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陳喬恩46歲靠「全身針雕美容」保養來凍齡！透露不愛運動但每天做這件事來維持身材、消水腫
從《命中注定我愛你》、《王子變青蛙》到現在陳喬恩已經46歲了！但多年來凍齡模樣幾乎沒變，讓人忍不住想問：她到底怎麼保養的？除了外表氣質越來越優雅，她更大方分享自己的私房美容習慣，不藏私公開維持體態與好膚質的5大關鍵，從飲食、作息到日常護膚都超自律，趕快來看看～陳喬恩保養方法：泡澡排毒＋消水腫，每天30分鐘不間斷陳喬恩坦言自己不愛運動，但有一個持之以恆的習慣就是泡澡。無論工作多忙，到了飯店第一件事就是檢查浴缸是否合用。她習慣邊看影片邊泡澡，即使五分鐘就會開始冒汗，她仍會泡上三十分鐘以上，促進血液循環、幫助代謝與排水腫。她笑說：「泡澡就是我的凍齡儀式。」（圖／取自 陳喬恩 微博）陳喬恩保養方法：靠「針雕＋電波」保養輪廓線與肩頸健康陳喬恩最近分享自己做「針雕」(中醫美容針)美容，頭皮、全臉、肩頸、小腿都扎滿細針。面對「會不會很痛？」這個問題，她老實回答：「當然會痛！」甚至有朋友痛到流淚大哭。但她強調針雕帶來的改變很明顯，不但肩頸痠痛、富貴包改善了，連拍戲常出現的腳麻也有明顯好轉。此外，她也會搭配電波拉皮，維持臉部輪廓緊緻、延緩鬆弛，效果讓她非常滿意。（圖／取自 陳喬恩 微博）陳喬恩保養方法：飲食控制靠「三不碰」＋葡萄柚急救法為了維持纖瘦體態，陳喬恩在飲食上非常自律。她平常避免攝取糖分、精緻澱粉與偏寒的白色蔬菜，例如蘿蔔和白菜，因為這類蔬菜容易導致體寒與水腫。若臨時需要瘦身上鏡，她會選擇短期使用葡萄柚減重法。此外，她習慣冰箱常備燕窩，偶爾喝無糖汽泡水解饞，但堅持不喝含糖汽水。（圖／取自 陳喬恩 微博）陳喬恩保養方法：豆漿養膚，每天一杯是抗老祕密武器陳喬恩的水潤肌膚令人稱羨，而她維持肌膚彈性的關鍵之一，就是每天固定飲用無糖豆漿。她表示，大豆異黃酮不僅能穩定荷爾蒙，還有助於減少出油、預防痘痘生成，同時對於延緩肌膚老化、減少皺紋也有幫助。這項簡單又平價的美容習慣，連營養師都推薦女生天天一杯。（圖／取自 陳喬恩 微博）陳喬恩保養方法：超乾肌化妝前敷「雙層面膜」急救保濕乍看之下難以察覺，其實陳喬恩是屬於極度乾燥又容易過敏的膚質。特別是在夏天肌膚容易發癢泛紅，因此她格外重視妝前保濕流程。她的獨門秘訣是：先拍保濕化妝水，敷第一片保濕面膜後再擦上精華與乳液，接著敷上第二片面膜，達到雙重補水效果。她提醒，這種方法非常適合乾肌，但油肌或痘肌則需視膚況斟酌使用。（圖／取自 陳喬恩 微博）
49歲許路兒激瘦照曝光！穿Bra下廚秀「超狂螞蟻腰」 網看傻：怎麼可能不老不胖
49歲還能這樣瘦真的太扯！許路兒近期在IG限動上曬出一張在家煮咖哩的照片，穿著運動Bra搭配格紋睡褲入鏡，纖細到誇張的「側腰曲線」讓網友震驚直呼：「這還是人類嗎？」、「這是運動完不是餓完嗎？」（圖／取自許路兒IG）其實許路兒一直都很大方分享自己的身材管理哲學，之前就曾不藏私PO出她的「運動菜單」，包括開胸伸展、壺鈴硬拉與核心訓練等，幾乎天天打卡，強調「為了讓不愛運動的自己動起來」，也會時常更換運動菜單，才有持續的變化與新鮮感。（圖／取自許路兒IG）（圖／取自許路兒IG）全台最美「少女顏」是她！50歲許路兒的驚人「防腐劑美貌」管理法:花生一次吃1顆、起床先喝2大杯溫水！不只健身給力，許路兒更會「穿對衣服放大身材優勢」，從IG一系列造型就能看出：不是高腰露肚裝就是短裙秀長腿，無論去澳洲海邊還是日常OOTD，都能精準抓住年輕族群的時尚視角。（圖／取自許路兒IG）（圖／取自許路兒IG）（圖／取自許路兒IG）許路兒把49歲活成23歲！破解她的「幼態感穿搭術」，40+女生這樣穿立刻年輕20歲！網友笑稱：「她根本不是吃防腐劑，是連熱量都會躲她的那種神體質！」不過其實這一切都是因為長年累積的運動+飲食節制換來的結果，看完真的會有股想立刻穿上運動服去健身房報到的衝動啊！
34歲男日均點外賣2.5次！胸痛就醫須終身服藥 醫示警「心碎套餐」
大陸一名34歲男子每天平均點外賣2.5次，最愛重辣烤魚配奶茶，且平時不愛運動，最近突然感到胸口疼痛，這才就醫檢查。醫生發現，患者體內形成血管斑塊，需終身服藥控制。相關研究顯示，盛裝熱食的外賣盒在65℃以上，會釋放微塑料及全氟化合物，導致血管內皮損傷。綜合陸媒報導，根據清華大學附屬北京清華長庚醫院微信公眾號消息，該院不久前接診一位34歲的李姓患者，他因突發胸痛就診。經檢查，患者血壓達160／100毫米汞柱，低密度脂蛋白膽固醇（即壞膽固醇）水平為4.8毫摩爾／升，冠脈CTA 提示左前降支狹窄40％～50％。醫生詢問後發現，李男從事計算機編程工作，每日平均點外賣2.5次，最愛重辣烤魚配奶茶，平時也不喜歡運動。經3個月嚴格飲食管理配合藥物治療、運動康復，患者體重下降近10 公斤，「壞膽固醇」水平降至2.6毫摩爾／升。不過，由於已形成的血管斑塊無法完全消除，李男仍需終身服藥控制。國際期刊《生態毒理學與環境安全》近日發表研究，若人類高頻率接觸塑料產品，與充血性心力衰竭風險增加13％；動物實驗顯示，接觸塑料外賣盒會改變腸道菌群，引發炎症反應和氧化應激，導致心肌損傷和心血管病。另據大陸《環境與健康雜誌》2024年發布的研究，結果顯示盛裝熱食的外賣盒在65℃以上，會釋放微塑料及全氟化合物，導致血管內皮損傷。多家機構進行的最新檢測顯示，盛裝熱湯的PP 塑料餐盒達到70℃時，雙酚A釋放量超過國際標準4.2 倍，而微塑料顆粒可穿透腸道屏障，在血管壁形成慢性炎症病竈。
吳淡如勇征第二次戈壁百里 簡沛恩傳授創業必備條件
吳淡如與簡沛恩師姐妹聯手代言保健食品，近期兩人合體拍攝代言廣告，現場聊創業聊人生，談到近期計劃，吳淡如開心宣佈：「廣告拍完後，我已經起程前往參加戈壁100公里路跑。」她透露自己保養之道即是「長期主義」，連跑步都堅持了第十二年，六大馬獎牌也已經收齊，而練跑步原因最初也不是因為健康：「我本來就是個運動神經很差、感覺統合失調、手腳一定比腦袋和舌頭慢很多的人，練跑步，只要傻傻的跑下去就好了，跑完就好了。不需要跟任何人比較，也不需要有伴。看著天空，吹著風，喝一點水，就可以一直跑下去。路程雖然遠，只要開始出門然後就會到。」吳淡如也自嘲：「只要想到以前班上跑大隊接力，我永遠是人家不要的那個，從來沒被選上過，就覺得人生變化好驚奇，其實這並非我第一次跑戈壁，我記得當時我有發誓再也不要做這種苦差事。然而，事過境遷，我覺得沙漠的天空裡，那麼閃亮的星星的確值得再看一次」近期她主持的PODCAST《吳淡如人生實用商學院》累積下載數突破十億，成績傲人，她滿心感謝：「謝謝大家支持，期許自己能繼續做喜歡的訪問，也被聽眾喜歡。」吳淡如將第二次參加戈壁100公里路跑。（圖／你滋美得提供）而從藝人成功晉昇為創業女王的簡沛恩，近年勤於經營餐飲企業與自己的PODCAST節目《沛恩商心事》，她透露節目推出後，連外出用餐都有年輕路人與她聊創業，而她也歸納了創業一點訣並苦勸天下所有欲創業者：「創業真的是看個性，尤其是較習慣安逸不太敢承擔風險，不如停止創業這個念頭，找對好工作邊做邊累積經驗值。」她提醒創業者也要有幾個必備條件：「EQ要好才能看清事情本質解決、心臟必須大顆隨時面對外界的變動。」她也大方分享創業帶給自己最大收獲：「過去我太感性較情緒化，但創業後我面對問題與遇到事情的解決及反應能力，才了解創業不能感情用事，必須維持平衡，也要適時轉念不能在一件事過多糾結。」簡沛恩認為創業很看個性。（圖／你滋美得提供）對於師姐吳淡如熱愛跑步保持良好的運動習慣，簡沛恩苦笑坦承：「我本人真的極度不愛運動，非常羨慕有毅力維持運動習慣的人，而且我很愛在半夜狂吃甜食，現在已是中年婦女年紀，這樣真的不太行，所以最近很努力正在勸自己少吃甜食，並且嚐試皮拉提斯，立志讓自己美的健康快樂。」
修杰楷新劇砸百萬還原「娘惹文化」 演出親子橋段有帶入感
新劇《小娘惹之翡翠山》藉由一個富貴望族的起落，帶領觀眾一窺娘惹文化。該劇演員陣容龐大，光主角群就高達20多位，修杰楷是唯一台灣演員，他在劇中首2集就要面對喪子、女兒失語被拐等打擊，有吃重的情緒演出。此次也是他婚後首次離家數月工作，每日靠視訊緩解想家情緒，他透露面對女兒教養，自己扮黑臉，有次為了讓女兒運動，花了1小時講解「多巴胺」的重要性。《小娘惹之翡翠山》描繪上世紀五十年代，透過3名女性的境遇，見證新加坡翡翠山的望族「張家」的興衰，其中張家的孫女「安雅」幼年被拐，不幸淪落妓院；流落街頭的小乞丐「心娘」被張家收養，成為獨當一面的新時代女性；千金小姐「安娜」從小被視為災星，因此送往外婆家撫養，返家後性情大變，把整個家搞得雞犬不寧。劇中的服裝、道具與食物，無一不詳細呈現道地「娘惹文化」，特別的是張家大宅選在當地古蹟實拍，劇組光是修復、重置電路、傢俱等，就砸數百萬元打造氣派氛圍。劇中為呈現道地娘惹文化特別在當地古蹟實拍。（圖／TVBS提供）修杰楷劇中飾演張家次子「張金河」，性格冷靜、謙卑，通曉中西文化，因而繼承龐大家業，但在家庭事業鼎盛之際，卻遭遇兒子意外被槍殺，以及女兒被拐的雙重打擊。他和妻子賈靜雯育有2個女兒，演出親子橋段格外有帶入感，此次演出是他升格當爸爸以來第一次長時間離家，他說：「從她們出生，我就很少離開她們超過2個禮拜，我很常下廚、陪寫功課，她們也很習慣我在旁邊。」這回剛好女兒暑假都到夏令營，賈靜雯也在家中，才能赴新加坡長時間工作。對於教養問題，修杰楷坦承因為個性問題，自己在家中一定扮演黑臉「教官」，若女兒犯錯或行為不當，必定會用講道理的方式，讓小孩明白，他笑著舉例前一陣子為了讓不愛運動的女兒能興起運動念頭，他花了1個小時解釋，運動後產生的「多巴胺」對人體有多重要，「我跟她們說，多巴胺是身體產生的快樂元素，運動會自然分泌，讓人心情愉快，就像妳考試100分，也會產生多巴胺。」修杰楷前後花3個多月進行拍攝，是他當爸爸以來第一次長時間離家。（圖／TVBS提供）修杰楷前後花3個多月進行拍攝，最長曾一次待滿30天，會點頭接下角色，他表示很早就知道《小娘惹》IP，「它是亞洲一部很具代表性的劇集，拍出新加坡和馬來西亞那個年代的氛圍，我本身也很喜歡這樣的題材，因為可以還原很多早期人們的生活」。他還透露非常喜歡故事的發展，所以抱著想要去瞭解當地風土民情的心情接下這部戲，不過實地接觸後，仍頗受衝擊，他說：「像是用手吃飯，現場雖然有禮儀老師，但仍蠻難習慣的。」《小娘惹之翡翠山》自4月6日起，每周日晚間10點至12點，於TVBS 42台播出。
用眼神就能勾走對方的心！南韓第一「釣神」Sana維持45公斤的減肥秘訣
韓國女子組合TWICE的日本籍成員Sana被南韓網友稱為「釣神」，意思類似於台灣的「宅男女神」，指用幾個眼神就能立刻迷倒粉絲的意思，連綜藝男神金珍映DEX都為她心動不已，DEX看到Sana時從臉紅到耳朵讓網友都覺得很驚奇，DEX平常超穩只有遇到女神才會害羞。而Sana從出道時的圓圓臉靠努力瘦到45公斤，變成零死角美女，趕快來看看她的減肥方法？TWICE Sana 減肥方法：睡覺前穿壓力襪、重要工作前要先泡澡Sana分享自己是容易水腫體質，所以隔天有工作的話她前一天就會穿小腿襪來避免隔天水腫，然後在工作前泡澡幫助流汗加強血液循環、新陳代謝。（圖／取自 m.by__sana IG）TWICE Sana 減肥方法：晚餐早點吃完Sana建議想減肥的女生晚飯可以早點吃、不要吃宵夜，否則會胖很快。晚餐早點吃的話能讓身體有更多時間可以消耗，不容易囤積在小腹、臀部等位置。（圖／取自 m.by__sana IG）TWICE Sana 減肥方法：不愛運動但會做皮拉提斯Sana說自己也不是特別愛運動的人，但會靠按摩跟做皮拉提斯來幫助維持身體線條，而且皮拉提斯對身材雕塑很有幫助。（圖／取自 m.by__sana IG）TWICE Sana 減肥方法：多吃抗氧化、健康的食物Sana也曾為了工作靠節食瘦下來，但現在她會找到飲食平衡的方式，比如晚餐早點吃、多吃健康的食物像是覆盆子、藍莓、優格、麥片、香蕉、堅果...等，而且搭配無糖優格變成一碗營養價值超高的食物有很有飽足感。（圖／取自 m.by__sana IG）TWICE Sana 減肥方法：少喝含糖飲料有時候會有想喝飲料的慾望，但Sana找到可替代又不發胖的方法就是用果醋搭配氣泡水，這樣既有喝飲料的感覺又不容易胖，而且果醋也可以換口味並對於腸胃蠕動也不錯的效果。（圖／取自 m.by__sana IG）
為什麼腿就是瘦不下來？可能出在這7個原因！運動過度也上榜、每天翹腳還會讓骨盆歪斜
腿為什麼瘦不下來？除了跟先天基因有關，其他還有一些是錯誤姿勢或者不良飲食習慣導致，趕快來看看都有哪些？在夏天來臨之前一定要想辦法努力瘦腿！腿為什麼瘦不下來？愛吃又不運動因為不愛運動加上喜歡的飲食偏向高熱量、高糖，導致腿部脂肪囤積，造成大腿、小腿圓潤、缺乏線條，就變成「脂肪型粗腿」。吃完東西也該找時間做運動，就算是飯後散步半小時也比躺在那好。（圖／取自 skuukzky IG）腿為什麼瘦不下來？吃太多重鹹或者加工食品長時間久坐、站立，或是吃太多重鹹、加工食品，讓身體容易水腫，導致腿部看起來浮腫，成為水腫型粗腿！趕快改變飲食習慣，多吃健康原型食物、不過度烹調食物加上多喝水。（圖／取自 m.by__sana IG）腿為什麼瘦不下來？過結實的肌肉型粗腿過去運動方式錯誤（例如高強度深蹲、過度跑步），讓腿部肌肉變得發達，導致線條粗壯。可以多拉筋、伸展放鬆腿部肌肉來改善，也可以每天多滾一滾泡沫軸。（圖／取自 lavieenbluu IG）腿為什麼瘦不下來？喜歡翹腳時常保持這個姿勢會使骨盆歪斜，導致腿部受力不均勻，進而影響腿部的血液循環，連腿型也會漸漸變得不好看，另外也要注意別把重心都放同一條腿上。（圖／取自 skuukzky IG）腿為什麼瘦不下來？經常穿著不合腳的鞋子尺寸不合的鞋子會使腿部感覺壓迫、走路要更花力氣，小腿必須承受過重壓力，久而久之就會感到「小腿越來越粗壯」，請把不合腳的鞋子斷捨離吧！腿為什麼瘦不下來？常穿高跟鞋長久站，又不替小腿按摩睡前替腿部肌肉放鬆按摩一下可以促進血液循環，尤其常站著、常穿高跟鞋的女孩們一定要特別注意，可以買按摩器來幫忙，真的特別有效，如果一直沒幫小腿後側肌肉放鬆的話，腿型也會越來越粗。（圖／取自 dahee0315 IG）腿為什麼瘦不下來？睡眠不足、壓力大睡眠品質不好或壓力過大會影響賀爾蒙平衡，導致身體更容易儲存脂肪，尤其是下半身的脂肪也不易代謝，自然而然會漸漸養粗雙腿。趕快找一些能讓自己放鬆的方法比如聽頌缽、做瑜伽、冥想...，開始提早休息改善身體代謝。
楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光！5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖！
天后A-Lin在台北小巨蛋舉辦的演唱會，不僅火熱爆滿，還帶來了重量級驚喜！這次，楊謹華與好友Ella（陳嘉樺）和陳意涵組成期間限定的「浪姐543」女團，攜手在舞台上挑戰經典舞曲〈忘情森巴舞〉，炸翻現場氣氛！（圖／众悅娛樂提供） 楊謹華笑說：「實在是太感謝A-Lin，讓我們練了7個月！」這句話透露出她們為了這次表演下了多大的功夫。雖然以演技聞名，但楊謹華這次在舞台上的魅力完全不輸專業歌手，動感舞姿搭配她的自信笑容，讓觀眾目不轉睛。（圖／众悅娛樂提供）這次的演出，讓大家驚喜原來楊謹華不只是演員，還能唱跳，女神實在擁有多元才華，但小編最驚訝的是她的洞齡女神好身材一路保持纖細。她到底是怎麼做到的？不用節食、不狂健身，但依然能輕鬆Hold住曼妙曲線！以下是她親授的瘦身秘訣，輕鬆又有趣，讓你學會怎麼「邊美邊享受生活」！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 1. 168斷食法：午餐晚餐剛剛好！楊謹華大方承認，她每天只吃兩餐，而且愛用「168斷食法」，簡單來說就是：16小時不吃東西，8小時內隨心吃（但她也不會太隨心啦！）。午餐和晚餐的重點是健康少澱粉，像南瓜、地瓜替代白飯，再加一點燙青菜和燙肉，連調味料都省了！她說：「吃得清淡，身體會輕飄飄的，很舒服！」（圖／楊謹華 IG）2. 開胃暖暖的薑茶：一天從熱飲開始！每天早上起床，楊謹華的第一件事是喝上一杯熱騰騰的薑茶！她覺得薑茶不僅能暖胃，還能讓身體的代謝變得更有效率。再來，隨身帶保溫壺，裡面裝著紅棗、枸杞、黃耆熱飲，一邊喝一邊養顏美容，這麼貼心的喝法，誰不想學？（圖／楊謹華 IG）3. 佛系運動：不愛流汗也能瘦！「我真的不愛運動啊！」楊謹華笑說，但這並不妨礙她保持身材。她的運動選擇很佛系，像是無繩跳繩這種在家就能搞定的動作，還會跟老公一起挑戰平板支撐。「有伴比較不無聊，感覺是在比賽！」好吧，愛情的加持果然能讓運動變得有趣。（圖／楊謹華 IG）4. 皮膚比身材更重要：每天好好愛自己！楊謹華的保養哲學超簡單，就是：清潔、保濕不能省！她每天花心思卸妝，徹底清潔後，敷個面膜補水，讓肌膚時刻透亮有光澤。「女生的皮膚比身材更重要啊！」有了健康的肌膚狀態，整個人都會有光。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5. 瘦身的終極秘訣：開心！「身材重要，但心情更重要！」楊謹華認為，保持樂觀心態是所有美麗的基石。壓力越少，氣色越好，整個人看起來就會神采飛揚，這樣的魅力可不是單靠減肥就能得到的！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
「4吃法又不愛運動」易得糖尿病 醫示警：恐讓胰島素超負荷工作
糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以2萬5000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。肥胖專科醫師吳榛槿在粉專示警，4種吃法加上缺乏運動，很容易邁向糖尿病的危險邊緣。1. 整天吃吃吃，完全沒有空腹時間每天不停地吃零食或喝飲料，讓胰島素不停工作，時間久了，細胞可能會「聽不懂」胰島素的指令，這就是胰島素阻抗，當胰島素開始失靈，高血糖就會悄悄找上門。2. 主餐愛吃精緻澱粉白飯、麵條、麵包、饅頭，這些精緻澱粉雖然方便又好吃，但它們會讓胰島素超負荷工作，長期下來也會增加胰島素阻抗的風險。3. 每天來一杯手搖飲或甜點下午茶奶茶、蛋糕、甜甜圈，這些高糖高脂的「空熱量」食物，看似療癒，但卻讓血糖快速飆升，熱量過剩，讓胰島素壓力山大。4. 膳食纖維攝取不足膳食纖維是血糖穩定的「好幫手」，不僅能增加飽足感，還能延緩糖分進入血液的速度，如果每天蔬菜水果不夠，血糖波動就容易失控。5. 缺乏運動，身體沒有幫手運動能啟動葡萄糖受體（GLUT4），幫助胰島素更高效地處理血糖。如果你總是久坐不動，糖分堆積，脂肪增加，風險也隨之飆升。吳榛槿說，其實，養成健康的飲食習慣沒那麼難，只要記得一減少糖分攝取、二增加膳食纖維、三養成規律運動的習慣，健康在於每天的小改變，從現在開始，讓身體越來越有活力。
人妻反覆流產 竟是尪愛喝可樂害的！檢查揭精子DNA碎片化98％
在孕育新生命的旅途中，本應充滿期待與喜悅，可有些家庭卻陷入胎停、流產的泥沼，一次次與寶寶失之交臂。據統計，約1％至5％的育齡女性被復發性流產困擾，然而有時問題並非出在媽媽身上，男方的可能性也要排查。大陸一名男子就因平常不愛運動，且熱愛喝可樂，導致精子DNA碎片化程度高達98％，造成妻子反覆流產。《福建衛生報》報導，福州大學附屬省立醫院婦產兒保醫學中心主任林靚曾經接診過一對年輕的夫妻，因女方多次自然流產就診。經詳細檢查發現，該名丈夫是個宅男，平時幾乎不運動，且特別愛喝可樂，導致精子DNA碎片化程度高達98％，成為讓妻子反覆流產的最主要原因。「不孕不育，復發性流產並不一定完全是女方的原因，男方的因素同樣重要。」林靚說明，男方可能導致復發性流產的因素包括遺傳學異常、精子質量差、免疫因素（精子排異）、感染因素等。此外，男性長期吸煙、酗酒、接觸有害化學物質等不良生活習慣和環境因素，也可能對復發性流產有影響。因此，對於有復發性流產史的夫婦，建議雙方進行全面的檢查，包括染色體分析、精液分析等，以確定是否有上述因素存在。林靚建議，備孕期男性應該多鍛鍊身體，早睡早起，少喝可樂，減少煙酒攝入，多吃健康食物。
新加坡男遊客到泰國「精油按摩」！ 突出現呼吸困難不幸身亡
一名來自新加坡的52歲男性遊客近日到泰國普吉府當地的芭東海灘度假，而他在某天，到當地一家按摩店進行45分鐘的精油療程。沒想到，過程中，他竟突然出現呼吸困難的情況，緊急送醫治療仍回天乏術不幸身亡。根據《Thairath》等外媒綜合報導，一名來自新加坡的52歲男遊客Lee Mun Tuck，近日到泰國普吉府當地的芭東海灘度假。7日當天，李男喝完啤酒後，在深夜約11點左右，前往當地的一家按摩店進行45分鐘的精油療程。而當李男開始按摩後，竟突然出現呼吸困難的情況，還一度失去呼吸心跳，當下按摩店店員立刻打電話通知警方和救護人員。救護人員到場後，緊急將他送往當地醫院進行救治，不過最終經過治療後，仍被醫生宣告不治。對此，李男的家人表示，平常李男的生活習慣就不太好，長久坐也不愛運動，加上當晚是酒後才去按摩。雖然家屬有點在意李男的死因，但為了他的體面，決定不解剖遺體，將遺體帶回新加坡安葬。
藍心湄借王齊麟金牌球衣 自曝遺傳性「三高」甩肉6公斤
藍心湄、卞慶華今（9日）出席2024粉美賞頒獎典禮，活動以「美力爆發無所畏懼」為主題，結合運動元素。藍心湄特地向羽球金牌國手王齊麟借球衣改造衣服，「我特別要求要原味，但他說真的太臭有先洗過」。藍心湄自曝因家族性三高，6年前出現血壓高的症狀，嚴重時跳到190，「喝到一個程度我的心臟好像在這裡，後腦有一根筋一直跳，第一個一定會想到轉脖子，其實那都是警訊。」她也坦言運動能改善，但她不愛運動，「我的運動就是走到菜園把菜割一割，醫生說要長期吃藥，不然在家裡做簡單的伸展運動。」好在她愛跳舞，現在靠控制飲食、保健食品成功降下血壓，還瘦了5、6公斤。藍心湄穿王齊麟拿金牌的球衣現身典禮。（圖／楊澍攝）不過出席活動前她因免疫力下降嘴唇上長一顆疱疹，被藍媽媽虧是「生活不檢點」，藍心湄自嘲：「我就是夜夜笙歌造成大爆發，符合主題，美麗爆發。」同時藍心湄也分享美麗祕訣，「吃好睡好，吃完一定要喝好酒，不是我們很有錢，是因為我喝酒只跟好朋友喝，所以當然要喝好酒。」
方文琳不藏私分享凍齡秘訣 簡沛恩圓夢見偶像自豪曾有很多收藏
方文琳與簡沛恩首度同台合作，日前一同拍攝廣告，過程趣味橫生。雖然簡沛恩較年輕，但拍攝墊上運動時反而搖搖晃晃重心不穩，「文琳姐有在運動，核心很穩定，有個單腳站立的動作，我還要依靠在她身上。沒辦法，我真的不愛運動。」讓她十分羞愧。簡沛恩（右）一圓見到偶像的夢想，她自豪擁有好幾張方文琳（左）以前的專輯卡帶。（圖／PP塑崩律動褲）五十八歲的方文琳平時靠著跑步運動維持體態，而且長期的運動習慣讓她心情穩定，不會因為小事不開心，也讓她能大方吃美食，不用小心翼翼擔心熱量，她說：「到了這個年紀，要寵愛自己享受生活，要懂的犒賞自己、愛自己。」而她愛自己的方式就是吃想吃的食物、穿想穿的服飾，不為別人勉強自己。擁有天生娃娃臉的簡沛恩也即將邁入五十歲，這次有機會與偶像方文琳合作，表示事前興奮又緊張，因為方文琳狀態維持太好了，反觀自己都沒在運動，所以壓力很大。趁著合作機會，簡沛恩總算一圓見到偶像的夢想，她自豪擁有好幾張方文琳以前的專輯卡帶，而兩人剛好都有養貓，所以話匣子大開，還相約之後要一起貓聚。兩人這次一同為PP石墨烯塑崩律動褲代言，簡沛恩說自己一直以來的生活哲學就是「講究不將就」，包括感情也是，常被朋友吐槽太龜毛，但她一點也不在意，反而十分感謝過去的自己，「因為講究讓自己現在可以過著不將就的生活。」方文琳則透露自己維持不老的秘密，便是保持心情愉悅，「只要心情好、身體好，那麼就能好好享受生活，過得舒服自在，開心、健康，自然就能維持好狀態。」
星搜包／陳涵瑜甜食控憂心身材 曾胖到78公斤遭譏「醜八怪」
「球球」陳涵瑜曾在韓國當練習生，而且是知名女團EXID的師妹，以當偶像為目標的她相當重視形象管理，接受時報周刊CTWANT專訪時，介紹了她隨身攜帶的香奈兒包包，當然少不了各式化妝品，而漱口水也是她的必備品，因為她很介意吃過東西後嘴巴裡有味道，愛吃美食的她還準備能抑止食慾的中藥，為了變漂亮相當努力。各式化妝品絕對是陳涵瑜的隨身必備品。（圖／趙文彬攝）身為甜食控，陳涵瑜吃完飯後一定要來點甜點，因此身上一定會帶不同的巧克力，但也因為需要控制身材，所以到中醫診所拿了可以抑制食慾及促進消化的藥，她透露自己以前胖胖的，國中時最重曾到78公斤，笑說當時一天吃五餐又不愛運動，所以體重才飆升，她也提到那時會被取綽號，最印象深刻的是「醜八怪」，讓她相當受傷。愛吃甜食的陳涵瑜會帶著巧克力，當然也不會忘了能抑止食慾的中藥。（圖／趙文彬攝）問及是什麼契機決定要減肥？陳涵瑜表示：「小時候還不懂愛漂亮，長大後想交男朋友，才開始減肥，從一天五餐變成正常吃三餐，花了一年回到58公斤，後來吃水煮餐刻意減肥，才又瘦到48公斤。」162公分的她目前49公斤，認為要瘦到45公斤才是理想身材，但她坦言吃東西速度太快這個壞習慣還是沒改過來，笑說：「第一二口會記得，後面就會忘記要慢慢吃！」而她的包包裡也會帶著胃藥，以防消化不良。國中時陳涵瑜曾胖到78公斤，還因身材被同學取笑是醜八怪，經過努力才瘦了下來。（圖／趙文彬攝）除了口服的藥品，陳涵瑜也隨身攜帶優碘跟OK蹦，自曝平常很容易跌倒，某次在路上走著突然摔倒，下巴直接撞在柏油路上，導致下巴縫了6針，「還有一次是在我家廁所，地板上沒鋪止滑墊，跌倒眼睛撞到洗手台，兩隻眼睛瘀青。」包包內也有助理給她的防狼警報器，好奇是否有被騷擾的經驗？她說：「有一次在西門町遇到，抓完屁股後直接跑走，因此對方衝太快了，我還沒反應過來。」陳涵瑜先前推出首支個人單曲〈BOOM!〉，談到過去的練習生生涯，她是看到韓國女團少女時代的舞台，才決定往這條路前進，之後參加大陸經紀公司的甄選成功過關，卻因為家人反對所以沒有簽約，更因此鬧了一場家庭革命，不過後來家人看到她的決心，便同意她至韓國闖蕩，但那段時間非常辛苦，每天都只能吃水果及沙拉，這段時間大概維持了半年，讓她心情十分鬱悶。努力追夢的陳涵瑜曾為了當練習生鬧家庭革命。（圖／趙文彬攝）雖然在韓國認真訓練，但某次練舞時膝蓋內側韌帶受傷，由於在韓國看醫生比較貴，陳涵瑜與家人討論後決定回台灣治療，她坦言回來後有一段時間感到迷茫，更曾想過要放棄，「覺得自己是不是不適合，也決定先沈澱一段時間再繼續。」在休息的這段時間，陳涵瑜實現了自己的另一個夢想，就是經營咖啡廳，雖然空間不大但十分溫馨，很受顧客歡迎。到韓國訓練半年後，陳涵瑜因膝蓋內側韌帶受傷回台灣。（圖／趙文彬攝）直到前段時間，很久沒跳舞的陳涵瑜跟朋友一起練舞後，發現自己還是很喜歡這件事情，便決定回來這條路，對於第一首個人作品，她表示：「終於有自己的作品，我真的有努力過，不是沒有成果，雖然多少有點壓力，不知道未來會不會發展得好，但我會繼續努力。」基於對舞蹈的熱愛，陳涵瑜推出陳涵瑜推出首支單曲〈BOOM!〉。（圖／翻攝自陳涵瑜IG）
母親離世！婆婆竟喊「沒有兒子也不用辦儀式」…結局超傻眼
親人離世是一種無法言喻的心情，特別是對於與親人之間有著深厚情感聯繫的人來說，這種悲傷可能會持續很長時間。日前一名女網友就表示自己的媽媽前陣子過世了，沒想到婆婆竟然說，「你們家沒有兒子，也不用辦什麼儀式、燒一燒就好了」。婆婆甚至還說親家母是因為不愛運動才會這麼早死，離譜言論讓網友相當傻眼。該名女網友在臉書社群「毒姑九賤婆媳討論區」發文，表示自己的媽媽前陣子過世了，沒想到婆婆說了許多離譜言論。像是「你們家沒有兒子，也不用辦什麼儀式、燒一燒就好了」，甚至還跟媳婦說，「妳媽就是不愛運動才會這麼早死，哪像自己每天都會活動筋骨、重視健康」，讓原PO相當傻眼。原PO也說明婆婆過往也經常發表類似言論，「常自以為是長輩、端婆婆架子一張嘴亂講話、口無遮攔，不是什麼大事、我也左進右出就算了，但這次真的太誇張」，所幸原PO老公聽見後就與爸爸反應。最後婆婆被公公唸一頓後，只回一句「呀..我就嘴笨、比較不會講話」，然後就假裝無事發生。婆婆的離譜行為也讓原PO忍無可忍，「嘴笨嗎？我看是嘴欠吧，看在老公對我好，還有兒子的份上我忍下沒撕破臉，但正好，以後非必要不用見面，連『媽』這個字我也不會再叫了、我媽已經過世、而妳不配！」文章曝光後也引起網友熱議，不少人紛紛留言表示，「不用叫她，以後也不用幫她做任何事，嘴巴那麼臭」、「不用理他，惡婆死後也像他自己說的隨便燒一燒就好，骨灰倒水溝」、「缺德嘴，我會從她講出這種話的當下，當她死了」、「死者為大，人都已死還要被這樣消費，妳婆她不怕死後被割舌頭？」、「那不是嘴笨，根本是故意的，講話那麼沒口德」。
主人帶狗狗爬山減肥 「130斤拉布拉多」口吐白沫被抬下山…全網笑瘋
大陸一名龔姓男子在雲南省麗江經營客棧，近日他和朋友一起徒步爬山，便想著帶著狗狗一起去，「是一隻拉布拉多，有130斤，特別胖，就想著帶牠去爬山減肥，沒想到爬到一半狗狗就不動了，「本來是帶我們家狗狗去爬山的，結果爬到一半牠爬不動了，我們找了2個守山人把牠給抬下來。」《瀟湘晨報》報導，龔先生在麗江經營客棧有2年時間，從開業起便一直養著這隻狗，「牠跟著我們越吃越胖，平時完全不愛運動，一般在家裡面就趴在地上，像個豬一樣。」幾天前，龔先生和朋友相約徒步爬山，便帶著狗狗一起前往，順便讓牠減肥。龔先生透露，「那邊海拔稍微高一點，可能有個3000米左右。去了以後爬到一半，牠就爬不了了，我們也試圖讓牠接著走，鼓勵牠，但是走不了了。後面牠口吐白沫，我們還嘗試著背牠下來，結果背都背不動。」擔心天黑後在山上不安全，幾人只好先將狗狗綁在山上，再下山去找人幫忙抬狗。「剛好我們上山的時候加了1、2個守山人的微信，他們在山上養蜂，本來說以後有機會可以找他們買點蜂蜜，沒想到用處是叫他們上去抬狗。」龔先生說，客棧還養有另外一隻薩摩耶，「抬拉布拉多下來的時候，薩摩耶在旁邊一直嘲笑牠，一邊跳一邊叫，看著牠從山上被抬下來。」龔先生提到，下山耗時1個多小時，「2個守山人也一直在笑，他們估計這輩子都沒想到會上山抬狗還能掙錢。」下山後，狗狗足足躺了3天，目前已恢復正常。視頻引發熱議，有網友笑稱，「這小狗長得就不像能爬山的」、「狗子爬不動了，口吐白沫，好笑程度100％。找人抬它下山，好笑程度1000000％。」
為捐造血幹細胞拚了 醫學系胖男「4個月減15公斤」
大陸一名醫學系學生為了捐造血幹細胞，每天慢跑5公里。4個月減了15公斤，救了一名17歲少年，也甩掉了重度脂肪肝。網友大讚，「好人有好報」。據《今日頭條》報導，湖北武漢一名後醫學生李彤，8月得知一名17歲的白血病患者需要幫助，而他想到對方正年輕，卻被急病折磨，就想為他做點什麼。李彤想捐造血幹細胞，但他的體重太重，有100公斤，醫生說他要捐，至少要減15公斤，而他平常不愛運動，又愛吃零食，對他來說是個困難挑戰。李彤每天早上都慢跑5公里，就算是低溫他也沒放棄過，而他放棄高熱量食物，轉吃清淡、健康飲食，有時甚至沒吃飯。4個月後，他成功減了15公斤，體檢通過後，也完成捐幹細胞的任務。這時他明白，自己的努力沒有白費，他救了那位年輕人，也甩了脂肪肝，李彤強調，他很開心，因為透過自己的熱血，讓別人的生命之花再度盛開。此文曝光後，網友紛紛留言「這也許是他挽救的第一個人」、「他以後或許還會挽救很多很多人」、「有毅力又有愛心」、「救人救己，沒有比利己又利人更好的啦」、「好人一生平安！傳播正能量」。據悉，造血幹細胞移植是將正常骨髓細胞或是周邊血液造血幹細胞等，用輸血形式給病人，而病人接受移植前要接受超高劑量的化學藥物治療和放射線。
42歲女罹「斷崖式衰老」！20天臉上佈滿皺紋 「8生活習慣」加速老化
若平常習慣熬夜，恐會加速衰老速度。大陸一名女子就在社群上發布自己經歷了「斷崖式衰老」的影片，只見原本皮膚平滑的她在20天內就突然滿臉皺紋。其實，有8個生活習慣是造成你加速老化的原因。根據《澎湃新聞》報導，山東一名42歲女子在抖音發出數段影片，只見畫面中的她臉部皺紋明顯、眼神憔悴，與20天前的她完全是不同人；該名女子表示，影片沒有濾鏡、特效，只是想記錄自己加速老化的樣子。她進一步說明，皮膚這樣突然浮腫衰老已經20天，食欲不振，一職都有在看醫生及運動，同時也積極地在保養皮膚。不過，人可能是一瞬間變老的。據研究顯示，人的衰老有3個「斷崖點」，分別在在34歲、60歲和78歲。另外，以下有8個生活習慣是老化的加速器：首先是「口味偏重」，應避免常吃炒煎油炸食物，會使皮膚出現暗瘡等狀況，過量攝取糖則會導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。高油、高糖飲食會使人變胖、掉髮。第2是「熬夜」，如果長期睡眠總量不符合標準，會影響肌膚的代謝和再生能力。第3「不愛運動」，適量運動可加速皮膚血液循環，促進新陳代謝，減少體內鈣流失，使體態保持輕盈挺拔。第4是「不做防曬」，陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大，可加速皮膚的老化。皮膚在長期曝曬後乾燥缺水，出現深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉澱。第5是「過度減肥」，可能導致體內脂肪嚴重不足，影響雌激素分泌，甚至引發閉經，造成卵巢功能早衰，最終加速女性全身老化速度。第6「頻繁燙染髮」，過勤燙髮染髮對頭髮損害較大，可加劇其老化速度，變得稀疏、毛糙和暗淡無光。第7「壓力大」，巨大心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老，讓更年期提早到來。內心平和快樂，寬容善良，情緒穩定對維持內分泌平衡十分重要。最後要避免「抽煙」，香菸中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和輸送氧氣和營養物質到皮膚細胞的血管都有破壞作用。
男性更年期睪固酮低下不只影響性功能 愛發脾氣也是徵兆
56歲的柯先生近半年來工作時總是疲憊不堪，一到下午就在電腦前頻頻打瞌睡，眼皮又沉又重，但他工作時間正常，睡眠也夠，檢查肝功能也是正常的。他後來到了泌尿科檢查才發現睪固酮低下，驚覺碰上男性更年期。性功能障礙 非唯一男性更年期指標衛福部彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮表示，柯先生白天疲累不已，檢查肝功能及腎功能都正常，除了虛累之外，他也自覺變得沒有耐性，對妻兒常發脾氣，後來同事提醒他，男性也有更年期，他才轉到泌尿科就診。經抽血檢查，柯先生的睪固酮濃度只有2.1 ng/ml(正常值3~10ng/ml)，顯示睪固酮低下，因為它是最主要的男性荷爾蒙，所以也被稱為「男性荷爾蒙低下症」，通常發生在40歲以上，俗稱為男性更年期。隨著年齡越大，睪固酮低下的可能性就越高，也可能出現很多方面的問題，並非像一般人刻板認為，出現性功能障礙才是缺乏男性荷爾蒙，像本起個案的柯先生並沒有性慾低下或性功能障礙，反而是在其他方面出現障礙。睪固酮低下 影響情緒及三高病情睪固酮低下可能造成情緒方面的沮喪、易怒、認知障礙、失眠、憂鬱、注意力不集中等，身體狀況也可能衰退，諸如疲累、沒精力、骨質流失、骨鬆、肌肉鬆弛、肌耐力衰退等，也因為影響體內的新陳代謝，高血糖、高血脂、高血壓的三高患者也會出現病情較難控制的情況。可補充男性荷爾蒙 控制體重、維持規律運動蔡卓榮進一步說明，柯先生每個月注射針劑補充男性荷爾蒙，3個月後情況有所改善，其他也還有塗抹的治療方式，可和醫師討論哪一種方式較適合。睪固酮低下的有些症狀與老化衰退類似，常讓人以為是正常老化而不尋求醫療協助，這樣一來，除了生活品質受影響，也會因男性荷爾蒙越來越低，導致如骨鬆、肌無力、精神障礙等。蔡卓榮強調，臨床上常見40多歲就睪固酮低下，年紀並非絕對因素，除了少數腦下垂體功能異常的原因之外，中年以上、肥胖、不愛運動的男性是睪固酮低下的好發族群，最好要維持規律運動，同時控制體重，避免發胖，以降低睪固酮低下的機率。
32歲女咳嗽把肋骨咳斷！檢查發現患「骨質疏鬆」 竟是愛美惹的禍
有人說，成年人的崩潰是從看體檢報告開始的，確實有時體檢會檢查出根本想不到的毛病，把人嚇得不輕。大陸一名32歲的呂女士（化名）在一次常規體檢中，竟意外查出了骨折，拿到體檢報告後，竟被診斷出罹患骨質疏鬆症，讓還年輕的她連呼不可思議。《紅星新聞》報導，在杭州某福利院工作的呂女士，日前接到杭州市第一人民醫院體檢中心的電話，被告知肺CT提示右側肋骨骨折，讓她盡快去骨科就診。之後，呂女在骨科被確診骨折，進一步檢查顯示她同時患上了骨質疏鬆症。拿到診斷報告，呂女士思前想後，終於想起之前發熱後咳嗽得有點嚴重，特別前天晚上咳得厲害，醒來時肋骨劇痛，當時想著忍忍就過去了，也就沒去醫院。市一醫院體檢中心副主任護師楊秀琴說，類似情況並不罕見，僅市一醫院體檢中心今年體檢後回訪，已經發現10多例肋骨骨折的患者，大多數是因為咳嗽嚴重，到體檢時查肺CT才發現骨折。一般來說，男女20歲後骨生長達到成熟期，骨強度也是人生的頂峰期；女性35歲、男性40 歲後骨量逐漸下降，骨強度開始走下坡路。據了解，骨質疏鬆是因為缺鈣，但如果沒有維生素D，鈣只能穿腸而過，小腸是無法吸收的，所以血液中的25羥維生素D含量，是目前公認的評價人體維生素D狀況的可靠指標。呂女士血液檢查結果發現，她血液中的25羥維生素D含量非常低。骨質疏鬆常被認為是中老年病，但越來越多年輕人也提前骨質疏鬆。醫生說，年輕人的骨質疏鬆與工作、生活習慣關係密切，包括過度防曬，不愛運動，嗜喝可樂、咖啡等刺激性飲料。進一步詢問中，醫生找到了問題原因，原來呂女士較為注重外貌保養，防曬做到極致，但凡出門，防曬霜、防曬帽一件不少。醫生提醒，人體所需的維生素D80，90％由太陽中紫外線照射皮膚而合成， 一般每天接受約30分鐘是光照射，即可滿足人體維生素D的需求，如果長期接觸不到光照，久而久之就易導致骨質疏鬆。