下降
」 颱風 天氣 東北季風 薔琵 吳德榮
11月7日迎立冬！命理師揭6大禁忌 點名3星座慎防舊疾復發
11月7日即將迎來24節氣中的第19個節氣「立冬」，象徵秋季作物收曬完畢、動物進入冬眠，正式揭開冬季的序幕。對此，星座塔羅與命理專家小孟老師分享立冬6大禁忌，同時也提醒3星座在立冬前後要特別留意舊疾或隱性病痛復發。小孟老師昨（2日）在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」發文分享立冬6大禁忌。首先是不宜過早外出，因為立冬清晨氣溫低、寒意重，長輩或年紀大的人太早出門，容易因血管收縮引發不適。再來是不宜飲用大量熱水，小孟老師指出，由於立冬為極寒日，若喝過燙或過多的熱水，容易造成體內陰陽磁場不平衡。第3點則是忌洗熱水澡過久，尤其洗澡時間過長容易導致毛孔擴張、體內陽氣下降，進而影響骨頭與皮膚健康。第4點禁忌為立冬期間不宜進行過於激烈的運動，小孟老師提醒，這段時間氣溫驟降，過度激烈的運動容易造成心血管與血壓負擔。此外，小孟老師也特別點名巨蟹座、獅子座及處女座，提醒這3個星座中原本身體較虛弱的族群，在立冬前後要特別留意舊疾或隱性病痛復發。至於最後1點禁忌，小孟老師則是建議民眾維持早睡早起的生活習慣，透過規律作息順應節氣變化，讓身體逐步適應冬季的到來。
2波東北季風連襲！明北台灣低溫探21度 這天再轉濕涼到下週
中央氣象署今（2）日表示，未來一週台灣將迎來兩波東北季風接連襲來，北部與東半部天氣轉趨濕涼。明（3）日受第一波季風影響，北部及東北部水氣顯著增加，北台灣早晚氣溫明顯下降；週三（4日）和週四（5日）短暫回暖，但週四晚間至下週一（9日）又因一波東北季風接力，轉為濕涼。中央氣象署指出，未來一週有2波東北季風。受東北季風影響，北部與東北部水氣較多，北台灣早晚低溫預計降至21度左右，白天高溫則有24至26度。這波涼意僅短暫停留，週三、週四白天季風減弱並轉為偏東風，各地氣溫將會回升；屆時北台灣高溫可達28至30度，中南部與其他地區更可達28至32度。未來一週天氣趨勢。（圖／氣象署提供）降雨方面，僅基隆北海岸、東半部及恆春半島有零星陣雨，午後南部山區有局部短暫陣雨，整體天氣短暫回穩。但好天氣並不持久，中央氣象署說明，週四晚間起至下週一（9日）迎來第二波東北季風，北台灣與東半部將再度轉為濕涼氣候。桃園以北、東半部及恆春半島普遍有局部短暫雨，中南部則影響不大，低溫約維持在22至24度間，午後南部山區仍需留意零星降雨。未來一週溫度趨勢。（圖／氣象署提供）颱風動態方面，中央氣象署表示，煙花颱風強度已持續減弱，預計今晚至明日降為輕度颱風；目前路徑顯示將朝日本南方海面前進，隨後轉向東北方遠離台灣。雖然颱風不侵台，但中央氣象署特別提醒，即日起至本週五（6日），基隆北海岸、東半部及恆春半島沿海容易出現長浪，前往海邊作業或進行水上活動的民眾務必提高警覺，注意自身安全。
蔣萬安讚柯文哲遭批「向貪腐低頭」 柯文哲喊冤：被扣貪污帽子怎麼放下？
台北市長蔣萬安日前在選舉電視辯論會上，肯定前任市長柯文哲對台北市政的貢獻，卻遭媒體人陳揮文批評是「為了選票向貪腐低頭」。對此，民眾黨創黨主席柯文哲今（2）日前往屏東輔選時回應，感謝蔣萬安的肯定，但自己並未特別放在心上。談及自身涉及的司法案件，柯文哲則情緒激動地表示，自己明明不是貪污腐敗的人，卻被貼上貪污犯標籤，坦言難以放下對民進黨的不滿。柯文哲2日南下屏東參加輔選活動，接受媒體訪問時，被問及蔣萬安在台北市長辯論會上，公開感謝他過去為台北市政奠定基礎，卻因此引發部分人士批評一事。媒體提及，陳揮文認為蔣萬安的發言是「為了選票向貪腐低頭」，詢問柯文哲如何看待這項評論。柯文哲表示，擔任市長本來就是做好自己職務範圍內應做的事情，對於蔣萬安的稱讚，他表達感謝，但也沒有特別放在心上。不過，談及外界以貪腐形容自己，柯文哲則表達強烈不滿，強調司法公平正義是自由民主社會的重要基礎。柯文哲指出，過去兩年自己始終努力保持樂觀態度，但對於遭到貪污指控及外界相關批評，仍難以釋懷。他表示，「我明明就不是貪污腐敗的人，竟然被扣帽子說是貪污犯」，並反問「叫我怎麼原諒民進黨，這種仇恨我怎麼有辦法放下？」柯文哲也向總統賴清德喊話，聲稱台灣司法在國際評比中的表現下降，認為這反映社會對司法制度的信任問題。不過，他在此次受訪內容中並未提出具體評比名稱或數據。至於蔣萬安在辯論會上肯定柯文哲，是否有意爭取民眾黨支持者、俗稱「小草」的選票，柯文哲認為，民眾黨支持者具有高度自主性，不會輕易受到政治人物表態影響。柯文哲表示，他認為民眾黨支持者以年輕、高學歷及高社經地位者為重要組成，具備獨立思考與判斷能力，不是政治人物揮舞旗幟，就會跟著改變立場。媒體也詢問，對於蔣萬安與民進黨台北市長候選人沈伯洋在10月31日電視辯論會上的表現有何看法。柯文哲坦言，自己並沒有觀看這場辯論，因此無法直接評論兩名候選人的實際表現。不過，他從選舉經驗分析，現任市長因為已經執政4年，在討論市政問題時，通常能夠提出較具體的施政內容。相較之下，柯文哲認為，挑戰現任者的候選人必須提出未來願景，但如何拿捏政策內容並不容易。他指出，如果願景說得過於理想化，容易受到外界質疑；但若提出的政策缺乏原創性，又可能難以吸引選民關注。柯文哲也再次提及自己先前對蔣萬安的提醒，表示面對台北市長選戰受到關注的「洋流」話題，蔣萬安不必因此感到緊張，只要做好自己、持續展現施政成果即可。
東北季風今午後南下！北台灣轉涼有雨 週五起再迎一波冷空氣
東北季風即將南下，台灣北部天氣將由晴朗逐漸轉為多雲，部分地區也可能出現短暫降雨。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今（2）日白天各地仍以晴朗天氣為主，氣溫偏高，下午起隨著東北季風接近，北台灣雲量增多、溫度逐步下降。晚間至明（3）日，大台北及東半部有局部短暫雨的機率，民眾需留意日夜溫差。吳德榮依據1日晚間8時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式的最新模擬結果表示，今天白天普遍偏熱，但入夜後逐漸轉涼。明天北台灣氣溫稍降，中南部仍維持白天熱、早晚涼的天氣型態，各地感受將有所差異。今日氣溫方面，北部預估18至30度，中部19至34度，南部21至35度，東部18至33度。中南部白天高溫可達34、35度，與清晨及夜間的溫度有明顯落差；北部則將在下午東北季風南下後，逐漸感受到氣溫變化。這波東北季風影響時間不長。依照最新模式推估，週三、週四（4、5日）東北季風減弱，環境水氣減少，台灣各地天氣將逐步好轉，氣溫也會回升。不過，東半部仍有偶發局部短暫雨的可能，並非完全沒有降雨機會。到了週五至下週日（6至8日），預估另一波東北季風南下。吳德榮指出，這一波季風的影響時間相對較久，水氣也會逐漸增加，迎風面可能出現局部短暫雨，北台灣氣溫再度轉涼。除了東北季風，位於海上的中度颱風「煙花」後續動向也受到關注。根據氣象署2日凌晨2時發布的颱風路徑潛勢預測圖，隨著太平洋高壓在今天進一步增強，「煙花」移動方向轉為偏西，預計自3日起逐漸北轉，再往東北方向大幅轉向，強度也將逐步減弱，並可能發生變性。吳德榮另引述1日晚間8時歐洲模式的AI預測指出，「煙花」系集平均路徑與氣象署的路徑潛勢預測大致相似，但不同系集成員的模擬路線分布在平均路徑兩側，顯示颱風未來移動方向仍存在不確定性。
未來一週2波東北季風接力報到！ 明後天東半部防較大雨勢
中央氣象署預報，未來一週天氣受到2波東北季風影響，第1波明日至3日到來，北台灣氣溫略降，局部地區低溫約21至24度；第2波則在5日晚間，屆時桃園以北、東半部地區及恆春半島降雨機率增加，提醒民眾留意天氣變化。中央氣象署預報員賴欣國表示，明、後天（2日至3日）受第一波東北季風影響，迎風面水氣增加，桃園以北、東半部及恆春半島有局部短暫雨，其中東半部可能出現較大雨勢，新竹以南則大致多雲到晴。賴欣國指出，4日至5日，白天東北季風減弱，風向轉為偏東風，水氣減少，基隆北海岸、東半部及恆春半島仍可能有零星降雨，南部山區午後也有局部短暫陣雨，其他地區則以多雲到晴為主。不過，第二波東北季風預計5日晚間增強，桃園以北、東半部及恆春半島有局部降雨，其他地區大致多雲到晴，南部山區午後可能出現零星短暫陣雨。未來降雨趨勢。（圖／氣象署提供）氣溫方面，賴欣國透露，兩波東北季風強度都不算太強，各地低溫約22至23度，北台灣高溫下降，明日高溫約26度，3日降至約24度，4日、5日回升至28度左右，第二波東北季風增強後，高溫又會降至約25度；而中南部受到的影響較小，未來一週高溫約為30度。一週溫度趨勢。（圖／氣象署提供）颱風方面，賴欣國預估，中颱煙花緩慢向西移動，接著逐漸轉向北、東北方向，朝日本南方海面前進，後續將逐漸減弱。不過，賴欣國也提醒，今日起至7日，基隆北海岸、東半部及恆春半島須留意長浪。颱風煙花最新預測路徑。（圖／氣象署提供）
下週天氣急轉涼！東北季風「兩波接力」襲台 北台灣低溫下探24度
中央氣象署表示，明天（11月1日）東北季風減弱，各地天氣回穩，多雲到晴，僅東半部有零星降雨，不過下週一、週二（2日、3日）東北季風再度增強，北海岸、大台北及東半部將出現局部降雨，北部氣溫明顯下降；下週三、週四（4日、5日）雨勢趨緩，但週五（6日）又有另一波東北季風接力，北部及東部再度轉為濕涼。氣象署指出，今晚至明天是未來1週降雨較少的時段，受東北季風減弱影響，各地水氣減少，明天北部高溫可回升至32度，其他地區也有30度以上，東半部則有零星短暫雨。不過，下週一、週二東北季風增強，北部高溫將從原本的32度降至26至27度，週二更下探25至26度；花東約27至28度，中南部仍有30度以上。（圖／氣象署）下週三、週四東部降雨減少，僅有局部短暫陣雨，北部高溫約26至27度。下週五、週六（7日）另一波東北季風增強，桃園以北及東半部有局部短暫雨，北部、東部高溫降至24至25度，中南部則維持28至30度。至於煙花颱風動態，預計未來24小時在海面偏折打轉，明晚起朝西北西至西北方向移動，後續前往日本南方海面，對台灣天氣沒有直接影響。不過，下週日至下週五基隆北海岸、東半部及恆春半島須留意長浪，民眾從事海邊活動應提高警覺。（圖／氣象署）
北市長辯論／松山機場遷移攻防 沈伯洋質疑選前急推、蔣萬安：112年就向政院表態
台北市長辯論會交叉詰問中，民進黨候選人沈伯洋質疑台北市長蔣萬安的松山機場遷移與台北AI園區構想是選前急推，連議員都拿不到資料，並指蔣萬安的「AI紅利12兆」算錯，當場邀約再辯一場。蔣萬安則回應，市府早在112年就以公文向行政院表達松機遷移立場，並批評中央以「20年才能克服」為由卡台北AI園區。沈伯洋指出，執政四年一直沒有討論，選前三個月卻突然推出許多方案，例如免費營養午餐主打海鮮，出事後馬上轉彎，停止到11月；松山機場遷移零會議零計劃，送中央，離島醫療後送說去桃園搭高鐵，國內與國際線要移到桃園第三跑道，但第三跑道並非為此設計，容量也無法處理松山機場的航班。他並質疑，全球AI競爭分秒必爭，若是八年後的事，要怎麼趕上這樣的速度，「是準備了很久都沒找人討論，還是現在突然急忙搬出來？」他也提到，連國民黨議員秦慧珠都說想討論都得不到資料跟答案。蔣萬安回應，沈伯洋可能還是要多了解市府各項主張，市府早在112年就白紙黑字發文給行政院，表明希望松山機場遷移，這對城市發展有利，也是市民共同的期待。針對離島醫療後送，他強調會在相關權益不受影響、不打折的情況下持續推進，包括保留直升機停機坪，未來定翼機改到桃園機場，桃園周邊醫院也可以支持，「不能用現在的眼光看未來十年桃園的醫療量能」。他說，打造台北AI園區帶來的稅收紅利將由台北市民共享，也確保離島住戶的醫療權益、推動醫療在地化，並協助桃園提升醫療品質，這樣的AI紅利是創造三贏。蔣萬安也批評，但行政院說要20年才能克服相關困難，但他看的是第一天；民進黨政府面對重大政策的規劃說變就變，過去長期主張2025非核家園，2026年卻要重啟核電，「所以今天你說要20年才能解決這些配套，難道不是為了要卡台北打造AI園區嗎？」，同樣的，只要有心坐下來溝通，任何問題都可以討論，「要反對可以找100個藉口，這就是有沒有決心的問題」。沈伯洋追問，他問的是為什麼要急就章，蔣萬安提到的行政院回函只是討論松山機場遷移的可能性，還是沒有計畫；蔣萬安出席行政院會九次也沒提出，議會問專案報告何時做也答不出來。他並指出，蔣萬安所說的「AI紅利12兆」算錯了，是用內科的營業額計算，但計算時應該看的是產值，竹科範圍比內科大三倍以上的園區，產值也才1.2兆元，「如果連計算都出問題，那要怎麼做？」他最後表示，既然許多問題沒得到回答，想問蔣萬安是否有機會再約下一場辯論，「如果現在沒辦法決定，晚一點加LINE也可以」。蔣萬安回應，兩個團隊都可以溝通協調，今天就是一個成功的案例。針對松機遷移，市府不只112年發文表達立場，前年也就松山機場南側的松南營區積極與國防部協調，「你在國防委員會難道不知道嗎？」去年底已收回並進行可行性評估，作為未來產業發展使用。另外，他反批沈伯洋引用公館圓環交通數據有誤，計算交通事故應將A1、A2、A3類一起討論，依專業分析，公館圓環的事故率已大幅下降，沈伯洋卻刻意引用不實數據，稱公館圓環事故上升到第一名，這才是真正刻意引用不實數據。蔣萬安強調，打造台北AI園區是台北與台灣長遠發展的關鍵時刻，不能讓機會錯失，否則將讓韓國、新加坡等競爭對手迎頭趕上甚至超越，「我們是為人民著想、為未來經濟著想，關鍵時刻做出關鍵決定」。
北市長辯論／會議出席率遭質疑 蔣萬安打臉沈伯洋：你不了解市府運作
台北市長選舉電視辯論今（31）日舉行，在第二階段交叉詰問環節，民進黨沈伯洋提問，有關毒品防制、兒少相關會議的出席率等問題。蔣萬安則強調，他多次跟家長面對面聆聽心聲，身為市長，就是即刻召集各局處，趕快召集專案會議，由他親自主持專案追蹤、專案列管，這就是面對各項重大案件必須處理的態度，並直言沈伯洋可能真的不了解整個台北市政府的運作。沈伯洋提問時表示，他想先講公館圓環，剛剛有講到說這一個地方因為交通事故下降，但是今天早上又重回了事故的第一名，而且它附近的這一個路口，甚至本來在十名之外，結果也擠進了前十名，為什麼會這個樣子？不就是事前沒有做好評估嗎？他想問蔣市長，在那麼多事情裡面，比如說二代重要的會議，托育制度管理委員會你沒有出席，毒品防制會報出席率只有 7%，兒少福利委員會出席率只有 7%，寶林茶室作為召集人也沒有出席，如果這些都不出席的話，那麼要怎麼去領導市政？蔣萬安回應，沈委員可能真的不了解整個台北市政府的運作。當有任何重大突發事件，不管是食安，或者是兒童不當對待，絕對不可能等到相關委員會定期召開的時間。他身為市長，即刻召集各局處，趕快召開專案會議，由他親自主持專案追蹤、專案列管，這就是面對各項重大案件必須處理的態度。包含兒童不當對待，其實包括剴剴案他親自主持的專案會議就有四次，因為必須要馬上應變、了解狀況、緊急來做協調，而且從制度面不斷地精進改善。蔣萬安指出，他也親自跟受虐孩子的家長面對面溝通，就在台北市議會親自聆聽他們的心聲，也接下陳情書；對幼教團體，他在 9 月、10 月分別跟他們面對面坐下來談。絕對不是在會議室裡面只是召開會議，而是直接走進基層跟地方傾聽心聲，才能在制度面趕快把社安網做得更密、織得更完善。蔣萬安說，但是沈委員最近在立法院對於兒虐、對於毒品、對於放颱風假、對於教師權益，這些都是沈委員最近突然很關心的議題，但是都沒有出席。為什麼今天對這些議題，是因為選舉到了才突然很關心，然後開始說「哦我希望怎麼做怎麼做」，卻沒有實際辦法？但沈委員的本質是立法委員，對這些議題的會議卻不參加。自己身為市長，一直是全面來面對、好好來解決問題，不會隱瞞、不會遮蔽，就是要面對問題、解決問題，而沈委員卻連會議都不去參加。沈伯洋追問，因為上樑不正下樑歪啊，現在的法務局長，訴願會十二次出席一次，法規會十二次出席一次，訴願會十六次只出席五次，但是富邦金控的董事會十六次出席了十四次，「請問你是不是在帶領著你的局處首長，連會議都不主持跟參加」。蔣萬安說，沈委員對於行政端還是必須有所了解，在台北市政府，就是分層負責、分工合作，有各項工作會議，也有各項任務型的委員會。各局處相關單位還有機關，都定期擬定相關政策、了解問題，然後將各項方案提報到市政會議，由市府來做跨局處的討論與拍板定案。身為市長，他更主持三個重要的會報：治安會報、道安會報、公安會報，也全面掌握台北市攸關安全的各項議題。蔣萬安強調，所以這就是整個市府運作的常態，但是沈委員一再糾結在各項工作會議。身為市長，當然必須抓大方向、做正確的決策；若沈委員這麼在意這些工作委員會，那未來是不是至少在立法院的這些委員會，至少這幾個議題應該去關心？面對各項議題，包含局處首長參與各項會議，大家都是依照相關分工、彼此負責，就掌管的業務來參與、討論。其實面對面跟民眾溝通、跟家長溝通，這個才是最實際能夠聽到最真實聲音的方式，如果沈委員一再糾結各項工作會議，他想是不切實際。
週末短暫好天氣！2波東北季風接力襲台 「這天起」降溫更明顯
東北季風一波接一波，未來一週天氣將出現多次變化。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今（31日）受到東北季風影響，大台北東側及東半部有局部短暫降雨機率，西半部則維持晴朗穩定，北台灣白天氣溫舒適，中南部仍偏熱，各地早晚較涼。接下來還有2波東北季風陸續南下，其中下週五（6日）的冷空氣強度預估比前一波稍強，北台灣氣溫將再度下降。吳德榮表示，根據30日晚間8時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）最新模式模擬，今天東北季風持續影響台灣，迎風面的大台北東側、東半部雲量及降雨機率增加，偶爾可能出現局部短暫雨，西半部則以晴朗穩定的天氣為主。氣溫方面，今日北部約18至29度、中部18至33度、南部20至34度、東部18至32度。北台灣白天相對舒適，中南部高溫仍可能達到33、34度，各地早晚則有涼意，日夜氣溫感受不同。明天（11月1日）及下週一（2日）隨著東北季風逐漸減弱，各地天氣將好轉，氣溫也會回升，但日夜溫差仍大。這段期間東半部依舊有局部短暫降雨機率，其餘地區天氣相對穩定。不過，回暖時間不長。吳德榮指出，下週一晚間起至下週二（3日），另一波東北季風將南下，迎風面天氣跟著轉變，北台灣氣溫也會略為下降。到了下週三、四（4、5日），東北季風再度減弱，水氣減少，整體天氣好轉，僅東半部仍有偶發局部短暫雨的可能。值得注意的是，下週五（6日）還有另一波東北季風南下，屆時迎風面天氣將再次改變，北台灣氣溫下降。依最新模式模擬，這波東北季風的強度預估比下週一晚間至週二南下的前一波稍強，未來一週北台灣將經歷回暖、降溫、再回暖及再次降溫的變化。除了東北季風，位於關島北方海面的中度颱風「煙花」動向也受到關注。根據中央氣象署31日凌晨2時公布的颱風路徑潛勢預測，受到太平洋高壓減弱影響，煙花的導引氣流將由偏西北轉為偏北，移動速度減慢，甚至出現打轉情形。11月1日起太平洋高壓再度增強，煙花路徑將轉為偏西移動，到了下週二（3日）再轉向北方，接著朝北北東方向大幅迴轉，後續動向仍須持續觀察。吳德榮進一步說明，30日晚間8時歐洲ECMWF人工智慧模式模擬顯示，煙花前5天的系集平均路徑，與氣象署公布的路徑潛勢預測相近。5天後颱風預估將在日本南方海面持續向東北方大迴轉，並逐漸減弱、變性。不過，由於系集成員模擬的路徑分散在平均路徑兩側，顯示中長期預測仍具有不確定性，實際移動方向與後續變化仍須留意最新模式模擬結果。
中年男GG硬不起來靠吃壯陽藥 醫多問一句竟揭「心臟出問題」
中年男性若出現勃起硬度下降，切莫以為僅是單純的衰老現象或泌尿系統問題，還可能是身體發出的重要警訊！心臟內科醫師凌濼傑與泌尿科醫師朱信誠指出，一名勃起功能障礙的患者，進一步接受心臟相關檢查後，意外揭露已有心臟病。心臟內科醫師凌濼傑透過臉書粉專「凌濼傑醫師｜心臟內科與心律不整筆記」發文表示，曾有一名50多歲泌尿科男患者發現自己性方面變得不太行，自己去買壯陽藥服用，覺得效果不錯，就沒有特別做檢查；直到一次回診，醫師詢問他「爬樓梯會不會喘？」，男患者回答有一點，做心臟檢查後才發現其冠狀動脈已明顯狹窄。醫師從血管解剖學分析，男性陰莖動脈與心臟冠狀動脈均屬於全身血管網絡的一環，勃起過程高度依賴海綿體動脈的充血反應，而陰莖動脈的管徑僅約1至2毫米，相較於管徑約3至4毫米的心臟冠狀動脈更為細小。因此，當出現硬度不佳問題時，往往意味著血管健康已面臨威脅。當人體受到三高慢性病、長期吸菸或肥胖等因素影響時，慢性發炎與粥狀硬化會傷害全身血管，其中較為細小的血管通常會優先出現狹窄與阻塞現象。因此，勃起硬度下滑往往是細小血管率先受損的早期徵兆，若忽視該項訊息，後續管徑較粗的冠狀動脈亦可能逐步阻塞，最終釀成心肌梗塞等致命危機。醫師引述海外長期臨床研究資料指出，曾有針對數百名因胸痛住院的冠心病患者調查發現，近半數同時伴隨勃起硬度下降的狀況，且其中高達60%以上的硬度異常症狀，比心臟不適提早約3至4年出現。後續一項大型醫學統計也顯示，新發生勃起障礙的男性，日後罹患心血管事件與心肌梗塞的風險均顯著高於一般人；即便扣除高血壓、高血糖、高血脂及吸菸等常見因子，勃起功能障礙仍被國際醫療指引列為評估心臟病風險的重要指標之一，其警示等級不亞於吸菸史或家族病史。對此，醫師提醒，民眾若發現勃起硬度下降，且伴隨特定高風險狀況時，應優先至心臟內科接受詳細評估，而非自行至藥局購買藥物服用。最關鍵的警訊包括在從事運動或性行為等體力消耗活動時，伴隨出現胸悶、胸痛、呼吸急促、心悸或頭暈等症狀；另外，無明確原因突發的硬度下降、本身已有心臟病史卻突然惡化、家族中一等親曾有50歲以下猝死或心肌梗塞紀錄者，均屬於應提高警覺並前往心臟科檢查的高風險族群。除此之外，值得特別注意的是，壯陽藥物與心臟用藥的交互作用安全。臨床常用的壯陽藥物（如PDE5抑制劑）與用於緩解心絞痛的硝酸鹽類藥物（包含舌下含片或貼片），兩者作用機制均為促進血管舒張；若貿然同時使用，將導致血壓急遽下降，嚴重者可能引發昏厥甚至危及生命。一般短效型壯陽藥物與硝酸鹽類藥物需至少間隔24小時使用，長效型藥物則需間隔至少48小時，民眾看診時務必主動告知醫師完整的用藥史，切勿自行混用。除了藥物治療外，多項醫學統合分析證實，持之以恆的規律運動與適度減重，能有效改善男性的勃起功能評分，同時也有助於穩定血壓、血糖與血脂狀況。由於勃起障礙與心血管疾病共享相同的危險因子，透過戒菸、均衡飲食、控制體重以及管理三高數據，能夠一次性修復血管內皮健康，為全身器官提供雙重保護。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
詐團濫用視障友善機制！刑事局「淨線專案」下架26萬「語音驗證」帳號
詐騙集團犯罪手法再進化，連照顧視障人士的「語音驗證碼」機制都淪為打詐盲區！刑事警察局自今年4月起攜手七大網路、遊戲及電商業者推動「淨線專案」，截至目前已大規模下架近29.5萬筆涉詐帳號。其中，僅LINE單一平臺遭下架的涉詐帳號就高達26萬筆。警方調查發現，這批龐大的詐騙帳號幾乎全數利用「語音驗證碼」進行簡訊認證漏洞所申設，顯示詐團早已將語音驗證鎖定為獵取帳號的漏洞。自2026年初起，國內開始出現零星的社群帳號異常案例，到了3月底更爆發大規模「強制登出」災情，Threads、Dcard等社群平臺湧入大量受害者貼文。許多受害者反映，即使完全沒有點擊任何詐騙或釣魚連結，自己的LINE帳號卻突然遭到強制登出且無法復原。刑事局掌握，其中LINE的涉詐帳號就有26萬筆，這26萬筆全數都透過「語音驗證」。（圖／李俊賢攝）刑事局與專案小組透過情資整合分析，發現詐欺集團利用特定電信業者的門號特性與系統盲區，大量透過「語音驗證碼」接收認證簡訊，進而批次申設或冒用LINE帳號，作為進行假網拍、假投資等一對一詐騙的工具。為了確保精準打擊並避免誤關一般民眾帳號，警方與LINE官方在執行分批停權與下架期間，特別保留申訴機制，允許帳號持有者提供相關身分證件進行身分認證以恢復帳號使用。然而，在這26萬筆被下架的LINE帳號中，竟「沒有任何一個」持有人提出身分認證申請，顯見這批帳號幾乎全數為詐團掌握的洗錢與犯罪人頭工具。對此，LINE官方回應表示，語音驗證碼功能最初設計的良善本意，是為了方便視障或有特殊需求的使用者進行身分驗證。然而，在與刑事局深入合作並發現詐團大量濫用此漏洞後，目前已正式暫時停止語音認證管道，且現階段並無重啟計畫，從源頭徹底切斷詐團利用語音漏洞濫辦帳號的途徑。刑事局強調，在「淨線專案」啟動及七大業者聯合防禦下，115年9月全國電信網路詐騙件數與財損已較去年同期大幅下降，財損最大降幅達22%。警方提醒，詐團除了利用語音漏洞大量辦卡辦號，近期亦可能搭上大選熱潮，假冒候選人或團體以「免費贈送競選小物」為由誘導民眾加LINE或進行「金流認證」，民眾務必保持警覺，切勿提供個人資料或操作帳戶轉帳。由於目前正值選舉期間，不少競選小物都成詐團行騙手法。（圖／刑事局提供）
大腸癌治療別忽略規律運動！醫曝：可降低復發、死亡風險
規律運動可能降低大腸癌復發風險！營養功能醫學醫師劉博仁昨（29日）分享1名第四期大腸癌患者接受手術、化療及營養支持，並養成規律運動習慣後，追蹤5年未見復發的案例。他也引述2025年的大型隨機臨床試驗指出，規律運動可使特定大腸癌患者的疾病復發、新發癌症或死亡綜合風險降低約28%，凸顯運動與營養支持對癌症患者術後康復及長期健康的重要性。劉博仁醫師昨在臉書粉專發文分享，自己過去門診曾收治1名讓他印象深刻的患者。該名患者當年確診第四期大腸癌，面對疾病帶來的衝擊，患者與家屬都承受極大的心理壓力。不過，患者並未放棄希望，除了接受手術及化學治療，劉博仁也鼓勵他重視營養支持，依照身體狀況適當補充營養素，並逐步建立規律運動的習慣。在積極配合治療、調整生活方式之下，這名患者經過5年追蹤，至今仍未發現癌症復發跡象。每當看到患者維持良好的健康狀態，劉博仁都感到相當欣慰。不過，劉博仁也強調，不能將患者沒有復發的結果歸功於某種營養素或運動。手術與化學治療才是癌症治療的重要基礎，營養及運動則是協助患者維持體能、支持康復的重要環節。他認為，癌症患者除了接受正規醫療之外，如何透過生活方式調整，進一步維護自身健康，同樣值得重視。劉博仁也援引2025年《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine，NEJM）發表的1項名為CHALLENGE的大型隨機臨床試驗，研究納入889名已完成手術及輔助化療的第三期或高風險第二期大腸癌患者，並將患者分為兩組，其中一組接受一般健康教育，另一組則參與為期3年的結構化運動計畫。經過中位數7.9年的追蹤，研究結果顯示，運動組的5年無疾病存活率達80.3%，高於對照組的73.9%，兩組相差6.4個百分點。若以疾病復發、新發癌症或死亡的綜合風險計算，運動組的相對風險則降低約28%，整體存活情況也較佳。這項研究顯示，對特定大腸癌患者而言，運動的價值可能不只是改善體能，更有機會成為降低疾病復發風險的重要輔助措施。不過，劉博仁提醒，CHALLENGE研究並未納入第四期大腸癌患者，因此不能直接將研究結果套用在他分享的第四期患者個案上。至於運動為何可能對癌症患者產生正面影響，劉博仁表示，運動可能透過多種生理機制改善患者健康，包括提升胰島素敏感性、調節慢性發炎、維持肌肉量，以及改善心肺功能與整體代謝健康，這些都是目前癌症運動醫學持續研究的重要方向。他也提醒，CHALLENGE研究採用的並非偶爾散步幾分鐘，而是由專業人員支持、持續3年的個別化運動計畫。因此，癌症患者在規劃運動時，應該循序漸進，並依照治療階段、個人體能及疾病狀況調整，避免在身體尚未準備好的情況下勉強進行。除了運動之外，營養支持也是癌症治療及康復過程中不可忽視的一環。劉博仁指出，患者經過手術及化學治療後，經常會出現食慾下降、體重減輕、肌肉流失及疲倦等情況，此時攝取足夠熱量、蛋白質及適當的營養補充，有助於維持肌肉量與身體功能。不過，營養補充並非愈多愈好，仍應由醫療團隊根據患者的營養狀態、治療內容及個別需求進行評估，制定適合的營養支持方式。劉博仁表示，行醫多年，看過許多患者勇敢面對疾病，也見證家人在抗癌過程中一路陪伴的力量。癌症治療雖然是一段艱辛的旅程，但即使完成治療，患者仍有許多方式可以持續照顧自己的健康，包括定期追蹤、均衡飲食、適當運動、充足睡眠，以及維持積極且平穩的生活態度。他認為，醫療不只是治療疾病，更重要的是協助患者重新建立生活的力量。抗癌過程中，手術、藥物及專業醫療是不可或缺的基礎，而營養支持、規律運動與家人的陪伴，則能為患者提供更多力量，繼續走過康復之路。劉博仁也期盼，每一位正在與癌症奮戰的患者，都能在專業醫療團隊協助下，找到適合自己的康復方式，不要失去對生命的希望。
全台4水庫蓄水率達100％！年底用水無虞 專家揭3大功臣、示警枯水期
今年台灣水情逐漸回穩，多座主要水庫蓄水量維持高水位，其中4座水庫蓄水率更達到100％。氣象專家林得恩指出，根據經濟部水利署10月29日統計，全台主要水庫蓄水率均超過80％，水利署評估，今年底前公共用水及明年春耕供水可望無虞。不過，隨著11月即將進入枯水期，未來數個月降雨可能減少，尤其中南部水情仍須持續追蹤。林得恩在臉書發文，分析今年水情變化及水庫蓄水情況。他表示，目前石門水庫、寶山第二水庫、湖山水庫及阿公店水庫的蓄水率均達100％，顯示近期降雨已為多處水庫帶來補充水源的效果。除了上述4座水庫，永和山、明德、鯉魚潭、德基、南化、日月潭及仁義潭等水庫，蓄水率也處於90％以上的水準。至於新山水庫蓄水率約82.7％，曾文水庫則約89.4％，整體水情與先前缺水時期相比已有改善。為何今年水庫能維持相對充足的蓄水量？林得恩分析，主要有3項因素，首先是颱風帶來的降雨。今年8月及9月的颱風為各地水庫集水區挹注水源，10月薔琵颱風又帶來入冬前的補水機會。統計至10月25日，全台主要水庫預估總入流量約2.76億噸，相當於一座石門水庫的水量。第二項因素則是水利署提前進行蓄水調度。林得恩指出，水利署自8月、9月起，就將每次颱風可能帶來的降雨視為重要蓄水機會，並依照降雨情況及各水庫條件，適時調整放流與蓄水作業。其中石門水庫在薔琵颱風期間重新蓄滿，也為接下來的枯水期增加供水保障。第三項關鍵是降雨是否真正落在水庫集水區。林得恩說明，即使颱風帶來大量雨水，若降雨位置未能有效補充水庫，對蓄水量的幫助仍然有限。因此，除了觀察颱風是否接近台灣，也必須考量集水區實際降雨量、河川流量，以及水庫能夠保留多少水源。他認為，今年多處主要水庫獲得足夠的雨量挹注，加上相關蓄水調度，使目前整體供水情況相對穩定。不過，這並不代表台灣今年從頭到尾都沒有缺水壓力，實際上年初部分地區水情曾經吃緊，直到中後期陸續獲得颱風降雨補充，蓄水情況才逐漸改善。林得恩提醒，接下來真正需要留意的是每年11月至隔年4月的枯水期。依照過往經驗，這段期間降雨通常較少，但民生及農業等用水需求仍會持續，水庫蓄水量也可能隨著供水逐漸下降，不能因為目前水位較高就忽略後續變化。尤其是中南部地區，未來降雨與水庫蓄水變化更是重要觀察指標。雖然水利署目前評估年底公共用水及明年春耕供水可望維持穩定，但進入枯水期後，仍須持續監測水情及調度水資源，才能掌握後續供水狀況。
北台灣今午後轉涼！東北季風帶來局部雨 下週一再迎第2波
未來一週台灣天氣將受到兩波東北季風影響，但整體強度偏弱，降溫幅度有限。氣象專家吳德榮指出，根據29日晚間8時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）最新模式模擬，今（30日）下午起東北季風略為增強，北部雲量逐漸增加，東半部有局部短暫降雨機率，中南部則維持晴朗穩定。各地白天氣溫偏高，早晚相對涼爽，民眾仍須留意日夜溫差。吳德榮表示，30日各地白天普遍偏熱，北部氣溫約20至31度，中部21至33度，南部20至34度，東部則為18至31度。其中南部最高溫可達34度，東部最低溫則可能降至18度，各地早晚與白天的溫度差異較為明顯。明（31日）持續受到東北季風影響，大台北及東半部偶有局部短暫降雨，中南部天氣仍以晴朗穩定為主。北台灣白天氣溫較為舒適，中南部仍偏熱，各地早晚則維持涼意。由於這波東北季風強度不強，整體天氣變化相對有限。到了下週日（11月1日），隨著東北季風減弱，各地天氣將逐漸好轉，氣溫也會回升，不過日夜溫差仍大，東半部依然有局部短暫降雨的可能。緊接著下週一、二（2、3日），另一波東北季風南下，迎風面天氣再度轉變，北台灣氣溫略為下降。預估下週三、四（4、5日），東北季風將逐漸減弱，水氣同步減少，天氣重新轉趨穩定，但東半部仍有零星短暫降雨機率。從最新模式來看，未來兩波東北季風都偏弱，北台灣雖有短暫降雨與降溫情形，中南部整體仍維持較穩定的天氣型態。除了東北季風變化，強烈颱風「煙花」的後續動向也值得關注。根據中央氣象署30日凌晨2時發布的颱風路徑潛勢預測圖，煙花已再度增強為強烈颱風，目前位於關島東北東方海面，朝西北西轉西北方向移動。吳德榮分析，隨著太平洋高壓減弱，煙花的導引氣流將轉為偏北方向，移動速度也會減慢，甚至出現打轉情形。預估第3天起，太平洋高壓再度增強，颱風路徑可能重新轉向偏西方向移動。至於後續發展，29日晚間8時歐洲人工智慧（AI）模式模擬顯示，煙花前5天的系集平均路徑，與氣象署預測大致相近。不過5天後，颱風可能在日本南方海面出現第2次北轉，完成大幅度迴轉。由於系集成員模擬結果分散，顯示中長期路徑仍有相當程度的不確定性。吳德榮也提到，今年受到超級聖嬰現象影響，颱風總數偏多，強烈颱風所占比例也略高，但實際侵襲台灣的颱風數量較少，部分強颱接近台灣時也已減弱。他強調，聖嬰年不代表台灣必然面臨更嚴重的颱風災害，真正影響災害程度的關鍵，仍在於颱風是否侵襲台灣，以及侵襲時的實際強度。
退休握900萬拒吃500元午餐！ 5年後尪一句話讓妻鼻酸
盼了5年，丈夫終於答應一起到餐廳吃飯，妻子卻等不到兩人如願出門的那一天。日本一對年逾70歲的夫妻，退休時握有4500萬日圓（約新台幣900萬元）積蓄，每月還能領取25萬日圓（約新台幣5萬元）年金，生活並不拮据，丈夫卻始終捨不得花錢，連每人500元的日本料理都嫌貴，讓妻子只能繼續在家準備三餐。直到丈夫因膝蓋疼痛逐漸難以行走，好不容易答應外出用餐，卻又因身體不適臨時取消。看著丈夫失望的模樣，妻子才深刻體會，當年省下的數十萬日圓，終究換不回兩人還能自在出門的時光。日本財經網站《THE GOLD ONLINE》分享這起退休生活案例，主角是77歲的昭彥與74歲妻子千鶴，兩人均為化名。昭彥72歲完全退休時，夫妻已還清獨棟住宅貸款，並累積約4500萬日圓存款。由於兩人工作期間一向節儉，連退休金也幾乎沒有動用，加上每月固定領取年金，原本不必為晚年生活費過度擔憂。然而，長年養成的省錢習慣並未隨退休改變，昭彥對外食、旅遊等額外開銷依舊相當排斥。千鶴表示，丈夫過去工作忙碌，即使放假也經常待在家裡，因此她一直期待兩人退休後，能夠一起到附近餐廳吃飯，享受不必每天下廚的輕鬆時光。她並不追求昂貴料理，只希望偶爾與丈夫悠閒用餐。有一次，她提議到住家附近新開的日式料理店吃午餐，每人套餐約2500日圓（約新台幣500元），兩人合計5000日圓（約新台幣1000元），昭彥卻認為不值得，寧可買生魚片回家吃。結果不僅沒有出門，千鶴還是得自己準備餐點，讓她無奈認為，丈夫似乎早已把妻子煮飯視為理所當然，卻把外食當成奢侈享受。這樣的情況也延伸到夫妻旅行。千鶴曾提議到溫泉旅館住上一晚，希望兩人能放慢步調，好好享受退休生活，但昭彥一聽到住宿費用，就認為當天來回即可，沒有必要額外花錢。隨著一次次邀約落空，千鶴逐漸不再主動提議外出，夫妻每天的生活幾乎只剩採買、回家吃飯及看電視。原本期待退休後能增加相處時間，卻因丈夫始終不願增加支出，讓她只能繼續過著與過去相差不大的日子。沒想到，昭彥73歲左右開始出現膝蓋疼痛，超過75歲後，連稍微走遠一點都變得吃力。雖然持續到骨科接受治療，外出的次數仍越來越少。某天，千鶴久違地再次提出到餐廳吃飯，原本總是拒絕的丈夫竟意外答應，還表示偶爾外食也不錯。千鶴開心地訂好餐廳，準備享受難得的兩人時光，卻因昭彥當天膝蓋疼痛加劇，只能取消行程。更讓她難受的是，丈夫不僅露出失望神情，還主動說出「改天再去吧」，讓她想起過去那些被拒絕的邀約，心情格外複雜。千鶴回想，夫妻退休後約5年都盡量避免外食，實際省下的金額頂多只有數十萬日圓，與原本擁有的4500萬日圓存款相比，並非難以負擔的開銷。如今她反而希望，當年能把這筆錢用在丈夫身體健康時，一起到餐廳吃飯、出門走走。昭彥也逐漸改變想法，坦言過去還能自由行動時，或許應該多安排一些活動。夫妻現在只能配合身體狀況，選擇步行距離較短的餐廳，趁體力允許時到住家附近散步或用餐，重新尋找生活中的樂趣。報導也引用日本總務省2025年家庭收支調查指出，65歲以上無業夫妻家庭每月平均可支配所得約22萬1544日圓（約新台幣4.43萬元），平均消費支出則達26萬3979日圓（約新台幣5.28萬元），每月約有4.24萬日圓（約新台幣8480元）的收支缺口，顯示退休後確實需要審慎管理財務。不過，退休規劃除了預留醫療、長照及日常生活費用，也應考慮身體健康與活動能力可能隨年齡下降，適度安排能夠負擔的休閒支出，並及早與伴侶討論希望如何運用退休時光。畢竟存款可以慢慢累積，但能夠自在出門、共同享受生活的歲月，一旦錯過便未必能重來。
為何踢到桌腳會忍不住罵髒話？研究揭「真的能止痛」 1類人恐失效
生活中有時不小心踢到桌腳，痛到瞬間飆出髒話是不少人的直接反應，這舉動竟具有實質止痛效果。復健科醫師王思恒引述英國的研究指出，疼痛時講髒話能讓身體耐痛程度提升超過30%，不過這項機制類似藥物，平常若是講話過度頻繁使用髒話，到了真正劇痛時刻止痛效果反而會大打折扣。王思恒醫師在臉書粉專「一分鐘健身教室」上傳影片分享，英國基爾大學曾邀集92位受試者進行實驗，要求他們將手伸入攝氏3至5度的冰水中；研究結果發現，在過程中重複朗誦髒話的受試者，手能持續忍受冰水刺激的時間比講一般詞彙者多出33%。研究更特別對照，若受試者使用的是自己隨機自創的「假髒話」，則完全無法產生相同的耐痛作用，必須是日常文化中具有情緒張力的真實髒話才有效。針對這項有趣的生理現象，王醫師推論罵髒話能引發身體的警覺與壓力反應，大腦在接收到這種強烈情緒訊號時，會促使自律神經系統運作，暫時調降大腦對疼痛訊號的敏感度與感知強度，進而達到類似天然止痛藥的作用。然而，這項大腦內建的機制並非能無限次使用。研究同時顯示，平時習慣將髒話當作口頭禪的人，在面對實際疼痛並飆罵髒話時，所獲得的止痛效果會顯著下降。王醫師形容，這就如同身體對頻繁使用的藥物產生了耐受性一般，長期濫用就會導致神經傳導對該刺激出現鈍化反應。因此王醫師特別建議，民眾平日不妨盡量保持語言舉止的溫和與文雅，避免無謂消耗這項大腦的保護機制，才能讓這些具有強烈情緒張力的詞彙「留給關鍵時刻」使用，發揮最佳功效。
台達電股價5個月跌逾4成！毛利率失守35％ 阮慕驊點出獲利隱憂
電源供應器大廠台達電（2308）股價持續承壓，今（29）日開盤後一度重挫，盤中下探1430元，跌幅超過7％，再度改寫近期波段低點。相較5月底2585元的高點，短短5個月股價已回落超過4成。隨著公司第三季財報出爐，毛利率跌破35％、泰國子公司存貨跌價損失等問題浮上檯面，市場將焦點轉向今日下午登場的法人說明會，關注管理階層如何解釋獲利變化及後續AI業務展望。台達電第三季合併營收達1970.59億元，創下單季歷史新高，年增約31％，但歸屬母公司淨利234.95億元，較上一季減少6.5％，每股稅後純益9.04元，雖仍為歷史次高，獲利表現卻未能與營收同步成長。其中，合併毛利率降至34.08％，較上一季減少約1.5個百分點，較去年同期下降0.79個百分點，成為市場關注的主要問題。財經專家阮慕驊28日在臉書發文分析，台達電第三季毛利率、營業利益率及淨利率均較前一季下滑，加上旗下泰國上市子公司泰達電（Delta Electronics Thailand）的庫存問題，可能是近期股價承受賣壓的重要因素。他認為，台達電此次財報真正需要觀察的，不只是獲利數字下滑，而是背後的客戶拉貨節奏與產品需求變化。泰達電第三季營收達744億泰銖，季增16％、年增42％，創下歷史新高，但同期提列約18億泰銖淨存貨跌價損失，造成毛利率降至27.5％。儘管營收持續成長，庫存相關費用仍對獲利形成壓力，也使市場重新評估泰達電短期營運表現。阮慕驊指出，泰達電的問題並非客戶直接取消訂單，而是第三季部分客戶放緩拉貨速度，導致原先準備的物料存放時間拉長。按照公司政策，存放超過90天的貨品需要提列跌價準備，因此即使訂單仍在，也可能先對財報造成影響。若未來客戶恢復拉貨並完成出貨，部分跌價準備仍有回沖機會。摩根大通（JPMorgan）報告則指出，由於存貨跌價損失提列時間較預期延長，加上明年初重新議價前的供應商成本仍處於較高水準，已調降泰達電2026年至2028年的毛利率與獲利預估，並將全年毛利率展望由原先30％下修至約29％。該行也將目標價從360泰銖降至320泰銖，但維持「優於大盤」評等。至於中長期成長動能，阮慕驊提到，泰達電仍是AI伺服器電源及液冷散熱需求的重要受惠廠商。由於電動車相關業務表現未達預期，集團已調整部分泰國廠區規劃，將原先用於電動車的產線與空間轉向電源及AI相關產品，以因應後續市場需求。摩根大通預期，隨著新一代AI平台逐步推出，泰達電未來仍有機會透過新產品放量與價格調整改善營運。其中，2027年VR200及Trainium 3相關需求，被視為後續觀察重點。
國道砂石車失控墜橋！車斗翻覆壓爛車頭 27歲駕駛送醫仍不治
國道3號南向燕巢系統交流道附近今天凌晨發生死亡車禍！一輛砂石車行經中寮隧道後，疑不明原因失控，撞破外側護欄，整輛車翻落約2層樓高的橋下邊坡，墜入香蕉園，車頭遭翻覆的車斗重壓，扭曲變形。27歲藍姓駕駛受困車內，警消摸黑出動吊車搜救，將人送醫搶救，仍因傷勢過重於清晨宣告不治。國道警方指出，事故發生於今天凌晨2時36分，藍男駕駛營業半聯結砂石車，行經國道3號南向381.6公里、中寮隧道過後的燕巢系統交流道路段時，車輛突然失控，偏離車道，猛烈撞破外側護欄，隨即衝出橋面，連人帶車墜落下方邊坡及香蕉園。由於事故地點與橋下平面落差約2層樓，周邊又是農路及草叢，加上凌晨視線不佳，增加搜救難度。警消獲報後不敢大意，立即派遣救護車及多輛吊車趕往現場，救難人員戴著頭燈，在昏暗環境中沿著邊坡及草叢搜尋，終於找到受困的藍男。救援人員發現，藍男頭部受傷、意識模糊，現場緊急將他救出後，立即送往高雄義大醫院搶救。不過，藍男傷勢嚴重，經醫療團隊全力搶救，仍於清晨4時27分宣告不治。至於砂石車為何突然失控、衝破護欄墜橋，仍有待警方進一步調查釐清。國道警察局局長顏旺盛提醒駕駛人，上路前應確保睡眠充足，行車時保持專注，隨時留意自身精神狀態，切勿疲勞駕駛。若途中出現精神不濟、注意力下降等情況，應儘速進入服務區或駛離高速公路休息，避免因一時疏忽釀成無法挽回的悲劇。
東北季風今減弱！全台高溫上看30度 下週一又轉涼
東北季風暫時減弱，台灣各地氣溫逐漸回升。中央氣象署表示，今（29）日水氣減少，全台大多為多雲到晴的天氣，北部及宜蘭白天氣溫回升，部分地區高溫可達30度。不過，未來一週東北季風仍有強弱變化，30日至31日清晨將稍微增強，11月2日起又有另一波東北季風南下，北部及東北部天氣將再次轉涼。氣象署指出，29日北台灣及花東地區白天高溫約27至28度，台東及中南部地區約28至30度，夜晚至清晨各地低溫則落在20至23度之間。隨著東北季風減弱，北部及宜蘭地區白天氣溫明顯回升，中南部白天相對溫暖，但早晚仍有溫差，民眾外出時可依照氣溫變化適時調整衣物。降雨方面，受到大氣水氣減少影響，29日各地天氣相對穩定，多數地區以多雲到晴為主，僅基隆北海岸及東半部地區有零星短暫降雨機會，午後中南部山區也可能出現局部短暫陣雨，其餘地區大致能維持穩定天氣。離島地區同樣以晴時多雲為主，澎湖氣溫約24至27度，金門22至27度，馬祖則為21至25度。氣象署提醒，近期正值年度大潮，雲林沿海、金門及馬祖在漲潮期間容易出現較高水位，部分沿海低窪地區可能發生海水倒灌、排水不易及局部淹水情形，民眾應避免在海岸、港口及潮間帶長時間逗留。至於未來幾天的天氣變化，30日至31日清晨東北季風將稍微增強，桃園以北及東北部地區有局部短暫雨，東部與東南部地區則有零星短暫降雨，其他地區仍以多雲到晴為主。北部及東半部民眾外出時，可留意降雨情況。31日白天起東北季風再度減弱，並持續影響至11月1日，各地大多恢復多雲到晴的天氣型態，僅東半部及恆春半島有局部短暫雨。這段期間北部及東北部氣溫也將隨著季風減弱而回升。然而，11月2日東北季風又會增強，3日持續受到東北季風影響，北部及東北部氣溫下降，天氣再次轉涼。降雨範圍也將擴大至北部及東半部地區，預估有局部短暫雨，其他地區則維持多雲到晴。另外，今年第30號強烈颱風煙花（IN－FA）持續朝西轉西北西方向移動。氣象署指出，由於颱風目前距離台灣相當遙遠，短期內不會對台灣天氣造成直接影響。
水果吃錯恐傷腎！60歲男子3個月腎功能暴跌20分 醫揭5大地雷
不少民眾認為水果富含維生素、膳食纖維及植化素，每天食用有助維持健康，甚至認為多吃水果能夠保護腎臟。不過，腎臟科相關飲食管理不能只看食物是否健康，攝取方式、種類與總量同樣重要。腎臟專科醫師洪永祥提醒，水果雖富含營養，但吃錯方式也可能增加身體代謝負擔。他建議，水果應適量攝取，以原型水果為主，避免食用發霉變質的水果，腎臟病患者更應依腎功能及血鉀狀況調整種類與份量。洪永祥昨（27日）在臉書粉專發文分享，1名60歲李姓男子確診早期腎臟病後，為了改善健康，刻意減少蛋白質攝取，甚至將水果當成正餐，平時因牙齒不好，習慣把水果打成濃縮果汁，也會在追劇時食用半包無糖果乾。此外，他特別偏好芒果、荔枝、鳳梨等甜度較高的水果，即使發現水果發霉，也只削掉表面黑點便繼續食用。沒想到，短短3個月後回診，李大哥的尿酸值升高、蛋白尿增加，腎絲球過濾率（eGFR）更下降20分，腎功能面臨進一步惡化的風險。水果雖然是均衡飲食的重要一環，卻不代表攝取越多越好，尤其對腎功能已經受損的患者而言，更應留意飲食內容與攝取方式。他指出，部分水果含有果糖，過量攝取可能增加代謝負擔。根據相關研究，果糖在代謝過程中會消耗細胞內的三磷酸腺苷（ATP），並可能促進尿酸生成及發炎反應；若長期攝取過量，可能與腎臟血管功能變化及腎小管纖維化等問題有關。洪永祥指出，第一個需要注意的地雷，就是一次攝取過量水果。水果含有多種營養素，但如果短時間內吃進大量水果，也可能同時攝取過多糖分，增加身體代謝負擔，並使尿酸濃度受到影響。特別是已有腎臟疾病或尿酸異常問題的民眾，更不宜將水果視為可以毫無限制攝取的健康食品。第二個地雷是將水果榨成果汁。洪永祥表示，水果經過榨汁或過度攪打後，若濾除果渣，便會流失部分膳食纖維，飲用時也更容易在短時間內攝取大量水果。一杯果汁可能使用數顆水果製作，民眾往往沒有意識到實際攝取量，便在不知不覺中吃進過多糖分。第三個地雷則是食用果乾。洪永祥指出，水果經過脫水處理後，體積縮小，糖分及其他成分相對集中，即使產品標示無額外添加糖，也不代表水果本身的糖分消失。由於果乾容易入口，民眾看電視、追劇或工作時，常常一口接著一口，很容易在沒有察覺的情況下攝取過量。第四個地雷是長期偏好甜度較高的水果。洪永祥提到，芒果、荔枝、哈密瓜及鳳梨等水果，都是部分民眾喜愛的品項，但如果長期大量攝取高糖分水果，仍可能增加糖分攝取量。不過民眾也不必因為水果甜就完全拒絕食用，而是應注意份量，並透過多樣化的水果選擇，避免長期只吃特定種類。第五個地雷則是食用尚未成熟，或已經腐敗發霉的水果。洪永祥提醒，部分未成熟水果含有較多單寧等成分，可能影響口感及消化；至於已經發霉的水果，即使只切除表面可見的黑點或腐敗部位，也不代表其餘部分一定安全。部分黴菌及其代謝產物可能擴散至肉眼看不見的區域。至於如何兼顧水果營養與腎臟健康，洪永祥建議，民眾可掌握適量、選擇合適品項及確保新鮮等原則。首先，水果應盡量以原型切塊食用，保留膳食纖維，並控制每日攝取總量。他提出每日約2份、相當於2個拳頭大小的水果作為一般飲食參考，並建議避免以果汁或果乾取代新鮮水果。不過，實際攝取量仍須依個人健康狀況、營養需求及腎功能調整，不能將同一份量套用在所有患者身上。其次，民眾可以多樣化選擇水果，例如蘋果、酸櫻桃、藍莓、蔓越莓及蓮霧等，避免長期只吃甜度較高的品項。但洪永祥提醒，對於腎功能不佳的患者而言，除了糖分與果糖，也必須留意水果中的鉀含量。部分水果即使甜度不高，仍可能含有較多鉀，因此腎臟病患者應依腎功能分期、血鉀檢驗結果及醫療團隊建議選擇水果，而不是單憑甜度判斷是否適合食用。最後，水果的新鮮程度也不容忽視。洪永祥建議，應選擇成熟適當、沒有腐敗或發霉跡象的水果，尚未成熟的水果不宜勉強食用，一旦發現水果已經發霉變質，便應整顆丟棄，不要只削除表面後繼續食用。