見。反觀行政院提出的版本,才真正體現公平正義:將「土地面積」權重從藍白版的10%大幅提升至30%,且針對農牧用地給予1.5倍加權;此外,也納入農林漁牧產值佔比10%,以及針對65歲以上長者與14歲以下幼兒人口給予1. 2倍的加權分配。蔡易餘強調,這才是真正照顧看天吃飯的農民、照顧需要長照與托育資源的偏鄉長輩。陳冠廷表示,不能讓強勢的都會區走一百步,農業縣市卻只能走一步。農民在糧食安全與國土保育上做出巨大貢獻,這些隱形成本必須透過財政手段來平衡。劉建國則指出,依據藍白版本,新北市的社會福利補助僅微幅減少0.03%,但雲林縣的社福補助款卻將從33億元腰斬至18億元,減幅高達47%,兩者差距超過千倍。「這簡直是懲罰農業縣!」他痛批,雲林供應全台四分之一的蔬果稻米,藍白版本卻要讓雲林的弱勢照顧崩盤,完全無法接受。陳秀寶則指出,藍白版本的財劃法完全是「重北輕南」,只顧北部都會區的利益,卻犧牲了中南部縣市的權益。將會造成中央財政缺口擴大,進而排擠到國防安全以及「0到6歲國家一起養」、私立學校學雜費補助等攸關全民權益的社福預算。黃秀芳表示,彰化縣政府財政處已評估,若依藍白版本,彰化明年的普通統籌加上各類補助款,將比今年減少27.17億元,根本是「未蒙其利、先受其害」。陳素月直接點名國民黨籍彰化立委謝衣鳯,「明知這個版本對彰化不利,為什麼不吭聲?難道只有黨意、沒有民意?」最後,蔡易餘帶領全體立委喊話「藍白回頭是岸」,並公開點名國民黨、民眾黨中南部農業縣市立委,包括張嘉郡、王育敏、張啓楷、謝龍介、陳菁徽等人。蔡易餘強調,行政院版本同樣釋出超過一兆元的財源下放地方,但分配指標更為公義,呼籲上述委員在表決的關鍵時刻起義來歸,支持行政院版,為自己的家鄉爭取真正的公平,不要成為拖垮農業縣財政的歷史罪人。
清潔劑混入茶水「春水堂3客送醫」 醫示警:飲料第一口別猛喝
知名連鎖茶館春水堂位於台中公益路的分店,日前員工誤拿裝有清潔劑的熱水瓶,為顧客回沖茶飲,造成3人身體不適送醫。台中市食品藥物安全處於獲報當日即前往稽查,並勒令該店即起停業。對此,重症專科醫師指出,除了這起事件,近期許多店家在稽查上也都被驗出飲品被驗出腸桿菌科超標,這代表日常製作飲料流程或器具,皆可能遭到污染,特別提醒民眾「喝飲料第一口不要馬上猛喝」。有民眾到台中市春水堂公益店消費,店員誤拿裝有清潔劑的熱水瓶,為顧客回沖茶飲,顧客飲用後發覺茶水極為酸澀,隨後3人出現喉嚨灼傷等症狀,就醫治療後已返家。台中市食安處獲報介入調查,依《食品安全衛生管理法》規定,勒令該店家即日起停業,也將業者移送台中地檢署偵辦,依法可處1年以上、7年以下有期徒刑,得併科1000萬以下罰金。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書表示,飲料的衛生與安全不僅是這些備受關注的案例,食品安全稽查也發現,市場上多家飲料店的飲品被驗出腸桿菌科超標,代表日常製作飲料流程或器具皆可能遭污染。黃軒指出,這些事件反映出「清潔劑或消毒液並沒有嚴格區分」,為避免誤用、誤倒入飲品或造成化學物質殘留風險,所有清潔劑、去漬液、漂白水、消毒藥劑都必須與飲料製作區嚴格分區,不得放置在飲料製作台上、配料區旁、盛裝茶湯、奶類、冰塊附近、員工調製飲料時「垂手可得」的位置。且清潔用品應統一收納於專屬清潔間、下方封閉櫃體或管理架上,並加貼化學品標示,避免任何「誤混入飲料」的可能。黃軒表示,這也顯示出店家「清潔不夠徹底」,若器具清洗與沖水不徹底,化學清潔劑殘留可能被喝下肚,造成口腔、食道、胃部灼傷。「化學灼傷不像燙傷,症狀往往延遲出現,更需醫療處置。」另外,黃軒直言,細菌污染也是店家常見問題,茶湯久放、器具未充分消毒、冰塊水質不佳或成品飲料在室溫下放置過久,都會讓細菌迅速繁殖。若飲品驗出腸桿菌科超標,通常代表店家的整體衛生管理存在漏洞,可能讓顧客上吐下瀉、發燒甚至食物中毒。黃軒提醒,消費者若喝到「化學味、苦澀味、刺痛、辣喉」等異常感受,應立刻停喝,並保留容器與收據,必要時就醫,「喝飲料的第一口不要馬上猛喝」。另外,消費者也可以觀察店員是否戴手套、環境乾淨、煮茶器具整潔、飲品為現做;黃軒指出,飲料也不要久放,尤其奶茶、果汁、冰飲,高溫下細菌容易暴增,建議「2小時」內喝完。
美國擬承認「俄佔烏克蘭領土」!川普和平計畫引發基輔、歐洲國家反彈
美國據報正準備承認俄羅斯,對克里米亞以及其他俄佔烏克蘭領土的控制權。此舉源自美國總統川普(Donald Trump)試圖推動俄烏停戰的努力。據烏克蘭媒體《基輔郵報》(Kyiv Post)援引英媒《每日電訊報》(The Telegraph)的報導,美國總統特使威特科夫(Steve Witkoff)與川普女婿庫許納(Jared Kushner)預計下週前往莫斯科,向俄羅斯總統普丁(Vladimir Putin)提出這項停戰方案。若具體方案成形,該計畫將突破美國長期以來的外交慣例,因為它涉及以法律方式承認俄羅斯透過武力奪取的領土。1名知悉情況的消息人士指出:「越來越明顯,美國並不在乎歐洲的立場。他們說,歐洲人想怎麼做就怎麼做。」普丁曾在27日表示,華盛頓可能承認克里米亞(Crimea)、頓內茨克(Donetsk)與盧甘斯克(Luhansk)為俄羅斯領土,並即將成為川普和平倡議談判中的核心議題之一。克里姆林宮隨後證實,它已收到1份美國為終止戰爭而提出的修正版方案。這份新版文件是在上週末於日內瓦舉行的烏克蘭與美國官員緊急會談後形成的。先前由威特科夫在與俄羅斯官員磋商後草擬的1份「28點和平計畫」,曾提議美國在「事實上」承認克里米亞以及烏東頓巴斯地區2州,為俄羅斯領土,並在停火後承認俄羅斯在烏克蘭赫爾松(Kherson)與札波羅熱(Zaporizhzhia)2州前線後方所控制的地區。美國與烏克蘭官員隨後在日內瓦談成1份修訂後的「19點和平框架」,被形容為對莫斯科較不利。然而,多方消息指出,承認俄羅斯所占領土的條件,仍是美方提出之計畫的一部分。對此,基輔堅決反對任何形式的領土割讓。依照烏克蘭憲法,政府不得在未通過全國公投的情況下放棄國家領土。烏克蘭官員也反覆強調,不會接受此類要求。28日因能源貪腐案辭職下台的烏克蘭總統幕僚長葉爾馬克(Andriy Yermak),曾在接受美國雜誌《大西洋》(The Atlantic)訪問時直言:「今天沒有任何一個頭腦清醒的人會簽下一份放棄領土的文件。只要澤倫斯基(Volodymyr Zelensky)是總統,誰也別指望我們會割讓領土。他不會簽署任何此類協議。尤其憲法禁止這麼做。除非有人想違反烏克蘭憲法和烏克蘭人民的意志,否則沒有任何政府能這麼做。」葉爾馬克與烏克蘭國安顧問烏梅羅夫(Rustem Umerov)原計畫於本週末前往美國佛州,在川普的海湖莊園(Mar-a-Lago)與美方官員會面。據報,美國提出的最新方案刻意擱置最具爭議的議題,包括最終的領土安排,並打算只在川普與澤倫斯基的面對面會談中處理。目前尚未確定2人會晤的日期。與此同時,歐洲盟友對華盛頓似乎願意合法化俄軍佔領成果的跡象深感憂慮。在美國國務卿盧比歐(Marco Rubio)出席「志願者聯盟」(Coalition of the Willing)會議後,歐洲領袖再次強調:「我們立場一致,國家邊界不能以武力改變。這仍是維護歐洲乃至全球穩定與和平的基本原則。」歐洲針對最初美國的方案表達反對,呼籲所有領土問題應在全面且無條件的停火之後才能處理。迄今,美歐都拒絕承認俄羅斯對2014年克里米亞的併吞,以及2022年以後對頓內茨克、盧甘斯克、赫爾松與札波羅熱等地的主權主張。俄羅斯方面則毫無退讓跡象。克里姆林宮近期發布的國家安全戰略明確宣示,將在10年內把被占領的烏克蘭地區納入俄羅斯體系,強調這些領土屬於非談判範圍。儘管外界正努力推動和平,這份文件顯示俄方對放棄領土主張毫無意願。普丁在27日再次表明,莫斯科計畫持續強化對已占領地區的控制,若談判無法達成俄方要求,俄羅斯已準備繼續以軍事方式追求其目標。
TPBL/夢想家全隊7人得分皆兩位數 狂轟113分斬斷攻城獅3連勝
福爾摩沙夢想家22日在台灣職籃大聯盟(TPBL)例行賽主場遭遇新竹御嵿攻城獅,靠著全隊7人得分達到兩位數的平均火力,加上投進本季新高13顆三分球,夢想家最後以113比98擊敗攻城獅,拿下本季第4勝(5敗),也讓攻城獅無奈中止3連勝。在上半場還剩8分30秒,劉丞勳籃下拋進兩分後,攻城獅突然陷入進攻低潮,整整4分多鐘得分掛零,讓夢想家趁機打出10比0小高潮拉開差距到15分,幸好高國豪攜手克雷格全力追分,打完上半場,攻城獅追成50比55,高國豪半場16分,夢想家以恩比斯17分最高。靠著三名洋將輪流發威,夢想家下半場很快擴大領先差距到17分,不過打到末節,攻城獅展開反撲,打到最後兩分鐘追到只差7分,馬建豪隨即完成三分打,且助攻給霍爾曼籃下放進兩分,重新擴大領先差距到13分,比賽勝負已經提前宣判誰屬。
8分鐘炸裂腹肌與大腿!帕梅拉「地獄級」哥本哈根平訓練,六塊肌變八塊肌,網友跟練累爆喊新手慎入
如果你覺得一般的平板支撐(Plank)已經無法滿足你,或者你正在尋找能同時解決「大腿內側鬆垮」與「側腰贅肉」的終極方案,那麼健身女神帕梅拉(Pamela Reif)這套訓練絕對是你的下一個挑戰目標!這不是一套輕鬆的伸展操,而是一場專為追求肌肉灼熱感的勇士所設計的「專業級虐腹」課程。透過一張椅子或沙發,帕梅拉將帶領我們進入「哥本哈根平板」的進階領域,全面活化核心,讓你在突破極限的堅持中,看見身體驚人的改變。 什麼是「哥本哈根平板」?哥本哈根平板(Copenhagen Plank)是物理治療師與運動員常用的高階動作。與傳統側棒式不同,它要求你將上方的一隻腳放在椅子或長凳上,下方的手臂支撐地面,另一隻腳則懸空或進行動態動作。 這是一個「一石二鳥」的超級動作:它不僅利用重力強迫你的側腹肌(馬甲線位置)瘋狂收縮以維持身體懸空,同時,掛在椅子上的那條腿,其大腿內側肌肉(內收肌)必須極度用力才能夾住身體不掉下去。初次嘗試時你會覺得難度超高,但它對核心、髖部穩定度與大腿內側線條的塑造效果,絕對超乎想像。(圖/取自 Pamela Reif Youtube)帕梅拉「哥本哈根平板」虐腹訓練重點解析:專為「肌肉灼熱感」設計的進階菜單首先必須強調新手慎入! 這套訓練不同於基礎的核心運動,它屬於「專業級」的虐腹教學。帕梅拉在影片中展示的動作,專精於腹肌的深層撕裂與重塑。訓練過程中,你將會感受到強烈的肌肉灼熱感,那是脂肪在燃燒、肌肉纖維在被喚醒的信號。這套動作旨在全面活化核心區,並重點狙擊最難練的下腹部與側腹部。你需要做的,就是保持核心持續收緊,配合深沉的呼吸,讓身體的每一個細胞都燃燒起來,享受突破極限後的快感。(圖/取自 Pamela Reif Youtube)帕梅拉「哥本哈根平板」虐腹訓練重點解析:懸空側捲腹與哥本哈根升降 在帕梅拉的示範中,她不只是靜止支撐,更加加入了動態變化來榨乾最後一絲力氣:哥本哈根升降 (Copenhagen Lift):在保持大腿內側夾緊的狀態下,控制臀部緩慢下放接近地面,再用力將身體推回直線。這能大幅增加側腹的收縮行程。(圖/取自 Pamela Reif Youtube)懸空側捲腹 (Cross Crunch):這是最高難度的挑戰!在哥本哈根支撐的基礎上,將下方懸空的腿與上方的手臂向中心捲曲碰觸(膝蓋碰手肘)。這需要極強的平衡感與核心爆發力,能針對下腹與側腹進行深度雕塑,讓你練出如雕像般穩健的核心。(圖/取自 Pamela Reif Youtube)完美執行的4大關鍵要點要在高強度的訓練中避免受傷並獲得最大效益,帕梅拉強調必須遵守以下4個黃金法則身體呈直線:從頭頂、肩膀、臀部到腳跟,必須維持在一條完美的直線上,臀部不能下垂或向後凸出。肘肩垂直對齊:支撐地面的手肘,必須精準地位於肩膀正下方,以分散關節壓力,避免肩部受傷。全程收緊腹臀:想像有人要在你的肚子上揍一拳,全程保持腹部與臀部收緊,穩定骨盆不晃動。慢起慢落、拒絕慣性:動作越慢,肌肉感受度越高。切以此靠甩動身體的慣性來完成動作,要有控制地升降。(圖/取自 Pamela Reif Youtube)
邀地方政府討論財劃法 主計總處:多數支持政院版
為期完善行政院版財政收支劃分法規劃內容,行政院主計總處18日表示,財政部前已多次邀集地方政府討論中央統籌分配稅款分配指標及權重。復為使全體國民獲得一致的公共建設與服務品質,國家發展委員會及行政院主計總處於18日邀集各地方政府召開會議,說明中央對地方自治事項協助架構,以利地方政府瞭解中央與地方事權劃分原則。關於基本財政需要額,主計總處指出,依地方制度法第18條及第19條規定,地方自治事項屬維持地方基本公共服務水準、履行法定職責及確保國民一致之基本生活福祉,具均衡性、普遍性之常態辦理事項,由中央統籌分配稅款優先彌補地方自主財源不足之差額,以避免財政弱勢直轄市及縣市因財源不足影響基本服務供給。而一般性補助款,主計總處指出,為充實地方社福、教育及基本設施之地方自治經常性事項,以補助地方政府教育、社會福利及基本設施項目所需經費為限,並以相關指標設算分配。主計總處說,計畫型補助款屬中央政策、作用法規範中央應編列預算、因應區域均衡發展、須由中央引導,配合國家重大政策及發展需要等項目,並考量地方財政能力不同,依財力級次分級補助。主計總處也向地方舉例說明自治事項協助架構:單軌:如屬地方常態性辦理事項由地方基本財政需要額支應,如學校水電費;二軌:如屬地方常態辦理之一般公廁改善工程除由基本財政需要額支應外,須中央引導且屬示範性優質公廁,則再透過中央計畫型補助款予以協助;三軌:如屬地方常態辦理之經常性疏濬清淤除由基本財政需要額支應外,另屬基本水利改善及維護則由一般性補助款支應,至屬中央整體治水防洪經費再由中央計畫型補助款支應。主計總處表示,本次會議於場上以簡報詳加說明,並與各直轄市及縣市充分討論,除少數115年度獲配中央統籌分配稅款較多的直轄市及縣市政府仍持保留意見外,多數支持行政院版的事權劃分原則。另外,主計總處說,提出希望已核定計畫型補助經費維持不變,各直轄市及縣市獲配的中央統籌分配稅款、一般性補助款及計畫型補助款三項財源合計數,不低於114年度的三項合計數,人力配合事權下放、財力分級維持現制等問題,財政部及行政院主計總處將參酌本次會議意見,檢討後續分配及補助辦法。
億級豪車1/鑽海關漏洞「賓士變BRABUS」 原廠反擊怒控「假G王」
德國運動型汽車改裝公司BRABUS是公認頂級的豪華品牌之一,其車款最低千萬起跳,其客製化的獨特性更吸引頂級富豪瘋搶,足球金童C羅也是BRABUS粉絲之一,如今BRABUS在台卻出現「冒名版」,卻有人在報關時鑽取漏洞,將賓士車報成BRABUS還順利通關,該男子更得意洋洋、四處炫耀,讓BRABUS在台灣總代理三一國際忍無可忍,現已向海關和車安中心投訴,希望能讓該車「驗明正身」。 足球金童C羅2020年收到女友所贈的Brabus G V12 900,讓他笑到合不攏嘴,更開心的在個人社群網站上炫耀。(圖/翻攝Cristiano Ronaldo IG) BRABUS於1977年在德國成立,專門為賓士車進行改造和升級,主打客製化和獨一無二,從車款外觀、皮革材料、音響品質到縫線顏色都能隨客人心意打造,每台要價動輒千萬起跳,甚至還有9位數的億級豪車,而該公司主打「金字塔最頂層」,全球頂級富豪往往以車庫有BRABUS的夢幻車款為榮,該品牌如今卻出現「冒名版」。 「我們代理BRABUS10年了,第一次遇到這種事情。」三一國際董事長陳睿謙說,該男子曾在三一購買BRABUS車款,但因雙方對關稅計算有分歧,雙方對簿公堂,而他為了潑三一髒水,將市價不到千萬的Mercedes-AMG G 63,送到BRABUS改裝廠裝上BRABUS G900的部分零件,進口時向海關宣稱其為市價2500萬元起跳的BRABUS G900,竟還順利通關。 有人鑽海關漏洞,將改裝的賓士車當成BRABUS引進,BRABUS則發文,強調求在台灣的任何官方文件中,不得將該車標示或登記BRABUS。(圖/讀者提供) 陳睿謙表示,BRABUS改裝車輛分為部分改裝和全部改裝(Complete car),「Complete car」有專屬的出廠文件,猶如車子的身分證,且每一台都有特定編號,如該男的部分改裝車輛則只能稱為改裝後的賓士車,他進口的車輛自然不會有BRABUS的製造證明,他卻持改裝證明報關,導致海關在失察下放行。 「賓士說這是賓士的車,BRABUS說這是賓士的車,只有海關說這是BRABUS的車。」陳睿謙提到,德國的賓士母公司和BRABUS母公司都已出示正式文件,賓士直言該車為其製造,BRABUS更清楚表示該車不符合BRABUS完裝車的標準,要求在台灣的任何官方文件中,不得標示或登記BRABUS品牌,且不享有任何BRABUS保固或技術支援。 即使兩邊公司都已表明立場,身為「假G王」的男子仍得意洋洋,在外四處宣揚自己「進口BRABUS」的豐功偉績,不斷向其朋友們表示引進BRABUS不須透過在台總代理,光靠他自己就能搞定,總總言論讓陳睿謙忍無可忍,現已向海關提出申訴。 「車子品牌之所以重要,最關鍵的還是在安全,倘若有狀況該找誰負責。」陳睿謙強調,車廠會對自家生產的車子負起責任,如意外發生便會啟動相關調查和賠償,而如今該男子顛倒品牌,讓受其蒙騙者恐有錯誤認知,倘若真的找他買車,甚至會花費大把鈔票卻只得到一台冒牌貨。 「消費者要看清楚,不要付了幾千萬成為笑話一個。」陳睿謙也呼籲消費者擦亮眼睛,別讓假BRABUS魚目混珠,而全案已交由海關和車安中心重新審核中,後續更不排除採取法律行動討回公道。
警追失聯移工狂奔畫面曝 網友神回:插翅難飛啦
33歲越南籍范姓移工今(27日)早搭乘友人機車上路,在龜山區萬壽路上遇警盤查,心虛跳車在大馬路和騎樓下狂奔,員警也跟著拔腿猛追,最後邪不勝正落網,畫面被拍下放上網直讚勇警神猛,一查范男不但失聯還因詐欺被發布通緝,依法移送新北檢和移民署歸案。龜山巡邏員警今天上午8時40分在龜山區萬壽路一段283號前,發現同行的一輛雙載男子形跡可疑上前攔查,33歲、越南籍范姓男乘客突然棄車往後逃逸,員警緊追不捨將其逮捕。經查范男為失聯移工及被新北地方檢察署發佈詐欺通緝犯在案,全案依法移送新北地方檢察署及移民署歸案。
「街頭互毆」始末曝光!司機「不信投18元」趕學生下車 同學氣不過出言迴護遭爆揍
桃園市桃園區中山路上昨(22)日晚間發生暴力肢體衝突。一名桃園客運學生專車的司機與學生在街頭互毆,最終將學生打得滿臉是血,引發社會譁然。事後,參與互毆的司機與學生雙方互告傷害,該名司機也已遭桃園客運開除。而隨著車上學生陸續在網上還原事發經過,結合車上行車紀錄器畫面,事件始末也隨之曝光。一名當事學生在網上發文還原事件經過時指出,該班公車是學生專車,但在當天學生上車時,他的朋友投幣登車,被司機叫住,質疑他18元的車資只投了13元。該名學生當下並未與司機爭吵,只是表示自己在上車前已經數過2次,主張自己確實投入18元,請司機「重新點一遍」。由於該名學生投幣登車後還有其他學生上車,眾人的硬幣都混在一起,司機不耐煩地怒問「我怎麼看?」狀況就此僵持,最終學生主動退讓下車,表示會請學校教官室處理,而該名司機甚至挑釁說:「你去啊!反正教官也是被我懟的。」之後也未歸還他宣稱學生少投的13元,就此發車。在車輛行駛中,司機仍然持續透過廣播朝全車學生不斷碎碎念,「做功德你知道嗎?」、「我很少跟低能兒講話。」當車輛停靠在桃園區中山中平路口站時,另一名被質疑逃票學生的同學氣憤不過,下車時朝司機反唇相譏:「你連錢都不會數,這輩子也就這樣了。」這句話再度點燃司機怒火,他先是爆出一句粗口,隨即起身追向該名學生,口中還說著「要處理是不是?蛤你現在要處理是不是?」學生也不甘示弱搶聲「怎樣」,之後雙方就在路邊扭打起來,情況被車上其他學生拍下放上網路,正是如今在網路上廣為傳播的互毆影片。警方事後獲報趕抵時現場時,雙方已無打架情狀,但見學生頭部受傷、滿臉鮮血,立即協助將他送醫。而司機見警方到場終於冷靜下來,委屈表示「是他先嗆我」、「我也有被打到啊」。隨後,警方將司機帶回派出所偵訊,已依《刑法》傷害罪嫌將劉男移送桃園地檢署偵辦,同時啟動校安通報機制。雙方則互告傷害。而桃園客運今上午10時召開人評會後,決議開除司機,終止契約,即刻生效。
新壽又放話歸還T17、T18 簡舒培痛批貪婪:只想敲竹槓阻礙台北產業發展
輝達北士科持續卡關,北市府日前已表示,若新光人壽沒有在本周五(24日)回應,北市府就會跟輝達啟動備案。民進黨台北市議員簡舒培今(22)日痛批,「貪婪新壽只想趁機敲竹槓,卡輝達落腳、阻礙台北產業發展!」,一下放話107億元「預期收益」,一下440億「潛在價值」,協商過程不斷放話,最新版本是說要將T17、T18歸還市府,根本是卡輝達落腳、阻礙台北產業發展。簡舒培表示,輝達進駐北士科T17、T18的僵局,遠因是柯文哲「量身打造標案賤租土地」,近因是「貪婪財團佔地為王」,新壽看到輝達屬意T17、T18,就獅子大開口想拿一塊養草3年的土地「槓盤子」;過程中更不斷放話、模糊焦點、把責任往外推,明知輝達對台北市產業發展的重要性,卻滿腦子想著炒地皮套利!「市府開出合情合理的價格,不合乎的只有新壽那顆貪婪的心」,簡舒培指出,為了處理T17、T18地上權轉移,北市府向新壽提出合意解約,包括權利金、成本加上2.5%的利息,市府願付出40億元解約,並沒有佔新壽一點便宜。簡舒培再指,但是,一開始新壽就開出140億的解約價,除了已付出的權利金與成本,居然還包含107億的「未來50年收益」。租來一塊草皮放了3年多,就想趁著市府積極協助輝達進駐時機,情勒市府奉上100億,吃相已經不是「難看」兩個字可以形容。簡舒培說,新壽眼見「養草3年沒開發」被質疑,搞了一齣假動工戲碼,宣稱要蓋「新光水岸森林園區」,除了故意讓市府難堪以外,更是藉著「已動工」的理由,以鄰近商辦每坪行情80萬元來算,聲稱「整體潛在價值」有440億元,還假惺惺地聲稱要「讓利」40億元,想跟市府討400億元的解約金。簡舒培直言,從107億、自己開發到400億,新壽完全沒在演,就是一個貪婪財團想槓盤子,只要輝達還想在T17、T18設總部,無論付錢的人是市府還是輝達,空手套利的新壽都是贏家!簡舒培表示,新壽在協商過程中,不斷對外胡亂放話,一下輝達恐放棄台灣改去印度,想情勒市府就範;一下中央不幫忙,結果被內政部公文直接打臉;一下又說三方沒有協議等,各式謠言滿天飛,造成紛亂之餘,也是新壽在企圖模糊焦點、推卸責任。簡舒培說,昨晚「已動土」的新光水岸森林園區又有新發展,消息指出台新新光金控董事長吳東亮又說,新壽將配合市府規劃,把T17與T18用地歸還給北市府,相關部門接下來將討論如何進行。簡舒培表示,如果消息為真,最直接的方式就是新壽接受市府的合意解約條件,用合情合理的解約金價格把T17、T18還給市府;若只是為了挽救岌岌可危的企業口碑的虛假放話,那只是凸顯了新壽就是個只顧私利、毫無誠意、不講道理的貪婪自私財團,將被台灣人民唾棄。
不滿媽聽信流言!台東21歲男抱嬰兒持械與母對峙 警耐心勸導讓他放下刀
台東縣21歲羅姓男子年紀輕輕便育有1兒,他近日不滿母親與鄰居輕信流言,一氣之下竟抱著嬰孩持菜刀與母親對峙,成功分局新豐派出所員警到場後連忙勸阻,羅男最終在警方安撫下放下菜刀,隨後遭強制送醫,所幸衝突並未擴大,確切案情則仍須釐清。據了解,羅男不滿母親輕信流言,雙方爆發口角,但因雙方情緒激動,羅男竟抱著自己還在襁褓中的孩子,手持菜刀與母親對峙,附近民眾見狀連忙通知警消。警員巴耀宗抵達後驚覺情況緊急,於是在確保孩子安全前提下通報所內支援,所長潘鳳全接獲通報後,隨即率警員陳思瑋、劉鈺淇前往,支援警力趕抵時,羅男依然拿著菜刀,現場氣氛一觸即發。而羅母持續指責兒子,羅男不滿被罵也回嘴,雙方情緒依然激動,潘員於是先安撫羅母情緒,見羅母仍試圖靠近,於是大喊「我在救人」,這才讓羅母恢復冷靜後退。潘員隨後安撫羅男,強調員警到場是為了保護全家,並請他冷靜思考,羅男最終平靜情緒,終於主動放下菜刀並坐下休息,而他以刀劃傷額頭,救護人員見狀連忙上前包紮,經救治後已無大礙全案後續依家暴及自殺防治系統通報,警方則啟動緊急就醫機制,護送送醫治療,所幸衝突並未擴大,全案除羅男輕傷外,羅母與嬰兒均平安無恙,確切案情則仍須釐清。
前洋基潛力新秀蒙特羅車禍逝世!享年35歲
前美國職棒大聯盟(MLB)委內瑞拉選手、曾為紐約洋基(New York Yankees)與西雅圖水手(Seattle Mariners)效力的捕手蒙特羅(Jesús Montero)於美東時間19日離世,享年35歲。洋基球團在蒙特羅於委內瑞拉發生交通事故2週後,確認了他的死訊。據加拿大媒體《Sportsnet》報導,蒙特羅出生於委內瑞拉瓜卡拉(Guacara),其大聯盟生涯共5個賽季,其中1年效力於洋基,4年效力於水手。此外,他在2016年效力於多倫多藍鳥(Toronto Blue Jays)旗下3A球隊水牛城野牛(Buffalo Bisons)時,亦有出色表現。蒙特羅於2006年與洋基隊簽約,獲得160萬美元簽約金。2010年,更被美國棒球雜誌評為洋基農場裡第1名的選手。這位身高6英尺3英寸的捕手在小聯盟體系期間,累計打擊率0.308、整體攻擊指數0.852,並擊出122支全壘打。在2012年休賽季期間,蒙特羅被捲入1宗罕見的頂級新秀交易案,被交易至西雅圖水手,以換取投手皮內達(Michael Pineda)。轉隊首年,他出賽135場,創下生涯單季最高出場紀錄,打擊率0.260並擊出15支全壘打。然而接下來的1個賽季,蒙特羅陷入低潮,打擊率下滑至0.208。2016年3月27日,水手隊指定派遣(Designated for assignment,DFA)蒙特羅,隔日多倫多藍鳥將其撿回,最終被下放至3A。該賽季蒙特羅更遭遇雙重打擊。他因涉及生物合成(Biogenesis)禁藥醜聞,違反MLB的增強表現藥物政策,遭處50場禁賽,同一醜聞亦導致球星「A-Rod」羅德里奎茲(Alex Rodriguez)被禁賽。緊接而來的休賽季,蒙特羅在祖國委內瑞拉的1起車禍中弄傷了手部。在之後的2個賽季中,蒙特羅僅為水手隊出賽44場,此後未再重返大聯盟舞台。總計其大聯盟生涯出賽226場,擊出28支全壘打,累積打擊率0.253。蒙特羅的職業球員生涯持續至2021年,期間曾輾轉於小聯盟、墨西哥聯盟(Mexican League)以及委內瑞拉冬季聯盟(Venezuelan Winter League)。
中央歲入史上最高仍砍地方補助 張啓楷批中央坐金山還喊窮
中央政府推動《財政收支劃分法》修正,引發地方政府強烈反彈。民眾黨立法院黨團副總召張啓楷昨(15)日質詢時指出,財劃法修正的原意應是落實地方自治,但行政院卻誤導輿論,宣稱「地方把錢分光光」。事實上,修法後中央歲入占比比精省前還多近6個百分點,加上稅收屢創新高,明年度中央總預算更首度突破3兆元,「政府根本不缺錢,卻一再喊窮,形同欺騙人民」。張啓楷進一步指出,除了財劃法爭議外,行政院未依法編列警消退休年金預算,已屬明確違法。該預算早已經立法院三讀通過並由總統公告,是法定預算,不容中央規避;此外,行政院大幅削減地方「計畫型補助」,原應撥付2,954億元,明年僅剩308億元,中央等於搶回高達2,646億元。遭刪項目涵蓋教育經費659億元、水利疏濬清淤24億元,影響層面遍及營養午餐、校園水電維護、地方捷運及防洪工程等,「這些都是最基本的民生建設,你們怎麼砍得下去?」他批評,行政院同時將許多「一般性補助款」改為「申請審查制」,此舉不僅違背三黨黨鞭協商共識,也與總統公布的追加預算決議相悖,等於「自己打自己臉」。張啓楷痛批,這是「先下放再搶回、假分權真集權」的操作手法,迫使地方政府向中央低頭,完全忽視地方財政自主與民意期待。對此,主計總處長陳淑姿僅回應「沒編是編不出來」。張啓楷則反駁指出,今年歲入已創歷史新高,明年更高,中央「坐在金山上還喊窮」,把錢從地方手中收回,是對財政紀律與法治精神的踐踏。他呼籲行政院立即檢討補助制度,撤回申請制、恢復地方應有的計畫型補助,並依法編列警消年金預算,「不能再以技術藉口逃避責任。」最後,張啓楷強調,行政院必須依法辦理、不得侵占地方財源。若中央與主計處仍執意漠視法律與立法院決議,持續在財劃法中任意刪減地方預算,他將主張退回中央政府總預算,嚴格監督到底,「不能讓人民成為政府錯誤決策的受害者。」
財政分配優先照顧領國保年金長者 鍾佳濱籲檢討中央與地方補助比例
立法院財政委員會今(15)日邀請行政院主計總處備詢,立法委員鍾佳濱指出,「家有一老,如有一寶」,政府在分配財政資源時,應優先照顧真正弱勢、每月僅領國民年金不到八千元的長者,而非讓財政寬裕的地方政府或高所得族群優先享有資源。鍾佳濱首先指出,「故宮有國寶,人民家裡也有國保」,一般未受僱、沒有勞保或農保的家庭主婦,需自繳國民年金保費每月1245元、健保費826元,合計超過2000元;而65歲後每月平均僅能領約4000元給付,再扣除健保費826元,每月僅能實領約3170元,這些老人家才是真正值得政府珍惜的「國寶」。鍾佳濱表示,《財政收支劃分法》的精神應在「中央協助地方分擔人民負擔」,但部分財政良好的縣市政府仍能幫居民分攤健保自付額,「若地方財政好到可以幫老人出健保費,還需要中央再補助嗎?」他呼籲檢討中央與地方的補助比例,確保有限資源能用在真正需要的民眾身上。鍾佳濱批評,新版《財劃法》出現瑕疵,導致中央與地方政府均無法動支高達345億元資金。根據經濟民主連合分析,若這筆財源能挹注全民社福,將更符合公平正義。依勞保局資料,2024年請領國民年金的老人平均每月僅領3996元,比「老年基本保證年金」的4049元還低,近40萬人每月年金更僅有1044元,不僅低於過去《敬老福利生活津貼暫行條例》的3000元標準,更遠不及最低生活費水準。他比喻,「財劃法的精神就像台塑集團長庚總管理處統籌各院財源,若把股票都分給各分院,中央功能就喪失了。」他強調,若一味下放財源而不控管補助用途,將削弱中央照顧弱勢的能力。鍾佳濱提到,經民連統計,全台約有212.5萬人每月領取社會救助津貼或年金總額不到8000元,而每月領取定期退撫給與者約52萬人、離島人口約39萬人。他建議,應優先將345億元未分配財源用於補助這些長者,讓他們生活得到改善,「這才是社會公平正義的體現。」最後,鍾佳濱要求主計總處在一個月內提出離島居民、退休軍公教人員與國保年金受領人等各族群的所得與財富分布資料,讓人民清楚了解國家稅金應花在何處。